Weleda magazine Automne/Hiver 2015 BE-FR by Weleda

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Weleda Magazine

Automne/Hiver 2015

BE-FR

» Gros plan sur notre nouveau Gel Douche Sport à l’Arnica » La lavande, l’alliée naturelle de votre sommeil 1

Dans ce numéro 4

Bloc-notes

L’Arnica montana, une force de la nature

12 L’arnica, l’allié naturel des sportifs 18 Dans le jardin de Weleda

Cover

20 Les conseils de la spécialiste beauté Weleda

Également appelée « l’herbe des chutes », l’arnica est une plante médicinale très prisée pour son action réparatrice et chauffante sur les muscles et les articulations. Ces propriétés expliquent aussi pourquoi l’extrait d’arnica entre dans la composition de divers produits de soin. Il est par exemple l’un des ingrédients de notre nouveau Gel Douche Sport à l’Arnica, que nous vous présentons en page 12.

22 Bien dormir grâce à la lavande 26 Mon nez coule et ma gorge chatouille! 27 Portrait de plante: la sauge 28 Des soins de luxe pour les peaux matures fragilisées 30 Recette: Haricots à l’italienne à la sauge

Weleda. 100 % nature, comme vous.

Nouveau

Prendre soin de soi avec des cosmétiques naturels, exempts de tout additif synthétique, est une source de profond bien-être. Nous ne faisons en effet qu’un avec la nature, qui connaît nos besoins et veille à préserver notre équilibre.

« Les huiles essentielles de lavande et de romarin créent un parfum surprenant, à la fois relaxant et énergisant, pour le corps comme pour l’esprit. Il est idéal après le sport, mais aussi pour commencer la journée. »

Voilà pourquoi nous développons des produits exclusivement formulés à partir d’ingrédients naturels depuis 1921. Aussi authentiques qu’agréables, ces produits sont bons pour vous et pour l’environnement car ils sont élaborés dans le cadre d’une production durable, avec des ingrédients purs pour lesquels les cultivateurs reçoivent un prix équitable.

Spécialiste produit Roelien de Jonge à propos d’Arnica Gel Douche Sport

Colophon Weleda Magazine est une publication de Weleda Benelux SE et

Coup de projecteur sur l’arnica

paraît deux fois par an. Le magazine peut uniquement être obtenu après

L’une des raisons pour lesquelles j’adore travailler chez Weleda, c’est que tout

inscription en ligne et communi-

tourne autour des plantes. Elles fournissent les ingrédients les plus impor-

cation d’une adresse personnelle

tants de nos soins, jouent un rôle principal dans notre histoire et sont aussi les

(1 abonnement par personne).

ambassadrices de nos produits.

Rédaction en chef, coordination

De façon assez amusante, je remarque d’ailleurs que chaque collègue a sa

et iconographie:

plante préférée (et le fait savoir !). L’un(e) ne tarit pas d’éloges sur le parfum

Marthe Van Campenhout

de la rose musquée, l’autre se lance dans des envolées lyriques dès qu’il est

Rédaction:

question des propriétés de l’argousier. Il y a pourtant une plante qui se retrouve

Roelien de Jonge, Kim Goppel,

dans notre top 3 à tous, et même à la première place pour beaucoup: l’arnica.

Kirsti Huizinga Correction:

Contrairement à l’onagre ou à l’amandier, ses ﬂeurs ne sont pas d’une beauté

Michel Gastkemper

spectaculaire. C’est une petite plante discrète, au parfum subtil, mais elle est

Conception graphique:

extrêmement riche en puissants actifs. Personnellement, je suis très sensible

Studio Siam

à son apparente vulnérabilité, qui dissimule en réalité une vigueur incroyable.

Photographie:

L’arnica est solidement ancrée dans le sol et peut survivre à des conditions

Groupe Weleda, Jürgen Doom

particulièrement rigoureuses. Nous intégrons donc cette force exception-

Impression: Daneels Grafische Groep

nelle dans nos produits, entre autres le Gel Douche Sport à l’Arnica, qui est venu s’ajouter à notre assortiment de produits ce mois-ci. Raison de plus pour braquer les projecteurs sur cette plante hors du commun dans ce numéro ! Octobre nous réservera une autre nouveauté: le Sérum Redensifiant à l’Onagre viendra en effet renforcer la gamme à l’Onagre pour peaux matures fragilisées lancée en début d’année. Notre esthéticienne Daniëlle Ooteman vous présente dans sa chronique tous les atouts de ce sérum et vous explique comment l’utiliser.

Tous les prix mentionnés dans ce magazine sont des prix de vente conseillés. Les produits sont en vente dans la plupart des magasins partenaires Weleda. Les prix et informations figurant dans la présente édition s’entendent sous réserve d’erreurs d’impression, erreurs typographiques ou autres. Les photos de personnes publiées dans Weleda Magazine n’ont

Nous nous intéresserons également au sommeil qui, comme chacun le sait, est une composante essentielle d’un mode de vie sain et équilibré. Or, beaucoup de gens ont des difficultés à s’endormir ou se réveillent fréquemment. Il existe heureusement des méthodes douces pour y remédier. Nous vous proposons dès lors de faire plus ample connaissance avec la lavande, une autre plante aux vertus miraculeuses qui vous aidera à ne plus compter les moutons toute la nuit. Je vous souhaite une agréable lecture et des nuits réparatrices!

