Vitaland magazín - květen/červen 2011

KVĚTEN - ČERVEN 2011

Podpořte své dokonalé opálení Získejte zpět životní šťávu

efektivně

Bára Štěpánová: jsem nadšený konzument potravinových doplňků

Volejbalista

výrobkyAminostar

Pavel Starý ví, jak pomáhají

Užijte si běh v neznámém

terénu

Pro lepší paměť a teplé končetiny

Doplněk stravy

Formujte postavu

Vydejte se za zdravím, sportem a krásou

– navštivte

www.vitaland.cz

Hledáte-li kvalitní zdroj produktů pro vaše pevné zdraví, sportovní aktivity či krásný vzhled, tak vyzkoušejte nákup přes e-shop na www.vitaland.cz.

VITALAND® je největší maloobchodní síť s doplňky stravy a sportovní výživou v ČR. Produkty té nejvyšší kvality za skvělé ceny jsou samozřejmostí.

Snadný nákup přes e-shop plný skvělých výhod: Každý měsíc zajímavé produkty zdarma za váš nákup Akce 3 za cenu 2, při kterých ušetříte stovky korun Mimořádné výprodejové slevy Poštovné zdarma při nákupu nad 799 Kč Bezplatná poradna od špičkových odborníků Odměna za nákup v podobě VITALAND® Korun, za které získáte produkty zcela zdarma Novinky, soutěže a spousta dalších zajímavých informací Produkty lze přes e-shop objednávat bez předchozí registrace. Nově navíc můžete využít platbu platební kartou. Připojte se k desetitisícům spokojených zákazníků a nakupujte z pohodlí domova osvědčené a kvalitní produkty na jednom místě!

Inzerce

Inzerce

www.vitaland.cz

Obsah Mám všechny ženské slabosti

8

Biloba Strong: 4 Ginkgo teplo stále na dosah ruky

Novinka od VITALAND® Ginkgo Biloba Strong je opravdu síla – obsahuje unikátní kombinaci účinných látek podporující prokrvení a prohřátí, podporuje energetický metabolismus. Přečtěte si podrobnosti o zajímavém složení a hlavně ho co nejdřív zkuste!

5 opálenou pleť?

Víte, jak na krásně

Chcete mít krásně opálenou pleť, zároveň být chráněni před UV zářením a přípravky, které vám mohou pomoci navíc nakoupit za skvělou cenu? Právě to vám teď nabízí VITALAND®.

Kombinujte přípravky s karotenoidy a další důležité antioxidanty a užívejte si sluníčka.

6 Listárna 8 Mám všechny ženské slabosti

Herečka a moderátorka Bára Štěpánová se ráda přiznává k ženským slabostem a otevřeně říká, jaká společenská klišé nesnáší. Dozvíte se, co právě dělá a jak se udržuje v dobré duševní pohodě a fyzické kondici.

11 Pojďte viditelně zhubnout!

Využijte účinné pomocníky z VITALAND®, které vám pomohou zhubnout. Přinášíme několik tipů na příjemný pohyb, na cvičení, které podporuje spalování tuků, i na to, které tvaruje pěknou postavu – s pomocí kvalitních redukčních přípravků do dovolené všechno stihnete!

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

24

Ginkgo Biloba Strong: teplo stále na dosah ruky

4

SPORT

KRÁSA

Zkuste s partou vodní pólo

Ondřej Lébl

- vycházející hvězda českého golfu

13 Zvládněte víc, žijte naplno

Máte pocit, že vám „chybí šťáva“? Někdy bývá na vině únava z práce, jindy osobní problémy, mnoho lidí špatně snáší životní změny – přinášíme vám dva skutečné příběhy a zároveň užitečné tipy na přírodní doplňky, které vám mohou pomoci vrátit energii a vitalitu.

14 Zajímavé akce NEPŘEHLÉDNĚTE! 15 Soutěže – kviz a sudoku Trap: Sevřete tuky 17 Mix i cukry v pasti a hubněte

VITALAND® vám tentokrát představuje skvělou kombinaci přípravků, které účinně podporují redukční režim tak, abyste si mohli dopřát i pochoutky, které nejsou stoprocentně dietní – kombinujte past na tuky Fat-Trap s pastí na sacharidy Sugar Trap Phase 2 a netrapte se kvůli zmrzlině nebo porci hranolků!

18 VITALAND® klub Lébl 24 Ondřej - vycházející hvězda českého golfu

Jaká jsou podle nadějného českého golfisty Ondřeje Lébla česká golfová hřiště? Dozvíte se i to, jaké má pro letošní sezónu plány, jak se dívá na zařazení golfu na olympiádu a v neposlední řadě prozradí, jak mu pomáhají přípravky USN.

27 Zaběhněte si orienťák!

Seznámíme vás s historií orientačního běhu, ukážeme vám, jak se tento zajímavý sport dokáže skvěle přizpůsobit různým podmínkám a téměř každému počasí – dnes už se v terénu nejen běhá, ale také lyžuje, jezdí na kole a dokonce existuje i orientační potápění. Vyzkoušejte si některou z disciplin také vy!

29 Zkuste s partou vodní pólo

Vodní pólo má, jako každý správný sport, přesná pravidla a parametry hřiště, které je samozřejmě v bazénu, ale i s partou kamarádů si můžete vyzkoušet vodní pólo.

30 Vím, jak připravit tělo na lepší výkon

Pavel Starý, blokař a současně kapitán extraligového volejbalového klubu VK Carbo Benátky nad Jizerou, účastníka volejbalové extraligy, ví, jak udržet skvělou fyzickou kondici a podávat plný výkon i ve věku, kdy se vrcholoví sportovci pomalu chystají do „sportovního důchodu“. A prozradí vám, jaké přípravky Aminostar mu k tomu pomáhají.

Jaroslav Kulhavý: 33 Biker Na olympiádu už myslím, chci z ní medaili Král české cyklistiky, držitel evropského zlata v cross country, se letos chystá na mistrovství světa a věří, že nejcennější medaile mu tentokrát neunikne. Vzhledem k tomu, že patří k nejúspěšnějším členům Nutrend Teamu, prozradí vám, které sportovní přípravky Nutrend se mu osvědčují.

37 Šárka Holá radí:

To nejdůležitější, co potřebujete vědět o Gainerch

Vážení zákazníci a příznivci zdravého životního stylu, dovolte, abych vás seznámil s tím, jaké zajímavé akce a nabídky jsme pro vás ve VITALAND® připravili v nadcházejících jarních měsících. Květen a červen nás obvykle naladí do velmi aktivní formy – zažehnali jsme jarní únavu, prodlužující se den láká k nejrůznějším činnostem až do večerních hodin, naplno jsme zahájili grilovací sezónu. Více chodíme a sportujeme pod širým nebem. Náročnost a výkon ale vládnou i oblasti pracovní a studijní. Paleta našich kvalitních doplňkových přípravků, které přitom využijete k podpoře kondice, krásy a zdraví, je opravdu široká – a navíc je můžete mít díky našim akcím výhodněji: nejde jen pravidelné akční nabídky, které opět podrobně představíme v magazínu. 30. května s námi oslavte 14. narozeniny VITALAND® a pořidťe si všechny produkty této značky se 14% slevou! 24.-25. 6. na vás čeká i celý dlouhý Happy Weekend s nabídkou 15% slevy na celý sortiment! Po oba měsíce pro vás máme v prodejnách připravené i dárky k nákupu nad 799 Kč – v květnu je to balzám na rty HB, v červnu sprchový gel.

Naplno se už rozjela i akce DVV v centrech VITALAND® diagnostic – objednejte se na diagnostiku váhové vyrovnanosti i vy. Zjistěte, jak můžete opravdu spolehlivě doladit postavu před nadcházejícím létem. Využijte maximálně i nabízené benefity při kontrolních měřeních!

I tentokrát pro vás máme zajímavé novinky v sortimentu VITALAND®. Unikátní kombinace Ginkgo Biloga Strong – výtažky z ginkga, kapsaicin z chilli papriček a hořčík – to je opravdu síla! Přispěje k dokonalému prokrvení, prohřátí a nastartuje paměťové funkce na vyšší obrátky. Přípravek Menopausal přináší v inovovaném složení účinné látky k podpoře ženského organismu v klimakteriu.

Těšíme se na vás v našich prodejnách VITALAND® i na našich webových stránkách www.vitaland.cz

Mgr. Jaroslav Dušek – ředitel společnosti

VITALAND® magazín, dvouměsíčník. Vydává: Společnost ProFitness Česká republika, a. s. sídlem Otradovická 286/6, Praha 4 142 00, zapsaná v obchodním rejstříku, vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 4727 ze dne 20. května 1997. Identifikační číslo organizace: 25 12 99 88. Základní kapitál společnosti 1 000 000 Kč.

Adresa redakce: ProFitness Česká republika, a.s., Na Pankráci 1618/30, 140 00 Praha 4, P. O. BOX 72, 140 02 Praha 4, fax: 234 633 480, Volejte ZDARMA: 800 117 800, e-mail: info@vitaland.cz, Registrační číslo: MK ČR E 1451, www.vitaland.cz, květen – červen 2011.

29

3

Strong

teplo stále na dosah ruky

I když horkokrevným náturám to těžko vysvětlíte, značné procento lidí trpí pocitem studených rukou a nohou po celý rok. Stačí chladnější jarní či letní den, zahradní party, která se protáhne do noci, anebo vykoupání v rybníku, kde voda rozhodně není „jako kafe“. Díky novince Ginkgo Biloba Strong od VITALAND® už naštěstí můžete mít teplo stále po ruce.

Přípravek Gingko Biloba Strong, který obsahuje jedinečnou, zvlášť účinnou kombinaci výtažků z Ginkga biloby, kapsaicinu a hořčíku, je novinka, díky níž si můžete užívat pohodu, klídek a teplíčko, i když za okny řádí ledoví muži, deštivý Medard.

Dokonce se můžete přestat nervovat, i když se v práci hrne problém za problémem.

Ginkgo Biloba Strong totiž přispívá k posílení vašich nervů, k lepšímu energetickému metabolismu a k prohřátí věčně studených končetin.

Doplněk stravy

produkt Ginkgo Biloba

„Občas pak na něco zapomenu a to mě vykolejí ještě víc.“ Pocuchané nervy často bývají signálem, že bychom měli ve svém životě něco změnit, zvolnit, aktivně odpočívat… Napadne vás přitom, že mnohé se dá upravit i tím, co jíme? Že podrážděnost a špatné soustředění souvisí kupříkladu s nedostatkem určitých živin? Například důležitého minerálu hořčíku. O ten organismus „obírá“ třeba dlouhodobý stres, alkohol, hormonální léky (včetně antikoncepce a hormonální substituce po menopauze). Občasné zapomínání může být důsledkem psychického přetížení, ale také pomalejším přísunem kyslíku a dalších živin.

Buďte v pohodě a v teple s Ginkgo Biloba Strong Než se podíváme, jak jednotlivé složky Ginkgo Biloba Strong fungují, měli bychom si uvědomit, že ve vzájemné kombinaci se jejich pozitivní účinky vzájemně doplňují, podporují a zvyšují konečný efekt, takže je skutečně „strong“, tedy silný.

Extrakt z Ginkgo biloby pomáhá udržovat dobrou paměť, v seniorském věku podporuje kognitivní (poznávací) funkce mozku, podporuje oběh krve včetně mikrocirkulace, tedy dostatečného prokrvení periferních partií těla, obsahuje přírodní antioxidanty chránící buňky před působením volných radikálů.

Budiž teplo

Že je zima na ruce a na nohy v zimě, když mrzne, až praští, chápe každý. Jenže mnoho z nás strádá chladem celoročně.

Například na kole: I když je celkem teplo, najednou zajde sluníčko, začne pofukovat, rychlá jízda pocit chladu ještě umocní – a vy za pár minut už necítíte prsty na řidítkách. Anebo vyrazíte s kamarády na koupaliště. Vylezete z vody a tisíce mra-

zivých jehliček vás bodá do nohou a ani na slunci se nemůžete zbavit pocitu, že od kolen dolů máte obří těžké kusy ledu.

V chladnější dny máte prsty ztuhlé a neohebné, takže se při odemykání nemůžete trefit klíčem do zámku. „Nejhorší je, když po ránu přijdu do práce a musím hned začít pracovat na počítači – prsty se po klávesnici vůbec nemůžou hýbat, přestože jinak píšu všema deseti a poměrně rychle,“ stěžuje si třicetiletá Zdenka. Patříte-li i vy k početné skupině takových „zimomřivců“, určitě vás při partnerově návrhu, abyste o dovolené společně vyrazili na norské fjordy, napadne, jestli se vás nechce zbavit tím, že vás umoří zimou.

V pohodě i po kotníky ve vodě „Poslední dobou jsem dost nervózní, stresuju se, dělám si zbytečné starosti kvůli hloupostem, ale nemohu si pomoct,“ říká pětašedesátiletá paní Marie.

Kapsaicin z chilli papriček příznivě ovlivňuje tvorbu tělesného tepla, přispívá k podpoře krevní cirkulace a zrychlení metabolismu, příznivě působí na kardiovaskulární systém, podporuje redukci hmotnosti.

Hořčík přispívá ke správné funkci nervového systému i srdečního svalu, podporuje energetický metabolismus organismu, má antistresové účinky.

Kdy sáhnout po Ginkgo Biloba Strong?

Chodíte spát v ponožkách? Máte studené ruce i v létě? Stresuje vás, že si nemůžete vzpomenout na určité slovo, zapomněli jste telefonní číslo? Chystáte se na dovolenou do míst, kde může být chladno? Máte pocit, že „vaše hlava je včelín“? Chcete si uchovat mentální schopnosti co nejdéle?

Ginkgo Biloba Strong je ideální pro dobrou paměť, správnou funkci centrální nervové soustavy, podporuje dokonalé prokrvení a prohřátí organismu skutečně až do konečků prstů.

Doplněk stravy

4

využívají kapsaicin z chilli papriček při otravě potravinami, Víte, že Asiaté zejména z ústřic nebo suši, protože bakteriální původce otravy z těla doslova vypálí?

téma

Víte, jak na krásně opálenou pleť?

I když tmavě hnědé opálení se už příliš nenosí, krásně zlatavá či bronzově opálená pleť vypadá přece jen o mnoho lépe než bledá kůže. Někdo je ochotný udělat pro opálení téměř cokoli, jiný se slunečního záření bojí – zkuste zvolit zlatou střední cestu, získejte svěže opálenou pleť a vyhněte se rizikům slunečního záření!

Kdo by nechtěl mít krásně opálenou pleť? Zároveň se ale chceme vyhnout negativním účinkům UV záření, k nimž patří okamžité a bolestivé zarudnutí a spálení kůže, solární alergická reakce, ale i rizika, která se projeví po delším čase – vysoušení a hrubnutí pleti, rychlejší stárnutí kůže včetně předčasné tvorby vrásek a pigmentových skvrn, ale i nebezpečí kožních nádorů.

Přesto se nemusíme slunečních paprsků děsit – ostatně, pokud chceme žít aktivně a naplno, pobytu na sluníčku se vyhnout nemůžeme. Slunci se obvykle vystavujeme postupně – ve slunných dnech mu nejprve vystavíme tvář, když se trochu oteplí, dojde na paže, dekolt, nohy. Břicho a záda přijdou na řadu jako poslední.

Rozhodně bychom neměli zapomenout každou část těla, kterou slunci vystavíme, chránit kvalitními opalovacími přípravky s dostatečným UV filtrem proti UVA i UVB záření.

Praktické tipy:

Noste opalovací krém či mléko s sebou, nejen pokud vyrážíte na celodenní výlet, abyste mohli ochrannou vrstvu opakovat, ale denně, abyste kůži chránili, pokud se například v průběhu dne oteplí a vy odložíte svetřík a budete jen v topu na ramínka.

Nezapomínejte na sluneční brýle, oči UV zářením také trpí a hrozí jim poškození, v extrémním případě až slepota. Pořiďte si tmavší skla pro výrazně slunný den a světlejší pro polojasné a lehce zatažené dny.

Ve chvíli, kdy jdete poprvé do plavek, už má kůže rukou a nohou základ opálení za sebou, zatímco břicho a záda jsou ještě náchylnější ke spálení – doba bezpečného pobytu na slunci se musí řídit právě tou nejméně opálenou částí těla!

Nezapomeňte podpořit opálení, tvorbu kožního barviva a ochranu pokožky i „zevnitř“ užíváním beta karotenu, ale i jiných karotenoidů a látek s antioxidačními účinky. Přispívají k přirozené tvorbě kožního barviva, což prospívá opálenému vzhledu, a napomáhají k ochraně před volnými radikály ze slunečního záření.

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Pomocníci z VITALAND®

Ke snadnějšímu získání opáleného vzhledu výrazně pomáhají karotenoidy, což jsou červená a žlutá barviva rostlin, hub, řas, mikroorganismů a živočichů, která jim propůjčují krásné barvy. Zároveň mají výrazné antioxidační vlastnosti. Pokud jich zkonzumuje dostatečné množství, nejlépe v podobě barevného ovoce a zeleniny, přispívají k akceleraci tvorby vlastního kožního barviva melaninu a k rychlejšímu opálení. Pravidelnou a stejnoměrnou dodávku karotenoidů získáme i formou doplňků stravy, například Beta Karoten 25 000 I.U. + Panthenol nebo Beta Sun od VITALAND®.

Vhodnou kombinací pro maximální pomoc při ochraně kůže jsou doplňky s antioxidačními účinky, například Selzin či Vitamin E. Beta Karoten 25 000 I.U. + Panthenol Přispívá k bezpečnějšímu opalování tím, že pomáchá chránit před UV zářením, tedy před spálením i předčasnou tvorbou vrásek, díky pantenolu podporuje obnovu kožních buněk, mírní účinky podráždění sluncem, přispívá k regeneraci pokožky i vlasů.

Beta Sun Obsahuje přírodní karotenoidy, beta glukan (ceněný pro podporu imunity) a biotin (nazývaný i vitamin H s vitalizujícími účinky a prospívající zdraví kůže). Beta Sun pomáhá vytvářet ochranný pigment pokožky, takže usnadňuje dosažení krásného opálení, předchází tvorbě vrásek a pomáhá ke stimulaci imunitního systému.

