GLOSARIO DE JUDO

UNIVERSIDAD ANTONIO JOSÉ CAMACHO

GLOSARIO DE JUDO WILMER LISANDRO SACANAMBOY GARCÉS 6 Semestre

14 de Marzo de 2020

GLOSARIO JUDO

Te Waza (Técnicas de hombro-brazo) 

Seoi-nage (Lanzamiento por la parte alta del hombro): Esta es la clásica llave de Judo que todos hemos visto en cualquier película y que a todos nos gustaría saber hacer. Se trata de agarrar el brazo de tu rival y ponerte dándole la espalda para cargar su peso en tu hombro, elevarlo y lanzarlo hacia delante dando una voltereta en el aire que golpea fuertemente su espalda contra el suelo.

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Tai-otoshi (Derribo del cuerpo): Similar a la anterior, en esta ocasión no se eleva al rival por encima de tu hombro si no que se realiza más bien un movimiento circundante a tu cadera y se utiliza la pierna para realizar la zancadilla que haga perder el equilibrio al rival.

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Kata-guruma (Rueda por los hombros): Esta llave es muy famosa debido a que es una de las más utilizadas en Lucha Libre o Wrestling. Con una mano se agarra el brazo del adversario y con la otra la pasamos por la entrepierna para elevarlo sobre nuestros hombros.

Después solo hay que lanzarlo provocando que gire como una rueda para que impacte contra el suelo con el costado.

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Sukui-nage (Lanzamiento en cuchara): En este complicado movimiento el luchador debe intentar sorprender a su rival situándose detrás de él y mirando los dos en la misma dirección para con cada mano agarrar una de sus piernas por los muslos y elevarlas para que caiga de espaldas.

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Uki-otoshi (Derribo Flotante): El luchador agarra con ambas manos la pechera del rival y separando sus piernas para disminuir la altura de su posición ejerce fuerza hacia abajo para derribar a su contrincante.

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Sumi-otoshi (Derribo por la esquina): Sujeta su cuerpo con las 2 manos y da un paso hacia delante que deje uno de tus pies más adelantado que los suyos para con el peso de tu cuerpo empujarlo haciéndole perder el equilibrio. Después solo hay que terminar el empuje con la fuerza de los brazos para arrojarlo al suelo.

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Morote-gari (Siega con dos manos): Te tienes que agachar y agarrar con las dos manos la pierna del rival. Una pasándola por la entre pierna y la otra por fuera para tirar con fuerza, desestabilizarlo y derribarlo.

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Kuchiki Daoshi: En esta técnica agarras con una mano el exterior de la pierna y con la otra sujetas su cuello. La mano que va al cuello empuja y la de la pierna estira para reducirlo sin perder el agarre cuando está en el suelo.

Koshi Waza (Técnicas de cadera)

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Uki Ghosi (Cadera Flotante): Muy similar al Tai-otoshi solo que, en esta ocasión en vez de zancadillear al otro luchador con la pierna, utilizamos nuestra cadera para poder derribarlo.

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O-Goshi (Gran Cadera): Esta llave parecida a la anterior, pero en esta ocasión no agarramos el brazo si no el cuerpo con las 2 manos, provocando un desplazamiento más rápido y por lo tanto un golpeo más contundente.

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Koshi-guruma (Rueda por la cadera): Podríamos decir que esta es una mezcla de las dos anteriores. Si os fijáis el tipo de llave y el objetivo es el mismo pero lo que varía es el tipo de agarre. En el Koshi-guruma una de nuestras manos sujeta un brazo y el otro brazo agarra su cuello.

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Utshuri Goshi (Cambio de cadera): Uno de los movimientos más espectaculares. Tienes que abrazar al rival por la cadera con los dos brazos y utilizar tu propia cadera para elevar la suya haciéndole perder el contacto de los pies con el suelo. Una vez consigues esto como lo tienes agarrado lo lanzas contra el suelo.

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Ushiro Goshi (Cadera hacia atrás): Similar al anterior, pero con un extra de dificultad ya que debes tener al rival frente a ti y el objetivo tras elevarlo es lanzarlo detrás de ti.

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Harai goshi (Barrido con la cadera): se efectúa al momento que el atacante se para frente a frente al defensor, apoya uno de los brazos en uno de sus hombros mientras que el otro lo apoya debajo del brazo. En ese momento el atacante coloca ese primer brazo por detrás del cuello del defensor y a su vez tira del brazo con el segundo para inclinarlo hacia sí. El atacante continúa con la técnica al extender la pierna para hacerle una zancadilla y lo voltea lateralmente de espalda al suelo.

