Namasté am See - Yoga Festivalmagazin 2019

DAS WÖRTHERSEE YOGAZIN

DAS YOGA FESTIVAL 3.0 07. BIS 10. JUNI 2019 PÖRTSCHACH & VELDEN AM WÖRTHERSEE

NAMAS

#namasteamsee

YOGA.WOERTHERSEE.COM

TE AM S

EE:

plette Die kom po Worksh t im h ic s r Übe il!

Innente

Namaste2 Was tun, wenn die Zelte zu klein werden und der Platz begrenzt ist? Diese Frage mussten wir uns nach Namaste am See 2018 stellen. Glücklicherweise ist unser Herzensprojekt gewachsen und wir konnten uns darüber Gedanken machen, wie wir die Qualität des Festivals sichern können.

Dazu haben wir uns entschieden, aus einem Festival in Pörtschach, ein Festival für den ganzen Wörthersee zu machen und können heuer erstmals das wunderbare Areal der Villa Bulfon in Velden als zweite Location nutzen. Ein unglaublicher Platz direkt am Wasser, in einem ehrwürdigen Park. Das sollte jeder zumindest für eine Einheit genießen.

Neben dem tollen Platz und der Möglichkeit zwischen Pörtschach und Velden bequem mit dem Bus hin und her zu pendeln, wird es auch keine Platzprobleme geben und die Anzahl der verfügbaren Einheiten ist gestiegen. Somit freuen wir uns auf ein wirklich chilliges Festival, denn das Line Up ist wieder großartig und somit steht einer Verbesserung der eigenen Fähigkeiten nichts mehr im Weg. Um auch etwas zurück zu geben, unternehmen wir in diesem Jahr erstmals den Versuch die größte Yogastunde Österreichs zu veranstalten und tun dies zugunsten der Herzkinder. Ein Pflichttermin für alle. Yogieren und gleich was Gutes tun.

Also wenn das nicht gut fürs Karma ist.

Im Verlauf des Jahres passiert natürlich noch mehr und das findet ihr wie immer auf unserer Website.

Jetzt genießt aber das Festival und ich hoffe wir SEEn uns.

Ihr Mag. Roland Sint Geschäftsführer Wörthersee Tourismus GmbH

2

#namasteamsee

YOGA.WOERTHERSEE.COM

Yoga

in Türkis ACHT TRAUMHAFTE LOCATIONS IN PÖRTSCHACH UND VELDEN Spür die Kraft der Junisonne und yogiere an völlig neuen Lieblingsplätzen. Heuer kannst du zwischen acht wunderbaren Kraftorten wählen, die fast alle einen grandiosen Blick über die türkisblauen Wellen des Wörthersees erlauben. Die beliebten Festivalbühnen auf der Blumeninsel im Promenadenbad und im Congress Center Pörtschach sind wieder fix mit dabei. Ganz neu sind die Workshops in Velden: in der malerischen Villa Bulfon mit ihrem idyllischen Seepark. Zwischen Pörtschach und Velden gibt es ein eigenes Festivalshuttle, du kannst aber auch gerne auf eigene Faust (z. B. mit dem Fahrrad oder mit dem Auto bzw. Zug) hin- und herpendeln.

Inhalt Locations ..............................5 Line Up ........................... 7-15 Programm ................... 16-19 Ortsplan ............................ 20 Workshops ................... 21-41 Abendveranstaltung/ Partnerhotels .................. 42 Shuttle ............................... 43

EIN KURPARK VOLLER YOGIS Am 7. Juni um 18:00 Uhr starten wir mit der wahrscheinlich größten bzw. bestbesuchten Yogastunde Österreichs in unser Festival.

Gemeinsam mit hunderten Yogis verwandelst du den Kurpark Velden in einen magischen Ort voller Lebensfreude und positiver Energie.

freiwillige Spende

en des zu Gunst erzkinder H s n ei er V h Österreic

3

Diese Locations

können sich SEEhen lassen...

Wie bereits in den letzten beiden Jahren dürft Ihr Euch wieder auf unsere traumhaften Locations das Congress Center Pörtschach und die Blumeninsel im Promenadenbad Pörtschach freuen. Heuer erstmals mit am Start die malerische Villa Bulfon mit ihrem einzigartigen Seeareal.

Neuer neu!

VELDEN

AM WÖRTHERSEE

1

2

1

OM ZELT

2

NAMASTE ZELT

3

SUNSHINE ROOM

4

SUNRISE ZELT

3

4 4

6

5

7

8

9 10

PÖRTSCHACH AM WÖRTHERSEE

5

CONGRESS-CENTER IM ORTSZENTRUM Check-In, Koschatsaaal, Brahmssaal, Food-Plaza

6

BAHNHOF PÖRTSCHACH

7

SEEPROMENADE

8

PROMENADENBAD PÖRTSCHACH

9

SUP YOGA

10

BLUMENINSEL Pranazelt und Lotuszelt Yoga direkt am Wasser!

5

07. BIS 10. JUNI 2019

YOGAFESTIVAL MIT INTERNATIONALEN STARS

Unser op Worksph!

Tip

SO, 10.6. | 07:00 - 08:15

Tune into Nature am Pyramidenkogel ALEXIA KULTERER

Meditation: 07:00 - 08:15 letzte Liftfahrt Pyramidenkogel: 06:45

NAMASTE AM SEE SHUTTLE

Täglich um 7:00 Uhr, 13:30 Uhr, 18:45 Uhr jeweils von Pörtschach nach Velden und von Velden nach Pörtschach

#namasteamsee 6

YOGA.WOERTHERSEE.COM

Sei dabei bei unserem dritten NAMASTE AM SEE – YOGA FESTIVAL in der Region Wörthersee im Süden Österreichs. Internationale Yogalehrerinnen und -lehrer bieten ein abwechslungsreiches Workshop- und Rahmen­ programm an wunderschönen Locations in Pörtschach und Velden am Wörthersee.

Alle Details zum Programm und Informationen zum LineUp, sowie ausführliche Infos zu den Lehrern findest du auf den folgenden Seiten!

TOP YOGIS AM WÖRTHERSEE

Matt Giordano THEYOGIMATT.COM

Yoga instructor Matt Giorda-

hold name, the media has

no (500 ERYT) gives credit to

taken notice; featuring him

an influential figure from

in Martha Stewart’s Whole

his

Living, Alignyo, Yoga Dork

teenage

years–his

high school art teacher–

and on LIVE! With Kelly and

for sparking within him the

Michael. Events the world

curiosity and tenacity that eventually led him to yoga. It was

over are allowing countless students the opportunity to prac-

Eileen Walk who told Giordano: „You are

tice with Matt. No one misses the action,

not allowed to say ‚I can’t.‘ You must re-

as his growing digital content (YouTube,

phrase to a question: ‚How?‘“ That inqui-

Instagram, Twitter and Facebook) has

sitive and unrelenting spirit laid the foun-

become another platform for Matt to

dation for Matt to begin a devoted yoga

share delight, technique and even the

practice. When coupled with his passion

occasional appearance of his dog Tito,

to understand the physics and subtle

a Papillon and heart-melting super yogi.

alignment of the body, Matt’s dharma as a teacher came into focus. Originally from Sea Cliff, Long Island, Giordano is primarily based in Connecticut and Manhattan, where he teaches at local studios and shows off his daring side riding motorcycles along the open road. Matt is often on the go, traveling internationally to teach yoga and perform acrobatics.

Well-known for his ability to guide students deeply into postures with his refined attention to detail and precise action cues, Giordano is an adept guide for all-levels students at festivals, workshops and in his weekly studio classes. His study of biomechanics and integrative mind-body techniques informs his teaching, as he draws upon wisdom from traditions of yoga, martial arts (Aikido and Tae Kwan Do), acrobatics, AcroYoga and Thai Yoga Massage. In the end, Matt inspires a humble confidence, allowing students to find ease while expanding the edge of their comfort zones. As Giordano helps make AcroYoga a house-

JULIA HOFGARTNER

Julia entdeckte ihre Begeisterung für SUP Yoga während einer Auszeit in Südostasien auf der kleinen indonesischen Insel Gili Trawangan. Köpfler ins Wasser inklusive. Im Meer ist das Ganze natürlich noch einen Tick schwieriger als in ruhigeren Gewässern. Talking about Balance und so. Da Julia eine totale Wasserratte ist – surfen, tauchen oder einfach nur Füße reinhalten und anstarren – lag es für sie nahe, ihre Yogapraxis auch in ihrer Stadt Wien aufs Wasser zu verlagern, wo sie mittlerweile die dritte Saison SUP Yoga anbietet. Julia ist zertifizierte Yoga-Trainerin und betreibt den Yoga & Lifestyleblog „Yoga & Juliet“. Über die Jahre hinweg hat sich Julia ihren ganz eigenen und einzigartigen Stil angeeignet. Julias Yogastil basiert auf Vinyasa Flow Yoga, das sie intuitiv mit Elementen aus dem Power Yoga, Yin Yoga, Meditation, Pranayama und alltagstauglichen Elementen aus der Yogaphilosophie kombiniere. Bei der kreativen Gestaltung ihrer Yogaklassen liebt Julia es sich vom Leben inspirieren zu lassen und versucht ihre Schüler auch zu einem Leben von Yoga abseits der Matte zu motivieren.

YOGAANDJULIET.COM 7

TOP YOGIS AM WÖRTHERSEE

Krishnataki WWW.THAIMASSAGE.GR

„Krishnataki, originally from Greece, has been teaching Thai Yoga massage, yoga and qi gong since 1998 having lived and studied in Thailand and India. His first gateway to the East was through the inspirational teachings of Tai Chi master Tew Bunnag which led him down the path in search of his true spiritual essence.

He is now a senior massage teacher of the Sunshine Network, and has trained with Thai massage masters Pichet Boonthume, Chayuth Priyasith and Asokananda and has a Sivananda Yoga back-

JONAH KEST

Jonah Kest has been a student of yoga since day one. Surrounded by his mother, father, and uncle, who were mid-western vinyasa trailblazers, he spent his early years observing and learning from the best. His love and passion for the mind-body connection grew and at age 17, Jonah became a yoga teacher under the tutelage of his father, Jonny Kest. Over the years, his upbringing has translated into a committed asana practice, daily meditation, and consistent cultivation of gratitude. His grace, compassion, and inspiring intensity are evident in everything he does – both off and on the mat.

Today, Jonah travels the world practicing and teaching ashtanga and vinyasa classes, workshops, and at retreats in hopes of spreading his intention to generate loving-kindness.

JONAHKESTYOGA.COM

ground. He is passionate about organic farming, Chinese medicine, cooking and nutrition and incorporates aspects of yoga, meditation and Qi Gong into all his courses.

His base is at Sunshine House, where he leads a variety of retreats aimed at igniting the spiritual, healing flame that lies dormant in each and every one of us, however he still spends time travelling

Adell Brigdes ADELLBRIDGESYOGA.COM

abroad to teach and also study, where possible. He is renown for his unique,

My yoga journey began in March

fun-loving and passionate way of tea-

2015. I was 29 and a physical

ching as well as his generous spirit, hot

therapist recommended it to

hands and delicious home-made reci-

me to deal with issues in my

pes. When he is not teaching, he is with

body due to my gymnastics

his three beautiful children or soaking in

background.

hot spring waters.“

as a gymnast definitely helps

My background

with my physical practice, and has helped with my overall strength and flexibility. But through yoga I feel stronger, fitter, and more balanced than I ever did before! Not just physically, but mentally, emotionally, socially, financially, spiritually — everything-ly!

