Vitaland magazín leden/únor 2011

LEDEN - ÚNOR 2011

Jolana

Víme, jak zhubnout

po Vánocích

Smyčková Ječím a řvu jako o život

Rozbalte to na snowboardu

Zhubněte

v rytmu

Zumby®

plný energie!

hvězda

v péči o ženskou

krásu

Doplněk stravy

Našlapaný multivitamin

Absolutní

Inzerce

Fat Burner

Thermogenic

Extrémně účinný přípravek určený pro podporu spalování přebytečných tuků a efektivní tvarování postavy.

Představujeme Vám velmi úspěšného odborníka na hubnutí – Fat Burner Thermogenic.

Spolu s ním se vám podaří zbavit se přebytečných tuků a získat vysněnou postavu mnohem rychleji a s menším úsilím. Nejen, že tak budete lépe vypadat, ale budete se i lépe cítit.

povole ejtte na pomoc posily ...

Doplněk stravy

pomáhá odbourávat tuky a udržet štíhlou linii urychluje proces látkové výměny omezuje pocit hladu a chuti na sladké napomáhá odstraňovat únavu zlepšuje motivaci k fyzickému výkonu zlepšuje koncentraci a psychickou aktivitu

Jste si jisti, že VÁŠ spalovač umí to samé?

Přesvědčte se sami a vyzkoušejte Fat Burner Thermogenic od Aminostar.

CarniXplode 60000

+ L-Carnitine 12000 ZDARMA!

Potravina pro zvláštní výživu se sladidlem

Tyto 2 suplementy přispívají k rychlému a trvalému úbytku nadbytečných kilogramů tvořených tuky. Sen mnoha žen a mužů je na světě a je realizován pomocí m dvou výjimečných doplňků od Aminostar. d Doplněk stravy

WWW.AMINOSTAR.COM

CarniXplode 60000 spolu s L-Carnitinem 12000 vytváří jedinečnou a efektivní kombinaci, která je nanejvýš vhodná pro redukci přebytečného tuku.

zvyšuje přeměnu tuků na energii účinně podporuje odbourávání tuků pomáhá udržovat štíhlou linii, pevné a pružné tělo reguluje hladinu krevního cukru v krvi intenzivně podporuje fyzický výkon, urychluje regeneraci podporuje správné mozkové a srdeční funkce

Akce je limitovaná a probíhá v obchodech Vitaland® od 1.1. do 28. 2. 2011 nebo do vyprodání zásob.

Obsah Nejnamáhavější je dabovat horor

Buďte krásná – ve dne, i v noci

8

4 Buďte krásná – ve dne, i v noci

Víte, že vaše pleť má jiné požadavky na péči přes den a jiné v noci? Právě na to myslí nový Beauty You for day a Beauty You for night – přípravky k péči o vlasy, nehty a pleť, které dodávají nejen to, co je třeba, ale také v době, kdy je to třeba - vyzkoušejte je.

5 Hubneme po Vánocích

Potřebujete shodit pár kilogramů, které máte navíc? Přečtěte si osvědčené tipy, jak zhubnout, netrápit se hlady, podvýživou ani stresem a nezpůsobit si jo-jo efekt. Nezapomeňte na ty správné pomocníky – doplňky pro redukci hmotnosti od VITALAND®.

6 Listárna 8 Nejnamáhavější je dabovat horor

Herečka Jolana Smyčková prozradí, proč někdy celé minuty řve na celé kolo a jak potom pečuje o hlasivky, co má jako přívrženec zdravého životního stylu ráda na talíři a jak se stravuje, když jezdí s divadlem Semafor po republice.

11 vše pro váš volný pohyb ProFlex®:

Jaké výrobky z kloubní řady ProFlex® jsou vhodné pro „krále sjezdovek“, co by měl užívat aktivní člověk středního věku a jaké doplňky může kombinovat senior? Zkrátka vše, co potřebujete vědět o volném pohybu bez bolesti…

13

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

4

29

Poznejte budoucnost

českého bobu

Žraločí chrupavka - novinka ve VITALAND® Čím je zajímavý žralok, který patří k nejstarším obyvatelům naší planety a jak nám mohou posloužit přípravky ze žraločích chrupavek k podpoře našeho zdraví? Až všechno přečtete, určitě novinku Žraločí chrupavku vyzkoušíte i vy!

14 Zajímavé akce NEPŘEHLÉDNĚTE! 15 Soutěže – kviz a sudoku 17 Akce pro muže aneb Muži v akci

VITALAND® vám tentokrát představuje akci speciálně zaměřenou pro muže: buďte v plné síle, nenechte se vláčet stresem ani obavami z vlastního selhání!

18 VITALAND® klub 22 Dokážu ti, že naše produkty fungují!

Máte jedinečnou příležitost sledovat takřka „v přímém přenosu“, jak se marketingovému řediteli podařilo zhubnout s přípravky z nabídky VITALAND® - nenechte si ujít závěr seriálu a připojte se taky!

24 Prkno v zimě? Paráda!

Jízda na upravených tratích v zimních střediscích. Historie snowboardingu je sice krátká, ale o to zajímavější. Víte, jaký je rozdíl mezi free a alpskými disciplinami a jaké závody se na „prkně“ jezdí? Dočtete se i to, kde si můžete snowboarding vyzkoušet – určitě stojí zato!

SPORT

KRÁSA

Zumba®

hubnutí které vás bude bavit

27 Zumba®: hubnutí které vás bude bavit

Ještě jste nezkoušeli zhubnout díky svižnému tanečnímu cvičení v latinsko-americkém rytmu?

Chyba! Velká chyba! Při Zumbě hraje roli i skvělá atmosféra a nakažlivá radost z pohybu.

29 Poznejte budoucnost českého bobu

Český olympionik a člen Nutrend Teamu Jan Stokláska vám prozradí to nejdůležitější, co potřebujete vědět o sportovním bobování a samozřejmě nezapomene vyjmenovat své oblíbené sportovní přípravky společnosti Nutrend, které mu pomáhají k úspěchu.

30 Specializace by mě nebavila

Kateřina Smutná sice pochází z Česka, v klasickém lyžování ale úspěšně reprezentuje sousední Rakousko. Jak se připravuje a jaké sportovní doplňky používá tato hvězda Aminostar Professional Teamu? A co by doporučila vám, rekreačním sportovcům?

Energy: dopřejte si dostatek 33 Multi energie pro každý den

VITALAND® vám představuje další novinku svého sortimentu – multivitamin a multiminerál obohacený o koenzym Q 10. Vyzkoušejte ho co nejdříve, ať vás zima se svými rozmary nezdolá!

35 Aktuality 37 Šárka Holá radí:

Co vše je důležité vědět o kreatinu?

Vážení zákazníci a příznivci zdravého životního stylu, přejeme Vám mnoho zdraví a úspěchů v roce 2011 a společně s personálem prodejen VITALAND® jsme opět připraveni přispět k Vaší spokojenosti a s pomocí našich přípravků podpořit Vaše úsilí o lepší kondici, zdraví, vitalitu i krásu.

Tým pracovníků VITALAND®

VITALAND® magazín, dvouměsíčník. Vydává: Společnost ProFitness Česká republika, a. s. sídlem Otradovická 286/6, Praha 4 142 00, zapsaná v obchodním rejstříku, vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 4727 ze dne 20. května 1997. Identifikační číslo organizace: 25 12 99 88. Základní kapitál společnosti 1 000 000 Kč.

Adresa redakce: ProFitness Česká republika, a.s., Na Pankráci 1618/30, 140 00 Praha 4, P. O. BOX 72, 140 02 Praha 4, fax: 234 633 480, Volejte ZDARMA: 800 117 800, e-mail: info@vitaland.cz, Registrační číslo: MK ČR E 1451, www.vitaland.cz, leden – únor 2011.

27

3

Absolutní hvězda

v péči o ženskou krásu

Doplněk stravy

produkt

Nabídka kosmetických přípravků je v dnešní době velmi výrazná a mnohé ženy vědí, že existují krémy denní a noční, jejichž složení odpovídá jiným potřebám pokožky ve dne a jiným v noci. VITALAND® vám nyní jako jediný na trhu přináší jedinečnou kompletní denní a noční péči Premium Beauty You. Jedinečný doplněk stravy s vynikajícím složením pomáhá získat krásnou pleť, vlasy a nehty.

Každou ženu vždy rozzáří krásné vlasy, hebká pleť a pevné nehty. Jsou vždycky vidět a upoutají pozornost druhých, zároveň jsou to části kůže, která jsou neustále vystaveny vlivům vnějšího prostředí. Tvář prakticky nikdy nezahalujeme oděvem, je vystavena slunci, větru, mrazu, klimatizovanému vzduchu… Na ruce si v zimě sice oblékáme rukavice, ale zároveň na pokožku rukou působí mnohem víc nepříznivých vlivů – stačí vzpomenout třeba jen pravidelný úklid s rozličnými pracími a čisticími prostředky.

V noci představuje největší zátěž příliš suchý vzduch v ložnicích vytápěných ústředním topením. Ale jinak ve spánku i pokožka odpočívá, podobně jako celé tělo, regeneruje se, vstřebává živiny. Proto jsme také zvyklí používat jiné pleťové krémy na den a jiné jako noční. A tak je jen logické, že se poznatky o potřebách pokožky promítly i do vývoje nového Beauty You, doplňku pro zdraví kůže, vlasů a nehtů a VITALAND® vám může nabídnout jako novinku odpovídající moderním

trendům dva samostatné pečující přípravky: Beauty You for day a Beauty You for night.

Nový, vylepšený Premium Beauty You vám přináší neustálou podporu vaší krásy. Speciální denní a noční péče je maximálně cílená pro potřeby vlasů, kůže a nehtů a díky tomu skutečně dvakrát lepší. Přesvědčte se sami! Vyzkoušejte tu nejlepší péči ve dvou speciálně sestavených tabletách, kterou najdete jedině ve VITALAND®.

Protože k celkové dokonalosti potřebujete podpořit obnovu tělních buněk během celé noci. Přesně vybrané účinné látky v Beauty You for night přispívají zejména k regeneraci a výživě, ideálně zásobují vlasy, nehty a kůži během spánku. Nechybí samozřejmě kolagen, kterého má tak vaše pleť, vlasy i nehty dostatek po celý den– navíc ve dvou kombinacích s dalšími účinnými látkami, které ve dne aktivizují a chrání, v noci vyživují a zklidňují. Jedinečný extrakt z přesličky rolní spolu s kolagenem a elastinem přispívají ke zlepšení stavu lámavých a rozštěpených konečků vlasů a nehtů, napomáhají v boji proti vráskám a stárnutí pleti. Čistě přírodní extrakty z kozlíku a vinné révy napomáhají k nočnímu pročištění pleti, ke zklidnění, uvolnění napětí a lepšímu vstřebávání důležitých živin. skvělou výživu, pročištění a zklidnění pokožky, podpoří její pružnost přispívá k boji proti vráskám a nečistotám pleti pomáhá zpevňovat nehty, odstraňovat barevné skvrny přispívá ke zlepšení kvality vlasů, k omezení třepení a lámání konečků

Doplněk stravy

Proč je tak důležité užívat Beauty You for night?

Protože buňky tvořící pokožku, vlasy a nehty potřebují pravidelný přísun nezbytných vitaminů a minerálních látek pro svůj růst, zdravý vzhled a pravidelnou obnovu. Velký význam mají antioxidanty, které přispívají k ochraně pleti i vlasů v prostředí plném znečišťujících a toxických látek. Nezbytný kolagen přispívá k udržení pevnosti a pružnosti vlasů, nehtů a kůže. Vitalizující ženšen, který zlepšuje prokrvení, zásobení živinami a na první pohled udržuje pleť jasnou a svěží.

To všechno obsahují tablety Beauty You for day ve vyvážených, maximálně účinných dávkách. ideální peče o zdraví vlasů, nehtů a pleti po celý den chrání před nepříznivými vlivy prostředí, které nepříznivě působí na krásu podporuje přirozenou hydrataci pleti a její svěží vzhled napomáhá k lesku vlasů a pevnosti nehtů

Doplněk stravy

Proč je tak důležité užívat Beauty You for day?

Vyhlaste konec unavené pleti, matným, roztřepeným vlasům a lámavým nehtům! Dejte jim nejen to, co potřebují, ale hlavně v čase, kdy to mohou nejlépe využít – díky tomu je efekt dvojnásobný.

Pečujte o své vlasy, nehty a pleť ve dne v noci – dopřejte jim to, co ke krásnému a zdravému vzhledu potřebují. Získejte více díky Premium Beauty You for day k ochraně ve dne a Premium Beauty You for night k regeneraci v noci!

4

Víte, že

kožní buňka žije 28 dní a po této době dochází k obnově? zdravý vlas máme na hlavě 3-7 let, než přirozeným způsobem vypadne? nehty na rukou narostou o 2-3 mm za měsíc a nehty na nohou zhruba o polovinu pomaleji?

téma

Hubneme po Vánocích Pokud jste si opět dali novoroční předsevzetí, že musíte zhubnout, tak se do toho dejte společně s námi, s vánočními kily pěkně zatočíme. Hlavně konec sebeobviňování, s pozitivním myšlením jde všechno líp – i hubnutí.

Američané prý přes sváteční dny přiberou až pět kilo. Jste na tom také tak? Anebo jste se rozhodli zhubnout nadváhu, která přibývá nenápadně a postupně delší dobu? Možná že vás trápí stejný problém jako paní Zdenu: „Vždycky jsem přes Vánoce přibrala tak dvě tři kila, ale k jaru se mi je podařilo zase shodit. Ani jsem se nemusela nijak moc snažit. Jenže od té doby, co jsem překročila čtyřicítku, už to takhle jednoduše vůbec nejde. Špeky kolem pasu a boků se drží jako čert, už jsem si musela koupit o číslo větší sukni.“ Hlavně nehladovět Tělo nesmí mít dlouhý pocit hladu, nebojte se jíst po třech hodinách – před každým jídlem si dejte misku zeleniny, porce pak může být menší. I když byste měli volit hlavně lehčí jídla, nemusíte být rozhodně odsouzeni k vařené mrkvi a kuřecímu plátku na vodě. Nepřipravte se o požitek z dobrého jídla, je pro psychiku velmi důležitý.

Užitečným pomocníkem vám je Premium Fat-Trap Rapid, protože pomáhá omezovat apetit a chuť na sladké, navíc váže tuky přijímané potravou. Proto se užívá pokud možno s jídlem.

Hubněte, ale nešiďte živiny!

Organismus potřebuje vitaminy, minerální látky, bílkoviny, sacharidy i tuky, důležité je kdy a kolik. V redukčním režimu je skvělým pomocníkem Premium V.I.P. Diet, unikátní kombinace pro efektivní celodenní redukční režim.

Obsahuje tobolky na ráno (stimulují k výkonu, dodávají energii a podporují odbourávání tuku), práškový koktejl jako svačina (kvalitní bílkoviny, vláknina, vitaminy, maltodextrin jako zdroj postupně využitelné energie, spalovače) a tobolky na noc (přispívají k relaxaci, podporují udržování hmotnosti a „neukládání tuků“).

ZDRAVÍ

KRÁSA

usazenin v útrobách. Nepříjemné pocity při zažívání berou energii i chuť k pohybu, zvyšují únavu a psychickou nepohodu, která hubnutí neprospívá. Při těchto obtížích rozhodně vyzkoušejte Premium Bromelain, přípravek přispívající ke štěpení bílkovin a ke správné funkci střev – už to mnohdy podstatně přispěje k podpoře hubnutí.

Zrychlete metabolismus Opakované neúspěšné hubnutí (jo-jo efekt) přispívá ke zpomalení metabolismu, takže se tuky spalují čím dál méně i při omezeném příjmu potravy. Máte-li také pocit, že „tloustnete snad i ze vzduchu“, určitě si pořiďte Premium Green Tea, účinnou redukční směs z extraktu zeleného čaje. Podporuje metabolismu ke spalování tuků a i po zhubnutí napomáhá dlouhodobě kontrolovat a udržovat hmotnost. Navíc je prospěšný kardiovaskulárnímu systému a ještě přispívá ke zvýšení koncentrace a výkonnosti.

Podpořte spalování při pohybu Při hubnutí je samozřejmě potřebný i pohyb, ale ke spalování tuků je nejvhodnější mírnější aerobní aktivita 3x týdne alespoň 40 minut. K chůzi si pořiďte hole nebo si vyjděte na běžkách, počítá se i jízda na rotopedu u televize, trénink v posilovně, hodina aerobiku, zumby, spinningu, večer protančený na plese…

Každopádně ale nezapomeňte podpořit spalování při fyzické aktivitě přípravkem Premium Super Spalovač tuku.

Obsahuje „akcelerační“ účinné látky jako extrakt ze zeleného čaje, L-carnitin, synefrin, Garcinina cambogie, kofein a další. Přispívá k efektivnějšímu spalování tuků při cvičení a k tvarování postavy, zároveň podporuje koncentraci, fyzickou i psychickou aktivitu a oddaluje únavu.

3 za cenu 2

Účinní pomocníci pro každou ženu

Nezapomeňte na dobré trávení Úsilí zhubnout mnohdy hatí trávicí problémy, jež vedou k hromadění toxických

S přípravky z prémiové řady VITALAND® jde hubnutí snáz – přesvědčte se o tom! A navíc při výběru redukčních doplňků z řady Premium v akci 3 za cenu 2 ještě ušetříte až 1299 Kč!

SPORT

Doplněk stravy

Problém nejen paní Zdeny se jmenuje pomalejší metabolismus. Pokud nemáme výraznější fyzickou aktivitu, jako je těžší fyzická práce nebo pravidelný vydatný sportovní výkon několikrát týdně, organismu ve středním věku stačí ke zdravému fungování menší množství energie. Jenomže v současných vyspělých společnostech postupně ztrácíme kontakt se svými biologickými kořeny, zapomínáme naslouchat přirozeným signálům našeho těla v mnoha oblastech. Výživa je jednou z nich. Jídla máme kolem sebe neustále dostatek – pokud se sami nezásobíme nejrůznějšími pochutinami, není problém si při náznaku chuti okamžitě pořídit něco sladkého či slaného. Velmi často dokonce dostaneme chuť právě proto, že nejrůznější dobrůtky vidíme nebo cítíme v obchodě či u stánku. Jenomže to, co dvacetiletý organismus zvládl spálit, čtyřicetiletý uloží…

Někdo začíná mít problémy s váhou ve chvíli, kdy omezí tělesnou aktivitu (má moc práce a nezbývá mu čas, skončí s aktivním sportem, musí zvolnit kvůli zranění či nemoci atd). Další si zvykne zajídat stres, případně pracuje nebo se učí po nocích a k tomu jí. Pokud chcete úspěšně a trvale zatočit s přebytečnými kilogramy a tukovými polštářky, zkuste si sami pro sebe odpovědět, kde je zakopaný pes právě ve vašem případě. Někdy může být v pozadí nadváhy například překyselení organismu a zadržování vody v těle, které jednak přidává na objemu a jednak omezuje spalování tuků.

