Tidningen 7, Vecka 4 2020 by 7an Mediapartner

Vecka 4 22 Januari 2020

Tema

TRÄNING &HÄLSA

snabba tips till skidåkaren Med löpning som livsstil

UTE &

tillsammans Murarvägen 44, Järved Visning: 1/2 kl. 13-14 och 3/2 kl. 17-18

Träningsglädje på skidor

NYTT ÅR NY BOSTAD Kontakta oss redan idag så planerar vi din bostadsafär 2020 tillsammans!

Vi hjälper våra kunder hitta sina drömbostäder i Örnsköldsvik.

www.maklarhuset-ornskoldsvik.se

GRATTIS TILL OSS! TACK TILL ER! Det är med stor stolthet vi kan beräta at Sweden Live, branschorganisaionen för de största turnébolagen i Sverige, utset Naturscen Skuleberget ill Årets Konsertplats 2019! Det är inte utan at vi blir lite malliga när vi ser de idigare vinnarna av samma utmärkelse: Södra Teatern, Liseberg, Gröna Lunds Tivoli, Dalhalla och Huskvarna Folkets Park.

Som om deta inte vore nog listade Svenska Dagbladet de mysigaste sommarscenerna i Sverige 2019 – där Naturscen Skuleberget hamnade på första plats! Vi är förstås väldigt glada och tacksamma för dessa två utmärkelser, men en sak är säker; utan er – våra fantasiska konsertbesökare – skulle vi aldrig få dessa ina priser. Genom era besök skapar ni förutsätningar för oss at fortsäta driva och utveckla Naturscenen – denna magiska konsertplats, som varje sommar lockar besökare från när och järran. Tillsammans gör vi allas vårt Höga Kusten lite roligare at besöka och lite trevligare at bo i.

Avslutningsvis vill vi såklart även rikta et speciellt tack ill de partners och leverantörer som hejat på oss sedan starten 2014: Ö V I K

Tack ill Berra Bergström · Jonas Hörnfeldt · Tidningen 7 · Hacke Näslund · Per-Åke & Anete Hörnfeldt · Tomas & Eva Höglund · Siv Sundström · Docksta BTK · Hans Hansson · Via Ferrata · Nylands Trä · Anja Toljamo Docksta Järn · Jerry Engström · Färgmagasinet · Edvardsson Trä · Peter Norberg · Add Cream · Henrik Hofman · Ecke Nordlander · Magasin Höga Kusten · Naturum · Johan Domeij · Sara Bruzelli · Håkan Nordström Magnus Norgren · Höga Kusten Desinaionsutveckling · Patrik Wedin · Gerke Hofstra · Ulf Boa Eklund · Edvin Sellgren · Anton Jonsson · Vibyggerå Byalag · Anna Carlemalm · Peter Sellgren · Nils Ågren · Ågrenshuset · Lars-Henrik Näslund · Naturkompaniet · Reijo Jonsson · Birgita Garbom · Krister Hållberg · Patric Gerdin · Peder Sundström · Ewa Wedin · Höga Kusten Turism · CS Teknik · Bernt Bölenius · Evenemangsarenan i Örnsköldsvik · Peter Holmqvist · Rickard Alnevall · Johan Boman · Johan Uebel · Anna-Lena Östman · Familjerna: Bjuggstam, 2x Eklöf, 2x Elfving, Hedin, Lind, Nordin/Borg, Olofsson, Sjöblom, Ögren/Börsholm, Öberg. Tanke ill John Wedin och Patrik Bergqvist.

Vill ni veta mer om vad som är på gång? Anmäl er då ill vårt nyhetsbrev på verkstallandebyran.se eller gilla Naturscen Skuleberget på Facebook.

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2020

SIDAN 3

Lovade du att börja träna? BLAND NYÅRSLÖFTEN är ett av de allra vanligaste att lova sig själv att träna eller motionera regelbundet. Någonstans läste jag att omkring 20 procent av alla årskort på gym säljs under de två första veckorna i januari. Gymmen fylls med nya motionärer och dessa uppskattas inte alltid av de som redan är vana träningsmänniskor – faktum är att de på vissa håll fått den mindre smickrande benämningen ”januaripacket”. Dessa nyårslöftesgymbesökare har en tendens att droppa av redan i februari, i de allra lesta fall beroende på att de gått ut för hårt i sin iver att uppfylla sitt löfte med att få kroppen i trim. Jag vet av egen erfarenhet hur lätt det är att hoppa över ett inplanerat träningspass, och ett till och ett till … Sedan inser man att det går väldigt fort att tappa både lås och styrka, och dessutom går det bara snabbare och snabbare ju äldre man blir. Kontinuiteten i träningen är av stor vikt, det gäller att få in träningspassen som en rutin i vardagen. Självklart är det så att den allra bästa träningen är den som blir av. EN BRA och välbalanserad kost är förstås också viktig för vårt välmående, men att reda ut vad som är bra eller dåligt att peta

i sig är en närmast omöjlig uppgift. Det som i vissa läger räknas som rena dundermedicinen klassas av andra som livsfarligt. Ta till exempel aprikoskärnor, som bland annat innehåller amygdalin – också benämnt vitamin B17. Förespråkarna anser att amygdalin förebygger och även kan bota cancer. Motståndarna menar att den cyanogena glykosiden – som också inns i exempelvis linfrö, bittermandel och kassavarot – kan ge livshotande cyanidförgiftning. Jag tror att det handlar om att lära känna sin kropp och äta det som man själv mår bra av, i lämpliga mängder. För mycket av något, även om det är nyttigt, är sällan bra. För mycket träning är heller inte bra och många som inte orkar hålla sina nyårslöften längre än januari månad ut har förmodligen satt ribban för högt. Lagom är bäst. Lagom med mat, lagom med träning och lagom med vila. Glöm heller inte bort kultur i olika former. Läs en bok, kolla på en ilm, upplev en konstutställning, se en teaterföreställning eller gå på en konsert – det är rena hälsobomben. n N I LS ÅG R E N nils.agren@7an.se Reporter

Mediapartner i Norr AB | Box 449 | 891 29 Örnsköldsvik | Besöksadress: Fabriksgatan 6 | 0660-777 77 | redaktion@7an.se | www.7an.se Chefredaktör & Ansvarig utgivare: Ulf Eklund, 0660-72 677 Tryck: MittMedia Print. Distribution: Posten AB Utebliven tidning: 0660-777 77 Omslagsbild: Jenny Ramkrans. (Foto: Håkan Nordström) Tryckupplaga: 30 900 ex Distr. hushåll/företag: 29 573 ex

! o r t n i a k bo

www.crossitovik.se

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2020

Vem du än är – oavsett mål CrossFit Övik förbereder dig för det oförberedda i vardagen. Konstant varierad, naturligt funktionella rörelser under hög intensitet. Här är vi ett team. Från nybörjare till elit. Platsen för dig som vill ha rolig träning och utveckla din fysiska prestationsförmåga! Välkommen!

MILJÖRNEN

Ung i juryn! Är du mellan 13 och 19 år, brinner för miljöfrågor och vill sitta med i juryn som utser pristagare i Örnsköldsvik? Skicka en intresseanmälan till redaktion@7an.se

Snacka om återvinning Långt ifrån alla städer har numera en skomakare. Så ö-viksborna har all anledning att uppskatta skomakeriet Dojan och Arne Strandberg. – Än har jag inga planer på att lägga av, säger 70-åringen. TEXT: ULF EKLUND FOTO: HÅKAN NORDSTRÖM

MED TANKE PÅ ovanstående är Örnsköldsvik

förmodligen betydligt bättre på återvinning av skor än många andra jämförbara kommuner. Tack vare Arne på Dojan. Han som startade sitt skomakeri den 16 augusti 1978 på Centralgatan och lyttade via Storgatan 8 till sina nuvarande lokaler, på Torggatan, 1987. Och som nu är ett av tre företag nominerat till kommunens och Tidningen 7:s miljöpris för det gångna året; 2019. – Roligt tycker jag. Att laga och förstärka

skor handlar ju om återvinning, säger Arne. Tisdagar och torsdagar är Dojan stängt, men det innebär inte att den rutinerade skomakaren är ledig. Då råder i stället full fokus på produktionen, det vill säga fullborda de hantverk han lovat kunderna att hinna med på utsatt tid. – Det inns kunder som kommer in med skor de helst vill ha ixade i går och sedan aldrig hämtar ut. Men 99 procent av kunderna är jättebra, säger Arne och lutar armen mot sin trotjänare; en Singer skosymaskin från mitten av 50-talet. Han lagar, sular om och anpassar skorna efter kundernas behov. – Det inns ganska många som har problem med fötterna och tycker att det blir på tok för jobbigt att gå in ett par nya. Då passar det bättre att renovera favoriterna, fortsätter Arne. Till vanligheterna hör att han till och med bearbetar nya skor. – Det är till folk som vill ha bättre och rejälare sulor eller med anledning av halkrisken. Han har onekligen varit med på en lång

resa och han gör ingen hemlighet av att han tycker att generella kvaliteten på skorna är betydligt lägre i dag. – Så är det utan tvekan. Det inns en massa syntetskor som håller bara för en stund, säger han. Med tanke på den långa karriären är Arne Strandberg betydligt slitstarkare. n

MiljÖrnen MiljÖrnen är ett miljöpris som Örnsköldsviks kommun instiftat i samarbete med Tidningen 7. Priset delas ut i två kategorier; till enskilda personer, organisationer eller föreningar samt till ett företag. Utmärkelsen ges till dem som bidragit till hållbar utveckling och inspirerat andra att förbättra miljön, minska energiåtgången eller står för annan positiv utveckling på miljöområdet. Tidigare vinnare 2018: MoRe Research AB (företag), Recycling Mums (privatperson/ organisation/förening). 2017: Polarbröd AB, Örnsköldsviks Biodlarförening. 2016: Lättelement AB, Mellansels IF. 2015: BAE Systems Hägglunds, Andro Stenman. 2014: Sekab, Anders Lindström. 2013: Övik Energi, Jenny & Jan-Ove Lundqvist. 2012: Processum Biorefinery Initiative, Ingmar Andersson. 2011: El-Forest AB, Helen Forsgren. 2010: Prismalence AB, Anne-Li Öman. 2009: Botniabanan AB, Själevads IK.

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2020

Nordek har en bred fastighetsportfölj med 70 000 m² lokaler för industri, verksamheter, kontor, externhandel och cityhandel.

Ring oss när ni söker lokal! Lediga lokaler

Övriga objekt

SKORTSEDSVÄGEN 2 300 m². Bra skyltläge för handel och verksamheter. Ljus och renoverad lokal.

LEDIGA GARAGEPLATSER, CENTRALT Priser från 650 kr/månad.

KONKURSUTFÖRSÄLJNING

50%

SKORTSEDSVÄGEN 7 565 m². Rymlig lokal för lättare industri, lager och handel. STRANDGATAN 9 200 m². Bra läge vid korsningen Strandgatan/Viktoriaesplanaden.

Kontakta oss på: 0660-103 00 • info@nordek.se

Team Sportia Terminalvägen, Örnsköldsvik (Locked Knuckles Sports AB i konkurs)

Vi når ea

Önklsik aje eka!

Fredag 24/1 kl. 10.00 - 18.00 Lördag 25/1 kl. 10.00 - 16.00 Söndag 26/1 kl. 10.00 - 16.00 Presentkort eller tillgodohavande gäller inte. Inget öppet köp eller bytesrätt.

WWW.KAIDING.SE

Härlig shopping på 8000 kvm! I en smakfull, inspirerande och trivsam miljö erbjuds du 8000 kvm shopping. Våra butiker är fördelade på tre våningsplan och fyllda med välkända svenska och internationella varumärken inom teman som mode, heminredning, fritid, skönhet och hälsa. Allt under samma tak!

Vi gör plats fö r nyheter! Rea-slutspur t i butikerna

Välkommen! Vi är glada att presentera

i Oskargallerian.

ÖPPET ALLA DAGAR! Var 10-19, lör 10-16, sön 12-16 | www.oskargallerian.se | Följ oss på Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2020

MIVA INFORMERAR

AKTUELLT FRÅN ÖRNSKÖLDSVIKS KOMMUN

KOMMUNRUTAN Sophämtning efter privat väg ÖRNSKÖLDSVIKS MUSEUM & KONSTHALL FÖREDRAG Tisdag 28 januari kl 18:00 Atle Aunhaug, Storiskarnas SFK, berättar om vinteriske, utrustning och bjuder på praktiska tips. ÖRNSKÖLDSVIKS MUSEUM & KONSTHALL

Vi vill påminna väghållare av enskilda/privata vägar som trafikeras av sopbil att vägen måste vara snöröjd, halkbekämpad och ha vägstickor. Detta gäller även vid slamtömning. Är det inte skottat/sandat uteblir soptömningen och vi återkommer om 14 dagar. Har man mycket sopor beställer man då enklast en extra säck som placeras vid sopkärlet vid nästa sophämtning. Det går också att beställa budad tömning när vägen är skottad/sandad. Alla beställningar görs via vår kundservice. Mivas sopbilar och slambilar är undantagna från tillfälliga begränsningar som sätts upp på vissa vägar vid t ex tjällossning. Om ni som väghållare av enskilda/privata vägar sätter en tillfällig begränsning för fordon med totalvikt på 3,5 ton och inte vill att sopbil/slambil ska trafikera vägen måste ni kontakta Miva och meddela detta. I annat fall kommer vi att trafikera vägen och utföra vårt jobb precis som vanligt.

Sätt att minska sina sopor SAMRÅD NATIONELLA MINORITETER Tisdag 28 januari kl 18:00-20:00 på Sliperiet Öppet samråd med nationella minoriteter och planering av språk- och kulturaktiviteter. För mer information: www.ornskoldsvik.se/kultur eller Bettan Edberg 0660-883 64.

