Since 1921
Weleda Magazine
Herfst/Winter 2016
Maak tijd voor jezelf!
BE-NL
» Creëer je eigen wellness-moment » Arnica: de natuurlijke supporter bij sport 1
In dit nummer 4
Nieuws
6
In de naam van de roos
12 Wellness in je eigen badkamer 16 Tips van de schoonheidsspecialiste
Cover
18 In de Weledatuin 20 Arnica Sportverzorging. Soepele spieren voor, tijdens en na het sporten.
Geniet jij ook zo van de heerlijke geur van onze Wilde Rozen-serie? Deze is afkomstig van de Damascusroos (Rosa Damascena). De bloe men worden voor Weleda geteeld in Marokko waar ze liefdevol met de hand worden geplukt om ze vervolgens te verwerken tot etherische rozenolie. Meer over dit unieke teeltproject lees je op pagina 6.
24 40.000 euro voor het behoud van de laatste oerbossen 28 Zalig ontspannen met lavendel 30 Recept: Chiapudding met Duindoor Elixer
Weleda. Puur natuur, net als jij. Niets voelt beter dan jezelf verzorgen met puur natuurlijke cosmetica zonder syntheti sche toevoegingen. Want de natuur, dat zijn wij. De natuur weet wat we nodig hebben en brengt ons in balans. Daarom ontwikkelen wij al sinds 1921 (h)eer lijke producten met uitsluitend natuurlijke ingrediënten. Producten die goed zijn voor jou én voor de wereld, omdat ze op een duurzame manier zijn gemaakt met pure ingrediënten. Ingrediënten waar bovendien een eerlijke prijs voor wordt betaald aan de telers.
2
Colofon Weleda Magazine is een uitgave van Weleda Benelux SE en verschijnt twee maal per jaar. Het magazine is verkrijg
Een moment van jezelf, voor jezelf
baar via online registratie en geadres seerde bezorging (1 abonnement per persoon). Hoofdredactie, coördinatie en beeldredactie: Marthe Van Campenhout Redactie: Astrid Arnauts, Maartje Brommersma,
“Tijd maken voor jezelf, je (laten) omringen met heerlijke pro ducten en ervoor zorgen dat lichaam en geest weer tot rust komen: dat is waar wellness voor staat. De Romeinen creëer den al speciale badhuizen die dienden als ontmoetingsplek en waar men de tijd nam voor ontspanning. En ook vandaag de dag zijn er heel wat wellnesscentra en andere plekken waar je weer heerlijk tot jezelf kunt komen.
Roelien de Jonge, Kim Goppel, Kirsti Hui zinga, Mechteld Jansen, Maaike Lamers, Marc van Boven, Mischa van der Geest Correctie: Michel Gastkemper Vormgeving: Jurjen Buurmans
Je kunt natuurlijk ook gewoon zorgen voor je eigen wellness ritueel, thuis, in je eigen badkamer. Veel meer heb je immers niet nodig om even te ontsnappen uit de drukte van alledag. Wat je hierbij nodig hebt en hoe je het beste te werk gaat, leg gen we je stap voor stap uit in dit magazine. Want af en toe moet je gewoon even op de pauzeknop kunnen drukken en rust vinden bij jezelf. Zeker nu de dagen weer wat korter wor den en ook de natuur zich weer naar binnen keert.
Fotografie: Weleda Groep, WWF, Jürgen Doom Druk: Daneels Grafische Groep
Verder nemen we je mee naar Marokko, waar we je onderdom pelen in de heerlijke geur van de Damascusroos en een blik achter de schermen werpen bij de rozenpluk. Schoonheidsspe cialiste Daniëlle Ooteman viert een heel bijzondere verjaardag, en tuinman Jan Graafland blikt terug op een uitdagende zomer. Ook lees je meer over de uitbreiding van onze Arnica Sport serie en nog zoveel meer! Ik wens je een ontspannen najaar toe, met heerlijke wellnessmomenten.”
Alle in deze uitgave genoemde prijzen zijn adviesverkoopprijzen. De produc ten zijn verkrijgbaar bij de meeste Wel eda Partnerwinkels. Alle in deze uitgave weergegeven prijs en andere gegevens zijn behoudens druk, zet en andere fou ten. De afgebeelde personen in Weleda Magazine zijn – tenzij anders vermeld –
Kirsti Huizinga Product Specialist Weleda Benelux
uitsluitend illustratief en hebben geen directe relatie tot de inhoud van de arti kelen.
3
Nieuw in het assortiment!
De favoriet van…
Activerende Douchegel voor de Man
Goed nieuws voor alle heren die graag genieten van een fijn douchemoment: sinds kort vind je ook Activerende Douchegel voor de Man in het schap. Deze heeft een licht schuimende geltextuur en een aangenaam, man nelijk parfum, samengesteld uit een compositie van natuurlijke etherische oliën, waaronder rozemarijn en tropische verbena, met een verfrissend en activerend effect. De zeepvrije formule, samengesteld uit vet zuurglyceride en wasactieve stoffen op natuurlijke basis, reinigt de huid in alle zachtheid en beschermt tegen uitdroging.
Hélène Verkaar, Manager Human Resources Weleda Benelux
“Een lekkere, stoere, frisse douchegel. Een welkome aanvulling op de mannenlijn!” Walter, weleda.nl
Kriebel in de keel en loopneus?
“Ik ben heel enthousiast over Evening Primrose Versterkend Serum. Het product voelt fijn aan op de huid en trekt snel in, zodat ik aansluitend mijn dag of nacht crème kan aanbrengen. Het pipetje zorgt ervoor dat je nooit teveel gebruikt. Ook de andere producten van de Evening Primroseserie bevallen prima. De body lotion is mijn tweede favoriet. Ik associeer de kruidige geur van de Evening Primrose producten met de geur van vers gemaaid gras, verse sla en basilicum. Dat maakt dat ik dubbel geniet.”
