Weleda magazine Herfst/Winter 2015 NL by Weleda

Since 1921

Weleda Magazine

Herfst/Winter 2015

NE-NL

» Nieuw: Arnica Sport Douchegel » Lavendel: de natuurlijke slaaphulp 1

In dit nummer 4

Prikbord

Arnica montana. In het wild geplukt.

12 Arnica, de natuurlijke supporter bij sport 18 Tuinman Jan Graafland aan het woord

Cover

20 Tips van de schoonheidsspecialiste 22 Slapen als een roos met de hulp van lavendel

Arnica, ook bekend als ‘valkruid’, is een gewaardeerde medicinale plant met een herstellende en verwarmende invloed op gewrichten en spieren. Vanwege deze eigenschappen wordt Arnica-extract ook in diverse verzorgingsproducten verwerkt. Het is een van de ingrediënten van de nieuwe Arnica Sport Douchegel, waarover je alles leest op pagina 12.

25 Eerste hulp bij loopneus en kriebel in de keel! 26 Samen creëerden we bloemrijke natuur 28 Pure luxe voor de rijpe huid 30 Recept: bonenschotel met salie

Nieuw

Weleda. Puur natuur, net als jij. Niets voelt beter dan jezelf verzorgen met puur natuurlijke cosmetica zonder synthetische toevoegingen. Want de natuur, dat zijn wij. De natuur weet wat we nodig hebben en brengt ons in balans.

« Etherische oliën van lavendel en rozemarijn zorgen voor een verrassend parfum, dat enerzijds ontspant en anderzijds lichaam en geest een frisse boost geeft. Ideaal na het sporten, maar ook een erg fijne manier om de dag te beginnen. »

Daarom ontwikkelen wij al sinds 1921 (h)eerlijke producten met uitsluitend natuurlijke ingrediënten. Producten die goed zijn voor jou én voor de wereld, omdat ze op een duurzame manier zijn gemaakt met pure ingrediënten. Ingrediënten waar bovendien een eerlijke prijs voor wordt betaald aan de telers.

Product specialist Roelien de Jonge over Arnica Sport Douchegel

Arnica in de spotlights

Colofon Weleda Magazine is een uitgave van Weleda Benelux SE en verschijnt

Een van de dingen die ik zo leuk vind aan werken bij Weleda, is dat het bij ons

tweemaal per jaar. Het magazine is

allemaal draait om planten. Ze vormen niet alleen de belangrijkste ingredi-

verkrijgbaar via online registratie en

enten van alles wat we maken; ze zijn de hoofdrolspelers van ons verhaal en

geadresseerde bezorging (1 abon-

vormen ook het ‘gezicht’ van onze producten.

nement per persoon).

Het is altijd grappig om te merken hoe elke medewerker zijn of haar eigen Hoofdredactie, coördinatie en

voorkeursplant heeft (en daar dan niet over kan zwijgen…). De ene is laai-

beeldredactie:

end enthousiast over de geur van wilde rozen, en de andere wordt helemaal

Marthe Van Campenhout

lyrisch bij het noemen van de eigenschappen van de duindoornstruik. Er is

Redactie:

echter één plant die bij ons allemaal wel in de top 3 voorkomt, bij velen zelfs

Roelien de Jonge, Kim Goppel,

met stip op 1, en dat is Arnica.

Kirsti Huizinga Correctie:

Toch is dit niet zo’n spectaculaire bloeier, zoals bijvoorbeeld de Evening

Michel Gastkemper

Primrose of de amandelbloesem dat is. Het is een eerder bescheiden plantje

Vormgeving:

met een vrij subtiele geur, maar het is bijzonder rijk aan krachtige werkstoffen.

Studio Siam

Wat mij vooral raakt, is de kwetsbaarheid die zo’n Arnica-plantje uitstraalt, terwijl het eigenlijk een behoorlijke krachtpatser is die zich vastberaden

Fotograﬁe: Weleda Groep, Jürgen Doom, Natuurmonumenten

verankert in de bodem en in behoorlijk gure omstandigheden kan overleven. Die bijzondere kracht, daar maken we dankbaar gebruik van in onze producten, zoals in Arnica Sport Douchegel, sinds deze maand nieuw in

Druk: Daneels Grafische Groep

ons assortiment. Redenen genoeg om de spotlights in dit nummer op deze bijzondere plant te richten. Maar in oktober hebben we ook een andere nieuwkomer: Evening Primrose Versterkend Serum. Dit is een aanvulling op het Evening Primrose-assortiment voor de rijpe huid dat we begin dit jaar lanceerden. Wat dit voor jouw huid kan doen en hoe je het kunt toepassen, vertelt schoonheidsspecialiste Daniëlle Ooteman in haar vaste column.

Alle in deze uitgave genoemde prijzen

zijn

adviesverkoopprijzen.

De producten zijn verkrijgbaar bij de meeste Weleda Partnerwinkels. Alle in deze uitgave weergegeven prijsen andere gegevens zijn behoudens druk-, zet- en andere fouten. De afgebeelde personen in Weleda Magazine zijn -tenzij anders vermeld-

En verder willen we het ook even hebben over je nachtrust. We weten intussen allemaal dat lekker slapen een van de belangrijkste pijlers vormt van een gezond en evenwichtig leven, maar toch zijn er nog heel wat mensen die problemen hebben met in- of doorslapen. Gelukkig hoef je niet meteen naar zware middelen te grijpen om hier iets aan te doen. Met de hulp van lavendel, ook weer zo’n heerlijk wonder uit de natuur, hoef je voortaan geen schaapjes meer te tellen. Veel leesplezier, en… slaap lekker!

uitsluitend illustratief en hebben geen directe relatie tot de inhoud van de artikelen. V.U.: Marc van Boven, Ubicenter A,

Maaike Stufkens

Philipssite 5, Bus 25, B-3001 Leuven

Marketing Manager Weleda Benelux

De favoriet van…

Product Manager Kirsti Huizinga “Eén favoriet noemen is eigenlijk niet te doen als je hele badkamer vol met Weleda-producten staat. Maar een product dat ik in ieder geval twee keer per dag gebruik is de 2-in-1 Reiniging. ’s Morgens en ’s avonds reinig ik hiermee mijn gezicht en hals. En dat is echt geen overbodige luxe!