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Tsurikomi-goshi: Proyección de cadera por elevación-tirón de la manga. Es una técnica de Judo de cadera. Es una de las proyecciones más utilizadas en competición y randori de Judo.

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Tsuri-goshi: desequilibra a Uke hacia adelante, agarra el cinturón por la espalda con la mano derecha, se tira de el hacia la cadera y se proyecta hacia adelante volteándolo.

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Hane-goshi: La pierna derecha de tori flexionada entra en contacto contra la parte interna de la pierna derecha de Uke, contacto por la cadera derecha y la parte lateral del cuerpo de tori contra el pecho de Uke.

Ashi Waza (Técnicas de pie) 

O-soto-gari (Gran siega exterior): es una llave que se enseña al inicio del aprendizaje en el Judo, cuando los estudiantes son cinturón blanco y amarillo. Consiste en un barrido enganchado con la pierna que se realiza haciendo una zancadilla por detrás del contrincante para hacerle perder el equilibrio y derribarlo.

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De-ashi-harai (Barrido al pie adelantado): Sujetando con tus manos sus dos brazos, hacemos un barrido con nuestra pierna adelantada a su pierna adelantada para empujarlo simultáneamente en sentido contrario con los brazos buscando que caiga al suelo.

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Sasae Tsuri Komi Ashi (Acción de tirar y levantar bloqueando el pie de apoyo): Con un agarre normal tienes que provocar un desequilibrio con el peso de tu cuerpo para que justo cuando vaya a rectificar la posición de sus pies para recuperar la estabilidad, situar tu pie en su tobillo impidiéndole moverlo y provocando su caída.

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Hiza Guruma (Rueda por la rodilla): Muy parecido al anterior, pero en vez de utilizar el peso de tu cuerpo para desplazar al rival en su dirección, en esta ocasión tiramos de el para bloquear con nuestro pie en esta ocasión su rodilla y conseguir el mismo resultado.

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O Uchi Gari (Gran siega interior): Movimiento complicado, se realiza en dos tiempos.

En el primero nos desplazamos hacia nuestro rival agarrándolo para poner un pie por detrás del suyo por la parte interior. En el segundo tiempo, bloqueamos la pierna que hemos situado tras él, para volver a avanzar con la otra pierna y esta vez empujándolo con los brazos y provocar su caída.

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Kosoto-gari: Consiste en hacer un barrido en la parte exterior del pie que Uke tiene apoyado todo el peso (similar a De ashi barai) aunque de frente. consiste en avanzar contra el oponente, luego levantar la pierna del oponente detrás de él y enviarlo al piso, llevando la parte posterior de la rodilla del oponente a la parte interna del muslo para desestabilizar su equilibrio o levantando el talón.

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Kouchi-gari: Tori se acerca a Uke con la pierna derecha adelantada y la desequilibra con los brazos (brazo izquierdo hacia atrás y derecho en la solapa empujando hacia la pierna de apoyo) de tal forma que fija a Uke sobre su pierna derecha y entonces le siega ese pie de apoyo en la dirección opuesta cuando se hace Ouchi Gari.

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Okuri-ashi-harai: significa barrido del pie enviándolo hacia el otro. Para ejecutarla Tori, durante el desplazamiento de Uke, barre ambos pies; siempre siguiendo la dirección del desplazamiento de éste. Esta técnica consiste en enviar un pie de Uke contra el otro haciendo que el impacto se lleve por delante el pie más lejano y así poder barrer las dos piernas de una sola vez.

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Uchi-mata: significa “barrido por el interior de las piernas” y consiste en desestabilizar a Uke en diagonal hacia el frente, y luego usar la parte posterior del muslo para proyectarlo. Es muy importante el desequilibrio (Kuzushi) con los brazos y la colocación de piernas.

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Kosoto-gake: Consiste en un pequeño enganche por el exterior de la pierna. Haz que tu compañero/a adelante el pie derecho provocando su reacción que hará que se desequilibre hacia detrás y en ese mismo instante aproxímate a él por el lado de la manga poniendo todo el peso en su pie derecho para que no lo pueda mover. Cuando hayas conseguido esto solo te queda enganchar su pierna derecha con tu pie izquierdo proyectando a tu compi hacia detrás.

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Harai-tsurikomi-ashi: Para realizar esta técnica (Desde posición natural derecha) Tori se sitúa frente a Uke agarrando la solapa con una mano y el brazo con la otra con el fin ponerle en desequilibrio hacia la diagonal anterior izquierda, barriendo su tobillo izquierdo con el pie derecho y realizando la proyección hacia su lado izquierdo.

