Tidningen 7, Vecka 4 2019

Vecka 4 23 Januari 2019

Km i gång med 7:an

LYCKLIG PÅ SADELN 43 ÅR I GYMNASTIKENS TJÄNST

12

HANTERA HJÄRNAN

Relingsvägen 35A Kontakta oss för visning.

NYTT ÅR NY BOSTAD Kontakta oss redan idag så planerar vi din bostadsafär 2019 tillsammans.

Vi hjälper våra kunder hitta sina drömbostäder i Örnsköldsvik.

www.maklarhuset-ornskoldsvik.se

e db lads

FASTIGHETSBYRAN.SE/ORNSKOLDSVIK

örnsköldsvik

BUTIKEN UPPHÖR!

TOTAL UTFÖRSÄLJNING

30-70% PÅ ALLA JACKOR

3:a Örnsköldsvik | CENTRALT Terassvägen 4A Äntligen en 3:a med magisk utsikt mot hamninloppet, fantastiska Åsbacken, Varvsberget samt Själevad! Kanonbra lägenhet med ljusinsläpp från tre väderstreck. Här få du även stor och rymlig inglasad balkong om ca 14 m², med fantastiskt solläge. Bra förening och närhet till allt som staden har att erbjuda. Hjärtligt välkommen på visning, vi ses!

Storgatan 16 • 0660-840 00 • www.edblads.se

Utgångspris 1 775 000 kr Avgift 4 758:-/mån (inkl VA, värme, kabel-TV via Comhem, grundutbud, (elförbrukning inräknad med avstämning) Boarea 82,5 kvm Energiklass D Visas Tis 29/1 17.00-17.30 Ons 30/1 12.00-12.30 Mäklare Ida Sjödin 073-837 13 19

3:a Örnsköldsvik | CENTRALT Villagatan 42 A Välkommen till en trevlig gavel-trea med fönster i tre väderstreck. Lägenheten är int renoverad och har en bra planlösning. Trevligt kök och badrum samt ina förvaringsmöjligheter. Balkong med bästa solläget och utsikt. Förening med ina gemensamhetsytor som bl.a gym, bastu, samlingslokal och övernattningsrum.

Utgångspris 1 075 000 kr Avgift 4 511:-/mån (inkl värme, VA, grund.utbud Kabel-TV, fiber) Boarea 71 kvm Vån 3 av 3 Energiklass E Visas Mån 28/1 17.00-17.30 Tis 29/1 12.00-12.30 Mäklare Annacarin Holmgren 070-695 87 66

Kryssa i Karibien eller Medelhavet -

barn kryssar

GRATIS! Boka senast 28/2

Vi hjälper dig hela vägen!

Upp till

3 000:rabatt på sommarcharter

Fritidshus | KLIMPFJÄLL Rödingvägen 15 Äntligen inns en modern och trivsam fjällstuga mitt i Klimpfjäll med åretrunt-standard till salu! Nyttja boendet under alla årstider, för skoteråkning, skidor, vandring och kanske iske?

Fullt utrustat kök och badrum, allrum och härlig övervåning gör att många bäddar kan ordnas om så önskas! Här kan du ta det lugnt och umgås med familj och vänner efter en dag ute i vacker fjällmiljö! Kommunalt vatten och avlopp. Varmt välkommen att anmäla dig till visningen!

Utgångspris 1 595 000 kr Boarea 90 kvm Visas Sön 3/2 kl 13.00-15.00 (anmälan krävs) Mäklare Sara Jeanson 070-366 22 26

2

Boka senast 28/2

Välkomna till Ticket Örnsköldsvik - Storgatan 7, 0660-843 70 Upp till 3000 kr rabatt/bokning på utvalda charterresor. Barn upp till 12 år i extrabädd betalar endast skatter, avgifter samt dricks på utvalda kryssningar. Vi reserverar oss för tryckfel, begränsat antal platser.

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

SIDAN 3

På gång att komma i gång IBLAND KUNDE jag inte prata. Kroppen

orkade helt enkelt inte röra ler muskler än de som redan arbetade för högtryck. Så visst gav de något, träningspassen i Husums gympasal dit jag tvingade mig i närmare åtta månader. Crossit, sa folk att det hette – korta sessioner på ett lertal stationer bestående av övningar för kroppens allehanda muskler.

Värst var nog trappen på vilken man med uppåtsträvande jämfotahopp riskerade blåmärken och utslagna tänder, halvt avdomnad i benen efter ett par intensiva minuter.

Men jodå, hoppen blev lite spänstigare till slut. Flåset inte lika intensivt. Och visst var det trevligt att få nya bekantskaper att heja på vid hyllorna i mataffären. Så här i backspegeln var det till och med, ungefär som folk allmänt minns lumpen, en givande tid. Jag var i gång, bet ihop och höll fokus, växte med uppgiften och belönades med kondition och styrka – ibland var jag så hängiven träningen att jag överraskade mig själv med att äta toniskmackor eftersom konservinnehållet tydligen var bra för återhämtningen.

Inte sedan jag som nioåring stod målvakt för skolans fotbollslag har jag varit så aktiv under så lång tid. Men något stämde inte.

Och när en ny termin började, dök jag helt enkelt inte upp.

en slutsats här: det är inte vi som är lata, det är träningsformerna det är fel på. Vi har inte hittat rätt typ, en träning vi gillar lika mycket som Jan-Erik gillar cykling. För mig var crossit helt enkelt inte roligt och vyerna måste vidgas. Squash, tänker jag spontant.

Eller vad har vi på rodel?

DET ENDA jag saknar med den tiden är väl-

måendet, väl hemma igen. Upplevelsen att ha gjort något extra bra, bara för min egen skull. Nu är allt som vanligt igen, effekterna från alla burpees är borta och krämporna väntar troligen bakom nästan hörn. Det signalerades med all tydlighet när jag häromdagen provcyklade en så kallad fatbike längs en snötyngd skogsstig i Svartby. En minut på sadeln räckte för kroppen att dräneras på all energi.

Cykeln tillhörde Jan-Erik Backman från den lokala cykelklubben CK Örnen – och nu ska ni få höra: han var precis som jag i samma ålder. En soffpotatis med några få tafatta träningsförsök i bagaget, men inga som uppbådade tillräcklig motivation för en fortsättning. Det skulle dröja tills Jan-Erik fyllde 40 innan han hittade rätt. Nu, vid 55 års ålder, snittar han 5-7 cykeltimmar i veckan – för att han tycker det är kul!

ALTERNATIVET kan annars vara övningarna på sidorna 12-13, ett för 7an exklusivt träningspass framtaget av Johanna Olofsson från Modo Dam, tänkt att kunna utföras hemma framför tv:n. Det bästa är att den bara tar 7 minuter att genomföra. Och om vi räknar på att ett pass annars vanligen tar en timme, låter ju 53 minuter i soffan framför favoritserien som det inslag jag hittills saknat i träningen. Jag börjar redan i kväll – nya Netlix-serien ”The Kominsky Method” verkar underhållande.

Då kör vi! n TOM MY E H LI N tommy.ehlin@7an.se Reporter

VI FORTSATTA medlemmar i soffpota-

tisklubben drar både snabbt och gärna

Mediapartner i Norr AB | Box 449 | 891 29 Örnsköldsvik | Besöksadress: Fabriksgatan 6 | 0660-777 77 | redaktion@7an.se | www.7an.se Chefredaktör & Ansvarig utgivare: Ulf Eklund, 0660-72 677 Tryck: MittMedia Print. Distribution: Posten AB Utebliven tidning: 0660-777 77 Omslagsbild: Jan-Erik Backman (Foto: Håkan Nordström) Tryckupplaga: 32 700 ex Distr. hushåll/företag: 31 200 ex

Distribueras denna vecka även till hushållen i postorterna Nordingrå, Docksta, Mjällom och Ullånger.

Nu är det dags att förnya hemma!

KLÄDER SKOR GARDINER Varuhuset för hela familjen! GARNER LEKSAKER PRESENTER

Gardin 2-p multiband 479:Kappa multiband 179:Finns i två färger

Löpare 120:Bordstablett 42:-

Följ oss på Vard. 10-19 Lör 10-17 Sön 11-17 0660-25 01 10 www.stromsknallen.se Rondellplan 5

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

3

TRÄNING & HÄLSA

Lycklig på sadeln Att hitta rätt träningsform kan vara avgörande för att fortsätta. Ta bara Jan-Erik Backman – enligt egen utsago var han i många år en riktig soffpotatis. Men på 40-årsdagen visade sig en present bli början på en helomvändning.

– Cykling är inte bara träning, det är också ett äventyr, säger Jan-Erik, i dag 55 och mountainbikeansvarig i cykelklubben CK Örnen.

TEXT: TOMMY EHLIN FOTO: HÅKAN NORDSTRÖM

NÄR JAN-ERIK BACKMAN från Örnsköldsvik som 15-åring ick moped förpassades cykeln till garaget. Och där blev den kvar, trots att han tidigare njutit av de dagar han som ung spenderade på sadeln under cykelsemestrar med sin syster och hennes make.

– Det var en rolig tid. Vi bodde mycket i tält. Jag cyklade egentligen väldigt mycket fram till moppeåldern, men då slutade jag med all form av träning, säger Jan-Erik Backman.

Det skulle senare sätta sina spår.

– Gör inte som jag, för vid 35 hade jag ont i hela kroppen. Jag har ett kontorsjobb och när jag plötsligt ick sova med värmedyna i sängen började jag med lite styrkelyftning och rodd.

Det gav effekt, men samtidigt var det inget som riktigt motiverade mig.

det var skitjobbigt och jag ick ont överallt.

Men det blev också ett äventyr – jag höll mig inte alltid på vägen utan genade mycket genom skogen. Sedan käkade jag och slaggade hos farsan innan jag åkte hem igen. Jag var helt slut i en vecka.

Under den resan fattade Jan-Erik tycke för cyklingen igen. Sedan dess har antalet mil han tillryggalagt på två hjul blivit många, både i

tävlingar och privat.

– Jag hade inte ens hört talas om Långloppscupen för mountainbike innan en vän tyckte vi skulle prova. Inför den började jag träna på riktigt, tillsammans med ett gäng.

Så i 45-årsåldern åkte jag ned till Skövde där tusen personer cyklade en skogssträcka på 7,5 mil i avancerad terräng. Det var det jobbigaste jag gjort i hela mitt liv.

Den här kvällen har elva CK Örnen-medlemmar bestämt träff för att ta sig 1,1 mil längs skogsstigarna i Svartby. Utrustade med varsin fatbike är det isiga underlaget med mycket lössnö ingen match.

MOTIVATIONEN KOM DOCK med råge när Jan-Erik fyllde 40 och frun, enligt önskemål, gav honom en mountainbike.

– Jag drog i väg till Umeå direkt. 10 mil,

4

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

Loppet gav dock mersmak.

– Det var en trevlig miljö, jag ick se många nya saker och hela tiden var det folk i skogen – ibland kände jag mig visserligen lite ensam när jag trodde jag låg sist, skrattar Jan-Erik.

– Men känslan när jag gick i mål: Shit, jag klarade det!

I DAG ÄR lyckan på sadeln lika stor och passionen har lett till att Jan-Erik bland annat fungerar som mountainbikeansvarig i cykelklubben CK Örnen. Det är också han som ligger bakom det årliga Tolvtjärnsloppet som i fjol drog 250 deltagare.

Cykling, menar Jan-Erik, är en mer skonsam träning än exempelvis löpning.

– Du tränar hjärta och lungor med en hög intensitet, det är ett riktigt styrketräningspass.

Under långkörning får du uthålligheten. Knä-

na är inte lika ansatta, men många nybörjare gör misstaget att köra alla pass som ett rekordförsök. Det fungerar bra några gånger, men efter en hel vecka i det tempot blir du garanterat sjuk. Man måste köra en varierad träning, sedan är det under vilan kroppen bygger upp sig. Vi som är äldre, vi måste vila. Tillsammans med sömn och kost är det otroligt viktigt.

Tillsammans med klubben tränar Jan-Erik året runt – för med en så kallad fatbike inns inga ursäkter att hålla sig inne under vintern.

– En fatbike har en mer robust ram och de stora ballongdäcken gör att du kan cykla säkert på både is, snö och sand. Den kom för några år sedan och intresset växer. Att cykla fatbike är väldigt socialt, den långsammare takten bäddar för prat. Det inns kvällar då vi träffas och kör hårt, men ofta har vi ett mål.

Exempelvis en stuga där vi stannar och ikar.

I fjol cyklade vi till Ulvön och ibland åker vi till fjällen.

– I dag känner jag att jag aldrig borde ha slutat cykla. Jag har gått miste om en bättre hälsa och med cykeln har jag upplevt naturen på ett sätt jag aldrig gjort tidigare. Det inns knappt en plats i kommunen jag inte varit på.

CYKELSPORTEN har för övrigt alla möjligheter att snart bli än mer populär: med stöd av kommunen har CK Örnen redan börjat utveckla Skyttisområdet för mountainbike, där nya snitsade banor tillkommit. Efter en ansökan om medel från Allmänna arvsfonden är nu ambitionen att bygga maskingrävda avancerade leder, teknikbanor och en anläggning för ombyte, dusch och bastu för alla att använda. Ny belysning och ler p-platser ingår också i planerna.

– Vi hoppas på beslut om pengarna i juni. Sedan ska området stå klart inom 18 månader. Det innebär stora möjligheter för cyklingen i Ö-vik, inte minst gällande nationella tävlingar. Så det känns spännande, säger Jan-Erik Backman. n

Med en fatbike i terräng blir cykelträningen tuffare än vid landsvägskörning. ”Att cykla har varit en ventil för mig i många år nu”, säger Jan-Erik Backman. För den som funderar på cykling som träningsform tipsar han om att uppsöka ett gym för att få ett individuellt träningsprogram.

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

5

MIVA INFORMERAR

KOMMUNEN INFORMERAR Drop-in på kostnadsfri rådgivning Vet du om att kommunen har gratis rådgivning inom tre olika områden?

Möt Karin, Inger och Märit på drop-in den sista tisdagen i månaden, klockan 11-13 utanför Arkenbiblioteket.

Energi- och klimatrådgivare: Karin Skopac, karin.skopac@ornskoldsvik.se Konsumentvägledare: Inger Edin, konsument@ornskoldsvik.se Budget- och skuldrådgivare: Märit Wedin, budget.skuldradgivning@ornskoldsvik.se Drop-in dagar under vintern är: Den 29 januari, 26 februari och 26 mars.

Problem med fastfrusna sopor Under den kalla årstiden händer det att sopor fryser fast i kärlet och gör att kärlet inte kan tömmas ordentligt. Det påverkar däremot inte viktavgiften eftersom kärlet vägs både före och efter tömning. Det är fastighetsägarens ansvar att ta loss eventuellt fastfrusna sopor och bästa sättet för att slippa problemet är att se till att både kärlet och påsarna är torra. Du kan även lägga lite tidningspapper eller kartong i botten av kärlet. Då fastnar påsarna i tidningspappret istället för i kärlet och lossnar lättare vid tömning. Fler tips hittar du på vår webbplats miva.se/sopkärlet.

Året var 2009…

Den 1 januari ser Miva dagens ljus när det nya bolaget tar över va- och renhållningsverksamheten från dåvarande Tekniska kontoret. Kommunfullmäktige fattade beslut om att bilda bolaget den 16 juni 2008 i syfte att bland annat tydliggöra verksamhet, ekonomi och ansvar genom att separera den taxe/avgiftsfinansierade verksamheten från den skattefinansierade.

Hitta information på www.ornskoldsvik.se kring rådgivarnas olika arbetsområden.

Välkommen med dina frågor!

Samhällsbyggnadsförvaltningen

Tack för ditt engagemang!

Under oktober och november har närmare 500 slumpmässigt utvalda kunder besvarat vår kundenkät. Stort tack för det engagemang ni visat för att göra Miva ännu bättre! Resultatet kommer vi på olika sätt börja redovisa under februari månad.

Frågor eller funderingar?