– sauf mention contraire – qu’une valeur illustrative et n’ont pas de lien direct avec le contenu des articles. E.R.: Marc van Boven, Ubicenter A, Philipssite 5, Bus 25, B-3001 Leuven

Maaike Stufkens Manager Marketing Weleda Benelux

Kirsti Huizinga, Product Manager

Le pop-up store de Gand a fermé ses portes L’été dernier, nous avons ouvert notre premier pop-up store en Belgique ! À cette occasion, nous avons transformé un magnifique bâtiment du centre historique de Gand en un véritable petit paradis Weleda, un lieu idéal pour découvrir tout notre assortiment de produits. Lors de l’événement presse exclusif, nous avons entre autres accueilli Marleen Merckx, Evy Gruyaert et Erika Vanthielen. Toutes sont fidèles à Weleda depuis des années car leur peau est extrêmement sollicitée et réclame donc des soins adaptés. Recommencerons-nous l’expérience ailleurs ? Abonnezvous à notre newsletter mensuelle (weleda.be/ensavoirplus) ou devenez fan sur Facebook et vous serez parmi les premiers à le savoir !

Photos: Ian Hermans photography

Le produit préféré de…

« Comment voulez-vous que je réponde, ma salle de bain est remplie de produits Weleda ! Disons qu’il y a un produit que j’utilise deux fois par jour : le Démaquillant Tonique 2 en 1. Je l’applique matin et soir, sur le visage et le cou, et quand je vois l’état du coton démaquillant, je peux vous dire que c’est nécessaire… La peau de mon visage est alors parfaitement propre et fraîche, prête à recevoir un produit de soin - de Weleda, naturellement. »

Combudoron devient Urtica Combudoron Pommade et Combudoron Spray ont changé de nom récemment. Ils s’appellent désormais Urtica Pommade et Urtica Spray. L’Urtica (ortie) est le principal ingrédient de ces produits qui apaisent la peau, e. a. en cas de piqûres d’insectes et de coups de soleil. La formule n’a pas été modifiée.

C’est vous qui le dites !

Une nouveauté dans notre assortiment

« Trois jours après sa naissance, mon fils (qui a aujourd’hui 10 ans) avait les fesses terriblement rouges et irritées. Cela n’a heureusement pas duré, la Crème pour le Change au Calendula a fait des miracles et définitivement résolu le problème. Nous ne voulions pas d’autre produit. » - Judith, Facebook

La gamme de Soins Redensifiants Visage et Corps à l’Onagre, commercialisée depuis le début de l’année, sera élargie en octobre avec l’arrivée du Sérum Redensifiant à l’Onagre, à utiliser en complément de la crème de jour et de nuit. Nous vous disons tout sur ce nouveau produit en pages 20 et 21.

« J’offre toujours de la Crème à Raser Weleda en cadeau à mes trois fils pour qu’ils utilisent de bons produits. Maintenant, ils en réclament spontanément : c’est bien la preuve qu’ils en sont satisfaits ! » - Marion, weleda.nl

Offrez (vous) Weleda! Décembre est le mois des cadeaux. Vous êtes à la recherche d’un cadeau naturel, responsable et surtout délicieux ? Alors jetez vite un œil sur nos nouveaux coffrets cadeau. Bien entendu vous pouvez aussi l’offrir à vous-même… Coffret Cadeau Onagre Crème de Douche à l’Onagre 200 ml et Crème Mains Revitalisante à l’Onagre 50 ml Prix conseillé € 9,99

« Il y a longtemps, une amie m’a donné un échantillon de Crème Mains Régénératrice à la Grenade. Depuis, je ne peux plus m’en passer ! Elle rend les mains douces et sent délicieusement bon, je la conseille à tout le monde. » - Magda, weleda.be « Vous avez le nez bouché ? Vaporisez un peu de Spray Puriﬁcateur d’Air à l’Eucalyptus sur votre oreiller et vous passerez une excellente nuit. Je l’emporte partout ! » - Pascale, weleda.nl

« Le parfum que laisse ce gel douche dure vraiment longtemps et la peau est douce, douce, douce... je l’adore! » - Nancy, weleda.be

Coffret Cadeau Grenade Crème de Douche à la Grenade 200 ml et Crème Mains Régénératrice à la Grenade 50 ml Prix conseillé € 9,99

Handbag Essentials Skin Food 30 ml en et Soin des Lèvres Everon 4,8 gr Prix conseillé € 6,99

* Les coffrets cadeaux ne sont pas disponibles dans tous les points de vente. Pour plus d’informations, n’hésitez pas à appeler notre service consommateurs au 016 40 66 24.

L’Arnica montana, une force de la nature Le massif des Apuseni, dans les Carpates roumaines, est composé de montagnes impressionnantes aux sommets enneigés. Les chemins cahoteux rendent la progression difficile, mais les panoramas somptueux, où les forêts succèdent aux prairies d’un vert éclatant, sont une belle récompense. La vue de nombreuses taches jaunes nous enchante encore plus : c’est ici que pousse l’Arnica montana, l’une des plantes médicinales les plus utilisées chez Weleda. Texte : Michael Leuenberger et Marthe Van Campenhout

Un royaume naturel menacé

Un modèle de culture et de cueillette durable

La Roumanie possède d’abondantes richesses naturelles grâce à sa diversité biologique, écologique et paysagère inégalée. Dans les années 1970 et 1980, elle était d’ailleurs l’un des principaux producteurs mondiaux de plantes médicinales et aromatiques. La culture et la cueillette étaient alors organisées et contrôlées par des entreprises publiques. Avec la disparition du régime communiste, le marché s’est cependant effondré et il a fallu attendre les années 1990 pour observer les premiers signes de reprise. Aujourd’hui, 300 espèces de plantes sont de nouveau cueillies en pleine nature à des fins médicinales. L’Arnica montana ou « l’herbe des chutes » est l’une d’entre elles. Cette plante est extrêmement rare dans nos régions car elle aime les sols acides siliceux et déteste les sols calcaires, ainsi que les engrais artificiels. Elle pousse sur des pentes ensoleillées et apprécie l’humidité, mais déteste avoir « les pieds dans l’eau ». Elle survit aux rudes hivers de montagne en concentrant sa force dans son rhizome. La demande croissante d’arnica, qui entre dans la composition de cosmétiques et de médicaments, entraîne cependant une importante diminution des populations sauvages.