Samlar vi ihop allt avfall från de svenska hushållen under ett år får vi ett jättelikt sopberg. Men tillsammans kan vi hjälpas åt att minska det. Och det är faktiskt inte så svårt. Under året kommer vi att ge konkreta tips på vad och hur du kan bidra.

Välj bort pappersreklamen. Sätt upp en skylt med ”Reklam, nej tack” på ytterdörren eller brevlådan. Då minskar du ditt pappersavfall med 40 kg per år motsvarande 33 kg koldioxidekvivalenter.

Frågor eller funderingar? Kontakta Mivas kundservice 0660-330 400, info@miva.se Vardagar 9.00–15.00 lunch 11.30–12.30

www.ornskoldsvik.se Kommunväxel 0660-880 00

www.miva.se

15/2 2020 Bara hos Ti cket!

Välkommen till Framtidsforum - Ditt tillfälle att vara med och tycka till om vad som är viktigt för Örnsköldsviks framtid och utveckling

500:rabatt på sommarens resor!

Temat för Framtidsforum 2020 är ”65000 nyikna - hur kan vi möjliggöra och välkomna fler människor till Örnsköldsvik?” Hur kan vi på olika sätt kan möjliggöra den utvecklingen men också välkomna de som kommer hit. DATUM: 15 februari TID: 12:00-15:30 PLATS: Stadshuset Kronan, Örnsköldsvik ANMÄLAN: Senast 9 februari på varldsklass.se/framtidsforum Vi bjuder på föreläsningar, panelsamtal och mötestorg med utställare. Under dagen delar vi också ut pris till Årets Utvecklingssatsning. Framtidsforum är en del av Framtidsveckan. Läs mer om vad som händer då på varldsklass.se/framtidsveckan

Upp till

35% rabatt på årets kryssningar!

Välkomna till Ticket Örnsköldsvik Storgatan 7, tel: 0660-843 70

www.varldsklass.se

500 kr rabatt/bokning gäller för bokningar senast den 28/1 för resor med avresa den 1/5-30/9 2020. 35 procent rabatt på kryssningar för bokningar senast den 31/1, med avresa under 2020. Begränsat antal platser. Vi reserverar oss för tryckfel och prisändringar.

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2020

SIDAN 7

Har du en rolig historia? Har du fångat ditt husdjur på bild? Har du läst något som språkmässigt blivit tokigt? Har du kanske skrivit en limerick, en dikt eller ritat en teckning?

Bilden Det var då en söt liten sak! ”Välkommen Dagny!” skriver Angelica Svedberg och berättar att denna lilla krabat föddes 11 november klockan 22.50 och vägde 30 gram. Stolta föräldrar är Emma & Bubbel. Stort grattis till samtliga inblandade!

Skicka in dina bidrag till: sidan7@7an.se eller Tidningen 7, Box 449, 891 29 Ö-vik. Varje vecka väljer vi ut ett inskickat bidrag som belönas med en god gåva i samarbete med Reuterdahls.

Dikten När snön kommer täcks minnen under ett frasigt täcke blomsterängen gräsdoften fågelhast till boet då konserveras grillarnas förföriska doft i ljumma sommarkvällar klirr och skratt lätthet myggbitna sönderkliade armar och ben iskelycka storöringen När isen lägger somnar kvällsdopp bryggika hopp från brygganlek saltstänk isen viskar – glöm inte att allt som har liv föds igen Tysta snölingor dansar ner i kall vinterkväll gnistrande spegelbilder gömmer på minnen Yvonne Mattebo

Det hände

Skrattet

20 ÅR SEDAN 22 januari 2000: Servicehuset Linden som byggts som bostäder för äldre anses hopplöst föråldrat för ändamålet. I stället diskuteras att upplåta lägenheterna som studentbostäder.

Frun till sin man som kommer hemvinglande på småtimmarna: – Nu har du väl gjort av med varenda krona? – Ja, kan du tänka dig att jag ick med så precis.

40 ÅR SEDAN 22 januari 1980: Modo Hockey skriver i ett brev till kommunen att Kempehallen behöver byggas ut och byggas om. Dessutom behövs ler parkeringsplatser. 75 ÅR SEDAN 22 januari 1945: Polisen i Bredbyn kunde gripa en tysk man på ett södergående tåg i Mellansel. Han saknade helt ID-handlingar.

Markerat bidrag har vunnit en lunch på Reuterdahls. Vinstbevis kommer på posten.

Du ska inte hitta tid för löpning, du ska ta dig tiden. Okänd

Se vårens weekends på hemsidan! www.osterasen.com/ weekends/

Låt 2020 bli året då du satsar på dig själv och din hälsa! Vinterglöd 31 Jan – 2 Feb

Kropp & själ 6–8 Mars

Skrivarweekend 3–5 April

Hälsosam matlagning 3–5 April

Träningsweekend 24–26 April

Natur & hälsa 15–17 Maj

Yoga & Qigong 12–14 Juni

En avslappnande weekend där du får chansen att stanna upp. Må gott av den friska luften och härliga naturen kring Österåsen.

Ta en paus i vintermörkret i en stressfri miljö. Njut av en härlig spamassage, varmt fotbad, skön handinpackning och hemmagjord skrubb.

Att skriva och formulera sig är för många ett bra sätt att vårda sin hälsa. Denna weekend kommer vi att ha inriktning mot terapeutiskt och självbiograiskt skrivande.

Denna helg får du möjlighet att laga god, nyttig mat och baka hälsobröd under lättsamma förhållanden. Efter helgen har du förhoppningsvis fått inspiration till mat och brödbakning!

En träningshelg som passar alla, från nybörjare till de som redan tränar aktivt. Träfa andra människor som delar ditt intresse och få en kick till träningsglädje.

Naturen erbjuder rörelseglädje och rofyllda platser för avkoppling, rekreation och återhämtning.

En helg där du får prova Yoga & Qigong med enkla lugna rörelser får du träna andningsteknik, balans samt förbättra cirkulationen och energin i kroppen.

Ett hälsohem för kropp och själ! Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2020

0620-573 00 | osterasen.com | osterasen.halsohem@rvn.se

TR T e & Ä ma H N ÄL IN SA G

Han vägde för mycket och behövde göra något åt det. Men den goda maten ville han inte välja bort så Morgan Johansson började i stället att löpträna. Nu har hälsokuren blivit en livsstil.

Med löpning som livsstil 8

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2020

”Det handlar om att gradvis och varsamt öka träningsdosen” TEXT: ULF EKLUND FOTO: HÅKAN NORDSTRÖM

DET ÄR MÅNDAGSMORGON i Örnsköldsvik. Traiken är tät på Centralesplanaden genom centrala stan och från alla möjliga håll skyndar folk till skolor och till arbetsplatser. En bland alla som ser ut att ha mest bråttom är Morgan Johansson, 46, som från villan i Kroksta kommer springande på trottoaren. Men han har inte försovit sig till jobbet som kundrådgivare på Fonus begravningsbyrå. Så här ser det nämligen ut varje morgon och när arbetsdagen är över springer han samma väg tillbaka. Varje arbetsdag. Året om. Löpning har nämligen blivit en livsstil för Morgan som vid 39 års ålder insåg att han borde göra något åt sin hälsa. – Jag vägde helt enkelt för mycket och kom underfund med att jag måste hitta på något för att må bättre. Eftersom jag älskar mat och inte ville välja bort den njutningen och hela tiden tänka på vad jag stoppar i mig ick jag i stället kompensera med löpträning. På den vägen är det, säger Morgan. Sedan ett par år tillbaka nöjer han sig deinitivt inte med att springa till och från jobbet. Det blir ett lertal andra utmaningar och just på måndagar leder han vid lunchtid dessutom gruppträning på ett gym i Örnsköldsvik. Och ett antal gånger per år inns han på startlinjen vid diverse spektakulära långlopp. – Jag tycker det är jätteroligt och jag jagar aldrig några tider eller placeringar. För mig handlar det om att klara av utmaningen och ta mig i mål, berättar Morgan. Han vill absolut inte bli titulerad

Ultramaraton Ultramaraton är ett samlingsnamn för alla löptävlingar med en längd som överstiger den vanliga maratondistansen 42 195 meter. Ultramaratondistanserna kan delas in i två kategorier; längdlopp och tidslopp. Vanliga distanser är 50 kilometer, 100 kilometer, 50 miles och 100 miles. Tidslopp går ut på att springa så långt som möjligt inom en stipulerad tid. Vanliga tidsperioder för sådana lopp är sex timmar, 12 timmar, 24 timmar, 48 timmar och sex dygn.

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2020

elitidrottare. I stället en ganska vanlig och hygglig prick som njuter av familjelivet, trivs med sitt arbete och gillar att hålla sig i form tack vare den ständigt återkommande löpträningen mellan diverse långlopp. – På tävlingarna råder en in sammanhållning. Visst inns det storfräsare som tävlar för att vinna, men de allra lesta tävlar mot sig själva och vi brukar stötta och peppa varandra. Under senare år som ultralöpare har han trots den fysiska belastningen klarat sig från förslitningsskador. – Det är jag tacksam över. Jag är ingen expert, men jag tror det är jätteviktigt att man som glad motionär tar det väldigt försiktigt i början. Det handlar om att gradvis och varsamt öka träningsdosen och misstaget många gör är att för tidigt ta i alldeles för mycket, säger Morgan som

är född och uppvuxen i Göteborg. Det grundmurade intresset för musik och fotbollsklubben IFK Göteborg gör att han emellanåt saknar konsertmöjligheterna och matcherna på västkusten. Men i övrigt trivs han alldeles utmärkt med livet i Örnsköldsvik. – Det bästa med en småstad som Ö-vik är att det är nära till allt, säger Morgan. Bara en löptur så är man framme. n

Morgan Johansson Ålder: 46 år. Familj: Gift med Birgitta. Sonen Konrad, 18, och dottern Tindra, 16. Bor: I villa på Wattmansvägen i Kroksta, Örnsköldsvik. Aktuell: Ultralöpare utan att jaga medaljer.

TRÄNING &HÄLSA

UTE

Det kan vara lätt att tveka inför utomhusträning vintertid, när dagarna är korta och vädret bjuder på ömsom snöstorm, regnslask och ishalka. För Jennie Erikssons utomhusgäng är gemenskapen en viktig faktor till att träningen blir av.

&tillsammans TEXT: GABRIELLA RÖSCHMANN FOTO: HÅKAN NORDSTRÖM

DEN SOM HAR koll på fotboll känner kanske

igen Jennie Erikssons glada ansikte. Med efternamnet Dahlberg var hon en av spelarna i Själevads IK i mer än tio säsonger och kammade hem Ångermanlands fotbollsförbunds pris Årets spelare två gånger innan hon avslutade karriären. – Jag kom till en fas i livet där jag ville satsa på familj och kunna styra min egen tid vilket inte går om man vill göra en helhjärtad elitsatsning, säger Jennie. Det är nog från fotbollen jag har fått mina ledaregenskaper och utomhusträning i grupp har vissa likheter med fysträningen inom fotbollen, med disciplinen att träna i alla väder. En gång i veckan leder Jennie en grupp under namnet Outdoor Training by Jennie. Det har hon gjort i fem år nu och deltagarna vi träffar på parkeringen vid Höglandssjön vittnar alla om att det är en uppskattad träningsform. – Jag gillar verkligen det här, säger Maria Nordlander. Det är skönt att få komma

ut och det är ett bra komplement till att träna på gymmet. Jag gillar att det är så lättillgängligt och att vi i gruppen peppar varandra. TRÄNINGSPASSEN bygger på styrkeövningar

i cirkel som varvas med så kallade tabataövningar där pulsen går i topp. Varje pass inleds med en ordentlig uppvärmning bestående av lätt jogg i grupp och gemensamma värmeövningar. Den enda utrustning som behövs är den egna kroppen som redskap, en matta som underlag och kläder efter väder. – De lesta av oss sitter ju inne hela dagarna så att kombinera träning med att vara utomhus ger dubbla vinster, säger Jennie. Känslan efter träning blir extra skön när du dessutom har varit utomhus och andats frisk luft. Kyla är det enda som kan få Jennie att ställa in gruppens träningspass men då ska det vara ordentligt kallt. När termometern kryper ner mot minus tio anpassar de träningen och vind, regn och rusk är inget som hindrar. Övningarna genomförs parvis och glada

tillrop och skratt hörs i gruppen, blandat med uttryck av ansträngning. – Många av mina deltagare har inte lagidrottat tidigare och det är fantastiskt att se att det uppstår en lagsammanhållning där vi skrattar, svettas tillsammans och delar såväl glädje som känslan av att det kan vara pest och pina och jättejobbigt. Så ofta hör jag deltagarna här säga att de aldrig skulle ha gjort den här träningen på egen hand. Har du några tips som underlättar utomhusträningen?

– Välj kläder efter väder. Låt graderna på termometern styra och tänk lager på lager. Undvik bomullsplagg och välj i stället material som transporterar fukt och andas. Inled passet med ett yttre lager som du enkelt kan ta av om du blir varm under passet. En buff runt halsen är skön att ha mot vinden och kan dras upp över munnen när det är riktigt kallt. Skor med dubbar är bra när vintern bjuder på isigt underlag som nu. Undvik skador genom att inte slarva med uppvärmningen. Den är alltid viktigt men extra viktig när det är kallt ute. Anpassa tempo och rörelser efter underlaget så undviker du att halka eller trampa snett. Sist men inte minst, hitta träningsglädjen tillsammans med andra så kan ni peppa och pusha varandra. n

Jennie Eriksson Ålder: 42 Bor: Örnsköldsvik Gör: Redovisningskonsult och leder Outdoor Training by Jennie Bästa träningspass: Korta men väldigt intensiva styrkepass, gärna utomhus, där jag får träna igenom hela kroppen och svettas mycket. Det ger en så skön känsla av välbefinnande efteråt.