Kommunväxel: 0660-880 00 www.ornskoldsvik.se

Kontakta Mivas kundservice 0660-330 400, info@miva.se Vardagar 9.00–15.00 lunch 11.30–12.30

www.miva.se

Information Energiskatt Från och med 1 januari höjs energiskatten med 1,6 öre/kWh. Den blir då 34,7 öre/kWh exklusive moms och tillkommer på alla elnätavtal oavsett vilket elnätsbolag du har.

Som privatkund hos Övik Energi Nät AB har du enligt lag en reducerad energiskatt, vad vi kallar Norrskatteavdrag på 9,6 öre/kWh. Avdraget görs direkt på din elfaktura, vilket innebär att du får betala 25,1 öre/kWh exklusive moms.

Vd il u äa m?

TIPSA OSS!

Fiberkampanj 2019 Just nu erbjuder vi fibernätsanslutning för fastigheter i området Kroksta till Arnäs, Domsjö till Vårbystrand och Västra Ås.

Gå in på ovikenergi.se/fibernat och läs mer om hur du kan få fiberanslutning till din fastighet. Vi behöver din beställning senast 31 mars för att du ska finnas med i vår byggplanering för anslutning under 2019. Funderingar? Ring 0660-789 03 eller mejla fibernat@ovikenergi.se

Frågor eller funderingar?

Besök vår webb ovikenergi.se eller kontakta vår kundservice vardagar 9-15, lunch 11:30-12:30.

0660-789 01 | info@ovikenergi.se

6

Har du ett bra tips med anknytning till Örnsköldsvik som du tror att många läsare skulle uppskatta? Känner du till personer, händelser eller arrangemang som förtjänar uppmärksamhet? Tveka inte att tipsa vår redaktion!

0660-777 77 | redaktion@7an.se

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

SIDAN 7 Dikten Otillräcklighet, en frustrerande känsla men när jag tänker efter, så ändrar jag mig Otillräcklighet är vackert Liv behöver varandra Finns det något vackrare än en utsträckt hand?

Har du en rolig historia?

Har du fångat ditt husdjur på bild?

Har du läst något som språkmässigt blivit tokigt? Har du kanske skrivit en limerick, en dikt eller ritat en teckning?

och att ta den

Skicka in dina bidrag till: sidan7@7an.se eller Tidningen 7, Box 449, 891 29 Ö-vik.

Susanne Kallin

Varje vecka väljer vi ut ett inskickat bidrag som belönas med en god gåva i samarbete med Märta och Chokladbiten. www.martaoch.com

Skrattet

Det hände 20 ÅR SEDAN 23 januari 1999: Linda Sjöström från Örnsköldsvik har valts till Fröken Ångermanland och ställer upp i Fröken Sverige-tävlingen.

40 ÅR SEDAN 23 januari 1979: Christer Karlsson, tävlande för Djurgården, tar SMguld i Paradiskullen genom hopp på 79 meter i första och 77,5 i andra hoppet. Det är stor folkfest kring tävlingarna.

75 ÅR SEDAN 23 januari 1944: Hushållningssällskapet rapporterar till tidningarna att 1943 års skörd av korn och potatis blev över det normala i Ångermanland. Kornet gav 2 500 kilo per hektar i snitt och en bonde i Nätra hade störst skörd i landskapet med 28 ton potatis per hektar.

Nisse är en smart, social och värmeälskande Cornish rex. På sommaren njuter han i värmen av solen ute på balkongen och nu på vintern värmer han fötterna vid elementet, berättar Anders i Örnsköldsvik. Ser hur bekvämt ut som helst!

Sidan 7 tar gärna emot fler bilder på husdjur – en tillhörande text om deras personlighet och upptåg vore extra roligt.

Träningsmotivation!

Låt träningen vara glädje – då kommer resultaten på köpet!

I dag gör det ont, imorgon gör det gott.

Du ska inte hitta tid till träning, du ska ta dig tid.

Det är aldrig någon som har ångrat ett löppass.

VI RENSAR LAGRET,

%% %

30-80 % RABATT! Torsdag & Fredag 8-17, Lördag & Söndag 10-14

Vi bjuder på korv lördag 26/1.

Karlslundsvägen 1, Själevad Tel: 0660-843 45 Öppet mån-fre 8-17, lör 10-13

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

Efter att parets bebis var född gick den panikslagna pappan in för att träffa förlossningsläkaren. ”Doktorn”, sade pappan. ”Jag vet inte hur jag ska säga detta, men jag är ganska upprörd över att min dotter är rödhårig. Hon kan omöjligt vara min dotter!” ”Nonsens”, svarade läkaren. ”Även om både du och din fru har kolsvart hår, så kan en av era föräldrar bidragit med rödhåriga gener.” ”Nej, det är inte möjligt”, insisterade mannen. ”Det är omöjligt, även våra föräldrar var svarthåriga och har varit det i generationer.” ”Okej”, svarade läkaren, ”Säg mig, hur ofta älskar du och din fru?”

Mannen rodnade lite, tänkte och svarade. ”Jag har arbetat väldigt mycket det sista året, vi har bara älskat en eller två gånger ungefär varannan eller var tredje månad.” ”Aha, där har vi lösningen”, svarade läkaren. ”Det är rost!”

Jan Magnusson

Fynda bland annat:

• BADKAR • DUSCHVÄGGAR • UTSTÄLLNINGSMÖBLER • BADRUMSBELYSNING • BADRUMSTILLBEHÖR

7

TRÄNING & HÄLSA

Hantera hjärnan varsamt I vår vardag, såväl privat som på jobbet, utsätter vi vår hjärna för hårda påfrestningar, ibland med långvarig stress som påverkar vår hälsa. Enligt Ulrika Sedin behöver det inte vara så.

TEXT: GABRIELLA RÖSCHMANN FOTO: HÅKAN NORDSTRÖM

– DET DIGITALA SAMHÄLLET, med otroli-

ga mängder intryck och högt tempo, ställer ibland orimligt höga krav på våra hjärnor, säger Ulrika Sedin.

I egna företaget Modern Mind erbjuder hon verktyg och metoder till företag och organisationer som vill uppnå hållbar effektivitet med välmående och motiverade medarbetare.

– I dag är det nästan svårt att hitta människor som inte upplever att det är för mycket på jobbet och i vardagen. Alla påverkas av hur samhället ser ut men jag har bestämt mig för att ta upp kampen mot stressen, för det behöver inte vara så här.

Det var frustration som ick Ulrika att starta sitt företag, frustration över att se så mycket outnyttjad potential, på grund av felaktiga arbetssätt med bristande planering och prioritering.

8

– För att vara effektiva på riktigt och göra rätt saker i rätt tid behöver vi ett arbetssätt som hjärnan gillar. Vi ska ha energi kvar när jobbet är gjort och ansvaret för det ligger både hos individ och arbetsgivare.

DAGENS TEKNIK ger oss möjlighet att vara

tillgängliga dygnet runt och det är lätt att tro att det också förväntas av oss. Ett vanligt missförstånd som visar sig när Ulrika jobbar ute hos företag.

– Medarbetarna tänker och tror att de behöver vara tillgängliga, men när chefen får frågan visar det sig ofta att det inte alls är så. Här är det viktigt att vara tydlig från ledningshåll och medarbetare emellan.

Med ökad lexibilitet och möjlighet att ta med sig jobbet hem är det också viktigt att prata om konversationer som sker utanför arbetstid.

– För den som väljer att jobba undan på

kvällstid är det skönt att få i väg det där meddelandet men för den som får det i sin inkorg där på kvällen är det kanske inte lika härligt.

DEN ENKLA FÖRKLARINGEN till att vår hjär-

na inte ställer upp på allt vi utsätter den för, är att den ser likadan ut i dag som den gjorde för 40 000 år sedan. Det enda den behövde fokusera på då var överlevnad, att hitta mat, en partner och en lock att tillhöra.

– Hjärnan är skapad för att växla mellan aktivitet och vila, men i dag inns det hela tiden något som den kan gå i gång på och den kan inte skilja på om hoten och belöningarna är verkliga eller inte. Vi matar våra hjärnor med belöningar i form av likes i sociala medier eller meddelanden som dyker upp.

Våra mobiltelefoner orsakar mycket av den stress som våra hjärnor utsätts för. Ulrika förklarar att den stjäl vårt fokus bara av att innas i vår närhet.

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

7 råd för bätre hjärnergonomi

n TA FLER PAUSER Se på hur skolans schema ser ut, det finns en anledning till att det ligger korta raster efter 45 minuter och längre raster när det är dags att byta ämne.

n SLÄPP MOBILTELEFONEN Det första steget är att lägga bort den. Hitta en plats där den laddas och låt den ligga där. n STÄNG AVISERINGARNA Informera om dina rutiner så är du ändå tillgänglig, till och med mer tillgänglig än när du ständigt agerar på nya mail och meddelanden. n PRATA OM TILLGÄNGLIGHET När förväntas det att medarbetarna ska vara tillgängliga? När kan din familj och dina vänner förvänta sig att du är tillgänglig? n SÄTT TYDLIGA MÅL Utan mål är det svårt att prioritera rätt. Var och en måste veta vilka mål som finns, såväl på lång sikt som för dagen. n AVSÄTT TID För att veta vad som ska göras och när det måste finnas tid för planering och prioritering. n BYGG SJÄLVLEDARSKAP För att förändra beteenden krävs ett självledarskap som individen själv tar ansvar för och som arbetsgivaren ger förutsättningar för.

– Den är som en stor godispåse som vi alltid har intill oss, i ickan, på skrivbordet, i soffan och i värsta fall i sängen. Dagens mobiltelefoner är skapade för att göra oss beroende och de som utvecklar appar är fullt medvetna om det.

EN UTMANING är också att inte vara mailstyrd. Många börjar arbetsdagen med att gå igenom inkorgen, ett arbetssätt som inte är effektivt.

– Börjar vi där är det lätt att vi gör felaktiga prioriteringar. Mitt tips är att börja arbetsdagen med en paus. Sitt ner och andas en stund, tänk igenom din dag och vad du har för mål med den. Planera sedan utifrån dina mål och vad du behöver göra för att nå dem. Sedan kan du börja jobba och kolla inkorgen om det är vad du behöver.

Ulrikas råd är att vi även ska avsluta vår arbetsdag med en paus, för att stänga

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

Urlika Sedin driver företaget Modern Mind där hon hjälper företag att uppnå hållbar effektivitet, med välmående medarbetare.

dagen, se vad som blivit gjort, vilka mål som uppfyllts och sedan förbereda nästa arbetsdag. En vanlig kommentar är att det inte inns tid för sådana pauser.

– Vi lurar oss själva om vi tror att vi är mer effektiva när vi bara kör på. Tid är ingenting man får, den måste man ta och då krävs det också modiga ledare som vågar sätta ner foten och säga stopp. Det handlar om att se över praktiska strukturer, ledning, uppföljning och att sätta tydliga mål, så att medarbetarna vet vad som ska göras och när.

SJÄLVLEDARSKAP är ett ord som Ulrika använder, något som företagen kan ge medarbetarna hjälp att bygga upp för att ändra sina beteenden. Samtidigt måste organisationen och arbetsbelastningen anpassas så att det inns rätt förutsättningar.

– Förändringen måste komma från två

håll. Arbetsgivaren vinner mycket på att medarbetarna hittar verktyg som även minskar hjärnstressen i privatlivet.

Om arbetsgivaren inte vill, eller inte tycker sig kunna, göra de förändringar som krävs är Ulrikas rekommendation till den anställde att försöka hitta ett förhållningssätt, inte lägga energi på det som inte går att påverka och att göra det bästa utifrån de förutsättningar som råder.

– Ibland hör jag företagsledare säga att det måste vara så här för att deras bransch är sådan, men det handlar bara om att vara modig och förändra. En medarbetare ska vara rätt använd, inte utbränd och när medarbetarna mår bra mår företaget bra.

Det gäller från ledningsnivå ner till varje individ. Företagen som lyckas med det blir attraktiva arbetsgivare med ökad kundnöjdhet, färre misstag och bättre relationer på arbetsplatsen. n

9

TRÄNING & HÄLSA

Nu är det slut med ursäkterna. 7:an har tagit fram ett lättsamt träningspass fritt från maskiner och redskap, att utföra var du än befinner dig. Testa redan i kväll – det tar bara sju minuter!

Kom i gång med 7: an

TEXT: TOMMY EHLIN FOTO: HÅKAN NORDSTRÖM

HUR ÄR DET med nyårslöftet, fyra veckor

in på det nya året? Vi vet, att komma i gång med träningen kan ta emot. Därför bad vi Johanna Olofsson, hockeyspelaren med nummer 7 på ryggen som gör sin tolfte säsong som back i Modo Dam, att ta fram ett exklusivt träningspass som går att utföra hemma i vardagsrummet. Johanna är också personlig tränare och har precis avslutat sin utbildning till fysioterapeut. Övningarna tar bara sju minuter att genomföra – gör du dem till rutin, lovar hon att du kommer känna skillnad i hur du mår.

– Det här är effektiva sju minuter. Du kommer känna dig starkare och bli piggare. Du kommer också bli gladare av alla hormoner som utsöndras av fysisk aktivitet, säger Johanna.

Träningspasset är designat för att involvera hela kroppen. Under övningarna är det viktigt att du har en god hållning.

– Försök sträcka på dig så mycket som möjligt. Passet kan du göra morgon, lunch

eller kväll. Du blir inte jättesvettig – men om du vill kan du alltid köra det två gånger på raken.

En övning tar 45 sekunder, därefter vilar du i 15 sekunder innan du påbörjar nästa. Här visar 7ans medarbetare Toby Davis och Mikaela Brandberg hur övningarna går till. Och du – på webben7.se hittar du också ilmklipp på övningarna med tillhörande instruktioner. n

7 ÖVNINGAR PÅ 7 MINUTER

4. Armhävning med ryggresning

10

1. Uppvärmning

2. Hunden

Ta ett steg framåt, böj dig framåt, krumma som en katt och kom tillbaka med foten till ursprungsläget och sträck upp båda armar.

Växla ben.

Stå på alla fyra, lyft höger ben och vänster arm. Tänk på att vara rak i kroppen, försök att inte svanka. Varannan sida.

Tränar: Mage och rygg.

3. Korsade utfall bakåt Försök ha överkroppen rakt fram trots att du kliver bak med benet bakom det andra. Böj ordentligt på det främre benet. Aktiverar rumpans muskler bra.

Tränar: Ben och rumpa.

Tänk på att spänna mage/rygg så att kroppen är rak under hela armhävningen, du kan även göra armhävningen på knä om övningen blir för tung. Efter armhävningen lägger du dig ner på golvet och gör en ryggresning.

Tränar: Överkropp.

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

7. Benböj med alternativt hopp 5. Utfall i sidled Tänk på att böja det ben du kliver åt sidan med, jobba med motsatt hand ner mot foten. Tänk också på att pressa ut höften i sidled.

Rotera armen bakåt, sträck och kliv tillbaka till ursprungsläget.

Växla ben.

Tränar: Ben.

Johanna Olofsson, back i Modo Dam, är personlig tränare och nyutbildad fysioterapeut. Hakar du på 7ans träningsprogram kommer du snart att känna dig både starkare och gladare.

Höftbrett mellan fötterna. Tänk på att inte låta knäna falla in. Behåll god hållning och fäst blicken framåt.

Tränar: Ben.

6. Cobran med axelpressar Ligg på mage, fötter ihop, gör en ryggresning och behåll positionen. Sträck sedan ut armarna och kom tillbaka. Tänk på att pressa ihop skulderbladen i ursprungsläget.

Tränar: Mage/rygg.

Kom ihåg: Träna 45 sekunder – vila 15!

På webben7.se hittar du filmklipp på respektive övning!

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

11

INSÄNDARE

HAR DU NÅGOT DU VILL DELA MED DIG AV? | Skicka en insändare till redaktion@7an.se Märk mejlet ”Insändare” | Vi förbehåller oss rätten att vid behov redigera och korrigera i insänt material.

