Sp t & Gezondheid

Osteoporose: B-Fysic helpt klachten voorkomen en verminderen

BUDEL - Osteoporose oftewel botontkalking is een veel voorkomende kwaal, voornamelijk bij personen van 50 jaar of ouder. Door het brozer worden van de botten wordt de kans op een breuk groter. Het Osteoporose Oefenprogramma van B-Fysic is een trainingsprogramma, gericht op het versterken van de botten en het voorkomen van valpartijen. Maar ook wie slechts enkele sessies volgt bij B-Fysic krijgt voldoende bruikbare tips en adviezen over hoe om te gaan met deze aandoening.

Jessie van Dijk is fysiotherapeute bij B-Fysic in Budel en deelt graag enkele tips om klachten ten gevolge van osteoporose te voorkomen of te verminderen. “Beweging is uitermate belangrijk. Hiervoor heeft B-Fysic het Osteoporose Oefenprogramma ontwikkeld. Ieder programma wordt volledig afgestemd op de behoeften van de cliënt,” aldus Jessie. “De training is ontwikkeld om de botten sterker te maken. Veel van deze oefeningen kunnen gemakkelijk toegepast worden in het dagelijkse leven, zodat onze adviezen ook thuis opgevolgd kunnen worden.”

Niet enkel het verbeteren van de botkwaliteit is van belang, ook het voorkomen dat een persoon ten val komt speelt bij deze aandoening een grote rol. Wie broze botten heeft, heeft namelijk aanzienlijk meer kans op een breuk. Een breuk betekent dat er een periode weinig of niet bewogen kan worden, waardoor de osteoporose ook weer verergert. Zo komt men terecht in een vicieuze cirkel. “Om dit te vermijden is ook ‘valpreventie’ onderdeel van dit programma. Ik leer de mensen hoe ze beter in balans kunnen blijven en zo een val kunnen vermijden.”

Wie osteoporose heeft maar nog geen klachten ervaart is eveneens gebaat bij goede oefeningen. Door de botten nu al sterker te maken, voorkom je problemen in de toekomst. Zo kan je ook op latere leeftijd rekenen op sterke botten en is er dus minder kans op breuken. Jessie geeft graag enkele tips: “Druk uitoefenen is belangrijk. Dit kan je doen door bijvoorbeeld stevig door te wandelen.

Of door drukverhogende oefeningen voor armen en benen te doen. Denk bijvoorbeeld aan stampen op de grond of het toepassen van de hak-val. Deze oefeningen nemen slechts enkele minuten per dag in beslag en zijn dus gemakkelijk toe te passen in het dagelijkse leven.”

Gezonde voeding speelt eveneens een rol bij het verminderen van de klachten. B-Fysic werkt samen met diëtisten die hierbij kunnen helpen. Voor iedere cliënt wordt een plan op maat opgesteld. “Het is niet zo dat mensen meteen in een traject moeten stappen,” legt Jessie uit, “Bij B-Fysic is het namelijk ook mogelijk om slechts 2 à 3 sessies te volgen waarin je informatie, tips en begeleiding krijgt zodat je de oefeningen thuis kan uitvoeren. Wie wel instapt op het Oefenprogramma kan rekenen op begeleiding, waardoor er veilig getraind kan worden. En er kan gekozen worden voor individuele lessen of trainen in groepsverband.” Heb je nog vragen over de mogelijkheden of wil je weten welke behandelingen er wel of niet vergoed worden door de verzekeraar? Kom zeker eens langs bij B-Fysic, zij helpen u graag verder. B-Fysic Fysiotherapie, De Dam 5 in Budel www.b-fysic.nl Tel. 0031 495 494 393

De hak-val oefening. Stap 1: hakken omhoog. Stap 2: hak laten vallen. Stap 3: herhalen.

SPORTEVENTS juni 2023

Meer info op www.uitinpelt.be

IG-SPORT!

