стр. 23
Каким святым молиться о замужестве? №8 12 февраля 2019
Секреты макияжа жа
Ларисы Гузеевой
стр. 6
для элегантного возраста
16+
ы н и щ н е ж для
Беспокоят отёки? стр. 21
Проверьте здоровье!
Запахи, которые
быстро стр. 9 взбодрят
Подтяните фигуру за 2 недели
стр. 8
Простая зарядка! Как восстановиться
после инсульта стр. 20 стр. 4
Делаем Д тталию! Модные решения
7 способов стр. 26 справиться с тревожностью Как доказать
врачебную ошибку
стр. 15
6 самых важных весенних работ в саду стр. 28
стр. 16
На фото: Марина Кондаурова c дочкой Дарьей, г. Тамбов
5 неожиданных фактов о любви Это интересно!
1
2
Женщины на подсознательном Многие дамы чувствууровне отдают предпочтение мужют себя любимыми, чинам с ярко выраженными скулами когда разговаривают и сильной челюстью, что говорит лицом к лицу со своим о высоком уровне тестостепартнером, а мужчирона в их организме ны – когда бок (эти признаки о бок. Мужчины, целующие своих закладываются жен по утрам, с большей в подростковом вероятностью проживут возрасте). почти на 5 лет дольше, чем те, кто этого не делает. Влюбленность придает еде и напиткам сладость. По мнению психологов, это Когда человек влюблен, его сердце связано с тем, что и любьется в том же ритме, что и сердце бовь, и сладкое часто его партнера. Происходит это повоспринимаются как тому, что люди интуитивно имивознаграждение. тируют ритмы тела близких – для укрепления связи.
3
4
5
Улыбнись – Дорогой, скажи мне, какое платье из этих двух взять? – Если нравятся – бери оба! – Ну как всегда: от тебя никакой помощи! — Сарочка, ты сегодня прелестно выглядишь! — Ой, и это я еще себя плохо чувствую! – Доченька, принеси, пожалуйста, пять тарелок. – А зачем так много? – Мне с папой надо поговорить. – Признаете ли вы, что в пьяном виде приставали к прохожим, сквернословили, справляли нужду прямо на улице, пытались пройти в театр... – В театр?! Посоветовали книгу о том, как бороться с бессонницей. Читала ее до утра. 2 Всё для женщины
Копоть удаляется длинной палочкой с наконечником
Тема рисунков – живописные окраины города
Вместо холста – стекло, вместо красок – дым мериканский художник Джим Динджилиан создает картины необычным образом: он наполняет пустые бутылки дымом от горящей свечи, а затем аккуратно, миллиметр за миллиметром, счищает копоть со стенок. Такой метод не дает художнику права на ошибку: ведь одно неверное движение, и вся работа по созданию миниатюры пойдет насмарку.
А
Изображения похожи на черно-белые фотографии
На зарядку
Посмотреть Маркос и Ана счастливо прожили вместе 25 лет, но когда их единственный сын отправился на учебу в другую страну, они поняли: из их отношений пропало что-то важное. Чтобы разобраться в своих чувствах, супруги решают пожить отдельно. Фильм «Любить нельзя расстаться» режиссера Хуана Вера в прокате с 14 февраля.
Почитать
Обложка: Ирина Кондаурова Фото: Legion-Media (5), Shutterstock, packergallery.com (7)
В каждом столетии, в каждой культуре находилась женщина, которая пыталась изменить устои общества и жить так, как хочет она сама. Джейн Остин, Фрида Кало, Мария Кюри, Анна Франк, Коко Шанель – эти имена знает каждый... Автор книги «Фантастические женщины, которые изменили мир» – Кейт Панкхерст.
становись! ти фотографии были сделаны шведом Гертом Веггеном в городе Биспгардене. Он воткнул крупные сосульки в высокий сугроб рядом с рябиной. Привлеченные яркими ягодами белки быстро вскарабкались по скользким шестам.
Э
Пора с этой физкультпаузой заканчивать, помоему, у нас кто-то орехи ворует!
Ты говорила, что боишься высоты, а вон куда забралась!
Да я и сама от себя такого не ожидала! А как слезать-то будем?! Стою на воротах, беру все мячи! Ну, кто еще рискнет забить?
Как попасть на обложку журнала?
«Грубая пища» – залог здоровья! Клетчатка поможет предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и других недугов – таков вердикт ученых из Новой Зеландии и Шотландии. Специалисты советуют ежедневно употреблять с продуктами не менее 25–30 г пищевых волокон. При этом статистика говорит, что в среднем в мире мужчины получают лишь 21 г, а женщины – порядка 17 г. По словам ученых, дефицит клетчатки вызван тем, что многие люди не привыкли есть достаточное количество содержащих ее продуктов, хотя они очень простые и доступные по цене, – это фасоль, чечевица, горох, белокочанная и цветная капуста, цельнозерновая мука, овсяные хлопья, отруби, бананы… Противопоказаний к увеличению количества клетчатки в рационе немного: непереносимость этого вещества или острые приступы заболеваний ЖКТ, к примеру язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
Присылайте свои фото с ребенком, сделанные в течение последних двух недель, еткой на адрес редакции с пометкой «Хочу на обложку!». Заявить о своем желании можно на сайте Оdnoklassniki.ru (нужно стать участником группы «Журнал «Всё е для женщины») и на сайте «ВКонтакте» (vk.com/ vdzhofficial, оставляйте свои фото с ребенком в альбоме «Хочу на обложку!») или по электронной почте (отправляйте фото на адрес: woman@bauermedia.ru). ВНИМАНИЕ! Участие в акции не гарантирует попадания на обложку. Съемки на обложку прооводятся бесплатно. Всё для женщины 3
Мода
Создаём фигуру Каждая женщина хочет иметь соблазнительные формы. Добиться этого можно с помощью правильно подобранной одежды!
Приталенный пиджак Дл Длина пиджака не играет ника какой роли, самое главное – чтобы он был сшит по фигуре чт и подчеркивал талию. Лучше вс всего это получается у прита таленных моделей с однойтр тремя пуговицами, которые ра располагаются чуть выше по пояса. Именно пуговицы де делают максимальный акцент на талии, а заодно помогают зр зрительно удлинить ноги.
Жакет, Oodji, от 1049 руб. Ж
С высоким поясом Джинсы и брюки с высокой посадкой (чтобы пояс был почти до пупка) создают эффект округлых бедер и подчеркивают талию. Вообще отлично, если на брюках пояс с кокеткой, – это еще усиливает эффект. Джинсы, RAINBOW, от 2590 руб.
Боковые вставки Они О ббывают разные: только в области б талии, на талии и бедрах, вдоль всего тела... Меряйте вещи со вставками и выбирайте вариант по себе. Если нужно не только обозначить талию, но и в общем зрительно уменьшить формы, остановитесь на модели со вставками вдоль всего тела. Платье, BODYFLIRT, от 2590 руб. 4 Всё для женщины
Кстати
Отлично смоделирует фигуру «песочные часы» корректирующее, утягивающее талию белье. При этом не важно, какие у вас бедра и грудь. Главное – создать тонкую талию.
Юбка карандаш Эта деталь гардероба наилучшим образом моделирует соблазнительную фигуру. Нужно только определиться с длиной. Беспроигрышный вариант – юбка-карандаш по колено или чуть ниже. Чтобы такая юбка работала на фигуру, носите ее с заправленной блузкой из тонкой материи. Юбка, Valentina, от 1156 руб.
«песочные часы» С запахом
Рубашечный стиль
Силуэт вещей с запахом позволяет одновременно подчеркнуть область груди и зрительно уменьшить талию. Если вам нужно добавить объема не только груди, но и бедрам, выбирайте платья с запахом. Отличный вариант – модель с юбкой-тюльпан. Она выглядит очень женственно и делает бедра более пышными.
Примерьте платье-рубашку с широким поясом. Вы будете приятно удивлены отражению в зеркале. Причина проста: вертикальный ряд пуговиц визуально удлиняет силуэт, а пояс делает талию более выразительной. Выбирайте модели не балахоном, а по фигуре.
Платье, BODYFLIRT, от 1399 руб.
Платье, Gold Chic Chili, от 3808 руб.
С баской С баской могут быть пиджак, ю юбка или блузка. Это отличное решение для худеньких дам ре с узкими бедрами. Баска добавляет объема бедрам, и на ба контрасте с талией это придает ко фигуре тот самый вид «песочф ных часов». А вот полным женны щинам и даже дамам средней щ комплекции вещи с баской не ко рекомендуются. ре Ю Юбка, Giulia Rossi, от 2052 руб.
Пояс корсет Обычный корсет, конечно, отлично моделирует фигуру, но его мало куда наденешь. А вот пояс-корсет – универсальная вещь. С ним по-новому заиграет даже самое простое платье. И главное, цель – нарисовать тонкую талию – будет достигнута! Пояс-корсет очень стильно смотрится и поверх свободной рубашки или туники. Пояс-корсет, Nothing but Love, от 1341 руб.
В следующем выпуске № 9 Идеи элегантных и удобных ансамблей для офисных работников. В продаже с 19 февраля
Всё для женщины 5
Красота Ирина НЕРСЕСЯН Визажист, стилист
Макияж, как у звезды Лариса Гузеева
К возрастному мейкапу предъявляются особые требования: он должен освежать и скрывать года. На примере телеведущей запоминайте правильные приемы и держите в голове промахи
Правильно
Причёска
Брови
Каскад прекрасно решает проблему тонких волос, добавляя прическе нужный объем. Приблизить лицо к идеалу можно, оставив открытым лоб и прикрыв округлые щеки удлиненными прядями по бокам. При этом желательно избегать симметрии — подойдут боковой пробор, ступеньки, градуировка.
С возрастом они становятся не такими густыми и их природный цвет тускнеет. Но рисовать их карандашом не стоит – это выглядит неестественно. Добавляйте цвета и густоты, нанося тени. Линию бровей приподнимите: так вы визуально подтягиваете лицо и открываете глаза.
Откажитесь от перламутровых теней в пользу матовых: они не будут подчеркивать морщины. При нанесении темных оттенков сделайте акцент на внешнем уголке века: так визуально взгляд станет более распахнутым и приподнимутся внешние уголки глаз.
Стрелку лучше провести серым карандашом и сделать нечеткой, растушевать. К наружному уголку ее следует немного приподнять и расширить – это зрительно скорректирует возрастные изменения. Главное – не рисовать линии слишком длинными. Сделать взгляд более сияющим и полным достоинства помогут светлые тени.
Кожа
Ресницы
Глаза
Оттенок тонального средства при возрастном макияже должен максимально совпадать с естественным цветом кожи. Предпочтительнее рассыпчатая пудра: она ложится прозрачным и почти невесомым слоем. На яблочки щек наносите немного румян. Выбирайте освежающие оттенки: персиковый и розовый.
Губы
Неоновые, яркие, особенно алые, помады зрелым женщинам противопоказаны. Предпочтение отдайте цветам с эффектом припыленности. Обязательно подчеркните контур губ карандашом. Если слегка заступить за естественную границу, губы станут объемнее.
