nr 4(34)/2017
bezpłatny magazyn o tematyce zdrowia i urody
Sebastian Humbla Szkoła pływania „iSwim”
2 ZDROW Y BIA£YSTOK 4(34)
Czas powrotów Wakacje powoli chylą się ku końcowi. Wspominamy letnie szaleństwa, oglądamy przywiezione pamiątki... À propos tych ostatnich. Wpadły mi w ręce wyliczenia Fundacji Banku Ochrony Środowiska. Dotyczyły tego co przeciętna polska rodzina przywozi sobie z wakacji. Jak Państwo myślicie, co to może być? Otóż jest to nadprogramowe 9 kg cukru i 7 kg tłuszczu, czyli 70 tys. kcal lub 2,5 kg tkanki tłuszczowej. Skąd te pamiątki? Otóż wystarczy sięgnąć pamięcią wstecz. Jak wyglądała nasza podróż? Co jedliśmy na wakacjach? Godzina zero. Ruszamy! Bagaże i dzieci już w aucie. Czas na czipsy, batoniki, ciastka, bułeczki. W połowie drogi zazwyczaj zatrzymujemy się, by odpocząć i zjeść obiad. Tuż przy stacji benzynowej wita nas znajomy fast food. Hamburgera, frytki popijamy colą i jedziemy
Spis treści: dalej. „Zaliczamy” też cukiernię przy głównej trasie – w końcu mamy urlop i należy nam się coś słodkiego dla poprawy humoru. Czy wiecie ile już zjedliście kalorii? A to dopiero pierwszy dzień urlopu... Jak teraz, po powrocie, pozbyć się tych wakacyjnych pamiątek? Przede wszystkim postawić na dwie rzeczy. Po pierwsze na zdrowe odżywianie, o którym mówi Bożena Kobosko, właścicielka sklepu Zdrowa Spiżarnia, a po drugie na sport, o którym opowiada Sebastian Humbla, założyciel Szkoły pływackiej iSwim. Polecam też uzupełnić niedobory witamin, makro- i mikroelementów. W tym celu trzeba udać się do nowootwartej białostockiej placówki medycznej, do Instytutu Terapii Witaminowej lub do Twojej Kliniki. Natomiast dzieci zgubią nadmiar wakacyjnych kalorii szalejąc pod okiem doświadczonych trenerów w Parku Trampolin „Jumper”. Marzena Bęcłowicz, redaktor naczelny
Aktualności Relacja z obchodów Światowego Dnia Krwiodawców – str. 4 Zadbaj o zdrowie dzieci ze Zdrową Spiżarnią – str. 6 Zapraszamy do Instytutu Terapii Witaminowej – str. 8 Oferta Centrum Medycznego TBS – str. 10 Skocz na Jumper Night do Parku Trampolin „Jumper” – str. 12 Zadbaj o zdrowie stóp – str. 12 Zdrowie Sprawdź wzrok dziecka zanim zacznie się rok szkolny – str. 14 Aplikacje ułatwiające pracę optyka – str. 16 Szczepienia przeciw grupie. Kiedy i dla kogo? – str. 18 Zapraszamy do Avocado, nowego sklepu ze zdrową żywnością – str. 20 Jesienna oferta Parku Wodnego w Hajnówce – str. 22 Wywiad Rozmowa z Sebastianem Humbla, właścicielem Szkoły pływania iSwim – str. 24 Uroda Oferta salonów urody: Yasumi, Dwór Czarneckiego, Andro Clinic – str. 26 Nowości rynkowe
– str. 28
Rozrywka
– str. 29
Tu są nasze gazety – str. 30 Zdjęcie na okładce – fot. Szkoła pływania iSwim Redaktor naczelny: Marzena Bęcłowicz, mbeclowicz@skryba.media.pl bezpłatny magazyn o tematyce zdrowia i urody
Wydawnictwo Skryba, ul. Bema 11, lok. 80, 15-369 Białystok, tel. 85 745 42 72, e-mail: redakcja@zdrowybialystok.pl
ZDROW Y BIA£YSTOK 4(34)
DTP: Jan Kitszel Reklama: Magdalena Pietraszko, tel. 533 379 533 Joanna Sawicka, tel. 507 181 639 Joanna Kulesza, tel. 792 793 882
Redakcja nie odpowiada za treść reklam i ogłoszeń. Redakcja zastrzega sobie prawo skracania i adiustacji publikowanych tekstów. Przedruki i wykorzystywanie opublikowanych materiałów mogą odbywać się wyłącznie za zgodą redakcji.
www.zdrowybialystok.pl Druk: Bieldruk Białystok. Nakład: 8.000 egz.