« La cueillette sauvage abusive menace la biodiversité », explique Bas Schneiders, responsable de l’approvisionnement en matières premières chez Weleda. « Il y a quelques années, nous avons donc conclu un accord de collaboration avec le WWF, des partenaires locaux et des spécialistes de l’écologie territoriale. Nous avions déjà une certaine expérience de la cueillette sauvage d’arnica dans les

Des plantes fraîchement cueillies En plus des cultures d’arnica dans les Carpates roumaines, nous avons un projet similaire dans les Vosges en France, où la plante entière est récoltée en pleine nature. Nous nous fournissons aussi chez un producteur biologique de Staufenberg, en Allemagne. Notre laboratoire de Zoetermeer utilise ces plantes pour fabriquer une teinture mère qui entre dans la composition de la Pommade à l’Arnica, du Spray à l’Arnica, et de bien d’autres médicaments. Dominic Dingena, collaborateur du jardin Weleda, est allé chercher de l’arnica à Staufenberg il y a peu : « La cueillette a commencé à 4h30 du matin. Quelques heures plus tard, nous étions déjà sur le chemin du retour avec une petite camionnette remplie de plantes fraîchement cueillies pour notre département Production de Zoetermeer. »

Vosges et nous avons mis en commun nos expériences respectives pour élaborer un modèle de culture et de cueillette durable. » Pendant la première phase, toutes les zones de récolte ont été répertoriées. Les populations d’arnica ont également été étudiées en détail. Ce travail de documentation scientifique a servi de base au modèle de culture et de cueillette durable. Les responsables locaux ont en outre reçu des conseils axés sur la mise en place de l’installation de séchage, le contrôle qualité et les méthodes biologiques de lutte contre les insectes. Cette approche s’est traduite par un partenariat durable et profitable pour toute la chaîne : les plants d’arnica ne sont plus menacés d’extinction, les cultivateurs touchent un revenu équitable et Weleda s’approvisionne en ingrédients de qualité cultivés de façon durable. Les populations locales ont également pris conscience de l’importance de l’arnica et de sa vulnérabilité. « Les agriculteurs vivent principalement de l’élevage et de l’exploitation forestière. La cueillette annuelle de l’arnica pendant la période de ﬂoraison leur garantit un revenu complémentaire. Les membres de la coopérative locale assurent leur formation et des cours sont organisés régulièrement pour les enfants des écoles des environs ; ils apprennent ainsi à connaître les précieuses plantes médicinales qui poussent presque devant leur porte », ajoute Bas Schneiders.

explique Ingrid van Berckelaer, pharmacienne et botaniste. Les ﬂeurs suivent la course du soleil tout au long de la journée, afin de capturer le plus de lumière et de chaleur possible. Elles ont un parfum suave aromatique caractéristique, qui embaume l’air autour de la plante. Ce parfum n’est pas frais et ﬂoral, mais plutôt lourd et épicé.

Un profond ancrage dans la terre Quand on examine l’arnica de plus près, on remarque d’abord sa simplicité, sa régularité, sa structure et sa symétrie – des particularités qu’accentue encore la discrétion des feuilles. On aurait tendance à croire que l’arnica est une plante fragile, mais rien n’est moins vrai. « L’arnica semble frêle et ébouriffée par le vent, mais elle est profondément ancrée dans la terre et ses ﬂeurs rayonnantes supportent d’être un peu malmenées. Pendant sa croissance, elle ‘s’enterre’ dans le sol, ce qui lui permet de résister à des conditions climatiques très dures, comme le vent de montagne qui souﬄe dans son habitat naturel »,

Et chez nous ? Une action réparatrice et chauﬀante

Il est encore possible (mais de moins en moins) d’admirer l’arnica en pleine nature dans plusieurs régions d’Europe. Quelle est la situation aux Pays-Bas et en Belgique ? « L’arnica est l’une des plantes les plus menacées de nos régions. Elle était largement répandue mais aujourd’hui, elle a pratiquement disparu à cause de l’utilisation intensive des engrais et de l’acidification des sols. Les seuls endroits où elle pousse encore – généralement des zones de transition entre les prairies sèches et humides – sont donc tenus secrets. Des zones très circonscrites sont aussi ensemencées pour assurer la survie de l’arnica et d’autres plantes vulnérables, et pour renforcer leurs habitats naturels. Nous prenons toutes les précautions nécessaires pour ne pas affecter les populations existantes et avons déjà obtenu des résultats positifs », explique l’association néerlandaise Natuurmonumenten.