Selzin Jedinečná kombinace vitaminů A, C, E a B6 ve spojení s minerály selenem a zinkem je účinným komplexem výkonných antioxidantů, které přispívají k ochraně před volnými radikály, obsaženými ve slunečním záření, přispívá k ochraně organismu i ve znečištěném prostředí nebo při vystavení různým druhům záření. Oddaluje stárnutí, přispívá k lepší regeneraci.

Vitamin E 100 I.U. Silný antioxidant pomáhá chránit před volnými radikály, před stárnutím, prospívá zdravému stavu pleti.

Je dobré vědět

Podle populárně zdravotnického serveru doktorka.cz někteří odborníci upozorňují, že vstřebávání karotenoidů a jejich pozitivní účinky v organismu mohou být snížené při současné konzumaci látek zabraňujících vstřebávání tuků (takže užíváte-li například Fat-Trap, berte ho s 2 hodinovým odstupem od Beta Karotenu či Beta Sunu), dále při současné konzumaci antacid a alkoholu. Karotenoidy je tedy nejvhodnější užívat hned po ránu. Jednosložkové přípravky s beta karotenem je zbytečné kombinovat s jinými přípravky obsahujícími karotenoidy, protože se hůř vstřebávají.

Velmi prospěšné je naopak přípravky v průběhu sluneční sezóny střídat – začněte například s Beta Karotenem 25 000 I.U. s obsahem pantenolu, doplňte ho například vitaminem E, po měsíci zkuste BetaSun. K lepší ochraně před volnými radikály, při zvýšených koncentracích přízemního ozonu („letní smog“) rozhodně sáhněte po přípravku Selzin.

Díky dvouměsíční akci 3 za cenu 2 ušetříte až 319 Kč!

3

za cenu

2

Ušetříte až 319 Kč

Podpořte své dokonalé opálení

se můžete spálit i ve stínu? Ve slunných dnech totiž dopadá až 40 % UV záření do míst, která vnímáme jako stín.

Doplňky stravy

Víte, že Nabídka platí od 1. 5. do 30. 6. 2011 nebo do vyprodání zásob.

listárna ? Dobrý den, chci se zeptat, jestli je vhodné užívat produkt Sport L-carnitin, když chci podpořit odbourávání tuku ? Předem děkuji za odpověď.

Ano, Sport L-Carnitin je pro vás vhodný k užívání nejen na podporu spalování tuků neboli k redukci podkožního tuku, ale napomáhá i ke snižování napětí ve svalech, a tím tak můžete předcházet riziku svalového zranění. L-carnitin energizuje organismus, oddaluje únavu, také přispívá k posílení srdečního svalu, podporuje snižování cholesterolu. Sport L-Carnitin obsahuje 500 mg L-carnitinu v 1 tabletě a doporučuji užívání 3 tablet denně. Vhodné je užívat ráno nalačno 1 tabletu a 2 tablety Sport L-Carnitinu asi 30-45 minut před fyzickým výkonem. Ve dnech, kdy necvičíte, rozložte dávkování 1 tabletu ráno na lačno, 1 tabletu v poledních hodinách, 1 tabletu v odpoledních hodinách. Doporučuji užívání v kombinaci s doplňkem C.L.A., který obsahuje konjugovanou kyselinu linolovou, která příznivě působí nejen k odbourávání tuku,ale při pravidelné fyzické aktivitě optimalizuje poměr mezi svalovou a tukovou tkání, přispívá formování postavy, velice efektivně působí na snížení množství tuku

v problematických partiích, jako je bříško, boky, hýždě, stehna. Přispívá k optimalizaci hladiny glukózy, to jest nekolísá hladina krevního cukru, a podporuje snižování cholesterolu. Užívejte 4 - 6 tobolek denně (nejvhodněji rozložit v dopoledních, odpoledních hodinách popř. zkombinovat se Sport L-Carnitinem před cvičením) a dostatečně zapijte vodou.

? Hezký den, nabízí VITALAND

® nějaký produkt k prevenci nebo ke zmírnění potíží s prostatou ? Děkuji za odpověď.

Jako vhodný doplněk stravy při komplikacích spojených s prostatou doporučuji užívat Prosta Fix, což je speciální kombinace rostlinných extraktů (kopřiva, Saw palmetto, Pygeum Africanum, dýňový olej), vitaminu E a minerálu selen, který zajišťuje správnou činnost prostaty.

Vhodná je kombinace s doplňkem Uriherb, obsahujícím extrakt z brusinek v kombinaci s vitaminem C, který příznivě působí na činnost močového ústrojí.

Vhodné je užívání obou doplňků současně, alespoň po dobu 2 - 3 měsíců, dodržování pitného režimu je důležité, vhodné je užívání i speciálních bylinných směsí (čajů).

Na dopisy čtenářů odpovídala Linda Vermachová – produktová specialistka.

Pokud i vy máte nějaký dotaz, zašlete ho e-mailem na linda@vitaland.cz nebo poštou na adresu: ProFitness Česká republika, a.s., Otradovická 286/6, 142 00 Praha 4. Do předmětu nebo na obálku nadepište „listárna“.

listárna ? Dobrý den, můžete uvést bližší informace k

extraktu magnólie, jaké má účinky a zda - li je v některých vašich doplňcích obsažen?

Extrakt z magnólie nabízíme v doplňku Relaxin ve formě tablet, v nichž je obsažen v kombinaci s vitaminem B1, B2, B3, B5, B6, B9 a s enkapsulovaným n-3 olejem. V magnolii byla nalezena řada látek jako naringin, hesperidin, emodin, honokiol a magnolol. Zvláště poslední dvě látky poutají pozornost pro své zajímavé účinky na lidský organismus. Významný je účinek honokiolu a magnololu na centrální nervový systém, nemají buď žádný, nebo jen malý tlumivý účinek na centrální nervovou soustavu. Velmi cenné je to, že po podání magnolie nevzniká psychická a fyzická závislost.

Magnólie má protistresový, protialergický, protizánětlivý účinek, snižuje nervozitu a podrážděnost, velmi příznivě působí při nespavosti, svalovém napětí, úzkosti a i při menstruačních bolestech.

Navíc jsou tablety zpracované technologií mikroenkapsulace, což zajišťuje ochranu mastných kyselin proti oxidaci, zlepšuje se stabilita enkapsulovaného oleje a dochází k lepšímu vstřebávání účinných látek. Vhodné je užívat Relaxin 2 x denně 1 tabletu, nejlépe ráno a večer po jídle a dostatečně zapít vodou.

Pomozte Kontu Bariery společně s námi!

Máte zdravotní problémy a potřebujete poradit?

Nevíte, jaké doplňky jsou pro Vás nejvhodnější?

Chcete ještě lépe pečovat o své zdraví a svou kondici?

Přijďte a zeptejte se přímo lékaře Ve vybraných prodejnách VITALAND® probíhají lékařské konzultace ZDARMA pro všechny zájemce. Objednávky předem nejsou nutné, stačí přijít.

lékařské konzultace ZDARMA jen v prodejnách

Místo

Datum a čas

Lékař

Mladá Boleslav Olympia Centrum

24. 5. 2011; 21. 6. 2011 17 - 19 hod.

MUDr. Martinča

Olomouc Dolní náměstí

19. 5. 2011; 26. 5. 2011; 9. 6. 2011; 23. 6. 2011 15 - 17 hod.

MUDr. Nasswettr

Olomouc Olympia Centrum

26. 5. 2011; 23. 6. 2011 18 -20 hod.

MUDr. Nasswettr

Praha 9 OC Letňany

12. 5. 2011; 22. 6. 2011 17 -19 hod.

MUDr. Martinča

Uherské Hradiště Interspar

9. 5. 2011; 23. 6. 2011 15 - 17 hod.

MUDr. Gricová

Praha 1 Jungmannova

10. 5. 2011; 7. 6. 2011 16 - 18 hod.

MUDr. Martinča

Praha 4 OC Chodov

5. 5. 2011; 26. 5. 2011; 9. 6. 2011; 23. 6. 2011 17 -19 hod.

MUDr. Martinča

Praha 5 Metropole Zličín

11. 5. 2011; 8. 6. 2011 17 - 19 hod.

MUDr. Martinča

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

24. - 25. 6. 2011

Happy Weekend VITALAND

15 % sleva

®

na celý sortiment!!!

Akce se nevztahuje na akční a zlevněné zboží a na výhodná či skupinová balení výrobků. Akce neplatí pro prodejny VITALAND® Partner a prodejnu VITALAND® Nisa Liberec.

Inzerce

14. narozeniny sítě prodejen VITALAND®

Oslavte s námi

v pondělí 30. 5. 2011.

Získejte slevu

14 %

na produkty značky

VITALAND® Akce se nevztahuje na akční a zlevněné zboží a na výhodná či skupinová balení výrobků.

Akce neplatí pro prodejny VITALAND® Partner a prodejnu VITALAND® Flora Praha.

Bára Štěpánová Mám všechny ženské slabosti

Herečku a moderátorku Báru Štěpánovou můžete na obrazovkách nejčastěji vídat v roli vrchní sestry Babety Trefné v Ordinaci. O její postavě autoři tvrdí, že ji buď milujete, nebo nesnášíte – s herečkou samotnou je to mnohdy stejné. Nemá ráda slovní klišé, neschovává se za slušností fráze, upřímně se přiznává k ženským rozmarům…

Na první pohled to vypadá, že si člověk na hodině jen tak sedí, ale ve skutečnosti jde o fyzicky náročné cvičení.

Když praktikujete Kundalíni jógu nebo Aštánga jógu, po hodině z vás doslova teče. Vyzkoušela jsem všechna možná cvičení, aerobiky, posilovny, ale nic mi tak nezformovalo tělo jako jóga. Pozor – nemluvím o hubnutí, to ani nemám zapotřebí, ale skutečně o zpevnění postavy a o pružnosti těla. Navíc je to skvělé cvičení i na psychiku.

Umíte meditovat?

Sešly jsme se v prostorách útulného wellness centra v pražské Rooseveltově ulici, kde Báře Štěpánové právě skončila lekce jógy. Takže první otázka se nabízí sama. Cvičíte pravidelně?

Před třemi lety jsem objevila kouzlo jógy. Od té doby se jí věnuji minimálně 2-3krát týdně, časem jsem ještě přidala cvičení pilates. Když mám čas, jsem tu téměř denně. Říká se, že jóga je jedna, ale způsobů, jak ji praktikovat, je víc.

Vidím to i tady - každá cvičitelka k ní přistupuje trochu jinak. Některým lidem právě tohle vadí, zvyknou si na určitý styl a obtížně přijímají jiný. Mě naopak baví střídat různé cvičitelky, je tu například i Japonka nebo ruská cvičitelka.

8

Při praktikování jógy se umím odpoutat od všeho, dokážu nemyslet na to, na co myslet nechci. Ale to neznamená, že se ze mě stala asketická jogínka Vybírám si z jógy to, co je pro mě stravitelné. Jako životní styl by totiž jóga člověka měla vést do stavu harmonie. Do jakéhosi smíření se se vším, ale o to ani příliš nestojím, nechci se bránit emocím. Emoce podle mého názoru k životu patří. Měli bychom se umět radovat, být šťastní. Jindy jsme zase smutní, prožíváme trápení. Umět tím vším projít je přece normální. Rozhodně nechodím na jógu proto, abych se oprostila od emocí.

Takže nejste například vegetariánka?

Ne. Jsem normální „masožravec“. Vcelku jím asi zdravě, ale ne proto, že bych nějak extrémně „řešila“ zdravou stravu, prostě jím salát, protože mi chutná. Když jsem na soustředění s jógou, nemám problém jíst vegetariánskou stavu, chutná mi. Ale jindy mám chuť třeba na čabajku, tlačenku nebo špek. Rozhodně si neříkám, tohle musím, nebo naopak tamto nesmím, protože to je, či není zdravé.

Užíváte i nějaké doplňky stravy?

Já jsem přímo nadšený konzument potravinových doplňků – koenzym Q 10, selen, zinek, multivitaminy, omega nenasycené mastné kyseliny… Doma jim

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

ziky, chemie. V Plzni je i krásné nové muzeum loutek. Je interaktivní, člověk si tam může na věci sáhnout, zahrát si v divadle, posedět v kavárně. Objevujeme místa, kam se lidé mohou jet podívat.

Přiznávám, že se takovými tipy nechávám také ráda inspirovat.

Máte svůj cestovatelský sen?

Chtěla bych se jednou podívat na Barbados, ale můj muž je domácí typ, takže je to složitější. Ale doufám, že se nám v létě podaří odjet na pár dní do Francie ke kamarádovi do Provence. Už se moc těším. Ostatně, jeden tip na výlet mám také z televize – v Objektivu mě zaujalo malé městečko Banol, kde je obrovské knihkupectví. Určitě se tam chci jet podívat. Nebýt televize, vůbec bych se o něm nedozvěděla.

Moderujete zábavné a sportovní akce i vědecké kongresy. Připravujete si své vystoupení písemně, nebo mluvíte spatra?

říkáme antismrťáky, to jako že po nich budeme nesmrtelní :-). Naučila jsem je pravidelně jíst i svého muže, pokud náhodou ráno zapomene, říká: „Páni, já dneska zapomněl na antismrťák, jen abych to přežil.“ To je samozřejmě nadsázka, nicméně v pozitivní efekt věřím.

Často slýcháme, že k péči o zdraví patří i pravidelné preventivní prohlídky u lékaře…

Já jsem vždycky patřila k lidem, kteří tvrdí, že když jim nic není, nemají důvod jít k lékaři. V poslední době jsem svůj přístup přehodnotila. Náhle, zcela nečekaně zemřel manželův nejstarší bratr. Bylo mu 60 let, celý život sportoval, potápěl se, chodil do posilovny, do sauny, dával si skleničku červeného, jinak nepil, nikdy nekouřil. Přesto trpěl ischemickou chorobou srdeční, aniž by to věděl. To je nemoc, na kterou jsou léky – kdyby zašel na preventivní prohlídku, patrně by se nemoc odhalila, začala by se léčit a mohl tu ještě léta být.

Tahle smutná událost mě donutila myslet na zdraví – kdyby byl člověk opuštěný sirotek, mohlo by mu to být jedno, jenže máte kolem sebe blízké lidi, kteří jsou součástí vašeho života a vy jste součástí jejich – už kvůli nim by se měl člověk o zdraví starat. Vyštvala jsem manžela na preventivní prohlídku, sama půjdu také. A od teď budu nejspíš lidem radit: Choďte na ně taky!

Smutek ze ztráty blízkého člověka, to je zrovna jedna z emocí, se kterou si lidé často nevědí rady. Netuší, jak se mají chovat k tomu, koho něco podobného potkalo.

To je pravda, většinou se snažíme bolestivému tématu vyhnout, máme tendenci truchlícího člověka rozveselovat nebo aspoň dělat, jako by se nic nestalo, hovor o zemřelém se snažíme převést jinam.

Když jsme měli po Jirkově úmrtí doma manželovu maminku, poradila mi majitelka wellnes centra, kam chodím cvičit, abych to dělala úplně jinak. Sama má s podobnou situací osobní zkušenost také.

Dala jsem na ni a stala jsem se své tchyni dočasně tak trochu psychoterapeutkou.

Co nejvíc jsme o Jirkovi mluvili, vzpomínali jsme na něj při každé příležitosti.

Bolest se tím samozřejmě neztratí, ale člověk je plný myšlenek a citů, které může bezpečně projevit, a to opravdu pomáhá.

Jaké teď máte před sebou pracovní úkoly?

Pokračuje Ordinace, takže se jistě dočkám nových zvratů své postavy. Už se na ně těším. V plném proudu je golfová sezóna, takže opět uvádím golfové turnaje. Točím nový pořad na Primě o cestování. Na rozdíl od Cestománie, kde jsme s Mirečkem Vladykou jen četli komentář ve studiu – i když to bylo tak úžasně udělané, že si spousta lidí myslela, že jsme v těch místech reálně byli – tady cestujeme skutečně. Nový pořad se jmenuje Kam na výlet a je o Česku. Chceme společně s Antonínem Duchoslavem lidem na vlastní kůži předvést, kam se mohou vypravit na výlet, kam vyrazit na víkend, na týden, co všechno se dá v okolí vidět, dělat a zažít.

Podobné pořady už tu byly. V čem je tenhle jiný?

Když dva dělají totéž, není to totéž…

Chceme přinášet inspiraci pro trávení volného času, aby si každý našel to, co se mu líbí. Přírodu, adrenalin, ale i muzea nebo výstavy – v každé oblasti něco zajímavého, co jinde nenajdete. Nedávno jsme točili v Plzni – tam je například ve Škodovce muzeum Techmánie zaměřené na technické objevy – primárně je určené dětem, ale i pro dospělé je to neuvěřitelně zajímavé, dokonce i pro nás, co jsme se vždy děsili matiky, fy-

Samozřejmě že spatra. Napsaná mám jen jména, vědecké tituly a oficiální název pracoviště, na němž přednášející působí. Dopředu se naučím obtížnější názvy, například na konferenci kardiochirurgů musím umět rutinně vyslovit kardioangiologická klinika. Moderátor-profesionál potřebuje vědět, o čem má mluvit, a myslet na to, co říká. Hrozně mi vadí, když lidé užívají jazyk bez přemýšlení – moderátor například řekne, že slavíme mezinárodní den AIDS. Co je to za oslavu?! Nebo že někdo zemřel díky selhání ledvin. To děkujeme ledvinám, že selhaly? Pokud na to myslím, nemohu říkat takovéhle blbosti.

Máte nějakou ženskou slabůstku?

Mám všechny ženské slabosti. Jsem marnivá, mám ráda krásné věci, libí se mi, když je o mě pečováno. Líbí se mi být jako malá holčička, která dostane to, co si přeje. Proč to nepřiznat? Nesnažím se před médii dělat úžasnou ženu, která všechno stíhá, herečku, která, než odejde na představení, doma v letu poklidí a připraví teplou večeři. Touhle otevřeností mnoho lidí štvu. Herečky v rozhovorech většinou říkají, že se lépe hraje mrcha než kladná postava. S tím také nesouhlasím, považuji to za další obvyklé klišé. Každá postava je dobrá, když je dobře napsaná.

Ženy se často cítí polichoceny větou „Ty jsi zhubla.“ Těší vás také?

Na věty takového typu jsem alergická.