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O-guruma: El movimiento se parece a Harai Goshi pero con la diferencia de que el eje de la proyección son las piernas y no la cadera. Para realizar esta técnica, Tori entra como en Ashi Guruma cargando sobre el muslo el abdomen de Uke; entonces Tori estira la pierna hacia el exterior de Uke utilizando el muslo como eje de la proyección.

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Osoto-guruma: En este movimiento, el atacante (tori) se sitúa frente al oponente (uke) controlando manga y solapa en posición natural derecha. Entonces, estirando una pierna y situándola detrás de las del oponente, la retrae al tiempo que empuja la parte superior de su cuerpo y proyecta a su oponente. Esta técnica se realiza sobre las dos piernas de uke y el desequilibrio o kuzushi siempre en sentido de la proyección.

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Ashí-guruma: El significado de Ashi Guruma es rueda con la pierna, donde tori desequilibra a uke hacia adelante al tiempo que le cruza la pierna por delante bloqueando el muslo y tirando con los brazos hacia delante.

Sutemi Waza (Técnicas de Sacrificio) 

Tomoe Nage (Lanzamiento en círculo): Es la llave mítica del Judo que todos nos imaginamos conseguir realizar. Cuando se abalanzan hacia nosotros lo agarras por los hombros, pones la planta del pie en su estómago y te dejas caer hacia tu espalda elevándolo y lanzándolo hacia atrás.

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Tani Otoshi (Derribo en el Valle): Un brazo atrapa el cuello del rival, el otro agarra el cuerpo rodeando su brazo, pones la pierna para provocar una zancadilla y dejas caer el peso de tu cuerpo para arrastrarlo contigo cayendo tú de costado y el rival con la espalda de lleno.

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Uki Waza (Técnica flotante): Otro movimiento para cuando se echan encima tuya.

Agarras con las dos manos sus hombros y te dejas caer hacia atrás a la vez que con tus dos piernas atrapas y bloqueas su pierna. Es entonces cuando realizas un movimiento lateral para caer de costado durante la caída que provoca que el rival no tenga más opción que ir contra el suelo.

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Ura Nage (Lanzamiento hacia atrás): Otra técnica famosa que se han apropiado los luchadores de Wrestling. No es de extrañar porque visualmente queda espectacular. Agarras al rival de la cintura, lo elevas y te dejas caer hacia atrás volteándolo y lanzándolo de lleno contra el suelo.

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Sumi-gaeshi: Para proyectar en Sumi Gaeshi, Tori coloca el pie en la rodilla o en la parte superior del muslo de Uke mientras rueda hacia atrás mediante el impulso hacia adelante de Uke.

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Yoko-otoshi: Es una técnica, en pricipio, fácil de ejecutar. Desde Kumikata fundamental, Tori se sienta estirando la pierna de Hikkite hacia el exterior de la pierna de Uke, tirando del éste hacia abajo haciendo una caída lateral.

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Hane-makikomi: Tori Enrolla su cuerpo y se lanza con Uke para conseguir desequilibrarle. Es una técnica muy utilizada por los judokas de más peso y es bastante potente si se efectúa correctamente.

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Soto-makikomi: aplica el makikomi directamente sin ser continuación de ninguna técnica, enrollando directamente el brazo de Uke para proyectarle en caida. Para una técnica efectiva Tori debe pegar el vrazo de Uke contra su pecho con la mano izquierda, así como sacar la cadera hacia el lado exterior de recho de éste. También puede ser una contra para O Soto Gari u otras técnicas en continuación.

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Yoko-wakare: Para realizar la técnica Yoko Wakare, Tori empuja a Uke hasta que éste decide no ser empujado y ejerce fuerza hacia adelante. Es en este momento cunado Tori desliza amabas piernas en perpendicular a Uke para proyectarlo cuando adelanta su pie y queda en el desequilibrio (kuzushi) correcto y a su vez, torcer el cuerpo para proyectale de forma rápida.

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Yoko-guruma: es una técnica difícil de realizar y pude ejecutarse como proyección o como contra, en especial ésta última reaccionando a Ippon Seoi Nage ó Uchi Mata. El Yokoguruma (rueda lateral) Waza se usa para contrarrestar al Waza del oponente moviéndose hacia adelante y usando las piernas para lanzar al oponente con un movimiento de rotación similar a una rueda.

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Yoko-gake: es una de las más peligrosas para Uke, ya que la caída es peligrosa para él. Es la primera proyección de la quinta y última serie del Nage no Kata.

