Vitaland magazín - září / říjen 2010 by Walmark, a.s.

ZDRAVÍ

SPORT

Premium

KRÁSA ZÁŘÍ - ŘÍJEN 2010

Tryptofort:

Řekněte sbohem

Dopřejte si dobrou náladu

podzimním depresím

Přežijeme podzim bez nachlazení? Při cestě za úspěchem je nejdůležitější výživa

Dokážu ti, že naše produkty fungují!

Klára Klepáčková

Herecký talent, o kterém ještě uslyšíte

otestuje vaše schopnosti

Petangue

Jak nejlépe trefit soupeřovy koule ...

Pro vaši dobrou náladu a zdravý spánek

Doplněk stravy

Triatlon

Inzerce

Přípravky Aminostar pomáhají plnit cíle rychleji a s menším úsilím

TTribuMax 120 cps + HMB 50 cps ZDARMA! Potravina pro zvláštní výživu

Doplněk stravy

Kvalitní svalová hmota bez tuků

TribuMax: • napomáhá zvyšovat přirozenou hladinu testosteronu v organizmu • napomáhá rychlému nárůstu svalové hmoty • zvýšení fyzického a psychického výkonu

HMB: • nárůst svalové hmoty a síly • urychlení regenerace • podporuje redukci podkožního tuku • posiluje obranyschopnost organismu

Creatine Plus 300 cps + BCAA Extreme Pure 120 cps ZDARMA! Svalový růst a ochrana svalové hmoty Creatine Plus: • stimuluje tvorbu svalové hmoty • zvyšuje výkonnost a sílu • podporuje aktuální výkon • napomáhá urychlovat regeneraci buněk BCAA BC Extreme Pure: • pomáhá chránit svaly před jejich rozpadem • příznivě ovlivňují zdraví svalových tkání • podporují svalový růst

Fat Burner Thermogenic 90 cps + Fat Elimination 60 cps ZDARMA!

Doplňky stravy

„Odbourejte přebytečné tukové zásoby“

Fat Fa Burner Thermogenic: • pomáhá odbourávat tuky a udržet štíhlou linii • urychluje proces látkové výměny • omezuje pocit hladu a chuti na sladké

Fat Elimination: • napomáhá ke snižování nadváhy při pravidelné fyzické zátěži • příznivě ovlivňuje metabolismus tuků a cukrů • přispívá k lepší fyzické výkonnosti • tlumí chuť na sladké

BoneStar S S Sport 90 cps + BoneStar Gelatine 120 cps ZDARMA!

Doplňky stravy

„To nejlepší pro velmi namáhané klouby“

BoneStar Sport: • příznivě ovlivňuje složení a funkci kloubního systému • pomáhá chránit a vyživovat kloubní chrupavky • podporuje zdraví kloubů, kostí, šlach a vazů BBoneStar Gelatine: • přispívá k pohyblivost kloubů • pomáhá podporovat pevnost a pohyblivost kloubních a vazivových tkání • má blahodárný vliv na správné kloubní funkce

w w w . a m i n o s ta r . c o m

Akce jsou limitované a probíhají v obchodech Vitaland® od 1.9. do 31.10. 2010 nebo do vyprodání zásob. Každá akce probíhá samostatně.

Obsah 8 Klára Klepáčková

ZDRAVÍ

Novinka pro vaši dobrou náladu a zdravý spánek

4 vaši dobrou náladu a zdravý spánek

Premium Tryptofort: novinka pro

Máte problémy s usínáním? Budíte se často? Anebo cítíte, že máte „divnou“, ne dvakrát dobrou náladu? Vyzkoušejte naši novinku, která dodává tělu tryptofan, z něhož v organismu vznikají hormony spánku a dobré nálady.

Nedejte se vytočit, buďte v pohodě

Cítíte se unavení, pod tlakem? Máte pocit, že je toho na vás moc? Jdou na vás „podzimní depky“? Využijte pomoc přírodních doplňků pro uvolnění pocuchaných nervů a klidný spánek.

6 Listárna Klepáčková: herecký talent, 8 Klára o kterém hodně uslyšíte

Usměvavá tmavovláska je novou posilou olomoucké divadelní scény, odskočí si zahrát i do Prahy, ale rozhodně se nebojí, že skončí ve škatulce romantických naivek. Prozradí vám proč.

MA MAGA MAGAZIN AGA

Podzim: tentokrát bez nachlazení

Představujeme vám nejlepší a osvědčené produkty, které vám pomohou překonat úskalí podzimního počasí, přispějí k podpoře přirozené obranyschopnosti, abyste nemuseli strávit nadcházející měsíce s kapesníkem v pohotovosti a škrábáním v krku.

Nejdůležitější je výživa

Marian Čambal

To nejlepší pro ženy

Přečtěte si o tom, jak skloubit vnitřní pohodu a vnější krásu, protože jedna bez druhé jsou jen polovinou spokojeného života. Vyzkoušejte přípravky pro ženy, které využívají šetrné síly přírodních účinných látek k vyladění ženského organismu.

14 17 Představujeme: Přípravky na dobré trávení

Zajímavé akce NEPŘEHLÉDNĚTE!

VITALAND® vám tentokrát představuje řadu přírodních přípravků, které pomáhají zdravému trávení. Netrapte se nadýmáním, pocity plnosti, využijte síly trávicích enzymů, přátelských bakterií a účinných látek z Aloe vera.

18 22

VITALAND klub ® Osobní projekt hubnutí aneb Dokážu ti, že naše produkty fungují!

Máte jedinečnou příležitost sledovat takřka „v přímém přenosu“, jak se marketingovému řediteli podaří zhubnout s přípravky z nabídky VITALAND® - nenechte si to ujít a připojte se taky!

24 Triatlon je zkouška vytrvalosti i síly

Plavání, jízda na kole a běh – to vše na různé vzdálenosti a v různě drsných klimatických podmínkách od mírnějších triatlonů až po nejnáročnější závody Ironmam. A co víc, nabízíme vám inspiraci, jak si můžete na triatlon zatrénovat i vy! Nebojte se a pojďte do toho!

SPORT

KRÁSA

Petangue Inspirace pro volný čas

francouzská inspirace

Petanque: pro volný čas

Petanque je nenáročná a zábavná hra, kterou si můžete zahrát doma na zahradě, na chalupě nebo v parku. Věk ani kondice nehraje roli, sada koulí není příliš velká investice – tak proč to nezkusit?

cestě za úspěchem 29 Při je nejdůležitější výživa

Slovenský kulturista Marian Čambal ví, o čem mluví, v letošním roce se totiž stal mistrem Evropy a míří ještě výš. Člen Nutrend teamu vám podrobně vysvětlí, jakou roli hrají sportovní výživové doplňky v oblasti sportovní kulturistiky a jaká s nimi má sám zkušenosti.

30 Naštěstí mám rád italskou kuchyni

To prohlašuje Pavel Brýdl, český reprezentant v běhu do vrchu. Prozradí vám, proč si vybral právě tuto disciplinu a proč si kopce občas proloží klasickým maratonem – a nezapomene samozřejmě ani na podrobný popis sportovních doplňků Aminostar, které užívá.

tu nový a účinnější spalovač 33 Jetuku: Turbo Fat Burner

Podrobně vám představíme nový, velmi účinný přípravek, který právě přichází do prodejen VITALAND® a je cíleně zaměřený na efektivní spalování tuků při cvičení.

35 Aktuality 37 Ptejte se, Šárka Holá odpovídá

Vážení zákazníci a příznivci zdravého životního stylu, Konec léta, začátek školního roku je obdobím, které nejen děti, ale ani mnozí dospělí nemají příliš rádi. Přesto i první podzimní měsíce mají své kouzlo a počasí bez extrémních veder přeje příjemným procházkám i mnoha outdoorovým aktivitám. VITALAND® pro vás samozřejmě připravil i zajímavé akční nabídky doplňků k posílení imunity, které je právě v tomto období tak důležité. Věřím, že milým překvapením pro vás budou i nové webové stránky VITALAND®, které jsou uživatelsky velmi komfortní, i zajímavé prodejní akce pro celou rodinu. Určitě vás potěší především zaměření na děti a jejich oblíbené Medvídky Gelíky, u nichž rodiče oceňují vyvážený poměr vitaminů a další osvědčené přírodní látky. Výhody členství ve VITALAND® klubu znamenají i další možnosti efektivní a finančně zvýhodněné péče o zdraví – například užitečné stravovací doplňky k nákupu zdarma: K nákupu nad 699 Kč na vás v září čeká Xteme Trime Phase 2 a v říjnu Jablečný Ocet + Papain. Pokračuje také úspěšně nastartovaná spolupráce se společností Lyoness, díky níž se vám na vaše Lyones konto vrací 5 % z ceny nákupu ve VITALAND®. Podobné výhody vás čekají i u dalších smluvních partnerů této společnosti. A ještě jednu zajímavou novinku jsme pro vás na podzim připravili. Osobní projekt hubnutí našeho marketingového ředitele „Dokážu ti, že naše produkty fungují“. Seznamte se s konkrétním příběhem, který se tak podobá zkušenosti mnoha z nás. A sledujte společně s námi, jak se Marianovi v následujících čtyřech měsících podaří splnit jeho osobní cíl hubnout. A hlavně – přidejte se také – podrobnosti najdete na stránkách tohoto magazínu. Rád bych vám doporučil i zajímavé novinky VITALAND®. Tryptofort z naší prémiové řady ocení všichni, kdo mají problémy se spaním nebo se cítí „nenaladění“. Tento doplněk totiž obsahuje aminokyselinu L-tryptofan, z níž se v těle vytváří melatonin a serotonin, hormony dobrého spánku a dobré nálady. Turbo Fat Burner cíleně a efektivně podporuje redukci tuků při cvičení a tréninku, podporuje rýsování postavy. A pro naše nejmenší je tu nový vitaminový doplněk Medvíci Sirup.

Mgr. Jaroslav Dušek – ředitel společnosti

VITALAND® magazín, dvouměsíčník. Vydává: Společnost ProFitness Česká republika, a. s. sídlem Otradovická 286/6, Praha 4 142 00, zapsaná v obchodním rejstříku, vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 4727 ze dne 20. května 1997. Identifikační číslo organizace: 25 12 99 88. Základní kapitál společnosti 1 000 000 Kč. Adresa redakce: ProFitness Česká republika, a.s., Na Pankráci 1618/30, 140 00 Praha 4, P. O. BOX 72, 140 02 Praha 4, fax: 234 633 480, Volejte ZDARMA: 800 117 800, e-mail: info@vitaland.cz, Registrační číslo: MK ČR E 1451, www.vitaland.cz, září – říjen 2010.

produkt Premium Tryptofort

pro vaši dobrou náladu a zdravý spánek Stres, špatná nálada a problémy se spánkem často vytvářejí začarovaný kruh – ani večer se nemůžeme zbavit starostí, takže nemůžeme usnout, v noci se budíme a ráno vstáváme unavení, s náladou pod psa. Není divu, že se přívalem každodenních úkolů cítíme zavaleni, pracujeme pod tlakem a v noci, přestože se cítíme jako ubití, nemůžeme pořádně spát. Zkusme ten kruh rozetnout!

Špatná nálada, únava a zhoršená kvalita spánku mají v lidském organismu i své chemické a hormonální souvislosti. Proto se také pro některé látky vžilo označení napovídající, k čemu jsou v těle užitečné, například serotonin – hormon dobré nálady nebo melatonin – hormon spánku. Cyklus bdění a spánku je ovlivněn hormonem melatoninem, který je vytvářen z aminokyseliny tryptofanu v části mozku, jíž se říká epifýza (šišinka mozková). Specifické přitom je, že nejvyšší produkce melatoninu probíhá ve tmě, tedy za normálních okolností v noci. A navíc se schopnost jeho tvorby s věkem postupně snižuje, proto se mnozí vědci přiklánějí k názoru, že nespavost ve starším věku je způsobena právě nedostatečnou hladinou melatoninu. K poruše tvorby melatoninu však může dojít i u osob mladších – pokud mají dlouhodobě sníženou hladinu tohoto hormonu, mívají problémy s usínáním a ani kvalita samotného spánku není valná. Melatonin ovlivňuje i naše vnímání dne a noci, pomáhá synchronizaci našich vnitřních biologických hodin se 24hodinovým cyklem. Den podle našich vnitřních biologických hodin totiž trvá průměrně 25 hodin (u některých jedinců se individuálně liší ještě víc), takže bez synchronizace by se časem naše hodiny s reálným střídáním dne a noci „rozešly“ (právě to bývá někdy problém u nevidomých). Melatonin hraje úlohu i při vyrovnávání se s časovými posuny při letech přes několik časových pásem.

Serotonin pro dobrou náladu Serotonin je biologicky aktivní látka, která je v lidském těle přítomna v krevních destičkách, v trávicím traktu a v cent-

rálním nervovém systému. Je jedním z nejdůležitějších neurotransmiterů, přenašečů nervových vzruchů. Umožňuje vzájemnou komunikaci mezi jednotlivými synapsemi neuronů v mozku a významně ovlivňuje naše nálady, emoce či chuť k jídlu. Nedostatek serotoninu se projevuje změnami nálad, podrážděností, poruchami spánku, depresí, někdy až agresivitou, která může být obrácená vůči druhým, ale i vůči sobě. Může se negativně promítnout i v citlivějším vnímání bolesti. Vliv na receptory chuti se může projevit pocity nevolnosti a na zvracení. Zvýšit hladinu serotoninu lze dodáním prekurzorů, látek, z nichž si organismus serotonin vytvoří. Významným prekurzorem je amonikyselina tryptofan, z níž za přítomnosti pyridoxinu v mozku vzniká serotonin. Tryptofan je obsažený například v mase (zejména v krůtím a lososím), ve vejcích, v celozrnném pečivu, v luštěninách, švestkách, rajčatech, v ananasu, tofu, chřestu či banánech (mléko je jako zdroj tryptofanu zřejmě méně výhodné, než se dříve předpokládalo). Výhodou je tryptofan ve formě doplňků stravy, kde je zřejmé, kolik této důležité této látky přijímáme.

Novinka v nabídce VITALAND® Premium Tryptofort obsahuje aminokyselinu tryptofan, která podporuje přirozenou produkci melatoninu a serotoninu v lidském organismu. Proto může pozitivně ovlivnit kvalitu spánku, duševní pohodu a nervové funkce. Pomáhá zachovat zdravý, kvalitní spánek. Příznivě ovlivňuje duševní pohodu, navozuje pocit uvolnění. Podporuje správnou funkci nervového systému. Nenechte se ovládnout „podzimní depkou“ a vyzkoušejte Premium Tryptofort. Zůstaňte i navzdory mlhám a plískanicím v pohodě, dopřejte si občerstvující nerušený spánek – zasloužíte si ho.

Zdá se, že na produkci serotoninu má vliv i světelné záření – v době nedostatku slunečního svitu se častěji projevuje nedostatek serotoninu, který může vést ke zvýšeným stavům úzkosti, podráždění, agresivity či depresivních nálad.

Víte, že normální doba usínání by neměla překročit půlhodinu a že nespavostí trpí až třetina Čechů? 4

Premium Tryptofort od VITALAND®

Doplněk stravy

Melatonin a zdravý spánek

téma

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Nedejte se vytočit, buďte v pohodě Buďte v klidu - to se snadno řekne. Jak asi, když mám plno starostí, v práci je po dovolených blázinec, dětem se po létě nechce do školy ani do školky, navíc jim musím naplánovat a zaplatit kroužky a kurzy – jak může být člověk v klidu? Pokud vás napadají podobné myšlenky, možná máme právě pro vás ten správný tip…

Začátek podzimu je psychicky náročné období, a to hned z několika důvodů. Po letních dovolených se na nejednom pracovišti nastřádaly určité „resty“, důležitá rozhodnutí, hodnocení a plány jsou na programu právě v podzimních měsících. A navíc odborníci zcela vážně hovoří o tom, že mnozí lidé prožívají takzvaný post holiday syndrom, tedy cosi jako kocovinu z návratu do práce. Přestože se vrátili z dovolené, mají pocit, že snad ani nikde nebyli, že si vůbec neodpočinuli, a co horšího – že vidina dalšího volna je v nedohlednu. Pro podovolenkový syndrom je typické, že se objevuje naprosto nezávisle na tom, jak se nám dovolená ve skutečnosti vydařila, postihne lidi, kteří měli pocit, že letošní léto nestálo za nic, stejně jako ty, kteří jsou nadšení z letních zážitků. Mnoho z nás obtížně snáší i podzimní úbytek slunce, zkracování dní a nástup sychravého počasí. Pokud máte navíc děti ve školkovém či školním věku, musíte čelit i jejich nechuti vrátit se k rannímu vstávání a povinnostem. Často trvá týdny, že se zase „zajedou“ – a do té doby ráno brečí, vztekají se, učitelky si stěžují, že jsou nepozorné a zlobí. Není divu, že se necítíme zrovna v pohodě.

B-Complex Antistress

kombinace vitaminů skupiny B a vitaminu C, přispívá ke zmírnění psychického napětí a stresu, napomáhá zvládnout každodenní zátěž a udržet si dobrou náladu. důležitý pro udržení energie a vitality organismu.

Ušetříte až 499 Kč

Hoď se do klidu Doplněk stravy

Relaxin

unikátní kombinace extraktu z magnolie, nenasycených mastných kyselin a vitaminů skupiny B napomáhá zmírnit stavy úzkosti, nervozity, podráždění, zklidňuje, ale nezpůsobuje útlum, přispívá k dobré duševní pohodě.

za cenu

Doplněk stravy

Herbal Nerve

obsahuje rostlinné extrakty z šišáku stranokvětého, kozlíku lékařského a chmele otáčivého, přispívá k uvolnění napětí a navození přirozeného, klidného spánku nezpůsobuje návyk, umožňuje plný výkon.