To je snad jen nepovedená společenská fráze, zvlášť pokud vám to opakují ti samí lidé - to byste se musela ztrácet před očima. Nebo to znamená, že mě předtím považovali za tlustou? Proč mi to neřekli? Stejně tak nemám ráda, když se o někom říká, že dobře vypadá. Znamená to, že ve skutečnosti není žádný fešák, ale jen tak vypadá? Nebo tak vypadá dneska, ale zítra už nebude? Proč nemůžeme třeba ženě, kterou považujeme za krásnou, otevřeně říct, že je krásná nebo že jí to moc sluší? To potěší!

Foto: Archiv TV Nova a Jana Pertáková 9

Pomáhejte s námi na Konto Bariery Milí čtenáři, V minulém čísle Magazínu VITALAND® jste si mohli přečíst příběh a prosbu Davida Petrůje, který má postižený sluch. Sbírka na řečový procesor Nucleus Freedom však byla ve spolupráci s Kontem Bariery naplněna především soukromými dárci a VITALAND® nakonec přispěl 12 000 Kč.

Veškeré prostředky, které se vybraly nad rámec minulé sbírky, věnujeme na novou sbírku ve prospěch Adélky a Tomáška Grycových, kteří jsou postiženi dětskou mozkovou obrnou. Dětem by velice pomohly speciální trojkolky pro děti právě s tímto postižením.

Více informací naleznete v dopise jejich maminky na této stránce.

Děkujeme, že s námi pomáháte.

Konto Bariéry Počet věnovaných VITALAND® Korun

10 VITALAND® Korun 20 VITALAND® Korun 50 VITALAND® Korun 100 VITALAND® Korun

hodnota v Kč

50,100,250,500,-

Dobrý den, Obracím se na vás s žád ostí o příspěvek na „kola pro postižené“ pro naše šestiletá dvo jčata. Jedná se o trojkol ky, která jsou speciálně uzpůsobené pro potřeby dítěte, které nec hodí a má problémy s rovnováhou.

Adélka s Tomáškem se narodili předčasně a oba mají dětskou mozkovou obrnu . Boh užel, i přes velice intenzi vní rehabilitaci nechodí. Mentálně jsou však v pořádku. Doma se pohybují po kolenou a venku jsme zatím používali obyčejn á dětská kola s postraními kolečky. Na kolech se pohybují samy ( i když Adélka se musí občas postrko vat). Kola jsou pro ně velice důležitá, protože jsou schopny neje n se samy přemisťovat, ale hlavně mají z jízdy velkou radost.

A v neposlední řadě dík y kolům se přirozeně začleňují i do „zdravého“ kolektivu. Tím myslím, že často jezdí společně se zdr avými vrsstevníky a sdíl í tak společnou radost ze sportu. Dosud jezdily na obyčejných dět ských kolech s postraními kolečky, ale nyní už jsou větší a těžš í a proto se stane, že se kolo v zatá čce převáží a dojde na karambol. Proto do budoucna budeme pot řebovat tato speciální kol a. Jedno kolo však stojí zhruba 30 000 ,-.

Dále bych vám chtěla děti představit blíž. Tak abyste viděli, že jsou to aktivní děti, které jenom nec hodí, a že děláme vše pro to, aby jednou byly plátci DPH a společn osti byly přínosem a ne zátě ží.

Děti jsou integrovány do školky, kde jsou vel ice spokojené a myslím, že jejich psy chický vývoj je velice dob rý. Děti jsou společenské, inteligentn í a veselé. Jsou aktivní a rády se zapojují do různých akcí a soutěží . A proto kolo pro ně nen í „pouze“ kolo, ale možnost co nejv íc se začlenit. Letos v zim ě si dokonce poprvé zalyžovaly na mo noski. A protože tatínek hraje hokej a příklady táhnou, tak se s brněnskou Kociánkou pokoušíme dát dohromady sledge hok ejový dětský tým. Bude to ještě dlouhá cesta, ale snad bude úsp ěšná.

Za jakýkoli příspěvek mo c děkujeme!

Pěkný den

Pavla Grycová

Inzerce

Získejte zdarma luxusní kosmetiku How beautiful

při nákupu produktů VITALAND® nad 799 Kč Květen

Balzám na rty s krémem na opalování

Červen

Tělové mléko a sprchový gel ve formě spreje

Luxusní kosmetiku How beautiful s přírodními výtažky Vám exkluzivně přináší VITALAND®.

téma

MAGAZIN ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Formujte postavu efektivně

Léto se blíží a naše úsilí zhubnout nabírá obrátky. Jak by ne, vždyť výsledek – štíhlé a pěkně tvarované tělo – je nejviditelnější právě v letních měsících. Takže rozhodně neuškodí pár tipů, po kterých bude vaše snaha opravdu korunovaná úspěchem.

Slim Master: spolehlivá klasika K úspěšnému hubnutí potřebujeme mít pod kontrolu stravu, pohyb a využití vhodných redukčních doplňků. Vsaďte na konzumaci 5-6 porcí denně. Problém je, že výraz porce může označovat značně rozdílné množství jídla, pro někoho představuje přetékající talíř, pro jiného plátek pomeranče. Odborníci na výživu tak označují například jeden kus ovoce, zeleniny či celozrnného pečiva nebo množství jídla, které by se vešlo do misky velikosti dlaně.

Naprosto bez omezení můžete chroustat syrovou zeleninu, minimálně půl kila denně. Americký lékař Steven Pratt, který zkoumal účinnost různých diet s ohledem na hubnutí i co do následků na zdraví, vytipoval 14 „superpotravin“, které jsou výživné a zároveň nízkoenergetické. Když budou ve vaší stravě převažovat, budete se cítit lépe, budete lépe vypadat, snáze se vám bude hubnout, aniž by vám chyběla energie. A co že jsou ty superpotraviny? Brokolice, borůvky, čaj, dýně, fazole, jogurt, krůta, oves, pomeranče, rajčata, soja, špenát, tuňák, vlašské ořechy.

Hubněte a tvarujte postavu

Když začínáme hubnout, chceme v první řadě, aby zmizely tukové polštářky, aby se zmenšil obvod v pase, přes boky či stehna. Jakmile se to začne dařit, zpravidla si uvědomíme, že chceme víc – nejen být hubenější, ale mít pěkně tvarované tělo. A to bez pohybu nejde.

Ideální je, pokud kombinujete pohyb zaměřený na spalování tuku s tím, který vede ke zpevnění a rýsování postavy. Ve fázi hubnutí zkuste poměr 2:1.

Pohyb „spalovací“

Nemusí být extrémně intenzivní, bohatě stačí 60 % maximálního výkonu, zato musí trvat delší dobu, minimálně půlhodinu, raději hodinu. Při prvních zhruba dvaceti minutách totiž tělo spaluje především cukry, postupně přechází na spalování tuků. Pokud chcete s hubnutím pohnout, zařaďte ho určitě 3x týdně.

Dobrá zpráva: stačí svižnější chůze, jen ji do svého každodenního programu zařadit. Spolehlivý spalovací pohyb je i běh, jízda na kole, na in linech, tanec, aerobik, zumba, plavání.

Pohyb „tvarovací“

I při „spalovacím“ pohybu se postava tvaruje – ale jen v těch partiích, které pracují, což jsou hlavně nohy, u in line bruslení pořádně zabírají i hýždě.

Jenže zpevňovat potřebuje i břicho, ochablé zádové svaly a paže. K posilování a tvarování končetin využívají činky, tyče, gymnastické gumy – základem posilovacího cvičení při hubnutí je malá zátěž a velký počet opakování. Přímé i šikmé břišní svaly většinou stačí posilovat vahou vlastního těla. Jak se kondice zlepšuje, přidávejte počet opakování.

Jak pomohou redukční doplňky?

Redukční doplňky bohužel neumějí hubnout za nás bez nás, ale pomocníci jsou to báječní. Dokážou totiž podpořit spalování tuků, zrychlit metabolismus, podpoří výkonnost, takže v redukčním režimu zvládnete víc, aniž byste se cítili unavení.

Pokud se snažíte hubnout a zároveň tvarovat postavu, k nejosvědčenějším pomocníkům patří komplexní redukční přípravek Slim Master (ve verzi tablet pro ženy či pro muže nebo v tekuté formě), které se vyplatí kombinovat s doplňky, které „zabírají“, především když je podpoříte aktivním pohybem – Sport L-Carnitin a C.L.A.

Unikátní složení, komplexní účinky při redukci hmotnosti – to je Slim Master. Obsahuje spolehlivé spalovače, látky zrychlující metabolismus, energizující složky (Garcinia cambogia, kalcium pyruvát, synefrin, karnitin), přispívá k omezení hladu (vláknina psylium) reguluje hladinu krevního cukru (chrom), snižuje vstřebávání tuků (chitosan), podporuje správnou hladinu cholesterolu (lecitin) i trávení. Ve formě tablet obsahuje i některé účinné látky, které zohledňují určité rozdíly v redukci hmotnosti u mužů a u žen, rychleji vstřebatelná tekutá forma je unisex.

Slim Master for Women – zohledňuje specifika hubnutí žen (např. větší ochota snížit energetický příjem, pomalejší hubnutí v oblasti stehen a hýždí, které může být provázené psychickým stresem, zadržování vody v těle, např. s otoky nohou atd.).

Slim Master for Man – vychází vstříc specifikům mužského hubnutí (tuk v centrální oblasti těla, který bývá často spojený se zvýšenou hladinou cholesterolu, vyšší konzumace jídla, větší nároky na svalovou hmotu, požadavky na výkon aj.).

Slim Master Liquid New - rychle vstřebatelná forma liquid s příchutí ovoce podporuje tukové úbytky, zrychluje metabolismus a zároveň přispívá k vitalitě a bdělosti a podporuje výkonnost fyzickou i duševní.

Sport L-Carnitine: rychlejší hubnutí při pohybu

Aminokyselina L-karnitin je součástí metabolismu tuků, má za úkol přesun mastných kyselin do energetických center buněk, kde se dále přeměňují za vzniku energie, kterou svaly využívají při cvičení a srdce k tomu, abychom v pohodě vydrželi vyšší fyzický výkon. Obecně platí: čím více karnitinu – tím více využitelné energie. A naopak: čím více energie z tuků využijeme, tím rychleji se tuků zbavíme.

C.L.A.: rychleji k pěkné postavě

Konjugovaná kyselina linolová přispívá k rychlejšímu tvarování postavy při pohybu tím, že podporuje spalování tuků, zvyšuje intenzitu spalování (aktivuje enzym, který pomáhá „vymetat“ tuk z tukových buněk, aby se snáze odbourával při svalové práci), zpomaluje ukládání tuků do tkání (inhibuje, tedy svým způsobem „uspává“ enzym, který ukládání tuků podporuje), a přispívá k optimálnímu poměru svalové a tukové tkáně.

3

za cenu

2

Ušetříte až 999 Kč

Formujte postavu efektivně

Nabídka platí od 1. 5. do 30. 6. 2011 nebo do vyprodání zásob.

Hubněte bez únavy, bez nervů a bez jo-jo efektu! Díky akci 3 za cenu 2 navíc v květnu a červnu můžete ušetřit až neuvěřitelných 999 Kč! Hubněte s VITALAND® a za ušetřené peníze si udělejte radost něčím pěkných do vašeho nového štíhlého šatníku!

11

Doplněk stravy

V.I.P Diet z řady Premium VITALAND® tvoří:

– Ranní tobolky, které akcelerují spalování tuků v průběhu dne a zároveň dodávají energii potřebnou k práci a aktivnímu životu.

– Lahodný koktejl, který plní funkci svačinky v průběhu dne.

Inzerce

– Noční tobolky, které dokončí proces hubnutí tím, že omezí ukládání tukových zásob během noci a umožní kvalitní spánek a regeneraci sil.

životní styl Zvládněte víc, žijte naplno

Máte pocit, že vám Vladimír a jeho návrat ke sportu „Vždycky jsem byl zvyklý dost sportovat. Lyže, takříkajíc dochází kolo, fotbálek s kamarády, v létě tenis. Když jsem šťáva? Cítíte se víc přišel z práce, třeba jsem si ještě aspoň na hodinku vyjel na kole. Ale loni jsem byl na operaci s menisunavení, máte pocit, kem, takže jsem musel sportování přerušit. Když si říkal, že už pomalu začnu, povýšil jsem v že regenerace sil trvá jsem práci. Přibylo povinností, jednání a hlavně služebdéle, a občas se musíte ních cest. Měl jsem pocit, že na sport už nemám kdy, jsem buď na cestě, nebo se musím připravit na vysloveně nutit do že jednání. I když jsem se hýbal mnohem méně, cítil sportovních aktivit jsem se daleko víc unavený. Taky jsem trochu přibral a nejspíš ztratil dost z kondice. Když mi přítelnebo do věcí, které jste kyně vyčetla, že je ze mě ve 32 letech dědek, strašně zvládali „levou zadní“? jsem se naštval a skoro týden jsme spolu nemluvili,“ vypráví obchodní manažer Vladimír.

Nevzdávejte to, díky Pak si Vladimír začal pomalu přiznávat, že opravdu VITALAND® se vám ztrácí šťávu – a vymlouvat se, že už mu není pětadvacet? To je přece nesmysl! „Na jedné ze služebvitalita zase vrátí! ních cest jsem navečer zaskočil od obchodního cent-

ra, abych vybral nějaký dárek pro přítelkyni. Objevil jsem tam i prodejnu VITALAND®, měli zrovna akci na přípravky pro ženskou krásu. Tak jsem zašel dovnitř a do očí mi padl regál s přípravky na zvýšení vitality. Zkusil jsem Premium korejský ženšen a Koenzym Q 10,“ pokračuje Vladimír. Díky vitalizujícím přípravkům se začal cítit méně unavený, takže se mu postupně vracela chuť k aktivnějšímu životu.

Zjistil, že i na služební cestě se dá večer nebo po ránu běhat nebo zajít do posilovny – pročistil si hlavu, zlepšil si náladu, což nakonec prospělo i jeho práci.

Anna už nesedí doma

Pro Annu znamenal velkou životní změnu odchod do důchodu. Bylo jí šedesát a její život ztratil pravidelný rytmus. Napřed si užívala, že ráno nemusí nikam vstávat, objevila v televizi pár odpoledních seriálů. „Maminka začala být najednou pohodlná, tvrdila, že se jí vlastně ani nikam nechce, ale cítila jsem, že přitom není spokojená. Najednou začala říkat, že vlastně ani nic nového na sebe nepotřebuje, když nemusí do práce. Měla jsem strach, aby nezačala ztrácet zájem o dění kolem sebe a duševně stárnout,“ svěřuje se její dcera Hana. A tak pořídila mamince k narozeninám permanentku do nejbližšího bazénu, dárkovou poukázku na nákup oblečení a přidala i přípravky Vitality komplex a Premium L-Carnosine.

Pozitivní změna na sebe nenechala dlouho čekat. „Plavání po ránu je báječné, v bazénu je nás jen pár,“ pochvaluje si paní Anna. „A taky jsem se přihlásila do kurzu angličtiny, abych si osvěžila znalosti, v létě se totiž chystám na poznávací zájezd po Anglii,“ dodává.

3

za cenu

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Kdy potřebujeme povzbudit vitalitu?

Ztráta energie, zájmu o dříve oblíbené aktivity a zvýšená únava mohou souviset s pracovním stresem, dlouhodobým přetížením, osobními problémy.

Náročná bývá změna pracovního rytmu, přechod do jiné životní etapy – ukončení studia a nástup do zaměstnání, rodičovská dovolená, ukončení aktivní sportovní kariéry, osamostatnění potomků (syndrom prázdného hnízda), odchod do důchodu, ztráta životního partnera aj.

Nemoc, zranění či více povinností, které nás dočasně vyřadí z oblíbených aktivit, může vést ke ztrátě kondice, vyšší únavě, pomalejší regeneraci.

Fyziologické stárnutí souvisí se snížením rychlosti a postřehu, může vést k nežádoucím změnám (vrásky, pigmentace, kloubní problémy, přibývání na váze), které někdy ubírají chuti do života.

Dobijte baterky s VITALAND®

Vyberte si z nabídky přírodních přípravků na posílení energie, vitality a chuti do života:

Premium ženšen korejský

Tablety s obsahem standardizovaného extraktu z kořene korejského ženšenu přispívají k udržení životní síly, fyzické i psychické výkonnosti, podporují paměť, mohou příznivě působit i na erekci. Ženšen má silné antioxidační účinky, zlepšuje prokrvení organismu (tedy i mozku, takže zlepšuje jeho funkce), přispívá k podpoře organismu v období únavy a vyčerpání.

Koenzym Q 10 30 mg

Koenzym Q 10 přispívá k zásobení jednotlivých buněk, orgánů a tkání energií, významně podporuje správnou funkci srdečního svalu, přispívá k lepšímu zvládání fyzické zátěže, zvyšuje vitalitu, snižuje únavu. Navíc má příznivý účinek na stav dásní.

Vitality komplex

Kombinace účinných látek speciálně sestavená k podpoře životní energie a vitality, podporuje odolnost vůči stresu a psychické zátěži, přispívá k udržení dobré kondice i v náročných podmínkách, napomáhá dobré koncentraci.

Premium L-Carnosine

L-Carnosine je antioxidant (chemicky dipeptid) přispívající k ochraně buněk před poškozením a stárnutím. Příznivě působí na pleť, na zdraví srdce, podporuje svalovou sílu a vytrvalost. V tobolkách přípravku Premium L-Carnosine je doplněný o rostlinný extrakt z kořene korejského ženšenu, který jeho vitalizační a „omlazovací“ účinky ještě násobí.

Žijte naplno!

S vitalizačními přípravky z nabídky VITALAND® se nemusíte vzdávat svých snů, zvládnete víc.

A díky akci 3 za cenu 2 ušetříte až 649 Kč!

2

Buďte vitální jako zamlada

Nabídka platí od 1. 6. do 31. 6. 2011 nebo do vyprodání zásob.

Ušetříte až 649 Kč Doplňky stravy

darkove poukázky.pdf 1 12.4.2011 13:22:50

Inzerce

Nejlepší dárek – zdraví!

CARNITIN 60000 + SYNEPHRINE

+

Hledáte jedinečný dárek pro vaše blízké, přátele nebo obchodní partnery?

