Zdrowy Białystok Nr 32/2017

nr 2(32)/2017

bezpłatny magazyn o tematyce zdrowia i urody

lek. stom.

Mieczysław Silkiewicz Centrum stomatologii, implantologii i endodoncji mikroskopowej „DentMedica” w Białymstoku

Wiosenne porządki Nadejście wiosny nie dla wszystkich oznacza zastrzyk energii i chęć do działania. Niektórzy odczuwają w tym okresie osłabienie, brak koncentracji i senność.

Jak sobie z nim radzić i cieszyć się zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem?

W pier wszej kolejności warto przyjrzeć się swojej diecie.

Różnorodne i odpowiednio zbilansowane jedzenie to klucz do zdrowia, dobrego samopoczucia oraz budowania odporności.

Najważniejszym posiłkiem, który wpływa na funkcjonowanie organizmu podczas całego dnia jest śniadanie. O jego wysokiej jakości decyduje m.in. zawartość pełnoziarnistych produktów zbożowych, mlecznych oraz, jak zaleca dr Katarzyna Stoś, prof. nadzw.

Instytutu Żywności i Żywienia, owoców i warzyw.

Zbawienny wpływ na nasze zdrowie ma także regularna aktywność fizyczna. Dzięki ruchowi uspraw-

bezpłatny magazyn o tematyce zdrowia i urody

Wydawnictwo Skryba, ul. Bema 11, lok. 80, 15-369 Białystok, tel. 85 745 42 72, e-mail: redakcja@zdrowybialystok.pl

ZDROW Y BIA£YSTOK 2(32)

Spis treści: niamy pracę układu odpornościowego, redukujemy masę tkanki tłuszczowej, poprawiamy tężyznę fizyczną oraz pozytywnie wpływamy na nasze ogólne samopoczucie.

Czas na odpoczynek jest równie ważny jak praca.

Odpoczywajmy dla zachowania równowagi psychicznej i fiz ycznej.

Pozwólmy sobie i swojemu mózgowi na krótki relaks. Poświęcając na niego pół godziny dziennie, wyrabiamy nawyk efektywnego wypoczynku, a to dodaje nam energii i zwiększa naszą wydajność.

Duże znaczenie dla zdrowia fizycznego, zachowania dobrej kondycji oraz dla naszego samopoczucia ma także sen.

Pozwala on na regenerację i nabranie sił. Chwilę przed nim warto wywietrzyć sypialnię oraz unikać najadania się.

I przede wszystkim... cieszyć się z nadejścia najbardziej pozytywnej pory roku.

Marzena Bęcłowicz, redaktor naczelny Redaktor naczelny: Marzena Bęcłowicz, mbeclowicz@skryba.media.pl Współpraca: Adam Słowikowski, aslowikowski@skryba.media.pl DTP: Jan Kitszel Reklama: Magdalena Pietraszko, tel. 533 379 533 mpietraszko@skryba.media.pl Joanna Sawicka, tel. 507 181 639 jkaczanowska@skryba.media.pl

Aktualności Czym jest opieka farmaceutyczna –str. 4 Honorowi krwiodawcy mają swoje prawa –str. 6 Oczyszczanie organizmu drogą do zdrowia –str. 8 Jakie są objawy choroby Raynauda –str. 10 Zapraszamy na Tydzień Vege –str. 12 Nowości w białostockim salonie DepilConcept –str. 12 Zdrowie USG piersi –pamiętaj o regularnych badaniach –str. 14 Ułatwiają codzienne przyjmowanie leków –str. 16 Dbaj o serce z Eskulapem –str. 17 Pomoce optyczne dla słabowidzących –str. 18 Wywiad Rozmowa z Mieczysławem Silkiewiczem, stomatologiem z przychodni DentMedica –str. 20 Uroda Wiosenna oferta gabinetów kosmetycznych –str. 22 Sport Zajęcia akrobatyczne w Parku Trampolin „Jumper” –str. 24 Nieruchomości Prezentacja inwestycji mieszkaniowych firm: Yuniversal Podlaski, B. R. Andrzejewscy i Jaz-Bud –str. 25 Nowości rynkowe –str. 28 Rozrywka –str. 29 Tu są nasze gazety –str. 30 Okładka fot.: Marzena Bęcłowicz Redakcja nie odpowiada za treść reklam i ogłoszeń.

Redakcja zastrzega sobie prawo skracania i adiustacji publikowanych tekstów.

Przedruki i wykorzystywanie opublikowanych materiałów mogą odbywać się wyłącznie za zgodą redakcji.

www.zdrowybialystok.pl Druk: Bieldruk Białystok.

Nakład: 8.000 egz.

3

a k t u a l n o œ c i

Opieka farmaceutyczna, czyli fachowe porady w aptece

Przychodzi baba do… apteki Proces, podczas którego farmaceuta, współpracując z pacjentem, lekarzem i w razie potrzeby też z innymi pracownikami medycznymi, czuwa nad prawidłowym przebiegiem farmakoterapii.

Brzmi trochę zawile? Zastanawiacie się Państwo o czym będzie mowa? Wyjaśnimy czym jest opieka farmaceutyczna.

Na początek trochę historii. Otóż opieka farmaceutyczna stworzona została w latach siedemdziesiątych w Stanach Zjednoczonych. Koncepcję tę zawdzięczamy profesorom – Charlesowi Haplerowi oraz Lindzie Strand, według których opieka farmaceutyczna to odpowiedzialne działanie farmaceuty, którego celem jest zapewnienie bezpieczeństwa farmakoterapii i podniesienie jakości życia pacjenta.

Choć jest to pojęcie znane, to pozostawia wciąż szerokie pole do dyskusji w środowisku farmaceutów.

Natomiast jeśli chodzi o pacjentów, to jest ono dla nich niestety zupełnie obce.

Zatem wyjaśnijmy. Założeniem opieki farmaceutycznej jest zmiana orientacji zawodu farmaceuty ze sprzedawcy na partnera lekarza oraz współtwórcę procesu leczenia. Jednak dla wielu osób z pewnością od razu nasunie się pytanie, czy farmaceuta jest odpowiednio przygotowany do świadczenia takich usług?

– Nie każdy zdaje sobie sprawę jak wiele wiedzy przyswaja student farmacji w toku nauczania i jak bardzo nie jest to potem współmierne do zadań wykonywanych w aptece – mówi Magdalena Waluk, wiceprzewodnicząca Młodej Farmacji oddz.

Białystok – Na studiach zgłębiamy wiedzę nie tylko z zakresu budowy, mechanizmów działania oraz interakcji leków, ale także z zakresu patofizjologii, żywienia czy naturalnych surowców leczniczych.

Kończąc studia farmaceuta jest więc wykwalifikowanym specjalistą.

▲▲ W mar-

cu br. członkowie Młodej Farmacji Białystok zorganizowali kolejną już odsłonę akcji „Zapytaj farmaceutę… nadciśnienie tętnicze”.

Zastanówmy się jednak, czy podczas wizyty w aptece mamy czas na wysłuchiwanie porad.

Szczególnie, że powinny być one udzielane w oparciu o kompletny wywiad, co często jest niekomfortowe w obecności innych pacjentów. Realia są takie, że najczęściej ze zniecierpliwieniem czekamy, aż dostaniemy wskazany przez nas lek, bo przecież większość z nas doskonale wie, który preparat wybrać.

– Wystarczy zaufać farmaceucie i potraktować go jako specjalistę w zakresie farmakoterapii, a nie ekspedienta. I tu właśnie kluczową rolę odgrywa opieka farmaceutyczna. Farmaceuta realizujący tę opiekę prowadzi pełną dokumentację, która zawiera historię choroby oraz informacje o przyjmowanych lekach. Wgląd w te dane pozwala na wyeliminowanie istotnego problemu jakim są interakcje lekowe. Choć opieka farmaceutyczna skierowana jest do każdego pacjenta, to zasadniczo wskazana jest dla osób cierpiących na choroby przewlekłe tj. cukrzyca czy nadciśnienie tętnicze oraz dla pacjentów starszych – dodaje wiceprzewodnicząca Młodej Farmacji.

Niestety droga do wprowadzenia w Polsce opieki farmaceutycznej nie jest usłana różami. Wynika to z nieświadomości pacjentów, którzy nie doceniają wiedzy farmaceuty. Istotnym problemem jest też ograniczona powierzchnia aptek. Apteka realizująca opiekę farmaceutyczną wymaga bowiem oddzielnego pomieszczenia, w którym pacjent i farmaceuta mogliby przeprowadzić swobodną rozmowę.

– W pracy farmaceuty zaszłoby wiele zmian, takich jak: zwiększenie odpowiedzialności, poszerzenie zakresu obowiązków, a także wydłużenie czasu pracy. Takie zmiany wymagałyby od pracodawcy zwiększenia wynagrodzenia, a to wiąże się z podniesieniem kosztów. Nie każdy właściciel apteki zdecydowałby się na taki krok, a póki co nie

widać źródła finansowania w budżecie państwa – tłumaczy Magdalena Waluk.

Na pogłębianiu świadomości społeczeństwa na temat opieki farmaceutycznej oraz podniesieniu rangi zawodu farmaceuty zależy również studentom. Dlatego też po raz kolejny członkowie Młodej Farmacji Białystok (oddział Polskiego Towarzystwa Farmaceutycznego) zorganizowali akcję „Zapytaj farmaceutę… nadciśnienie tętnicze”.

Wydarzenie odbyło się na początku marca w galerii Alfa Centrum w Białymstoku. Zainteresowani mogli bezpłatnie skorzystać z porad farmaceutów oraz wykonać szereg badań. Studenci farmacji oferowali pomiar zawartości tkanki tłuszczowej i analizę składu ciała. Wyniki te można było skonsultować ze dietetykiem. Studenci analityki medycznej oraz kosmetologii przeprowadzali m.in. badanie nawilżenia skóry, badanie zawartości witaminy C w organizmie, a także pomiar glikemii. Akcję wsparli również studenci medycyny, którzy mówili o profilaktyce udaru. Nowością tegorocznej akcji było stanowisko Farmakognostycznego Koła Naukowego, gdzie można było zasięgnąć porady na temat naturalnego leczenia nadciśnienia.

– W Polsce na nadciśnienie tętnicze cierpi ok. 10,5 miliona osób, co stanowi blisko 25% ludności naszego kraju. Niestety pacjenci nie zawsze są świadomi swojej choroby, ponieważ schorzenie to często przebiega skrycie i nie daje charakterystycznych objawów. Dlatego w czasie akcji mówiliśmy iż, celem opieki farmaceutycznej w nadciśnieniu, jest nie tylko prawidłowo prowadzona farmakoterapia, ale również profilaktyka i wczesne wykrycie choroby.

Jako przyszły farmaceuta wierzę, że opieka farmaceutyczna rozwinie swoje skrzydła w Polsce i będę mogła brać aktywny udział w leczeniu pacjenta – dodaje Magdalena Waluk.

MB, Fot. Młoda Farmacja Białystok

4 ZDROW Y BIA£YSTOK 2(32)

ZDROW Y BIA£YSTOK 2(32)

5

a k t u a l n o œ c i Stowarzyszenie Honorowych Dawców Krwi – w grupie siła

Krwiodawcy, nie krwiopijcy Kiedy trafiasz do szpitala i trzeba podać ci krew, to z reguły nie wątpisz, że ta krew ci się należy. Ma być i już. A kiedy widzisz honorowego krwiodawcę w kolejce w przychodni, czy chętnie mu ustąpisz?

Adam Adamowski, członek białostockiego Stowarzyszenia Honorowych Dawców Krwi oddawał krew przez 50 lat. Proszę państwa – pół wieku. Wynik 102 litry. Swoją decyzję określa jako publiczną misję krwi. Marian Żak i Andrzej Walesiuk oddali po 115 litrów. Kobiety oddają krew rzadziej, więc nie mogą pochwalić się aż tak wysokimi wynikami. Choć proszę bardzo...

Róża Winnicka – 61 litrów.

Bezspornie, ich krew pomaga, służą nam swoim zdrowiem. Czy nie powinniśmy honorowych krwiodawców traktować z uprzywilejowaniem?

Pytanie zdaje się być retorycznym, a jak jest w rzeczywistości? O problemach dawców krwi rozmawialiśmy z członkami Stowarzyszenia podczas marcowego zebrania Rady Głównej SHDK w Białymstoku.

– Nasze problemy zaczynają się w rejestracji poradni lekarskiej – mówi Barbara Wiszowata, prezes Oddziału w Choroszczy. – To właśnie rejestratorki powinny informować innych pacjentów, że przyszedł krwiodawca. A często słyszę: „proszę porozmawiać z pacjentami”.

Ludzie w kolejce zazwyczaj się spieszą, spuszczają głowy, a ja czekam. Pacjenci muszą mieć świadomość, przecież ustępujemy miejsca starszym, kobietom w ciąży, respektujemy przywileje inwalidów, kombatantów – powinniśmy i krwiodawców.