3
a k t u a l n o œ c i Relacja z obchodów Światowego Dnia Honorowego Dawcy Krwi
Brawo Wy – dziękujemy my Ratujecie nasze zdrowie, ratujecie nasze życie. To właśnie Wy dzielicie się z nami tym co macie najcenniejsze – swoim życiem – swoją krwią – bezcennym lekiem, którego nie da się kupić. 14 czerwca na całym świecie obchodzony jest Światowy Dzień Krwiodawcy. Wydarzenie to jest okazją do zwiększenia świadomości wśród społeczeństwa jak bardzo potrzebna jest krew. Jest to także znakomita okazja do złożenia wszystkim krwiodawcom najserdeczniejszych podziękowań za ratujący życie dar. Krew jest ważnym elementem leczenia zarówno dla planowanych zabiegów, jak i pilnych sytuacji. Pomaga ludziom cierpiącym na choroby stanowiące zagrożenie dla życia, przedłużając i zapewniając im wyższą jakość życia, a także stanowiąc zabezpieczenie złożonych procedur medycznych i chirurgicznych. Z tej też okazji – 14 czerwca – w Regionalnym Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Białymstoku odbyła się wspaniała uroczystość, podczas której wyróżniono i odznaczono wielu krwiodawców oraz osób z Białegostoku
▲
Jolanta Świsłocka, prezes Stowarzyszenia Honorowych Dawców Krwi w Białymstoku, otrzyma-
ła z rąk Macieja Żywno, wicemarszałka województwa podlaskiego, Odznakę Honorową Województwa Podlaskiego za wybitne zasługi na rzecz honorowego krwiodawstwa.
i regionu, zaangażowanych w propagowanie idei Honorowego Krwiodawstwa. Były więc odznaczenia: Honorowy Dawca Krwi – Zasłużony dla Zdrowia Narodu (otrzymało je 38 członków Stowarzyszenia Honorowych Dawców Kr wi w Biał ymstoku), Złote Krople – nagrody specjalne dyrektora RCKiK w Białymstoku, Kryształowe Dyplomy oraz
pamiątkowe medale dla dawców z bardzo dużym litrażem, dyplomy i podziękowania. Uwaga: rekordzista z naszego regionu oddał ponad 100 litrów krwi w ciągu 42 lat. Warto też dodać, iż nasz region nie ma sobie równych. Tylko w ubiegłym roku RCKiK w Białymstoku pobrało 74.741 donacji krwi i jej składników, co plasuje naszą placówkę na szóstym miejscu w kraju. W przeliczeniu na 1000 mieszkańców przypada średnio 51 donacji krwi pełnej, co pokazuje niezwykłą w skali kraju ofiarność naszej społeczności. Oby tak dalej. Dziękujemy, że jesteście. MB, Fot. RCKiK w Białymstoku
▲ Jedną z osób mogących pochwalić się odznaką Honorowy Dawca Krwi – Zasłużony dla Zdrowia Narodu jest Jacek
Grygorowicz, prezes Stowarzyszenia Honorowych Dawców Krwi w Białymstoku Oddział „Dobry pomysł”, który oddał 71 litrów składników krwi przez 9 lat i – jak mówi – zamierza robić to dalej. 4
ZDROW Y BIA£YSTOK 4(34)
–
profesjonalne, optometryczne badanie wzroku
–
ponad
–
w y k wa l i f i k o wa n a i s y m pat y c z n a o b s łu g a
–
rzetelne doradztwo i serwis
1.600
modeli opraw okularowych
ul. Lipowa 4 15–427 Białystok ZDROW Y BIA£YSTOK 4(34)
Przyjdź, sPrawdź - a Przekonasz się,
że nie mamy konkurencji !