For me, like many people in the West, yoga began as solely a physical practice.

8

Talia Sutra TALIASUTRAYOGA.COM

Born in Israel, Talia, along with her family relocated to New York early in her

„ Love has always been the flame lighting the way.”

life. Curious by both nature and nurture, Talia was brought up by soulful, caring parents. She was first introduced to yoga and meditation at age 6, when her mom integrated these practices into her lifestyle to beat lymphoma.

ry world around us and that ultimately Talia sees nothing as external to her

no teacher is greater than the one wit-

studies: She has learned impeccable

hin. Talia has recently relocated to Tel

skill and technique from masters of

Aviv where she lives with her husband

ballet, yoga and art. Equally, she finds

Ezra and their son Akiva. She is excited,

sensitivity, intuition and insight are to

humbled and honored to spread her

be found through stillness, silence and

love of yoga worldwide and is grateful

connection with the seemingly ordina-

for all her teachers and students.

But through listening to my body in asana practice, I developed an attention to the feelings in my body in other aspects of life. It was no longer just how I felt in a low lunge or a downward facing dog. I also began listening to how my body felt when I was angry, or stressed, or if I’d overindulged. I noticed for the first time differences in my mood if I’d responded to a traffic jam with frustration, or with a calm breath.

And this is how I learned that yoga is more than just a physical practice. It is a lifestyle. Meditation, breathing, and being the best person you can be to yourself and to others, is yoga. I hope that in some way or another, every person can find the inner peace I have found through yoga.

Not happiness, not constant positivity, because life doesn’t exist without sadness or shadow. But there is peace to be found, and I believe yoga is a powerful tool to find that peace.

LIZ HUNTLEY

Liz travels worldwide leading workshops and retreats, and guest teaching at festivals, conferences and in teacher trainings. She writes for various yoga magazines and offers online classes in English and German through udaya.com and doyouyoga. com. Rooted in her own intense practice, her teaching offers a unique blend of detailed anatomy and alignment instruction with storytelling, philosophy, meditation and mindfulness, marrying modern and traditional approaches to yoga. Liz Huntly is a mover and shaker, a barefoot philosopher, a collector of languages. She mostly lives in rural Ontario, Canada, but feels at home anywhere she can comfortably get into vrksasana. She’s infinitely curious about the body & the breath, plants, art, magic, beauty, failure, and how to find the sweetness of being lost in the world. She’s writing a book that she’ll probably never get around to starting.

LIZANDROLAND.COM 9

TOP YOGIS AM WÖRTHERSEE

GABRIELA BOZIC

Gabriela Bozic ist international bekannt für ihre dynamische und leidenschaftliche Art, Yoga als innere Transformationstechnik zu unterrichten, sowie für ihren lebendigen, herzlichen und humorvollen Unterrichtsstil. Sie ist studierte Sprachwissenschaftlerin, eine der ersten advanced certified Jivamukti LehrerInnen und Mitgründerin der Jivamukti Yoga Center in München.

Welweit unterrichtet sie Retreats, Workshops, Seminare und auf Yoga-Konferenzen und gehört seit 2005 zum festen Team der internationalen Jivamukti Lehrerausbildungen.

GABRIELABOZIC.COM

Roland Jensch

Rooted in his own intense practice, his teaching offers a unique blend of detai-

LIZANDROLAND.COM

led anatomy and alignment instruction

Roland travels worldwide leading wo-

and mindfulness, marrying modern and

Gabriela Bozic ist international bekannt

traditional approaches to yoga. He has

für ihre dynamische und leidenschaft-

traveled widely, visiting many holy sites

liche Art, Yoga als innere Transforma-

in India and Nepal in order to unders-

tionstechnik zu unterrichten, sowie

tand the roots of yoga. He has practi-

für ihren lebendigen, herzlichen und

ced with diverse teachers from the west

humorvollen Unterrichtsstil. Sie ist

and the east, and has been strongly in-

studierte

Sprachwissenschaftlerin,

fluenced by visits to Plum Village (Thich

eine der ersten advanced certified

Nhat Hanh) and years of intensive study

Jivamukti LehrerInnen und Mitgrün-

with Tsakpo Rinpoche. After many years

derin der Jivamukti Yoga Center in

based in Cologne, Germany, he and his

München. Welweit unterrichtet

wife Liz moved to a small farm in rural

sie Retreats, Workshops, Semi-

Ontario and took ownership of a yoga

nare und auf Yoga-Konferenzen

studio in Kingston in 2017. While still

und gehört seit 2005 zum fes-

travelling, he’s enjoying putting down

ten Team der internationalen

roots and becoming immersed in the

with storytelling, philosophy, meditation

Lehrerausbildungen.

local community. When he’s at home,

eacher trainings. He writes for va-

you’ll find him getting muddy in the ve-

rious yoga magazines such as the

getable garden, tending to a small crew

German Yoga Journal and Yoga Aktu-

of chickens and goats, and exploring his

Jivamukti

ell, and offers online content in Eng10

lish and German through udaya.com.

connection to the land.

JOYA

Unwiderstehlicher Genuss für unterwegs!

Die 200ml Drinks von Joya werden ausschließlich aus hochwertigen und kontrollierten biologischen Rohstoffen zubereitet. Neben den Inhaltsstoffen überzeugt auch die praktische 3x200ml Verpackung, die sich ideal als Pausengetränk für unterwegs eignet. Die Drinks sind in 4 abwechslungsreichen Sorten erhältlich: Der Bio Mandel Drink ist der absolute Kalorienchampion unter unseren 200ml Drinks. Er begeistert mit seinem leichten Geschmack gerösteter Mandeln und hat dabei nur 22 kcal pro 100 ml.

Unser Bio Reis Drink enthält alle Nährstoffe, die auch in einem Reiskorn stecken. Zum Bio Reis aus Italien kommen nur Wasser, etwas Sonnenblumenöl und eine Prise Salz – fertig ist ein glutenfreier, leicht verdaulicher Drink mit geringem Fettanteil..

DYLAN WERNER

Dylan grew up in the mountains of Southern California, where at an early age he was into fitness, movement, and extreme sports. At 18, he joined the U.S. Marine Corps, where he served as an aircraft firefighter, and also wrestled for the All-Marine wrestling team. After one tour of duty in the Iraqi war, Dylan was honorably discharged and returned to California to attend university, where he studied anatomy and emergency medicine. Dylan spent eight years working as a paramedic; four years on an ambulance and another four years as a full-time firefighter/paramedic.

Dylan first came to yoga in 2001 as a part of his martial arts practice, but it wasn’t until 2009 when he made the yoga practice a part of his daily life and in 2011 he began teaching. Dylan teaches a unique style of vinyasa yoga, centered around myofascial meridian sequencing that ranges from strong and dynamic to slow and meditative, with an emphasis on the exploration of the physical journey to deepen the inner connection.

Der Bio Hafer Drink ist reich an wertvollen Ballaststoffen und punktet zusätzlich mit seinem mild-nussigen Geschmack. Zucker haben wir dem Drink keinen zugesetzt, laktosefrei und sojafrei ist er auch.

Unser Bio Kokos Drink verbindet den leckeren, typisch erfrischenden Geschmack der Kokosnuss mit einem Hauch von Reis. Er ist der perfekte Drink für alle, die sich vegan, laktosefrei, sojafrei oder glutenfrei ernähren.

Mit Joya wird eine ausgewogene und pflanzliche Ernährung zum Genuss! Joya gibt´s auch beim NAMASTE AM SEE-Festival zum Testen!

DYLANWERNERYOGA.COM 11

Annika Isterling ANNIKAISTERLING.COM

Meine erste Yogastunde in New York

meiner nächsten

war ein Schock. Puh, wie anstrengend.

Yogalehrer-Ausbil-

Das hätte ich gar nicht gedacht! Der

dung. Ich begann zu

Hund und ich wurden am Anfang kei-

unterrichten und merkte,

ne Freunde. Doch irgendwie war ich

dass ich wirklich das gefunden

auch fasziniert davon, wie einige Yogis

hatte was mich glücklich macht. Noch

ihren Körper bewegen konnten. Einige

immer liebe ich es für mich selbst wei-

Jahre später lud mich eine Freundin in

ter einzutauchen in die Lehre und reise

Barcelona zu meiner ersten Ashtanga

viel zu grossartigen Lehrern wie Noah

Yoga Stunde ein und ich war begeistert.

Maze, Doug Keller und Elena Brower

Schon bald war ich nicht nur einmal die

um weiter zu lernen und vieles davon

Woche im Studio, sondern zweimal und

mit euch zu teilen. Hoffentlich auch dem

schließlich täglich. Mein Körper wurde

einen oder anderen den ersten Schreck

flexibler und ich verliebte mich in dieses

des nach „unten schauenden Hundes“

beschwingte Gefühl nach einer Yoga-

mit ganz viel Humor zu nehmen und

klasse. Zehn spannende Jahre lebte ich

euch auf eurem Yoga-Weg und vielleicht

bis dahin im Ausland, wohnte in wunder-

auch auf dem Weg zu euch selbst zu

baren Städten wie New York, Paris und

begleiten. Seit 2011 lasse ich mich zu-

Barcelona um als Model zu arbeiten.

sätzlich von der Handel Group coachen

Nun war ich im Yoga-Fieber und die Zeit

und inspirieren. Viele dieser wunder-

war reif für einen neuen Weg. Begeistert

baren Coaching Themen und daraus

vom Yoga reiste ich direkt nach Mysore

erworbene Erkenntnisse lasse ich in

in Indien und vertiefte anschließend in

meine Unterrichtsstunden und News-

Frankreich in einer Lehrerausbildung

letter einfliessen. Zur Zeit lebe ich mit

meine eigene Yogapraxis und mein Ver-

meiner Familie in Hamburg, unterrichte

ständnis. Kurze Zeit später zurück in

dort in zwei wunderbaren Studios, gebe

Deutschland lernte ich Anusara Yoga

Privatstunden, Workshops, Online-Kur-

kennen. War wieder einmal überrascht

se, schreibe über „Yoga und das Leben“

und begeistert von dieser kunstvollen

und freue mich riesig auf jedes neue

Art zu unterrichten und war direkt in

Yoga-Retreat.

#namasteamsee

YOGA.WOERTHERSEE.COM

12

INTERVIEW:

Was ist ein Yogi für dich?

Was ist ein Yogi für dich?

Offen, ehrlich, authentisch.

Was hat dich nach so vielen Jahren Yogapraxis auf deinem persönlichen Yoga-Weg am allermeisten überrascht.

Das in bestimmten Situationen immer noch das südländische Temperament stärker als die yogische Gelassenheit ist.

Gibt es etwas bestimmtes, dass deine Schüler in deinen Klassen entdecken oder erleben sollen?

Sich selbst treu bleiben, ohne Ehrgeiz und mit einem Augenzwinkern üben.