Nieuw: Weleda Beauty Salon in Zoetermeer Voor velen is het een droom die uitkomt: sinds deze zomer hebben we een eigen Weleda Beauty Salon middenin onze prachtige tuin van het kantoor in Zoetermeer. Schoonheidsspecialiste Sandra van Amstel, sinds 2000 aan het werk bij Weleda, ontvangt je er met open armen en legt je letterlijk en figuurlijk in de watten. Gedurende 90 minuten word je verwend met onder andere een ontspannend voetenbad, een massage van de benen en een uitgebreide gezichtsbehandeling. De producten die Sandra gebruikt worden helemaal afgestemd op jouw huidbeeld en je stemming van het moment. Na afloop kun je lekker bijkomen op een bankje in het groen of genieten van een wandeling door de tuin. Meer lezen of een afspraak maken? Surf naar weleda.nl/beautysalon.

Bezoek ons op de Margriet Winterfair Van 13 tot en met 19 november kun je volop komen ruiken, voelen, proeven en smeren op onze stand tijdens de Margriet Winterfair. We geven je graag persoonlijk advies bij je aankopen én we hebben enkele interessante beursaanbiedingen. Wellicht vind je hier al enkele leuke kerstcadeautjes? Meer informatie vind je op margrietwinterfair.nl

Zo blijkt elke keer weer als ik na het reinigen naar mijn wattenschijfje kijk. Daarna voelt mijn gezicht weer lekker fris en schoon en klaar voor een verzorgingsproduct, natuurlijk ook van Weleda...”

Nieuw in het assortiment

Dit vind jij!

Evening Primrose Versterkende Gezichtsen Lichaamsverzorging, nieuw op de markt sinds begin dit jaar, wordt vanaf oktober uitgebreid met Evening Primrose Versterkend Serum, als aanvulling op de dagen nachtcrème. Meer hierover lees je op pagina 20 en 21.

“Mijn zoon (nu 10 jaar) had 3 dagen na zijn geboorte kapotte billen, maar niet voor lang, want Calendula Billenbalsem deed wonderen. Dat was de eerste en de laatste keer dat hij er last van had. Sindsdien wilden we niets anders meer.” - Judith, Facebook “Mijn drie zonen geef ik altijd Scheercrème van Weleda cadeau, omdat ik wil dat ze goede producten gebruiken. Intussen vragen ze er altijd zelf naar: het beste bewijs dat het werkt!” - Marion, weleda.nl

Geef (jezelf) Weleda cadeau In december is het weer cadeautjestijd. Op zoek naar een (h)eerlijk, natuurlijk en verzorgend geschenk? Werp dan zeker een blik op onze gloednieuwe cadeausets. Uiteraard mag je deze ook stiekem voor jezelf kopen…

“Van een vriendin kreeg ik een hele tijd geleden een sample van Granaatappel Regeneratie Handcrème. Sindsdien is deze crème voor mij onmisbaar. Ze geeft me zachte handen en laat een zalige geur achter, echt een aanrader voor iedereen.” Magda, weleda.be

Evening Primrose Cadeau Evening Primrose Verzorgingsdouche 200 ml en Evening Primrose Verstevigende Handcrème 50 ml Adviesprijs € 9,99

Granaatappel Cadeau

“Een paar keer verstuiven op je kussen met Eucalyptus Luchtzuiverende Spray en je slaapt heerlijk zonder verstopte neus. Gaat overal mee naartoe. Logeren zonder deze spray is voor mij geen optie!” - Pascale, weleda.nl “Het parfum van Duindoorn Vitaliseringsdouche blijft lekker lang hangen, en mijn huid is zacht, zacht, zacht… Heerlijk!”

Granaatappel Verzorgingsdouche 200 ml en Granaatappel Regenererende Handcrème 50 ml Adviesprijs € 9,99

Nancy, weleda.be

Douchecadeau

5x douchecrème 20 ml (inhoud kan wisselen) Adviesprijs € 8,99

Handbag Essentials Skin Food 30 ml en Everon Lippenbalsem 4,8 gr Adviesprijs € 6,99

Arnica montana. In het wild geplukt. We bevinden ons in het Apusenigebergte, een indrukwekkende bergketen met besneeuwde toppen in de Roemeense Karpaten. De rit over de hobbelige wegen gaat moeizaam, maar het prachtige uitzicht maakt dit meer dan de moeite waard. Bossen en frisgroene weiden wisselen elkaar af. We genieten vooral van de gele kleurvlekken in het landschap. Want hier groeit Arnica montana, een van de meest gebruikte medicinale planten uit ons plantenrijk. Tekst: Michael Leuenberger en Marthe Van Campenhout

Natuurlijke rijkdom in gevaar

Duurzaam kweek- en plukmodel

Dankzij een enorme biologische, ecologische en landschappelijke verscheidenheid is Roemenië gezegend met diverse natuurlijke rijkdommen. Vooral in de jaren ’70 en ’80 was dit land een van de grootste internationale leveranciers van medicinale en aromatische planten. Destijds werd dit door staatsbedrijven georganiseerd en gecontroleerd. Na het einde van het communistische systeem stortte de markt echter volledig in elkaar. Pas sinds de jaren ’90 ziet men weer een geleidelijke heropleving. Vandaag de dag worden er weer 300 plantensoorten voor medicinale doeleinden in het wild geplukt. Een van deze soorten is Arnica montana of ‘valkruid’, een vaste plant die in onze streken uiterst zeldzaam is, vanwege zijn voorkeur voor een kiezelrijke, zurige bodem en afkeer van kalk en kunstmest. Hij zoekt zonnige hellingen op en houdt van vocht, maar niet van ‘natte voeten’. De strenge bergwinter overleeft hij door zich terug te trekken in de wortelstok. Onder andere als gevolg van de steeds stijgende vraag naar deze plant als ingrediënt voor verzorgingsproducten en geneesmiddelen neemt het natuurlijke Arnicabestand op veel plaatsen echter drastisch af.

“Overexploitatie van planten die in het wild worden geplukt, vormt een reëel gevaar voor de biodiversiteit”, vertelt Bas Schneiders, verantwoordelijk voor het winnen van grondstoffen bij Weleda. “Daarom hebben we een aantal jaren geleden een intensieve samenwerking opgestart met het World Wildlife Fund, lokale partners en diverse landschapsecologen. Zelf hadden we al enige ervaring met de wildpluk van Arnica in de Vogezen.