Doplněk stravy

Jak odolat zátěži

O tom, proč někteří jedinci jsou odolnější vůči psychické zátěži než jiní, rozhodují do značné míry naše vrozené charakteristiky. Obecně „více snesou“ lidé veselí, společenští, kteří se nebojí změny, neděsí se předem úvahami „co by bylo, kdyby“, problémy berou jako výzvu k řešení a věří, že věci mají tendenci dopadnout dobře. Pokud jsme geneticky vybaveni spíše opačně, změny a zátěž snášíme hůře. Lidé se rovněž liší v míře životní energie a vitality – někdo je jako ryba ve vodě, když se kolem pořád něco děje, vyhovuje mu rychlé životní tempo. Jiný je klidný, rád dělá věci postupně a s rozmyslem, práce ve spěchu a pod tlakem ho nadměrně vyčerpává. Ale i ten, komu vyhovuje vysoké nasazení, může občas přecenit síly – pokud neumí odpočívat, uvolnit myšlenky, hrozí mu vyhoření či celkový kolaps. Proto je v době, která si cení výkonu a rychlého tempa, úplně pro každého důležité, aby se naučil relaxovat a cíleně si pěstoval duševní pohodu. Každému může vyhovovat něco jiného – procházka, výlet do přírody, pěkný film, knížka či divadelní představní, jóga, ale i dynamičtější aerobik nebo jízda na kole, posezení s přáteli. Najděte si každý den alespoň 20 minut jen pro sebe. Neříkejte si, že můžete odpočívat, až bude všechno hotové (nebude to nikdy). Odpočatí a uvolnění budete příjemnější na partnera, na děti i výkonnější v práci.

Premium Tryptofort

obsahuje esenciální aminokyselinu L-trytophan nutnou k produkci tzv. hormonu dobré nálady a hormonu spánku, příznivě ovlivňuje náladu, přispívá k vyladění psychiky, podporuje kvalitní usínání a spánek.

Doplněk stravy

Využijte pomoc přírody

Od pradávna lidé využívali různých přírodních látek k uvolnění, ke zklidnění rozjitřené mysli a pro lepší spánek. Jsou obsažené v některých potravinách nebo bylinách, z nichž se dělávaly odvary, čaje i koupele. Tradiční zkušenosti ve spojení s vědeckým výzkumem a moderními výrobními technologiemi umožnily i nabídku doplňků podporujících relaxaci, zvládání stresu i navození klidného, osvěžujícího spánku. Sáhněte po síle přírody i vy!

Nabídka platí od 1. 9. do 31. 10. 2010 nebo do vyprodání zásob.

listárna ? Dobrý den, můj problém je klasický

? Dobrý den, příteli diagnostikovali

„tenisový loket“, resp. bolest v loketním kloubu. Je mi 50 let, jsem amatérský hráč a sportuji cca 2x v týdnu. Prosím o radu.

Pokud vás trápí tenisový loket, bude nejvhodnější vše konzultovat s lékařem - ortopedem, který vám zvolí léčbu podle míry komplikace s loktem. Volí se léčba klidem – nenamáhat loket, konzervativní, tzn. zpevňující obvazy. Dále je možná léčba protizánětlivými léky, injekční terapií, ultrazvukovou terapií atd. Z našeho sortimentu bych vám doporučila užívat ProFlex® tablety s obsahem glukosaminu, chondroitinu sulfátu a MSM, což je kombinace podporující nejen výživu a ochranu kloubů, vaziv a šlach, ale podporující i lepší pohyblivost. Současně můžete užívat ProFlex® tabs v kombinaci s ProFlex® Gelatinou a případně aplikovat lokálně na bolestivá místa Proflex® krém. Doporučuji užívat ProFlex® tabs 3 x denně 1 tabletu, tzn. ke snídani, k obědu a svačině, užívejte tablety nejlépe během jídla nebo po jídle. Důležité je dodržovat dostatečný pitný režim a to minimálně 2 l tekutiny za den. Při problémech s polykáním je možné tablety půlit či drtit. Současně můžete užívat i ProFlex® Gelatinu s dávkováním 5 - 10 kapslí denně po dobu 3 měsíců s následnou pauzou. Účinek kloubní výživy po 3měsíční kúře přetrvává asi 2-6 měsíců. Nejvhodnější je zařadit kúru kloubní výživy optimálně 2 x do roka. Dále je možné kombinovat doplňky kloubní výživy i s esenciálními mastnými kyselinami jako např. Omega 3-6-9 1200mg, které působí protizánětlivě, při zánětlivých stavech je také příznivé popíjení kopřivového čaje.

Pomozte Kontu Bariery společně s námi!

vysoký krevní tlak a riziko aterosklerózy. Vyhledala jsem si vaše výrobky, které by pomohly a to: Koenzym Q10 30 mg, Omega 3-6-9 1200 mg, Soya Lecitin 1325mg a Ginkgo Biloba. Může užívat přítel všechny tyto výrobky najednou? Doporučíte jiný doplněk k užívání? Děkuji. V první řadě je velmi důležitá úprava životosprávy, nezapomínat na vhodnou skladbu jídelníčku. Pokud možno se věnovat pravidelně fyzické aktivitě, minimalizovat psychickou zátěž, stres, kouření atd. Ke vzniku aterosklerózy přispívá vyšší obsah cholesterolu, který se usazuje v plátech cév, způsobuje zúžení cévy, a tím je zkomplikovaný průtok krve cévami, špatný přenos kyslíku atd. Při zvýšeném cholesterolu, kardiovaskulárních onemocněních podle zdravotního stavu pacienta může lékař doporučit dodržování tzv.diety č.7- nízkocholesterolové. Doporučuji užívání doplňku PressTin, který obsahuje extrakt z listů olivovníku s příznivým účinkem na snižování cholesterolu, působí na správnou srdeční činnost, podporuje činnost imunitního systému a to díky výrazným antioxidančním účinkům. Přijměte 1- 2 tablety denně a užívejte po dobu 2 - 3 měsíců, dostatečně zapijte vodou. Vhodné ne-li přímo prospěšné je užívání PressTinu v kombinaci s Omega 3-6-9 1200mg, což jsou esenciální nenasycené mastné kyseliny. Jsou velice důležité pro lidský organismus vzhledem k tomu, že se jedná o kyseliny, které se nedokážou tvořit v organismu a člověk je závislý na jejich přísunu ze stravy anebo ve formě doplňků stravy. Užívání Omega 3-6-9 je prospěšné nejen v závislosti se snižováním cholesterolu, ale

listárna

i na podporu činnosti kardiovaskulárního systému, na činnost mozku, podporu obranyschopnosti organismu atd. Omega 3-6-9 1200mg užívejte 1-2 tobolky denně, nejlépe během jídla a dostatečně zapijte vodou. Máte možnost si v prodejnách VITALAND® zvolit i speciální dvojité balení Omega 3-6-9 1200mg za zvýhodněnou cenu.

? Zdravím vás, je mi 50 roků a v poslední době jsem velice unavená. Také bych potřebovala doplnit železo. Můžete mi doporučit nějaký přípravek? Díky Doporučuji užívání doplňku Multi Speciál, který obsahuje směs vybraných vitaminů (C, E, B9, B12) a minerálů (hořčík, zinek, selen) na podporu vitality a energie. Podle vašeho přání je v doplňku také obsaženo železo s obsahem 20 mg v jedné tabletce. Speciální směs vybraných vitaminů a minerálů je zaměřena pro jedince se zvýšenou psychickou a fyzickou zátěží, podporuje přirozenou obranyschopnost organismu a díky antioxidančním účinkům chrání organismus před působením volných radikálů. Vhodné je užívání v kombinaci s dalším produktem Premium Ženšen korejský. Příznivě podporuje činnost imunitního systému, vitalitu, bdělost a dodává energii organismu v souvislosti s náročným obdobím, např. zvyšující se nároky v zaměstnání, cestování, stres, únava, snížená koncentrace.

Na dopisy čtenářů odpovídala Linda Vermachová – produktová specialistka. Pokud i vy máte nějaký dotaz, zašlete ho e-mailem na lekar@vitaland.cz nebo poštou na adresu: ProFitness Česká republika, a.s., Na Pankráci 30, 140 00 Praha 4. Do předmětu nebo na obálku nadepište „listárna“.

Máte zdravotní problémy a potřebujete poradit? Nevíte, jaké doplňky jsou pro Vás nejvhodnější? Chcete ještě lépe pečovat o své zdraví a svou kondici?

Přijďte a zeptejte se přímo lékaře Ve vybraných prodejnách VITALAND® probíhají lékařské konzultace ZDARMA pro všechny zájemce. Objednávky předem nejsou nutné, stačí přijít.

lékařské konzultace ZDARMA jen v prodejnách

Místo

Datum a čas

Lékař

Mladá Boleslav Olympia Centrum

21. 9. 2010; 12. 10. 2010 17 - 19 hod.

MUDr. Martinča

Olomouc Dolní náměstí

16. 9. 2010; 23. 9. 2010; 7. 10. 2010; 21. 10. 2010 15 - 17 hod.

MUDr. Nasswettr

Olomouc Olympia Centrum

23. 9. 2010; 21. 10. 2010 18 -20 hod.

MUDr. Nasswettr

Praha 9 OC Letňany

22. 9. 2010; 13. 10. 2010 17 -19 hod.

MUDr. Martinča

Uherské Hradiště Mariánské náměstí

16. 9. 2010; 30. 9. 2010; 7. 10. 2010; 21. 10. 2010 15 - 17 hod.

MUDr. Gricová

Praha 1 Jungmannova

14. 9. 2010; 5. 10. 2010 16 - 18 hod.

MUDr. Martinča

Praha 4 OC Chodov

2. 9. 2010; 16. 9. 2010; 7. 10. 2010; 14. 10. 2010 17 -19 hod.

MUDr. Martinča

Praha 5 Metropole Zličín

15. 9. 2010; 6. 10. 2010 17 - 19 hod.

MUDr. Martinča

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

22. 10. 2010 Happy day VITALAND 15 % sleva ®

na celý sortiment!!!

Akce se nevztahuje na akční a již zlevněné zboží, neplatí pro prodejny VITALAND® Partner a prodejnu VITALAND® Nový Smíchov

Kolo pro život 200X130.pdf 1 10.6.2010 12:02:11

Inzerce

Získejte maximum pro váš výkon! Podpořte svůj sportovní výkon díky efektivnějšímu spalování tukových zásob. Nastartujte metabolismus během dne pomocí Green Tea z řady Premium VITALAND®. K dokonalému spalování tuků při výkonu pak užívejte L-Carnitin z řady Sport VITALAND®.

Premium Green Tea:

Sport L-Carnitin:

Doplněk stravy

• Podporuje metabolismus a odbourávání tuků. • Pomáhá dlouhodobě udržovat a kontrolovat tělesnou hmotnost. • Napomáhá udržet optimální hladinu krevního tlaku. • Přispívá k udržování zdravého kardiovaskulárního systému.

• Napomáhá získávání energie z uloženého tuku. • Podporuje regeneraci svalů po fyzickém výkonu. • Příznivě ovlivňuje srdeční činnost. • Pomáhá udržovat správný cholesterol. 7

rozhovor Klára

Klepáčková

herecký talent, o kterém hodně uslyšíte Foto: Petr Bláha

Jméno i tvář mladé herečky Kláry Klepáčkové, letošní absolventky DAMU, si dobře zapamatujte – ještě o ní totiž uslyšíte. Od září je členkou olomouckého divadla, ale na usměvavou tmavovlásku rozhodně čekají i zajímavé filmové role. Dokáže být romantická jako Shakespearova Julia a vzápětí se s radostí pitvoří jako pohádkový čertík. Jste čerstvou absolventkou divadelního herectví na DAMU a váš ročník byl odborníky označovaný jako velmi silný a herecky nadějný. Bylo vám líto rozejít se po vlastních angažmá? Je mi to líto stále, ale byl čas jít dál. Zažili jsme spolu úspěšný rok v DISKU a myslím si, že jsme se společně dobře připravili na další cestu. Tak – „Zlomme vaz“.

Jak vás studium připravilo na divadení dráhu? Před během mě určitě dobře rozcvičilo, zahřálo, párkrát profackovalo a postavilo na zem. To jsem potřebovala.

Zůstaly vám nějaké společné projekty, nebo jste udělali za hereckými studentskými léty „tlustou čáru“? Jako mimoškolní projekt studentů Suchý-OrozovičŠotek vzniklo divadlo – Cabaret Calembour, který hrajeme v pražském divadle Kampa. Je o něj zájem, má hezky nakročíno a bude pokračovat!

Je podle vás pro začínajícího divadelního herce lepší chtít se udržet zuby nehty v Praze, nebo odejít do nějakého oblastního divadla? Zuby nehty by chtěl zůstat v Praze každý, protože Praha vám nabízí spousta zajímavých příležitostí mimo divadlo – dabingy, rozhlasy, castingy, filmy apod. Ale co se divadla týče, platí stále, že mladý herec by se měl „vyhrát“ nejprve na oblasti, než se pokorně odváží dál.

Pocházíte z neherecké rodiny – bylo vaším snem od dětství stát se herečkou? A rodina byla spíše pro, nebo proti? Rodiče herci totiž často přiznávají, že podobnou dráhu svým dětem spíš rozmlouvají. Mí rodiče ani nikdo z rodiny nemá s divadlem nic společného. Věřím své intuici – „něco“ mě na tu školu táhlo – a oni věřili mně. Nemůžu však říct, že je to mým snem od dětství. To jsem přeci chtěla být princeznou :)

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Mí rodiče ani nikdo z rodiny nemá s divadlem nic společného Sedí vám víc vážnější nebo komediální rovina? A jak si hledáte vztah k postavě, která se vám vnitřně vůbec nepodobá? Je to těžší nebo lehčí než hrát postavu, se kterou vnitřně souzníte? Spíš mi sedí ta vážnější rovina, zřejmě proto, že jsem v komediální rovině zatím neměla tolik příležitostí. Hledat vztah k postavě je pokaždé stejně náročné, ať už je podobnost s vlastním osobnostním nastavením menší či větší. Víc mě však lákají ty, které jsou mi vzdálené, je to pro mě větší výzva. Snažím se vycházet hlavně sama ze sebe. Od svých předků máme v sobě všechny tváře, které si jen divadlo může vymyslet. Přestože třeba stoprocentně nejsem flegmatická, můj praprapraděda třeba byl a zanechal to ve mně. Takže je třeba to v sobě pro roli hledat.

Pro mladé herce je dnes asi nejrychlejší příležitostí, jak se stát známým, účinkování v televizním seriálu. Zahrála byste si v nějakém ráda? Sledujete castingy? Castingy televizních seriálů nesleduji, zatím se tam moc nehrnu. Ani tenhle typ slávy mi není blízký.

A film vás láká? Láká a jak! Měla jsem pár příležitostí si to vyzkoušet. Baví mě, kolik lidí na tom všem kolem pracuje. V divadle vidíte všechny na jevišti, plus víte o režisérovi, dramaturgovi a scénáristce. U filmu je většinou „přesilovka“ za kamerou.

Mnoha hercům se stává, že si je režiséři zařadí do určité „škatulky“ a léta hrají jen velmi podobné typy – romantická naivka, mrcha, svůdnice, „klaďačka“… Do které škatulky byste nechtěla patřit? Chci zkoušet všechno, neexistuje role, která by byla jednoduše bílá nebo černá. Každá romantická naivka musí být jinak romantická, žádné role není stejná jako druhá. I mezi těmi mrchami je rozdíl, každá mrcha je jinak zlá…

Rýma, chrapot a podobné podzimní „radosti“ jsou pro herce na jevišti docela problém. Máte nějaké recept, jak proti nim bojovat? „Naučit se odpočívat,“ jak říkával Boris Rösner. U herců zvlášť je to nesmírně důležité a často bohužel podceňované. Jenže ono je jeviště kouzelné tím, že jakmile přestanete být „civil“ a jste zase v roli, rýma, bolesti hlavy, slabost a podobné problémy jsou pryč. Soustředíte se na něco jiného než na vlastní bolesti. Ty se však zas přihlásí po konci představení.

Máte nějaký recept na posílení imunity? Na podzim a v zimě si vařím bylinkové čaje hodně často, věřím, že skrz ně z těla odchází spousta škodlivin. Jinak se snažím pravidelně jíst, abych neztrácela energii. Samozřejmě i vitamíny. Jím ráda zdravě, člověk má pak mnohem lepší pocit. Ale myslím si, že mé tělo už je tak nastavené a vyžaduje si to. Ale hranolky a jiné „neřesti“ si taky dopřávám.

Jste štíhlá, předpokládám, že spíš přirozeně než dietami, ne? Dieta spojená s mořením se hlady je tak smutná věc. Není-li nutné podstoupit dietu kvůli zdraví, pak snad člověk ani nemá právo něco takového svému tělu dělat.

Divadelní herec obvykle mívá docela dost pohybu. Máte ještě čas nebo chuť k nějakému sportování nebo aktivnímu pohybu? Odmalička miluju tanec a toho se nikdy nevzdám.

Mluvíte třemi světovými jazyky – uvažovala jste využít té jazykové výbavy k nějakému zahraničnímu uměleckému projektu? Doufám, že to v budoucnu vyjde. Zkoušela jsem casting na jednu divadelní hru v angličtině, která se bude v Praze hrát, bohužel to nevyšlo. Nebyla jsem ten správný typ: „Děkujeme, další…“ Tak třeba příště …

Míváte trému? Co na ní pomáhá? Tréma k tomu všemu patří. Zmizí však, jakmile vyjdete na jeviště.

Máte už za sebou i nějaké divadelní trapas? No jeje, už tolikrát jsem se pěkně zapotila, když jsem měla „okno“ a nevěděla, jak dál. Nejhorší je, když se to stane při písničce, tam vás ani kolega nezachrání.

Pomáhejte s námi na Konto Bariery Milí čtenáři, V minulém čísle magazínu VITALAND® jsme vám představili příběh Natálie Sedlákové. Budeme velice rádi, když nám opět pomůžete vybrat prostředky na dobrou věc a sbírku úspěšně završíme. Tentokrát se jedná o nákup chodítka MEYWALK 2000, jehož pomocí by se mohla Natálie samostatně pohybovat a rehabilitovat. Cena chodítka je však téměř 52 000 Kč. Částečně přispějí sponzoři a Konto Bariéry, zdaleka to však nestačí. Budeme velmi rádi, pokud přispějete svými VITALAND® korunami i vy, abychom mohli společně za VITALAND® předat Kontu Bariéry na chodítko pro Natálii částku 20 000 Kč.

Děkujeme vám.