Amiena Zylla stammt aus einer Künstlerfamilie mit südafrikanischen, indisch-arabischen und deutschen Wurzeln und wurde schon als kleines Mädchen musisch gefördert. Ihre Begeisterung galt von früh an dem Tanz. Nach der Schule ließ sie sich in Deutschland, ihrem Geburtsort Kapstadt, in den USA und in Indien als Tänzerin, Tanz-, Sport- und Bewegungspädagogin, Yoga- und Pilateslehrerin ausbilden. Seit mehr als 20 Jahren unterrichtet Amiena verschiedene Bewegungsformen und bietet neben einer von der Yoga Alliance zertifizierten Yogalehrer-Ausbildung auch das von ihr entwickelte Faszien-Yoga in ganz Europa an und ist erfolgreiche Autorin zahlreiche Bücher.

Ihr Credo ist es, den Menschen, die zu ihr finden, ein Gefühl von Freiheit auf der Yogamatte zu vermitteln und mit ihnen eine gute Zeit zu verbringen. Ihren charmanten und spielerischen Unterrichtsstil kannst du in Kursen in ihren beiden Studios in München erleben, die auf Yoga, Pilates, Faszien und Barre-Workout spezialisiert sind. Zuhause und unterwegs kannst du mit Amienas Trainings-Videos auf ihrem YouTube-Channel üben. Wenn Amiena keine Kurse gibt, arbeitet sie als Model, gibt ihr Wissen als Expertin in unterschiedlichen TV-Formaten und Magazinen weiter, gibt Retreats und verbringt am liebsten ihre freie Zeit mit ihrer kleinen Tochter.

AMIENAZYLLA.COM

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INTERVIEW WITH MATHIEU BOLDRON:

„ I am so happy to be back!

How do you manage to regularly take time for your personal yoga practice in all the hustle and bustle?

And what is the best motivation for you to do yoga?

My personal yoga practice is a commitment to myself.

With my hectic schedule, sometimes it means waking up at 4am to keep consistent. The balanced energetic feeling that yoga provides me with keeps me motivated and focused. I teach from experience, not only knowledge.

My personal yoga practice is a commitment to myself.

With my hectic schedule, sometimes it means waking up at 4am to keep consistent. The balanced energetic feeling that yoga provides me with keeps me motivated and focused. I teach from experience, not only knowledge.

You teach several workshops at the festival.

What is important to you in your lessons?

What do you want to pass on?

The most important thing I want to pass onto people is the feeling of joy and community. The wholesome feeling you get after a yoga class is not reserved only to the individual, it creates a ripple effect into the environment.

Last year you were part of our festival and what did you like most? Do you have some Namaste am See insider tips for our festival yogis?

I am so happy to be back! Jumping into the water after the workshop last year was the best feeling ever. If i could give on piece of advice to festival goers, it would be to rest before the festival so that you can take as many classes as you can from the incredible instructors at Namaste am See Yoga Festival, and maybe reserving some time for rest afterwards to soak in the beauty.

14

MATHIEU BOLDRON

Mathieu Boldron is the founder of „Yin Yang Flow Yoga“ and „Yinyasa Yoga“. He discovered Yoga as he was singing, touring & acting in his very first Broadway Disney Musical „The Lion King“. As he performed in different shows in many languages and countries, his yoga practice became a way to nourrish his life style and express fully. He is known for his balanced style of yoga: „Yinyasa“, based on four principles: observe your mind, flow with stillness, liberate your body and tune with your soul. Each class coutains elements of philosophy, krya or pranayama, chanting, yin and a creative vinyasa. Mathieu looks for students to experiment through practice the selfless devotion that is bringing us back to our inner child. His classes will awake your senses and stimulate your mental sharpness bringing lightness to your daily life.

MATHIEUBOLDRON.COM

TOP YOGIS AM WÖRTHERSEE

IRIS ENZ

ALEXIA KULTERER

IRISENZYOGA.AT

YOGALEXIA.COM

Iris ist ein erdiger Sonnenschein aus dem Burgenland. Yoga bedeutet für sie vor allem Freiheit – freier Geist, freier Körper, freie Seele. Sind wir frei, spüren wir, dass alles in uns selbst steckt: Alle Antworten, alle Weisheit, Gesundheit und Liebe. Sie unterrichtet Yoga mit viel bunter Lebensfreude und Tiefe - so wie es aus ihrem Herzen sprudelt. Sie spielt mit der Natur, den 5 Elementen, und schafft Raum, den eigenen natürlichen Rhythmus zu finden - ganz frei und authentisch zu SEIN. Ihre Intention ist es, dass die Erfahrungen auf der Yogamatte in alle Beziehungen und Lebensbereiche fließen. Ihr Weg durch die Welt führte sie über viele Bewegungs- und Heilungskünste zu Elemental Yoga Therapy, Nuad und verschiedensten Arten von Körperarbeit. Sie ist Resonanz-Coach und Trainerin, Lebens- und Sozialberaterin und integriert schamanische Arbeit.

Für Alexia bedeutet Yoga Freiheit. Sie glaubt daran, dass es unser jeder Aufgabe ist, soviel wie möglich über uns selbst zu erfahren, um unser Licht zu finden. Nur dann können wir eine Praxis entwickeln, die unser tiefstes Inneres nährt und uns von den Käfigen unserer Gedanken befreit. Ihre Stunden sind geprägt von viel Herz und Hingabe. Sie liebt es mythische Geschichten zu erzählen, Mantren auf dem Harmonium zu chanten, herausfordernde Flows auszuarbeiten und lange Meditationen zu unterrichten. Neben ihren Yogastunden in Wien bietet Alexia jährlich zahlreiche Retreats in Österreich und international an. Sie ist Co-Gründerin der Shakti Academy, die Ausbildungen und Kurse für Frauen anbietet und möchte ihr Wissen über Mond, Ayurveda, Tantra, Daoismus und den Jahreszeiten in die Welt tragen, um Frauen zu erheben und in die eigene Kraft zu bringen.

JELENA LIEBERBERG

Jelena Lieberberg lebt als zertifizierte Yogalehrerin, Heilpraktikerin, Sängerin, Sprecherin und Autorin mit ihrer Familie in Berlin.

Im Alter von 11 Jahren kam sie erstmals mit dem Thema Yoga in Berührung und hat sich seitdem intensiv mit dessen Inhalten und Möglichkeiten beschäftigt. Aus der Verbindung von Vinyasa Flow Yoga und Krafttraining entwickelte sie KICK ASS YOGA. Diesen fordernden und athletisch geprägten Stil unterrichtet Lieberberg in Einzel- und Gruppensessions, Workshops JELENALIEBERBERG.COM 15

FREITAG

7.

18:00-19:30: KURPARK VELDEN

JUNI

1 | Festival Opening

SAMSTAG

ZEIT

Liz Huntley + DJ Goldmund

2019

8.

JUNI

2019

KOSCHATSAAL

BRAHMSSAAL

4 | Shot of Love Backbendig

5 | One Arm Revolution

12 | Detox & Shine

13 | Love and All is Coming Gathering

07:45 08:30 09:00 10:30 11:15 12:45 12:45 14:30 14:30 16:00 16:45 18:15

Mathieu Boldron

Gabriela Bozic

Dylan Werner

Talia Sutra

MITTAGSPAUSE mit Snacks und Kรถstlichkeiten im NAMASTE FOOD PLAZA, hin

22 | Gratitude Attitude Annika Isterling

30 | Die Welt ist ein Spiegel

23 | The Method: Backbending Talia Sutra

31 | The Cure

Mathieu Boldron

Gabriela Bozic

19:30 - 21:00, Villa Bulfon: Ecstatic Dance Party SONNTAG

9.

JUNI

2019

ZEIT

KOSCHATSAAL

BRAHMSSAAL

09:00 10:30

40 | Arm Balances

41 | The Secrets of Handstand

11:15 12:45

48 | Water Element

12:45 14:30

MONTAG

10.

JUNI

16

2019

Jelena Lieberberg

Krishnataki

Matt Giordano

49 | Off the Wall Adell Bridges

MITTAGSPAUSE mit Snacks und Kรถstlichkeiten im NAMASTE FOOD PLAZA, hin

14:30 16:00

58 | Yoga Barre

59 | Yoga Nastics

16:45 18:15

66 | Yin & Thai Massage

67 | Recruit the Glutes

Amiena Zylla

Jonah Kest

Adell Bridges

Adell Bridges

09:00-11:30: KOSCHATSAAL 74 | Post Festival Workshop*

Adell Bridges (*separat zu bezahlen)

ร nderungen vorbehalten.

FESTIVAL PROGRAMM 2019

IN PÖRTSCHACH PRANA ZELT

Weitere Informationen und Details finden Sie unter: YOGA.WOERTHERSEE.COM

LOTUS ZELT

2 | Morgen-meditation Roland Jensch

6 | Understanding Ashtava-krasana

7 | Präsenz und Stärke

14 | Upside down world Change your perspective

15 | Core Power

Gabriela Bozic

Roland Jensch

Liz Huntley

Mathieu Boldron

nter dem Congress-Center! Menü auf yoga.woerthersee.com

24 | Prana Deep Dive

25 | Shake off the dust

32 | Unveiling the Maya

33 | Myth, Movement, Mindfulness

Dylan Werner

OUTDOOR EVENTS

*Extraleistung, separat zu bezahlen

SA, 8.6. | 10:45 - 12:45 PROMENADEN BAD PÖRTSCHACH 16 | S UP Yoga* Iris Enz

Liz Huntley

Dylan Werner

Roland Jensch

PRANA ZELT

LOTUS ZELT

42 | Beyond Balance Acro Yoga Workshp

43 | Faszien Yoga gegen Verspannungen

50 | Shoulders: Boundless Freedom

51 | Twist & Shout

Jonah Kest

Amiena Zylla

SO, 9.6. | 07:00 - 08:00 PYRAMIDENKOGEL 38 | M editation am Pyramidenkogel* Alexia Kulterer

Jelena Lieberberg

Matt Giordano

nter dem Congress-Center! Menü auf yoga.woerthersee.com

60 | Move your Body, Free your Mind

61 | Thai Massage Free the Breath

Matt Giordano

Krishnataki

SO, 9.6. | 10:45 - 12:45 PROMENADENBAD PÖRTSCHACH 52 | S UP Yoga* Julia Hofgartner

68 | Yoga-Therapie Hüfte Annika Isterling

für alle Level geeignet

nur für fortgeschrittene Yogis geeignet

Unterricht in deutscher Sprache

Unterricht in englischer Sprache

FESTIVAL PROGRAMM IN VELDEN 17

FESTIVAL PROGRAMM IN Pร RTSCHACH SAMSTAG

8.

JUNI

2019

ZEIT 07:45 08:30 09:00 10:30 11:15 12:45 12:45 14:30 14:30 16:00 16:45 18:15

OM ZELT

NAMASTE ZELT

3 | Morgen-meditation Breath of Life Alexia Kulterer

8 | Masterclass: Get your feet up!

9 | Vinyasa Flow Core on Fire

17 | Hip Hop Vinyasa

18 | Beginner Handstands

Adell Bridges

Jonah Kest

Jelena Lieberberg

Jelena Lieberberg

MITTAGSPAUSE mit Snacks und Kรถstlichkeiten im NAMASTE FOOD PLAZA,

26 | Evolve: Tantra Vinyasa Detox

27 | Faszien Yoga zur Straffung

34 | Thai Massage Nourishing the Yin

35 | Slow Flow Yoga

Jonah Kest

Krishnataki

Amiena Zylla

Amiena Zylla

19:30 - 21:00, VILLA BULFON: Ecstatic Dance Party SONNTAG

9.