Katame Waza (Técnicas de Control) 

Yoko Shiho Gatame (Control lateral sobre 4 puntos de apoyo): En esta técnica del Judo el atacante se coloca de rodillas encima del lado derecho del contrincante para sujetarle el hombro derecho y la cabeza con el brazo izquierdo, pasando este último por detrás de su cabeza. Con esa posición el atacante controla la cadera del defensor y pasa el brazo derecho entre las piernas.

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Hon Kesa Gatame (Control laterocostal en bufanda): Cuando se encuentra en el suelo debes situarte de forma perpendicular hacia el con tu costado encima de su pecho, atrapando con un brazo su cuello y con el otro su brazo.

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Kuzure kami Shiho Gatame: Otra vez sobre el de forma perpendicular pero esta vez no de costado, si no pecho contra pecho. Con un brazo que pase por su entrepierna debes atrapar su pierna y con el otro el hombro. Al tener su brazo también «chafado» por tu peso no podrá moverse.

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Kuzure-kesa-gatame: Para su ejecución, Tori debe controlar el el cuello de Uke y su brazo, dejándole la cabeza sin apoyar en el suelo y bajando la propia. La pierna de Tori de estar estirada y para un mayor control de Uke puede colocarse debajo de su hombro.

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Kata-gatame: Tori se coloca a la derecha de Uke y con la rodilla derecha apoyada en el suelo (cerca del cuerpo de Uke) y la pierna izquierda estirada, rodea la cabeza y el brazo de Uke con su brazo derecho hasta llegar a coger su mano derecha con la izquierda para posteriormente, apretarlas con fuerza a la par que baja su cabeza. (También puede ejercer presión con los hombros).

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Kami-shiho-gatame: Se ejerce desde la cabeza de Uke y agarrando el cinturón de este con las dos manos bajando el centro de gravedad para así tener controlada toda la parte del tren superior.

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Tate-shiho-gatame: La posición TATE es una de las posiciones básicas de las técnicas de inmovilización. Para estar en posición TATE debemos estar encima del compañero (“a caballo”) y como bien dice su nombre a lo largo de su eje longitudinal.

Shime Waza (Técnicas de Estrangulación) 

Hadaka Jime: La estrangulación clásica. Con un brazo rodeas su cuello (situado a la espalda de tu rival) con el codo a la altura de su garganta y que la mano llegue hasta tu otro codo. Con el otro brazo lo pasas por detrás de su cuello y aplicas presión con ambos.

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Sankaku Jime: Estrangulación con piernas. Debes conseguir rodear el cuello de tu rival con tu pierna situando la otra pierna extendida por encima del tobillo de la primera para después aplicar presión. Los dos boca arriba y tu situado tras el oponente.

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Do Jime: De las más complicadas y lesivas. Si te encuentras en situación de inferioridad, es decir, tumbado boca arriba con el otro luchador sobre ti, debes agarrar sus dos muñecas con ambas manos para estirar de ellas y que pierda su punto de apoyo (así evitaras que pueda escapar o realizar ningún otro movimiento de ataque) a la vez que con tus piernas a la altura de sus costillas y ejercer presión.

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Nami-juji-jime: la estrangulación es sanguínea (la presión es en la carótida que impide el flujo de sangre la cabeza) Es una estrangulación cruzada con el agarre normal. Todos los dedos se introducen en la solapa del judogi de Uke salvo los pulgares.

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Gyaku-juji-jime: Tori agarra las solapas de Uke con las manos cruzadas. Tener control sobre el cuerpo de Uke es fundamental para que esta estrangulación salga bien. Una vez controlado Uke, Tori cierra con rapidez y fuerza ejerciendo presión sobre su cuello.

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Kata-juji-jime: Tori agarra poe el cuello a Uke (siempre teniéndolo bien controlado) con los brazos cruzados pero las manos en sentido opuesto una de la otra (Las manos lo más adentro posible del cuello de Uke). Entonces Tori, abriendo los codos se aproxima lo más posible a Uke ejerciendo presión en su cuello.

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Okuri-eri-jime: estrangulación por desplazamiento de solapa. Se trata por tanto, de una estrangulación realizada por las solapas de Uke. Podemos ver esta técnica de espalada o en posición de 4 patas.

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Kata-ha-jime: utiliza la solapa del Judogi para ejercer presión sobre las carótidas (aunque también ejerce algo de presión en la tráquea). Tori rodea el cuello de Uke agarrando el Judogi, con su otro brazo lo pasa por debajo del brazo de Uke pasandólo por detrás de la nuca hasta agarrarse su propio brazo. Así Uke queda atrapado entre los brazos de Tori.