A przepisy mówią: „Zasłużonemu honorowemu dawcy krwi przysługują uprawnienia do korzystania poza kolejnością z ambulatoryjnych świadczeń zdrowotnych, publicznych zakładów opieki zdrowotnej i aptek”. W praktyce oznacza to, że krwiodawca powinien być przyjęty przez lekarza maksymalnie w ciągu siedmiu dni roboczych od dnia zgłoszenia się.

– Nie wiemy dlaczego nie respektuje się naszych przywilejów. Przecież dzielimy się swoim zdrowiem z innymi. Jest to jawna niesprawiedliwość, nie chcemy by nas lekceważono. Chcemy zwiększyć świadomość społeczną, my pomagamy ludziom i chcemy, by respektowano nasze prawa. Krwiodawca jest systematycznie badany, choruje rzadko, więc to nie jest nadużywanie.

Im szybciej dostanie się do lekarza, tym szybciej wyzdrowieje i szybciej będzie znowu oddawał krew – mówi z kolei Dariusz Średziński, sekretarz Stowarzyszenia, lekarz z zawodu.

▲▲ Stowarzyszenie Honorowych Dawców Krwi w Białymstoku jest organizacją pożytku publicznego i utrzymuje się

z 1% podatku. Zainteresowanym pomocą podajemy KRS 0000098259. Szczegóły na www.shdk.bialystok.pl.

To, że krwiodawcy nie są przyjmowani poza kolejnością to nie jedyny ich problem. Jest ich więcej. Chociażby ten dotyczący zwolnienia z pracy w dniu, w którym oddają krew.

– O naszych prawach informuje ustawa o publicznej służbie krwi z dnia 22.08.1997r. oraz rustawa z dnia 27.08.2004 r. o świadczeniach opieki zdrowotnej finansowanych ze środków publicznych. Cóż z tego jeśli zdarza się, że niektórzy pracodawcy nie mają pojęcia o tych przepisach. Gorzej jest, jeśli o nich wiedzą, a na wolny dzień się nie zgadzają. Są takie przypadki, że niektórzy krwiodawcy po oddaniu krwi idą normalnie do pracy, bo pracodawca nie zgadza się na wolny dzień – mówi Jerzy Kuryś, wiceprezes Stowarzyszenia.

Kiedyś lista przywilejów krwiodawców była długa. Niestety wraz z kolejnymi zmianami przepisów, przywileje te były stopniowo „ucinane”. Zabierano je nie dając w zamian nowych. W tej chwili Zasłużonemu Honorowemu Krwiodawcy przysługuje między innymi prawo do odznaczeń państwowych resortowych, wybranych leków, wspomnianego już korzystania poza kolejnością ze świadczeń zdrowotnych. Poza tym Zasłużonemu Honorowemu Dawcy Krwi i Honorowemu Dawcy Krwi w dniu oddania krwi lub jej składników, należy się posiłek regeneracyjny i zwolnienie od pracy.

– Najbardziej uchwytnym przywilejem są darmowe przejazdy autobusami komunikacji miejskiej. W Białymstoku taki darmowy imienny bilet

mogą otrzymać panie po honorowym oddaniu 15 litrów krwi, a panowie po honorowym oddaniu 18 litrów krwi – wyjaśnia Dariusz Średziński.

Dodajmy, iż Stowarzyszenie Honorowych Dawców Krwi w Białymstoku powstało 21 lat temu. Początkowo zrzeszało jedynie ok. 400 chętnych. W tej chwili liczba członków Stowarzyszenia to ponad 5 tys. osób.

– Jesteśmy jednostką pożytku publicznego.

Mamy osobowość prawną, dlatego też możemy występować do instytucji i urzędów. Staramy się pomagać krwiodawcom w różnych sytuacjach, które stanowią dla nich problem. Czasem są to błahe rzeczy, a czasem zupełnie poważne, wymagające większego zaangażowania sprawy.

Występujemy też po wspomniane odznaczenia państwowe, które przysługują krwiodawcom w związku z ilością oddanej krwi i w związku z działalnością społeczną na rzecz honorowego krwiodawstwa. Gdy zachodzi taka potrzeba odpowiadamy na apele i dzielimy się krwią z innymi potrzebującymi. Pomagamy też w rozwiązywaniu problemów związanych z alkoholizmem, używkami, dopalaczami, a także organizujemy paczki dla ubogich. Zapraszamy do nas. Jeżeli ktoś chce dołączyć, powinien spełnić jeden warunek – oddać min. trzy litry krwi. Natomiast osoby, które z przyczyn zdrowotnych nie mogą oddawać krwi, mogą wspierać działania Stowarzyszenia jako członkowie wspierający – dodaje Jolanta Świsłocka, prezes Stowarzyszenia.

Tekst i fot. Barbara Klem

6 ZDROW Y BIA£YSTOK 2(32)

ZDROW Y BIA£YSTOK 2(32)

7

a k t u a l n o œ c i Odtruwanie i oczyszczanie organizmu

Twój klucz do zdrowia

ZAPRASZAMY

Zakwaszenie organizmu może objawiać się na różne sposoby. Wiele jego oznak ujrzymy na twarzy, skórze lub błonach śluzowych.

Wypadanie włosów, wypryski, trądzik, potliwość, zagrzybienie, plamy starcze, egzemy, łuszczyce, czy też choroby cywilizacyjne takie jak cukrzyca, nowotwór – to tylko niektóre z nich, mające związek z nadmiarem złogów. Czym one są? Otóż złogi powstają w procesie chemicznym, najprościej mówiąc jest to zamiana kwasu w sól, przy użyciu składników mineralnych. W związku z tym neutralizacja pojawiających się w organizmie kwasów, jest procesem koniecznym dla naszego zdrowego funkcjonowania. Jak się odbywa? Organizm wykorzystuje składniki mineralne, które mu dostarczamy lub te, które ma zmagazynowane. Jeśli brak mu jednych i drugich, wówczas zmuszony jest do pobierania ich ze skóry, włosów, kości, krwi, chrząstek, co wiąże się z procesem starzenia się organizmu i powstawaniem chorób.

Po szczegółowe wskazówki na temat oczyszczania organizmu zapraszamy do sklepu Zdrowa Spiżarnia przy ul. Świętojańskiej 8 w Białymstoku. Oprócz doradztwa w omawianym temacie, można tam też kupić produkty zasadotwórczego programu oraz ekologiczne warzywa i owoce.

A niestety z powodu naszego niechlubnego stylu życia i jedzenia „byle czego”, nasz organizm przyswaja kwasy i substancje szkodliwe w dużych ilościach i nie zawsze jest w stanie sam je zwalczyć.

Oto tylko kilka typowych produktów zakwaszających oraz nawyków pozbawiających nas sił witalnych: mięso i jego przetwory – kwas moczowy; wieprzowina i jajka – kwas siarkowy i azotowy; cukier i słodziki – kwas octowy i mrówkowy; słodzone napoje orzeźwiające – kwas fosforowy; kawa, czarna herbata, czerwone wino – tanina; leki przeciwbólowe – kwas acetylosalicylowy; przeciążenie fizyczne – kwas mlekowy; brak ruchu, stres, złość – kwas węglowy i solny.

Należy pamiętać, że jeśli na skutek zakwaszenia spadnie pH krwi, stanie się ona gęsta i grudkowata.

Fot. Magdalena Sadowska

Wiosna. Cała przyroda aż tętni nowym życiem. A my pomimo coraz cieplejszych dni czujemy się ociężali i nie możemy „się obudzić”. Oczywiście przyczyn takiego stanu rzeczy może być wiele, ale może to być także objaw zakwaszenia organizmu.

▲▲ – Zalecam kurację, podczas której można efektywnie pozbyć się kwasów i substancji szkodliwych – mówi Bożena

Kobosko, właścicielka sklepu Zdrowa Spiżarnia w Białymstoku.

Utrudnione zostanie wówczas zaopatrzenie komórek w tlen i substancje odżywcze oraz tym samym usuwanie i wydalanie substancji szkodliwych.

Zagrożona zostanie równowaga gospodarki kwasowo-zasadowej, będąca podstawą wszystkich procesów przemiany materii i funkcji organizmu.

W zbyt kwaśnym środowisku nie mogą bowiem prawidłowo funkcjonować hormony, enzymy czy system immunologiczny. Organizm próbując radzić sobie sam, zareaguje uszkodzeniami struktury, wydalaniem lub odkładaniem złogów.

Uszkodzenia struktury to nic innego jak nadżerki komórek, organów, stawów czy kości. Powstają procesy zapalne, np. zapalenie migdałków, błony śluzowej żołądka, cukrzyca, nowotwory. Z kolei podczas neutralizacji kwasów i substancji szkodliwych powstają sole, które są wydalane przez nerki, jelita, wątrobę i płuca. Organy te mają jednak swoją określoną „moc przerobową”.

Jeżeli nie są w stanie poradzić sobie same, wykorzystują naszą skórę. Symptomami skórnego wydalania są: nieprzyjemny zapach ciała, pocenie się, wypryski, egzema, łuszczyca, alergie.

Tak szkodliwe środowisko powstające przy wydalaniu, stwarza idealne warunki do pojawienia się grzybów na skórze, paznokciach, jelitach czy narządach płciowych. Natomiast niewydalone przez organizm kwasy, magazynowane są w postaci wspomnianych złogów (np. powiązane z wodą i tłuszczem tworzą cellulit). Inne formy ich osadzania się objawiają się jako dna mocza-

nowa; reumatyzm; kamienie żółciowe, nerkowe i pęcherza moczowego; tłuszczaki; włókniaki itp.

Zatem. Unikajmy tego, co szkodliwe. Jedzmy i pijmy to, co korzystne. Wydalajmy to, co szkodliwe. Warunkiem dobrego zdrowia i urody jest konsekwentne redukowanie złych nawyków żywieniowych i zastępowanie ich zasadotwórczym, pełnowartościowym pożywieniem. Dostarczajmy organizmowi substancji witalnych zawartych w roślinach. Produkty pochodzenia zwierzęcego niech stanowią tylko „dodatek”.

Pożywienie z dużą ilością ziaren, warzyw, owoców – najlepiej pochodzące z upraw biologicznodynamicznych – powinno stanowić trzon naszej codziennej diety. Dzięki świadomym dostawom związków mineralnych, pierwiastków śladowych i witamin z roślin, kwasy i substancje szkodliwe krążące w organizmie mogą zostać zneutralizowane.

Jednego dnia potrzebujemy: 80% zasadotwórczych substancji spożywczych, 20% kwasotwórczych. Pijąc ok. litr niegazowanej wody i tyle samo ziołowej herbaty dziennie, przepłukujemy organizm i organy wydalnicze. Starajmy się łagodzić stres, zamiast przeciążającego sportu wybierzmy jogę lub trening relaksacyjny na świeżym powietrzu.

Słowem – znajdźmy „swój” zdrowy złoty środek pomiędzy kwasami i zasadami. I nie czekajmy na skutki zakwaszenia. Oczyszczajmy organizm na bieżąco.

Bożena Kobosko, właścicielka sklepu

Zdrowa Spiżarnia żywność ekologiczna i regionalna

8 ZDROW Y BIA£YSTOK 2(32)

a k t u a l n o œ c i Sanatorium Uzdrowiskowe Augustów prowadzi diagnostykę oraz rehabilitację osób dotkniętych chorobą Raynauda

Choroba zimnych rąk Wypieki na twarzy kojarzą nam się ze wstydem przy publicznych wystąpieniach. Zimne dłonie to z kolei nieodłączny element stresujących sytuacji.

Jednak gdy dołączą do tego: blednięcie z ochłodzeniem skóry, zaburzenia czucia, zasinienie, ból, drętwienie, zaczerwienienie z uczuciem gorąca – mogą to być pierwsze symptomy choroby Raynauda.

– Objaw Raynauda charakteryzuje się napadowym, przemijającym blednięciem, a następnie zasinieniem i zaczerwienieniem palców rąk lub stóp, najczęściej pod wpływem zimna lub stresu – mówi lek. med. Zbigniew Plak, kierownik ds. medycznych Sanatorium Uzdrowiskowego Augustów oraz naczelny lekarz uzdrowiska województwa podlaskiego. – Sporadycznie objawy dotyczą też innych części ciała, takich jak: czubek nosa, małżowiny uszne, broda, czoło czy brodawki sutkowe.

Choć przyczyny tej choroby nie zostały do końca poznane, istotną rolę przypisuje się reakcji na czynniki fizyczne, np. zimno, bądź emocjonalne.

Objaw Raynauda występuje pod postacią trzech faz: zblednięcie z ochłodzeniem skóry, a nawet zaburzeniami czucia; zasinienie z towarzyszącym bólem i drętwieniem oraz zaczerwienienie – jako wyraz czynnego przekrwienia z uczuciem gorąca, pieczenia, a nawet niewielkim obrzękiem.

– Z uwagi na fakt, iż objaw Raynauda może towarzyszyć, a nawet wyprzedzać wystąpienie innych chorób (np. układowych chorób tkanki łącznej), wyróżnia się pierwotny oraz wtórny objaw choroby – tłumaczy Zbigniew Plak.

