Revista Afam 4º/tri2015 espanhol by Igreja Adventista do Sétimo Dia

Divisi贸n Sudamericana - 4 o trimestre 2015

La sexualidad es un regalo de

Dios

AFAM DIVISIÓN SUDAMERICANA

Área Femenina de la Asociación Ministerial Revista trimestral Año 15 – Nº 60 – Octubre-Diciembre 2015 Periodista responsable Márcia Raposo Ebinger – MTB 21.171 Edición: Márcia Raposo Ebinger

Editorial

Traducción en español: ACES Coordinación general AFAM-DSA Wiliane Steiner Marroni Secretaria DSA Miriam Oliveira Galo da Luz

Líderes de AFAM – Uniones hispanas Unión Argentina: Susy de Cayrus Unión Boliviana: Nilvia Ester Streuli Unión Chilena: Rosa Emma Parra Romero Unión Ecuatoriana: Esther A. de Lozano Unión Paraguaya: Norma Inés Moreno Valezuela Unión Peruana del Norte: Margarita Paredes Unión Peruana del Sur: Gloria de Obando Unión Uruguaya: Soledad Sánchez Visite el sitio: http://www.portaladventista.org E-mail de Redacción: afam.dsa@dsa.org.br Diseño:

Jefe de arte Marcelo de Souza Diseño gráfico Vilma Baldin Programación visual Milena Ribeiro Tapa

Ilustração de Vandir Dorta Jr. sobre foto de Africa Studio | Fotolia Impresión y acabado:

7822/33377 Tirada: ?????????? ISSN: 2236-7896 Impreso en la Rep. Argentina -107478-

as mudanzas son una realidad en la vida de la familia ministerial. Cuando menos lo esperamos, estamos dando vueltas, desarmando los muebles, encajonando cosas, descartando algunas y guardando otras. Estoy viviendo un momento como ese, cuando la estabilidad da lugar a la ansiedad. Pero, pensándolo bien, ¿necesito estar ansiosa? Estoy iniciando una nueva caminata sin saber con lo que me voy a encontrar; sin embargo, tengo la absoluta seguridad de que Dios ya estará allí, aun antes de mi llegada. Sé que, a dondequiera que yo vaya, podré contar con él, abrirle mi corazón, y encontrar en él a un Padre amoroso y un amigo fiel. Después de quince años de trabajo en la División Sudamericana, llegó la hora de despedirme. Fue una inspiración conocer a centenas de esposas de pastores, con las cuales tuve el privilegio de conversar, aprender y oír sus historias, reconociendo que Dios usa a cada una para sustentar y apoyar el ministerio pastoral. Mujeres proactivas; servidoras; líderes apasionadas por Dios, por la familia y por la misión. En este intercambio de experiencias, resulté enriquecida. Llevaré en mi corazón las lecciones que aprendí para, junto con ustedes, ¡cumplir el llamado de Dios hasta el último día! El Área Femenina de la Asociación Ministerial seguirá construyendo la unidad, y continuará motivando a cada una de ustedes para emplear sus talentos, a fin de marcar la diferencia en el lugar adonde Dios las llamare. Tomo para mí la promesa de Dios, en Josué 1:9: “Mira que te mando que te esfuerces y seas valiente; no temas ni desmayes, porque Jehová tu Dios estará contigo en dondequiera que vayas”.

Com cariño, AFAM: Marca Registrada en el Instituto Nacional de Propiedad Industrial del Brasil. Todos los derechos reservados. Prohibida la reprodución total o parcial del material de esta revista sin la autorización por escrito de los editores.

Wiliane Steiner Marroni

¡Buena lectura!

Índice

2 Editorial 4 Mensaje

La sexualidad es un regalo de Dios

6 Para los niños

Mirando lo que todavía no se puede ver

7 Testificando

Preparando a la iglesia del mañana

8 Mi jornada

¡Escogí estar en sus manos!

9 Nutrición

Pastel de arvejas sin huevos Torta de maíz sin gluten

10 El cuidado de su salud

Banana: 1.001 beneficios

12 Nuestros días

4 maneras de demostrar amor por el esposo

16 Vida espiritual La esposa del pastor

18 Humor

146

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14 Vida familiar

Octubre-Diciembre 2015

“Ella tiene ocho años, y ya usa tacos altos y maquillaje”

Mensaje AFAM

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¿Q

ué ideas o pensamientos vienen a tu mente cuando escuchas o lees la palabra sexualidad? En cierta ocasión, cuando fui invitado a escribir sobre este tema, la idea que vino de inmediato a mi mente fue: “La sexualidad es un regalo de Dios”. ¿Cuáles son, para el cristiano, las implicaciones de esta afirmación? ¿De qué manera debemos comportarnos ante la sexualidad? ¿Qué cuidados debemos tener, para disfrutar de la sexualidad desde una perspectiva divina? Como es mucho más fácil generar preguntas que responderlas, te invito a analizar algunas consideraciones, a fin de poder ir en busca de estas respuestas. Afortunadamente, podemos recurrir a la Palabra de Dios para responder a nuestras inquietudes. Esta es la luz que ilumina nuestro camino (Sal. 119:105). En el contexto bíblico, la sexualidad es un don concedido por Dios. Se la presenta como una parte de la imagen

de Dios ante la humanidad (Gén. 1:27), y ha sido concebida por Dios a fin de ser una bendición para el género humano (1:28). Debe ser ejercida entre un hombre y una mujer (2:18-25; Hech. 13:4). Debe haber respeto, fidelidad, amor y consideración para con las necesidades del cónyuge (Prov. 5:15-23; Efe. 5:22-33). Estos y otros textos bíblicos nos demuestran que la sexualidad proviene de Dios, forma parte de nuestra vida y es el resultado de una combinación espiritual, física y emocional de nuestro ser. Como cristianos, debemos recordar que Dios, en su Palabra, también incluyó preceptos relacionados con la sexualidad. La Biblia califica como pecado a diferentes formas de ejercerla, como la prostitución, tanto masculina como femenina (Lev. 19:29; Deut. 23:17); el sexo premarital y la violencia sexual (Deut. 22:13-21, 23-29); la relación entre personas del mismo sexo (Lev. 18:22; 20:13; Rom. 1:26, 27); el travestismo (Deut. 22:5); el adulterio, o sexo