Konto Bariéry Počet věnovaných VITALAND® Korun

hodnota v Kč

10 VITALAND® Korun

50,-

20 VITALAND® Korun

100,-

50 VITALAND® Korun

250,-

100 VITALAND® Korun

500,-

Pár slov o mně: Jmenuji se Natálie Sed láková, v srpnu mi byl o 23 let. Od narození trpím dětskou mozkovou obrnou. Poh ybuji se pouze na invalidním vozíku. Jak šel čas, přidružily se dal ší zdravotní problémy, přibyly diagnó zy, zejména těžká skolios a páteře, která mě kromě bolesti ještě více omezuje. I přes to se snažím žít akt ivně. Ráda maluji, chodím do divadla, zejména na operu a bal et, poslouchám hudbu. Vím, že můj sen být baletkou se mi nikdy nesplní. Ale alespoň jsem v Jedličkově ústavu, kde jsem navštěv ovala praktickou školu, chodila na taneční kroužek, kde jsem měla možnost napodobov at taneční pohyby z invalidního voz íku. Momentálně navštěvuji denní stacionář Akord v Záhřebské ulici v Praze. Mám tu mnoho přátel i program je kvalitn í. Od září 2010 mám v plánu pokračova t v dalším vzdělávání v Jed ličkově ústavu, chci se zaměřit na studiu m češtiny, angličtiny a hud ební výchovy. Prodělala jsem více slož itých operací, rehabilitaci, zko ušela jsem i různé typy chodítek. Asi před dvěma měsíci jsem měla možnost vyzkoušet nový typ cho dítka – MEYWALK 2000. Poprvé v životě jsem se dokázala sama do chodítka dostat a pohybo vat se v něm zcela bez problémů. Svitla mi naděje, že bych se mo hla pohybovat poprvé v životě i jinak než v invalidním vozíku . Umožní mi to například malovat venku nebo nakupovat. Moje paní doktorka mi jej doporučila i jako rehabilitační pomůcku, která uleví mým kyčelním kloubům i sko liose. Jenže chodítko poj išťovna nehradí ani na něj nepřispívá odbor sociálních věcí. A jeho nákup je bohužel nad rámec našich možností - žiju v Praze s maminkou a bratrem. Naše sociální situ ace není růžová, protože maminka o mě pečuje od mého narození a nevybudovala si profesi onální kariéru. Ale i přes složitou situ aci jsme životní optimisti. A proto bych taky chtěla poprosit o pom oc dobré lidi. Děkuji z celého srdce každému, kdo se rozhod ne mi pomoci. Natálie Sedláková

Inzerce

Vážený zákazníku,

velice rádi bychom Vám poděkovali za věrnost a pravidelné nákupy, které realizujete v našich prodejnách. Jako pozornost za pro

Vaše nákupy jsme Vás připravili možnost využití dalších výhod. Nově máte možnost

nakupovat v našich prodejnách

CashbackCard.

levněji prostřednictvím Lyoness

Co je Lyoness CashbackCard?

Lyoness CashbackCard je karta, která přináší hotové peníze zpět na konto z nákupů u Lyoness obchodních partnerů, kterým je VITALAND® také. Využijte i Vy možnosti získat peníze zpět z každého nákupu!

Věříme, že tato další výhoda, kterou Vám VITALAND® poskytuje Vás potěší a přispěje k Vaší větší spokojenosti. Detailní informace naleznete u obsluhy prodejen

VITALAND®.

Jak?

Stačí při nákupu předložit v jedné z VITALAND® prodejen svou Lyoness CashbackCard a 5 % z nákupu Vám bude automaticky přičteno na Váš Lyoness účet. Více se dozvíte na www.lyoness.cz .

Mohu kartu využít také u jiných obchodních partnerů?

Ano, společnost Lyoness propojila nyní více než 11 000 prodejních míst v Evropě a s Vaší kartou tak můžete čerpat slevy u dalších obchodních partnerů, jejichž detailní přehled naleznete na www.lyoness.cz.

Co když kartu ještě nemám? Jak se mohu zaregistrovat?

Registrace je pro každého zákazníka velmi snadná. Stačí se dostavit do některé z prodejen VITALAND® a náš personál registraci vyřídí za Vás. Od této chvíle můžete čerpat slevy ve všech prodejnách VITALAND® a také u všech dalších obchodních partnerů Lyoness.

téma Podzim:

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

tentokrát bez nachlazení

O rýmě se zpravidla říká, že neléčená trvá týden a léčená 7 dní, a tak jsme často přesvědčeni, že jde o nepříjemnosti, s nimiž se nevyplatí nic dělat a nemá smysl jim předcházet.

Přestože s rýmou máme zkušenost všichni, lékaři často upozorňují, že mnozí lidé vlastně ani pořádně nevědí, jak se při nemocech z nachlazení správně chovat. Chybou je například podceňování nosních kapek při pocitu ucpaného nosu – neprůchodnost a obtížné dýchání při běžné rýmě nezpůsobuje sekret, ale oteklá nosní sliznice. Kapky otok sníží a dýchání se zlepší. Pokud se naopak snažíte ucpaný nos uvolnit násilným „troubením“ do kapesníku, virová infekce se tlakem může rozšířit do nosních dutin, do středouší nebo nosohltanem směrem k průduškám. Oslabená sliznice také hůř odolává ataku bakterií, které způsobují hustou bakteriální rýmu, často kvůli ucpané Eustachově trubici spojenou s pocitem ucpaných uší a s huhňáním. V této fázi je už – vedle péče o nosní sliznici – časté smrkání nutností. Stává se, že rýma přechází do chronického stadia – chvilku je hůř, chvilku lépe, ale úplně v pohodě se člověk necítí celé měsíce. Tyto stavy téměř jistě souvisejí s oslabenou imunitou, na které se může podílet celá řada faktorů – celkový zdravotní stav, prodělané onemocnění, antibiotická léčba, dlouhodobá fyzická únava nebo psychický tlak a stres, stejně jako nevhodná životospráva či docela obyčejný nedostatek pohybu. Začněme tedy péči o posílení imunity na více frontách.

Tipy na posílení imunity Dostatečně spěte a odpočívejte – i aktivně, například procházkou. Neoblékejte se zbytečně teple, nejdůležitější je neprochladnout od nohou. Denně konzumujte dostatek vitaminů, zejména vitaminu C a minerálních látek, přispívajících k posílení odolnosti. Dbejte na dostatek tekutin. Využijte přírodní extrakty bylin k posílení obranyschopnosti, například echinacea, Aloe vera, ženšen. Nepřecházejte horečnatá onemocnění.

Dobijte svou imunitu

Doplňky stravy

Ušetříte až 509 Kč

Doplňky stravy

Vitamin C, multivitaminové doplňky a další účinné přírodní látky přispívají k celkovému posílení organismu, mohou napomoci ke snadnějšímu překonání respiračních virů, které se právě teď úspěšně šíří. Vybírejte, kombinujte, dopřejte si doplňky přímo na míru, s akcí 3 za cenu 2 ušetříte až 509 Kč!

Multi Complex + šípky: potřebné vitaminy, zdra-

ví a energie pro každý den Vitaminy skupiny B, vitamin C, E a prášek ze šípků přispívá ke každodennímu zásobení organismu všemi důležitými vitaminy a k podpoře přirozené odolnosti.

Multi Complex 50+ : pro zdravý a aktivní život

v každém věku Všechny důležité vitaminy doplněné extraktem z ženšenu přispívají ke zvýšení odolnosti a vitality, podporují krevní oběh i mentální funkce.

Multi Complex + Gingko: pro vitalitu, energii a řádné prokrvení organismu Kombinace vitaminů B komplexu, vitaminu C, E a extraktu z Ginkgo biloby – podporuje krevní oběh, funkce centrální nervové soustavy, vhodný v zátěži. Multi Complex + Aloe vera: podporuje imunitní

funkce střevního traktu Komplex vitaminů B, C, E v kombinaci s výtažky Aloe vera přispívají k harmonizaci vnitřního prostředí – i potíže s trávením snižují celkovou odolnost, vždyť střevo plní důležitou roli jak ve zprostředkování živin, tak v imunitní ochraně.

Multi Special: nastávajícím maminkám, vegetariánům i těm, co trpí únavou Kombinace vitaminů C, B12, E, kyseliny listové a minerálů železa, hořčíku, zinku, selenu – podporuje obranyschopnost i tvorbu červených krvinek (vhodný při silné menstruaci). Vitamin C 1000 mg: spolehlivá pomoc v posílení imunity Vitamin C patří k základním pilířům v boji proti virům, bakteriím i plísním. Zvýšené dávky jsou důležité v době hrozící nákazy, při onemocnění i v průběhu uzdravování.

Doplňky stravy

za cenu

Spolehlivá podzimní klasika z VITALAND®

Echinacea Forte: stimuluje imunitu, přispívá ke zlepšení odolnosti a zvládání zátěže Extrakty z echinacey a sibiřského ženšenu mají imunostimulační a adaptační účinky, napomáhají organismu zvládat náročné situace, posilují celkovou odolnost.

Doplněk stravy

Doplňky stravy

Nabídka platí od 1. 9. do 31. 10. 2010 nebo do vyprodání zásob.

Premium Echinacea Forte: k podpoře imunity, pomáhá zabránit opakovaným infekcím Kombinace rostlinného extraktu třapatky nachové (Echinacea purpurea) a vitaminu C přispívá k posílení imunity, napomáhá k likvidaci nežádoucích virů a bakterií, podporuje zdraví cév.

Imufit: přispívá k přirozené podpoře imunity v boji proti infekcím Bioflavonoidy, vitamin C a beta glukany jsou spolehlivou kombinací k posílení obranných sil, dlouhodobě mohou být prospěšné zejména oslabeným osobám. 11

stravy Doplněk

V.I.P Diet z řady Premium VITALAND® tvoří: • Ranní tobolky, které akcelerují spalování tuků v průběhu dne a zároveň dodávají energii potřebnou k práci a aktivnímu životu. • Lahodný koktejl, který plní funkci svačinky v průběhu dne. Inzerce

• Noční tobolky, které dokončí proces hubnutí tím, že omezí ukládání tukových zásob během noci a umožní kvalitní spánek a regeneraci sil.

Jak můžeme zlepšit? Vlasy, nehty, pleť Kvalitní ochrannou kosmetiku (vlasový balzám, výživné zábaly na nehty, čištění, hydratace a výživa pleti) je vhodné kombinovat s dostatečnou celkovou hydratací (pitný režim), omezit konzumaci bílého cukru a alkoholu. Důležitý je dostatečný přísun vitaminů, minerálních látek (např. křemík, zinek) a dalších živin (kolagen, pycnogenol), které se podílejí na obnově buněk vlasů, nehtů a kůže. VITALAND® nabízí Beauty You, doplněk s obsahem vitaminů, minerálů, extraktu přesličky rolní, která je bohatým zdrojem přírodního křemíku, pycnogenol a bioflavonoidy. Podporuje správnou výživu a zdravý růst vlasů, nehtů a kůže, přispívá ke zpomalení buněčného stárnutí. Pomerančovou kůži Celulitida postihuje zejména partie stehen, hýždí a souvisí s množením tukových buněk v podkožní vazivové tkáni. Ke zmírnění hrbolků a dolíčků na kůži přispívá pravidelné a řádné prokrvení problémových partií (střídání teplé a studené vody a masírování, aerobní pohybové aktivity), dostatek tekutin, zejména bylinné čaje, neperlivá voda, lymfatické masáže, které zlepšují mízní oběh a vylučování toxických zplodin. VITALAND® nabízí Premium Cellu-Fix, s obsahem rostlinných a ovocných výtažků, které prokrvují, detoxikují a přispívají k odbourávání tuků z podkoží a přispívají k větší pevnosti, pružnosti a celkovému zdravému vzhledu pokožky. Únavu nohou a křečové žíly Křečové žíly a pocit unavených nohou jsou projevy žilní nedostatečnosti – ochabování cévní stěny, které brání řádnému odtoku odkysličené krve z dolních končetin. Pomáhá relaxace se zvednutýma nohama, punčochy se stahujícím efektem a častá chůze bez zátěže.

za cenu

Ušetříte až 469 Kč

Doplněk stravy

Povadlá pleť, unavené vlasy bez lesku, nehty, které se třepí, celulitida – to vše zdánlivě vypadá jako kosmetický problém, příčina je ukrytá uvnitř. To vše jsou „výkladní skříně“ našeho psychického stavu a důsledky hlubších fyziologických procesů, které souvisejí s výživou, metabolismem a hormonálními pochody. Dobrou zprávou je, že všechno jde zlepšit.

Doplněk stravy

Nabídka platí od 1. do 31. října 2010 nebo do vyprodání zásob.

Doplněk stravy

Vnitřní pohoda a vnější krása

KRÁSA

Doplněk stravy

Nedávno jsem vyslechla část rozhovoru kosmetické poradkyně s klientkou, která se ptala, co jí může doporučit na kruhy pod očima. „A chcete ten problém zamaskovat, nebo řešit?“ opáčila. Kolikrát se my, ženy rozhodneme jen „maskovat“, třeba povadlé vlasy novou barvou, pleť maku-upem, vnitřní napětí a nervozitu práškem… Jenže to zdánlivě snadné řešení nemusí být vůbec výhodné. Problém se nám totiž stále vrací.

SPORT

VITALAND® nabízí Provenae, přírodní komplex účinných látek s obsahem borůvek, koňského kaštanu, listnatce bodlinatého, extraktu z Gotu kola, bioflavonoidy, vitamin C aj., které přispívají ke zpevnění žilních stěn a k lepšímu průchodu krve žilami. Napomáhá ke snížení únavy i otoků dolních končetin. Premenstruační syndrom a pocit vyčerpání Hormonální cyklus ženského organismu přináší pravidelně pocity únavy a napětí, které se násobí nepříznivými vlivy moderního života, jakými je shon, stres, nedostatky v životosprávě. Naučte se skutečně relaxovat, nejen nahradit práci v zaměstnání neplacenou prací v domácnosti, věnujte pozornost skladbě jídelníčku, sportovním aktivitám. VITALAND® nabízí Pupalkový olej s vitaminem E, zdroj nenasycených mastných kyselin pro správné fungování organismu. Příznivě působí proti pocitům únavy, při premenstruačním syndromu, pozitivně ovlivňuje stav pleti, pomáhá oddalovat její stárnutí. Problémy spojené s klimakteriem a menopauzou Postupný útlum funkce vaječníků neznamená jen ukončení plodného období ženy, ale i negativa jako úbytek vápníku z kostí nebo vyšší riziko onemocnění srdce a cév. Samotné změny hormonálních hladin jsou spojené s řadou fyzických i psychických projevů (návaly horka, nervozita, úzkostné stavy, problémy se spánkem, změny hmotnosti aj.). Pomáhá pochopení blízkých, dostatek pohybu, zvýšený přísun vitaminů skupiny B, minerálů k ochraně kostní hmoty, podpoře nervové soustavy i kardiovaskulárního aparátu. VITALAND® nabízí Menopausal, multivitaminový a multiminerální přípravek zajišťující dostatek živin, které přispívají k ochraně před osteoporózou, obsahuje rostlinné fytoestrogeny mírnící příznaky klimakteria. A Menopausal Plus s vitaminy a rostlinnými výtažky, které přispívají k omezení nepříjemných pocitů včetně vysychání sliznic, rovněž podporují pružnost a pevnost kůže i svalů.

Doplněk stravy

V prodejnách VITALAND® nakupují nejčastěji právě ženy – jenže mnohdy přitom myslí na to, co potřebují ostatní členové rodiny. Už je nejvyšší čas dopřát kvalitní přípravky i sama sobě, vždyť právě pravidelná péče je základem zdraví, vnitřní pohody a energie.

ZDRAVÍ

Doplněk stravy

Životní styl To nejlepší pro ženy

MA MAGA MAGAZIN AGA

Získejte zajímavé produkty ZDARMA! Při nákupu produktů VITALAND

Při nákupu produktů VITALAND

nad 699 Kč

získáte zdarma:

Září

Říjen

Xtreme Phase 2 60 tbl.

Jablečný ocet + Papain 70 tob

Doplněk stravy

získáte zdarma:

Doplněk stravy

Akce platí na nezlevněné zboží a nelze ji kombinovat s jinými akcemi.

darkove poukázky.pdf 1 2.4.2010 2:41:55

Inzerce

Nejlepší dárek

AKCE

3+1

– zdraví!

BALENÍ NAVÍC

SHOĎTE CO VÁS TÍŽÍ

Hledáte jedinečný dárek pro Vaše blízké, přátele nebo obchodní partnery? C

Dárkové poukázky VITALAND® jsou ideální dárkem pro každou příležitost. Vybírat můžete z několika druhů v hodnotě 500, 1 000 a 2 000 Kč.

Dárkové poukázky VITALAND® zakoupíte ve všech prodejnách VITALAND®.

CMY

*doplněk stravy

WWW.TURBOFATKILLER.CZ

www.vitaland.cz

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

kvízo ceny

Je zadána tabulka o devíti sloupcích a devíti řádcích s několika doplněnými jednocifernými číslicemi. Vaším cílem je doplnit tabulku Sudoku o zbýva jící číslice 1 až 9 tak, aby se žádná číslice v žádném sloupci, řádku a ani v jednom z devíti čtverců o hraně tvořené třemi čtverečky neopakovala. To znamená, že v každém řádku, sloupci a tučně ohraničeném čtverci musí být právě číslice 1–9.

c) zabudování hořčíku a vápníku do kostí, d) lepšímu přenosu nervových impulzů.

a) chmel otáčivý, b) šišák stranokvětý, c) Gotu kola, d) přeslička rolní.

Doplněk stravy

b) komplexní spalovače tuku, c) doplňky sportovní výživy k výraznému nárůstu svalové hmoty, d) taková produktová řada neexistuje.

Výsledek (čísla z barevně vyznačených polí – celkem 4), nám zašlete do 5. 10. 2010 na adresu ProFitness Česká republika, a.s., Na Pankráci 1618/30, 140 00 Praha 4 nebo na info@vitaland.cz. Obálku označte „SUDOKU“. Pět vylosovaných, kteří správně odpoví, získají produkt Herbal Nerve od VITALAND®. Výhercem pantoflí z minulého čísla se stávají:Hana Bartůšková, Milovice; Pavel Heřman, Otrokovice; Pravoslava Martínková, Hradec Králové; František Potužník, Prachatice; Jana Počtová, Praha 10 Doplněk stravy

2. Výrobky řady Multi Complex 4. Která rostlina, jejíž výtažky jsou obsažené od VITALAND® obsahují: v přípravku Beauty You, je a) vyváženou směs vitaminů známá významným obsahem k celkové podpoře zdravého fungování organismu, které jsou křemíku důležitým v jednotlivých přípravcích pro vlasy, obohacené o další účinné látky, nehty a kůži?