Pierwotny, określany chorobą Raynauda, ma najczęściej łagodny przebieg. Postać wtórna, tzw. zespół Raynauda, występuje nie tylko w przebiegu układowych chorób tkanki łącznej, lecz także chorób naczyniowych, krwi, endokrynologicznych, dermatologicznych, nowotworowych, w zespołach uciskowych czy w następstwie stosowania niektórych leków. Z kli-

▲▲ Na początku leczenia choroby Raynauda konieczna jest modyfikacja stylu życia, ma-

jąca na celu unikanie czynników powodujących skurcz naczyń, takich jak: ekspozycja na zimno, sytuacje stresowe, leki naczyniowo-skurczowe, niektóre leki antykoncepcyjne.

nicznego punktu widzenia, różnicowanie pomiędzy pierwotnym i wtórnym objawem Raynauda odgrywa niezwykle ważną rolę, ze względu na możliwość wczesnego rozpoznania zaburzeń mikrokrążenia, będących u podłoża różnych stanów patologicznych, wymagających specjalistycznej diagnostyki i leczenia. Dlatego wprowadzenie badania wideokapilaroskopowego wałów paznokciowych jest ważnym ogniwem zarówno we wczesnej diagnostyce, ocenie dynamiki zmian w przebiegu choroby, jak też wspomnianym różnicowaniu pierwotnego i wtórnego objawu choroby. Badanie kapilaroskopowe obejmuje bowiem nie tylko ocenę zmian morfologicznych naczyń włosowatych, liczby, kształtu i rozmiarów, lecz także stopnia wypełnienia kapilar, przepływu naczyniowego i obecności zmian patologicznych.

Sanatorium Uzdrowiskowe Augustów zapewnia kompleksowość wszystkich badań.

– Większość osób z pierwotnym objawem Raynauda nie wymaga leczenia farmakologicznego, natomiast pacjenci z wtórnym objawem wymagają postępowania terapeutycznego w zakresie choroby podstawowej, co wymaga leczenia pod kontrolą specjalisty – dodaje Zbigniew Plak.

Sanatorium Uzdrowiskowe Augustów jest pierwszym ośrodkiem specjalizującym się w leczeniu zaburzeń mikrokrążenia pod postacią pierwotnego oraz wtórnego objawu Raynauda.

– Nasz zespół specjalistów zajmuje się szczegółową diagnostyką oraz kompleksową, indywidualną rehabilitacją. Usługa ta została opracowana w oparciu o badania przeprowadzone przez le-

karzy z Wydziału Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku. Leczenie trwa trzy tygodnie i obejmuje szereg procedur. Są to m.in.: szczegółowy wywiad, badanie przedmiotowe, badania dodatkowe w celu wykluczenia przeciwwskazań do rehabilitacji, ocena zdolności wykonania wysiłku fizycznego (badanie na bieżni, ergometr, test sześciominutowego chodu), wykonanie kapilaroskopii, badanie Power Doppler, laserowa przepływometria dopplerowska. W celu oceny

funkcji i budowy serca, obecności chorób serca, jako przyczyny wtórnego zespołu Raynauda, będących przeciwwskazaniem do zastosowania sauny na podczerwień (IR) wykonuje się też echo serca.

Ponadto w czasie całego pobytu wykonujemy 75 zabiegów z dziedziny: laseroterapii, magnetoterapii, sauna IR, kąpiel perełkowa, nadzorowany trening fizyczny oraz trening ogólnorozwojowy, badania lekarskie. Leczenie przebiega w trybie stacjonarnym z uwzględnieniem pełnego wyżywienia. Zapewniamy także całodobową opiekę medyczną – mówi specjalista.

MB, Fot. Sanatorium Uzdrowiskowe Augustów

10 ZDROW Y BIA£YSTOK 2(32)

ZDROW Y BIA£YSTOK 2(32)

11

a k t u a l n o œ c i Nowości w salonie DepilConcept

Chcesz wśród miejskiej zieleni spędzić miło czas? Przyjdź 13 maja na plac przy Teatrze Dramatycznym w Białymstoku.

Wegestok-Viva działa w Białymstoku już od kilku lat, propagując ideę zdrowego odżywiania, aktywnego stylu życia i empatii do zwierząt. Organizuje happeningi w obronie praw zwierząt, pokazy kuchni roślinnej, warsztaty i wiele innych wydarzeń. Ponadto od ponad roku organizacja działa jako lokalna grupa Fundacji Międzynarodowy Ruch Na Rzecz Zwierząt Viva!

– W tym roku, tak jak przez trzy ubiegłe lata, organizujemy Tydzień Wege, skupiając się na promocji zdrowego trybu życia. Rozpoczęcie diety bezmięsnej rodzi wiele pytań – czy jest to zdrowe, bezpieczne, czy nie zrujnuje budżetu domowego. I właśnie na te pytania będziemy odpowiadać w czasie akcji – mówi Sylwia Wojda z Wegestok-Viva!

Zarys programu zapowiada się bardzo ciekawie.

Kilkudniowa impreza zacznie się 13 maja, pełnym atrakcji piknikiem, przed Teatrem Dramatycznym w Białymstoku. Będą warsztaty jogi, wykłady oraz spotkania z ludźmi, którzy pokażą, jak ciekawie, poza domem, spędzić wolny czas.

– Podczas pikniku odbędzie się też eko-targ.

Na stoiskach ze zdrową żywnością będzie można zaopatrzyć się w niezbędne produkty spożywcze.

Będą też naturalne kosmetyki, rękodzieło, stoiska organizacji pozarządowych i instytucji zajmujących się ochroną środowiska, opieką nad zwierzętami oraz zdrowiem. Jeśli ktoś zgłodnieje, będzie mógł posilić się pysznym jedzeniem wprost z wege-foodtracka – dodaje Sylwia Wojda Na kolejne dni organizacja szykuje również mnóstwo atrakcji. Szczegóły już wkrótce na facebooku Wegestok-Viva!

Chcesz usunąć zmarszczki, rozstępy, blizny? Zredukować trądzik lub rozszerzone pory? Zdecyduj się na profesjonalny zabieg kwasami medycznymi. To tegoroczna nowość białostockiego salonu DepilConcept.

trądziku, eliminuje rozszerzone pory, minimalizuje rozstępy i blizny – tłumaczy specjalista.

W czasie zabiegu, w zależności od wybranego kwasu medycznego (w DepilConcept jest ich bardzo szeroka oferta), pacjent może odczuwać krótkotrwałe, delikatne pieczenie, co wiąże się ze złuszFotodepilacja, depilacja woskiem, fototera- czaniem naskórka (wnikaniem kwasu w skórę). pia. Jeszcze do niedawna tylko te zabiegi ofe– Dla przykładu terapia przeciwtrądzikowa barował gabinet DepilConcept w Białymstoku. zuje na aktywnej substancji jaką jest pochodna Teraz do jego oferty dołączają zabiegi kwasami kwasu salicylowego. Dzięki swoim właściwościom medycznymi. cząsteczki tego kwasu przenikają w głąb skóry, – Peel Mission to kosmetyki do zabiegów ma- oczyszczają pory oraz likwidują bakterie odpowiejących na celu chemiczne złuszczanie naskórka, dzialne za powstawanie trądziku. Z kolei terapia redukcję trądziku, przebarwień, blizn. Wyróżniają odmładzająca – przeciwzmarszczkowa – stworzosię innowacyjnym skłana jest na bazie kwasu dem, opartym na kwaglikolowego. Po zaaplisach hydroksylowych, kowaniu, reaguje on Dla Czytelników Zdrowego Białegostoku – 50% z górnymi warstwami dzięki którym preparazniżki na jeden zabieg. ty działają szybko, dając naskórka, pobudzając widoczne efekty – mówi właściwości wiążące lipani Marta, kosmetolog pidów, które utrzymują z salonu DepilConcept martwe komórki naskórw Białymstoku. ka razem. Dzięki temu zrogowaciała warstwa naKwasy medyczne działają podwójnie. Złuszczają skórka złuszcza się, ukazując żywą skórę. Natomiast naskórek a ponadto penetrują głębsze warstwy terapia przeciw przebarwieniom bazuje na subskóry. Decydujący wpływ przy zabiegu ma stę- stancji jaką jest kwas mlekowy, który rozjaśnia przeżenie kwasu medycznego, które dobierane jest barwienia, regeneruje skórę z fotouszkodzeniami, indywidualnie dla każdego pacjenta. spłyca i wygładza zmarszczki – dodaje pani Marta.

– Zabieg kwasami medycznymi jest pomocny Zabiegi kwasami medycznymi przynoszą zaw usuwaniu drobnych i głębokich zmarszczek, dowalające efekty jeżeli wykona się je w serii. gdyż przyśpiesza wytwarzanie kolagenu i elasty- Można też, celem odświeżenia wyglądu skóry, ny, co skutkuje wygładzoną, jędrną i promienną zdecydować się tylko na jeden zabieg. skórą. Ponadto w dużym stopniu wspiera leczenie Oprac. MB

50%

Wegestok Piknik 2017

Misja – zdrowa i piękna cera

MB, Fot. Wegestok-Viva

▲▲ – W czasie Tygodnia Wege, skupiamy się na promocji

zdrowego trybu życia – mówi Sylwia Wojda z WegestokViva.

▲▲ – W ofercie naszego gabinetu mamy produkty Peel Mission uzupełniające zabiegi kwasami, tj. kosmetyki do dema-

kijażu, do tonizacji, żele do mycia twarzy oraz kremy – mówi pani Marta, kosmetolog z DepilConcept.

12 ZDROW Y BIA£YSTOK 2(32)

ZDROW Y BIA£YSTOK 2(32)

13

z d r o w i e Ultrasonograficzne badania piersi warto wykonywać regularnie

Po pierwsze piersi Październik – miesiąc świadomości i walki z rakiem piersi. To właśnie wtedy docierają do nas zewsząd apele o regularnych badaniach. Gdy październik się kończy, zapominamy o profilaktyce. Tak być nie powinno!

USG

Rak piersi jest najczęściej występującym w Polsce kobiecym nowotworem złośliwym.

Stanowi główną przyczynę zgonów pań z powodu chorób nowotworowych. Tylko w 2008 roku stwierdzono w naszym kraju 14.576 nowych zachorowań. W tym samym roku zarejestrowano też niestety 5.362 zgony z powodu raka piersi. Za to, że tak się dzieje, w 80% przypadków odpowiada zbyt późna diagnoza. Badajmy się – nie tylko w październiku.

– USG piersi to pierwsze i podstawowe badanie, które skutecznie wykrywa łagodne oraz złośliwe zmiany w piersi – mówi dr n. med. Radosław Bobrowski, właściciel gabinetu USG „Ultramed” w Białymstoku. – Jest to niezwykle cenne badanie do oceny piersi o dużej gęstości gruczołowej – typowych zwłaszcza dla młodych kobiet (przed menopauzą, aktywnych hormonalnie) i powinno być metodą z wyboru w tej grupie pacjentek. Jest to też dobra metoda badania torbieli piersi.

O ile USG piersi zalecane jest kobietom między 20 a 40 rokiem życia, to mogą z niego korzystać również pacjentki starsze, z tego względu, że pomaga wykrywać zmiany, których nie wykazuje badanie mammograficzne.

USG piersi to pierwsze i podstawowe badanie, które skutecznie wykrywa łagodne oraz złośliwe zmiany w piersi.

– USG wykonuje się także w celu wspomagania i uzupełnienia badania mammograficznego, gdyż umożliwia ono różnicowanie zmian torbielowatych i litych oraz pozwala na bardziej precyzyjną ocenę wielkości i granic zmian ogniskowych.

Warto też dodać, iż ultrasonografia piersi jest badaniem nieinwazyjnym, bezbolesnym i całkowicie bezpiecznym, można ją stosować również u kobiet w ciąży i karmiących. Nie wymaga też specjalnego przygotowania – dodaje doktor Bobrowski.

Profilaktycznie USG piersi warto robić regularnie. Wskazaniem do badania mogą być różnego

▲▲ Doktor Ludmiła Koptielowa (z prawej) i rejestratorka Ewa Piatrovich z białostockiegu Ultramedu zapewniają, że pa-

miętają o samobadaniu piersi oraz regularnie wykonują badanie USG.

rodzaju stwardnienia w piersiach, których wcześniej nie było, np. guzki; nietypowy wyciek z sutka u kobiet, które nie są w ciąży ani nie karmią; zmiany w brodawce lub guzki w dołach pachowych. Wśród objawów wymienia się też zmieniony kształt lub kolor piersi albo brodawki, zmarszczenia, wciągnięcia, owrzodzenia.

– Podczas badania USG, pod kontrolą sondy, wykonuje się także biopsje cienko- lub gruboigłowe oraz punkcje torbieli, a pobrany materiał pozwala na ostateczne różnicowanie mikroskopowe patologii. Badanie z tzw. opcją dopplerowską zwiększa dodatkowo czułość i swoistość ultrasonografii w różnicowaniu zmian łagodnych i tych podejrzanych o złośliwość – tłumaczy właściciel Ultramedu.

Na wynik badania wpływ mają zarówno jakość sprzętu, możliwości rozdzielcze aparatów, technika przeprowadzania badania, doświadczenie badającego, jak i różnice w ułożeniu piersi przy kolejnych badaniach. Trudna może być także ocena bardzo dużych piersi.