La sexualidad es u

en cualquier área del comportamiento sexual, recuerda: “Todo lo puedo en Cristo que me fortalece” (Fil. 4:13); porque “quienes confían en Cristo no han de ser esclavos de tendencias ni hábitos hereditarios ni adquiridos. En vez de quedar sujetos a la naturaleza inferior, han de dominar sus apetitos y pasiones. Dios no deja que peleemos contra el mal con nuestras fuerzas limitadas. Cualesquiera que sean las tendencias al mal, que hayamos heredado o cultivado, podemos vencerlas mediante la fuerza que Dios está pronto a darnos” (Elena de White, Consejos sobre la salud, p. 437). Que Dios nos bendiga para poder entender este propósito, y nos ayude a disfrutar plenamente de este obsequio divino, que es nuestra sexualidad. Pastor Cícero Ferreira Gama, ministerial de la Unión del Este Brasileño

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fuera del matrimonio (Éxo. 20:14; Lev. 18:20; 20:10; Deut. 22:22; 1 Tes. 4:3-7); las relaciones sexuales con animales, o bestialismo (Lev. 18:23; 20:15, 16); y la relación con personas de la misma familia o con niños (Lev. 18:6-17; 20:11, 12, 14, 17, 19-21). Las Escrituras condenan, también, el mantener pensamientos o deseos impuros (Mat. 5:27, 28; Fil. 4:8); la impureza y los vicios secretos, tales como la pornografía y la masturbación (Eze. 16:15-17; 1 Cor. 6:18; Gál. 5:19; Efe. 4:19; 1 Tes. 4:7); el exhibicionismo sexual (Eze. 16:16, 25; Prov. 7:10, 11); y el acoso sexual (Gén. 39:7-9; 2 Sam. 13:11-13). En todo esto hay un llamado divino para mantenernos íntegros en los aspectos de la sexualidad. “No solo requiere Dios que domines tus pensamientos, sino también tus pasiones y afectos. Tu salvación depende de que te gobiernes en estas cosas” (Elena de White, Mensajes para los jóvenes, p. 73). En medio de las tentaciones y las equivocaciones

Octubre-Diciembre 2015

un regalo de Dios

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Historia real

Faltaban solamente tres meses para Navidad; aquella época en que las criaturas acostumbran esperar regalos y fiestas. Con Carolyn no era diferente. Cada vez que volvía de la escuela pasaba por enfrente de un negocio lleno de juguetes, que la emocionaba mucho. Cierto día, cuando iba acompañada por su madre, se arriesgó a pedirle permiso para entrar, solamente por algunos minutos. A pesar de ser muy joven, la niña ya sabía que sus padres no podrían pagar el precio de esos artículos. Aun sintiéndose un poco renuente, la madre dio permiso a la niña para que entrara. Sus pequeños ojos ni siquiera sabían qué mirar en un primer momento; le brillaban delante de tantos colores y variadas opciones. –¡Mamá, por favor, cómprame este juguete! –fue la frase que se deslizó por sus labios–. Sabiamente, la madre miró a Carolyn y le dijo: –Vamos a hacer un trato, para que podamos economizar dinero: volvamos a casa a pie todos los días, no iremos en colectivo. ¿Qué te parece? La niña lo pensó y se decidió: –Está bien; así tendremos dinero para comprar mi juguete. El tiempo fue pasando: octubre, noviembre, diciembre... Y exactamente como había sido convenido, madre e hija caminaban todos los días desde la casa a la escuela y desde la escuela a la casa, de lunes a viernes. En vísperas de Navidad, el movimiento en las calles era muy grande. Carolyn y su madre, finalmente, estaban listas para ir al “Palacio de los Juguetes”. Entraron en la tienda y la niña recibió la tan esperada caja con su licuadora de juguete. ¡La felicidad de Carolyn era inmensa! La madre aprovechó ese momento inolvidable para decir una frase que Carolyn nunca olvidó: –Hijita, quiero que sepas que las cosas materiales, como los juguetes, no tienen ningún valor frente al profundo deseo que debemos tener de estar con Jesús. Así como tú querías, y luchaste, por este juguete durante tres meses, quiero que tengas el deseo de estar al lado de Jesús durante toda la vida, y que luches por estar en el cielo con él. Durante aquel día, Carolyn aprendió el valor del esfuerzo y de la dedicación cuando deseamos algo. Sin embargo, aprendió algo más importante, que ella desea compartir contigo: las cosas de acá, de la Tierra, fáciles y superficiales, se acaban; ¡pero las cosas eternas duran para siempre!