JUNI

2019

ZEIT

NAMASTE ZELT

39 | Mornig Meditation

07:00 08:00

Roland Jensch

09:00 10:30

44 | Mystic Flow

45 | No mud, no Lotus

11:15 12:45

53 | Therapie Shoulders

54 | Follow the yogi

12:45 14:30

18

OM ZELT

Annika Isterling

Annika Isterling

Roland Jensch

Mathieu Boldron

MITTAGSPAUSE mit Snacks und Kรถstlichkeiten im NAMASTE FOOD PLAZA,

14:30 16:00

62 | Yogapeutics

16:45 18:15

70 | The Fists of Yoga

Dylan Werner

Dylan Werner

63 | The Method: Flexibility Talia Sutra

71 | Yoga Nidra - Yoga is every Breath Talia Sutra

FESTIVAL PROGRAMM 2019

IN VELDEN SUNSHINE ROOM

Weitere Informationen und Details finden Sie unter: YOGA.WOERTHERSEE.COM

SUNRISE ZELT

OUTDOOR EVENTS 10 | Beautiful Mind, Beautiful Body

11 | The Core of Twists Matt Giordano

Jonah Kest

19 | Fire Element Building the Core

20 | Holla Hollowback Adell Bridges

Krishnataki

*Extraleistung, separat zu bezahlen

SA, 8.6. | 10:45 - 12:45 VILLA BULFON 21 | S UP Yoga*

Julia Hofgartner

, bei der Beach Bar in der Villa Bulfon! Menü auf yoga.woerthersee.com

28 | Introduction to sacred dance

29 | Arm Balances: Flying Hip Openers

36 | Long, Slow and Deep! Hip Openers

37 | What the Fascia

SUNSHINE ROOM

SUNRISE ZELT

Krishnataki

Matt Giordano

Adell Bridges

Jelena Lieberberg

SO, 9.6. | 10:45 - 12:45 VILLA BULFON 57 | S UP Yoga*

46 | Three Pillars: Lock, Breath, Gaze

47 | Bhjakti Die Kraft der Liebe

55 | Magie der Mantren

56 | Hanuman’s leap

Talia Sutra

Gabriela Bozic

Iris Enz

Gabriela Bozic Liz Huntley

, bei der Beach Bar in der Villa Bulfon! Menü auf yoga.woerthersee.com

64 | Deep & Delicious Liz Huntley

72 | Yoga Nidra

Roland Jensch für alle Level geeignet

65 | Dark side of the moon

Mathieu Boldron

73 | The perfect blend of Yin and Vinyasa Mathieu Boldron

nur für fortgeschrittene Yogis geeignet

Unterricht in deutscher Sprache

Unterricht in englischer Sprache

Änderungen vorbehalten.

19

erweg

7

K

rtplat z t s

Brahms Denkmal

5

straße e

1 4

5

traße

8

Post gass e

Elisabeths

eg

2

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ße

August

Gabri

J. Brah

Annast ra

3

Paula weg

Schiffsstation Werzer Blu

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Alfredweg

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ße

men H an

1 CONGRESS-CENTER WÖRTHERSEE

sP r us

ade

ch aW

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eg

pro

PÖRTSCHACH Check-In / Expo / Workshops / FOOD-PLAZA

2 CAFE-BAR „EDELSTEIN“ 3 RESTAURANT „STRANDLEBEN“ 4 BLUMENINSEL Workshops

Musikpavillon

5 BAHNHOF PÖRTSCHACH

Promenadenbad

3

ZUGANG BLUMENINSEL

Wahliß Denkmal

(durch das Promenadenbad Eintritt für TeilnehmerInnen frei!)

Freiluftschach

Wasserrutsche

Halbinselpromenade

BLUMENINSEL Workshops

sel

Herbeck Denkmal

4

enin

Blum

P

Schiffsstation Landspitz Peter Alexander Steg

VELDEN 6 VILLA BULFON OM Zelt Namaste Zelt Sunshine Room Sunrise Zelt

6

7 KURPARK VELDEN

7 20

Johannaw eg

ße

Hauptstr aß e

Koschat Denkmal

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Bahnhofsplatz

Karlstr a

Squash- u.

Tennishalle

Monte Carlo Pl.

Mariens

bucht

2

Congress Center

Werzer Promenad e

Koschat we

g

Haupts traß

1

DIE WORKSHOPS BEIM NAMASTE AM SEE FESTIVAL 2019 FREITAG, 7.6.2019

SAMSTAG, 8.6.2019

1 | FR 7.6. | 18:00 - 19:30 | LIZ HUNTLEY:

2 | SA 8.6. | 07:45 - 08:30 | ROLAND JENSCH:

Ein Kurpark voller Yogis

Morgenmeditation

Das dritte „Namaste am See“ Yogafesti-

Meditation often is misunderstood and in-

val am Wörthersee startet mit der wohl

stead of leading to a peaceful state of mind

größten und bestbesuchten Yogastunde

it does the opposite. In this class Roland

Österreichs. Am Freitag, 7. Juni 2019 um

will cover some basics about meditation

18:00 Uhr sind alle, die Yoga lieben, oder

and share his own experience. This class

die es einmal ausprobieren möchten,

includes a guided meditation.

herzlich zu einer gemeinsamen Yogastunde im Kurpark Velden eingeladen.

Einfach Matte einpacken, hinkommen, Festivalluft schnuppern und das Leben spüren. Eintritt mit dem Weekend Pass kostenlos wir freuen uns über eine freiwillige Spende zu Gunstem dem Verein Herzkinder Österreich.

3 | SA 8.6. | 07:45 - 08:30 | ALEXIA KULTERER:

Breath of LifeMorning Meditation Die Atmung ist Leben. Sie ist immer da.

Und zwar immer, solange wir denken, riechen, schmecken, fühlen. Solange DU BIST. Tauche ein in eine Morgenmeditation, bei der du dich auf die Suche nach deiner eigenen Atmung begibst. Entdecke Strukturen, Muster, Emotionen und evaluiere die Qualität deine Atmung. Lerne Meditationstechniken, die dich rasch ins JETZT bringen und auch gut in den Alltag integrieren kannst. Lerne deine Atmung zu kontrollieren, zu steuern und anzuhalten, um sie schlussendlich freizusetzen.

Diese Einheit inkludiert Atemübungen, Om-Chanting, Kriyas und stille Meditation.

21

STUNDENBESCHREIBUNGEN

exploring. While the pose is an armbalance

4 | SA 8.6. | 09:00 - 10:30 | MATHIEU BOLDRON:

that requires some hip flexibility and might

Shot of Love Backbendig

ble. In this class we’ll explore this pose in

Backbend the heart above the spine, create room for the breath and sing out loud. We will work together on opening the key parts of the body that prepares

look impressive, it’s actually quite accessidetail, and look at relevant anatomy and also discover who Ashtavakra was and how his example can help us to understand this pose better.

for healthy back flexion. We’ll explore also some upside down inverted opening of the heart. Get ready to increase your lungs capacity, blossom your feelings and make space for Love.

7 | SA 8.6. | 09:00 - 10:30 | GABRIELA BOZIC:

Präsenz und Stärke Stehende Haltungen. Die Erde ist die Mutter aller Energie. Die Verbindung zu ihr ist

5 | SA 8.6. | 09:00 - 10:30 | DYLAN WERNER:

die Verbindung zu unserem Kraftzentrum. Über einen stabilen Kontakt zur Erde, tre-

One Arm Revolution

ten wir in Verbindung mit unserem Körper.

Don’t let the name scare you. This is the

ruhig. Wir finden unsere Mitte und stehen

one arm handstand class for all levels.

Designed to teach scapular stability and improve balance, this class is half Vinyasa

Sind wir fest verwurzelt, werden wir ganz mit beiden Beinen fest auf der Erde. Und genau darauf kommt es an.

based, half workshop and drill based. Working through a serious of specialized plank pose variations and down dog techniques, we will learn how to activate fully into the necessary shoulder stabilizing muscles required for one and two arm handstand and then through several partner drills and wall work, we will take those techniques and learn how to improve balance on two hands while working towards one arm handstand.

8 | SA 8.6. | 09:00 - 10:30 | ADELL BRIDGES:

Get your feet up!

A fun vinyasa flow class designed to get your feet up off the mat — that means lots of arm balances and inversions - with the chance to explore how physical challenges can teach us real-world lessons! With variations for everyone from arm balance beginners to the expert, we A fun vinyasa flow class designed to get your feet up

6 | SA 8.6. | 09:00 - 10:30 | ROLAND JENSCH:

Understanding Ashtavakrasana

22

off the mat — that means lots of arm balances and inversions - with the chance to explore how physical challenges can teach us real-world lessons! With variations for everyone from arm balance beginners

Ashtavakra is not just remarkable saint

to the expert, we will move through a fun

from the classical Indian mythology, but

sequence of transitions and balances that

also a quite interesting pose that is worth

will get the whole body involved.

STUNDENBESCHREIBUNGEN

9 | SA 8.6. | 09:00 - 10:30 | JELENA LIEBERBERG:

10 | SA 8.6. | 09:00 - 10:30 | JONAH KEST:

Core on Fire In dieser 90-minütigen Core Session wird

Beautiful Mind, Beautiful Body

geschwitzt, gelacht, getanzt und vielleicht

Happiness and vitality appear in life only

anfänglich auch geflucht. Wir schauen

when our juices are abundant and free

wir uns unseren BAUCH ganz genau an:

flowing. We are all in danger of becoming

welche Übungen feuern die Bauchmuskeln

stuck, rigid, and dried up, both physically

an, was ist dabei die richtige Ausrichtung?

and emotionally, due to the choices we

Und was kann man dabei alles falsch ma-

make. Rasayana is the path of rejuvena-

chen? Was ist dieses Bandha? Mit Hilfe von

tion. Vinyasa is the path of fluidity. Come

fliessenden Vinyasa Sequenzen widmen

experience a juicy beautiful practice of

wir uns einem soliden Yoga CORE Work

growth and transformation where you will

Out, für den Yoga Six Pack, eine gesunde

uncover your inner beauty and enhance

Verdauung und mehr Gefühl für die Kör-

the sweetness and flow of your life...

permitte. Perfekt um den Tag zu beginnen, als Vorbereitung für die darauffolgenden Workshops.

HAPPINESS IS ...

Beim Festival

GRATIS probieren!

MYCUP OF TEA!

Gehen wir gemeinsam den Weg zu deinem Glück. Mit unseren fünf neuen Sorten erlebst du, dass weniger viel mehr sein kann.