– W większości przypadków przyczyny zachorowań na raka piersi nie są możliwe do ustalenia.

Wiadomo jedynie, że czynnikami podwyższającymi ryzyko są m.in.: wiek, rodzinne występowanie raka piersi, pierwsza miesiączka we wczesnym wieku, późna menopauza, późny pierwszy poród, długotrwała hormonalna terapia zastępcza,

mutacja genów BRCA-1 i BRCA-2. Natomiast kobiety z rodzin wysokiego ryzyka dziedzicznego raka piersi powinny być objęte opieką według indywidualnych wytycznych – wyjaśnia doktor Radosław Bobrowski.

Na koniec przypominamy raz jeszcze wszystkim paniom. Samobadanie piersi jest podstawowym, bardzo ważnym elementem w procesie wczesnego wykrywania raka piersi. Powinno ono składać się z dwóch etapów: oglądania stanu piersi oraz badania dotykowego, tzw. palpacyjnego.

– Samodzielne badanie piersi należy wykonywać systematycznie, najlepiej w tej samej fazie cyklu miesiączkowego, tj. 2-3 dni po miesiączce, by wykluczyć nadwrażliwość brodawek i bolesność piersi. W przypadku kobiet niemiesiączkujących można badać się dowolnego dnia, raz w miesiącu. Jeśli pani wykryje jakikolwiek guzek w jednej piersi, konieczne jest równoczesne zbadanie tego samego fragmentu drugiej piersi.

Jeśli będzie tam podobna zmiana, to zazwyczaj nie jest groźna (może być uwarunkowana genetycznie), ale zawsze wymaga konsultacji lekarza.

W pozostałych przypadkach pani powinna koniecznie skontaktować się z lekarzem – dodaje doktor Bobrowski.

MB Fot. Marzena Bęcłowicz

14 ZDROW Y BIA£YSTOK 2(32)

ZDROW Y BIA£YSTOK 2(32)

15

z d r o w i e Pojemniki na leki – ułatwią życie, gdy przyjmujesz dużo medykamentów równocześnie

I masz poukładane

Nasi stali Czytelnicy zapewne pamiętają, że w ostatnim wydaniu Zdrowego Białegostoku pisaliśmy o zasadach prawidłowego zażywania leków. Tym razem chcemy skupić się na kilku przydatnych sposobach radzenia sobie z przyjmowaniem dużych ilości medykamentów.

W miarę starzenia się cierpimy na coraz więcej różnych dolegliwości. Wielolekowość, czyli przyjmowanie wielu leków równocześnie, to spory problemem właśnie osób starszych. Okazuje się bowiem, że niektórzy zażywają dziennie kilka, a nawet kilkanaście różnych preparatów. Są to nie tylko leki dostępne na receptę, lecz także te kupowane bez recepty oraz suplementy diety. I tu pojawia się problem. Jak poradzić sobie z tak dużą ilością leków? Jak nie pominąć zaleconej dawki i przyjąć ją o właściwej porze? Otóż istnieją specjalne pudełka na tabletki, które są pomocne w zapamiętaniu pory przyjmowania leków.

– W aptece możemy kupić specjalne kasetki na leki. Posiadają one przegródki na dni tygodnia i trzy lub cztery pory dnia. Dzięki temu leki możemy posegregować raz w tygodniu, a pusta przegródka będzie oznaczać, że lek już zażyliśmy – tłumaczy Anna Piasecka, kierownik działu sprzedaż y z firmy El-Comp z Elbląga.

Takie pojemniki przeznaczone są dla pacjentów,

którzy samodzielnie przyjmują leki, dzięki wskazaniu pór dnia na odpowiedniej przegródce z przygotowaną porcją leków.

Ułatwiają one konsekwentne prowadzenie terapii lekowej i zmniejszają ryzyko pominięcia wskazanego leku o określonej porze lub pomylenia go z innym.

– Pojemniki te zalecane są szczególnie osobom cierpiącym na choroby związane z zaburzeniami pamięci prospektywnej. Łagodzą przebieg niedołęstwa starczego o podłożu chorobowym (choroba Alzheimera, Parkinsona) – dodaje przedstawicielka firmy El-Comp.

Inne pomoce to np. przecinarki tabletek (z pojemnikiem na leki), które umożliwiają przyjmowanie leków w połówkowej lub częściowej dawce według wskazań lekarza. W wyznaczonej w przecinarce przegródce można przechowywać leki, dzięki czemu pacjenci z zaburzeniami zapamiętywania, np. w chorobie Alzheimera, mogą samodzielnie przyjmować leki.

– Nasze kruszarki do tabletek (z pojemnikiem na lek i) umożliwiają prz yjmowanie leków w postaci rozkruszonej.

Przeznaczone są dla osób mających trudności z przełykaniem. Rozkruszenie tabletek przez kruszarkę umożliwia podanie leku choremu np. z gastrostomią odżywczą przez PEG. W wyznaczonym pojemniku można przechowywać leki, dzięki czemu konsekwentnie prowadzi się terapię lekową i zmniejsza się ryzyko pominięcia wskazanego leku – mówi Anna Piasecka.

Często lekarze zapisują schematy dawkowania leków symbolami, np. 0 – 0 – 1. Co znaczy taki zapis? Otóż „0” oznacza nie przyjmować leku, w tym

◄◄ Jeśli nie jesteśmy w stanie samodzielnie przyjmować lekarstw, warto zdecydować się

na zakup dostępnych w aptekach akcesoriów na leki. Można wtedy poprosić kogoś bliskiego, by pomógł nam w podzieleniu leków oraz sprawdził czy robimy to prawidłowo.

przypadku rano i w południe, natomiast „1” – zażyć lek, tutaj wieczorem.

Przykładowo: – 0 – 0 – <1 – lek zażyć tylko raz dziennie – wieczorem, znaczek „<1” informuje o przyjęciu go przed kolacją.

– 1> – 0 – 0 – lek zażyć tylko rano, po śniadaniu o czym informuje znak „1>”.

Na koniec warto dodać kilka słów o firmie El-Comp. Specjalizuje się ona w produkcji wyrobów medycznych oraz pomocniczych. Dystrybuuje swoje produkty do firm farmaceutycznych i aptek w Polsce i za granicą.

Główną gałęzią rozwoju firmy jest produkcja i sprzedaż wyrobów, które są pomocne dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. A są to wspomniane już dzienne i tygodniowe kasetki do dawkowania leków – także z alarmem, przecinarki oraz kruszarki do tabletek ale także jałowe i niejałowe pojemniczki na mocz i kał, wyciskarki do past i kremów, czyściki do języka z uchwytem na nić dentystyczną, torebki izotermiczne do transportu leków (m.in. insulin i szczepionek) z apteki do domu oraz silikonowe opaski z nadrukiem „Jestem diabetykiem”. Wszystkie wyroby firmy El-Comp objęte są certyfikatami Państwowego Zakładu Higieny w Warszawie, co świadczy o ich wysokiej jakości i bezpieczeństwie stosowania. Szczegóły na www.el-comp.pl.

Marzena Bęcłowicz

KONKURS

Rano, w południe, wieczorem.

Przed jedzeniem, po jedzeniu lub w jego trakcie. Bywa tak, że jednego dnia musimy zażyć kilka, a czasem nawet kilkanaście różnych preparatów.

Przyjmowanie tak dużych ilości lekarstw obarczone jest ryzykiem pomyłki. Jak do tego nie dopuścić? Zapraszam do lektury artykułu.

A dla naszych Czytelników, przygotowaliśmy konkurs, w którym nagrodami są pakiety produktów ufundowane przez naszego sponsora – firmę El-Comp. Są to: tygodniowa kasetka do dawkowania leków, kasetka z alarmem, przecinarka oraz kruszarka. Aby otrzymać taki upominek należy do 15 maja br. przesłać nam, na adres redakcji lub mailem redakcja@zdrowybialystok.pl, propozycję hasła reklamującego sponsora. Nagrodzimy pięć najciekawszych zgłoszeń. Zapraszamy do zabawy!

16 ZDROW Y BIA£YSTOK 2(32)

z d r o w i e Jakie usługi świadczy poradnia kardiologiczna w białostockim Eskulapie

Sercowe sprawy Obecnie choroby układu krążenia przybrały formę epidemii. To właśnie one „odpowiedzialne” są za blisko połowę wszystkich zgonów. Zatem jak dbać o serce? Warto postawić na badania profilaktyczne i kontrolne, o których opowie dr n. med. Bogdan Galar, specjalista w dziedzinie chorób wewnętrznych i kardiologii z Lekarskiej Specjalistycznej Spółdzielni Pracy „Eskulap” w Białymstoku.

Kardiologia jest jedną z najważniejszych dziedzin medycyny. To nauka nie tylko o sercu, ale także o całym układzie krążenia. Wśród jej działów wyróżnić należy kardiologię zapobiegawczą, która zajmuje się promocją zdrowego stylu życia i zwalczaniem czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych; kardiologię nieinwazyjną zajmującą się diagnostyką i leczeniem farmakologicznym oraz kardiologię inwazyjną obejmującą zabiegi układu krążenia.

– Jeśli nie odczuwamy żadnych niepokojących dolegliwości ze strony układu krążenia, to na pierwszą profilaktyczną wizytę u kardiologa, powinniśmy zgłosić się po ukończeniu czterdziestego roku życia – w przypadku mężczyzn oraz po pięćdziesiątce, jeśli chodzi o kobiety – mówi doktor Bogdan Galar.

W czasie tej wizyty lekarz najczęściej zleca wykonanie podstawowych badań laboratoryjnych, czyli m.in.: morfologię, oznaczenie poziomu cukru, parametrów nerkowych oraz cholesterolu i jego składników. Wykonuje też badanie elektrokardiograficzne, tzw. EKG, a następnie interpretuje otrzymane wyniki.

– Jeśli w wymienionych badaniach lekarz dopatrzy się jakichś nieprawidłowości, bądź pacjent skarży się na dolegliwości ze strony układy krążenia, wówczas diagnostyka zostaje rozszerzona.

I tu mamy do wyboru naprawdę spory wachlarz badań. Są to: echo serca, EKG wysiłkowe, tzw. test wysiłkowy, Holter EKG i Holter ciśnieniowy – dodaje doktor Galar.

▲▲ EKG to podstawowe badanie kardiologiczne.

ZDROW Y BIA£YSTOK 2(32)

Echo serca, mówiąc najprościej, polega na oglądaniu serca aparatem USG wzbogaconym o możliwość pomiaru przepływu krwi. Badanie to wykonuje się, by ocenić budowę i pracę zastawek, zmierzyć wielkość i pracę komór, grubość ścian serca oraz zdiagnozować ewentualne wady serca.

Badanie powinno być wykonane, kiedy u pacjenta pojawia się m.in.: nietolerancja wysiłku, zadyszka, duszność lub zaburzenia rytmu. Wskazuje ono wówczas przyczynę tych dolegliwości.

Test wysiłkowy wyjaśnia nam z kolei, jaki jest charakter zgłaszanych przez pacjenta bólów w klatce piersiowej. Badanie polega na ocenie zmian zachodzących w sercu podczas wysiłku fizycznego, jakim jest marsz na bieżni elektrycznej.

– Jeśli w czasie testu wysiłkowego stwierdzam, że dolegliwości pacjenta spowodowane są chorobą wieńcową, wówczas zlecam mu leki i za jakiś czas umawiam się z nim na ponowne wykonanie testu.

Jest to wówczas tzw. test rokowniczy, który daje mi odpowiedź na pytanie czy zastosowane leczenie przynosi zamierzony efekt – wyjaśnia specjalista.

Holter EKG to nic innego jak ciągła rejestracja pracy serca, trwająca 24, a czasem nawet 48 godzin, podczas codziennej aktywności chorego. Badanie zalecane jest osobom, które odczuwają nierównomierną pracę serca, gdyż pozwala na diagnostykę zaburzeń rytmu serca, zmian niedokrwiennych czy pauz w jego pracy. Z kolei Holter ciśnieniowy służy do wykrywania nadciśnienia tętniczego lub oceny skuteczności leczenia nadciśnienia. Jest to całodobowa rejestracja ciśnienia tętniczego.

Pomiary dokonywane są co pół godziny w ciągu dnia, co godzinę w nocy, a także na żądanie pacjenta, np. w momencie wystąpienia dolegliwości.

– Pojedyncze pomiary zwykłym ciśnieniomierzem nie zawsze są miarodajne. Na podstawie analizy wszystkich pomiarów ciśnienia z Holtera, możemy ocenić czy pacjent cierpi na nadciśnienie

▲▲ Bieżnia do testu wysiłkowego.

i potrzebuje leczenia farmakologicznego czy też nie – tłumaczy kardiolog.

I na koniec jeszcze bardzo istotna rzecz. Jeśli zauważymy u siebie jakiekolwiek niepokojące objawy ze strony układu krążenia, np. występujące po wysiłku bóle w klatce piersiowej, których nigdy wcześniej nie było; uczucie nierównej pracy serca; kołatania serca; omdlenia – powinniśmy jak najszybciej zgłosić się do lekarza. Może to być od razu kardiolog, gdyż takie objawy od razu ukierunkowują nas, iż może to być schorzenie ze strony układu krążenia.