Maria Nordlander har hittat träningsglädjen i utomhusträningen som Jennie Eriksson leder.

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2020

SKJORTOR MED FÖRETAGSLOGO! För alla branscher, stort utbud!

www.aleniusinc.se

TILLSAMMANS MED A-ASSISTANS FÅR DU ETT ENKLARE LIV. Vi sköter all administraion för dig och din assistent så at ni får id över ill annat. Tita in på a-assistans.se och läs mer om vilka tjänster vi erbjuder.

P.S. Du som redan har assistans är välkommen at ansluta dig ill oss illsammans med de assistenter du vill ta med dig. Välkommen ill A-Assistans!

/Aassistans /A-assistans

0650 - 54 15 50

•

info@a-assistans.se

•

a-assistans.se

VÄLKOMMEN TILL ICA-FEMMAN i Örnsköldsviks kommun! 2 för

/kg

20ª

6990

Pommes frites

/kg

Ost

& Strips

Arla familjefavoriter, 750-1200g

ICA, 1kg.

5ª Kycklingilé Kronfågel, 1kg.

/st

Morötter

Tulpaner 20-pack

79ª /st

ICA.

5592 /st

ICA, 1kg.

und ka kortk å de li d j e fa s h mmispris! Forot chrahnärligt. i m m a t ta

yt is st Hallåi kortpris. Nu soäcgkesråven del annaet/sntammis

sa v ica.s er men Förut mis på de pris m stam lockan o r e Läs m

Nötfärs Nyhléns Hugossons, 800g.

CENTRUM 0660-597 70, måndagar-lördagar 08-20, söndagar 10-20 BJÄSTA 0660-22 16 00, alla dagar 08-22 HUSUM 0663-109 70, vardagar 9-20, lördagar 9-20, söndagar 11-20 SJÄLEVAD 0660-37 80 75, alla dagar 08-22 ÖSTRA LIVS 0660-162 00, alla dagar 09-21 Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2020

PLATSANNONS

ATLASKLINIKEN - för snabb, effektiv behandling -

JANUA ERBJU RIDAND E!

100:- rabatt på din första undersökning och behandling.

Hyresadministratör med ekonomisk bakgrund Ansökan till Bengt Nordin: bengt.nordin@ekobostader.com 076-141 03 20

Är du strukturerad och gillar att jobba med kundservice? Då kan du vara den vi söker. Meriterande är tidigare erfarenheter inom kundservice, ekonomi och administration.

Löpande intervjuer och anställning, så ansök redan idag!

Läs mer om tjänsten på: www.ekobostader.com/sv/lediga-tjanster.html

Pauli Sparf Leg. Naprapat • Läroverksgatan 6 • Tel: 0660-778 88

Ont i knä eller rygg? Det kan bero på dina fötter. Välkommen till mig för en undersökning. Ring för tidsbokning eller köp presentkort till någon du vill unna något extra!

Leif Carlenrud Ortopedingenjör

Örnsköldsviks Ortopedservice

PLATSANNONS

Skolgatan 10, Örnsköldsvik • Tel 0660- 160 50, 070-291 29 52

Sogeti Örnsköldsvik växer och söker nya kollegor Cloud Arkitekt Utvecklare med fokus på integration .NET-utvecklare Utvecklare och arkitekt SharePoint/Ofice 365 Läs mer på: www.sogeti.se/jobba-hos-oss/vara-kontor/ornskoldsvik

PLATSANNONS

Vlomn

Therése! Vi har hittat den grafiska formgivare som vi har letat efter under en längre tid. Hon heter Therése Leong, uppvuxen i Flen, utbildad i Örebro och arbetserfaren från Stockholm där hon arbetat som koordinator kring grafisk design. Therése började hos oss den 13 januari och förstärker vår ateljé som även i fortsättningen, bredvid produktionen av Tidningen 7, hjälper våra kunder med diverse grafiska tjänster.

Vrt n äkme il ss!

Personalledare med stort intresse av medarbetarnas utveckling I tjänsten som Personalledare har du personalansvar för skiftgående operatörer och truckförare på dagtid. Huvudsakliga arbetsuppgifter är arbetsmiljö, bemanning, rekrytering, kompetensförsörjning och rehabilitering. Tjänsten är dagtid. Vi söker dig som har goda ledaregenskaper. Du har eftergymnasial utbildning med inriktning ledarskap, teknik, logistik eller motsvarande arbetslivserfarenhet. Läs mer och ansök via vår hemsida: metsagroup.com/careers

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2020

Köp en synundersökning

Glasögon på köpet +395 kr för progressiva standardglas Gäller endast till 9/2

Örnsköldsvik Storgatan 26, 0660-772 06. Måndagar och tisdagar ﬁnns det morgontider från 08.00.

Boka din synundersökning på specsavers.se När du köper en synundersökning från 345 kr får du kompletta glasögon med båge och enkelslipade glas (avser enkelslipade standardglas index 1.5) utan kostnad. Tillägg 395 kr för progressiva glas avser standard progressiva glas index 1.5 och gäller endast vid köp av kampanjbåge. Vid val av andra glas eller tillval tillkommer kostnad enligt ordinarie prislista. Båge avser utvalda bågar för 395 kr. Gäller t.o.m. 9 februari 2020. Kan ej kombineras med 2för1, 1 par med Fritt tillval eller andra erbjudanden och rabatter. Med reservation för slutförsäljning. ©2020 Specsavers.

VI ERBJUDER HELHET - vårens träningsgrupper

Kom igång genom att delta i en träningskurs! • Träning i kursform, även för dig som ännu inte är medlem. • 10 veckor 1495 kr/kurs

STÄRKANDE START Rörlighet och styrka med Lotta & Andreas En träningsgrupp med mål att stärka både inre och yttre bålmuskulatur så att du kan förbättra din hållning och ha en stark och frisk rygg. Vi använder oss av pilatesboll, pinne och foamroller.

Start måndag 17/2 07.00-07.45

• Start vecka 8. Begränsat antal platser! • Anmälan senast 3/2 till: mona@1life.se

TRÄNA FÖR LIVET

FREDAGSFYS

Varierad träning för livet

Fredagsfys före fredagsmys

Andreas varierar din träning så både muskler och hjärta utmanas. Träna för livet är gruppen där hela du utvecklas.

Varierad och funktionell styrketräning i cirkelform. Korta intervaller som höjer pulsen och stärker kroppen. Alla övningar anpassas efter individens behov och utgångsläge.

Start fredag 21/2 06.30-07.15

Start fredag 21/2 11.30-12.15

Träna, bada & relaxa - allt på samma kort!

Lasarettsgatan 15 I 0660- 55 270 info@1life.se I www.1life.se

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2020

TRÄNING &HÄLSA

Längdskidåkning är en härlig friluftsaktivitet och en träningsform som engagerar alla muskler i kroppen. Att träna åkteknik kanske inte låter lika härligt men är väl investerad tid enligt träningsprofilen Andreas Domeij.

Träningsglädje på skidor TEXT: GABRIELLA RÖSCHMANN FOTO: HÅKAN NORDSTRÖM

MAN SKULLE KUNNA tro att Andreas

Domeij, med sin bakgrund som professionell skidåkare på elitnivå och med erfarenheter som förbundskapten för längdlandslaget i parasport, skulle vilja prata i timmar och på detaljnivå om hur du kommer i gång med eller förbättrar din skidåkning. I stället vill han skala ner och göra det så enkelt som möjligt. – Jag utgår alltid från varje individs behov och det allra vanligaste problemen är att det känns bakhalt och är jobbigt att staka, säger Andreas. Mina skidlektioner fokuserar på att få ut så mycket som möjligt av åkningen. Många tvekar inför vallning, att de saknar teknik eller att de ska frysa om inte vädret är perfekt. Alla borde få uppleva skidåkning med rätt utrustning och rätt teknik. Nästan alla jag hjälper som får uppleva den känslan blir aktiva skidåkare efter det. Till den som tvekar eller har dåliga erfarenheter vill jag verkligen säga; våga prova, skidåkning kan vara hur roligt som helst! VALLNINGEN ÄR ett moment som många

tvekar inför och Andreas bästa tips är att testa de nya skinsskidorna som inns på marknaden. En traditionell längdskida som

har en stighud (skin) infräst i belaget där du brukar lägga fästvallan. – Skins håller i lera hundra mil och fäster verkligen i alla fören, säger Andreas. De kom för tio år sedan men har slagit igenom stort de senaste två, tre åren. De är lite dyrare än vanliga skidor men de är ett jättebra alternativ för motionärer och du slipper lägga pengar på fästvalla. Jag brukar säga att om du uppnår 100 procent fäste med rätt valla, ger tejp 60 procent medan skins ger hela 94 procent. Andreas bästa tips till den som vill förbättra sin teknik är att åka utan stavar, oavsett om du är nybörjare eller erfaren skidåkare. – För nybörjaren handlar det om att åka utan stavar för att hitta fästet medan den mer erfarne kan inslipa sin armpendling för att få med sig maximal kraft i rätt riktning i åkningen. Jag får ofta tipsa åkarna om att ta i mindre när de stakar. För att få med sig kraft och fart i åkningen gäller det i stället att dra fram händerna så snabbt som möjligt efter ett stavtag. Hur långa sträckor ska man ge sig ut på om man är ovan skidåkare?

– Jag tycker att du ska tänka tid i stället för sträcka. Hur långt du kommer beror på före och väder. 30-60 minuter är lämplig tid att vara ute och under turen kan du stanna vid backarna och åka några extra svängar upp

och ner för att testa olika varianter av stakning. Lägger du dessutom till några teknikövningar kommer du få så mycket mer njutning när du ger dig i väg på längre turer. SKIDÅKNING ÄR en skonsam träningsform som låter kroppens alla muskelgrupper arbeta och som dessutom ger tid i naturen med frisk luft i lungorna. – Jag får ofta frågan om jag någonsin tar det lugnt och återhämtar mig och jag inser att det är i skidåkningen jag får min återhämtning. Att få vara i skogen och lyssna till min egen andning, det är min yoga. För mig handlar skidåkningen också mycket om gemenskap och upplevelser. Det är få förunnat att ha nära till så mycket härlig natur som vi har här i Örnsköldsvik, med fantastiska skidspår mitt i stan och bara 15 till 20 minuter med bil till fantastiska friluftsområden och skidspår.

Hur ser din allra bästa skidåkning ut?

– Långturer på Rutberget är det härligaste men det ska passa i tid och gärna vara bra väder så det blir inte så många per säsong. Att vara först ut i spåren på Skyttis en tidig morgon när det nypistat, lugnt och stilla, det hör också till höjdpunkterna. Hägglunds Ski Team ska ha en stor eloge för spåren på Skyttis i år. Det har varit bra även tidigare år men i år märks det att det har satsats extra, med tanke på förutsättningarna. n

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2020

Andreas Domeij Ålder: 39 år Bor: Örnsköldsvik Gör: Gymägare, tränare och coach Skidmeriter: Två SM-guld som junior och tävlat i världscupen som senior. Varit förbundskapten för svenska längdlandslaget i parasport och hjälpte Brasiliens skidlandslag vid OS i Sotji 2014.

”Skidor med skins är perfekt alternativ till att använda valla. Jag har åkt 60 mil på mina i år och de är så gott som nya”, säger skidinstruktör Andreas Domeij.

3 SNABBA TIPS

Åkning utan stavar gör att nybörjaren känner var fästet finns medan den mer vana åkaren kan träna på att få med kraften i armpendlingen.

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2020

Be någon filma dig när du åker så ser du vad du behöver förbättra i din åkteknik.

Testa vad som händer när du varierar avståndet mellan hand och axel. Med handen nära axeln tar du de branta backarna lite lättare.

TRÄNING &HÄLSA

Viktigast att det blir av TEXT: GABRIELLA RÖSCHMANN FOTO: HÅKAN NORDSTRÖM

– GRUNDEN ÄR att vi behöver röra på oss

och visst är det så att även det lilla räknas, säger Karolina Sellin, friskvårdspedagog på HumanResurs. All rörelse är bra och så lite som tio minuter räcker för att få en känsla i kroppen av att vi gjort något bra, att vi har tagit hand om oss själva en stund. Rekommendationen utifrån forskning är att vi ska göra 30 minuters pulshöjande rörelser varje dag, eller 150 minuter per vecka. Det innebär rörelse som gör så att vi får upp värmen, blir lätt andfådda och får lite svårt att prata samtidigt. – När vi aktiverar våra muskler kommer de att ropa efter mer syre och då får hjärtat jobba lite extra för att transportera ut syrerikt blod i kroppen, förklarar Karolina. Det är som att använda en högtryckstvätt inuti kroppen och det gör underverk för blodtrycket. Fördelarna med att vara fysiskt aktiv på den rekommenderade nivån är många. Det ger ett starkare hjärta och minskad risk för hjärt- kärlsjukdom men också mer ork, bättre koncentrations- och inlärningsförmåga, mindre stresspåverkan. – Vi behöver träna för att orka med vår vardag, både arbetsdagen och fritiden, säger Iréne Wennman, fysioterapeut och ergonom

När det kommer till träning och hälsa finns en nästan obegränsad mängd trender, råd och rön. Det kan vara svårt att veta hur det är bäst att börja men kanske stämmer det att den bästa träningen är den som blir av?

hos HumanResurs. Vi ska inte vara helt slut på när vi kommer hem från jobbet, då har vi inte tillräckligt bra kondition. KAROLINA OCH Iréne jobbar nära varandra

och möter människor med behov av att göra en förändring. Ofta innebär det att komma i gång med fysisk aktivitet. Deras vanligaste tips är att börja hemma, i vardagen. – Börja med promenader och försök hitta någon form av träning du kan göra hemma, säger Iréne. Många känner osäkerhet inför att börja träna på ett gym. Förutom att det kostar en del är det lätt att fastna i tankar att kanske inte passa in eller att det krävs en viss klädsel. Så är det ju inte, men om du startar hemma en tid och känner att du är i gång, kan det vara lättare att våga sig till gymmet. För att hitta inspiration till att komma i gång hemma tipsar Iréne om den uppsjö av appar, instagramkonton och youtube-kanaler med hemmaträning, som inns att hitta på nätet. Där inns också roliga pausövningar att göra tillsammans med kollegorna på jobbet.