C

M

Y

Dárkové poukázky VITALAND® jsou ideální dárkem pro každou příležitost.

Vybírat můžete z několika druhů v hodnotě 500, 1 000 a 2 000 Kč.

CM

MY

Dárkové poukázky VITALAND® zakoupíte ve všech prodejnách VITALAND®.

CY

Potraviny určené pro zvláštní výživu.

CMY

K

CARNITIN 60000+SYNEPHRINE, 500 ml + SYNEPHRINE, 60 caps ZDARMA

www.nutrend.cz

www.vitaland.cz

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

kvízo ceny 1. Unikátní složení nového 3. Přípravek L-Carnosine přípravku Ginkgo Biloba Strong je vhodný : obsahuje kromě výtažků z a) ke zlepšení stavu dásní, Ginkga bilogy ještě: b) k ochraně před buněčným a) kapsaicin z chili papriček a hořčík, b vápník a hořčík, c) kapsaicin z chili papriček a vápník, d) nic dalšího neobsahuje.

2. Mix Trap je účinná kombinace přípravků, které pomáhají hubnout tím, že: a) navozují nechuť k jídlu., b) zrychlují spalování tuků při cvičení, c) zrychluje metabolismus, d) omezují vstřebávání tuku z tučnějšího jídla a brání přeměně sacharidů na tuky.

stárnutím, k podpoře celkové síly, vytrvalosti a vitality, c) ke zlepšení vidění za šera, d) k ochraně před osteoporózou.

4. Jaký přípravek v inovovaném složení přispívá k odstranění negativních příznaků spojených s vyhasínáním funkce vaječníku, zároveň neobsahuje žádný syntetický hormon a nezpůsobuje přírůstek na váze:

SPORT

KRÁSA

sudoku Je zadána tabulka o devíti sloupcích a devíti řádcích s několika doplněnými jednocifernými číslicemi. Vaším cílem je doplnit tabulku Sudoku o zbýva jící číslice 1 až 9 tak, aby se žádná číslice v žádném sloupci, řádku a ani v jednom z devíti čtverců o hraně tvořené třemi čtverečky neopakovala. To znamená, že v každém řádku, sloupci a tučně ohraničeném čtverci musí být právě číslice 1–9.

Výsledek (čísla z barevně vyznačených polí – celkem 4), nám zašlete do 5. 6. 2011 na adresu ProFitness Česká republika, a.s., Otradovická 286/6, 142 00 Praha 4 nebo na info@vitaland.cz.

Obálku označte „SUDOKU“. Pět vylosovaných, kteří správně odpoví, získají alkohol tester od VITALAND®. Výhercem produktu Premium Super Memo z minulého čísla se stávají: Eva Brůžková, Brno; Miloslava Hanušová, Praha 5; Alena Vaškových, Mařatice; Jana Počtová, Praha 1; Zdeněk Harsa, Praha 10

a) Menopausal, b) SillyPlus, c) Omega 3-6-9, d) BetaSun.

Své odpovědi zasílejte do 5. 6. 2011 na adresu ProFitness, a. s., Otradovická 286/6, 142 00 Praha 4 nebo na info@vitaland.cz.

Pět vysolovaných, kteří správně odpovědí, získávají manikúru VITALAND®.

Správné odpovědi z minulého čísla: 1b), 2c), 3a), 4b). Vitamin C 1000 mg od VITALAND® vyhrávají: Kašpárek Petr; Ostrava; Hana Homonajová, Praha 3; Standa Herda, Praha 8; Arnošt Staněk, Dačice; Emilie Krákorová, Praha 3

soutěž pro děti Milé holčičky a kluci, na každou ze čtyř otázek je jedna z odpovědí, označených a), b), c), správná. Poznáte správné odpovědi?

1. Medvídci Gelíci Echinacea 3. Víte, jaký vitamin pomáhá, a Propolis obsahují výtažky abyste měli pevné kosti a z rostliny, která se jmenuje zuby? třapatka, latinsky Echianacea. a) vitamin A, K čemu pomáhá? b) vitamin B,

a) k posílení imunity – obrany proti nemocem, b) k rychlejšímu růstu, c) ke snadnějšímu opálení.

2. Víte, jakou příchuť mají Čoko Medvídci Omega 3-69 s užitečnými mastnými kyselinami pro zdraví? a) medovou, b) pomerančovo-čokoládovou, c) okurkovou.

c) vitamin D.

4. I malé děti, které ještě neumějí cucat a žvýkat želatinové vitaminové bonbonky, potřebují vitaminy a minerály. Co je pro nejlepší? a) Medvídci Sirup, b) rozpustit Medvídky Gelíky ve vodě, c) nic, mají smůlu.

Své odpovědi pošlete nejpozději 5. 6. 2011 na adresu ProFitness, a. s., Otradovická 286/6, 142 00 Praha 4 nebo na info@vitaland.cz.

Nezapomeňte uvést své celé jméno a adresu – na výherce čekají Medvídci Gelíci Echinacea a Propolis.

Správné odpovědi z minulého čísla: 1b), 2a), 3c), 4a). Medvídky Gelíky Calcium vyhrávají: Jan Peřina, Kroměříž; Filípek Schmidt, Liberec; Alena Černínová, Ostrava-Poruba; Terezie Čedíková, Blatná; František Brejcha, Praha 7

soutěž Napište nám, jak vám pomáhají naše produkty a vyhrajte

Premium V.I.P. Diet od VITALAND . ®

Svůj text zašlete nejpozději do 5. 6. 2011 na adresu Profitness ČR a.s., Otradovická 286/6, 142 00 Praha 4 nebo na info@vitaland.cz.

Nejhezčí článek bude otištěn v dalším čísle magazínu VITALAND® a jeho autor získá Premium Premium V.I.P. Diet od VITALAND®.

Jeho zasláním souhlasíte s otištěním a zároven získáte zobrazený dárek.

Výhercem produktu Premium Aloe Vera od VITALAND® z minulého čísla se stává Petra Friedlová

15

Pomůžeme vám s plánem hubnutí VITALAND® Diagnostic vám nově přináší Diagnostiku váhové vyrovnanosti (DVV), díky které zjistíte nezbytné informace pro efektivní hubnutí: • • • •

rozložení a množství tělesného tuku množství svalů a vody v těle stav kostní tkáně (kostních minerálů) rychlost metabolismu a stanovení metabolického věku • aktuální Body Mass Index

Náš odborný poradce vám na základě výsledků stanoví individuální doporučení a vhodné doplňky stravy, díky kterým bude vaše hubnutí efektivnější.

Na DVV se můžete objednat v prodejnách VITALAND® Olomouc – Olympia (tel.: 585 393 023) Praha 1 – Jungmannova (tel.: 224 946 941) Praha 9 – Letňany (tel.: 266 313 264)

Inzerce

16

Inzerce

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Tuky a sacharidy jsou zdrojem energie, takže v našem jídelníčku chybět nesmějí. Jak ale odhadnout, kolik si můžeme dovolit sníst, abychom kvůli nespotřebovaným zásobám energie nepřibírali? Pomoc nabízejí přípravky, které pomáhají omezit vstřebávání tuků a cukrů už při jídle.

Chytré tipy

Také přemýšlíte, kolik si vlastně můžete dovolit sníst, když jste se nijak moc nehýbali? Uhlídat si množství a složení jídla nás mnohdy stojí zbytečně moc energie. A navíc ani sledování množství kalorií či joulů nemusí být vždycky směrodatné, protože existují potraviny, které sice mohou mít stejnou energetickou hodnotu, ale po jedné můžeme přibírat mnohem snáze, zatímco po druhé ne. Rozdíl je v glykemickém indexu. Vysoký glykemický index vede k větším výkyvům glykémie - hladina krevního cukru rychle stoupne, ale zároveň se pak prudce sníží. A její snížení organismus vnímá jako signál, že by měl dostat další přísun energie – přestože to objektivně vzato není potřeba. Takovou kalorickou bombou je například sladká limonáda, džem, kobliha, med, bílé pečivo, ale třeba i burizony. Potraviny s nízkým glykemickým indexem naopak hladinu krevního cukru vychylují jen minimálně, takže nám poskytnou mnohem delší pocit zasycení. K těm patří například cereálie, luštěniny, zelenina, některé druhy čerstvého ovoce (grapefruit, švestky aj.).

Zajímavé je, že u některých potravin souvisí glykemický index se způsobem zpracování. Podívejte se například na takové brambory (podle serveru www.rozumnehubnuti.cz): Brambory – způsob úpravy Smažené hranolky Brambory pečené v troubě Brambory vařené bez slupky Bramborová kaše instantní Brambory v mikrovlnce Bramborová kaše čerstvá Brambory šťouchané Brambory vařené v páře Brambory vařené ve slupce

GI 90 90 87 85 76 70 70 65 50

Zneškodněné sacharidy: Sugar-Trap Phase 2

Bílé fazole jsou přímo ukázkou nízkého glykemického indexu – a jejich extrakt v přípravku Sugar-Trap Phase 2 funguje jako neutralizátor štěpení sacharidů. Naše tělo obvykle funguje tak, že energii, kterou přijmeme ve formě sacharidů a nespotřebujeme ji, přemění na jednoduché cukry a následně na tuk, který uloží do zásoby. Účinná látka v Sugar-Trap Phase 2 ale dokáže zabránit enzymu alfa amyláza ve štěpení komplexních sacharidů na jednoduché cukry, takže zabrání určitému množství nadbytečných sacharidů, aby se uložily ve formě tuku – tělo je sice nespotřebuje, ale ani neuloží – takže neztloustneme. Navíc přispívá k udržení správné hladiny krevního cukru, tím pádem nemáme předčasně pocit hladu a nedostatku energie.

Tuky zavřené v pasti: Fat-Trap

Na jiném, ale stejně účinném principu funguje přípravek Fat-Trap, který omezuje vstřebávání tuků z potravy. Obsahuje totiž chitosan získávaný ze schránek korýšů. Je to látka schopná vázat na sebe tuk až o dvanáctinásobku své hmotnosti. Takto „nabalený“ tuk už není v průběhu trávení využitý a odchází z těla. Díky přípravku Fat-Trap si můžeme dopřát i tučnější pochoutku, aniž by ohrozila naši postavu.

Spolehlivá kombinace pro kontrolu hmotnosti

Sugar-Trap Phase 2 i Fat-Trap navíc můžeme vhodně kombinovat – takže zároveň omezíme vstřebávání tuků i ukládání energetických zásob ze sacharidů. To umožní lepší kontrolu energetického příjmu, podpoří hubnutí a pomůže v situacích, kdy si buď nemůžeme vybrat stravu podle svého, anebo pokud máme chuť si dopřát jídlo nebo pochoutku, která s redukčním režimem zrovna neladí.

Hubněte bez trápení, jezte bez pocitu viny - při společném nákupu obou přípravků nyní ušetříte 200 Kč!

Mix Trap: Pro dobrou chuť bez výčitek!

Akční sleva 200 Kč

Doplněk stravy

Je-li náš energetický příjem větší než výdej, výsledkem bude nadváha. Problém ovšem je, jak tu správnou rovnováhu mezi příjmem a výdejem energie poznat. Lidský organismus má totiž po tisíce let zakódovaný velmi důmyslný mechanismus, jímž se dokáže vyrovnávat s nedostatkem potravy – dělá si zásoby ve formě tukových rezerv. Odpovídá to střídání období, kdy bylo jídla dostatek, s časy, kdy o ně byla nouze. To až poslední dvě tři generace lidí v rozvinutých zemích mají celoročně možnost najíst se dosyta prakticky každý den. Ostatně, průzkumy dietologů potvrzují, že v posledních dvaceti letech se denní energetický příjem dospělé populace zvýšil o 1200 kJ, tedy asi o 10-20 % (s ohledem na pohlaví a věkovou skupinu). Zároveň v běžném životě podstatně ubyla bezprostřední potřeba pohybu. Jenže náš organismus není evolučně vybaven k obranné reakci proti nadbytku jídla.

A tak se musíme bránit sami prostřednictvím vědomého rozhodnutí a pevné vůle. Ve společnosti nastavené na konzumaci velkého množství pochutin, uprostřed pestré nabídky různých chutí a vůní je to někdy hodně složité. Navíc často narážíme na situace, v nichž můžeme vypadat jako podivíni. Poctivé české jídlo mu nevoní? Myslí si, že vypadá zajímavá, když si nedá zákusek jako ostatní? Buchty od tchyně snad nejsou dost dobré? Kvůli vám to vařím a ty si nedáš – vždycky ti to přece tak chutnalo!

Podobných situací vás určitě napadne celá řada.

Členské výhody

Zvýhodněné klubové nabídky VITALAND® klub - Výhody jen pro Vás

1. VITALAND® magazín

Zdarma na všech prodejnách VITALAND

Vážení členové, milí čtenáři, velice nás těší, že počet členů VITALAND® klubu stále roste! Výhody klubového členství totiž opravdu stojí za to! Výhodné nákupy, akce, slevy, poradny, dárky aj. jsou určeny jen pro vás, členy VITALAND® klubu. Každý měsíc si můžete vybírat oblíbené přípravky z nabídky našeho věrnostního programu. Pokud k členům VITALAND® klubu náhodou ještě nepatříte, neváhejte!

Věrnostní program je plný členských výhod a milých překvapení, z nichž si to své vybere skutečně každý! VITALAND® klub vám přináší spousty skvělých nabídek, jedinečných výhod a dárků. Přesvědčte se, že VITALAND® klub má co nabídnout i vám a že být členem se vám opravdu vyplatí! Získat novou členskou kartu je tak snadné!

V každém čísle VITALAND® magazínu najdete zajímavé čtení o zdravém životním stylu a sportu, rady a doporučení lékařů, rozhovory s osobnostmi, informace o novinkách, poradny i řada soutěží o zajímavé ceny každé dva měsíce. Magazín je k dostání zcela zdarma na všech prodejnách VITALAND® nebo v elektronické podobě na www.vitaland.cz.

VITALAND® klub - Výhody šité na míru

Záleží vám na zdraví svém i vašich nejbližších? Záleží vám na zdravém životním stylu? Chcete si upevnit kondici? Sportujete? Trénujete?

Právě pro vás je tu VITALAND® klub! Nabízí svým členům výhody, které nikdo jiný nemá, například oblíbené výrobky jako dárky zdarma, VITALAND® magazín zdarma a další zajímavé benefity. Staňte se členem i vy – nezavazujete se přitom k nákupům, nečekají vás povinnosti, ale naopak spousta užitečných informací, tipy a nabídky pro zdraví, krásu i sport.

Jak se stát členem VITALAND® klubu?

ZDARMA! Podmínkou členství ve VITALAND® klubu není žádný vstupní poplatek ani nákup. Zaregistrovat se do VITALAND® klubu můžete v každé prodejně VITALAND® – stačí vyplnit přihlášku a okamžitě se stáváte členem VITALAND® klubu. Dostanete členskou kartu, prvních 5 VITALAND® korun jako vstupní vklad na své bonusové konto do věrnostního programu – a hned můžete začít využívat všech dalších členských výhod. Do VITALAND® klubu se můžete zaregistrovat také prostřednictvím internetu na www.vitaland.cz nebo infolinky 800 117 800. Členem VITALAND® klubu se může stát pouze soukromá osoba, nikoli firma.

Volejte nám zdarma! Členům VITALAND® klubu je k dispozici zelená infolinka na tel. čísle 800 117 800. Zkušení operátoři vám rádi poradí a pomohou s objednávkou vybraného zboží.

2. Zvýhodněné klubové nabídky

Každý měsíc nové zajímavé nabídky!

Jen pro vás, členy VITALAND® klubu, pravidelně připravujeme vybrané přípravky se slevou nebo dárkem zdarma, které jsou k dispozici ve všech prodejnách VITALAND® nebo je můžete objednat prostřednictvím zásilkové služby VITALAND® direkt.

3. Věrnostní program

VITALAND® koruny na bonusovém kontě se Vám opravdu vyplatí!

Na své bonusové konto získáte za každý nákup příslušný počet

VITALAND® korun odpovídající hodnotě zakoupených výrobků. Za ně můžete získat oblíbený výrobek z našeho sortimentu zdarma nebo s výraznou slevou podle aktuálního přehledu na straně 20 (přehled je k dispozici v každé prodejně VITALAND® a na webových stránkách www.vitaland.cz).

Doplňky stravy

Jak zjistíte stav svého bonusového konta?

• na účtence s nakoupeným zbožím • zavolejte ZDARMA na 800 117 800 • v osobním profilu po přihlášení na www.vitaland.cz

18

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

Potěšilo nás Dopisy zákazníků

Dobrý den, rný nápad kovat za výbo dě po m vá ch vého chtěla by podporu zdra Probian na i am et bl lké ta ve s nedávno jsem totiž la Mě . t ní vá zaží let a dvakrá . Je jí 11 ou er dc s my problé – dostala ně u a březnu or ún v – se po sobě vní chřipku odolnou stře šť lá zv po u í ko jš ja hubeně ůjmy. Je spíš pr a m ní la ce zvra sílila, os nemoc dost vy ji e kž ta stavy, ě zdevasi taky pořádn as a u it un že ze bila jí im střev. Vím, ní osídlení brat vy tovala normál si mohla TALAND® bych VI tu en im sort ávení – jenimunitu a tr na y ňk pl do nějaké ani toboldné tablety žá í áš sn ne vou že dcera ian s jahodo tablety Prob cka Lu ky. Žvýkací o. zabral přesně to, co ou js tí ště hu je íc př nbony, jako žužu bo cá cu dě ho po je v síci můžu hlavní, po mě je co a , jí jí chutna ě v pohodě. je zase úpln , Praha říct, že už Lenka Raková

Dobrý den, tak dlouho jsem poslouchal v televizi nějaké reklamy na doplňky na prostatu, až jsem si říkal, že bych možná měl taky něco zkusit. Pokud by šlo častější cesty na malou trochu omezit, aniž by člověk hned musel k doktorovi, tak to beru! Navíc jsem si říkal, že bych mohl otestovat i váš internetový shop. Objednal jsem si u jedné firmy přes internet žiletky – a če-

kám na ně dodneška. Nekoupit si jiné, už mám fousy jako Krakonoš. Musím ale říct,

že ve VITALAND® internetový obchod funguje. Prostafix dorazil včas, v pořádku – a zabírá! Dost mě to potěšilo, chystám se

totiž za měsíc na dovolenou do Skandinávie pod stan, a představa, že u polárního kruhu lezu 2x za noc ze spacáku, mě fakt

netěšila.

