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JORNAL
Edição 31 - Julho 2014
O Portal da nossa Cidade
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Cuidados com a alimentação no inverno
Foto: Susy Coutinho
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om a chegada do inverno, a procura por pratos quentes e calóricos aumenta e com isto quem deposita as fichas na crença de que “no inverno eu perco mais energia e preciso repor” acaba ganhando alguns indesejáveis quilinhos. Comidas típicas da época como canjicas, caldos, etc são, obviamente saborosas e calóricas, porém, o inverno não é desculpa para exagerar. Dicas da nutricionista para vencer esta estação sem ganhar uns quilos extras: O chocolate quente pode ser preparado com leite desnatado ou de soja e achocolatado light.Coloque uma pitada de bicarbonato para dar espuma;
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As sopas ou cremes podem ser preparados com vegetais ou grãos (lentilha, ervilha, feijão, grão de bico e aveia) e acrescidas de carnes magras como o peito de frango e acompanhadas por torradas integrais. Podendo assim, evitar o creme de leite e o macarrão; O chá, quando quente é uma boa opção para elevar a temperatura corporal e pode ser isento de calorias se ingerido com adoçante; Quando optar por um “foundue” dê preferência aos de queijo, porém, preparados com queijo branco e leite desnatado. Fica interessante também fazer o de iscas de frango com molho de vinagre balsâmico ou optar pelo Foundue de abóbora com cream cheese light; Se não resistir às massas, prefira ao
sugo (molho de tomate), evitando assim, os molhos brancos, pois eles contém muita gordura e alto valor calórico. Vale também investir na massa integral.É importante lembrar que os exageros alimentares e a preguiça da atividade física, podem ser perigosos também para a saúde e não apenas para a estética, já que, podem ocasionar o aumento da gordura corporal e alterações nos níveis decolesterol, triglicérides e glicemia. No caso de hipertensos e diabéticos, por exemplo, os cuidados continuam os mesmos durante o inverno, dobrando a atenção para que os típicos pratos mais gordurosos não afetem a regularidade da nutrição. Prefira as sopas de legumes com carne magra. Acrescente à sopa brócolis, couve e temperos naturais. Abuse de temperos como coentro, cominho, curry, páprica picante, gengibre, cebola e canela, todos com propriedades termogênicas, ou seja, capazes de aquecer nosso organismo e aumentar o gasto calórico durante a refeição. Na hora de fazer as compras é sempre bom que a pessoa não esteja com fome, pois corre-se o risco de comprar muitas coisas que não se deve consumir e que, ao comer um alimento, sempre se pergunte se está realmente com fome ou se isso é uma compulsão ou gula. No inverno ou em qualquer período do ano, a nossa alimentação deve ser balanceada.
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Paulo Chocolate inaugura ponte na estrada Americana-Paulínia
Isso é só o começo...
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Feliz a nação cujo Deus é o Senhor.
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prefeito de Americana, Paulo Sérgio Vieira Neves, o P a u l o Chocolate, inaugurou no ultimo dia 17, sua primeira obra como atual prefeito da cidade, a construção da ponte Estrada Americana-Paulínia Ponte Ivo Macris, na região do Sobrado Velho. Com investimento de R$ 2,2 milhões. Durante a solenidade de inauguração, Paulo Chocolate,pediu por um minuto de silêncio por duas vidas que foram ceifadas na cratera, pelo atraso da obra. "Foram três anos de espera, duas pessoas faleceram em acidentes por causa da demora na entrega. Hoje podemos entregar essa rodovia que tanto ajuda aos bairros e à população e que liga Americana a outras cidades", disse. A obra teve investimento total de quase R$ 2,2 milhões, sendo R$ 1,6 milhão destinado pelo governo estadual. Chocolate ainda salientou que diversas obras serão inauguradas em Americana. "Quero dar um novo rumo para Americana. Espero, daqui para frente, entregar todas as obras que estão paradas. Americana não pode parar", disse o prefeito. A obra beneficiará moradores
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da região do Antônio Zanaga, Sobrado Velho, Assentamento Milton Santos, além das cidades de Cosmópolis e Paulínia que utilizam a via diariamente. Estiveram presentes secretários, vereadores e servidores municipais. A cerimônia de entrega foi finalizada com uma benção do pastor Francisco Magalhães. Durante o uso da palavra, o vereador Pedro Peol, primeiro secretário da Mesa Diretora da Câmara, destacou a importância da ponte para a população. “Esta é uma região distante do centro de Americana, e a ponte é a única ligação dos moradores do Sobrado Velho e do assentamento Milton Santos com a cidade. Era uma obra necessária e que vai beneficiar muitas pessoas”, disse.