Met enkele hulpmiddeltjes uit de natuur ben je er snel weer boven op! Rhinodoron Neusspray1 reinigt, verzorgt en bevochtigt het droge neusslijmvlies. Dit maakt de trilhaar tjes in de neus los, waardoor ze hun reinigende functie weer kunnen uitoefenen. Eucalyptus Luchtzuiverende Spray2 bevat acht etherische oliën die zorgvuldig zijn ge selecteerd op hun verlichtende en verruimende invloed op de luchtwegen. Ook Bio Tijmsiroop2 verzacht de keel en verlicht bovendien de luchtwegen. Bio Salie Keelspray2, op basis van biologische kamille en salie, verzacht de keel. 1
2
Medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing. In België uitsluitend verkrijgbaar in de apotheek. Gezondheidsproduct. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.
4
Cadeautip!
Dit vind jij!
Voor een stijlvol, duurzaam cadeau recht uit de natuur moet je bij Weleda zijn. Maak je keuze uit onze 4 cadeau sets: succes verzekerd!
Skin Food bestaat dit jaar 90 jaar! Wij zijn erg benieuwd wat jullie vinden van deze alles-in-één crème en gingen even grasduinen in de reviews op onze website.
Granaatappel Cadeau » Granaatappel Verzorgende Douchecrème 200 ml » Granaatappel Regenererende Handcrème 50 ml Adviesprijs: €9,99 (t.w.v. €15,98) Duindoorn Cadeau - NIEUW » Duindoorn Vitaliserende Douchecrème 200 ml » Duindoorn Vitaliserende Handcrème 50 ml Adviesprijs: €9,99 (t.w.v. €15,98) Douchecadeau - VERNIEUWD » 5x douchecrème 20 ml (inhoud kan wisselen) Adviesprijs: €8,99 (t.w.v. €11,75) Handbag Essentials » Skin Food 30 ml » Everon Lippenbalsem 4,8 gr Adviesprijs: €6,99 (t.w.v. €10,48) De cadeausets zijn niet in alle winkels verkrijgbaar. Voor meer informatie kun je terecht bij onze consumentenservice op het nummer 016 40 66 24.
Wist je dat… … we tijdens de winterperiode meer behoefte hebben aan slaap dan tijdens de zomer? Wanneer het donker wordt, maakt ons lichaam melatonine aan, het hormoon dat ons slaapritme regelt en ervoor zorgt dat we moe worden. Aangezien het tijdens de winter sneller donker wordt, komt er meer me latonine vrij. Het is dus volledig normaal dat je tijdens de winter maanden graag een avondje op de bank doorbrengt of wat eer der naar bed wilt. Meer informatie tips op weleda.be/slaaptips.
5
“Fijne, zalfachtige crème, die ruwe, droge of schilferige huid weer zacht en glad maakt. Gewoon naar behoefte aanbrengen. En de crème ruikt nog heerlijk ook! Het is echt een blijvertje; eenmaal gebruikt wil je niet meer zon der.” Henske “Heerlijke crème voor na het douchen als mijn gezicht trekkerig en droog is. Het liefste gebruik ik hem als maskertje voor het slapen gaan. Ook voor mijn handen, lippen en droge plekjes is hij fijn!” Marianne “Dit is wat je noemt de duizendenéén dingen crème. Lippen, voeten, handen,... het voelt overal goed en doet overal goed. Mijn eerste tube en nu al hele maal onmisbaar.” Carol “Dit is zo’n fijne crème! Hij kan door iedereen gebruikt worden, maar aange zien ik zelf in de categorie ‘wat oudere huid’ val kan ik hem zeker aanbevelen voor het gezicht. Heel betaalbaar en doet meer dan al die dure crèmes bij elkaar!” Patricia
6
In de naam van de roos Meer dan 300 jaar geleden brachten pelgrims een prachtige bloem met een zintuigprikkelende geur naar de Marokkaanse Dadèsvallei: de Damascusroos. Uit deze bijzondere planten wordt de pure etherische rozenolie gewonnen die een aantal van onze producten hun heerlijke rozengeur geeft. Tekst: Astrid Joosten, bewerkt door: Mechteld Janssen Foto’s: Bernd Jonkmanns
7
Roze gloed
Eindeloze baroktuin
Wanneer Fatima Aït Ichou naar haar werk loopt, wordt ze van alle kanten toegeknikt en begroet. Lubna, de dochter van de schrijnwerker, Mbark, de neef van de imam, Mohammed en Midoua, school kinderen uit de vallei… Fatima kent ze allemaal. Met kleine, snelle passen haast de Berbervrouw zich over de landweg naar het volgende dorp. Ze heeft geen aandacht voor de bergtoppen die zich tegen de horizon aftekenen en niet zouden mis staan op een ansichtkaart. Onder een oude, ver weerde amandelboom ligt een houten plank over een greppel. Fatima stapt voorzichtig op de plank, steekt de greppel over en verdwijnt achter de boom in de roze gloed langs de Dadèsrivier.