Srdečně zdraví Jaroslav F., Strakonice

SPORT

KRÁSA

Milá redakce, rozhodla jsem se vám napsat svoje zkušenosti s přípravkem Provision. Je mi 45 let a začínám zjišťovat, že mívám po celodenní práci na počítači hodně unavené oči. Četla jsem, že prý to může být tím, že člo věk při zírání do monitoru zapomíná mrkat, a tak oko vysychá.

Začala jsem si tedy do očí kapat – jenže si oči a řasy do zaměstnání líčím, takže je to trochu problém. Tak jsem si řekla, že vyzkouším Provision – jsou to přírodní složky, když nepomůžou, rozhodně neuškodí. Už užívám druhé balení, nejprve jse m brala 2 tablety denně, teď už si beru jen jednu a myslím, že to opravdu pomáhá. Na poč ítači pracuju pořád stejně jako dřív, ale tak unavené oči už nemívám. Pro jistotu jsem si nechala vyšetřit oči, jestli nemám nějaký zák al nebo tak něco, ale je to v pořádku. Dokonc e se mi snad i líp řídí po tmě. Takže díky za Provision.

Jana Bláhová, Brno

Dobrý den, V současné době nám ne jvíce pomá od VITALA há Probian ND. Tyto žv ýk ací tablet hují prob y obsaiotika a prebiotiku mému tříl m. Pomáha etému syno jí vi zvládn období, kd out zátěžo y musí užív vé at antibiot pro svého ika. Chci syna to ne jl epší, prot Probian. o mu dávám Jsou to rů žové žvýk které vypa ací tablet dají jako y, bonbónky.

Syn má prot o pocit, že mlsá a já pocit z to mám dobrý ho, že je to zdraví pr né. Probia ospěšn zrovna ta k využijem nebo podz e v jarním imním obdo bí, kdy „ř chřipky a ádí“ různ střevní po é tíže. Dle mohu říct zkušenosti , že syn díky tomu střevní pr to produk oblémy ne tu mě l déle ne V neposled ž dva dny. ní řadě ho také využ cestování, íváme při když odjížd ím e z domova dní. Za sp na více okojené ma minky musí ničku :-) m dát jedS pozdrave m starostl ivá maminka Pe tra

19

Nabídka

věrnostního programu

Zdraví

Značka

Velikost balení

VITALAND® koruny

VITALAND®

60

96

VITALAND®

60

105

VITALAND® VITALAND® VITALAND® VITALAND® VITALAND®

60 50 100 60 60

114 62 75 82 144

Vitaminy a minerály

Beta Karoten 25 000 I.U. + Panthenol Premium Multi Complex + Šípky Premium Multi Complex 50+ Selen Hořčík Selzin B-Complex Antistress

Klouby a pohyb ProFlex® krém ProFlex® tablety

VITALAND® VITALAND®

100 ml 90

50 210

Imunita Premium Echinacea Forte ImuFit

VITALAND® VITALAND®

60 60

137 135

Srdce, energie a vitalita Vitality Komplex Omega Komplex 3-6-9 1200 mg

VITALAND®

30

176

VITALAND®

60

182

Myšlení a koncentrace Premium Super Memo Guarana

VITALAND® VITALAND®

60 100

155 100

Trávení a detoxikace Probian Trávicí enzymy SilyPlus

VITALAND® VITALAND® VITALAND®

15 100 50

36 118 118

Štíhlá linie Chromium Picolinate 200mcg VITALAND® Slim Master Women VITALAND® C.L.A. VITALAND®

60 60 60

75 310 190

Žena a krása Premium Cellu-Fix ProVenae Pupalkový olej s vitaminem E

VITALAND® VITALAND®

60 60

182 164

VITALAND®

60

109

Doplňkový sortiment Kniha - Iridologie (Jen pro vaše oči) Dárková krabička VITALAND Alkohol tester Set porcelánových misek Kožený kalíšek s kostkami

VITALAND®

1 ks

40

VITALAND® VITALAND® VITALAND® VITALAND®

1 ks 1 ks 1 ks 1 ks

10 70 50 35

Sport

Značka

Velikost balení

VITALAND® koruny

Lipodex All Stars Cyber L-Carnitin, višeň Cybergenix L-Carnitin 40 000 - pomeranč Nutrend

120 cps 500 ml 500 ml

640 251 290

Karnitiny a spalovače tuku

Pitný režim Flash - pomeranč IontStar sirup, jahoda

Aminostar Aminostar

500 g 500 ml

96 114

Energie Xpower Non-stop coffe-cream Aminostar Shleha Nutrend

25 ml 25 ml

18 22

Tyčinky ROX 27 %, banán Aminostar Protein Star, kokos v čokoládě Aminostar

1 ks 1 ks

22 16

Aminokyseliny Amino 2300 Cyber Fortex 400

Aminostar Cybergenix

110 tbl 500 ml

205 182

Kreatinové výrobky Kre-Alkalyn Cyber Creo Coctail

Aminostar Cybergenix

120 cps 1000 g

365 365

Proteiny a gainery No.1 protein, čokolada CFM 1000g, čokoláda WHEY Protein Act. 65%, Vanilka

Biotech Aminostar

3000 g 1000 g

731 475

Aminostar

2500 g

686

Doplňkový sortiment Šejkr Compress expand Cyklistická láhev

Nutrend Aminostar

700 ml 500 ml

114 32

• Nabídka je platná od 1. 1. 2011 a může docházet k obměnám v souvislosti se změnami v sortimentu VITALAND®, výrobních plánů dodavatelů, změnami distribuce značek apod. Společnost ProFitness Česká republika, a.s. si vyhrazuje právo změny zejména obratového koeficientu, jakož i bodového hodnocení zboží ve věrnostním programu. Tuto nabídku lze uplatnit i přes zásilkovou službu VITALAND® direkt (800 117 800 nebo na www.vitaland.cz).

• Věrnostní program spočívá ve sbírání bodů za nákup. Bodová hodnota výrobku začíná od úrovně 0. Bodové hodnoty všech výrobků najdete v prodejnách VITALAND® nebo na www.vitaland.cz. Akční nabídky mají své individuální bodové ohodnocení.

• Stanovy VITALAND® klubu jsou k dispozici na internetových stránkách www.vitaland.cz a v sídle společnosti ProFitness Česká republika, a.s., Otradovická 286/6, 142 00 Praha 4

Při on-line nákupu nad hodnotu

799 Kč

poštovné a balné

ZDARMA!

Vyměňte nastřádané VITALAND® koruny za přípravky z pestré a zajímavé nabídky věrnostního programu VITALAND® klubu.

20

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

2.

nejoblíbenější produkty!

3.

4.

7.

5.

8.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Multi Energy Premium V.I.P. Diet Lactobacillus Acidophilus Soya Lecithin 1325mg Koenzym Q10 60 mg Omega Komplex 3-6-9 1200 mg Slim Master for Women BetaSun Premium Cordyceps ProVision

6.

10.

9.

Top 10 produktů

VITALAND®

KRÁSA

Vyobrazené produkty jsou doplňky stravy.

Vaše

1.

SPORT

Sport

novinka Xédra-Cut Slim Packs Inovovaný aktivátor spalování tuků. n potlačuje chuť k jídlu a zrychluje metabolismus n stimuluje antioxidaci během procesu rozkladu tuků n praktické balení 20 sáčků pro jednoduché užívání

Doplněk stravy

21

MĚJTE PŘEHLED O SVÉM ZDRAVOTNÍM STAVU… již za krátkou chvíli strávenou s našimi odborníky!

Mnohá závažná onemocnění,

včetně nádorových, se zpočátku neprojevují žádnými příznaky.

Jejich včasná diagnóza však několikanásobně zvyšuje šanci na uzdravení.

Využijte nyní jedinečnou

možnost a absolvujte 5 životně důležitých vyšetření v 1 za pouhé 2 hodiny!

tel. 261 006 650 sysip@mediconas.cz

http://www.mediconas.cz/cs/produkty/sysip/

Exkluzivní nabídka pro zákazníky VITALAND! Původní cena SYSIP: pro muže 3 800 CZK / pro ženy 3 600 CZK Zákazník VITALAND: pro muže 3 420 CZK / pro ženy 3 240 CZK

Akce prodloužena do 30.6.2011 Inzerce

novinka Menopausal

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Vylepšený

S ukončením reprodukčního cyklu a úbytkem ženských pohlavních hormonů estrogenu a progesteronu bývá spojená řada nepříjemných příznaků. Pocení, návaly horka a dušnosti, nespavost, podráždění, zvýšená únava, pocity úzkosti, ale i skutečná deprese. Postupně se u mnoha žen objevuje i vysychání sliznic, což bývá provážené pocitem pálení v očích „Jako by mi do očí někdo nasypal písek, ale oční lékař žádný nevidí,“ svěřuje se například paní Ludmila. Vysychání není ušetřena ani poševní sliznice, což působí obtíže v sexuálním životě.

Výčet nepříjemných vedlejších účinků bohužel ještě nekončí.

Není tajemstvím, že právě produkce pohlavních hormonů ženy chrání před kardiovaskulárními obtížemi, takže mezi 40-55 lety postihuje infarkt hlavně muže. S ukončením činnosti vaječníků však i tahle ochranná funkce končí, takže mezi ženami po přechodu a stejně starými muži už nebývá nijak výrazný rozdíl v riziku aterosklerózy a onemocnění infarktem. Dalšími negativy je snadnější uvolňování vápníku z kostní hmoty, a tedy i nebezpečí osteoporózy, ale také ztráta pevnosti a pružnosti pokožky, výraznější tvorba vrásek. Zhoršit se může i kvalita vlasů či nehtů. Ojedinělý není ani sklon k většímu ukládání tuků. Může dojít i k celkovému oslabení imunity, a tak se častěji objevují například různá zánětlivá gynekologická onemocnění.

Na druhou stranu, dnešní ženy zastihne menopauza uprostřed aktivního života. Mají před sebou ještě několik desetiletí, která chtějí prožít naplno a zároveň v pohodě – děti se postavily na vlastní nohy a ony mají příležitost dokončit kariéru, cestovat, sportovat, bavit se, případně se realizovat v roli babiček. Díky vhodnému výběru oblečení, kosmetice i plastické chirurgii vypadají i zralé ženy atraktivně. Proč by neměly napomáhat i k ochraně svého zdraví a psychické pohody?

Nový Menopausal jako na zavolanou Nový Menopausal od VITALAND® v inovovaném složení nyní může na potřeby ženského organismu v čase klimakteria reagovat ještě účinněji. Obsahuje speciální směs rostlinných extraktů, vitaminů a minerálních látek, které příznivě ovlivňují zdraví ženy v tomto náročném období. Všechny složky přípravku Menopausal se vzájemně doplňují, Menopausal neobsahuje žádný syntetický hormon, je bez vedlejších negativních účinků, nezpůsobuje přírůstek na váze a působí bez rizika poškození struktur a procesů v organismu.

Mohou ho bez obav užívat i ženy, které odmítají hormonální substituční léčbu právě kvůli možnému zdravotnímu riziku.

Víte, že

účinné látky jetele lučního, které jsou v novém Menopausalu, přispívají k omezení nespavosti, návalů horka a pocitu nevolnosti?

pro vaši větší pohodu

Čím je významný inovovaný Menopausal?

Podporuje jak celkové zdraví a imunitu, posiluje psychickou odolnost, přispívá k omezení rizik, která s přechodem souvisejí. jetel luční pro pohodu: pomáhá tlumit návaly horka, pocity neklidu, nervozity, podráždění, příznivě ovlivňuje pevnost kostí i srdečně cévní činnost, len setý pročistí, posílí: přispívá k pročištění střev, má protizánětlivé účinky, v celostní medicíně jsou oceňované účinné látky, které mohou napomoci k ochraně před zhoubným bujením, zejména pohlavních orgánů a prsů, vápník pro zdraví kostí a zubů: přispívá ke snížení rizika osteoporózy, zlomenin, bolestí zad, hořčík pro pevné nervy: je potřebný pro nervový a svalový systém, zároveň přispívá k lepšímu využití vápníku, vitamin C pro zdraví, kvalitu kostí, kloubů, vlasů: příznivě ovlivňuje stav a kvalitu pokožky, kostí, chrupavek, zubů, dásní, cév, přispívá k přirozené obranyschopnosti organismu, zinek pro silnou imunitu a stále svěží pleť: podporuje správnou funkci imunitního systému, přispívá ke zdraví kůže, vlasů, společně s „céčkem“ bojuje proti vráskám. vitaminy B a biotin pro pohodové fungování: podporují příznivě účinky ostatních účinných látek, podporují činnost nervů, svalů, stav pleti, sliznic, vlasů…

Nenechte se omezit nepříjemnými stavy! Nepodceňujte nebezpečí plíživých problémů, které mohou ohrozit vaše kosti či srdce.

Nepoddávejte se stárnutí: Vyzkoušejte nový Menopausal!

Doplněk stravy

Období přechodu přináší množství hormonálních změn, které ovlivňují psychickou pohodu i fyzický stav ženy. Zároveň jsou ženy v tomto náročném období náchylnější k řadě onemocnění. Proto je šetrná pomoc přírodních doplňků, vitaminů, minerálů a bylinných výtažků tak vítaná.

23

Ondřej Lébl - vycházející hvězda českého golfu

Ondřej Lébl (nar. 25. 7. 1985 v Praze) je členem USN PRO TEAMU. Již delší dobu působí a připravuje se v Golf and Country Clubu Hodkovičky. Jeho golfovým trenérem je Karel Skopový mladší, kondiční přípravu má na starosti Oldřich Rek. Ondřejovi se velice vydařila druhá polovina sezóny 2010, která jej vynesla až k triumfu v Pilsner Urquell Czech PGA Tour a druhému místu v národním žebříčku PGAC. V tomto období zaznamenal rovněž dvě turnajová prvenství na domácí scéně. Vítězství v hodnocení Pilsner Urquell Czech PGA Tour je samozřejmě zavazující, ale na Ondřeje působí jako vynikající motivační prvek.

Zima je pro českého golfistu jistě frustrujícím obdobím. Jak se během ní udržuješ v kondici?

Patříš mezi hráče, kteří si musí hlídat váhu a omezovat se v jídelníčku, nebo si s životosprávou nelámeš hlavu?

Chodím dvakrát až třikrát týdně do posilovny a jednou týdně hraju badminton.

Až do letošní zimy jsem se nemusel omezovat vůbec a doslova jsem snědl, na co jsem přišel. Letos jsem se dostal na váhu, na kterou jsem chtěl, a snažím se jí udržovat. K tomu mi výrazně pomohla výživa od USN. Mimo jiné užívám gainer Hyperbolic Mass, Creatin Anabolic, či nápoje Pure Protein Fuel a Enduro Sport Carb Load.

Vita TIP Potravina pro zvláštní výživu

24

S kým, kde a jak probíhalo Tvé březnové soustředění v Dubaji?

Bylo to soustředění pro 4 nejlepší hráče minulé sezony. Já jsem byl ve dvojici s Petrem Skopovým. Byli jsme ubytováni v hotelu poblíž města Ras Al Kaihmah.

Perfektní tréninkové zázemí jsme našli v Al Hambra Golf Clubu a Tower Links.

Společně s Petrem jsme si sestavili tréninkový plán - co a kdy budeme trénovat a kdy půjdeme hrát. Samozřejmě, že jsme do toho zahrnuli fitness, plavání, saunu a whirpool.

Jaký je Tvůj herní plán pro začátek sezóny 2011?

Můj turnajový kalendář začíná 7. května domácím turnajem Prague Open ve Mstěticích, za týden následuje EPD Tour v Rakousku a koncem května absolvuji turnaj v Berouně.

Jak vnímáš pozici českého golfu v mezinárodních měřítkách?

Jsme bohužel zatím na začátku a čeká nás dlouhá cesta k mezinárodním úspěchům. Máme sice pár želízek v ohni, ale pořád nás to hraje málo. Konkurence ve světě je neskutečná.

V posledních letech golf v Čechách zaznamenal velký vzestup. Považuješ naše hřiště za kvalitní? A kde hraješ nejraději?

V Čechám máme hřiště všech možných kvalit. Mezi nimi najdeme i pár opravdu prvotřídních, které splňují ty nejpřísnější podmínky pro pořádání světových turnajů, jak stavem hřiště, tak i službami a zázemím. Já mám tréninkové i tre-

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

nérské zázemí v Hodkovičkách, takže nejčastěji hraju tam. Přes léto si při turnajích pochopitelně zahraju na mnoha různých hřištích.

táhnout ke sledování olympiády více diváků - podobně jako u tenisu?

Já bych spíš chtěl vybudovat opravdu špičkové tréninkové centrum se zázemím, včetně několika tréninkových jamek apod.

Určitě jde o snahu o zviditelnění golfu i olympiády. Za hlavní turnaje golfu jsou považovány grandslamy a dlouhou dobu to tak i zůstane. Olympiáda je nepřebije. V únoru na schůzi PGA nám bylo řečeno, že na olympijský turnaj se dostanou jen ti nejlepší profesionálové z celého světa. Z každé země to bude jen asi 5 hráčů, to se ještě dojednává.

Golf je nyní i novou olympijskou disciplínou, považuješ tento krok za šťastný? Potřebuje golf takovou akci nebo se domníváš, že jde o snahu při-

Myslíš si, že se na olympiádě potká opravdu světová golfová špička? Nebo ji někteří hráči budou ignorovat podobně jako například někteří tenisté?

Hodně lidí kolem golfu si přeje mít jednou své vlastní hřiště, patříš mezi ně?

KRÁSA

Tak to opravdu nevím, bude hodně záležet na tom, jaké turnaje jí budou předcházet a následovat po ní. Podle toho si hráči udělají harmonogram.

Který z turnajů na domácí půdě je pro Tebe osobně srdeční záležitostí a rád bys na něj pozval čtenáře magazínu VITALAND®?

Určitě se přijeďte podívat na Grand Finále na Kaskádu! Jde tam o všechno a vždycky je to napínavé až do posledního patu.

Ondro, za USN a čtenáře magazínu VITALAND® děkujeme za Tvůj čas a přejeme hodně štěstí v sezóně 2011 i na cestě na OH 2012!