Insändare: Helhetshälsa VI ÄR MÅNGA som inleder det nya året

med goda föresatser, förväntningar och nyårslöften. Gymmen är fullproppade med taggade hurtbullar som bytt om från mysbyxor till trikåer. Jultallrik byts ut mot grönsakstallrik. Nu påbörjas en ny livsföring som i bästa fall håller fram till midsommar.

Det pratas mycket om helhetshälsa och balans i livet, och det är inte lätt att få allt att funka i en harmoniorkester om inte alla instrument är välstämda. Det räcker att en violin är ostämd för att få hela symfonin i disharmoni. Helhetshälsa, eller holistisk hälsa som det också kallas för, innebär att man ser över hela sin livsföring och ser till att helheten är större än alla delarna som kost, motion, sömn, andning, relationer, mental hälsa, arbete och återhämtning.

DET ÄR DOCK få som nämner eller tänker

på alkohol och vikten av nykterhet, när de pratar om balans i livet. Alkoholen påverkar samtliga ovan nämnda delar i negativ riktning. Alkoholen bryter ner allt som du försöker bygga upp.

I dag vet man att även små mängder

12

alkohol påverkar hälsan negativt. Även måttlighetskonsumenten drabbas. Ökad risk för cancer och andra sjukdomar, samt att det påverkar de sjukdomstillstånd och krämpor som du redan dragit på dig. En hel del mediciner skulle kunna uteslutas om alkoholen ersattes med alkoholfritt.

Enligt WHO inns det mer än 60 sjukdomar som har ett samband med alkoholkonsumtion.

MISSBRUKET ökar i dag mest bland medelålders kvinnor, och kvinnor löper större risker än män. De behöver inte dricka så mycket för att ta allvarlig skada. Många inser inte att de har ett missbruk, så länge det fortfarande fungerar hyfsat med arbete och relationer. Alkoholisten är inte bara A-lagaren på parkbänken som lever i misär med multihandikapp och skrumplever.

Alkoholister inns i alla samhällsklasser och mitt bland oss andra. Inte ens insmakaren som bara dricker dyra årgångsviner och whisky i världsklass är immun mot alkoholens skadeverkningar.

MIN EGEN hälsoresa började för många år

sedan. Det började med en jobbig luftvägsinfektion som ick mig att sluta röka.

Det i sin tur ledde till att jag började motionera i större utsträckning och äta hälsosammare. Jag inriktade mig också mer mot personlig utveckling. Så småningom när jag också blivit förälder, så insåg jag att alkoholen inte längre hörde hemma i mitt liv. Det stämde inte överens med mitt nya hälsosamma jag, och att vara en god förebild för mina barn. Jag kände tydligt att balans i livet uppnår man bäst utan alkoholens negativa effekter. ”Alkohol är ett lösningsmedel.

Det löser upp familjer och äktenskap Det löser upp lycka, trygghet, framgång, intimitet och kärlek Det löser upp visioner, hopp och ekonomiska tillgångar Och till slut även den fysiska och psykiska hälsan Det enda alkohol inte kan lösa är problem” Rose-Marie Byström IOGT-NTO Örnsköldsvik

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

VÄLKOMMEN TILL ICA-FEMMAN i Örnsköldsviks kommun!

39

90 /st

KLIPP UT O CH MED TILL B TA UTIK

49

90 /kg

BACON

ICA. Max 1 köp per kupong.

5ª /st

Kupongen gäller hos ICA Supermark et Centrum, Bjästa Husum, Själevad , och Östra Livs tom 190127 mot uppvisa nde.

Grillad kyckling Kronfågel. Ursprung Sverige, 935-1225 g. Nettovikt kan variera. jfr pris 39:90/kg.

Max 2 köp/hushåll.

PLU7777

Kotlett med ben ICA. Ursprung Sverige. Storpack.

I skivor. jfr pris 49:90/kg. Max 2 köp/hushåll.

ot cancer harr m s n a m m op. Därfö Tillsa och hälsa ih

Välkomen in och ta del av veckans klip!

Paula & Joakim Ica Supermarket Centrum, en del av ICA-Femman

at sedan A hänger m – ja faktiskt För oss på IC i många år en nd fo er en sedan nc nj Ca t pa ta am öt -k st vi Bandet ttills drygt – och Rosa femtiotalet samlas in, hi pengar som e D t på olika . at 03 r fö 20 s starten år njen använd pa m ka r de r, un erformer.

759 miljone pa olika canc sätt bekäm

arbetare nder och med ku a al ck rfonden!

Stor t ta stöta Cance at os r pe äl som hj

CENTRUM 0660-599 70, vardagar 09-19, helger 09-18 BJÄSTA 0660-22 16 00, alla dagar 08-22 HUSUM 0663-109 70, vardagar 9-20, lördagar 9-20, söndagar 11-20 SJÄLEVAD 0660-37 80 75, alla dagar 08-22 ÖSTRA LIVS 0660-162 00, alla dagar 09-21

Rea

Slutspurt i butikerna!

! s s o j l ö F Följ oss på Instagram och Facebook för att ta del av det som händer i gallerian och i våra butiker.

ÖPPET ALLA DAGAR! Var 10-19, lör 10-16, sön 12-16 | www.oskargallerian.se | Följ oss på Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

13

TRÄNING & HÄLSA

Mot ett halvsekel i gymnastikens tjänst I 43 långa år har Inga-Lill Wågberg varit gympaledare och än finns inga planer på att sluta.

– Hälsan får avgöra, men jag siktar åtminstone mot 45 år, säger hon.

TEXT: ULF EKLUND FOTO: HÅKAN NORDSTRÖM

DET ÄR MÅNGA ö-viksbor som under årens lopp har drillats i gruppgymnastikens ädla konst av Inga-Lill Wågberg.

Tjejer och killar, ishockey- och fotbollsspelare och inte minst motionerande damer och herrar i olika åldrar. Hon började i Ängetskolans gymnastiksal i mitten på 70-talet och sedan dess har hon varit gympan trogen i olika former.

Först handlade det om gymnastik i Arnäs IF:s regi. Numera och sedan länge för Hägglundsgympan där hon leder två

14

träningspass i veckan på Skärpeskolan.

– Jag är nog inte riktigt klok, men jag tycker det är så vansinnigt roligt. Det är därför jag håller på och det är naturligtvis roligt om folk uppskattar det, säger IngaLill med ett leende.

Vänlighet och glädje är nämligen något som verkar symbolisera den rutinerade gympaledaren som alltid själv deltar i samtliga övningar.

– Att stå vid sidan om och mana på andra är absolut ingenting för mig. Jag vill vara med i gänget, fortsätter den levnadsglada 73-åringen som för drygt två år

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

”Jag är nog inte riktigt klok, men jag tycker det är så vansinnigt roligt.” sedan drabbades av bröstcancer.

En sjukdom hon lyckades övervinna.

– Jag opererade bort bröstet i februari 2017 och i oktober var jag tillbaka som gympaledare igen. Jag är ett bröst fattigare, men i övrigt lever jag precis som tidigare, säger Inga-Lill.

Hon är en av fem ledare i Hägglundsgympan, uppmanar alla att delta och välkomnar ung som gammal. Är man osäker går det alldeles utmärkt att delta i ett pass för att känna sig för.

– Det inns de som tror att det är så kallad tantgympa och att man knappt blir svettig. Men de blir ganska snabbt på det

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

klara över att så inte är fallet.

Vid sidan av den egenledda träningen hinner hon med ytterligare ett pass i veckan som deltagare och dessutom blir det promenader tillsammans med hunden Bonzo. Siktet är som sagt inställt på ytterligare två år i gymnastikens tjänst, men hon utesluter inte lera: – Det är ju så roligt. När jag är för gammal går det ju att göra övningar som passar till rullatorn. n

Inga-Lill Wågberg Ålder: 73 år.

Familj: Gift med Christer. Tvillingsönerna Thomas och Fredrik.

Barnbarnen Sofia, Sabine, Isabelle, Ludwig, Lowa samt hunden Bonzo.

Bor: I villa på Skärpekullen.

Aktuell: Mångårig och uppskattad gympaledare.

15

HELA DENNA SIDA ÄR EN ANNONS

Engagemang och teamkänsla. Modo Sports Academy får mycket beröm för den familjära stämningen på gymmet och för coachernas förmåga att se alla individer och deras behov. Här delägaren Jens Kristoffersson i mitten bredvid Joakim Bäckström.

ORKAR JAG? PASSAR JAG IN? ÄR JAG FÖR UNG ELLER FÖR GAMMAL? HOS MODO SPORTS ACADEMY BYTS FRÅGORNA UT TILL UTROPSTECKEN EFTERSOM DET FINNS PLATS FÖR ALLA. OAVSETT MÅLSÄTTNING OCH TRÄNINGSBAKGRUND.

Av naturliga skäl leder namnet på verksamheten i Fjällräven Center till ishockey på elitnivå, men spelarna i ungdoms-, junior-, och seniorlag utgör bara ett fåtal av alla som upptäckt fördelarna med det som Modo Sports Academy kan erbjuda. Där inns det nämligen plats för alla; från den fullödiga elitidrottaren i sina bästa år till den trötta pensionären som har ont lite varstans.

– Vi erbjuder tester, träning, kostrådgivning, friskvård, rehabilitering, massage och en rad andra tjänster som är anpassad för individen. Tillsammans med viljan och våra kunskaper skapar vi möjligheter att uppfylla önskemålen, säger träningscoachen Joakim Bäckström.

Helen Wiberg är en i raden av besökare som hittat glädjen i den personliga träningen.

– Man kan ha haft en jobbig dag, men ett pass hos MSA gör att det som tidigare var jobbigt plötsligt är borta.

Man känner sig välkommen precis som

man är för man tränar ju för sitt eget välmående och inte för andras, säger hon och fortsätter: – Personalens positiva attityd och kunskaper är bland det allra bästa. Man får hjälp om man inte kommer ihåg hur övningen ska göras rätt och tips på nya övningar om så önskas.

Modo Sports Academy är ett gym där man kan få en egen personlig tränare och vill man ägna sig åt gruppträning inns det heller inga hinder. Håkan Edin representerar företaget Nouryon, tidigare Akzo Nobel, som under många år haft en hälsoklubb för att främja hälsan hos sina medarbetare.

– En aktivitet har varit gruppträning i olika former, men tyvärr så har dessa avtagit ganska fort. Träningen på MSA har varit tvärtom. Nu är vi inne på femte omgången och intresset håller fortfarande i sig. 80 procent av de som började träna första omgången är fortfarande med och tränar, vilket är fantastiskt, säger Håkan.

Det många tycker är roligt är att

träningen är så varierande med nya övningar varje vecka.

– Några har inte tränat på många år, medan andra är ganska vältränade. Men det fungerar utmärkt att köra gemensamma pass ändå och utbyta träningserfarenheter. Flera av oss har fått mindre eller inga problem alls i exempelvis ryggen, så vi har fått kvitton på att träningen ger resultat, fortsätter Håkan.

Modo Sports Academys öppettider gör att man i princip kan träna när som helst på dygnet.

– Det är fantastiskt att få hjälpa elitidrottare i sin träning. Men det är minst lika roligt att få vara en viktig del i en vanlig människans resa mot ett skönare och friskare liv, säger sjukgymnasten och kiropraktorn Magnus Håkansson.

Håkan Edin får nyttiga instruktioner av Magnus Håkansson.

www.modosportsacademy.com

Massage är friskvård för både kropp & själ

599:ORD. PRIS 699:-

SPARA 100:-

Snickare - Målare Städ - Bemanning

– vad behöver du idag?

ROT- & RUT-avdrag

0660 -281 888 Lena Hedgren Certifierad masso“r

VINTERERBJUDANDEN!

ovik@alertsenior.se

Vegagatan 21, Övik | 070 36 66 556 www.lineaalba.se

Rusta dig för vintern med fantastiska priser hos INTERSPORT. Gäller i alla våra butiker och på intersport.se t. o. m. 27/1. Först till kvarn!

www.alertsenior.se

Var rädd om din rygg och nacke!

399:-/del ORD. PRIS 499:-

Besök en legitimerad naprapat som är godkänd av socialstyrelsen.

SPARA 100:-

Välkommen till oss!

McKINLEY MERINOULL UNDERSTÄLL Mjukt underställ i merinoull värmer och absorberar fukt.

Dam- och herrstorlekar.

599:ORD. PRIS 799:-

SPARA 200:McKINLEY WINTER/FROST Vind- och vattentät skidbyxa med tejpade sömmar. Damoch herrstorlekar.

99:-/del ORD. PRIS 149:-

SPARA 50:McKINLEY NIKKI Mjukt underställ i stretchig syntet som transporterar fukt och torkar snabbt.

Juniorstorlekar.

Köp nu, betala senare – i butik och online.

Se hela sortimentet på intersport.se

Boka & hämta

Erbjudandet gäller t.o.m. 27/1. Lokala avvikelser kan förekomma. Med reservation för slutförsäljning och eventuella tryckfel.

MERINOULL

www.naprapaternaovik.se

Per Nylander 0660-826 90 Villagatan 10

Hillevi Sjöblom Hellström 0660-558 78 Villagatan 10

Behöver du hjälp med träning och rehabilitering/habilitering?

Vi bjuder alla nya kunder på gymkort under 1 år på Friskis & Svettis i Örnsköldsvik*. Kom och träna med vår egen sjukgymnast/ personlig tränare Linda. Kontakta oss på 0611-221 01! *

Erbjudandet gäller fram till 31/3 2019.

365 dagar öppet köp

Torggatan 7, Örnsköldsvik För mer info se www.rehabassistans.se Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

17

NOTISER

Lokal idrottssatsning IDROTTSSATSANDE UNGDOMAR i Örnsköldsvik har numera ett lokalt alternativ att välja på vid Örnsköldsviks Gymnasium. Idrottssatsningen, LIS, innebär kortfattat att eleverna lägger sitt individuella val-paket om 200 poäng på kurserna Idrott och Hälsa – Specialisering 1 & 2. Den första kursen påbörjas redan i årskurs ett och avslutas när eleverna gått två år på skolan, i årskurs tre läser de den andra kursen.

Kurserna som är både praktiska och teoretiska ger eleverna dels möjlighet att fördjupa sina kunskaper om den valda idrotten men även

1945

mycket goda möjligheter till adekvat fysträning.

– Det känns otroligt skönt att vi tagit fram en produkt som vi dels kan stå för och dels kan bygga vidare på i dialog med idrottsrörelsen, säger Robert Nordqvist, ansvarig rektor för utbildningen.

Genom denna lokala idrottssatsning skapar Örnsköldsviks Gymnasium en ytterligare bredd i deras tidigare breda utbud av möjliga individuella val. Örnsköldsviksungdomar som vill satsa vidare på sin idrott, oavsett om man rider, hoppar backe eller spelar fotboll kan göra det utan att behöva lytta från vänner och familj. n

27 januari 1945 befriades förintelselägret Auschwitz-Birkenau.

Förintelsens minnesdag uppmärksammas på söndag kl. 19.00 i Örnsköldsviks kyrka, med fackeltåg från Stora torget.

Btgsilaen isar i Ö-ik

FLICKOR SOM GÅR ut klass 9 i Örnsköldsviks kommun hade läsåret 2017/2018 10,1 procent bättre meritvärde än pojkar i samma årskurs. Jämfört med läsåret dessförinnan är det en utjämning, 2016/2017 låg skillnaden på hela 15,3 procent vilket främst berodde på många asylsökande elever, varav de lesta var pojkar. I alla Sveriges kommuner förutom fyra (Kiruna, Kungsör, Laxå och Ödeshög) har lickor bättre meritvärde än pojkar, rikssnittet ligger på drygt 12 procent och lickorna har bättre betyg i samtliga ämnen, förutom idrott och hälsa. n

18

Bildar nytt företagarråd MODERATPOLITIKER i kommunen vill tillsammans med företagare i regionen skapa ett bättre lokalt företagsklimat. Örnsköldsvik hamnade på en mindre smickrande 228:e plats i Svenskt Näringslivs företagsranking, det vill nystartade Moderata Företagarrådet göra något åt och målet är att ta fram vassa förslag och reformer som svarar upp mot de faktiska problemen som företagare i dag upplever.