– Oavsett om du har ett rörligt eller stillasittande jobb är det viktigt att lägga in pauser och där kan kolleger inspirera och peppa varandra, säger Iréne. LIKA VIKTIG som träningen är återhämtningen men då handlar det inte om att sitta framför en tv eller att hålla på med mobiltelefonen. – Vi behöver tid då vi inte gör något men ändå är närvarande, vi kan kalla det mindfulness men på det sätt som passar var och en, säger Karolina. Även maten vi äter räknas in i återhämtningen. Om vi börjar träna och minskar för mycket på maten samtidigt, får vi inte något resultat av träningen eftersom den bryter ner kroppen. Karolinas tips när det gäller maten är att tänka enkelt, att äta bra mat som ger mycket energi och näring, undvika halvfabrikat och prioritera hemlagat. – Ät frukost, lunch och middag med nyttiga mellanmål och glöm inte återhämtningsmålet efter träning. Alla pulver, bars och annat som inns på marknaden ger dig ingenting du inte hittar i helt vanlig mat, däremot innehåller de en massa tillsatser som du inte behöver.

DET VIKTIGASTE är alltså inte vad du gör utan att du gör något och det är i vardagen du enklast hittar rörelse. – Vår kropp är skapad för rörelse och vi måste använda den, säger Karolina. Ställ dig själv frågan vad det är du gör i stället för att träna, vad är det du tycker är viktigare än att ta hand om dig själv? Tänk på att promenaden du kommer ut på i dag är en direkt investering i din egen framtid. n

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2020

Var rädd om din rygg och nacke! Besök en legitimerad naprapat som är godkänd av socialstyrelsen. Välkommen till oss!

www.naprapaternaovik.se

Jättepepp eller totalt opepp.

Stressad? Spänd? Stel?

Per Nylander 0660-826 90 Villagatan 10

Hillevi Sjöblom Hellström 0660-558 78 Villagatan 10

Bhvr u n

bilaga?

Jag hjälper Dig massage är friskvård för kropp och själ Lena Hedgren Certifierad masso“r

Kom som du är. Vi finns här oavsett. Vegagatan 21, Övik | 070 36 66 556 www.lineaalba.se

Kontakta oss! 0660-777 77

TANDVÅRDSTEAMET TOMNER-BROMAN Nya medarbetare! Tandläkare Emelie Ring

Tandsköterska Carina Engerot

Vårt team är nu än mer komplett! Välkommen att kontakta oss inför nästa besök! Tel 0660-127 59 www.tandtroll.nu • info@tandtroll.nu • Fabriksgatan 16 E, 891 33 Örnsköldsvik • Mån-Tor: 07.00-18.00 Fre: 07.00-14.00

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2020

NOTISER

Okända djur & magiska vatten DET SÄGS ATT TRÄD

Vinterfest i Själevad EN KLOCKSPELSKONSERT inleder Vinterfesten

i Själevads kyrka nu på söndag 26 januari. Klockspelet i kyrktornet, som sedan i höstas är komplett med 21 klockor – varav de största ick lyftas på plats med lyftkran – spelar organisten på genom den stora kyrkorgelns manual. Efter klockspelskonserten, som startar 10.40, hålls en festmässa med körsångare från Björna, Mo, Sjä-

levad, Domsjö, Hållänget och Gullänget. Därefter kan man prova på akvarellmålning under ledning av Lena Lopez, och Örnsköldsviksortens Ryttarklubb arrangerar ponnyridning. ”Sångens tid är inne” med Lars Parkman är en programpunkt 14.00 och som avslutning 18.00 uppträder Sångensemblen Vox Viva från Sundsvall under ledning av David Bodin. En konsert med rubriken Vintervila.

1058

Så många biljetter till olika arrangemang har vi lottat ut här i 7an genom åren. Även i veckans nummer kan du tävla om biljetter. På sidan 26 hittar du en tävling där vi lottar ut biljetter till föreställningen ”Man får väl ställa upp” på Folkan Teater. Ta chansen att vinna!

Psalm-Mello PSALMBOKEN står i fokus när Gideå-Trehörningsjö församling i samarbete med Sensus under fem söndagar arrangerar Psalm-Mello. Starten sker nu på söndag, 26 januari, i Jubäckstugan då temat är ”Sol, vind & vatten”. 23 februari håller man till i Medborgarhuset i Trehörningsjö med temat ”Tro, hopp & kärlek”; 15 mars blir det ”Livet och glädjen” i Kantsjö klubbstuga och 29 mars ”Årstiderna” i Svedjestugan. De två vinnande psalmerna från respektive tävling går till finalen i Flärke bygdegård 5 april. Behållningen från Psalm-Mello går till Världens Barn.

kan prata med varandra genom rötterna. Carsten och Kirsten ger sig ut med sin rotavlyssningsapparatur för att ta reda på hur träden reagerar på att det varje år huggs ned 15 miljarder träd i världen. De träffar konstnären Malgunda som under 20 års tid försökt måla skogens själ. Plötsligt dyker direktör Jensen från AB Plastinvest upp. Han vill hugga ner all skog och bygga en husdjursrekreationsyta i plast i stället. Hur ska Carsten, Kirsten och Malgunda göra nu? Kan de få hjälp av okända djur och magiska vatten? ”Okända djur & Magiska vatten” av Teater Soja och Camilla Wolgers visas lördag 1 februari i Sörbygdegården i Skulnäs och söndag 2 februari i Valhalla i Drömme, Sidensjö.

Tyck till om idrott IDROTT ÄR VIKTIGT och bidrar till ett friskare samhälle. För att främja fysisk aktivitet och rörelse bland kommunens medborgare samt tydliggöra viljeriktningen har kommunen tagit fram förslag till idrottspolicy och idrottsstrategi för hur kommunen ska arbeta med idrottspolitiska frågor. Fram till och med 31 mars 2020 finns möjlighet att lämna synpunkter på förslagen. Dina synpunkter är viktiga för att hjälpa till i arbetet att utveckla och skapa förutsättningar till ett fysiskt och aktivt liv bland kommunens medborgare. Medlemmar och aktiva i föreningslivet i Örnsköldsvik är särskilt välkomna att läsa och tycka till om förslagen. Handlingarna och formulär där du kan lämna dina synpunkter finns på ornskoldsvik.se/upplevaochgora/idrottochmotion. Handlingarna finns även utställda i stadshuset Kronan, Järnvägsgatan 6.

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2020

Vi vann en film!

UPP TILL

Hur sammanfattar man ett liv?

Gäller på utvalda produkter och på ord.pris.

25%

Varje människas liv är unikt. Det kan en begravning också vara. Ofta handlar det om små men viktiga detaljer för att skapa en både vacker och personlig ceremoni.

The Shawshank Redemption (Nyckeln till frihet) vann ingen Oscar, men den fick 7 nomineringar. Det visste bland andra Siv Östman i Västanå, Leif Sjöström i Örnsköldsvik, och Johan Witzansky i Själevad. Ni vinner The Shawshank Redemption på Blu-ray. Vinsterna kommer med post. Grattis!

Välkommen in till oss i Örnsköldsvik.

PÅ SKIDKLÄDER Gäller på ord.pris. Logga in för att få klubbpriset i kassan.

649:-

749:-

ORD. PRIS 1 299:–

ORD. PRIS 1 499:–

SPARA 650:-

SPARA 750:-

Morgan Johansson Kundrådgivare

Joseine Bergner Kundrådgivare

Fabriksgatan 23 D, Örnsköldsvik 0660 170 80 | fonus.se

Vr äd m ig ch

ANVÄND REFLEX nas ys u så dåit!

McKINLEY IDRE / ÅRE SKIDJACKA

Vatten- och vindavvisande skidjacka med ﬂera ﬁckor, snölås och justerbar nederkant. Dam- och herrstorlekar.

699:-

ORD. PRIS 1 299:– SPARA 600:-

BLIZ SKIDHJÄLM OCH GOGGLES 2.0

Justerbar skidhjälm med tillhörande goggles med dubbellins. Unisexstorlekar.

Se hela sortimentet på intersport.se

Köp nu, betala senare – i butik och online. Boka & hämta

et net ätnra!

365 dagar öppet köp

0660-777 77 redaktion@7an.se Erbjudandet gäller t.o.m. 26/1. Lokala avvikelser kan förekomma. Med reservation för slutförsäljning och eventuella tryckfel.

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2020

VÄLKOMMEN till din bilhandlare i Örnsköldsvik! 0660 - 21 19 50 www.bergvallsbil.se

0660-790 00 www.carstedts.se

0660 - 867 00 www.bilbolaget.com

0660-60 00 60 www.lindholmsbil.se

0660 - 26 65 05 www.bildahl.se

0660 - 120 12 www.magnusbil.se

0660 - 579 90 www.nordemansbil.se 0660 - 186 60 www.nylandersbil.se

40 ;

: < ) 0 : / 0 * 0 ; 9 6 ,

0660 - 29 59 20 www.ababil.se

Medlemmar i MRF – symbolen för trygga bilaffärer med höga krav på MILJÖ, KVALITET och KOMPETENS med garanti för kvalitetsmässigt utförda verkstadsarbeten. www.mrf.se

från ca*

Nya A6 allroad är här. Välkommen

489.000 kr

Audi A6 allroad quattro, 45 TDI 231 hk tiptronic Proline Edition. Bränsleförbrukning blandad körning 7,4–7,8 l/100 km, CO 2 -utsläpp 193–203 g/km (NEDC 152–156 g/km).

Miljöklass Euro 6. Audi Business Lease: 36 mån (exkl moms), 4.500 mil, 0 % särskild leasingavgift, garanterat restvärde, rörlig ränta baserad på VWFS basränta (juni 2019). Eventuella övermil samt onormalt slitage debiteras utöver leasingavgiften. Audi Serviceavtal och Audi Försäkring ingår vid Business Lease. Ändringar av körsträcka, ränta eller försäkringens förutsättningar, etc. kan påverka månadsbetalningen. Uppläggnings- och administrationsavgift tillkommer. Förmånsvärde netto/mån vid 50 % marginalskatt. För exakt förmånsvärde hänvisas till Skatteverkets hemsida www.skv.se. Vi reserverar oss för eventuella ändringar och avvikelser. Varje återförsäljare svarar självständigt för sin egen prissättning. Bilen på bilden är extrautrustad. Erbjudandet gäller så länge lagret räcker. *Garanterat lägstapris hos auktoriserade Audi-återförsäljare för juridiska personer (även enskild irma).

Nordemans Bil AB Ångermanlandsgatan 21 ÖRNSKÖLDSVIK, nordemansbil.se

Märkesansvarig Audi Martin Sundberg 0660-579 59

MÅN-FRE 9-18 Isuzu, Subaru, Hyundai, Aixam

Ett utbud av Nya/Demo/Begagnade bilar Vi önskar er alla en god fortsättning

Bra Beg Bilar Till Rätt Pris!

Bergvalls Bil Brett utbud av begagnade bilar Bergvalls Mekaniska Däck & bilverkstad

2016 Ford Mondeo Kombi 2.0 TDCi AWD 7 000 mil ..................................................209 000:-

-20 Nissan Juke N-connecta, 117hk ** NY LAGERBIL! ** 0 mil ...........................................................206 900:-

-17 ALFA Stelvio Q4 Aut 4 400 mil ..................................................369 000:-

-12 Audi A6 2,0 TDI AUT AVANT 15 847 mil ................................................140 000:-

-17 FORD Kuga 2,0 Tdci Aut 4x4 7 800 mil ..................................................209 000:-

-12 BMW 530 D M chassi ratt 11 462 mil ................................................195 000:-

-14 JEEP Cherokee 3,2 V6 Aut 4WD 5 800 mil ..................................................199 000:-

-13 BMW 525 D X DRIVE 218 HK 23 297 mil ................................................159 000:-

-14 VOLVO XC70 D4 AWD 11 900 mil ................................................193 000:-

-11 Golf TSI Ny skick 1 948 mil ..................................................115 000:-

-16 FIAT Fullback 2,4D Aut 4x4 +moms 8 000 mil ..................................................189 000:-

-12 Golf Plus 1,6 TDI Blue Motion 5 650 mil .....................................................95 000:-

2012 Hyundai ix35 2.0 Sport 4WD Automat 8 813 mil ..................................................129 000:2017 Hyundai i30 Kombi 1.6 GDI M6 Go 4 500 mil ..................................................139 000:2019 Hyundai Kona Electric 64kWh Trend 1 709 mil ..................................................389 900:2016 Ford S-MAX 2.0 TDCi AWD 7-sits 6 100 mil ..................................................229 000:2012 Kia Rio 1.2 ECO Exclusive 12 052 mil ..................................................69 000:2017 Ligier JS50 Lång Mopedbil 2 400 mil ..................................................129 000:-