INITIATIEDAG VOOR G-SPORTERS EN FAMILIE

Zaterdag 24 juni I 13 - 16.30 uur provinciaal G-sportcentrum Dommelhof

Met oa. hockey, basketbal, voetbal, atletiek, fitness, …

MEER INFO: www.uitinpelt.be/igsport

Drievalleientocht

FIETSTOCHT DOOR NOORD-LIMBURG (100 KM/KORTE LUSSEN)

Woensdag 28 juni I vrij vertrek tussen 9 - 16 uur

Vanuit Pelt kan je starten vanaf de Bosuil en sportcentrum de Bemvoort.

MEER INFO: www.uitinpelt.be/drievalleientocht

Vooraf inschrijven is niet nodig. Het hele programma vind je op www.gemeentepelt.be/sport-voor-volwassenen

Zoek jij vakantiewerk of een leuke bijbaan op een vakantiepark?

Dan wacht niet te lang en solliciteer direct bij Oostappen vakantiepark Slot Cranendonck

Voor ons gezellige vakantiepark zoeken wij hulp voor het komende zomer seizoen en daarna. We bieden een goed uurloon afhankelijk van je leeftijd en opleiding. Ben je een doener en vind je het leuk om gasten een geweldige vakantie te bieden? Zoek je afwisselend werk met flexibele werktijden? Heb je ook nog ervaring of a initeit met de recreatiesector? Lees dan snel verder!

Ben je 16 jaar of ouder, ben je minimaal 16 uur inzetbaar en zie je jezelf op een van de volgende plekken, reageer dan snel en stuur een email met je CV naar: marc.vanelderen@vakantieparkslotcranendonck.nl

Wij zijn op naar gemotiveerde:

• Receptie medewerkers (voorkeur met kennis van de Engelse taal) 16 – 32 uur per week

• Bar / Terras medewerkers 16 – 32 uur per week

Snackbar medewerkers (Frituur) 16 – 24 uur per week

• Zelfstandig werkende snackbar medewerkers / meester friet bakker

• Medewerkers voor de technische dienst 16 – 32 uur per week

• Medewerkers voor onderhoud van al het groen op de camping

Werken op een vakantiepark vereist veel flexibiliteit. Uiteraard begrijp jij dat werken in het weekend, tijdens vakanties en op feestdagen bij deze baan hoort. Wil je meer uren werken, en ben je flexibel inzetbaar op deze werkplekken, dan kan dat natuurlijk ook.

Wat bieden wij:

• Informele, inspirerende werkomgeving omringt door de natuur.

• Salaris is afhankelijk van je opleiding en kennis.

• Minimaal een 6 maanden contract (gemiddeld 16 tot 32 uur per week), die bij wederzijds enthousiasme verlengd kan worden! Flexibele werkuren.

• Een vakantiepark dat volop in ontwikkeling is, waarvan jij deel mag uitmaken!

• Een mooie functie met een verantwoordelijke rol

• Werkdagen en tijden gaan in goed overleg

• Pensioenopbouw.

• Reiskostenvergoeding.

• Fooi en vakantiegeld.

• Gratis gebruik van de zwembaden

Enthousiast geworden? Reageer dan zo snel mogelijk op deze vacature. Solliciteren doe je gemakkelijk door je CV en motivatie te mailen naar: marc.vanelderen@vakantieparkslotcranendonck.nl

Wij nemen na je sollicitatie zo snel mogelijk contact met je op!

Keyboardles

AAN HUIS

Voor alle leeftijden in Hamont, Kaulille, Budel, Budel-Schoot, Budel-Dorplein, Soerendonk, Gastel, Maarheeze, Leende.

John Hoevenaars

☎ 00316-42136094 www.keyboardles.be

Vrijwilligerscentrale Cranendonck

De Vrijwilligerscentrale Cranendonck is onderdeel van Cordaad Welzijn en ondersteunt vrijwilligers en vrijwilligersorganisaties bij hun werk. In dit maandelijks overzicht vind je een selectie van de vrijwilligersvacatures die er zijn in Cranendonck.

