EJERCICIO PARA ADULTOS
Estiramiento de la Mañana para Adultos Mayores Betty Marr - Recreation Center Estírese y aprenda a mantener sus músculos tonificados sin ejercicio aeróbico. Comience su día con una clase divertida, buena música y un estiramiento total del cuerpo. No hay clase 3/29, 4/2, 4/5. Codigo 108008.03 108008.04
Día L V
Fecha 3/15-5/24 3/19-5/28
Horario 9-9:45am 9-9:45am
RES/NR $27/$41 $30/$45
Silla de Yoga para Personas Mayores Betty Marr - Recreation Center Silla de Yoga está diseñado para satisfacer las necesidades específicas de las personas mayores y está estructurado para beneficiar a todos en cualquier nivel de salud y estado físico. La clase incluirá una combinación de ejercicios de estiramiento y respiración diseñados para aliviar el estrés, calmar la mente y aumentar la movilidad, el equilibrio y la conciencia corporal. Las posturas de yoga utilizadas están adaptadas para personas mayores y se realizan de pie o sentadas. Se proporcionarán sillas para mantener a todos seguros y apoyados. No es necesario traer esterilla de yoga. No hay clase 3/31. Codigo 108001.02
Día Mi
Fecha 3/17-5/26
Horario 9-9:45am
RES/NR $30/$45
Silla de Yoga para Curar
VIRTUAL
Susie Melott - Zoom Posturas suaves y técnicas de respiración diseñadas para mejorar la capacidad pulmonar, la circulación, la presión arterial, el equilibrio y la salud del cerebro. Esta clase es un descanso perfecto de estar sentado en un escritorio todo el día o para cualquier persona que necesite un movimiento suave y apoyo en su viaje de curación. Codigo 108002.01
Día Ma
Fecha 3/16-5/25
Horario 11-11:45am
RES/NR $33/$50
VIRTUAL
NUEVO
Yoga para Principiantes por La Mañana Susie Melott - Zoom Aprenda posturas de yoga y técnicas de respiración en la comodidad y privacidad de su hogar. Codigo 108111.01
Día Ma
Fecha 3/16-5/25
Horario 10-10:45am
RES/NR $33/$50
Hatha Yoga Relájese y refresque su cuerpo, mente y espíritu mientras practica yoga al estilo Hatha. Con un énfasis en la alineación adecuada, podrá construir con seguridad un núcleo más fuerte y aumentar la flexibilidad y el equilibrio. ¡Todos los niveles de experiencia son bienvenidos! No hay clase 3/30, 4/1. Crystal Perry - Lane Intermediate Codigo 108110.08
Día Ma
Fecha 3/16-5/25
Horario 6-7:15pm
RES/NR $50/$75
Horario 5:30-6:30pm
RES/NR $40/$60
Richard Tarney - Recreation Center Codigo 108110.09
Yoga para principiantes Betty Marr - Lane Intermediate Esta clase de yoga para principiantes es para cualquiera que busque profundizar su conocimiento de las posturas de yoga y técnicas de respiración. No hay clase 3/29, 3/31, 4/5. Codigo 108110.06 108110.07
Día L Mi
Fecha 3/15-5/24 3/17-5/26
Horario 6:15-7pm 6:15-7pm
RES/NR $27/$41 $30/$45
Día J
Fecha 3/18-5/27
Tiempo para Ejercicios Abdominales Betty Marr - Lane Intermediate Recorta tu abdomen y aumenta tu fuerza. ¡Ejercicios llenos de energía en solo 30 minutos! No hay clase 3/29, 3/31, 4/5. Codigo 108805.03 108805.04
Día L Mi
Fecha 3/15-5/24 3/17-5/26
Horario 5:30-6pm 5:30-6pm
RES/NR $18/$27 $20/$30
REGISTRASE AHORA wawmrec.com o 414-604-4900
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