Неправильно Распущенные длинные волосы тянут черты лица вниз, акцентируя внимание на поплывшем овале. При возрастном макияже следует избегать слишком четкого скульптурирования лица: использование темного тонального средства прибавит годы, а на его фоне очень силь6 Всё для женщины
но высветленные зоны сделают лицо похожим на маску. Поэтому зрелым женщинам стоит средством на 1–2 тона темнее цвета кожи только обвести контур лица снизу и обозначить скулы. Противопоказаны дамам густые, темные брови: они также добавляют возраста. А брови-ниточки лишают индивидуальности.
Не стоит наносить тушь в 2–3 слоя, иначе создается эффект «паучьих лапок»: он делает взгляд неопрятным. После 40 лет под запретом и жидкая подводка – с ней линии получаются жесткими и черты лица будут казаться грубыми. По этой же причине следует избегать карандашей ярких цветов.
Лучше всего использовать классическую черную или темно-коричневую тушь, при этом густо красить стоит лишь верхние ресницы, а нижние только чуть обозначить. Выбирая тушь, откажитесь от эффекта объема в пользу длины.
Фото: Legion-Media, Shutterstock, Personastars, ТАСС
Веки
Ольга СОКОЛЮК Дерматолог
Замена тонику?
Огурец и творог Для увлажнения и питания сухих волос Смешайте в блендере 2 ст. ложки жирного творога (9– 18%) и мякоть 1 небольшого огурца без кожуры. Эта маска настолько легкая, что ее, в отличие от всех других, можно делать 2 раза в неделю, не боясь «переко кормить» шевеллюру.
ТОП
С
тартер (от 250 руб.) — азиатский бьюти-продукт, которым жительницы дальневосточных стран увлажняют кожу сразу же после умывания. В его составе нет спирта, зато обычно присутствуют гиалуроновая кислота, витамин С и морской коллаген. У стартера немного маслянистая текстура, к тому же у него нет задачи очистить или взбодрить кожу, в отличие от тоника. Это чисто увлажняющее средство, но зато с очень выраженным, мгновенным эффектом. Небольшое количество стартера наносят прямо на мокрое лицо руками (можно пропитать им ватный диск). Средство быстро впитывается и подходит для ежедневного применения. После стартера можно использовать крем или эмульсию для лица, затем переходить к нанесению декоративной косметики.
6
Киви
Для укрепления всех типов волос Соедините 2 сырых яичных желтка с 1 ст. ложкой меда. Если волосам не хватает блеска, можно добавить в смесь 1 ч. ложку коньяка. Смывать маску нужно прохладной водой, иначе желток свер свернется и очист стить волосы оот комочков ббудет непроссто.
масок
для волос
Алоэ и мёд Для ускорения роста волос Измельчите листики алоэ и через марлю отожмите из кашицы сок. Смешайте 2 ст. ложки сока алоэ с 1 ч. ложкой натурального жидкого меда и получившуюся смесь вотрите в кожу головы. Если у вас аллергия на мед, можете обойтись без него.
Привести локоны в порядок помогут продукты, которые найдутся О дома МН ЭКОН
Обычно после умывания я использую тоник. Оказывается, есть еще стартер. А что это такое? Екатерина Ермакова, г. Санкт-Петербург
Желтки и мёд
О
ВОПРОС-ОТВЕТ
Для седеющих волос Возьмите 1−2 спелых киви (в заВ ввисимости от длины волос), очистите от кожуры, а мякоть разост мните вилкой и распределите по м вволосам. Это поможет остановвить появление седины.
Банан и кокосовое масло Для ломких, секущих секущихся волос Разомните мякоть спел спелого банана в кашицу, соедините с 1 ч. ложкой подогретого кокосового масла. Уже после первой м ппроцедуры волосы станут гладкими и блестящими. гл
Нанося маску, массируйте кончиками пальцев голову – так питательные вещества лучше усвоятся
Кефир и дрожжи Для ссклонных к жирности, быстро пачкаю кающихся волос Готовьте маски с прессованными дрожжаГото ми (в сухих меньше полезных веществ). Возьмите 20 г дрожжей, разведите их Воз 100 мл подогретого до 38–40 °С обезжиренного кефира и оставьте на 15 мин. жир Маска наносится на волосы и кожу головы. Мас
Важно! В следующем выпуске № 9 Чего нельзя делать с бровями: 5 частых ошибок! В продаже с 19 февраля
Делать маску для волос нужно раз в неделю, не чаще, чтобы не перегрузить их витаминами и микроэлементами. Распределив состав по волосам или по коже головы, наденьте полиэтиленовую шапочку, утеплите голову полотенцем. Держать маску следует не менее 30 мин., после чего вымыть голову шампунем. Всё для женщины 7
Образ жизни
5 упражнений
для стройной фигуры Юбка с трудом застегивается? Спокойно! Эти простые движения помогут вам быстро уменьшить объемы
ПОВОРОТЫ Ноги шире плеч, руки – в стороны на уровне плеч. На выдохе, не меняя положения левой руки, полностью развернитесь к ней, чтобы хлопнуть по ней кистью правой руки, на вдохе вернитесь в ИП. Повторите по 10 раз в каждую сторону.
ВОПРОС-ОТВЕТ Михаил БОБРОВ Персональный тренер сети фитнес-клубов X-Fit
Дыхание при беге
МАХИ Встаньте прямо, ноги вместе. Правая рука (в ней бутылка с водой или легкая гантель) вдоль корпуса, левая на поясе. На выдохе одновременно поднимите левую ногу и правую руку так, чтобы они образовали диагональ. На вдохе опустите. Повторите 10 раз, потом смените руку и ногу.
Как правильно дышать во время пробежки? Ирина Соколова, г. Ростов-на-Дону
К
ВАЖНО! Если делать эту зарядку каждое утро, уже через две недели вы заметите, что фигура подтянулась.
ВЫПАДЫ Ноги вместе, руки вдоль тела. На вдохе сделайте широкий шаг вперед и опуститесь вниз, сгибая колени до прямого угла, одновременно согните руки в локтях. На выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите 20 раз. Выполните выпады другой ногой. 8 Всё для женщины
ПОДЪЁМ КОЛЕНА На выдохе сгибайте левую ногу, стараясь подтянуть колено к груди. Коснитесь его правой рукой – кистью или локтем. Повторяйте 1 мин. Смените ногу и руку.
ПРИСЕДАНИЯ Расставьте ноги как можно шире, руки – перед грудью (кулак одной упирается в ладонь другой). На вдохе приседайте, одновременно давя кулаком на ладонь. Повторите 10 раз. Смените руки.
огда вы бежите, рекомендуется делать вдох через нос, а выдыхать ртом. Это общее правило для зала и улицы. Но вот длина вдоха и выдоха будет разной в зависимости от того, где вы занимаетесь: в зале или под открытым небом. Если вы в помещении, где температура воздуха комфортная (как правило, 22°C), вдох должен быть немного короче, чем выдох. Например, на два шага – вдох, на три – выдох. На улице все будет наоборот: длинный вдох носом – короткий выдох ртом. Особенно это актуально зимой при минусовых температурах: попадая в нос, холодный воздух должен согреться, чего не происходит, когда вы дышите через рот. В холода можно повязать широкий шарф, закрывающий нос и рот, или воспользоваться специальной беговой маской. Но помните, что при температуре ниже минус 20 °C бегать на улице не стоит.
В следующем выпуске № 9 Худеем, как англичане: минус 3– 4 кг за 5 дней!
В продаже с 19 февраля
Соки в цифрах
Имейте это в виду, наливая себе очередной стакан
5 порций фруктов и овощей – столь30–40 минут – это время, в тече- 24 часа можно хранить магазинные ко должен получать человек ежедневно ние которого нужно выпить свежевыжатый соки, морсы и нектары после вскрытия согласно рекомендациям ВОЗ. При этом одна из порций может быть заменена стаканом сока.
сок: позже в нем увеличивается количество различных микроорганизмов, что может привести к проблемам с ЖКТ.
50 ккал содер- 1 стакан морковного жится в стакане (250 мл) сока (83 ккал) обе-
томатного сока – наименее калорийного из овощных, а потому идеально подходящего для диеты.
20%
суточной нормы пектина (растворимой клетчатки) можно получить из стакана персикового нектара с мякотью (95 ккал).
спечивает суточную потребность взрослого в каротине, отвечающего за остроту зрения. Но надо помнить, что это жирорастворимый витамин: чтобы он усвоился, добавьте в стакан 2 ст. ложки сливок.
0 +25
От до градусов – при такой температуре рекомендуется хранить закрытую упаковку сока.
упаковки и только в холодильнике.
30% суточной 8% су10 антиоксинормы флавоноидов точной нормы дантов (веществ, 100% (способствуют долгожелеза обезамедляющих про- летию) содержит стаспечит стакан дневной нормы витамина С содержится в стакане апельсинового сока (150 ккал).
цесс старения) найдены в яблочном соке (в 1 стакане – 115 ккал).
5:2 – такое отношение овощных и фруктовых соков,
выпитых в течение недели, считается наиболее полезным для здоровья.
кан сока киви. Его включают в смеси соков из экзотических фруктов (в 1 стакане – 115 ккал).
виноградного сока (170 ккал).
КСТАТИ Покупая сок, обращайте внимание на этикетку. Только продукт, на упаковке которого написано «Сок», на 100% состоит из фруктов и овощей. В нектарах (в зависимости от вида фрукта или овоща) содержится 20–50% сока, в то время как в морсе его не меньше 15%, а в сокосодержащем напитке – не менее 10%.
Если нужно быстро взбодриться
В этом вам помогут ароматы. Они способны зарядить энергией, повысить умственную активность и справиться с последствиями стресса
К сожалению, дома приходится не только отдыхать, но и работать: заниматься хозяйством, готовиться к экзаменам, закрывать очередной отчет, качать пресс и т.п. Чтобы прогнать усталость, сосредоточиться на поставленной задаче, наполните комнату бодрящими ароматами апельсина, перечной мяты, корицы или лемонграсса. Для этого нужно зажечь аромалампу, накапав
туда 3–4 капли соответствующего эфирного масла, или использовать аромадиффузор – баночку с пахучим маслом, куда вставлены палочки из бамбука или ротанга, черезз ко которые оно постепенно но испаряется.
Конечно, в офисе вам вряд ли позволят использовать аромалампу, но есть другой способ настроиться на рабочий лад с помощью бодрящих ароматов. Обработайте свои офисные инструменты эфирным маслом: проведите
бумажной салфеткой, пропитанной ароматным маслом, по телефонной трубке, поверхности стола. Если предстоит очень напряженный день, то используйте эфирное масло розмарина – оно стимулирует работу мозга. Начальство испортило настроение? Поднять его помогут ароматы лимона, герани, можжевельника и чабреца. Всё для женщины 9
Фото: Depositphotos (4), Legion-Media
На работе
Дома
История из жизни Анастасия впервые пошла на лазерную эпиляцию
Сходила за кра а Анастасия Сердобинцева: «Мне сожгли ноги во время эпиляции в салоне!» салон красоты москвичка Анастасия пришла за гладкими ногами – на модную процедуру лазерной эпиляции. Уж больно расхваливали ее местные мастера. А вышла Настя на не гнущихся от боли конечностях с ужасными ожогами!