Ilustración: Marcello Filho

Mirando lo que todavía no se puede ver

Crédito

Para los niños

las otros o s o n o irand e ven, sin s m o N “ que s ; pue cosas no se ven en son v e las qu as que se las que s o las co ales, per ernas” r t o temp ven son e 8). no se Cor. 4:1 (2

Testiﬁcando

“Vosotros sois mis testigos” (Isaías 43:10)

Preparando la iglesia del

más todavía cuando oímos a varios padres que hablaban sobre el placer que tuvieron al volver a tener el culto familiar, que había sido descuidado durante mucho tiempo. Con todo esto, nos dimos cuenta de que la iglesia había repensado y analizado la cuestión del tratamiento que se daba a los niños, en todos los aspectos. El Ministerio del Niño de esa iglesia creció y se desarrolló; los salones de las aulas de niños fueron reformados y completamente decorados y equipados. ¡Qué bendición! No me imaginaba que podría causar un impacto tan grande. Y, a partir de ahí, no nos detuvimos: el año terminó y continuamos al año siguiente, con temas orientados hacia los padres de hijos adolescentes. Actualmente, estamos realizando una nueva etapa en la preparación y el crecimiento integral de nuestras familias. Nosotros pudimos percibir la manera de actuar de Dios. Él nos ha bendecido con paciencia y perseverancia, a fin de que podamos continuar firmes en este objetivo. Después de todo, la niñez de hoy será la iglesia del mañana, y necesitamos, con la ayuda del Señor, prepararla para esos tiempos. Neuma Gonçalves Barbosa de Lima es esposa del pastor Adson Lima, de la ciudad de Vitória da Conquista, Bahía, Rep. del Brasil.

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ios ha dirigido mi vida! En el mes de junio de 2011, me casé con un pastor. Junto a él, tuve el regalo de un niño, ahora de cinco años. Sentí que el Espíritu Santo me conducía con el fin de que estudiara acerca de la difícil tarea de educar a los niños, y guiarlos en el camino del Señor. Compré varios libros cristianos. Entre ellos, el que más se destacó fue el libro Conducción del niño, de Elena de White. Para mí, es el libro más completo, después de la Biblia, en la categoría de crianza de los hijos. En unos pocos días terminé de leer el libro. Dicho sea de paso, ¡ahora lo estoy leyendo por tercera vez! ¡Aprendí mucho! Después de leer todas esas enseñanzas divinas, sentí el deseo de compartir todo ese aprendizaje. Pensé en la posibilidad de abrir una Escuela para Padres en el distrito del barrio Kadija, ciudad de Vitória da Conquista, en Bahía, Rep. del Brasil. A mi esposo le gustó mucho la idea, y comenzamos a planificar todo el programa. Una amiga me regaló un manual con doce fascículos, realizado por la Asociación General, con el tema “La formación del carácter en la infancia”, basado sobre el libro Conducción del niño. Entonces, debido a que sus páginas ya estaban amarillentas, me decidí a escribir en la computadora todo el manual, separado en fascículos. Decidimos que la Escuela para Padres sería una vez al mes, durante la tarde del sábado. ¡Y Dios nos ha bendecido! Nos hemos sentido muy eufóricos y felices al ver que muchos padres se inscribían, y aun participaban activamente, en este proyecto. En cada reunión invitábamos a un pastor, o a la esposa de un pastor, para dar las conferencias. Al final de las reuniones se realizaba un cuestionario, con preguntas basadas sobre lo que se había estudiado esa tarde. A medida que fueron pasando los meses, pudimos ir viendo un cambio significativo en la forma en que los padres estaban conduciendo a sus hijos en la iglesia. Nos dimos cuenta de que los niños estaban mejor vestidos para la adoración del sábado y se sentaban al lado de sus padres. Gracias a esto, la iglesia se volvió más reverente. Durante las reuniones, los padres contaron las experiencias que estaban descubriendo e intercambiaron ideas sobre cómo podrían mejorar a sus familias. Nuestra felicidad aumentó

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¡D

MAÑANA

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iempre hice planes y soñé con cosas muy diferentes de las que sucedieron en mi vida. No tenía planes de ser esposa de un pastor, pero fui sorprendida por los planes de Dios cuando mi novio –hoy, mi marido– fue aceptado en el proceso selectivo de Teología del IAENE (Instituto Adventista de Enseñanza del Nordeste Brasileño). Sabía que ser esposa de pastor no era tarea fácil; principalmente, en lo que concierne a mi profesión. Inmediatamente, mi corazón se sintió agitado por la ansiedad y la inseguridad respecto del futuro. Sentía mucho miedo por lo que estaba por venir, y por los efectos que tendría el ministerio pastoral sobre mi vida. Mientras tanto, Dios guió nuestras vidas de una manera maravillosa. Recuerdo que, en ocasión de las entrevistas para los llamados, el presidente de nuestro Campo me interrogó acerca de lo que yo esperaba del ministerio. Estaba muy claro, para mí, que no era yo quien debía esperar algo del sagrado oficio; y no podría cumplir con mi papel en la obra de Dios corriendo el riesgo de tener expectativas equivocadas. La pregunta correcta no era lo que yo esperaba del ministerio, sino lo que el ministerio esperaba de mí. Teniendo esto en mente, estaba dispuesta a realizar los designios de Dios, aun si mis propios planes se frustraran. Entonces nos casamos. Recibimos el llamado y nos fuimos al distrito de Sousa-PB, en la Misión Nordeste del Brasil. Siempre pensaba en cómo ejercería mi profesión allí. Estábamos en una ciudad pequeña y tenía mis limitaciones con respecto al mercado de trabajo. Los días iban pasando, y la tristeza iba invadiendo mi corazón. Oraba a fin de que Dios me mostrase los deseos de su corazón y aliviara mi ansiedad. Yo tenía dos opciones: convertirme en una persona deprimida, ansiosa y triste, o cambiar de actitud, entendiendo que los planes de Dios no pueden ser frustrados. Decidí colocar mis sueños y planes en las manos de Dios. Mientras tanto, me ocuparía en su causa.