Très justement appelée ‘l’herbe des chutes’, l’arnica est utilisée par la médecine populaire depuis plus de 400 ans pour soulager les contusions, les foulures et autres enﬂures. « L’arnica se caractérise par son efficacité et son large champ d’application », poursuit Ingrid van Berckelaer. « Dans la plupart des cas, la médecine anthroposophique utilise la plante entière. Les propriétés réparatrices de l’arnica sur les tissus sont surtout exploitées via un extrait alcoolique froid. Ce liquide est incorporé à une pommade ou un gel, ou appliqué en compresse. On peut aussi prescrire des dilutions homéopathiques à prendre par voie orale, qui vont soutenir le processus de guérison. C’est très utile en cas de blessures, mais aussi pour les douleurs liées à des interventions dentaires ou autres. » L’arnica est en outre le principal ingrédient de l’Huile de Massage à l’Arnica. On utilise ici un extrait huileux chaud, obtenu à partir des ﬂeurs séchées, qui a un effet chauffant et réparateur sur les articulations et les muscles endoloris.

pas une plante inoffensive. Elle est même assez toxique et son ingestion peut provoquer différents troubles : inﬂammation de l’estomac, vomissements, diarrhée et saignements du nez. D’ailleurs, les bêtes qui paissent la laissent généralement de côté », souligne Ingrid van Berckelaer. ✿

Pas une plante inoffensive L’arnica contient une multitude de puissants actifs, qui ont entre autres des propriétés antiinflammatoires et antimicrobiennes. Une étude1 a révélé qu’un gel à l’arnica est au moins aussi efficace qu’un gel à l’ibuprofène. Il a également été démontré que ces actifs stimulent la circulation sanguine et réduisent les enflures. « L’arnica a énormément de propriétés curatives, mais ce n’est

Merci, Ingrid ! Ingrid van Berckelaer a travaillé comme pharmacienne dans le laboratoire Weleda de Zoetermeer pendant des années. Elle a régulièrement fait des présentations passionnantes sur l’univers des plantes, e. a. pour les collaborateurs de Weleda. Ingrid profite depuis peu d’une retraite bien méritée, mais la connaissant, nous ne doutons pas un instant qu’elle continuera à se consacrer à ses chères plantes. Nous lui souhaitons de s’épanouir pleinement dans sa nouvelle vie ! 1) Choosing between NSAID and arnica for topical treatment of hand osteoarthritis in a randomised, double-blind study. Reto Widrig, Andy Suter, Reinhard Saller & Jörg Melzer

L’arnica, l’allié naturel des sportifs Votre rythme cardiaque s’accélère, le sang aﬄue dans vos veines, l’air frais emplit vos poumons. Votre esprit est léger, vos muscles font tout le travail... Rien ne vaut une bonne séance de sport, de préférence à l’extérieur, pour harmoniser le corps et l’esprit ! Vous éprouvez ensuite une sensation de bien-être et de profonde relaxation qui se prolonge sous la douche et bien après. Texte : Marthe Van Campenhout

« Faire du sport est un moment qui n’appartient qu’à vous et que vous attendez impatiemment. » Une saine addiction

fond bien-être et gardez longtemps l’impression d’avoir retrouvé une énergie toute neuve. Vous pouvez désormais terminer votre entraînement de façon encore plus agréable, sur une note rafraîchissante. Notre assortiment de produits compte en effet une nouveauté spécialement conçue pour les sportifs et ceux qui aiment bouger : le Gel Douche Sport à l’Arnica.

Des études scientifiques ont démontré que bouger est au moins aussi important que bien manger et bien dormir. De plus en plus de gens en sont heureusement conscients et adoptent cette règle de vie. Les personnes qui travaillent assises, surtout, devraient veiller à faire de l’exercice plusieurs fois par semaine. Pas besoin évidemment de se lancer dans le sport de haut niveau : aller promener le chien, jouer avec les enfants ou jardiner font déjà la différence. Faites régulièrement de la marche, du vélo, du jogging ou un autre sport, et vous vous surprendrez très vite à attendre ce moment impatiemment. Cela peut même devenir une saine addiction ! Faire du sport est un moment qui n’appartient qu’à vous. Vous ‘vivez’ pour ce moment, vous vous y préparez et après l’effort, vous éprouvez un pro-

Les hommes aussi sont séduits Weleda propose déjà un large choix de crèmes de douche, chacune au parfum unique et envoûtant. Pourquoi alors lancer un nouveau produit ? Roelien de Jonge, Spécialiste Produits, nous donne quelques explications : « On nous demandait depuis longtemps un gel douche – pas une crème – qui conviendrait aussi aux hommes. Nous avons pensé que ce serait une belle opportunité de l’associer à l’Huile de Massage à l’Arnica, un de nos produits cultes. Les sportifs et les physiothérapeutes utilisent beaucoup l’Huile de Massage à l’Arnica, qui réchauffe les muscles. Un gel douche à la fois tonifiant et relaxant était donc le complément idéal. »

« Ce gel douche est vraiment rafraîchissant et mousse bien. Juste ce qu’il me faut ! »

Un parfum unique Comme nos autres produits de douche, le Gel Douche Sport à l’Arnica ne contient que des ingrédients naturels extrêmement doux pour la peau.

Réaction du panel de test Gel Douche Sport à l’Arnica

Bouger allonge l’espérance de vie De plus en plus d’études scientifiques pointent les effets néfastes du travail assis prolongé, associé à un risque de décès prématuré, de diabète et de maladie du cœur. Les personnes qui font un travail de bureau sont plus exposées à ce risque. Des chercheurs de l’université de l’Utah ont suivi 3 626 personnes, dont un groupe de patients atteints d’une maladie rénale chronique. Ils ont constaté que bouger un peu, ne fût-ce que deux minutes par heure, et faire 150 minutes d’activité physique par semaine, réduit de 33 % le risque de décès prématuré – mais il s’agit d’une conclusion provisoire, avancée avec circonspection. Ils recommandent néanmoins de bouger régulièrement : prendre plus souvent l’escalier, travailler debout ou s’installer sur le vélo d’appartement avec son ordinateur portable sont autant d’idées qui peuvent aider à rester en meilleure santé et, peut-être, à vivre plus longtemps.