Vers geplukt Naast het Apuseniproject in de Roemeense Karpaten werken we ook mee aan een soortgelijk project in de Franse Vogezen waar de volledige plant in het wild wordt uitgegraven. Ook kopen we Arnica aan bij een biologische teler in het Duitse Staufenberg. In onze bereidingsapotheek in Zoetermeer worden deze planten gebruikt om een basistinctuur van te maken, die vervolgens verwerkt wordt in onder meer Arnica Zalf, Arnica Gel, Wecesin Strooipoeder en talrijke geneesmiddelen. Dominic Dingena, medewerker van de Weleda-tuin, was onlangs in Staufenberg om een lading Arnica op te halen. “Om half vijf in de ochtend werd gestart met het plukken. Enkele uren later waren we met een busje vol vers geplukte planten op weg richting Zoetermeer, zodat de productieafdeling er meteen mee aan de slag kon.”

Op basis van onze gemeenschappelijke inzichten hebben we een betrouwbare methode uitgewerkt waardoor het voortbestaan van Arnica gegarandeerd wordt.” Tijdens de eerste fase werden alle zones waar Arnica wordt geplukt in kaart gebracht. Ook de plantenbestanden werden grondig onderzocht. Op basis van deze wetenschappelijke documentatie werd vervolgens een duurzaam kweek- en plukmodel uitgewerkt. Ook kregen de lokale projectverantwoordelijken ondersteuning en advies bij de opbouw van de drooginstallatie en werden ze begeleid bij processen zoals kwaliteitscontrole of biologische insectenbestrijding. Het resultaat is een duurzame samenwerking waarbij alle partijen winnen: de Arnica-plant wordt beschermd tegen uitsterven, de boeren krijgen een eerlijke prijs voor hun oogst en Weleda kan rekenen op een ruime voorraad aan kwalitatieve en duurzaam geteelde ingrediënten. Intussen is ook de lokale bevolking zich sterk bewust van het belang van Arnica en de kwetsbaarheid van de plant. Bas Schneiders: “De boeren leven er hoofdzakelijk van veeteelt en bosbouw. Dankzij de jaarlijkse Arnica-pluk tijdens de bloeitijd krijgen ze een vast bijkomend inkomen. Ze worden intensief opgeleid door de medewerkers van de plaatselijke coöperatie. Zelfs de kinderen in de dorpsscholen uit de buurt krijgen geregeld les over de kostbare medicinale planten die als het ware voor hun voordeur groeien.”

want op die manier kan hij uitstekend weerstand bieden aan gure weersomstandigheden zoals de schrale bergwind die typisch is voor zijn habitat.” De bloemen volgen de hele dag door de zon in haar baan. Op die manier vangen ze zoveel mogelijk licht en warmte op. Ze hebben een karakteristieke zoete, aromatische geur die dicht rond de plant blijft hangen. Deze geur is niet zozeer fris bloemig, maar eerder zwaar en kruidig.

In de aarde verankerd Bekijken we de Arnica-plant van dichtbij, dan valt meteen de eenvoud, regelmaat, structuur en symmetrie op die de plant uitstraalt. Dit wordt nog versterkt door de bescheiden bladvorm. Men zou kunnen denken dat Arnica eerder een kwetsbaar plantje is, maar niets is minder waar. Ingrid van Berckelaer, apotheker en plantendeskundige: “Arnica mag dan als geheel een fragiel, ietwat verwaaid uiterlijk hebben; de plant zit diep in de aarde verankerd en kan met zijn stralende bloem best wel tegen een stootje. Tijdens de groei graaft hij zich als het ware in in de bodem. En dat is nodig,

En bij ons? Herstellend en verwarmend

In diverse Europese streken kun je Arnica -weliswaar minder en minder- in het wild bewonderen. Maar hoe zit dat in Nederland en België? Bij Natuurmonumenten weet men hier meer over: “Arnica is een van de meest kritische soorten in onze regio. We vermoeden dat hij hier ooit goed verspreid was, maar vandaag de dag is hij zo goed als volledig verdwenen als gevolg van bemesting en verzuring. De enkele plaatsen waar hij nog groeit, meestal in de overgangen van droge naar vochtige graslanden, worden geheim gehouden. Om Arnica -en andere kwetsbare planten- te behouden en kleine groeiplaatsen te versterken, wordt zeer plaatselijk zaad uitgestrooid. Dat wordt op zorgvuldige wijze verzameld, zodat bestaande populaties hier niet onder lijden. Deze aanpak heeft al gunstige resultaten opgeleverd.”

Arnica wordt niet voor niets ook ‘valkruid’ genoemd. Al meer dan 400 jaar wordt de plant in de volksgeneeskunde toegepast bij kneuzingen, verstuikingen of andere kwetsuren. “Arnica is een krachtige plant met een brede werking,” vertelt Ingrid van Berckelaer. “In de antroposofische geneeskunde wordt in de meeste gevallen de volledige plant verwerkt. Via een koud alcoholisch extract laat men hierbij vooral de weefsel herstellende werking van Arnica tot zijn recht komen. Deze vloeistof wordt verwerkt in een zalf of gel of als kompres aangebracht. Als extra ondersteuning bij het genezingsproces van binnenuit worden orale homeopathische verdunningen voorgeschreven. Niet alleen bij blessures, maar ook bij tandheelkundige of andere ingrepen is dit zeer nuttig.” Daarnaast is Arnica vooral bekend als hoofdingrediënt van Arnica Massageolie. Hier wordt een warm olie-extract van de gedroogde bloemen gebruikt, wat een verwarmend effect en een herstellende invloed heeft bij stijve gewrichten en spieren.

ding bevorderen en zwellingen doen afnemen. “Arnica mag dan veel heilzame eigenschappen hebben; het is zeker geen onschuldig kruidje,” vertelt Ingrid van Berckelaer nog. “Het is zelfs behoorlijk giftig en kan bij inname klachten uitlokken, zoals maagontsteking, braken, diarree en neusbloeding. Ook grazend vee laat de plant om die redenen liever links liggen.” ✿

Geen onschuldig kruidje De Arnica-plant zit boordevol met krachtige inhoudsstoffen die onder andere ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen hebben. Een studie1 wees uit dat een gel met Arnica minstens even werkzaam is als een gel met Ibuprofen. Ook is aangetoond dat deze stoffen de doorbloe-

