Newsletter Sportverein Lans Fruehlung 2019

An einen Lanser Haushalt.

Sportlich und umweltfreundlich zugestellt am Fahrrad oder zu Fuß.

NEWSLETTER fRühling 2019 Gesunde Ernährung Kräuterwanderung & Kochkurs am 11.05. & 01.06.2019

Kinder gesund bewegen 5x am Samstag - Juni bis Oktober 2019 - Sportplatz Lans

f facebook.com/SportvereinLans

m info@sportvereinlans.at

w www.sportvereinlans.at

Kräuterwanderung & Kochkurs

NEu

11.05.2019 & 01.06.2019 Kräuterwanderung

Kochkurs: Basenreich und gesund in den Tag

Bei einem gemütlichen Spaziergang durch Wald und Wiese bringe ich euch die Welt der Kräuter näher. Dabei lernt ihr die

Zu viel schlechte Kohlenhydrate aus Weißmehlprodukten wie

wichtigsten Kräuter, deren Wirkung und unterschiedlichen

Brot und Semmerl, zu viel Milchprodukte sowie versteckter

Anwendungen kennen. Im Anschluss verarbeiten wir die

Zucker in Müsli und Co, das ist meist das klassische Frühstück.

gesammelten Kräuter zu Aufstrichen und genießen sie bei

Beim Kochkurs, der sich ganz um den perfekten Start in den

einem gemeinsamen Picknick. Als kleine Erinnerung an den

Tag dreht, möchte ich euch gesunde, leckere Alternativen dafür

Tag stellen wir für jeden noch ein Wildkräutersalz her.

zeigen. Dabei lernt ihr die wichtigsten Zutaten für das gesunde Frühstück kennen. Aus diesen Zutaten werden wir dann ge-

Mitzunehmen: Stoffsackerl, etwas zu trinken sowie gute Laune.

meinsam ein leckers und ausgewogenes Frühstück zaubern

Außerdem gutes Schuhwerk z.B.: Turnschuhe (keine Sandalen)

und gemeinsam genießen.

11.05.2019, 09.00–11.30 Uhr

Auch Personen mit Unverträglichkeiten können am Kurs

Volksschule Lans

teilnehmen (dafür Bitte bei der Anmeldung angeben um welche

Maximal 10 Teilnehmer

€

Unverträglichkeit es sich handelt) 01.06.2019, 09.00–12.30 Uhr

€ 20,00 pro Person

Lanner Treff Maximal 10 Teilnehmer

€ Stefanie Gallrauner ist eine zertifizierte Ernährungstrainerin und Kräuterpädagogin.

€ 45,00 pro Person

Anmeldung bitte für beide Kurse bis 07.05.2019 unter s.gallrauner@gmx.at

www.kitchen-corner.at

Dein sportliches Wochenmenü im Frühling 2019 Am Montag, ab sofort

4 Kurse mit Conny Aigner

Am Donnerstag, ab sofort

Rosis Frauenturnen Bewegen, dehnen, kräftigen mit Musik! Dosiertes Aufwärmen

1

17.00–17.55 Uhr: Bewegtes Gedächtnistraining

2

18.00–18.55 Uhr: Pilates (Anf./ leicht Fortgeschrittene)

gruppen (Schwerpunkt Haltung). Abschluss mit Dehnübungen.

3

19.00–19.55 Uhr: Pilates für Fortgeschrittene

Keine extreme Kreislaufbelastung!

mit anschließendem Durcharbeiten der wichtigsten Muskel-

Turnsaal der VS Lans

20.00–21.00 Uhr

Maximal 12 Teilnehmer pro Kurs

Turnsaal der VS Lans

Anmeldungen und Informationen ab sofort unter: 0650 - 69 146 76 oder unter: cornelia.aigner@hotmail.com

Anmeldung bei Rosi Mair unter: 0699 - 15 395 659

10.05. / 17.05 / 24.05. / 07.06. / 14.06.

02.05. / 09.05 / 16.05. / 23.05.

Eltern-Kind-Turnen

TaeBo mit Bibi

Der beliebte Kurs geht in die nächste Runde. Es gibt noch

Taibo-Fitness ist ein Ganzkörper Ausdauertraining, welches

einmal weitere 4 Einheiten am Sportplatz Lans mit Laufrad,

Aerobic mit Kampfsport verbindet. Diverse Kick- und Pun-

Spiele & Co. Bei Schlechtwetter finden die Einheiten im

chbewegungen werden passend zur motivierenden Musik

Turnsaal der Volksschule Lans statt.

erlernt und zu einer kleinen Choreografie gebastelt. Fitness und Spaß für Körper und Seele.