В
Несколько недель девушка ходила в бинтах
волос. Затем мастер удаляет гель, накладывает заживЭпиляция происходит про- ляющую мазь, и процедура сто: мастер наносит на кожу закончена. гель, подбирает – Но у моего мастера мощность аппарата Светланы что-то явно Очень и водит им по коже: сразу пошло не так! под действием ла- больно! Мне было больно, зерного луча разрушаются и с каждой минутой боль волосяные фолликулы, что только усиливалась. Светлаприводит к гибели на не обращала на это внима-
Боль
О любой эпиляции Анастасии пришлось забыть надолго: ждала, когда ожоги заживут
ния, приговаривая что-то там про низкий болевой порог, про чувствительную кожу. Она медленно и аккуратно… жгла мне кожу на ногах!
Последствия
Ожоги выступили не сразу. Анастасия попросила прервать сеанс из-за сильной боли. Светлана посоветовала клиентке намазать ноги пантенолом и через несколько дней вернуться для окончания процедуры. Но вместо салона девушке пришлось обратиться в больницу! Там ей поставили диагноз «ожоги ног 1–2-й степени» и наложили повязки.
Фото: из личного архива (6)
Еще больше потрясающих историй читайте в журнале
В продаже 1 раз в 2 недели!
10 Всё для женщины
Реклама
Ноги после эпиляции (фото слева) и через несколько недель (справа)
сотой – Больше двух недель я хо- в отказ, якобы ничего дила в бинтах, еще полго- мне не делали. Я наняла да мне нельзя было ого- адвоката, буду судиться лять ноги, носить короткие с горе-мастерами. Еще юбки и шорты: солнце не неизвестно, есть ли у них должно попадать на места лицензия для подобных ожогов, а они у меня везде – процедур. Для себя вынесот пальцев до кола урок: всегда лена, – говорит читать отзывы Ожоги Анастасия. – Увы, о салоне, предв этом салоне про у меня везде варительно задоговор не сказали ни слова, ключать договор и проа я совершенно о нем не по- сить мастеров показать думала, привыкла, что обыч- лицензию и документы! но администрация сама снаОльга СЕНИНА, чала дает договор, заводит журнал карточ ку… В салоне пошли «Вот это истории!»
МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА Марина ШЕСТОВА Косметолог – Ожог после лазерной эпиляции может получиться, если кожа содержит много меланина и имеет насыщенный темный цвет. Поэтому за 2–3 недели до и после этой процедуры нельзя загорать. Также это может произойти, если клиент принимает антибиотики, гормоны или другие средства, повышающие чувствительность кожи. Об этих условиях косметолог должен предупредить перед процедурой. Причинами ожога могут стать и неисправный аппарат или его неправильная настройка. По инструкции мощность нужно снижать, если у пациента чувствительная кожа. Всё для женщины 11
Удачная комбинация
Интерьер и уют в доме
Идеальный дизайн кухни во многом зависит от правильно подобранной цветовой гаммы, сочетающихся между собой материалов, а также грамотной расстановки мебели и техники Так как холодильник не вписался в конфигурацию мебельного гарнитура, его разместили в специальной едва заметной нише, благодаря которой кухня приобрела законченный вид.
Комбинирование двух цветов в кухонном гарнитуре становится все более популярным. В нашем случае оттенки зеленой гаммы прекрасно сочетаются с цветом дерева, придавая обстановке благородный вид.
Обеденная группа, выполненная из дерева, – это самый традиционный и универсальный вариант, особенно если в мебели для кухни уже используется этот материал.
В рабочей зоне кухонный пол облицован практичной плиткой, которая контрастирует с паркетной доской, отделяя место приготовления пищи от гостиной.
И посуда в придачу! С ДВУМЯ СЕКЦИЯМИ Фигурная менажница Oriental Way «Флирт» выполнена из дерева. Размер: 30×24×4 см. Цена: от 1135 руб. ВСЁ КАК ПО МАСЛУ Масленка Oriental Way состоит из деревянного подноса и прозрачной пластиковой крышки с деревянной ручкой. Размер: 17×13 см. Цена: от 740 руб. 12 Всё для женщины
МАГИЯ СТЕКЛА Бокалы Dalian Hantai станут украшением праздничного стола. Высота изделий: 12 см. Цена набора: от 900 руб. ПОЧТИ ВОЗДУШНОЕ Декоративное блюдо Rich Line Home Decor «Перо» сделано из современного полимерного материала. Размер: 31×14×4 см. Цена: от 1936 руб.
Домашние хитрости СОХРАНИТ ФОРМУ Обувь будет себя отлично чувствовать в таком специальном держателе, как Shoes Organize. Цена: от 300 руб.
ДВА В ОДНОМ Ящик для хранения будет незаметен, к примеру, в табурете Warmfeel, сделанном в виде забавного щенка. Размер: 65×37×35 см. Цена: от 5900 руб. ДЛЯ ИГРУШЕК Они поместятся в складной коробке из холста вроде Home Eco-Friendly Canvas Storage Boxes. Цена: от 900 руб.
ЛЁГКАЯ СОРТИРОВКА С подвесным органайзером наподобие Augkun вещи в шкафу будет легче разложить. Цена: от 300 руб.
В идеальном
порядке
10 мест и приспособлений Прогресс не стоит на месте, и для усмирения бытового хаоса придумано много всего полезного. Так что пользуемся!
В ПОДВЕШЕННОМ СОСТОЯНИИ Подвесная стойка типа New Hanging Kitchen для хранения кухонных аксессуаров крепится на дверь шкафчика. Цена: от 65 руб.
МЯГКИЙ И ПРОЧНЫЙ Карман наподобие Caddy для хранения мелочей можно повесить на подлокотник дивана, столешницу, боковину кровати. Сделан из войлока. Цена: от 250 ру Ц руб. ВСЕГДА ПОД РУКОЙ Настольный кабельный зажим с тройными слотами вроде Hoomall подходит для столешницы толщиной до 6 см. Цена: от 63 руб. СОБИРАЕМ МОДУЛИ Шкаф типа OUSSIRRO из стеллажей размером 37×37 см. Подходит для хранения вещей в любом помещении. Цена: от 4320 руб. Всё для женщины 13
Фото: Shutterstock
СЭКОНОМИТ ПРОСТРАНСТВО Двухуровневый стеллаж типа Magic Union разместится над стиральной машиной. Размер: 68×27,8×134 см. Цена: от 900 руб.
ХОРОШАЯ ПОДДЕРЖКА Удобное и безопасное хранение фена обеспечит подставка наподобие Mrosaa. Цена: от 130 руб.
Домашние хитрости
Полный фарш,
Новинки
или 4 секрета мясорубки Зная их, вы существенно продлите жизнь своей электрической помощнице
ИСПОЛЬЗУЙТЕ ДВЕ РЕШЁТКИ Это необходимо, если предстоит переработать жесткое мясо. Для начала прокрутите его через решетку с крупными отверстиями, а второй раз – с мелкими. Благодаря этому предотвратится лишний износ деталей мясорубки, а фарш получится очень воздушным.
НЕ ИЗМЕЛЬЧАЙТЕ ЗАМОРОЖЕННОЕ МЯСО Ни в одной мясорубке нельзя этого делать, иначе нож быстро придет в негодность. Поэтому перед тем, как делать фарш, обязательно разморозьте мясо, удалите плотные жилы и пленки и нарежьте его на небольшие кусочки, чтобы они свободно проходили в горловину мясорубки.
ДЕЛАЙТЕ ПЕРЕРЫВЫ Даже для самой мощной мясорубки работа более 15 мин. может закончиться поломкой. Поэтому давайте агрегату отдыхать каждые 10 минут.
ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТОЛКАТЕЛЬ Только он, а не вилка или рукоятка ножа обеспечит безопасность вашим пальцам и сохранность деталям мясорубки.
Фото: Legion-Media (5), Shutterstock, Depositphotos
Слышала, что обычный бритвенный станок можно заточить о джинсовую ткань. А как это сделать? Екатерина Шаповалова, г. Ковров Владимирской обл.
В
14 Всё для женщины
ДЛЯ УНИТАЗА Размер сиденья «Фотопринт. Лепестки»: 45×37 см. Цена: от 339 руб. ВЕСЁЛЫЙ ЗАВТРАК Керамическая подставка под яйцо Elan Gallery «Сова». Размер: 5,5×6,5 см. Цена: от 373 руб.
В полном ажуре!
ВОПРОС-ОТВЕТ
озьмите джинсовую ткань (обычные джинсы, юбку или рубашку) и положите ее на твердую поверхность или оберните ею пустую втулку от бумажных полотенец. Держите станок лезвиями вниз и проводите им по ткани «против шерсти» снизу вверх. Так следует сделать 80–100 раз, но процесс проходит на самом деле очень быстро и без больших затруднений. В итоге лезвия снова станут острыми.
ИЗ ЧИСТОГО ХЛОПКА Постельное белье «Лорин» сделано из хлопка. Размер наволочки: 80×80 см, пододеяльника: 135×200 см. Цена: от 1390 руб.
1 Как делать
Есть идея Вам потребуется: старая лампа атласная лента тесьма моток джутового шнура ножницы клей ПВА
2
Со старой лампы (фото 1) снимаем абажур и оклеиваем его внахлест предварительно разрезанной на куски атласной лентой (фото 2). Внизу и вверху, по периметру, приклеиваем узкую тесьму. Основу лампы протираем любым спиртосодержащим раствором, и когда поверх-
3 ность высохнет, начинаем смазывать ее клеем и круг за кругом обматывать шнуром (фото 3), укладывая нити ровно и плотно друг к другу. Начало нити закрепляем на дне основы. Доведя обмотку до верха, кончик смажьте клеем и закрепите. Когда основа высохнет, возвращаем абажур на свое место.
Ваши права
Мария ЛАСКОВАЯ Юрист
Если вы пострадали от халатности или неграмотности врача, действовать нужно с холодной головой. Привлечь к ответственности виновного бывает сложно, но можно
Как доказать врачебную ошибку?
5 шагов к справедлив ости
Вы знаете, мне сделали операцию, и теперь шея постоянно болит...
Покажите, пожалуйста, выписку, посмотрим, что было сделано...
Преступление и наказание Понятие «врачебная ошибка» законодательно не закреплено. Согласно Уголовному кодексу, действия врачей, повлекшие смерть или вред здоровью пациента, квалифицируются по четырем статьям: ст. 109 – причинение смерти по неосторожности (до 3 лет лишения свободы); ст. 118 – причинение тяжкого вреда здоровью по неосторожности (ограничение свободы на срок до 4 лет); ст. 238 – оказание услуг, не отвечающих требованиям безопасности (до 2 лет лишения свободы); ст. 293 – халатность (до 5 лет лишения свободы). Но это самые строгие меры, остальные гораздо мягче.
