Gym KALENDER NR. 1 2014
r
a Janu
14
i 20 l u J -
#dgf #gymnastik
KURSER 4
DGF TRÆNERUDDANNELSE
6
SPRINGSIKKER
7
SPRINGSIKKER CERTIFICERING
8
DISCIPLINKURSER
15
DGF REGIONER
16
GYMFIT® KURSER
28
ØVRIGE KURSER
33
SKRÆDDERSYEDE KURSER
INSPIRATION OG UDVIKLING AF FORENINGEN 34
DGF FAMILY
36
KVALITET I BØRNEGYMNASTIKKEN
NY
T
37
MOTORIKMASKINEN
38
FORENINGEN I FORM
39
FORENINGSFITNESS
DGF EVENTS OG AKTIVITETER 40
GYMNASTERNES DAG
41
FÆLLES GYMNASTIK DM
43
DGF I TIVOLI
44
GYMCAMP
45
GYMNAESTRADA
46
GYMNASTIKSKOLEN
47
GFA ÅRSMØDE
49
ANDET
50
FIND OS
NY
NY
T
T
Udgiver: Danmarks Gymnastik Forbund Idrættens Hus 2605 Brøndby Tlf. 4326 2601 www.dgf.dk • dgf@dgf.dk Tekster Betina Juul Nielsen, Sanne Honoré, Casper Cramer, Camilla Felsager Ilvig, Anita Lynge Bentved, Janne Jelstad og Anette Jentzsch Fotograf forside billede Klaus Sletting Øvrige foto Klaus Sletting, Gymnastikgalleriet, FIG, Marie Brandt, Jan Christensen, Gymskole TPI, Gymskole Albertslund, Lise Ravnkilde Grafisk design & Layout FL Sportmarketing Oplag 2.600 Udgivelse Januar 2014 Flere eksemplarer aje@dgf.dk
FORORD
Kære læser Der kan være mange gode grunde til at man
hold. Du finder derfor også DGF Events i Gym-
som gymnast, træner eller leder ønsker
KALENDERen. Events som du kan komme med
forandring eller udvikling. Det kan være
til – som gymnast eller tilskuer.
konkrete målsætninger og ambitioner, eller måske mere ukonkrete visioner om at udleve
Vi håber, du vil tage dig tid til at bladre
sine drømme.
GymKALENDERen igennem og få lyst til at gøre brug af ét eller flere af tilbuddene.
I DGF har vi lagt os i selen for at præsentere dig for en GymKALENDER med kurser og
Del gerne din GymKALENDER med andre i
uddannelsestilbud - uanset om det drejer sig
foreningen, så også de får kendskab til mulig-
om træneruddannelse, disciplinspecifikke
hederne i DGF. Husk også, at du kan finde
kurser, inspirations- eller udviklingskurser.
mange flere tilbud på vores hjemmeside www.dgf.dk.
Det er også vores mål med GymKALENDER, at give dig et overblik over de mange muligheder,
Rigtig god fornøjelse.
du har for at opleve gymnastikken på tætteste
Danmarks Gymnastik Forbund
Gym KALENDER Januar - Juli 2014
3
KURSER....Træneruddannelse
Uddannelse – verdens bedste udviklingsværktøj DGF Træneruddannelse Vil du være en af de bedste gymnastiktrænere, så er DGFs uddannelseskurser det første skridt på vejen. Vi sætter fagligheden i centrum og garanterer, at du kommer hjem med ny viden og masser af inspiration, som du kan bruge i din daglige træning. DGF tilbyder følgende træneruddannelseskurser: • 1–2–Træner – hjælpetræner (8 timer) • DGF Breddetræner 1 – Børn (16 timer) • GYMFIT® Education (voksentræner) (fleksibelt timetal) • DGF Træner 1 (40 timer)
4
1-2-Træner er til dig, der er ny hjælpetræner. Her får du de basale redskaber til at ’gå på’ som underviser. DGF Breddetræner 1 – Børn er til dig, der træner børn i alderen 4 til 12 år. På kurset bliver du klædt på til at planlægge en god træning og du får inspiration til at arbejde med rytme, spring, parkour, sports-akrobatik og rope skipping. GYMFIT® Education er til dig, der træner voksne fra 15 år og op. Du sammensætter selv din uddannelse ved at vælge mellem moduler i forskellige trendy træningskoncepter, samt et basismodul om trænerrollen. DGF Træner 1 er til dig, der er træner hold, som deltager i konkurrence. Oven på det 20 timers basismodul om bl.a. aldersrelateret træningsforståelse (ATK), grundtræning og skader, vælger du et af følgende moduler: TeamGym, Rytmisk Gymnastik, Sports Acro eller Rope Skipping. Hold øje med kursuskalenderen på www.dgf.dk og meld dig til DGFs træneruddannelseskurser. Scan koden og se kurserne. Tilmeld dig nyhedsbrevet GymNYT på forsiden af dgf.dk, og få direkte information om nye kurser.
Dato Kursus 4. maj
Pris Sted
1-2-Træner (hjælpetræner)
695,-
Breddetræner 1 – Børn
1.995,-
Haslev
10. – 11. maj
Breddetræner 1 – Børn
1.995,-
Hornsyld
Uge 31
Træner 1 (3 discipliner)
3.495,-
Ebeltoft
10. – 11. maj
Hillerød
Få uddannelseskurset hjem i din egen forening Træneruddannelseskurser kan også afvikles i din egen forening, hvor foreningen selv lægger lokale til. Det er både nemt og økonomisk fordelagtigt for foreningen. Kontakt din regionale udviklingskonsulent og hør mere om denne mulighed. Dette gælder også Springsikker-kurserne. Videregående uddannelser og mere information DGF samarbejder med DIF, UEG og FIG om træneruddannelse op til højeste niveau. Kontakt sports- og uddannelseschef Henrik Bertelsen på 4076 3767 eller hbe@dgf.dk for yderligere informationer. Gym KALENDER Januar - Juli 2014
5
KURSER....Springsikker KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse
Springsikker Danmarks Gymnastik Forbund tilbyder Springsikker kurser for trænere i din forening. Springsikker kursusrækken omfatter følgende:
• Springsikker Basis med fokus på alle basale springfærdigheder på måttebane, trampet/
minitrampolin, trampolin og andre afsætsredskaber.
(du skal være fyldt 15 år)
• Springsikker Måtte & Trampet 1 med fokus på bl.a. salto med brug af alle afsætsredskaber
inkl. (stor) trampolin og springgrav
(du skal være fyldt 16 år)
• Springsikker Måtte 2 er der fokus på videregående springfærdigheder på måttebane
(fra kraftspring til dobbelt back)
(du skal være fyldt 18 år)
• Springsikker Trampet 2 er der fokus på videregående springfærdigheder i trampet bl.a.
skrueindlæring, dobbelt salto, barani in, tzukara og overslag out. (du skal være fyldt 18 år) Alle kurser varer 20 timer og er en blanding af teori og praksis. På alle kurser er der en teoretisk, metodisk og praktisk prøve, som hver skal bestås for at blive certificeret. Læs mere om Springsikkeruddannelsen på www.springsikker.dk Dato Kursus 3. – 5. oktober
Springsikker Basis
Pris Sted
2698,-
24. – 26. oktober Springsikker Måtte 2
2698,-
24. – 26. oktober Springsikker Trampet 2
2698,-
24. – 26. oktober Springsikker Måtte & Trampet 1 2698,-
Hornsyld Give Give Hornsyld
Mere information Har I spørgsmål til Springsikkeruddannelsen og/eller Træneruddannelsen, så kontakt sports- og uddannelseschef Henrik Bertelsen på 4076 3767 eller hbe@dgf.dk. Springsikker er et samarbejde mellem DGF og DGI.