tel. 85 732 31 53 www.expertoptyk.com.pl 5
a k t u a l n o œ c i Jak prawidłowo dbać o zdrowie dzieci
Czego Jaś się nie nauczy, tego Jan nie będzie umiał Astma, alergie, nadwaga, cukrzyca, zaburzenia zachowania. To przypadłości, które coraz częściej dotykają dzieci. Bezradni rodzice zagubiwszy się w gąszczu porad, sięgają po rzekomo skuteczne lekarstwa. Jednak zamiast cieszyć się z rozwiązania problemu, często doświadczają gorzkiego rozczarowania. A może wystarczy zacząć od wprowadzenia zmian w nawykach żywieniowych? Wszyscy chcemy być zdrowi i szczęśliwi. Pragniemy tego nie tylko dla siebie, ale przede wszystkim dla naszych pociech. – Troska o dziecko powinna rozpocząć się już w momencie jego poczęcia – mówi Bożena Kobosko, właścicielka sklepu ekologicznego Zdrowa Spiżarnia w Białymstoku. – Zdrowe żywienie kobiety ciężarnej, matki karmiącej, noworodka, niemowlęcia i małego dziecka; niewątpliwie przyczynia się do zachowania dobrego stanu zdrowia naszej pociechy także w kolejnych latach jej życia. W dzisiejszych czasach jedzenie jest dostępne wszędzie i o każdej porze. Wywołuje to wrażenie, jakby ciągle była pora posiłku. Na te wszelkie pokusy najbardziej narażone są dzieci, gdyż one zupełnie nie zdają sobie sprawy z tego, co i w jakich ilościach jest dla nich dobre. – Nawyki żywieniowe najmłodszych są kształtowane przez wzorce przekazywane im przez rodziców. Jeśli rodzice traktują żywność z szacunkiem, wówczas tak samo będą zachowywać się dzieci. Podobnie ma się sprawa z wdzięcznością za to, że codziennie możemy cieszyć się różnorodnością pokarmów, a także najeść do syta. Ten, kto odczuwa radość zasiadania przy stole, a także zachowuje konieczny umiar, automatycznie będzie odżywiał się właściwie – tłumaczy Bożena Kobosko. Wspólne posiłki to przede wszystkim możliwość kontrolowania, co i w jakich ilościach jedzą dzieci. Młode osoby powinny znać wartość pożywienia. Powinniśmy pomóc im wykształcić taką postawę, pozwalając im – przykładowo – na pomoc w kuchni. Gdy dzieci dowiedzą się, jak powstają posiłki,
jak wyglądają ich nieprzetworzone składniki, będą bardziej skłonne, aby je cenić. Nie bez znaczenia jest także właściwe zachowanie. Stare obyczaje typu: siedzimy przy stole, dopóki wszyscy nie skończą posiłku lub jemy powoli i tylko przy stole, to wyraz szacunku nie tylko do domowników. Obecnie wiele dzieci ma nadwagę. Istotną przyczyną takiego stanu rzeczy jest z pewnością wspomniana stała dostępność pokarmów oraz błędy żywieniowe rodziców.
▲▲ Dzięki dobremu przykładowi rodziców dzieci poznają
dobre nawyki żywieniowe. Łatwiej im też jest oprzeć się kolorowym i słodkim pokusom, gdy wiedzą, że słodycze można zastąpić równie pysznymi owocami i warzywami.
– Kiedy mamy dziecko z nadwagą nie przechowujmy w domu słodyczy ani innych łakoci. Kupujmy je rzadko (jeśli już, to tzw. „zdrowe słodycze”) pozwalając cieszyć się nimi w drodze wyjątku. Decydując się na ich zakup, zapoznajmy się też ze składnikami jakie zostały użyte do wyprodukowania danego produktu. Sprawdźmy czy nie zawierają szkodliwych dla zdrowia konserwantów czy ulepszaczy.