– Jakikolwiek ból w klatce piersiowej, szczególnie związany z wysiłkiem fizycznym, trwający dłużej niż kwadrans, powinien być zweryfikowany badaniem EKG, w dowolnej placówce medycznej, gdyż może on być przyczyną zawału serca – przestrzega doktor Bogdan Galar.

Tekst i fot. Marzena Bęcłowicz

▲▲ Holter ciśnieniowy pacjent „nosi” całą dobę.

17

z d r o w i e Pomoce optyczne dla słabowidzących

Gdy okulary to za mało ►► To tylko część pomocy optycznych

dostępnych w salonie Izabela.

◄◄ Filtry odcinające określone zakresy

fal światła widzialnego.

Lupy, monookulary, okulary lupowe lub lornetkowe, kamienie optyczne, liniały. Te i inne akcesoria, ułatwiające osobom słabowidzącym funkcjonowanie w życiu codziennym, oferuje Optyk Izabela z Białegostoku.

nadzieję na lepsze funkcjonowanie. Wszystkie pomoce dobiera się bardzo indywidualnie, biorąc pod uwagę schorzenie jakie ma dana osoba. Ich rodzaj uwarunkowany jest m.in.

– Refundacją obostrością wzroku pacjenta oraz jego jęte są cztery produkty: lupy – kwota refundacji to 80 zł, raz na trzy lata oraz potrzebami. Dla przykładu: gdy ktoś nie widzi Ci z Państwa, którzy mają zdrowe oczy, być okulary lupowe, lornetkowe i monookulary – kwo- ostro i nie jesteśmy w stanie „przywrócić” mu tej może nie są w stanie wyobrazić sobie jak to jest ta refundacji każdego z nich to 350 zł, raz na pięć ostrości widzenia żadnym przyrządem optycznie widzieć… A prawdopodobnie codziennie, nie lat. Jeżeli cena pomocy optycznej jest wyższa niż nym, to możemy zaproponować mu pomoc, która zdając sobie nawet z tego sprawy, spotykamy oso- koszt refundacji, wówczas pacjent dopłaca różni- da powiększenie obrazu. Widziany obraz nadal bę słabowidzącą. Trudno ją poznać, bo zazwyczaj cę. Istnieje również możliwość uzyskania dotacji nie będzie ostry, jednak znacznie większy – mówi nie posługuje się białą laską, natomiast stosując z innych źródeł, np. MOPS czy PFRON. Ponadto właścicielka salonu optycznego Izabela.

Osobom słabowidzącym lub z jakimkolwiek sobie tylko znane „sztuczki” stara się nie wyróżniać pomoce optyczne uznawane są za sprzęt rehabilitacyjny, istnieje więc możliwość odliczenia schorzeniem wzroku pomocne są również filz tłumu. Kim jest taka osoba?

– Jest to osoba posiadająca jakikolwiek poten- tego zakupu od podatku – tłumaczy właścicielka try odcinające – krawędziowe, które eliminują określone zakresy fal światła widzialnego. cjał wzrokowy, ale nie widząca prawidłowo mimo Optyka Izabela.

Przykładowo: filtr szary dzięki najlepiej dobranej korekcji okulazastosowaniu polaryzacji redurowej, bądź soczewkowej. Może kuje odblaski; żółty – wzmacnia ona mieć tylko poczucie światła kontrast, zalecany jest przy zwylub widzieć częściowo – wyjaśnia rodnieniu plamki żółtej, zaniku Izabela Budrecka, właścicielka sanerwu wzrokowego, albinizmie; lonu Optyk Izabela w Białymstoku. pomarańczowy pomocny jest – Wiąże się to najczęściej z występrzy zwyrodnieniu plamki żółtej, pującymi u niej zaburzeniami wzrozaćmie, jaskrze, braku soczewki ku, czyli m.in.: AMD (zwyrodnienie oka, zaniku nerwu wzrokowego, plamki żółtej), jaskrą, zaćmą, retinosoczewce rzekomej czy barwnikopatią cukrzycową, różnymi schorzewym zwyrodnieniu siatkówki oraz niami rogówki, krótkowzrocznością zalecany przy leczeniu naświetleczy odwarstwieniem siatkówki. niami; pomarańczowy o wyższym Na szczęście istnieje szereg pozakresie absorpcji wskazany jest mocy optycznych dla takich właprzy retinopatii cukrzycowej, świaśnie osób. Polepszają one jakość tłowstręcie, zaćmie i jaskrze. widzenia wykorzystując pozostałą Warto też krótko wspomnieć, iż ostrość wzroku osób słabowidząOptyk Izabela świętuje w tym roku cych.

– Oferujemy szeroki wybór ta- ▲▲ – Fundamentem salonu jest mój zespół pracowników. Od 1992 r. dbamy o jakość widzenia, swoje 25. urodziny.

– Do niedawna salon znajdował kich pomocy. Są to wszelkiego a zaufanie naszych klientów motywuje nas do ciągłego rozwoju – mówi Izabela Budrecka się w niewielkim budynku przy ul. rodzaju lupy (podświetlane lub (druga z prawej), właścicielka salonu Optyk Izabela w Białymstoku.

Bema 1. Przestrzeń była tam jedniepodświetlane), okulary lupoJak mówi Izabela Budrecka, osoba, która zgła- nak tak mała, że przenieśliśmy się do nowego, we do dali i bliży, okulary lornetkowe, kamienie optyczne (dzięki ich zastosowaniu tekst jest po- sza się w celu doboru pomocy optycznych, wiąże który znajduje się dosłownie kilka kroków dalej większony, jaśniejszy i bardziej kontrastowy), linia- wielkie nadzieje na poprawę jakości widzenia. (ul. Bema 3). Jako, że jest to rok jubileuszowy, ły optyczne (mogą mieć czerwoną linię pozwala- Bywa bowiem tak, że nie czytała gazety od lat; nie na tę okoliczność zaplanowałam szereg promocji jącą na utrzymanie wzroku na tekście) bądź lunety może odebrać telefonu, ani zadzwonić; nie może i rabatów – wszystkie oczywiście z liczbą 25 – dodaje właścicielka Optyka Izabela. złożyć podpisu na dokumentach. ręczne – wymienia pani Izabela z Optyk Izabela.

– Czuję się za takich ludzi bardzo odpowiedzialPodobnie jak okulary, pomoce optyczne są reMarzena Bęcłowicz, na, ponieważ dobierając daną pomoc daję im fundowane przez NFZ. Fot. Optyk Izabela, Marzena Bęcłowicz 18 ZDROW Y BIA£YSTOK 2(32)

ZDROW Y BIA£YSTOK 2(32)

19

w y w i a d Rozmowa z Mieczysławem Silkiewiczem, lekarzem stomatologiem

Dentysta pełną gębą Wpuścić kogoś w kanał. Z pewnością znacie Państwo takie powiedzenie.

Nikogo jednak w kanał wpuszczać nie będziemy. Choć... O bohaterze mojego wywiadu mogłabym, z czystym sumieniem powiedzieć, że „siedzi” w kanałach całymi dniami. W kanałach zębowych.

Przedstawiam lek. stom. Miecz ysława Silkiewicza z Centrum stomatologii, implantologii i endodoncji mikroskopowej „DentMedica” w Białymstoku.

Marzena Bęcłowicz: Może zanim porozmawiamy o tych kanałach, zacznijmy od tego co skłoniło Pana do wyboru zawodu?

Mieczysław Silkiewicz: O medycynie zacząłem „myśleć” dopiero w czwartej klasie ogólniaka, gdyż moim pierwotnym celem była politechnika. A w czwartej klasie „coś” się zmieniło, nawet dokładnie nie pamiętam już co. Może to, że moja ciocia była stomatologiem. Ostatecznie zdecydowałem się na stomatologię w Akademii Medycznej w Białymstoku, a po kilku latach moja siostra też wybrała ten kierunek. Bezpośrednio po studiach zacząłem pracować w ówczesnym miejskim ZOZ-ie, a swoją prywatną przychodnię założyłem w 1994 r.

MB: Przedstawmy zatem DentMedicę.

MS: Jest to gabinet ogólnostomatologiczny. Świadczymy usługi z zakresu stomatologii za-

chowawczej, endodoncji, implantologii i protetyki. 12 lat temu postanowiłem kupić mikroskop do kanałowego leczenia zębów. Były to jednak czasy kiedy specjalistycznych mikroskopów endodontycznych było w Polsce jeszcze bardzo mało.

Więc my – stomatolodzy – organizowaliśmy sobie kolposkopy i przerabialiśmy je na mikroskopy nadające się do leczenia kanałowego. Takie właśnie urządzenie miałem i ja. Problemem okazało się jednak to, że trzeba było „przestawić” się do pracy z takim sprzętem, co jest związane ze specyfiką pracy przy mikroskopie. Nie pracuje się bowiem patrząc bezpośrednio na pole operacyjne, tylko przez układ soczewek mikroskopu. Dodatkowo, jak przy każdej procedurze stomatologicznej, jest jeszcze lusterko i dopiero w nim widać obszar, nad którym się pracuje. W związku z tym ręka lekarza powinna poruszać się w inną stronę, niż by się chciało, gdyż ostateczny obraz jest kilka razy obrócony. Trzeba więc najpierw „nauczyć” mózg, że ma sterować tą ręką w zupełnie innym kierunku. Zatem, by być pewnym, że nie zrobi się krzywdy pacjentowi, trzeba przystosować się do pracy z użyciem mikroskopu. U mnie taka nauka trwała ponad pół roku, a przełomowym momentem okazała się wizyta w moim gabinecie pani profesor z Uniwersytetu Medycznego, którą bolał ząb.

Udało mi się odnaleźć trudno dostępny kanał w jej bolącym zębie i całe leczenie zakończyło się sukcesem. Od tego momentu byłem pewien, że właśnie to chcę robić. Wprowadziłem mikroskop do codziennej praktyki. Pozwala mi on na precyzyjniejsze opracowywanie ubytków i wypełnianie zębów; poprawia dokładność szlifowania, czyli przygotowania zębów do koron lub licówek oraz jest nieoceniony przy zabiegach mikrochirurgicznych, takich jak resekcje mikrochirurgiczne szczytu korzenia, które są znacznie mniej traumatyczne dla tkanek i pacjenta, w porównaniu z tradycyjną resekcją chirurgiczną. Teraz mam w gabinecie wysokiej klasy mikroskop dentystyczny marki Zeiss z torem wizyjnym, co pozwala asyście w czasie rzeczywistym obserwować zabieg na monitorze i efektywniej współpracować. Pacjent także może zobaczyć swój ząb „od środka”.

MB: Endodoncja to chyba specyficzna dziedzina stomatologii?

▲▲ W Parku Narodowym Sekwoi w górach Sierra Nevada

w Stanach Zjednoczonych – z żoną i córką.

MS: Powiem więcej. Jest to najbardziej znienawidzona dziedzina stomatologii. Wymaga bowiem dokładności, precyzji i spokoju. Zabiegi ograniczają się do powierzchni ok. 1 mm kwadratowego, a często mniejszej. Część procedur wykonuje się nawet nie pod kontrolą wzroku, np. w przypadku,

▲▲ Razem z żoną w Parku Narodowym Arches w USA.

gdy korzeń jest zakrzywiony. Dlatego doświadczenie endodonty jest tu naprawdę ogromnie ważne. Z tego też względu w 2006 r. wstąpiłem do Polskiego Towarzystwa Endodontycznego.

Jest to fantastyczne miejsce wymiany doświadczeń z wieloma wspaniałymi specjalistami z Polski i świata. Przynależność do Towarzystwa pozwala mi na udział w wysokiej klasy szkoleniach i konferencjach naukowych, na które przyjeżdżają najwyższej klasy specjaliści, by dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem. Ja również staram się dzielić zdobytą przez siebie wiedzą na kursach z zakresu protetyki i endodoncji.

MB: Nie każdy ząb nadaje się do leczenia kanałowego. Co wtedy?

MS: By nie narażać pacjenta na niepotrzebne koszty, trzeba oszacować, czy dany ząb warto leczyć endodontycznie, czy ze względu na duże zniszczenie tkanek korony i korzenia, obniżające jego wytrzymałość mechaniczną, zdecydować się na inny rodzaj leczenia. Jeśli widzę, że leczenie kanałowe ma sens, to zawsze najpierw je stosuję.