6
KURSER....Springsikker Certificering
Er sikkerheden i orden i din forening? – bliv sikkerhedscertificeret i DGF Vil du forebygge skader, undgå unødvendige risici eller bare sikre, at du passer bedst muligt på dine gymnaster … så er det nu muligt at få en Springsikkercertificering af din forening. Din forening vil gennemgå en certificeringsproces, der tager udgangspunkt i netop din forening, dine faciliteter, dine aktiviteter, dine trænere, dine gymnaster.
Certificeringen indbefatter følgende elementer:
• Intromøde i din forening
• Selvevalueringsproces
• Sparring og godkendelse Kort sagt, hvis din forening vil have en Springsikkercertificering, så kontakt din regionale udviklingskonsulent i DGF og kom i gang med det samme. Hør mere om Springsikkercertificering hos DGFs Sportsog uddannelseschef Henrik Bertelsen på 4076 3767 eller hbe@dgf.dk.
Gym KALENDER Januar - Juli 2014
7
KURSER....Disciplin KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse
Grand Prix Rytme Dommerkursus - Teknisk, Udførelse, Kunstnerisk
Tid og sted 25. januar
Bolbro skole
Målgruppe
Stadionvej 50, 5010 Odense V
Alle dommere, der har gennemgået dommer-
Pris
uddannelse i efteråret, og som ønsker at være
250 kr.
dommer eller prøvedommer ved årets Grand Prix konkurrencer. Udbytte og indhold Gennemgang af Grand Prix reglement, bedømmelseskriterier og videoøvelser.
8
Grand Prix Rytme
KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse KURSER....Disciplin
Kvindelig Idrætsgymnastik Dommerkursus - KIG Trin 4-6
Tid og sted 31. januar – 2. februar
Idrættens Hus
Målgruppe
Dette dommerkursus henvender sig til alle, der
Pris
ønsker at starte som dommer. Det er dog en
2.000 kr.
2605 Brøndby
fordel at have et godt kendskab til gymnastikken og trin 4-6 øvelserne. Også trænere kan drage nytte af dette kursus, da øvelserne vil blive nøje gennemgået. Vi har i KIG besluttet, at det også er tilladt at uddanne mandlige dommere inden for KIG-reglementet. Derfor opfordres både mænd og kvinder til at deltage i kurset.
Kvindelig Idrætsgymnastik Dommerkursus - KIG Trin 7-9
Tid og sted 21. – 23. februar
Idrættens Hus
Målgruppe
2605 Brøndby
Dette dommerkursus henvender sig til tidligere
Pris
eller nye dommere samt gymnaster, som
2.000 kr.
ønsker at blive dommere. Det er dog en fordel at have et godt kendskab til gymnastikken og trinsystemet. Også trænere kan drage nytte af dette kursus, da øvelserne vil blive nøje gennemgået. Vi har i KIG besluttet, at det også er tilladt at uddanne mandlige dommere inden for KIG-reglementet. Derfor opfordres både mænd og kvinder til at deltage i kurset. Gym KALENDER Januar - Juli 2014
9
KURSER....Disciplin KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse
Kvindelig Idrætsgymnastik Nationalt FIG Code of Points dommerkursus
Vi har i KIG besluttet, at det også er tilladt at uddanne mandlige dommere inden for KIG-regle-
Målgruppe
mentet. Derfor opfordres både mænd og kvinder
Dette dommerkursus henvender sig til
til at deltage i kurset
tidligere og nye dommere i det internationale kvindelige bedømmelsesreglement
Tid og sted
Code of Point samt alle trænere der
17. – 19. januar
Sct Laurentii Vej 22a
arbejder med disse øvelser.
8800 Viborg
Pris Det er en fordel at have været trin (stige) eller tidligere COP dommer, men ikke et krav.
10
2.000 kr.
KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse KURSER....Disciplin
Tumbling Dommerkursus
Gruppe 1: Er for nybegyndere. Her gennemgår vi det generelle reglement. Der vil blive trænet
Målgruppe
aktivt på video i alle aspekter af stil-dommerens
Kurset er for alle, som har interesse for
gerninger.
sporten. Det kan bruges som intro, brush-up eller videreudvikling af allerede tillærte
Gruppe 2: Er for erfarne dommere. Vi gennem-
kundskaber. Der bliver undervist i det nye
går det nye reglement, hvorefter vi kaster os
reglement ”Tumbling for alle”.
over gerningen som sværhedsdommer og kampleder
Indhold og udbytte Der vil blive undervist i to grupper:
Tid og sted 25. januar
Odense
Pris 200 kr.
Gym KALENDER Januar - Juli 2014
11
KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse
Holstebro RejseCenter er stolte af, at vi er valgt som Danmarks Gymnastik Forbunds nye rejsepartner. Holstebro RejseCenter har eksisteret siden 1991 og har disse afdelinger: • • • •
Grupperejser Sportsrejser Ferierejser Erhvervsrejser
Kontakt vores gruppeafdeling på tlf. 96 10 10 52 for et uforpligtende tilbud næste gang din forening skal ud at rejse. Holstebro Rejsecenter har i mange år haft sportsrejser som ét af vore specialer, og vi samarbejder blandt andet med følgende:
Holstebro RejseCenter * Gartnerivej 11 * 7500 Holstebro * Tlf. 96 10 10 52 * holstebrorejsecenter.dk
12
KURSER....Disciplin KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse
Sports Acro Dommerkursus
Tid og sted 1. – 2. Februar
Odense
Målgruppe Uddannelse af nye og gamle dommere
Pris 1.100 kr.
Indhold og udbytte Den nye udviklingsplan vil blive gennemgået med henblik på deltagelse i DM. Her lægges især fokus på de ændringer som er fortaget siden sidste sæson.
Gym KALENDER Januar - Juli 2014
13
BEKLÆDNINGSSPONSOR FOR
14
Dansk Sport Consult
DRAGTER KAN FRIT DESIGNES ELLER SKIFTE FARVER EFTER EGET ØNSKE
DANMARKS GYMNASTIK FORBUND
Tlf. 3251 2528 / 2615 2632 - WWW.DSCONSULT.DK
KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse
REGION MIDTJYLLAND
KURSER....Regionerne KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse
Region Midtjylland Seniorevent - aktivitetsdag for os på +50 år
Tid og sted 18-01-2014
Randers
Målgruppe Alle +50 motionister der har lyst til en
Pris
hyggelig dag i godt selskab.
150 kr.
Indhold og udbytte Glad gymnastik med rytme og tempo, som løfter pulsen og sætter krav til fysikken på flere
Mø
dR
planer. Vi vil arbejde med grundtrin og
egio på F n Midt jy ace boo lland k
variationer, og den gode kropsholdning piftes op. Der danses uden dansepartner.
Region Midtjylland Åben fredag i Springcenter Århus
Tid og sted 10. januar
Århus
Målgruppe
21. februar
Århus
Børn og unge i 7.-10. klasse
21. marts
Århus
4. maj
Århus
Indhold og udbytte Åben træning, hygge og samvær med
Pris
mulighed for at boltre sig i Århus Gymnastik
50 kr.
og Trampolin Center, samt leg i motorikhallen. Du kan hoppe og springe i to timer, samt afslutte med én time i svømmehallen.