Zu entdecken in den SONNENTOR Geschäften, im Bio-Fachhandel und auf www.sonnentor.com/happiness 23

STUNDENBESCHREIBUNGEN

11 | SA 8.6. | 09:00 - 10:30 | MATT GIORDANO:

The Core of Twists Unravel your core with this deep flow to detox the body and mind. We will explore many different aspects of the core of our body, but also learn the many specific way to engage depending on what yoga pose we are in. It is not enough to just engage the abdominal muscles, it is all about how, and when we engage. You will walk away feeling completely refreshed and with a

Der Wörthersee Smoothie erfrischt auch beim Festival ZUTATEN FÜR 1 – 1,5 LITER SMOOTHIE: › ¾ reife Ananas oder 2 Babyananas Schale und Strunk entfernen › ½ Gurke samt Schale (gewaschen) › 1 Avocado – Fleisch auslösen › 100 g Blattspinat waschen › 2 Stück Zwieback › 8 Datteln entsteint › Saft einer ½ Zitrone oder Limette › 2-3 EL Agavendicksaft oder Honig › Blätter von 5 Zweigen (Cocktail-)Minze abzupfen › ein wenig (!) Ingwer gerieben – ca. ½ TL › 1 Prise Salz › 300ml Wasser › 300ml Ananassaft › (1TL – max 5 g Matcha Tee) Alle Zutaten in den Mixer geben und ca. 3 Minuten pürieren lassen, bis die Masse einen cremigen Smoothie ergibt.

Bei Bedarf noch etwas Wasser zugeben.

24

new understanding that will carry through years of practice.

12 | SA 8.6. | 11:15 - 12:45 | GABRIELA BOZIC:

Detox & Shine In dieser kräftigender Yogastunde werden Körper, Geist und Seele harmonisch integriert. Dynamische Yoga-Sequenzen werden dich in Bewegung halten und anschliessend zur Ruhe führen. Gabrielas Detox&Shine Programm formt, strafft und dehnt den gesamten Körper, baut die Spannungen ab und sorgt für den inneren und äußeren Glow. Das Ziel ist eine top körperliche Kondition und gleichzeitig ein ruhiger und klarer Kopf. Die Sequenz endet mit der Meditation zum Zentrieren und Verbindung zur inneren Ruhequelle.

13 | SA 8.6. | 11:15 - 12:45 | TALIA SUTRA:

Love and all is Coming Gathering This 90 minute class is open to all levels and includes breath work, meditation, vinyasa flow and hatha holds. This is a

STUNDENBESCHREIBUNGEN

classic Talia Sutra class. It aims to offer a

ne Asanas werden stehend, liegend oder

complete experience and touches on ever-

sitzend auf dem Board durchgeführt. Sonst

ything from balance, to strength, inversion

einfache Übungen werden durch den

and backbend.

Balanceakt zu einer Herausforderung und trainieren die tieferliegende Muskulatur.

Das Besondere ist auch die Verbindung

14 | SA 8.6. | 11:15 - 12:45 | MATHIEU BOLDRON:

zur Natur: Die beruhigende Wirkung des

Upside down world – Change your perspective

die frische Luft und die Schönheit der Um-

Flip your perspective in this all level move-

Wassers, das sanfte Schaukeln der Wellen, gebung. Außerdem macht SUP Yoga echt Spaß!

ment class. We’ll spend time on conditioning the body for inversions using games and functional moves. We will fortify the body and gain mobility while playing

17 | SA 8.6. | 11:15 - 12:45 | JONAH KEST:

like monkeys. Expect smart and playful

Hip Hop Vinyasa

articulations your spine, and build up some

Join Jonah Kest for a breathtaking practi-

strength using animal walks to challenge yourself upside down with the smile.

ce... The balance of ancient asana, dynamic flow, and modern day hip hop beats are sure to ignite your spirit! This experience

15 | SA 8.6. | 11:15 - 12:45 | LIZ HUNTLEY:

Core Power A strong core is the key to a stable yoga practice. We need core strength to find balance, to practice healthy backbends, and to meet the challenges of arm balances and inversions. Strong abdominals are also linked to easeful digestion and emotional resilience. This class is not about getting the perfect six-pack… well, maybe a little.

But much more, it is designed to fire up your core for health and vitality on and off the mat.

will leave you feeling energized and free!

Come feel the raw connection of body and mind through vinyasa yoga!

18 | SA 8.6. | 11:15 - 12:45 | JELENA LIEBERBERG:

Beginner Handstands: Turn that frown upside down Umkehrhaltungen helfen nicht nur die Durchblutung anzuregen, Staubmäuse unter dem Bett wahrzunehmen und richtig in’s Schwitzen zu kommen, sie bringen auch jede Grumpy Cat zum lächeln. Ein phänomenales Gefühl welches einen im-

16 | SA 8.6. | 10:45 - 12:45 | IRIS ENZ:

SUP-Yoga Pörtschach

mer wieder dazu bringt sich der Asana zu stellen, vor der sich die meisten fürchten: dem Handstand. Vinyasa Sequenzen und Partnerübungen helfen dabei uns und

Beim SUP Yoga wird das Board zur

unsere Sicht auf die Welt auf den Kopf zu

schwimmenden „Yogamatte“, verschiede-

stellen.

25

STUNDENBESCHREIBUNGEN

im Moment sein, sich dem Element Wasser

19 | SA 8.6. | 11:15 - 12:45 | KRISHNATAKI:

Fire Element Building the Core A dynamic movement class, combining martial arts and yoga. Our energy centre is

hingeben und vor allem Spaß haben, ist das Ziel während Julias SUP Yoga Einheiten.

22 | SA 8.6. | 14:30 - 16:00 | ANNIKA ISTERLING:

the core place for our inner strength and

Gratitude Attitude

power. Moving from dynamic action into

Dankbarkeit ist der Schlüssel für ein

stillness to see and reach the polarities

glückliches Leben. Es befreit uns davon

within. With this in mind we can strengthen

uns verloren zu fühlen oder uns ständig

the muscles around the core – the psoas,

mit den negativen Dingen im Leben zu

abdominals and internal organs.

identifizieren. Dankbarkeit führt uns in eine Verbundenheit mit dem Leben, dem Moment und all den Dingen, die wir

20 | SA 8.6. | 11:15 - 12:45 | ADELL BRIDGES:

Holla Hollowback The hollowback shape is a variation of heart opening postures that can open up

manchmal übersehen oder als selbstverständlich annehmen. Dankbarkeit erlaubt dir den Schwierigkeiten des Lebens mit einem offenen Herzen zu begegnen. Eine wundervoll herzöffnende Yogapraxis.

spaces in the body neglected by many traditional backbends. In this workshop we will unlock the upper back, chest, and shoulders and move through the many variations of a hollowback. With many examples and tips for adding these into your practice, you may begin to see ALL of your backbends transform!

facebook.com/yogawoerthersee instagram.com/woerthersee_yoga

21 | SA 8.6. | 10:45 - 12:45 | JULIA HOFGARTNER:

SUP-Yoga Velden Wir starten mit einer kurzen Meditation.

Bei sanft schaukelnden Wellenbewegungen und den Klängen der Natur werden wir schließlich auf den SUP Boards eine Einheit Vinyasa Flow Yoga praktizieren, die wir mit einem schönen Savasana abschließen. Das Zusammenspiel von Kraft, Entspannung und fließenden Bewegungen auf dem Wasser ist ein einzigartiges Erlebnis. Loslassen, 26

YOGA.WOERTHERSEE.COM

STUNDENBESCHREIBUNGEN

23 | SA 8.6. | 14:30 - 16:00 | TALIA SUTRA:

The Method: Backbending

24 | SA 8.6. | 14:30 - 16:00 | DYLAN WERNER:

Prana Deep Dive

This workshop is designed to transform

Enter into deep prana lead and medita-

your awareness, understanding, techni-

tive movement. This class begins with a

que and execution of your backbending

short lecture that explains the practice of

asanas.and beyond. Our spine, like a tree

kumbhaka pranayama (breath retention).

of nerves, connects mind to body and

We will first explore a simple but powerful

transports more energy than we can ever

kumbhaka vinyasa flow followed by diving

imagine through its center. In this class,

into deep stretches that focus on the myo-

you will be introduced to Talia’s three step

fascial meridians while maintaining our

Backbending Method which has helped

breath retention practice. This practice is a

thousands worldwide. Through crystal cle-

powerful introspective class that uses the

ar instruction, you will gain transformative

breath to go deep into the practice.

tools to strengthen, lengthen and heal the entire spine while unveiling the stillness and joy of yoga asana. Suitable for all levels of practitioners.

25 | SA 8.6. | 14:30 - 16:00 | LIZ HUNTLEY:

Shake off the dust This balanced practice is the perfect way to shake off stiffness and sluggishness in the body. Through slow, gently intense, fluid vinyasa, we’ll loosen and activate each part of the body. Expect a little moving and shaking, poetry, hands on love, nourishment for the soul, and a super long savasana.

26 | SA 8.6. | 14:30 - 16:00 | JONAH KEST:

Tantra Vinyasa Detox In this class you will break through old habits and barriers that hinder you from connection and unconditional love! Each energetic sequence will explore hip and heart openers as well as inversions and twists! Jonah‘s incredible music and supportive stories and themes will wring you out-leaving you with a stronger body and calmer, less reactive mind. Join Jonah Kest for an entirely uplifting and whole some vinyasa experience!!

27

STUNDENBESCHREIBUNGEN

27 | SA 8.6. | 14:30 - 16:00 | AMIENA ZYLLA:

29 | SA 8.6. | 14:30 - 16:00 | MATT GIORDANO:

Gemeinsam werden wir auf eine Ent-

Arm Balances Flying Hip Openers

deckungsreise gehen, uns vom Perfek-

Arm balances are some of the most fun,

tionismus entfernen und einfach einen

exciting, and challenging poses of the yoga

Faszien Yoga zur Straffung

Riesenspaß haben. Mit neuentwickelten Yogahaltungen bringen wir nicht nur uns, sondern auch unser Fasziennetzwerk zum Lachen. Durch die verschiedenen Techniken werden wird erleben wie wir durch Faszien Yoga unser Bindegewebe straffen können.

practice. Most also require flexible hips – a place many of us have tightness. Don’t let that deter you from starting arm balance practice now. Finding hip flexibility is more than simply stretching and waiting to achieve the elasticity we desire. With Matt, we explore techniques to find our fullest range of motion through optimal skeletal alignment and muscular engagement for deep,

28 | SA 8.6. | 14:30 - 16:00 | KRISHNATAKI:

Introduction to sacred dance The Art of Touch. Our hands are a powerful

isometric hip strengtheners. We will also develop a true sense of our core and how its location, stability and strength relate to our arms and hips. Get ready to sweat, fly, and go deeper in your body in a way that is safe, healthy and absolutely powerful.

tool. Touch is a powerful tool when used correctly and with awareness. During this workshop we will address what it means to use Mindful Touch and understand the polarities of Yin and Yang in the massage by constantly moving from static techniques to dynamic flow and by introducing the basic principles of Thai Massage. We will learn a small sequence to set up Savasana, which is a great tool for yoga teachers and beginners in Thai massage. Listening, Receiving and Allowing.

30 | SA 8.6. | 16:45 - 18:15 | GABRIELA BOZIC:

Die Welt ist ein Spiegel Patanjali in Yogasutra lehrt: vastu samye citta bhedat tayor vibhaktah panthah –Jeder Mensch nimmt dasselbe Objekt unterschiedlich wahr -die Wahrnehmung eines Objektes hängt von der eigenen Gemütsverfassung und den Projektionen ab.