Comencé a percibir las dificultades que los adolescentes de nuestras iglesias tenían para vivir la fe en nuestros días, y cuán ociosos se mantenían en el trabajo para Dios. Fue allí que me propuse en mi corazón serles de ayuda. Mis pensamientos se concentraron en ese ministerio, y entonces la ansiedad y la tristeza fueron sustituidas por ideas y por oraciones. El objetivo era proporcionar a los adolescentes verdaderas experiencias con Cristo, mediante un cristianismo real y práctico; convirtiéndolos en discípulos y mostrándoles el verdadero propósito de ser iglesia. Iniciamos la tarea formando Grupos pequeños de adolescentes; como resultado, ellos ahora estaban involucrados en parejas misioneras, acciones sociales, visitaciones, y en la obra de salvación como un todo. Realizamos la primera celebración de Grupos pequeños de Adolescentes de la Unión Nordeste del Brasil. Allí, los adolescentes fueron bautizados, por medio del trabajo de los propios adolescentes. Entendí, de una manera práctica, lo que aparece en Salmo 73:26: “Mi carne y mi corazón desfallecen; más la roca de mi corazón y mi porción es Dios para siempre”. Aun si mis planes se viesen frustrados, aun si mi corazón estuviese entristecido o abatido, el Señor es mi Roca. El Señor es todo lo que tengo; y todo lo que tengo son sus promesas. Él realizó sus deseos en mi vida. Los sueños que Dios tenía para mí eran mucho mejores de lo que yo misma había soñado. Descansé en él mis ansiedades, y él me cuidó. Después, nos mudamos de distrito, y hoy en día el Señor me está honrando de forma maravillosa con su misericordia. Me siento realizada con mi profesión y con mi trabajo. No sé los planes que Dios tiene para el futuro; no sé cuál será el próximo distrito; no sé si continuaré trabajando. Sin embargo, sé que no será como yo lo planifique o lo sueñe; igualmente, voy a continuar confiando y adorando. ¡Alabo y engrandezco el nombre de Dios, porque él es mi Roca para siempre!

Thawanna Barros, fisioterapeuta, casada con el pastor Diego Rafael Barros.

Mi jornada

sus manos! ¡Escogí estar en

Nutrición

Modo de preparación: Rehogar la cebolla y el ajo hasta que estén dorados, añadir los tomates (los secos y los frescos) y dejar reposar durante cinco minutos. Apagar el fuego y agregarle la crema de leche. Reservar aparte. En una licuadora, procesar la leche, el aceite, el queso, la sal y la harina de trigo. Finalmente, añadirle el polvo de hornear y batir ligeramente. Colocar la mitad de la masa en un molde untado, añadirle el relleno y taparlo con la otra mitad de la masa. Cocinarlo en horno moderado hasta que esté dorado.

Ingredientes: 5 huevos 2 tazas de aceite 2 tazas de copos de maíz 1 taza de azúcar 1 taza de aceite 1 paquete de coco rallado (50 g) 1 paquete de queso rallado (50 g) 1 cuchara (sopera) de levadura en polvo 1 taza de dulce de guayaba (opcional) Modo de preparación: Batir todo en la licuadora, excepto el dulce de guayaba. Colocar la masa, estirada, sobre un molde untado y colocarle por encima el dulce de guayaba cortado en cubos. Cocinarlo en horno mediano por aproximadamente treinta minutos.

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Ingredientes: Para la masa: 2 tazas de leche 1 taza de aceite 1 cucharada (sopera) de queso rallado 1 cucharadita (de té) de sal 1 cucharada (sopera) de levadura en polvo 2 tazas de harina de trigo Para el relleno: 2 tazas de arvejas frescas (pueden ser congeladas) 1 cebolla picada 2 dientes de ajo machacados 2 tomates maduros picados ½ taza de tomates secos picados ½ taza de crema de leche

TORTA DE MAÍZ SIN GLUTEN

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PASTEL DE ARVEJAS SIN HUEVOS

El cuidado de su

Salud

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espués de leer este artículo, ¡nunca más vas a mirar a una banana de la misma manera! ¡Es verdad! La banana posee tantas características positivas que llega a ser increíble. No obstante, ¡léelo, y créelo! La banana tiene tres azúcares naturales: sacarosa, fructosa y glucosa, que están combinados con las fibras. Al comer una banana, elevas tus energías de forma sustancial e instantánea. Las investigaciones realizadas prueban que solamente dos bananas nos brindan la energía suficiente para realizar un entrenamiento de extenuantes noventa minutos. No es en vano que la banana sea la fruta principal de los mayores atletas del mundo. Pero la energía no lo es todo. La banana también puede ayudarnos a curar, o prevenir, gran número de enfermedades. Solamente por este aspecto, ya sería suficiente para que, obligatoriamente, añadiéramos banana a nuestra dieta diaria. Fíjate lo siguiente: Depresión y depresión estacional: De acuerdo con recientes investigaciones de la “Mind” (Mind Lab Brasil: Tecnologías Educativas Innovadoras), entre las personas que sufren de depresión, se ha constatado que se sintieron mejor después de haber comido una banana. Esto es así porque la banana contiene triptófano, un tipo de proteína que el cuerpo convierte en serotonina, conocida por producir relajación, mejorar el humor y, generalmente, hacer que las personas se sientan más felices. TPM (Tensión premenstrual): Olvídate de las píldoras: cómete una banana. La vitamina B6 regula los niveles de glucosa en sangre, lo que puede afectar el humor.