Gym KALENDER Januar - Juli 2014
15
KURSER....GYMFIT®
GYMFIT® 3 timers kursus og så er du i gang – det er GYMFIT® kort fortalt
GYMFIT® koncepterne • GYMFIT® Balance
På de næste sider finder du kurser og beskrivelser af DGFs 12 GYMFIT koncepter. ®
GYMFIT® koncepterne kan bruges præcis som I vil.
• GYMFIT® Ballroom Jam • GYMFIT® Bootcamp • GYMFIT® Bootcamp 2 • GYMFIT® Bootcamp 3 Outdoor
Når du har været på kursus Fasthold og/eller tiltræk nye medlemmer med GYMFIT®. På www.gymfit.dk finder du logo’er,
• GYMFIT® Corebar® • GYMFIT® Corebar®2
bannere og andet materiale til at synliggøre, at
• GYMFIT® Dance2go
netop jeres forening er med på den nye
• GYMFIT® Dance’n Fun
GYMFIT® trend.
NY T 201 i 4
• GYMFIT® Hula Hoops
Sådan kommer du i gang,
• GYMFIT® Kettlebells
Scan QR-koden
• GYMFIT® Seniors • GYMFIT® Step2Go
Det er GYMFIT®
NYE KONCEPTER Sæsonstart 13/14
• Træningskoncepter med de nyeste
GYMFIT® Bootcamp 3 Outdoor
træningstrends
Udendørs CrossFit træning med mange nye øvelser. Få dine kræfter afprøvet i
• Kun for medlemsforeninger i DGF
naturen igennem de 10 nye træningsplaner.
• 3 timers kursus GYMFIT® Corebar®2 • 10 ugers træningsplan eller video-
Endnu mere Coretræning med tempo
materiale
og variation. Lær de seneste moves og få adgang til 3 nye programmer om året.
16
KURSER....GYMFIT®
GYMFIT® Medley - Det bedste fra alle vores GYMFIT® koncepter… Nu har I som forening mulighed for at booke en forbundsinstruktør til at sætte gang i jeres GYMFIT®. 1. Du ringer – Vi springer… Book en instruktør hos DGF og brug et GYMFIT® Medley til at give sved på panden og smil på læben hos enten jeres medlemmer eller instruktører. Idé: Lad GYMFIT® Medley indgå som inspiration og ”ryst sammen”-event til jeres næste instruktørmøde, generalforsamling eller noget helt tredje. 2. Lav det selv... Lav en GYMFIT® event i foreningen, hvor alle foreningens GYMFIT®-instruktører kan byde ind med netop deres kompetencer. Byd gymnaster i lokalområdet med – sådan får I nye medlemmer. 3. GYMFIT® til opvisning Book en instruktør eller brug én af jeres egne til at få publikum op af stolene ved f.eks. jeres opvisning. Kan også bruges som fælles opvisningsindslag for alle jeres motionshold, som måske ellers ikke er med til opvisningen. 4. GYMFIT® Medley og workshop Har du været på GYMFIT®-kursus og ønsker at give dine gymnaster en oplevelse – så bestil en workshop i det koncept du har været på kursus i og kombiner det med et GYMFIT® Medley. Pris: 1 times GYMFIT® Medley koster 2.000 kr. Kontakt din regionale konsulent, hvis du vil med på GYMFIT®-trenden…
Gym KALENDER Januar - Juli 2014
17
KURSER....GYMFIT®
5 hurtige om GYMFIT® Hvordan kommer vi i gang med GYMFIT®? Send jeres instruktør af sted på et 3 timers kursus og så er I i gang. I forlængelse af kurset får I enten en 10 ugers træningsplan udleveret – eller adgang til videomateriale. Som noget nyt vil du også få adgang til vores Forbundsinstruktørers bedste undervisningstricks. Hvorfor er det 10 ugers træningsplaner? For at gøre motionstilbuddet til unge og voksne mere attraktiv, kan man vælge at opbryde sæsonen i 10 ugers forløb. Det kan være nemmere både som instruktør og deltager, at binde sig for 10 uger i stedet for en hel sæson. Er der krav om at vi følger koncepterne til punkt og prikke? Nej, I vælger selv hvordan I benytter koncepterne, så de lige netop tilpasses jeres behov. Vi vil dog anbefale at holde lektionsplanen, på den måde er I sikret kvalitet og progression i træningen. Hvor køber vi Corebars®, Hula Hoops og Kettlebells? Både Corebars® og Hula Hoops kan købes i DGF shoppen i foreningspakker til gode priser. Ved indkøb af Kettlebells tilbyder vi en god rabat hos vores samarbejdspartner Kettlebells shop, når du har været på kursus. Kontakt Anita Lynge Bentved alb@dgf.dk Hvad betyder det at GYMFIT® er varemærkeregistreret? GYMFIT® er et unikt tilbud til Danmarks Gymnastik Forbunds medlemsforeninger. For at benytte GYMFIT® skal foreningen derfor have et medlemskab af DGF, samt have instruktører på GYMFIT® kursus.
18
KURSER....GYMFIT®
GYMFIT® Balance Workout fra top til tå og udefra og ind
Du får udleveret en 10 ugers træningsplan på kurset.
Målgruppe GYMFIT® Balance-kurset er for dig, der gerne
Tid og sted
vil tilbyde træning med inspiration fra yoga’ens
1. juni
Albertslund
verden med et pift af pilates. Vi har udviklet et 10 ugers træningskoncept, som mixer det
Pris
bedste fra de to verdener.
550 kr.
Det er en fordel, hvis du på forhånd har lidt kendskab til yoga. Har du ikke det, skal du være indstillet på at skulle afsætte tid til at øve og finpudse øvelserne efter kurset. Udbytte og indhold På kurset lærer du de basale teknikker og får inspiration til, hvordan du kan kombinere træningsformerne, så dine deltagere hjemme i foreningen, oplever en total workout fra top til tå og udefra og ind.
GYMFIT® Ballroom Jam Danseinspireret træning der rykker
Du får også en 10 ugers træningsplan, så du har opskriften på, hvordan du kan opbygge
Målgruppe
træningen over 10 uger.
Træningsformen er for dig, der har lyst til at kombinere det bedste fra dans og gymnastik
Tid og sted
– og give dine deltagere flot holdning, smækre
9. februar
Ullerslev
ben og god kondi.
1. juni
Albertslund
Udbytte og indhold
Pris
På kurset bliver du introduceret til en
550 kr.
danseinspireret træning med trin fra vals, cha-cha-cha og jive og du får masser af idéer til, hvordan du kan bruge træningskonceptet i din træning hjemme i foreningen.
Gym KALENDER Januar - Juli 2014
19
® KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse KURSER....GYMFIT
GYMFIT® Bootcamp 1 Enkel, rå og benhård CrossFit-træning Målgruppe Til dig der gerne vil have enkel, rå og effektiv træning i din forening. Udbytte og indhold På GYMFIT® Bootcamp bliver du introduceret til CrossFit-træningsformen. Her får du:
Du får udleveret en 10 ugers træningsplan og naturligvis lov til at prøve benhård CrossFit-
- gennemgået teknikken i basale CrossFit-
træning på din egen krop.
øvelser baseret på brug af egen kropsvægt - inspiration til at bruge CrossFit til både
Tid og sted
grundtræning og som decideret holdtræning
4. januar
Svendborg
- opskriften på, hvordan du sammensætter en
10. maj
Vig
effektiv træning over 10 ugers forløb
18. maj
Silkeborg
- inspiration til hvordan du justerer træningen, så alle deltagere uanset niveau får mulighed
Pris
for at presse sig selv til det yderste – og lidt til
550 kr.