Composé d’extrait d’arnica, de glycérides d’acides gras et d’actifs lavants à base de sucre et de noix de coco, il nettoie la peau en douceur et la protège du dessèchement. Et comme la formule est entièrement biodégradable, tout ce qui part dans l’évacuation de la douche est sans danger pour l’environnement. Le principal atout de ce nouveau gel douche est toutefois son parfum unique, qui plaît aussi bien aux hommes qu’aux femmes à en juger par les réactions du panel de test. « Les huiles essentielles de lavande et de romarin créent un parfum surprenant, à la fois relaxant et énergisant, pour le corps comme pour l’esprit. Ce gel douche est idéal après le sport,

Source : CJASN online, avril 2015

mais aussi pour commencer la journée. Ces ingrédients parfumés se retrouvent aussi dans l’Huile de Massage à l’Arnica », ajoute Roelien de Jonge.

L’huile préférée des sportifs et des physiothérapeutes Il n’est plus nécessaire de présenter l’Huile de Massage à l’Arnica, qui fait partie de nos meilleures ventes et existe depuis plus de 90 ans. « Ce qui est formidable avec cette huile, c’est sa polyvalence incroyable. Des ingrédients comme l’huile de tournesol et l’huile d’olive nourrissent la peau et préservent son élasticité. On peut parfaitement l’utiliser comme soin corporel quotidien. Elle est très agréable l’hiver, grâce à l’action chauffante de l’extrait d’arnica », explique Roelien de Jonge. L’Huile de Massage à l’Arnica est également le produit préféré de nombreux sportifs, masseurs et physiothérapeutes. Un massage avant le sport favorise l’échauffement des muscles et stimule la microcirculation. Après l’effort, l’action chauffante de l’huile détend les muscles. « Nul besoin de forcément être un grand sportif pour profiter des bienfaits de ce produit, qui soulage immédiatement les raideurs au niveau de la nuque et des épaules », affirme Roelien de Jonge.

L’importance des phases d’échauﬀement et de la récupération sportive Si vous faites du sport régulièrement, vous savez que l’échauffement et la récupération sportive après l’effort sont essentiels pour éviter les blessures. Stefan van Klink, entraîneur de l’équipe cycliste féminine néerlandaise Swaboladies, nous livre ici quelques précieux conseils. « La durée et la nature de l’échauffement dépendent du type d’effort à fournir. Un sportif qui va faire un effort explosif, un 100 m sprint par exemple, a besoin d’un échauffement plus long qu’un sportif qui travaille l’endurance. L’échauffement sert à progresser lentement vers cet objectif, avec une inﬂuence positive sur le résultat et un risque de blessure moindre. Si vous courez ou roulez à vélo, comptez un échauffement de dix à quinze minutes, en augmentant lentement l’allure jusqu’à la vitesse souhaitée. la récupération sportive sert essentiellement à donner aux muscles le temps de se rétablir et est surtout important quand la dernière partie de l’entraînement est très intense. Si vous vous arrêtez brutalement après un effort intense, il y a un risque de blessure et la récupération musculaire sera plus lente. Pour éviter ce risque et profiter au mieux de l’entraînement suivant, la phase de récupération sportive est indispensable. »

« Un super produit, qu’on fasse du sport ou pas ! » Réaction du panel de test Gel Douche Sport à l’Arnica

« Un parfum qui réveille, tonique, presque addictif… » Réaction du panel de test Gel Douche Sport à l’Arnica

Indispensable dans l’armoire à pharmacie

Une publicité pour l’Huile de Massage à l’Arnica dans les années 1950. Au programme : sport, jeux et soins du corps quotidiens !

La Pommade à l’Arnica soulage quant à elle les muscles courbaturés ou sensibles. Il s’agit d’un extrait alcoolique d’arnica préparé à partir de la plante entière (30 %), dans une base de pommade composée e. a. d’huile de sésame, de cire d’abeille et d’alcools de lanoline. La Pommade à l’Arnica réchauffe les muscles courbaturés, favorise leur rétablissement et stimule la circulation. « L’Huile de Massage à l’Arnica peut être utilisée tous les jours, idéalement avant et après le sport pour un résultat optimal, mais je conseille aussi d’avoir de la Pommade à l’Arnica dans l’armoire à pharmacie, en cas de petits accidents – une chute ou un coup par exemple. Cette pommade convient aussi aux enfants. Il faut juste retenir qu’on ne peut pas l’appliquer sur des plaies ouvertes », conclut Roelien de Jonge. ✿

Une force vitale guérisseuse Jan Graaﬂand, jardinier du jardin biodynamique de Weleda à Zoetermeer, est impressionné par la force extraordinaire de l’arnica. Et il n’est visiblement pas le seul…

« Goethe a vécu jusqu’à un âge très avancé. Alité et mourant, il réclamait un nouveau bouquet d’Arnica montana à côté de son lit tous les jours. Il aimait regarder cette plante et était persuadé que respirer son puissant parfum l’aiderait à vivre plus longtemps. Ses proches respectaient son souhait – comment contredire Goethe ?