ção da ponte contou com serviços preliminares, como sondagem de solo, demolições e escavações; terraplanagem e limpeza das áreas; pavimentação da via; obras de arte corrente e drenagem; obras de contenção - aterro; sinalizações viárias; instalação de cinco lombadas - duas no Obras Danificada com fortes chuvas Sobrado Velho, duas no Assentamento Milton Santos e em janeiro de 2011, a constru
Foto - Bruno Carrenho
uma em frente à escola do bairro - e equipamentos de segurança como o guardacorpo instalado nas laterais das ponte e paisagismo em geral. Toda a região do Pós-Represa será beneficiada e a ponte já estará aberta à população hoje mesmo”, afirmou o prefeito de Americana Paulo Chocolate.
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Drogas - O Mal do Século Identificar o que leva ao uso das drogas não é um trabalho simples, porém, é possível.
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s drogas fazem parte de um problema que afeta boa parte dos habitantes do país e do mundo, infelizmente fazem parte do dia a dia de muitas pessoas e não discrimina raça ou classe social. Segundo pesquisas realizadas recentemente a curiosidade e a influência de amigos são os principais motivos que levam as pessoas a entrarem no mundo das drogas. Há também fatores como o desejo de fuga de problemas familiares e a busca por sensações de prazer, um prazer temporário que logo se torna um grande problema na vida do dependente. Entre as drogas mais comuns encontra-
das no Brasil podemos citar o álcool, anfetaminas, maconha, crack, cocaína, lança perfume e a cola de sapateiro. Vários são os motivos que levam à dependência química, uma frustração, um refúgio de situações não resolvidas são alguns dos principais motivos que levam uma pessoa ao uso de drogas. Para quem está de fora fica difícil entender por que o usuário não abandona a droga. A atenção do dependente se volta para o prazer imediato propiciado, fazendo com que percam o significado de todas as outras fontes de prazer, e princípios uma vez aprendidos. Nessa situação, a maioria das pessoas precisa de tratamento e de ajuda competente e
adequada. Vale resaltar que toda a família ou pessoas que convivem com o dependente necessita de orientação e aconselhamento. Foto: Susy Coutinho
Hoje o assunto está bem mais simples para se resolver, uma vez que o dependente se dispõe a mudar de vida e passar por um processo de reabilitação. Quando isso não acontece e o mesmo coloca a família em risco pode-se solicitar uma liminar para a internação compulsória, a família deve procurar um advogado para abrir o processo judicial.
Marcelo Augusto Palestrante de Política sobre Drogas
AMERICANA RECEBE CIRCO TIHANY SPECTACULAR
Companhia internacional apresenta o show AbraKdabra, com duas horas de pura magia protagonizada por mais de 60 artistas de 25 nacionalidades.