Das Objekt an sich ist leer von Bedeutung und erscheint dir, wie du es siehst. Die aus dieser Erkenntnis resultierende Eigenverantwortung, Klarheit, Ruhe und eine nachhaltige positive Veränderung der Wahrnehmung bringt die Manifestation der Liebe in unserem Wesen hervor –das Ziel jeder Yogapraxis und unsere wahre Identität. Mit Asana, Musik, Chanten, Yogaphilosophie, Meditation.

28

JUGEND AM WERK & HAPPY YOGINI

Die Mittagspause für alle Sinne ELISABETH NIEDERER

Geschäftsführerin von Jugend am Werk Kärnten; verantwortlich für unser vorzügliches Festival-Food WWW.JAW-KAERNTEN.AT

Und wie kommt JAW zum Yoga?

Mit Yoga kann man Menschen erreichen!

Menschen mit Sinn für soziale Anliegen... Im Rahmen unserer Happy Yogini-Sparte bei Jugend am Werk Kärnten beschäftigen wir uns mit Yoga und allem, was dazu gehört. Im Rahmen dieses Sozialprojektes werden Yoga-Ta-

Kannst Du uns kurz erklären, wofür die

schen, Augenkissen, Matten-Sprays und viele

Organisation Jugend am Werk steht?

andere Yoga-Gadgets hergestellt.

Jugend am Werk Kärnten ist ein soziales Dienstleistungsunternehmen, das die beruf-

Worauf sollte man achten,

liche Integration von arbeitssuchenden Ju-

wenn man Yogis bekocht?

gendlichen zur Aufgabe hat. Das wichtigste

Die Gerichte, die wir bei Namaste am See

und übergeordnete Ziel von JaW Kärnten

anbieten, sind ganz frisch und mit möglichst

ist die erfolgreiche Vermittlung unserer

regionalen Zutaten gekocht. Wir möchten die

Jugendlichen in Lehr- oder Arbeitsstellen.

Yogis mit Essen versorgen, das Energie gibt

Projekte wie „Namaste am See“ unterstüt-

und nicht müde macht. Unser Infusion-Water

zen junge Menschen und deren Chancen

in vielen verschiedenen Geschmacksrichtun-

auf eine bessere Zukunft!

gen ist (k)ein Geheimtipp!

29

STUNDENBESCHREIBUNGEN

31 | SA 8.6. | 16:45 - 18:15 | MATHIEU BOLDRON:

33 | SA 8.6. | 16:45 - 18:15 | ROLAND JENSCH:

The Cure In this Yin and Pranayama practice, we are

Myth, Movement, Mindfulness

diving together into the healing essence

Since ancient times stories have been a

of yoga. Mathieu will hold space for you

fundamental part of human existence.

to drop into the essence of what you feel.

Myths and folk tales are not just told for

Let the nectar of every single breath touch

entertainment they are also tools to share

you. Allow your self to do less to be more.

wisdom. Stories form the way we look at

A pure practice of concentration towards

the world. Mindfulness is the psychological

the silent landscape of meditation.

process of bringing one‘s attention to all that is occurring in the present moment.

In this yoga class Roland will use stories as

32 | SA 8.6. | 16:45 - 18:15 | DYLAN WERNER:

well as mindfulness practices to provide

Unveiling the Maya

body, breath and mind.

the frame work for a deeper exploration of

Yoga is a quest for connection to self and the journey to the truth. Yogis believe that the world we live in is under the veil of Maya or illusion. What we see is not as

34| SA 8.6. | 16:45 - 18:15 | KRISHNATAKI:

of ancient scripture and modern science,

Thai Massage Nourishing the Yin

discover how to calm the mind, increase

The Water element. During this session

mindfulness and know the truth, as we be-

we will focus on freeing the spine and

come the light that removes the darkness.

restoring energy in our centre, dealing with

it appears. Through the understanding

issues of chronic lower back pain, kidney deficiency, energy depletion and digestive complaints. When we go deep into the core, we are able to unravel stored tension and knots, which often leave us feeling bloated, empty or depleted in order to create space for change.

35| SA 8.6. | 16:45 - 18:15 | AMIENA ZYLLA:

Slow Flow Yoga Wir lassen uns durchfließende Yogabewegungen in den Abend treiben. Hierbei liegt das Geheimnis in der Einfachheit der Haltungen. Es geht nicht um „höher, schneller, 30

STUNDENBESCHREIBUNGEN

weiter“, sondern viel mehr darum die klassischen Grundhaltungen angepasst an deinen Körper im Fluss zu genießen.

So kommen sowohl Yogaeinsteiger, aber erfahrene Yogis auf ihre Kosten. Mit einer anschließenden Körperreise bringen wir Körper und Geist komplett zur Ruhe.

SONNTAG, 9.6.2019 38 | SO 9.6. | 07:00 - 08:00 | ALEXIA KULTERER:

Chakra Activation Unser tägliches Leben beeinflusst unseren physischen, aber auch mentalen und emotionalen Körper. Physisch bemerken

36| SA 8.6. | 16:45 - 18:15 | JELENA LIEBERBERG:

wir schnell, wenn wir nicht in Balance sind.

Jedoch fällt uns oft lange nicht auf, was

Long, Slow and Deep!

Hip Openers

für einen Effekt physische Imbalance auf

Wir bewegen uns vom Äußeren, unserem

stofflichen Körper, die über die Qualität

Körper, zum Inneren, dem Willen. Wie eine geballte Faust hält unser Wille an Ideen, Selbstbildern und negativen Glaubenssätzen fest. Wenn wir den Willen öffnen, mit Hilfe von gehaltenen, tief gehenden Hüftöffnern und langsamen Vorbeugen, können wir Altes loslassen und das Neue zu lassen.

37| SA 8.6. | 16:45 - 18:15 | ADELL BRIDGES:

What the Fascia Flexibility is a largely misunderstood concept. In this workshop we will look at the importance of flexibility and its relation to strength, we will deepen our understanding of the anatomy of flexibility, and we will explore ways to improve our own mobility through working the fascia lines.

die tieferen Schichten unseres Seins hat.

Chakren sind Energiezentren im feinunseres Lebens bestimmen. Energiezentren können blockiert, im Überschuss oder in Balance sein. Verbinde dich mit deinen Kraftzentren und lerne dich selbst noch besser zu spüren. Sei dabei und genieße eine Full Mind, Body & Soul Activation am Pyramidenkogel -dem höchsten Holzturm Europas.

39 | SO 9.6. | 07:00 - 08:00 | ROLAND JENSCH:

Morgenmeditation Meditation often is misunderstood and instead of leading to a peaceful state of mind it does the opposite. In this class Roland will cover some basics about meditation and share his own experience. This class includes a guided meditation.

Finally I will equip you with some tools and techniques to take with you into your own asana practice to continue working towards greater mobility, flexibility, and strength.

40 | SO 9.6. | 09:00 - 10:30 | JELENA LIEBERBERG:

Arm Balances Dieser Workshop eignet sich für alle, die gerne krabbeln, tanzen, Bandhas setzen, Kräfte messen, fallen lernen und aufstehen üben wollen und sich trauen gemeinsam 31

STUNDENBESCHREIBUNGEN

mit Jelena auf die Reise in die Welt der

adjustments similar to a relationship; Acro

Armbalancen zu gehen. Keine Angst: dieser

yoga is a powerful example of making

Workshop ist für alle Levels geeignet, denn

needed adjustments and communicating

es gibt viele Optionen, damit niemand über-

to find balance. We will learn to properly

oder unterfordert wird. Wir tauchen ein in

spot, base a flyer and fly. We will introduce

die Weiten der Krähen, Enten, gefallenen

new challenging poses and transitions to

Engel und liegenden Unendlichkeiten.

take you to the next level of Acro vinyasa.

Bring a mat, a camera, and an open mind to go beyond balance.

41 | SO 9.6. | 09:00 - 10:30 | MATT GIORDANO:

The Secrets of Handstand Learning to handstand is a process, ab-

43 | SO 9.6. | 09:00 - 10:30 | AMIENA ZYLLA:

Whether this is your first inversion work-

Faszien Yoga gegen Verspannungen

shop or you are well versed in the art of

Gemeinsam werden wir auf eine Ent-

handstands, brace yourself as we delve

deckungsreise gehen, uns vom Perfek-

into alignment, work toward mastery of

tionismus entfernen und einfach einen

the shoulder girdle, and explore acrobatic

Riesenspaß haben. Mit neuentwickelten

principles so you can build confidence and

Yogahaltungen bringen wir nicht nur uns,

manifest a greater sense of balance. You

sondern auch unser Fasziennetzwerk zum

will learn exercises that unify body and

Lachen. Durch die verschiedenen Techni-

mind to create a solid foundation for a life-

ken werden wir uns von Verspannungen

time of standing on your hands. As a group

befreien und ein ganz neues Gefühl von

we will create a safe and transformative

Leichtigkeit und Geschmeidigkeit erleben.

undant with discovery and amazement.

space that will be appropriate and for all levels of practice. Take your handstand practice to the next level! Recommended experience for Handstand!: 3 months of steady yoga or acrobatic practice.

44 | SO 9.6. | 09:00 - 10:30 | ANNIKA ISTERLING:

Mystic Flow Wir tauchen ein in die Geschichten und

42 | SO 9.6. | 09:00 - 10:30 | JONAH KEST:

Beyond Balance Acro Yoga Workshop

32

Stellungen rund um die Weisen und Götter des Hinduismus. Viele Yogastellungen sind nach Gelehrten benannt und erzählen deren Geschichte. Häufig sind diese Haltungen etwas komplexer und anspruchs-

This unique style of „flying“ partner yoga

voller – Während wir uns Schritt für Schritt

implements poses from Ashtanga yoga,

mit Hingabe und Humor diesen Yoga-

acrobatics, and Thai massage to create

stellungen nähern, lernen wir dabei von

a fun physical and mental challenge.

den Erkenntnissen der Sadhus, die auf der

Students will earn not only how to fly,

Suche nach der letzten endgültigen Wahr-

but most importantly, the importance of

heit sind. Erwarte Armbalancen, Twists und

community support. Yoga is a series of

Hüftöffner in dieser Klasse.

STUNDENBESCHREIBUNGEN

45 | SO 9.6. | 09:00 - 10:30 | ROLAND JENSCH:

No mud, no Lotus

46 | SO 9.6. | 09:00 - 10:30 | TALIA SUTRA:

For many yoga practitioners, Padmasana

Three Pillars: Lock, Breath, Gaze

— the full lotus seat — is a must have in

In this class we will focus on clarifying,

the practice. However this position is not

tuning and sharpening the three pillars of

to be underestimated, and often requires

asana practice: LOCK, BREATH, and GAZE.

years of preparation in releasing the hips.

Great for beginner and advanced yogis

Misplaced ambition can lead to pain in

alike. We will discuss and practice the three

the knees that will severely restrict the

main bandhas (locks), the power of pra-

practice. In this class we’ll take sometime

nayama (yogic breath), and the importance

to discover the most important elements

of drishti (gaze) in a variety of postures

of this challenging pose, and find our way

inspiring equal strength, flexibility and

step by step towards the lotus seat. As

balance to both body and mind.

the lotus flower can only bloom in muddy ground, so must we learn to see obstacles and resistance as factors that help us a long the journey.

