Tel. 143 – Die Dargebotene Hand

am 14. März ist der Tag des zuhörens

das sorgentelefon Tel 143 – die dargebotene hand

Manchmal möchte man mit jemandem reden …

Einsamkeit, psychische Krisen, häusliche Gewalt, Sucht oder Probleme am Arbeitsplatz können einem zu schaffen machen. Manchmal kommt vieles zusammen: Der Job ist weg, die Beziehung zerbricht, und kein Mensch hört zu... Tel 143 ist eine kompetente Gesprächspartnerin rund um die Uhr.

auch ich kann gut zuhören

• Ich lasse mich auf mein Gegenüber ein und bin konzentriert. • Ich gehe zurückhaltend mit meiner eigenen

Meinung um. • Ich bestätige mein Gegenüber durch kurze Äusserungen. • Ich habe Geduld und lasse ausreden ohne zu unterbrechen. • Ich bin ganz Ohr.

Was kann ich tun, wenn ich selber in eine Krise gerate?

• Ich erinnere mich an Krisen, die ich schon gemeistert habe, an meine Kräfte und

Fähigkeiten. • Ich entdecke in der Krise eine Möglichkeit, als Mensch zu wachsen und zu reifen. • Ich suche das Gespräch mit Menschen, die schon Ähnliches erlebt haben. • Ich treffe Entscheidungen selbst und überlasse sie nicht anderen. • Ich lasse mir die Zeit, die ich brauche.

Tel 143 anonym und vertraulich

Rund um die Uhr. Beratung auch per Mail und Chat: www.bern.143.ch. Die Beratung ist kostenlos.

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