-14 Hyundai i30 Kombi, glastak 16 377 mil ..................................................89 000:-13 Skoda Yeti 2.0 TDI DPF 110hk 14 798 mil ..................................................89 000:-14 Peugeot 2008 VTi 120hk 9 484 mil .....................................................97 400:-10 Mercedes-Benz ML 450 CDI 4MATIC 28 947 mil ................................................109 000:-14 Kia Cee´d SW 1.6 CRDi 128hk 11 699 mil ................................................109 000:-19 Kia Picanto 1.0 V-hjul/M-värmare 65 mil ........................................................ 117 900:-

-11 VOLVO S60 T6 AWD AUT Polestar 11 300 mil ................................................179 000:-14 BMW 320D Xdrive Aut 13 400 mil ................................................179 000:-

-15 MB Vito III 1,6 CDI 6 603 mil ..................................................169 000:-11 Caddy 1,6 TDI MKT FIN 12 900 mil ..................................................69 000:-

2015 Suzuki S-Cross 5 365 mil ..................................................159 000:-

-12 Nissan X-Trail 2.0 dCi 4x4 150hk, Ny 13 342 mil ................................................129 000:-

-11 VOLVO V70 D5 AWD AUT 17 300 mil ................................................119 000:-

2012 Audi Q5 2.0 TDI Quattro S Tronic 16 000 mil ................................................159 000:-

-19 Kia Stonic 1.0 T-GDI 120hk 100 mil ......................................................179 000:-

-17 PEUGEOT 2008 1,6 Hdi 9 500 mil ..................................................109 000:-

2017 Hyundai i30 Kombi CRDi Automat 5 324 mil ..................................................159 000:-

-19 Nissan Qashqai Tekna & designpack, 451 mil ......................................................219 000:-

-10 SUBARU Forester 2,0 12 500 mil ..................................................99 000:-

2015 Subaru Outback 2.0D CVT Automat 12 594 mil ................................................199 000:-

-14 BMW 320 d GT xDrive, M Performance, 10 229 mil ................................................219 000:-

-08 AUDI A6 Allroad 3,0Tdi Quattro 21 500 mil ..................................................99 000:-

2013 vW Beetle 1.2 TSi 13 426 mil ..................................................99 000:-

-19 Kia CEED Sportswagon 1.4 GT-LINE, 2 291 mil ..................................................229 900:-

-17 CITROEN Berlingo 1,6 HDI +moms 13 000 mil ..................................................87 200:-

-01 Saab 9:5 2,0 T Ny Bes UA 30 250 mil ..................................................11 500:-

www.nylandersbil.se tel. 0660-186 60

www.bildahl.se tel. 0660-26 65 00

www.magnusbil.se tel. 0660-120 12

www.bergvallsbil.se tel. 0660-21 19 50

-11 Caddy 1,6 TDI MKT FIN 15 010 mil ..................................................65 000:-15 Peugeot Partner 1,6 HDI LÅNG 12 678 mil ..................................................69 000:-05 Hyundai Tucson 4X4 18 706 mil ..................................................43 000:-

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2020

PÅ GÅNG

Bach möter folkmusik TEXT: NILS ÅGREN FOTO: ELIAS GAMMELGÅRD

FLERFALDIGT PRISBELÖNTA löjtisten Kris-

Här är veckans nya program. Se vår hemsida radionolaskogs.se

Nyhet

tine West och nyckelharpsspelmannen Erik Rydvall pusslar ihop Johann Sebastian Bach med svensk folkmusik. Hur det låter kan man höra på Thuleteatern lördag 1 februari. BAROCKMUSIKENS GIGANT, Johann Sebastian Bach, komponerade bland annat musik för solocello och sololöjt. Med den som utgångspunkt har Kristine West och Erik Rydvall vävt samman barocken med musik ur gamla svenska spelmansböcker – men även nyskriven musik. Kristine West har sina rötter i den hälsingska folkmusiken, och både som solist och ensemblemusiker är hon litigt anlitad. Hon har bland annat spelat med Drottningholms Barockensemble, Sveriges Radios Symfoniorkester, Blåsarsymfonikerna och Gävle Symfoniorkester. Kristine spelar olika typer

LYSSNARtips

n BEACH BOYS DEL 1

av blocklöjter, traverslöjter, tvärlöjter och pipor. Erik Rydvall har på senare år vuxit fram som en stjärna på den svenska folkmusikscenen. Han var bland annat med och startade den lerfaldigt prisbelönta folkmusiktrion Nordic och har spelat med bland andra Norrlandsoperans Symfoniorkester, Dalasinfoniettan, den internationella konsertorganisten Gunnar Idenstam samt med den svenska världsmusikens store mästare, multiinstrumentalisten Ale Möller. Under våren släpper Kristine och Erik sitt debutalbum med musik från barock och nordisk folkmusik. Konserten på Thuleteatern arrangeras av Örnsköldsviks Folkmusikförening. n Melodikrysset v.4 - 25 januari 1

Torbjörn Berlin berättar om Beach Boys och spelar ett urval ur deras musik.

Nyhet

n HANDIKAPP-OS DEL 2

Olov Östberg samtalar med Hasse Nordin och Lasse Söderlind om HANDIKAPP-OS 1976 i Övik. Tips från Vårt Arkiv n DEMENS

8 9 10

Tagga din bild med #7igast så kan du synas här!

Melodikrysset lördag kl. 10.03 i P4. Lösningen ska vara inne senast onsdag i nästa vecka Adress: Melodikrysset, Sveriges Radio P4, 109 12 Stockholm Namn:.....................................................................................................................................................

@mijeroband Årets första rep. Nu är vi på gång.

Adress:................................................................................................................................................... Postadress:...............................................................................................................................................

2 1 I AFFÄREN Lägg frukt och grönsaker i påsen som finns i ställ vid frukten.

Anita Landén talar om den bortglömda vården.

HEMMA Använd samma påse till ditt matavfall.

Besök vår hemsida www.radionolaskogs.se med mer än 500 program

Använd matavfallspåsen TVÅ gånger

På försök finns matavfallspåsar till frukt och grönt på ICA Kvantum och Stora Coop i Örnsköldsvik

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2020

KORSORD ELLER I CHAT

BARKADE

TOKFINNS STOLLOR I LUREN KOMPENSERADE

TJATAS 4

STÄNK RÄLS

KVALSTER VÅNDA

REPUBL. SERBIEN

LOVORD

TALLHED

FLYGPLATS I 08 AMUSERAT

HEMRESA

STÅTE

SONDERA

SKÖNA I GÖTEBORG

VIND

SYSSLA

NYHETSBYRÅ

DUMBURK EFTER KVÄLL FINLAND

SÅ HETTE FOI FÖRR

SOLGUD

SUPA & PIRKA KISTA

OFTA BÄST I LEKEN

VINSCH

BLESSYR

GASBOLAG

ADA ÄR ---- FRU RÄTT

TIDSPREFIX

K Å L L T Ö O K P G A

SADE JA TILL ANSVAR

LOPP

DRICKA BIRA KYRKA

AV FÖRR I TIDEN

FITZGERALD

E L L A

AUSTRALIENS FLYGVAPEN

VATTEN UNDER NOLLAN

TEOLOGIE DOKTOR

I A N C H N K R Å M T E L O I M P L A K E E B R T P E L R Å R H A H U V U D I S V A T A U R D E T D

PANNKAKA I PARIS

GAMMAL

ORDKUNNIG MARTINSSON

ELECTRIC LIGHT ORCHESTRA

MITT I ENGELSK VECKA

FULL

8 7

KAN LASTBIL KALLAS

RADIOTYSTNAD

INFALL

LITER

MED KALLE PÅ JULEN

STOR ÖDLA

ATOMBRÄNSLE KING:S SKRÄCKCLOWN

5 VINNARE FÅR TVÅ TRISSLOTTER VAR.

95 & 98 I BENSIN LYPSYL

C E R A T

BOKSTAV FÖR VÄRMLAND

AVSLUTAR STÄDER I NORR

O K S P E T H Å A N N H Y V A R KÄND LENA

ETT MCGÄNG

TEINT

SEGERTECKEN

KVALSTER

SNURRIG

Y T T R T 0 R A M T

NÄMNT ANTAR

TUSEN I ROM

Svaret i förra veckans kryss var HUVUDET. Vinnare blev: Astrid Andersson, Domsjö, Sören Olsson, Domsjö, Marianne Grundström, Själevad, Florencie Ölund, Järved, Sara Gustafsson, Stensnäs. Vinnarna får två trisslotter med posten.

2 5

4 6

7 5

Mejla ordet som de sju numrerade bokstäverna bildar till korsord@7an.se eller på vykort till 7an Mediapartner, Box 449, 891 29 Örnsköldsvik senast måndag. Lösning och vinnare presenteras i nästa nummer.

SUDOKULÖSNING v 3:

INÄLVOR

TALLINBO

HÄSTSVULST

P R I E S P A R E S S R A A T F REA

VARM I KÖKET

SNURRIG

PONDEROSA ÄR EN SÅN

TUNNA

LUDOLPHS TAL

KRYSSLÖSNING v 3:

H F A K A

MORALISK

BULLER

DET ÄR SOSSARNA

HÄKTA

GENMÄLE

SLÄPA

URINVÅNARE I USA

OVANFÖR ÖGAT

ENERGI

NAKEN

INTEGER BRITTISKT OLJEBOLAG

LÄRAN OM DJURS SÄTT

KURSTÄLLE

MODIGARE

HEXAEDER

GENERÖS

ÖRNGOTT 3,14

Omtanke, trygghet, värme.

Välkommen till oss! Vi hjälper till i livets alla skeden. Alltid med prisuppgift.

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2020

Begravningsbyrå & Juridik Centralesplanaden 9, Örnsköldsvik 0660-123 71 | www.nylandersbegravningsbyra.se Anki Karlström

Malcolm Chambers

Hanna Brandt

På torsdag 23/1 har

PASTORSEXPEDITIONEN I

SJÄLEVAD

öppet endast 13.00 - 15.00.

Gudstjänster ANUNDSJÖ - SKORPED

Skorpeds kyrka sön 26/1 11.00 Gemensam mässa, avslutning Allianskampanjen. Bo Brander, Sven-Olov Näslund. Servering Myckelgensjö Lillkyrka sön 26/1 14.00 Senitha Olsson Solbergs kyrka sön 26/1 18.00 Mässa, Sven-Olov Näslund Mellansels folkhögskola tis 28/1 18.00 Veckomässa. Senitha med lera

ARNÄS - GIDEÅ - TREHÖRNINGSJÖ Trehörningsjö församlingshem sön 26/1 11.00 Cecilia Nelin. Arnäs kyrka sön 26/1 19.00 Mässa. Emma Forslund.

GRUNDSUNDA Kyrkans Hus Husum sön 26/1 11.00 Kurt Enberg. Grundsunda pensionärskör. Servering.

NJEN 2020 ALLIANSK ABrManPA der, Uppsala

med Bo 0 Betania Skureå Fre 24/1 kl 19.0 orped Ba 0 ptistkyrkan Sk Lör 25/1 kl 19.0 ds kyrka pe or Sk i 0 Gem. Mässa Sön 26/1 kl 11.0 ! en mm Servering. Välko

NÄTRA - SIDENSJÖ Brukskyrkan Köpmanholmen sön 26/1 18.00 Taizemässa, Marta Berggren.

SJÄLEVAD - MO - BJÖRNA Domsjö kyrka ons 29/1 18.30 Mässa, Evelina Gilberg, Thomas Sondell.

ÖRNSKÖLDSVIK Örnsköldsviks kyrka sön 26/1 11.00 Mässa Marie Edström.

SENS FÖRINTEL AG MINNESD

i Mån 27 januar a torget or St ån fr g tå 18.30 Fackel s. at pl Facklor inns på ks kyrka. vi ds öl sk m i Örn 19.00 Progra

Örnsköldsviks kyrka lör 25/1 18.00

Gospelfest Konsert med 150 sångare i MassChoir, Frank Ådahl och MICHAEL DOTSON, USA. Entré 50 kr, gratis under 12 år.

Vinterfest

1 Själevads kyrka, söndag 26/ t. nser lsko 10.40 Klockspe na, Mo, Själevad, Domsjö, , körsångare och personal från Björ man 11.00 Festmässa, Peter Pers Söndagskyrkis. ing på Ekumeniska bönehelgen. Hållänget och Gullänget. Avslutn a på akvarellmålning, Lena Lopez. 12.30 -14.30 Möjlighet att prov a. Servering. rsäljning av Svenska kyrkans ung Ponnyridning ÖOR . Hamburgerfö Parkman. 14.00 ”Sångens tid är inne”, Lars ing av David Bodin. Andakt. Vox Viva från Sundsvall under ledn blen sem gen Sån ila”, terv ”Vin 18.00

Ekumenisk bönehelg

Matrutan Mo församlingshem tis 28/1 12.00 Köttfärslimpa med kokt potatis, kaffe och kaka 50:-.

Kyrkans familjerådgivning! Kyrkans familjerådgivning finns till för er som råkat in i någon form av relationsproblem.

Fre 24/1 kl 19.00 Komnäs EFS Ida undervisar, Jenny Johansson och Ida leder lovsång.

Kura skymning

Mo församlingshem tis 28 /1 18.00 Släpp mobil och läsplatta för en stund. Vi spelar spel, läser, lyssnar och ikar tillsammans under vintermörk a kvällar.

Lör 25/1 kl 19.00 Fridhem Pontus undervisar, Lina Sundqvist leder lovsång. Sön 26/1 Vinterfest i Själevads kyrka. (Se särskild annons.)