Anemia: Por contener altos niveles de hierro, las bananas estimulan la producción de hemoglobina en la sangre y ayudan en los casos de anemia. Presión arterial: Este fruto tropical es muy rico en potasio, aunque pobre en sodio, lo que hace que sea perfecto para combatir la hipertensión. Tanto es así que la Food and Drug Administration (Administración de Alimentos y Drogas de los Estados Unidos) permitió que la industria bananera informara oficialmente a la población que, al ingerir esta fruta, se podría reducir el riesgo de sufrir de alta presión y de infarto. Cerebro: Doscientos estudiantes de la escuela Twickenham, en Inglaterra, experimentaron un incremento en su capacidad mental al incorporar bananas en el desayuno, el almuerzo y la merienda, que se vio reﬂejado en los exámenes. La investigación mostró que el elevado contenido de potasio en la banana puede ayudar en el aprendizaje, logrando que los alumnos estén más alerta. Constipación: Incluir bananas en la dieta puede ayudar a normalizar la función intestinal, colaborando en la superación del problema sin recurrir a laxantes. Esto se debe al elevado contenido de fibras que se encuentra presente en la fruta. Acidez: Las bananas tienen un efecto antiácido natural para el organismo. Por eso, si sufres de acidez, prueba comer bananas, para aliviarte. Náuseas matinales: Comer una banana entre las comidas ayuda a mantener altos los niveles de azúcar en la sangre y evitar, de este modo, las náuseas.

1.001 beneficios

Cigarrillo: Las bananas pueden ayudar a las personas que intentan dejar de fumar. Las vitaminas A, B6 y B12, así como el potasio y el magnesio, ayudan al cuerpo a recuperarse de los efectos de la falta de nicotina. Estrés: El potasio es un mineral vital que ayuda a normalizar los latidos del corazón, llevando el oxígeno al cerebro y regulando el equilibrio del agua en el organismo. Cuando estamos estresados, nuestras tasas metabólicas se elevan, reduciendo los niveles de potasio. Estos niveles pueden ser reequilibrados con la ayuda de la banana, por ser rica en potasio. Infarto: De acuerdo con una investigación publicada en el New England Journar of Medicine, el comer bananas, como parte de una dieta regular, puede reducir el riesgo de muerte por infarto en hasta un 40%. Verrugas: Los interesados en las alternativas naturales para acabar con las verrugas pueden tomar un trozo de cáscara de banana y colocarlo con la parte de adentro sobre la verruga; sujetarla con una venda y mantenerla así durante algún tiempo. La banana es un remedio natural para muchos males. Inspirados en ella, hasta podríamos crear una frase muy cierta: “¡Una banana al día, mantiene al médico lejos de tu vida!” Fuente: REVISTA FISIO BRASIL

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Picaduras de mosquitos: En lugar de aplicarte una crema para las picaduras de este insecto, haz la prueba de frotar la zona afectada con la parte interna de la cáscara de banana. Muchas personas constataron que es excelente para reducir la inﬂamación y la irritación. Nervios: Las bananas son ricas en vitaminas del complejo B, que ayudan a relajar el sistema nervioso y a combatir el exceso de peso. Además de esto, estudios realizados en el Instituto de Psicología de Austria mostraron que la presión experimentada en el trabajo provoca una excesiva ingesta de alimentos tales como chocolates o galletitas. Un estudio realizado entre cinco mil pacientes en diversos hospitales llevó a los investigadores a la conclusión de que los más obesos eran los que más sufrían de presión alta y ataques de ansiedad. El informe de ese estudio concluyó que a fin de evitar que comamos galletitas y dulces cuando estamos ansiosos, es necesario comer alimentos ricos en carbohidratos cada dos horas, para mantener estables los niveles de azúcar en sangre. Y es entonces que se incluye la banana. Úlceras: La banana está siendo usada en la dieta diaria contra estos desórdenes, por su textura lisa y suave. Es la única fruta cruda que puede ser comida sin perjuicio en casos de úlcera crónica. También neutraliza la acidez y reduce la irritación, protegiendo las paredes del estómago. Control de la temperatura: Muchas culturas consideran a la banana como una fruta “refrescante”, que puede reducir tanto la temperatura física como la emocional, en los casos de mujeres en estado de gravidez. En Tailandia, por ejemplo, las embarazadas comen bananas para que los bebés nazcan con la temperatura baja.

Nuestros días

Una madre orgullosa afirma:

odos los niños son muy bonitos. Piel de durazno, ninguna arruga o marca de expresión, ojos siempre brillantes, sonrisa fácil, ¡y mucha disposición y energía! Además de eso, son puros. Aunque nacen con la naturaleza del pecado, como es lógico, igualmente son puros, sin malicia. En este trimestre conmemoramos el “Día del Niño”. Y fíjate que es mejor que lo conmemoremos porque, tal y como van las cosas, pronto, pronto, ¡no vamos a tener más niñitos para celebrar en esta fecha! Pero ¿por qué?