Dankjewel, Ingrid! Langs deze weg willen we Ingrid van Berckelaer het allerbeste toewensen. Ingrid was jarenlang apotheker bij de Weleda Bereidingsapotheek in Zoetermeer. Ze gaf ook regelmatig boeiende presentaties over de bijzondere plantenwereld, onder andere aan de medewerkers bij Weleda. Recent heeft zij haar carrière bij ons beëindigd en op dit moment geniet ze van een welverdiend pensioen. Ingrid kennende, doet ze dat midden tussen de planten, die haar altijd zullen blijven boeien. 1) Choosing between NSAID and arnica for topical treatment of hand osteoarthritis in a randomised, double-blind study. Reto Widrig, Andy Suter, Reinhard Saller & Jörg Melzer

Arnica, de natuurlijke supporter bij sport Je hart is flink aan het werk, je voelt je bloed circuleren en je ademt met volle teugen de frisse buitenlucht in. Je hoofd is leeg en je spieren doen al het werk. Een flinke portie lichaamsbeweging, bij voorkeur in de buitenlucht, is de beste manier om lichaam en geest in balans te brengen. Ook onder de douche en lang daarna blijf je nog nagenieten van dit tintelende gevoel. Tekst: Marthe Van Campenhout

« Sporten is een uniek moment van jezelf, voor jezelf, waar je telkens opnieuw naar uitkijkt. » Gezonde verslaving

kun je voortaan genieten van een frisse boost na het sporten. We hebben namelijk een nieuwe aanwinst in ons assortiment, speciaal ontwikkeld voor wie van sporten en bewegen houdt: Arnica Sport Douchegel.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat voldoende lichaamsbeweging minstens zo belangrijk is als gezonde voeding en voldoende nachtrust. En gelukkig ervaren steeds meer mensen dit zelf. Vooral wie een zittend beroep heeft, doet er goed aan om een paar keer per week een bewegingsmoment in te lassen. Dit hoeft geen topsport te zijn; een blokje om samen met de hond, samen met je kinderen de speeltuin in of stevig in de tuin werken kan al een verschil maken. Ga je regelmatig wandelen, fietsen of hardlopen, of beoefen je een andere sport, dan zul je merken dat je steeds vaker uitkijkt naar deze momenten. Bij sommigen wordt het zelfs een gezonde verslaving. Sporten is een uniek moment van jezelf, voor jezelf. Je leeft ernaar toe, je bereidt je erop voor, en ook na de inspanning blijft dat heerlijke ontspannen, alerte gevoel nog een tijdje nazinderen. Om deze ervaring helemaal compleet te maken,

Ook geschikt voor mannen We hebben al een ruim assortiment aan douchecrèmes die elk een unieke geurbeleving bieden. Vanwaar dan dit nieuwe product? Roelien de Jonge, Product Specialist, legt uit: “Er was al lang vraag naar een douchegel -en dus geen crème- die ook geschikt is voor mannen. Zelf zagen we hier een mooie kans om een combinatie te maken met Arnica Massageolie, een van onze best verkopende producten. Arnica Massageolie wordt frequent gebruikt door sporters en fysiotherapeuten vanwege de verwarmende invloed op de spieren. Een verkwikkende en tegelijk ontspannende douchegel vormt hierbij een welkome aanvulling.”

Unieke geurbeleving

« Deze douchegel voelt lekker fris aan en schuimt prettig. Precies goed! »

Net als onze andere doucheproducten is Arnica Sport Douchegel uitsluitend samengesteld uit natuurlijke ingrediënten die zeer mild zijn voor de huid. De combinatie van Arnica-extract, vetzuurglyceride en wasactieve stoffen op basis van suiker en kokos reinigt de huid in alle zachtheid en beschermt tegen uitdroging. De formule is

Reactie uit het Arnica Sport Douchegel testpanel

Bewegen om langer te leven? Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt steeds vaker dat teveel en langdurig zitten ongezond is. Het wordt geassocieerd met premature sterfte, diabetes en hartziekte. Vooral mensen met een kantoorbaan zijn hier gevoelig voor. Onderzoekers van de Universiteit van Utah onderzochten 3.626 mensen, onder wie een groep met chronische nierziekten. Zij merkten op dat een beetje bewegen, slechts twee minuten per uur, gecombineerd met 150 minuten bewegen per week, de kans op een plotse dood met 33% vermindert. Ze formuleren deze voorlopige conclusie nog erg voorzichtig. Ze raden mensen met een zittend beroep wel ten stelligste aan om regelmatig een bewegingsmoment in te lassen: vaker de trap nemen, staand werken of zelfs met je laptop op de hometrainer kruipen, zijn zinvolle maatregelen voor een betere gezondheid, en misschien wel een langer leven.

volledig bio-afbreekbaar, dus wat er in het doucheputje verdwijnt is niet belastend voor het milieu. De grootste troef van deze nieuwkomer is echter de unieke geurbeleving, die zowel bij mannen als vrouwen erg in de smaak valt, zo blijkt ook uit de eerste reactie van testers. Roelien de Jonge: â&#x20AC;&#x153;Etherische oliĂŤn van lavendel en rozemarijn zorgen voor een verrassend parfum, dat enerzijds ontspant en anderzijds lichaam en geest een frisse boost geeft. Ideaal na het sporten, maar ook een erg fijne manier om de dag te beginnen. Deze geurcomponenten vind je overigens ook terug in Arnica Massageolie.â&#x20AC;?

Bron: CJASN online published april 2015

Favoriet van sporters en fysiotherapeuten Arnica Massageolie hoeven we wellicht niet meer aan je voor te stellen. Het is een van onze best verkopende producten en inmiddels al meer dan 90 jaar op de markt. “Wat zo mooi is aan dit product, is dat het voor heel wat verschillende doeleinden kan worden gebruikt,” vertelt Roelien de Jonge. “Ingrediënten als zonnebloem- en olijfolie voeden de huid en houden haar elastisch. Je kunt deze olie dus prima gebruiken als dagelijkse lichaamsverzorging. Vooral in de winter is dit prettig, vanwege het verwarmende effect van het Arnica-extract.” Verder is Arnica Massageolie favoriet van heel wat sporters, massagetherapeuten en fysiotherapeuten. Een massage met Arnica Massageolie voor het sporten helpt de spieren op te warmen en de doorbloeding te bevorderen. Na lichamelijke inspanning zorgt het verwarmende effect van de olie ervoor dat de spieren goed ontspannen. “Je hoeft echter geen fanatiek sporter te zijn om van de weldaad van dit product te genieten. Zo brengt het ook meteen verlichting bij stijfheid in nek en schouders,” aldus Roelien de Jonge.