MA MAGA MAGAZIN AGA

Doplňky stravy

Nabídka platí od 1. 1. do 28. 2. 2011 nebo do vyprodání zásob.

listárna ? Dobrý den, je mi 38 let a poslední dobou začínám mít problémy s délkou erekce a s celkovým snížením zájmu o sex. Navštěvuji obchod Vitaland a kupuji si zde různé produkty. Můžete mi doporučit nějaký i na zmíněné problémy? Děkuji za odpověď.

Doporučuji Vám užívat doplněk Premium V.G.S. for men (pod zkratkou V.G.S.- Very good sex), který obsahuje speciální kombinaci několika složek, a to Tribulus terrestris, extrakt z kořene Maca, Ginkgo bilobu a dále aminokyselinu L-arginin. Extrakt z rostliny Tribulus terrestris, nazývané také kozí hlava, má velmi příznivé účinky s ohledem na řešení vaší situace. Tato rostlina příznivě působí nejen ke zlepšení libida u můžu, ale i u žen. Dále je zde příznivý účinek na zvyšování hladiny testosteronu, luteinzačního hormonu, podpora zvyšování počtu spermií atd.

Také nesmím opomenout prospěšnost této byliny na činnost jater a podporu správné funkce močového ústrojí, proto může být užívání vhodné i ke snížení rizika prostatických obtíží. Aminokyselina L-Arginin příznivě působí tím, že v těle slouží k tvorbě oxidu dusnatého, který působí tak, že dochází k vasodilataci tj. rozšíření cév, a tím k lepšímu průtoku krve a lepšímu zásobení svalů kyslíkem a živinami. U pohlavních orgánů tím dojde k dostatečnému prokrvení a následně u můžu ke zkvalitnění a udržení erekce, L-arginin také podporuje tvorbu spermií. Maca extrakt podporuje energičnost a výkonnost organismu, dále také příznivě ovlivňuje psychickou pohodu a zlepšuje libido. A poslední z extraktů tj. Ginkgo biloba přispívá k lepšímu prokrvení mozku a dalších orgánů, podporuje bdělost, koncentraci, myšlení.

Pomozte Kontu Bariery společně s námi!

? Dobrý den, požádám vás o radu, co bych měla užívat při hubnutí? Po dětech jsem přibrala 15 kg, věnuji se 2 x v týdnu aerobiku. A jaký je rozdíl mezi Premium V.I.P.Diet a Slim Master Premium tabs?

Děkuji za odpověď.

Pokud se snažíte o snížení hmotnosti, ráda bych uvedla, že je velmi důležité neklást výrazný důraz jen na doplňky stravy, ale i na vhodně zvolenou skladbu jídelníčku, dodržovat optimální pitný režim a také zvolit přiměřenou fyzickou aktivitu vhodnou k vašemu zdravotnímu stavu. Pokud se budete pravidelně věnovat fyzické aktivitě, alespoň 3x v týdnu 40-60 minut, tak doporučuji užívat Turbo Fat Burner v tekuté formě. V balení je obsaženo 6 praktických lahviček s obsahem 50 ml tekutiny s jedinečnou kombinací složek na maximální podporu odbourávání tuků, k energičnosti a na podporu výkonnosti při cvičení.

A k rozdílu mezi V.I.P. Diet a Slim master tabs.: V.I.P. Diet je speciální balení obsahující 2 dózy tobolek a Diet Powder. K dennímu užívání jsou určeny tobolky V.I.P. Diet for Day (obsahují směs látek - zelený čaj, kofein, L-carnitin) určené speciálně pro začátek dne. Extrakt ze zeleného čaje a kofeinu stimuluje metabolismus a přispívá k odbourávání tuku. Kofein dodává tělu energii a pomáhá zvyšovat fyzickou výkonnost. L-carnitin podporuje odbourávání tuků za vzniku energie. A podporuje odbourávání tuků v průběhu fyzické aktivity. Dále jsou v balení tobolky k nočnímu užívání V.I.P. Diet for Night obsahující aktivní látky s příznivými účinky na nervovou soustavu. Kozlík lékařský a aminokyselina L-tryptophan mají uklidňující účinky, pomáhají navodit klidný spánek a duševní rovnováhu atd. Celé balení Premium V.I.P. Diet je doplněno o 30 sáčků k přípravě lahodného koktejlu vanilkové příchutě na bázi syrovátkového, sojového a pšeničného proteinu s obsahem rozpustné vlákniny a maltodextrinu, obohaceného o L-carnitin, extrakt z Garcinia

listárna Cambogia, Taurin a vitaminový premix. Diet Powder je vynikajícím doplňkem mezi hlavními jídly jako přesnídávka či svačinka v průběhu dne.

Slim master Premium je komplexní přípravek ve formě tablet napomáhající ke snížení tělesné hmotnosti, je speciálně sestaven k užívání pro jedince, kteří se nevěnují tak intenzivně fyzické aktivitě. Slim Master tabs podporuje využití energie z tukových zásob, urychluje spalování tuků. Díky obsahu vlákniny navozuje pocit sytosti, tím eliminuje pocit hladu a podporuje trávení. V tomto doplňku je samozřejmě obsaženo více složek, které mají příznivé účinky na lidský organismus a podporují a zesilují nejen odbourávání tuků, ale i zkvalitňují např. činnost trávicího traktu, podporují správnou činnost kardiovaskulárního systému, nervového systému atd.

? Dobrý den, rád bych se zeptal, jaké pro-

dukty by mi pomohly na pálení žáhy?

Děkuji za radu.

Pálení žáhy je velmi nepříjemný jev, který vzniká vlivem překyselení žaludku, kdy žaludeční kyselina podráždí sliznice jícnu a dochází k pocitu pálení v hrdle, někdy se objevují bolesti u hrudní kosti, pocity na zvracení, říhání. Doporučuji užívat doplňky stravy, a to Premium Aloe Vera, Trávicí enzymy, popř. Premium Bromelain, které podpoří správnou činnost trávicího traktu, tj. pozitivně působí při trávicích komplikacích, jako je nadýmání, plynatost, nafouklé břicho a pálení žáhy, usnadňují vstřebávání výživných látek v organismu, přispívají k obranyschopnosti organismu. Doporučuji dodržovat kvalitní pitný režim, pijte dostatek vody.

Při pálení žáhy pomáhá pití vody se sodou, dále z bylin je vhodné popíjení čaje z řebříčku, fenyklu. Samozřejmě nesmím opomenout vliv skladby jídelníčku – je vhodné omezit příjem kořeněných a pikantních jídel, alkoholu, kávy, výraznou konzumaci citrusů, také kouření – to vše přispívá k možnému vzniku pálení žáhy. Důležité je jíst v klidu, pomalu žvýkat a po jídle nedělat prudké pohyby, popř. necvičit.

Vliv na pálení žáhy můžou mít i některé léky.

Na dopisy čtenářů odpovídala Linda Vermachová – produktová specialistka. Pokud i vy máte nějaký dotaz, zašlete ho e-mailem na linda@vitaland.cz nebo poštou na adresu: ProFitness Česká republika, a.s., Otradovická 286/6, 142 00 Praha 4. Do předmětu nebo na obálku nadepište „listárna“.

Máte zdravotní problémy a potřebujete poradit?

Nevíte, jaké doplňky jsou pro Vás nejvhodnější?

Chcete ještě lépe pečovat o své zdraví a svou kondici?

Přijďte a zeptejte se přímo lékaře Ve vybraných prodejnách VITALAND® probíhají lékařské konzultace ZDARMA pro všechny zájemce. Objednávky předem nejsou nutné, stačí přijít.

lékařské konzultace ZDARMA jen v prodejnách

Místo

Datum a čas

Lékař

Mladá Boleslav Olympia Centrum

25. 1. 2011; 22. 2. 2011 17 - 19 hod.

MUDr. Martinča

Olomouc Dolní náměstí

6. 1. 2011; 20. 1. 2011; 3. 2. 2011; 17. 2. 2011 15 - 17 hod.

MUDr. Nasswettr

Olomouc Olympia Centrum

20. 1. 2011; 17. 2. 2011 18 -20 hod.

MUDr. Nasswettr

Praha 9 OC Letňany

26. 1. 2011; 23. 2. 2011 17 -19 hod.

MUDr. Martinča

Uherské Hradiště Mariánské náměstí

6. 1. 2011; 20. 1. 2011; 3. 2. 2011; 17. 2. 2011 15 - 17 hod.

MUDr. Gricová

Praha 1 Jungmannova

18. 1. 2011; 15. 2. 2011 16 - 18 hod.

MUDr. Martinča

Praha 4 OC Chodov

6. 1. 2011; 20. 1. 2011; 3. 2. 2011; 17. 2. 2011 17 -19 hod.

MUDr. Martinča

Praha 5 Metropole Zličín

19. 1. 2011; 16. 2. 2011 17 - 19 hod.

MUDr. Martinča

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

25. 2. 2011 Happy day VITALAND 15 % sleva ®

na celý sortiment!!!

Akce se nevztahuje na akční a již zlevněné zboží, neplatí pro prodejny VITALAND® Partner a prodejnu VITALAND® Mladá Boleslav Olympia.

Inzerce

Získejte zajímavé produkty ZDARMA! Při nákupu produktů VITALAND

Při nákupu produktů VITALAND

nad 699 Kč

nad 699 Kč

®

získáte zdarma:

®

získáte zdarma: Doplněk stravy

Únor

NectAloe

Leden Akce platí na nezlevněné zboží a nelze ji kombinovat s jinými akcemi.

Doplněk stravy

Medvídci GELÍCI Dop lněk stra vy

Akce platí na nezlevněné zboží a nelze ji kombinovat s jinými akcemi.

7

Nejnamáhavější je dabovat horor Herečka a zpěvačka Jolana Smyčková je stálou členkou divadla Semafor, v letošní sezóně slaví úspěch i jako Líza Doolittleová v ústecké inscenaci My Fair Lady. Jejím hlasem k nám z filmového plátna promlouvá například Angelina Jolie.

Dabing je oblast herectví, o které se toho obecně příliš neví, protože herec, který propůjčuje postavě český hlas, vlastně není vidět. Dabujete řadu celebrit, například Beyoncé, Jessiku Alba nebo Angelinu Jolie. Vybírá se pro dabování známých osobnost herec či herečka, který je podobný typ?

Myslím, že režiséři vycházejí z podobného hereckého typu a z podobného temperamentu. Prostě z něčeho, co z člověka vyzařuje, aby hlas k dané osobnosti „sedl“.

Jinak by se mohlo stát, že divák nedokáže hlas s postavou ztotožnit, prostě mu k ní nejde – a často ho to při vnímání filmu ruší.

Mluví zahraniční tvůrci nebo producenti filmu do toho, kdo známou osobnost dabuje?

Na velkofilmy se dělají poměrně náročné hlasové castingy, které se posílají do zahraničí ke schválení. Někdy se u dabingu, podobně jako v divadle, dělají alternace, protože ve chvíli, kdy by se měl dabovat další film s konkrétní hereckou osobnostní, nemusí mít původní dabér čas – stane se, že je v požadovaném termínu v zahraničí nebo má závazky, které nemůže zrušit. Například Angelinu Jolie u nás mluví dvě až tři herečky.

U hodně dlouhých seriálů, které se točí řadu let, se občas stává, že se herec stane na postavě závislý a těžko se smiřuje s tím, že seriál skončil. Přihodí se něco podobného i v dabingu?

Asi taky, ale v trochu menším měřítku, protože ve studiu netrávíme tolik času jako při natáčecí na place. Prostě postavě nevěnujeme tak velkou část života. Já jsem například dabovala pro TV Barrandov asi 500 dílů seriálu Sladká Laura. Dabovala jsem jednu z hlavních postav, ale po určité době herečka, která ji hrála, otěhotněla a ze seriálu zmizela. Také jsem ji svým způsobem postrádala - zvykla jsem si, že každé pondělí v tolik a tolik hodin jsem na Barrandově a vysloveně mě to svádělo tam jet, chybělo mi to v rozvrhu.

8

Někomu se možná může zdát, že jen mluvit je snadné, když nemusíte být vidět „v akci“…

Dabing ve vlastně umělecko-technická práce. Vkládáte do ní emoce, musíte se ztotožnit s postavou, zároveň musíte hlídat time code, ve scénáři sledovat text a ústa herce a trefit se mu do nich. Dabér nemá takovou svobodu, musí se víc podřizovat. Někdy je příjemné, že vás to vede.

Ale někteří herci mluví nevyzpytatelně, dělají nečekané pauzy, přídechy, zasmějí se uprostřed mluvení, to nejde dopředu předpokládát a připravit se. Zejména v sitkomech jsou všechny reakce zhuštěné do krátkých časových úseků. Mnohdy se hodně zapotím, abych postavu ve všech bleskových komediálních situacích hlasově pokryla stejně dobře jako herečka na obrazovce.

Jaký typ scén je nejtěžší?

Nejnamáhavější je dabování hororů, protože tam třeba musíte dlouhé minuty křičet, řvát, odíráte si hlasivky. V současné

MAGAZIN ZDRAVÍ

době to dělám tak, že když mám večer náročné představení a přijde mi na ten den nabídka na dabing, rovnou se ptám, jestli to není horor. Pokud je, odmítnu ho, protože jsem si vyzkoušela, že to chce aspoň jeden den relativního klidu, aby se hlasivky znovu zrehabilitovaly.

Chrapot nebo nachlazení by asi byl ve vaší profesi problém. Jak se jim bráníte?

V obdobích, kdy přicházejí chřipky, virózy a podobné indispozice, dopuju se vitaminy. Rozhodně nešetřím na vitaminu C, pravidelně beru echinaceu a další produkty na povzbuzení imunity. K mým oblíbeným a osvědčeným doplňků patří i nenasycené mastné kyseliny omega 3. V loňském roce se mi opravdu podařilo nestonat.

Pečujete nějak speciálně i o svůj hlas?

Je důležité umět s hlasem zacházet – posadit ho do rezonancí, které ho co nejméně unavují. Pravidelně si dělám rozeznívací cvičení. Chodím na tři hodiny zpěvu týdně, to je výborná hlasová hygiena. A aby byly hlasivky v dobré kondici, užívám vitaminy skupiny B. Hlasová hygiena je zapotřební nejen k tomu, aby hlas dobře sloužil v současnosti, aby i po celodenním mluvení zněl večer při představení svěže, ale aby vydržel dlouho, aby člověk nemusel po čtyřicítce profesi pověsit na hřebíček.

V Severočeském divadle opery a baletu v Ústní nad Labem slavíte úspěch jako Líza Doolittleová ve hře My Fair Lady. Máte raději, když je podobná „klasika“ ponechaná v tradiční podobě, nebo když se děj zasadí do současných kontextů?

Nejsem velkým příznivcem inovací.

Myslím, že hra by měla zůstat v době, do které ji dramatik napsal. Pokud ji posuneme v čase a dosadíme si tam vlastní kontexty, mnohdy už to nekoresponduje s originálem. Několikrát jsem sice viděla takový posun a bylo to

SPORT

KRÁSA

zajímavé, ale většinou jsem zklamaná.

Když jdu do divadla, mám ráda, když na mě dýchne právě ta historie, to, co už člověk nevidí v reálném životě, včetně krásných dobových kostýmů. Možná i proto mají diváci o My Fair Lady stále zájem a podobně úspěšné bylo i předchozí představení Divotvorný hrnec, za které jsem získala nominaci na Thalii. Jsem i milovníkem opery a v tomto žánru podle mě vyzní vždycky jakékoli přizpůsobení současnosti naprosto nepřirozeně.

Netajíte se tím, že jste velkou příznivkyní zdravého životního stylu…

Ano, mám zálibu ve vyhledávání zdravých potravin, studuju složení výrobků, vyhýbám se chemickým přísadám, peču celozrnné cukroví. Myslím si, že každý člověk by o zdravý životní styl měl usilovat, protože se to vyplatí.

Můžete nám prozradit svá oblíbená jídla? Jíte například maso?

Konzumaci masa omezuju spíš z principu - vadí mi špatné zacházení se zvířaty.

I když ho částečně nahrazuji sójou a jinými bílkovinami, úplně se mu nevyhýbám. Podařilo se mi vyloučit vepřové, ale biftek, ve kterém je spousta živin, si občas dopřeju, taky ryby, mořské potvůrky a drůbeží maso. Takový pečený losos nebo candát, to je dobrota. Ale nebráním se ani kachýnce. Mojí oblíbenou přílohou je celerové pyré, které dělám místo bramborové kaše. Uvařím celer a rozmixuju ho, je to úžasná mňamka. Celer je sám o sobě chuťově tak výrazný, že kromě soli není žádné koření potřeba.

Vaříte i z méně obvyklých surovin?

Určitě. Pohanku, jáhly, otruby, celozrnné těstoviny, nedávno jsem sehnala výborné sepiové špagety. Používám i cizrnu a celozrnný kuskus – ten je praktický, protože je rychle hotový.

Když potřebuju rychle uvařit, udělám kuskus, je za čtvrt hodinky.

V Praze je už poměrně slušný výběr zdravé stravy. Když jezdíte s divadlem Semafor po republice, máte přehled i o nabídce v jiných regionech?

Myslím, že teď se prodejny se zdravou výživou docela rozšířily, ale málokde seženete teplou stravu. Mám opravdu díky zájezdům situaci docela dobře zmapovanou, pokud v nějakém městě mají například vegetariánskou jídelnu, určitě o ní vím. Většinou je to nejvýš jedna nebo dvě, pokaždé v ní bývá narváno, nechápu, proč jídelen není víc. Jídelen ve zdravém stylu zatím opravdu moc není.

Ke zdravému životnímu stylu patří také pohyb. Máte nějaký oblíbený sport?

Můj největší sportovní koníček je tenis.

Věnuju mu veškerý volný čas, hlavně v létě ho strávím na kurtech. Dokonce se podařilo zorganizovat v divadle Semafor hezkou tradici, tenisový turnaj Semafor cup, hrál se už pátý ročník. Těší mě, že se potkáváme se s kolegy nejen

na jevišti, ale i na tenisových kurtech, navíc si přijdou rádi zahrát i bývalí členové Semaforu, třeba Karel Štědrý, Milan Drobný, Míša Dolinová, ale další umělečtí přátelé divadla Semafor. Loni jsem byla na několika turnajích i s Amforou, to je pro mě bezvadný relax.