Elk jaar in april voert de natuur in de Dadèsvallei een adembenemend schouwspel op. Zodra de zon genoeg warmte geeft, komen de rozenstruiken in bloei. Overal in dit dal in de Hoge Atlas, op een op pervlakte van meer dan 3000 hectare, bloeien de prachtige Damascusrozen, alsof een landschaps architect hier zijn passie voor deze bijzondere bloemen heeft uitgeleefd. Als hagen omlijsten ze de velden en geven ze de kilometerslange vallei het aanzicht van een eindeloze baroktuin. Ze ruiken sterk en heerlijk zoet, als aromatische geurzakjes. Vroeger beschutten de rozenhagen de gewassen op het veld tegen vraatzuchtige loslopende geiten. Tegenwoordig zijn de bloemen
8
La vie en rose Kort voor de Tweede Wereldoorlog ontdek ten Franse parfumeurs de Damascusroos in de Dadèsvallei. Uit de bloemen begonnen ze rozenolie te winnen voor hun parfums. Naast jasmijn is roos de belangrijkste geur voor par fums. Damascusrozen zijn door hun zeer intense geur en hoge gehalte aan etherische oliën bij uitstek geschikt voor het winnen van ethe rische rozenolie. De olie wordt met water dampdestillatie uit de bloemblaadjes gehaald. De vers geplukte rozenbloesems gaan in een ketel en worden met waterdamp verhit. Het vocht in de rozen verdampt, stijgt op en wordt door een buizensysteem geleid. In de buizen koelt de damp af en slaat neer als een vloei stof die uit olie en water bestaat. Die wordt opgevangen in een reservoir. De rozenolie, die lichter is dan water, drijft bovenaan. Voor een kilo rozenolie zijn 4.000 tot 4.500 kilo rozen blaadjes nodig. Geen wonder dus dat rozen olie één van de duurste etherische oliën is.
bloemenpracht en stoppen ze eerst in hun haïk, een doek die ze om hun lichaam dragen. Langzaam werken ze de haag af.
een kostbaar bezit en een belangrijke bron van inkomsten voor de lokale bevolking. De olie die uit de bloemen gewonnen wordt, is immers een ge liefd ingrediënt van parfums en cosmetische pro ducten. Dankzij de Damascusroos hebben mensen als Fatima letterlijk en figuurlijk hun handen vol.
Geurige oogst Zoals veel boeren in de Dadèsvallei is Aisha Ja bari lid van de coöperatie “Tazzakht”. Een 120tal gezinnen heeft zich verenigd om hun Damascus rozen beter te kunnen verkopen. Zij leveren hun geurige oogst aan destillerie ARD Guissèr, die zich vier jaar geleden in de vallei vestigde om er on der andere voor Weleda de kostbare etherische rozenolie te produceren. “Deze nieuwe manier van werken is erg gunstig voor ons,” zegt Aisha. Aan de kleine hoeveelheden die ze vroeger zelf op de
Aan de rand van een veld staat Aisha Jabari. Zo als het de gewoonte is in de vallei, geeft Fatima haar een hand, brengt de vingers van haar vrien din naar haar mond en kust ze. Aisha begroet Fa tima op haar beurt met een handkus. Daarna gaan beide vrouwen aan de slag. Op de grond liggen drie zakken die ze moeten vullen met bloemen. Met vaardige handen plukken de vrouwen de roze
9
10
markt bracht, verdiende ze veel minder. Nu krijgt ze van ARD Guissèr vier keer zoveel voor haar bloemen. Haar vriendin Fatima klopt op een van de drie zakken vol bloesems. Ook zij is tevreden. Heel wat boeren planten nieuwe hagen aan. Je vindt hier tegenwoordig zelfs echte rozenvelden.
De adem van de woestijn Fatima woont al haar hele leven in de Dadèsvallei in het zuidoosten van Marokko. Dit is het land van de Berbers, die duizenden jaren geleden neerstre ken in het noorden van Afrika. En het is de enige plek in Marokko waar deze rozen groeien. Pelgrims of nomaden brachten de Damascusroos meer dan driehonderd jaar geleden mee uit de omgeving van Damascus in Syrië. Om goed te gedijen heb ben de planten in de winter vorst nodig. En in dit dal in de Hoge Atlas, op zo’n 1500 meter boven de zeespiegel, is dat geen enkel probleem. Ook nu, in het voorjaar, dragen de besneeuwde bergtoppen aan de horizon nog een witte muts. In de zomer beschermen de bergen het rozendal tegen de hit te van de Sahara, die ten zuiden van de Hoge Atlas ligt. “Maar soms voel je hier de adem van de woes tijn,” zegt Fatima. Dat is wanneer er een zuidelijke wind langs de Dadèsrivier waait.
Rozen als geneesmiddel In Marokko zijn rozen een teken van gastvrijheid en een symbool van schoonheid en zuiverheid. Het is de gewoonte om de gedroogde bloemblaadjes op de eettafel te verspreiden wanneer er speciale gasten komen. En natuurlijk zijn de vrouwen ook dol op de geur. “In Marrakesh zetten ze zelfs thee van gedroogde rozenblaadjes,” vertelt Fatima ter wijl ze zelf muntthee uitschenkt. Natuurlijk heeft ook haar familie rozenhagen. Zoals de traditie het wil, heeft haar oudste broer die geërfd. Haar grootouders gebruikten de rozen vooral als ge neesmiddel, volgens eeuwenoud gebruik. In een vochtige doek gewikkelde rozenblaadjes schij nen een goede remedie tegen hoofdpijn te zijn. Volgens Fatima zouden haar grootouders nooit rozenblaadjes op de grond hebben gegooid, zoals bruidsparen tegenwoordig doen. De bloemen ver dienen immers evenveel respect als het brood dat elke dag op tafel komt. Morgen begint het rozenfeest. Dat wordt in Kelâa M’Gouna elk jaar gevierd ter ere van de belang rijkste bloem in het dal. Vier dagen lang zullen de dorpsbewoners feestvieren in naam van de roos. ✿
Op het ritme van de seizoenen Fatima Aït Ichou is een sterke vrouw met een rond, gerimpeld gezicht. Jarenlang was zij als wijze Berbervrouw raadgeefster van de vrouwenorgani satie “Association Ayyour”. De vereniging spoort plattelandsvrouwen aan om nieuwe vaardigheden te leren, zoals dekens en zakdoeken omzomen met een randje haakwerk of borden vlechten uit riet. “Er is niet genoeg werk in de landbouw,” zegt Fati ma. Hoe oud is deze Berbervrouw eigenlijk? “65?” antwoordt ze op vragende toon. Ze weet het niet; Fatima leeft op het ritme van de seizoenen, de oogst, de zon en de maan. En van de muezzin, die oproept tot het gebed. In haar dorp is het alsof de tijd heeft stilgestaan. Op haar kin prijkt een ta toeage van een duizendpoot, die haar beschermt. Deze oucham houdt volgens de Berbertradities de duivel en de boze geesten op afstand.