Natomiast, gdy zdecydujemy się na kategoryczne wykreślenie z diety naszych pociech słodyczy, zastąpmy je owocami lub warzywami pochodzącymi z upraw ekologicznych. Na nagłą „ochotę na coś słodkiego” pomaga łyżeczka miodu z kasztanami, kromka pełnoziarnistego chleba orkiszowego czy domowe ciasto, np. z mąki kasztanowej – dodaje właścicielka sklepu ekologicznego Zdrowa Spiżarnia. Oprócz błędów żywieniowych, główną przyczyną nadwagi u dzieci jest brak ruchu. Zachęcajmy je więc do wszelkich form aktywności fizycznej, a także – kiedy tylko możemy – sami bierzmy w nich udział. Ruch pomaga cieszyć się z życia, przez co znaczenie jedzenia stopniowo schodzi na dalszy plan. W miarę upływu czasu odżywianie zajmie odpowiednie miejsce i stanie się ważną, lecz nie dominującą częścią codzienności. Podsumowując – świadomi rodzice, dostrzegający współzależność pomiędzy odżywianiem a stanem zdrowia swoich dzieci, mogą chronić je przed wieloma chorobami. Zapewniając im pełnowartościową dietę dostarczającą wszystkich składników odżywczych, jednocześnie wzmacniają ich układ odpornościowy. Przed nami nowy rok szkolny. Zamiast bezwartościowej drożdżówki, słodkiego batonika czy soczku z koncentratu, warto spakować dziecku do plecaka ciepły posiłek, kanapkę z pełnoziarnistego pieczywa, owoc lub zdrową przekąskę. – Często słyszę, że żywność ekologiczna jest droga. Jednak gdy zwrócimy uwagę na kilka kwestii, przekonamy się, że obecność zdrowych produktów w naszej kuchni nie zależy od zasobności portfela – dodaje Bożena Kobosko. „Postawmy” na produkty regionalne i sezonowe pochodzące z upraw ekologicznych. Mają one dużo większą wartość odżywczą, są więc bardziej sycące oraz zasobne w witaminy i minerały. Poza tym jeśli spożywamy je umiejętnie i zgodnie z rytmem natury wcale nie są tak drogie jak niektórym się wydaje. Ich szeroki wybór oferuje sklep ekologiczny Zdrowa Spiżarnia w Białymstoku. MB, Fot. Magdalena Sadowska
6 ZDROW Y BIA£YSTOK 4(34)
a k t u a l n o œ c i 10 kwietnia br. otwarto Instytut Terapii Witaminowej w Białymstoku
Dla chłopczyka, dla dziewczynki Uzupełnienie organizmu w niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania witaminy i minerały – to podstawowe zadanie podawanych dożylnie suplementów. Kroplówki witaminowe, bo o nich mowa, od niedawna dostępne są także w Białymstoku, a dokładnie w Instytucie Terapii Witaminowej. O ile nasz organizm potrzebuje witamin w niewielkich ilościach, to pełnią one bardzo ważną rolę. Są niezbędne m.in. do prawidłowego przebiegu procesu przemiany materii, czyli przekształcania pokarmu w składniki odżywcze – białka, tłuszcze, węglowodany itd. Niedobory witamin prowadzić mogą do różnego rodzaju zaburzeń (hipoawitaminoz) oraz mogą zwiększać ryzyko zapadnięcia na choroby cywilizacyjne. – Witamin dostarczamy sobie na różne sposoby – mówi Adam Jakubowski, specjalista zdrowia publicznego z Instytutu Terapii Witaminowej w Białymstoku. – Większość z nas może potencjalnie zaspokoić zapotrzebowanie na te substancje dzięki zdrowej i zbilansowanej diecie, opartej na świeżych owocach, warzywach, niskotłuszczowych produktach mlecznych, produktach bogatych w białko oraz produktach z pełnego ziarna. Jednak czasem okazuje się, że spożycie witamin jest niewystarczające i w celu uzupełnienia ich niedoborów powinniśmy wspomóc organizm suplementami. Obok najbardziej