EXTREME ENERGY. EXPLOSIVE FIGHT.

Gareth McLellan TOP EFC AFRICA FIGHTER

2 941 3 450 9 416 2 522

SPORT

Vita TIP

mg

Nitric Oxide production complex

mg

Creatine volumizing stack

mg

Energy-boost complex

mg

Phospho-electrolyte matrix

NEPŘEKONATELNÉ SVALOVÝ OBJEM OKYSLIČENÍ S každým cvikem proudí okysličená Efekt svalové pumpy dosažený díky produkci oxidu dusnatého zajistí dokonalé prokrvení organismu pro Vaši maximální výkonnost.

krev s účinnými složkami produktu přímo do svalů, kde způsobují jejich enormní napumpování a zvětšení objemu.

SÍLA Během několika minut nastartuje v těle anabolické jevy, zvýší přísun energie svalovým buňkám a odbourá jakékoli stavy únavy či vyčerpání. více informací na

www.usn.co.cz

potravina pro zvláštní výživu

sport

Zaběhněte si orienťák!

Orientační běh sice zatím nepatří mezi olympijské sporty, zato má výhodu, že si závody můžete zaběhnout prakticky kdekoli.

Nepotřebujte drahé vybavení, stačí si obout běžecké boty a můžete si vyzkoušet, jestli se neztratíte v terénu.

Orientační běh pochází ze Skandinávie, Pěšky, běžky i na kole kde jsou rozlehlé lesnaté a málo osídlené oblasti, v nichž se dá poměrně obtížně orientovat. To jsou ideální podmínky pro vznik sportu, jehož cílem je orientovat se v terénu pomocí mapy a buzoly a v co nejkratším čase proběhnout trasu s několika kontrolními stanovišti. První závody se podle wikepedie konaly 31.

10. 1897 v Oslu. Na startu závodu dlouhého 10 km s třemi kontrolami tehdy stanulo osm mužů. Známý je dokonce i čas vítěze. Běžel jednu hodinu a čtyřicet sedm minut.

Ze Skandinávie do světa

Orientační běh se z Norska postupně rozšířil i do Švédska a Finska. Do ostatních evropských zemí, včetně Československa, se dostal až po druhé světové válce. K nám povědomí o orientačním běhu přinesli především turisté – a v 50. letech minulého století se postarali o zavedení poněkud netypické varianty původně individuálního sportu. Správný turista málokdy chodívá sám, a tak se i pro orientační běh vytvořily několikačlenné týmy-hlídky, na kontrolách se prokazovaly ústními znalosti a mezi kontrolami se neběhalo, ale chodilo. První mistrovství republiky se konalo v roce 1952.

Od 60. let, když se ale naši orientační běžci začali více zajímat o mezinárodní dění a navazovali kontakty se zástupci zahraničním klubů a svazů orientačního běhu, podoba závodů se začala postupně navracet do té, která byla obvyklá nejen v Evropě, ale také v USA, Kanadě, Austrálii a Japonsku, kde se orientační běh rovněž rozšířil. Místo hlídek začali opět závodit jednotlivci a běh se stal opravdu během. Samostatný svaz orientačního běhu vznikl v roce 1968.

Orientační běh je dnes registrován jako sport v 67 zemích světa, věnuje se mu více než 350 tisíc závodníků, celkově se ale soutěží, které jsou určené pro masovou základnu od školního po veteránský věk, účastní každoročně přes milion lidí.

26

Základní varianta orientačního běhu je tedy pěší – běžecká. Závodník na startu dostane mapu terénu, na níž jsou zakreslená stanoviště, jimiž musí v určeném pořadí proběhnout, a buzolu k orientaci.

Brzy však vznikla i zimní odnož, lyžařský orientační běh (LOB) na běžkách.

Jakmile v terénu zdomácněla i kola, objevila se soutěž pro horská kola (MTBO), speciální varianta orientačního běhu pamatuje i na závody vozíčkářů, jinou „mladou“ verzí je orientační potápění.

Orientační běh má i parkovou verzi. Běhá se na kratší trati v upravených parkových plochách, které se dají využít pro ztížení orientace. V radiovém orientačním běhu se místo mapy a buzoly užívají k vyhledávání kontrolních stanovišť vysílačky.

Další úprava zase vychází z předem daného času, obvykle je to jedna hodina, během něhož je nutné zvládnout oběhnout maximum stanovených kontrol.

Výhodou při pořádání závodů v orientačním běhu je, že se dá uspořádat akce pro širokou paletu závodníků, kteří jsou rozděleni do různých věkových a výkonnostních kategorií (a samozřejmě též podle pohlaví). Každá kategorie má vlastní – kratší či delší, méně obtížnou nebo naopak náročnější trať.

Tratě jsou stanovené jako sprint, krátké, klasické a dlouhé – vzhledem k tomu, že závodník si zvolením vlastní trasy v podstatě udává délku závodu sám, neměří se trať v jednotkách délky, ale udává se časem, v němž by ji měl závodník zdolat.

Sprint by měl například žákům do 14 let trvat 10-15 minut, dospělým 12-18 minut, zdolat klasickou trať by měli žáci za 20-30 minut, dvacetiletí závodníci za 50-100 minut, na dlouhé trati bývají 90-160 minut.

V každém případě se ale počítá s tím, že závodník musí na trati překonávat určité terénní překážky, nejlépe v prostoru, který předem nezná. Kontrolními stanovišti je nutné proběhnout v předem daném pořadí, cestu od jednoho ke druhému si ale může každá závodník vybrat sám – cílem samozřejmě je, aby

trať absolvoval v co nejkratším čase.

Díky tomu orientační běh v sobě spojuje rychlost, obratnost, dobrou orientaci na mapě i v terénu s vytrvalostní kondicí.

Na mistrovské úrovni se koná každoročně mistrovství světa – pěší od roku 1966, lyžařské od roku 1975, horských kol od roku 2002 a vozíčkářů od roku 2004. Kromě toho se uskutečňuje mistrovství Evropy a Světový pohár. V současné době probíhají mezinárodní jednání o uznání orientačního běhu mezi olympijské sporty a o zařazení jeho lyžařské verze už na program ZOH 2014.

Jak se běhá v Česku

V Česku je 173 klubů orientačního běhu, v nichž je registrováno 8,5 tisíce závodníků. Pro představu: k nejznámějším klubům patří například SK Chrast, Sportcentrum Jičín, SKOB Zlín, OK 99 Hradec Králové, OK Lokomotiva Pardubice, OOB Kotlářka, OK Jilemnice, Spartak Rychnov, Slovan Luhačovice, SK Žabovřesky Brno, SK Praga Praha, Univerzita Palackého Olomouc, Tesla Brno, Sportovní Gymnázium Vrbno pod Pradědem – běhá se tedy doslova všude, ve velkých centrech i v oddílech malých měst.

O tom, že se na poli orientačního běhu stále něco děje, svědčí i letmý pohled do plánu nejbližších závodů. Například jen o víkendu 21. a 22. května se uskuteční 10 závodů běžeckých, o týden později se koná Český pohár MTBO. Podrobnosti o klubech, závodech a dění v této oblasti najdete na www.orientacnibeh. cz nebo na http://web.dkm.cz/krajan/ cal.html.

Můžete změřit své síly na některé z otevřených akcí, ale orientačním během se můžete nechat inspirovat i při vymýšlení programu pro dětské hry – jednoduché a mezi dětmi oblíbené „bojovky“, kde podle plánku hledají stanoviště, na nichž čeká kromě úkolu i odměna, se dají hrát na táboře, na škole v přírodě i na chatě, pokud se sejde víc dětí z okolí.

Máte-li obavy vyslat dítě na trať samotné, můžete se vrátit k tradici českých turistů a utvořit alespoň dvojčlenné hlídky. Možná že právě takovou bojovkou otevřete svým potomkům cestu ke skutečnému orientačnímu běhu.

Víte, že orientačnímu běhu se na světě věnuje víc než milion lidí?

CESTA K ÚSPĚCHU? NIC SLOŽITÉHO! CYKLISTIKA JE BEZESPORU KRÁSNÝ SPORT. KLASIK BY ŘEKL, ŽE CYKLISTIKA JE ZPŮSOB ŽIVOTA. MNOHÝM Z NÁS PŘINÁŠÍ PŘÍJEMNÝ POCIT Z POHYBU A ZPROSTŘEDKOVÁVÁ POZNÁVÁNÍ KRÁS PŘÍRODY. VYCHUTNEJME SI TYTO POCITY I KRÁSY NAPLNO A NENECHME SE OMEZOVAT LIMITY SVÉHO TĚLA. VÁŠ POCIT Z KVALITNÍHO VÝKONU SE POTÉ JEŠTĚ ZNÁSOBÍ!

cps n 120 MA inatio 0 ml ZDAR m li E t 0 a 5 F p k u Akce! r Sport sir a IontSt

Během cyklistické etapy nebo túry a nejlépe v průběhu jedné hodiny před ní je potřebné dodržovat správný pitný režim. To nejlépe zabezpečí isotonický nápoj Xpower Flash a v průběhu etapy pak hypotonický nápoj IontStar Sport Sirup, který je speciálně vyvinut předními odborníky na výživu za účelem doplnění všech nezbytných minerálů a energie. Navíc je obohacen o L-Carnitin, který pomáhá získávat energii z tuků. Energie potřebná během výkonu je tvořena rychlými a středně rychlými cukry, přičemž celá polovina je tvořena fruktózou, která není závislá na hladině inzulínu a tím poskytuje rychle využitelnou energii.

Během dlouhodobého výkonu často dochází k akutnímu nedostatku energie. Abychom těmto stavům předešli, doporučujeme ji doplňovat pomocí energy gelů Xpower Carbogel a energetických tyčinek Xpower Tripple Layer Energy Bar. Carbogel je speciálně vyvinutý pro doplnění energie během déletrvající fyzické zátěže. Je sestaven z komplexu sacharidů tak, že nejrychlejší složky (fruktóza) začínají působit prakticky okamžitě a dále je následují složitější sacharidy, čímž je dosaženo rovnoměrného využití energie v průběhu výkonu. Xpower Tripple Layer Energy Bar je jedinečná energetická tyčinka lahodné

0g ery 50 Recov ZDARMA r e w k Xpo 500 g Akce! r Flash XT e w o Xp

ps

Doplněk stravy

Potravina pro zvláštní výživu

chuti s obsahem komplexních sacharidů (rychlé a pomalé cukry) tvořená základem z ovesných vloček, rýžových křupínek, rozinek a medu zalitá šťavnatým ovocným želé a jogurtovou polevou.

Nepříjemným svalovým křečím, které doprovázejí delší fyzické výkony, lze úspěšně předcházet pomocí přípravku Xpower NoCramp. Je unikátní kombinací minerálů, které pomáhají udržovat rovnováhu elektrolytů a tak předcházet vzniku křečí při sportovním výkonu. Ideální poměr vysoce vstřebatelných forem minerálů a solí s převahou sodíku zabezpečí jejich rychlé působení ve svalové tkáni.

Pro déletrvající fyzické výkony není důležité dodávání energie pouze během výkonu. Neméně důležitá je také regenerační fáze ihned po zátěži.

Regeneraci podpoříte užitím větvených esenciálních aminokyselin BCAA Extreme Pure, jejichž poměr 4:1:1 přispívá k ochraně svalové hmoty a k hlubší regeneraci po výkonu. Nezapomeňte také na regenerační nápoj Xpower Recovery.

Kromě základních iontů-minerálů je přípravek doplněn o další příznivě působící funkční látky, které významným způsobem urychlují a zkracují dobu regenerace, a vy jste tak opět připraveni podávat maximální výkon. V případě několikadenních etap nebo vícedenní cyklistické tour doporučujeme před výkonem užívat energetic-

Potraviny pro zvláštní výživu

Potraviny pro zvláštní výživu

...ANEB JAK SE KVALITNĚ PŘIPRAVIT NA CYKLISTICKOU VYJÍŽĎKU

00 c Pure 3 treme DARMA x E A Z k BCA 0 cps Akce! í výživa 12 n b u Klo

ký stimulant GTI, který podpoří vaši maximální výkonnost při sportovních a fyzicky náročných aktivitách. GTI obsahuje speciální kombinaci čtyř složek – Guarany, Taurinu, Inosinu a L-Carnitinu, které rapidně zvyšují fyzickou a psychickou výkonnost. L-Carnitin dále napomáhá k odbourávání tuků, guarana obsahuje velké množství kofeinu a teobrominu, jejichž efektem je stimulace centrálního nervového systému. Taurin je stimulační látka podporující nervový systém zvyšující fyzickou i psychickou výkonnost. Jeho přítomnost v organismu způsobuje oddálení pocitu únavy při intenzivním cvičení. Inosin jako základní zdroj energie ATP zvyšuje schopnost transportovat kyslík do svalů a tím umožňuje svalům pracovat déle.

Výrobky společnosti Aminostar jsou sportovci a kluby ceněny zejména pro svoji inovativnost, vysokou kvalitu a účinnost.

Uvedené akce jsou limitované a probíhají v obchodech Vitaland od 1.5.2011 do 30.6.2011 nebo do vyprodání zásob.

Fat Burner Doplněk stravy

Zakoupíte v síti prodejen VITALAND® v každém větším nákupním centru nebo na www.vitaland.cz.

Praktické balení v uzavíratelných lahvičkách vám umožní mít vašeho pomocníka vždy po ruce.

0

1

2

3

Hubnutí bez používání Fat Burner

avy ěk str Dopln

úbytek váhy

Jedinečné výhody Fat Burner - podporuje redukci podkožního tuku - přispívá k „rýsování” a formování postavy - je pomocníkem při redukčních dietách - stimuluje organismus během sportovních aktivit - přispívá k energizaci organismu a oddaluje únavu

Znatelný úbytel váhy při používání Fat Burner

měsíc

Zařaďte rychlost pro spalování tuků

Fat Burner je komplexní spalovač tuků v efektivní tekuté formě. Jedná se o ideální kombinaci účinných látek, které byly vybrány na základě dlouholetého výzkumu. Právě speciálně zvolená kombinace látek přispívá k rychlému efektu spalování tuků.

Horká novinka jedině ve VITALAND®

téma Zkuste s partou

MAGAZIN ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

vodní pólo

Možná se hned nepřihlásíte do oddílu vodního póla – ale tenhle zajímavý sport může být vítanou inspirací pro váš aktivní pobyt u vody. Pokud chodíte k vodě s partou kamarádů, pořiďte si míč a zkuste vodní pólo!

Vodní pólo vzniklo zhruba před 170 lety v Anglii a zpočátku vypadalo docela jinak. S dnešním vodním pólem má společnou snad jen vodu, bránu a míč.

Původně totiž seděli hráči na sudech a míč manévrovali do branky soupeře pádlem. Obkročný sed na sudu a pohupování na hladině zřejmě připomínalo jiný v Británii oblíbený sport, který se hraje na travnatém hřišti a hráči při něm sedí na koních - polo. Proto zvolili pro novou hru název water polo.

Sudy a pádla ale z vodní plochy brzy zmizely, současnou podobu získalo vodní pólo už mezi lety 1880-1888, v roce 1908 vznikla zastřešující mezinárodní organizace FINA (Fédération Internationale de Natation Amateur), která se postarala o sjednocení pravidel. Upravena byla až v roce 1950, ta současná byla schválena v roce 2006. Mužské vodní pólo je zároveň nejstarším kolektivním olympijským sportem, objevil se na olympiádě v Paříži v roce 1900. Ženy si na olympijskou premiéru musely počkat rovných sto let, poprvé se zúčastnily OH 2000 v Sydney.

Souběžně s olympiádou se koná i mistrovství světa, v mezidobí se každé dva roky uskutečňuje světový pohár.

Pokud vás zajímá, kdo si v tomto netradičním sportu nejlépe vede, jsou to mezi muži Maďaři, kteří získali celkem 15 olympijských medailí, z toho 9x zlato. V historickém pořadí jsou druzí Britové (4x zlato z OH) a třetí Jugoslávci s 8 medailemi, nejvíce (4) mají stříbrných.

Ke světové špičce patří především Evropané (Italové, Nizozemci, Rusové, Němci, Španělé, Švédové, Belgičané) a hráči USA. Naši se poprvé zúčastnili OH 1924 v Paříži, kde skončili šestí, což byl zároveň největší historický úspěch, o čtyři roky později v Amsterodamu byli 9., podobně jako na posledních předválečných hrách 1936 v Berlíně. Od té doby se objevili už jen v roce 1992 v Barceloně, kde skončili na 12. místě.

V kratší historii ženských olympijských soutěží bodovaly ženy Austrálie, Itálie, Nizozemí a USA.

Vodní pólisté se ale rádi utkávají i v době, kdy ukončí aktivní kariéru, například v létě se bude v Hamburku konat Mistrovství Evropy veteránů, kde mohou startovat hráči ve věkových kategoriích odstupňovaných po pěti letech.

Nejmladším veteránům může být 30, nejstarší kategorie je od 65 let.

Jak se hraje vodní pólo?

Základem vodního póla je bazén, nejlépe velikosti 20x30 m. Minimálně by měl být velký 17x25 m pro mužské vodní pólo a 10x25 m pro ženské, hloubka je standardně stanovena minimálně na 1,8 m. Nastupují proti sobě dva týmu, každý má v poli šest hráčů a brankáře, celkem je k dispozici 13 hráčů, protože se počítá se střídáním.

Hřiště je barevnými plováky rozdělené na jednotlivé herní zóny: červená branková čára je ve dvou metrech od zadního kraje bazénu, v pěti metrech je penaltová zóna, odkud hráč střílí po faulu pokutový hod, dále je samozřejmě vyznačena také polovina hřiště.

Hra je rozdělena na čtvrtiny, které trvají po 8 minutách čistého času (žáci hrají 4x5 minut). Skončí-li zápas v základním herním čase remizou, prodlužuje se dvakrát po třech minutách.