– Vi har en utmaning i att Örnsköldsvik ska vara en stad man vill förverkliga sina drömmar i, stora som små. Vi Moderater är övertygade om att företagarna spelar en väsentlig roll för att Örnsköldsvik ska kunna utvecklas, säger Roger Näslund, ordförande Moderata Företagarrådet. n

Så hanterar du matolja och matfett NÄR FETT OCH OLJA

kommer ner i avloppsrören stelnar det och kan till slut orsaka en propp. I värsta fall resulterar det i översvämning hos dig eller din granne. Häll därför aldrig detta i diskhon.

Följ i stället dessa råd från Miva: Om det är lite fett eller olja – torka ur stekpannan med hushållspapper och släng det i kompostpåsen.

Om det är lite mer fett eller olja – samla oljan väl förpackat i till exempel en petflaska och släng i det gröna sopkärlet. Max 5 liter per sopkärl och tömningstillfälle. n

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

Ont i knä eller rygg?

Det kan bero på dina fötter.

Välkommen till mig för en undersökning. Ring för tidsbokning eller köp presentkort till någon du vill unna något extra!

Vl u nå ea Önklsik ed n

egen bilaga?

Leif Carlenrud Ortopedingenjör

Örnsköldsviks Ortopedservice

0660-777 77

Skolgatan 10, Örnsköldsvik • Tel 0660- 160 50, 070-291 29 52

Medicinsk fotvård • Fotprodukter Medicinsk฀fotvård฀•฀Fotprodukter Presentkort • Handikappanpassat • Lång erfarenhet Presentkort฀•฀Handikappanpassat฀•฀Lång฀erfarenhet Omstart i ny lokal – Sundhem, Sundsvägen

Ring mig på tel

070-351 20 81 Välkommen!

Birgit Magnusson, fotterapeut

fonus.se

Vita Arkivet - ett vägledande dokument för dina närstående Välkommen att hämta ditt Vita Arkiv hos oss på Fonus begravningsbyrå i Örnsköldsvik. Vi hjälper dig gärna, kostnadsfritt, med ifyllnad.

Fabriksgatan 23D, Örnsköldsvik | 0660 170

DAGS FÖR FESTLIGA FÖRETAGARKVÄLLEN I ÖRNSKÖLDSVIK

Företagarkvällen

TOBIAS PERSSON

Torsdag 14 februari

BILJETTER SLÄPPTA! foretagardagarna.se

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

HÄLFTEN AV BILJETTERNA ÄR REDAN SÅLDA!

19

KULTUR

Hanna Mattebo, församlingsassistent, satsar på kultur för Björnas unga. Efter ett musikalprojekt är planerna att starta ”Kulturkul med Hanna”, med fokus på sång, drama, dans och konst, där alla barn får vara med.

10-åriga Ella Westerlund berättar att arbetet med musikalen uppskattats. ”Det här har varit en rolig och bra resa, det här vill vi fortsätta med”, säger hon.

Kulturboom i Björna I februari showas det i Björna som sällan förr när Björnaskolan i samarbete med ortens församling sätter upp musikal. Sedan är planen att vare sig sång eller musik ska tystna i bygden.

– Det behövs alltid mer kultur, säger församlingsassistenten Hanna Mattebo.

TEXT: TOMMY EHLIN FOTO: HÅKAN NORDSTRÖM

FÖRSAMLINGSHEMMET och skolan i

Björna har en lång tradition i att samarbeta.

Men uppsättningen av en musikal, skriven av församlingsassistenten Hanna Mattebo som har en stor passion för musik, dans och teater, är för båda ett helt nytt grepp.

– Jag gick själv på Björnaskolan och vet hur viktig kulturen är för barn och ungdomar.

Att utöva kultur utvecklar individen och ger en sammanhållning som gynnar ett samhälle, säger Hanna, sedan tre år tillbaka bosatt i Långsviksmon.

20

I musikalen medverkar 14 barn från klasserna 4-6 som i ämnet Elevens val valt inriktningen musikal, tillkommen på initiativ av Hanna.

– Tidigare fanns bara idrott och bad. När jag kom till Björna saknades resurser till mer, därför är det ju väldigt bra att jag kan använda min arbetstid för Björna församling att jobba med detta.

Hanna berättar att lärarna vittnar om en positiv förändring hos musikaleleverna.

– Barnen blir glada av projektet, det har haft en tydlig påverkan på humöret. Även på ordförrådet och förmågan att uttrycka sig med kroppen. Man blir styrkt av att stå på en scen.

– Vi har fått bra kontakt med varandra, blivit tajtare och lärt oss mycket om demokrati, säger 10-åriga Nelli Burlin Dahlberg, som spelar vaktmästaren Bertil, om samarbetet och musikalens handling.

Berättelsen utspelar sig nämligen i en dystopisk framtid där presidenten i diktaturen Bermurien förbjudit all kultur. Men en grupp unga upptäcker en undergroundrörelse av sång- och dansintresserade. Snart sker ett uppror och ett försök att införa demokrati.

– Manuset blev väldigt aktuellt nu när po-

litiker vill skära ned på kulturanslaget. Vi har också pratat om hur världen ser ut. I Bermurien inns bara vissa tv-kanaler och begränsat internet, vilket barnen funnit märkligt.

– Pjäsen tror jag fått oss att tänka till lite, hur mycket roligare allt blir med musik och kultur, säger Ella Westerlund, 10, som spelar president.

MUSIKALEN GES i Björna kyrka onsdag 6 februari, klockan 18.30. Därefter fortsätter Hanna, tillsammans med kollegan Theres Hansson Dahlberg, att arbeta med konst, drama, sång och dans för unga. Då en dag i veckan och enbart i församlingens regi.

– Det känns jättekul att kunna fortsätta i samma anda. Förhoppningsvis väcks ett stort intresse hos bygdens unga, säger Hanna som också är verksam som musik- och sånglärare på Broskolan vars elever jobbat med samma musikaluppsättning – den som vill se den ringar in 4 april i kalendern. n

”Ropen skalla, kultur åt alla!” I det fiktiva landet Bermurien protesterar ungdomarna mot diktaturens kulturförbud.

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

PÅ GÅNG PÅ ARKENBIBLIOTEKET VÅREN 2019

SMÅBARNSRAMSOR Vårens grupper fullbokade. Välkommen till hösten.

SAGOSTUND Fredagar kl 10 och 13 För barn 3-5 år

LÖRDAGSSTUND Alltid kl 12 Biljetter bokas på tel. 0660-88020 och hämtas ut minst 10 minuter innan programmet börjar

FÖRFATTARBESÖK Tisdag 5/3 kl 18:30 ”Av fröjd och smärta” Margareta Burman berättar om sin nya bok. En dokumentär berättelse om hur en ung piga från Kornsjö övertalades av ett välbärgat par från Örnsköldsvik att bli surrogatmamma.

Tisdag 23/4 kl 18:30 Världsbokdagen.

Besök av deckarförfattaren Emelie Schepp, vinnare av Crimetime-priset ”Årets deckarförfattare – Läsarnas pris” 2016, 2017 och 2018. Boklotteri!

ÖVRIGA PROGRAM Utställning: Förintelsens minnesdag 21/1-27/1

26/1

Sagor ur Sivs sagoväska med Siv Engblom Ålder 3-5 år. Boka biljett!

2/2

”Kommer strax” med Daff Daff Familjeföreställning

9/2

Lillasyster Kanin med Teater Skatan Ålder från 4 år.

Boka biljett!

Släktforskning för nybörjare Första helgfria måndagen varje månad kl 14-16 4/2, 4/3, 1/4, 6/5

FIRANDE AV SAMISKA NATIONALDAGEN Onsdag 6/2 kl 12 Kulturworkshop Onsdag 13/2 kl 18 I samarbete med samiska föreningen

16/2

Trolleriföreställning med Mr Zethino Familjeföreställning

Poesihörnan Lördagar kl 12. 16/2, 16/3, 13/4

23/2

Vem är var? Med Ögonblicksteatern Ålder 3-5 år. Boka biljett!

Digitala veckan 25-31 mars Under veckan erbjuds olika programpunkter för att öka den digitala delaktigheten i samhället.

2/3

Pengar som gräs med Designmadde.

Från 4 år. Boka biljett!

9/3

Mitt kalas med Skuggteatern Ålder 3-5 år. Boka biljett!

16/3

Här är jag med Ögonblicksteatern Ålder 6-18 månader.

Boka biljett!

23/3

30/3

6/4

13/4

Tufse och grottan med Teater Sagospinn Ålder från 3 år. Boka biljett!

En dag med Plupp och hans vänner med Dockteater Filur Ålder 3-5 år. Boka biljett!

Glädjeteatern med tokiga tanken och rytminstrumenten Familjeföreställning Leklådan med Teater Mila Ålder från 3 år. Boka biljett

Foto: Thron Ullberg

BABYBOKPRAT Grupp 1. Tisdagar kl 9:45, start 22/1 Grupp 2. Måndagar kl 10, start 11/3 För barn ca 4-10 månader. Anmälan krävs

ARKENKIRJASTOLLA SUOMEKSI FINSKA PROGRAM KIRJALLISUUSILLAT KLO 17:30 Tiistait 15/1 Topelius, 5/2 Runeberg, 19/3 Minna Canth, 9/4 Agricola, La 11/5 klo 11 Kirja-aamu SATUTUOKIOT JOKA TOINEN VIIKKO KLO 10 Lauantait 19/1, 2/2, 16/2, 2/3, 16/3, 30/3, 13/4, 27/4, 11/5, 25/5 RUNOTUPA KLO 11 Lauantait 26/1, 23/2, 30/3, 27/4, 25/5, 6/7 KALEVALANPÄIVÄN VIETTO ke 28/2 RUNON PÄIVÄN VIETTO la 6/7 klo11 För anmälan till våra program, ring 0660-880 20.

Fritt inträde gäller för alla program som Arkenbiblioteket erbjuder.

Biblioteksenheten www.bibliotek.ornskoldsvik.se Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

21

Biltorget

Drastisk ökning av döda i traiken I

Singelolyckor är fortsatt den vanligaste olyckstypen. Foto: Pixabay

Nollvisionens etappmål blev bara en dröm. 2018 blev det värsta året i traiken sedan 2009.

– Tyvärr ser det ut att bli svårt att nå målet om halvering av antalet döda till 2020, säger Jonas Bjelfvenstam, generaldirektör på Transportstyrelsen.

slutet av 2016 beslutade regeringen om en nystart av nollvisionen i Sverige, det långsiktiga målet om att ingen ska omkomma eller skadas allvarligt i traiken i landet. Etappmålet var tydligt, mellan åren 2007 och 2020 skulle antalet omkomna halveras, vilket innebär högst 220 döda i traiken under år 2020 och antalet allvarligt skadade skulle minska med en fjärdedel till högst 4 100 personer.

Men arbetet har gått trögt, antalet omkomna och skadade har inte minskat i önskad takt, och senast i september förra året meddelade Transportstyrelsen att de skulle ta till nya grepp för att nå målbilden, bland annat genom att granska hastighetsefterlevnaden på vissa sträckor i landet.

Preliminärt omkom 325 personer på vägarna i Sverige, vilket är en ökning med hela 72 personer från 2017 och den högsta siffran sedan 2009. Anmärkningsvärt är att mötesolyckor ökat drastiskt under året, trots att många vägar byggts om till mötesseparerade vägar.

Hans Bergvall Domsjövägen 74

Bra Beg Bilar Till Rätt pris!

Varmt välkomna in till oss på BilDahl!

2013 Hyundai ix35 Business 2,0 CRDi 4WD 7 561 mil ..................................................159 000:-

-19 Nissan Leaf, N-connecta OBS: Leasing!

1 mil ................................................................4 490:-

-19 NY ADRESS Domsjövägen 74 2 019 mil ................................................................0:-

-17 Range Rover Evoque AWD Aut 1 000 mil ..................................................369 000:-

2015 MB GLA 220 CDI 4 Matic 4WD 8 154 mil ..................................................229 900:-

-06 BMW 116 i 5dr, E87 (115hk) 12 550 mil ..................................................59 900:-

-11 Volvo S60 D3 MOMENTUM 10 314 mil ................................................119 000:-

2015 Subaru Outback 2.5i Base CVT 4WD 11 344 mil ................................................219 900:-

-11 Ford Focus 5-dörrar 1.6 TDCi 9 686 mil .....................................................59 900:-

-13 VW CC 4Motion TDI 11 685 mil ................................................159 000:-

-09 Citroën Berlingo Family III 1.6 HDI 13 924 mil ..................................................64 000:-

-12 BMW 530 D M chassi ratt 11 462 mil ................................................195 000:-

-09 Kia Soul 1.6 CRDi 128hk (låg milad!)

3 776 mil .....................................................68 900:-

-14 Toyota Auris diesel 825 mil ......................................................145 000:-

-08 Volkswagen CrossTouran 2.0 TDI Travel 18 421 mil ..................................................69 790:-

-11 Subaru Forester 2,0D AWD 11 252 mil ................................................129 000:-

-04 Mercedes-Benz E 320 5G-Tronic 224hk 20 715 mil ..................................................69 900:-

-08 Citroen S jumpy ÅLD140 2,0 HDI 17 965 mil ..................................................54 000:-

-15 Peugeot 308 SW Bluehdi 150hkr Allure 8 700 mil ..................................................149 000:-

-09 Volvo S80 D5 4x4, 21 113 mil ..................................................81 490:-

-08 WV Caddy 8 124 mil .....................................................59 000:-

-16 Peugeot 308 1,2 130hk bensin 5dr 4 500 mil ..................................................147 500:-

-12 Citroën C-Crosser 2.2 HDi 4WD 7-sits 17 571 mil ..................................................89 000:-

-10 Audi A4 1,8TFSI AVANT 20 032 mil ..................................................69 000:-

-17 SSANGYONG Aycton Pickup +moms 100 mil ......................................................199 000:-

-15 Peugeot 208 5-dörrar 1.2 VTi 82hk 3 608 mil .....................................................89 900:-

-11 Skoda Superb 4x4 Elegans 2,0 TDI 20 300 mil ..................................................95 000:-

-13 VW Caddy 2,0TDI 4-motion 13 000 mil ..................................................98 000:-

-15 Citroën C5 Tourer 2.0 D-värmare 17 944 mil ..................................................94 900:-

-04 MB C 240 4 MATIC 18 683 mil ..................................................49 000:-

-11 MAZDA 6 2,2 DE Kombi 12 000 mil ..................................................84 900:-

2011 Subaru Legacy 2.5i Station CVT 4WD 8 878 mil ..................................................149 000:-

-08 BMW 325 d Limited Sport Edition 12 564 mil ..................................................98 950:-

-10 Ford Mondeo 2,0 FFV 11 997 mil ..................................................64 900:-

-07 MB C 200 18 800 mil ..................................................64 900:-

www.nylandersbil.se tel. 0660-186 60

www.bildahl.se tel. 0660-26 65 00

www.bergvallsbil.se tel. 0660-21 19 50

www.magnusbil.se tel. 0660-120 12

MÅN-FRE 9-18 Isuzu, Subaru, Hyundai, Aixam

2015 Citroen Berlingo 4WD 1.6 Blue HDi 8 184 mil ..................................................159 000:2016 Hyundai i20 1.4 Premium Automat 4 500 mil ..................................................124 000:2016 Volvo V40 D3 Momentum 4 372 mil ..................................................179 000:2014 Hyundai ix35 Business 4WD 2.0 9 032 mil ..................................................169 000:2015 Subaru Impreza 2.0i Sport CVT 4WD 7 177 mil ..................................................159 000:2009 Subaru Impreza 1.5 MT 4WD 12 054 mil ..................................................69 000:-

22

-18 JAGUAR XE 2,0 AWD Aut 900 mil ......................................................325 000:-17 VOLVO XC60 D4 AWD Aut 4 900 mil ..................................................299 000:-17 PEUEGOT 3008 ACTIVE 130hk bensin 2 000 mil ..................................................209 000:-16 Peugeot 308 SW 1,6 HDI Style 1 900 mil ..................................................169 000:-08 MB CLS 350 CGI 12 800 mil ................................................159 000:-

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

23

PLATSANNONS

Controller till Örnsköldsvik eller Umeå Är du resultat- och affärsinriktad och söker en roll där du får jobba verksamhetsnära?