rozpowszechnionej – doustnej formy suplementacji witamin, mamy do dyspozycji również dożylne terapie witaminowe. – Najnowsze doniesienia naukowe ze świata suplementacji wykazują przewagę we wchłanialności składników odżywczych dostarczanych bezpośrednio do krwiobiegu pacjenta, w stosunku do suplementów przyjmowanych drogą doustną. Ponadto dożylna droga podania terapeutyków znacząco odciąża układ pokarmowy, który w przeciwieństwie do doustnej drogi podania tabletek, jest narażony na szereg skutków ubocznych – tłumaczy Adam Jakubowski. Dla kogo zalecane są dożylne terapie witaminowe? Otóż zostały one „zaprojektowane” jako sposób dostarczania składników odżywczych osobom, które walczą z chorobami, z nadmiernym stresem lub po prostu chcą poprawić swoją witalność, kondycję i wygląd. – W naszym ambulatoryjnym punkcie infuzji witaminowych, funkcjonującym pod szyldem Instytutu Terapii Witaminowej, dostępnych jest wiele kuracji. Są to m.in: na zwiększenie odporności, na leczenie kaca, na poprawę funkcji seksu-
▲▲ Instytut Terapii Witaminowej w Białymstoku jest pierwszym tego typu punktem w północno-wschodniej Polsce.
Powstał w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie dożylnej suplementacji mikro- i makroelementów. Jego twórcami są osoby ściśle związane z medycyną, sportem i zdrowym żywieniem.
alnych, na szybsze spalanie tłuszczu, na poprawę kondycji skóry, włosów i paznokci, jako regeneracja potreningowa, na wzmocnienie koncentracji, odstresowanie czy przezwyciężanie nadmiernego przemęczania – wylicza specjalista z Instytutu Terapii Witaminowej w Białymstoku. Kroplówki witaminowe to szybka i efektywna suplementacja odpowiednich ilości witamin, mikro- i makroelementów, w bezpiecznych warunkach pod okiem lekarza i wykwalifikowanej kadry medycznej, ponieważ w przypadku dożylnych terapii witaminowych stan zdrowia pacjenta zawsze weryfikuje lekarz na podstawie badań. – Na podstawie wywiadu oraz badań laboratoryjnych określamy niedobory witamin w organizmie oraz ogólny stan zdrowia pacjenta, tak by móc dopasować odpowiednią terapię witaminową do potrzeb danej osoby – tłumaczy Adam Jakubowski z Instytutu Terapii Witaminowej w Białymstoku. Jeśli jeszcze nie przekonałam Państwa do wizyty w Instytucie Terapii Witaminowej w Białymstoku i skorzystania z dożylnej suplementacji, to jeszcze kilka słów o fenomenie kro-
plówkowej kuracji witaminowej. Otóż badania wskazują, iż wchłanialność witamin podanych dożylnie sięga blisko 100%, podczas gdy wchłanialność suplementów podawanych doustnie to zaledwie 30-40%.Wśród zalet tej formy suplementacji należy też wskazać fakt, iż podanie odpowiedniego roztworu witamin, mikro- i makroelementów zawsze odbywa się po laboratoryjnych badaniach krwi i jest indywidualnie dostosowane do potrzeb danej osoby. – Witaminy dodaje się do roztworu zawierającego takie same stężenie soli, co krew, co wspomaga ich absorpcję. Czas jaki zajmuje infuzja to zaledwie 20-30 minut – dodaje Adam Jakubowski. Warto wspomnieć, iż popularność dożylnej suplementacji witamin rozpoczęła się w Azji sięgając z czasem Kalifornii i rozprzestrzeniając w świecie zachodnim. Dziś kliniki witaminowe spotkać można nie tylko w USA, Kanadzie czy Wielkiej Brytami. Od dwóch lat także w naszym kraju oferta rynku medycznego poszerzyła się o kroplówki witaminowe podawane w warunkach ambulatoryjnych, w tzw. „barach kroplówkowych”. MB, Fot. Instytut Terapii Witaminowej