A co tanec? Plesová sezóna je v plném proudu…

V posledních letech se plesů účastním spíš pracovně, občas nějaké plesy moderuji nebo na nich zpívám. Ale máte pravdu, že tanci jsem se dřív hodně věnovala. Odmalička jsem chodila do baletu a přála jsem si být baletkou. Potom jsem tančila moderní balet v taneční skupině Impuls – teď už na pravidelnou účast v nějakém tanečním souboru nemám čas, tančím jen na jevišti. Ale zase se jednou obléknout do róby a jít si zaplesat – to je docela dobrý nápad!

Máte nějaký oblíbený „životabudič“ pro zvlášť perný den?

Pro povzbuzení si mi osvědčuje brát guaranu. Dávám si i kávu, ale jsem na chuť kávy dost náročná, protože ji piju bez cukru a bez mléka. Kvalitní expresso si opravdu vychutnávám. Po ránu jsem se ale naučila pít ajurvédské kafe, je to zdravý kávovinový nápoj s výtažky z bylin.

Ale kromě povzbuzení je taky potřeba umět vypnout. Na to se mi osvědčuje vyrazit do přírody, vezmeme s přítelem naše pejsky a jdeme na pořádnou procházku.

Foto: Petr Berounský 9

Pomáhejte s námi na Konto Bariery Dobrý den, jmenuji se Eliška Kneblo vá, je mi pět a půl rok u a společně se svou čtrnácti letou sestrou Nikolkou bydlíme v malé vesnici 25 km od Vsetína. Máme stejnou dia gnosuheredodegenerativní one mocnění. Tu nám potvrd ili před pěti lety v nemocnici v Pra ze na Karlově u pana pro fesora Zemana. Průběh nemoci se podobá dětské mozko vé obrně. Nechodíme, nem luvíme, Nikolka má už son du do žaludku, protože málo pila . Se mnou mamka zatím ještě bojuje. Za letošní prázdn iny jsem pořádně povyro stla.

Hodně věcí mám po Nik olce, ale kočárek si musím koupit nový. Mamka mě u nás na vesnici vozí na rehabi litačním kočárku, je pohodlný, ale špatně se skládá do auta.

Takže když jedeme do města k paní doktorce, na cvič ení nebo i na nákup, bereme si spo rťák pro zdravé děti. Koč árek už „mele z posledního“.

Jsem už dlouhá a nohy mám až na zem. Proto mamka zač ala pátrat po golfovém koč árku, který by se dobře skládal a dá se polohovat. Je jen jeden, ale nehradí ho pojišťovna a pro nás je dost drahý 30 000 Kč. Závěrem bych řekla, že nám s Nikolkou je ted a nejlíp na klíně a na rukách a pomůcky ulehčují práci hlavně mamce, taťkovi a celé jeho rodině, která se nám věn uje a má nás moc ráda.

Milí čtenáři,

V minulém čísle magazínu VITALAND® jsme vás informovali o sbírce ve prospěch malé Elišky, která trpí, stejně jako její starší sestřička, chorobou, která postihuje celkovou hybnost a motoriku.

Věnujte v lednu a únoru své VITALAND® koruny Kontu Bariéry – přispějete tak Elišce na skladný kočárek, v němž ji může maminka snadněji vozit na potřené rehabilitace. Podrobnosti už vám společně s rodiči sdělí Eliška sama.

Konto Bariéry Počet věnovaných VITALAND® Korun

10 VITALAND® Korun 20 VITALAND® Korun 50 VITALAND® Korun 100 VITALAND® Korun

hodnota v Kč

50,-

Maminka, tatínek i já budeme moc rádi, kdy ž nám pomůžete a přispějete na nákup kočárku.

100,250,-

500,-

Děkujeme vám, Eliška

Inzerce

Vážený zákazníku,

velice rádi bychom Vám poděkovali za věrnost a pravidelné nákupy, které realizujete v našich prodejnách. Jako pozornost za pro

Vaše nákupy jsme Vás připravili možnost využití dalších výhod. Nově máte možnost

nakupovat v našich prodejnách

CashbackCard.

levněji prostřednictvím Lyoness

Co je Lyoness CashbackCard?

Lyoness CashbackCard je karta, která přináší hotové peníze zpět na konto z nákupů u Lyoness obchodních partnerů, kterým je VITALAND® také. Využijte i Vy možnosti získat peníze zpět z každého nákupu!

Věříme, že tato další výhoda, kterou Vám VITALAND® poskytuje Vás potěší a přispěje k Vaší větší spokojenosti.

Detailní informace naleznete u obsluhy prodejen

VITALAND®.

10

Jak?

Stačí při nákupu předložit v jedné z VITALAND® prodejen svou Lyoness CashbackCard a 5 % z nákupu Vám bude automaticky přičteno na Váš Lyoness účet. Více se dozvíte na www.lyoness.cz .

Mohu kartu využít také u jiných obchodních partnerů?

Ano, společnost Lyoness propojila nyní více než 11 000 prodejních míst v Evropě a s Vaší kartou tak můžete čerpat slevy u dalších obchodních partnerů, jejichž detailní přehled naleznete na www.lyoness.cz.

Co když kartu ještě nemám? Jak se mohu zaregistrovat?

Registrace je pro každého zákazníka velmi snadná. Stačí se dostavit do některé z prodejen VITALAND® a náš personál registraci vyřídí za Vás.

Od této chvíle můžete čerpat slevy ve všech prodejnách VITALAND® a také u všech dalších obchodních partnerů Lyoness.

téma Vše pro váš volný pohyb

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

Volnost pohybu bez omezení a bolesti – to jsou hodnoty, které si většinou uvědomujeme až ve chvíli, kdy nám začínají chybět. I při příznacích kloubních potíží se dá ještě mnohé udělat, nicméně stále víc lidí si uvědomuje, že se vyplatí myslet na zdravé klouby dřív, než se ohlásí bolestí.

Víte, že podle doporučení Světové zdravotnické organizace by měl člověk denně nachodit 7,5 km, aby zůstaly zachovány všechny důležité funkce jeho těla? Zkuste si schválně někdy pořídit krokoměr a změřte si, kolik nachodíte v běžný pracovní den, kdy jedete autem do práce, sedíte osm hodin v kanceláři, ve škole nebo v dílně a večer vsedě sledujete televizi nebo chatujete u počítače. My jsme to zkusili – za celý den jsme neušli víc jak tři kilometry, a to jsme započítali i pěknou řádku kroků po nákupním centru, kam jsme se (autem samozřejmě) vydali doplnit zásoby.

Mnohdy opravdu nezbývá než pohyb do našeho pohodlného života doplnit cvičením, rekreačním sportem, víkendovými aktivitami. Lékaři dokonce doporučují pohyb i pacientům, u nichž se projevují degenerativní onemocnění kloubů či bolesti zad – potvrzuje se totiž, že pokud člověk kvůli pohybovým potížím své kroky ještě více omezí, stav pohybového aparátu se zhorší. Jakmile se takový člověk začne dokonce větší fyzické aktivity obávat a vyhýbat se jí, dostává se do sociální izolace a častěji je postižen depresí než ten, kdo se i přes problémy snaží udržovat klouby „v chodu“ a posilovat svalový aparát.

Honza, král sjezdovek

„Trénuju basket, ale pokud mám v zimě chvíli volna, vyrazím na hory – na sjezdovky nebo ještě raději na prkno. Ten adrenalin miluju, ale někdy jedu nadoraz,“ říká osmnáctiletý Honza.

Vhodný pohyb: dynamické, rychlé individuální i kolektivní sporty, v rámci relaxace po tréninku masáž, sauna, kompenzačně plavání.

Vhodná péče o klouby: ProFLEX® Gelatine - obsahuje kolagen, hlavní bílkovinu pojivové tkáně a součást chrupavky, vazů, šlach, přispívá k jejich pevnosti a pružnosti, ProFLEX® masážní krém - po vmasírování do bolestivé oblasti při přetrénování, únavě, u drobných úrazů apod. zklidňuje, přispívá k odstranění bolesti, prokrvuje, ale má i chladivý efekt.

3

za cenu

2

Ušetříte až 549 Kč

Nabídka platí od 1. 1. do 28. 2. 2011 nebo do vyprodání zásob.

KRÁSA

Jaroslava a ztuhlé klouby

„Po ránu mívám ztuhlé klouby, chvíli to trvá, než se pořádně rozhýbu. Ale v průběhu dne už to jde – doktor mě upozornil, že jsou to první varovné známky opotřebení kloubů a že nedostatek pohybu jim ještě víc uškodí, protože při chůzi se kloub lépe promazává kloubní tekutinou než v klidu. A taky mi doporučil doplňky pro péči o klouby,“ říká pětačtyřicetiletá Jaroslava.

Vhodný pohyb: chůze (při dobré kondici běh v mírném tempu a v obuvi tlumící nárazy), běžky, plavání, jízda na kole. Sportující člověk v zásadě nemusí oblíbené sportovní aktivity opouštět, ale je důležité myslet na prevenci úrazů (pády na kolena např. při bruslení mohou stav kloubů zhoršit, na sjezdovkách se může dříve dostavit únava a objevit bolesti v kolenou či kyčlích).

Vhodná péče o klouby: ProFLEX® Hyal - unikátní doplněk s kyselinou hyaluronovou napomáhá produkci nitrokloubní tekutiny, která zajišťuje hladký pohyb v kloubu, ProFLEX® tablety - obsahují glukosamin, chondroitin sulfát a MSM zajišťující obnovu kloubní chrupavky, napomáhají k zacelení mikroskopických poškození chrupavky v důsledku opotřebení.

Vladimírova artróza

„Na levé koleno si už nekleknu, při delší chůzi mě pobolívá kyčel. Začínám mít taky problémy s chůzí do schodů a ze schodů,“ svěřuje se osmašedesátiletý Vladimír.

Vhodný pohyb: chůze se severskými holemi (nordic walking), pro člověka, který lyžuje, jsou vhodné v nenáročném terénu běžky, jízda na rotopedu, rehabilitační cvičení, po lékařském vyšetření a s pomocí trenéra je možné posilování.

Vhodná péče o klouby: ProFLEX® sirup - obsahuje glukosamin, chondroitin sulfát a MSM zajišťující obnovu kloubní chrupavky, napomáhají k zacelení mikroskopických poškození chrupavky v dů­sledku opotřebení, ProFLEX® Gelatine - obsahuje kolagen, hlavní bílkovinu pojivové tkáně a součást chrupavky, vazů, šlach, přispívá k jejich pevnosti a pružnosti Doplňky kloubní výživy je vhodné užívat v dvou až tříměsíčních kúrách, kúru je vhodné několikrát ročně opakovat.

Také u vás mohou být doplňky kloubní řady ProFLEX® od VITALAND® prospěšné pro všechny členy rodiny - využijte skvělou nabídku.

Doplňky stravy

Doplňky stravy

Doplňky stravy

Nečekejte až se klouby ozvou

SPORT

11 Doplňky stravy

Doplněk stravy

V.I.P Diet z řady Premium VITALAND® tvoří:

– Ranní tobolky, které akcelerují spalování tuků v průběhu dne a zároveň dodávají energii potřebnou k práci a aktivnímu životu.

– Lahodný koktejl, který plní funkci svačinky v průběhu dne.

Inzerce

– Noční tobolky, které dokončí proces hubnutí tím, že omezí ukládání tukových zásob během noci a umožní kvalitní spánek a regeneraci sil.

MAGAZIN ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Poznejte tajemství žraločí imunity Žralok je patrně jedním z nejpovedenějších výtvorů přírody – plaval v mořích ještě dřív, než po zemi začali pobíhat obří ještěři, a v nezměněné podobě je tu i dnes. Neobyčejná odolnost žraloka a zvláštnosti ve stavbě jeho těla poutají zájem vědců a intenzivně se zkoumá možnost využití žraločích produktů k podpoře zdraví. glykany, které zabraňují tvorbě cévního systému vyživujícího nádor (tzv. angiogeneze), může případně omezit růst některých typů tumorů. I když tedy žraločí chrupavka zřejmě není zázračným lékem na rakovinu, její pozitivní přínos k podpoře imunity stojí za povšimnutí.

Chrupavky plné živin Zajímavá je i stavba těla žraloka, protože součástí jeho pohybového aparátu nejsou kosti, ale pouze chrupavčité útvary, které tvoří 6-8 procent hmotnosti jeho těla. Žraločí chrupavka obsahuje glukosamin, chondroitin, denaturovaný kolagen, které jsou velice důležitými stavebními kameny i lidských chrupavek a vazivových tkání. Je zároveň bohatým zdrojem minerálních látek vápníku a fosforu, které jsou v lidském organismu nezbytné pro stavbu kostí – organická podoba těchto minerálů je navíc z hlediska využitelnosti velmi výhodná. Žraločí chrupavka je doporučována i v tradiční čínské medicíně pro obnovu a správnou funkci kloubních chrupavek.

Díky obsahu vápníku a fosforu je navíc žraločí chrupavka doporučovaná ženám

Víte, že

v období klimakteria, které jsou ohroženy osteoporózou – řídnutím kostní hmoty. Pro jejich pohybový aparát tedy může být žraločí chrupavka účinná dvakrát: přispívá ke zdraví kloubů i kostí.

2 pádné důvody pro žraločí chrupavku podporuje zdraví kloubů a kloubních chrupavek přispívá ke správné činnosti imunitního systému VITALAND® vám nyní nabízí novinku ve svém sortimentu: tobolky obsahující žraločí chrupavku, které podporují zdraví kloubů, kloubních chrupavek a navíc přispívají k celkové odolnosti lidského organismu. Žraločí chrupavka je vhodným doplňkem: pro osoby s přetíženým kloubním aparátem (sport, opotřebení dané věkem, úrazem, nadváhou atd.), pro osoby středního a staršího věku (zejm. ženy) se zvýšeným rizikem osteoporózy, pro osoby, které potřebují podpořit imunitu.

Doplňky stravy

Velké pozornosti se těší zejména imunitní systém žraloka. Na těle žraloka téměř nenajdete známky infekce – jeho rány prakticky nehnisají a neobyčejně rychle se hojí. Při studiu žraločího imunitního systému vědci zjistili, že je, na rozdíl například od toho našeho, pořád plně aktivní a neustále produkuje ochranné protilátky. U člověka je imunitní systém za normálních okolností v útlumu a začíná se aktivovat až ve chvíli, kdy detekuje antigen, na který je třeba reagovat.

Oproti jiným živočichům jsou žraloci celkově méně nemocní, donedávna se dokonce soudilo, že žralok nikdy nedostane rakovinu. A tak začaly být produkty ze žraloka považovány za téměř zázračný alternativní lék proti zhoubným nádorům. Mezitím se prokázalo rakovinné bujení i u žraloků (ačkoli v mnohem menší míře než u jiných živočichů) a nekritický obdiv se zvolna mění v mnohem praktičtější a racionálnější přístup.

A ten hovoří o tom, že žraločí produkty, tedy především žraločí chrupavka, může skutečně přispívat k podpoře zdravého fungování naší imunity. A díky tomu, že obsahuje látky zvané glykosamino-

žralok prakticky netrpí infekcemi, protože jeho imunitní systém je stále aktivní?

13

AKCE L-Carnitin ZDARMA! Inzerce

„Miluj své tělo a zbav se kil!“ ENERGIE PRO VÝKON

L-Carnitin + Chrom CARDIO

+

Zd

ar

! ma

L-Carnitin pro podporu odbourávání tuků Trojmocný chróm pro omezení chuti na sladké Energie pro podporu sportovního výkonu Koenzym Q10 pro posílení srdeční činnosti

SPORT A HUBNUTÍ

L-Carnitin FITNESS

Potravina pro zvláštní výživu – vhoné pro sportovce

Kontakt: Sport Wave, s.r.o., Tel./fax: +420 246 030 115, e-mail: info@sportwave.cz Dále k dostání v síti prodejen Vitaland a na www.sportwave.cz

#

L-Carnitin pro podporu spalování tuků Taurin pro stimulaci sportovního výkonu Inosin pro zlepšení zásobování svalů kyslíkem L-Glycin pro ochranu svalové hmoty

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

kvízo ceny 1. Přípravek Beauty You for 4. Nový multivitaminový day a Beauty You for night a multiminerální přípravek vychází z vědeckých poznatků, Multi Energy obsahuje které říkají že: i koenzym Q 10. Čím je významný: a) pokožka lépe využije některé účinné látky přes den a jiné při noční regeneraci, b pokožka je největší tělní orgán, c) buňky se neustále obnovují, d) zdravá pokožka nepotřebuje prakticky žádnou péči.

2. Kombinace účinných přírodních látek pro muže ke zlepšení intimního života se jmenuje:

a) snižuje chuť na sladké, b) omezuje vstřebávání tuků z konzumované potravy, c) zvyšuje spalování tuků při tréninku, d) slouží jako zdroj buněčné energie a působí jako antioxidant chránící buňky před poškozením a stárnutím, zlepšuje kvalitu dásní.

Je zadána tabulka o devíti sloupcích a devíti řádcích s několika doplněnými jednocifernými číslicemi. Vaším cílem je doplnit tabulku Sudoku o zbýva jící číslice 1 až 9 tak, aby se žádná číslice v žádném sloupci, řádku a ani v jednom z devíti čtverců o hraně tvořené třemi čtverečky neopakovala. To znamená, že v každém řádku, sloupci a tučně ohraničeném čtverci musí být právě číslice 1–9.

Výsledek (čísla z barevně vyznačených polí – celkem 4), nám zašlete do 5. 2. 2011 na adresu ProFitness Česká republika, a.s., Otradovická 286/6, 142 00 Praha 4 nebo na info@vitaland.cz.

Obálku označte „SUDOKU“. Pět vylosovaných, kteří správně odpoví, získají tašku přes rameno od VITALAND®. Výhercem produktu Super Minerály z minulého čísla se stávají: Gabriela Rolečková, Hradec Králové 12; Kubáčová Jiřina, Mladá Boleslav; Emil Čáp, Luka nad Jihlavou; Hana Kubíková, Kralovice; Zdeněk Vávra, Plzeň.

3

2 6 2

3

5

7

6

3 7 1

2

3. Při hubnutí je důležité:

8

9

8 4

1

9 Své odpovědi zasílejte do 5. 2. 2011 na adresu ProFitness, a. s., Otradovická 286/6, 142 00 Praha 4 nebo na info@vitaland.cz.