Vodní pólo je sport, při kterém si hráči skutečně ani na chvíli neodpočinou, protože musejí být neustále ve vodě a zároveň se nesmějí dotýkat dna. Brankář sice může, zato se nesmí přidržet brány, takže i ten musí být neustále v pohybu. Každá herní čtvrtina začíná tím, že se hráči seřadí u své brány, rozhodčí vhodí míč do poloviny bazénu – a cílem každého týmu je co nejdřív míč získat a potom je třeba do půl minuty vystřelit na soupeřovu bránu. Míč se přitom nesmí držet oběma rukama. Druhá ruka slouží k plavání, útoku či obraně proti soupeřům. Zakázány jsou však rány pěstí (výjimkou je brankář, který smí pěst použít).

Hrát vodní pólo může skutečně jen dobrý plavec, který se rychle navíc orientuje nad vodou i pod vodou. Vzhledem k

tomu, že jde o sport výrazně kontaktní, mají poněkud robustnější hráči výhodu nad těmi s křehčí konstitucí.

Vodní pólo v Česku Přestože na mezinárodním poli nedosahují naši hráči zatím výrazných úspěchů, vodní pólisté jsou v Česku sdruženi do několika oddílů, které hrají mužskou první i druhou ligu (v každé je po šesti týmech), pět ženských družstev hraje 1. ligu. Své závody mají i junioři, jejich reprezentace se v únoru zúčastnila mezinárodních závodů v Polsku, kde mezi osmi evropskými týmy obsadili 7. místo. K nejlepším mužským týmům patří vodní pólisté z Fezka Strakonice, SK Slavia Praha, dále SL. Hradce Králové, UP Olomouc, Kometa Brno a KVP Přerov (druhá liga se hraje v Ústí nad Labem, Děčíně, Plzni, Táboře i v Praze). V současné sezóně jsou v ženské soutěži, podobně jako v mužské, zatím nejúspěšnější hráčky ze Strakonic, dva týmů má v lize Step Praha, Hradec Králové a Baník Sokolov.

Vodní pólo si ale můžete vyzkoušet i s partou kamarádů – i když budete mít hřiště jen provizorně vytyčené třeba na rybníku. Míč na vodní pólo se dá na internetu koupit i těsně pod 300 Kč.

Závodníci mívají samozřejmě na hlavách čepice, podle nichž se příslušníci každého týmu okamžitě poznají, v kamarádské verzi to možná zvládnete i bez nich. Na druhé straně vodní pólo je i pořádným testem fair play, protože zákroky pod vodou nebývají vždycky tak zřetelné jako při fotbalu či hokeji, kde je na hráče vidět.

Vita TIP Potravina pro zvláštní výživu.

29

Pavel Starý Vím, jak připravit tělo na lepší výkon Ještě sice nevíme, jak dopadne letošní ročník volejbalové extraligy, ale blokař a současně kapitán extraligového volejbalového klubu VK Carbo Benátky nad Jizerou Pavel Starý ví, proč jeho „důchodci z Benátek“ mají reálnou šanci stanout „na bedně“.

30

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Pavle, kolikátý rok hrajete za Benátky?

V Benátkách hraji už sedmou sezónu.

Je to klub, který mi umožnil dostat se do vrcholového volejbalu. Po krátkých volejbalových začátcích v regionálních klubech Sokol Příšovice a TJ Semily jsem přišel sbírat zkušenosti do Benátek, kde se v té době hrála druhá nejvyšší soutěž. Po dvou letech jsme postoupili do volejbalové extraligy, z které jsme bohužel po dalších dvou letech sestoupili. Já jsem si odskočil na rok do Vavexu Příbram. Mezitím Benátky opět postoupily a já se mohl vrátit. Od té doby se výsledky neustále lepší a nyní si troufám říct, že v letošní sezóně patříme mezi top teamy nejvyšší volejbalové soutěže mužů v ČR.

VK Karbo Benátky nad Jizerou

Ano, máte úspěšnou sezónu. Jak se změnil váš tým a co je podle vás důvodem toho, že držíte stále čelo tabulky?

Proti loňské sezóně se tým změnil minimálně. Plus minus v této sestavě hrajeme už několikátou sezónu. V letošním roce přišel nový trenér Lubomír Vašina, několika tituly a reprezentačními zkušenostmi ověnčené ex-budějovické libero Petr Habada a mladý nadějný nahrávač Jakub Sobek.

Mám-li se zamyslet nad důvody našich dosavadních úspěchů, tak musím říct, že to je pravděpodobně kombinace několika faktorů. Na prvním místě to jsou asi zkušenosti. Průměrný věk hráčů základní sestavy je skoro 36 let! Občas o nás píší jako o „volejbalových důchodcích.“ To v poměrně omlazené soutěži přináší vytváření menšího množství nevynucených chyb. Druhý podstatný faktor je ten, že naše hra je založena na dobrém příjmu, který umožňuje našemu nahrávači Pavlu Řezníčkovi plně rozvinout své umění a hrát pestrou hru se všemi svými útočníky. Dalšími neméně důležitými faktory je zdraví hráčů, poměrně se nám daří unikat nemocem a zraněním, ale konec konců i kus toho pověstného sportovního štěstí. Doufejme, že nám vše vydrží i do nadcházejícího play-off.

Musíte jako kapitán v kabině někdy zvýšit hlas?

Náš tým se skládá z velmi zkušených hráčů. Spousta z nich má za sebou řadu titulů, zahraničních angažmá a reprezentačních startů. Hráči vědí, jaké jsou jejich povinnosti a co se od nich čeká.

Vůdčích osobností je v týmu několik, proto moje funkce kapitána je do určité míry rozložena na několik lidí. S trochou nadsázky lze říct, že funguje jakýsi autopilot. Většinou je vše v pohodě.

Nebudu tvrdit, že vše je jen růžové. Občas jsem něco řešil, ale řekl bych, že to byly věci, které by mi vadily, i kdybych nezastával funkci kapitána. Samozřejmě vyšší věk přináší při větším zatížení někdy určité šetření se v tréninku. S tím se asi musí počítat a občas se s tím musí prát i trenér. Naštěstí při zápasech do toho jdeme naplno a cíl máme všichni stejný – vyhrávat a dojít co nejdále!

Dodržujete ve dnech zápasů s týmem nějaký rituál?

Neřekl bych, že jsme něčím výjimeční.

Sraz máme hodinu a půl před zápasem, připravíme hřiště, následuje blesková porada, bojový pokřik a cca 45 minutová rozcvička. A pak už jdeme na to.

Jak jste na tom se zdravou výživou, dáváte si pozor na kalorie a to, co jíte?

Máte před zápasem nějaké oblíbené jídlo?

Musím říct, že se zdravou výživou nemám problém, proto se svými stravovacími návyky nemusím bojovat.

Jsem vystudovaný tělocvikář, proto z dob studií vím, že vhodná strava může připravit tělo na lepší výkon. V první polovině týdne dominují bílkoviny, zeleninu apod. Jak se zápas blíží, tak se snažím zvyšovat množství složitých sacharidů, aby se v těle zvýšila jejich hladina a tělo při výkonu mělo z čeho brát.

Jste členy Aminostar Professional Teamu. Jak velký vliv mají na váš výkon doplňky sportovní výživy? Dokážete si představit v dnešní době sportovní výkon bez nich?

Myslím si, že každý, kdo chce maximálně trénovat a dosáhnout lepších výkonů, se bez doplňků sportovní výživy neobejde. Mluvím o legálních suplementech, které napomáhají tělu vyrovnat se s extrémní zátěží, zkracují nutnou dobu regenerace, umožňují dřívější další trénink, předcházejí úrazům, apod. Všichni hráči našeho týmu nějaký druh suplementů používají. Někdo celou jejich škálu, jiní zůstali jen u iontových nápojů IontStar Sport Sirup a kloubní výživy.

Jaké doplňky od společnosti AMINOSTAR používáte? Jaké z nich jsou vaše nejoblíbenější?

Pokud bych měl zmínit nejpoužívanější výrobky, mezi ně určitě patří Ionstar SportSirup = pitný režim na celou sezónu, BCAA Max Protect = ochrana a

nárůst svalové hmoty, zrychlení regenerace, Whey Gainer Actions = urychlení regenerace, Kre-Alkalyn = nárůst svalové hmoty, absolutní síly a výkonnosti, MultiMegaSport pro doplnění minerálů a vitamínů, Vitamín C1000, tyčinky Protein Star a kloubní výživa BoneStar. Tyto výrobky se používají během celého roku.

Naopak před zápasem používáme různé stimulanty pro efektivnější výkon a oddálení únavy. Oblíbenými výrobky jsou Xpower Non-Stop Driver a kofeinové kapsle Caffeine Active. Pevně věřím, že i díky těmto výrobkům jsou „volejbaloví důchodci z Benátek“ schopni držet krok s volejbalovým mládím.

Jaký je cíl VK Karbo pro tuto sezónu?

Minulý rok jsme skončili na historickém 7. místě. Před sezónou jsme si dali za cíl opět postoupit do play-off. V této chvíli, kdy vzniká tento rozhovor a do konce základní části nám zbývají odehrát tři utkání, už nemůžeme skončit po základní části na horším než 3. místě. Z třiceti odehraných utkání jsme zvítězili dvaadvacetkrát. Pro nás to je zatím sezóna z říše snů. Nicméně jsme si vědomi, že chleba se bude lámat až v play-off, které začíná 30. března. Pro nás bude klíčové přejít přes čtvrtfinále. Potom bychom byli už v soubojích o medaile. Tam se už může stát cokoliv. Případná placka by byla pro nás ohromným úspěchem. Držte nám palce!!!

Vita TIP Potravina pro zvláštní výživu.

31

ZHUBNI 3 kg

3 kg ZA MĚSÍC!

...TO JE NEJČASTĚJI UVÁDĚNÝ ÚBYTEK HMOTNOSTI NAŠICH ZÁKAZNIC ZA 1 MĚCÍC DRUHÝ MĚSÍC JSOU TO PAK DALŠÍ

2 kg

(Průzkum trhu v 50 zemích kde se Lipodex prodává)

ÚČINKUJE I BEZ CVIČENÍ! • POMŮŽE I VÁM ZLEPŠIT POSTAVU NOVÝ LIPODEX má ještě lepší složení účinných látek!

L-Tyrosine • Kayenský pepř • Bílý pepř • L-Tryptophan • Zelený čaj • Černý pepř • Kakao • Taurine • Guarana • Kofein • Zázvorový extrakt • Paprika • Synefrine POTRAVINY PRO ZVLÁŠTNÍ VÝŽIVU

R E P !

U E S KC A M DÉ

Í EN

L

BA

AŽ

K ÍV

N

NY

ENRGETICKÝ DRINK NEJSILNĚJŠÍ NA TRHU A JEŠTĚ SPALUJE TUK!!!

• Skvělá chuť pomerančů • Bez přidaného cukru (jen 0,5 g sacharidů) • Maximum síly 1,3,7-Trimethylxanthin!

• 200 mg rychlého a postupně nastupujícího kofeinového komplexu!

• 750 mg Taurin + 250 mg L-Carnitin + 125 mg Cholin • 300 mg Glucuronolacton + 250 mg Inositol + Vitamínový komplex • 250 mg mikronizovaný L-Arginin Nitrix Oxid Pump Formule!

• 250 ml/1 dávka - účinkuje až 8 hodin!

LIPORUSH TĚ PROBUDÍ A DOSTANE DO FORMY! Inzerce

K DOSTÁNÍ V PRODEJNÁCH VITALAND®

O

LIP

U:

X DE

rozhovor Biker

Jaroslav Kulhavý:

Na olympiádu už myslím,

chci z ní medaili

Rok 2010 pro vás byl veleúspěšný.

Stříbro na MS, třetí místo ve SP, zlato z ME. V Česku jste vyhrál vše, stal jste se poprvé v kariéře Králem české cyklistiky. V čem bylo vaše loňské kouzlo?

Myslím, že to způsobilo několik faktorů dohromady. Vyhýbaly se mi zdravotní potíže, trénink vyšel na sto procent, jezdil jsem na perfektním a už vyzkoušeném kole a samozřejmě jsou znát i zkušenosti, které jsem za další rok nasbíral.

Co předvedete letos? Jaké jsou ambice a cíle?

To je těžké odhadovat, uvidíme (úsměv).

Cíle pro letošní sezónu jsou každopádně podobné jako pro tu minulou. Chtěl bych opět jezdit na špici s nejlepšími světovými závodníky a porážet je. Vrcholem letošní sezóny bude mistrovství světa, kde mi titul loni o kousek utekl.

Rád bych to napravil. Dlouhodobým cílem je pro mě olympiáda v Londýně příští rok. To je největší cíl, největší sportovní akce. Myslím na ni hodně a chtěl bych si z Londýna odvést medaili. Pojedu však i další závody, jako je Světový pohár či mistrovství světa.

Vraťme se k letošním vrcholům. Jak jste se na ně připravoval?

Tréninky byly skoro stejné jako minulý rok. Většinu času jsem tedy odtrénoval v domácím prostředí, kde mám ideální podmínky. Do začátku ledna jsem jezdil také cyklokros, potom následovalo soustředění na Mallorce a následně na Kypru, kde již proběhly první závody.

Vita TIP Potravina pro zvláštní výživu.

Zmiňoval jste cyklokros. Proč jste jej zařadil do zimní přípravy?

Je to pro mě už několik let především dobrá příprava na sezónu horských kol. Člověk aspoň tolik nevypadne z tempa.

Nejezdím cyklokrosových závodů moc, protože prioritou samozřejmě zůstává trénink a závod je jen doplněk.

Přesto jste ale na republikovém šampionátu v cyklokrosu dojel třetí. Nelákala vás účast na mistrovství světa?

Bylo to ve hře, ale nakonec jsme upřednostnili přípravu na horská kola. Letos budu jezdit prvním rokem za nový americký tým SPECIALIZED factory racing, proto je důležité dobře vstoupit do týmu a zvyknout si na nové věci, aby se příští rok před olympiádou už nemuselo nic řešit.

Jakou roli v přípravě i závodech u vás hraje výživa?

Velmi důležitou, ať už se bavíme o běžné stravě či o výživových doplňcích.

Tělo je vystaveno dlouhým a intenzivním fyzickým vypětím, proto je potřeba kvalitně doplňovat energii a potřebné látky na regeneraci a jeho ochranu. V opačném případě přestane fungovat, jak má.

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Text: Martin Kavka Foto: Michal Červený

Parádní rok prožil biker Jaroslav Kulhavý. Loni přivezl stříbro ze světového a zlato z evropského šampionátu v cross country na horských kolech, i díky tomu se stal Králem české cyklistiky. Člen NUTREND Teamu ale míří ještě výše. „Letošním vrcholem je mistrovství světa, kde mi titul o kousek utekl. Rád bych to napravil,“ říká 26letý závodník, jenž patří k medailovým nadějím i pro olympijské hry, které uvidí příští rok Londýn.

Jaké suplementy používáte?

Je toho hodně. Využívám kompletní sortiment NUTREND, především pak z řady ENDURODRIVE. Základními produkty, bez nichž se neobejdu, jsou aminokyseliny, glutamin, suplementy s karnitinem, nápoje Regener či Profidrinx, energetické gely Carbosnack a Endruosnack, tyčinky Voltage energy bar a Excelent protein bar. Produkci NUTREND využívám i mimo trénink, například tyčinky jako svačinku nebo na chuť. Člověku to dá více, než když si vezme třeba tatranku nebo něco podobného...

Inzerce

aktuality sport Adršpach

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Zažijte adrenalinový víkend

Chcete zažít něco zajímavého, vzrušujícího, netradičního a nevíte, jak na to? Jste-li alespoň tři do party a je-li vám víc než 15 let, můžete si objednat adrenalinový víkend v Adršpachu. Čeká vás lezení po skalkách lehké až mírné obtížnosti, slaňování, jízda na koni, lukostřelba, jízda na lodi a další dobrodružství – zkušený trenér vám všechno potřebné vysvětlí a pak už hurá do akce. Vše pořídíte za necelé dva a půl tisíce korun včetně zapůjčení potřebné výbavy.

Pravidelné adrenalinové víkendy začínají od 7. května a trvají až do září. Podrobné informace na www.ckklic.cz.

Priessnitzovy lázně

Spojte aktivitu s relaxací v Jeseníkách Jeseníky lákají krásnou přírodou, ale i silou osmdesátky léčivých pramenů v okolí Studničního vrchu, v jejichž blízkosti stojí unikátní Priessnitzovy lázně. Jsou jedinečné nejen v léčbě nemocí, ale i pro relaxační pobyt, který můžete spojit s turistikou. V roce 1822 tu založil Vincenc Priessnitz první hydroterapeutické lázně na světě, světovým unikátem je dodnes rozsáhlý balneopark v jejich areálu, koncipovaný jako stezka vodní zahradou. Můžete si tu vyzkoušet přírodní koupele nohou s akupresurou, Priessnitzovu lavičku, přírodní sprchu s pramenitou vodou, chůzi po oblázcích i procházku s nohama ponořenýma do minerální vody. Priessnitzova terapie pomáhá snížit vysoký tlak, přispívá k posílení imunity, pomáhá při alergiích či bolestech hlavy.

Malevil Cup 2011 se sílou Xpower

Na začátek druhé poloviny června už netrpělivě čeká spousta profesionálních a zřejmě především amatérských bikerů nejen z ČR. V sobotu 18. června totiž startuje MALEVIL CUP 2011 a s tím i další možnost, jak si díky energii Xpower vylepšit svá dosavadní maxima.

Xpower byl na základě šíře portfolia a kvality produktů vybrán jako hlavní partner akce v oblasti sportovní výživy, neboť výrobky z řady Xpower byly společností Aminostar vyvinuty cíleně pro vytrvalostní sportovce na základě letitých zkušeností výroby a výzkumu, podložených hmatatelnými výsledky při spolupráci s desítkami rekreačních i vrcholových sportovců. Malevil Cup totiž nesnese žádné „holomajzny“ - je součástí prestižního Českého poháru v MTB maratonu vypsaného Českým svazem cyklistiky, rozšířené prestižní MarathonMan-Europe a iVelo bike maraton série. V roce 2012 se Malevil Cup pojede i jako Mistrovství Evropy v MTB Marathonu. Vzhůru na Malevil Cup 2011 s energií Xpower!