Vill du bidra till ett klimat- och miljösmart samhälle? Då är du rätt person till vår tjänst som Controller.

Vi vill ha din ansökan senast 2019-01-25. Läs mer och ansök på holmen.com I skogen växer framtiden. Vill du växa med oss?

Holmen är en av Sveriges största skogsägare och den växande skogen är grunden för vår verksamhet. Vi är en del av skogens kretslopp från planta till planka, där vi förädlar råvaran till allt från trä för klimatsmart byggande till förnybara förpackningar, magasin och böcker.

Holmen producerar även förnybar energi från vatten- och vindkraft. Med hållbarhetstänk i alla led är Holmen med och skapar en bättre framtid.

PLATSANNONS

GRUNDUTBILDNING Utbildning för att arbeta som jourkvinna i Örnsköldsvik.

Anmäl dig via mail eller telefon nedan.

Kursstart 14/2 2019

Ingenjör med intresse för underhåll och teknik?

Metsä Board Husum söker Automationsingenjör och Underhållsingenjör

Vi behöer och välkomnar kvinnor från lika kulturer!

Tjänsterna innebär att, i nära samarbete med drift- och underhållsavdelningarna, säkerställa tillgängligheten inom massa- och kartongproduktionen.

Arbetsuppgifterna i båda tjänsterna är varierande och Du har dagligen en aktiv roll i problemlösning.

Vi söker dig med god initiativ förmåga , som är drivande, ansvarstagande och har högskoleutbildning inom relevant område.

L ÄS MER O CH ANSÖ K VIA VÅR HEMSIDA:

KVINNOJOUREN

metsagroup.com/careers

Kvinnogemenskap Örnsköldsvik För information och/eller anmälan kontakta oss: ✆ 072-22 55 116, 0660-841 97 ✉ ornskoldsvik.kvjour@gmail.com

Är et as fr n

platsannons?

Kontakta mig eller någon av mina kollegor.

/Jhnes 24

0660-777 77 annons@7an.se

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

PLATSANNONS

VI SÖKER NU EN

PLATSANNONS

EKONOMIASSISTENT Löpande arbete med löner, bokföring och administration.

Tjänsten är på heltid med omgående tillträde.

2 VERKSTADSMEKANIKER

För mer info, eller ansökan: camilla@emsakeri.com Ansökan önskar vi senast 6/2.

med hjärta för mekanik och teknik

JOBBA MED OCH FÖR MÄNNISKOR

SÖKES

Enhetschef till Björkhems vård och omsorgsboende Välkommen med din ansökan senast den 28 januari 2019.

Det är nu möjligt att söka sommarvikariat, läs mer om tjänsterna på vår webbplats. Tjänsterna publiceras löpande.

Instagram: @jobbamedoss www.ornskoldsvik.se/ledigajobb

Arbetsuppgifter: Reparationer och underhållsarbeten, viss tillverkning av reservdelar.

Du bör ha verkstadsutbildning, gärna med några års arbetslivserfarenhet av underhåll och service samt körkort B. Du ska vara ansvarstagande, noggrann, initiativrik och lyhörd för kundens behov med en positiv attityd. Du ser möjligheter snarare än problem och får med andra ord saker gjorda. Du är bra på att både jobba självständigt och i grupp.

Tjänsten är 100%. Tillsvidareanställning (provanställning 2 månader).

För frågor om tjänsten kontakta Conny Nordlinder 070-604 38 47 eller c.nordlinder@gmail.com

Ansökan skickas senast 24/2 till: malin@husumsmek.se Besök gärna vår hemsida: www.husumsmek.se Husbyn 162, Husum | 0663-614 15

PLATSANNONS

Starta Eget-kurs 5 tillfällen á 3 timmar Start ons 30 jan, kl. 18-21 Lokal: Café UH Pris: 750 kr Anmälan: senast 28 januari via vår Hemsida, klicka på ”Boka rådgivning” och välj tema ”Starta Eget utbildning” Information: nyforetagarcentrum.se/ ornskoldsvik eller Facebook

Automationstekniker/ Industrielektriker med intresse för utveckling?

Arbetsuppgifterna, som är omväxlande, består i huvudsak av felsökning och förebyggande och avhjälpande underhåll på utrustning.

Du kommer att arbeta med PLC-system, drivsystem och frekvensomriktare samt högspänning. Tjänsten innebär skiftgång.

em jua

ÖRNSKÖLDSVIK

Vi söker dig med elutbildning, gärna med påbyg gnad från högskola/universitet , och goda kunskaper i engelska .

L ÄS MER O CH ANSÖ K VIA VÅR HEMSIDA:

metsagroup.com/careers

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

25

NOTISER

Yoga möter bildskapande KOMMANDE MÅNAD blandar yogaläraren

Ulrika Sundquist och bildkonstnären Jenny Lundgren yoga med måleri i gemensamma workshops. Vid två kurstillfällen, 9 och 16 februari, får deltagare pröva på det klassiska stillebensmåleriet med tekniker som ritkol och flytande tusch efter en förmiddag med yoga.

– Att ägna några timmar att bara vara och få kontakt med sin kropp och sitt jag, för att sedan lära sig olika tekniker för att skapa, det tror jag blir en skön känsla. Jag tror på kombinationen, att få fram både andetag, kropp och själ i det kreativa, säger Ulrika.

Fokus ligger inte på resultatet, menar Jenny Lundgren.

– Jag vill beskriva det som ett experimenterande och undersökande, att kombinera våra två verksamheter är nytt även för oss.

Vi får se vad som händer, det är det som är spännande i detta, säger Jenny Lundgren. n

orientaliska dansens ursprung och ORIENTALISK DANSFÖRESTÄ LLNING ... i två akter om den

veckan var hon i Örnsköldsvik utveckling. Annelie Lindeberg har turnérat runt om i landet och i förra rden, ÖrnsköldsBjästagå en, och uppträdde med sin orientaliska dansföreställning på Sörgård akten inbjöds andra i och vitet interakti mycket med gården, Eken och Kom In. En soloföreställning med. publiken att dansa

Foto: Cecilia Jägenmark

Micke peppar familjen

Foto: Peter Knutson

Olof Röhlander OLOF RÖHLANDER är norrlänningen som sadlade om från elitspelare i bordtennis till mental tränare, inspiratör och författare.

Den senaste boken släpptes i september 2018 och heter Omstart – Om konsten att bryta ihop och komma igen. Sedan 2011 har Olof Röhlander varit den mest bokade talaren i näringslivet och är den ende som erhållit sex olika talarutmärkelser. På morgonen torsdag 24 januari föreläser han på Folkan Teater i ett arrangemang av Cesam. n

26

Nytt av Lundin ”EVIGHETEN” är Niclas Lundins senaste singel

som nu finns ute på alla digitala musiktjänster.

Bakgrunden till låten är en bibeltext (Predikaren 3:11) som Niclas fru Linda tyckte att de borde skriva en låt till.

– Vi kände verkligen att texten kom till oss och Niclas trallade på några melodistrofer som landade rätt direkt. Vi sjöng in den i all enkelhet i mobilen medan vi färdades i den vackra Höga kusten-miljön, säger Linda som också målat omslaget till singeln.

Låten har spelats in med bandet I Krukmakarens hand som består av Inger och Lars Österlund, Jerker Bergman, Mattias Bodin, Göran Johnson, Frank Ådahl och Niclas Lundin. n

Familjepeppen arrangerar onsdag 30 januari en after work på Örnsköldsviks församlingshem med Micke Gunnarsson som föreläser om våra barn, relationer, prestation och en tid i snabb förändring.

Hur kan vi möta barn i deras bygge av självkänsla? Hur stöttar vi dagens barn när de tittar på oss och undrar: Vad ska jag bli när jag blir stor? Hur hanterar vi situationer då teknik och internet förvirrar? Känner våra barn att skolan är till för dem?

Micke Gunnarsson är litigt anlitad föreläsare och grundare till kampanjen ”Varenda unges rätt till MVG”, Fredsuppdraget.se, Barnatro AB och författare till böckerna ”Det är bara de som bestämt sig för vart de ska som kan gå vilse” och pixiboken för vuxna, ”När jag gör som jag gör.” Föreläsningen startar 18.00 och arrangeras av Familjepeppen Örnsköldsviks kommun i samarbete med Brå Örnsköldsvik, Svenska kyrkan och Bilda. En lättare måltid erbjuds från 17.30, de första 100 garanteras. n

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

STEGBO M

A

G

A

Z

I

N

NR 5 | OKT-DEC 2018

Vilken inredningsstil

ÄR DIN?

NAJS & NAJSIGAST

KAN DU LÄSA DET HÄR?

KUL FÖR DIG! DÅ HAR DU KANSKE LINSER ELLER GLASÖGON FRÅN OSS.

ÄR DET LITE SUDDIGT OCH OSKARPT?

Varsågod en

NU DÃ…?

FÖR DIN SYNS SKULL ÄR DET SMART ATT LÄSA MER OM OSS PÅ ÖGRENS OPTIK.

VÄRDECHECK

Tävla och vinn ett PRESENTKORT

! s s d e a Pa

SKOTER T E M A B I L A G A F R Ã… N 7A N M E D I A P A R T N E R

Renovera själv? ...eller så kontaktar du nån som kan.

Ö R N S KÖ L D SV I K

Vad är ett

trygghetsboende?

Sida 13

Följ med på bygget av

ÖRNSKÖLDSVIKS NYA SKOLA! Sida 5 & 7

Här har vi en stor balkong och fantastisk utsikt över fjärden.

Sida 9

Hjälper er hela vägen. Från golv till tak.

20 Ã…R AV UTVECKLING s man

Ulrika

Mikaela

Peter

Johannes

Vi firar tillsam

ETT STARKARE SAMHÄLLE ETT TRYGGARE ÖRNSKÖLDSVIK

rade Nomine je ed för tr ! gången

Toby

ÅRETS STADSKÄRNA

Vill du också nå ut med ditt budskap?

Ni kan också välja att gå med en egen bilaga/tidning i Tidningen 7 med en extra upplaga att dela ut själv.

Peter 0660-726 80 | Ulrika 0660-726 71 | Johannes 0660-726 83 | Toby 0660-726 68 | Mikaela 0660-726 70 | info@7an.se | www.7an.se

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

27

PÅ GÅNG

TÄVLING! Vinn biljetter!

Vilken stol hade Torgny Lindgren i Svenska Akademien?

Svara rätt på frågan så deltar du i utlottningen av biljetter till ”När prinsen kom till byn”. Vi drar fem vinnare som får två biljetter var.

Svaret, ditt namn och mejladress skickar du till tavling@7an.se.

Skickar du per post (endast vykort) är adressen 7an Mediapartner, Box 449, 891 29 Örnsköldsvik.

Svaret vill vi ha senast 28 januari.

Vinnarna presenteras nästa vecka.

När prinsen kom till byn I en fri tolkning av Torgny Lindgrens berättelse ”I Brokiga Blads vatten” kommer Gunnar Eklund till Folkan Teater söndag 10 februari med sin nya berättarföreställning.

Vi har biljetter som vi lottar ut.

TEXT: NILS ÅGREN FOTO: MIKAEL NYGREN

”EN DAG NÄR MOSTER Lydia stod vid köksbordet – ja det var under kriget och hon hade just kokat tre läskläggar som hon

skulle plocka köttet av – knackade självaste prins Eugen försiktigt tre gånger på dörren innan han steg in. Moster Lydia visste ju inte alls vem det var och ropade: Plats! Plats! Prins Eugen ställde sig

genast i givakt men det var inte åt honom hon skrikit, utan åt den danska doggen Lola som hon fått i stället för betalning av en nasare från Boden som stulit´na i Bygdsiljum…”

Vilken sanning det ligger i det här är inte så lätt att veta eftersom moster Lydias systerson, och tillika berättelsens författare, heter Torgny Lindgren. Få skådespelare har tolkat Torgny Lindgrens texter och karaktärer så ofta och så bra som Gunnar Eklund som i den här föreställningen från Västerbottensteater bjuder på en färgglad berättelse om livet och kärleken till konsten. Lokal arrangör är Örnsköldsviks Riksteaterförening. n

HANDLA I ÖRNSKÖLDSVIK NJUT AV STÅTLIGA TULPANER I 20-PACK.

Ta hand om dina vinterfötter!

Fot- och handsalva special, 250 ml Nagelolja special, 10 ml Ord.pris 465:-

NYHET! Nu har äntligen NATTVIOL METAL landat hos oss i sex fantastiska färger! På bild visas Sunny Bark - en nykomling i EOE-familjen.

Nu 380:-

Erbjudandet gäller t.o.m 1/2 2019

Åka skidor eller jogga?

15% rabat vid köp av sele, lina och dragbälte.

Välkomna in så hjälper vi dig att prova ut!

Gäller tom 2/2 2019.

LOKALÄGD & FRISTÅENDE GÄLLER SÅ LÅNGT LAGRET RÄCKER.

ww.gunillasoptik.com Nygatan 24, Ö-vik Tel 0660-181 47, 179 60

28

BLOMSTERATELJÉN OSKARGALLERIAN 0660-21 19 71

Akilles fotvård Centralesplanaden 13A tel 0660-22 10 40 web akillesfotvard.com

Krokvägen 6 • 0660-156 52 facebook.com/zoohornan

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

LITTERATUR

Tatueraren i Auschwitz Av: Heather Morris (Bokförlaget Nona) 25-ÅRIGE LALE från Slovakien anmäler sig frivilligt när varje judisk familj blir tvungen att lämna över en son på minst 18 år som ska arbeta för den tyska staten. Han tror att han därmed kan skydda sin familj. Året är 1942 och Lale hamnar i Auschwitz/Birkenau där han snabbt inser att han hamnat vid helvetets tröskel. Men han ger sig själv ett löfte: ”Jag ska överleva det här stället. Jag ska komma ut härifrån som en fri man.”

Heather Morris, född i Nya Zeeland men numera boende i Australien, träffade Lale Sokolov när han var gammal och han berättade sin historia om tiden i nazisternas förintelseläger Auschwitz Birkenau. Nu kan vi ta del av hans otroliga berättelse, hur han lyckades överleva – han var nära att dö i tyfus –, hur han räddade andra från döden och hur han mötte sitt livs kärlek i koncentrationslägret.

Lale är språkbegåvad och lyssnar mycket, han skaffar sig den enda ammunition han kan finna – kunskap.

Han blir den som tatuerar in numren på

de ankommande fångarnas armar, och den unga kvinnan med nummer 34902 fångar hans kärlek. Livet i Birkenau blir om möjligt ännu tuffare när en ny läkare anländer 1943 – Josef Mengele, en man vars själ är kallare än hans skalpell. ”Tatueraren i Auschwitz” är en berättelse om två vanliga människor som levde i en mycket ovanlig tid där de berövades sin frihet, sin värdighet, sina namn och identiteter. Det är en fängslande historia, och har man besökt Auschwitz Birkenau känner man nästan att man går vid Lales sida genom det helvete nazisterna skapat. Det enda jag kan invända emot är att boken är lite för snabbläst, jag skulle vilja ha mer intryck, mer utförligt berättande.

Kanske känns den lite korthuggen på grund av att Heather Morris först skrev Lales berättelse som filmmanus, men omarbetade den till roman.

Väl värd att läsa är den i alla fall, både som en stark kärlekshistoria och som ett historiskt dokument om världshistoriens grymmaste kapitel.