8 ZDROW Y BIA£YSTOK 4(34)
ZDROW Y BIA£YSTOK 4(34)
9
a k t u a l n o œ c i
1 kwietnia br. rozpoczęło działalność Centrum Medyczne TBS w Białymstoku
Kompleksowo, profesjonalnie, nowocześnie Po poradę do lekarza rodzinnego, kardiologa, dermatologa, urologa. Na wizytę do dentysty. Na pobranie krwi do badań laboratoryjnych. Wszystko w jednym miejscu – bez kolejek – szybko i sprawnie. W Białymstoku powstało nowe Centrum Medyczne. Poznajmy pracujących tam specjalistów. – Funkcjonowanie naszego Centrum oparliśmy na trzech filarach: przychodni lekarza rodzinnego, poradni kardiologicznej i gabinecie stomatologicznym – mówi Bożena Zińczuk, współzałożycielka Centrum Medycznego TBS w Białymstoku. Przychodnia lekarza rodzinnego świadczy usługi medyczne w ramach podstawowej opieki zdrowotnej, w oparciu o umowę z NFZ. Oferuje zatem m.in.: badania i porady lekarskie, bezpłatne badania laboratoryjne z zakresu świadczeń POZ, bezpłatne badania diagnostyczne (EKG, dostęp do badań RTG), szczepienia i bilanse dzieci zgodnie z kalendarzem szczepień oraz opiekę pielęgniarki środowiskowo-rodzinnej. – W przychodni lekarza rodzinnego przyjmują dwie specjalistki medycyny rodzinnej – doktor Katarzyna Hryszko oraz doktor Dorota JoszczykPaśko. Mają one wieloletnie doświadczenie zarówno w leczeniu dorosłych jak i dzieci – dodaje Bożena Zińczuk. Z kolei poradnia kardiologiczna, oprócz porad specjalistów, oferuje badania z zakresu nieinwazyjnej diagnostyki kardiologicznej. Obejmują one: EKG, test wysiłkowy na bieżni ruchomej, holter ciśnieniowy, holter EKG oraz badanie echokardiograficzne. – Dzięki tym badaniom możemy diagnozować pacjentów z chorobą wieńcową, kwalifikować ich 10
np. do koronarografii lub dalszego inwazyjnego leczenia tej choroby. Zajmujemy się też opieką i leczeniem chorych po przebytych zabiegach inwazyjnych oraz po zawałach serca – tłumaczy doktor Kamil Gugała, kardiolog z Centrum Medycznego TBS w Białymstoku. – Posiadamy nowoczesny echokardiograf, który pozwala nam na dokładne obrazowanie serca, tym samym umożliwiając diagnostykę wad zastawkowych oraz wstępną kwalifikację do leczenia strukturalnych chorób serca – mówi z kolei docent Marcin Kożuch, kardiolog z tej samej placówki.
Centrum Medyczne TBS znajduje się przy ul. KEN 36 w Białymstoku. Mieści się w lokalu przystosowanym do potrzeb osób niepełnosprawnych. Wyposażenie placówki odpowiada najwyższym standardom opieki medycznej, a dodatkowym udogodnieniem dla pacjentów jest dostępne na miejscu Białostockie Laboratorium Analiz Medycznych. – Zajmujemy się również diagnostyką zaburzeń rytmu serca i kwalifikacją do leczenia elektrofizjologicznego zaburzeń rytmu, czyli do ablacji (metoda leczenia arytmii serca) podłoża komorowych i nadkomorowych zaburzeń rytmu – dodaje Artur Dubicki, kardiolog z Centrum Medycznego TBS w Białymstoku. Gabinet stomatologiczny oferuje natomiast stomatologię zachowawczą z leczeniem endodontycznym dorosłych i dzieci. – Gabinet wyposażony jest w nowoczesną diagnostyką obrazową, tzw. radiowizjografię
▲ W Centrum Medycznym TBS funkcjonuje po-
radnia lekarza rodzinnego, która świadczy usługi medyczne w zakresie podstawowej opieki zdrowotnej, w oparciu o umowę z NFZ oraz szereg specjalistycznych gabinetów lekarskich. Na zdjęciu pracownicy placówki.