Porque los adultos –inteligentes, ya formados y preparados para la vida– están tratando de acabar con ellos. Seguramente, te estás preguntando cómo es esto. Es verdad que la tasa de natalidad tiende a caer y que los matrimonios están teniendo menos hijos, pero de ahí a acabar con los niños, hay una buena distancia. No, no es a esto a lo que me refiero cuando digo que los adultos están terminando con los infantes. Están acabando con ellos porque están matando a la infancia; no están permitiendo que los pequeños sean realmente niños. Están inten-

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“Ella tiene ocho años, y ya usa tacos altos y maquillaje”

¿Qué es lo que leen nuestros niños (si es que lo hacen), y qué es lo que ven? ¿En qué invierten su tiempo? La psicóloga Mónica Flügel Hill destaca que “los padres protegen a los hijos de los peligros de las calles, dejándolos, supuestamente seguros, en casa con la televisión y con Internet, que hacen el papel de ‘niñeras’. Sin embargo, olvidan que estos medios no tienen un filtro adecuado, y que todos los contenidos deben ser controlados por ellos”. Entonces, hace una interesante observación: “Los medios, es decir, los medios de comunicación, no son los únicos responsables por esta generación de mujeres niñas. Su importancia es grande, sí; pero los estímulos recibidos por medio de la televisión, por ejemplo, son muchas veces reforzados por los padres, quienes no les colocan límites”. ¿Qué cantan nuestros pe6 queños? Hay padres que aplauden cuando ven a sus pequeñas niñas, de dos o tres años, cantando y meneándose al son de canciones que no son para nada “infantiles”. ¿Cómo reaccionan nuestros 7 niños ante todo esto? Algunos estudios vinculan la pubertad precoz con el aumento del riesgo de comportamientos autodestructivos, tales como uso de alcohol y de drogas, experiencias sexuales anticipadas y depresión. Habría muchos más aspectos para ser investigados; sin embargo, el espacio de que disponemos aquí no lo permite. Voy a terminar recordando que para que un niño sea saludable y feliz solamente necesita jugar, correr, saltar, reír mucho, tener amigos y tener la seguridad del amor, el cuidado y el liderazgo de los padres. Solamente esto. Anticipar la fase adulta, transformar al niño en un adulto en miniatura, nunca hizo, ni nunca hará, que un pequeño sea completamente feliz. ¡Piensa en esto! Márcia Ebinger es asesora de Comunicación en la División Sudamericana. Referencias: 1 Colegio Motivo – E-BOOKS / www.selecoes.com.br 2 Elena de White, CONDUCCIÓN DEL NIÑO, pp. 409, 410.

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tando “saltar” esta etapa, y hacer que los pequeños, demasiado temprano, adquieran los hábitos y los procedimientos de los adultos. Al investigar sobre este asunto, encontré algunos aspectos sobre los cuales necesitamos reflexionar un poco: ¿Qué productos utilizan nuestros niños? 1 El Dr. Durval Damiami, jefe de Endocrinología Pediátrica del Instituto de Niños del Hospital de Clínicas de la Universidad de San Pablo (USP), en la Rep. del Brasil, afirma: “Existen informes de casos de comunidades que han sido expuestas a productos químicos en las cuales hubo registros de ocurrencia de pubertad precoz. A estas sustancias se les llama endocrine-disruptors [interruptores endócrinos]”.1 Explicándolo mejor, diríamos que lo que está sucediendo es lo siguiente: estos niños están siendo expuestos a productos químicos que fueron encontrados en el maquillaje, el champú y las lociones, entre otros; que desorganizan el sistema endócrino. Las investigaciones muestran que estas sustancias activan la producción de los receptores de la hormona estrógeno, lo que puede provocar el desarrollo de las mamas o el inicio de la pubertad en las niñas. ¿Qué están viendo nuestros niños? El im2 pacto que produce en nuestros pequeños la flagrante sexualidad que se ve en las revistas, las películas, Internet y la televisión es violento. Algunos investigadores sostienen que las criaturas han sido expuestas a estímulos sexuales, y estos pueden, de algún modo, provocar que el cerebro les desbloquee la pubertad, y esta comience a desarrollarse más rápidamente. “Muchas niñitas comienzan demasiado pronto a utilizar maquillaje y lápiz labial”, manifiesta el Dr. Durval. “El estímulo visual y erótico podría estar actuando sobre el sistema nervioso central y desencadenando la pubertad precoz. Sin embargo, esto todavía no ha sido científicamente comprobado; son ideas”. ¿Cómo estamos alimentando a nuestros 3 pequeños? Estamos asistiendo, asustados, al creciente problema de la obesidad infantil, y el papel que esta puede jugar en el inicio de la pubertad. Algunas jovencitas obesas entran más temprano en la pubertad, ya que las células de grasa en exceso provocan la liberación de la hormona leptina, que afecta a la maduración. ¿Cómo están vistiendo nuestros niños? 4 El libro Conducción del niño dice: “Con frecuencia, los padres visten a sus hijos con vestidos extravagantes, con mucho despliegue de adornos. Luego, abiertamente admiran el efecto de su atavío y los felicitan por su apariencia. Estos necios padres se llenarían de consternación si pudieran ver cómo Satanás secunda sus esfuerzos y los insta a mayores necedades (Pacific Health Journal, enero de 1890)”.2

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ue los hombres y las mujeres son diferentes ya lo sabemos todos. A las mujeres les gusta la proximidad emocional. Les gusta conversar, aman recibir elogios; y oír un “Te amo” también nos hace mucho bien. Nos gusta la proximidad física, y las expresiones de cariño sin intenciones sexuales. Muchas veces, las esposas ofrecemos a nuestros maridos lo que nos gustaría recibir a nosotras, y es por esto que no llegamos a conseguir lo que nos gustaría. A continuación, tendrás la oportunidad de aprender cuatro maneras de demostrar tus sentimientos a tu esposo, a fin de que se sienta amado y respetado. Valoración: El hombre necesita sentirse valorado. Una de las formas más eficaces por la que una mujer puede demostrarle esa valorización es a través del reconocimiento de su trabajo, en función de la familia y de Dios. Este es un aspecto importante para la vida de un hombre, mucho más que para las mujeres. Observa a los hombres que acaban de conocerse. Una de las primeras preguntas de la conversación entre ellos es: “Y tú, ¿en qué trabajas?” Esta simple pregunta demuestra que el trabajo es un asunto de interés masculino. Nosotras, las mujeres, generalmente fallamos en este aspecto. Muy pocas veces formulamos un elogio con relación a eso. Recuerda: ellos necesitan tener mujeres que crean en ellos, que se enorgullezcan de ellos. ❤ Sugerencia: Coloca dentro de los elementos que él usa para trabajar una nota, agradeciéndole por todo el empeño que pone en su trabajo. Deja en claro que tú lo admiras por lo profesional que él es. También podrías mandarle un mensaje por teléfono celular. Tu marido se sentirá amado y valorado. Protección y provisión: Resulta muy bueno saber que tienes a alguien que te protege, y que provee a la familia