Läs den nu, i samband med Förintelsens minnesdag 27 januari. /Nils Ågren

SMAKRIKT, FRUKTIGT OCH HÅLLBART PRODUCERAT VIN FRÅN EN FAMILJEÄGD VINGÅRD.

en Nu öppnar vi ig

Fredag 25 jan Matiga mackor

Smarrigt ika Vi är laddade

välkommen in 1-2 februari ÖRNSKÖLDSVIK

Mån-Tor 06.30-22.00 Fre 06.30-23.00 Lör 08.00-23.00 Sön 08.00-22.00 cafeuh@efsovik.se www.cafeuh.se Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

Nu intar konsten Örnsköldsviks stadskärna. Information och program inns på www.ornskoldsvik.se/lights ÖRNSKÖLDSVIKS

MUSEUM & KONSTHALL

bosman art: 4646, 229 kr, 3000 ml, 14 %,

mo ndowine . se

Alkohol kan skada din hälsa.

29

PÅ GÅNG

25-årsjubileum för Spelmansstämman TEXT: NILS ÅGREN FOTO: HÅKAN NORDSTRÖM

Har du testat vår

POD-radio?

Med några klick på

ALLSPEL, FRI SCEN och självklart palt. Lördag 26 januari

är det dags för traditionella Spelmansstämman, i år i ny lokal: Folkets Hus Gnistan i Gullänget.

– Elimkyrkan där vi varit tidigare håller på att renoveras så nu kör vi på Gnistan. Jag tycker att vi har bytt upp oss, det inns många platser att hålla till på och vi använder hela Gnistan förutom rotundan som Teaterspegeln ockuperat med sin fars, säger Affe Grankvist, en av arrangörerna och dessutom spelman.

Förutom ny lokal är det mesta sig likt. Redan vid 12-tiden börjar deltagarna samlas och klockan 14 blir det allspel och scenprogram med olika grupper. Sedan följer uppträdanden av enskilda grupper där alla typer av musik och instrument är välkomna – orkar man så spelas det ända fram till 23.

För arrangemanget står Nolagillet och ABF, och precis som alla tidigare år har Nolagillet kokat massor av palt – till både publik och spelmän. n

Gösta Johansson och Affe Granqvist, Spelmansstämmans två eldsjälar.

R ADIOtips radioovik.se kan du lyssna på alla

Semesterpratare från Ö-vik.

Här några tips från 2017

Magnus Mark

Anna Britta Åkerlind

Melodikrysset v.4 - 26 januari 1

Tga in id ed

#7IGAST så an u yas är Har du en rolig, vacker, fyndig, intressant, söt, eller annorlunda bild som du vill dela med dig av? Tagga din instagrambild med #7igast så kanske vi väljer ut den att synas just här.

2

3

4

6

7

8

9

Tommy Gustafsson Rask

10 11

12

13

14

Melodikrysset lördag kl. 10.03 i P4. Lösningen ska vara inne senast onsdag i nästa vecka Adress: Melodikrysset, Sveriges Radio P4, 109 12 Stockholm Namn:.....................................................................................................................................................

Adress:...................................................................................................................................................

Postadress:...............................................................................................................................................

Vårens weekends 2019

Besök vår hemsida

www.radioovik.se

Vill du veta mera? osterasen.com

12-14/4 Skrivarweekend

3-5/5

Enkla lugna rörelser för att träna andningsteknik, balans och förbättra energi i kroppen.

Att skriva och formulera sig är för många ett bra sätt att vårda sin hälsa. Vana vid att skriva behövs inte.

Passar alla, från nybörjare till de som redan tränar aktivt. Få en energiboost till träning i en härlig miljö.

8-210/3 Kropp & själ

12-14/4 Mat & Brödbakning

17-19/6 Sommarharmoni

15-17/6 Stresshantering & återhämtning

Njut av en härlig spamassage, varmt fotbad, skön handinpackning och hemmagjord skrubb.

Denna helg får du möjlighet att laga god, nyttig mat och baka hälsobröd under lättsamma förhållanden.

Fokus på återhämtning med kortare föreläsning, trevliga motionspass och skön avslappning.

En weekend med inspirerande föredrag om stress och sömn samt energigivande aktiviteter.

1-3/2

Yoga & Qigong

Ett hälsohem för kropp och själ!

30

Martin Björklund

5

Träningsweekend

0620-573 00 | osterasen.com | osterasen.halsohem@rvn.se Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

KORSORD

6

2

3

1

7

4

5

5 6

8

3

8

1

Svaret i förra veckans kryss var BALLONG. Vinnare blev: Elvy Svensson, Sörflärke, Gunilla Wästerlund, Ö-vik, Gunbritt Olofsson, Bjästa, Elisabeth Pettersson, Ö-vik, Therese Xavier, Domsjö.

Vinnarna får två trisslotter med posten.

2

2

4

3

4

7

5

9

2

1 2

8

5

8 5

3

5 VINNARE FÅR TVÅ TRISSLOTTER VAR.

7

9 7 9

6

9 7

2

1

1 8

6

9 6

7

Mejla ordet som de sju numrerade bokstäverna bildar till korsord@7an.se eller på vykort till 7an Mediapartner, Box 449, 891 29 Örnsköldsvik senast måndag. Lösning och vinnare presenteras i nästa nummer.

SUDOKULÖSNING v 3:

KRYSSLÖSNING v 3:

4

6

1

5

4

2

9

8

7

3

8

4

7

5

3

1

6

2

9

3

9

2

8

6

7

4

1

5

1

2

8

3

5

6

9

4

7

4

5

9

7

1

8

2

3

6

7

6

3

9

4

2

1

5

8

5

3

6

1

8

4

7

9

2

2

7

1

6

9

3

5

8

4

9

8

4

2

7

5

3

6

1

Omtanke, trygghet, värme.

Välkommen till oss!

Vi hjälper till i livets alla skeden.

Alltid med prisuppgift.

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

Begravningsbyrå & Juridik Centralesplanaden 9, Örnsköldsvik 0660-123 71 | www.nylandersbegravningsbyra.se Anki Karlström

Malcolm Chambers

Hanna Brandt

31

ALPHA – KURS OM KRISTEN TRO Ny grundkurs startar tisdag 29 januari 18.30 i Själevads församlingshem. För frågor och/eller anmälan: Peter Persman, 0660-594 11, peter.persman@svenskakyrkan.se

Sorgegrupp I sorgesituationer är det ofta många tankar som kommer upp och då kan det vara skönt att dela dessa med andra som har liknande erfarenheter.

Ny grupp startar onsdag 6/2 18.00 i Själevads församlingshem.

För information/anmälan, kontakta Susanne Kallin, tel 070 - 370 71 17.

MEDITATION Arnäs Kärlekens kapell sön 27/1 18.00 Introduktion för nya deltagare kl.17.15.

Ledare: Kristina Widmark Häggström.

SOPPA Hållängets kyrka ons 30/1 12.00 Lunchgudstjänst med soppa, Ulla-Britt Sundin, underhållning Fride Gustafsson.

Torsdagssoppa Ö-viks församlingshem tor 31/1 11.00 - 13.00 Varje torsdag, två soppor, hemgjorda pannkakor, kaffe, kaka och musikunderhållning. Behållningen till Internationella arbetet.

Jay T Hairston, USA

ALLIANSVECKAN 2019 24/1 19.00 EFS Önskan.

Ida Hedström 25/1 19.00 Betania Skureå.

Kenneth Lindmark 26/1 19.00 Baptistkyrkan Skorped.

Sylvia Silverdahl 27/1 11.00 Skorpeds kyrka Gemensam mässa o avslutning Andreas Lindström, Kenneth Lindmark Servering Välkommen!

Vill du veta vad jag jobbar med?

Jobb i Svenska kyrkan

Örnsköldsviks kyrka lör 26/1 18.00 Gospelkonsert med masschoir. Entré 50 kr.

inTRO

. . .är

du ny fiken, s

ö

e ell ka r

er nybö

Samtalsgrupp med sju träffar och

FÖRSAMLINGSASSISTENT Jag är ledare för Kyrkis, Miniorer samt Liten & Stor och möter i mitt jobb främst barn upp till 12 år och deras familjer. Verksamheten jag jobbar i erbjuder miljöer där barn i samspel med vuxna och andra barn stimuleras och utmanas i mötet med Svenska kyrkans liv, lära och tradition. Barns inlytande, normer och värden, variation och mångfald är grundläggande i mitt möte med barnet.

rjare?

en studieresa.

Start tis 19 feb 18.30 Församlingsh

emmet

Låter det intressant?

Ring Carola Sjölind Westin 0660 26 64 02, Församlingspedagog Charlotte Nor din 26 64 30

Det jag gillar bäst med mitt jobb är glädjen och gemenskapen i församlingen samt mötet med alla fantastiska barn och deras familjer.

Stina Johansson

ARNÄS - GIDEÅ - TREHÖRNINGSJÖ

TA HAND OM aada 32

et net ätnra!

0660-777 77 | redaktion@7an.se

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

PREP

Själevad - Mo - Björna / Nätra - Sidensjö / Örnsköldsvik Arnäs - Gideå - Trehörningsjö / Grundsunda / Anundsjö - Skorped

– FRISKVÅRD FÖR PAR

Konsert

Björna kyrka lör 2/2 19.00 sels fhsk, Triumphant Gospel från Mellan kören. rna Bjö rg, Öbe as Jon Karin &

ANUNDSJÖ - SKORPED

ARNÄS - GIDEÅ - TREHÖRNINGSJÖ Sidensjö församlingshem tor 24/1 18.00 Välkommen till Sidensjö Församlings Filmklubb, tillsammans tittar vi på ilm, ikar och samtalar.

Kvällens ilm är rek. från 11 år.

Gullängets kyrka fre 25/1 18.00-22.00 Fredagsmys för alla åldrar och hela familjen. Anmälan senast 23/1 till sara.carlsson@svenskakyrkan.se, 070-333 73 03. Meddela antal, specialkost och allergier.

Gideå församlingshem lör 26/1 16.30 Tacomiddag för alla, tillsammans med konirmanderna.

Avslutning med helgmålsbön i Gideå kyrka 18.00.

Kyrkans Hus, gymnastiksalen 13.30-14.30 Sittgympa. 28/1, 4/2, 18/2, 25/2, 11/3, 18/3, 25/3, 1/4, 15/4, 29/4 Ledare: Erika Albertsdotter.

Bredbyn Församlingsgård mån 28/1 13.00 Måndagsträffen. Fika 20 kr.

Gideå församlingshem tis 29/1 13.00-15.00 Prästgårdsträffen. En mötesplats där vi ikar och umgås. Dagens gäst: Vimmerbysonen Arne Bengtsson berättar om Astrid Lindgrens familj och hembygd.

Kyrkans Hus, Sararummet ons 30/1 13.0014.00 Stickcafé. Erika Albertsdotter.

Kursstart 4 februari, Ö-viks förs.hem Vi träffas fem måndagkvällar (vecka 6, 8, 11, 12, 14) Pris: 500 kr/person inkl. material Info & anmälan: www.sensus.se carina.nordin@sensus.se 0660-266095

CAFÉ Kyrkans Hus Husum Fairtradeshopen: Nya varor kommer in under januari!

TRÄFFPUNKTER Björna kyrka tor 24/1 18.30 ”När musiken återuppstod” – ett framtidsdrama UKDOM PGA SJ INSTÄL om demokrati ochLTkultur.

Medverkande: Elever från åk 4-6 på Björnaskolan. Fri entré.

Gullängets kyrka tor 24/1 och DROP IN tis 29/1 12.00 - 13.00 Lunchbön - en stund av stillhet, bön och vila.

Solberg, Solstrålen tor 24/1 13.00 Trivselträff. Lunch 60 kr.

EKUMENISK BÖNEHELG Fre 25/1 EFS Ås 19.00 ”Låt oss be för de unga” Lör 26/1 Pingstkyrkan Överhörnäs 19.00 Lovsångskväll, Sara och Jörgen Sondell.

Undervisning Ida Hedström.

Sön 27/1 Själevads kyrka 11.00 Ekumenisk mässa, predikant Pontus Perstrand, Zandra Zinner, Sånggruppen 4You.

ÄR DU UNDER ARTON OCH BEHÖVER PRATA MED NÅGON?

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

Tor 24/1-ons 30/1 Skorpeds kyrka sön 27/1 11.00 Gemensam mässa. Avslutning alliansveckan.

Kenneth Lindmark. Pred. Andreas Lindström.

Servering.

Myckelgensjö Lillkyrka sön 27/1 14.00 Monika Genlund. Servering.

En PREP-kurs ger dig kvalitetstid med din partner. Kursen innehåller kommunikationsövningar, träning i konlikthantering samt samtal om förväntningar, värderingar och förhållningssätt. Korta undervisningspass varvas med samtal och övningar på tu man hand.

Ring Bris på 116 111, eller mejla och chatta på bris.se

Gudstjänster

Gideå kyrka lör 26/1 18.00 Helgmålsbön, Cecilia Nelin.

Alne församlingsgård sön 27/1 10.00 Mässa Kristina Widmark Häggström.

Trehörningsjö församlingshem sön 27/1 11.00 Mässa Cecilia Nelin.

NÄTRA Nätra kyrka sön 27/1 11.00 Ulla-Britt Sundin och Marianne Skoglund.

GRUNDSUNDA Kyrkans Hus Husum tor 24/1 16.30 Veckomässa. Mayne Åström.

Kyrkans Hus Husum sön 27/1 11.00 Kurt Enberg. Kören Kompisarna. Servering.

SJÄLEVAD - MO - BJÖRNA Gullängets kyrka lör 26/1 13.00 Teckenspråkig gudstjänst, Johan S Wisser.

Gullängets kyrka sön 27/1 10.00 Gudstjänst med söndagskyrkis, Per Larsmark, Lina Sundqvist.

Mo församlingshem sön 27/1 11.00 Mässa, Marina Gustafsson.

Domsjö kyrka sön 27/1 11.00 Mässa, Peter Persman.

Björna församlingshem sön 27/1 18.00 Marina Gustafsson. Kaffe.

ÖRNSKÖLDSVIK Örnsköldsviks kyrka sön 27/1 11.00 Mässa Marie Edström, Lillkyrkis och servering. Örnsköldsviks kyrka sön 27/1 19.00 Förintelsens minnesdag, Thore Tafvelin. Örnsköldsviks kyrka ons 30/1 08.00 Morgonandakt med gospelkör från USA. Kaffe och smörgås.

DU ÄR DEN ENDA FÖR NÅGON Att gå med i Tobiasregistret innebär att du och endast du, en dag kan vara den som räddar någons liv. Anmäl dig på tobiasregistret.se

Swisha till

123 900 56 20

33

Örnsköldsvik

Nolaskolans Aula 4 maj 2019 www.bamselive.se

Gudstjänster 24-27/1 Allianskampanjen i Skorped: Tor 19 EFS Önskan; Jeremia Fre 19 Betania, Skureå; Rut Lör 19 Skorpeds Baptistkyrka; Jakob Sön 11 Skorpeds Kyrka; Ester

efsgullanget.se

Fre 9.30 Barnbus! För stora o små Lör 11 Bön & Lovsång Mikael Artursson HHN Sön 11 Bibelsamtal Ons 13.00 Fokus på sång 19.00 Taizemässa Fre 17.00 Familjekväll med tacos (anmälan till info@efsovik.se)

Lör 19.00 Loftet, ungdomsgård. EFS Ås Sön 11.00 Psalmgudstjänst, Stefan N, Marie H, Ulrika S. Barnkyrka, Kyrkfika. Mån 18.00 Glädjeton Elims samlingar och gudstjänster är på Frälsningsarmén under VT om inget annat anges! www.elim.nu

Välkommen!

Välkommen!

fralsningsarmen.se/ornskoldsvik

MISSIONSKYRKAN LÅNGVIKSMON missionskyrkanlangviksmon.se

Sön 15.30 Budgetmöte 17.00 Gudstjänst Robert Åkerlund Sång och musik Sångarbröderna Frippe & Frida Förbön Kyrkkaffe

Gottne Sön 10:30 Bön 11 Gudstjänst Sylvia Silverdahl Mellansel Ons 19 Bön Sön 24 Feb 11.00 Årsmöte med stadgeändring Ons 12 Lunchbön med soppa 17 Kårsamling Lör 10 Ekumenisk bön Sön 11 Gudstjänst, Anita Allandotter Mån Bön för Israel 12/2 startar vi ALPHA o Bibelstudium!