КСТАТИ Если дело лишь в компенсации, то обращаться в суд можно только после того, как клиника дала вам письменный отказ и не желает вести переговоры.
В следующем выпуске № 9
Что делать, если мошенники взяли кредит по вашим паспортным данным. В продаже с 19 февраля!
Пошаговая инструкция
Шаг 1
Жалуйтесь!
Если вы лечились по полису ОМС, обратитесь в свою страховую. Там подскажут, как добиться компенсации или наказать виновного. Если лечение проходило в частной клинике, поможет Роспотребнадзор. В обоих случаях эффективно обращаться в городской департамент здравоохранения, Минздрав, прокуратуру.
Напишите заявление в полицию
Шаг 2
Лучше сделать это как можно скорее, по горячим следам. Полиция на основании обращения проведет расследование и соберет материалы по делу. Пусть она даже его закроет за недостаточностью доказательств, но потом вы сможете использовать установленные факты в суде.
Шаг 4
Соберите документы
Сохраняйте все документы, касающиеся вашей проблемы: заключения, справки, чеки, рецепты... И никому не отдавайте оригиналы, даже правоохранительным органам. Только копии. В крайнем случае сделайте нотариально заверенные копии ключевых документов и отдайте их. Оригиналы понадобятся вам для суда.
Шаг 3
Проведите экспертизу
Клиника, в которой вы пострадали от действий врача, обязана провести расследование и медэкспертизу по вашему случаю. Однако в этом зачастую участвуют друзья и коллеги виновного врача. Обязательно проведите независимую экспертизу в другой клинике. Это будет платно, но траты потом можно будет взыскать через суд.
Шаг 5
Обращайтесь в суд
Если получить компенсацию иногда можно и не доводя до суда, то наказать врача: присудить штраф, запретить врачебную практику, посадить в тюрьму – реально только через суд. Лучше всего готовиться к суду с опытным адвокатом. Потом эти расходы можно будет взыскать с виновника, если, конечно, его вина будет признана.
СОВЕТ В клинике при возникновении конфликтной ситуации вам могут не выдать выписку из истории болезни. Конечно, потом ее вправе запросить полиция или суд, но в каком виде этот документ попадет к ним – большой вопрос. Поэтому постарайтесь получить выписку и прочие документы от клиники до того, как начнете разбирательство. Всё для женщины 15
Рецепты к 23 Февраля
Меню с мужским характером! Три варианта быстрого и вкусного запекания свинины
Хххххх ххххх На 4 штуки 4 кусочка корейки на кости 400 г помидоров 4 ломтика белого хлеба 2 ст. ложки топленого масла 1 ч. ложка сушеного орегано 3 ст. ложки оливкового или подсолнечного рафинированного масла черный молотый перец соль
На 4 штуки 4 кусочка корейки на кости 250 г шпината свежего или замороженного 250 г моцареллы 4–5 стрелок зеленого лука 2 ст. ложки растительного масла черный молотый перец соль
1. Шпинат промойте, обсушите, разложив на бумажном полотенце. Мясо промойте и тоже промокните. 2. Разогрейте в сковороде масло. Обжаривайте корейку по 2 мин. с каждой стороны. Переложите мясо на противень,
застеленный пергаментной бумагой. 3. Шпинат и лук нарежьте и обжарьте на вытопившемся от свинины жире. 4. Натрите моцареллу и добавьте к шпинату, жарьте 2–3 мин., постоянно перемешивая. Посолите и поперчите. 5. Выложите смесь сыра с зеленью на куски мяса. Запекайте в нагретой до 180 °С духовке около 10 мин. Время приготовления: 40 мин. В одной штуке около 415 ккал
1. Хлеб нарежьте мелкими кубиками и обжарьте их на масле до золотистого цвета. 2. Помидоры разрежьте на 4 части, удалите семена, мякоть
На 4 штуки 4 кусочка корейки на кости 1 манго или крупный апельсин 1 луковица 1 крупный сладкий перец 1 стакан кокосового молока или сливок (15%) 3 ст. ложки оливкового масла 1 ч. ложка крахмала 1 ч. ложка карри соль черный молотый перец
1. Очистите лук, манго или апельсин (нужна только мякоть), удалите у сладкого перца семена. Все нарежьте кубиками. Если используете мякоть апельсина, то нарежьте ее небольшими кусочками. 2. Нагрейте на сковороде 1 ст. ложку масла и обжарьте лук 16 Всё для женщины
нарежьте кубиками. Смешайте помидоры и обжаренный хлеб, приправьте орегано, оливковым маслом, посолите и поперчите. 3. Куски мяса промойте, обсушите и обжарьте на разогретом масле с каждой стороны по 2 мин. 4. Переложите куски на противень, сверху на каждом распределите томатно-хлебную смесь и запекайте в нагретой до 180 °С духовке 15 мин. Время приготовления: 35 мин. В одной штуке около 410 ккал
с перцем в течение 1 мин. Далее добавьте карри и влейте кокосовое молоко или сливки, тушите 3 мин. 3. Крахмал разведите в 2 ст. ложках холодной воды. Вылейте в сковороду к луку с перцем и тушите до загустения. Снимите с огня. Добавьте манго или апельсин, перемешайте. 4. Мясо промойте, обсушите, обжарьте на сковороде по 2 мин. с каждой стороны. Переложите на противень, посолите и поперчите. 5. На каждый кусок выложите фруктово-овощную смесь. Запекайте в нагретой до 180 °С духовке 10 мин. Время приготовления: 40 мин. В одной штуке около 380 ккал
1 Мастеркласс
2 Однозначно, такой только для мужчин! И они это оценят! Для начинки: 800 г говяжьего фарша 8 пластин бекона 8 пластин сыра чеддер или любого полутвердого листья салата 1 ч. ложка растительного масла (для жарки) соль черный молотый перец Для булочек: 2,5–3 стакана муки 25–30 таблеток активированного угля
1. Приготовьте булочки. Залейте дрожжи, соль и сахар стаканом теплой воды, отставьте на 5 мин. (фото 1). 2. Активированный уголь измельчите в порошок, добавьте в общую массу (фото 2). Затем постепенно всыпайте просеянную муку и замешивайте мягкое эластичное тесто, в конце влейте растительное масло. Хорошо вымесите массу (фото 3), выложите ее в миску, накройте и уберите в теплое место на 1 час. За это время тесто станет пышным и увеличится в объеме (фото 4). 3. Подошедшее тесто обомните, разделите на 8 равных частей, скатайте из каждой шарик, поставьте в теплое место минут на 30. Шарики должны немного увеличиться. 4. Подошедшие булочки смажьте яичным желтком и присыпьте
2 ст. ложки растительного масла 1 ст. ложка сахара 1 яичный желток 1,5 ч. ложки сухих дрожжей 1 ч. ложка соли 1 ч. ложка семян кунжута Для сырного соуса: 40 г твердого сыра 8 ст. ложек майонеза Для вишневого соуса: 400 г замороженной вишни 2 ст. ложки сахара 1 ч. ложка прованских трав
круглые котлеты. Выложите их на сковороду с раскаленным маслом и обжаривайте с одной стороны 2–3 мин. на среднем огне, затем переверните, сверху уложите ломтики сыра и жарьте еще 2 мин. 9. Ломтики бекона обжарьте до хрустящего состояния. 10. Соберите бургер. Булочку разрежьте вдоль на две части, обжарьте ее 1 мин. на сухой сковороде. На нижнюю часть выложите сырный соус (фото 6), лист салата, вновь сырный соус и котлету. Далее – хрустящий бекон и вишневый соус, прикройте крышечкой от булочки. Готовые бургеры подавайте сразу. Время приготовления: 1,5 часа В одной штуке около 460 ккал
3
семенами кунжута. Выложите на противень, выстеленный пергаментом, на большом расстоянии друг от друга (фото 5) и выпекайте при 180 °С 12–15 мин. 5. Готовые булочки накройте полотенцем (так они станут мягкими) и полностью остудите. 6. Приготовьте сырный соус. Сыр мелко натрите и смешайте с майонезом. ЕЩЁ ПАРОЧКА 7. Приготовьте вишневый КРУТЫХ СОУСОВ соус. Выложите замороженВместо сырного приготовьте ную вишню в сотейник, догорчичный. 1 ст. ложку готовой горбавьте сахар и прованские чицы (не горькой) смешайте с 3 ст. ложтравы. Варите на медленками майонеза и 3 зубчиками чеснока. ном огне около 10 мин., А вишневый попробуйте заменить клюкперемешивая. Остудите. венным. 100 г замороженной клюквы про8. Приготовьте начинварите с 2 ст. ложками сахара. Пробейте ку. В фарш добавьте соль блендером. Верните соус на плиту и дои перец, и хорошо отбейбавьте 1 ч. ложку кукурузного крахте его об миску или стол. мала, разведенного в 2 ст. ложЗатем разделите на 8 равках воды. Проварите ных частей и сформируйте 2–3 мин.
4
5
6
Всё для женщины 17
Фото: City Food&Foto, Hamburg (3), Аурика Вынту (7)
На 8 штук
Рецепты к 23 Февраля На 10–12 штук 10–12 маленьких кусочков зернового хлеба 500 г филе малосольной сельди 1 огурец 1 вареная свекла 6 помидоров черри 2 ст. ложки майонеза 1 ст. ложка горчицы черный молотый перец
1. Филе сельди нарежьте небольшими кусочками. Перемешайте майонез, перец и горчицу и залейте сельдь. Уберите в холодильник на 30 мин., чтобы рыба промариновалась. 2. Вареную свеклу очистите и натрите на терке. Свежий огурец нарежьте кружочками. 3. На небольшой кусочек хлеба или багета выложите свек-
лу, сверху – кусочек сельди в майонезе, затем – огурец. На шпажку наколите помидор черри и проколите бутерброд насквозь. Закуска из сельди готова. Время приготовления: 10 мин. Время маринования: 30 мин. В одной штуке около 30 ккал
Очень удобные штучки: пусть любимый наберет разных и пойдет смотреть фильм!
Фото: Олеся Авдеева (3), Марина Водолажская (8)
На 16 штук 16 маленьких кусочков светлого хлеба 8 тонких пластин сырокопченого бекона 100 г сливочного творожного сыра 2 маринованных огурца 8 помидоров черри 8 маслин без косточек 1/2 ч. ложки лимонного сока 3 веточки укропа черный молотый перец
1. Измельчите маринованные огурцы (можно натереть на терке). Смешайте с творожным сыром. Добавьте перец и лимонный сок. Измельчите укроп и добавьте в смесь. Перемешайте.