Natomiast, jeśli szanse na przetrwanie zęba są niewielkie, to moim zdaniem ratowanie go za wszelką cenę jest bezcelowe. Współczesna stomatologia dysponuje wieloma możliwościami uzupełnienia braków zębowych, poczynając od pojedynczego zęba, do odbudowy całego łuku zębowego. Można zastosować protezę ruchomą, koronę, most lub najnowszą technologię – uzupełnienia wykonane na implantach stomatologicznych. Obecnie implant można wprowadzić od razu po ekstrakcji zęba. Ząb usuwamy powoli, tak by nie uszkodzić kości, która przy implantacji jest na wagę złota. Po oczyszczeniu zębodołu wprowadzamy implant, a po wygojeniu

20 ZDROW Y BIA£YSTOK 2(32)

w y w i a d wykonujemy koronę. W ofercie mojej przychodni implanty są już od kilkunastu lat. Początkowo wspierał mnie w tej procedurze doświadczony kolega, obecnie – od ponad ośmiu lat – radzę sobie, z dużym powodzeniem, sam. Ukończyłem z wyróżnieniem roczny program Curriculum Implantologicznego organizowany przez Polskie Stowarzyszenie Implantologiczne, DGOI – Niemieckie Stowarzyszenie Implantologiczne, ICOI – Międzynarodowy Kongres Implantologii Jamy Ustnej oraz New York University College of Dentistry.

Poza tym stawiam na kompleksowość i traktuję pacjenta całościowo, stosując wszystkie wymagane procedury lecznicze. Higienizacja to ważna dziedzina stomatologii. Higienistka zajmuje się promocją zdrowia, nauką prawidłowego szczotkowania zębów oraz wykonuje zabiegi higienizacyjne – usunięcie osadów nazębnych i kamienia.

Zatrudniam więc wysoko wykwalifikowaną higienistkę – panią Magdę, która ukończyła studia na kierunku Zdrowia Publicznego, ze specjalizacją z higieny stomatologicznej. Bierąc ze mnie przykład prowadzi bardzo oblegane szkolenia

▲▲ Załoga Centrum stomatologii „DentMedica” w komplecie.

ZDROW Y BIA£YSTOK 2(32)

z ergonomii w stomatologii, czyli pracy na cztery ręce oraz szkolenia praktyczne z higienizacji i zastosowania koferdamu. Współpracuję także z ortodontą.

MB: Znajduje Pan czas na relaks, na hobby?

MS: Wolnego czasu mam niewiele, dlatego staram się wykorzystywać go maksymalnie.

W moim zawodzie warto postawić na aktywność.

Wybieram więc rower, pływanie, spacery; natomiast zimą biegówki oraz mniejsze lub większe wyjazdy na narty. A latem, rodzinnie, staramy się wygospodarować wspólnie dwa tygodnie, by wyjechać w jakieś ciekawe miejsce, gdzie można zupełnie zapomnieć o pracy i które spowoduje całkowity reset głowy (śmiech). Standardowym efektem pracy dentysty przy zabiegach precyzyjnych jest bowiem to, że po powrocie z pracy do domu, jeszcze przez co najmniej godzinę „wierci się w zębach”.

MB: Na koniec poproszę jeszcze o „dentystyczne” rady dla naszych Czytelników.

MS: Zacznę może od tego, że warunki jakie panują w buzi są najcięższymi warunkami jakie można sobie wyobrazić, dla jakiegokolwiek rozwiązania technicznego.

Nasze zęby są 24 godz. na dobę w wilgoci, w nieprawdopodobnym ataku bakterii, których w jamie ustnej jest najwięcej, w porównaniu do jakiegokolwiek innego miejsca w naszym ciele. Poza tym zęby są non stop obciążane. Jak nie jemy,

▲▲ Doktor Mieczysław Silkiewicz wolny spędza czas ak-

tywnie.

to gadamy. Jak nie gadamy, to jeździmy po nich językiem. Czyli cały czas w naszej buzi coś się dzieje. Dlatego trzeba prawidłowo dbać o zęby.

Higienizacja, codzienne szczotkowanie i systematyczne kontrole stomatologiczne – to podstawa.

Pamiętajmy też o ząbkach dzieci. Już od urodzenia warto delikatną, silikonową szczoteczką masować dziąsła maluszka. Kiedy pojawiają się pierwsze ząbki nie wolno zapominać o ich myciu – najpierw miękką szczoteczką z wodą, a jak maluch nauczy się wypluwać – z pastą do zębów.

Uczmy dziecko, że mycie zębów to codzienny obowiązek, o którym się nie zapomina. Zabierzmy też naszą pociechę do gabinetu stomatologicznego.

Najlepiej, by pierwsza wizyta była tylko zabawą i nie wiązała się z bólem. Dziecko ma tylko obejrzeć, zapoznać się i przyzwyczaić do gabinetu, by, jeśli zajdzie taka potrzeba w przyszłości, przyszło do dentysty bez obaw. I ostatnia rada – nie oblizujmy smoczka dziecka. Środowisko i bakterie w jamie ustnej rodzica są inne niż w buzi dziecka.

Niepotrzebnie infekujemy własną, najcudowniejszą istotkę.

MB: Dziękuję za rozmowę.

Fot. Archiwum rozmówcy

21

u r o d a

Pozimowy detox twarzy Przyspiesza starzenie się skóry.

Sprawia, że jest ona skłonna do podrażnień, szorstka, nadwrażliwa.

Mowa o smogu, o którym tej zimy zrobiło się wyjątkowo głośno.

Zielone Płuca Polski – tak mówi się o północno-wschodnich terenach Polski. Jednak tej zimy nasze czyste powietrze przysłoniła gruba warstwa smogu. Zewsząd też zaczęły docierać do nas informacje o jego złym wpływie na nasze płuca.

A czy ktoś pomyślał o tym, jaki wpływ na cerę ma zanieczyszczone powietrze?

Smog to nic innego jak szkodliwe związki chemiczne, pyły, metale ciężkie a nawet substancje rakotwórcze. Składniki te mają fatalny wpływ na cały nasz organizm, w tym także na skórę. W ciągu dnia, na buzi gromadzi się kurz i inne zanieczyszczenia. I to właśnie one są głównymi czynnikami odpowiadającymi za szybsze starzenie się skóry.

Jak temu zaradzić? Otóż oprócz codziennego oczyszczania twarzy w domu, proponujemy antysmogową, intensywną pielęgnację marki Payot – Detox Absolue. Zabieg dostępny jest w Ladies Studio Urody w Białymstoku.

– Gdy chcemy dokładnie oczyścić twarz, warto zafundować jej sprawdzony zabieg Detox Absolue Payot, który pozbawi naszą skórę toksyn z zanieczyszczonego powietrza – mówi Urszula Hajduczenia, kosmetolog z Ladies Studio Urody w Białymstoku. – Głównymi składnikami detoksykującej maseczki są: magnetyt – bogate w minerały cząstki magnetyczne, które pomagają pobudzić krążenie krwi i zwiększyć regenerację komórek, rzeżucha – sprzyja detoksykacji komórek i oferuje podwójną osłonę przed zanieczyszczeniami i wolnymi rodnikami, kiwi i roślina azjatycka – pobudzają naturalny system złuszczania skóry i stymulują odnowę komórkową.

Uzupełnieniem całego zabiegu jest oczywiście wcześniejszy demakijaż i peeling twarzy. Nie sposób też zapomnieć o złożonym z 42 gestów cudownym masażu Payot.

MB, Fot. Ladies Studio Urody

▲▲ Rezultaty zabiegu widoczne są niemal natychmiast.

To przede wszystkim zdetoksykowana i oczyszczona skóra, pełna blasku i naturalnego kolorytu.

Relaksu to czas Klasyczne, relaksacyjne, lecznicze. Poczuj ich kojąca moc. Poczuj niesamowite odprężenie i relaks. Zapraszamy na masaże do Dworu Czarneckiego w kol. Porosły.

▲▲ Sztuka masażu zapewnia doskonałe samopoczucie.

Po uwolnieniu od napięcia nasze ciało zaznaje chwili czystego szczęścia.

Wiosenne przebudzenie Koniec zimowego snu! Koniec z ciemnością, niechęcią i zimową depresją! Instytutu Zdrowia i Urody Yasumi w Białymstoku skutecznie obudzi cię do życia.

Wiosną nie tylko przyroda budzi się do życia.

To pora roku, kiedy my także wstajemy z zimowego letargu i staramy się odbudować dobre samopoczucie, kondycję i formę.

– Polecamy okolicznościowy zabieg, który nazywa się Wiosenne przebudzenie. Złuszczy on martwy naskórek, usunie obrzęki z nóg i brzucha, wygładzi i odświeży skórę. Pobudzający zmysły masaż pleców zrelaksuje i pobudzi zmysły a maseczka na twarz odmłodzi, nawilży i upiększy – mówi Barbara Grygoruk, menadżer Instytutu Zdrowia i Urody Yasumi w Białymstoku.

Wspomniany zabieg to nie jedyna wiosenna oferta Yasumi. Warto wspomnieć chociażby o masażu próżniowym, który pozwala na całkowite odprężenie oraz znakomicie wpływa na skórę. Z kolei zimny laser przeznaczony jest do nieinwazyjnej lipolizy.

– Wychodząc naprzeciw potrzebom klientów rozszerzamy ofertę naszego spa o masaże Comfort zone oraz Decléor – mówi Iwona Koller-Staszczak, kierownik strefy Spa&Welness w Dworze Czarneckiego w kol. Porosły.

Sól himalajska to najczystsza i najbardziej naturalna sól dostępna na ziemi. I właśnie ten jej rodzaj wykorzystywany jest do masażu salt massage.

Jest to kompleksowy zabieg dla skóry, ciała ale i umysłu. Łagodzi bóle mięśni, zwalcza napięcia, poprawia krążenie, metabolizm oraz działa detoksykująco.

– Masaż rozpoczynamy ciepłymi kostkami soli himalajskiej. Następnie mieszamy rozdrobnioną sól z odżywczym olejem i takim peelingiem dalej masujemy ciało. Masaż ten ma właściwości regulujące poziom wody w organizmie, oczyszcza jelita oraz cały organizm z toksyn – dodaje pani Iwona.

Kolejna propozycja Dworu Czarneckiego to masaż Pro-Sleep Massage Tranquillity. Wykonuje się go pędzlami przy dźwiękach niesamowitej muzyki, jaką jest bicie serca.

– Wycisza emocje, totalny relaks, całkowite odprężenie – to opinie osób, które zdecydowały się na ten rodzaj masażu. Niektórzy nawet żartowali, że w czasie zabiegu zapominali o bożym świecie, a po skończonym masażu potrzebowali chwili, by „wrócić” do rzeczywistości – mówi Iwona Koller-Staszczak.

Od niedawna w ofercie Dworu Czarneckiego jest marka Decléor – pionier w aromaterapii.

W swoich produktach używa tylko 100% naturalne i wolne od konserwantów olejki eteryczne. Są one najlepsze dla skóry, którą stymulują, relaksują, koją i rewitalizują. Każdy zabieg na twarz składa się z ośmiu etapów, a pierwszym jest masaż pleców, który aktywuje przepływ energii przez całe ciało.

Nowością jest silnie liftingujący i stymulujący masaż twarzy pilates.

– Zabiegi z wykorzystaniem LipoLasera są niezwykle skuteczne, zapewniają szybką utratę centymetrów, nie uszkadzając przy tym skóry, nerwów ani naczyń krwionośnych – dodaje pani Barbara.

Zabiegiem godnym polecenia jest też kriolipoliza urządzeniem Freeze Sculptor, które zamraża tłuszcz nawet do -10 st. C. Jeden zabieg redukuje warstwę tłuszczu o 25-45%, czyli o ok. 5-8 cm obwodu ciała.

– Warto pamiętać także o naszych suplementach diety, które w składzie mają tylko naturalne składniki. Szczególnie polecamy Yasumi Balans Flora i Yasumi Active Weight Loss – mówi pani Barbara.

Drogie Panie – mamy wiosnę! Jeśli czujecie, że powinniście zmienić coś w swoim życiu, to jest to najlepszy moment. Tym bardziej, że już niedługo pojawi się wizja wyjścia w bikini na plażę. Nie czekajcie zbyt długo. Proponujemy rozpocząć modelowanie sylwetki już teraz. Pełną ofertę Yasumi sprawdźcie na www.bialystok.yasumi.pl.

MB, Fot. Dwór Czarneckiego

MB, Fot. Yasumi

▲▲ Wiosna to najlepszy moment na zabiegi modelują-

ce sylwetkę.

22 ZDROW Y BIA£YSTOK 2(32)

ZDROW Y BIA£YSTOK 2(32)

23

s p o r t Zajęcia akrobatyczne w Parku Trampolin „Jumper”

Wytrwałość gwarancją sukcesu – Środowisko ludzi z pasją – tak w skrócie opisuje swoją 10-letnią przygodę ze sportem Kamil Kondraciuk, jeden z trenerów prowadzących zajęcia akrobatyki w Parku Trampolin „Jumper” w Białymstoku. Już na wstępie zaznacza, że akrobatyka może stać się stylem życia. Aby osiągnąć wymarzony cel trzeba przejść drogę wiodącą przez salta, rundaki, fiflaki, śruby i… kombosy.

Zajęcia akrobatyczne w Jumperze odbywają się dwa razy w tygodniu – w poniedziałki i czwartki.

Każda chętna osoba może rozpocząć naukę akrobatyki od podstaw lub doskonalić swoje gimnastyczne umiejętności. Wszystko odbywa się pod okiem wykwalifikowanych instruktorów: Kamila Kondraciuka i Kamila Grabińskiego. Uczestnicy podzieleni są na dwie grupy: amatorów i grupę zaawansowaną. Kamil Kondraciuk trenuje z grupą dziewczyn, chłopcy ćwiczą z Kamilem Grabińskim.