Pět vysolovaných, kteří správně odpovědí, získávají pohodlné pantofle od VITALAND® .

soutěž pro děti

KRÁSA

sudoku

a) ProstaFix, b) Premium VGS Man, c) V.I.P. Diet, d) Osteomax. a) maximálně omezit stravu, b) jíst pravidelně menší porce jídla 5-6x denně, dbát na příjem všech potřebných živin, c) dodržovat dietu, která striktně zakazuje veškeré tuky a cukry, d) nesnídat.

SPORT

7 8

5 4

1

3

soutěž Napište nám, jak Vám pomáhají naše produkty a vyhrajte

Omega 3-6-9 od VITALAND . ®

Svůj text zašlete nejpozději do 5. 2. 2012 na adresu Profitness ČR a.s., Otradovická 286/6, 142 00 Praha 4 nebo na info@vitaland.cz.

Milé holčičky a kluci, tentokrát jsme pro vás připravili omalovánky. Na protější straně najdete obrázek, který potřebuje vybarvit – a právě to je váš úkol.

Vybarvené omalovánky pošlete nejpozději do 5. 2. 2011 na adresu ProFitness, a. s., Otradovická 286/6, 142 00 Praha 4. Nezapomeňte uvést své celé jméno a adresu – na výherce omalovánkové soutěže čekají Medvídci Sirup.

Správné odpovědi z minulého čísla jsou 1b), 2a), 3a), 4c). Ze správných odpovědí byli vylosováni a Medvídci Gelíci s vitaminem C získávají: Šimon Semorá, Příbram; Eliška Cinádrová, Kralupy nad Vltavou; Petr Nečas, Týn nad Vltavou; Adélka Režná, Praha 4; Dominik Jůst, Zastávka u Brna.

Nejhezčí článek bude otištěn v dalším čísle magazínu VITALAND® a jeho autor získá Omega 3-6-9 od VITALAND®.

Jeho zasláním souhlasíte s otištěním a zároven získáte zobrazený dárek.

Výhercem produktu ProFlex® od VITALAND® z minulého čísla se stává Lenka Švábíková, Praha 9

15

SYSTÉM INDIVDUALIZOVANÉ PREVENCE

Zdravotnický program spoleènosti MEDICON sloužící klientùm ke ZMAPOVÁNÍ JEJICH CELKOVÉHO STAVU. Hlavním cílem je odhalit nejèastìjší interní a onkologická onemocnìní v èasném stádiu, kdy je následná péèe vždy více úspìšná. Jedná se o PREVENCI, která mùže zachránit život.

SYSIP pøedstavuje 5 plynule na sebe navazujících vyšetøení o celkové délce 1,5 - 2 hodiny, a to:

Ultrazvukové vyšetøení dutiny bøišní RTG plic (doporuèujeme dvouletou pauzu mezi jednotlivými RTG plic)

Odbìr krve a moèi, provedení laboratorního vyšetøení vèetnì tumormarkerù

EKG

Mìøení krevního tlaku

Test na okultní krvácení

Konzultace s lékaøem

Pro ženy možnost rozšíøení o: Gynekologické vyšetøení

Mammologické vyšetøení prsu

sysip@mediconas.cz tel. 261 006 650 http://www.mediconas.cz/cs/produkty/sysip Inzerce

Inovované

*doplněk stravy

balení a složení

www.turbofatkiller.cz

MAGAZIN

představujene

ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Akce pro muže aneb Muži v akci Zatímco známá televizní reklama nás přesvědčuje, že také muži mají své dny, my všichni naopak víme, že i muž občas svůj den nemá.

A že je to pro něj problém, za který se spíš stydí, než aby se běžel hned radit s odborníky.

Tak dlouho se mluvilo o ženské emancipaci, až by se mohlo zdát, že v současné době potřebujeme spíše emancipovat muže. Každopádně to muži v mnohém nemají lehké - i když stále vydělávají více než ženy, roli výhradního živitele rodiny ztratili. Ženy mají vlastní práci, příjem, přátele i koníčky, dokonce jsou to právě ony, kdo častěji podává žádost o rozvod. Jako by tím vysílaly vzkaz: My vás už dneska zdaleka tolik nepotřebujeme! Není divu, že si jsou muži svou rolí méně jistí, než bývali dříve.

Muži pod tlakem

V posledních letech se požadavky na muže mění. Muž by sice měl projevit rozhodnost a sílu, ale nemá být dominantní. Má se umět postarat o děti. Cení se, dokáže-li projevit citlivost, uznání, když dokáže partnerku vyslechnout, podporovat, být chápavý a tolerantní.

Podle výzkumů života českých rodin muži tráví v zaměstnání více času než ženy a očekává se od nich vysoká výkonnost. Leckdy jsou vystaveni skutečně velkému tlaku. Přitom muž stále ještě není zdaleka tolik zvyklý mluvit o svých pocitech jako žena, leckdy si vlastně ani nedokáže uvědomit, co ho trápí, nebo si takové myšlenky nepřipustí a potlačí je.

To se však může negativně projevit – a také se to negativně projevuje – například na jeho zdraví, síle, duševní i fyzické kondici a samozřejmě na sexuální výkonnosti. Zejména od středního věku se psychická nepohoda u mužů častěji projeví „maskovaná“ do fyzických obtíží (např. bolesti zad, deprese, vysoký tlak, nemoci srdce a cév) a do problémů v intimní oblasti, zejména jde o snížení libida (sexuální touhy) a poruchy erekce. Selhání v sexuálním životě je pro mnoho mužů frustrující zkušeností, která většinou jejich duševní nepohodu ještě zhorší.

Vyzkoušejte Premium V.G.S. Man!

3

za cenu

2

Doplňky stravy

K čemu slouží tento speciální doplněk pro muže, zjistíme, jakmile rozluštíme, že písmena V.G.S. ukrývají anglickou zkratku pro slovní spojení very good sex. Jedná se vlastně o přírodní kombinaci účinných látek, které přispívají k udržení a obnově vitality, tělesné i duševní pohody a výkonnosti. Zároveň dokážou podpořit mužské sexuální funkce (příznivě ovlivňují libido, tvorbu spermatu a díky lepšímu prokrvení i erekci). Co obsahuje?

L-Arginin HCL je aminokyselina, která se spolupodílí na lepším prokrvení periferií, což pozitivně ovlivňuje i funkci pohlavních orgánů a zlepšuje schopnost udržení erekce.

Maca je vysokohorská rostlina z And, jejíž účinné látky přispívají k nastolení vnitřní rovnováhy v organismu, napomáhá při stavech úzkostí, deprese, zlepšuje svalový tonus.

Tribulus terrestris je rostlina obsahující rostlinné steroidní saponiny, může přispívat k nárůstu síly i objemu svalů, k rychlejší regeneraci, u mužů zvyšuje až o 30 % nárůst hladiny testosteronu, což napomáhá zvýšení libida a potence.

Ginkgo biloba je známý prokrvujícími účinky, které napomáhají jak ke zlepšení koncentrace a paměti, tak ke snadnějšímu prohřátí chladných končetin a mohou přispět i k podpoře erekce.

Ušetříte až 699 Kč

Ještě k mužskému zdraví

Vhodnou kombinaci k posílení mužského organismu představují i minerály selen a zinek, které jsou oba významnými antioxidanty. Selen navíc příznivě působí na počet a kvalitu spermií – u mužů se většina selenu soustřeďuje ve varlatech a v prostatě a uvolňuje se při ejakulaci, proto ho muži potřebují více než ženy (a ve stravě ho mnohdy dostatek nemají).

Zinek vedle příznivých účinků na stimulaci imunity a zlepšení stavu pokožky také napomáhá ke zdraví prostaty (tlumí proces jejího zvětšování, které postihuje značné procento mužů od středního věku). Zbytnělá prostata způsobuje nejen problémy s močením, ale i sexuální dysfunkce.

A rostlinný přípravek Uriherb obsahující jedinečný extrakt z brusinek se osvědčuje právě k podpoře zdraví močových cest a ledvin. Přestože záněty močových cest trpí celoživotně častěji ženy, u mužů se podobné problémy objevují právě v souvislosti se zvětšením prostaty.

Pozor! Akce pro muže 3 za cenu 2 – znovu v plné síle, navíc s úsporou až 699 Kč!

Nemusíte mluvit – jednejte!

Akce platí od 1. 1. do 31. 1. 2011.

Doplňky stravy

Doplňky stravy

Doplňky stravy

Pomozte Kontu Bariery společně s námi!

Členské výhody

Zvýhodněné klubové nabídky VITALAND® klub - Výhody jen pro Vás

1. VITALAND® magazín

Zdarma na všech prodejnách VITALAND

Vážení členové, milí čtenáři, velice nás těší, že počet členů VITALAND® klubu stále roste! Výhody klubového členství totiž opravdu stojí za to! Výhodné nákupy, akce, slevy, poradny, dárky aj. jsou určeny jen pro vás, členy VITALAND® klubu. Každý měsíc si můžete vybírat oblíbené přípravky z nabídky našeho věrnostního programu. Pokud k členům VITALAND® klubu náhodou ještě nepatříte, neváhejte!

Věrnostní program je plný členských výhod a milých překvapení, z nichž si to své vybere skutečně každý! VITALAND® klub vám přináší spousty skvělých nabídek, jedinečných výhod a dárků. Přesvědčte se, že VITALAND® klub má co nabídnout i vám a že být členem se vám opravdu vyplatí! Získat novou členskou kartu je tak snadné!

VITALAND® klub - Výhody šité na míru

Záleží vám na zdraví svém i vašich nejbližších? Záleží vám na zdravém životním stylu? Chcete si upevnit kondici? Sportujete? Trénujete?

Právě pro vás je tu VITALAND® klub! Nabízí svým členům výhody, které nikdo jiný nemá, například oblíbené výrobky jako dárky zdarma, VITALAND® magazín zdarma až do schránky a další zajímavé benefity. Staňte se členem i vy – nezavazujete se přitom k nákupům, nečekají vás povinnosti, ale naopak spousta užitečných informací, tipy a nabídky pro zdraví, krásu i sport.

Jak se stát členem VITALAND® klubu?

ZDARMA! Podmínkou členství ve VITALAND® klubu není žádný vstupní poplatek ani nákup. Zaregistrovat se do VITALAND® klubu můžete v každé prodejně VITALAND® – stačí vyplnit přihlášku a okamžitě se stáváte členem VITALAND® klubu. Dostanete členskou kartu, prvních 5 VITALAND® korun jako vstupní vklad na své bonusové konto do věrnostního programu – a hned můžete začít využívat všech dalších členských výhod. Do VITALAND® klubu se můžete zaregistrovat také prostřednictvím internetu na www.vitaland.cz nebo infolinky 800 117 800. Členem VITALAND® klubu se může stát pouze soukromá osoba, nikoli firma.

Volejte nám zdarma! Členům VITALAND® klubu je k dispozici zelená infolinka na tel. čísle 800 117 800. Zkušení operátoři vám rádi poradí a pomohou s objednávkou vybraného zboží.

V každém čísle VITALAND® magazínu najdete zajímavé čtení o zdravém životním stylu a sportu, rady a doporučení lékařů, rozhovory s osobnostmi, informace o novinkách, poradny i řada soutěží o zajímavé ceny každé dva měsíce. Magazín je k dostání zcela zdarma na všech prodejnách VITALAND® nebo v elektronické podobě na www.vitaland.cz.

Od března pouze na prodejnách VITALAND.

2. Zvýhodněné klubové nabídky

Každý měsíc nové zajímavé nabídky!

Jen pro vás, členy VITALAND® klubu, pravidelně připravujeme vybrané přípravky se slevou nebo dárkem zdarma, které jsou k dispozici ve všech prodejnách VITALAND® nebo je můžete objednat prostřednictvím zásilkové služby VITALAND® direkt.

3. Věrnostní program

VITALAND® koruny na bonusovém kontě se Vám opravdu vyplatí!

Na své bonusové konto získáte za každý nákup příslušný počet VITALAND® korun odpovídající hodnotě zakoupených výrobků. Za ně můžete získat oblíbený výrobek z našeho sortimentu zdarma nebo s výraznou slevou podle aktuálního přehledu na straně 20 (přehled je k dispozici v každé prodejně VITALAND® a na webových stránkách www.vitaland.cz).

Doplňky stravy

Jak zjistíte stav svého bonusového konta?

• na účtence s nakoupeným zbožím • zavolejte ZDARMA na 800 117 800 • v osobním profilu po přihlášení na www.vitaland.cz

18

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Potěšilo nás Dopisy zákazníků

Dobrý den, etí, že bude dali předsevz m vá pokud jste si ně t, rozhod roku hubnou ho vé no eod Pr te doporučit í zkušenosti můžu z vlastn osvědčilo, . Moc se mi et Di P. I. po mium V. ých částí – ze tří různ ně av hl že se skládá e jsou tobolky, kd ru be si nu l rá , koktej si ivotabudiče“ „ž a e ač ov spal svačinu. To ko odpolední ja m lá dě ou t většin mlsná a nemí většinou honí yzb mě totiž už co snědla ně l, asi bych y tenhle koktej černí tobolk rického. A ve lo ka c mo c ě ni tečn nechystám už se fakt yž kd , ru už si be práce, spíš dné cvičení, í, dn li moc dělat, žá zk íjemně televize – př ob em jen relax u které js s usínáním, my lé ob pr m rá nemá odím třik t í mívala. Ch ut bn hu i př ubla vykle avání) a zh (zumbu a pl týdně cvičit . ec jsem už 8 kg ndřichův Hrad Renáta Š., Ji

Dobrý den, chci vám napsat, že mi opravdu pomohl váš přípravek Fiber plus. Začala jsem ho brát

na radu kamarádky kvůli hubnutí. Při každé redukční dietě totiž mívám jednak hrozný hlad a zároveň i problémy s vyprazdňováním.

V legraci říkám, že se tělo nejspíš lekne

těch menších porcí a zpracuje je tak dokonale, že nemá co vydat. Ale vím, že ve skutečnosti to tak není, navíc jsem se cítila

nepříjemně nafouklá a měla jsem pocit, že místo hubnutí spíš tloustnu. Při pravidelném užívání vlákniny Fiber plus se to ale ohromně zlepšilo. Vyhovuje mi, že podporuje pocit sytosti a zároveň zlepšuje vyprazdňování – přesně to jsem potřebovala.

Jana V., Praha

Přeju vám všem příjemné dny !

V zimním období je už asi docela normální, že se berou vitaminy.

Já bych se s vámi chtěla podělit o zku šenosti s multivitaminovým doplňkem Multi Komplex + Gingko biloba, který bereme s manželem už od podzimu. Vitaminy fungují spolehlivě, ale právě ta kombinace s ginkge m se mi zdá užitečná. Myslím si, že díky němu nemám tolik problémy se špatným prokrv ením a manžel, který zimu vůbec nemá rád a s oblibou říká, že by ji nejradši zaspal jako medvěd, má taky tak nějak víc energi e a chuti, třeba k odpolední procházce. Jsm e už oba v penzi a za poměrně dobré zdraví určitě vděčíme i tomu, že pravidelně uží váme vitaminy z Vitalandu.

Jaroslava a Pavel P., Pardub ice

Dobrý de n, chtěla b ych Vám poděkova ky. Dělá t za Vaš m závodn e výrobě a t l e t doplňků iku a be by to ne z různých šlo. Ať silovače už se je dná o po imunity, abych se a nepřiš vyhla ne la o dal m o c š i í tréninko hodně vy vé dávky užívám r , také ůzné spo jako jso r t ovní dop u ionto lňky, vé nápoj ny, prot e, amino einy a k y s elityčinky. byla ve Naposled lmi vdě y jsem čná tab ProFlex. letám a mastičce Delší do bu jsem s kloube m ě l a m u pal problémy ce, bole sezení, lo to u ne jen p ž i při ři pohyb začla až u. Řešit po sezón j s em to ě a to u ProFlex žíváním a mazán tablet í m stejnojm Výsledek ennou ma je úžasn stí. ý a novo můžu za u přípravu čít bez tak bolesti. doporuči Můžu vš t a sama em jen b u d u pokrač ventivní ovat v p m užíván reí.

Lenka Šv ábíková

19

Nabídka

věrnostního programu

Zdraví

Značka

Vitaminy a minerály

Beta Karoten 25 000 I.U. + Panthenol Premium Multi Complex + Šípky Premium Multi Complex 50+ Selen Hořčík Selzin B-Complex Antistress

Velikost balení

VITALAND® koruny

VITALAND® 60

96

VITALAND® 60

105

VITALAND® 60 VITALAND® 50 VITALAND® 100 VITALAND® 60 VITALAND® 60

114 62 75 82 144

Klouby a pohyb ProFlex® krém ProFlex® tablety

VITALAND® 100 ml VITALAND® 90

50 210

Imunita Premium Echinacea Forte ImuFit

VITALAND® 60 VITALAND® 60

137 135

Srdce, energie a vitalita Vitality Komplex Omega Komplex 3-6-9 1200 mg

VITALAND® 30

176

VITALAND®

182

60

Myšlení a koncentrace Premium Super Memo Guarana

VITALAND® 60 VITALAND® 100

155 100

Trávení a detoxikace Probian Trávicí enzymy SilyPlus

VITALAND® 15 VITALAND® 100 VITALAND® 50

36 118 118

Štíhlá linie Chromium Picolinate Slim Master Women C.L.A.