На 20 штук 2. Полоски бекона разрежьте 20 маленьких кусочков пополам и обжарьте на сковохлеба 250 г шампиньонов роде с двух сторон. Остудите. 3. На той же сковороде об1 луковица жарьте с одной стороны наре100 г сливочного сыра занный небольшими кусочками хлеб. 1. Лук очистите и нарежьте кубиками. Обжарьте на масле до 4. На хлеб выложите творожнозолотистого цвета. огуречную смесь, поверх нее – бекон. На шпажку наколите мас2. Грибы нарежьте пластинами, добавьте лину и помидор к луку и жарьчерри и прокоВ следующем те, помешивая, лите бутерброд выпуске № 9 до полного иснасквозь. Закупарения жидска готова. Книжка рецептов кости, которая Время пригок Масленице! будет выделятьтовления: 16 вкуснейших вариантов: ся в процессе 15–20 мин. с сытными и сладкими наприготовления. В одной чинками, с соусами, блинГотовые грибы штуке около ные торты и даже блинчики остудите. 60 ккал для тех, у кого аллергия на яйца и молоко!
18 Всё для женщины
В продаже с 19 февраля
6–7 веточек петрушки 8 оливок без косточек 2 ст. ложки подсолнечного масла черный молотый перец соль
3. Переложите грибы с луком в чашу блендера. Добавьте сливочный сыр, оливки и нарезанную петрушку. Посолите и поперчите по вкусу. Измельчите смесь блендером до состояния пюре. 4. Подавайте грибной паштет, выложив его на кусочки хлеба (его можно предварительно подсушить в духовке при 170 °С в течение 5–7 мин.). Время приготовления: 30 мин. В одной штуке около 45 ккал
1
2 рМастес клас
3
4
Мужчины – это взрослые дети: любят сладкое и машинки. Так подарим же им все вместе! На 8–10 кусочков
5
6
7
Для бисквита: 5 яиц 1 стакан сахара 1 стакан муки 3 ст. ложки какао-порошка 1 ч . ложка разрыхлителя Для крема в начинку: 180 г сливочного масла 1/2 банки сгущенного молока 1/2 стакана арахиса 3 ст. ложки какао-порошка
1. Приготовьте бисквит. Яйца разделите на белки и желтки. Белки взбейте до пиков, постепенно всыпая сахар. Затем уменьшите скорость миксера и по одному введите желтки. Муку просейте, смешайте с какао и разрыхлителем. Всыпьте смесь в яичную и аккуратно снизу вверх перемешайте лопаточкой. 2. Тесто выложите в прямоугольную форму, выпекайте при 180 °С до готовности. 3. Готовый бисквит остудите и разрежьте вдоль на три коржа. Каждый пропитайте кофе. 4. Приготовьте крем в начинку. Масло взбейте со сгущенкой и какао до пышности. 5. Сборка торта. Первый корж смажьте кремом и посыпьте ара-
Для пропитки: 1 стакан крепкого сладкого кофе Для дула танка: мастика зеленого цвета Для крема-украшения: 15 ст. ложек сахара 3 белка 1/4 ч. ложки лимонной кислоты гелевый краситель зеленого и коричневого цвета 50 г молочного шоколада
хисом, сверху уложите второй корж. Его тоже смажьте кремом и посыпьте арахисом, сверху уложите третий корж. Уберите торт в холодильник на 1 час. Затем обрежьте торт по краям на 2 см (фото 1). В передней части «танка» вырежьте прямоугольник. 6. Обрезки разомните и слепите башню танка в виде прямоугольника. Поставьте ее на торт (фото 2). 7. Из мастики слепите дуло. В середину вставьте деревянную шпажку. Оставьте деталь на несколько часов, чтобы мастика затвердела. 8. Приготовьте крем для украшения. Белки взбейте до пиков. В кастрюлю всыпьте сахар, влейте 8 ст. ложек воды, поставь-
те на средний огонь. Как только сироп закипит, засеките 4 мин., затем всыпьте лимонную кислоту, перемешайте и варите до ленивых пузырей – еще 3–4 мин. Этот сироп тонкой струйкой вливайте во взбитые белки и продолжайте взбивать еще 5–7 мин. 9. Оформление торта. Полученный крем разделите на две части: 2 / 3 крема смешайте с зеленым красителем, 1 / 3 – с коричневым. 10. Используя насадку «широкая лента», нанесите коричневый крем, имитируя гусеницы (фото 3). Зеленым кремом через насадку «закрытая звезда» покройте весь корпус танка (снизу вверх) (фото 4 и 5). 11. Для колес растопите шоколад и нанесите на бумагу шесть одинаковых кружочков (фото 6). Уберите в холодильник на 40 мин., чтобы шоколад застыл. Снимите кружочки с бумаги и установите на танк (фото 7), очертите коричневым кремом. В танк вставьте дуло. Уберите торт в холодильник на 1 час. Время приготовления: 2,5 часа Время ожидания: 1 час В одном кусочке около 450 ккал Всё для женщины 19
Здоровье Александр РЕШЕТНЯК Врач медицинской реабилитации, рефлексотерапевт, психотерапевт
Что нужно делать, чтобы заново научиться ходить и говорить
Ставим задачу В упражнениях важна регулярность и старательность выполнения
Часто в результате инсульта возникают нарушение речи, двигательной активности, слабость мышц или паралич половины тела. Несмотря на это, шансы на восстановление достаточно велики. Главное – как можно раньше начать реабилитацию. В этом помогут упражнения, массаж и сеансы рефлексотерапии.
Как восстановиться
после инсульта
Упражнения Выполняйте этот комплекс 2–4 раза в день, начиная с первого дня после выписки, а лучше еще в больнице Лёжа на спине
Сидя
Двигайте одними глазами временно те пальцы, что Расположитесь на стуле или вправо-влево, вверх-вниз показывали фигу, долж- краю кровати и болтайте нои по кругу. Не мены сложиться в знак гами вперед-назад: по отдельВажно! нее 8–10 движений «класс», а пальцы ности, скрестив их. Делайте до Все упражнения другой руки – наобо- легкого утомления. в каждом направвыполняйте в меру рот, в фигу. Выполлении. своих возможноДержась руками за кроните 8–10 раз. Поворачивайте стей, как получавать, потопайте ногами. Зается. Коснитесь носа тем немного приподнимайте голову то вправо, пальцами одной руки, ноги: то левую, то правую. По то влево, фиксируя затем другой. 4–6 раз. взгляд на неподвижном 4 раза для каждой ноги. предмете. По 8–10 движений Почешите затылок Возьмите две миски, в каждую сторону. одной рукой, затем одну оставьте пуА что ещё? Сжимайте пальцы в кулак другой. 4–6 раз. стой, во вторую Для восстановления и разжимайте. 8–10 раз. положите предЛежа на спине, мелкой моторики полезно меты разного Пальцы одной руки сло- поочередно сги- мять в руках массажные мячики размера. Пожите в фигу и одновременно байте ноги в ко- и колечки, сжимать кистевые с т р а д а в ш е й кистью другой покажите знак ленях, скользя эспандеры, перебирать четки, рукой переклананизывать бусины, со«класс» (все пальцы сжаты с т у п н я м и п о дывайте вещи бирать кубик Рубика, в кулак, а большой палец на- полу, постели. Поиз одной емкорисовать. правлен кверху). Затем одно- вторите 4–6 раз. сти в другую.
ВОПРОС-ОТВЕТ Арсен АКОПЯН Врач УЗИ лаборатории «ГемотестАпрелевка»
Мне предстоит пройти УЗИ мочевого пузыря и почек. Надо ли готовиться к этому исследованию, и если да, то как? Ирина Селезнева, г. Москва 20 Всё для женщины
Стоя
Сложите пальцы рук в замок. Поднимите его над головой, не расцепляя, тянитесь замком то влево, то вправо до легкого утомления.
Постарайтесь потянуться сначала одной рукой к противоположному уху, потом другой. Затем двумя одновременно. Повторяйте так, пока не устанете. Встаньте рядом с опорой. Возьмитесь за нее рукой и совершайте «ложные» шаги: выдвигайте ногу вперед, а затем отставляйте назад. Повторяйте 5–6 раз. В течение минуты маршируйте на одном месте.
Как подготовиться к УЗИ Д ля проведения качественного исследования мочевого пузыря необходимо, чтобы во время процедуры он был наполнен. Поэтому за час до назначенного времени выпейте 1 л воды (негазированной!) или же 2–3 часа воздержитесь от похода в туалет. Если объектами исследования являются почки и надпочечники, требования к подготовке
будут иными. Накануне вечером или утром в день процедуры следует опорожнить кишечник (возможно, потребуется клизма). На исследование необходимо прийти натощак, рекомендуется легкий ужин не позднее семи вечера. В случае когда УЗИ запланировано на дневное время, утром следует обойтись легким завтраком и водой.
Для беременных женщин возможны дополнительные требования. Так что не стесняйтесь спросить о них врача заранее.
В следующем выпуске № 9
Горький привкус во рту и боль в правом подреберье: проверьте желчный! В продаже с 19 февраля
Массаж Для улучшения кровоснабжения пораженные зоны нужно массировать: растирать, мять, пощипывать, поколачивать. Если нет возможности пригласить профессионального массажиста, сеансы могут проводить родные. Массаж выполняется при положении больного на спине и здоровом боку, направление воздействия – от центра к периферии.
Фото: Legion-Media, Shutterstock (2) Рис.: Анна Волкова
Рефлексотерапия Хорошим дополнением к массажу является рефлексотерапия: воздействие на биологически активные точки иглами, магнитами, пиявками и т.п. Она способствует улучшению кровоснабжения в пораженных областях, скорейшему восстановлению нервномышечной проводимости. Длительность курса зависит от состояния больного и может достигать 20 сеансов (от 15 до 30 мин.).
Это не только некрасиво, но и свидетельствует о том, что в организме что-то разладилось
5 причин отёков ЗАБОЛЕВАНИЕ
СИМПТОМЫ
ЧТО ДЕЛАТЬ
ПРОБЛЕМЫ С ПОЧКАМИ
Почечные отеки возникают утром, а во второй половине дня уменьшаются или исчезают. Обычно они располагаются на лице в виде опухших век, мешков под глазами, одутловатости.
Обратитесь к урологу и пройдите обследование. Не пытайтесь решать проблему самостоятельно с помощью мочегонных – почкам вы не поможете, а ценных микро- и макроэлементов вместе с мочой лишитесь.
ЗАБОЛЕВАНИЯ СЕРДЦА
Сердечные отеки появляются вечером, а утром спадают. Распухают, как правило, лодыжки. О том, что это не просто результат усталости, а дела сердечные, свидетельствуют слабость, теснение в груди, одышка и чувство нехватки воздуха.
Обратитесь к кардиологу и пройдите обследование: врач отправит на ЭКГ и УЗИ сердца. По результатам исследований специалист назначит препараты, нормализующие работу сердца. Самолечение в данном случае особенно неприемлемо!
ВАРИКОЗ
Венозные отеки проявляются ближе к концу дня, локализуясь в основном на голенях и стопах. Распознать их можно, надавив на голень пальцем: на месте воздействия останется вмятина. При варикозе ноги не просто отекают, но и болят, гудят.
Обратитесь к флебологу и пройдите обследование. Врач пропишет мазь или гель, уменьшающие проявления варикоза, а также подберет компрессионный трикотаж, который улучшает кровообращение в ногах. Носить его нужно постоянно, надевать лежа.