– Zajęcia rozpoczynamy wspólną rozgrzewką.

Rozciągamy i rozgrzewamy mięśnie, przygotowując je na duży wysiłek, co pozwala zapobiec kontuzjom – opowiada Kamil Grabiński. – Po rozgrzewce wykonywane są ćwiczenia ogólnorozwojowe: przysiady, plecki, pompki, różnego rodzaju brzuszki, ćwiczenia na skakance, czy rozciąganie.

Jak mówią zgodnie trenerzy – w sporcie najważniejsze jest samozaparcie.

– Nie możemy z góry założyć, że osiągniemy postęp w wykonywaniu danej ewolucji na przykład po miesiącu ćwiczeń – mówi Kamil Kondraciuk – Niektórzy szybko się uczą i u takich osób progres widoczny jest po dwóch tygodniach ćwiczeń, inni potrzebują więcej czasu na naukę. To cecha indywidualna.

Nowe umiejętności nagradzane są kolorowymi opaskami. Kolor odpowiada poziomowi zaawan-

▲▲ Grupa dziewcząt z uśmiechami od ucha do ucha. Endorfiny działają.

sowania wykonywanych ćwiczeń. Na pierwszych zajęciach każda z ćwiczących osób dostaje opaskę białą. Kolejne opaski zdobywa się wraz z opanowaniem nowych ewolucji. Aby wejść w posiadanie żółtej trzeba wykonać dwa rodzaje przerzutu bokiem, tzw. „gwiazdy”. Czarną opaskę – najwyższy poziom, warunkuje wykonanie kombosów.

– Kombosy to kombinacje salt (w przód, w tył, bokiem) ze śrubami i rundakami – wyjaśnia Kamil Grabiński.

Obaj trenerzy łączą pasję z pracą zawodową.

Jak podkreślają, oprócz zamiłowania do sportu chcą nauczyć swoich podopiecznych dobrych

tel. 576 183 518, ul. gen. J. Bema 6, 15-369 Białystok www.jumperpark.pl kontakt@jumperpark.pl

nawyków, jak na przykład odrzucenie różnego rodzaju używek.

Warto wspomnieć, że akrobatyka nie tylko zwiększa umiejętności w wykonywaniu ewolucji, poprawia kondycję, zapobiega wadom postawy, lecz także rozwija kreatywność, odwagę i motywuje do działania. Jumper proponuje klientom karnety w cenie 90 zł za cztery zajęcia i 160 zł za osiem zajęć. Jednorazowe wejście kosztuje 25 zł.

Wiosną wszystko budzi się do życia. To odpowiedni czas na obudzenie w sobie nowej pasji.

Akrobatyka z Jumperem sprawi, że zapomnisz o grawitacji. A w kombosach… pokonasz niejednego komandosa.

Agnieszka Danilczuk, Fot. Park Trampolin „Jumper”

▲▲ Rozkład zajęć akrobatycznych w Parku Trampolin „Jumper”.

24 ZDROW Y BIA£YSTOK 2(32)

n i e r u c h o m o œ c i Yuniversal Podlaski rozpoczął budowę nowej inwestycji mieszkaniowej

Osiedle Rekreacyjne Zieleń, przestrzeń, nowoczesność – to główne cechy nowopowstającej inwestycji na osiedlu Nowe Miasto w Białymstoku. To idealna oferta dla osób ceniących spokój, ciszę a do tego łatwy dostęp do miejskiej infrastruktury.

Mowa o ośmiopiętrowym budynku, zlokalizowanym na Nowym Mieście, przy ul. Wiadukt, tuż za rondem 10 Pułku Ułanów Litewskich; w bezpośrednim sąsiedztwie znajdujących się już tam budynków mieszkalnych zrealizowanych przez firmę Yuniversal Podlaski z Białegostoku.

– Bryła nowego budynku będzie bardzo nowoczesna. Będzie on kształtem przypominał literę „L” i oczywiście wpasowywał się w istniejącą już tam architekturę. W części podziemnej znajdą się garaże z dostępem do wind. Cały teren inwestycji będzie ogrodzony i przystosowany do ochrony. Kameralny dziedziniec wewnętrzny z elementami małej architektury dopełni interesującą koncepcję architektoniczną – mówi Sylwia Snarska, kierownik działu sprzedaży z firmy Yuniversal Podlaski.

W budynku zaprojektowano mieszkania dwu-, trzy- i czteropokojowe o powierzchniach od ok. 37 mkw do ok. 72 mkw.

– Rekreacyjne osiedle w zieleni to doskonała oferta dla osób ceniących spokój, ciszę oraz łatwy dostęp do miejskiej infrastruktury, bowiem dojazd do centrum miasta zajmuje jedynie 10 minut – dodaje Sylwia Snarska.

Termin realizacji inwestycji planowany jest na III kwartał 2018 r. Ceny mieszkań zaczynają się od 4.350-4.700 zł/mkw. Zainteresowanych zakupem zapraszamy do biura firmy Yuniversal Podlaski w Białymstoku.

MB, fot. Yuniversal Podlaski

ZDROW Y BIA£YSTOK 2(32)

▲▲ Zaletą mieszkania na Osiedlu Rekreacyjnym jest bliskość terenów zielonych, a jed-

nocześnie łatwy dojazd do centrum miasta.

25

n i e r u c h o m o œ c i

ul. Wenecka (na granicy os. Zielone Wzgórza i Starosielce) Białystok tel. 505 103 180 Szeregówki – Osiedle Zielona Górka

▲▲ Na terenie osiedla funkcjonuje Przedszkole Na Zielonej Górce, które powstało w ramach inwestycji. Mieści się w dwukondygnacyjnym budynku, ma własny plac zabaw, bo-

isko oraz ogród warzywny.

Osiedle Zielona Górka – prezentacja inwestycji

Stawiamy na jakość W ostatnim wydaniu gazety opisywaliśmy niezwykle urokliwą inwestycję, która powstaje na granicy dwóch białostockich osiedli: Starosielce i Zielone Wzgórza.

Przypomnijmy – mowa o osiedlu domów szeregowych Zielona Górka, znajdującym się przy ul. Weneckiej, w ramach którego powstaje właśnie kolejne dziesięć segmentów.

Ostatnio podawaliśmy szereg informacji dotyczących samego osiedla, tym razem skupmy się na parametrach technicznych domów, bo są godne uwagi.

– Postawiliśmy na przestrzeń, dlatego nasze domy są dość duże, by gwarantowały komfort i swobodę. Atutem są też przestronne ogrody. A oto i dane liczbowe: pow. działek od 200 do 550 mkw; pow. domów: segmenty środkowe – od 188 do 204 mkw., brzegowe – 220 mkw. W zależności od rodzaju znajduje się tam pięć lub sześć pokoi, dwie garderoby oraz trzy lub cztery łazienki.

Każdy segment posiada garaż oraz użytkowe poddasze – mówi inwestor – Ryszard Andrzejewski.

Domy położone są prostopadle do głównej drogi – co sprawa, że do mieszkańców nie docierają odgłosy z ulicy, a sąsiedztwo lasu i terenów zielonych gwarantuje spokój. Cały teren ma pełne uzbrojenie we wszystkie media miejskie oraz doprowadzone instalacje. Drogę wewnętrzną utwardzono polbrukiem.

– Myślimy o osobach ceniących sobie komfort oraz najwyższą jakość wykonania, dlatego nie oszczędzamy na materiałach. Budujemy metodą tradycyjną z cegły ceramicznej z Lewkowa.

Do ocieplenia ścian i poddaszy wykorzystujemy wełnę mineralną Isoroc (Isopanel) i Isover (SuperMata), które doskonale zabezpieczają budynek przed stratami ciepła. W odróżnieniu od tańszego styropianu, mają dużą odporność akustyczną i ogniową oraz sprawiają, że ściany „oddychają”.

Dodatkowo wełna do poddaszy (Super-Mata) posiada inteligentny system izolacji cieplno-wilgotnościowej. Isover Vario XtraSafe jako jedyny na polskim rynku zapewnia optymalną temperaturę i wilgotność w pomieszczeniach. Umożliwia idealną szczelność zimą i zdolność oddychania latem. Warto także podkreślić, że wełna jest materiałem naturalnym, niewrażliwym na czynniki biologiczne – dodaje pan Ryszard.

Poza tym w każdym segmencie montowana jest stolarka drewniana, takich producentów jak Sokółka (okna), Fakro (okna dachowe) oraz antywłamaniowe drzwi wejściowe Gerda. Drewno to materiał przyjazny człowiekowi i prawdziwie ekologiczny. Okna drewniane to większa elastyczność i więcej możliwości aranżacji wnętrza. Okna dachowe dają dużo naturalnego światła, a ich konstrukcja zapewnia dobre doświetlenie wnętrza

na poddaszu oraz pasywne pozyskiwanie ciepła w chłodniejsze dni.

– Domy pokr y te są bardzo w y trzymałą dachówką cementową – system Braas.

Charakteryzuje się ona wysoką odpornością na czynniki zewnętrzne i twardością, a jednocześnie jest przyjazna środowisku naturalnemu. Dach pokryty tym materiałem daje lepszą ochronę przed hałasem z zewnątrz, niż w przypadku np. dachówek ceramicznych. Ma również większą odporność na pękanie i działanie mrozu.

Podbitka dachu jest wykonana z drewna. Czyli jak widać nie używamy żadnych „plastikowych” elementów – mówi inwestor.

Kominy do pieców gazowych oraz do kominków w salonach wykonane są w systemie cenionej firmy – Schiedel. Ogrzewanie podłogowe w kuchni, jadalni na parterze oraz w łazienkach inwestor wykonuje gratis. Ponadto w każdym ogrodzie znajduje się praktyczne pomieszczenie gospodarcze o pow. 2,8 mkw.

– Jesteśmy elastyczni, zasady płatności ustalamy indywidualnie. Nasi klienci mogą wybrać rozkład pomieszczeń spośród kilku przygotowanych przez nas wariantów, a dokonując zakupu w trakcie budowy istnieje możliwość wprowadzenia zmian do projektu – dodaje pan Ryszard.

MB, Fot. Zielona Górka

26 ZDROW Y BIA£YSTOK 2(32)

n i e r u c h o m o œ c i Jaz-Bud realizuje prestiżową inwestycję u zbiegu ulic Ryskiej, Łąkowej i Towarowej w Białymstoku

Osiedle Nowe Bojary Wysoki standard i nowoczesne technologie – tym wyróżniają się inwestycje mieszkaniowe białostockiej firmy JazBud. To projekty skrojone na miarę potrzeb ludzi szukających wyjątkowych mieszkań w dogodnych lokalizacjach.

Nowe Bojary to zespół nowoczesnych i eleganckich budynków mieszkalnych położonych przy północno-wschodniej granicy historycznej dzielnicy Bojary. Szeroka oferta powierzchni mieszkalnych gwarantuje, że każdy ma możliwości wyboru mieszkania dopasowanego do indywidualnych preferencji. Budynki A, B i C są już ukończone. W listopadzie ubr. rozpoczęto sprzedaż budynku oznaczonego jako E, a w IV kwartale br. firma planuje rozpocząć sprzedaż kolejnego już budynku D. – Innowacyjność projektu sprawia, że formy poszczególnych budynków różnią się od siebie nie tylko pod względem kształtu i wysokości, ale także pod kątem rozwiązań architektonicznych. Nowoczesna architektura oraz mieszkania o zróżnicowanych rozkładach i metrażach umożliwią przyszłym mieszkańcom najlepszą aranżację

ZDROW Y BIA£YSTOK 2(32)

wnętrz – mówi Dariusz Jaszczuk z firmy JazBud z Białegostoku.

Funkcjonalne mieszkania o powierzchn i o d 2 9,16 m k w do 80,43 mkw i zróżnicowanych układach umożliwiają znalezie- ▲▲ Nowe Bojary łączą w sobie zalety miasta tętniącego życiem i uroki kameralnej dzielnie tego idealnego. nicy. To tu w cieniu starych, blisko stuletnich budynków i wąskich uliczek, powstaje W budynku znajdą się nowoczesny kompleks mieszkalny. mieszkania typu studio, dwu-, trzy- i czteropokojowe. Oprócz miesz- budynku umożliwi mu najlepszą aranżację wnętrza, kań, będa tam także lokale usługowe oraz pod- w którym zamieszka, a szeroka oferta powierzchni ziemne garaże wielostanowiskowe z miejscami mieszkalnych zagwarantuje, że każdy będzie miał parkingowymi. możliwość wyboru mieszkania dopasowanego Ceny mieszkań zaczynają się od 4.500 zł/mkw. do swoich potrzeb – dodaje Dariusz Jaszczuk.