RVG, która umożliwia natychmiastowe uzyskanie obrazu i jego dalszą cyfrową korekcję – a wszystko przy minimalnej dawce szkodliwego promieniowania rentgenowskiego. Wkrótce też do gabinetu stomatologicznego zostanie zakupiony mikroskop endodontyczny, co pozwoli nam na jeszcze bardziej precyzyjne kanałowe leczenie zębów. Dbamy też o samopoczucie naszych najmłodszych pacjentów. Mamy zintegrowany z unitem stomatologicznym monitor, na którym mogą oni podczas zabiegu oglądać swoje ulubione bajki – tłumaczy doktor Małgorzata Dudzicz-Dubicka, stomatolog z Centrum Medycznego TBS w Białymstoku. – Szybko okazało się, że potrzeby naszych pacjentów są większe, dlatego też rozszerzyliśmy profil działalności. Oferujemy także porady specjalisty dermatologa, urologa oraz endokrynologa – mówi Bożena Zińczuk. Centrum Medyczne TBS znajduje się w nowoczesnym lokalu, przystosowanym do potrzeb osób niepełnosprawnych oraz poruszających się na wózkach inwalidzkich. Wyposażenie i urządzenia diagnostyczne odpowiadają najwyższym standardom opieki medycznej. Poza tym komfort leczenia w placówce zapewnia dostępne na miejscu Białostockie Laboratorium Analiz Medycznych. – Nasze centrum znajduje się na osiedlu TBS, naprzeciwko Szkoły Podstawowej nr 12. Przed budynkiem znajdują się bezpłatne miejsca parkingowe dla pacjentów. Możliwy jest także dogodny dojazd z centrum komunikacją miejską. Zapraszamy – dodaje Bożena Zińczuk. MB, Fot. CM TBS ZDROW Y BIA£YSTOK 4(34)
ZDROW Y BIA£YSTOK 4(34)
11
a k t u a l n o œ c i
Stąpaj zdrową stopą
Wrastające paznokcie, odciski, pęcherze, pękająca skóra pięt. To tylko nieliczne przypadłości, na które skarży się wiele osób. Jest na nie rada. Po pierwsze – konsultacja podologiczna, po drugie – przestrzeganie zaleceń podologa. Obecnie pielęgnacja stóp w gabinecie kosmetycznym nie ogranicza się tylko do pedicure oraz zdobienia paznokci. Nie jest też zarezerwowana wyłącznie dla kobiet. Podologia to nauka zajmująca się profilaktyką i leczeniem chorób stóp. – Wszyscy chcemy, by nasze stopy były jak najdłużej zdrowe i sprawne – mówi Urszula Hajduczenia, kosmetolog z Ladies Studio Urody w Białymstoku. – A wrastające paznokcie, odciski, modzele, kurzajki, pękające pięty, grzybica skóry i paznokci, deformacje stóp, to niestety częste przypadłości. Dlatego nowością w naszym salonie są zabiegi z dziedziny podologii. Ich celem jest leczenie istniejących zmian, zapobieganie powstawaniu nowych oraz edukowanie pacjentów, by poprzez codzienną pielęgnację nie doprowadzać do chorób stóp. Specjalista podologii musi mieć szeroką wiedzę z zakresu ortopedii, dermatologii, flebologii, kosmetologii oraz diabetologii. Wynika to z faktu, iż pedicure specjalistyczny jest często leczniczym. Obejmuje on min. korekcję wrastających paznokci, profilaktykę grzybicy, usuwanie odcisków i modzeli oraz rekonstrukcję uszkodzonej płytki paznokciowej. Poza tym do zaplanowania odpowiedniej pielęgnacji stóp osób chorych na cukrzycę, reumatyzm czy dotkniętych chorobą stawów i deformacją kości, potrzebna jest wiedza medyczna. – Wrastające paznokcie koryguje się bez ingerencji chirurgicznej – za pomocą klamer. Jest to metoda nieinwazyjna i szybko przynosi ulgę. Często w wyniku uszkodzenia macierzy paznokcia, w przypadku urazu lub grzybicy, płytka paznokciowa nie odrasta. Wówczas wykonuje się rekonstrukcję paznokcia, dzięki której defekt estetyczny jest praktycznie niewidoczny – dodaje Urszula Hajduczenia. MB, Fot. Ladies Studio Urody
Jumper Night – cykliczne imprezy w białostockim Parku Trampolin „Jumper”
Jumperowy zawrót głowy
▲▲ Na zakończenie każdej imprezy robimy wspólne, pamiątkowe zdjęcie. Album Jumper Night powiększa się z mie-
siąca na miesiąc.