Vrijwilliger voor kermiswagen Hernieuwde Levenskracht

Wij zoeken vrijwilligers die bij de kermiswagen van Hernieuwde Levenskracht kermisenveloppen willen gaan verkopen. De opbrengst van de enveloppenverkoop is een groot deel van inkomsten waarvan wij verschillende activiteiten voor mensen die in onze doelgroep vallen, zoals bijvoorbeeld een barbecue, een dagtocht en muziekmiddagen kunnen verzorgen.

Sociaal begeleider Vluchtelingenwerk

Het aan de hand nemen van statushouders, wegwijs maken in hun nieuwe land, en hen zelfredzaam maken. De statushouders spreken de Nederlandse taal niet, maar ook komen ze uit een andere cultuur en een andere maatschappij. Alles is vreemd, alles is nieuw. De sociaal begeleider gaat op huisbezoek en voert verschillende taken uit, post uitleggen, helpen met formulieren, afspraken maken.

Wegwijs maken in Cranendonck

Heeft u affiniteit met de doelgroep, bezit u digitale basisvaardigheden, kunt u overweg met Google translate, houdt u van uitdagingen, vindt u het belangrijk dat de nieuwe Nederlanders goed integreren in onze maatschappij en samenleving, neem dan contact op met onze coördinator die u vrijblijvend uitleg geeft en antwoord zal geven op al uw vragen.

Mijl van Mares - Horecatijgers gezocht

Voor de verschillende tappunten tijdens De Mijl van Mares zoeken we enthousiaste teams. Tappen, inschenken, uitgeven en ondertussen genieten van het gezelligste feest van het jaar. De Mijl van Mares zoekt mensen die tijdens De Mijl kunnen en willen tappen. Een leuke activiteit én een mooie manier om de kas van jouw club/ vereniging een beetje te spekken. Want meld jij je met een team namens een club of vereniging aan om een bar punt te bemensen, dan staat daar een mooie vergoeding voor jouw club/vereniging tegenover. Individueel aanmelden kan ook. Minimaal 18 jaar zijn.

Vrijwilligerscentrale Cranendonck Onderdeel van Cordaad Welzijn

Meer informatie over deze advertenties vind je op www.goedbezigcranendonck.nu

Spreekuur op afspraak via 06-10 20 84 70. De afspraak vindt plaats in De Borgh Dr. Ant. Mathijsenstraat 15, Budel

Vrijwilligers gezocht!

Huize te Gaste is op zoek naar enthousiaste vrijwilligers om onze bewoners en daggasten net dat beetje extra persoonlijke aandacht te geven.

Als vrijwilliger heb je een GROTE bijdrage aan het geluk van onze bewoners en daggasten.

Je bent in staat om van een gewone dag een “bijzondere” dag voor hen te maken, één met een glimlach!

Losgestort & pakken: zaagsel/krullen

Div. soorten gehakseld en gemalen stro Verhuur zeecontainers

NIEUW: chips & houtpellets voor de kachel

Eikenschoor 4, Soerendonk • +31 6 50212581

Houtkrullenhandel van Meijl

Ook adverteren in HAC Weekblad?

Informeer naar de mogelijkheden!

Stad 29, 3930 Hamont-Achel Tel. 0032 11 757201 info@hacweekblad.eu

Creatieve workshops

Dinsdag en donderdag 10.00-15.30 uur*

Maak kennis met glas-in-lood, tiffany, hotpot, boekbinden, collage maken, lasersnijden, tekenen, schilderen, vilten. Lekker bezig zijn met je handen in een gezellige omgeving. *Kijk voor actuele workshop informatie op loods19.nl

Grensweg 64 - Budel

Onderhoud en reparaties olie en gas cv Keuring olietanks

Bosstraat 147 · 3930 Hamont ✆ 0032 11 446087 (B) · ✆ 0031 495 499572 (NL) www.ruttencv.be

Ronny’s Luchthavenvervoer

T AXI

Op elk moment van de dag!