Välkommen att ringa oss ✆ 0660-106 33 För mer information: Epost: familjeradgivningen@varsta.se Hemsida: www.varsta.se

Själevad - Mo - Björna / Nätra - Sidensjö / Örnsköldsvik Arnäs - Gideå - Trehörningsjö / Grundsunda / Anundsjö - Skorped

ANDAKT Örnsköldsviks kyrka ons 29/1 08.00 Tankar inför dagen, bön, kaffe och smörgås. Skorpeds Servicecenter tor 30/1 14.00 Andakt Sven-Olov Näslund

CAFÉ Björna församlingshem mån 27/1 11.00 - 14.00 Måndagscafé med kaffe, våfla och kaka.

MEDITATION Arnäs Kärlekens kapell sön 26/1 18.00 Introduktion för nya deltagare kl.17.15.

SOPPA Hållängets kyrka ons 29/1 12.00 Lunchandakt med soppa, sång och musik med Rebecka Svensson.

Psalm-Mello Jubäcksstugan sön 26/1 Deltävling 1 Tema: Sol, vind och vatten Musiker: Anders Bergquist, Fride Gustafsson och Marielle Sjölund, sång. Värd: Jubäcksstugan Bygdegårdsförening, som bjuder på ika. Mingel från 17.30 tävlingen börjar 18.00.

TRÄFFPUNKTER Domsjö församlingsgård tor 23/1 13.00 Symöte. Ingrid Nilsson berättar om Auschwitz. Thomas Sondell sjunger och spelar. Själevads församlingshem mån 27/1 18.30 Andrum. Avslappning, skapande, ika och gemenskap. Anmälan till Susanne Kallin, 070-370 71 17. Bredbyn Församlingsgård mån 27/1 13.00 Måndagsträffen. Fika 20 kr Gideå församlingshem tis 28/1 13.00 Prästgårdsträffen, en mötesplats för daglediga. Gullängets EFS ons 29/1 12.00 - 15.00 Mötesplats Källan, Café. 13.00 Guds naturpärlor i närmiljö - Naturligtvis, Eva Östman. Skorpeds Församlingshem ons 29/1 kl 11.00 Möte med Skorpeds Internationella grupp inför vårens aktiviteter

Bibelstudium Brukskyrkan Köpmanholmen sön 26/1 17.00 välkommen till fördjupat samtal kring Bibelns spännande texter. För alla som är nyikna på Bibelns rika värld!

Alpha Kurs om kristen tro Välkommen till samtal om livet och tron

Själevads församlingshem tisdag 28/1 18.30 För frågor och/eller anmälan: Peter Persman, 0660-594 11, peter.persman@svenskakyrkan.se

# PAU S Själevads kyrka onsdag 29/1 18.00-19.0 0 En stund för stillhet och andliga övningar. Catharina Larsson, Tova Hellström.

Mötesverkstad Domsjö församlingsgård onsdagar (udda veckor) 17.30 Du har möjlighet att innas med i en samtalsgrupp, sjunga i kör, gjuta med betong, skapa i mjuka material eller bara vara. Kvällen börjar kl 17.30 med soppa innan vi irar mässa tillsammans kl 18.30. Grupperna startar i respektive rum kl 19.00. Gemensamt ika kl 20.00 i församlingsgården. Pris: Soppa och ika 40:-, endast ika 20:-. Om du önskar specialkost hör av dig till Sara Åström, tel 073-802 55 25 senast måndag samma vecka.

Gullängets EFS onsdagar 13.00 Gäst med varierande program Vid frågor kontakta diakon Susanne Kallin, 070-370 71 17.

FOTO: JESPER WAHLSTRÖM

/ IKON

FÖR ALLA FLICKORS RÄTT TILL ETT VÄRDIGT LIV

llan Möteplats Kä 12.00-15.00

PÅ GÅNG Sofia Rönnegård och Daniel Träff i ”Man får väl ställa upp”.

Blues and Trouble TEXT: NILS ÅGREN FOTO: STEPHAN NORD

DE HAR VUNNIT Swedish Blues

Challenge och representerat Sverige i European Blues Challenge. Fredag 31 januari inleder Headline Blues Band från Umeå vårsäsongen hos Perdido Jazz & Blues i Blueskällarn på Bruksgården. Blues and Trobule är också titeln på debutalbumet från Headline Blues Band. Ett album som till största delen innehåller egenskrivet material men också låtar av bland andra amerikanen Chris Cain, som nyligen spelade i Umeå, och Sveriges blueskung Sven Zetterberg, som gick bort för drygt tre år sedan. Headline Blues Band består av Johan Öhman, piano, Ulph Johansson, gitarr. Tomas Fredlander, bas, och Ulf Sundqvist, trummor. Kvällen inleds dessutom med lokala Stefan Klinth Bluesband. Nästa arrangemang hos Perdido Jazz & Blues är fredag 7 februari då den amerikanska sångerskan Claire Martin gästar Blueskällarn. n

Greekazo skapar rubriker DEN UNGA RAPPAREN Greekazo

från Hässelby har på kort tid uppnått 45 miljoner lyssningar på Spotify. Fredag 31 januari uppträder han på O’Learys. Singlarna Hotspot, Försent, Sprayad och Apoteket har alla gjort succé, nyligen släppte Greekazo även singeln Ice Cream. Men det är inte bara för sin musik han skapar uppståndelse, han fick många rubriker även efter en intervju med Malou von Sivers på TV4 som mest kom att handla om rapparens syn på kriminalitet och droger. ”När jag väl satt där undrade jag: Är det här ett polisförhör?” sa Greekazo senare i en intervju hos P4 Stockholm. n

Man får väl ställa upp Sex olika små föreningar samsas i hembygdsgården i det lilla samhället. Genialiskt upplägg, eller kan det uppstå problem? Teatersäsongen på Folkan Teater öppnar tisdag 4 februari med en glesbygdsfars av Adde Malmberg – vi har biljetter som vi lottar ut. TEXT: NILS ÅGREN FOTO: MATS BÄCKER

IDROTTSKLUBBEN , Kennelklubben, Kyrkans

barntimme, Unga Örnar, Motorcykelklubben och Hembygdsföreningen. Alla håller till i samma lokal, och alla är medlemmar i varandras föreningar – vilket gynnar alla eftersom föreningarna får bidrag efter hur många medlemmar de har. Det ser ut som att föreningarna hittat ett bra system, ända tills de en dag får besök från Sveriges Hembygdsförbund. Den oväntat uppdykande representanten sätter i gång en serie av händelser som ingen hade kunnat förutse. ”Man får väl ställa upp” har skrivits och regisserats av Adde Malmberg och på scen

”Förintelsens minnesdag” Örnsköldsviks kyrka måndag 27 januari 18.30 Fackeltåg från Stora torget 19.00 Örnsköldsviks kyrka

Diktläsning: Anita Harning Intervju: Thomas Nordberg Mötesledare: Stefan Nordström

Regissören Adde Malmberg har vunnit Guldmasken för bästa regi, för vilken pjäs? Svara rätt på frågan så deltar du i utlottningen av biljetter till ”Man får väl ställa upp” på Folkan Teater 4 februari. Vi drar fem vinnare som får två biljetter var. Svaret mejlar du till tavling@7an.se senast 27 januari. Vinnarna presenteras nästa vecka.

ÅRSMÖTE KVINNOJOUREN KVINNOGEMENSKAP I ÖRNSKÖLDSVIK frå

Fikaservering. Alla medlemmar är välkomna! Anmäl dig på 070-270 00 66, 0660-841 97

INKL

. PAU

s und

val

SFIKA

ARRANGÖRER:

Vänskapsförbundet Sverige-Israel Kyrkorna i Örnsköldsvik Örnsköldsviks FN-förening

Välkommen att delta i manifestationen!

TÄVLING!

19/2 KL 18.00 • Ö-viks församlingshem

Facklor finns på plats. Fanor undanbedes.

Tal: Anna-Britta Åkerlind och Ania Winek Albertsson Musik: Rune Andersen Sång: Gunilla Magnusson, Ania Winek Albertsson och Debora Ingman

ser vi Soia Bach, Anna Carlson, Siw Erixon, Henrik Johansson, Soia Rönnegård och Daniel Träff. Lokal arrangör är Örnsköldsviks Riksteaterförening. n

www.natragillet.se

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2020

Stöd vår lokala HJÄRT- & LUNGSJUKAS HJÄLPFOND med en minnesgåva till stöd för forskning och rehabilitering

Maila lip@hotmail.se, ring 072-557 18 40, Swisha 1231731025 Hjälpfond bg 5695-7277 så skänker du en gåva www.hjart-lung.se/ornskoldsvik

Hemlings Mssionskyrka

FÖR TIDER OCH PASS SE HÄGGLUNDSGYMPAN PÅ FACEBOOK!

28/1 kl.12.00: Dagträff - Allsång med Svenne och Birgitta samt lunch.

Hägglundsgympan

2/2 kl.18.00: Välkomstmöte för Birgitta Åkerlund. Janne Marklund Equmenia. Sång av NyGlädje samt servering. Välkomna till

Lördag 25 jan kl. 12-23

Ö-viks spelmansstämma

våren 2020

ÖRNSKÖLDSVIK

efsgullanget.se

Välkommen Cajo! Största och bästa överraskningen 2019! Jessica Perssons och Cal Enoes son, Tyra och Dans barnbarn.

ÄLVSJÖ AIK Skyttis Arena Lördag 25/1 16.00

Gudstjänster Fre 09.30 Barnbus Sön 11.00 Bibelsamtal Ons 12.00 Möteplats Källan

webben7.se/ familj

DAMER ALLSVENSKAN NORRA

Folkets hus Gnistan, Gullänget Entré 100:-, ungdomar gratis. Info: Affe tel 070-549 43 73 Arr. Nolagillet och ABF

Allianskampanjen 2020 med Bo Brander Fre 19 Betania Skureå Lör 19 Baptistkyrkan Sön 11 Skorpeds Kyrka

Nr u ar nåot tt eäta fr ALLA!

ÖRNSKÖLDSVIK BELE BARKARBY IF IBF Skyttis Arena Söndag 26/1 15.00

Ons 19.00 Taizèmässa Fre 17.00 Familjekväll med tacos (anm senast 22/1: info@efsovik.se)

Älskade Arvid Äntligen har Freja fått sin lillebror! Han föddes 1/12-19 och stolta föräldrar är Elvira och Joakim.

Lör 19.00 Loftet. EFS Ås. Sön 11.00 Gudstjänst. Niclaz och Anna-Karin Adolphsson. Barnkyrka, Kyrkfika.

Mån 18.00 Glädjeton Tis 18.00 Föreningsmöte

KOM OCH HEJA FRAM OSS TILL SEGER!

Sön 09.30 Budgetmöte Sön 11.00 Gudstjänst

150 år www.elim.nu

Välkommen!

”En totalupplevelse av Gud” Sten Lundin Sång o musik All for One GC med Michael A. Dotson Kyrkkaffe. Start barn och ungdomsgrupper v. 4-5 se www.elim.nu Välkommen! Gottne Sön 10.30 Bön 11 Gudstjänst Sylvia församlingsmöte 23/2 11 Årsmöte Mellansel Ons 19 Bön

Sön 11.00 Gudstjänst, Elisa Gallardo predikar Ons 12.00 Lunchbön fralsningsarmen.se/ornskoldsvik

MISSIONSKYRKAN LÅNGVIKSMON

PINGSTKYRKAN TREHÖRNINGSJÖ

Lillesyskonet är här Teaterspegeln presenterar

Den 3/1 fick en stolt Ture titeln storebror när Ebbe kom till världen! Mamma och pappa älskar er!

Alpha, Bibelsamtal & 10-stegs kurs startar 4/2 kl 18.00 Tor. d. 23/1 + tor. d. 30/1 kl. 19.00 Sångövning Sön. d. 2/2 kl. 10.30 Nattvardsgudstjänst (L- mon). Predikan: Lina Stav. Sång: Stina Carlsson.

Fre 20 Entré 23 öppet Sön 11 Gudstjänst Tema: Församlingen centrumkyrkanbjasta.se

centrumkyrkanhusum.se

pingstoverhornas.se

www.pingst-ovik.se

Alfrida Stenström. Söndagsskola. Kyrkfika.

Tor 18 Bön, samtal Sön 11 Gudstjänst, Daniel F, SSK, Kyrkfika Ons 10 Bön Tor 11-18 Lör 10-13 Second Hand, Bruksv. 90 Tor 18.30 Bibel o Bön Fre 19.00 Ekumenisk Bönehelg Komnäs. Ida Hedström predikar Lör 19.00 Ekumenisk Bönehelg Fridhem. Lina Sundqvist spelar, Pontus Perstrand predikar Sön 11.00 Ekumenisk Bönehelg Svenska Kyrkan Själevad Ons 29 09.00 Stor o Liten

Tor 19.00 Unga vuxna träff gemenskap och Bibel Uppstart Fre 19.30 YOUTH ungdomsmöte Sön 11.00 GUDSTJÄNST

Fre 19.30 SvedjeUNG på Nya Parken. Sön 11.00 Gudstjänst. Tema: Betydelsen av goda Thomas Nordberg

värderingar, pastor Thomas Nordberg, Ruben Agnarsson. Barnkyrka, Café. Nya parken. Sön 18.00 Kalla tider - Varma hjärtan. Konsert med Ruben Agnarsson med band. Nya Parken.

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2020

Boeing Boeing Premiär för en riktig höjdarfars!

Lördag den 1 februari kl. 17.00

Leon Nolberg Vår efterlängtade son Leon föddes den 13/11. 53 cm & 4125 g. Föräldrarna är Katarina & Fredrik.

Gnistan, Gullänget Datum: Söndagar: 2, 9 och 16 februari kl. 17.00 Fredagar 7, 14 ch 21 februari kl. 19.00 Lördagar 8, 15 och 22 februari kl 13.00 och 19.30 Biljetter: Köp hos Ica Kvantum, Östmans Musik, Pressbyrån eller på www.tickster.com

Presentko rt finns att Pris 220 kr + serv.avg. inkl fika & program köpa på Barn 12-16 år 50 kr + serv-avg. ICA Kvant um Barn under 12 år endast serv.avgift.

