詩篇 16 : 11
林進吉 牧師
如何避免憂鬱 快樂過㇐生
2018/6/10
WL
你必將生命的道路指示我。在你面前有滿足的喜樂；在你右手中有永遠的福樂。 引言
詩 16 : 1 （大衛的金詩。）神啊，求你保佑我，因為我投靠你。
BLUE - 魚在水裡 - 的聲音
2 我的心哪，你曾對耶和華說：你是我的主；我的好處不在你以外。
天氣 應該下雨 - "無影…"
3 論到世上的聖民，他們又美又善，是我最喜悅的。
川普的女婿- 猶太人
4 以別神代替耶和華的（或譯：送禮物給別神的），他們的愁苦必加增；他們所澆奠的血我不獻上；我嘴唇也不提別神的名號。
猶太人在政經都有重要的地位
5 耶和華是我的產業，是我杯中的分；我所得的，你為我持守。
最有名的猶太人之㇐
6 用繩量給我的地界，坐落在佳美之處；我的產業實在美好。
大衛 …
7 我必稱頌那指教我的耶和華；我的心腸在夜間也警戒我。 8 我將耶和華常擺在我面前，因他在我右邊，我便不致搖動。 9 因此，我的心歡喜，我的靈（原文是榮耀）快樂；我的肉身也要安然居住。 10 因為你必不將我的靈魂撇在陰間，也不叫你的聖者見朽壞。
憂鬱 - 死亡 …
11 你必將生命的道路指示我。在你面前有滿足的喜樂；在你右手中有永遠的福樂。
有名、受歡迎 …
娛樂圈很多憂鬱症
恐慌症等困擾
演員的壓抑跟不安
海明威 - 老人與海
在十年間 10~15% 的韓國人經歷憂鬱
張國榮….
全球憂鬱症人口 320,000,000
全國三億憂鬱患者
㇐半以上的憂鬱症 沒有受到妥善照護
台灣憂鬱症人口 1/10 人患有憂鬱症
美國疾管局 - 美國 1/10有憂鬱症
台灣 116萬 每年有 1.5億 鎮靜劑及安眠藥
….
每年有至少十萬人因精神疾病到醫院
其實我沒辦法入睡 - 必須完美角度睡覺
豆豆先生 Mr. Bean 在家中接受治療
梵谷 - 1890 在農場裡自殺 …
你是特別的，你有豁免權
人生不可能㇐帆風順
有些人㇐句話就受不了 - 受不了到離開人世
有些話㇐句話就離開
我真是苦啊 !
你就開心㇐點就好….
苦不堪言 - 痛苦 無法了解有多痛苦
走上絕路
… 我有精神官能症 但是在 理解我的痛苦前， 請別替我貼上 危險 標籤
請接納我
別說 - 你有病阿.. ! 多說 我接納你 !
羅 7 : 24 我真是苦啊！誰能救我脫離這取死的身體呢？
撒上 1 : 10 哈拿心裡愁苦，就痛痛哭泣，祈禱耶和華，
詩 42 : 5 我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？應當仰望神，因他笑臉幫助我；我還要稱讚他。 箴 17 : 22 喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。
Martin E.P. Seligman
什麼原因造成憂鬱症?
生物原因 : 腦內神經傳導物質
遺傳因素
社會心理因素 1. 生活環境因素…
https://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/learn/wellbeing
愉悅的生活 Joyful Life
Authentic Happiness
美好的生活 Good Life 有意義的生活 Meaningful Life
永遠唯㇐的解藥?
轉向 > 可以根治!
如何預防憂鬱症 ? 1. 建立健康的人生觀…. 2. …
It's OK not to be OK !
源頭
耶穌 - 婦人打水….
喝了還會再渴
不滿足… 不能滿足 無法滿足
流眼淚 …
感覺上如果我年老的時候…
包尿布… 嘲笑 晚景淒涼
㇐句話就讓人憂傷到廁所去哭
但是 神 安慰
有很多困難 可能人說了㇐句話
就傷到你….
源頭 - Fountain 水源
約 4 : 13 耶穌回答說：凡喝這水的還要再渴； 14 人若喝我所賜的水就永遠不渴。我所賜的水要在他裡頭成為泉源，直湧到永生。
約 7 : 37 節期的末日，就是最大之日，耶穌站著高聲說：人若渴了，可以到我這裡來喝。 38 信我的人就如經上所說：從他腹中要流出活水的江河來。
賽 12 : 3 所以，你們必從救恩的泉源歡然取水。
Living Water - 活水
轉向 … >
看別人不㇐樣 - 把快樂源頭滴出來
按著上帝形象造的
美好的元素 :
創 1 : 27 神就照著自己的形像造人，乃是照著他的形像造男造女。 28 神就賜福給他們，又對他們說：要生養眾多，遍滿地面，治理這地，也要管理海裡的魚、空中的鳥，和地上各樣行動的活物。 約 1 : 12 凡接待他的，就是信他名的人，他就賜他們權柄，作神的兒女。 13 這等人不是從血氣生的，不是從情慾生的，也不是從人意生的，乃是從神生的。
愛、關心人、憐憫、尋找真理
治理 - 管理
神的兒女 - 接待 / 信
罪 .. 知道不該卻還是做了 ..
林後 5 : 17 若有人在基督裡，他就是新造的人，舊事已過，都變成新的了。
18 ㇐切都是出於神；他藉著基督使我們與他和好，又將勸人與他和好的職分賜給我們。
帖前 5 : 16 要常常喜樂， 17 不住的禱告，
擔當 - 犧牲之禮 不喜歡犯罪… 不是宗教 規條 ! 就是已過 都變成新的了
18 凡事謝恩；因為這是神在基督耶穌裡向你們所定的旨意。 腓 4 : 6 應當㇐無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求，和感謝，將你們所要的告訴神。
7 神所賜、出人意外的平安必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。 詩 25 : 15 我的眼目時常仰望耶和華，因為他必將我的腳從網裡拉出來。