donc pourquoi l’arnica a aussi une action bénéfique sur notre organisme, lorsqu’il est fragilisé et meurtri. Comme il est impossible de cultiver l’arnica sur le sol argileux de Zoetermeer, nous allons le chercher en Allemagne à Staufenberg, chez le producteur Dieter Müller. Quand nous rentrons avec le camion plein de ﬂeurs épanouies, nous respirons leur parfum, nous en percevons toute la force et Goethe est soudain à nos côtés. Dites-moi, qu’est-ce que le temps finalement ? » ✿

L’arnica est source de vie. Quand la terre est blessée par des travaux de terrassement ou de labour (s’il s’agit d’un sol rocailleux), l’arnica apparaît spontanément, comme pour la guérir. Elle pousse là où d’autres plantes abandonnent le combat. On comprend

Comment utiliser le Sérum Redensiﬁant à l’Onagre? L’esthéticienne Daniëlle Ooteman est fidèle aux produits Weleda depuis longtemps déjà. Son objectif ? Aider ses clientes à retrouver leur équilibre et rayonnement intérieur. Elle partage régulièrement avec nous son expérience et ses conseils avisés.

« Dans l’édition précédente, je vous ai longuement parlé de la nouvelle gamme à l’Onagre et je vous ai donné une série de conseils pour vivre la ménopause sereinement, sans trop de désagréments. Depuis, j’ai conseillé ces produits à plusieurs clientes qui ont une peau mature fragilisée et sensible. Les résultats sont tout simplement bluffants ! Leur peau est plus régulière et beaucoup plus éclatante. Et surtout, les déséquilibres cutanés qui surviennent fréquemment pendant ou après la ménopause ont totalement disparu. Aujourd’hui, j’ai encore une nouveauté à vous présenter : le Sérum Redensifiant à l’Onagre ! Un produit innovant, gorgé de précieux actifs qui donnent un super coup d’éclat à la peau. Ce soin vraiment indispensable complète à merveille la Crème de Jour ou de Nuit Redensifiante à l’Onagre et sera commercialisé au mois d’octobre. Un sérum s’applique avant la crème de jour ou de nuit, c’est pour cela qu’il a une texture plus légère. Il pénètre très rapi-

Disponible en octobre 2015

puisque la gamme à la Grenade lutte aussi contre le vieillissement cutané et contient également un sérum. Le moment clé est en réalité la ménopause. La peau perd alors son élasticité, devient plus fine, plus sèche et souvent plus sensible. Les Soins Raffermissants Visage et Corps à la Grenade conviennent alors moins bien parce que leurs formules stimulent intensément la division cellulaire et la régénération de la peau. La gamme à l’Onagre le fait aussi, mais de façon beaucoup plus douce, en respectant la spécificité des peaux matures fragilisées.

dement, pour que la peau assimile immédiatement les actifs. La composition de ce sérum correspond en partie à celle des crèmes de jour et de nuit de la gamme, mais la formule est beaucoup plus concentrée – par conséquent, la proportion d’actifs est plus importante. Il contient par exemple deux fois plus d’extrait de centella asiatique (gotu kola). Weleda y a aussi ajouté des ingrédients comme l’Aloë vera et l’extrait de racine de guimauve, qui hydratent et apaisent la peau. Inutile de préciser que j’ai aussi testé ce nouveau sérum ! J’ai été agréablement surprise, aussi bien par le produit que par le résultat. Le ﬂacon est joli, avec une pipette très pratique pour le dosage. Deux gouttes suffisent pour le visage, le cou et le décolleté. Le parfum est subtil et même si la texture est légère, elle laisse la sensation d’une peau parfaitement nourrie. L’emballage promet une peau plus ferme et redensifiée, mais aussi des rides atténuées. Même s’il est évidemment trop tôt pour constater ces effets, je sens déjà après quelques jours que ma peau est plus rebondie, plus ferme et plus régulière.

Je conseille à mes clientes d’appliquer le sérum au moins le soir, sur une peau parfaitement propre, avant la crème de nuit. C’est en effet pendant la phase de régénération nocturne que les actifs sont les plus efficaces – vous remarquerez certainement la différence au réveil ! Pour un résultat optimal, je recommande d’appliquer aussi le sérum le matin, avant la crème de jour. Votre peau profitera ainsi toute la journée des nombreux avantages de cet excellent produit. La gamme visage et corps à l’Onagre mérite donc une place proéminente dans vos rituels beauté. Ces produits sont une invitation à prendre soin de vous et vous promettent un moment de détente totale. ✿

Je vais maintenant vous expliquer comment utiliser au mieux ce sérum. Une fois la peau nettoyée, appliquez la Crème Contour Yeux et Lèvres Redensifiante à l’Onagre. Déposez ensuite deux gouttes de Sérum Redensifiant à l’Onagre sur le bout du majeur – en évitant de toucher la pipette pour éviter toute contamination – et pressez le bout de vos majeurs l’un contre l’autre. ‘Tapotez’ ensuite sur les pommettes, le front, le contour des mâchoires, le cou et le décolleté. Répartissez le sérum sur la peau en tapotant légèrement puis massez pour le faire pénétrer. Évitez le contour de l’œil car la peau plus fine, pourrait réagir aux actifs. Les tapotements renforcent l’effet des actifs et stimulent la microcirculation de la peau. Terminez par votre Crème de Jour ou de Nuit Redensifiante à l’Onagre.