Teaterspegeln.com facebook.se/teaterspegeln

lr aijenosr på omde vå psag 27

DET HÄNDER 23-29 JANUARI

Torsdag 23/1

Lördag 25/1

Söndag 26/1

Pionernas underbara värld

Lördagsstund 10-faldigt Oscarsnominerade ”Once upon a time in Hollywood” inleder Filmstudions vårprogram på Folkan Teater.

Öppet hus

Dansa Lindy Hop

Barn, ungdomar och vuxna träffas under samma tak för social gemenskap och blandade kulturaktiviteter. Alla husets verkstäder (musik, dans, slöjd, foto, måleri, cosplay m.m.) finns tillgängliga för dig med stöd av aktivitetsledare. Barn under 10 år skapar tillsammans med förälder/vuxen. Plats: H1 Sliperiet Tid: 16.00-20.00 Arrangör: H1 Sliperiet

Prova på gratis vid första tillfället av grundkursen i Lindy Hop. Plats: IOGT-NTO, Bergsgatan 8 Tid: 18.00 Arrangör: Öviks Dansförening

Filmstudion Säsongspremiär: 10-faldigt Oscarsnominerade ”Once Upon a Time in Hollywood”. Plats: Folkan Teater Tid: 19.00 Arrangör: Örnsköldsviks Filmstudio.

Fredag 24/1 Sagostund Ålder 3-6 år. Drop in, ingen anmälan. Plats: Arkenbiblioteket Tid: 10.00 Arrangör: Arkenbiblioteket

”Vem är på teater?” med Ögonblicksteatern. Från 3 år. Boka biljett på 0660-880 20. Plats: Arkenbiblioteket Tid: 12.00 Arrangör: Arkenbiblioteket

Spelmansstämman Allspel, scenuppträdanden, fri scen. Plats: Folkets Hus Gnistan Tid: 12.00-23.00 Arrangör: Nolagillet & ABF

Ishockey J18: Modo Hockey – Timrå IK. Plats: Fjällräven Center Tid: 12.00 Arrangör: Modo Hockey

Föreläsning med Leena M Liljestrand från Svenska Pionsällskapet. Plats: IOGT-NTO Bergsgatan 8 Tid: 13.00 Arrangör: STA Ångermanland

Innebandy Allsvenskan dam: Örnsköldsvik IBK – Älvsjö AIK IBK. Plats: Skyttis Arena Tid: 16.00 Arrangör: Örnsköldsvik IBK

Gospelfest Frank Ådahl, Michael Dotson från USA och 150 sångare i MassChoir. Plats: Örnsköldsviks kyrka Tid: 18.00 Arrangör: Svenska kyrkan

Dans Orkester: Martinez. Plats: O’Learys Tid: 21.00-01.00 Arrangör: O’Learys

Ishockey

Jive i Isladan i Bjästa.

Vinterfest

Dansa Samba

Klockspelskonsert, körsångare, prova på akvarellmålning, ponnyridning, sång av Lars Parkman med mera. Plats: Själevads kyrka Tid: 10.40-19.00 Arrangör: Svenska kyrkan

Prova på gratis vid första tillfället av grundkursen i Samba. Plats: H1 Sliperiet Tid: 16.30 Arrangör: Öviks Dansförening

J18: Modo Hockey – Almtuna IS. Plats: Fjällräven Center Tid: 12.00 Arrangör: Modo Hockey

Sångensemblen Vox Viva från Sundsvall under ledning av David Bodin. Plats: Själevads kyrka Tid: 18.00 Arrangör: Svenska kyrkan

Innebandy

Dans

Allsvenskan dam: Örnsköldsvik IBK – Bele Barkaby IBF. Plats: Skyttis Arena Tid: 15.00 Arrangör: Örnsköldsvik IBK

Orkester: Jive. Plats: Isladan Bjästa Tid: 18.00-21.30 Arrangör: Nätragillet

Ishockey

SDHL: Modo Hockey – HV 71. Plats: Fjällräven Center Tid: 16.00 Arrangör: Modo Hockey

Vintervila

SDHL: Modo Hockey – HV 71. Plats: Fjällräven Center Tid: 16.00 Arrangör: Modo Hockey

Psalm-Mello Deltävling 1 av 4. Tema ”Sol, vind & vatten”. Plats: Jubäckstugan Gideå Tid: 18.00 Arrangör: Svenska kyrkan & Sensus

Martinez på O’Learys.

Leah 1 år!

YASMIN GULLIKSSON

Folke Lodin

Jasmin 1 år

Elina 10 år!

Judit Sjödin

21/1 fyllde våran prinsessa 1 år! Massvis med grattis kramar, Från storebror Melvin, Mamma & Pappa

Denna tjej fyllde en full hand igår. Grattiskramar önskar mormor & morfar denna spralliga brud.

Grattis älskade Folke på din 1-års dag önskar mormor och morfar. Folke bor i Sunnansjö Gideå

Grattis till vår älskade prinsessa som fyllde 1 år 21/01. Pussar å kramar från mormor och mostrar.

Grattis till mitt barnbarn Elina som fyller 10 år 22/1. Du är underbar! Kram från momma Mary-Ann

Grattis vår älskade tjej som fyller 3 år den 24 januari. Önskar Pappa, mamma och storasyster Elli

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2020

Onsdag 29/1

Måndag 27/1

#Paus En stund för stillhet och andliga övningar. Plats: Själevads kyrka Tid: 18.00 Arrangör: Svenska kyrkan

Öppet hus Barn, ungdomar och vuxna träffas under samma tak för social gemenskap och blandade kulturaktiviteter. Alla husets verkstäder (musik, dans, slöjd, foto, måleri, cosplay m.m.) finns tillgängliga för dig med stöd av aktivitetsledare. Barn under 10 år skapar tillsammans med förälder/vuxen.

Plats: H1 Sliperiet Tid: 16.00-20.00 Arrangör: H1 Sliperiet

Hantverkscafé Skapa och inspirera varandra med garn, umgås och fika.

Plats: Reuterdahls Tid: 18.30 Arrangör: Kristina Persson

Ishockey Hockeyallsvenskan: Modo Hockey – Björklöven. Plats: Fjällräven Center Tid: 19.00 Arrangör: Modo Hockey

Förintelsens minnesdag Fackeltåg från Stora Torget och program i Örnsköldsviks kyrka. Plats: Örnsköldsviks kyrka Tid: 18.30 Fackeltåg, 19.00-21.00 i kyrkan Arrangör: Svenska kyrkan

Tisdag 28/1 Vinterfiske

Kura skymning

Föredrag med Atle Aunhaug, SFK Storfiskarna. Plats: Örnsköldsviks museum och konsthall Tid: 18.00 Arrangör: Örnsköldsviks museum och konsthall

Vi spelar spel, läser, lyssnar och fikar tillsammans under vintermörka kvällar. Plats: Mo församlingshem Tid: 18.00 Arrangör: Svenska kyrkan

Utställningar

Vad vill du hitta på i veckan? Tillsammans håller vi vår digra På gång-kalender uppdaterad. Du lägger själv enkelt in ditt arrangemang så att andra kan ta del av det. Varje onsdag publicerar vi här i 7an ett urval av allt som händer i kommunen.

Tpa ss m it vnt!

Lördag 25 januari är sista dag att se Lars Ahlströms utställning på museet.

En spännande historia Nedslag i vår historia och förhistoria. Enskilda föremål och dokument bär på spännande berättelser. Plats: Örnsköldsviks museum och konsthall Tid: Tisdag 11.0020.00, onsdaglördag 11.00-16.00 Arrangör: Örnsköldsviks museum och konsthall

Arvet En vandringsutställning som i bild och text berättar om andra och tredje generationens sverigefinnar. Plats: Örnsköldsviks museum och konsthall Tid: Tisdag 11.0020.00, onsdaglördag 11.00-16.00 Arrangör: Örnsköldsviks museum och konsthall

Förunderligt Utställning som i första hand vänder sig till barn på förskolan och

webben7.se/ pagang

lågstadiet. Här möts konst och museiföremål på temat förunderligt. Plats: Örnsköldsviks museum och konsthall Tid: Tisdag 11.0020.00, onsdaglördag 11.00-16.00 Arrangör: Örnsköldsviks museum och konsthall

Mina trakter Lars Ahlström, måleri med mera. Plats: Örnsköldsviks museum och konsthall Tid: Onsdag-lördag 11.00-16.00, 25/1 sista dag Arrangör: Örnsköldsviks museum och konsthall

Sakernas Tillstånd Gunilla Samberg. Plats: Galleri Lokomotiv Tid: Tisdag-fredag 11.00-15.00, lördag 11.00-14.00 Arrangör: Örnsköldsviks Kollektiva Konstnärsverkstad

Sam 4 år!

FOLKE 1 år

Leah 1 år

Esther Grafström

Fröknarna Karmebäck

Milton Nilsson

Den 25/1 är din dag, älskade solstråle! Många grattiskramar /Mamma & Pappa

Grattis världens bästa Folke på din 1-årsdag den 25/1. Mamma, pappa & storasyster Elsie älskar dig!!

Vår lilla prinsessa blev 1 år den 21 januari. Grattiskramar från mormor, moster Alex & moster Carro

Stort grattis Esther som fyllde 4 år den 20/1. Grattiskramar från farmor, farfar, mormor, morfar.

Grattis Ida på din 4års dag den 17/1! Molly, grattis på din 6års dag den 22/1,önskar mamma och pappa

Stort grattis killemillen som fyller 6år den 28/1. Vi älskar dig. / mamma, pappa, Maxi och Melwin

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2020

Dödsannonser Vår älskade

Vår kära Min livskamrat Vår innerligt älskade

Lasse Hänström * 10 september 1939 har efter en tids sjukdom stilla somnat in

Britta Wågström * 29 januari 1919 † 10 januari 2020 har lämnat oss i stor saknad men i ljust och vackert minne bevarad

den 5 januari 2020

Gullänget

CATRIN

Britt-Mari

Jan, Marie, Magnus med familjer Syskon

Släkt och vänner Du går ifrån oss men är ej borta I våra tankar Du lever kvar Begravningsgudstjänst i Domsjö kyrka, fredag 31/1 kl 11.00. Efter akten skiljs vi åt. Nylanders Begravningsbyrå Tel 0660-123 71 Stöd gärna Cancerforskningsfonden i Norrland

Johanna Jonathan Tomas Släkt och många vänner Tack för allt gott som Du oss givit Din rena kärlek till oss envar Här har så tomt och öde blivit Ditt goda minne lever kvar Begravningsgudstjänsten äger rum i Uppståndelsekapellet, Själevad onsdag 5/2 kl.14.00. Anmälan till minnesstund i Församlingshemmet till Nya Begravningsbyrån 0660-13107 senast 30/1. Stöd valfri fond. nyabegravningsbyrån.se

Liselotte och Roger Magnus och Linda Daniel och Maria Barnbarn Barnbarnsbarn Släkt och vänner

Begravningsgudstjänsten äger rum i Uppståndelsekapellet, Själevad fredag den 7/2 kl 11.00. Därefter inbjuds till minnesstund i församlingshemmet med anmälan via tel eller hemsida, senast den 3/2. Nylanders Begravningsbyrå tel: 0660-123 71. Tänk gärna på Cancerforskningsfonden i Norrland.

har hastigt lämnat oss i stor sorg och saknad

* 28 januari 1927

Domsjö

har lämnat oss i stor sorg och saknad Piteå † 15 januari 2020

Kent, John och Stig Andersson med familjer Vi saknar dig

Ann och Kalle

Syskon med familjer släkt, och vänner När mammor dör, då förlorar man ett av väderstrecken Då förlorar man vartannat andetag då förlorar man en glänta När mammor dör, då växer det sly överallt Göran Tunström

Vår käre

SIV Linda, Håkan Sara, Julia med familjer Släkt och vänner

Begravningen äger rum i kretsen av de närmaste. Tänk gärna på Hjärt-Lungfonden givartel: 0200-882400 eller ge en gåva via nyabegravningsbyrån.se

* 29 januari 1946 † 5 januari 2020

Ingvar Grundroth * 16 maj 1953 har hastigt lämnat oss i stor sorg och saknad den 13 januari 2020

Arne Viberg

Övrig släkt och vänner

* 30 maj 1933

Begravningen har ägt rum.

har lämnat oss, sörjd och saknad

Melwin, Molly, Yasmine

Kristoffer och Damla

Syskon Släkt och vänner Sov i ro, min käre make Sov i ro, vår käre far Ingen vet, hur vi Dig sakna Ack vad tomheten är stor Låt ankaret falla jag är i hamn Begravningsgudstjänst i Grundsunda gravkapell, fredag 14/2 kl 11.00. Efter akten skiljs vi åt. Nylanders Begravningsbyrå Tel 0660-123 71 Stöd gärna Hjärt- Lungfonden

Vår käre

Martin Eriksson

9 januari 2020

Henry och Christina

har stilla somnat in

GUN Du somnade stilla när orken var slut. Från allt du kämpat du nu vilar ut. Vi sörjer och saknar och försöker förstå. För dig var att somna det bästa ändå. Begravningsgudstjänsten äger rum i Själevads kyrka, torsdag den 30/1 kl 11.00. Därefter inbjuds till minnesstund i församlingshemmet med anmälan via tel eller hemsida, senast den 24/1. Nylanders Begravningsbyrå tel: 0660-123 71.

h a r lä m n a t o ss i stor sorg och saknad

BIRGITTA Ulrika och Jan-Erik Annika och Per Elisabeth och Jan Barnbarn Barnbarnsbarn Tom blir platsen i hemmets vrå Tung blir vägen att ensam gå Tack käre make för de år som gått Tack käre Far för allt vi fått.