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espetáculo AbraKdabra, já assistido por mais de 800 mil pessoas, está sendo apresentado ao público, pelo Circo Tihany Spetacular. As apresentações são divididas em 18 atos, em duas horas de show com doses e x c e p c i o n a i s d e h u m o r, acrobacia, contorcionismo,
ilusionismo e coreografias. O show é inspirado nas luzes, cores e sons de Las Vegas e traz a tradição do maior circo da América Latina, que é reconhecido por sua originalidade em suas coreografias e c e n o g r a f i a s . AbraKdabra promete momentos inesquecíveis à plateia. CLASSIFICAÇÃO ETÁRIA: LIVRE
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A ÚNICA ESPERANÇA DE FUTURO Lamentações 3:21
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razer à memória o que pode dar esperança é colocar o passado a serviço do futuro. É usar as coisas que passaram como combustível para alcançar o que vem pela frente. O livro de Lamentações foi escrito para expressar o sentimento de profunda tristeza do profeta Jeremias quanto à assolação de Jerusalém. Lamentação significa literalmente chorar com gemidos e gritos; canto f ú n e b re . N o e n t a n t o , Jeremias, como homem de Deus, crê que o SENHOR era poderoso para mudar aquela situação. É importante sermos realistas e avaliarmos cada situação que enfrentamos na vida, sem nos esquecer de considerar o eterno amor e misericórdia de Deus.Qual é o processo para desfrutarmos de um novo pensamento? O que devemos fazer para que as memórias do passado não nos aprisionem ou
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ANUNCIE p a r a l i s e m ? Algo fundamental para que isso aconteça é o reconhecimento de que a Obra de Deus, em Cristo Jesus, é para a minha vida. Jeremias reconheceu a bondade, a misericórdia e a fidelidade de Deus – essa era a sua esperança para um futuro melhor. A nossa esperança não está baseada na capacidade humana de mudança, nos governos humanos ou no acaso – nossa esperança reside na bondade, misericórdia e fidelidade de Deus! Por piores que sejam as lembranças sobre o seu passado, devemos olhar para a cruz, porque lá estão todos os nossos pecados. Pr. Marcos Macedo. Igreja Nazareno Videira. www.nazarenovideira.com.br
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Anunciado novo secretário de Saúde de Americana prefeito Paulo Sérgio Vieira Neves, o Paulo Chocolate, anunciou novo secretário de Saúde de A m e r i c a n a . Tr a t a - s e d o médico pediatra e sanitarista Dr. Wagner Tegon.
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Foto: Susy Coutinho
SEDUC prepara escolas para o retorno às aulas
Ginástica rítmica de Americana disputa o Campeonato Estadual e a Copa São Paulo
Prefeito Paulo Chocolate visita Jardim da Mata e recebe apoio dos moradores
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s ginastas americanenses vice-campeãs dos 58º Jogos Regionais estão prontas para a disputa de mais uma importante competição. A equipe de ginástica Curso de Férias do Zoo Americana chega ao fim e rítmica da Secretaria de registra sucesso de público Esportes buscará o título do Campeonato Estadual Adulto e d i ç ã o d e Individual e da Copa São julho do Curso Paulo de Conjuntos. de Férias do Z o o As ginastas Ana Chibin, Americana - Beatriz da Silva, Eliani P a r q u e E c o l ó g i c o " C i d Brambilla, Giovana Cassiano Almeida Franco" chega ao fim e Nayadi Araujo defenderão a .Com a participação de mais modalidade americanense no de 40 crianças por dia, o curso Estadual Adulto e na Copa São contou com aulas teóricas, Paulo. Além do Conjunto, a práticas de artesanato, além de equipe adulta terá representanvisitas aos recintos e brincade- tes nos aparelhos Arco, Fita, Mãos Livres e Maças. iras educativas.
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prefeito de Americana, Paulo Sérgio Vieira Neves, o P a u l o Chocolate, visitou o bairro Jardim da Mata e conversou com os moradores sobre a conclusão da obra de pavimentação das ruas. Paulo recebeu o apoio dos moradores, reafirmando seu compromisso para a implantação de melhorias naquela região,foi concluída a pavimentação das ruas dos Pinhais, Manguezal, Palmital, Cocais, Floresta Amazônica e Mata Atlântica. Moradora na rua dos Pinhais, Juvelina Vicente, 64 anos.