35

organised by

GENERÁLNÍ PARTNER

HLAVNÍ PARTNER

HLAVNÍ PARTNER

PARTNEØI

OFICIÁLNÍ DODAVATELÉ A OFICIÁLNÍ DODAVATELÉ CEN

MEDIÁLNÍ PARTNEØI

Termíny závodů pro rok 2011 Datum Název závodu 30.4. Trans Brdy České spořitelny 14.5. Mladá Boleslav Tour Škoda Auto 21.5. Olomoucká padesátka České spořitelny 4.6. Jestřebí hory Škoda Auto 11.6. Orlík Tour Kooperativy 25.6. Lipno Tour České spořitelny 2.7. Bikemaraton Drásal České spořitelny 9.7. Vrchlabí – Špindl Tour

HCA+Ionix.qxd

3.3.2011

Inzerce

11:35

AKCE

Místo Lety u Prahy Mladá Boleslav Olomouc – Dolany Úpice Orlík – Vystrkov Lipno nad Vltavou Holešov Vrchlabí

Datum 23.7.

30.7.

6.8.

20.8.

27.8.

3.9.

17.9.

24.9.

Název závodu Praha – Karlštejn Tour České spořitelny Šumavský MTB maraton České spořitelny Ještěd Tour Kooperativy Karlovarský AM bikemaraton Škoda Auto Manitou Železné hory České spořitelny Priessnitzova padesátka České spořitelny Valtické Cyklobraní Kooperativy Oderská Mlýnice České spořitelny

Místo Praha – Velká Chuchle Zadov Liberec – Vesec Karlovy Vary – Březová Chrudim Jeseník Valtice Klokočůvek u Oder

StrÆnka 1

HCA+Ionix za skvělou cenu Štíhlá linie a formování postavy

556655 KKèč

L-Carnitin + HCA Thermo slim PŘÍRODNÍ SÍLA PRO HUBNUTÍ Štíhlá linie a formování postavy Termogenní směs bylinných extraktů Zrychluje metabolizmus

IONIX IONTOVÝ ENERGETICKÝ KONCENTRÁT Vyvážené doplnění iontů důležitých minerálů Rychlý zdroj energie pro výkon Pro přípravu až 50 l nápoje z 1 litru Obsahuje 4 minerály a 7 vitaminů

Potravina pro zvláštní výživu – vhoné pro sportovce

K dostání v síti prodejen VITALAND. Kontakt: Sport Wave, s.r.o.,V Náklích 7/7, 147 00 Praha 4 Tel./fax: +420 241 401 435, e-mail: info@sportwave.cz

MA MAGA MAGAZIN AGA

Šárka Holá radí:

ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

To nejdůležitější, co potřebujete vědět o gainerech 1) Gainery a jejich význam ve výživě Gainer podobně jako protein je prášková směs bílkovin, tuků a sacharidů.

Jsou vytvořeny, aby byly rychleji stravitelné a neomezovaly metabolismus vašeho těla. Mezi sportovci se často objevuje slovo „sachariďák“, laik se pak může mylně domýšlet, že jde o produkt čistě sacharidové povahy, tak tomu ale není. Slovo sachariďák by se spíše hodilo pro glukopur nebo maltodextrin. Gainer (gain – nabývat) je postaven na vyšším kalorickém obsahu než protein, obsah bílkovin v gainerech je asi 20 %, většinu objemu představují sacharidy různé složitosti, tj. do 80%, a nejméně zastoupené jsou tuky, asi 4-5 %. Kromě těchto základních živin obsahují ještě vitaminy a minerály, aminokyseliny apod. Gainery jsou určeny pro sportovce, jejichž trénink je opravdu náročný – silové sporty, vytrvalostní sport. Složením jsou tedy gainery kaloričtější než proteiny, tuto skutečnost by si měli uvědomit hlavně sportovci s nižší intenzitou tréninku nebo endomorfové, nevyužitá energie se totiž nespálí a uloží se v tukové zásoby.

Proč zrovna gainer? Během dne a hlavně při tréninku dochází ke svalové práci, energie je čerpána ze zásob sacharidů, tzv. glykogenové zásoby, tyto zásoby je potřeba rychle doplnit, aby nedocházelo ke katabolismu a energie nebyla čerpána z bílkovin. Vyčerpání svalového glykogenu způsobuje náhlou ztrátu svalové síly, i snížení o třetinu výrazně ovlivní sportovní výkon, a pokud se vyčerpá i glykogen jaterní, poklesne hladina krevního cukru, který slouží jako základní zdroj pro energii centrální nervové soustavy. Nedostatek může vyvolat špatnou koordinaci, nevolnost a závratě. Po tréninku je tedy vhodné zvednout hladinu inzulínu (inzulín je nejanaboličtější hormon v lidském těle, protože dopravuje aminokyseliny a sacharidy do svalových buněk, a tím podporuje jejich růst). To docílíme dodáním rychlých sacharidů (maltodextrin a glukóza), nedoporučuje se fruktóza (ovocný cukr), používá se kvůli oslazení výrobku, fruktóza je metabolicky nezávislá na inzulínu

Prodejny: Brno – OC Futurum, Vídeňská 100 Brno – NC Královo Pole, Cimburkova 4 Brno – Galerie Vaňkovka, Ve Vaňkovce 1 České Budějovice – Globus, České Vrbné 2327 Hradec Králové – Kaufland, Pilňáčkova 25 Hradec Králové – OC Futurum, Brněnská 1825 Jihlava – CITY PARK, Hradební 1 Karlovy Vary – OC Varyáda, Kpt. Jaroše 375/31 Kladno – Tesco, Americká 2777 Kroměříž – Albert Hypermarket, Kotojedská 17b

a nedokáže stimulovat inzulín jako maltodextrin nebo glukopur. Proto doporučuji vybírat vždy gainer s minimálním množstvím fruktózy. Takže gainery jsou pro svoje složení a rychlou stravitelnost nejvhodnějším potréninkovým nápojem pro nastartování anabolických procesů.

2) Výběr vhodného gaineru Jelikož je gainer určen především pro podporu procesu obnovy energetických zásob, je důležité, jaké sacharidy obsahuje, tedy tzv. „rychlé“ a „pomalé“. V objemové fázi tréninku nebo vytrvalostním tréninku se hlavně snažíme udržet o něco vyšší příjem energie než výdej, ale gainer by měl také obsahovat kvalitní spektrum aminokyselin, které budou chránit svalovou hmotu před poškozením a napomáhat i budovat novou aktivní svalovou hmotu. Musíme si tedy předem rozmyslet, k jakému účelu budeme gainer používat, zda před tréninkem, po tréninku nebo i ke snídani a během dne. Dále hodně záleží na výrobci, tak jako u všech produktů vybírejte od renomovaných značek a doporučuji na poprvé pořídit menší gramáž, abyste mohli vyzkoušet rozpustnost, prášek by i při klasickém mícháni neměl dělat hrudky. Chuť je také velice důležitá, máte-li pít gainer pravidelně, neměla by vám být na obtíž, proto i ze začátku doporučuji základní příchutě jako vanilka a čokoláda.

lední či odpolední svačině (místo svačiny doporučuji jen jedenkrát denně) a hlavně je důležitý po tréninku, zde se nemusejí bát sportovci, kteří mají problém s rychlým nabíráním, jelikož díky tzv. sacharidovému oknu, v čase po tréninku nebudou sacharidy z gaineru uloženy do tuků, ale využije se na doplnění svalového glykogenu. Před tréninkem bych použila jen výjimečně, zde se zvednutí hladiny inzulínu nedoporučuje – opět je to individuální záležitost a hlavní roli hraje trávení, denní režim a strava sportovce.

4) Kombinace s dalšími produkty

3) Správné dávkování, užívání a příprava

Opět jako u proteinů je kombinace s ostatními výrobky zaměřena na hubnoucí a nabírající. Hubnoucí si mohou vybrat kombinaci s doplňky z řady spalovačů tuků ( Sport L-Carnitin, Fat Burner Thermogenic, Turbo Fat Killer, LIPODEX New), dále ze stimulantů je třeba vhodná kombinace užívat před tréninkem Synephrine Plus i Vitamin C 1000. Dále je vhodná kombinace s BCAA, Glutaminem, kofeinem a proteinem s nízkým obsahem tuků, třeba s HY-PRO 85. Pro nabírající je vhodná kombinace s proteiny, např.

ROX CFM NITRO PROFESSIONAL a nočními proteiny, aminokyselinami, velice vhodné je gainer kombinovat s kreatiny, které právě pro lepší účinnost potřebují dostatek sacharidů, dále je možné používat s anabolizéry jako Nitric Oxide, výrobky na bázi argininu apod.

Gainer má široké spektrum využití, vždy je důležité přihlédnout k celkovému dennímu příjmu kalorií z běžného jídelníčku. Doporučuji obecně gainery s obsahem cca 70 % sacharidů, pro hubnoucí po tréninku množství 20 – 25 g gaineru, pro kondiční a objem sportovce cca 30 – 40 g. Dávkování je individuální záležitost, takže se řídíme hlavně doporučením výrobce a vlastní potřebou. Tak jako proteiny, doporučuji míchat gainer do čisté vody, pokud výrobce neuvádí jinak (viz článek Proteiny). Kdy tedy gainer použít? Pokud patříte mezi špatně nabírající, tzv. ektomorfy, klidně použijte gainer k dopo-

Dopolední gainer se hodí Gain Star (Aminostar), který je možné použít i před a po tréninku, má o něco vyšší příjem bílkovin než běžné gainery.

Dále Compress B.I.G., základem sacharidové složky COMPRESS B.I.G. je sacharid isomaltulóza (Palatinosa), která má stejnou energetickou hodnotu jako glukóza (tzn. dodá tělu nezbytný cukr pro maximální obnovu energie), avšak nezpůsobuje nežádoucí zvýšení glykémie (tzv. hyperglykémii). Dále Whey Gainer Actions (Aminostar), pro sportovce v dietě je vhodný např. Gain-Tech (All Stars).

Liberec – OC Nisa, České Mládeže 456 Liberec – OC Plaza, Palachova 1404 Mladá Boleslav – OC Olympia, Jičínská 1350/III. Olomouc – Dolní náměstí 2 Olomouc – OC Olympia, Olomoucká 90 Ostrava – Avion Shopping Park, Rudná 114/3114 Ostrava – OC Futurum, Novinářská 6a Plzeň – OC Olympia, Písecká 972/1 Praha 1 – Jungmannova 16 Praha 3 – Palác Flóra, Vinohradská 151 Praha 4 – NC Chodov, ul. Roztylská Praha 5 – OC Nový Smíchov, Plzeňská 8 Praha 5 – Metropole Zličín, Řevnická 1 Praha 5 – Galerie Butovice, Radlická 117 Praha 9 – OC Letňany, Veselská 663 Praha 10 – OC Europark, Nákupní 389/3 Prostějov – Kramářská 2 Průhonice – Albert Hypermarket, o. z. Čestlice 111

5) Tip na produkt

Přerov – Albert Hypermarket, Denisova 11 Příbram – Albert Hypermarket, Brodská 496 Teplice – OC Olympia, Srbická 646 Uherské Hradiště – Mariánské nám. 81 Uherské Hradiště – Interspar, Východní 1352 Zlín – Interspar, Náves 671 Zlín – NC Čepkov, Tyršovo nábřeží 5496

Partneři:

Písek – Havlíčkovo nám. 95 Plzeň – Slovanská 25 Mírové nám. 27/103 Tábor - Tř. 9. května 620

37

Jak nakupovat ve VITALAND® VITALAND® direkt Nakupujte v pohodlí domova

Vaše objednávka bude vyřízena během 3 dnů od objednání (u objednávky doplňků stravy VITALAND®), v případě objednání produktů sportovní výživy se odeslání zásilky prodlužuje až na 8 dní (v případě ještě delší dodací lhůty z důvodu vyprodání zásob apod. nebo v případě jiného problému s vaší zásilkou budete informováni, pokud máme vaše kontaktní údaje: telefon, e-mail). Poštovné a balné je 95,– Kč. Pokud vaše objednávka přesáhne hodnotu 799 Kč, poštovné a balné je ZDARMA. Zboží vám bude doručeno poštou na dobírku.

To vše bez námahy, bez běhání a navíc v pohodlí domova!

www.vitaland.cz

Jak objednávat? VITALAND® direkt vám nabízí hned několik způsobů, postup je jednoduchý:

on-line

• E-shop najdete na internetových strán­kách

www.vitaland.cz.

• Z širokého portfolia přípravků kliknutím vyberete zboží, kliknutím je vlo­žíte do košíku, doplníte objednávku potřebnými kon­taktními údaji a kliknutím svoji objednávku odešlete.

telefonem

800 117 800

• Volejte ZDARMA – (po–pá 7–17 hod.)

• Vyškolené operátorky vám pomohou s výběrem a zodpoví vaše dotazy.

• Vybrané zboží si můžete ihned jednoduše objednat.

e-mailem • Na adresu:

callcentrum@vitaland.cz

• Zpráva musí obsahovat: jméno, příjmení, adresu doručení, členské číslo, telefonní kontakt a názvy přípravků, o které máte zájem, včetně počtu.

Nakupujte on-line! Je to tak jednoduché…

Pokud si chcete některý z výrobků objednat přes e-shop, přihlaste se pod svým přihlašovacím jménem a postupujte takto:

1. Vyberte v nabídce výrobek, který chcete zakoupit

Košík

Objednávka

Produkt

Do nákupního košíku vložíte výrobek tak, že kliknete na ikonku umístěnou vedle ceny výrobku. To způsobí, že se do nákupního košíku vloží jeden kus tohoto výrobku. Pokud kliknete na ikonu u ceny v Kč, vloží se tento výrobek v Kč. Pokud kliknete na ikonu u ceny ve VITALAND® Korunách (Vk), vloží se výrobek ve Vk. Jestliže nemáte dostatek VITALAND® Korun, výrobek se nevloží ani není zobrazena možnost jeho nákupu. V případě, že budete chtít koupit více kusů výrobků, můžete jejich množství upravit přepsáním číslice ve sloupci „ks“ a zmáčknete aktualizovat.

Jakmile bude obsah nákupního košíku odpovídat vašim požadavkům, můžete přikročit k objednání – kliknutím na tlačítko „K pokladně“. Po odeslání se vám otevře stránka s již vyplněnou objednávkou, kde si můžete zvolit způsob dodání, způsob úhrady a také dodací adresu. Pečlivě vyplňte potřebné údaje a závazně odešlete objednávku. Pokud byla objednávka odeslána správně, budete přesměrováni na stránku „Moje objednávky“, kde uvidíte i vámi právě vloženou objednávku. U objednávky nižší než 799 Kč vám bude připočítáno balné a poštovné 95 Kč. Cena se sčítá i s položkami za VITALAND® Koruny.

2. Nebo můžete vložit výrobek rovnou do nákupního košíku

V případě, že již přesně víte, který výrobek chcete objednat a znáte jeho název, tak klikněte na ikonku umístěnou v pravém horním roku stránky. Následně napište názve výrobku do lišty „Název produktu nebo obj. č.“. Během zapisování názvu se vám automaticky rozbalí lišta s názvy výrobků, které obsahují klíčové slovo v názvu. Produkt vyberete kliknutím na ikonu „Do Košíku“ V případě, že budete chtít koupit více kusů výrobků, můžete jejich množství upravit přepsáním číslice ve sloupci „ks“ a zmáčknete aktualizovat.

Jakmile bude obsah nákupního košíku odpovídat vašim požadavkům, můžete přikročit k objednání – kliknutím na tlačítko „K pokladně“. Poté se vám otevře stránka s objednávkou, kde si můžete zvolit způsob dodání, způsob úhrady a také dodací adresu. Pečlivě vyplňte potřebné údaje a závazně odešlete objednávku. U objednávky nižší než 799 Kč vám bude připočítáno balné a poštovné 95 Kč. Cena se sčítá i s položkami za VITALAND Koruny.

Všechny změny, např. odebrání výrobku z košíku, můžete provádět POUZE před závazným potvrzením objednávky.

Po tomto závazném potvrzení již nelze množství nebo druh zboží, způsob úhrady, poznámky a podobně jakkoli měnit.

38

MA MAGA MAGAZIN AGA

Vyobrazené produkty: * doplněk stravy, ** potravina pro zvláštní výživu.

ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Protein delicatese 900 g L-Carnitin 500 ml,

+

Xpower Recower (sáček 35 g)

3 2

Fat elimination 120 cps Iontstar Sport sirup 500 ml,

+

za cenu

ZDARMA

ZDARMA

Xpower recovery XT, 500 g, Xpower flash 500 g,

+

ZDARMA

BCAA Extreme Pure, 300 cps Kloubní výživa Gelatine 120 cps

GainStar 1800 g, BCAA 500 ml,

+

+

ZDARMA

ZDARMA

KVĚTEN - ČERVEN

Sportovní

Magneslife 10x25ml Anticramp 20cps ZDARMA

+

Carnitin 60000 +Synephrine SYNEPHRINE 60cps

klubové akce

Carnitine 2000 ampule

4 3

+

za cenu

ZDARMA

Speed 8 amplule

3 2 za cenu

+

WHEY CORE 100, 2250g MASS GAIN 14, 1000g

2 ks ENERVITENE Sport gel Power Sport tyčinka 60g,

+

ZDARMA

ZDARMA L-Carnitin + HCA Thermo slim 500 ml

IONIX Sport + 1000 ml

ZDARMA

Čokojogo 500g Čokomixx 30 g kelímek

+

ZDARMA

Podmínkou využití všech uvedených akcí je být členem klubu VITALAND®.

Nabídka sportovních klubových akcí platí od 1. 5. do 30. 6. 2011.

Lipodex stříbrné náušnice

+

Swarovski ZDARMA

klubové akce Formujte postavu efektivně

KVĚTEN - ČERVEN

Podpořte své dokonalé opálení

KVĚTEN - ČERVEN

Ušetříte až 319 Kč

Buďte vitální jako zamlada

Při zakoupení 3 ks zobrazených výrobků VITALAND® v libovolné kombinaci zaplatíte pouze dva. Třetí přípravek – s nejnižší cenou – obdržíte ZDARMA.

Ušetříte až 999 Kč Doplňky stravy

Akční sleva 200 Kč

Pro dobrou chuť bez výčitek!

Ušetříte až 649 Kč Podmínkou využití všech uvedených akcí je být členem klubu VITALAND®.

M PF 049

Doplněk stravy

Doplňky stravy

ČERVEN

32 za cen u

Doplňky stravy

Doplňky stravy

Doplňky stravy

KVĚTEN - ČERVEN