KRÁSA

sudoku

1. Esenciální aminokyselinu 3. Přípravek Premium L-trytophan nutnou k produkci Bromelain přispívá k: hormonu dobré nálady a) lepšímu trávení sacharidů, obsahuje přípravek: b) lepšímu trávení bílkovin, a) SPORT L-Carnitin, b) Premium Tryptofort, c) Premium L-Carnosine, d) Vitality Komplex.

SPORT

Své odpovědi zasílejte do 5. 10. 2010 na adresu ProFitness, a. s., Na Pankráci 1618/30, 140 00 Praha 4 nebo na info@vitaland.cz. Pět vysolovaných, kteří správně odpovědí, získávají Premium L-Lysin od VITALAND® . Správné odpovědi z minulého čísla: 1b), 2a), 3a), 4c). Tašku VITALAND® vyhrávají: Martin Bláha, Liberec; Marie Hlavničková, Praha; Morávková Anna, Břeclav; Manželé Ulmanovi, Doksy; Jana Pokorná, Praha.

soutěž pro děti Milé holčičky a kluci,

na každou ze čtyř otázek je jedna z odpovědí, označených a), b), c), správná. Poznáte správné odpovědi? 1. Čoko Medvídci Omega 3-6-9 3. Víte, jakou příchuť mají obsahují nenasycené mastné Medvídci Gelíci s vitaminem C? kyseliny, které slouží jako výživa a) meruňkovou, pro mozek a nervy. K čemu je b) hruškovou, taková výživa dobrá? c) pomerančovou.

a) když má mozek správnou výživu, lépe se učí, líp si pamatuje, 4. Na podzim bychom měli jíst člověk je víc v pohodě, hodně vitaminu C, abychom b) člověk nejde nikomu na nervy, byli zdraví. V čem ho najdete? c) člověku naroste větší mozek. a) v koblihách, b) v ovoci a zelenině, 2. Víte, jak se jmenuje léčivá c) v salámu. rostlina, která může pomoci

zlepšit odolnost proti nemocem a kterou najdete v Medvídcích Gelících s medovou příchutí? a) heřmánek, b) echinacea, c) kopřiva.

Napište nám, jak Vám pomáhají naše produkty a vyhrajte

Premium Multi Complex + Aloe Vera od VITALAND . ®

Svůj text zašlete nejpozději do 5. 10. 2010 na adresu ProFitness Česká republika, a.s., Na Pankráci 30, Praha 4, 140 00 nebo na info@vitaland.cz. Nejhezčí článek bude otištěn v dalším čísle magazínu VITALAND® a jeho autor získá Premium Multi Complex + Aloe Vera od VITALAND®. Jeho zasláním souhlasíte s otištěním a zároven získáte zobrazený dárek.

Své odpovědi pošlete nejpozději 5. 10. 2010 na adresu ProFitness, a. s., Na Pankráci 1618/30, 140 00 Praha 4 nebo na info@vitaland.cz. Nezapomeňte uvést své celé jméno a adresu – na výherce čekají Čoko Medvídky Calcium. Správné odpovědi z minulého čísla jsou 1b), 2c), 3a), 4b). Ze správných odpovědí byli vylosováni a Medvídci Sirup získávají: Mgr. Zdeňka Ševčíková, Mostkovice; Antonín Martínek, Praha ; Irena Nekovářová, Praha; Helenka Svatková, Ostrov; Zdeňka Sedláčková, Opava

soutěž

Výhercem Sport L-Carnitinu od VITALAND® z minulého čísla se stává Simona Dostálová, Kolín Doplněk stravy Doplněk stravy

za cen u

Při zakoupení 3 ks zobrazených výrobků VITALAND® v libovolné kombinaci zaplatíte pouze dva. Třetí přípravek – s nejnižší cenou – obdržíte ZDARMA.

ŘÍJEN Při koupi 2 kusů

Medvědí sezóna začíná

(Medvídci gelíci, Čoko Medvídci a Dětský sirup) Adventní kalendář zdarma

Ušetříte až 189 Kč

Ušetříte až 199 Kč

k stravy

Dopln

ěk stra

Dop

lně

k st

rav

Doplněk stravy

Doplněk stra

Doplněk stravy

Doplně

Akce platí od 1. 9. do 30. 9. 2010 Inzerce

představujene Přípravky na dobré trávení

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Ještě jste se pořádně nevzpamatovali z letních průjmů? Nebo vás dokonce potkala salmonelóza? Anebo máte rozhozené trávení z napětí, nervozity, starostí či po léčbě antibiotiky? Pak čtěte následující řádky zvlášť pozorně – najdete návod na šetrnou pomoc, jak uvést trávení zase do pohody. Pocity plnosti, nadýmání, nevolnost po jídle i potíže s vyprazdňováním omezují naše aktivity, berou nám náladu i energii. Pokud se ve střevním traktu pomnoží nežádoucí bakterie na úkor těch přátelských, zhoršuje se zpracování potravy i odchod odpadních látek. Tím se vytváří prostředí pro vznik infekcí, zánětů, zvyšuje se riziko karcinomu. Jedním z důsledků může být i celkové oslavení imunity, protože střevo je důležitou součástí imunitního systému. Zároveň se omezuje vstřebávání potřebných živin střevní stěnou do krevního oběhu. Pokud máte nějaké trávicí obtíže, rozhodně je řešte, poradíme vám, v jaké situaci zvolit který z doporučených doplňků stravy.

Premium Bromelain: Pro snadnější trávení bílkovin a pro štíhlou linii

Komplex trávicích enzymů obsahuje pankreatin (enzym slinivky břišní), žluč (jedna z nejdůležitějších žaludečních šťáv), pepsin, papain, betain, alfa -amylázu a kyselinu glutamovou – tedy to nejdůležitější ke štěpení bílkovin, tuků a sacharidů. Lidé s opakovanými trávicími problémy mohou trpět nedostatkem trávicích enzymů, proto jim jejich suplementace může skutečně usnadnit život. Kvůli obsahu betainu a kyselině glutamové však nejsou příliš vhodné pro osoby s aktivními žaludečními vředy.

Maso je důležitým zdrojem bílkovin, které jsou zase nezbytné pro tvorbu svalů, v nichž se pak uvolňuje energie. Zároveň ale masité pokrmy patří k těm, které se poměrně dlouho tráví, občas nám po nich bývá těžko – a má-li organismus za úkol štěpit bílkoviny, cítíme se poněkud v útlumu, nemůžeme čekat žádné excelentní fyzické ani mentální výkony. Premium Bromelain je cíleně zaměřený právě na snadnější štěpení bílkovin, protože obsahuje enzym bromelain z ananasu. Výhodou je kromě snadnějšího trávení i příspěvek ke štíhlé linii – bromelain podporuje metabolické pochody, správné vyprazdňování, napomáhá k udržení zdravého vnitřního prostředí, zabraňuje hromadění vody v těle.

Doplněk stravy

Trávicí enzymy: Při nadýmání, plynatosti a k lepšímu využití energie a živin z potravy

ProBiotin: K obnovení střevní mikroflóry, pro lepší trávení, zdravé vyměšování

Doplněk stravy

Tobolky ProBiotinu obsahují 4 nejdůležitější enzymy (proteázu, amylázu, laktázu a lipázu) v kombinaci s bakterií Lactobacillus acidophilus. Je vhodný zejména v případě, že trávicí problémy souvisejí s narušením střevní mikroflóry například antibiotiky, některými léky nebo průjmy (dietní chyba). Výhodou je, že díky unikátní výrobní technologii není třeba přípravek uchovávat v lednici, protože živé přátelské bakterie se v něm udrží i při pokojové teplotě. ProBiotin je vhodný i pro osoby, které mají problém s trávením laktózy.

Lactobacillus Acidophilus: 2 miliardy přátelských bakterií harmonizují střevní trakt

Doplněk stravy

Tento jednosložkový přípravek dokáže především podpořit zdravé osídlení střev žádoucími bakteriemi a potlačit pomnožené bakterií patogenních. K narušení vnitřního prostředí dochází po léčbě antibiotiky, ale i ve stresu, který mnohdy narušuje střevní mikroflóru nebo při nevhodné či nekvalitní stravě. Správným osídlením střev přispívají laktobacilly i k posílení imunity. Můžete je užívat soutěžně s antibiotiky, aby nedošlo k masivní devastaci střevní flóry, jako kompenzaci jistých „nedokonalostí“ ve stravování i k celkovému posílení organismu.

Netrapte se dál se svými zažívacími problémy a vyzkoušejte některý z přípravků pro zdravé trávení. Pokud je hlavní příčinou vašich potíží stres, berte signály svého těla vážně a zauvažujte i nad tím, jestli se ve vašem uspěchaném životě nedá něco změnit. Jde to téměř vždycky a mnohdy snáze, než si zpočátku myslíme.

Nectaloe: Pro dobré zažívání, rychlá pomoc vždy po ruce Přípravek NectAloe obsahuje výtažky z Aloe vera bohaté na vitaminy, minerály a enzymy, které jsou doplněny výtažky z papáje a prebiotiky k harmonizaci prostředí trávicí soustavy. Tekutina s příjemnou exotickou chutí je balená v jednorázových sáčcích, které můžete mít jednoduše při sobě v kabelce nebo v kapse. NectAloe je vhodné vypít hned po hlavním jídle – může přispět k pomoci při pálení žáhy, plynatosti či zánětech v oblasti žaludku a střev. Podporuje střevní peristaltiku a celkovou odolnost. Vyzkoušejte ji, máte-li trávicí potíže, pocity překyselení a špatného vyprazdňování, nejlépe ve formě sedmidenního programu.

Pomozte Kontu Bariery společně s námi!

Členské výhody

Zvýhodněné klubové nabídky VITALAND® klub - Výhody jen pro Vás

1. VITALAND® magazín

Zdarma až do schránky aktivním členům

Vážení členové, milí čtenáři, velice nás těší, že počet členů VITALAND® klubu stále roste! Výhody klubového členství totiž opravdu stojí za to! Výhodné nákupy, akce, slevy, poradny, dárky aj. jsou určeny jen pro vás, členy VITALAND® klubu. Každý měsíc si můžete vybírat oblíbené přípravky z nabídky našeho věrnostního programu. Pokud k členům VITALAND® klubu náhodou ještě nepatříte, neváhejte! Věrnostní program je plný členských výhod a milých překvapení, z nichž si to své vybere skutečně každý! VITALAND® klub vám přináší spousty skvělých nabídek, jedinečných výhod a dárků. Přesvědčte se, že VITALAND® klub má co nabídnout i vám a že být členem se vám opravdu vyplatí! Získat novou členskou kartu je tak snadné!

V každém čísle VITALAND® magazínu najdete zajímavé čtení o zdravém životním stylu a sportu, rady a doporučení lékařů, rozhovory s osobnostmi, informace o novinkách, poradny i řada soutěží o zajímavé ceny každé dva měsíce. Magazín je zasílán pouze aktivním členům klubu, tedy těm, kteří učiní nákup jednou za tři měsíce. Nezbytnou podmínkou doručení je správně uvedená adresa člena při registraci do klubu.

VITALAND® klub - Výhody šité na míru

Záleží vám na zdraví svém i vašich nejbližších? Záleží vám na zdravém životním stylu? Chcete si upevnit kondici? Sportujete? Trénujete? Právě pro vás je tu VITALAND® klub! Nabízí svým členům výhody, které nikdo jiný nemá, například oblíbené výrobky jako dárky zdarma, VITALAND® magazín zdarma až do schránky a další zajímavé benefity. Staňte se členem i vy – nezavazujete se přitom k nákupům, nečekají vás povinnosti, ale naopak spousta užitečných informací, tipy a nabídky pro zdraví, krásu i sport.

Jak se stát členem VITALAND® klubu?

ZDARMA! Podmínkou členství ve VITALAND® klubu není žádný vstupní poplatek ani nákup. Zaregistrovat se do VITALAND® klubu můžete v každé prodejně VITALAND® – stačí vyplnit přihlášku a okamžitě se stáváte členem VITALAND® klubu. Dostanete členskou kartu, prvních 5 VITALAND® korun jako vstupní vklad na své bonusové konto do věrnostního programu – a hned můžete začít využívat všech dalších členských výhod. Do VITALAND® klubu se můžete zaregistrovat také prostřednictvím internetu na www.vitaland.cz nebo infolinky 800 117 800. Členem VITALAND® klubu se může stát pouze soukromá osoba, nikoli firma.

2. Zvýhodněné klubové nabídky

Každý měsíc nové zajímavé nabídky!

Jen pro vás, členy VITALAND® klubu, pravidelně připravujeme vybrané přípravky se slevou nebo dárkem zdarma, které jsou k dispozici ve všech prodejnách VITALAND® nebo je můžete objednat prostřednictvím zásilkové služby VITALAND® direkt.

3. Věrnostní program

VITALAND® koruny na bonusovém kontě se Vám opravdu vyplatí! Na své bonusové konto získáte za každý nákup příslušný počet VITALAND® korun odpovídající hodnotě zakoupených výrobků. Za ně můžete získat oblíbený výrobek z našeho sortimentu zdarma nebo s výraznou slevou podle aktuálního přehledu na straně 20 (přehled je k dispozici v každé prodejně VITALAND® a na webových stránkách www.vitaland.cz).

Volejte nám zdarma! Členům VITALAND® klubu je k dispozici zelená infolinka na tel. čísle 800 117 800. Zkušení operátoři vám rádi poradí a pomohou s objednávkou vybraného zboží.

Doplňky stravy

Jak zjistíte stav svého bonusového konta? • na účtence s nakoupeným zbožím • zavolejte ZDARMA na 800 117 800 • v osobním profilu po přihlášení na www.vitaland.cz

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

Potěšilo nás

Dopisy zákazníků

pravý c zdravím, erá přišla v Všechny vás mo za novinku, kt l ař v va ch ko ku dě po totiž jako rád bych ain. Pracuju el om ilu. Br gr m na iu mi em čas – Pr ná specialita st vě po je á er ího grilovárestauraci, kt u, kurzy letn nk vi no i iendl ve společně s kl Letos jsme za zájem. Kuchař ý lk druve é l zn by rů é ní, o kter a griluje nády, nakládá ri všem ma na je ně vu eč ra ol ty přip c si mají sp ne ko na a oek ás mít nějaké pr hy masa a klob zrovna začal em js yjá kd e , nž as ten trap pochutnat. Je představte si a se – em ím js en k áv Ja blémy s tr poručuje. , jíst to, co do in l ov ta lk mí bí od ím ař en by kuch pomáhá s tráv á er kt mo e, po nc vi Fakt mi dozvěděl o no ain vyzkoušel. el om Br em m js iu il em ez om hned jsem Pr ídám, co jím, trochu víc hl ain jsem neal om Br m hl. Už si sice iu em Pr iny, ale díky jte taky! tučnější uzen tě ho vyzkouše či Ur . my lé ob pr ce měl s jídlem České Budějovi Jaroslav V.,

Milí příznivci Vitaland klubu, ráda bych se s vámi podělila o zkušenosti s užíváním přípravků Super Memo a B-complex Antistress, které jsem užívala po dobu osmi týdnů, kdy jsem se potřebovala soustředit na učení před státními zkouškami. Každý, kdo se kdy potřeboval učit víc jak pět hodin denně, ví, že je to velmi psychicky náročné a vyčerpávající. Díky Super Memu jsem dokázala osm hodin denně osm týdnů v kuse vstřebávat již několik měsíců předem připravenou učební látku. A abych se z toho obrovského množství nových vědomostí nezbláznila, pomáhaly mi pilulky Antistressu, které mě nechávaly o dost klidnější, než bych bývala byla, což je základ kvalitního získávání informací. I když jsem čelila narážkám svých blízkých, že jsem psychicky labilní, proto beru prášky, podařilo se mi udělat státnice na tři jedničky a jednu dvojku, což považuji na jedné z nejstarších univerzit za pěkný úspěch. Navíc, když jsem šla ke zkouškám jediná ze třídy a dodnes (rok poté) jako jediná jsem daný obor vůbec dostudovala. Za to bych chtěla poděkovat především tobě milý Vitalande. Tvoje věrná zákaznice a magistra filozofie Marcela z Příbrami

SPORT

KRÁSA

Dobrý den, už léta jezdíme na přelomu července a srpna s partou na dovolenou na kolech. Letos jsem z ní měla poprvé obavy, nebyla jsem si jistá, jestli nár očnější terény ještě zvládnu a hlavně jes tli vydržím celých deset dní. Je mi 45 let a zjara mě začalo „vrzat“ v kolenou. Druhý den po delším výletě, pěšky neb o na kole, jsem měla chvilku po ránu nohy v kolenou trochu ztuhlé, chvíli trvalo, než jsem se normálně rozešla. Jedna známá, která měla problémy s klouby po vážném úraze, mi před časem vyprávěla, že jí lék ař píchal injekce kyseliny hyalorunové do kolena a moc si to pochvalovala . Tak zle na tom samozřejmě nejsem, ale nějaké to opotřebení kloubů se už nejspíš hlásí. Kdy ž jsem v nabídce VITALAND® objevila dop lněk s kyselinou hyaluronovou ProFlex® Hya l, hned jsem si ho koupila a začala jsem ho užívat podle návodu. Brala jsem ho i pře s celé léto – a dovolenou na kole jsem zvl ádla skvěle. Ale je mi jasné, že bez péče o klouby se už nejspíš neobejdu. Monika S., Turnov

Dobrý den, a po chvilce jsem se rozMám v ruce Vaše aktuální číslo Magazínu , 33 letá celkem spokojehodla napsat. Před rokem jsem byla vdaná cvičení jsem s odporem na ádek kamar ná baculka. Při nabídce mých žádný smysl. A sloněm v ím nevid a í nebav ní tvrdila, že mě cviče nebudu se někde potit, vo „endorfiny“ ve mne vyvolávalo smích. Fuj, í. skonč ní funět a sledovat hodinky, kdy mé utrpe oznámí svůj odchod. náhle mi l manže Pak přišel osudový srpen a můj ítosti. Co budu sebel u, vztek žalu, v la utápě avě Měsíc jsem se stříd Konečně jsem ní? z osamě proboha celé dny dělat? Propadat panice jsem se tam é Poprv fitka. do přijala nabídku kamarádky a zašla s ní , byla jsem týden ul Uplyn . dělat co vlastně spíš motala a nevěděla, fitka? Šla do čas zabít šla zase ch kdyby co tak otravná pro všechny, pořádně, tak , dělám něco jsem, a zase další den a další...Když už který čas, í vypln mi ní cviče přečtu si něco o cvičení. Je to fajn, já se y, výhod další uji zjišť nou najed bych věnovala sebelítosti. A ení. obleč volné mi je záda, mě lépe hýbu, nebolí kolem obchodu Vitaland. Při jednom výletu do OC Letňany procházím nkou „nepolezu někam, myšle s Dříve bych ho bez povšimnutí minula, t a zhubnout, takcviči mám že , říkat kde mi nějaká vychrtlina bude a jsem se, v obMýlil “. chodí ě určit dech obcho hle to v podobných mi opravdu poradila. Zachodě mne čekala sympatická ženská, která a, uklidnila mne, prochtěl jímala se o mne, zjistila si, co bych mi produkty pro mne ila Porad k“. teční tože pochopila, že jsem „začá ... klubu v tví člens vhodné, nabídla mi ná, rozvedená, už skoro Teď vám píše 34 letá, o 12 kg lehčí, šťast bez cvičení být, která e nemůž „normální“ ženská. Ženská, která už skvělé a nepostradaní cviče je jak ví, jak úžasné jsou endorfiny, telné při snižování váhy. magazín, aby si přečetA také která netrpělivě čeká na Váš nový „spalovače“ ve výhodnové si la super články, poradnu a objednala

ných nabídkách. o zákazníky. Jsem ráda, Díky za Vaši super nabídku, za Vaši péči obchodě narazila na skvěže jsem při své první návštěvě ve Vašem at v mém snažení a zbavytrv lou obsluhu. Protože i ona mi pomohla vila mne ostychu. Hezký den

Simona z Kolína 19

Nabídka

věrnostního programu

Zdraví Značka Vitaminy a minerály

Velikost balení

VITALAND® koruny

Sport Značka

Velikost balení

VITALAND® koruny

500 g

125

Pitný režim

Beta Karoten 25 000 I.U. + Panthenol

VITALAND®

101

Acerola

VITALAND®

Vitamin E 100 I.U.