de todo lo que necesita. Esta característica está muy relacionada con la anterior, porque es por medio del trabajo que el hombre entiende que está haciéndolo todo para sustentar a su familia. La mujer debe aprender a poner en palabras la admiración que siente por su esposo; debe elogiar el compromiso que él tiene en proveer y proteger a su familia. Incluso en los momentos difíciles, la mujer tiene que demostrar a su marido que cree en el potencial como proveedor que él tiene. También podemos ejercer nuestra función como ayudadoras, trabajando para colaborar con las finanzas. Sin embargo, a pesar de nuestra ayuda, no es saludable convertirse en proveedoras en lugar del hombre; esto es una responsabilidad que hace bien a los hombres, y debe ser ejercida por ellos. Además de hacer dinero, también deben ser buenos administradores. Los hombres tienen que pensar en los gastos, el ahorro y las inversiones. Si la mujer no sale a trabajar afuera, resulta importante que ella también tenga la libertad de usar el dinero de la familia a fin de cuidar de ella misma. ❤ Sugerencia: Utiliza frases del tipo de “Gracias por mantener nuestro hogar con tu trabajo, sin que nada le falte a nuestra familia”; “Me siento segura con tu presencia”. Estos son cumplidos que puedes hacer a tu cónyuge a fin de que, a través de estos, tu esposo pueda comprender que tú lo amas. Liderazgo: Necesitamos reconocer que nuestro esposo es el líder de nuestro hogar. Esta autoridad es bíblica, y les fue concedida a los hombres desde el Jardín del Edén. Es por esto que debemos ejercer nuestra función bíblica de ayudadoras con felicidad. Tenemos que colaborar con nuestros maridos de una manera pensante, responsable, racional y amorosa; sin embargo, a pesar de toda nuestra colaboración, ellos son los líderes de nuestro hogar. El es-

Vida familiar

maneras de demostrar amor por el esposo

❤ Sugerencia: Toma la iniciativa sexual. Los hombres aprecian cuando las mujeres toman la iniciativa sexual. Se sienten amados y respetados. La mujer que hace esto demuestra entusiasmo por el sexo y hace que el deseo de su marido hacia ella aumente. ¿Qué te parece prepararte para un momento de intimidad sexual disponiendo el ambiente y vistiéndote con una ropa interior hermosa? ❤ Sugerencia: Haz de las relaciones sexuales una prioridad. Esto significa que puedes tener momentos programados para relacionarte sexualmente. No necesitas exagerar, sin embargo; por lo menos dos veces a la semana no va a matar a nadie. Cuando se coloca la intimidad como una prioridad, el matrimonio se mantiene más próximo y unido.

Eliane Melo es profesora en la Facultad Adventista de Bahía, Rep. del Brasil, fisioterapeuta, especialista en Salud de la Mujer y en Sexología, y es autora del libro CONVERSACIÓN ÍNTIMA.

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Los hombres y las mujeres demuestran y sienten el amor de diferentes maneras. Podría resultarte difícil poner en práctica estas sugerencias. Sin embargo, comienza los cambios poco a poco. Debes entender que los hombres y las mujeres tienen lenguajes diferentes para demostrarse el amor. Evalúa tus actitudes para con tu marido, y analiza los aspectos en los cuales resultaría necesario un cambio. La Biblia, en Cantares 6:3, dice: “Yo soy de mi amado, y mi amado es mío”. Tu objetivo, como esposa, debe ser pertenecer a tu marido y que él te pertenezca a ti, en amor. Por eso, debes decidir ser su admiradora número uno; ser respetuosa con las palabras y con las acciones; y superarte cada día. Casarse y hacer que esta unión sea un matrimonio feliz requiere del esfuerzo y la dedicación de ambas partes. Amarse uno al otro, aun a pesar de nuestras fallas, no es una tarea fácil. Ni exclusivamente humana: amar es un don que Dios nos concede. Dios desea que tu interrelación personal esté repleta de alegría y de placer. Él te dio a ti la bendición de estar casada. Cuando tenemos una bendición, debemos también bendecir a los demás. En el matrimonio tú tienes, como esposa, la oportunidad de ser una bendición para tu marido.