Sön. 10.30 Gudstj. Lina Stav predikar. Tonårsbibelskolan leder lovsång. Bönedygnen avsl. m.

Bön i Tre-sjö Pingstkyrka ons. d. 31/1 kl 19.00.

Sön 11 Gem. gudstjänst m EFS. Johnne Sturesson.

Tema: Grunden för relationer - Gud själv. Kyrkfika.

centrumkyrkanbjasta.se

centrumkyrkanhusum.se

pingstoverhornas.se

www.pingst-ovik.se

Babysång Plats för bild

Ons 11 Böneberget.

Tor 18 Bön Sön 11 Gudstjänst, Fredrik Wärn, Missionskollekt, SSK, Kyrkfika Ons 10 Bön Tor 16-18 Lör 10-13 SecondHand, Dombäcksöv. 8 Ekumenisk Bönehelg i Själevad Fre 19.00 EFS Ås ”Låt oss be för de unga” Lör 19.00 Pingstkyrkan Överhörnäs Undervisning Ida Hedberg Sön 11.00 Gudstjänst o Nattvard, Svenska kyrkan i Själevad. 18.30 Bön och lovsång Ons 09.00 Stor o Liten 3/2 11.00 Administrationsmöte

11 maj är det för sjätte året i rad dags för Äldregalan och i samband med att biljetterna släpps nu på fredag presenterar arrangören Robin Hörnkvist, Scenklart, årets dragplåster – folkkära Lotta Engberg.

TEXT: NILS ÅGREN FOTO: PETER KNUTSON

– LOTTA ENGBERG är högaktuell tycker jag, numera kanske mest som programledare

men fortfarande även som artist.

De senaste 15 åren har hon exempelvis lett det populära allsångsarrangemanget ”Lotta på Liseberg” i Göteborg.

– Jag brukar försöka variera manliga och kvinnliga gästartister som har en historia, och även Lotta har en lång historia som artist och det ska bli riktigt häftigt att se henne här på Äldregalan, säger Robin Hörnkvist och berättar att han snart har betat av alla farmors gamla kassettband med favoritartister.

– Farmor sjöng alltid ”Fyra Bugg och en Coca Cola” (Lotta Engbergs Melodifestivalvinnare 1987) för oss, jättefalskt, säger Robin och skrattar.

Lotta Engberg har med sig sin egen kapellmästare Per Strandberg och kompas i övrigt av ett husband som leds av Per-Åke Stockberg från Kramfors. Andra artister som medverkar är Ulrika Bodén, Klas Norberg, Robin Hörnkvist själv och dessutom återkommer Jacke Sjödin, som gjorde succé på fjolårets gala.

– En kvinna kom fram till mig under pausen på förra Äldregalan och sa till mig att jag borde boka upp Jacke på 15 år. Jag vet aldrig exakt hur showen kommer att bli.

Kreativiteten får löda, jag vill att spontaniteten ska innas där. Galan görs en gång om året och ska verkligen kännas unik, vi ska göra det här och nu live. Än så länge har varje show blivit bra och jag känner mig trygg med de fantastiska artister jag har runt omkring mig. Förhoppningsvis överträffar vi oss i år igen, åtminstone överträffar vi oss när det gäller gengrebredd; Klas har en stor bredd inom lera genrer, Ulrika är en av Sveriges främsta folksångerskor och med Jacke vet man aldrig vad som kan hända.

Biljetterna till Äldregalan släpps nu på fredag 25 januari på www.scenklart.se.

– Intresset är jättestort och i regel säljer vi slut på restaurangplatserna över helgen. n

”Förintelsens minnesdag”

Ons 18.30 Prova på Alphakväll för församlingen Tors 18.00 Cafemöte med Lasarettssångarna Fre 19.30 YOUTH Sön 11.00 GUDSTJÄNST Andreas Jakobsson predikar Barnkyrka Tis 10.00 Barn-och babysång 19.00 Fokus på våra nya besökare Anm. ulrika.westberg@pingst-ovik.se Ons 30/1 13.00 RPG gemenskapsträff i EFS

Ons 19.00 Bönekväll på Nya Parken.

Fre 19.30 UNG uppstart på Nya Parken.

Sön 11.00 Gudstjänst med Johannes Sundin.

Barnkyrka och Café.

Sön 19.00 Förintelsens minnesdag. Öviks kyrka.

HOPE Festival 13-17 feb. Välkommen!

34

Lotta gästar Äldregalan

Örnsköldsviks kyrka söndag 27 januari 18.30 Fackeltåg från Stora torget Facklor finns på plats. Fanor undanbedes.

Vr äd m ig ch

ANVÄND REFLEX nas ys u så dåit!

19.00 Örnsköldsviks kyrka Sång: Gidböle Soulsingers, Tal: Per Nyhlén och Ania Winek Albertsson Diktläsning: Anita Harning Välkommen att delta i manifestationen!

Henrik och Rebecka Söderström, Ania Winek Albertsson Mötesledare: Stefan Nordström ARRANGÖRER:

Vänskapsförbundet Sverige-Israel Kyrkorna i Örnsköldsvik Örnsköldsviks FN-förening

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

PÅ GÅNG sitt karismatiska framträdande och sin extraordinära rock’n’roll-röst vann svenska folkets hjärtan.

Efter premiärhelgen åker turnén söderut innan den vänder åter upp mot norr med Fjällräven Center här i Örnsköldsvik 22 februari och Skellefteå Kraft Arena dagen därpå.

– Vi kör mycket berättelser om de här stora artisterna och allt är baserat på fakta, på saker som verkligen har hänt. Musiken i sig är också berättande, det är låtarna som för historien framåt.

Men hur kom det sig att du fastnade för just de här artisterna och den här typen av rockmusik?

– Egentligen startade det när jag tjuvlyssnade på farsans vinylskivor, redan innan jag började första klass. Det var Elvis, Cash och Jerry Lee och på nåt sätt var det klart redan då. Visst har jag lyssnat på väldigt mycket annan musik också genom åren, men de här tre har alltid varit de stora för mig. Jag har också varit i Memphis tre gånger, bland annat tillsammans med farsan och han inns faktiskt med i showen på bildskärm – det blir som en liten röd tråd i showen.

Brolle hyllar Elvis, Cash och Jerry Lee Redan som liten grabb började han lyssna på Elvis Presley, Johnny Cash och Jerry Lee Lewis. Nu tar Brolle sin hyllande show ”Elvis, Cash, The Killer & Me” ut på stor arenaturné – fredag 22 februari stannar han till i Fjällräven Center.

TEXT: NILS ÅGREN FOTO: KRISTOFFER SANDBERG

– DET SKA BLI jättekul! Vi har haft en gan-

ska lång rep-period men nu äntligen börjar det, säger Brolle och ser fram emot premiären i Luleå nu på fredag, en konsert som

14

BROLLE ÅKER PÅ turné med en stor ensem-

hålls i Coop Norrbotten Arena och följs av en show i Umeå Energi Arena på lördag.

– Skönt att få börja på hemmaplan, säger artisten, som föddes 1981 i Inbyn utanför Boden och slog igenom över en natt när han 2001 deltog i Popstars där han med

ble, 14 personer på scen, och trots att de gjort nästan 90 föreställningar tillsammans på Göta Lejon i Stockholm känns det nu som något nytt.

– Turnén blir riktigt spännande, inte minst för mig, och publiken kommer att få vara med om en musikalisk resa med glädje, skratt och tårar. Självklart blir det rock’n’roll som alla kommer att känna igen, och kanske kan man få nya bilder av de här tre hjältarna. n

ÅRSMÖTE

SVENSKA SUPERLIGAN DAM

FRIDA TJÄRNSTRÖM forward

KVINNOJOUREN

ÖRNSKÖLDSVIK

Kvinnogemenskap Örnsköldsvik

ENDRE IF

20 feb 2019, kl 18.00 Församlingshemmet

Skyttis Arena lör 26/1 kl 16:00

RICHARD STRAUSS I FOKUS – SERENAD OCH SVIT FÖR BLÅSARE

Nordiska Blåsarkvintetten & Nordiska Kammarensemblen.

Fre 25 jan kl 19.00 HERRAR DIV 1 NORRLAND

Nolaskolans aula

SUNDSVALL FBC

Biljett: 200 kr.

Biljetten betalas kontant i kassan eller via Swish 123 238 60 43.

Förköp: Östmans Musik AB & Tickster.

Skyttis Arena fre 25/1 kl 19:30

www.ovikmusik.se

ÖRNSKÖLDSVIK

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

Kaffe Alla medlemmar är välkomna Anmäl dig på: 070-270 00 66, 0660-841 97 ornskoldsvik.kvjour@gmail.com

Diskutera vård och omsorg Kom och träffa Sjukvårdspartiet Nolaskogs lör 26/1 kl 14.00, Viktoriaesplanaden 8, Övik. /Sjukvårdspartiet Nolaskogs

Vl in frng cså yas är?

Under Föreningsnytt kan föreningar nå ut med information om möten och andra aktiviteter. Lägg in din förenings annons på webben7.se/familj* *Annonsen kostar 500:- och år ej användas i kommersiellt syfte. Begränsat antal platser som bokas endast via vår hemsida senast fredag 12.00.

Vr äd m ig ch

ANVÄND REFLEX nas ys u så dåit!

35

DET HÄNDER 23-29 JANUARI

Onsdag 23/1

Torsdag 24/1

Fragment

”Fragment” är rubriken på Ellen Cronholms utställning som pågår på Galleri Lokomotiv.

Färd Utställning med Lisa W Carlson, grafik och fotografi.

Plats: Örnsköldsviks museum och konsthall Tid: Tisdag 11.0020.00, onsdaglördag 11.00-16.00 Arrangör: Örnsköldsviks museum och konsthall

Kulturarv att ärva Utställning om kulturmiljöer, byggnadsvård och materiellt kulturarv.

Plats: Örnsköldsviks museum och konsthall Tid: Tisdag 11.0020.00, onsdaglördag 11.00-16.00 Arrangör: Örnsköldsviks museum och konsthall

Utställning med Ellen Cronholm.

Plats: Galleri Lokomotiv Tid: Måndag-fredag 11.00-15.00, lördag 11.00-14.00 Arrangör: Örnsköldsviks kollektiva konstnärsverkstad

Förintelsens minnesdag Utställning i samband med internationella minnesdagen för Förintelsens offer.

Plats: Arkenbiblioteket Tid: Onsdagfredag 10.00-17.00, lördag 10.00-15.00 Arrangör: Arkenbiblioteket

Ishockey Hockeyallsvenskan: Modo HockeyKarlskrona.

Plats: Fjällräven Center Tid: 19.00 Arrangör: Modo Hockey

Kiralina Salandy sjunger med Blues Transfusion i Blueskällarn på fredag.

Foto: Mikael Silkeberg.

Forskning och framsteg Föreläsning med Björn Fjaestad, docent i ekonomisk psykologi.

Plats: Pingstkyrkan Tid: 13.00 Arrangör: Örnsköldsviks Senioruniversitet Foto: Peter Knutson

Olof Röhlander Föreläsning om konsten att bryta ihop och komma igen.

Plats: Folkan Teater Tid: 07.30-09.00 Arrangör: Cesam

Filmstudion

Filmstudion inleder säsongen med Robert Guédiguians ”Huset vid havet”.

Plats: Folkan Teater Tid: 19.00 Arrangör: Örnsköldsviks Filmstudio ”Huset vid havet” inleder Filmstudions vårprogram på Folkan teater på torsdag. Foto: Agat Films

Fredag 25/1 Sagostund För barn 3-5 år. Drop in, ingen anmälan behövs.

Plats: Arkenbiblioteket Tid: 10.00 och 13.00 Arrangör: Arkenbiblioteket

Stockholm mot vuxenvärldens till synes totala klimatapati.

Plats: Stadshuset Kronan Tid: 12.00-13.00 Arrangör: Fridays for Future Örnsköldsvik

Fridays for Future

Richard Strauss i fokus

Klimatmanifestation med Fridays for Future som startades av tonåringen Greta Thunberg genom att hon började klimatstrejka utanför riksdagshuset i

Serenad och svit för blåsare, med Nordiska Blåsarkvintetten och Nordiska Kammarensemblen.

Plats: Nolaskolans aula Tid: 19.00

Arrangör: Örnsköldsviks Musiksällskap

Livekarusellen Petra Vincula, Tobias Sundmark, Martin G Almqvist – kom och rösta fram din favorit.

Plats: H1 Sliperiet Tid: 19.00 Arrangör: Studiefrämjandet

Innebandy Div 1 herrar: ÖrnsköldsvikSundsvalls FBC. Plats: Skyttis Arena

Tid: 19.30 Arrangör: Örnsköldsvik Innebandy

Blues Transfusion Håkan Broström, Max Schultz, Leo Lindberg, Chris Montgomery och kanadensiska sångerskan Kiralina Salandy.

Plats: Blueskällarn, Bruksgården Tid: 20.00 Arrangör: Perdido Jazz & Blues

Kursstart vecka 4-5 Yinyoga Hathayoga Kundaliniyoga Medicinsk yoga Gravidyoga Lunchyoga Soundhealing

Vecka 4: Gratis prova på-pass

med en minnesgåva till stöd för forskning och rehabilitering

Hjärtligt välkommen!

Yogahälsan

yogahalsan

070-250 00 29 • info@yogahalsan.com Skyttegatan 6A • yogahalsan.com

36

Stöd vår lokala HJÄRT- & LUNGSJUKAS HJÄLPFOND Ring 070-213 50 26, 0660-510 32 Swisha 1231731025 Hjälpfond bg 5695-7277 så skänker du en gåva

em jua

ÖRNSKÖLDSVIK

www.hjart-lung-ovik.se Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

Lördag 26/1 Kreativa Rummet

Kulturlab på museet

Skapa tillsammans, inspirera varandra, samtala om konst och kreativitet.

Ledare är konstnär Linda Lundin.

Plats: Vardagsrummet Tid: 10.00-12.00 Arrangör: Vardagsrummet och Bilda

Material och handledare på plats.

Plats: Örnsköldsviks museum Tid: 13.00-15.00 Arrangör: Örnsköldsviks museum

Trädgårdslust

Skidtävling Husumskidan.

Plats: Degersjöns Friluftsområde Tid: 11.00-16.00 Arrangör: Husum IF Skidor

Lördagsstund Sagor ur Sivs sagoväska med Siv Engblom, från 3 år.

Boka biljett!

0660-880 20.

Plats: Arkenbiblioteket Tid: 12.00 Arrangör: Arkenbiblioteket

Öppet hus hos Ryttarklubben Mysig familjedag med hästpyssel, prova på-ridning, loppis, lotterier med mera.

Plats: Örnsköldsviksortens Ryttarklubb Tid: 11.00-14.00 Arrangör: Örnsköldsviksortens Ryttarklubb

Söndag 27/1

Isracingcupen på Kallehov på lördag.

Isracing Isracingcupen.

Plats: Kallehov Tid: 12.00-14.45 Arrangör: ÖMK Rundbana

Spelmansstämman 25-årsjubileum för Spelmansstämman.

Allspel, fri scen och palt.

Plats: Folkets Hus Gnistan Tid: 12.00-23.00 Arrangör: Nolagillet och ABF

Charlotte Andersson om hur hon bygger upp trädgården efter lustprincipen.

Plats: IOGT-NTO, Bergsgatan 8 Tid: 13.00-15.00 Arrangör: Sällskapet Trädgårdsamatörerna

Innebandy Superligan damer: Örnsköldsvik-Endre.

Plats: Skyttis Arena Tid: 16.00 Arrangör: Örnsköldsvik Innebandy

Skidtävling

Dans

Bio i Gideå

CoreIT Racet.

Plats: Degersjöns Friluftsområde Tid: 11.00-16.00 Arrangör: Husum IF Skidor

Dans till Jive.