Vår käre

Sara och Sofia med familjer

* 25 mars 1941 † 9 januari 2020

Mathias, Thomas, Marcus med familjer Syskon Släkt och vänner

* 22 november 1937 † 14 januari 2020

har lämnat oss i sorg och saknad

Sidensjö † 2 januari 2020

har lämnat oss i stor sorg och saknad.

Rolf Näslund

Begravningen äger rum i Själevads Kyrka torsdag 6 februari kl.14.00. Efter akten skiljs vi åt.

Alf Gidlund

Bengt och Ingvor Begravningen äger rum i kretsen av de närmaste. Piteå Begravningsbyrå tel. 0911-21 11 27

Nyliden

Till ljuset

Hanna Sara och Viktor Adrian, Elias

* 12 januari 1927 Vår älskade

Linda och Amir Vi alla som känt Dig och vet hur Du var önskar så att Du bland oss fanns kvar Men nu när Du gått dit vi alla ska gå med glädje vi minns allt det fina ändå

* 10 september 1939 † 5 januari 2020

Sven Bergström

* 25 juli 1947

CURT

* 6 augusti 1950 † 12 januari 2020

Alice Marklund

Lars Hänström

Min käre far Vår farfar och farfarsfar

Ylva Svedberg

Paddal 10 januari 2020

Gunnar Tjärnström

LISBETH

Min älskade maka Vår kära mor

har efter en tids sjukdom stilla insomnat.

Vår älskade mamma, mormor, svärmor och syster

Vår snälla och hjälpsamma bonusbror

Vår käre

Thomas Magnus Sune Rufus Isabel och Leif Smilla Mette Viggo

Vår käre

Bengt Arnlund * 17 februari 1938 † 9 januari 2020

Tony Annelie och Örjan

har lämnat oss i sorg och saknad

Tom

Husum

Håkan och Andrea Erika, Madelene

Jörgen och Helené

Niklas

Joakim och Moa Oliver och Julia

I minnet Du lever Du finns alltid kvar I minnet vi ser Dig precis som Du var Begravningen äger rum i kretsen av de närmaste. Vårt varma tack till personalen på avd Blåbäret, Prästbordet för god omvårdnad. hogakustenbegravningsbyra.se

Ulrik Margot Släkt och vänner Ljuvt är att vila när krafterna domna Skönt i den eviga vilan få somna Begravningen äger rum i stillhet.

Lilean

Sorgtack

Bröder Släkt och vänner Vad livet ändå är kort Och som vattnet ﬂyter i ﬂoden så rinner vår tid bort Begravningen äger rum i Uppståndelsekapellet, Själevad fredag 7 februari kl.14.00. Efter akten inbjuds till minnesstund, anmäl deltagande till begr.byrån på telefon 0660-17080 eller via Martins minnessida på minnessidor.fonus.se senast 31 januari.

Minnesrummet Minns och hedra den du saknar!

www.webben7.se/ minnesrum

till alla Er som på olika sätt hedrat minnet av

Irja Paananen vid hennes bortgång och begravning. Extra stort tack till Myrtengården avd. 2 för fin omsorg.

Barnen med familjer

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2020

Sorgtack till alla Er som på olika sätt hedrat minnet av

Aina Gerdin bortgång och begravning. Ett varmt tack till personalen avd Violen på Sörgården, Bredbyn

Ulf Lars Lena

med familjer

Vårt varma tack till alla som hedrat minnet av

Gustav Lindström vid hans bortgång med blommor till hemmet, personlig närvaro, sång och gåvor till olika fonder samt blommor vid båren.

Viggo Mårtensson

Grattis!

Clara 6 år

Oscar Wiberg

HURRA, HURRA för vår Viggo som den 20/1 fyllde 3 år! Grattiskramar från Noel, Elwe, mamma & pappa.

Till Elliot som fyllde 7 år 8/1 och till Freja som fyllde 3 år 10/1. Många kramar. /mamma och pappa

Grattis till mitt hjärta som fyllde 6 år den 16/1. Puss puss från mamma <3

Stort grattis till våran Oscar som fyllt 3 år! Grattiskramar och pussar från mamma och pappa.

Teodor 2 år

Levina 3 år

Meja Elfving

Hilda 1 år!

Nu fyller vår busiga och biltokiga Teodor 2 år! Många pussar och kramar från Renée, mamma och pappa

Grattis till vår lilla solstråle som fyller 3 år 24 januari. Kramar från Thelise, mamma och pappa.

På lördag fyller denna busiga tjej hela 3 år! Hipp hipp hurra för dig önskar mamma & pappa

Grattis på ettårsdagen älskade lilla busfrö! Önskar mamma och pappa

Manda 5 år!

Alice 3 år!

Irma 7år

Charlie 5 år !

Grattis till Manda som fyller 5 år den 26/1. Kramar från mamma, pappa och lillasyster Tordis.

Hipp hipp hurra! Den 24/1 fyller vår älskade Alice 3 år. Grattiskramar från mamma, pappa & Freja.

Grattis till vår Irma som fyller 7år den 26/1. Vi älskar dig! Minna, Elsa, mamma och pappa

GRATTIS ! Vi pussar och kramar vår mysige Charlie på födelsedagen. Mormor och Morfar.

Hugo 2 år!

Liam 5 år!

Hipp hurra till vår kloka charmör Hugo på din 2 års dag den 26/1. Massa kärlek och kramar till dig!!

Grattis på din 5-årsdag den 23 januari! Kramar från Wilma, mamma och pappa.

ALICE Lennarth och Sven med familjer

till alla som hedrat minnet av vår käre

Yngve Karlström vid hans bortgång och begravning. Tack för blommor, telefonsamtal och gåvor till olika fonder. Ett särskilt tack till "PRIS"

INGER Kristina och Katrin med familjer

till Er alla som på olika sätt hedrat minnet av vår kära

Aili Öberg vid hennes bortgång.

Uppvaktning Vill avtacka mig all uppvaktning på min födelsedag den 2/2 Inga-Lill Sundin Eventuell uppvaktning på min födelsedag undanbedes.Bortrest Christine Ödling All eventuell uppvaktning på min födelsedag undanbedes vänligt men bestämt! Victoria Cordestam Stolpe All eventuell uppvaktning på min födelsedag undanbedes. Evert Bylund, Västeralnäs

Annica och Hans med familjer

till Er alla som på olika sätt hedrat minnet av vår käre

Bo Ödling vid hans bortgång.

ALLI

All eventuell uppvaktning i samband med min födelsedag undanbedes vänligen. Britt Forsberg, Järved All uppvaktning på min födelsedag undanbedes. Bortrest. Lars Backlund

Per och Marita med familjer

Veckans 7a

All ev. uppvaktning på min födelsedag undanbedes. Assar Bylund

TACK! Vi vill tacka för

jullunchen som vi fick. Kramar från plan 3 Björkhem, Gideå ETT STORT TACK till hemtjänsten i Sund och Svedjeholmen för all hjälp i samband med Vanja Nordins hemkomst från sjukhuset. Utan er hade det aldrig fungerat så bra. Sture Nordin med familj

Tack Hjärtligt tack för alla gratulationer på min 80-årsdag! Tack också till barn och barnbarn med respektive, som ordnade med allt till kalaset! Jan Olov Norberg

Tidningen 7, Vecka 4, Januari 2020

Zandra & Mikael Alice 3 år!

Harry 2 år

Stort grattis på din födelsedag älskade sjörövare önskar mamma, pappa och lillebror!

Den 20:e fyllde Harry Hägglund i Domsjö 2 år. Tusen kramar från mormor och morfar.

I Själevads kyrka den 28:e september blev vi herr och fru Zinner. Vår vigselpräst var Lisa Tegby. Ett hjärtligt tack till alla som gjorde vår dag så fylld av kärlek och omtanke! / Zandra & Mikael Foto: Elin Nerpin www.nerpin.com

Öppet

Trivselkväll

Prova p

Vi bjud gemen er på trivsam skap. Al m Kus omik och la är vä aklko c tivitmona eter!

Vad gör du för att vara hälsosam?

Fadi Machlouch, Björna – Jag promenerar cirka en kilometer varje dag, längs Björnavägen. Det har jag gjort i ett år, mycket för att få ned blodsockernivån. Det har jag lyckats med, vilket känns bra. Jag har även slutat äta sött.

Anders Byström, Hörnett – Visserligen är det fel säsong nu – men jag golfar. Att gå fem timmar på en golfbana, då måste man ha kroppslig styrka. Nu åker jag och några vänner till Thailand, just för att golfa. Det kommer gå bra, jag känner mig i bra form!

hus

Årsmöte

Lörd 16.0 agen februari 16.00 på k 0 i klu den 2 Lördagen den 17 t affe bbs 2 se alen. Efter möte och tuga ptem i möteslokpå smörgåstårta. vi /Sty bulle. n. Vi bjuberbjuder för föreningen n rels relse der /Sty en fö vi r före ning en

å-dag

Föreningsnytt

*Annonsen kostar 500:- och får ej användas i kommersiellt syfte. Begränsat antal platser som endast kan bokas via vår hemsida senast fredagar 12.00.

Läs mer och lägg in din förenings annons på

Medlemsafton

50% RABATT

SVENSKAHEM .SE

PÅ UTVALDA UTSTÄLLNINGSMÖBLER, INREDNINGSDETALJER, LAMPOR OCH MATTOR!

KVALITETSREA Vår butik är fylld med REA-fynd! Specialerbjudanden på delar av vårt ordinarie kvalitetsmöbelsortiment.

INREDNINGSHJÄLP För företag och privatperson

Ida Lindgren, Bjästa – Jag spelar både i ett fotbollsoch ett innebandylag sedan många år. Dels för att det är roligt men även för att det behövs för att hålla mig i form. Jag väljer också hälsosam mat. Finns vegetariskt, tar jag det.

JENSEN AMBASSADÖR AMBASSADÖRkontinental kontinentalinkl. inkl.bäddmadrass bäddmadrass Softline II II och ochben ben27.990:27.990:- (1.268:-/mån*) (1.268:-/mån*)(ord.pris (ord.pris Softline Exkl. gavel. gavel. 20% 20% RABATT RABATT på på övrigt övrigtsortiment sortiment 37.790:-). Exkl.

sortiment från Bröderna Anderssons.

från från Jensen. Jensen.

TAG 6 STOLAR BETALA FÖR 5*

® LONDON LIMITED fåtölj och fotpall i läder STRESSLESS STRESSLESS LONDON LIMITED fåtölj och fotpall i läder Batick Svart 11.990:-(573:-/mån*) (573:-/mån*) (ord.pris 21.490:-). 11.990:(ord.pris 21.490:-). Batick Svart Begränsat antal! Begränsat antal!1.500:- RABATT/sittplats på övrigt sortiment från Stressless. ®

Margaretha Skogetun, Örnsköldsvik – Jag går så ofta jag kan, tar trappen i stället för hissen, åker långfärdsskridskor och dansar. Min grundinställning är: jag är gammal och frisk och det ska jag vara rädd om. I naturen och på isen är allting gratis och där finns det alltid plats för fler.

ÖRENÄS3-sits 15% RABATT tyg Nectar 16.990:OLIVIA soffa 3-sits i tyg soffa Hem i14.200:(16.700:-) (790:-/mån*) (ord.pris 20.130:-). 10%Brunstad. RABATT på övrigt 10% RABATT på övrigt sortiment från

SAMSÖ *Gäller hela Skovbys sortimentet, samtBEYOUNG fåtölj inkl. fotpall i mörkgråttmed tyg 17.110:liga utföranden. Kan ej kombineras andra (795:-/mån*) (ord.pris 19.010:-). 10%sortiment RABATT på övrigt 10% RABATT på övrigt från erbjudanden.

Med en konsultation får du nya ögon på ditt hem/företag och hjälp att skapa den rätta känslan. En konsultation har olikaAqua upplägg på TEO 3-sits i tyg Mode 17.180:-beroende (798:-/mån*) (ord.pris 10% RABATT på övrigt sortiment vad 19.090:-). som passar dig som kund bäst. frånVi Brunstad. kan komma hem till dig men du kan även ta med dig ritningar in till oss på Stegbo, där vi skapar ett förslag utifrån dina förutsättningar och önskemål. Ring eller kom in så berättar vi mer! FLOWER / FLOWER MONO soffbord 10% RABATT oavsett utförande.

Skovby. sortiment från Conform.

Gäller t o m 2/2 2020 om inget annat anges i butik. Vi reserverar oss för ev. slutförsäljning, skrivfel och prisändringar. Kampanjpriser kan ej kombineras med andra erbjudanden. *Månadskostnaderna är uträknade på följande sätt: Vid ett kreditköp på 10 000 kr betalar du 486 kr/mån i 23 månader (inköpsmånaden är alltid betalningsfri), då blir totalt belopp att betala 11 856 kr. Förutsatt att kreditbeloppet återbetalas under räntefri period. Genomsnittligt månadsbelopp för att slutbetala inom räntefri period (lägsta är 300 kr/mån). Uppläggningsavgift 495 kr och aviavgift 30 kr/månad är inräknade i månadsbeloppet. Effektiv ränta 12,07 % vid 10 000 kr (september 2018). Kreditavtalet löper tills vidare. Kreditgivare Santander Consumer Bank.

Tegelbruksvägen 12, Arnäsvall • tel 0660-43 12 90 • www.svenskahem.se • www.stegbo.se Mån 10-19. Tis-Fre 10-18. Lörd. 10-15 Svenska Hem Stegbo Möbler Stegbomobler

Tidningen 7 | Box 449 | 891 29 Örnsköldsvik