Lumineusement vôtre, Daniëlle Ooteman

On me demande souvent à quel moment il faut passer des Soins Raffermissants Visage à la Grenade aux Soins Redensifiants Visage à l’Onagre,

Bien dormir grâce à la lavande Certaines personnes s’endorment dès qu’elles posent la tête sur l’oreiller et n’ouvrent l’œil que lorsque le réveil sonne. Beaucoup d’autres hélas, ont toutes les peines du monde à trouver le sommeil ou se réveillent au milieu de la nuit, pour ensuite compter les moutons pendant des heures. Les troubles du sommeil sont de plus en plus fréquents, tout comme le recours aux somnifères. Il n’est pourtant pas nécessaire d’en arriver là ! Faites confiance à la nature, elle vous aidera à retrouver le chemin vers le pays de rêves. Texte : Marthe Van Campenhout

Bien dormir est essentiel Il arrive à tout le monde de se réveiller la nuit et de se sentir plus reposé certains matins que d’autres. Cependant, lorsque les difficultés d’endormissement persistent ou si vous vous réveillez chaque nuit à la même heure et peinez à retrouver le sommeil, votre santé et votre qualité de vie en sont affectées.

Quand nous dormons, nous traitons toutes les impressions que nous avons accumulées pendant la journée. Des chercheurs ont démontré que les personnes qui ne dorment pas assez ont une moins bonne mémoire, une capacité de réﬂexion logique amoindrie et plus de difficultés à prendre des décisions. L’expression « dormir dessus » prend donc tout son sens. Dormir permet aussi de recharger ses batteries. Voilà pourquoi nous sommes si fatigués, sans entrain et de mauvaise humeur quand nous manquons de sommeil. Pendant la nuit, l’organisme produit en outre de nombreuses substances qui régulent des processus essentiels comme l’immunité, le métabolisme et la croissance. Bref, il est aussi important de bien dormir que de manger sainement et de bouger suffisamment.

ment des hormones du stress dans votre organisme : vous êtes alors dans un espèce d’état d’alerte permanent. Incapable de vous endormir, vous risquez aussi de laisser libre cours à vos pensées négatives.

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La lavande, un remède naturel Pour faciliter l’endormissement et éviter les réveils intempestifs, vous devez apprendre à votre corps à se détendre. Vous disposez à cet effet de nombreux moyens et techniques, comme le yoga, les exercices de respiration et la méditation. La nature aussi vous offre une solution : la lavande. Cette plante réputée pour ses propriétés relaxantes vous aidera à vous détendre et à bien dormir. Comme nous l’explique Kim Goppel, Spécialiste Produits : « L’huile de lavande comprend pas moins de 126 substances, qui se complètent et se renforcent mutuellement. Ce complexe d’actifs est donc plus efficace que si chaque actif était utilisé individuellement. Il est d’ailleurs impossible d’obtenir l’effet relaxant de l’huile de lavande à l’aide des actifs employés de manière isolée. »

Quand le cerveau fait des heures supplémentaires Les troubles du sommeil ont des causes très diverses, mais sont souvent liés à un facteur récurrent : le stress. Ce stress peut être lié à un événement important survenu dans votre vie – une naissance, un mariage, un décès ou encore un déménagement. Un grand changement, aussi positif soit-il, vous amène en effet à devoir traiter un plus grand nombre d’impressions et d’informations que d’habitude. Votre cerveau fait donc parfois des heures supplémentaires, ce qui vous réveille la nuit ou vous empêche de trouver rapidement le sommeil. Il faut aussi savoir que le stress libère constam-

Pas de baignoire ? Aucun problème, un bain de pieds fait aussi des miracles ! Remplissez une bassine d’eau tiède (35 - 37 °C) et ajoutez un demi-bouchon de Bain Relaxant à la Lavande. Asseyez-vous et plongez-y les pieds. Respirez calmement et laissez le parfum relaxant faire son œuvre.

Un champ de lavande dans votre salle de bain Si vous aussi, vous souhaitez découvrir les bienfaits de la lavande, plusieurs possibilités s’offrent à vous. Diffuser de l’huile essentielle de lavande dans la chambre, à l’aide d’un brûle-parfum par exemple, est toujours efficace. Veillez juste à choisir un produit de qualité – la plupart des magasins de produits naturels et des drogueries vendent des huiles essentielles. Vous pouvez aussi profiter du parfum relaxant de la lavande dans votre salle de bain. « Nous avons spécialement créé la Crème de Douche à la Lavande pour ceux qui ont besoin d’un moment de détente mais manquent de temps. Si vous pouvez vous accorder un plus long moment de bien-être, le Bain Relaxant à la Lavande est idéal. Ce lait parfumé transforme votre salle de bain en champ de lavande. L’eau chaude du bain et le parfum envoûtant de la lavande apaisent le corps et l’esprit. Pour que l’expérience soit totale, offrezvous un massage du corps complet avec l’Huile Relaxante à la Lavande après le bain et mettezvous au lit immédiatement. Je parie que vous commencerez déjà à vous assoupir pendant le massage », conclut Kim Goppel. ✿

La lavande est une source d’inspiration pour la science depuis des années et grand nombre de recherches analysent ses effets sur le corps et l’esprit. Il ressort ainsi de plusieurs études que l’huile essentielle de lavande inﬂuence notre système nerveux autonome et induit un apaisement qui se manifeste entre autres par un rythme cardiaque plus lent et un type spécifique d’ondes cérébrales. Les scientifiques ont en outre découvert que le parfum de la lavande, en plus de nous détendre, a un effet positif sur l’humeur. Un médecin britannique a poussé les recherches encore plus loin afin de déterminer si l’huile essentielle de lavande pouvait remplacer les somnifères. « Ce test1 réalisé avec des personnes qui souffraient de troubles du sommeil – certaines prenaient même régulièrement un somnifère – a livré des résultats étonnants : celles qui avaient respiré le parfum de la lavande pendant la nuit dormaient aussi longtemps que celles sous somnifère. Leur sommeil était aussi nettement moins agité », souligne Kim Goppel.