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poso debe liderar de manera tal de no abusar, sin abandonar o evitarse las responsabilidades. Él necesita demostrar en sus acciones sensibilidad, cariño, comunicación y amabilidad para con su esposa y sus hijos. Cuando el hombre acepta y ejecuta las responsabilidades dadas por Dios, la esposa encuentra el espacio para ayudar en las características que no le son comunes a él, ejerciendo un papel de auxiliadora indispensable. ❤ Sugerencia: Promueve la armonía en tu hogar. Evita criticar las elecciones, o las acciones, de tu marido frente a los hijos, los amigos o cualquier otra persona, pues esto hará que él se sienta avergonzado y humillado. Si esto sucediera, sé humilde y pide disculpas. Es sabio para las mujeres disentir reservadamente, presentando sus razones calmadamente y sin imposiciones. Deseo sexual: Como mujer, tú debes apreciar el deseo sexual que tu marido tiene por ti. Es por la satisfacción física del sexo que los hombres se encuentran más propensos a satisfacer las necesidades emocionales de las mujeres. Siéntete feliz cada vez que tu marido quiera relacionarse sexualmente contigo, porque eso significa que él te desea y te ama. Nosotras, las mujeres, debemos entender que los hombres precisan del contacto sexual, así como nosotras necesitamos del contacto y el vínculo emocional. Es por medio del acto sexual que los hombres se sienten cerca de nosotras. Sin embargo, cuando la cuestión es el sexo siempre tenemos dudas acerca de qué maneras, como esposas, debemos incentivar el deseo sexual del marido. Aprovecha las sugerencias que se encuentran a continuación: ❤ Sugerencia: Se espontánea, cuando el deseo sexual aparece. Esto significa que debes aprovechar para disfrutar de este. Cuando sientas que el deseo sexual está aumentando, bríndale el espacio necesario. Acuérdate de que es en el matrimonio donde podemos vivenciar la plenitud de la sexualidad. ❤ Sugerencia: Facilita las condiciones para relacionarte sexualmente con tu esposo. Muchas mujeres usan argumentos tales como: solamente si no tengo dolor la cabeza; exclusivamente si no estoy cansada; únicamente cuando los niños se hallan durmiendo; solamente si tú has sido “buenito” el día entero. Y entonces terminan perdiendo la oportunidad de tener intimidad.

Vida espiritual

La esposa del pastor En esta edición de cierre del año, publicamos una literatura popular enviada por Roziele Lima, estudiante de Enfermería en el IAENE (Instituto de Enseñanza del Nordeste del Brasil). Es miembro de iglesia, y con esta poesía desea homenajearte a ti, esposa de pastor.

Estando siempre al lado de su marido, el pastor, esta guerrera trabaja, estudia y cuida la casa a todo vapor. Cuida de los hijos y del marido, y a la iglesia dedica todo su valor.

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Ya sea ella muy jovencita o señora de mediana edad, tiene un papel muy importante. Sea en el campo o en la ciudad, acompaña a su marido, siempre defendiendo la verdad.

Ella es indispensable, junto al trabajo del esposo. Cuida para que todo salga bien, teniendo consigo el Espíritu de Dios. Auxilia a su esposo en todos los rincones del distrito. Ella también tiene dones, siendo estos bien variados. De predicar o de orar; tal vez, de cantar himnos. De cuidar a las mujeres de la iglesia, y a las niñas y a los niños. Desarrollando cada don en el servicio del Señor; cuidando de su causa; colocándose a su disposición; enfrentando cada barrera. Siempre ﬁrme, esta guerrera. ¡Ella es la esposa del pastor!

Ella es amiga tan ﬁel, compañera de verdad, dispuesta y ayudadora. Y ahora yo te hablo a ti acerca de la esposa del pastor. ¡Es lo que vamos a aprender!

¿Y qué decir del llamado? ¿Que llega bien rapidito? Nada muy proyectado, dando a los planes otro destino. La tarea será armar las maletas, y decir adiós sin ninguna queja.

Ella tiene siempre a Dios como lo primero en su vida. Hace de él su mejor amigo, y esta siempre es la mejor salida. Le entrega a él su corazón, su vida y sus luchas.

En cada nuevo distrito, todo es un recomenzar. Nuevas personas y lugares; nueva casa y dirección postal. La adaptación puede ser fácil o difícil, en el comienzo.

¡Esta es una mujer! ¡La esposa del pastor! Gente como la gente. Persona de mucho valor, que entrega su vida, sus planes, sus dones y su familia ¡por la causa del Señor!

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A veces, por el trabajo su esposo se ausenta. Pasa fuera varios días. Pero ella no se lamenta. Cuida de su casa, y a sus hijos alimenta.

Rápidamente, nuevas personas comenzarán a aparecer. Y la esposa del pastor amigos comienza a hacer. Creando nuevas amistades, para el nombre de Dios engrandecer.

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Sin embargo, en su vida no siempre todas son ﬂores. Existen los momentos alegres, y también los sinsabores. Existen lágrimas de alegría; existen lágrimas de tristeza. Y esos días sin colores.

Energía del Cielo

Un pastor estaba realizando visitas pastorales, y llegó a la casa de un matrimonio que tenía una hija interesada en el bautismo. El pastor estaba al tanto de ello y, buscando una mayor interacción con la joven, le hizo varias preguntas. Entre otras, le preguntó: –¿Quieres ser bautizada? Rápidamente, ella respondió: –¡No! El pastor se sintió un poco desconcertado. El padre inmediatamente agregó: –Hija, ¿no te dije que voy a comprarte tus antiparras de buceo? –Ah, sí –respondió la jovencita– ¡entonces sí quiero bautizarme!

El pequeño Jonathan acababa de cumplir nueve años cuando su familia se mudó a otra casa. La nueva vecina era una señora muy comunicativa y graciosa, que tenía un perro amarillo. El niño se la pasaba en la puerta de la casa de ella, hablando y jugando con el perrito. Corrían por el jardín todo el tiempo. Parecía que la energía de ambos nunca se acababa. Cierto día, la madre le preguntó al niño: –¿De dónde te viene tanta energía? ¡Parece que tienes una batería que no se acaba nunca! El pequeño, muy consagrado, no lo pensó dos veces e inmediatamente le respondió: –Claro que no se acaba nunca, mamita: ¡fue Dios quien me dio esa energía!

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Ilustración: Marcello Filho

¿Quieres ser bautizada?