PARATE MÁS AR T N E ALIM
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ES CON LOS DEDOS PUED AS
CONTAR LAS COMID LTAR A QUE NO DEBES S
12:30 pm Aporta la energía que el cuerpo necesita para no desfallecer y afrontar cualquier actividad, además ayuda a mantener el metabolismo activo, ya que hacer varias comidas de tamaño moderado evita los largos periodos de hambre que son negativos para mantener los niveles adecuados de azúcar en el cuerpo.
ALMUERZO
DESAYUNO 7:00 am
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La importancia del desayuno dentro de la alimentación infantil, viene dada por varios factores, como son el aprendizaje de hábitos alimentarios saludables, y por el crecimiento y desarrollo de nuestros hijos en la época escolar, siendo un desayuno equilibrado aquél que va a proporcionar el aporte calórico y los nutrientes necesarios.
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CENA
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S A D I M O C S E L A P I C N I R P
7:00 pm
Después de un día lleno de actividades, si es entre semana en el colegio, y durante el fin de semana con la familia, nuestros hijos necesitan que la última comida del día, la cena, que deberá ser ligera ya que al poco tiempo se acostarán ( se recomienda que la cene se efectúe al menos dos horas antes de irse a la cama ) y que aporte los nutrientes necesarios.
MEDIAS NUEVAS
ONCES 4:00 pm
10:00 am
Aporta la energía que el cuerpo necesita para no desfallecer y afrontar cualquier actividad, además ayuda a mantener el metabolismo activo, ya que hacer varias comidas de tamaño moderado evita los largos periodos de hambre que son negativos para mantener los niveles adecuados de azúcar en el cuerpo.
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Aporta la energía que el cuerpo necesita para no desfallecer y afrontar cualquier actividad, además ayuda a mantener el metabolismo activo, ya que hacer varias comidas de tamaño moderado evita los largos periodos de hambre que son negativos para mantener los niveles adecuados de azúcar en el cuerpo.
S COMIDARIAS SECUNDA
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Las proteínas están mayormente presentes en alimentos de origen animal: carnes, huevos, lechey en menor proporción en vegetales como la soja, legumbres, cereales y frutos secos.
proteinas
Las proteínas están mayormente presentes en alimentos de origen animal: carnes, huevos, lechey en menor proporción en vegetales como la soja, legumbres, cereales y frutos secos.
frutas
Las proteínas están mayormente presentes en alimentos de origen animal: carnes, huevos, lechey en menor proporción en vegetales como la soja, legumbres, cereales y frutos secos.
carbohidratos
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grasas
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O N A M U T N CO IR
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Los vegetales deben ocupar en el plato el e quivalente al tama単o de un pu単o
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Los cereales o harinas no deben exeder el tama単o del pu単o
secos Los frutnoas cantidad debe searrua la altura simil do pulgar del de
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