47 | SO 9.6. | 09:00 - 10:30 | GABRIELA BOZIC:

Bhjakti – Die Kraft der Liebe Die Liebe ist das magischste, aufregendste, schönste und erfreulichste Gefühl, das die Menschen erleben können. Das ist, weil die Liebe die Essenz des Göttlichen ist. Dies wird eine saftige Jivamukti Stunde sein, untermalt mit den Weisheiten aus der Bhagavad Gita, umrahmt von Chantsund Musik, und gewürzt mit vielen Drehungen und Rückbeugen. Ein altes yogisches Rezept um zurück zu dir, zu deiner liebevollen, liebenswerten und göttlichen Essenz zu finden.

48 | SO 9.6. | 11:15 - 12:45 | KRISHNATAKI:

Water Element Our body is an eternal, internal spiral. In this class we aim to unwind and set free blockages which prevent the free flow of this spiral energy. In this movement class 33

SIMONE FLEISCHHACKER

Was begeistert Dich so an Social Media?

SIMONE FLEISCHHACKER

Psychologin & Yogalehrerin; für den Social-Mediakanal von Wörthersee Yoga zeigt sie ihre kreative Seite

Yoga & Social Media sind ja mittlerweile ein enges Paar geworden, hast du noch ein paar Tipps für Yogis, die selbst eine Fanpage führen?

Social Media ist interaktiv, einfach in der

Hier meine eigenen Erfahrungswerte, die

Bedienung, vorwiegend kostenlos, für Alle,

sich bewährt haben:

kommunikationsfördernd, zwanglos und

- Präsenz

unverbindlich. Es ist für mich eine Brücke,

- Mittelmaß

um auf mich aufmerksam zu machen, aber

- Aktualität, aber mit Maß und Ziel

auch aufmerksam auf andere zu werden.

- Beobachtungsgabe

Dadurch entstehen viel, viel schneller

- Geduld, Vertrauen,

Netzwerke, Verbundenheit und gegensei-

ein offener Geist

tiges Unterstützen durch Teilen und Kommentieren.

Alle Interwievs in voller Länge und weitere Geschichten zu „Yoga in Türkis“ findet Ihr auf yoga.woerthersee.com

facebook.com/yogawoerthersee instagram.com/woerthersee_yoga

34

STUNDENBESCHREIBUNGEN

we connect heaven and earth and focus

collarbone and fractured scapula, Matt’s

on our internal axis which keeps our spirit

knowledge speaks from experience and

body aligned in the spiral dance of life.

an excitement to share the tools he has

Feeling into the water element through

picked up along the way. Boundless

vinyasa flow and qi gong choreography, we

Freedom is appropriate for all levels. This

are given the opportunity to listen to the

course can be used for therapeutic and/or

expansion and retraction of our bodies.

advancement purposes.

49 | SO 9.6. | 11:15 - 12:45 | ADELL BRIDGES:

51 | SO 9.6. | 11:15 - 12:45 | JELENA LIEBERBERG:

Off the Wall

Twist & Shout

Using the wall for inversions is a wonderful

Um eine Vision vom Traum zur Wirklichkeit

way to increase strength and learn techni-

werden zu lassen, verwandeln wir unsere

ques for your inversions, but sometimes

Träume in Intentionen. Ganz nach dem

we get stuck there! In this workshop we will

,energy follows intention‘- Prinzip geben

look specifically at how to face your fears

wir der Praxis eine gezielte Richtung: der

and improve your technique for becoming

Rücken/speziell die Wirbelsäule im Fokus,

independent in your inversions and not

wird in Herzöffnern und Drehungen belebt

rely on the wall. By delving into the reasons

und wird dadurch vom geplagten Leid in

we become dependent on the wall, we will

eine Quelle der Kraft verwandelt.

establish a foundation of physical balance and inner trust in ourselves to take our inversions to the middle of the room!

50 | SO 9.6. | 11:15 - 12:45 | MATT GIORDANO:

Shoulders – Boundless Freedom

52 | SO 9.6. | 10:45 - 12:45 | JULIA HOFGARTNER:

SUP Yoga Pörtschach Wir starten mit einer kurzen Meditation.

Bei sanft schaukelnden Wellenbewegungen und den Klängen der Natur werden wir schließlich auf den SUP Boards eine Einheit

Shoulder Openers Dissolve tension and

Vinyasa Flow Yoga praktizieren, die wir mit

tightness in your shoulders and learn the

einem schönen Savasana abschließen. Das

biomechanics that make it easy! Many of

Zusammenspiel von Kraft, Entspannung

us fall into patterns where we believe if

und fließenden Bewegungen auf dem Was-

we continually repeat an action, our goals

ser ist ein einzigartiges Erlebnis. Loslassen,

will eventually workout. This only rings

im Moment sein, sich dem Element Wasser

true when we are repeating a recipe for

hingeben und vor allem Spaß haben, ist

success. Matt Giordano will offer you a

das Ziel während Julias SUP Yoga Einheiten.

yoga practice that gets you into your body and gives you a strong understanding of a complex joint that can otherwise be a bit of a mystery. Having rehabilitated his own shoulder from a nearly shattered 35

STUNDENBESCHREIBUNGEN

53 | SO 9.6. | 11:15 - 12:45 | ANNIKA ISTERLING:

Therapie Shoulders

55 | SO 9.6. | 11:15 - 12:45 | GABRIELA BOZIC:

Magie der Mantren

Yoga hilft uns schlechte Gewohnheiten

Das Rezitieren von Sanskrit Mantren und

zu erkennen und die Yogatherapie ist

Yoga des Klanges (Nada Yoga) spielen für

dabei so etwas wie die „Müllbeseitigung“.

den Yoga im Allgemeinen eine große Rolle.

In diesem Yogatherapie Workshop dreht

Die wichtigsten Yogaschriften wurden in

sich alles um unsere Schultern. Gemein-

Sanskrit verfasst, gehört und mündlich

sam erfühlen wir die dort festsitzenden

überliefert. Nada Yoga handelt von Klän-

Blockaden und fangen an zu verstehen,

gen. Es ist das Wissen von der Beschaffen-

welche Muster (z.B. falsche Körperhaltung

heit und der Wirkungskraft der Klänge. In

oder Bewegungsmuster, Stimmungen, Ge-

dieser einfachen Einführung für sowohl

wohnheiten, etc.) dahinter stecken. Nicht

Yogalehrende als auch Yogapraktizieren-

umsonst gibt es ja die Sprichworte „etwas

de lernen wir die korrekte Aussprache

sitzt mir im Nacken“ oder „mir lastet etwas

des Sanskrit und die Besonderheiten des

schwer auf den Schultern“. Gemeinsam

Rezitierens der Mantren. Sanskrit muss

üben wir, diese Muster neu zu program-

gesprochen werden und der Klang und die

mieren und lernen, wie wir auf der Matte

Schwingung direkt erfahren werden. Darin

achtsamer üben, um unsere Schultern neu

liegt ihre Schönheit und Wirkungskraft.

zu öffnen und zu entlasten.

54 | SO 9.6. | 11:15 - 12:45 | MATHIEU BOLDRON:

Follow the yogi In this Moving Master Flow class, Mathieu will be on the mat guiding us, sharing the secrets that makes his heart beat in a yoga practice. You will learn tricks to deepen classical asana and get the experience of a rythmic Hatha flow class. He will share with you some funky tricks to improve active flexibility and strength. Together we

56 | SO 9.6. | 11:15 - 12:45 | LIZ HUNTLEY:

Hanuman’s Leap Splits Hanuman, the monkey god with the muscular human body, is one of the great heroes of the Hindi epic Ramayana. As son of the wind, he posses unusual strength.

Surely the most known story is how he saved Sita, the wife of the great god Rama, from the fangs of a demon by taking a single great step from India across to Sri Lanka.

will give attention to the full spectrum that makes a balance yoga practice. We’ll tune our breaths like an orchestra & move together as a unite. You’d like to raise your level of awareness? Get ready for this unique experience.

57 | SO 9.6. | 10:45 - 12:45 | IRIS ENZ:

SUP Yoga Velden Beim SUP Yoga wird das Board zur schwimmenden „Yogamatte“, verschiedene Asanas werden stehend, liegend oder sitzend auf dem Board durchgeführt. Sonst einfache

36

STUNDENBESCHREIBUNGEN

Übungen werden durch den Balanceakt zu einer Herausforderung und trainieren die tieferliegende Muskulatur. Das Besondere ist auch die Verbindung zur Natur: Die beruhigende Wirkung des Wassers, das sanfte Schaukeln der Wellen, die frische Luft und die Schönheit der Umgebung. Außerdem macht SUP Yoga echt Spaß!

59 | SO 9.6. | 14:30 - 16:00 | ADELL BRIDGES:

Yoga Nastic The more variety we can add to our practice, the more mobility and awareness we can achieve. In this workshop we will find our inner child by exploring new ways of moving on our mats, incorporating gym-

58 | SO 9.6. | 14:30 - 16:00 | AMIENA ZYLLA:

Yoga Barre Basierend auf dem Barre Workout Konzept

nastics style postures and movements to our yoga practice. By bringing in elements of gymnastic transitions and training concepts, we can help bring more grace and fluidity to our vinyasa practice.

erlebe eine dynamisch-sportliche Einheit, die Yoga, Fitness und Ballett vereint. Dieser Workshop ist für alle, die Lust auf Schwitzen haben und sich gerne einmal richtig auspowern möchte. Hierbei wird die Musik unsere treibende Kraft sein.

facebook.com/yogawoerthersee instagram.com/woerthersee_yoga YOGA.WOERTHERSEE.COM

37

THOMAS PASSEGGER

Shiatsu was ist das?

Auf welche Weise könnte

THOMAS PASSEGGER

Betreiber vom Haus der Elemente, Shiatsupraktiker und Lehrender im Shiatsuzentrum Kärnten; am Yogafestival 2018 betreibt er die Wohlfühlecke

die Yogapraxis von Shiatsu Behandlungen profitieren?

In der Yogapraxis mit sich allein kommt man oft an seine körperlichen Grenzen. Manchmal traut man dem Körper, sich selbst viel zu wenig zu, manchmal gibt es Blockaden im

SHIATSU-ZENTRUM-KAERNTEN.AT

Energiefluss der Meridiane und in den Gelenken. Shiatsu könnte dabei unterstützen,

Shiatsu hat seine Wurzeln in den traditionell

seine Praxis zu vertiefen, den Körper bes-

chinesischen und japanischen Gesundheits-

ser wahrzunehmen und zu verstehen, um

lehren. In der Theorie übersetzt bedeutet

genau diese Grenzen zu erforschen und zu

„shi“ Finger und „atsu“ Druck – achtsames

erweitern. Shiatsu könnte hilfreiches Feed-

Berühren eines Menschen mit Fingerspit-

back sein, welches mich in meiner Selbstre-

zen, Handballen, Ellbogen, Knien oder Fü-

flexion während der Yogapraxis unterstützt

ßen in der praktischen Umsetzung. Shiatsu

und weiterbringt.

ist Körperarbeit auf struktureller wie auch energetischer Ebene, entspannt den Körper und vitalisiert dessen Energiebahnen.

Siehst Du Verbindungen zum Yoga?