Het belang van een goede warming-up en cooling-down Wie regelmatig sport, weet intussen dat zowel een goede opwarming als rustig afbouwen na de inspanning erg belangrijk is om blessures te vermijden. Stefan van Klink, trainer bij het dameswielerteam Swabo Ladies, geeft enkele nuttige tips. “De lengte en de inhoud van de warming-up zijn afhankelijk van het soort inspanning die geleverd gaat worden. Zo heeft een explosieve sporter, zoals een sprinter die honderd meter loopt, een uitgebreidere warming-up dan een duursporter. Tijdens de warming-up dien je langzaam toe te werken naar deze inspanning. Dit bevordert niet alleen het resultaat, maar voorkomt ook blessures. Wanneer je gaat fietsen of hardlopen op een geleidelijke inspanning, kun je het best rekening houden met een warming-up van tien minuten tot een kwartier, waarin je langzaam opbouwt naar de gewenste snelheid. De cooling-down dient voornamelijk om je spieren de tijd te gunnen tot rust te komen en is vooral van belang wanneer het laatste deel van de inspanning erg intensief is. Wanneer je van een hoge inspanning naar rust gaat, kun je blessures veroorzaken en bovendien herstellen je spieren een stuk langzamer. Wanneer je dit wilt vermijden en ook uit je volgende trainingsmoment zoveel mogelijk effect wil halen, is een cooling-down zeker aan te raden.”

« Dit is een erg fijn product, of je nu sport of niet! » Reactie uit het Arnica Sport Douchegel testpanel

« Ik ervaar de geur als erg opwekkend, zelfs bijna verslavend… » Reactie uit het Arnica Sport Douchegel testpanel

Onmisbaar in het medicijnkastje

Zo zag een advertentie voor Arnica Massageolie er uit in het midden van de 20ste eeuw. Sport, spel en dagelijkse lichaamsverzorging!

Een andere oplossing bij stijve of gevoelige spieren is Arnica Zalf, een alcoholisch Arnica-extract op basis van de volledige plant (30%) in een zalfbasis van onder andere sesamolie, bijenwas en wolvetalchoholen. Arnica Zalf verwarmt gevoelige spieren, ondersteunt het herstel en bevordert de doorbloeding van de spieren. Roelien de Jonge: “Daar waar je Arnica Massageolie prima dagelijks kunt gebruiken en bij voorkeur voor én na het sporten voor een optimaal resultaat, is Arnica Zalf handig om in het medicijnkastje te hebben in het geval van kleine ongelukjes, zoals vallen of stoten. Dit product kan dan ook prima gebruikt worden bij kinderen. Belangrijk om te weten is dat deze zalf niet gebruikt mag worden op open wonden.” ✿

Helende levenskracht Ook Jan Graafland, tuinman van de biodynamische Weleda-tuin in Zoetermeer, is onder de indruk van de bijzondere kracht van Arnica. En blijkbaar is hij niet de enige…

andere planten het laten afweten. Geen wonder dat Arnica zo heilzaam voor ons kan zijn, als ons gestel gekwetst is.

“De stokoude Goethe, stervend, wilde elke dag een verse bos Arnica montana naast zijn bed. Hij keek graag naar deze plant en was ervan overtuigd dat het inhaleren van de krachtige geur zijn leven nog iets kon verlengen. Zijn naasten werkten uiteraard mee, spraken zeker niet tegen, Goethe maak je immers niets wijs.

Arnica telen lukt niet op onze Zoetermeerse kleigrond. We halen hem in het Duitse Staufenberg bij kruidenteler Dieter Müller. En als we met een vrachtwagen vol rechtop staande, gewoon doorbloeiende bloemen huiswaarts rijden, de geur ruiken, en daarvan de kracht opsnuiven, is Goethe plots weer heel dichtbij. Wat is tijd?” ✿

Arnica brengt leven. En als de grond dan ook nog eens gekwetst is door graafwerkzaamheden of ploegen (voor zover dat op steengrond gaat), verschijnt Arnica vanzelf ter plekke, alsof hij de getroffen plaats wil helen. Arnica dringt door waar

Hoe gebruik je Evening Primrose Versterkend Serum? Weleda-schoonheidsspecialiste Danielle Ooteman helpt mensen om opnieuw balans te vinden, zodat ze weer gaan stralen van binnenuit. Ze laat ons graag meegenieten van haar gezonde tips en ervaringen.

“In het vorige magazine vertelde ik je alles over de nieuwe Evening Primrose-serie en gaf ik diverse tips om op een comfortabele manier door de overgang te komen. Intussen heb ik deze producten aanbevolen aan diverse klanten met een rijpe, gevoelige huid en de resultaten zijn gewoonweg verbluffend. Ik merk dat hun huid een stuk egaler is geworden en veel meer straalt. Wat vooral opvalt, is het feit dat het onrustige huidbeeld, zo typisch tijdens of na de overgang, helemaal verdwenen is. En vandaag heb ik weer iets nieuws om met jullie te delen: Evening Primrose Versterkend Serum! Een innovatief product met hoogwaardige werkzame stoffen die je huid een superboost geven. Een onmisbare en welkome aanvulling bij Evening Primrose Versterkende Dag- en Nachtcrème die vanaf oktober in de winkel te verkrijgen is. Een serum breng je aan onder je dag- of nachtcrème. Om die reden heeft het een dunne textuur. Het trekt opmerkelijk snel in zodat de werkzame stoffen meteen door de huid worden opge-

Verkrijgbaar vanaf oktober 2015

over te schakelen is de overgang. De huid van een vrouw in of na de overgang verliest aan elasticiteit, wordt dunner en droger en is vaak ook gevoeliger. In dat geval is Granaatappel Verstevigende Gezichtsen Lichaamsverzorging minder geschikt, omdat deze formules erg actief inwerken op de celdeling en regeneratie van de huid. De Evening Primrose-serie doet dit ook, maar dan op een veel rustigere manier met respect voor de eigenheid van de rijpe huid.

nomen. De samenstelling komt deels overeen met die van de dagen nachtcrème. De formule is echter veel geconcentreerder, waardoor het aandeel werkzame stoffen hoger is. Zo is het Gotu Kola-extract zelfs dubbel zo hoog! Daarnaast zijn extra ingrediënten, waaronder aloë vera en extract van heemstwortel, toegevoegd die de huid hydrateren en kalmeren. Uiteraard heb ik deze nieuwkomer zelf uitgeprobeerd en ik ben aangenaam verrast over het product én het resultaat. Het serum zit in een mooi flesje met een handige pipet, waardoor je de vloeistof makkelijk kunt doseren. Slechts twee druppels volstaan om je gezicht, hals en decolleté te behandelen. De geur is subtiel, en ondanks de dunne textuur voelt het toch heerlijk vol aan. De verpakking belooft dat mijn huid steviger en sterker wordt en dat rimpels zullen verzachten. Hoewel het nog te snel is om deze effecten vast te stellen, voel ik na enkele dagen dat mijn huid ‘voller’ aanvoelt en steviger en egaler wordt.

