Autocontrol
Planeando el 2014
I NSTITUTO N ACIONAL DE S ALUD
Control Interno Diciembre 2013
El inicio de un nuevo año, siempre es una excelente oportunidad para hacer un alto en el camino, repasar lo que se logró en el año anterior y definir lo que se quiere alcanzar.
Planear, es la oportunidad mas maravillosa, para proponerse sueños, y luego verlos realizarse; es importante estudiar la forma de como alcanzar los sueños, y proponerse cuando alcanzarlos, como alcanzarlos, como conservarlos, y también como estructurar la forma como irlos obteniendo uno a uno, según un determinado orden de prioridades.
Las personas solemos ponernos metas cotidianamente en las diferentes dimensiones de nuestra vida. Metas personales, de salud, económicas, laborales, sociales, etc. Algunos aprovechan el inicio de año para llamar a estas metas sus propósitos de año nuevo. Dichos propósitos suelen ser serios estatutos de aquello que se desea o se requiere alcanzar.
Planear todos los días como si fuera año nuevo ¿Has estado postergando alguna actividad? Es necesario respetar los hitos de nuestros proyectos y de nuestra vida en general. Si lo vemos fríamente, el cambio de año es solamente una cuestión de números en el calendario. Necesitamos planear considerando los riesgos que se avecinan y ejecutar diligentemente las actividades planeadas a menos que tenga más sentido eliminarlas del plan.
TIPS PARA AUTOCONTROLARNOS Y ALCANZAR NUESTROS PROPOSITOS
1
Una de las razones por las que resulta difícil cumplir los propósitos de año nuevo es porque solemos hacer una lista con demasiadas cosas, que luego no tenemos la capacidad de cambiar, por eso concéntrate en algo verdaderamente importante y has de eso tu único propósito
2
Elige un propósito que realmente te estimule, muchas veces la selección de los propósitos de año nuevo vienen dadas por presiones familiares o de tu circulo social, lo que lleva a que a la falta de interés no consigas cumplirlos, lo importante es que te interese alcanzar esta meta a ti y a nadie más, seguro al lograrla beneficiarás de algún modo a tu entorno
3
Otra de las tendencias es querer erradicar el problema de raíz, por ejemplo "no voy a comer más dulces", es probablemente un propósito casi imposible de cumplir y de seguro aguantarás pocos días cumpliéndolo, la meta debe ser "voy a disminuir mi consumo de dulces", algo que con esfuerzo y pequeños pasos podrás lograr
4
Entiende lo que implica el propósito de año nuevo que te planteas. Por ejemplo "esta vez haré que la dieta funcione", es un propósito que se puede lograr, pero requiere de fuerza de voluntad, esfuerzo y de una cuota de modificación de hábitos, tu puedes conseguirlo pero necesitas concentrarte en ello. En el Autocontrol esta la clave
5
Toma medidas para recordar tu propósito, algunos deciden pegarlo en la nevera, otros en un post-it, lo cierto es que siempre es una buena estrategia escribir el propósito en un lugar que puedas ver para recordarlo de vez en cuando
6
Recuerda, todo cambio por más pequeño que sea, requiere de planificación y esfuerzo, pero con el Autocontrol y la dedicación se puede lograr.
7
Elimine de su lenguaje la expresión "no puedo". Sólo si cree que es posible hacerlo lo logrará. Deje atrás su pesimismo con el año que se va, y empiece este nuevo ciclo con una buena visión más optimista
8
No pretenda llegar al objetivo en periodos muy cortos, saltándose pasos para llegar al objetivo definido porque si no se alcanza lo propuesto, puede desmotivarse y no querer volver a intentarlo.
9
Comparta sus metas con alguien positivo en sus vidas, puede ser un compañero en el trabajo, un familiar o un amigo, para que ellos le ayuden a monitorear su avance y le brinden apoyo en esos días cuando no se sienta motivado.
“...Recuerde siempre que lo que está viviendo y experimentando HOY, es el resultado de sus decisiones y acciones pasadas, Usted es el único responsable de su éxito o su fracaso… "
Consejos - La clave es elegir pocas metas en vez de muchas, y escoger algún propósito que sea importante para ti. - Da pequeños pasos en la búsqueda de cumplir el objetivo. - Recuerda que para lograr lo que quieres siempre tendrás que esforzarte, esta no es la excepción - No hay meta pequeña, ni insignificante, todas las metas son importantes, cuando son nuestras; puede parecer algo sencillo, pero a veces una meta pequeña es el peldaño para alcanzar un objetivo más grande.
La Oficina de Control Interno los invita a que el Autocontrol sea un principio de vida para este Nuevo año 2014, éxitos y mucha prósperidad