VITALAND®

Xpower Non-stop coffe-cream

Selen

VITALAND®

Hořčík

VITALAND®

100

Tyčinky

Selzin

VITALAND®

B-Complex Antistress

VITALAND®

153

Imunita Echinacea Forte

VITALAND®

101

ImuFit

VITALAND®

143

Srdce, energie a vitalita Vitality Komplex

VITALAND®

187

Omega Komplex 3-6-9

VITALAND®

111

Myšlení a koncentrace Ginkgo Biloba® Phyto

VITALAND®

155

Guarana

VITALAND®

100

106

Trávení a detoxikace SilyPlus

VITALAND®

126

Štíhlá linie Chromium Picolinate

VITALAND®

Slim Master Women

VITALAND®

329

Jablečný ocet + Papain

VITALAND®

101

Žena a krása BeautyYou

VITALAND®

208

Prenavit

VITALAND®

Speciální přípravky Provision

VITALAND®

135

Doplňkový sortiment Šejkr Compress Expend

Nutrend

700 ml

150

Aminostar

500 ml

Velikost balení

VITALAND® koruny

VITALAND®

1 ks

100

Set porcelánových misek VITALAND®

1 ks

Cyklistická láhev

Dárky Značka Alkohol tester

Flash - pomeranč

Aminostar

Energie

ROX 27 % - banán

Aminostar

25 ml

Aminostar

1 ks

Aminokyseliny BCAA 4000

All Stars

180 tbl

600

Kreatinové výrobky Kre-Alkalyn

Aminostar

120 cps

479

Kre-Alkalyn - pomeranč

Aminostar

25 ml

Proteiny a gainery No.1 protein, 750g, ořech-cokolada

Biotech

750 g

359

CFM 1000g, čokoláda

Aminostar

1000 g

623

WHEY Protein Act. 65%, Vanilka

Aminostar

2500g

900

• Nabídka je platná od 1. 9. 2010 a může docházet k obměnám v souvislosti se změnami v sortimentu VITALAND®, výrobních plánů dodavatelů, změnami distribuce značek apod. Společnost ProFitness Česká republika, a.s. si vyhrazuje právo změny zejména obratového koeficientu, jakož i bodového hodnocení zboží ve věrnostním programu. Tuto nabídku lze uplatnit i přes zásilkovou službu VITALAND® direkt (800 117 800 nebo na www.vitaland.cz). • Věrnostní program spočívá ve sbírání bodů za nákup. Bodová hodnota výrobku začíná od úrovně 0. Bodové hodnoty všech výrobků najdete v prodejnách VITALAND® nebo na www.vitaland.cz. Akční nabídky mají své individuální bodové ohodnocení. • Stanovy VITALAND® klubu jsou k dispozici na internetových stránkách www.vitaland.cz a v sídle společnosti ProFitness Česká republika, a.s., Na Pankráci 1618/30, 140 00 Praha 4.

Při on-linenákupu nad hodnotu 799 Kč

poštovné a balné

ZDARMA!

Vyměňte nastřádané VITALAND® koruny za přípravky z pestré a zajímavé nabídky věrnostního programu VITALAND® klubu. 20

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Vaše

nejoblíbenější produkty!

Vyobrazené produkty jsou doplňky stravy.

3. 6. 10. 7.

Top 10 produktů

VITALAND® 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

Koenzym Q10 60 mg Premium V.I.P. Diet Omega Komplex 3-6-9 1200 mg RODINNÉ BALENÍ ProFlex BETA KAROTEN 25 000 IU + Panthenol SLIM MASTER for Women Premium Ženšen Korejský Premium L-Carnosine 60tob. Sport L-Carnitin 500 mg ProFlex Hyal

Novinka Multivitaminový sirup s obsahem vitaminů, minerálních látek a dalších aktivních složek s příznivým účinkem na celkovou vitalitu a správnou obranyschopnost dětského organismu. Doplněk stravy

n obsahuje ochranné antioxidanty a pozitivně ovlivňuje obranyschopnost organismu n přispívá k normální funkci imunitního systému n podporuje zdravou pokožku a přispívá ke správné struktuře zdravých, silných kostí.

téma Dokážu ti,

že naše produkty fungují!

Sledujte společně s námi jedinečný osobní projekt našeho marketingového ředitele Mariana Polanského, který se rozhodl s pomocí redukčních přípravků VITALAND® shodit 15 kg! Nejen, že vás budeme průběžně informovat, jak se mu to daří, ale především nabízíme i vám: přidejte se. Milí čtenáři, členové VITALAND® klubu a příznivci zdravého životního stylu, můj příběh se podobá příběhům mnoha z vás – a právě proto jsem se rozhodl „jít s vlastní kůží na trh“.

I když je moje zaměstnání velmi zajímavé, nezastírám, že je časově náročné a vyžaduje především duševní aktivitu, hodiny práce v kanceláři u počítače, jednání, cesty autem. Ani mně se nevyhýbá všudypřítomný stres a nepravidelnosti ve stravování. Velmi často celý den skoro nejím – někdy prostě nemám čas, jindy není kvůli starostem na jídlo ani pomyšlení anebo se do práce tak zaberu, že pak už je pomalu čas rovnou na večeři. Večer mám samozřejmě hlad a doslova se nacpu, prostě cítím, že tělo tu energii fakt potřebuje. Pokud si jdeme po práci s kamarády zahrát squash, jím pak doslova před spaním.

Marian Polanský Marketingový ředitel VITALAND®.

Přestože tímto způsobem žiju už několik let, zpočátku jsem neměl problémy. Postupně jsem ale začal přibírat na váze, nejspíš se na tom podepisuje i zpomalení metabolismu po třicítce.

Jak to začalo

Foto: Josef Adlt

Přestože se považuji za aktivního člověka, neubránil jsem se civilizační pasti, zvané nadváha.

Věk 33 let

Koníčky: fitness, squash a hudba.

Samozřejmě že jsem postupně zjišťoval, že některé kalhoty už stěží dopnu a košili taky potřebuju u krku volnější, ale pořád jsem neměl pocit, že bych měl něco řešit. Muž si obvykle příliš nepotrpí na pózování před zrcadlem – a cítil jsem se pořád dobře. Jenže pak se moje váha přehoupla přes metrák a rostla dál…

novil cílové parametry (viz níže) a termín, do kdy jich chci dosáhnout. Naše produktová specialistka Linda Vermachová mi navrhla redukční přípravky z nabídky VITALAND®, produkty značky Aminostar a nezbytný výběr potravin v rámci redukce hmotnosti.

Jednou jsem se sešel s kamarádem, s nímž jsem se delší dobu neviděl. Prohlásil, že jsem hodně přibral a proč prý neužívám ty naše produkty, když o nich tvrdím, že fungují. Došlo mi, že má pravdu – a navíc je to pro mě výzva: Dokážu, že naše produkty na hubnutí opravdu fungují!

V příštích číslech našeho magazínu budete moci sledovat, jak se blížím ke svému cíli. Pevně věřím, že ho dosáhnu. Budu rád, když mi budete fandit, ale hlavně věřím, že přesvědčím vás všechny, kteří máte podobný životní příběh, že tu výhybku směrem k obezitě a civilizačním problémům můžete také přehodit včas. Jak zjišťuji, není to vůbec tak složité, jak jsem si myslel – a díky odborné pomoci a přípravkům, které jsou snadno dostupné, nemusíte ani vy tápat a nic sáhodlouze plánovat. Stačí se rozhodnout a prostě začít!

Proto jsem se rozhodl, že si sestavím osobní projekt redukce hmotnosti – začal jsem přesným zjištěním aktuální hmotnosti, přeměřením v pase a zjištěním podílu tuku. Pak jsem si sta-

Aktuální stav k 1. 8. 2010

(při výšce 183 cm)

hmotnost: 105,1 kg pas: 106 cm 28,9 % tuku

Cílové parametry k 1. 12. 2010 22

hmotnost: 90 kg pas: 93 cm 17 % tuku

ku nič led a n

ZDRAVÍ

Nevhodné potraviny: Tučné hovězí a vepřové, masové konzervy, vnitřnosti, paštiky; ryby ančovičky, makrela, kapr, slanečci a maso solené, nakládané, uzené slanina, škvarky.

Uzeniny:

Nepodáváme často - volíme kuřecí a krůtí libovou šunku

Trvanlivé tvrdé i měkké salámy - vysoký obsah tuk a soli, klobásy, párky, špekáčky,

Mléko a mléčné výrobky:

Nízkotučné sýry- tvrdé a tavené do 30% tuku v sušině, jogurty do 2-3% tuku, mléko do 1,5% tuku, kefír, podmáslí, žervé, lučina, nízkotučný tvaroh, cottage, ricotta, mozarella, kozí a ovčí sýr.

Mléč. výrobky s vysokým obsahem tuku, smetana a smetanové výrobky, krémy, šlehačka, zmrzlina, tavené a tvrdé sýry s obsahem více jak 30% tuku, plnotučné mléko a mléčné výrobky,máslo.

Vejce:

Podáváme v omezeném množství - vařená, ztracená tj. vařená bez skořápky.

Nevhodné smažená, připravená s obsahem tuku, obsažená v majonézách, dressinkách.

Obilniny a zrniny:

ječmen, pšenice, žito, oves, pohanka, jáhly, vločky, kroupy, krupky, proso, krupice.

Tuky:

Kvalitní jednodruhový olej - olivový, slunečnicový, lněný, sezamový, avokádový a rybí.

Rostlinné a čerstvé máslo - v omezeném množství; sádlo, margaríny, ztužené tuky, arašídové máslo, kokosový a palmový olej, hydrogenované tuky.

Cereálie:

Výrobky celozrnné a bez přídavku cukru, ovené a pšeničné vločky, müsli nepražené, celozrnné sušenky s maximem 15% tuku ve 150g.

Slazené, pražené müsli, snídaňové cereálie s přídavkem cukru, kukuřičné lupínky, müsli tyčinky v jogurtových, čokoládových polevách.

Premium Super Spalovač Tuku mám užívat 30-60 minut před fyzickou aktivitou a dostatečně zapít vodou nebo iontovým nápojem, doporučené mám 4 tobolky k podpoře spalování během cvičení

Pečivo:

Volíme celozrnné pečivo, chléb pro vyšší obsah vlákniny, knackebrot, pufovaný špaldový chléb.

Pekárenské výrobky z bílé mouky - rohlíky, housky, koláče, koblihy, croissanty, loupáky, buchty.

L-carnitin liquid 35.000 mg (Aminostar) užívám ve dvou denních dávkách. Prvních 7,5 ml (525 mg) vždy ráno na lačno, druhou dávku ve stejném množství buď půl hodiny před fyzickým výkonem, anebo ve dnech, kdy necvičím, během odpoledne. Vyhovuje mi i to, že přispívá k regeneraci svalů po výkonu.

Přílohy:

Rýže- celozrnná, basmati, paraboiled, jasmínová, rýžové mléko; Těstoviny-celozrnné, špaldové, pohankové, amaranthové, rýžové; kuskus. Brambory-vařené, ve slupce vařené či pečené.

Brambory- smažené, ve formě hranolek, kroket. Knedlíky - houskové, kynuté, bramborové, noky.

Premium V.I.P. Diet - komplexní balíček ob-

sahuje ranní tobolky (stimulují spalování a dodávají energi), večerní tobolky (zklidňují nervy, pomáhají udržovat metabolismus v úsporném režimu) a lahodný koktejl k podpoře redukce hmotnosti. Se snídaní beru 2 tobolky, 2 noční před spaním. Koktejl, to jsou „kalorie bez tuků“, si můžu dát jako svačinu mezi jídly, když potřebuju zahnat hlad – hladovění mám téměř zakázané, protože zvyšuje riziko jo-jo efektu.

Doplněk stravy

Výběr potravin v rámci redukce hmotnosti: Vhodné potraviny:

Počátkem srpna jsem začal s užíváním čtyř přípravků, které mi Linda Vermachová doporučila. Premium V.I.P. Diet užívám každý den stejně, užívání dalších tří doplňků se liší podle toho, jestli mám na programu nějaký aktivní pohyb – pokud ano, vezmu si jednu dávku zhruba půl hodiny před cvičením (ještě v kanceláři, než vyrazím na squash nebo do fitka). Takže to nakonec vypadá takto:

Doplněk stravy

KRÁSA

Kvalitní netučné - hovězí svíčková, hovězí steak, vepřová panenka, kuřecí a krůtí prsa a stehna, jehněčí,králičí,zvěřina; ryby - pangasius, losos, treska, steak z tuňáka, mořské plody, okoun, pstruh.

Doporučení redukčních doplňků

Doplněk stravy

SPORT

Maso:

Srpen 2010

Doplněk stravy

MA MAGA MAGAZIN AGA

BCAA Extreme Pure (Aminostar) je jedinečná směs tří důležitých aminokyselin L-leucin, L-isoleucin, L-valin ve formě kapslí. Ve dnech, kdy sportuji, užívám 3 kapsle 30-60 minut před fyzickou aktivitou jako zdroj energie a k ochraně svalů a šlach, 3 kapsle těsně po tréninku k urychlení regenerace. Pokud se k pořádnému pohybu nedostanu, beru si 2-3 kapsle ráno nalačno (spolu s L-Carnitinem) a stejné množství večer před spaním.

Zapojte se také

ky í přípravky z nabíd íkladu, že redukčn př km oje mé pr o na níh se ob čte Přesvěd jte se do os du fungují – a zapo ti Amios čn ole sp ou sk VITALAND® oprav ter spolupráci s naší ses tu hubnutí také. Ve tivační soutěž. mo ili av ipr př s vá nostar jsme pro nout a zaogramů chcete zhub běh, proč a kolik kil do obdobni aze zař s vá z Napište nám váš pří tři u – od ledna 2011 budo produkty společšlete svoji fotografii a veškeré potřebné arm zd te ne sta Do . ného programu ručením! ně s výživovým dopo iem do 20. 11. 2010, kritér ografií je třeba zaslat lafot zák ou na en utí lož bn při hu s k y Dopis nocení motivace od zh je mu ním gra jně pro eře zv pro zařazení do oveň souhlasí se ormací. Zájemce zár dě vámi zaslaných inf gazínech. ve VITALAND® ma

Luštěniny: Čočka, hrách, cizrna, fazole, sója a výrobky z ní, a to sýr Tofu, sojové mléko, sojkyška,Tofu burger, miso, sojanézy, sojové maso, bylinkovosojové paštiky.

Luštěniny konzervované s uzeninou, v omáčkách.

Ovoce:

čerstvé - syrové, mražené, sušené bez konzervačních látek a přísad, bez přislazovaní a cukru, citrony, pomeranče, mandarinky, grepy, jablka, kiwi, meloun, broskve, třešně, višně, rybíz, borůvky a jiné.

Zařazujeme méně často - banány, hrušky, švestky, hroznové víno, fíky, datle, sušené a přislazované, kandované, kompoty a džemy s přídavkem cukru.

Zelenina:

čerstvé - syrové, ve formě salátů, a to: rajčata, pór, okurky, mrkev, zelí, salát, brokolice, květák, cuketa, česnek, cibule, řepa, špenátové listy, celer.

Nakládaná s obsahem tuku a soli, méně vhodná kukuřice, hrášek.

Houby:

Čerstvé i sušené - žampiony, hlíva ústričná, hřiby…

Smažené, nakládané s obsahem soli, tuku.

Sladkosti Javorový sirup, melasa,ovecné želé a přesnídávky bez přídavku a pochutiny: cukru, čokoláda s 80% kakaa, tvaroh. deserty, pochutiny z carobu, nepražené müsli, müsli tyčinky bez polevy.

Cukr, med, sušenky, mléčné čokolády, smetanové zmrzliny, dorty, máslové krémy, sirupy, marmelády, slané chipsy, crackry, tyčinky, křupky, arašídy.

Mandle, lískové, kešu, vlašské, Ořechy a semínka: para, piniové, semínka lněná, slunečnicová, dýňová; mák.