20
KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse KURSER....GYMFIT®
GYMFIT® Bootcamp 2 Tid og sted
Endnu mere benhård træning
4. januar
Svendborg
Målgruppe
11. maj
Køge
Endnu mere CrossFit for dem, der ikke kan få
18. maj
Silkeborg
nok. Vi anbefaler, at du har gennemgået GYMFIT® Bootcamp 1-kurset, inden du tager
Pris
GYMFIT® Bootcamp 2.
550 kr.
Udbytte og indhold På GYMFIT® Bootcamp 2-kurset får du inspiration til endnu mere benhård og supereffektiv CrossFit-træning. Der er nye øvelser, ny teknik og naturligvis en 10 ugers træningsplan, som udleveres på kurset. Du skal selvfølgelig også prøve GYMFIT® Bootcamp 2 på egen krop i løbet af kurset.
GYMFIT Bootcamp 3 Outdoor ®
NY T 201 i 4
Få CrossFit-tæsk af naturen
Du får udleveret en 10 ugers træningsplan på kurset med alternative og ekstra øvelser til de
Målgruppe
hårdeste!
Instruktører for voksne og unge. Vi anbefaler, at du har gennemgået GYMFIT® Bootcamp-
Tid og sted
kurset, inden du tager GYMFIT® Bootcamp 3
5. april 2014
Greve
Outdoor. Pris Udbytte og indhold
550 kr.
På GYMFIT® Bootcamp 3 Outdoor bevæger vi os udenfor og mærker den friske luft under træningen. Der er nye intervalløb, puls-, styrke- og makkerøvelser. Øvelserne er med egen kropsvægt og kombineres med elementer fra naturen og omgivelserne, hvor bænke, træstammer, sten og terræn bruges i træningen.
Gym KALENDER Januar - Juli 2014
21
KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse
• Gymnastik • Idræt • Profil
86486660
rrtryk.dk
Vi påklæder alle i foreningen: De aktive Instruktørerne Lederne Børn og voksne Vi sender gerne prøver 22
Tøj • Tryk • Broderi •
KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse KURSER....GYMFIT®
GYMFIT® Corebar®1 Konceptet med den revolutionerende stang Målgruppe Til dig der ønsker alt-i-én træning. Udbytte og indhold Bliv introduceret til træning med ét af de nyeste og mest effektive redskaber; den bøjede vægtstang ’Corebaren’. På GYMFIT®
Tid og sted
Corebar®1 lærer du teknikken, og får også
17. maj
Silkeborg
opskriften på hvordan du gennemfører
31. maj
Vig
højintens, effektiv træning, som aktiverer hver
1. juni
Odense
en muskel i kroppens kerne. Pris 1000 kr.
GYMFIT® Corebar®2 Endnu mere Coretræning med tempo og
Tid og sted
variation
11. maj
Køge
17. maj
Silkeborg
1. juni
Odense NV
Målgruppe Instruktører der har gennemgået Corebar®1
Pris
kurset.
* 3.150 kr. (inkl. 3 releases og 3 musik CDer) Udbytte og indhold Få ny inspiration til din træning med den
* Ved flere kursister på samme kursus fra samme
bøjede vægtstang. Tag på et enkelt kursus og
forening, gives 500,- kr. i rabat på kursusprisen
så er du med. Musik og adgang til videoer er
for kursist 2 eller flere.
med i prisen. Efter kurset og lidt hjemmearbejde er du klar til at give dine holddeltagere en højintens og effektiv træning. S!
OB
Kursusdeltagelse forudsætter at du har gennemgået GYMFIT® Corebar®1.
Gym KALENDER Januar - Juli 2014
23
® KURSER....GYMFIT KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse
GYMFIT® Dance’n Fun Hjerte, kondition og balance
Tid og sted 17. maj
Silkeborg
Målgruppe Til dig der vil gøre det sjovere at være både
Pris
underviser og deltager.
550 kr.
Udbytte og indhold Fra funk og jazz til salsa og fitness. GYMFIT® Dance’n Fun spænder vidt og gør det både sjovt, udfordrende og varierende at komme i god form. Konceptet giver forfriskende fornyelse til holdtræning alle steder.
GYMFIT® Dance2go Dansekoreografier der gør det sjovt og enkelt at
Efter kurset får du adgang til videoer med alle
komme i form
koreografierne, så du kan øve dig derhjemme.
Målgruppe
Bemærk, at GYMFIT® Dance2Go ikke indehol-
Til dig der gerne vil have færdige dansekore-
der en 10 ugers træningsplan.
ografier – lige til at tage med hjem i foreningen. Tid og sted Udbytte og indhold
10. maj
Vig
Snup en færdig dansekoreografi med til
17. maj
Silkeborg
træning, det er grundtanken i GYMFIT®
31. maj
Odense NV
Dance2Go. På kurset bliver du introduceret til 14 færdige koreografier og får dermed en
Pris
”kuffert” fyldt med dansekoreografier i
550 kr.
forskellige stilarter, fx funk, latin og det nye Baha Style. Alle koreografier er enkle og ligetil at gå til. Det gør det nemt at bruge GYMFIT®Dance2Go i din træning. På kurset får du: - gennemgået alle koreografier - idéer til opbygning af din time - redskaber så du selv kan opbygge en koreografi 24
KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse KURSER....GYMFIT®
GYMFIT® Hula Hoops Tid og sted
Sving taljen i form og humøret i top
9. februar
Ullerslev
Målgruppe
18. maj
Silkeborg
Til dig der gerne vil have et supereffektivt
8. juni
Albertslund
supplement med i din træning. Pris Udbytte og indhold
900 kr.
Med GYMFIT® Hula Hoops-kurset bliver det nemt for dig at implementere en af de nyeste trends – hulahopringe med vægt – i dine timer. Hulahopringe med vægt gør det sjovt at svinge taljen i form. På kurset får du masser af idéer og konkrete øvelser til, hvordan du kan bruge Carite hulahopringe i træningen. Øvelserne kan sættes sammen til små koreografier, som er nemme at gå til. Efter kurset får du videoadgang til øvelserne. Bemærk, at GYMFIT® Hula Hoops ikke indeholder en 10 ugers træningsplan.
K m Gy
KURSER
DGF EVENTS OG AKTIVITETER
www.dgf.dk
R E D N E L A
www.dgf.dk
Gym KALENDER Januar - Juli 2014
25
® KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse KURSER....GYMFIT
GYMFIT® Seniors Hold kroppen ung og sindet sundt Målgruppe GYMFIT® Seniors-kurset er for dig som skal undervise +55-målgruppen og som lægger vægt på en seniortræning, der får både formkurve og velvære i top. Udbytte og indhold
På kurset får du udleveret en 10 ugers
GYMFIT® Seniors introducerer dig til en 10-
træningsplan.
ugers træningsplan med fokus på kondition, koordination og styrke. Der er indlagt tests før,
Tid og sted
under og efter, så både du og dine deltagere
10. maj
har noget at holde træningsindsatsen op imod. Øvelser i GYMFIT® Seniors er både
Pris
effektive, sjove og med vægt på at skabe en
550 kr.
god stemning på holdet. GYMFIT® Seniors kan også bruges som inspiration til din nuværende træning.
STØT VORE ANNONCØRER... ...DE STØTTER OS...
26
Vig
KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse KURSER....GYMFIT®
GYMFIT® Step2Go Støv bænken af og step formen i top
Efter kurset får du adgang til videoer med alle koreografierne, så du kan øve dig derhjemme.