VITALAND® 60 VITALAND® 60 VITALAND® 60

75 310 190

Žena a krása Premium Cellu-Fix ProVenae Pupalkový olej s vitaminem E

VITALAND® 60 VITALAND® 60

182 164

VITALAND® 60

109

Doplňkový sortiment Kniha - Iridologie (Jen pro vaše oči) Dárková krabička VITALAND Alkohol tester Set porcelánových misek Kožený kalíšek s kostkami

VITALAND®

1 ks

40

VITALAND® VITALAND® VITALAND® VITALAND®

1 ks 1 ks 1 ks 1 ks

10 70 50 35

Sport

Značka

Velikost balení

VITALAND® koruny

Lipodex All Stars Cyber L-Carnitin, višeň Cybergenix L-Carnitin 40 000 - pomeranč Nutrend

120 cps 500 ml 500 ml

640 251 290

Karnitiny a spalovače tuku

Pitný režim Flash - pomeranč IontStar sirup, jahoda

Aminostar Aminostar

500 g 500 ml

96 114

Energie Xpower Non-stop coffe-cream Aminostar Shleha Nutrend

25 ml 25 ml

18 22

Tyčinky ROX 27 %, banán Aminostar Protein Star, kokos v čokoládě Aminostar

1 ks 1 ks

22 16

Aminokyseliny Amino 2300 Cyber Fortex 400

Aminostar Cybergenix

110 tbl 500 ml

205 182

Kreatinové výrobky Kre-Alkalyn Cyber Creo Coctail

Aminostar Cybergenix

120 cps 1000 g

365 365

Proteiny a gainery No.1 protein, čokolada CFM 1000g, čokoláda WHEY Protein Act. 65%, Vanilka

Biotech Aminostar

3000 g 1000 g

731 475

Aminostar

2500 g

686

Doplňkový sortiment Šejkr Comperss expand Cyklistická láhev

Nutrend Aminostar

700 ml 500 ml

114 32

• Nabídka je platná od 1. 1. 2011 a může docházet k obměnám v souvislosti se změnami v sortimentu VITALAND®, výrobních plánů dodavatelů, změnami distribuce značek apod. Společnost ProFitness Česká republika, a.s. si vyhrazuje právo změny zejména obratového koeficientu, jakož i bodového hodnocení zboží ve věrnostním programu. Tuto nabídku lze uplatnit i přes zásilkovou službu VITALAND® direkt (800 117 800 nebo na www.vitaland.cz).

• Věrnostní program spočívá ve sbírání bodů za nákup. Bodová hodnota výrobku začíná od úrovně 0. Bodové hodnoty všech výrobků najdete v prodejnách VITALAND® nebo na www.vitaland.cz. Akční nabídky mají své individuální bodové ohodnocení.

• Stanovy VITALAND® klubu jsou k dispozici na internetových stránkách www. vitaland.cz a v sídle společnosti ProFitness Česká republika, a.s., Na Pankráci 1618/30, 140 00 Praha 4.

Při on-line nákupu nad hodnotu

799 Kč

poštovné a balné

ZDARMA!

Vyměňte nastřádané VITALAND® koruny za přípravky z pestré a zajímavé nabídky věrnostního programu VITALAND® klubu.

20

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

2.

3.

7.

Vaše

4.

8.

KRÁSA

nejoblíbenější produkty!

5.

6.

10.

9.

Top 10 produktů

VITALAND® 1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

RODINNÉ BALENÍ ProFlex SOYA LECITHIN 1325 mg Premium V.I.P. Diet Koenzym Q10 60 mg Omega Komplex 3-6-9 1200 mg SLIM MASTER for Women Premium Ženšen Korejský Premium Cordyceps Sport L-Carnitin 500 mg Premium Tryptofort

Sport Novinka

CYBER Infinity multiprotein 2, 27 Kg - Vanilka n k podpoře nárůstu svalové hmoty n pro doplnění kvalitních bílkovin n k regeneraci svalů n vhodné k užívání v rámci redukce hmotnosti Potravina pro zvláštní výživu

n Multifunkční vysoko-proteinový přípravek

s obsahem 5 druhů bílkovin.

21

Vyobrazené produkty jsou doplňky stravy.

1.

SPORT

téma

III. díl

Dokážu ti, že naše produkty fungují!

Od srpna do prosince jste společně s námi sledovali takřka v přímém přenosu osobní projekt našeho marketingového ředitele Mariana Polanského, který se rozhodl s pomocí redukčních přípravků z nabídky prodejen VITALAND® shodit 15 kg. Pojďte se tedy podívat, jak to všechno dopadlo: Za 4 měsíce jsem zhubnul 14 kg, a to je výsledek, který je na postavě už zdálky vidět!

Díky pravidelnému pohybu podpořenému našimi produkty se mi podařilo zpevnit břicho a vyrýsovat svaly na pažích.

Zkrátka: naše produkty opravdu fungují a můžu vám je stoprocentně doporučit!

Zhubněte taky, i vy to dokážete! Začněte hned od nového roku - stanovte si reálný plán a vydržte i chvíle krize, kdy má člověk hlad, honí ho mlsná a nechce se mu cvičit.

Fakt to stojí zato. Můžu potvrdit, že měsíční úbytek 3-4 kg a přes 2 % tuku se opravdu dá zvládnout. Nedejte se odradit, když po počátečním úspěchu se tempo hubnutí zpomalí, vydržte a zase se rozjede! S pomocí redukčních přípravků z VITALAND® budete na jaře se svojí postavou už taky spokojení!

Pevné zdraví a hodně vytrvalosti vám přeje Marian Polansky.

hmotnost pas tuk

Marian Polanský

Marketingový ředitel VITALAND®.

Kdo z vás bude hubnout s VITALAND®?

Do 20. 11. 2010 jste se měli možnost přihlásit do motivační soutěže hubnutí s produkty z VITALAND®, kterou jsme vyhlásili společně s naší sesterskou společností Aminostar. Do programu byli vybráni: Lucie Petráková, Radek Štefl, Jana Olšová.

výchozí stav (1. 8.) plán konečný stav (1. 12.)

105,1 kg 90 kg 91,5 kg 106 cm 93 cm 94 cm 28,9 % 17 % 18 %

Pokud vás příběh Mariana Polanského inspiroval máme pro vás skvělý tip. Po celý leden a únor můžete využít akci 3 za cenu 2 na doplňky redukce hmotnosti a ušetřit tak až 1 299 Kč!!!

L-Carnitin doplněk stravy

Proměňte své tuky na energii!

Každého sportovce určitě potěší novinka z řady VITALAND®, kterou je L-Carnitin 500 mg.

L-Carnitin je specifickou aminokyselinou podporující odbourávání tuků v lidském těle. Jeho přítomnost je nutná k tomu, aby došlo k přenesení energie z tukové buňky do lidského organismu. Využijte účinků tohoto produktu a proměňte své tuky na energii, kterou tolik potřebujete.

V čem je L-Carnitin unikátní: Usnadňuje odbourávání tuků, čímž přispívá k formování postavy.

Napomáhá získávání energie z uloženého tuku.

Podporuje regeneraci svalů po fyzickém výkonu.

Příznivě ovlivňuje srdeční činnost.

Pomáhá udržovat správný cholesterol.

Zakoupíte v prodejnách VITALAND® v každém větším nákupním centru nebo na www.vitaland.cz

doplněk stravy

Milí čtenáři, členové VITALAND® klubu a příznivci zdravého životního stylu, svůj redukční projekt jsem plánoval ukončit k 1. prosinci 2010 – a musím říct, že jsem s výsledkem rozhodně spokojený. Ale pěkně popořádku: Už v minulém čísle VITALAND® magazínu jsem vám podrobně vylíčil, co na mě čekalo při cestě k úbytku hmotnosti, jak jsem se musel poprat se změnou životního stylu a že to nebylo vždycky snadné.

I v závěrečných dvou měsících jsem užíval všechny doporučené redukční přípravky především Premium V.I.P. Diet a Premium Super Spalovač Tuku. Při cvičení mi pomáhaly L-carnitin liquid 35 000 mg a BCAA Extreme Pure. Snažil jsem se dodržovat jak pohybový režim, tak zásady zdravějšího stravování, i když v pracovně náročných dnech, kterých bylo více než dost, to nebylo vždycky snadné a zpočátku jsem si musel dávat pozor, abych nezapadl do starých kolejí – přes den nejíst a večer se nacpat. Za velký klad svého projektu považuju mimo jiné i to, že jsem se opravdu naučil stravovat se zdravěji. V posledním měsíci mě potkala ještě nečekaná komplikace v podobě dvoutýdenní nemoci, která můj replán nabourala, se mi 0:02:17 sice nepoProměňte své tuky na dukční energii 200x130_4 mm.pdf takže 1 3.12.2010 dařilo dosáhnout stanoveného cíle úplně beze zbytku, ale i tak jsem hodně spokojený.

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

o ceny v hodnotě 150 000 Kč!!!

Nakupujte, soutěžte a v yhrajte jednu ze 100 za jímavých cen.

Hlavní ceny v soutěži jsou

Apple iPad, Apple iPhone a fotoaparát

Stačí během ledna a února nakoupit produkty v

Panasonic.

hodnotě nad 999 Kč, zaslat účtenku či fakturu a automaticky budete za řazeni do slosování.

1p.pleciPeadna

2. - 5. ce ena Apple iPhon

6. - 7. cnaesonnica

A

fotoaparát

Podrobná pravidlDa soutěže: Super zimní soutěž VITALAN ® Pořadatel soutěže:

ProFitness Česká republika, a.s.

Otradovická 286/6, 142 00 Praha 4 IČO: 25129988 soudem zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským v Praze, oddíl B, vložka 4727 Počátek soutěžního období: 1. 1. 2011 Konec soutěžního období: 28. 2. 2011

Pravidla soutěže:

je 1. Účastníkem soutěže se může stát každý, kdo akceptu y, tzn. pravidla soutěže a splní stanovené soutěžní podmínk hodnotě v /fakturu účtenku 1 zašle nejpozději do 3. 3. 2011 2011. nad 999 Kč s datem pořízení od 1. 1. 2011 do 28. 2. a to 2. Soutěžící může být do slosování o ceny zařazen vícekrát počet v případě, že v průběhu trvání soutěže zašle příslušný účtenek/faktur v potřebné hodnotě.

3. Zasílací adresa je ProFitness Česká republika, a.s., Otradovická 286/6, 142 00 Praha 4 a Soutěžící označí obálku heslem „Super zimní soutěž“ uvede své kontaktní údaje (jméno, adresu, příp. telefon). pouze v 4. Jedna účtenka může být využita pouze jednou a jedné soutěži. Pokud zákazník neuvede ani heslo soutěže (Super zimní soutěž) ani kontaktní údaje, zásilka nemůže nost za být zpracována. Pořadatel soutěže nenese odpověd nečitelné, zničené nebo nedoručené zásilky.

5. Výhry zařazené do soutěže: 1. cena Apple iPad

2-5. cena Apple iPhone 6-7. cena Fotoaparát Panasonic 8.-9. cena Luxusní relaxační deka 10.-50. cena Taška přes rameno 51.-90. cena Sportovní rukavice Aminostar 91-100. cena Pantofle budou 6. Slosování cen proběhne nejpozději 3. 3. 2011. Výhry vylosovaným soutěžícím zaslány do 15. 3. 2011.

7. Seznam výherců bude zveřejněn na internetové adrese www.vitaland.cz do 10. 3. 2011. ji do 10.

Ceny budou předány vylosovaným výhercům nejpozdě adresu 3. 2011. Ceny budou doručeny výhercům po dohodě na sti jejich trvalého bydliště na náklady pořadatele společno na výherce se že ProFitness Česká republika, a.s. V případě, na adrese způsobu předání nedohodne, bude cena k vyzvednutí , a.s., sídla zákaznického servisu: ProFitness Česká republika ode dne Otradovická 286/6, 142 00 Praha 4 a to po dobu 60 dnů . losování. Po této lhůtě nárok na cenu propadá

Pa

pobytem 8. Soutěže se může zúčastnit fyzická osoba s trvalým na území České republiky, soutěž není omezena věkem anci firmy účastníka. Z účasti v soutěži jsou vyloučeni zaměstn ci.

ProFitness Česká Republika , a.s. a jejich rodinní příslušní soutěže, 9. Pořadatel má právo kdykoliv změnit podmínky této tj. a to i v době jejího průběhu, změnit dobu jejího trvání, ě ukončit. zejména soutěž v jejím průběhu přerušit či předčasn ny na Případné změny podmínek soutěže budou zveřejně internetových stránkách www.vitaland.cz. ,v 10. Účastník soutěže nebo jeho zákonný zástupce souhlasí , případě získání cen, se zveřejněním svého jména, příjmení ových místa bydliště, popřípadě osobní fotografií na internet D®, stránkách www.vitaland.cz, jakož i v magazínu VITALAN je, prohlašu l Pořadate soutěže. el jehož vydavatelem je pořadat že veškeré úkony týkající se sběru a zpracování osobních s údajů v rámci této soutěže jsou prováděny v souladu právním řádem České republiky.

, a.s.: společnost Prohlášení společnosti ProFitness Česká republika údaje jednak pro ProFitness Česká republika, a.s. zpracovává osobní a služeb, jako obchodu nabízení své vlastní potřeby, a to za účelem a komunikace rovněž za účelem zlepšení nabídky služeb správce předat je i jinému mezi správcem a subjektem údajů, ale je oprávněn jejich využití výhradně správci – svým partnerským společnostem, k tito další správci jsou za účelem nabízení obchodu a služeb s tím, že předávat jiné osobě, a informováni o tom, že takto získané údaje nesmí údajů či vyslovení to až do odvolání souhlasu se zpracováním osobních subjektem údajů. nesouhlasu s jejich dalším předáváním jinému správci

sport

Rozjeďte hustou zimní akci!

Snowboarding v sobě skrývá zábavu na horách, volnost a párty s přáteli. Od roku 1998 je však také regulérním olympijským zimním sportem. Ve snowboardových disciplinách najdeme ty, které názvem připomínají sjezdové lyžování, jako slalom nebo super-g, ale i ty, které jsou dokonale „free“, třeba jízda na zábradlí. jelo neoficiální mistrovství světa a ve stejném roce vznikly i snowboardové asociace americká i evropská, v roce 1990 ustavili svou asociaci profesionální snowboardisté. Ve stejném roce byla ustavena i Asociace českého snowboardingu (AČS). V sezóně 1992/1993 se konalo v Rakousku první oficiální mistrovství světa, jehož se zúčastnilo 240 závodníků z 20 zemí, v roce 1998 se stal snowboarding olympijským sportem, v roce 2006 se na ZOH v Turíně k již schváleným snowboardovým disciplinám přiřadil snowboard cross. Na těchto ZOH nás reprezentovali Martin Černík (freestyle snowboarding) a Michal Novotný (snowboard cross).

A následovala další technologická vylepšení – laminátová deska s dřevěným jádrem vydržela podstatně víc.

Přibyly i ocelové hrany, které umožnily jízdu i na tvrdém zledovatělém sněhu. V roce 1983 představil Jeff Grell první pevné vázání, které jezdcovy nohy stabilně spojovalo s prknem, při jízdě se tak dalo dosahovat podstatně vyšších rychlostí a jezdec zvládl i tvrdý nerovný terén.

V prvních letech bylo klouzající prkno považováno za legrační výstřelek, ale jak se jeho kvalita a jízdní vlastnosti vylepšovaly, začal si snowboard získávat více a více příznivců. V devadesátých letech už bylo prkno natolik populární, že se výroby chopily i renomované značky a majitelé lyžařských center vzali snowboardisty na vědomí, otevřeli jim sjezdovky, vleky a postupně se začalo přemýšlet i nad pravidly pohybu po sjezdovkách.

První snowboardové závody se konaly v USA v roce 1981, v roce 1987 se

Jednotlivé discipliny můžeme zařadit do dvou základních skupin podle typu vázání. Tvrdé vázání je typické pro alpské discipliny, měkké vázání pro tzv. freestyle.

Většina snowboardistů na našich sjezdovkách a ve volném terénu používá freestylové vybavení s měkkým vázáním i botou, které při jízdě po sjezdovce „promíjí“ více chyb. Při freestylu se mohou zúročit i zkušenosti se skateboardu nebo surfu.

Nespornou výhodou je i to, že se v poddajnější botě snáze chodí, lepší je i prokrvení končetin a menší zátěž na kolena. Freestylové vybavení umožňuje rekreačním jezdcům pomalejší až středně rychlou jízdu, fajnšmekrům pohyb v hlubokém sněhu a provádění akrobatických prvků a skoků.

Alpský snowboarding charakterizuje pevné (deskové) vázání s pevnou skořepinovou botou. Umožňuje pomalou i velmi rychlou jízdu s využitím extrémních náklonů v obloucích, na závodní úrovni pak soutěže ve slalomu, obřím slalomu či super-g.

Foto: Tomáš Matwikow

I když s prvními pokusy o sufrování na sněhu se můžeme setkat už před devadesáti lety, pro snowboarding jako svébytný sport je důležitý rok 1965, kdy Sherman Poppen spojil dvě lyže, ke špičce přimontoval provázek a vytvořil tím první model snowboardu. Jízda na něm ještě připomínala spíš surfování na vodě. V roce 1969 Američan ruského původu Dmitrij Milovich odlil desku z polystyrenu a o tři roky později si ji nechal patentovat, přestože materiál příliš nevydržel. Továrnu, kterou založil, už ale vyráběla vylepšenou verzi s laminátovou konstrukcí a skluznicí z P-texu. Jake Burton Carpenter připevnil na desku vázání a založil další firmu na výrobu snowboardů.

24

Snowboardové discipliny

Alpské disciplíny paralelní slalom paralelní obří slalom obří slalom super-g

Freestyle disciplíny half-pipe (U-Rampa) bývá nazývána královskou disciplínou freestylu.

Závodníci na dráze do písmene U s boky vysokými okolo 5 metrů předvádějí složité triky a skoky včetně salt a mnohonásobných otáček. U každého triku se hodnotí výška, provedení, náročnost, dopad. quarter-pipe je překážka podobného tvaru jako U-Rampa, ale proti svahu. slopestyle představuje závod na trati, kde závodníci zdolávají skoky a překážky, k nimž přidávají vlastní triky. big air je atraktivní disciplína na uměle vybudovaném skoku, kde se dají předvádět nejrůznější triky. Při skocích se závodníci dostávají do výšek i přes deset metrů. jibbing (jízda po zábradlí) freeride (jízda mimo sjezdovky) backcountry (freestyle mimo sjezdovky) snowboardercross představuje závod na trati plné zatáček, skoků a dalších překážek, kterou je třeba projet v co nejkratším čase. Nejnapínavější a velmi kontaktní jsou finálové jízdy, kdy na trať vyráží čtyři závodníci najednou a dva nejrychlejší postupují.

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Závody ve snowboardingu To nejzákladnější o jízdě na prkně Pokud s jízdou na prkně začínáte, základní rada zkušených snowboarďáků zní: Zapomeňte na všechno, co jste se naučili na sjezdovkách! Dokonce nelyžovat může být pro výuku na snowboardu výhodou. V začátcích je důležité nechat si poradit od trenéra nebo od zkušenějšího kamaráda (dneska je jich už naštěstí dost a dost), jak vypadá základní postavení. Pokud si zafixujete chyby, dokážete je při trošce šikovnosti v normální jízdě po svahu korigovat zatáčením, ale už při méně náročném triku se každá chyba techniky vymstí.