15.30–16.30 Uhr, 4 Einheiten 18.00–19.00 Uhr, 5 Einheiten

Sportplatz Lans, bei Schlechtwetter im Turnsaal

Turnsaal der VS Lans

maximal 15 Teilnehmer, 1,5–4 Jahre

€

Mindestens 6, maximal 12 Teilnehmer

€ 20,00 für 4 Einheiten (10€ für jedes weitere Geschwisterteil)

€

Anmeldung bis 30.04.2019 unter felicitas.hueber@gmail.com

€ 40,00 für 5 Einheiten Anmeldung bis 07.05.2019 unter info@sportvereinlans.at

02.05./ 09.05./ 16.05./ 23.05./ 06.06. / 13.06. / 27.06.

14.05. / 21.05 / 28.05. / 04.06. / 11.06.

15.06.2019 Tiroler Frauenlauf

„Girls only“ Lauftreff & Frauenlauf

Offener Lauftreff mit Wald-Workout

Die Freude an der Bewegung und das gemeinsame Erlebnis

Wir laden euch ein, spontan ohne Voranmeldung beim offenen

stehen im Vordergrund. Als Abschluss des wöchentlichen

Lauftreff mitzumachen. Inhalte sind lockeres Laufen durch

Lauftreffs nehmen wir gemeinsam am 15. Juni 2019 am

den Wald, Balanceübungen und Dehnen auf dem weichen

„Tiroler Frauenlauf“ teil.

Moosboden.

€

19.00–20.00 Uhr, 5 Einheiten

19.00–20.00 Uhr, 7 Einheiten

Gemeindeparkplatz Walzl

Gemeindeparkplatz Walzl

Keine Teilnehmerbeschränkung

Keine Teilnehmerbeschränkung

€

Kostenfrei Bitte ohne Voranmeldung vorbeikommen

Kostenfrei Bitte ohne Voranmeldung vorbeikommen

01.06./ 06.07./ 03.08./ 07.09./ 05.10.

Kinder gesund bewegen Je nach Witterung findet das Programm im Turnsaal, am Sportplatz oder in den Wäldern und Wiesen in Lans statt. Bei Schlechtwetter wird es ein verkürztes Programm im Turnsaal geben.

09.00–11.30 Uhr, 5 Einheiten Turnsaal der VS Lans Für Kinder von 3–7 Jahre, Mindestens 6 Teilnehmer

€

€ 25,00 für 5 Einheiten (10€ für jedes weitere Geschwisterteil) Anmeldung bis 25.06.2019 unter info@sportvereinlans.at oder bei Moni Pachner unter 0699 - 11 08 49 24

Allgemeine Information zur Kursanmeldung Der Kursbeitrag muss vor Beginn des Kurses an den Sportverein Lans (IBAN: AT95 2050 3007 0000 1068) überwiesen werden. Bitte unbedingt Vor- und Nachname sowie die Kursbezeichnung angeben. Die Reihenfolge der Anmeldungen erfolgt nach Eingangsdatum.

Der Sportverein Lans freut sich auf deinen Besuch beim

Sportfest der VS Lans am 14.06.2019 Jedes Jahr veranstalten wir gemeinsam mit der Volksschule Lans einen Sportnachmittag der besondern Art.

Dorffest am 01.05.2019 Wir garantieren Sport, Spiel und Spaß heuer erstmals mit einer Airtrack-Matte und Trainer.

Bleib informiert!

Wir versuchen es zu vermeiden, aber es kann immer wieder zu kurzfristigen Verschiebungen im Kursprogramm kommen. In unserer WhatsApp-Gruppe und auf Facebook bleibst du immer auf dem neuesten Stand!

Mitgliedschaft 2019 Wir danken euch weiterhin für eure Treue!

Kontoverbindung: IBAN AT95 2050 3007 0000 1068 Familien: € 30,00*

Alleinerzieher: € 15,00*

Erwachsene: € 20,00

Kinder bis 18 Jahre: frei

*Alle Kinder bis 18 Jahre frei

Danke an unsere Sponsoren und Partner:

TISCHLEREI GEBRÜDER FALGSCHLUNGER

SHOPS Landhausplatz & EKZ Cyta

Impressum: Für den Inhalt verantwortlich: Sportverein Lans, Oberes Feld 255b, 6072 Lans, www.sportverein-lans.at, Tel.: 0677- 62758827, E-Mail: info@sportvereinlans.at Grafik & Satz: W9 Studios, www.w9studios.com / Fotos: shutterstock.com, W9 Studios / Auflage: 500 Stk. / Druck: flyeralarm.at, Irrtum, Druck- und Satzfehler vorbehalten.