Målgruppe
Bemærk, at GYMFIT® Step2Go ikke indeholder
Til dig der gerne vil have færdige step-
en 10 ugers træningsplan
koreografier – lige til at tage med hjem i foreningen.
Tid og sted 18. maj
Silkeborg
Udbytte og indhold
31. maj
Odense NV
Snup en færdig stepkoreografi med til træning
8. juni
Albertslund
- det er grundtanken i GYMFIT® Step2Go. På kurset bliver du introduceret til 12 færdige
Pris
koreografier og får dermed en ”kuffert” fyldt
550 kr.
med stepkoreografier inspireret af f.eks. dans og GYMFIT® Bootcamp. På kurset får du: - gennemgået alle koreografier - idéer til opbygning af din time - redskaber så du selv kan bygge videre på koreografierne
Gym KALENDER Januar - Juli 2014
27
KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse KURSER....Øvrige
8 timers Bootcamp uddannelse Målgruppe
Vi gennemgår desuden en introduktion til
Instruktører der underviser i funktionel
CrossFit metoden, værktøjer og programme-
træning / CrossFit og ønsker at dygtiggøre sig.
ringsmuligheder m.m. og sætter prikken over i’et med personlig træning og deltagerpleje.
Udbytte og indhold Butcher’s og DGFs instruktøruddannelse er til
Kurset afsluttes med en praktisk og en skriftlig
dig som er interesseret i at undervise i
prøve som er frivillig at tage.
funktionel træning og CrossFit, eller til dig som ønsker at flytte dine instruktørmæssige
Tid og sted
kompetencer til et højere niveau.
25. januar
Kurset giver dig de didaktiske værktøjer og
Pris
den fundamentale forståelse for funktionel
1.400 kr.
træning som skal til for at kunne foretage en sikker og effektiv instruktion og vejledning af dine gymnaster. I kurset gennemgår vi teknisk og praktisk instruktørvirke af squat, dødløft, pres, frivend og power snatch. Der bliver lagt vægt på undervisning i de forskellige aspekter af trænergerningen og trænerens vigtigste kompetencer indenfor holdundervisning og funktionel træning.
28
Ålborg
KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse KURSER....Øvrige
Børnebootcamp …kurset hvor du lærer at undervise i en
Vi ser på opbygning af en træningstime,
børnevenlig udgave af CrossFit-konceptet
opbygningen af en Børne WOD (Workout Of the Day), hvilke didaktiske principper, der er
Målgruppe
bedst til træningsformen, og vigtigst af alt,
Instruktører der underviser børn mellem 8-14
hvordan man motiverer børn gennem leg,
og ønsker at bruge øvelser fra CrossFit.
fantasi, sprog og væremåde.
Udbytte og indhold
Undervisningens praktiske del tager udgangs-
Efter kurset vil du kunne opbygge en
punkt i grundbevægelserne squat, dødløft, pres
træningstime med børnevenlig CrossFit.
og træ, og introducerer til de børne- og foreningsvenlige øvelser blandt det store
På kurset er temaet formidling og sikker
repertoire fra CrossFit.
anvendelse af funktionel træning af børn i forskellige aldre.
Tid og sted
Vi gennemgår, hvilken træningsbelastning
25. januar
Svendborg
børn fysiologisk og biomekanisk kan tåle, og hvordan underviseren bør planlægge træning
Pris
og progression.
1.400 kr.
Gym KALENDER Januar - Juli 2014
29
KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse KURSER....Øvrige
Ballroom Fitness™ …inklusiv certificering
Certificeringen er baseret på et to-dages kursus, der er en blanding af teoretisk og
Målgruppe
praktisk undervisning.
Instruktører med undervisningserfaring i dans og/eller aerobics ELLER som er vant til at
Bemærk at overnatning/forplejning IKKE er
bevæge sig til musik og rytme og således har
med i kursets pris.
stor musik- og rytmeforståelse. Tid og sted Udbytte og indhold
1. - 2. februar
Farum
På Ballroom Fitness™ uddannelsen lærer du:
5. - 6. april
Århus
- at undervise i at danse vals, tango, cha cha
28. - 29. juni
Farum
cha, jive, rumba, samba osv., mens du får sved på panden og opnår rigtig god motion.
Pris
- både herrens og damens trin som ved
3.995 kr.
pardans. - at kombinationen af dans og aerobics sætter et højt energiniveau. - at opbygningen som vi kender fra aerobics gør hele forskellen! Dvs. man lærer masser af trin og variationer flydende og logisk. - at alle kan være med – uanset niveau – og blive vild med dans, hvis man ikke allerede er det i forvejen!
30
KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse KURSER....Øvrige
Idrætsskader - Nej tak! - E-læring Netbaseret idrætsskadekursus
Inklusiv en netbaseret test, der giver mulighed for at printe et diplom, så du kan dokumentere,
Målgruppe
at du har tilegnet dig den fornødne viden.
Trænere og alle andre, der gerne vil have en grundlæggende forståelse for skadesmekanis-
Dertil en gratis Smartphone-App med instruk-
mer i idrætten, og hvordan man håndterer
tioner til, hvad man skal gøre, når uheldet har
dem.
været ude.
Udbytte og indhold
Tid og sted
Kurset er bygget op om emnerne:
Løbende, i perioden 15. februar - 31. marts
Forebyggelse
Pris
Når skaden er sket
100 kr.
Genoptræning Målet med kurset er at ruste træneren til at tackle og håndtere situationerne omkring forebyggelse, skadesbehandling og genoptræning på baggrund af en række hyppigt forekommende idrætsskader.
Udlejning af gamle dragter
Design og Salg af gymnastiktøj
Mulighed for farve og design efter eget ønske. Annette Rasmussen Smidstrup 70 4733 Tappernøje Tlf. 55 96 55 62
Se mere på www.rgf.dk
E-mail: margerit@mail.dk
www.margerit-design.dk
Herdis Bro med jubilæumsholdet fra 1972
Lycra • Microfiber • Hologram • Rhinsten
Gym KALENDER Januar - Juli 2014
31
KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse
Grenaa IC tilbyder: • • • • • • •
2 idrætshaller Multisal på 270 m2 Ny svømmehal og badstue Klatrevæg Møde- og teorilokaler
10 fodboldbaner og kunstgræsbane Udendørs håndbold-, skater, beachvolley, hockey- og petanquebaner • Træningslejre Kontakt til styrketræningscenter og fitnesscenter Kontakt os for yderligere oplysninger: Mail: gic@grenaa-ic.dk Se her: www.grenaa-ic.dk 32
KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse KURSER....Skræddersyede
Gymnastik for alle
- Skræddersyet kursus i foreningen Har I brug for inspiration til den ugentlige træning? Så lad DGF hjælpe med at arrangere lige netop det kursus, I ønsker jer - i jeres lokaler. Vi vil rigtig gerne holde kurser hos jer i foreningen, skræddersyet til netop jeres behov. Lokale kurser bestilles og arrangeres, når I har brug for det. Derfor kan de ikke ses her i GymKALENDEREN. Kurserne vil være synlige på www.dgf.dk, når de aftales, og I bestemmer selv om kurset er lukket eller åbent for kursister fra andre foreninger. Sådan får din forening et skræddersyet kursus: - Vi sammensætter i fællesskab - og efter jeres ønske - kursusindholdet - Vi finder en forbundsinstruktør, der kan komme ud til jer - I samler alle jeres trænere i egne lokaler og sparer derved tid og penge på transport Tag fat i jeres regionale konsulent og aftal nærmere. Tlf. 4326 2601
Foto Martin Guld Gym KALENDER Januar - Juli 2014
33
INSPIRATION OG UDVIKLING....DGF Family
DGF Family Med DGF Family sætter Danmarks Gymnastik Forbund fokus på familien. Målet er at trække familierne ind i foreningen – og få et par inaktive op af sofaen. Sidst på foråret lander de nye træningskoncepter for forældre med børn i alderen 0 til 15 år. Træningskoncepterne er omdrejningspunktet i DGF Family. Det er sjov og krævende træning for både børn og forældre. Brug træningskoncepterne: - til at starte et nyt træningstilbud i foreningen - som inspiration på eksisterende hold Kursus i træningskoncepterne er en del af en DGF Family proces, hvor I sammen med jeres regionale konsulent lægger en plan for, hvad I vil bruge kurset til i jeres forening. Kurset følges op med supervision af de uddannede trænere. Tag fat i jeres regionale konsulent og få en snak om, hvordan I kommer i gang.