– Na prkně je třeba stát bokem (trup a ramena jsou kolmá k ose předního vázání), ramena jsou prakticky shodná se směrem jízdy. Prkno má tendenci kopírovat směr ramen – pokud ramena vytočíte, má tendenci zatáčet.

Pod dobrým vedením můžete základy jízdy na snowboardu dobře zvládnout během jednoho víkendu. Kromě základního postavení k „abecedě“ snowboardingu patří nácvik jízdy s jednou nohou ve vázání po rovině („koloběžka“ užitečná třeba pro přesun k vleku), z mírného kopečka po spádnici i v obloučku. Je to skvělá zkouška rovnováhy a pomáhá k rychlému seznámení se s vlastnostmi a reakcemi prkna. S oběma nohama ve vázání si pak vyzkoušejte jízdu po frontsidové a backsidové straně (jízda jako „padající list“) a obloučky. Velmi brzy patrně zjistíte, že nezbytností je také naučit se vstávat a jezdit na vleku. (Nejjednodušeji cesta, jak se dostat na kopec, je sice sedačkovou lanovkou, jenže terén, do něhož vás vyveze, bude zřejmě pro začátečníka poněkud náročný.)

V lyžařských střediscích běžně fungují snowboardové školy (včetně půjčoven vybavení), mnohde pořádají i snowboardové kempy, kde se zkušenější jezdci naučí nové triky.

V průběhu zimní sezóny se u nás jezdí několik závodů: 4x4 Český pohár ve freestyle snowboardingu O2 Evropský pohár Mistrovství ČR Rookie cup Quiksilver Snowjam Horsefethers jib master.

A pokud by nás zajímalo, jak jezdí nejlepší světoví snowboardoví freerideři, můžete se podívat (alespoň na sportovních TV kanálech) na některé z šesti kol Freeride World Tour 2011: Nissan Freeride de Chamonix-Mont-Blanc 2011 se jede 22. 1., Nissan Engadin Freeride St Moritz 2011 pak 29. 1., třetí v pořadí je North American Championships Kirkwood 2011, kde je snowboard na programu 5. 3., rakouský Big Mountain Fieberbrunn je 12. 3. a poslední Nissan Xtreme Verbier se koná ve Švýcarsku, finálové jízdy se odehrají 19. 3.

– Váha je na přední noze. Zatížení zadní nohy znamená konec zatáčení, zrychlení jízdy a pád.

– Kolena jsou při jízdě pokrčená – nižší těžiště zvyšuje stabilitu a plynulost jízdy, umožňuje lépe zvládat terénní nerovnosti a snižuje riziko zranění při špatném najetí.

– Záda jsou rovná. Snižování těžiště předklonem a pohybem kyčlí způsobuje přenesení váhy na přední hranu snowboardu, ztěžuje pohyb ramen a znesnadňuje zatáčení.

– Základem řízení snowboardu je pohyb ramen a přenášení váhy na přední a zadní hranu (frontside, backside).

Vita TIP Doplněk stravy

25

Inzerce

Růst svalové hmoty a rychlá regenerace pro další náročný trénink

Potravina pro zvláštní výživu

Účinky produktu 100% Whey Protein: •zaručuje dynamický svalový růst •představuje rychlý zdroj energie •zrychluje regeneraci po náročném tréninku •obsahuje nízkou hodnotu tuků a cukrů •neobsahuje aspartam

Účinky produktu BCAA Extra: •chrání svalovou hmotu před jejím rozpadem při fyzickém výkonu •zkracuje dobu regenerace po výkonu •podílí se na anabolizaci organismu

Krea-Genic Krea Genic® 120cps + HMB 50 cps ZDARMA!

Více kreatinu přímo do svalových buněk

Účinky produktu Krea-Genic®: •nejmodernější, dvojitě chráněná forma kreatinu s vynikající vstřebatelností •nárůst absolutní síly a výkonnosti patrný již po prvních dnech užívání •zvýšení maximální zátěže vede ke kvalitnějšímu tréninku a tím i rychlejšímu a mohutnějšímu nárůstu svalové hmoty Účinky produktu HMB: •nárůst svalové hmoty a síly •urychlení regenerace •podporuje redukci podkožního tuku •posiluje obranyschopnost organizmu

TribuMax 120 cps + Tribulus Terrestris 120 cps ZDARMA!

Anabolic Booster 180 cps + Caffeine Active 90cps ZDARMA! Účinný anabolizér pro svalový růst ÚÚčinky produktu Anabolic Booster: •podporuje nárůst dynamické síly • •podporuje nárůst výkonnosti • •přispívá k maximálnímu nárůstu čisté svalové hmoty a síly • •podporuje rychlejší regeneraci •

Účinky produktu Caffeine Active: •napomáhá odstraňovat únavu, zbystřuje myšlení •zlepšuje koncentraci a psychickou aktivitu •přispívá k mobilizaci tukových zásob a způsobuje, že pracující sval využívá tuk jako zdroj energie

w w w . a m i n o s ta r . c o m

a úřadující absolutní mistr Evropy.

Svalový růst a více testosteronu ÚÚčinky extraktů z rostliny Tribulus Terrestris: •napomáhá zvyšovat přirozenou hladinu testosteronu v organizmu • •napomáhá rychlému nárůstu svalové hmoty, zvýšení fyzického • a psychického výkonu •podporuje správnou spermatogenezi a sexuální funkce • •pomáhá zvyšovat libido •

Erik Tóth, člen Aminostar Professional Teamu

Potravina pro zvláštní výživu se sladidlem

100% Whey Protein 1000g + BCAA Extra 500 ml ZDARMA!

Akce jsou limitované a probíhají v obchodech Vitaland® od 1.1. do 28. 2. 2011 nebo do vyprodání zásob. Každá akce probíhá samostatně.

téma Zumba

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

®

hubnutí, které vás bude bavit

Zumba je sport a zároveň tanec v latinsko-americkém rytmu. Využívá kroky takových ohnivých tanců, jako je salsa, merenque, flamenco, samba, tango ale přidává pohybu na intenzitě. Tento dynamický fitness styl vytvořil v polovině devadesátých let Beto Perez. Zumba vznikla absolutní náhodou, Beto si na svoji hodinu aerobiku zapomněl vzít kazetu s hudbou, na kterou měl připravené cvičení, a nepodařilo se mu před hodinou najít nic jiného než „latino“ kazetu. A tak Beto pustil do reproduktorů oblíbené skladby salsy a merengue a jako správný salsero zaimprovizoval a použil to, co znal z tanečních večírků.

Setkal se s ohlasem. Lidé se usmívali a potili se více než na běžné lekci aerobiku, což bylo nové (Zumba totiž aktivuje svaly, na které aerobik absolutně zapomíná – kroutí se boky). Na žádost klientů studia se tyto lekce začaly konat pravidelně.

Během krátké doby Beto Perez vypiloval metodiku a se svým novým stylem vyrazil do USA, zakotvil na Floridě. Na jeho lekce začala chodit matka obchodníka Alberta Perlmana, který do té doby hledal nové téma pro podnikání. Když jeho matka opakovaně přicházela domů ze cvičení nadšená, začalo mu téma fitness oboru vrtat hlavou, ačkoliv se s ním nikdy v minulosti nekonfrontoval. Alberto Perlman oslovil Beta Pereze a společně se třetím Albertem také z Kolumbie, Albertem Tovione, založili společnost Zumba Fitness LLC a vytvořili sérii služeb a posléze i produktů pod ochrannou známkou Zumba®

Nový fitness program na pomezí cvičení a tance k nám dorazil asi před dvěma lety – a okamžitě se ujal. Zájem stoupá a fitka otvírájí nové a nové lekce tak rychle, jak jen síly kvalifikovaných lektorů stačí. Pokud jste na hodině Zumby ještě nebyli, určitě ji v novém roce vyzkoušejte!

Jak vypadá lekce Zumby?

Jako u jiných aerobních cvičení i lekce Zumby trvá zpravidla hodinu. Lekce je vždy ovlivněna vkusem instruktora, který vybírá ty hudební žánry, které se mu více líbí. Někdy zažijete více orientálních tanců, někdy více flamenka, či tradiční salsy, jindy poslední reggaetonové hity. Co je shodné u všech certifikovaných instruktorů, je to, že po jemném warmu-upu, kdy instruktor vaše tělo šetrně, ale energicky za zvuku párty hudby „rozehřeje“ a připraví svaly a klouby na další část, následuje intervalový trénink nebo taneční párty, chcete-li.

Střídáním různých skladeb, které mají vždy své tempo, dochází k aerobnímu spalování, při němž se efektivně hubne.

Zapojováním pohybů trupu a boků se aktivují nové svaly, které ostatní fitness obory nechávají ležet ladem. Instruktoři dělají i různé skupinové a prostorové „práce“, takže ne vždy probíhá hodina jen čelem k zrcadlu. Zažijete pravou latino párty. Lekce je ukončena cool-down sekcí, kdy se provede strečink. Vše probíhá ve stoje.

Zumba ve světě probíhá v podobě otevřených lekcí – openclass. Zkušený instruktor zvládne na lekci jak absolutní nováčky, tak i zkušené frekventanty.

Vše, co budete potřebovat, se v průběhu lekcí naučíte, rozhodně nemusíte být zdatnými tanečnicemi či tanečníky, vůbec se nemusíte bát začít se Zumbou, pokud neumíte tančit. Vše je jednoduché.

Zumba – označení klasické Zumby, pro všechny věkové kategorie, pro fyzicky zdatnější Zumba Gold – mírnější cvičení pro starší osoby nebo pro ty, kdo trpí nadváhou, či problémy s pohybovým aparátem Zumba Toning – kombinace posilovacích a tanečních prvků zaměřené přednostně na spalování a tvarování, při cvičení se používají malé činky imitující chrastící maraca.

Aqua Zumba – Zumba ve vodě, vhodná například pro těhotné Zumbatomic® - Zumba pro děti, dělí se ještě na 3-6 a 7-12let, probíhá zpravidla jako jediná v kurzech, nikoli openclass

Zumba jako zábava Atmosféra hodin je nakažlivá. Zumba – Beto a jeho tým, připravují choreografie, které členové ZIN (Zumba Instructor network) používají, podle toho, jak se jim choreografie líbí. Vše je velmi volné.

Instruktor v zásadě může dělat cokoliv.

Většina instruktorů si dělá své vlastní choreografie. Choreografie jsou propracované, reaguje se na zvuky ve skladbách.

Nemluví instruktor, mluví hudba. Se změnou hudby se mění i pohyb. To je metodika, kterou je Zumba jiná, a důvod, proč instruktor při hodině po vzoru Beta Pereze zpravidla nemluví do mikroportu.

Instruktoři složitější či nové krokové variace mnohdy ukazují a vysvětlují před skladbou, ale nemusí to být pravidlem.

Zumba je hlavně zábava, nikoho proto nepřekvapí, že na lekci dorazí i lidé s nadváhou. Pokud jste doposud bojovali s pocitem, že se do fitness centra s pár kily navíc stydíte vyrazit, vašim obavám je jednou pro vždy konec. Zumba toto neřeší. Naopak, ženy s nadváhou patří mezi nejnadanější tanečnice. Díky lásce k tanci si zlepší fyzičku a nastartují hubnutí.

Informace o akcích, pravidelných hodinách a o tom jak se stát instruktorem najdete na www.zumbaonline.cz.

Vita TIP

Potravina pro zvláštní výživu

27

Inzerce

OCHRANA SVALOVÝCH VLÁKEN VÍCEFÁZOVÝ PROTEIN IGF-1

Prvotřídní 6-ti složkový proteinový komplex s pozvolným uvolňováním pro maximální nárůst a ochranu svalové hmoty.

Marius Dohne IFBB PRO

g

PROTEINŮ

g

SACHARIDŮ

g

GBG

HODNOTY NA 100G

ŠPIČKOVÝ PROTEINOVÝ PŘÍPRAVEK S POSTUPNÝM UVOLŇOVÁNÍM PRO RYCHLEJŠÍ I POZVOLNÝ PŘÍSUN AMINOKYSELIN. CHUTNÁ SKVĚLE! USN Pure Protein IGF-1 představuje komplexní produkt obsahující vyvážený poměr syrovátkového protein koncentrátu a izolátu, vápenatého kaseinátu, vaječných bílkovin a sojového protein izolátu. Díky svému složení je ideálním zdrojem bílkovin pro budování svalové hmoty, regeneraci i obnovu svalových vláken a jejich ochranu před degradací při náročném cvičení nebo dietním programu. Pure Protein IGF-1 je výsledkem vědeckého výzkumu a byl ozkoušen špičkovými sportovci a výživovými poradci po celém světě.

Pro více informací navštivte www.usnonline.cz, kteroukoli prodejnu Vitaland nebo svého osobního USN trenéra.

Potravina pro zvláštní výživu

71 4 30

rozhovor

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Poznejte budoucnost českého bobu Vážení čtenáři, přinášíme Vám rozhovor s výraznou osobností českého dvojbobu a čtyřbobu a bývalým nadějným reprezentantem v lehké atletice. Jan Stokláska se může mimo jiné pyšnit osobním rekordem na 100 m 10,58 s a 60 m 6,74 s. Má za sebou starty ve Světovém poháru v letech 2006 – 2009, starty na MS a ME v letech 2006 – 2009 a účast na OH ve Vancouveru 2010!

Honzo, jak vzpomínáš na předchozí sezónu a především na Vancouver?

Sezona to byla dlouhá a náročná, tak jako každá jiná, ale narozdíl od ostatních byla ta uplynulá vyzdobena mojí první účastí na olympijských hrách. Naším cílem bylo zajíždět co nejlepší výsledky, abychom měli co nejlepší startovní pozici do olympijského závodu. To se nám celkem dařilo a na olympiádě jsme nakonec zajeli nejlepší výsledek sezony.

Takže s naším představením můžeme být určitě spokojeni.

Celou sezónu 2009 jsi se vlastně „vracel“ po zranění a operaci kolene. Jak jsi zvládal rozpor mezi postupným zatěžováním kolena a časovým presem, který jistě způsobovala blížící se olympiáda?

Období to bylo velmi těžké. Mé sportovní srdce chtělo jít do přípravy hned od začátku naplno, ale zdravotní stav a rekonvalescence po operaci kolena vyžadovaly samozřejmě postupnou zátěž.

Takže začátek byl velmi opatrný, při jakémkoliv zatížení koleno bolelo. Postupem času bolest ustupovala a mohl jsem postupně zátěž zvyšovat, až jsem se zapojil do plného tréninku a stihl jsem se kvalitně připravit na zimní sezónu. Po celou dobu jsem byl pod kontrolou fyzioterapeutů, kteří můj návrat výrazně urychlili a usnadnili.

K bobům ses dostal přes atletiku. Co bylo tím hlavním impulzem pro změnu?

Atletice se věnuji od 8 let a po 15 letech ve stejném prostředí jsem chtěl zkusit něco jiného. V atletice jsem dosáhl několika úspěchů, na které jsem hrdý. Ale jsem si vědom toho, že český sprinter nemá moc velkou šanci uspět v porovnání s evropskými nebo dokonce světovými závodníky. Proto jsem nejprve zkusil bobový trenažér v Liberci. Moje výkony tam byly výborné a byla to pro mě zajímavá alternativa k atletice. Proto jsem se naplno vrhl do bobového sportu a jsem za to rozhodnutí rád.

Jak moc je odlišný trénink na krátký sprint (60m, 100m) v atletice oproti přípravě na OH ve čtyřbobu?

Bobový a sprinterský trénink jsou si velmi podobné. V případě bobu je ovšem větší důraz kladen na silovou přípravu a není třeba mít tolik naběháno. Proto trávíme více času v posilovně zvedáním činek a

nabíráním svalové hmoty. Ale jenom o posilování to není. Člověk musí být velmi dobře rychlostně připravený, aby dokázal tlačit postupně zrychlující bob co nejdéle a start tak byl co nejrychlejší.

Pokud bys měl zmínit 3 hlavní ingredience, které jsou v bobech zapotřebí k úspěchu, které by to byly?

Síla a rychlost na startu, kvalitní pilot, nejnovější materiál na bob a nože. Pokud nemáte k dispozici všechny 3 faktory dohromady, nemáte možnost se měřit se světovou špičkou.

Vždy je něco, co se dá zlepšit. Na které slabiny se nyní zaměřujete?

Vzhledem k tomu, že po olympiádě svoji aktivní kariéru ukončili dlouholeté opory českého bobového týmu – pilot Ivo Danilevič a brzdaři Jan Kobián s Romanem Gomolou, sestavujeme novou posádku. Musíme se soustředit na sehranost a rychlost na startu. A dále naší dlouhodobou snahou je udržet materiálové vybavení na konkurenceschopné úrovni, což je díky vysokým finančním nárokům velmi obtížné.

V listopadu jste byli na soustředění v Německu. Jak takové soustředění probíhá a s jakými pocity jste se vraceli?

Absolvovali jsme několikadenní soustředění v německém Oberhofu. Tam jsme střídali atletický trénink s tréninkem bobových startů na trenažéru. Soustředění jsme zakončili na mezinárodních závodech ve startech. V poměrně široké konkurenci jsme se umístili na 4. místě, což bylo vzhledem k charakteru celého soustředění výborné a na vítěze jsme ztratili jenom několik málo setin. Proto se velmi těším na první závody a přímou konfrontaci se světovou špičkou, protože podle tréninkových ukazatelů bychom jim měli výrazně „šlapat na paty“.

Jakou roli přikládáš suplementaci?

Vybral jsem si sport náročný jak na fyzickou, tak i psychickou připravenost.

A k tomu, aby se člověk udržel ve světové špičce, je potřeba pochopitelně užívat i správné sportovní doplňky výživy. Hlavní roli pro mne osobně hrají především při regenaraci a prevenci proti zraněním.

Jakou skladbu suplementů užíváš v přípravném období a jakou v závodním?

V přípravě užívám hlavně doplňky pro kvalitní regeneraci, postupně pak přidávám proteinové produkty pro zvýšení tělesné váhy, kreatin pro zvýšení síly a svalové hmoty, to vše mi zajistí produkty USN Muscle Fuel Anabolic a Creatine Anabolic. Pro ochranu svalů užívám BCAA Syntho Stack. Samozřejmě nelze opomenout kloubní výživu (Joint Plex) a iontové nápoje. V závodním období pak ještě přibývají různé stimulanty, jako například 19-Anabol Testo nebo Anabolic Nitro, aby člověk na startu prodal vše, co v něm je.

Kdo je pro tebe největší oporou?

Ze sportovního hlediska je to určitě můj zaměstnavatel Dukla Praha, jenž mi dává možnost naplno se věnovat přípravě a bobovým soutěžím světové úrovně. A v osobním životě to jsou rodiče, kteří mě hodně podporují a fandí. Za to jim patří velký dík!