Während Yoga ist in unserer Gesellschaft vermehrt aktiv praktiziert wird, d.h. ich selbst, bewege und berühre mich, ist Shiatsu vorwiegend passiv. Ich werde bewegt und berührt, der Shiatsupraktiker gibt, ich empfange. Verbindungen sehe ich in deren Wirkungsweise. Beide Zugänge sind entspannend und belebend zugleich, fördern die Auseinandersetzung mit sich selbst, aktivieren unsere Selbstheilungskräfte und nehmen unsere Bedürfnisse ernst. Eine weitere Gemeinsamkeit sehe ich im Loslassen von Körper und Geist. Die Yogapraxis beruhigt und klärt den Geist, was wiederum im Shiatsu sehr hilfreich ist, um ins „Hara“, in die Mitte zu kommen.

38

n alifizierte u Unsere qu h S om iats raktiker v im Shiatsu P d in Kärnten s Zentrum E-Festival T S A M om NA v n e m h a R dich da: gerne für ine

rm g jeweils Te und Sonnta 0 Uhr :0 7 1 is • Samstag b von 12:00 kt ta n bis e d n im Stu nheit: ca. 45 reis einer Ei P d ,n 45 u € er r • Dau is von nu Festivalpre m r zu te n in u m e 50 n gern servierunge • Terminre mente.at le re e sd office@hau

STUNDENBESCHREIBUNGEN

such as dynamic stretches, neuro-flossing,

60 | SO 9.6. | 14:30 - 16:00 | MATT GIORDANO:

static holds and mobility work to open and

Move your Body, Free your Mind

shoulders, neck, and back, allowing your

release tightness in the hips, hamstrings, entire body to relax and feel great.

Are you wanting find more peace and serenity in your mind, but struggle to sit still? Asana and Meditation are strength building practices that lead to magnificent

63 | SO 9.6. | 14:30 - 16:00 | TALIA SUTRA:

freedom, but without proper guidance

The Method Flexibility

these practice can be challenging. This

True physical flexibility is an extension of a

workshop focuses specifically on moving

flexible state of being: a state of conscious

and clearing blockages from the body so

surrender. In this 2 hour workshop/class,

that sitting still and blissing out is more

you will be introduced to Talia’s three step

accessible and approachable. You will also

flexibility method and learn to recognize and

learn specific meditation techniques that

maybe even let go of the stubborn identifi-

make the practice more enjoyable. This is

cation with resistance. Using asana as as a

the perfect practice to get you feeling com-

portal to inner space, we will unveil our own

pletely free in your body and mind.

natural spacious presence one breath at a time. This state of flexibility is natural and everyone has access to it. The method just

61 | SO 9.6. | 14:30 - 16:00 | KRISHNATAKI:

gives us a simple, true way to approach this

Thai Massage Free the Breath

emotionally and beyond we are able to

A workshop to dive into massage around

lifetime practice so that physically, mentally, navigate more gracefully through ourselves and the world around us.

the ‘anahata’ heart centre, which involves treating the shoulders, scapula, upper spine, arms and neck. By working with the diagphram and ribcage we offer our bodies

64 | SO 9.6. | 14:30 - 16:00 | LIZ HUNTLEY:

the opportunity to empty our emotional

Deep & Delicious

garbage by creating space and the possibi-

A savoury journey into healthy, happy hips.

lity for change on both the structural and

This vinyasa class explores all aspects of

emotional body.

hip-opening with salty flows &sweet long holds. Expect to dive in deep.

62 | SO 9.6. | 14:30 - 16:00 | DYLAN WERNER:

Yogapeutics

65 | SO 9.6. | 14:30 - 16:00 | MATHIEU BOLDRON:

This therapeutic class increases the

Dark side of the moon

mobility and flexibility by focusing on

In this recharging twisting flow we’ll focus

different types of therapeutic techniques

on grace and mindful breath connection.

39

STUNDENBESCHREIBUNGEN

Focus your senses to stabilize yourself through discomfort. Master your senses to make of every movement an art piece.

Expect some lateral side flexion, slow flow and long relaxing deep holds.

68 | SO 9.6. | 16:45 - 18:15 | ANNIKA ISTERLING:

Yoga Therapie Hüfte Unser Becken ist tatsächlich ein bisschen wie eine emotionale Mülldeponie, in der

66 | SO 9.6. | 16:45 - 18:15 | JONAH KEST:

Yin & Thai Massage

zusammenkneifen und negative Emotionen hartnäckig festsetzen. In diesem Workshop fangen wir an, hier aufzuräu-

Get out of your own way! Join me for a Yin

men! Wir praktizieren Übungen aus der

yoga experience. With the combination of

Yoga Therapie, die dabei helfen, den stets

gently stretching your connective tissues

angespannten Hüftbeuger alias Psoas zu

and utilizing postures that place pressure

entlasten, geschwächte Muskulatur zu stär-

on the meridians, a natural release of

ken und euer System und besonders die

the hips, pelvis and spine will occur. This

Hüften von seelischem Abfall zu befreien.

ancient approach to transporting raw,

Zudem wirken Hüftöffner sehr wohltuend

life-giving energy throughout the body will

bei Rückenbeschwerden, verbessern die

leave you reveling! Balance your tenacious-

Durchblutung in den Beinen und natürlich

ness with sweet surrender in this deeply

auch die Mobilität eurer Hüfte.

restorative practice. All levels welcome.

67 | SO 9.6. | 16:45 - 18:15 | ADELL BRIDGES:

Recruit the Glutes A typical yoga practice will do wonders to open your hips and lengthen your hamstrings, but this workshop is designed to do that AND build strength in those areas neglected by all our warriors and forward folds. Where there‘s strength and flexibility, there‘s more range of motion and better control. And guess what: strong hamstrings and glutes lead to better backbends, handstands, and smoother transitions -so, this workshop is more than just you can get glutes of steel in your yoga practice, it‘s how you can advance all of your asana!

40

sich angestauter Stress, buchstäbliches Po

STUNDENBESCHREIBUNGEN

is practiced lying on your back. Please

70 | SO 9.6. | 16:45 - 18:15 | DYLAN WERNER:

make sure to eat only a light meal right

The Fists of Yoga

You might want to bring a light blanket or

This martial arts inspired yoga class

before and to wear comfortable clothes. scarf to stay warm.

combines poses and movements from Shaolin Kung Fu, Tai Chi and Qi Gong with traditional hatha yoga poses. The many fists and animal styles of Shaolin Kung

73 | SO 9.6. | 16:45 - 18:15 | MATHIEU BOLDRON:

Fu become our mudras as we create an

Pranayama & Mantra bath

elegant flow that harnesses our inner Qi

Take a shower of positive vibration. Expect

and animal nature for a fun and unique

calming breathing and rejuvenating chan-

yoga experience.

ting experience. When we allow ourselves to simply be together, the power of the group takes us higher.

71 | SO 9.6. | 16:45 - 18:15 | TALIA SUTRA:

Yoga is every Breath This class is open to all levels. We will begin in breath and a short meditation, go deep and slow in a hatha style class and enjoy a 20 minute YOGA NIDRA, guided deep relaxation.

MONTAG, 10.6.2019 74 | MO 10.6. | 09:00 - 11:30 | ADELL BRIDGES:

Recruit the Glutes Where there‘s strength and flexibility, there‘s more range of motion and better

72 | SO 9.6. | 16:45 - 18:15 | ROLAND JENSCH:

control. And guess what: strong hamstrings and glutes lead to better backbends,

Yoga Nidra

handstands, and smoother transitions --

Yoga Nidra might be translated as yogic

get glutes of steel in your yoga practice, it‘s

sleep.’But this translation is not very precise—actually we’re far from having

so, this workshop is more than just you can how you can advance all of your asana!

a nap.Yoga Nidra is basically a technique that promotes deep relaxation. It’s current form is inspired by the teachings of Swami Sivananda, but many of these techniques have their origin in tantric practices of the medieval times. Through a very deep state of relaxation we are able to open pathways to our subconscious and unconscious mind and can plant seeds for fundamental changes in the way we look at the world and live our lives. Yoga Nidra

facebook.com/yogawoerthersee instagram.com/woerthersee_yoga YOGA.WOERTHERSEE.COM

41

ABENDVERANSTALTUNG

Ecstatic Dance Party 8. Juni um 19:30 Villa Bulfon in Velden DJ Goldmund begleitet Euch musikalisch durch einen Ecstatic Dance seit gespannt.

Ecstatic Dance ist ein nicht strukturierter Tanzraum: Freiform-Tanz wird durch sorgfältig gestaltete Musik von einem DJ mit der Absicht, eine Heilungsreise zu erschaffen, angeregt und inspiriert. Die Richtlinien sind kein Reden, barfuß tanzen und keine Trunkenheit.

Eintritt frei

nd-Pass für Weeke Besitzer!

PARTNERHOTELS Unsere Partnerhotels bieten sensationelle YOGA ANGEBOTE LAKE’S Pörtschach www.mylakehotel.com

Hotel Garni Wurzer Velden www.hotelwurzer.at

Parkhotel Pörtschach Pörtschach www.parkhotel-poertschach.at

Hotel Ogris am See Velden www.ogris-velden.at

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Balance - Das 4 Elemente Spa & Golf Hotel Pörtschach www.balancehotel.at

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Sager‘s Genussreich Joainig Maria Wörth www.sagers.at/hotel-joainig Werzer‘s Hotel Resort Pörtschach www.werzers.at

Flairhotel am Wörthersee Velden www.flairhotel-wörthersee.at

IMPRESSUM: Herausgeber, Gesamtkonzeption und für den Inhalt verantwortlich: Wörthersee Tourismus GmbH, Villacher Straße 19, 9220 Velden am Wörthersee • Textliche Ausarbeitung, Interviews, Line Up: Eva House/ Steffi Zofall • Bilder: Archiv WTG, Ulrike Reinhold, Stefan Köchel, Martin & Marion Assam, Andreas Kavalierek, Petra Nestelbacher. • Grafik: Tom Ogris, majortom.at, Klagenfurt • Druck: Satz und Druckteam, Der Druckbotschafer, Klagenfurt • Dieses Magazin wurde mit der gebotenen Sorgfalt gestaltet, trotzdem können Satz- und Druckfehler nicht ausgeschlossen werden. Die Tipps in diesem Magazin stellen eine Auswahl dar und erheben keinen Anspruch auf Vollzähligkeit. Rechte und Änderungen vorbehalten. • Alle Angaben: Stand Mai 2019.

Namaste am See SHUTTLE

Täglich um 7:00 Uhr, 13:30 Uhr, 18:45 Uhr

jeweils von Pörtschach nach Velden und von Velden nach Pörtschach

Velden

Pörtschach

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freiwillige Spende

en des zu Gunst erzkinder H s in re Ve h Österreic

Wörthersee Tourismus GmbH Villacher Straße 19 9220 Velden am Wörthersee Tel.: +43 4274 38288 E-Mail: info@woerthersee.com

EIN KURPARK VOLLER YOGIS Am 7. Juni um 18:00 Uhr starten wir mit der wahrscheinlich größten bzw. bestbesuchten Yogastunde Österreichs in unser Festival. Gemeinsam mit hunderten Yogis verwandelst du den Kurpark Velden in einen magischen Ort voller Lebensfreude und positiver Energie.

#visitwoerthersee WOERTHERSEE.COM

SAVE THE DATE 2020

29.05 bis 01.06. 2020

SEEn ? wir uns