Mijn klanten geef ik het advies om het serum minstens ’s avonds na de reiniging aan te brengen, vlak voor de nachtcrème. Tijdens de nachtelijke opbouwfase van de huid komen de werkzame stoffen het beste tot hun recht. Je zult het verschil bij het ontwaken zeker merken. Het optimale resultaat behaal je echter indien je het serum ook ’s ochtends aanbrengt, onder je dagcrème. Op die manier profiteert je huid ook gedurende de dag van de talrijke voordelen van dit fijne product. Tot slot wens ik jou met de Evening Primroseproducten voor gezicht én lichaam nog veel mooie beautyrituelen toe in je eigen badkamer. Deze serie vraagt erom om koesterend aangebracht te worden. Een moment van ultieme ontspanning en aandacht voor jezelf.” ✿

Wat is nu de beste manier om het serum te gebruiken? Na de reiniging kun je eerst Evening Primrose Versterkende Oog- en Lipcontourcrème aanbrengen. Vervolgens breng je twee druppels Evening Primrose Versterkend Serum op de vingertop van je middelvinger aan -vermijd hierbij de aanraking van de pipet om contaminatie te voorkomen- en zet je de vingertoppen van beide handen tegen elkaar. Daarna ‘stempel’ je op je jukbeenderen, voorhoofd, kaakcontour, hals en decolleté. Nu kun je met licht inkloppende bewegingen het serum over de huid verdelen en verder inmasseren. Houd hierbij wel de oogcontouren vrij, want deze huid zou kunnen reageren op de actieve ingrediënten. Het inkloppen activeert de werkstoffen en stimuleert bovendien de doorbloeding van de huid. Daarna kun je Evening Primrose Versterkende Dag- of Nachtcrème aanbrengen.

Stralende groet, Daniëlle Ooteman www.studionatuurzuiver.nl

Een vraag die ik vaak krijg, is wanneer men het beste overstapt van Granaatappel Verstevigende Gezichtsverzorging naar Evening Primrose Versterkende Gezichtsverzorging. De Granaatappel-serie werkt immers ook actief bij huidveroudering en bevat eveneens een serum. Het sleutelmoment om

PS: Voortaan kun je jezelf ook bij de Weleda Schoonheidsspecialiste laten verwennen met de Evening Primrose Behandeling: een heerlijk ontspannende gezichtsen lichaamsbehandeling met de producten uit de serie. Kijk op weleda.nl voor de Weleda Schoonheidsspecialiste bij jou in de buurt.

Slapen als een roos met de hulp van lavendel Sommige mensen vallen meteen in slaap zodra hun hoofd het kussen raakt, om pas wakker te worden bij het afgaan van de wekker. Helaas zijn er ook heel wat anderen die moeite hebben met inslapen, of midden in de nacht wakker worden om vervolgens enkele slapeloze uren te liggen woelen. Elke nacht heerlijk slapen is helaas niet voor iedereen weggelegd, en steeds meer mensen grijpen naar medicatie. Maar zover hoeft het niet te komen. Met de hulp van de natuur vind je vanzelf de weg terug naar dromenland. Tekst: Marthe Van Campenhout

Het belang van een goede nachtrust

minder goed in staat zijn om logisch na te denken en grotere problemen hebben om besluiten te nemen. De uitdrukking ‘ergens een nachtje over slapen’ mag je dus gerust letterlijk nemen. Bovendien doen we tijdens onze nachtrust weer energie op. Een gebrek aan slaap zal er voor zorgen dat je je moe, lusteloos en prikkelbaar voelt. Ook worden er tijdens de slaap heel wat stoffen aangemaakt in je lichaam die belangrijke processen regelen, zoals je weerstand, je metabolisme en het groeiproces. Goed slapen is dus even belangrijk als gezond eten en voldoende bewegen.

Iedereen wordt ’s nachts wel eens wakker, en de ene ochtend voel je je beter uitgerust dan de andere. Dat is volledig normaal. Wanneer je echter structureel moeite hebt met inslapen of elke nacht op hetzelfde tijdstip wakker wordt en moeilijk weer in slaap komt, kan je gezondheid én je levenskwaliteit hieronder gaan lijden. Tijdens de slaap verwerken we alle indrukken die we overdag hebben opgedaan. Onderzoekers hebben aangetoond dat mensen die onvoldoende slapen een minder goed werkend geheugen hebben,

Wanneer je brein overuren maakt Hoewel slecht slapen heel wat verschillende oorzaken kan hebben, zijn deze vaak te herleiden tot hetzelfde fenomeen: stress, bijvoorbeeld als gevolg van een belangrijke gebeurtenis in je leven, zoals de geboorte van een kind, een huwelijk, sterfgeval of verhuizing. Wanneer er zich een grote verandering voordoet, ook als dit positief is, heb je meer indrukken te verwerken dan anders. Je brein maakt dan soms overuren, waardoor je ’s nachts wakker wordt of moeilijk kunt inslapen. Bovendien komen er bij stress voortdurend stresshormonen vrij in je lichaam, waardoor je constant in een soort ‘staat van paraatheid’ wordt gehouden. Deze hormonen houden je wakker, waardoor negatieve gedachten helemaal vrij spel krijgen.