Plats: Isladan Bjästa Tid: 18.00-21.30 Arrangör: Nätragillet

”Britt-Marie var här” med Pernilla August, Peter Haber m.fl.

Plats: Gideågården Tid: 18.30 Arrangör: Gideå Bygdegårdsförening

Innebandy Div 2 herrar: Gullänget/Kroksta IBS-Spöland Vännäs IF. Plats: Skyttis Arena Tid: 12.30 Arrangör: GullängetKroksta IBS

Fackeltåg från Stora torget 18.30. Tal, diktläsning samt sång och musik i kyrkan.

Plats: Örnsköldsviks kyrka Tid: 19.00 Arrangör: SDHL: Modo Hockey- Vänskapsförbundet Brynäs IF. SverigePlats: Fjällräven Israel, Center ÖrnsköldsTid: 15.00 viks FNArrangör: Modo förening Hockey

Öppet hus hos Örnsköldsviksortens Ryttarklubb på lördag.

Tisdag 29/1 Artist talk

Café Bergsgatan

Tisdagsquiz

Ulf Edberg och Diana Berntsdotter Vallgren samtalar med Lisa W Carlson om hennes konstnärskap.

Plats: Örnsköldsviks museum och konsthall Tid: 18.30 Arrangör: Örnsköldsviks museum och konsthall

Sven-Rogers spelar musik från sin senaste skiva ”Det är aldrig för sent”.

Plats: IOGT-NTO, Bergsgatan 8C Tid: 18.30-21.30 Arrangör: NBV

Tisdagsquiz med Filip från serveringen som quizmaster.

Plats: The Bishops Arms Tid: 19.00-21.15 Arrangör: The Bishops Arms

Mysfredag med skön musik!

JAZZ PÅ BRUKSGÅRDEN FREDAG 25 JAN KL 20.00

TENNISKURS FÖR VUXNA NYBÖRJARE

BLUES TRANSFUSION

Fredagar 12.00-13.00

MED KIRALINA SALANDY

Under nio fartfyllda 60 minuters lektioner lär vi dig tennis på ett enkelt och fartfyllt sätt. Målet med kursen är att du så snabbt som möjligt ska kunna serva, spela och räkna på egen hand.

Kiralina Salandy, sång Håkan Broström, altsax Max Schultz, gitarr Leo Lindberg, orgel Chris Montgomery, trummor

INKL. PAUSFIKA

Het säsongsinlednig i världsklass!

Start vecka 7. Pris 750:-. Anmälan senast 10/2 via länk från hemsidan www.oviktk.se Medarr:

kor som inte skläder, inomhuss Utrustning: Idrott ns att låna. in tar laska. Racke färgar och vatten

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

Jive bjuder upp till dans i Isladan i Bjästa på söndag.

Ishockey

Gospelkonsert Jay T Hairston, USA. Plats: Ö-viks kyrka Tid: 18.00 Arrangör: Svenska kyrkan

Förintelsens minnesdag

JAZZ & BLUES ÖRNSKÖLDSVIK www.natragillet.se

Förköp & bordsbeställning 0660-752 20 www.perdido.se

FYNDA...

...i vår Second Hand-butik .

Genom att handla stöder du biståndsinsatser i bl.a. Albanien och Indien.

Öppet Tor 13-16, Lör 10-14 Svedjeholmskyrkans

BISTÅNDS CENTER Brogatan 105

Välkomna till

Välkommen!

Lördag 26 jan kl.

12-23

Ö-viks spelmansstämma OBS! Ny plats

Folkets hus Gnistan, Gullänget Entré 100:-, ungdomar gratis.

Info: Affe tel 070-549 43 73 Arr. Nolagillet och ABF

37

Dödsannonser

Uppvaktning Min kära Mamma, Svärmor och Mormor

Vår älskade Farbror

Knut Söderlind

Min älskade Maka Mamma, Svärmor, Mormor, Farmor, Farmorsmor, Mormorsmor, Morfarsmor

Eivor Lunnegren

* 24 augusti 1932 finns inte mer men kommer alltid att vara i våra hjärtan

har stilla somnat in omgiven av sina nära och kära Solberg

Kenneth Frank och Claudia med familj Övrig släkt och vänner Tack för allt gott som Du oss givit Din rena kärlek till oss envar Här har så tomt och öde blivit Ditt goda minne lever kvar Begravningsgudstjänsten äger rum fredag 8 februari kl 13:00 i Arnäs kyrka. Därefter inbjudes till minnesstund i församlingshemmet med anmälan till Nya Begravningsbyrån 0660-13107 senast 1/2.

Tänk gärna på Läkarmissionen givartelefon 08-6200200

ALF

Köpmanholmen och Rosebacken 10 januari 2019

Mikael och Lena

Daniel och Anna-Karin Katharina och Marcus Annelie och Kristopher

Marlene och Kristoffer Mats och Anna David och Maja Rasmus och Rebecka

Barnbarnsbarn Släkt och vänner Vänlig, god Du alltid varit Utan klagan smärtan bar Ingen vet vad Du har lidit Nu Du vilan funnit har Vi nu måste sorgen bära Fastän tom är hemmets vrå Vad Du gav åt Dina kära Finns i minnet kvar ändå Enligt Alf och Eivors önskan äger begravningsgudstjänsten rum i stillhet. I stället för blommor stöd gärna Cancerforskningsfonden Norrland givartel. 090-7852854.

Vår käre

* 17 augusti 1928

* 7 januari 1936

har stilla insomnat.

har lämnat oss i stor sorg och saknad.

Örnsköldsvik 27 december 2018

Örnsköldsvik den 6 januari 2019

ANNA-LISA Håkan och Carina Gunilla Villemo, Grim

Syskon Släkt och vänner Ett verksamt liv har slocknat ut En flitig hand har domnat Din arbetsdag har nått sitt slut Och i Guds hand Du somnat Din kära stämma tystnat har Men vackert står Ditt minne kvar Begravningsgudstjänsten äger rum i Själevads kyrka, fredag den 1/2 kl 11.00.

Efter akten skiljs vi åt.

Tänk gärna på Alzheimerfonden.

Nylanders Begravningsbyrå Tel: 0660-123 71.

38

Kerstin Eriksson

Nils-Erik Ölund

Ivan Jonsson

Barnbarn Barnbarnsbarn Sov i ro, där björkar susa Sov i ro, där tallar stå Sov i ro, där sol så fager Blickar ner från himmel blå Begravningsgudstjänsten äger rum i kretsen av de närmaste.

Nylanders Begravningsbyrå Tel: 0660-123 71

All ev. uppvaktning på min födelsedag undanbedes vänligen.

19 oktober 2018 föddes våran son Louie, 4020g och 52 cm. Mamma, pappa och dina syskon älskar dig <3

Rolf Edlund, Bonässund

Helena och Frida med familjer

Släkt och vänner Som ljusen sakta brinna i sina stakar ner Så slutar våra dagar Vi har dem icke mer Begravningsgudstjänsten äger rum i kretsen av familjen. Stöd gärna Läkare utan Gränser gåvotel.

010 199 33 00.

Höga kusten Begravningsbyrå

Tack

Maud Grahns

19 december 2018 Bjästa

Familjen

CONNY

* 24 maj 1916

Far har räckt ut handen Mor har fattat den På den andra stranden Mötas de igen Begravningen har ägt rum Höga kusten Begravningsbyrå

När jag fyller jämna år Ni mig inte fira får! På rymmen jag är, med gubben kär.

Kaija Lundgren, Örnsköldsvik

Milton 5år Grattis till vår fina Milton som fyller 5år den 28/1.

Kramar från mamma, pappa, Maximilian & Melwin

All ev. uppvaktning på min födelsedag undanbedes vänligen.

Kurt Sjölund, Mellansel

All ev. uppvaktning på, före och efter min födelsedag undanbedes vänligen.

Marianne Selin, Bjästa

bortgång och begravning.

Tack vänner, Själevadsbor, gympakompisar, långvägagäster och givare för samtal, kramar, blommor samt gåvor till fonder.

har stilla somnat in

ANNA-MARIE Mona och Gerald Gudrun och Leif Magnus

Carl Louie Emir

Gunilla och Bengt

Annica och Tom

för vänligt deltagande vid vår älskade

Vår älskade

Stig Westin

* 10 december 1923 har lugnt och stilla insomnat.

* 4 maj 1934 † 14 januari 2019

Västerlandsjö †13 januari 2019

Ingegerd "Geije" Jansson

Undanber mig all uppvaktning på min födelsedag.

Theo 2 år 22/1 fyllde vårt älskade charmtroll 2 år. Grattis och kramar från syster Thilia, mamma och pappa.

All eventuell uppvaktning på min födelsedag undanbedes vänligen.

Gerd Hallin, Sidensjö

Karin, Mats med familjer

till Er alla som hedrat minnet av vår käre

Ernst Olsson

All ev uppvaktning på min födelsedag undanbedes vänligen.

Rune Andersson, Gimåt

Oscar 2 år!

HURRA! Den 11/1 fyllde våran Oscar 2 år, mamma och pappa älskar dig!

vid hans bortgång och begravning.

ÄR DU UNDER ARTON OCH BEHÖVER PRATA MED NÅGON? Ring Bris på 116 111, eller mejla och chatta på bris.se

MARGARETA Regina och Pontus med familjer

för vänligt deltagande vid vår älskade

Ulla Nilssons Tillsammans ska vi besegra cancer

Bli månadsgivare på cancerfonden.se

bortgång och begravning.

ARNE Barnen med familjer

Elvira Nordlund

Waldy Thelin 3 år

Grattis till vår toppentjej Elvira som fyller 6 år den 24/1. Kramar från mamma , pappa & Theodor.

19 januari fyllde vårt barnbarn Waldy 3 år. Tack för ett roligt Mimmikalas.

Kram från mormor& morfar

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

YASMIN GULLIKSSON

Ebba Grangård 3år

Judit Sjödin

21 jan blev våran goding 4 år. Stora tjejen får pussar & kramar från mormor & morfar i Moliden.

Stort Grattis till våran maräng som fyllde 3 år den 20/1 Kramar från mamma, pappa och lillasyster

Grattis till vårt älskade busfrö som fyller 2 år den 24 januari! Önskar storasyster, pappa och mamma

Wilhelm Westman

Hugo Jonsson 1 år!

Sam Kraatari, 3 år!

Grattiskramar till vår älskade kille som fyller hela 6 år 23/1 önskar Mamma, Pappa och Lina.

Hipp hurra på din allra första födelsedag den 26/1, vår gosiga charmör Hugo! Kram mamma och pappa

Den 25/1 fyller vår älskade son 3 år. Många grattiskramar från mamma och pappa

Thilia 5 år

LOVA NÄSLUND 7 ÅR

Bianca Tådén 7 år

Clara 5 år!

Clara Sjölund 5 år

Molly 5 år!

20/11 blev vår fina, kloka tjej äntligen 5 år. Grattis i efterskott från Theo, mamma och pappa.

Grattis Lova på födelsedagen 26/1 önskar mormor, morfar, morbror Martin, Morbror Simon och Malin.

Grattis till finaste Bianca som fyllde 7 år den 21 januari. Många kramar från farmor och farfar.

Snart fyller vår härliga och glada tjej fem år!

Grattiskramar från pappa, mamma, Ebba och Minja

Grattis på födelsedagen önskar farmor och farfar, hoppas du får många paket

22/1 fyller världens bästa Molly fem år! Stort grattis önskar mamma, pappa, Ida och alla djur!

Teodor 1 år

Liljeblads fyller år

Irma 6år

Bianca 7 år!

Storfiskarn

Stort grattis till vårt charmtroll Teodor som fyller 1 år! Önskar storasyster Renée, mamma och pappa

Livia fyllde 6 år den 12 jan.

Tilja fyller 8 år den 3 feb.

GRATTIS till er båda från mormor o Tobbe

Grattis Irma! På lördag blir du äntligen 6 år, som du har längtat.

Kram//Mamma, pappa, Elsa o Minna

Vi vill gratulera vår underbara Bianca som fyllde 7 år den 21 jan.

Kram från mamma, pappa & Mille

Den 29 januari fyller storfiskarn Lukas Östensson 8år. Kramar från pappa,mamma och storasyster.

Doris Söderlind 7 år

Axel Gidlund 6 år

Alexander 5 år!

Liam 4 år!

Henry fyller år!

Nils 4år, Edwin 6år

Hur fort kan det gå? Nu är Doris 7 år o har börjat skolan. Grattis önskar morfar o mormor.

Grattiskramar till vår allra bästa traktorförare Axel som fyller 6 år den 28/1 från Mormor & Morfar

Vi vill fira vår underbara kille som fyller 5 år idag!

Grattiskramar från mamma, pappa & småbröderna

Grattis till våran älskade Liam som fyller 4 år den 23/1 kramar från Wilma,mamma och pappa.

Grattis älskade finurliga Henry på 6-årsdagen!

Kramar från mamma, Pippi och Herr Nilsson

Våra goa killar har fyllt år.

Stort Grattis önskar mamma och pappa!

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2019

39

VILL DU LÄNGTA EFTER NÄSTA PASS? Hitta träningsglädjen hos oss! Se vårt utbud på ornskoldsvik.friskissvettis.se

SV ENSK A H EM.SE

JENSEN DIPLOMAT KONTINENTAL 160/180x200 inkl. ekben, bäddmadrass Softline I, gavel Ceres Decor.

19.990:- (32.360:-)

Hallå där Morgan... ...Johansson, som är hemma igen efter Sandsjöbacka Ultra triple, en riktig stålmansprestation över tre dygn.

Hur mår du i dag?

– Tack, riktigt bra. På fredag var loppet på 25 kilometer, under lördag 50 kilometer och sedan avslutade vi med 89 kilometer i söndags. Sammanlagt rörde det sig dessutom om närmare 4000 höjdmeter så det var ganska tufft.

Det låter inte som en utmaning för en vanlig människa. Var hamnade du i resultatlistan?

– Det är sådant jag inte pratar högt om (skratt). Ärligt talat hör jag till dem som kommer i mål bland det sista, men placeringar har aldrig varit viktiga för mig. Det handlar om att ta sig i mål och klara av en tuff uppgift.

Hur ser framtiden ut?

Jag jobbar som personlig assistent och är gyminstruktör. I övrigt gillar jag att testa vad jag orkar med och min målsättning är att delta i fler utmaningar av den här stilen.

I Sverige finns det sex liknande lopp som jag hoppas kunna delta i. High Coast Ultra i sommar ser jag också fram emot.

Lycka till!

– Tack så mycket. n

KVALITÉTSREA 50% RABATT Up il

Hos oss är kvalitet alltid i fokus – även när det är REA. Välkommen in till vår butik. Upp till 50% RABATT på soffor, fåtöljer, matgrupper, sängar och mycket mer!

PISA, sammetspuff. Finns i färgerna; ljusgrå, rosa, grafitgrå, grön, blå, svart 599:- (695:-)

FOGG pläd. 5 olika färger. Fantastiskt tjocka och silkeslika i känslan, Gotlandsull och lammull. 549:- (ord.769:-)

AIR fåtölj i fårskinn inkl. fotpall 19.990:(1.874:-/ mån*) (ord.pris 22.405:-) 10% RABATT även på övriga utföranden.

a!

Kyp-pp-of

LABYRINT Hylla i metall svart eller vit från Bruka Design. 10% RABATT. (ord.pris 1.190:- - 1.990:-)

BAD BOY 3,5-sits. L269. Gäller i tyg Meda. 14.990:- (19.990:-) Begränsat antal för omgående leverans.

BORNHOLM matbord i vitoljad ek/laminat 10.995:- (1.056:-/ mån*) (ord.pris 15.995:-). ÅRHUS stol 2.895:- (ord.pris 3.690:-).

10% RABATT på övrigt sortiment fr Skovby.

Tegelbruksvägen 12, Arnäsvall • tel 0660-43 12 90 • www.svenskahem.se • www.stegbo.se Mån 10-19. Tis-Fre 10-18. Lörd. 10-15 Svenska Hem Stegbo Möbler Stegbomobler

Tidningen 7 | Box 449 | 891 29 Örnsköldsvik