11
12
Wellness in je eigen badkamer We kennen het allemaal wel, geleefd worden door je agenda en de hectiek van alledag. Het is dan gemakkelijk om jezelf te vergeten. Je energieniveau daalt en je lontje wordt korter. Het liefste wil je een dag helemaal voor jezelf plannen, maar waar haal je de tijd vandaan? Je eigen wellnessmoment creëren in je badkamer, in korte tijd, is echter prima haalbaar. Maak even tijd voor jezelf en omring je met het beste uit de natuur om letterlijk en figuurlijk op adem te komen. Tekst: Maaike Lamers, bewerkt door Kirsti Huizinga
Terug naar de basis Het najaar is een mooie periode om het wat rus tiger aan te doen en even de tijd voor jezelf te nemen om terug te kunnen naar je basis. Hét moment voor een wellnessritueel dat je weer helemaal tot jezelf brengt. Hoe meer stilte je om je heen creëert, hoe beter je kunt ontspannen. Zorg dus voor een rustige omgeving. Laat eventuele medebewoners weten hoe lang je bezig bent en zorg dat je telefoon uit staat. Dim het licht, plaats eventueel wat kaarsjes en zet een flinke pot ontspannende thee.
Stap 1: Even terugkomen bij jezelf Je wellnessritueel begint met een heerlijk warm bad. Kies een badmelk die bij het moment van de dag of jouw gemoedstoestand past. Wil je lekker ontspannen? Dan is Lavendel Ontspanningsbad of Wilde Rozen Crèmebad een goede keuze. Moet je nadien nog aan de slag? Dan zijn Zilverspar Ver kwikkingsbad of Rozemarijn Activeringsbad een goede optie. Laat je omhullen door het warme water en geniet van het feit dat je even helemaal alleen bent. Luis ter naar je eigen ademhaling en het stromen van het water. Heb je geen bad, dan vormt een lekker warm voetbad met een scheutje badmelk een pri ma alternatief. Door te werken aan de basis kun je namelijk jezelf van top tot teen warm voelen wor den. Liever een douche? Kies dan jouw favoriete douchecrème of giet wat badmelk naar keuze op een washandje. Door de warmte en het water laat je de spanningen van je afglijden.
13
Stap 2: Fijn scrubben
Stap 3: Je huid en je zintuigen verwennen
Na het bad, voetbad of douche is het tijd om let terlijk en figuurlijk een laagje verder te gaan. Hiervoor gebruik je Berken Douchepeeling. Naast berkenextract bevat deze peeling natuurlijke, afbreekbare parels op basis van bijenwas en carnaubawas. De peeling verwijdert niet alleen op milde wijze dode huidcellen, maar stimuleert ook de doorbloeding en de celvernieuwing. Het resul taat? Een zijdezachte en stralende huid.
Nu je huid lekker zacht is, maken we het ritueel compleet door haar te verwennen met een voe dende bodyolie of een hydraterende bodylotion. Een bodylotion werkt verkoelend en trekt snel in, waardoor het fijn en makkelijk in gebruik is voor je dagelijkse verzorgingsroutine. Een bodyolie werkt daarentegen verwarmend en is een mooie manier om de warmte na een bad langer vast te houden en trekt eveneens goed in. Het is een weldadige manier om je badritueel mee af te sluiten. Kies ook hierbij weer de geur die bij jou of bij het moment past. Geniet met Vitaliserende Duindoornolie van de zonnige en fruitige geur en laat je gedachten afdwalen naar het zonnige Italië waar onze duin doornbessen rijpen en worden geoogst. Voel je meer voor een zachte, eerder exotische geur? Kies dan voor Granaatappel Regeneratie Olie of Bo dylotion. En zo zijn er nog heel wat meer geuren waar je uit kunt kiezen.
Tip: Scrub met aandacht je lichaam en vergeet ook je voeten niet. Ze zullen je er dankbaar voor zijn.
Tip: Wil je je bodylotion iets rijker maken? Van elke bodylotion bestaat ook een body olie. Voor een extra voedende variant meng je wat bodylotion met de olie uit dezelfde lijn.
14
Stap 4: Vergeet je voeten niet
Stap 5: Intensief voedend gezichtsmasker
Neem vervolgens wat Voetbalsem voor een een voudige, maar effectieve en frisse voetmassage. Tijdens massages maken onze hersenen door de combinatie van aanraking en warmte het hormoon oxytocine aan, wat een vredig en rustig gevoel stimuleert. Een voetmassage haalt de spanning uit het lichaam en zorgt voor een goede bloeds omloop. Hiervoor ga je het beste zitten op een stoel. Leg een voet over je been, zodat je makkelijk bij de voetzool kunt komen. Kneed je voet: begin bij de hiel en ga dan achtereenvolgens naar de buitenkant van je voet, de bal van je voet en de voetholte. Kneed tenslotte elke teen tussen duim en wijsvinger. Masseer daarna de voetzool met drukkende draaibewegingen van de duimen, van binnen naar buiten. Pak je voeten vervolgens goed in met een paar warme sokken of lekkere sloffen. Blijf even lekker nagenieten van het tintelende gevoel.
