5 minute read
Kind in de groei
Hoofdpijn, nek-, rugklachten
in beweging
Advertisement
Samen Positief Gezond!
Hoofdpijn, slaapproblemen, nekpijn, rugpijn, kyfose, scheefgroei (scoliose). Allemaal klachten die kunnen ontstaan tijdens de groei. Om erger te voorkomen is het belangrijk om tijdig deze klachten te behandelen. Oefentherapie Cesar is hier uitermate geschikt voor. Uw kind leert bij ons de klachten zelf onder controle te krijgen. De sleutelwoorden zijn bewustwording en inzicht verkrijgen. Uw kind leert, om zelf een groot gedeelte van de klachten op te lossen met behulp van oefeningen, tips en (houdings)adviezen. Onderdelen van de therapie zijn: ontspanning, spierversterking, stabilsatietraining, ademhaling, atonisatie, slaapoefentherapie, scoliosecorrectie mbv Schroth-therapie. “Voor kinderen onder de 18 jaar worden 18 behandelingen vergoed uit de basisverzekering. Ook zonder verwijsbrief vindt vergoeding plaats bij al deze indicaties.”
Hoofdpijn, nek-, rugklachten Herkenbaar?
Je kind klaagt regelmatig over hoofdpijn, nek, rugklachten? Vaak ontstaat hoofdpijn, nek, rugklachten bij kinderen door overmatige spierspanning in de nek en schouders. De oorzaak van deze spierspanning kan liggen in een langdurige of verkeerde houding tijdens gebruik van beeldschermen (gamen, laptop, PC, TV, telefoon en /of tablet).
Verkeerde houding
hoofd weegt ongeveer 5 kg. Als een kind voorovergebogen zit, met het hoofd en schouders ver naar voren gebogen om op het scherm te kijken, dan loopt de belasting al gauw op naar ruim 20 kg! De nekspieren moeten dit extra gewicht dragen en kunnen hierdoor overbelast raken, waardoor hoofdpijn, nek-, rugklachten kunnen ontstaan.
Het is goed om alert te blijven en dit soort signalen serieus te nemen omdat kinderen nog groeien en erger voorkomen kan worden. Ook overprikkeling (geluid, licht, informatie ) kan zorgen voor meer spierspanning en daardoor weer hoofdpijn.
Slaapproblemen...
Herkenbaar?
Je kind heeft moeite met inslapen, doorslapen, en/ of te vroeg wakker? Bij een kwart van alle kinderen komen slaapproblemen voor. Nadelige gevolgen kunnen zijn: vermoeidheid, nekklachten en hoofdpijn maar ook b.v. gedrags- en concentratieproblemen.
Doel van slaaptherapie:
De behandeling bij jonge kinderen is gericht op het verbeteren van de slaapkwantiteit. Er kan sprake zijn van “niet willen” of “niet kunnen slapen”. Bij pubers en (jong)volwassenen ligt de focus op de slaapkwaliteit te verbeteren en richt zich met name op gedragsmatige slaapproblemen vanwege verandering van het bioritme (o.a. hormonen).
De aanpak van de slaapoefentherapeut: Door middel van oplossingsgerichte- en doelgerichte aanpak wordt een positieve gedragsverandering bereikt. Zowel de invloeden van de dag als de nacht wordt in de 24- uurs aanpak onder de loep genomen. Goed slapen kun je leren op verschillende manieren: • Adem- en ontspanningsoefeningen, loslaat-, gedachtenstop- en focusoefeningen om mentaal en fysiek tot rust te komen. • Theoretisch ; slaaprestrictie), opvoedstijlen, interactiepatronen en onbe doelde gewoontevorming.(slaaphygiëne) • Door grenzen stellen, consequent leren zijn, bewaking van het dag en nachtritme, creatieve hulpmiddelen leren kennen waarmee gewenst gedrag beloond wordt, leren omgaan met terugval. • Door cognitieve gedragstherapie bij (oudere) kinderen, waardoor ze posi tief of neutraal kunnen leren denken en handelen en gezond slaapgedrag leren( copingstijl). • Bij pubers kan er een verschuiving in het slaapwaakritme zijn. Bij jonge kinderen zien we eveneens slaapritmeproblemen, echter vaker door verstoorde slaaprituelen.
De onderdelen van de therapie zijn praktisch en direct toepasbaar.
in beweging
Samen Positief Gezond!
Scoliose en Kyfose
Wat is scoliose?
Scoliose is een zijwaartse verkromming van de wervelkolom (ruggengraat). Soms ontstaat er één bocht, vaak zijn er twee. De wervelkolom heeft dan de vorm van de letter S. Bij grotere bochten kun je het volgende aan je rug zien: je rug is niet recht, je schouders en schouderbladen staan niet op gelijke hoogte en de taille is links en rechts niet gelijk van vorm.
Bij scoliose ontstaat ook een draaiing van de wervels (denk aan een wenteltrap). Die draaiing vervormt ook de ribbenkast. Dit kun je zien bij de buktest:
• zet je voeten en knieën tegen elkaar en leg je handpalmen tegen elkaar (alsof je gaat duiken) • buig voorover, je handen gaan richting de grond • bekijk de rug van de voorkant, de zijkant en de achterkant • als er een bolling (gibbus) zichtbaar is ter hoogte van de ribben op de rug, is er een kans dat je scoliose hebt.
Ons team bestaat uit vijf oefentherapeuten die allen staan voor een hoge kwaliteit van zorg. Door ons team kunnen wij ook een diversiteit aan behandelingen bieden. Elke therapeut heeft zijn eigen specialisme en ervaringsgebied en daar profiteert u als cliënt van. Niet voor niets bestaat onze praktijk al sinds 1985 en is sindsdien uitgegroeid tot een meermanspraktijk met een groot aanbod in hoog kwalitatieve zorg voor gezond beweeggedrag. Door persoonlijk contact, meer dan 35 jaar werkervaring en diverse bij- en nascholingen garanderen wij u een op maat gesneden behandeltraject om zo controle te krijgen over uw klachten.
We zijn gevestigd in het Gezondheidscentrum Weert, het Paramedisch Centrum Stramproy en in Ittervoort. We zijn goed bereikbaar en er is voldoende gratis parkeergelegenheid. Wij hopen u te mogen begroeten in onze praktijk! Voor meer informatie bel ons of kijk op : www.cesarweert.nl www.rugindegroei.nl www.schorth-therapeut.nl. www.slaapoefentherapie.nl
Wat is kyfose?
Kromming van de thoracale wervelkolom (=“kromme bovenrug”). Schouders hangen naar voren, hoofd hangt naar voren. Oefentherapie Cesar Weert heeft de specialisatie Schroth-therapie als zeer adequate behandeling voor scoliose en kyfose. Dit gebeurt, indien nodig, in samenspraak met de behandelend orthopeed.
Mocht er bij uw kind een bolling zichtbaar zijn , neem dan contact op met uw huisarts of met een Schroth-therapeut. Een Schroth-therapeut onderzoekt en behandelt de wervelkolom, in samenwerking met orthopeden, om de groeiafwijking onder controle te krijgen.