Info / Reserveringen: 0032 475 46 22 28

Wij zijn gevestigd te Pelt en vervoeren u naar alle gewenste luchthavens en andere bestemmingen.

Richtprijzen enkele rit:

Eindhoven 75€

Luik 115€

Zaventem ...................125€

Amsterdam 180€

Dusseldorf ................125€

Charleroi 205€

T AXI

Tot ziens in mijn Taxi!

T AXI

Ronny Geunes BV

Justitielaan 2 bus 6 - 3910 Pelt 0032 475 46 22 28 - ronny.geunes@virusfree.be

Je kunt ondersteunen door:

- Een wandeling met ze te maken

- Fietsen met de duo ets

- Andere vormen van bewegen

- Spelletjes spelen

- Knutselen

- Tuinieren

- Koken

- Daggasten thuis ophalen en/of naar huis brengen

Je kunt zelf aangeven wat je graag zou willen doen, hoeveel en hoelang (al is het maar een uurtje)

Lijkt het je leuk of ben je geïnteresseerd om als vrijwilliger bij ons aan de slag te gaan?

Neem dan contact met ons op, dan kijken we graag met je naar de mogelijkheden. Namens onze bewoners, daggasten en medewerkers alvast bedankt.

Rita Lamers

0654362172 r.lamers@huizetegaste.nl

Huize te Gaste ∙ Grensweg 15a–17

Jan Arts Clubkampioen

Senioren Budel

Tien jaar De Capucijner!

Nieuw dak voor de kapel aan de Achterhoek

lijk kampioenschap van de A - B en C - groep in De Borgh gespeeld. De indeling werd door loting bepaald en volgens de behaalde competie-moyenne gespeeld. Vanwege de verschillen in moyennes van 19 t/m 42 caramboles was het soms spannend in de poulewedstrijden. Cor Chatrou wist in de poulewedstrtijden nog wel het beste moyenne van 3,5 te behalen. In de finale moest Cor Chatrou het wel afleggen tegen Jan Arts. Jan Arts is dus kampioen van Senioren Budel 2023. Biljartafdeling Senioren Budel feliciteert Jan met het behaalde kampioenschap! Wilt u nog meedoen aan de volgende competitie? De inschrijving sluit op 30 juni aanstaande. Voor info kunt terecht bij het secretariaat van de Seniorenvereniging tel: 0031 495 492519 of bij de voorzitter van de werkgroep biljarten Cor Neijssen tel: 0031 6 24831752.

Bijeenkomst ELAN

CRANENDONCK - Op maandag 12 juni vergadert de lokale politieke partij ELAN in Gemeenschapshuis Den Donck te Soerendonk. Vanaf 19.30 uur zijn belangstellenden welkom om vragen te stellen over onderwerpen die met de gemeente te maken hebben. De raadsleden van ELAN zitten dan klaar om deze vragen te beantwoorden. Daarnaast zal ook de agenda van de adviescommissie vergadering worden besproken.

Kruispunt Hoekstraat-Leopoldlaan in Pelt afgesloten

BUDEL - Wat vliegt de tijd! Op 1 juni 2013 begonnen wij met ons Café. In de loop der jaren hebben we veel leuke evenementen georganiseerd en een leuke klantenkring opgebouwd. We zien ook steeds meer jeugd hun weg vinden naar ons café, maar ook de iets oudere klanten hebben het bij ons goed naar hun zin. We hebben een goede mix van alle leeftijden en omdat we een lekker en gemoedelijke sfeer en insteek hebben, gaat de mix van leeftijden zeer goed samen. Wij zijn een café waar zowel voor jong en oud iets te doen is.

HAMONT - Drie kapellen van Hamont hebben een asbestprobleem omdat hun dakbedekking bestaat uit asbestafdekking. Om in orde te zijn met de nieuwe regelgeving, besliste de kerkfabriek van Hamont-Centrum, die de eigenaar is van alle kapellen in Hamont, om de asbestdaken van de kapellen van de Hees, de Achterhoek en de Mulk te verwijderen en te vervangen met pannen.