Tot slot is ook je gezicht aan de beurt. Je gezichts huid kun je lekker verwennen door een extra voe dend masker aan te brengen. Neem hiervoor een tube Skin Food en breng deze intensief voedende crème rijkelijk aan op je gezicht. Laat hierbij je oogcontouren en oogleden vrij. Dit masker kun je een tiental minuten laten inwerken. Verwijder de overtollige crème vervolgens met een vochtig was handje en breng daarna je dag of nachtcrème aan.
Zo, je bent er weer helemaal klaar voor. Ontspan nen, verwarmd en heerlijk in balans. Probeer dit fijne gevoel zo lang mogelijk vast te houden en plan dit ritueel regelmatig in. Hoe beter het je lukt om je aandacht terug naar je lichaam te brengen, hoe minder je in je hoofd zit en hoe meer je tot jezelf komt. Koester daarom dit soort momenten en geniet ervan! ✿
15
Skin Food uit je eigen keuken! Weleda Schoonheidsspecialiste Daniëlle Ooteman helpt mensen om hun huid op een natuurlijke manier te verzorgen, zodat ze weer gaan stralen van binnenuit. Ze laat ons meegenieten van haar gezonde tips en ervaringen. “Dit jaar viert Weleda een heel bijzondere verjaar dag. Skin Food, een van mijn persoonlijke favo rieten, bestaat 90 jaar! Ik vind het zo bijzonder dat een crème die momenteel niet meer weg te denken is uit talrijke badkamers, handtassen en make-up kits bijna een eeuw geleden werd sa mengesteld. Voor mij is dit een heel goede reden om nog een keer stil te staan bij deze wonderlijke crème. In een vorige column heb ik het al uitgebreid ge had over de veelvuldige toepassingen van deze alleskunner. In mijn praktijk gebruik ik Skin Food dagelijks bij massages, als masker of pakking, al naargelang de behoeften van mijn klant. Ook voor thuisgebruik kun je Skin Food op zoveel ver schillende manieren inzetten. Als extra verwen nerij voor je gezicht (lippen!), voeten en handen bijvoorbeeld, maar wist je dat Skin Food ook prima werkt om je wenkbrauwen mooi in model te brengen? Of zorgt voor extra glans als je de crème mengt met je lipstick? Bovenal is Skin Food hét symbool voor mijn mot to ‘wat je smeert moet je ook kunnen eten’. Van daag wil ik het verhaal graag eens omdraaien en een aantal tips met je delen over hoe je je huid van binnenuit kunt voeden, net zoals een crème dat van buitenaf doet. Eet wat je smeert!
Water Net zoals water onmisbaar is in de formule van een verzorgingsproduct (je vindt het in de in grediëntenlijst vaak als eerste vermeld), is het ook voor een gezonde huid onontbeerlijk. Het is raadzaam om 30 ml water per kilogram lichaams
16
gewicht dagelijks te drinken. Het lichaam geeft namelijk eerst de vitale organen vocht en pas als laatste gaat het naar de huid. Een vochtarme, droge, doffe huid is in veel gevallen een teken dat men te weinig water drinkt. Soms tref ik cliënten die keurig de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid water drinken maar toch een zeer gedehydra teerde huid hebben. In dat geval gaat het vaak om sporters die ook veel transpireren en daardoor meer vocht verliezen. Nóg iets meer water drinken is hierbij mijn advies.
Oliën en vetten Nog een vaste waarde in de ingrediëntenlijst van verzorgingsproducten zijn oliën of vetten. Voor diverse processen in ons lichaam zijn vetten zeer belangrijk. De darmen, de hersenen, de stofwisse ling en spijsvertering kunnen niet optimaal functi oneren bij een gebrek aan diversiteit van vetten. Voor de huid is dit ook zeer belangrijk zodat de stevigheid, elasticiteit en talgverhouding in de huid optimaal blijft. Kies echter wel voor gezonde vetten, zoals olijf olie, lijnzaadolie, avocado, zaden en noten. Daar naast hebben we ook verzadigde vetten nodig als roomboter, ghee en kokosolie.
Werkzame plantenextracten
krijgt, heeft ze minder energie voor haar daadwer kelijke taken. Synthetische ingrediënten (in huid verzorging én in voeding) kunnen lichaamsproces sen ontregelen en de balans verstoren.
Net zoals de plantenextracten zorgen voor de werkzaamheid van een product, zorgen groenten en fruit ervoor dat ons lichaam wordt voorzien van de nodige vitaminen, mineralen en vezels. Deze onmisbare bouwstoffen ondersteunen de processen in het lichaam en houden ons immuunsysteem in stand. Wie bovendien voldoende groente en fruit op het menu zet wordt beloond met een stra lende huid!
Met liefde gemaakt En last but not least: geniet van het bereiden van je maaltijden en doe het met zorg en met liefde. En geniet van het gezellig samen eten met je dierbaren. Want naast natuurlijke huidverzorging en gezonde voeding is heerlijk ontspannen en ge nieten de gouden tip voor een goede gezondheid en een stralende huid!”