ГОРМОНАЛЬНЫЕ Гормональные отеки тоже чаще всеНАРУШЕНИЯ го появляются на ногах. Но в отличие от других они плотные: если нажать пальцем, ямка не образуется. Сопутствующие симптомы: прибавка в весе или резкое похудение, запоры, повышенная утомляемость.
Обратитесь к эндокринологу и пройдите обследование. Только анализы покажут, каких гормонов в организме дефицит или, напротив, избыток. Восстановить баланс поможет прием гормональных препаратов, которые подберет только врач.
АЛЛЕРГИЯ
Отек возникает как реакПомощь нужно оказывать незация на укус насекомоВнимание! медлительно: принять антигиго, змеи, продуктстаминный препарат, смазать Отеки не менее аллерген и т.п. серьезный повод для место укуса мазью, приложить Опухнуть может не обращения к врачу, чем к нему холод. При подозревысокая температура или нии на отек Квинке помимо только место укуса, но и язык, губы, скачки давления. Не жди- этих мер срочно вызывайте миндалины, гортань те ухудшения, начинайте скорую. Позже обратитесь лечиться на ранних к аллергологу: возможно, пона(отек Квинке), что стадиях. добится постоянное лечение. грозит удушьем. Реклама
Всё для женщины 21
Рита КОЖАН Автор (на фото), г. Белгород
1
Степень сложности изделия
О
Жакет
МН
О!
ЭКОН
Своими руками
Секреты мастериц
из остатков пряжи Неповторимая вещь, которую сможет выполнить даже начинающая вязальщица
Вам потребуется:
Как получить
Как делать
Чтобы вышивка легла ровно и аккуратно, используйте наши советы
ШНУР
Размер: 46–54
На самом деле это узенькое полотно лицевой глади, которое в процессе вязания само скручивается в шнур. Наберите 6 п. на спицы № 3 и вяжите длинное полотно из остатков пряжи. Лицевые ряды вяжите лицевыми петлями, изнаночные ряды – изнаночными петлями. Цвета соединяйте произвольно! Готовый шнур постепенно скручивайте в клубок.
ЖАКЕТ
Спинка. Спицами № 17–20 из получившегося шнура наберите 25 п. Вяжите так же:
17 см
Cпинка (1 дет.)
85 см
Рукав (2 дет.)
42 см
Выкройка Полочка (2 дет.)
42 см 70 см 22 Всё для женщины
35 см
21 см
Жакет вяжется из простейшего шнура, который выполнен спицами из остатков пряжи. Плотность вязания шнура: 10×10 см = 20 п. × 36 р. Плотность вязания жакета: 10×10 см = 5 р. × 5 п.
лицевой гладью. На высоте 85 см от начала спинки закройте все петли. Делайте это очень аккуратно: не стягивая полотно, но и не слишком свободно. Перед. Для правой полочки наберите 13 п. и вяжите лицевой гладью 64 см. Затем для выреза горловины выполните убавления с правой стороны: в каждом втором ряду провязывайте по 2 п. вместе. И так 5 раз. На спицах должно остаться 8 п. На высоте 85–86 см закройте петли, не стягивая. Левую полочку вяжите зеркально. Рукава. Наберите 17 п. и вяжите лицевой гладью. На высоте 42 см закройте все петли. Сборка. Аккуратно нитью основного цвета изделия выполните плечевые и боковые швы, вшейте рукава. Пуговица. С помощью крючка нитью основного цвета обвяжите пуговицу, можно для объема добавить немного синтепона. Пришейте пуговицу на левую полочку.
красивый крестик
1
Верхний стежок должен быть всегда направлен в одну и ту же сторону.
2
Часто крестик получается неровным, потому что нитка перекручивается. Чтобы этого избежать, делайте рабочую нить не длиннее 40 см. А в процессе вышивания почаще переворачивайте пяльцы и отпускайте нитку с иголкой «в свободный полет». Под весом иглы нить сама раскрутится. Еще одна хитрость: перед вышиванием смажьте ниточку кондиционером для белья. Он действует как антистатик и не дает нитке скручиваться и образовывать узелки.
3
Если вам нужно вышивать в две или три нити, перед началом вышивания отделите их от основного пучка, разъедините и потом снова сложите вместе, но уже так, чтобы они не переплетались между собой.
4
Используйте стежкоукладчик. Это такой наперсток с тупой иглой. Он помогает контролировать натяжение нитей и укладывать стежки ровнее.
5
Не расстраивайтесь, если крестики все равно далеки от идеала. После стирки и глажки готовой работы они лягут ровнее.
Фото: Legion-Media (2), Shutterstock, Фотобанк Лори
остатки пряжи разного цвета, состава и фактуры (важно, чтобы толщина нити была примерно одинаковая: 350–400 м в 100 г) спицы № 3 спицы № 17–20 крючок № 3 игла с большим ушком пуговица на ножке диаметром 7 см
Кому молиться
о замужестве Исстари женщины обращались за помощью к Небесам в поисках семейного счастья
По святым местам
НЕУВЯДАЕМЫЙ ЦВЕТ собо почитаем среди женщин, просящих Деву Марию о суженом, образ «Неувядаемый Цвет». В православных традициях это одно из самых любимых и красивых изображений Божией Матери. На нем неизменно присутствуют цветы: лилии, как символа чистоты, или розы – королевы цветов. Согласно преданию,
О
первая икона «Неувядаемый Цвет» явилась афонским монахам в XVII веке. Явление связано с чудесным воскрешением увядших цветов, которые паломники в течение года приносили к образу Заступницы. В преддверии праздника Успения Богородицы засохшие лилии обретали новую силу и давали свежие бутоны.
КУДА ЕХАТЬ Перед иконой «Неувядаемый Цвет», ставшей символом непорочности и чистоты, женщины просят Деву Марию ниспослать им истинную любовь.
Алексеевский ставропигиальный монастырь (Москва, 2-й Красносельский пер., 7); Покровский кафедральный собор (Воронеж, ул. Бехтерева, 36а); храм в честь иконы Божией Матери «Утоли моя печали» (Саратов, ул. Радищева, 24); Знаменский собор (Нижегородская обл., р.п. Ардатов, ул. Ленина, 15).
Часовня иконы «Неувядаемый Цвет» на территории Алексеевского ставропигиального монастыря
ПРЕПОДОБНЫЕ ПЁТР И ФЕВРОНИЯ МУРОМСКИЕ етр и Феврония Муромские – святые покровители брака, которых историки отождествляют с князем Давыдом Юрьевичем и его супругой Евфросиньей, жившими в XIII в. Легендарная история любви этих святых греет сердца православных уже многие поколения. Пойдя против воли боярского собрания, князь взял в жены простую крестьянку, дочь рязанского бортника: она
П
вылечила будущего мужа от проказы. Петр и Феврония прожили долгую совместную жизнь и, уже приняв в конце дней своих монашеский постриг, умерли в один час, завещав похоронить их вместе. Сейчас мощи Петра и Февронии покоятся в муромском Свято-Троицком монастыре. Круглый год обитель полна паломников, спешащих поклониться святым и попросить о великой любви и верности.
КУДА ЕХАТЬ Усыпальница благоверных супругов в Троицком соборе СвятоТроицкого женского монастыря (Владимирская обл., г. Муром, пл. Крестьянина, 3а); храм Вознесения Господня (Москва, ул. Б. Никитская, 18); храм Преподобных Сергия и Германа Валаамских (Москва, ул. 2-я Тверская, 52). В Троицком соборе муромского монастыря находится гробница с мощами святых
У иконы благоверных супругов просят не только об укреплении супружеских уз и мира в семье, но и о том, чтобы появились детки, об их здоровье во время нахождения в утробе матери и после рождения.
Всё для женщины 23
БЛАЖЕННАЯ КСЕНИЯ ПЕТЕРБУРГСКАЯ ще при жизни святая Ксения Петербургская помогала людям молитвами, уберегала от бед. Юродивой она стала, чтобы спасти душу мужа: он внезапно скончался, не получив отпущения грехов. Тогда она облачилась в его одежды и стала выдавать себя за него. Скитаясь по городу, блаженная днем общалась с людьми, а по ночам помогала строить собор и молилась. Доброта Ксении ободряла упавших духом, помогала в устройстве личной жизни. По молитве святой люди исцелялись и обретали житейское счастье. Неслучайно Ксения стала святой покровительницей Петербурга, ее родного города, в котором она жила в XVIII в. И теперь горожане с любовью ухаживают за ее могилой, над которой воздвигнута часовенка. В этом месте царит умиротворение и появляется чувство уверенности в будущем дне.
Е
Фото: Legion-Media (2), Фотобанк Лори (2) Рис.: Анна Волкова
Высота храма Блаженной Ксении Петербургской в Воронеже около 30 м
24 Всё для женщины
древней Руси все девушки знали поговорку-заклинание: «Пятница Прасковея, покажи мне жениха поскорее». Женщины особо чтили эту раннехристианскую великомученицу как покровительницу брака, деторождения и всего, что было связано с жизнью женщины (шитье, ткачество). Параскева (в переводе с греческого – «пятница») жила в Римской империи в эпоху правления императора Диоклетиана – гонителя христиан. С ранних лет она посвятила себя Христу и проповедовала христианство, за что была Молитва святой замучена и обезглавлена. Параскеве Пятнице После Крещения Руси всегда обладала настолько великой силой, что ее текст, Параскеву стали отожзавернутый в кусочек ткани, дествлять с богиней прикладывали к больному Мокошью и назвали месту и исцелялись. бабьей святой.
В
Молитвы, обращенные к иконе Ксении Петербургской, помогают побороть такой серьезный недуг женского здоровья, как бесплодие.
Храм в честь святой великомученицы Параскевы Пятницы в Казани
КУДА ЕХАТЬ Часовня Блж. Ксении Петербургской на Смоленском кладбище (СанктПетербург, ул. Камская, 24б); монастырь Блж. Ксении Петербургской (Орловская обл., с. Долбенкино); часовня в честь блж. Ксении Петербургской на Валааме (Карелия, о. Валаам); храм Блж. Ксении Петербургской (Воронеж, ул. Маршала Жукова, 15а).
ПАРАСКЕВА ПЯТНИЦА
Часовня Блаженной Ксении Петербургской на Смоленском кладбище
Московский храм Святой Параскевы Пятницы
КУДА ЕХАТЬ Храм Великомученицы Параскевы Пятницы в Качалове (Москва, ул. Старокачаловская, 8, корп. 1); Свято-Троицкая Александро-Невская лавра (Санкт-Петербург, наб. реки Монастырки, 1); Никольская церковь на Большеохтинском кладбище (Санкт-Петербург, просп. Металлистов, 5); храм Святой Великомученицы Параскевы Пятницы (Казань, Большая Красная, 1, корп. 2);
храм Святой Великомученицы Параскевы Пятницы в с. Погорельцево (Курская обл., Железногорский р-н, с. Погорельцево); храм Великомученицы Параскевы Пятницы (Омск, ул. Куйбышева, 1); храм и источник Великомученицы Параскевы Пятницы (Волгоград, ул. Никитина, 119б); храм Великомученицы Параскевы в Калашном ряду (Ярославь, Пятницкая ул., 5).