Lavendel, de natuurlijke slaaphulp Om beter te kunnen inslapen of doorslapen is het dus belangrijk dat je je lichaam leert ontspannen. Daar zijn heel wat doeltreffende middelen en technieken voor, bijvoorbeeld yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie. Maar ook de natuur biedt een uitstekende oplossing. De plant bij uitstek die jou kan helpen ontspannen om vervolgens goed te kunnen slapen is lavendel. Productspecialist Kim Goppel legt uit: “Lavendelolie bestaat uit maar liefst 126 verschillende inhoudsstoffen. Ze vullen elkaar in hun werking aan en versterken elkaar. Als totaalcomplex van werkzame stoffen hebben ze zo een beter effect dan wanneer je ze afzonderlijk zou toepassen. Sterker, het ontspannende effect van lavendelolie blijkt onmogelijk door de afzonderlijke bestanddelen te worden bereikt.” De lavendelplant inspireert de wetenschap al jaren, en er is al heel wat onderzoek gedaan naar de effecten ervan op lichaam en geest. Zo werd in diverse studies vastgesteld dat etherische lavendelolie ons autonome zenuwstelsel beïnvloedt zodat we rustiger worden, wat onder andere kon worden aangetoond door een lagere hartslag en een bepaald patroon in de hersengolven. Bovendien ontdekten wetenschappers dat we na het inademen ervan niet alleen meer ontspannen raken, maar ook een plezierige stemming ervaren. Een Britse arts ging nog een stap verder. Hij onderzocht of etherische lavendelolie slaapmiddelen kon vervangen. Kim

Goppel: “Deze test1 werd onder andere uitgevoerd bij een groep slechte slapers van wie een aantal mensen regelmatig een slaapmiddel nam. Uit de verrassende resultaten bleek dat diegene die tijdens de nacht blootgesteld werden aan lavendelgeur, even lang sliepen als met het slaapmiddel. Ze waren ook merkbaar minder rusteloos tijdens hun slaap.”

Lavendelvelden in je badkamer Wil je de weldaad van lavendel zelf ondervinden? Dat kan op verschillende manieren. Wat altijd goed werkt, is wat etherische lavendelolie in de kamer verspreiden, bijvoorbeeld via een geurbrander. Zorg er wel voor dat je een kwaliteitsproduct gebruikt. Etherische oliën kun je onder andere bij de meeste natuurwinkels en drogisten kopen. Maar ook in de badkamer kun je je helemaal onderdompelen in de lavendelgeur. Kim Goppel: “Speciaal voor wie behoefte heeft aan een moment van ontspanning, maar niet veel tijd heeft, ontwikkelden we Lavendel Ontspanningsdouche. Ideaal om snel even tot rust te komen onder de douche. Heb je tijd voor een langer wellness-moment voor jezelf, dan is Lavendel Ontspanningsbad een aanrader. Deze aromatische badmelk tovert je hele badkamer om in een heerlijk geurend lavendelveld. De combinatie van het warme badwater en de pure lavendelgeur brengt lichaam en geest helemaal tot rust. Wil je deze ervaring helemaal compleet maken, laat je dan na het baden van top tot teen masseren met Lavendel Ontspanningsolie. Zorg er wel voor dat je meteen erna je bed in kunt. De kans is groot dat je al tijdens de massage heerlijk indommelt.” ✿

Geen bad? Geen nood, een voetbadje doet ook wonderen. Vul een teiltje met lauwwarm water (35 à 37 graden) een voeg een half dopje Lavendel Ontspanningsbad toe. Ga zitten en dompel je voeten onder. Haal rustig adem en laat de ontspannende geuren rustig hun werk doen.

Op weleda.nl/slaaptips vind je nog heel wat meer tips om lekker te slapen.

Lancet 1995/346

Eerste hulp bij loopneus en kriebel in de keel! 4 Eucalyptus Luchtzuiverende Spray2 bevat

Rhinodoron Neusspray1 reinigt, verzorgt en bevochtigt het droge neusslijmvlies. Dit maakt de trilhaartjes in de neus los, waardoor ze hun reinigende functie weer kunnen uitoefenen.

Bio Salie Keelspray2, op basis van biologische kamille en salie, verzacht de keel. Kamille heeft een verzachtende invloed en salie staat bekend om haar zuiverende eigenschappen.

Ook Bio Tijmsiroop2 verzacht de keel en verlicht bovendien de luchtwegen. Met een aangename kruidige smaak.

acht etherische oliën die zorgvuldig zijn geselecteerd op hun verlichtende en verruimende invloed op de luchtwegen.

1 2

Het begint meestal met een vervelende kriebel in de keel. En vervolgens grijp je steeds vaker naar een zakdoek. Allemaal erg onschuldig, maar je kunt je flink belabberd voelen. Geen nood: met enkele hulpmiddeltjes uit de natuur ben je er snel weer bovenop… 1 2

Medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing. In België uitsluitend verkrijgbaar in de apotheek. Gezondheidsproduct. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.

Foto: Jürgen Doom

Foto: Geurt Besselink

Samen creëerden we 111.336 m2 bloemrijke natuur! Door bebouwing, versnippering van natuurgebieden en intensieve veeteelt zijn bloemrijke graslanden vrijwel uit het Nederlandse landschap verdwenen. Samen met Natuurmonumenten willen we hier iets aan doen. Daarom deden we in maart een oproep om ons te helpen. En dat deden jullie massaal!

Kleine en grote wondertjes

op waarmee Natuurmonumenten maar liefst 103.433 m2 bloemrijke natuur kan realiseren. En verder werd er ook voor 7.903 m2 natuur gecreëerd in diverse tuinen en balkons. Samen dus goed voor 111.336 m2! Bij Natuurmonumenten is men heel erg blij met dit resultaat. Boswachter Esther Rust vertelt: “Met alle middelen die we krijgen kunnen we hard

Onze actie steunen kon op twee manieren. Zo werd gedurende een aantal weken voor elk verkocht Weleda-product een bedrag gedoneerd aan Natuurmonumenten. Daarnaast gaven we ook heel wat tips om zelf bloemrijke natuur creëren in eigen tuin. De resultaten overtroffen ieders verwachtingen: de verkoopactie leverde een bedrag

kleuraccenten in het landschap. De eerste tekenen daarvan verwacht ik volgend voorjaar al.”

werken aan een gevarieerder, gezonder en sterker natuurnetwerk met volop overlevingskans voor plant en dier. Maar onderschat ook de tuinen en balkons van mensen niet, die net een ‘stapsteentje’ kunnen betekenen in het grotere geheel. Al met al hoop ik dat dankzij de campagne vooral de bewustwording vergroot is. En dat steeds meer mensen plezier beleven aan wat er groeit en bloeit in hun tuin en beseffen dat grootse dingen klein beginnen. Misschien wel met kleine wondertjes in eigen tuin.”