Bij voorkeur biologisch Kies zoveel mogelijk voor pure, onbewerkte voe ding die biologisch werd geteeld. Dat doen we bij Weleda tenslotte ook bij het uitzoeken van de in grediënten. Hoe minder lichaamsvreemde stoffen ons lichaam bereiken, hoe beter het is. Als de spijs vertering te veel vreemde stoffen te verwerken
Eet smakelijk! Danielle Ooteman Weleda Schoonheidsspecialiste
17
18
Ben ik klaar voor de winter? Jan Graafland, tuinman van de biodynamische Weleda-tuin in Zoetermeer, wordt zoals elk jaar overvallen door de herfst en beseft dat ook de winter al om de hoek loert…
rode zonnehoed is allang niet rood meer en sterft bovengronds af, de laat ste appelen zijn geoogst en het gras lijkt uitgeput. Ook voor mij wordt het tijd om weer naar binnen te keren. Dat is waar de herfst mij op wijst. Rilke dichtte: ‘Wie nu geen huis heeft, bouwt zich geen meer...’.
“Het afgelopen teeltseizoen in de Weledatuin was spannend, vaak bijna letterlijk schipperen, gezien de natte omstandighe den. Desondanks hebben we vrijwel alle oogsten zonder al te veel problemen kunnen binnenhalen. Maar met een seizoen lang de zintuigen volledig gericht op bodem, planten en weersomstandigheden, was de zomer voorbij eer ik er erg in had. Zo gaat dat altijd. En als dan de kruisspinnen in de bedauwde webben hangen, en de herfst zich met frisse ochtenden aankondigt, is het net of ik wakker schrik.
De laagblijvende zon blijkt met de dag nog lager te kunnen. Ik voel zijn warmte haast niet meer. Deze zal ik weer in eigen hart moeten zien te vinden, de blik naar bin nen gericht, het afgelopen seizoen over denkend, de hoogtepunten binnenhalend, het lijf rust gunnend. En nu eindelijk eens de tijd nemen om belangrijke dingen op te schrijven.” ✿
Een teeltseizoen lang was ik volledig naar buiten gericht op de plantenwereld. Maar nu voelt het alsof de natuur van mij af stand neemt. De kastanje verliest blad, de
19
20
Arnica Sportverzorging Soepele spieren voor, tijdens en na het sporten
“Als fysiotherapeut kan ik alleen maar heel positief zijn over Arnica Sportverzorging. Arnica Massageolie is een topproduct. Erg fijn om mee te werken en ook om zelf te gebruiken na een zware training. In bad gaan met Arnica Sport Bad is een feestje. Ook de andere producten kan ik van harte aanbevelen!� Lenneke, fysiotherapeut bij sportschool Medico Vision in het Olympisch Stadion te Amsterdam
21
De natuurlijke supporter bij sport Arnica Massageolie, een van onze meest bekende én best verkochte producten, kreeg vorig jaar al gezelschap van Arnica Sport Douchegel. Dit jaar voegen we nog twee nieuwe producten toe aan de Arnica-serie: Arnica Sport Bad en Arnica Sport Gel. Arnica Sportverzorging bevat nu alles wat je als sporter nodig hebt om je spieren op een natuurlijke manier soepel te houden.
Wat maakt Arnica zo geschikt als ingrediënt voor sportverzorging?
Wat hebben de nieuwe producten te bieden?
Roelien de Jonge, product specialist: “De Arnicaplant, ook bekend als valkruid, zit barstensvol krachtige inhoudsstoffen die onder andere een verwarmende en ontspannende invloed hebben op de spieren. Daarnaast zorgt Arnica-extract voor een betere doorbloeding waardoor spier weefsel sneller herstelt. Bovendien helpt het om de spieren te versoepelen. Van Arnica Massageolie weten we bijvoorbeeld dat het helpt om spierpijn en stijfheid te voorkomen als je de olie zowel voor als na het sporten aanbrengt. Niet voor niets is dit product al jaren de favoriet van heel wat sporters en fysiotherapeuten.”
Roelien de Jonge: “Arnica Sport Bad bevat een combinatie van diverse kruiden, waaronder dus Arnica-extract en heeft daarnaast een stimule rende geur van pure lavendel en rozemarijn. Wie graag een bad neemt na het sporten, kan enkele dopjes van deze badmelk aan het warme water toevoegen om het herstel en de ontspanning van de spieren te bevorderen. Heb je tijdens het spor ten last van vastzittende of stijve spieren, dan biedt Arnica Sport Gel snel verlichting. Deze ver koelende eerste hulp-gel bevordert herstel van de spieren en helpt bij blauwverkleuring van de huid. Een wetenschappelijke studie* uit 2006 heeft aangetoond dat een gel met Arnica minstens even werkzaam is als een gel met Ibuprofen. ” ✿
* Choosing between NSAID and arnica for topical treatment of hand osteoarthritis in a randomised, double-blind study. Reto Widrig, Andy Suter, Reinhard Saller & Jörg Melzer
22
Arnica Sportverzorging: de complete serie! Arnica Sport Gel » Bevordert acuut het herstel van de spieren » Bij blauwverkleuring van de huid » Smeert gemakkelijk uit » Heeft verkoelend effect
Arnica Sport Bad
Arnica Sport Douchegel » Geeft nieuwe energie na het sporten » Reinigt mild » Beschermt de huid tegen uitdrogen
Arnica Massageolie
» Ontspant en verwarmt » Bevordert het herstel van de spieren » Zacht voor de huid
» Ontspant en versoepelt de spieren » Met verwarmend effect » Voor, tijdens en na het sporten
Waarom Arnica Sportverzorging? 1. Met Arnicaextract, bekend om zijn positieve invloed op de spieren 2. Bewezen werkzaamheid 3. Met de stimulerende geur van rozemarijn en lavendel 4. Voor, tijdens én na het sporten 5. 100% natuurlijk
23
24
Dank voor je hulp!