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Katate-jime: es una estrangulación respiratoria que se realiza con la parte exterior del antebrazo (cúbito) cuando Uke está boca arriba. Aunque esta técnica consiste en estrangular al oponente con un brazo, su eficacia se debe a la utilización de las piernas y el otro brazo para impedir los movimientos de salida de Uke.

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Ryote-jime: ori Agarra a Uke con las dos manos (De ahí que sea una estrangulación muy fuerte) y ejerce presión sobre las carótidas con sus muñecas. Es una técnica similar a Juji Jime, la diferencia se basa en que en Juji Jime los brazos están cruzados.

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Sode-guruma-jime: se puede realizar desde diferentes posiciones. Para su ejecución Tori pasa el brazo por detrás de la cabeza de Uke y el otro lo apoya sobre su garganta. Se agarra la manga del Judogi del brazo que está por detrás con la mano opuesta y ejerce una rotación con los brazos para ejercer la estrangulación.

Kansetsu Waza (Técnicas de Luxación)  Ude-hishigui-hiza-gatame (Luxación de la rodilla): la técnica se logra al momento que la mano izquierda toma el talón derecho del contrincante por el borde externo y se coloca el empeine derecho del adversario en el hueco que se encuentra en su propia rodilla izquierda. De inmediato la mano derecha debe agarrar la pierna del enemigo en la parte superior del muslo para apretar fuertemente el talón, y forzar la articulación.  Ude Garami (Luxación de codo): Si te encuentras sobre el enemigo, debes colocar su brazo realizando un ángulo de 90 grados con su codo hacia arriba. Si lo has hecho sobre su brazo izquierdo, debes situar tu brazo derecho debajo de su codo como punto de apoyo para la palanca. Con tu mano izquierda sujetas su muñeca y tu mano derecha (la que está debajo del codo) la pones sobre tu muñeca izquierda para realizar fuerza conjuntamente con las dos hacia abajo.  Ashi Garami (Luxación de hombro): Tori en frente de Uke agarra las mangas de su judogi para posteriormente inclinarse hacia detrás y empujando a Uke con él. Desde aquí, Tori cierra

ambas piernas alrededor de una de las piernas de Uke haciendo la acción de torcer para bloquear la articulación de la rodilla.  Ude-hishigui-juji-gatame: Para realizarla se debe coger el brazo estirado de Uke con el pulgar hacia arriba y el cuerpo de Tori en tensión abdominal, así, con el abdomen es como completará la luxación hasta que Uke abandone.  Ude-hishigui-ude-gatame: Para ello Tori, agarra la muñeca de Uke sujetando su antebrazo entre el hombro y el cuello y presionando con las manos sobre su codo incluso echando peso del propio Tori sobre la dirección de la presión. Lo más complicado de esta técnica es crear un espacio debajo del brazo de Uke en la que aplastar el codo.  Ude-hishigui-waki-gatame: se realiza cuando Uke está tendido boca abajo. Tori agarra su brazo y lo extiende de forma transversal fijando el codo bajo su axila. En esta posición permite inmovilizar a Uke y hacer la extensión del codo y luxarle.  Ude-hishigui-hara-gatame: Mientras se arrodilla sobre una rodilla al lado de Uke (jugador que recibe el ataque del oponente) que está a cuatro patas, Tori (técnica de ejecución del jugador) agarra la parte posterior del collar de Uke (jugador que recibe el ataque del oponente) y luego la parte posterior de su cinturón para empujarlo hacia adelante movimiento diagonal.  Ude-hishigui-ashi-gatame: Para realizarla Tori, situado a un lado de Uke, que está tendido boca abajo o en posición de tortuga, engancha con una de sus piernas el brazo de éste y extendiéndolo o bien torciéndolo, le luxa.  Ude-hishigui-te-gatame: Casi no se emplea en competiciones de Judo. Pero si se utiliza en varias partes del Kodokan Goshin Jitsu (Kata de autodefensa del Kodokan). Para ejecutar esta luxación, Tori sujeta la muñeca del oponente con una mano mientras con la otra controla la articulación del codo de Uke.  Ude-hishigui-sankaku-gatame: Sankaku se traduce como “triángulo”, Ude-Hishigi como “ruptura del brazo” y gatame “control”. El triángulo está formado por las piernas de Tori que cruzan detrás de la cabeza de Uke. La forma creada por las piernas cruzadas es parecida a la de un triángulo, por eso su nombre.