PELT - Sinds maandag 5 juni wordt aan het Marktplein de riolering aangelegd onder het kruispunt Hoekstraat-Broesveldstraat-Kerkstraat-Leopoldlaan. Het kruispunt moest daarvoor afgesloten worden. Om alles zo bereikbaar mogelijk te houden is tijdelijk tweerichtingsverkeer mogelijk in straten waar normaal eenrichtingsverkeer is:

- de Hoekstraat tussen het afgesloten kruispunt en de Brouwersstraat; fietsers en voetgangers hebben hier een verbinding tussen Hoekstraat en Leopoldlaan via het pad langs de Dommel (in de Hoekstraat naast Archipel):

- de Pastorijstraat;

- de Kerkstraat tussen Pastorijstraat en het afgesloten kruispunt; op deze manier blijft de parking via de Pastorijstraat en de Kerkstraat bereikbaar. De werken op het kruispunt zullen minstens tot 23 juni duren.

Wie de auto in Neerpelt Centrum moet of wil parkeren, kan dat voorts ook op loopafstand van winkels en horeca: op de parking van Syntra via Haagdoorndijk-Justitielaan-Hoekstraat (gratis) of in de overdekte Forte-parking via Haagdoorndijk-Justitielaan-Onderwijslaan-Norbertinessenlaan. Deze Forte-parking is een aanrader: pal in het centrum, de eerste twee uur gratis en daarna slechts 1 euro per uur (contactloos betalen met de kaart). En het is bovendien gemakkelijk. Bekijk hier het filmpje: https://tinyurl.com/werkenPelt

❱ Foto Albert Loos

Ons motto is dan ook : Ouderwetse gezelligheid voor jong en oud. Ook vonden wij het belangrijk om iets te doen voor onze klanten en verenigingen in onze gemeente. Wij sponsoren daarom ook verschillende sporten carnavalsverenigingen. En nu zijn we alweer 10 jaar verder en nog steeds doen we het met veel liefde en plezier. En we hopen nog vele jaren door te gaan. En zoals het hoort met een jubileum geven wij natuurlijk een groot feest. Wij gaan ons 10 jarig bestaan 2 dagen vieren en wel op vrijdag 9 en zaterdag 10 juni. Iedereen is welkom om er een gezellig feest van te komen maken.

Groetjes, Tino & Wilma

Capucijnerplein 48 Budel

Tot ziens in de Capucijner! Zie voor meer info ook pagina 9 van deze editie.

Dag van de kleine Hamont-Achelaar

Dankzij subsidies van de provincie voor een bedrag van ca €30.000 en een subsidie van €15.000 van de stad Hamont-Achel wordt dit restauratiewerk voor het allergrootste gedeelte bekostigd. De Hamontse kapellen hebben op sociaal-religieus vlak een bijzondere geschiedenis en betekenis. In april 2023 werd als eerste de kapel van de Hees aangepakt. In mei was de kapel van de Achterhoek op het Lo aan de beurt. In juni wordt het hele project afgerond met de restauratie van de kapel van de Mulk. Zoals bij de kapel van de Hees is er een duidelijke link met het WO I-verhaal. Ruim 100 jaar geleden, op 29 juni 1921, ’s morgens om 8 uur werd de kapel van de Achterhoek of de kapel van het Heilig Hart van Jezus, gewijd door Jan Habraken, zelf afkomstig van dit gehucht. De kapel werd opgericht op de plaats van de melkerij De Eendracht, die o.a. wegens de oorlogsomstandigheden in 1919 te niet was gegaan. De als kapel verbouwde melkerij is een unicum.

weest zijn van Martinus Umans. In elk geval namen de twee initiatiefnemers voor de bouw van de kapel, Gerard Gijbels en Martinus Umans. Zij namen de verbouwing tot kapel voor eigen rekening. De aannemer Jan Janssen uit Neerpelt voerde de ruwbouwwerken uit, o.a. met het aanbrengen van een portaal, een nieuwe vloer, drie hoge ramen en een klokkentorentje. Ook werd voorzien in de nodige liturgische voorwerpen, want de initiatiefnemers wilden dat er in de kapel ook effectief missen zouden worden opgedragen.