40.000 euro voor het behoud van de laatste oerbossen Dit voorjaar organiseerden we een grootschalige campagne om WWF te helpen bij het in stand houden van de oerbossen in RoemeniĂŤ. Want als we niets ondernemen, dreigen deze waardevolle ecosystemen te verdwijnen. Gelukkig konden we rekenen op jullie massale steun. Via onze verkoopactie, waarbij per verkocht product 1 euro werd gedoneerd aan WWF, konden we een bedrag van 40.000 euro inzamelen. Tekst: Marthe Van Campenhout Fotografie: WWF, Marc van Boven, Isabelle Michaud, Lien Lammar
25
Wat je niet kent, kun je niet beschermen Oerbossen, in het Engels ‘virgin forests’ genoemd, zijn de laatste gebieden waar de natuur overleeft in haar meest pure vorm. Het grootste deel ervan is te vinden in Centraal Europa. Tot nu toe konden ze overleven door hun ontoegankelijkheid en door de lage economische waarde van het hout. Momenteel zijn ze echter bedreigd door socio-economische druk, onder andere vanwege de stijgende vraag naar hout. Daarom is WWF in 2012 gestart met het in kaart brengen van de oerbossen in de Roemeense Karpaten. En daarbij is alle hulp welkom.
In kaart brengen wat dierbaar is
kleine carnivoren leven, zoals marmotten, herten en gemzen. Na deze expedities volgt een analyse van de gegevens met behulp van speciale tools. Op basis hiervan maken we een gedetailleerde kaart van de oerbossen in de regio, die vervolgens bij wet beschermd zullen worden. Want om iets te beschermen, moet je het eerst leren kennen.” WWF streeft ernaar om tegen eind 2016 een dui delijk beeld te hebben van alle oerbossen in de regio die overleefden en deel uitmaken van het natuurlijke erfgoed van Europa.
Ioana Betieanu, communicatieverantwoordelijke bij WWF België, legt uit: “We zijn enorm blij met het bedrag van 40.000 euro dat we in mei dit jaar van Weleda ontvingen. Onder andere financieren we hiermee enkele expedities in het zuidwesten van de Karpaten, waarbij gemengde teams van diverse experten en wetenschappers dit kostbare gebied steeds verder in kaart brengen . Tot nu toe hebben de teams een bos onderzocht in het beroemde Re tezatgebergte, een prachtige plek waar grote en
26
De longen van Europa
Deze regio is dus cruciaal voor de biodiversiteit. Verder spelen de oerbossen een grote rol in het ‘gezond houden’ van de lucht in onze streken, aan gezien ze koolstof vasthouden en zuurstof uitsto ten. Ze functioneren als het ware als de ‘longen’ voor een groot deel van Europa. En verder vormen ze ook een unieke bron van kennis. Het observeren van deze unieke ecosystemen helpt ons om meer inzicht te krijgen in de werking van de natuur en stelt ons in staat om zelf bossen aan te planten en verder te ontwikkelen.”
Maar wat maakt deze regio zo uniek? Ook elders in Europa zijn toch heel wat gebieden te vinden die bescherming kunnen gebruiken? Ioana Be tieanu: “Het gaat hier om het grootste ongerepte natuurgebied in Europa: alles samen maar liefst 300.000 hectare pure natuur die de thuis vormt van heel wat zeldzame plantensoorten, wolven, lynxen, everzwijnen, herten, vogels, amfibieën en insecten, en niet te vergeten: de grootste beren populatie in Europa.
“In een oerbos is alles in balans en niets gaat er verloren. Net zoals in onze eigen W eleda-tuinen.” Marc van Boven, algemeen directeur Weleda Benelux
27
Een reis om nooit te vergeten Eerder dit jaar reisde Marc van Boven, algemeen directeur bij Weleda Benelux, samen met een klein team van collega’s en waardevolle contacten, naar de Karpaten om zelf de grootsheid van een oerbos te ervaren. Deze ervaring maakte zoveel indruk dat er – eenmaal weer thuis – een spontaan en persoonlijk reisverslag uit zijn pen vloeide.