Pražené a solené arašídy, pistácie, mandle, ořechy v čokoládových a jogurtových polevách.

Nápoje:

Pramenité a minerální vody, čaje Slazené limonády - cola, sprite, bylinkové, zelené, rooibos, ovocné, sirupy, nektary, káva, alkohol, čerstvé ovocné štávy, džusy ředěné sladké kakao. s vodou, obilninové nápoje.

sport

Triatlon je zkouška vytrvalosti i síly

jením tří honolulských závodů Waikiki Rough Water Swin, Aroud the Island Bike Roud a Honolulu Marathon, které na sebe bez přestávek navazovaly. Od roku 1978 se závod každoročně opakuje.

Triatlon, kombinace plavání, jízdy na kole a běhu, je sport, který si získává stále větší oblibu. Začínají s ním i děti ve školním věku, amatérsky si ho můžete vyzkoušet i jako dávno dospělí – pokud ovšem nemáte příliš sportovních zkušeností, nevrhejte se do tréninku bezhlavě. I tady totiž může platit, že méně znamená více. Plavání, jízda na kole a běh – všechny disciplíny je třeba absolvovat těsně za sebou. Tak vypadá triatlon. Vzdálenosti, které je třeba zaplavat, ujet a uběhnout se liší, stejně jako podmínky, v nichž se závod koná. V nejnáročnějších závodech železných mužů se výkony na vskutku vytrvaleckých tratích podávají v extrémních nadmořských výškách, při vysokých vlhkostech vzduchu nebo naopak ve spalujícím žáru pouště.

Z krátké historie

Vznik triatlonu bývá spojován s testy přežití amerických záchranářů v 70. letech 20. století, prvním předkem triatlonu ale byl zřejmě francouzský závod Les trois sports, o němž se objevují zmínky v roce 1921. Od 60. let minu-

lého století vznikají v severní Evropě nové kombinace atletických disciplin (plavání, běh, jízda na kole, lyžování), v USA v té době vznikají závody spojující běh s plaváním, v roce 1974 přidali v San Diegu ještě jízdu na kole – a tam patrně také proběhl první novodobý triatlonový závod. Sjednotilo se pořadí disciplin, které má podle našeho bývalého reprezentanta a současného trenéra Jiřího Seidla i své zdravotní opodstatnění. „Těžko budete po desetikilometrovém běhu skákat do chladné vody,“ říká. Navíc je běžecký závěr i divácky velmi atraktivní. Na Jamaice se zhruba před třiceti lety zrodila i myšlenka na slavný světový závod Ironman. Vznikl v podstatě spo-

Závod Plavání

Jízda Běh na kole

Sprint triatlon

750 m

20 km

5 km

0:53

Krátký (olympijský) triatlon

1,5 km

40 km

10 km

1:45

Střední triatlon

1,9 km

90 km

21 km

3:55

Dlouhý triatlon

4 km

120 km

30 km

6:00

Ironman 3,8 km 180 km 42,2 km (maraton)

7:55

Zdroj: Wikipedie 24

První triatlon v Českolovensku se konal v roce 1980, na olympijských hrách se triatlon objevil poprvé v roce 2000 v Sidney a náš triatlonista Řehula rovnou přivezl z olympijské premiéry bronzovou medaili. Se jmény českých reprezentantů v kategorii juniorů, mužů, žen i v závodech Ironman se ostatně na předních místech setkáváme poměrně pravidelně. Jména jako Filip Ospalý, Petr Vabroušek, Přemysl Švarc, Jaroslav Brynda, Lukáš Polan, Radka Vodičková, Vendula Frintová se pravidelně objevují v souvislosti s nejvýznamnějšími mezinárodními soutěžemi. (Blíže k historii triatlonu např. na www.healthonly.cz)

Jak vypadá triatlon

Podobně jako v jiných sportovních disciplinách, i v triatlonu se můžeme setkat se závody na různé vzdálenosti, které se navíc liší v kategorii juniorů a seniorů, mužů a žen. Dlužno dodat, že do celkového času závodu se započítává i doba strávená v depu, tedy převlek po plavání na kolo a „přezbrojení“ z cyklistického do běžeckého, takže i tyto činnosti závodníci trénují, aby je rutinně a co nejrychleji zvládli.

Nejlepší dosahované časy

Triatlon

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

Kdy začít? Triatlon je silově vytrvalostní sport, který prověří kondici, sílu i techniku pohybu. Většina sportovních trenérů se shoduje, že v dospělém věku je nejobtížnější zvládnout správnou plaveckou techniku. Odstranit případné nevhodné pohybové stereotypy nebo si osvojit techniku při jízdě na kole či při běhu je mnohem snazší. Proto se přiklánějí k názoru, že špičkových výkonů mohou snadněji dosáhnout závodníci, kteří se v dětství věnovali plavání, i když se samotným triatlonem začali například až po patnáctém roce věku. Triatlon, a zejména jeho nejobtížnější varianta, Ironman, má nádech sportu opravdových „drsňáků“ a je pro mnohé mladé sportovce velkou výzvou. Příliš časný tlak na výkon v dětském věku však může i nadaného jedince odradit. Stejně kontraproduktivní je nadměrná motivace („Chci být brzy jako Vabroušek“), pokud není spojená s racionálně vedeným tréninkem a dostatečným odpočinkem a regenerací, protože při špatně voleném tréninku těchto tří náročných disciplin může dojít k přetrénování, ke kumulaci chronické únavy. Příliš silná soutěživost na sportovních soustředěních, kde se odpočinek bere jako výmluva pro slabochy a program

neodpovídá individuálním možnostem jednotlivců, vede k tomu, že jedni přepínají své síly, zatímco druzí jedou pod své možnosti – což je z hlediska dlouhodobého výkonu špatně v obou případech. Naštěstí existuje dostatek dostupné kvalitní metodické literatury, systém vzdělávání trenérů triatlonu a zhruba dvě stovky oddílů po celé republice, registrovaných při Českém triatlonovém svazu. (podrobně na www.triatlon.cz, www.triatlet.cz, o amatérském triatlonu na www.amatersky.cz). Pokud nepatříte k registrovaným triatletům a chtěli byste změřit své síly, můžete se napřesrok zúčastnit například mistrovství amatérského triatlonu, které se letos v srpnu konalo už po desáté. Soutěžní discipliny jsou: plavání 0,75 m, kolo 21 km, běh 4,5 km. Případně se informovat o účasti na některém ze sprint triatlonů. I když podle trenéra plavání Tomáše Vojtěchovského musíte počítat s tím, že pro amatéra to nebude žádný sprint, ale pořádný vytrvalostní výkon, který bude stát dost sil a může znamenat i více než dvě hodiny na trati. Budete k tomu potřebovat minimálně tříměsíční trénink kombinace běhu, jízdy na kole i plavání.

Nebojte se triatlonu Pokud nemáte žádná zdravotní omezení a nechybí vám chuť a vůle do nároč-

SPORT

KRÁSA

ného tréninku, nabízí Tomáš Vojtěchovský inspiraci, jak začít. V prvním měsíci doporučuje postupně zvyšovat vytrvalost ve všech sportech, pak přidávat na objemu tréninku o 5-10 procent týdně, později je vhodné věnovat více času slabší disciplině. Důležité je ale i fyzicky odpočívat, duševně relaxovat a spát. Pro člověka pracovně vytíženého, který se nemůže sportu věnovat příliš dlouho, doporučuje ke zlepšení kondice a výkonnosti například tento tréninkový model – i když samozřejmě zdaleka každému nemusí vyhovovat: v pondělí 30 minut plavání, v úterý hodinu na kole, ve středu 30 minut běhu, ve čtvrtek volno, v pátek trénink jako v pondělí, v sobotu 1,5 hodiny na kole, v neděli 45 minut běhu. Výsledkem nemusí být jen dlouhodobá příprava na triatlonový závod, ale celkové zlepšení kondice a posílení kardiovaskulárního systému. (podrobně na www.totalniplavani.cz) Při tréninku i při závodě je nesmírně důležité i doplňování tekutin, zvlášť vhodné jsou nápoje s obsahem minerálních iontů, které jsou schopné vázat molekuly vody a bránit jejímu rychlému vylučování pocením. Iontové nápoje s vyváženým poměrem sodíku, draslíku a hořčíku lépe zaženou žízeň než voda, mohou zároveň obsahovat i energetickou složku. Při pocitu nedostatku energie mohou rychle pomoci i energetické gely.

Vita TIP Potravina pro zvláštní výživu 25

Inzerce

Nenechme se ovlivňovat okolím nebo médii, že úspěšný člověk může být pouze ten, kdo je hubený a štíhlý. Vždyť každý z nás má právo vypadat tak, jak chce. A každý pro to, jak chce vypadat, dělá to, co umí. Ale když už opravdu nejste se svoji postavou spokojené a rády byste nějaké to kilo přebytečného tuku shodily, není nutné hrozit se nepřekonatelných překážek.

S pohybem jde hubnutí o mnoho lépe

Když už Spalovat tuKy, taK pořádně

K odbourání nechtěného tuku je nutné zaměřit se na svoji energetickou bilanci. V případě, že za nějaké období (den, týden) více energie přijmeme než vydáme, tento větší příjem se nám uloží do tukových rezerv. Se zvýšenou potřebou výdeje energie nám pomůže pohyb trvající kolem 45–60 minut v tepové frekvenci 120–140 tepů za minutu. „Okysličíme“ tak tělo, zbavíme jej nepříjemného stresu z denních starostí, ale především zvýšíme výdej energie a aktivujeme svaly, které jsou největším spalovačem energie v době, kdy se nehýbeme.

Se spalováním tuků během pohybu nám pomohou karnitinové nápoje – CarniXplode Drink, CarniXplode 60000, L-Carnitine 1000 nebo L-Carnitine 2000. Vlastností karnitinu je, že pomáhá s transportem tuku do svalů, kde se pak spaluje z důvodu dodání energie během pohybové aktivity. Se zvýšením klidového energetického výdeje (tzv. bazální metabolismus) pomohou Fat Burner Thermogenic nebo Fat Elimination. Účinek sice není takový jako v případě kombinace karnitin + pohyb, ale přesto mnohým s redukcí hmotnosti pomáhá.

možná je na čaSe upravit Si i jídelníčeK v čem je pro váS CarniXplode drinK výjimečně účinný: • pomáhá při přeměně tuků na energii • přispívá k odbourávání tuků v průběhu cvičení • pomáhá udržovat štíhlou linii, pevné a pružné tělo • podporuje regeneraci svalů po fyzické námaze • ovlivňuje správné mozkové a srdeční funkce

www.aminoStar.Com Potravina pro zvláštní výživu

Není nutný radikální řez. Cílem je změna jídelníčku na celý život, ne pouze krátkodobá „dieta“. Zvláště je vhodné vyhýbat se potravinám s vysokým glykemickým indexem (pro zjednodušení vše sladké nebo výrobky z bílé mouky), v pozdním odpoledni nebo večer omezit příjem sacharidů a naopak přijímat více bílkovin. Dominantní postavení v jídelníčku by měla mít zelenina a dopoledne také ovoce.

téma Petanque

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Petanque je hra pro dva až šest hráčů – nesejde přitom na věku ani kondici, hrát může každý, kdo je schopen hodit třičtvrtěkilovou koulí. Uplatníte i lišáckou taktiku, ale hlavně se přitom můžete na čerstvém vzduchu s přáteli výborně bavit.

Petanque je už podle názvu hra pocházející z Francie – i když s ní začali v oblastech středomoří už staří Římané. Nicméně nejrozšířenější je v jižní Francii, kde se hraje v každém městě i vesnici. Výhodou je, že lze hrát na jakémkoli terénu od trávníku přes štěrkové hřiště. Nejčastější jsou ale písečné hrací plochy, optimálně lehce udusaný písek jako na parkových cestičkách, ale hrát se dá i na pláži. Pro rekreační hru se stačí zhruba domluvit, jak velký hrací prostor bude, hráči při utkáních, turnajích a mistrovstvích užívají hřiště o rozměrech 4x15 m.

Dostihněte prasátko Ke hře se používá šest dutých kovových koulí (ocel nebo její slitiny) o hmotnosti 700-800 g, které jsou označené zářezy, aby se po dopadu daly od sebe rozeznat. Takže proti sobě může hrát dvojice a každý má po třech koulích nebo tři dvojice, případně dvě trojice – pak má každý hráč jen jednu kouli. A ještě je třeba prasátko („cochonette“ – „košonek“), tedy menší dřevěná kulička, která může být z praktických důvodů barevně natřená, aby byla dobře vidět, protože kolem ní se všechno točí. Hra začíná tím, že z předem vyznačené mety se odhodí prasátko. Musí dopadnout 6-10 metrů od mety a více než metr od hranic hřiště a překážek (to mohou být třeba stromy nebo lavičky v parku). Cílem každého družstva je dostat co nejvíc svých koulí co nejblíže prasátku, ale hlavně jich mít poblíž prasátka víc než soupeř – jako bod se totiž počítá každá koule, která je blíž prasátku než soupeřova. Hra končí, když jedno družstvo dosáhne 13 bodů. Meta, kterou si můžeme do písku nakreslit třeba kouskem klacíku, by měla být tak velká, aby se do ní vešla obě chodidla. Když se doházejí všechny koule a spočítají se body, nakreslí se nová meta v místě, kde leželo prasátko.

Rozhoduje šikovnost i taktika Zdálo by se, že rozhodující je umět se koulí správně trefit co nejblíže cíli. Pravidla však povolují i sofistikovanější taktiku – rozhodující není, jak se koule k prasátku dostane, ale kde po dopadu leží. Takže se může kombinovat kratší hod a koulení, ale mohou se trefovat i soupeřovy koule a odstrkávat je od prasátka, případně trefit samotné prasátko (košonek) a posunout si ho blíž ke koulím svého družstva. Kouli bychom měli celou držet v dlani (ne v prstech, na to je poněkud těžká) a při odhodu ji „rozbalovat“. Hází se obvykle spodním obloukem, zkušenější hráči přitom používají rotaci, nebo půlobloukem s tím, že koule se ještě bude kutálet, ale můžete ji podobně jako při kuželkách poslat při zemi.

Víte, co je ČAPEK? Rekreační pétanque si u nás zatím jen postupně získává své místo. Prostory ke hře najdeme v areálech pro rekreaci u vody (v Praze například ve Žlutých lázních), vznikat začínají třeba poblíž domovů seniorů – ve Francii jsou na každé návsi a dědové o holi v podvečer hrají jako diví. U nás je pomáhá budovat v rámci svých sociálních projektů například Nadace Veolia Voda jako otevřená hřiště, kdy by se mohli setkávat příslušníci více generací. Zato klubů je po celé republice na sedm desítek – Česká asociace pétanque klubů používá zkratku ČAPEK. Nejrůznější turnaje se konají po většinu roku, čeští nadšenci pro pétanque vůbec nepotřebují středomořské slunce. Letos se například první turnaj hrál 13. 3. v Lipníku u Benátek nad Jizerou a poslední, vánoční se jmenuje příznačně Svatoštěpánské koule. Názvy některých turnajů naznačují, že pro hráče je kromě soupeření důležitý i smysl pro humor: například Prvomájové koule Barona Prá-

šila, Starostovo jarní koulení, Noční čarodějnice, ale i Evropský pohár vinařských regionů v pétanque. Pétanque má ale i regulérní mistrovské soutěže – na úrovni mistrovství ČR soutěží junioři i dospělí (muži, ženy jako jednotlivci, dvojice i trojice), v srpnu se ve Francii konalo Mistrovství Evropy juniorů, ve Slovinsku soutěžily evropské ženy, v září se v Taipei na Taivanu koná mistrovství světa.

Zahrajte si třeba v parku Sadu šesti koulí s košonkem můžete v prodejnách sportovních potřeba nebo přes internetový obchod koupit zhruba do 350 Kč, v prodeji je i poloviční sada tří koulí (za poloviční cenu). Investice to není nijak závratná, tak kupte sadu na pétanque třeba svým blízkým k narozeninám a zahrajte si doma na zahradě. Pétanque může osvěžit jedno z posledních posezení s přáteli u grilu, hrát se dá i na louce, v parku anebo si udělejte netradiční výlet k pískovně nebo přehradě s písečnou pláží, kam se v tomhle ročním období už obvykle nedostanete. Uvidíte, stojí to zato!

Vita TIP Potravina pro zvláštní výživu 27

inz.Vitaland 196 x 135,5 Powder&Gel

7/22/10

9:56 AM

Page 1

Inzerce

isostar.cz

rozhovor

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Parádní rok prožívá slovenský kulturista Marian Čambal, který na letošním mistrovství Evropy v Nizozemsku dosáhl na zlato. Nyní chce postoupit zase o stupínek výš a uspět i na světovém šampionátu. Důležitým pomocníkem pro něj bude i nadále výživa. „Třicet procent úspěchu tvoří trénink a genetika, zbylých čtyřicet procent připadá na výživu. V tomhle ohledu mám štěstí, že spolupracuji firmou NUTREND,“ říká Marian Čambal.

Letos jste se stal kulturistickým mistrem Evropy v kategorii do 85 kilogramů. Co to pro vás znamená? Znamená to pro mě určitě hodně. Je to především potvrzení toho, že se od roku 2006 zlepšuji. Po pěti letech dřiny přišlo vítězství. Vždy jsem byl velmi blízko, ale na evropský titul jsem si musel počkat. Toužil jsem sáhnout si na zlato. Jsem šťastný, že se to nakonec opravdu povedlo, ostatně dal jsem do toho všechno a cítil jsem formu.

V minulých letech jste zůstal těsně pod vrcholem. V čem byla letos příprava jiná? Letos jsem kvůli březnovému Arnold Classic Amateur 2010 zahájil přípravu dřív, v podstatě šest měsíců před evropským šampionátem. Trénink mi však částečně nabourala nemoc, kvůli níž jsem tři týdny prakticky stál. Důležitá v letošní přípravě byla dieta, neméně podstatnou složkou byla ale i odlišná suplementace. Zkusil jsem novou řadu Compress Expand od firmy NUTREND a musím říci, že se mi velice osvědčila.

Evropské zlato máte, kam míříte nyní? Jednoznačným cílem je pro mne světový šampionát. Chtěl bych na něm startovat a uspět. Na Evropě se mi během uplynulých let podařilo získat nejen titul, ale i jedno druhé a dvě třetí místa, takže to je logický postupný cíl.