Lancet 1995/346

Mon nez coule et ma gorge chatouille ! 4 Le Spray Purificateur d’Air à l’Eucalyptus2

Rhinodoron Spray Nasal à l’Aloë vera1 nettoie, humidifie et prend soin des muqueuses nasales sèches. Les cils vibratiles sont libérés et peuvent de nouveau exercer leur fonction de nettoyage.

Le Spray Gorge Bio à la Sauge2, à base de camomille et de sauge bio, adoucit la gorge. La camomille a une action adoucissante et la sauge est réputée pour ses propriétés purifiantes.

Le Sirop au Thym Bio2 adoucit la gorge et soulage les voies respiratoires. Goût aromatique agréable.

contient huit huiles essentielles soigneusement sélectionnées, qui soulagent les voies respiratoires et permettent de mieux respirer.

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Vous commencez généralement par sentir des picotements dans la gorge, puis vous videz la boîte de mouchoirs. Ces symptômes sont sans danger, mais parfois très dérangeants. Il existe heureusement des remèdes naturels qui vous aident à reprendre rapidement le dessus ! 1 2

Dispositif médical. Lire la notice avant utilisation. Exclusivement vendu en pharmacie (en Belgique). Produit de santé. Lire la notice avant utilisation.

Photo : Jürgen Doom

Portrait de plante : la sauge (Salvia officinalis)

prennent une couleur argentée. Des ﬂeurs bleu mauve en épis apparaissent dès le printemps.

Nos ancêtres connaissaient déjà les vertus de la sauge (Salvia officinalis), qui n’a pas son pareil pour parfumer les plats et dont l’action curative est indiquée dans de nombreux cas. Le nom latin de la sauge, Salvia, vient d’ailleurs du latin salvere, qui signifie ‘guérir’. Les Grecs anciens croyaient que la sauge rendait immortel et les Égyptiens la considéraient comme une herbe qui favorisait la fertilité et sauvait des vies. Les Romains l’utilisaient en offrande au dieu Jupiter et la récolte de la sauge s’accompagnait de rituels spéciaux.

La sauge est surtout connue pour son action désinfectante, en cas d’inﬂammation des muqueuses par exemple. Une infusion de sauge est également un remède souverain contre les problèmes digestifs et les ballonnements. L’huile essentielle de sauge a en outre une action désinfectante et antispasmodique.

Découvrez notre recette de haricots à la sauge p. 30, aussi saine que délicieuse !

La sauge appartient à la famille des labiées et est originaire de la région méditerranéenne. Ce sousarbrisseau vivace atteint 60 cm de haut et porte des tiges ramifiées, velues dans le haut. Les feuilles ovales et laineuses sont d’abord gris vert puis

Des soins de luxe pour les peaux matures fragilisées Vieillir a plusieurs avantages, entre autres le fait d’avoir davantage de temps pour soi. Les Soins Redensifiants Visage et Corps à l’Onagre font de votre rituel beauté quotidien un moment de bien-être incomparable. 2 1

Le Lait Corporel Revitalisant à l’Onagre hydrate la peau et la rend plus souple.

La Crème de Douche Revitalisante à l’Onagre protège la peau du dessèchement et la rend douce comme de la soie.

L’Huile Revitalisante à l’Onagre régénère intensément la peau et réactive ses fonctions naturelles.

La Crème de Jour Redensifiante à l’Onagre atténue les rides et améliore l’élasticité et la fermeté de la peau.

Le Sérum Redensifiant à l’Onagre restructure la peau et s’utilise en complément de la Crème de Jour ou de Nuit à l’Onagre. Il donne un vrai coup d’éclat, atténue les rides et tonifie la peau.

La Crème de Nuit Redensifiante à l’Onagre soutient le processus naturel de régénération nocturne de la peau.

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Photo : Jürgen Doom 28

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Recette : Haricots à l’italienne aux pleurotes, aux poireaux et à la sauge

Photo : Heikki Verdurme

Recette de Miki Duerinck et Kristin Leybaert, extraite du livre ‘Veggie voor Starters’

Les feuilles veloutées de la sauge ont des propriétés curatives et parfument délicieusement les plats de légumes hivernaux.

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Ingrédients pour 4 personnes : • • • • • • • • •

l’actualité Weleda, des conseils

400 g de pleurotes 20 feuilles de sauge 4 branches de romarin 1/2 bouquet de persil 400 g de poireaux (uniquement le blanc) 400 g de ﬂageolets cuits huile d’olive 1 dl de crème de soja sel et poivre

et une foule d’informations intéressantes. Plus de détails sur weleda.be/ensavoirplus.

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Préparation : • Découpez les grands pleurotes en 4 morceaux, les petits en 2. • Hachez finement la sauge, le romarin et le persil. • Faites chauffer un peu d’huile d’olive et faites cuire les pleurotes à feu vif. Salez et poivrez. Retirez-les de la casserole. • Découpez les poireaux en morceaux d’environ 5 cm, puis coupez-les en deux dans le sens de la longueur. Faites de nouveau chauffer un peu d’huile dans la casserole et faites cuire les poireaux à feu vif. • Baissez le feu, couvrez et laissez mijoter à feu doux. Ajoutez le romarin, salez et poivrez. • Dans une autre casserole, réchauffez les pleurotes, les ﬂageolets, la sauge et la crème de soja. Salez et poivrez. • Disposez les poireaux cuits en étoile sur un plat. Placez le mélange pleurotes-haricots au centre. Parsemez de persil.

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