Med en DGF Family proces får I:
- hjælp til at komme i gang med nye hold
- kursus i nye træningskoncepter
- værktøjer til rekruttering af medlemmer
- inspiration til mere socialt liv i foreningen
Hold øje med DGF Family på www.dgf-family.dk, scan koden eller kontakt udviklingskonsulent Betina Juul Nielsen 4326 2648 eller bjn@dgf.dk DGF Family er udviklet af Danmarks Gymnastik Forbund med støtte fra Nordea-fonden.
34
Gym KALENDER Januar - Juli 2014
35
KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse INSPIRATION OG UDVIKLING....Kvalitet i Børnegymnastikken
Kvalitet i børnegymnastikken er træning, der bringer de 3 til 10 årige videre i deres motoriske udvikling
Tag på kursus og få træningshæfte med øvelser og videoklip
Som træner får du: – Baggrundsviden om børns motoriske udvikling – Indsigt i de pædagogiske aspekter ved at arbejde med børn – Inspiration til trænerrollen – Inspiration til fastholdelse af hjælpetrænere – Praktisk introduktion til konkrete øvelser
Læs mere på www.dgf.dk/Gymnastik for alle/Børn eller kontakt DGFs udviklingskonsulenter på tlf. 4326 2601 36
KURSER....DGF INSPIRATION OGUddannelse....Træneruddannelse UDVIKLING....Motorikmaskinen
Motorikmaskinen Din personlige træningsplanlægger På motorikmaskinen.dk finder du alle øvelserne fra de fem Movin’Kids træningshæfter. Her kan du altså hente inspiration til gymnastiktræning for børn i alderen 7 til 13 år. Du finder øvelser i:
• • • • •
Grundtræning Rytme Spring på måtte Spring på redskaber Rope Skipping
Brug motorikmaskinen.dk når du skal planlægge din træning. Vælg de øvelser du vil og sæt dem sammen til din helt egen lektion. Gem dine lektioner, print dem og tag dem med til træning. På motorikmaskinen.dk kan du: • sammensætte og printe dine egne træningslektioner • printe forslag til træningslektioner • printe udvalgte øvelser inkl. forøvelser • lave diplomer til dine børn og printe dem • printe enkelte øvelsesbeskrivelser • se illustrative videoer af øvelser
Læs mere på dgf.dk
• teste dig selv og få certifikat på din viden
Børn Motorikmaskinen
Gym for alle
eller kontakt udviklingskonsulent Få en praktisk introduktion til Movin’Kids
Betina Juul Nielsen på bjn@dgf.dk eller
øvelserne: Bestil en workshop til dit hold.
tlf. 4326 2648.
Pris 1.500 kr. inkl. træningshæfte. Movin’Kids hæfter med stationskort samt færdighedskort til børnene kan købes i DGF-shoppen. Kontakt udviklingskonsulent Betina Juul Nielsen på bjn@dgf.dk eller 4326 2648 eller scan QR koden.
Gym KALENDER Januar - Juli 2014
37
INSPIRATION OG UDVIKLING....Foreningen i form KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse
Hold foreningen i form
Hold foreningen i form ... det betaler sig
Få nye redskaber til at drive og udvikle din forening Det betaler sig at have styr på foreningens administration og ledelse. Saml bestyrelsen og få et kursus hjemme i foreningen, der giver jer konkrete arbejdsmetoder og nye vinkler på arbejdet. DGF har udviklet fem forskellige kurser til bestyrelsesmedlemmer. Hvert kursus varer tre timer, foregår hjemme i egen forening og koster 2.000 kr. Alle kurser har afsluttende forløb og kan tages uafhængigt af hinanden eller i en kombination, som I vælger. Find en dato og vælg de kurser I har behov for.
Sådan gør vi
Få styr på hvem, der gør hvad og hvornår på året, hvilke opgaver ligger
Det vil vi
Få styr på vision, mål, strategi og få lagt en udviklingsplan
Kom med
Få konkrete værktøjer til arbejdet med rekruttering
Unge på banen
Åbn op til foreningens unge og lad dem byde ind
Velkommen
Bliv afklaret hele vejen rundt om
foreningens medlemmer
NY
T
Læs mere om kurserne og muligheden for en eventuel udviklingsproces i jeres forening på dgf.dk/ Forening/Foreningen i form
Scan QR koden og læs mere Kurser bookes ved henvendelse til DGFs udviklingskonsulenter på tlf. 4326 2601 38
INSPIRATION UDVIKLING....Foreningsfitness KURSER....DGFOG Uddannelse....Træneruddannelse
Foreningsfitness Ønsker du også at tilbyde mennesker i alle aldre en billig mulighed for at holde sig i form? Det er du ikke ene om. I Danmark er der inden for få år etableret over 130 Foreningsfitness-centre, der tilbyder sine medlemmer styrke- og konditionstræning. I alt har fitnesscentre i Foreningsfitness-regi over 30.000 medlemmer – unge og ældre, tykke og tynde, begyndere og rutinerede. Fitness i en forening Nogle centre i Foreningsfitness-regi er forholdsvis små og er lokaliseret i små landsbysamfund, andre er større og befinder sig i store byer. Fælles for dem er dog, at de alle til forveksling ligner ethvert andet fitnesscenter. Modsat et kommercielt fitnesscenter er Foreningsfitness en forening. For at komme i et Foreningsfitness-center skal man blot være medlem af foreningen. Via sit medlemskab har medlemmerne - som i enhver anden forening - indflydelse på drift og udvikling. Rådgivere står klar med hjælp Fælles for alle landets Foreningsfitness-centre er,
Mere info
at de har fået hjælp og vejledning fra de
Foreningsfitness.dk eller
rådgivere, der er knyttet til Foreningsfitness. De
kontakt Casper Cramer – cac@dgf.dk
ved, hvordan man håndterer udfordringer som
– 4326 2621
lokaler, foreningsdannelse og ikke mindst økonomi. I Foreningsfitness kan man i øvrigt få rentefri lån til indkøb af fitness-maskiner eller opførelse af bygninger. Foreningsfitness er et samarbejde mellem DIF og DGI.
Gym KALENDER Januar - Juli 2014
39
EVENTS OG AKTIVITETER....Gymnasternes dag ANDET
Gymnasternes Dag Danmarks Gymnastik Forbund har glædet sig til at invitere din forening til Gymnasternes Dag 2014, en helt ny event i DGF regi. Hvad er Gymnasternes Dag En DGF opvisningsdag med fokus på kvalitet, gymnastikglæde og show over hele disciplinpaletten. Når dagen er gået skal gymnaster og instruktører gå derfra med et smil på læben og have følelsen af at have fået en på opleveren sammen med DGF.