Při cestě za úspěchem je nejdůležitější výživa

Marian Čambal Dokážete určit poměr tréninku, genetiky a potravinových doplňků při cestě za úspěchem? To je velmi těžké říci obecně, každý je jiný, nicméně za sebe říkám, že třicet procent tvoří trénink, dalších třicet genetika a zbylých čtyřicet procent pak připadá na výživu.

Takže nejvýraznější podíl má suplementace…? Jistě, výživa je extrémně důležitá, ve sportovní kulturistice tvoří základ. Mám to štěstí, že mohu spolupracovat se společností NUTREND, která je lídrem na trhu potravinových doplňků, díky tomu mám v této oblasti opravdu špičkovou péči. Genetika nehraje tak podstatnou roli, protože v kulturistice se dá úspěch vydřít, i když to trvá roky. Trénink také není tím rozhodujícím, velmi důležitá je regenerace, svaly rostou především díky kvalitnímu odpočinku. I proto tedy patří největší role výživě.

Zmínil jste spolupráci s firmou NUTREND, které její produkty vám nejvíce vyhovují? Musím říci, že nová řada Compress Expand je skvělá ve všech ohledech. Používám denní i noční protein, který je opravdu na špičkové úrovni. Skvělé jsou také další produkty z téhle řady, za všechny bych rád zmínil například svalový anabolizér Compress Vulcano či nové aminokyseliny Compress BCAA v poměru 4:1:1.

Vita TIP Potravina pro zvláštní výživu. 29

rozhovor Pavel

Brýdl

Naštěstí mám rád italskou kuchyni V dalším rozhovoru s významným českým sportovcem vám představujeme Pavla Brýdla, reprezentanta ČR v běhu do vrchu a člena Aminostar Professional Teamu. Máš za sebou několik významných úspěchů – zmiňme vítězství na Ticino marathonu 2009, 1. místo Apeldoorn marathon 2010, 15. místo ME v běhu do vrchu, vítězství na Dolomitenmann v letech 2008 a 2009 (Amateur team). Kterého z nich si vážíš nejvíce? Vážím si všech svých úspěchů, protože sám nejlépe vím, že nic není zadarmo. Ale nejvíce si asi cením 15. místa na ME v běhu do vrchu, které se navíc konalo v ČR.

V současné době se věnuješ především běhu do vrchu, jsi reprezentantem v této disciplíně, ale jak vypadá tvoje sportovní historie? Byl běh sportem, se kterým jsi začínal? S vrcholovým sportem jsem začal na Sportovním gymnáziu v Jablonci nad Nisou jako lyžař-klasik. Běžeckému lyžování jsem se věnoval až do roku 2006. Po úspěšném ukončení vysoké školy jsem začal pracovat. Běžecké lyžování je bohužel časově náročný sport, a proto jsem se naplno začal věnovat běhu.

Běháš i maratony, v atletické lize startuješ na dlouhých tratích. Proč sis jako svou královskou disciplínu vybral právě běh do vrchu? Jako bývalý lyžař jsem převážnou část letní přípravy strávil na horách, kde jsme běhali a jezdili na kolečkových lyžích. Jelikož mně toto prostředí učarovalo, tak moje jasná volba byla věnovat se běhům do vrchů. V posledních dvou letech jsem k těmto běhům na začátku a na konci sezony přidal i maraton Podobně jako běhy do vrchů si vybírám závody v pěkné lokalitě s příjemnou atmosférou. Tyto typy závodů mě opravdu baví. K nim si přidávám i pár závodů na dráze a na silnici, které beru spíše jako přípravu.

Jak se ti daří skloubit vrcholový sport s prací? Zatím se mi to daří poměrně dobře. Je to tím, že mám opravdu dobrého zaměstnavatele a práci, která mě baví. Mám pružnou pracovní dobu, takže si ji mohu trochu přizpůsobit tréninkům a závodům. Sport mi vlastně pomáhá i v práci. Občas, když přijdu z práce a mám „plnou hlavu“, tak si během fyzické zátěže vyčistím hlavu a utřídím myšlenky.

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Kolik maratonů a kolik závodů do vrchu ročně absolvuješ? Přidáváš ještě nějaké přípravné závody, kde si ladíš formu?

Energy Bar a hodinu před startem pak GTI. Stejně jako při maratonu, i v případě závodů na kratší tratě doplňuji tekutiny prostřednictvím iontového nápoje Xpower Flash XT.

Hlavní sezona, kdy se věnuji běhům do vrchů, mi začíná v květnu a končí v září. V tomto období zvládnu zhruba 15 závodů v běhu do vrchu. Před sezonou si jako vyvrcholení objemové přípravy zaběhnu maraton. Je to dobré pro motivaci k tréninku. Další maraton běhám jako ukončení běžecké sezony v listopadu. Na každý vyrážíme společně s kolegy z oddílu Mírou Holubem, Kamilem Krunkou a trenérem Alešem Žďárským. Takže při závodech rozhodně nehrozí nuda.

Abys mohl dosahovat tak skvělých výkonů, tak musíš určitě věnovat spoustu pozornosti regeneraci, ať už po závodě nebo tréninku. Které z AMINOSTAR výrobků ti pomáhají vrátit se rychle do „tempa“ a „pohody“?

Jak vnímáš konkurenci mezi vrchaři v republikovém, ale i v evropském a světovém měřítku? Jaké jsou cíle, kterých bys chtěl dosáhnout? Myslím si, že úroveň mezi běžci do vrchu v ČR je na dost vysoké úrovni. Je to vidět i z výsledků na mezinárodní scéně (SP, ME, MS v běhu do vrchu). Zmínil bych především Roberta Krupičku, Honzu Havlíčka a letos Jirku Vojáka. Já osobně bych si rád vylepšil osobní maxima (15. místo na ME, 37. místo na MS).

Regenerace je nedílnou součástí sportovní přípravy. Bez kvalitního zregenerování toho sportovec natrénuje mnohem méně a je více náchylný ke zranění a přetrénování. Já se snažím občas zajít na masáž, ale ne vždy se mi to z časových důvodů podaří. Proto jsem moc rád, že v dnešní době jsou produkty, které dodají tělu rychle živiny a látky, které potřebuje a které napomohou regeneraci. Proto po těžkém tréninku nebo po závodě doplňuji ztracené sacharidy pomocí energetické tyčinky Xpower Energy Bar, kterou podpořím aminokyselinami BCAA a Glutaminem. Výrazně mi též pomáhá Xpower Recovery XT.

Který z produktů AMINOSTAR je tvůj oblíbený a nedokážeš si bez něj představit přípravu nebo závod?

Jak se liší tvoje příprava na „normální“ vrchařské závody a příprava na maratony? Jaké z produktů AMINOSTAR v přípravě používáš?

Můj nejoblíbenější produkt značky Aminostar je asi ionový nápoj IontStar Sport Sirup, který používám téměř každý den. Je výborný nejen díky svému složení, ale i díky své chuti.

Běh do vrchu a maraton jsou běžecké vytrvalecké disciplíny, takže podstatná část tréninku je stejná. Příprava se liší zejména ve speciálních trénincích. Před maratonem běhám hlavně na rovině dlouhé běhy ve speciálních tempech. Před běhy do vrchu se snažím absolvovat silové a odrazové tréninky.

Vraťme se ještě k vlastnímu závodu - co se ti při něm honí hlavou? Vnímáš nějak fanoušky na trati?

Co se týče výživových doplňků, tak používám naprosto stejné produkty v přípravě na maraton i běhy do vrchu. Pro zvládnutí náročné přípravy používám na posílení imunity Multi Mega Sport, pro prevenci a ochranu kloubů a vazů kloubní výživu Bone Star Gelatine a pro kvalitní pitný režim využívám IontStar Sport Sirup, Xpower Flash XT (před a při závodě) a Xpower Recovery XT (po závodě a náročných trénincích). Před závodem dále zařazuji stimulant GTI, lahodnou energetickou tyčku Xpower Energy Bar a protikřečový Xpower NoCramp.

Během závodu bych se asi měl soustředit pouze na závod. Ale při delších silničních závodech, zejména při maratonu, to bohužel příliš nejde. Takže myslím na všechny možné i nemožné věci. Při horském běhu v náročném terénu musím myslet především na cestu, po které zrovna běžím. A s fanoušky je to podobné. Pokud je lehký terén, tak je stíhám vnímat. Ale v horách si jich všimnu jen na startu a v cíli.

Přejeme ti mnoho úspěchů a splněných cílů do budoucna.

Co jídelníček, dodržuješ pravidla zdravé sportovní výživy? Plánuješ svůj jídelníček dlouho dopředu? Jako naprostá většina sportovců samozřejmě musím dodržovat určité zásady zdravé výživy. Můj jídelníček se samozřejmě trochu liší i podle období. Ale celkově v něm převládají těstoviny, zelenina, ovoce a kuřecí maso. Naštěstí mám rád italskou kuchyni. Vše doplňuji kvalitní sportovní výživou od Aminostar, bez níž by tělo nedostalo to, co pro náročnou přípravu skloubenou s pracovními povinnostmi potřebuje.

Jistě je pro tebe důležité použít sportovní doplňky před i během závodu – můžeš dát našim čtenářům tip na suplementy během maratonu a během nějakého kratšího běhu? Které z výrobků AMINOSTAR bys jim před a při výkonu doporučil? V případě maratonu doporučuji použít večer před závodem Xpower NoCramp a BCAA Max Protect. Zhruba tři hodiny před startem závodu je pak vhodné zařadit energetickou tyčinku Xpower Energy Bar a za další dvě hodiny, tedy hodinu před startem stimulant GTI. Pro dostatečnou energizaci organizmu pak doporučuji užít 20 minut před startem oblíbený a chutný Xpower Carbogel. Při doplňování tekutin se spoléhám na iontový nápoj Xpower Flash XT. Během závodu užívám každých cca 10 km Xpower Carbogel, iontový nápoj Xpower Flash XT a zhruba 30 minut před cílem GTI. U krátkého závodu, například na 10 km, je to o mnoho jednodušší, neboť výkon netrvá tak dlouho. Zhruba 4 hodiny před startem zařadím energetickou tyčinku Xpower

Vita TIP Potravina pro zvláštní výživu.

prémiová značka CYBERGENIX exclusivně ve

American style for you just now ...

CYBER BCAA AMINO**

N YNÍ

CYBER NITRIC**

749,00 Kč

999,00 Kč

599,00 Kč

699,00 Kč

499,00 Kč

V ÝJ I M E Č N Ě Z A Z AVÁ D Ě C Í C E N Y S E S L E V O U A Ž

FORTEX AMINO** LIQUID

L-CARNITINE 50.000* + 25.000mg FREE

FAT BLOCKED* LIQUID

499,00 Kč

649,00 Kč

699,00 Kč

899,00 Kč

949,00 Kč

399,00 Kč

549,00 Kč

599,00 Kč

749,00 Kč

799,00 Kč

* **

CYBER INFINITY** MULTIPROTEIN

CYBER CREO XX* COCKTAIL

Doplněk stravy Potravina pro zvláštní výživu

americká klasika na českém trhu ... Inzerce

CYBER TRIBOLAN*

30%

CYBER WHEY PRO**

999,00 Kč

799,00 Kč

Je tu nový a účinnější spalovač tuku

Turbo Fat Burner

Představujeme vám nový přípravek cíleně zaměřený na spalování tuku při fyzické aktivitě. Výborně ho využijete, pokud aktivně sportujete, pravidelně trénujete nebo cvičíte. A přichází právě včas – v září mnozí z nás plánují svůj sportovní program, kurzy ve fitku, hodiny s trenérem. Nezapomeňte ke cvičení přibrat i Turbo Fat Burner z řady Sport VITALAND®!

5+1 ZDARMA

novinky

MAGAZIN ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Skvělé složení maximálně zaměřené na spalování tuků ve spojení s tekutou formou – a příjemnou citrusovou příchutí – to je novinka, která vám pomůže dosáhnout vašich sportovních i estetických cílů. Přispívá k účinné redukci tuku, zároveň pomáhá chránit svalovou tkáň, ale nezpůsobuje její enormní nárůst, zato podporuje vyrýsování postavy, oddaluje únavu a usnadňuje regeneraci. Díky tomu je Turbo Fat Burner vhodný pro sportovce, ale i pro aktivní, pravidelně rekreačně sportující osoby.

Turbo Fat Burner se dá výborně kombinovat s dalšími přípravky, takže můžete velmi efektivně dosáhnout specifických cílů, například: redukce + nárůst svalové hmoty (v kombinaci s BCAA), redukce + snížení využitelného množství tuku z konzumované potravy (s Premium Fat Trap Rapid), redukce + ochrana kloubů a vazivového aparátu (s ProFlex® tabs), redukce + lepší přirozená odolnost organismu (s Premium Multi Complex+šípky).

podporuje redukci podkožního tuku, přispívá k formování postavy, pomáhá při redukčních dietách a rýsování svalů ve sportu, přispívá ke stimulaci sportovního výkonu, oddaluje únavu, napomáhá k energizaci organismu.

Co obsahuje Turbo Fat Burner? Guarana: Je zdrojem kofeinu, stimuluje centrální nervový systém, pozitivně ovlivňuje výkonnost. Pomáhá odstranit únavu, dodává energii a vitalitu. L-carnitin: Aminokyselina podporující odbourávání tuků tím, že se účastní přenosu energie z tukových buněk. Podporuje fyzický výkon a přispívá ke správné činnosti srdce a mozku. L- citrulin malát: Způsobuje vzestup produkce energie, což má za následek intenzivní podporu přeměny uložených tuků na energii, jak při fyzickém výkonu, tak i v klidu. Pomáhá obnovovat zdroje okamžité energie (ATP) a díky tomu zvyšuje sílu při výkonu a oddaluje nástup pocitu únavy. L- arginin: Přispívá k využití energie z tuků a ke správnému poměru svalové a tukové tkáně. Uvolňuje a rozšiřuje cévy, zvyšuje průtok krve. Díky tomu jsou svaly více prokrvené, disponují větší silou a schopností rychlejší regenerace. Pomáhá redukovat hromadění laktátu a amoniaku během cvičení, a tím zpomaluje nástup svalové únavy. Pyruvát draselný: Je přirozenou součástí metabolismu sacharidů v těle,

Jak správně dávkovat?

od října 2010 ve VITALAND®

chrání svalovou hmotu před odbouráváním. Jeho účinek je znatelný při hubnutí i bez cvičení (zvyšuje celkový výdej energie). Další výraznou vlastností pyruvátu je schopnost zvyšovat energetický potenciál u silově - vytrvalostních zátěží (vhodný ke stimulaci výkonu např. kulturistů ve fázi rýsovací diety). Garcinia Cambogia: Dřeň Garcinie obsahuje významné množství vápníku a vitamínu C. Extrakt ze slupek zase velké množství kyseliny hydroxycitronové (HCA), která v těle navozuje pocit sytosti. Acetyl – L – carnitin: Inovovaná forma běžného L-carnitinu, vylepšená pro ještě lepší výsledky při spalování tělesného tuku. Navíc podporuje mozkovou činnost, neboť se podílí na výrobě neurotransmiteru acetylcholinu, klíčového přenašeče nervových vzruchů. Zelený čaj: Obsahuje jedinečnou koncentrovanou směs účinných látek: polyfenolů (katechinů) a kofeinu. Svým termogenním účinkem má přímý vliv na spalování tuků, antioxidační vlastnosti přispívají k ochraně organismu před působením volných radikálů.

Doplněk stravy

Co dokáže Turbo Fat Burner?

Horká novinka

V jednom balení Turbo Fat Burner je šest lahviček s obsahem 50 ml. To je také nejvyšší denní povolená dávka tohoto přípravku. Optimálně doporučené dávkování je však 2x denně 12,5 ml, nejlépe vypít v dopoledních hodinách a 30-45 minut před fyzickou aktivitou. (Víčko s obsahem 5 ml může sloužit jako odměrka.)

Pomozte Kontu Bariery společně s námi!

aktuality sport

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Camping

Milovníci kempování míří do Rožnova Jezdíte rádi pod stan nebo s vlastním karavanem a ještě se vám nechce loučit se s létem? Vypravte se do Rožnova pod Radhoštěm, kde ve dnech 2.-6. 9. pořádá místní pobočka Klubu českých turistů 14. Ročník Dahlie Rallye, mezinárodní setkání příznivců campingu a caravaningu s cyklistickými a turistickými soutěžemi i výlety. Na programu jsou výlety (kombinace auto-kolo nebo auto-turistika) po přírodních krásách a zajímavostech okolí – Pustevny, Radhošť, po cyklostezce kolem Bečvy, návštěva valašského skanzenu, exkurze do manufaktury gobelínů aj. Podrobnosti na http://www.campingclubroznov.cz.

Lázně Relaxujte v Bechyni Lázně Bechyně patří k nejstarším slatinným lázním v Čechách – vyzkoušejte léčebný, wellness či relaxační program v klidném prostředí jižních Čech. Dopřejte si slatinné zábaly a koupele, vířivé i perličkové koupele, masáže klasické, podvodní i aromatické (třeba lákavé čokoládové zábaly, peeling pomocí krystalů cukrové třtiny nebo směsí kokosového mléka a tropických oříšků), fyzioterapii, techniky reflexní terapie či lymfodrenáž. Volné chvíle můžete vyplit procházkami i cykloturistikou – stezky kolem Lužnice i v okolí Bechyně jsou příjemné a dobře značené. Bližší informace o krátkodobých relaxačních a wellness programech pro jednotlivce, dvojice, programy zaměřené na seniory či na snižování hmotnosti najdete na http://www.laznebechyne.cz.

XPOWER CUP 2010

Nový seriál zastřešující významné a tradiční přespolní běhy „V rámci projektu XpowerCup spolupracujeme s organizátory tradičních krosových běžeckých závodů, kterých se každoročně účastní stovky závodníků z řad atletů, běžců na lyžích a cyklistů. Chceme podpořit zájem i u dalších příznivců, amatérských i rekreačních sportovců, a současně motivovat mládež k většímu zapojení do sportování,“ zmiňuje záměr společnosti Aminostar její ředitel, Ing. Tomáš Fukala. AMINOSTAR pomáhá pořadatelům závodů s propagací a účastníkům závodů věnoval výrobky z řady Xpower, která pomáhá zlepšit výkon a chránit zdraví nejen vytrvalostním sportovcům. Podzimní program XpowerCup: atraktivní výběh Jilemnice-Žalý (18.9.), malebná Benešovská „8“ (2.10.) a finále v rámci nejvyhledávanějšího závodu na severu Čech - Janovských 11 a 19 km (30.10.). XpowerCup je určen všem bez rozdílu výkonnostní úrovně – sledujte www.XpowerCup.cz. Xpower smázne každé vaše tréninkové manko.