Zaadbommetjes gooien Ook de kinderen hebben hun steentje bijgedragen aan meer natuur. In mei kregen 190.000 leden van OERRR, het jeugdprogramma van Natuurmonumenten, een aanbieding om een zaadbommetjespakket op te halen bij een Weleda-verkooppunt in de buurt of een bezoekerscentrum van Natuurmonumenten. Met dit pakket konden ze zelf zaadbommetjes maken om ze vervolgens uit te gooien waar bloemen kunnen groeien, zoals braakliggende terreinen, stadsparken en wegbermen. Natuurmonumenten organiseerde diverse ‘Bloemenregens’ in heel Nederland, en ook heel wat scholen deden hieraan mee. Maaike Stufkens, marketing manager bij Weleda: “Het is heel erg fijn om te merken dat de campagne ‘Samen zetten we Nederland in bloei’ zoveel mensen heeft geraakt, en uit naam van Weleda wil ik iedereen hartelijk danken die zijn steentje heeft bijgedragen. Intussen zijn we al volop bezig met de plannen voor de volgende campagne, want er is natuurlijk nog heel wat te doen. Je leest er binnenkort alles over in dit magazine, in onze nieuwsbrief en op Facebook!” ✿

Ogentroost in de stad Een van de projecten die mede dankzij onze financiële steun gerealiseerd kon worden, is de aankoop van 37 hectare natuur in het natuur- en recreatiegebied Kardinge, middenin Groningen. Boswachter Reiner Hartog: “Door dit gebied te ‘vernatten’ ontstaat er een mooie biotoop voor weidevogels, waar ook diverse kruidensoorten kunnen bloeien. Ik denk dan vooral aan ogentroost en op kale plekjes kamille die het goed doen op schralere grond. De combinatie kruiden en weidevogels is erg succesvol, omdat bijvoorbeeld grutto’s, tureluurs, kieviten en scholeksters graag door de open vegetatie scharrelen.” Niet alleen de natuur wordt hier beter van, ook bezoekers zullen volop kunnen meegenieten van dit project. “De vogelrijkdom laat zich goed beleven vanaf de omliggende paden, terwijl de kruiden zorgen voor fraaie

Meer weten over Natuurmonumenten? Surf naar Natuurmonumenten.nl

Foto: Marten van Dijl/Natuurmonumenten

Pure luxe voor de rijpe huid Een van de voordelen van ouder worden is dat je wat vaker tijd voor jezelf kunt nemen. Met Evening Primrose Versterkende Gezichts- en Lichaamsverzorging wordt jouw verzorgingsritueel een dagelijks verwenmoment om te koesteren. 2 1

Evening Primrose Verstevigende Bodylotion hydrateert de huid en maakt haar elastischer.

Evening Primrose Verzorgingsdouche beschermt de huid tegen uitdroging en maakt haar zijdezacht.

Evening Primrose Verstevigende Body Olie regenereert de huid intensief en reactiveert de natuurlijke huidfuncties.

Evening Primrose Versterkende Dagcrème verzacht diepe rimpels en verhoogt de elasticiteit en spankracht van de huid.

Evening Primrose Versterkend Serum werkt opbouwend als aanvulling bij de dagen nachtcrème. Geeft de huid een echte boost, verzacht rimpels en verstevigt.

Evening Primrose Versterkende Nachtcrème ondersteunt de huid tijdens het nachtelijke herstelproces.

Evening Primrose Verstevigende Handcrème verzorgt en voedt droge handen.

Evening Primrose Versterkende Oog- en Lipcontourcrème verstevigt de contouren en verzacht lijnen en rimpels rond lippen en ogen. Parfumvrij.

Foto: Jürgen Doom 28

8 7 4

Recept: Italiaanse bonenschotel met oesterzwammen, prei en salie

Foto: Heikki Verdurme

Recept van Miki Duerinck & Kristin Leybaert, uit â&#x20AC;&#x2DC;Veggie voor Startersâ&#x20AC;&#x2122;

Salieblaadjes hebben niet alleen geneeskrachtige eigenschappen; ze zijn ook heerlijk bij een winterse groenteschotel.

Meer lezen? Abonneer je op onze maandelijkse nieuwsbrief!

Benodigdheden voor 4 personen: • • • • • • • • •

Elke maand ontvang je als

400 g oesterzwammen 20 blaadjes salie 4 takjes rozemarijn 1/2 bosje bladpeterselie 400 g prei, enkel het wit 400 g flageolet-bonen uit blik olijfolie 1 dl sojaroom peper en zout

eerste ons nieuws, advies en interessante weetjes. Surf naar weleda.nl/meerlezen

Volg ons ook op

Bereidingswijze • Snijd grote oesterzwammen in 4 stukken en kleine in 2 stukken. • Hak de salie, de rozemarijnblaadjes en de peterselie fijn. • Verhit wat olijfolie en bak de oesterzwammen op een heet vuur. Kruid met peper en zout. Schep ze uit de pan. • Snijd de stukken prei in stukken van ongeveer 5 cm. Snijd de stukken in de lengte doormidden. Verhit opnieuw wat olijfolie in de pan en bak de stukken prei kort op een hoog vuur gaar. • Temper het vuur en laat ze zachtjes verder garen met het deksel op de pan. Kruid met de rozemarijn, peper en zout. • Verwarm intussen de oesterzwammen, de flageolets, de salie en de sojaroom in een aparte pan. Kruid met peper en zout. • Schik de gebakken prei in stervorm op een schaal. Schep het oesterzwammen-bonenmengsel in het midden. Strooi de peterselie erover.

Facebook: www.facebook.com/ WeledaBenelux

Weleda Consumentenservice Postbus 733 2700 AS Zoetermeer info@weleda.nl Tel: 079 363 13 13 Fax: 079 363 13 03

Since 1921

Nieuw

Arnica Sport Douchegel » Geeft nieuwe energie na het sporten » Reinigt op milde wijze en beschermt de huid tegen uitdroging » Met de stimulerende geur van rozemarijn en lavendel Voor meer informatie kijk op: weleda.nl

Je vindt ons ook op Facebook