Drømmen er at alle DGF gymnastikdiscipliner er på gulvet sammen med flotte opvisningshold og efterskoler Gymnasternes Dag afholdes her • Region Hovedstaden og Sjælland Lørdag den 22. februar i Helsinge, med ”Gymnasternes After Party” som festlig afslutning • Region Syd, Nord og Midt Søndag d. 23. februar i Viborg • Region Fyn inviterer Søndag den 9. marts i Odense Tilmeldinger og mere information på dgf.dk
40
EVENTSKURSER....DGF OG AKTIVITETER....Fælles Gymnastik DM 2014 Uddannelse....Træneruddannelse
Fælles Gymnastik DM 2014 Til maj mødes Danmarks bedste gymnaster til et storslået DM for alle DGFs gymnastikdiscipliner*. Det bliver et sandt gymnastikmekka, hvor du har mulighed for at opleve gymnastik på absolut højeste niveau.
Fælles Gymnastik DM er DIN mulighed for at opleve gymnastikkens discipliner på ét og samme sted Vi kårer Danmarksmestrene i alle discipliner, i en Winnersfinal hvor kun de tre bedste fra hver disciplin deltager. Fælles Gymnastik DM afholdes 16. – 17. maj 2014 i Odense. Smid et ’like’ på DGFs Facebookside Facebook/DanmarksGymnastikForbund, og bliv opdateret først om billetsalg mm. *Idrætsgymnastik deltager desværre ikke, grundet EM.
#gymnastikdm2014 #dm2014 #dgfevent #dgfelite
Gym KALENDER Januar - Juli 2014
41
KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse
SPRINGGRAVE & REDSKABER SIDEN 1986 UDpLUK AF FæRDIGE SpRINGGRAVSpROJEKTER SIDEN 1986: Sverige / Norge / iSLAND / HoLLAND / DANmArk: Östersund / Rollag / Ringsted Sportscenter
Århus Gymanstik og Trampolincenter / Haslev Efterskole / AFUK
Engelbrekt / Sola / Herlufholm Idrætscenter
Hvide Sande / Jyllinge-hallen / DGI-huset Århus
Halmstad / IL Ross / Kildegårdshallen
Bregninggård Idrætsefterskole / Karlslunde-hallen
Karlstad / Drammen Turn / Hillerød
Skovbohallen, Nyborg / Lomborg Idrætsefterskole / Trefalke-hallen
Kungälv / Skogers Skole / Gyngemosehallen
Højby-hallen / Thylands Ungdomsskole / Borup Multihal
Växjö / Elverum Turn / Sorø Gymnastikefterskole
Ebberup-hallen / Esbjerg / Boholte-hallen
Tyresø / Rakkestad-Hallerne / Gladsaxe-hallen
Odense Idrætscenter / Odder / Haslev Idrætsefterskole
Sikla / Sandnes / Bækkegårds-hallen
Bernstorffsminde Efterskole / Vesterlund Idrætsefterskole
Kristianstad / Slidre Kommune / Vedbæk
Møns-hallen / Ollerup Gymnastikhøjskole
Habo Gymnasterne / Skien / Birkerød
Silkeborg Sportscenter / Stevns Gymnastikefterskole
Lund / Hognestad / Gunslevholm Idrætsefterskole
Brenderup-hallen / Balle Fri- og Efterskole
Lidingö / Ålgård-Hallen / Kastrup Gymnastikforening
Agedrup-hallen / Bramming Idrætscenter
Arvika / Haugesund Turnforening / Greve Idrætscenter
Langebæk-hallen / Odense Universitet
Huddinge-Hallen / Trondheim Turnforening / Smørum
Hammel-hallen / Eskildstrup-hallen
Ôrebro / Sorø-hallen / Ubby Fri- & Efterskole
Viborg Gymnastikcenter / Haslev-hallerne
Höganæs / Helsinge Realskole
Frederikshavn / DGI-byen København
Sundsvall Sneek, Holland / Horreby-hallen
Tirstrup-hallen / Sorø Ungdomsskole
Landskrona Herrenveen, Holland / Herlev
Vallekilde-Hørve Fritidscenter
Enshede-Hallen / Brøderup Ungdomsskole
Bale Ungdomsskole
Karlskrona / Trelleborg Friskole
Tømmerup Gymnastikcenter
Tranemo Gerpla, Island / Slangerup Hallen
EGF-hallen / Rødovre-hallen
Tæby-Hallen / Antvorskovhallen
Lind-hallen / Tuse-hallen
Torstorp-hallen / Bramsnæsvig-hallen
Flemming Efterskole / Ørslev-Bjerge
Kämpinge / Billund Idrætscenter / Ramsø-hallen
Staby Efterskole / Gerlev Idrætshøjskole
Cirkusskolen Gävle / Husflidefterskolen
Valsgård-hallen / Asgård-hallen, Ringsted
Cirkus Cirkör / Skive Gymnastikforening
Rødding-hallerne / Gørlev Idrætsefterskole
Vänersborg / Skyum Idrætsefterskole / Hvalsø-hallen
Elbæk Efterskole / Helsinge-hallen
Bollmora-Hallen / Holling Centret / Ballerup Kommune
42
Euro Gymnastic Equipments Allilkevej 10 DK-4100 Ringsted TLF +45 57641266
www.eurogym.dk
EVENTS OG AKTIVITETER....DGF i Tivoli KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse
Gymnastikken slår sig løs i Tivoli Den 14. juni danner Plænen i Tivoli rammen om et program pakket med sjipning, spring, akrobatik og meget andet – det hele præsenteres af nogle af landets store gymnastiktalenter. Der venter publikum et fantastisk program som vil begejstre ”hele familien”. Der er mulighed for at se nogle af de danske gymnaster, som gennem de seneste år har markeret sig nationalt og internationalt – både i konkurrencesammenhæng ved blandt andet World Cups, VM og ved store internationale opvisningsstævner som f.eks. Gymnaestrada og EUROGYM. Kom og få en forsmag på nutidens og fremtidens stjerner, og oplev den brede vifte af gymnastik, som DGF kan præstere.
Lørdag den 14. juni 2014 på Plænen i Tivoli
Læs mere om DGF i Tivoli på www.dgf.dk
Storslåede opvisninger
#gymnastik - #dgfitivoli - #dgfevent
Konkurrencer, såsom ”Tivoli dysten”
Gym KALENDER Januar - Juli 2014
43
EVENTS OG AKTIVITETER....GymCamp KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse
GymCamp - hvis du ikke kan få nok gymnastik Har du tre dage i sommerferien, så har vi stedet hvor du kan få brændt al din gymnastik-energi af. GymCamp er tre dage fyldt med gymnastik, sjov og samvær. Det er for dig mellem 11 og 16 år, og som synes at tre dage med gymnastik, sjov, samvær og dygtige instruktører lyder fedt.