Syneph90+30+3xThermo.qxd

10.8.2010

10:47

StrÆnka 1

Inzerce

Výhodný balíček pouze za 499 Kč

Sleva 324 Kč

Přírodní spalovač Synephrine Thermo TABS

termogenní směs bylinných extraktů podporuje spalování tuků snižuje pocit hladu působí proti stresu a depresi potlačuje únavu

Přírodní spalovač L-Carnitin Thermo Slim

+ www.sportwave.cz

Štíhlá linie a formování postavy Zrychluje metabolizmus Termogenní směs bylinných extraktů

Kontakt: Sport Wave, s.r.o., Tel./fax: +420 246 030 115, e-mail: info@sportwave.cz Dále k dostání v síti prodejen Vitaland a na www.sportwave.cz

Potraviny pro zvláštní výživu – vhodné pro sportovce

Chtěli byste změnit svou postavu k lepšímu a nevíte, jak na to? Potřebovali byste poradit?

MA MAGA MAGAZIN AGA ZDRAVÍ

? Milan Houska, Kladno

Na došlé dotazy odpovídá Šárka Holá. Zasláním dotazu autor souhlasí s jeho uveřejněním ve VITALAND® magazínu nebo na www.vitaland.cz.

Dobrý den, chtěl bych zkusit nějaký přípravek na posílení svalů a zvýšení síly.

? Miroslav Purtík, Stráž pod Ralskem

Svalstvo vybudujete tréninkem v posilovně a tuku se zbavíte hlavně dietní stravou a aerobním tréninkem cca 3 x týdně 30 - 60 minut.

Kreatin se používá hlavně v objemovém období, kdy jsou kladeny vysoké nároky na energii a hlavně sílu anebo se případně využívá ve vytrvalostních sportech. Něco málo uvedu o kreatinu. Je produktem metabolismu aminokyselin argininu a methioninu, v těle se váže s fosforylovou skupinou adenosintrifosfátu (ATP) a vzniká kreatinfosfát. Kreatinfosfát je látka bezprostředně dodávající energii svalovým buňkám. Dostatek kreatinu v těle je tedy nezbytný pro dostatečnou koncentraci (ATP). Vlastního kreatinu je v těle vždy jen omezené množství, které vystačí jen na několik vteřin intenzivního výkonu. Experimenty prokázaly, že podáváním kreatinu dochází k nárůstu síly i k novotvorbě svalových buněk. Přebytečný kreatin se v těle mění na kreatinin, který se vyloučí moči. Normální stravou přijmeme asi 1 g kreatinu denně. V těle má 80 kg muž asi 120 g kreatinu, toto množství vystačí asi na 12 dřepů ! Nový kreatin začne tělo ihned vyrábět za přítomnosti kyslíku. Obnovení na 50 % trvá asi jednu minutu, úplné obnovení 5 minut. Různými testy se došlo k optimální dávce 4 x 5 g denně. Bylo prokázáno, že kreatin snižuje množství kyseliny mléčné až o 70 %. Kreatin se kombinuje se sacharidy a aminokyselinami. Přispívá k větší síle a natahuje vodu do buněk, proto dochází k rychlejší regeneraci. Mezi jednotlivými kreatiny je většinou rozdíl jen v kvalitě výroby tzn, v čistotě. Každý kreatine monohydrát je psaný jako 100 % pure, ale hodně jich obsahuje nečistoty vzniklé při výrobě. Proto doporučuji kupovat kreatin od renomované značky s atesty. Doporučuji vám pořídit si klasický creatine monohydrate. Pokud se snažíte zhubnout, doporučuji spíše spalovače a aminokyseliny BCAA. Důležité je nezapomínat i na příjem vitamínů a minerálů.

Prodejny: Brno – OC Futurum, Vídeňská 100 Brno – NC Královo Pole, Cimburkova 4 Brno – Galerie Vaňkovka, Ve Vaňkovce 1 České Budějovice – Globus, České Vrbné 2327 Hradec Králové – Kaufland, Pilňáčkova 25 Hradec Králové – OC Futurum, Brněnská 1825 Jihlava – CITY PARK, Hradební 1 Karlovy Vary – OC Varyáda, Kpt. Jaroše 375/31 Kladno – Tesco, Americká 2777 Kroměříž – Albert Hypermarket, Kotojedská 17b Liberec – OC Nisa, České Mládeže 456 Liberec – OC Plaza, Palachova 1404

KRÁSA

Šárka Holá odpovídá

Své dotazy posílejte VITALAND® magazín, ProFitness Česká republika, a. s., na adresu redakce: Na Pankráci 1618/30, 140 00 Praha 4

Dobrý den, jaký kreatin je nejlepší pro cvičení a vyrýsování postavy ?

SPORT

Nechci brát žádný kreatin nebo jiné látky tohoto typu a zároveň bych chtěl zhubnout. Jsem silnější postavy, mám hmotnost kolem 100 kg, chodím minimálně 3 x v týdnu do posilovny. Děkuji moc za odpověď.

Při redukci tuku doporučuji používat od fy. Aminostar multivitamin Multi Mega Sport, dále L-carnitin, aminokyseliny BCAA např. BCAA Extreme Pure. Případně pokud nemáte dostatek bílkovin, tak můžete zvolit protein např. Compress Day time Protein od fy. Nutrend. ? Miroslav Petřík, Kladno Zdravím moc poradnu Vitaland ! Chtěl bych se informovat, jaký mají význam sacharidy před cvičením a jaký význam po cvičení ? A to samé platí i u proteinů? Gainery a proteiny - jejich účelem je dodat velký přísun živin pro vaše svaly! Dobrá strava, podpořená energií z gaineru přiměje tělo k růstu. Gainer se používá především po tréninku v plné dávce. Dávka je velká a nepije se na ex! Popíjí se postupně v klidu, třeba i 30minut. Jedna dávka by vždy měla obsahovat 30 až 50 g bílkovin. Gainer nebo protein do 50 % je to nejlepší po tréninku a je to nejdůležitější suplementace ze všech. Protein se používá 30 až 40 minut po tréninku, pokud máte jen protein dejte ho co nejblíže tréninku, hned jak budete mít pocit, že už máte žaludek a trávení v klidu. Lepší je, když první dávku po tréninku tvoří gainer s obsahem 10 až 50 procent bílkovin. V takovém případě se protein dává až 60 minut po prvním šejkru. Tato druhá dávka už není tak důležitá, dá se různě kombinovat s běžnou stravou. Protein se bere určitě jedna plná dávka na noc, zlepší to vylučování hormonů při

Při on-line nákupu nad hodnotu

799 Kč

Mladá Boleslav – OC Olympia, Jičínská 1350/III. Mladá Boleslav – Kaufland, U Stadionu 1276/11 Olomouc – Dolní náměstí 2 Olomouc – OC Olympia, Olomoucká 90 Ostrava – Avion Shopping Park, Rudná 114/3114 Ostrava – OC Futurum, Novinářská 6a Ostrava – Tesco Třebovice, Sjízdná 5554/2 Plzeň – OC Olympia, Písecká 972/1 Praha 1 – Jungmannova 16 Praha 1 – OD Bílá labuť, Václavské nám. 59 Praha 3 – Palác Flóra, Vinohradská 151 Praha 4 – poliklinika, Antala Staška 1670/80 Praha 4 – NC Chodov, ul. Roztylská Praha 5 – OC Nový Smíchov, Plzeňská 8 Praha 5 – Metropole Zličín, Řevnická 1 Praha 5 – Galerie Butovice, Radlická 117 Praha 9 – OC Letňany, Veselská 663 Praha 10 – OC Europark, Nákupní 389/3 Praha 10 – metro Strašnická, ul. Starostrašnická Praha 10 – NC Eden, U Slávie 1527

nebo e-mailem na sport@vitaland.cz. spánku i zajistí přísun bílkovin. Opět jedna dávka by měla obsahovat cca 30 až 50 g bílkovin. Gainery se na noc nepřijímají, protože byste nestihl sacharidy spálit (výjimkou jsou první 2 hodiny po tréninku).Také se může pro nastartování metabolismu a anabolizace po ránu vypít protein nebo gainer (v objemu) mezi snídaní a svačinou. A nakonec lze oboji používat během dne k doladění jídla, např. když je nějaká svačinka výživově slabá, tak je vhodné doplnit proteinem nebo gainerem. ? Vladislav Samolewicz Dobrý den, chtěl bych se zeptat, který váš výrobek by jste mi doporučili. Hodně sportuji, věnuji se boxu, fotbalu a dalším různým sportovním aktivitám. Bohužel nemohu pořád nabrat nějaká kila navíc. Bude mi 16 let a vážím cca 57,5 kg, rád bych vážil určitě více a i nějaké svaly bych rád nabral. Prosím o radu, děkuji. Doporučuji užívat ke snídani komplexní aminokyseliny a Glutamin. K dopolední svačině gainer nebo protein, jednu dávku k odpolední svačině popř. zvolit místo svačiny ( místo klasického jídla použijte jen 1 x denně ). Můžete zařadit i sacharidovo proteinovou tyčinku. Pokud máte vydatnou svačinu berte jednu dávku až 60 minut po svačině. Doporučuji 100% Pure Whey, Whey Protein 65 od fy. Aminostar či Matrix nebo Mutant Mass. Dále před tréninkem užívejte Vitamin C, L - Carnitin nebo aminokyseliny BCAA. Po tréninku užívejte Taurin cca 3 g, gainer, Glutamin nemusí být, ale pokud chcete přijměte cca 2 g 10 – 20 minut po tréninku. Arginin nemusí být,ale pokud ho chcete, přijměte cca 1 – 3 g 20 minut po tréninku pro zvýšení hladiny růstového hormonu. Aminokyseliny samotné přijímat nemusíte, gainer většinou obsahuje optimální množství aminokyselin. Před spaním zvolte noční protein od fy. Aminostar Night Effective Proteins, Vitamin C, ZMA což je kombinace minerálu zinku, hořčíku a vitaminu B6 ve formě tablet s vhodností užívání před spaním. Dále doporučuji užívat od fy. Aminostar multivitamin Multi Mega Sport.

poštovné a balné

ZDARMA!

Prostějov – Kramářská 2 Průhonice – Albert Hypermarket, o. z. Čestlice 111 Přerov – Albert Hypermarket, Denisova 11 Příbram – Albert Hypermarket, Brodská 496 Teplice – OC Olympia, Srbická 646 Uherské Hradiště – Mariánské nám. 81 Uherské Hradiště – Interspar, Východní 1352 Zlín – Interspar, Náves 671 Zlín – NC Čepkov, Tyršovo nábřeží 5496

Partneři:

Karlovy Vary – Jugoslávská 4 Písek – Havlíčkovo nám. 95 Plzeň – Slovanská 25 Trutnov – Palackého 105 Ústí nad Labem – OC Sever, Mírové nám. 27/103

Jak nakupovat ve VITALAND®

VITALAND® direkt

Jak objednávat? VITALAND® direkt vám nabízí hned několik způsobů, postup je jednoduchý:

Nakupujte v pohodlí domova on-line Vaše objednávka bude vyřízena během 3 dnů od objednání (u objednávky doplňků stravy VITALAND®), v případě objednání produktů sportovní výživy se odeslání zásilky prodlužuje až na 8 dní (v případě ještě delší dodací lhůty z důvodu vyprodání zásob apod. nebo v případě jiného problému s vaší zásilkou budete informováni, pokud máme vaše kontaktní údaje: telefon, e-mail). Poštovné a balné je 95,– Kč. Pokud vaše objednávka přesáhne hodnotu 799 Kč, poštovné a balné je ZDARMA. Zboží vám bude doručeno poštou na dobírku.

To vše bez námahy, bez běhání a navíc v pohodlí domova!

www.vitaland.cz

• E-shop najdete na internetových stránkách

www.vitaland.cz.

• Z širokého portfolia přípravků kliknutím vyberete zboží, kliknutím je vložíte do košíku, doplníte objednávku potřebnými kon taktními údaji a kliknutím svoji objednávku odešlete.

faxem

234 633 480

• Na faxové číslo – . • Zašlete svou objednávku, která musí obsahovat: jméno, příjmení, adresu doručení, členské číslo, telefonní kontakt a názvy přípravků, o které máte zájem, včetně počtu.

telefonem

800 117 800

• Volejte ZDARMA – (po–pá 7–19 hod.) • Vyškolené operátorky vám pomohou s výběrem a zodpoví vaše dotazy. • Vybrané zboží si můžete ihned jednoduše objednat.

e-mailem

direkt@vitaland.cz

Košík

• Na adresu • Zpráva musí obsahovat: jméno, příjmení, adresu doručení, členské číslo, telefonní kontakt a názvy přípravků, o které máte zájem, včetně počtu.

Nakupujte on-line! Je to tak jednoduché… Pokud si chcete některý z našich výrobků objednat přímo na internetu, máte dvě možnosti:

Objednávka

Produkt

Rychlá objednávka

1. Můžete vložit výrobky do nákupního košíku

Do nákupního košíku vložíte výrobek tak, že kliknete na ikonku umístěnou u ceny výrobku. To způsobí, že se do nákupního košíku vloží jeden kus tohoto výrobku. Pokud jste klikli na košík u ceny v Kč, vloží se tento výrobek v Kč. Pokud jste klikli na košík u ceny v bodech VITALAND® klubu, vloží se výrobek v bodech. Jestliže nemáte dostatek VITALAND® korun, výrobek se nevloží ani není zobrazena možnost jeho nákupu. V případě, že budete chtít koupit více kusů, můžete jejich množství upravit v nákupním košíku nebo v objednávce. Jakmile bude obsah nákupního košíku odpovídat vašim požadavkům, můžete přikročit k objednání – kliknutím na tlačítko „OBJEDNAT“. Poté se vám otevře stránka s objednávkou, kde si můžete zvolit způsob dodání, způsob úhrady a také dodací adresu. Pečlivě vyplňte potřebné údaje a závazně odešlete objednávku.

2. Nebo můžete použít rychlou objednávku

V rychlé objednávce uvidíte vypsané najednou všechny naše výrobky, které si můžete v dané chvíli objednat. Stačí vyplnit požadované množství u výrobku a odeslat. Po odeslání se vám otevře stránka s již vyplněnou objednávkou, kde si můžete zvolit způsob dodání, způsob úhrady a také dodací adresu. Pečlivě vyplňte potřebné údaje a závazně odešlete objednávku. Pokud byla objednávka odeslána správně, budete přesměrováni na stránku „Moje objednávky“, kde uvidíte i vámi právě vloženou objednávku. Kliknutím na ikonku odstraníte výrobek z nákupního košíku nebo objednávky. U objednávky nižší než 799 Kč vám bude připočítáno balné a poštovné 95 Kč. Cena se sčítá i s položkami za VITALAND® koruny. Všechny změny, např. odebrání výrobku z košíku, můžete provádět POUZE před závazným potvrzením objednávky. Po tomto závazném potvrzení již nelze množství nebo druh zboží, způsob úhrady, poznámky a podobně jakkoli měnit.

Volejte ZDARMA 800 117 800

MA MAGA MAGAZIN AGA

Vyobrazené produkty: * doplněk stravy, ** potravina pro zvláštní výživu.

ZDRAVÍ

SPORT

KRÁSA

Carnitin 60 000 & Synephrin* + Carnitin 1500 & Synephrin*

ZDARMA

TribuMax 120 cps* Bonestar sport 90 cps* Creatine Plus 300 cps** + HMB 50 cps * + Bonestar Gelatine 120 cps* + BCAA EP 120 cps**

ZDARMA

Fat Burner Thermogenic 90 cps* + Ultra Diet Shake **

Turbo Fat Killer**

4 3

+ Amino BCAA Mega strong 500 ml**

balení za cenu

ZÁŘÍ – ŘÍJEN

ZDARMA

Carnitine 2000*

4 3 ampule za cenu

ZDARMA

Excelent 80 2200 g, vanilka**

Compress BCAA 300 tabs** + Triko Future power

ZDARMA

Fat Burner Thermogenic 90 cps* + Fat Elimination 60 cps*

Krealkalyn 120 caps** + Amino BCAA Mega strong 150 tbl* + ZDARMA Tribulus Terrestris Turbo 120 caps*

ZDARMA

ISOSTAR fresch 400 g prášek** + 2 x Gel Energy**

Sportovní

Synephrine Thermo Tabs. 90 tbl.** + Synephrine Thermo Tabs. 30 tbl.** + 3 x L-Carnitin** + HCA monodóza

ZDARMA

Carni-LIQ 300** + pouzdro na leky BCAA 4 000 180 cps**

- 40% SLEVA

Nabídka sportovních klubových akcí platí od 1. 9. do 31. 10. 2010.

klubové akce

Akční cena 499 Kč Podmínkou využití všech uvedených akcí je být členem klubu VITALAND®.

Amino Pro 1 l**

- 40 % SLEVA 39

klubové akce

Hoď se do klidu Dobijte svou

imunitu

ZÁŘÍ –ŘÍJEN

Ušetříte až 449 Kč Doplňky stravy

Ušetříte až 509 Kč

Medvědí sezóna začíná ZÁŘÍ

32 za cen u

Doplňky stravy

Při zakoupení 3 ks zobrazených výrobků VITALAND® v libovolné kombinaci zaplatíte pouze dva. Třetí přípravek – s nejnižší cenou – obdržíte ZDARMA.

ŘÍJEN

Doplňky stravy

To nejlepší pro ženy ŘÍJEN

Ušetříte až 199 Kč

Při koupi 2 kusů

(Medvídci gelíci, Čoko Medvídci a Dětský sirup) Adventní kalendář zdarma

Ušetříte až 189 Kč

Podmínkou využití všech uvedených akcí je být členem klubu VITALAND®.

Ušetříte až 469 Kč Doplňky stravy

MPF045

Doplňky stravy