en, moet er wel wat “Wie een oerbos wil bezoek editie start met een voor over hebben. Onze exp rit op kronkelige we urenlange, ongemakkelijke erend maar boeiend gen door een steeds verand e slechte bereikbaar landschap. Het is dankzij dez eds bestaan, dus dit heid dat de oerbossen nog ste nemen we er graag bij. cinatie doet zich voor Mijn eerste moment van fas leidt. Ik heb er nooit op de weg die naar het oerbos begint of ontspringt. bij stilgestaan hoe een rivier een plek waar water Blijkbaar is het niet meer dan r zich verzamelt en uit de grond komt, regenwate daaruit zoekt het wa een klein plasje vormt. Van een klein stroompje ter het laagste punt en vormt t heen. Vanuit hogere telkens door het laagste pun zich weer andere punten links en rechts voegen
28
dat volgens de weg stroompjes bij het riviertje, r beneden kronkelt. van de minste weerstand naa zal uiteindelijk in de Het water uit ons riviertje chter van WWF ver Donau uitmonden. De boswa d waarom water en telt ondertussen gepassioneer angrijk zijn voor een vrije ongerepte rivieren zo bel ond en vrij watersys ecosysteem. Zo kan een gez gheden als droogte teem extreme weersomstandi angen. of overvloedige neerslag opv dek boven ons hoofd Ondertussen heeft het blader het oerbos aangeko zich gesloten en zijn we in mbenemend. Onge men. En dat is letterlijk ade ledig in balans sinds repte natuur zover je kijkt, vol jaar geleden. De bos de laatste ijstijd, zo’n 8.500 oerbos zo bijzonder wachter vertelt waarom een t. Hier leven bomen is en waar je het aan herken
van alle generaties door en naast elkaar, wat zorgt voor veerkracht binnen het ecosysteem. Lette rlijk boompjes van dit voorjaar met nog een laats te blaadje tot reuzen van bijna 400 jaar die ruim 50 meter hoog zijn (en dat is hoog!). Alle dode bome n blijven liggen en verrijken de grond. Niets gaat verloren, net als in onze eigen Weledatuinen. Iemand vraagt waarom er geen takken lager in de boom zitten. De natuur streeft energie-efficiënt ie na, aldus de boswachter. Een tak die geen licht ontvangt, kan niet groeien, en wordt dus simpe l weg door de boom afgeworpen. Waarom overleven kleine bomen dan toch zonder zonlicht. Ook dit kan de boswachter verklaren. De kleine boompjes zijn niet altijd jong. Een stammetje van 8 cm en 5 me ter hoog kan zomaar tientallen jaar oud zijn. Deze boom leeft een tijdje in een soort energiezuin ige sluimerstand. Wanneer een andere, grotere boom vervolgens doodgaat en daardoor een ‘oog van licht’ in het woud achterlaat, ontwaakt het boom pje en schiet het als het ware omhoog richti ng licht. Hierdoor worden de gaten, die dode bome n achterlaten relatief snel weer opgevuld, wat niet gebeurt bij een aangeplant bos.
stoel heeft immers jaarringen, net als een boom ). Of dat het compleet verteren van een enkele boom tientallen jaren duurt en een gezellige thuis vorm t voor schimmels, insecten, wormen en spinn en. En bijgevolg dus ook fungeert als voedselbro n voor vogels en zoogdieren. Hoe verder we gaan , hoe meer het tot ons doordringt hoe complex een ogenschijnlijk simpel bos daadwerkelijk is. En toch volledig in balans. De tocht gaat verder en na het oversteken van een beekje (het resultaat van het bronnetje waar we eerder langskwamen) en een pittig stukje klim men, bereiken we het hoogste punt. Hier gaan we het bos weer uit. Moe, voldaan, maar allen dank baar voor deze unieke belevenis. Ook terugkijken d voel ik me bevoorrecht dat ik dit heb mogen mee maken en ben ik ervan overtuigd dat onze bijdra ge aan WWF zeer goed besteed is. Wij dragen met elkaar bij aan het behoud van de laatste oerbossen en daar mogen we trots op zijn.” ✿
Benieuwd of we WWF volgend jaar opnieuw steunen? Houd ons in de gaten op Facebook of schrijf je in op onze maandelijkse nieuwsbrief via weleda.be/nieuwsbrief.
Genietend lopen we verder door het bos en we blijven bijleren. Zo wist ik bijvoorbeeld niet dat er enkel op dode bomen paddenstoelen groeien. En dat je aan de hand van een bepaald soort elfen bankje (waarvan ik de naam ben vergeten) kunt zien hoe lang een boom al dood is (deze padd en
29
Zalig ontspannen met lavendel Even ontsnappen uit de drukte en zalig wegdromen? Met onze lavendelserie kom je helemaal tot rust. Steek de kaarsjes aan, start met een uitgebreid bad of douche-moment en laat je daarna heerlijk masseren‌
1
2
3
30
1
2
3
Meer lezen?
Lavendel Ontspanningsdouche verzorgt de huid tijdens het douchen in alle zachtheid, zodat ze niet uitdroogt. De romige crème ver rijkt de natuurlijke beschermlaag van de huid. De ontspannende geur van etherische lavendelolie brengt lichaam en geest tot rust.
Abonneer je op onze maandelijkse nieuwsbrief! Elke maand ontvang je als eerste ons nieuws, advies en interessante weetjes. Surf naar weleda.be/meerlezen
Met Lavendel Ontspanningsbad tover je je badkamer om in een heerlijk geurend lavendel veld. Deze badmelk is mild voor je huid en ook geschikt voor bubbelbaden.
Volg ons ook op Facebook: www.facebook.com/WeledaBE
Weleda Consumentenservice
Lavendel Ontspanningsolie heeft een na tuurlijke lavendelgeur en maakt de huid zacht en soepel. Ideaal om tot rust te komen na een drukke werkdag of voor het slapengaan.
Weleda Benelux SE Ubicenter A, Philipssite 5, Bus 25, 3001 Leuven info@weleda.be, Tel: 016 40 66 24 Fax: 016 40 01 84
Nuttige adressen Weleda werd opgericht door Rudolf Steiner vanuit de antroposofische levensvisie. Meer informatie over antroposofie in Vlaanderen vind je hier:
Vita é Sana Vereniging voor Antroposofische Gezondheidszorg www.vitaesanavzw.be Tel.: 0476 / 562 491
Artésana Beroepsvereniging voor kunstzinnige therapeuten op antroposofische basis www.artesana.be
Via Libra Beweging voor vernieuwing van de cultuur, denkend en handelend vanuit de antroposofie www.via-libra.be Tel.: 03/237.87.10
De kleine Johannes Antroposofisch kunstencentrum www.kleinejohannes.be
31
CreĂŤer jouw eigen Wellness-moment met Weleda! Een stappenplan vind je op weleda.be/wellness, of vraag in de winkel om een persoonlijk Weleda WellnessÂadvies.
In harmonie met mens en natuur.
Je vindt ons ook op Facebook