Přejeme Ti jen štěstí, mnoho úspěchů a splněných přání.

29

Kateřina Smutná

Specializace by mě nebavila

Kateřina Smutná, reprezentantka Rakouska v běhu na lyžích a členka Aminostar Professional Teamu, se narodila 13. června 1983 v Jablonci nad Nisou. Na běžkách závodí od roku 1992, Rakousko reprezentuje od roku 2005. V létě letošního roku se stala členkou Aminostar Professional Teamu.

Svých nejlepších výsledků dosahuje především ve sprintech, ale obstojně si vede i v distančních závodech. Shodně 11. místo získala ve sprintu na ZOH ve Vancouveru v roce 2010 i na Mistrovství světa v Sapporu v roce 2007. V únoru 2009 na Mistrovství světa v klasickém lyžování v Liberci obsadila 24. místo na 10 km klasicky. V závodech Světového poháru se devětkrát umístila v TOP ten.

30

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

rychlejší a zároveň aby nesmekaly, což někdy není zrovna lehký výběr. Naštěstí ale nebývám nervózní, tak to zvládám dobře. A na co myslím na trati? Třeba při sprintu není ani čas na něco myslet, je to strašně rychlý závod. Při něm si dávám hlavně pozor, aby nedošlo k nějaké zbytečné kolizi.

Mistrovství světa v klasickém lyžování v norském Oslu bude na nově upraveném areálu Holmenkollen. Už jsi se měla možnost seznámit s tratěmi?

Já jsem bohužel ještě nikdy v Oslu nezávodila. Snad kvůli tomu, že se tu skoro vždycky konaly svěťáky ve skatu (bruslení, respektive volná technika), a to není zrovna moje silná stránka. Protože je letos v Oslu skejtový sprint, přezouvák (pursuit) a 10 km klasicky, tak jsme se zlepšení v bruslení hodně věnovali. Prý se na to už konečně dá koukat, tak uvidíme :)

Kdo je tvým sportovním vzorem?

Katko, jak ses připravovala na letošní sezónu?

Dá se říci, že se nám příprava letos daří podle představ.

Omezili jsme cestování a více se tak koncentruji na trénink a regeneraci. Výsledkem je lepší zdravotní stav i výkonnost na delších tratích. Absolvovala jsem několik soustředění, převážně v Rakousku, a to i ve vyšší nadmořské výšce. Ale nejraději trénuji doma v Sant Ulrichu. Máme tu vše: krásné hory, jezero, cesty pro každý trénink i náročnost.

Můžeš nám přiblížit, jak jsi začínala se sportem?

Od malička jsem se věnovala moderní gymnastice. Maminka byla trenérka a bývalá závodnice. Ale jednou jsem v devíti letech vyhrála školní „přespolák“ a běhání mě vlastně přivedlo do lyžařského klubu v Jablonci nad Nisou. Ve třinácti letech jsem přešla do skupiny, kterou trénoval Radim Duda, a vede mě už do 15. sezony. Fantazie!

Jsi jednou z nejlepších sprinterek na lyžích – je to dáno tréninkem, nebo spíše tvými fyzickými předpoklady, protože ani distanční závody ti nedělají problém?

Byla jsem už 8., 10., 12. i 13. na mistrovství světa na 10km tratích. Takže specialistka na sprinty nejsem a ani tak netrénuji. Asi jsem rychlejší typ, ale třeba 100 m dám sotva pod 15 vteřin. Zato 1500 m umím za 4,40 minut. Možná i proto, že ráda hraju fotbal, mám vypěstované určité zrychlení.

Tréninky zaměřujeme všeobecně na tratě od 1 do 30km. To je totiž běh na lyžích. Jinak jedeš za sezónu jen pár závodů.

Specializace by mě nebavila.

Věnuješ se rekreačně nebo v rámci přípravy i jiným sportům?

Ráda hraju fotbal. Dříve, když nám bylo kolem šestnácti let a byli jsme velká parta, neexistovalo, že bychom šli na trénink bez fotbalu. Teď bychom si taky často rádi kopli, ale nejsou lidi. Naposledy jsme si zahráli v září v Obertilliachu s českýma běžcema.

Co tě neustále žene dopředu v bílé stopě? Jaká je tvoje motivace?

Chtěla bych konečně stát na tý vysněný bedně. Párkrát už to bylo těsně pod: čtvrtá v Canmore nebo pátá ve Stockholmu.

Ale top 3 ještě nemám. Zatím to vypadá, že se rok od roku pomalu zlepšuju, tak snad to letos alespoň jednou vyjde.

Jak bude vypadat tvoje závodní sezona a kolik tě čeká závodů?

Letos se chystáme téměř na všechny závody světového poháru, snad jen kromě štafety a team sprintu. I když možná na MS v Oslu pojedu s někým sprint dvojic. Mým prvním vrcholem sezony je určitě Tour de Ski, kde bych chtěla uspět jak celkově (top 20), tak v jednotlivých závodech, především na klasickém sprintu a na klasické desítce. Druhým vrcholem sezóny je MS v Oslu, kde si nejvíce věřím na 10 km klasicky.

Na co před startem a na trati myslíš?

Před závodem klasickou technikou přemýšlím nad tím, zda mám dobře namazané lyže. Asi 40 minut před startem mám od Radima připravené tři páry lyží a musím je všechny vyzkoušet a vybrat pro závod ty nejlepší. To znamená ty nej-

Asi vás zklamu, ale Kateřina Neumanová to není. Když jsem začínala, byla mým vzorem Norka Bente Skari-Martinsen. Výborná klasička, silná v koncích závodu. To bych potřebovala zlepšit.

Mohla bys porovnat systém a podmínky přípravy u nás a v Rakousku? Přece jen jsi jedna z mála, která má zkušenosti s dvěma různými systémy a přístupy.

Není jednoduché porovnávat. Strašně záleží na koho narazíš. Mládežnická práce je pravděpodobně v Čechách tvrdší než v Rakousku. Oba systémy si jsou ale spíše podobné. Čeho si však cením v Rakousku, je spolupráce mezi trenérem a vedením svazu. V Čechách je toto velký problém.

Od léta jsi členkou Aminostar Professional Teamu. Jak jsi spokojená s produkty Aminostar a Xpower?

Spokojenost s výrobky Aminostar i Xpower je maximální.

Za dobu mé sportovní kariéry jsem měla možnost vyzkoušet hodně různých firem, a to jak českých, tak i zahraničních. A musím říci, že například takový Whey Gainer Actions nebo energetická tyčinka Xpower Energy Bar nemá konkurenci!

Výrobky Aminostar mi nejen hodně chutnají, ale zároveň i cítím, že mi pomáhají při tréninku i s regenerací.

Co konkrétně bys lidem doporučila?

Určitě doporučuji mé vlastní favority, které se dají užívat i při rekreačním sportování. Jsou to sacharidový nápoj Whey Gainer Actions a energetická tyčinka Xpower. Znatelně mi s regenerací a i s ochranou svalové hmoty pomáhají BCAA Max Protect. Gainer piju před každým dlouhým nebo těžkým tréninkem, ihned po tréninku pak zařadím BCAA spolu s iontovým nápojem Xpower Flash. Glykogen po tréninku či závodě doplňuji tyčinkou Xpower, nebo když jsem opravdu vyčerpaná, tak i pomocí Gaineru.

Jak důležitá je pro tebe regenerace po výkonu a jaké produkty používáš?

Regenerace je pro každého vytrvalce velmi důležitá. Bez důkladného a kvalitního doplnění vyčerpaných glykogenových zásob a bez obnovení svalových vláken není možné absolvovat požadované kvalitní tréninky v plánované intenzitě. Díky regeneračním pomocníkům od Aminostar tak mohu rychleji zlepšovat svoji výkonnost. Používám vše výše uvedené – Xpower Flash, BCAA, Gainer a po těžkých silových trénincích zařazuji i World No.1.

Vita TIP Potravina pro zvláštní výživu.

31

Inzerce

Neslevujte ze svých cílů a Neměňte je dle dostupNých prostředků. zvolte amiNostar!

vždy jsem chtěl být v záři reflektorů

už je mi blaze, když se přibližuji k váze

poznal jsi už pocit nespoutanosti?

Nespoutaná síla, výdrž a odhodlání vydat se až na samotný kraj mých schopností. Už dlouho sním o pevných a ocelových svalech a dokonale vytvarované postavě. To je má motivace, to je ta touha poznat neprobádané končiny za neznámou hranicí mých možností. Nestačí mi pouze cvičit, chci se oddat té euforii poznat limity mého těla, mých neomezených sil. Nyní však začínám jednat. Pozitivně myslet, efektivně trénovat a kvalitně se stravovat – jen to mne může posunout tam, kam mířím.

Touha po změně, dostatek pevné vůle a odhodlání mne postrčily k boji s přebytečnými tuky. Šla jsem do toho. Zbavila jsem se depresí, vrátilo se mi sebevědomí a já zase začala pořádně žít. Já to dokázala. Zkus to taky. Vždyť to není jen o kráse těla, ale důležité je, že se cítíš opravdu skvěle. To pak stojí za to tyhle pocity udržet co nejdéle. A oni opravdu přetrvávají. Měla jsem štěstí, že jsem vše řešila komplexně, nenásilně a bez zdravotních rizik. A z výsledku se nyní raduji společně s mým okolím.

Mám velkou úctu ke svému tělu. Vím, kolik toho už muselo zvládnout. Nebýt kvalitního paliva, určitě by s tím už dávno praštilo. Vím, že sport mé tělo moc baví a stejně jako já i tělo má jedinečnou motivaci – těší se na každý nový den, každou novou zátěž a s ní každou další suplementaci. To je ono! Užívám si, když mé tělo touží odstranit řetězy, které jej poutají a zamezují vydat nahromaděnou energii. Udělám to. A nechávám propuknout tu neuvěřitelně mohutnou explozi sil a energie. Nechám se unášet živly, které čekají jen na ten správný povel. Až zazní, jsem nejrychlejší, nejsilnější a nejlepší.

✩

✩

✩

✩

✩

✩

✩

✩

✩ ✩

✩ ✩

✩ ✩

✩

✩

✩

✩

✩

✩

Jsem už dlouho na trati, ale cíl je ještě daleko. Soupeřům už rychle ubývají síly a mnozí z nich se už zdálky koukají na má záda. Vím, že se k nim postupně přidají i ti ostatní. Já ale vydržím. Mám totiž silného pomocníka, který mne nikdy nenechá na holičkách. S ním vždy zdolám náročné kilometry s pocitem dobře odvedené práce. Když totiž něco dělám, chci to dělat pořádně – chci podávat dobré sportovní výkony, chci mít úspěchy v práci a aktivně se věnovat rodině. Neřeším, kde na to vše mám brát energii – předcházím pocitům vyčerpanosti a jdu cíleně naproti úspěchům... a vítězím.

✩ Potravina pro zvláštní výživu

Neznám hranice lidských možností. zřejmě jsem je již překonal...

✩ ✩ Doplněk stravy

Výrobce se širokým a bohatým portfoliem produktů, vašich pomocníků, kteří se vzájemně doplňují a podporují. Není čas na kompromisy ani ústupky.

Doba si žádá tu nejpřímější cestu, není čas na polovičatá řešení ani pokusy.

MAGAZIN ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Multi Energy Dopřejte si dostatek VITALAND® vám nabízí nový multivitaminový přípravek, který vám každý den dodá vyvážený poměr vitaminů, minerálů a stopových prvků, navíc je obohacený koenzymem Q 10 – takže vám ani v mrazivých dnech a v sezóně chřipek nemusí chybět energie potřebná k práci, studiu ani k vaší oblíbené zábavě.

Zima je v plném proudu a lidem, kteří tohle roční období zrovna nemilují, se zdá jaro ještě vzdálené. Ale i na ty, kteří si zimních radovánek naplno užívají, padne občas únava, protože skloubit práci, studium, zkoušky s častými cestami na hory, víkendovým lyžováním nebo bruslením v každé volné chvíli, bývá s přibývajícími zimními týdny dost náročné. Zato respirační a chřipkové viry nabírají na síle, šíří se v uzavřených prostorách kanceláří, obchodů, školních tříd, v dopravních prostředcích a číhají, až nás únava, stres nebo prochlazení oslabí.

Multivitamin jako energie

Potřebujeme-li v zimě dodat energii, mnohdy zvolíme vydatnější jídlo, větší porci či něco na zahřátí, horkou polévkou počínaje, velkým panákem konče.

Jenže plni energie, síly a zdraví se můžeme cítit i díky pravidelné konzumaci vitaminů, minerálů a stopových prvků v každodenní stravě, ale například i díky pomoci přípravku Multi Energy. Na první pohled to vypadá nelogicky: Proč se říká, že vitaminy a minerály dodávají energii, když – na rozdíl od tuků nebo sacharidů – vlastně žádnou neobsahují?

Odpověď je snadná: nejde o to, že „sníme“ energii, ale že dodáváme tělu živiny, které mu umožní fungovat naplno, zdravě a energii vytvářet. A díky tomu, že organismus energii má, může ji také využít k fyzické i duševní aktivitě. Nedostatek využitelné energie se projeví třeba právě únavou, apatií, nemocí – tělo se tak vlastně brání, abychom se nepouštěli do akcí, na které nemá dost sil.

tém, zažívání až po činnost svalů. Důležité přitom je, že jednotlivé vitaminy, minerální látky i stopové prvky vzájemně spolupracují a potřebují se navzájem.

Například vitamin C je potřebný nejen k posílení obranyschopnosti (spolu se selenem, zinkem, beta karotenem či vitaminem A), ale je spolu s železem nezbytný také k tvorbě hemoglobinu a přenosu kyslíku krví. Hořčík je zase nutný pro zdravou funkci nervové soustavy, k níž přispívají i vitaminy B komplexu. Pokračovat bychom mohli ještě dlouho.

Výzkum mluví pro „mulťáky“ Podle výzkumníků z vědeckého ústavu při americkém ministerstvu zdravotnictví (National Institut od Environmental Health Sciences) mohou být buňky uživatelů multivitaminových doplňků biologicky mladší než buňky stejně starých lidí, kteří tyto přípravky neužívají. Podle serveru doktorka.cz tedy organismus čtyřicátníka či šedesátníka, který pravidelně pečuje o své zdraví, se může jevit jako mladší, svěžejší, plný energie než organismus stejně starého člověka, který nežije zdravě. Multivitaminové preparáty podle výzkumné studie, jíž se účastnilo 586 žen mezi 35-74 lety, zřejmě na buněčné úrovni příznivě ovlivňují délku telomer (koncových částic chromozonů). Čím delší jsou telomery, tím déle se budou buňky našeho těla dělit a obnovovat – tím snáze se budou regenerovat a zůstanou „déle mladé“.

Doplněk stravy

energie pro každý den

Multi Energy: vyvážená síla v jedné tabletě Nový multivitamin a multiminerál Multi Energy od VITALAND® je sestaven tak, že obsahuje vyvážené množství jednotlivých účinných látek – vitaminů, minerálů a stopových prvků.

Díky tomu může přispět k podpoře vašeho zdraví: představuje komplexní vyváženou dávka vitaminů, minerálních látek a stopových prvků v jedné tabletě pro každý den, podporuje produkci energie a přispívá k normálnímu krevnímu tlaku díky tomu, že je obohacený o koenzym Q 10, známý jako zdroj buněčné energie, přispívá k přirozené obranyschopnosti organismu, zejména kvůli obsahu vitaminů C, A, B6, B12, zinku, selenu, železu, je důležitý pro udržení energie a vitality organismu, protože obsahuje vitaminy B1, B3, B5, B12, hořčík, železo, mangan, koenzym Q 10, napomáhá ke správné funkci nervového systému, neboť dodává vitaminy C, B1, B3, B5, B6, biotin, hořčík…

Vitaminy, minerály a stopové prvky se v lidském organismu účastní řady metabolických dějů, jsou nezbytné pro funkci snad všech orgánů a tělních systémů od kosterního aparátu přes nervový sys-

Víte, že multivitaminy mohou zpomalit biologické stárnutí?

33

Inzerce

aktuality sport

lyže

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Kurz pro lyžařské instruktory začíná Pokud se chcete stát instruktorem lyžování nebo vám končí licence, můžete se přihlásit na kurz akreditovaný MŠMT a získat licenci vydanou Svazem lyžařů ČR. Kurz se koná ve dnech 8. – 15. ledna v Perninku v Krušných horách. Výuka v kurzu bude zaměřena jak pro instruktory na sjezdové tak na běžecké lyžování. Podrobnosti na www.ski-instruktor.cz.

Zafúkané Zimní zážitky v Jizerkách Zábava, seznámení, zážitky, sebepoznání, 9denní pobyt v zázemí chalupy s výpravami do přírody – to je zimní zážitkový kurz Zafúkané, který se koná ve dnech 4.-12. února 2011. Organizátoři slibují širokou škálu aktivit, spoustu překvapení, práci v týmu i možnost vlastního rozhodnutí. Stravování respektuje zvyky masožravců i vegetariánů. Odborné vedení i zdravotnická služba jsou zajištěny. Více informací na www.zafukane.cz.

Xpower pomáhá účastníkům Stopy pro život Nový seriál běžkařských závodů Stopa pro život s podporou Xpower je tady.

Letošní zima si pro milovníky běžeckého lyžování, jejichž počet každoročně narůstá, připravila překvapení v podobě nového seriálu Stopa pro život. Jedná se o seriál závodů v běhu na lyžích, což je obdoba dnes již velmi známého cyklistického seriálu Kolo pro život. Mnohé proto zřejmě nepřekvapí, že za myšlenkou uspořádat tento zimní běžkařský seriál stojí stejná parta lidí, která připravuje i letní Kolo pro život. To je jedna z věcí, která je spojuje. Tou druhou, stejně významnou, je volba pomocníků pro zvládnutí závodů v co možná nejlepším čase. S tímto cílem, s nímž mnozí účastníci do závodů vstupují, vám bude při závodech Stopy pro život pomáhat kvalitní a profesionály prověřená sportovní výživa Xpower, určená pro vytrvalostní sportovce všech úrovní. A na jakých závodech budete moci Xpower v rámci Stopy pro život vyzkoušet? Je to Lipenská stopa (15. - 16. 1. 2011), Karlův běh (13. - 14. 2. 2011) a Šumavský Skimaraton (27. - 28. 2. 2011).