Живой уголок
Наталья ЯКОВЛЕВА Волонтер, зоозащитник
Мурзик с улицы
Что делать, если вы подобрали на улице котенка? Как обезопасить себя от инфекций и научить ушастика хорошим манерам?
Сначала в ветклинику В идеале нужно сразу показать кота ветеринару, сделать анализы. Даже если хвостатик внешне здоров, он может быть носителем скрытых инфекций. Некоторые из них, хотя и поражают только кошек, очень коварны: так, лейкоз и иммунодефицит передаются даже привитым животным. Для человека опасны только гельминтоз (глисты), лишай и токсоплазмоз.
Домашний карантин
«Мурзик, доктор сказал, что ты здоров. Давай пообедаем и пойдем играть с тобой в куклы!»
Если нет возможности сначала сходить в ветклинику, организуйте пушистику карантин дома. Изолируйте его от других кошек и детей на неделю: например, можно закрыть питомца в ванной. И наблюдайте! Если котенок потерял аппетит, у него начались понос или рвота – срочно к врачу! В тепле и уюте иммунитет животного расслабляется и перестает блокировать инфекции, если они есть.
Не спешите мыть Наверняка у кошки есть блохи, но не спешите ее мыть и обрабатывать. Купание – стресс для организма уличного животного! Если пушистик болен, то вода и препараты от блох могут спровоцировать развитие болезни и погубить питомца. Мыть, обрабатывать от блох и давать противоглистные можно, когда вы убедитесь, что кот здоров.
Приучайте к туалету Сразу предложите пушистику лоток с наполнителем (пока любым, предпочтения будете выяснять постепенно). Поставьте в него животное и покопайте наполнитель его лапками. Взрослым кошкам обычно бывает достаточно показать, где туалет, один раз, а малышам – несколько.
Прививка – обязательно! Когда вы убедились, что ваш новый питомец здоров, проглистогоньте его дважды и отнесите в клинику для прививки. Не пренебрегайте ею, даже если кошка никогда не будет выходить из дома. Смертельные для кошек инфекции легко можно принести с улицы на обуви. Прививать питомца нужно будет ежегодно, а перед этим проглистогонить.
Если не можете оставить… Бывает, что вы пожалели малыша, принесли домой, а оставить не можете. Не выкидывайте его на улицу, приведите в порядок, сделайте красивые фотографии и найдите новых хозяев. Это не так сложно, как кажется. Кошкам можно найти новых хозяев через сайты Avito и «Юла». Во всех соцсетях есть группы по пристройству бездомных животных.
Маникюр для морской свинки Как правильно подрезать ноготки зверьку, чтобы не повредить ему пальчики ИНСТРУМЕНТ. Ноготки у морских свинок толстые и прочные, поэтому подрезать их удобнее и безопаснее когтерезкой для грызунов (от 300 руб.). Если вы все же боитесь навредить питомцу, можно купить электрическую точилку для ногтей, но это значительно дороже.
ПРОЦЕДУРА. Делать ее лучше вдвоем. Один крепко держит свинку в вертикальном положении, прижимая ее спинкой к себе. Другой состригает ноготки, предварительно осмотрев каждый на свет. Подрезать надо до начала кровеносного сосуда (тоненькой красной трубочки).
Если вы уже зацепили сосуд, приложите ватку с хлоргексидином – кровь остановится. УХОД. После обработки ногтей поместите свинку в клетку с чистой подстилкой. Меняйте ее в течение двух дней, чтобы грязь не попала в место среза. Всё для женщины 25
Поговорим о личном
7 способов быстро справиться с беспокойством В них есть эффект неожиданности, который и поможет подавить негативные эмоции
3Цифротерапия
Начинайте складывать в уме цифры, из которых состоит дата вашего рождения (например, 18.10.1986: 1+8+1+0+1+9+8+6=34). А потом и даты всех членов семьи. Математические действия отлично отвлекают от плохих мыслей.
4С перчинкой! П
о-хорошему, чтобы избавиться от навязчивого чувства тревоги, надо устранить его причину. Но в силу разных обстоятельств, порой не зависящих от нас, сделать это бывает не так просто или вовсе невозможно. В таких случаях следует попытаться переключить свое внимание на что-нибудь другое. Вот несколько несложных, но очень действенных приемов.
замедляясь, то ускоряясь) и ширину шагов. Постепенно и нервозность уйдет.
2
Горячие напитки
Налейте в чашку чай, какао, кофе с молоком. И медленно выпейте это. Держите чашку так, чтобы она согревала ваши ладони. Приятное тепло расслабит и успокоит.
1Шире шаг!
В такие моменты важно сменить обстановку. По возможности выйдите на улицу и пройдитесь пешком, меняя при этом темп (то
ВОПРОС-ОТВЕТ Павел ТАБЕКОВ Психолог
На уговоры составить мне компанию благоверный всегда отвечает отказом, мотивируя это тем, что ему там хочется спать. Как изменить ситуацию? Ольга П., г. Москва 26 Всё для женщины
Если позволяет здоровье, съешьте кусочек красного острого перца. Это вызовет прилив эндорфинов – «гормонов радости».
5 Возьмите в руки веник
Чувствуете, что обида, гнев не дают покоя, – затейте в квартире уборку. Пусть вместо переживаний вас беспокоят пыль и разбросанные вещи. Мало того что чувство тревоги уйдет на второй план, так еще и квартира заблестит чистотой. Не лежит душа к уборке? Займитесь цветами: полейте, пересадите, опрыскайте их. Приятная возня с растениями поможет обрести душевное равновесие.
приводит 6Холод в чувство
Подержите в руках чтонибудь холодное и круглое: если вы идете по улице – слепите снежок, если находитесь дома – достаньте из холодильника апельсин или яблоко. Думайте о холодном круглом предмете, который находится у вас в руках, ритм вашего сердца замедлится, и вы быстро успокоитесь.
у Карла укра7Клара ла кораллы…
Вспомните и проговорите несколько разных скороговорок. Повторяйте их до тех пор, пока не добьетесь, чтобы и в быстром темпе они звучали разборчиво и четко.
Муж не ходит со мной в театр В ы замечали, что подавляющее большинство зрителей в театре – дамы? Искусство – это эмоции, а у мужчин они развиты в шесть раз хуже, чем у женщин. Да, есть такие, которые тяготеют к прекрасному, но, к сожалению, это не ваш случай. С подобным успехом супруг может потребовать вашего присутствия на футбольном матче или в гараже,
когда он ремонтирует машину. Поэтому, если благоверный во всем остальном вас устраивает, поверьте, с таким незначительным «изъяном» вполне можно смириться. Если уж вам во что бы то ни стало хочется затащить своего супруга в театр, пообещайте ему поход в буфет на бокал шампанского: а вдруг сработает?
речевое дыхание Эти игры здорово помогут в постановке речи и голоса! ПОЛЁТ БАБОЧКИ Вырежьте из бумаги бабочек и подвесьте их на веточку. Пусть малыш дует изо всех сил – и бабочки полетят! БУРЯ В СТАКАНЕ Наполните стакан на 1/3 водой и предложите ребенку коктейльной трубочкой устроить небольшой шторм, сильно выдыхая в трубочку. «ЛЁГКИЙ» ФУТБОЛ Смастерите из карандашей ворота, а из ваты – мячик, Силой выдоха малыш должен загнать шарик в ворота!
Детская комната
Если у ребёнка
нет друзей
Весталия МОРОЗОВА Детский психолог
огда школьнику никто не звонит по телефону и не приглашает в гости, кино или на вечеринку, он начинает чувствовать себя изгоем. Психологически это очень тяжело, поэтому взрослые должны вмешаться и помочь ребенку обрести друзей. Только делать это надо очень деликатно.
К
Приглашаем гостей
Вместе веселее!
У вас застенчивый ребенок и ему трудно сделать первый шаг к сближению с одноклассниками? Предложите устроить вечеринку у вас дома. Спросите, кого сын или дочь хотели бы видеть в гостях, и пригласите ребят сами – в школе после уроков или через родителей. На своей территории ребенку будет проще наладить контакт.
Не только учеба в одном классе, но и общие интересы сближают. Лучше всего помогают приобрести друзей командные виды спорта, коллективное творчество (футбол, хор, театральная студия и т.д.). Отличное место – кружки изобретателей (юный техник, химик и т.п.). В таких местах в центре внимания может оказаться даже самый тихий, но креативный ребенок.
Заразительный пример
Ссора – это не конец дружбе
Дети копируют поведение взрослых. Если у мамы и папы нет друзей – к ним никто не приходит в гости, не зовет на шашлыки или в кино, – ребенку не с кого брать пример, у него перед глазами нет образца для подражания. Хотите, чтобы чадо обрело друга, покажите ему, как это здорово! Расскажите о своих друзьях детства, познакомьте ребенка с ними, если это возможно.
Бывает, что дети ссорятся. И с лучшим другом может произойти размолвка. Спросите у ребенка, что произошло, и убедите не рубить сплеча. Вместе проанализируйте возможные причины ссоры: может быть, у друга было плохое настроение или он на что-то обиделся… Опираясь на свой опыт, предложите несколько вариантов разрешения конфликтной ситуации. Пусть ребенок сам выберет, что ему подходит.
ГУБКИ ТРУБОЧКОЙ Ребенок должен глубоко вдохнуть, а при выдохе губы вытянуть трубочкой, стараясь не надувать щеки. Выдыхать надо, пока не закончится весь воздух. ЧАЙНАЯ ЦЕРЕМОНИЯ Нарисуйте на листе картона чашку и вырежьте ее. Сверху на краешек чашки наклейте широкую полоску бумаги, нарезанную мелкой соломкой, – это пар. Устройте импровизированное чаепитие, но предупредите: чай горячий, и, чтобы не обжечься, на него нужно сильно подуть.
Совет СтарайСтарай тесь чаще бывать с ребенком там, где есть другие дети. Можно сходить в кафе, где есть игровая зона, парк развлечений, на детский спектакль или мастер-класс по приготовлению пиццы.
Всё для женщины 27
Фото: Legion-Media (3), Shutterstock, (2) Рис.: Анна Волкова
Развиваем
Научить сына или дочь дружить, найти верных товарищей среди сверстников помогут наши советы
Моя дача Предохраняем от ожогов
Защищаем от мышей
Лечим морозобоины
В феврале солнышко начинает пригревать все сильнее, и солнечные лучи, отражаясь от белого снега, могут вызвать ожоги на коре деревьев. Чтобы избежать этой неприятности, в дни оттепелей нанесите на стволы и крупные скелетные ветви (у разветвления) побелку или специальную краску (от 120 руб. за 1,5 кг). Работы производите в ясный день при температуре не ниже минус 5 °С.
Эти серые проныры наиболее активны с конца февраля до середины марта. А любимое их лакомство – кора яблонь в возрасте от 1 года до 10 лет. Обмотайте низ стволов пленкой, рубероидом, мешковиной или старыми эластичными колготками. А чтобы грызунам было труднее прокладывать ходы к растениям, хорошо утрамбуйте снег вокруг деревьев. Делать это стоит каждый раз после снегопада.