Do każdego mieszkania o powierzchni powyżej Budynek powstaje dwuetapowo. Planowane za30 mkw można dokupić piwnicę za 500 zł/mkw, kończenie i oddanie do użytku pierwszego etapu a miejsce parkingowe pod budynkiem w garażu obejmującego klatki I i II zaplanowano na koniec wielostanowiskowym kosztuje 15.000-20.000zł – II kwartału 2018 r. Natomiast oddanie drugiego w zależności od powierzchni. etapu obejmującego klatki III i IV zaplanowano – Bez względu na to, na które mieszkanie zdecydu- na IV kwartał 2018 r. je się nasz przyszły klient, nowoczesna architektura MB, Fot. Jaz-Bud

27

n o w o œ c i

r y n k o w e

Nowy sposób walki z cellulitem

Balsam oraz serum do ciała body diet 24 antycellulit antyglikacja to oparte na najnowszych odkryciach naukowych kosmetyki przeznaczone dla kobiet, które chcą walczyć z cellulitem na brzuchu, udach i pośladkach oraz znacząco poprawić wygląd skóry w tych obszarach. Formuła oparta na połączeniu kompleksu antyglikacyjnego oraz technologii kosmetycznej liposukcji, wykorzystuje nowatorskie składniki, aby skóra odzyskała wymarzony kształt, gęstość i sprężystość.

Fot. Soraya

Wiosną piękna z Bell

Seria Velvet Story to pomadki o aksamitnie kremowej konsystencji, w stylowych, intensywnych kolorach. Dzięki zawartości emolientów, nawilżają, wygładzają usta i nadają im elastyczności. To także silnie kryjący korektor, który nie ściera się, jest odporny na działanie wilgoci, potu i sebum. Kryje zaczerwienienia, niedoskonałości i pozostawia matowe wykończenie makijażu. Trójfazowy olejek do paznokci i skórek wspomaga barierę ochronną skóry, nawilża i zapobiega wysuszaniu.

Fot. Bell

Naprawcza moc natury

Soraya Intensywna Naprawa łączy moc natury i siłę technologii, bazujące na naprawczym koncentracie z „serca” algi wakame.

Koncentrat ten zawiera ester wakamowy, który stymuluje odnowę skóry, „cerując” jej strukturę. Tworzy w skórze nowe włókna kolagenu i porządkuje już istniejące. Wśród kosmetyków z tej linii są naprawcze kremy do twarzy, maska na noc oraz kremy przeciwzmarszczkowe pod oczy i na powieki.

Pani Perfect

Wielozadaniowy korektor do twarzy to nowoczesny kosmetyk dostosowany do każdego typu cery, niezależnie od jej potrzeb. Każdy z pięciu kolorów ma inną funkcję: zielony maskuje zaczerwienienia i popękane naczynka, różowy rozświetla i optycznie wygładza, beże maskują niedoskonałości, a żółty ukrywa cienie pod oczami.

Fot. Soraya

Fot. Bell

Raz, dwa, trzy...

Przedstawiamy trójetapowe programy pielęgnacyjne opracowane z myślą o potrzebach skóry z niedoskonałościami. To domowa alternatywa dla zabiegów profesjonalnej pielęgnacji. Krok pierwszy to złuszczanie, drugi – tonizowanie, trzeci – maseczka. W ofercie program normalizujący moc alg, program rewitalizujący moc witaminy C, program ujędrniający moc pro-kolagenu oraz program odżywczy moc siedmiu olejków.

Fot. Dermika

Dba o twoje piękno

Pamiętaj o witaminie życia, czyli kwasie foliowym. Dla kobiet jest on szczególnym pierwiastkiem. Pozwala cieszyć się dobrym zdrowiem, dbać o kondycję ciała i umysłu, doskonale przygotowuje do roli mamy, zapewniając jednocześnie zdrowy start maleństwu. Kwas foliowy jest też ważny na etapie karmienia piersią.

Fot. Folik 28 ZDROW Y BIA£YSTOK 2(32)

r o z r y w k a

Oni wygrali, wygraj i Ty Ostatnie wydanie naszej gazety obfitowało w konkursy, dlatego też w naszej galerii zwycięzców wyjątkowo tłoczno. A tych, którym tym razem nie udało sie wygrać, zapraszamy do dalszej zabawy, gdyż w bieżącym wydaniu gazety mamy również ciekawe konkursy z nagrodami. ▲▲ Anna Wąż

▲▲ Izabela Brynda

▲▲ Elżbieta Ostrowska

▲▲ Monika Leciewicz-Hryciuk (po lewej) i Sylwia Bęcek

▲▲ Zofia Pytel

▲▲ Anna Polecka z synkiem Piotrusiem

▲▲ Henryka Kaszucka z córeczką Gabrielą

Jeden ze Religijne statków maloKolumba widło

Zioła zalane wrzątkiem

Człowiek gwałtowny, porywczy

Przenosi bagaże

Brat Czecha i Rusa

Górna część kielicha

23

Łączenie klamrą

6

Miot

15 Karenina u Tołstoja

Cicha mowa Podwawelski potwór Kawał drewna na opał

20

3

14 Ścisk w tramwaju

Nad paleniskiem

4

5

ZDROW Y BIA£YSTOK 1(31) 2(32)

6

7

8

9 10

Bokobrody

5

8

Strój żałobny Trafiła w płot

11 12 13 14 15

16

Powieść Powyżej Kraszekolana wskiego

4

Niski głos kobiecy

Rozdaje autografy

10 2

Materiał na pończochy

22

Mieszanie kart Potrzask na ptaki

18

W oku się kręci

26 9

Pieśń operowa

Urzędnik sądowy

12

3

Błękitne nad głowami

Notarialny dokument

Stalaktyt lub stalagmit

2

Mniejszy niż autokar Obwód- Zeus lub ka Odyn

Japońska szermierka

19

Drobno pokruszony węgiel

17

24 7

Żart, kawał W ręku kelnera

Szkodnik Imię żerujący Cembw rzyńskiej odzieży

11

Zarośla nad stawem Postępuje nieuczciwie, krętacz

Duży tłuczek

21

Kraj nadbałtycki Błazen

1

25

Ślad po ciosie Wart pałaca

Wytrzymałość, nieugiętość

Zrzucił ubranie

Duży balkon z balustradą Szkatułka Wysoki lot piłki

Polska Dzielnica Opiekunmadame Atrybut Warka ministra Skaleszawy dziecka czenie

Obsługuje pasażerów statku

Poczytny Umberto

Ośrodek turystyczny w Karkonoszach Przełożony klasztoru

Widz Złoty medalista

Odcień czerwieni

Zniewaga

16

13 1

17 18 19 20 21 22 23 24 25 26

Krzyżówka Spośród osób, które prześlą prawidłowe hasło krzyżówki wylosujemy sześć i nagrodzimy kosmetykami Soraya Body Diet 24. Zgłoszenia prosimy wysyłać na adres: Zdrowy Białystok ul. Bema 11, lok. 80 15-369 Białystok lub redakcja@zdrowybialystok.pl Na rozwiązania czekamy do 15 maja 2017r.

Odbiór nagród w redakcji.

Uwaga!

W losowaniu nagród wezmą udział zgłoszenia zawierające poprawne hasło (z polskimi znakami), imię, nazwisko i adres uczestnika

HASŁO KRZYŻÓWKI Z OSTATNIEGO WYDANIA GAZETY BRZMIAŁO: „STYMULUJĄ WZROST WŁOSÓW”.

KRZYŻÓWKA

29

Tu są nasze gazety Antoniuk, Młodych Apteka „Bliska”, ul. Antoniukowska 22/1 Poradnia psychologiczno-pedagogiczna „Alter”, ul. Zwycięstwa 10A RR Sklep „Smaki natury”, ul. Wierzbowa 3D RR RR

Bacieczki RR RR

Centrum medyczne „Okolandia”, ul. KEN 38, lok. U3 Poradnia położniczo-ginekologiczna, ul. Królowej Rodzin 21

Bema, Nowe Miasto, Kawaleryjskie Bistro „Zdrowa micha”, ul. Kręta 10A Centrum stomatologii estetycznej „Perłowy uśmiech”, ul. Pogodna 11C, lok. 2 RR Gabinet USG „Ultramed”, ul. Bema 2, lok. 29 RR Instytut zdrowia i urody „Yasumi”, ul. Mławska 4 RR Mastermed, ul. Legionowa 9A RR NZOZ Przychodnia lekarska, ul. Bema 2 RR Optyk Izabela, ul. Bema 3 RR Podlaskie centrum promocji zdrowia „MagMed”, ul. Transportowa 12, lokal 5 RR Rehabilitacja „Lege Artis”, ul. Młynowa 17 RR Sklep „Miejska pasieka”, ul. Dubois 10, lok. 11 RR Specjalistyczne centrum gastrologii „Gastromed”, ul. Wiejska 81 RR „Twoja klinika”, ul. Młynowa 38 lok. 4/2 RR

RR

Duch kresów

Białostoczek RR RR

Instytut urody „Medea”, al. Tysiąclecia P. P. 10A, lok.62 Przychodnia „Twój lekarz rodzinny”, ul. Zagumienna 10A

Centrum, Przydworcowe Centrum medyczne „Stołeczna”, ul. Stołeczna 7 Centrum leczenia niepłodności„Kriobank”, ul. Stołeczna 11 RR LSSP „Eskulap”, ul. Białówny 9/1 RR LSSP „Eskulap”, ul. Malmeda 6 RR LSSP „Eskulap”, ul. Nowy Świat 11C RR Ośrodek alergologiczno-laryngologiczny Barbara Południewska, al. Piłsudskiego 4A RR Ośrodek diagnostyczno-badawczy chorób przenoszonych drogą płciową, ul. Św. Rocha 3 RR Prywatny gabinet lekarski, Barbara Domysławska, ul. Przejazd 2A, lok. 5 RR Restauracja „Futu sushi”, ul. Lipowa 12 RR Sklep „Zdrowy kiełek”, ul. Św. Rocha 14A, lok. 12 RR RR

Leśna Dolina, Zielone Wzgórza, Marczuk

Lech

-Garmazeria Staropolska Lech Garmażeria Staropolska – L. Zwolan Ignatki Osiedle, ul. Leśna 4 16-001 Kleosin, tel. 85 74 74 211 www.lech.bialystok.pl

Jeśli, w którymś z tych miejsc nie znajdą Państwo naszej gazety, prosimy o kontakt, tel. 501 303 181 – Andrzej Niczyporuk.

Ponadto po gazety zapraszamy też do naszej redakcji, ul. Bema 11, lok. 80.

RR

Podlaskie Stowarzyszenie Pomocy Dzieciom z Porażeniem Mózgowym „Jasny cel”, ul. Bukowskiego 4

RR

Pr z yc h o d n i a s t o m a t o l o g i c z n a D e n t M e d i c a , ul. Piastowska 11/11

RR

Sklep ortopedyczno-rehabilitacyjny„Medactive”, ul. Piasta 10, lok. 4

RR

Sienkiewicza

RR

RR

Centrum stomatologii „Classic”, ul. Sienkiewicza 81/3

RR

Centrum medyczne „Ryska”, ul. Sobieskiego 13, lok. 8

RR

Nasze Apteki, ul. Fabryczna 22

RR

Salon optyczny „AndyOptic”, ul. Sienkiewicza 7

RR

Stomatologia „Dąbrowscy”, ul. Fabryczna 4, lok. 4

RR

Stomatologia „5 Plus”, ul. Wąska 5

Apteka „Awicenna”, ul. Szarych Szeregów 6 Centrum medyczne „Rodzina”, ul. Witosa 15B RR Centrum stomatologii estetycznej „Perłowy uśmiech”, ul. Storczykowa 5, gab. 115

Piaski, Mickiewicza, Dojlidy Artykuły ortopedyczno-rehabilitacyjne „Formed plus”, ul. Parkowa 14 RR Centrum medyczne „Dojlidy”, ul. Niedźwiedzia 69 RR Studio urody „Ladies”, ul. Żelazna 7, lok. 5U RR Niepubliczna poradnia psychologiczno-pedagogiczna nr 2, ul. Mickiewicza 74, lok. 4 RR Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa, ul. M. C. Skłodowskiej 23 RR TMS „Diagnostyka”, USK, ul. M. C. Skłodowskiej 24A, budynek G RR Sklep „Zdrowa spiżarnia”, ul. Świętojańska 8 RR

Piasta, Skorupy Centrum medyczne „Bojary”, ul. Piasta 14 RR Gabinet urologiczny Paweł Zajkowski, ul. Warszawska 79, wejście E RR Ośrodek rehabilitacji „Armedis”, ul. Przygodna 14 RR

Wysoki Stoczek, Dziesięciny RR

Centrum optyki, ul. Berlinga 8

RR

Centrum stomatologii estetycznej „Perłowy uśmiech”, ul. Swobodna 24, lok. 33

RR

Niepubliczna poradnia psychologiczno-pedagogiczna nr 1, ul. Blokowa 4, lok. 4

Hajnówka RR

Park wodny w Hajnówce, ul. 3 Maja 50

RR

Prywatny gabinet chirurgiczny „DuoMed” Popow, ul. 11 listopada 17

Porosły – Kolonia RR

Dwór Czarneckiego, Porosły – Kolonia 54A

30 ZDROW Y BIA£YSTOK 2(32)

ZDROW Y BIA£YSTOK 2(32)

31