35

Inzerce

klubové hotely plné aktivit za ceny

last minute již nyní! rezervujte na kovotour.cz nebo na call centru 14 001 volání za cenu místního hovoru

SLEVA 500 Kč pro pojištěnce zdravotních pojišťoven!

KLUBOVÉ HOTELY V PODÁNÍ KOVOTOUR PLUS

komplex ZLATNA OBALA, Černá Hora

příjemný klubový komplex ležící v jižní části městečka Sutomore, jen 1 km pěší chůze od centra letoviska Sutomore, kterou lemuje velký počet barů, restaurací, rybích restaurací, plážových barů, zlatnictví, butiků, minimarketů a diskoték. Leží ve svahovitém terénu, v jednom z nejzelenějších koutů poloostrova Ratac. Komplex Zlatna Obala získal název podle přilehlé idylické „Zlaté“ pláže, která se stává čarokrásnou při západu Slunce, kdy vody Mediteránu se začnou zabarvovat do nádherné třpytivě zlatavé barvy.

cena letecky od: 10.490 Kč OLYMPIC CLUB, Černá Hora

lokalita má velkou přednost v bezprostřední přítomnosti Veliké Plaže s tím nejjemnějším pískem. Oblast se také vyznačuje každodenními mírnými větry v odpoledních hodinách. Příjemné místo pro prožití pohodové dovolené široké klientely všech věkových kategorií i pro rodiny s dětmi. Ulcinj se stal velmi vyhledávaným cílem a vynikající poloha hotelu Olympic přispívá ke spokojenosti hostů cestovní kanceláře KOVOTOUR PLUS.

cena autokarem od: 11.990 Kč ZLATIBOR CLUB, Černá Hora

hotel se nachází nejvýše ze všech hotelů Čanjské riviéry blízko svahů pohoří Rumija. Díky této příhodné pozici je z hotelu krásný panoramatický výhled na okolní hory, pláže a Jadran. Po chodníčku se dostanete na hlavní promenádu podél Čanjské pláže, kde se nacházejí restaurace, bary, obchůdky a sportovní hřiště.

cena letecky od: 11.490 Kč IRIS CLUB, Bulharsko

nový moderní hotel s kvalitním zázemím vhodný i pro náročnější klientelu se nachází u překrásné pláže v klidné, okrajové části letoviska Nessebar. Do samotného centra historického Nesebaru vzdáleného cca 2,5 km se dostanete pěšky či pravidelným autobusovým spojením (cca každých 30 min.). Středisko s množstvím restaurací, kaváren, diskoték, obchodů a jiných zábavných atrakcí pro děti a dospělé umožňuje strávení příjemné dovolené. Rodiny s dětmi rozhodně ocení snadnou dostupnost do Nessebarského vodního parku.

cena letecky od: 10.490 Kč

Toužíte prožít dovolenou jinak? Vyzkoušejte dovolenou plnou zábavy, pohybu a relaxace v atraktivním klubovém komplexu Zlatna Obala v Černé Hoře a nově také v klubovém hotelu Olympic Club, Zlatibor Club a v hotelu Iris Club v Bulharsku! Posláním a cílem klubu je zpestření Vaší dovolené a dovolené Vašich dětí o zábavu, aktivní pohybové programy, relaxační programy či o animační denní a večerní programy. Pod vedením našich zkušených animátorů, profesionálních trenérů, masérů a kosmetiček můžete vyzkoušet a zúčastnit se těchto programů určených pro všechny věkové kategorie.

Bohatý i zábavný celodenní animační, sportovní a relaxační program - celodenní cvičební program pro všechny: náš profesionální trenér má pro Vás připraven speciální cvičební a pohybový program, který si lze vybrat z široké nabídky pro všechny věkové kategorie.

Ranní fitness cvičení, ranní aerobní cvičení, odpolední fitness cvičení, aqua aerobic v bazénu i v moři, cvičení v moři pro všechny věkové kategorie, turnaje ve volejbale, tenisu, kopané i nohejbalu (vše rozděleno a přizpůsobeno výkonu a věku). Náš trenér Vám bude k službám také v rámci poradenství ohledně formování Vaší postavy či individuálního jídelního a cvičebního plánu.

- denní programy pro děti: dětský miniklub „Plusíčko“ v češtině, hlídání dětí, soutěže na pláži, možnost zapůjčení sportovních a společenských her, karneval, turnaje v míčových hrách.

- večerní animační programy pro všechny: promítání celovečerních filmů, zábavné soutěže a hry v rámci klubových večerů, karaoke soutěž, zábavná taneční a pěvecká vystoupení, diskotéky.

- sportovní a relaxační masáže od profesionálního maséra.

Další výhody klubu: zvýhodněné ceny výletů, slevy ve vybraných obchodech a restauracích, možnost zapůjčení sportovních potřeb a společenských her, exkluzivní postavení klientů KOVOTOUR PLUS nejen v rámci hotelu, ale také na veřejných místech a zařízeních.

Veškeré výhody KLUBU KOVOTOUR PLUS můžete využít letos už ve všech termínech, které nabízíme! Neváhejte a prožijte krásnou relaxační i aktivní dovolenou v klubových hotelích KOVOTOUR PLUS.

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

Šárka Holá radí:

SPORT

KRÁSA

To nejdůležitější, co potřebujete vědět o kreatinu 1) Kreatin a jeho význam ve výživě

3) Dávkování a příprava

4) Kombinace s dalšími produkty

Kreatin je látka běžně se vyskytující v lidském těle, ale její množství je omezené. Kreatin je produktem metabolismu aminokyselin L- argininu a L- methioninu, váže se s fosforylovou skupinou adenosintrifosfátu (ATP) a vzniká kreatinfosfát. Je to látka, která dodá potřebnou energii svalovým buňkám.

Stravou přijmeme asi 1 g denně a to pouze v mase (v rostlinách není kreatin obsažen).

Toto množství nám stačí na prvních pár minut intenzivního tréninku, obnovení zásob za přítomnosti kyslíku trvá asi 5 minut, proto je pro aktivní sportovce dobré deficit doplnit v podobě doplňků stravy.

Nejen, že kreatin dodává buňkám energii, ale také bylo zjištěno, že snižuje množství kyseliny mléčné, čímž urychluje regeneraci po výkonu.

Dávkování je individuální záležitostí, osobně doporučuji všem užívat doplňky výživy do hranice doporučeného množství, jen tak zaručíte správnou účinnost. I kdyby se překročilo doporučené množství, nemusíte se bát, přebytečný kreatin se totiž v těle přemění na kreatinin, který se vyloučí z organismu močí.

Přijatý kreatin se do buněk dostává díky hormonu inzulínu, proto se doplňky obsahující kreatin doporučují kombinovat se sacharidy nebo inzulínovými aktivátory, jako je např. taurin.

Kreatin se dá míchat s vodou, džusem, gainerem s glukopurem, nic dalšího se nedoporučuje.

Kreatin má tu funkci, že navazuje vodu do svalové buňky, a tím umožní přístup i ostatním důležitým živinám.

Pravidelný příjem čisté vody je při použití kreatinu velice důležitý, pokud nedodržíte pitný režim, mohou nastat zažívací potíže kvůli dehydrataci organismu. Z tohoto důvodu se také nedoporučuje používat jakékoliv kofeinové nápoje a doplňky (colové nápoje, čaje, spalovače tuků s obsahem kofeinu apod.). Kofein má tu funkci, že odvodňuje a kreatin zase natahuje do buněk vodu - tyto dvě funkce jdou proti sobě.

Jestliže chcete kreatin kombinovat s nějakým spalovačem tuků, doporučuji kombinovat s L-Carnitinem.

Každý sportovec by si měl být vědom, že číslem jedna ve výživě je pokrýt energetické výdaje organismu , tj. doplnit sacharidy, dále bílkoviny a tuky stravou nebo základními doplňky výživy, jako jsou proteiny, gainery, aminokyseliny, vitaminy a minerály.

Pokud organismus nebude mít dostatek energie a stavebních látek, nebude moci správně fungovat, tvořit tak novou svalovou tkáň a použití kreatinu je až za výživou a uvedenými přípravky.

Jestliže máte kvalitní jídelníček, dostatek živin, dobře sestavený pravidelný trénink, a přesto vám chybí energie, k tomu není dostatečná regenerace, je vhodné kreatin užívat.

2) Výběr vhodného kreatinu Na trhu je mnoho kreatinových výrobků, proto se někdy může zdát složité vybrat ten pravý. Mezi různými druhy bývá rozdíl ve způsobu a kvalitě výroby. Základním je Creatin Monohydrát, který je nejoblíbenější a nejúčinnější, ostatní technologicky modernější produkty řeší hlavně lepší vstřebatelnost samotného kreatinu tak, aby se při styku s tekutinou v těle nepřeměnil na kreatinin.

Kreatinin je vedlejší produkt, tzv. bio odpad, který musí být odveden ledvinami, a to pro ně může být zbytečně zatěžující.

Různý formy kreatinů jsou např. Kre-Alkalyn, Creatine Pyruvate, Creatin Ethyl Ester apod. Oblíbené jsou také N.O. výrobky, kdy kreatin ve spojení s aminokyselinou L-argininem zaručují lepší prokrvení svalstva, tzv. napumpování.

Výběr vhodného kreatinového doplňku závisí na individuálních požadavcích a finančních možnostech uživatele.

Proto je dobré nedat jen na reklamu a nakupovat kvalitní kreatin u renomovaných značek zabývajících se dlouhodobým vývojem a výrobou sportovní výživy.

Prodejny:

Brno – OC Futurum, Vídeňská 100 Brno – NC Královo Pole, Cimburkova 4 Brno – Galerie Vaňkovka, Ve Vaňkovce 1 České Budějovice – Globus, České Vrbné 2327 Hradec Králové – Kaufland, Pilňáčkova 25 Hradec Králové – OC Futurum, Brněnská 1825 Jihlava – CITY PARK, Hradební 1 Karlovy Vary – OC Varyáda, Kpt. Jaroše 375/31 Kladno – Tesco, Americká 2777 Kroměříž – Albert Hypermarket, Kotojedská 17b Liberec – OC Nisa, České Mládeže 456

5) Tip na produkt Osobně se mi osvědčil klasický Creatine Monohydrate od firmy Aminostar, pro koho není vhodná prášková forma k užívání a hlídá si množství přijatých sacharidů, doporučuji vyzkoušet kapsle Kre-Alkalyn, nebo kombinaci Creatin monohydrate + Creatin Ethyl Ester + L-Arginin ve výrobku CYBER CREARGINE od Cybergenix.

Potraviny pro zvláštní výživu

Při on-line nákupu nad hodnotu

799 Kč

Liberec – OC Plaza, Palachova 1404 Mladá Boleslav – OC Olympia, Jičínská 1350/III. Mladá Boleslav – Kaufland, U Stadionu 1276/11 Olomouc – Dolní náměstí 2 Olomouc – OC Olympia, Olomoucká 90 Ostrava – Avion Shopping Park, Rudná 114/3114 Ostrava – OC Futurum, Novinářská 6a Plzeň – OC Olympia, Písecká 972/1 Praha 1 – Jungmannova 16 Praha 1 – OD Bílá labuť, Václavské nám. 59 Praha 3 – Palác Flóra, Vinohradská 151 Praha 4 – NC Chodov, ul. Roztylská Praha 5 – OC Nový Smíchov, Plzeňská 8 Praha 5 – Metropole Zličín, Řevnická 1 Praha 5 – Galerie Butovice, Radlická 117 Praha 9 – OC Letňany, Veselská 663 Praha 10 – OC Europark, Nákupní 389/3 Prostějov – Kramářská 2 Průhonice – Albert Hypermarket, o. z. Čestlice 111

poštovné a balné

ZDARMA!

Přerov – Albert Hypermarket, Denisova 11 Příbram – Albert Hypermarket, Brodská 496 Teplice – OC Olympia, Srbická 646 Uherské Hradiště – Mariánské nám. 81 Uherské Hradiště – Interspar, Východní 1352 Zlín – Interspar, Náves 671 Zlín – NC Čepkov, Tyršovo nábřeží 5496

Partneři:

Písek – Havlíčkovo nám. 95 Plzeň – Slovanská 25 Trutnov – Palackého 105 Ústí nad Labem – OC Sever, Mírové nám. 27/103

37

Jak nakupovat ve VITALAND® VITALAND® direkt Nakupujte v pohodlí domova

Vaše objednávka bude vyřízena během 3 dnů od objednání (u objednávky doplňků stravy VITALAND®), v případě objednání produktů sportovní výživy se odeslání zásilky prodlužuje až na 8 dní (v případě ještě delší dodací lhůty z důvodu vyprodání zásob apod. nebo v případě jiného problému s vaší zásilkou budete informováni, pokud máme vaše kontaktní údaje: telefon, e-mail). Poštovné a balné je 95,– Kč. Pokud vaše objednávka přesáhne hodnotu 799 Kč, poštovné a balné je ZDARMA. Zboží vám bude doručeno poštou na dobírku.

To vše bez námahy, bez běhání a navíc v pohodlí domova!

www.vitaland.cz

Jak objednávat? VITALAND® direkt vám nabízí hned několik způsobů, postup je jednoduchý:

on-line

• E-shop najdete na internetových strán­kách

www.vitaland.cz.

• Z širokého portfolia přípravků kliknutím vyberete zboží, kliknutím je vlo­žíte do košíku, doplníte objednávku potřebnými kon­taktními údaji a kliknutím svoji objednávku odešlete.

telefonem

800 117 800

• Volejte ZDARMA – (po–pá 7–19 hod.)

• Vyškolené operátorky vám pomohou s výběrem a zodpoví vaše dotazy.

• Vybrané zboží si můžete ihned jednoduše objednat.

e-mailem

direkt@vitaland.cz

Košík

• Na adresu • Zpráva musí obsahovat: jméno, příjmení, adresu doručení, členské číslo, telefonní kontakt a názvy přípravků, o které máte zájem, včetně počtu.

Nakupujte on-line! Je to tak jednoduché…

Pokud si chcete některý z našich výrobků objednat přímo na internetu, máte dvě možnosti:

Objednávka

Produkt

Rychlá objednávka

38

1. Můžete vložit výrobky do nákupního košíku

Do nákupního košíku vložíte výrobek tak, že kliknete na ikonku umístěnou u ceny výrobku. To způsobí, že se do nákupního košíku vloží jeden kus tohoto výrobku.

Pokud jste klikli na košík u ceny v Kč, vloží se tento výrobek v Kč. Pokud jste klikli na košík u ceny v bodech VITALAND® klubu, vloží se výrobek v bodech. Jestliže nemáte dostatek VITALAND® korun, výrobek se nevloží ani není zobrazena možnost jeho nákupu. V případě, že budete chtít koupit více kusů, můžete jejich množství upravit v nákupním košíku nebo v objednávce.

Jakmile bude obsah nákupního košíku odpovídat vašim požadavkům, můžete přikročit k objednání – kliknutím na tlačítko „OBJEDNAT“. Poté se vám otevře stránka s objednávkou, kde si můžete zvolit způsob dodání, způsob úhrady a také dodací adresu. Pečlivě vyplňte potřebné údaje a závazně odešlete objednávku.

2. Nebo můžete použít rychlou objednávku

V rychlé objednávce uvidíte vypsané najednou všechny naše výrobky, které si můžete v dané chvíli objednat. Stačí vyplnit požadované množství u výrobku a odeslat. Po odeslání se vám otevře stránka s již vyplněnou objednávkou, kde si můžete zvolit způsob dodání, způsob úhrady a také dodací adresu. Pečlivě vyplňte potřebné údaje a závazně odešlete objednávku. Pokud byla objednávka odeslána správně, budete přesměrováni na stránku „Moje objednávky“, kde uvidíte i vámi právě vloženou objednávku. Kliknutím na ikonku odstraníte výrobek z nákupního košíku nebo objednávky. U objednávky nižší než 799 Kč vám bude připočítáno balné a poštovné 95 Kč. Cena se sčítá i s položkami za VITALAND® koruny.

Všechny změny, např. odebrání výrobku z košíku, můžete provádět POUZE před závazným potvrzením objednávky. Po tomto závazném potvrzení již nelze množství nebo druh zboží, způsob úhrady, poznámky a podobně jakkoli měnit.

Volejte ZDARMA 800 117 800

MA MAGA MAGAZIN AGA

Vyobrazené produkty: * doplněk stravy, ** potravina pro zvláštní výživu.

ZDRAVÍ

Carnixplode 60 000 třešeň** L-Carnitine 12 000 s vitaminem B6 500 ml* ZDARMA

+

Fat Direct 120 caps* Carnitin 1000 10x25 ml * ZDARMA

+

Kreagenic** HMB 50 cps** ZDARMA

SPORT

KRÁSA

TribuMax 120 cps* Tribulus Terrestris 120 cps* ZDARMA

+

+

Amino BCAA** Mega Strong 1000ml Amino BCAA Mega strong 500 ml ** ZDARMA

100 % Whey protein 2300 g** BCAA 500 ml ** ZDARMA

+

Anabolic Booster 180 cps** Caffeine Active 90 cps ** ZDARMA

+

+

Shaker

ZDARMA

k produktům USN - Whey protein, Pure protein, Muscle Fuel anabolic, Diet fuel

Bidon

ZDARMA

k produktům USN - EnduroSport a Creatine Anabolic

Sportovní

L-Carnitin + Chrom Cardio 500 ml ** L-Carnitin 25 000 mg Fitness 500 ml ** ZDARMA

+ Speed 8 ampule*

3 2 za cenu

LEDEN - ÚNOR

klubové akce

Při nákupu výrobků Semix nad 150 Kč získáte ZDARMA Müsli do ruky se zahradním ovocem

Podmínkou využití všech uvedených akcí je být členem klubu VITALAND®.

Nabídka sportovních klubových akcí platí od 1. 1. do 28. 2. 2011.

39

klubové akce Účinní pomocníci pro každou ženu

Nečekejte až se klouby ozvou

LEDEN-ÚNOR

LEDEN-ÚNOR

Ušetříte až 1299 Kč

Doplňky stravy

Ušetříte až 549 Kč

Imunita ÚNOR

32 za cen u

Doplňky stravy

Doplňky stravy

Při zakoupení 3 ks zobrazených výrobků VITALAND® v libovolné kombinaci zaplatíte pouze dva. Třetí přípravek – s nejnižší cenou – obdržíte ZDARMA.

Doplňky stravy

Akce pro muže LEDEN

Ušetříte až 699 Kč

Doplňky stravy

Doplňky stravy

Ušetříte až 549 Kč

Podmínkou využití všech uvedených akcí je být členem klubu VITALAND®.