В конце зимы наблюдаются сильные перепады между дневной и ночной температурами. Из-за этого на коре деревьев могут появиться морозобоины (вертикальные трещины) – рассадники инфекции. Если такое произошло, поврежденный участок зачистите острым садовым ножом (металлической щеткой) до здоровой древесины: она всегда светлая и плотная. Затем рану обработайте 5%-ным раствором медного купороса, а сверху нанесите тонкий слой садового вара и обмотайте мешковиной. Повязку закрепите проволокой, но не слишком туго.
Конец зимы:
все в сад! Плодовым деревьям сейчас как никогда нужны ваши забота и внимание!
18 февраля – прореживание кроны, побелка стволов, защита хвойных и молодых деревьев от солнечных ожогов, заготовка черенков. 19 февраля – неблагоприятны работы с растениями. 20 февраля – посев моркови, корневой петрушки, сельдерея, свеклы, укропа в теплице, борьба с вредителями и болезнями, пикировка, прищипка. 21 февраля – посев однолетних цветов на рассаду, санитарная обрезка деревьев. 22, 23 февраля – посев редиса, моркови, пастернака в теплице, полив рассады, рыхление. 24 февраля – подкормка органическим удобрением, борьба с вредителями и болезнями.
Пригодятся!
Объявляем войну вредителям
Удаляем лишайники
Проводим обрезку
Если ствол дерева облюбовали лишайники (зеленоватые наросты), их лучше уничтожить. Поможет раствор железного купороса (3 ст. ложки на 1 л воды). Стволы можно опрыскать или обмазать кистью. Через три дня лишайники отвалятся. Сделать это надо до распускания почек, иначе можно обжечь кору.
Делать это лучше тогда, когда пройдет угроза сильных морозов (при температуре не ниже минус 5° С). Удалите все засохшие, поломанные и сильно пораженные вредителями и болезнями ветви. Чтобы в середину кроны поступало больше света и воздуха, побеги, направленные внутрь, также стоит обрезать.
ДЛЯ РОСТА Удобрение минеральное водорастворимое для рассады «Крепыш» («Фаско»). Цена: от 33 руб.
ВАЖНО! Чтобы снег и ветер не повредили ветви деревьев, под большие побеги поставьте подпорки в виде рогатины.
ПОЛЕЧИМ! Препарат «30 плюс» («Зеленая аптека садовода») поможет очистить весной сад от вредителей. Цена: от 90 руб.
Фото: Екатерина Егорова
БЫСТРО И НАДЁЖНО! Секатор садовый силовой для обрезки веток Samurai. Цена: от 927 руб.
На деревьях и под ними, в оставшейся с осени листве, могли притаиться вредители, которые, проснувшись, примутся опять за свое черное дело. Как только сойдет снег, опрыскайте деревья и почву вокруг них раствором мочевины (карбамида): 500 г на 10–12 л воды.
28 Всё для женщины
Лунный календарь
Всё для женщины 29
Забавные фото от читателей
Гороскоп для вас с 12 по 18 февраля ОВЕН
«Сейчас только баранку доем и платье маме поглажу» Сережа Баскаков, г. Дубна Московской обл.
«И чего я в тебя, дорогая рыбка, такой влюбленный...» Кот Кеша (хозяин Константин Жирнов, г. Великий Новгород)
Присылайте свои фото с пометкой «Фото недели» на электронную почту woman@bauermedia.ru
3 лучших фильма для двоих
Что посмот в выхо реть дные
«Фрэнки и Джонни», 1991 г.
Джонни – хороший парень, который оступился и угодил за решетку. Когда он вышел на свободу, то решил начать новую жизнь и… встретил Фрэнки... В главных ролях: Аль Пачино, М. Пфайффер.
«Связь», 2006 г. Илья и Нина мечутся между любовью и долгом, Москвой и Питером и связями с людьми, которые составляли их жизнь до роковой встречи... В главных ролях: А. Михалкова, М. Пореченков.
«Два дня в Париже», 2006 г. Марион и Джек, пытаясь возродить свои отношения, решают посетить всемирный город влюбленных... В главных ролях: А. Голдберг, Ж. Дельпи.
Фото: Personastars (4)
Еженедельный журнал «Всё для женщины» № 8 (661), дата выхода в свет: 12 февраля 2019 г. Учредитель и издатель: ООО «Бауэр Медиа» Издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство ПИ № ФС77-64686 от 22.01.2016 Главный редактор: Ирина Александровна Бобкова Дизайн и верстка: Екатерина Сыроквашина (арт-директор), Алексей Козлов, Галина Бачерикова Бильдредактор: Екатерина Егорова Редколлегия: Анжела Добровольская, Ольга Богрова (зам. главного редактора), Елена Кинчевская, Елена Нахапетова, Наталья Овчаренко, Алла Табекова, Гузель Хуснетдинова Корректоры: Татьяна Кондрашова, Вероника Матвеева
Распространение: ООО «ТДС». Тел.: (495) 974-76-08 Распространение в Республике Беларусь: ООО «Росчерк». 220100, г. Минск, ул. Сурганова, 57б. Тел.: (017) 331-94-27 Размещение рекламы: (495) 788-00-96, adv@bauermedia.ru За достоверность рекламы несет ответственность рекламодатель
подписной индекс П1339, в каталоге «Пресса России. Газеты и журналы» – подписной индекс 18147. Подписка в Республике Беларусь по каталогу «Белпочта», подписной индекс 99097. Адрес редакции, издателя: 127015, г. Москва, ул. Вятская, 49, строение 2. Тел.: (495) 974-73-83, e-mail: woman@bauermedia.ru Адрес для писем: 127287, г. Москва, а / я 20 Отпечатано в типографии Подписка Bauer Print Ciechanów Sp. с любого месяца на поz o.o. Sp.k. ul. Motorowa 1, чте: в «Каталоге российской 04-035 Warszawa, Polska прессы» – подписной индекс Тираж: 390 002 экз. 99097, в официальном каталоге «Почты России» «Подпис- Розничная цена свободные издания» – ная. 16+
ВЕСЫ
21.03–20.04 Подходящее время для поездок и покупок. Они доставят удовольствие и принесут пользу. На работе стоит разобраться с мелкими делами. Не за горами крупный проект. Самые удачные дни: 13, 16, 17
24.09–23.10 Не упустите шанса показать себя перед начальством. На этой неделе представится такой случай. Стоит поделиться своими идеями, соображениями. Поверьте, они стоящие. Самые удачные дни: 14–16
ТЕЛЕЦ
СКОРПИОН
21.04–20.05 Если вы планировали важный разговор с возлюбленным, середина недели для этого подходит как нельзя лучше. Только заранее продумайте все аргументы. Самые удачные дни: 16–18
БЛИЗНЕЦЫ
21.05–21.06 Судьба наконец-то дает вам возможность решить сложные задачи, уладить, казалось бы, неразрешимые споры, затянувшиеся конфликты. Не упустите момент! Самые удачные дни: 13–15
РАК
22.06–22.07 Домочадцам нужны ваше внимание и помощь. Отложите по возможности все дела и постарайтесь больше бывать дома. На выходных пригласите гостей. Самые удачные дни: 12, 13, 17
ЛЕВ
23.07–23.08 Хотите что-то поменять в жизни? Тогда не откладывайте на потом! Тем более что вы понимаете, в каком направлении двигаться и как устранять препятствия. Самые удачные дни: 14, 16, 18
ДЕВА
24.08–23.09 Все у вас лучше некуда. И эта семидневка принесет еще немало прекрасных новостей и сюрпризов. Вторую половину недели не сидите дома. Больше гуляйте. Самые удачные дни: 13, 17, 18
24.10–22.11 Звезды на вашей стороне. Все запланированное сейчас будет удаваться наилучшим образом. Однако не стоит задирать нос слишком высоко. Осмотрительность не помешает. Самые удачные дни: 13, 15, 17
СТРЕЛЕЦ
23.11–21.12 До среды не следует совершать крупных покупок. Товар может оказаться некачественным. Но если без приобретений не обойтись, отправляйтесь по магазинам в четверг и субботу. Самые удачные дни: 12, 14, 16
КОЗЕРОГ
22.12–20.01 Не откровенничайте с малознакомыми людьми: разговоры могут породить сплетни. Если нужно выговориться, доверьтесь близким. Воскресенье посвятите себе любимой. Самые удачные дни: 15–17
ВОДОЛЕЙ
21.01–19.02 На вас нападет леньматушка. А почему бы и не поддаться ей? Возьмите пару дней отгулов. Укутайтесь в уютный плед и посмотрите любимый сериал, повяжите. Самые удачные дни: 12, 15, 16
РЫБЫ
20.02–20.03 Случайная встреча в театре или музее может закончиться свиданием. А там и до загса недалеко. Поэтому не упускайте любую возможность посетить культурные мероприятия. Самые удачные дни: 12–14
Перепечатка и использование материалов допускаются только с письменного разрешения редакции
Не пропустите! Следующий номер «Всё для женщины» в продаже уже с 19 февраля!
Звёзды российской эстрады «Младший ..., мальчик молодой»
НашаСияет тырный в созвезгаз дии Орла
Вулкан на Сицилии
Хвост утюга
–Я– Макс ... фон Бисмарк! – соврал Штирлиц для конспирации
Истинный ... должен построить дом, вырастить сына и сшить килт
Адюльтер на наш манер
Родня сосны
Едок – три обеда слопать смог Золотоносный пласт
Мастер ляпа и тяпа
Душевная поэзия
... Руставели
Армянский коньяк
Проблемный месяц для Юрия Куклачева
У певицы-сопрано отлично звучала высокая ... протеста Юрий Антонов Шелуха в буханке Театральная штора
Пальто – для зимы самое то Клан пещерных людей
Страус в пампасах
Пельмени-итальянцы
Цифры на денежке
Торговый гиперцентр
Международный язык
Король в Лувре
Самка микроба – Вышел из себя в ..., но себе же и проиграл!
Комедия «Большая ...»
Сериальный пришелец
«Поверь в мечту и в ...!»
Ирина Аллегрова
Одиночная темница
Битком набит в эклер
... диссертации Менделеева «О соединении спирта с водой»
Жирный барыш
Горемыка: «... судьбы какая-то кривая»
Место в Сети – ...-сайт
Сборник конфет
Курорт в Латвии
Опасная топь – Мой «...» на дороге выкинул такой фокус!
«... на крыше, ... на крыше – мир на Земле» София Ротару Впритык к Европе
Там правят бал
Девочка, Согреунесенная вающий ураганом платок
Чем хуже тормоз, тем громче ...
Студень для душа
Колыбельвисюлька
Один зубной ... управляет настроением эффективнее, чем весь мозг Гимнаст на арене цирка – ..., ты где? – На дне рождения! Древний – Где это дно грекрождения? продавец настроил свой ... на обсчет В наших самолетах два салона: бизнес-... и «бизнес не удался»
Лев Лещенко
«... соловьиная стоит, белая березовая ...»
– Мой любимый спорт – ...: обожаю поваляться на ринге!