DGF GymCamp 28. – 30. juli 2014, Sorø Gymnastikefterskole Her får du mere at vide: dgf.dk/Events/SommerCamps/GymCamp – facebook/GymCamp
44
EVENTS OG AKTIVITETER....Gymnaestrada KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse
Gymnaestrada 2015 Gymnaestrada er et opvisningsstævne med mere end 20.000 gymnaster fra hele verden - ALLE er samlet for at se, opleve og vise gymnastik i en hel uge. Hver dag under hele Gymnaestradaen vil der være forskellige flotte og fantastiske bud på gymnastikkens mange genrer. De mange gymnastiske indslag krydres med storslåede gallaer og socialt samvær. Gymnaestrada kaldes for opvisningsgymnastikkens OL - fordi det er en helt unik oplevelse. Kom med til Gymnaestradaen - Som gymnast på et fælleshold - Som deltager på det store internationale fælleshold - Som deltager på et foreningshold - Som turist Der er lagt op til en uge fyldt med socialt samvær, masser af gymnastik og mindeværdige oplevelser, når Gymnaestradaen 2015 går til Helsinki i Finland. Find flere informationer om, hvilke fælleshold som tager med til Gymnaestrada 2015 på hjemmesiden www.gymnaestrada2015.dk eller på Facebooksiden Gymnaestrada 2015.
#gymnaestrada2015 #dgfevent Gym KALENDER Januar - Juli 2014
45
EVENTS OG AKTIVITETER....Gymnastikskolen KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse
Gymnastikskolen – Ferie for fuld fart Skab oplevelser for gymnaster og instruktører med et sommerferie-arrangement, der knytter nye bånd og udvikler gymnastikken i netop din forening. Book allerede hallen nu, så I er klar til Gymnastikskolen i sommer- eller efterårsferien 2014.
DGF hjælper med det administrative – I står for gymnastikken Det får din forening som DGF Gymnastikskole-vært: - Mulighed for nye medlemmer
- Hjælp til alt det administrative - Kontant beløb pr. deltager til foreningen - Gavepose til alle deltagere - Landsdækkende markedsføring
Scan QR koden
Sommerferieskole 2014:
Efterårsskole (uge 42) 2014:
Tilmeldingsfrist til DGF 15. januar 2014
Tilmeldingsfrist til DGF 14. september 2014
Kontakt Janne Jelstad i DGF –
Kontakt Janne Jelstad i DGF –
jje@dgf.dk – 4326 2611
jje@dgf.dk – 4326 2611
Læs mere på www.dgfgymnastikskolen.dk
”Vores børn har haft det sjovt og samtidigt lært en masse nyt!” Michael Jensen - Skoleleder 2013 i Vesjysk GF (VGF89) ”Gymnastikskolen er god til at rekruttere nye medlemmer og brander lige netop vores forening i lokalsamfundet” Betina Lauridsen - Skoleleder 2012 i Esbjerg GF 46
EVENTS Uddannelse....Træneruddannelse OG AKTIVITETER....GfA Årsmøde KURSER....DGF
Talentudvikling af opvisningsgymnaster -
Gymnastik for Alle udvalgets årsmøde Tag med til en fantastisk inspirationsdag hvor emnerne kredser omkring talentudvikling af opvisningsgymnaster. Mød andre gymnastikforeninger og hør deres
“Det skal være sjovt at blive god. Det vigtigste
opskrift på hvordan de har fået stor succes
for at komme på Grevindernes Talenthold er, at
med talenthold.
gymnasterne brænder for at komme på
DIF kigger forbi og fortæller om ATK - Alders-
Grevinderne - dvs. at de elsker at springe,
relateret Træningskoncept, som er et spæn-
danse, optræde og kan lide at træne”. Citat fra
dende værktøj, når vi snakker om talentudvik-
Grevindernes Talenthold.
ling. Både på bredde- og konkurrencehold. “Brug ATK-træning til talentudvikling og Et talent kan defineres således: ”Person med
fastholdelse af jeres Tweens og Teens
særlige anlæg for at udvikle præstationer
gymnaster” ATK relateret træning.
inden for et eller flere kendte områder, f.eks. idræt. Citat: Aldersrelateret træning DIF
Målgruppe Instruktører med interesse i talentudvikling på
”Opvisningsgymnastikken er en bred vifte af
opvisningshold og/eller konkurrencehold
rytmisk og springgymnastik, showdans,
Foreningsformænd, bestyrelsesmedlemmer og
akrobatik. Talentholdene arbejder med dette
ildsjæle i DGFs medlemsforeninger
”Performancebegreb” - en kombination af veltrænede børn og unge, der laver høj
Tid og sted
kvalitet opvisninger, hvor publikum i høj grad
Lørdag d. 18. januar kl. 13 – ca. 16 i Kolding
skal opleve gymnastik, der overrasker”. Citat fra Talentafdelingen, Bellinge Gymnasterne.
Pris 75 kr Tilmelding www.dgf.dk/kurser
SPONSORERET
Gym KALENDER Januar - Juli 2014
47
KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse Foldemåtter til judo og gymnastik samt terapi. Skumredskaber fremstilles efter ønske og behov. Udvikler redkaber ud fra kunde relaterede erfaringer. Optimerer trænings indsats.
Ta’ springet - prøv en trampolin
48
KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse ANDET....Medlemszonen
Medlemszonen – få rabat på det meste Medlemskortet giver rabatter på alt fra rejser og forsikringer, til koncerter, cafébesøg og tøj. Medlemszonen har blandt andre aftaler med for eksempel Statoil, Star Tour, Wallmans og HouseofAppel.
Sådan får du rabat: - Gå ind på www.medlemszonen.dk - Udfyld loginfelt med din e-mail - Adgangskoden er ”gym1012”
Gym KALENDER Januar - Juli 2014
49
KURSER....DGF Uddannelse....Træneruddannelse FIND OS...
DGFs kontaktpunkter Find DGF der hvor DU er!! Uanset om du er til hjemmeside, sociale medier eller nyhedsbreve, så holder vi dig opdateret på stort og småt. Find os her:
www.f
aceboo
Få statusopdateringer på stort og småt i gymnastikkens
k.com/
Danma
rksGym
verden. Vi giver dig blandt andet live opdateringer fra udvalgte
nastikF
konkurrencer og events, samt tilbud og informationer om kurser og uddannelse.
GymNYT Vores elektroniske nyhedsbrev der sendes én gang om ugen. Vi opdaterer dig på det seneste nyt fra DGF. Tilmeld dig fra forsiden af dgf.dk.
www.dgf.dk Officielt website for Danmarks Gymnastik Forbund. Hjemmesiden til dig der interesserer sig for gymnastik på alle niveauer. Her finder du blandt andet nyheder, resultater, reglementer og kurser.
Video Kig forbi Danmarks Gymnastik Forbund på YouTube. Vi opdaterer løbende med videoer fra events og konkurrencer. Prøv også www.kanalsport.dk og www.on-sport.dk, hvis ikke du kan få nok gymnastik
NY
T
Som noget nyt, kan du nu også møde Danmarks gymnaster på Instagram. Vi oploader løbende billeder, så hold øje med Facebook, her skriver vi, når der sker noget nyt på Instagram. Se for eksempel #dgfevent #dgfelite #dgfitivoli #teamgym #trampolin #nm2013 #dgfnordic
I 2014 bliver det generelle hashtag #gymnastik – brug det og vær med til at sprede gymnastikken via billeder Det skriver medierne Til dig der ikke læser alle aviser, men alligevel gerne vil holdes opdateret. På denne side kan du læse hvad medierne skriver om DGF, vores gymnaster og forskellige arrangementer. Find nyhederne på dgf.dk under NYHEDER og det skriver medierne
DGFs administration Find kontaktinfo til alle DGFs medarbejdere på dgf.dk under KONTAKT
50
orbund
Danmarks Gymnastik Forbund Idrættens Hus Brøndby Stadion 20 2605 Brøndby Tlf. 4326 2601 dgf@dgf.dk www.dgf.dk