«Graças a Deus acabou a poeira. Essa obra ajudou bastante os moradores. Esperamos que o Paulo Chocolate continue ajudando o nosso povo", disse Juvelina.
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e s m o durante o recesso de julho, os serviços de manutenção realizados pela Secretaria de Educação de Americana nas unidades da Rede Municipal não param. Ao contrário. Neste período, sem a presença de crianças e adolescentes no ambiente escolar, os trabalhos podem ser desenvolvidos com maior tranquilidade e sem qualquer risco de atrapalhar o desenvolvimento das aulas.
Cultura abre inscrições para aulas de guitarra
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erão disponibilizadas 30 vagas para alunos iniciantes, de nível intermediário ou avançado. Qualquer pessoa interessada pode se inscrever a partir dos 13 anos de idade.
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Duzzi discute implantação Joãozinho Quiosque pede de projeto de segurança na prolongamento de rua para acesso ao bairro Mário Câmara Covas presidente da C â m a r a vereador protocolou Municipal de um requerimento em Americana, que pede informações v e r e a d o r e providências do Poder Valdecir Duzzi (SDD), reuniu- Executivo para a abertura e se no ultimo dia 15 com o p r o l o n g a m e n t o d a R u a comandante do Corpo de Concórdia, no bairro Jardim Bombeiros de Americana, da Paz, para possibilitar o Capitão Anderson Teixeira, a c e s s o a o C o n j u n t o com o Capitão Hugo Barone e Habitacional Mário Covas. com o diretor da Defesa Civil, “De fato, esse prolongamento Fred Alves, para discutir sobre seria muito importante para a a implantação de um projeto região, pois viabilizaria o de segurança no prédio do acesso dos veículos ao bairro Legislativo. “São mudanças Mario Covas, facilitando a importantes que vão colaborar vida dos moradores”, afirma o para a segurança de todos que parlamentar. passam pela Casa diariamente”.
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Dr. Ulisses se reúne com secretário municipal de Vereadores acompanham inauguração de Saúde
Manual do Candidato do Parlamento Jovem 2014 já está disponível na internet
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ela primeira vez, publicação é lançada exclusivamente por meio digital. Em sua 15ª edição, o Parlamento Jovem inova em uma ação ecologicamente sustentável e conectada à realidade das redes sociais como o meio de comunicação mais eficiente no momento, principalmente entre as pessoas mais jovens. Contando com o histórico de
participação de estudantes, professores e diretores de escolas públicas e particulares nas edições anteriores dessa importante lição de cidadania, pela primeira vez a organização do Parlamento Jovem deixa de realizar a revista impressa do Manual do Candidato, publicação voltada aos estudantes interessados na experiência de serem deputados por um dia.
ponte na estrada Ivo Macris
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vereador Dr. U l i s s e s Silveira (PV), presidente da Comissão Permanente de Educação, Saúde e Promoção Social da Câmara Municipal de Americana, reuniu-se o secretário municipal de Saúde, Fabrizio Bordon. Durante o encontro foram discutidas questões referentes às reformas das Unidades Básicas de Saúde, a nova fundação de saúde e a febre maculosa. Esse trabalho conjunto é fundamental para que a saúde continue evoluindo no município”, afirmou Bordon.
Para leitura e impressão do manual basta entrar no Portal www.al.sp.gov.br/participe/pa rlamento-jovem/ para acessar o regulamento. O manual também está disponível no www.facebook.com/Parlame ntoJovemPaulista.O prazo de entrega dos projetos de candidatos a uma das 94 cadeiras do Parlamento Jovem vai de 1º de agosto a 1º de setembro.
inauguração de ponte na rodovia Ivo M a c r i s , estrada vicinal que liga Americana a Paulínia. Participaram da inauguração o prefeito de Americana, Paulo Sérgio Vieira Neves, secretários municipais e moradores da região. Foram investidos cerca de R$ 1,7 mi pelo governo do estado, construída em um trecho da estrada que cedeu em 2011 em decorrência de fortes chuvas.
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