HAMONT - Zondag 4 juni was het Dag van de Kleine Hamont-Achelaar. Voor deze gelegenheid nodigde het stadsbestuur alle gezinnen die in 2022 een kindje kregen uit voor een feestelijke picknick in het stadspark. Onder een stralend zonnetje werd er heerlijk gesmuld en amuseerden jong en oud zich kostelijk in het Stadspark in Hamont.

“De Dag van de Kleine Hamont-Achelaar is een organisatie van de stad Hamont-Achel in samenwerking met de Gezinsbond Achel en Hamont,” vertelt schepen van Gezin Ilse Jaspers. “Het is een jaarlijkse traditie die volledig in teken staat van de allerkleinste inwoners die we het afgelopen jaar verwelkomden in ons stadje. Hiermee zet het stadsbestuur in op gezelligheid en ontmoeting, maar zorgen we ook voor laagdrempelig contact met het aanbod van onze gezinsvriendelijke gemeente voor gezinnen en kinderen.”

Voor elk gezin dat zich inschreef werd er een lekker picknickpakket voorzien. De allerkleinsten genoten van heerlijke, verse poffertjes en konden zich ten volle uitleven in het Stadspark dat voor de gelegenheid voorzien werd van een springkasteel en XL-spelen.

H. Hart De keuze voor de toewijding van de kapel aan het H. Hart van Jezus lag voor de hand. De kerkelijke overheid was druk doende om de Heilig Hartverering tot een ongekend hoogtepunt te brengen. Heel België werd toegewijd aan het H. Hart. Tijdens WO I kreeg het H. Hart van Jezus de toenaam van Vredestichter der Volkeren.

De bouw van de kapel: een buurtwerk Volgens de overlevering zou de herbestemming van de melkerij als kapel het initiatief ge-

Deken Jan Habraken van de Achterhoek

In 1996 bij het 75-jarige bestaan van de kapel werden grondige verbouwingswerken uitgevoerd. De restauratie, geleid door gemeenteraadslid Jan Rutten, hield in dat de ingang volledig heraangelegd werd en toegankelijk gemaakt voor mindervaliden. Verder werd een nieuw plafond aangebracht en het metselwerk hersteld. Ook het beeld van het H. Hart kreeg een opknapbeurt. De kapel kreeg hierdoor een nieuw en fris uitzicht en blijft nog steeds een halteplaats voor vele passanten. In 2022 werd de buitenzijde van de kapel opnieuw gewit als gevolg van (een uitgestelde viering) van het 100-jarige bestaan van de kapel. In de loop van de maand mei werd het dak grondig gerenoveerd. Asbestpannen werden verwijderd en vervangen door volwaardige pannen. De restauratie die zopas is afgerond komt ook op tijd voor de jaarlijkse vieringen in juni.

❱ Foto boven: de kapel na de restauratie

❱ Foto links: voor de restauratie

❱ Foto rechts: Deken Jan Habraken

❱ Ingestuurd door Luk van de Sijpe

PELT - Na eerdere berichten in deze krant over de moord in 1962 op 20 Belgische paters in het Congolese stadje Kongolo is er een aanvraag ingediend voor de zaligverklaring van Pater Jean-Marie Godefroid en zijn metgezellen. Hierbij waren de drie Peltse paters Pellens, Vanduffel en Schildermans. In maart dit jaar heeft de postulator (dossierbeheerder) medegedeeld dat Rome positief gereageerd heeft op een vooronderzoek van het begin van de zaak over deze heiligverklaring. Op 14 mei j.l. werd in de kathedraal van het Heilige Hart van Maria in Kongolo een plechtige openingsmis van het onderzoek gehouden onder aanwezigheid van missionarissen van de Congregatie van de Heilige Geest.

❱ Door Ben Ieven