Dyskotekowe światła, klubowa muzyka, turniej w zbijaka, zabawa z kangurem Jumpi – to tylko kilka z licznych atrakcji Jumper Night, który odbywa się w Parku Trampolin „Jumper”. O tym, jak zrodził się pomysł na cykl wieczornych imprez oraz co czeka zainteresowane osoby, opowie Jakub Popławski. współwłaściciel Jumpera. Początek wakacji był świetną okazją do zorganizowania kolejnego już wydarzenia pod hasłem Jumper Night. Jak mówi Jakub Popławski, idea organizacji wieczornych imprez na trampolinach została zaczerpnięta z gdyńskiego parku JumpCity i spotkała się z pozytywnym przyjęciem w białostockim parku. – W lipcu br. odbyła się IX edycja imprezy, a początek wakacji zainspirował nas do stworzenia nowego cyklu – Jumper Night Summer. Jumper Night stało się nieodłącznym elementem białostockiego parku trampolin. Każda edycja ma określoną tematykę. Bawiliśmy się już na Jumper Night Halloween, Jumper Night Student, czy na Charytatywnym Jumper Night, z którego dochód został przeznaczony na szczytny cel – tłumaczy Jakub Popławski. Impreza na trampolinach to oryginalna forma zabawy. Pomimo tego, że odbywa się wieczorem, to skierowana jest do osób w każdym wieku. Jumper Night łączy w sobie przyjemne z pożytecznym. Jak podkreśla Jakub Popławski, dwie
godziny zabawy na trampolinach oprócz wzmożonej liczby endorfin, a tym samym – dobrego nastroju, zaowocują nowymi umiejętnościami akrobatycznymi, lepszą kondycją i wieloma miłymi wspomnieniami. – Podczas każdej edycji imprezy rozgrywamy turniej w zbijaka na trampolinach, na który chętne drużyny mogą zapisywać się już tydzień wcześniej. Po rozegranych meczach wyłaniamy drużynę miesiąca, która w nagrodę otrzymuje darmowe wejściówki do parku. Oprócz gry w zbijaka, organizowane są też inne konkurencje: na najlepszy rzut do kosza, pokonanie specjalnie wyznaczonego toru przeszkód, najlepsze przebranie czy najlepiej wykonaną figurę akrobatyczną. Wszystko odbywa się w światłach dyskotekowych lamp, przy dźwiękach muzycznych hitów. Nad bezpieczeństwem imprezy czuwają wykwalifikowani trenerzy, którzy chętnie pomogą w nauce salt, przerzutów bokiem, fiflaków i innych akrobacji – opowiada współwłaściciel Jumpera Jumper Night odbywa się w godzinach 20.0022.00. Bilety w cenie 25 zł/os można kupić w recepcji parku, zarezerwować telefonicznie lub na stronie www.jumperpark.pl. – Kolejna edycja Jumper Night Summer odbędzie się w sierpniu. Na przekór tegorocznemu latu zapraszamy wszystkich gorąco – dodaje Jakub Popławski. Agnieszka Danilczuk, Fot. Park Trampolin „Jumper”
tel. 576 183 518, ul. gen. J. Bema 6, 15-369 Białystok www.jumperpark.pl kontakt@jumperpark.pl 12 ZDROW Y BIA£YSTOK 4(34)
ZDROW Y BIA£YSTOK 4(34)
13
z d r o w i e Jakie problemy ze wzrokiem mają dzieci w wieku szkolnym
Mały Pan Hilary Mamy wakacje. Żadne dziecko nie myśli teraz o szkole. Liczy się to co tu i teraz. Jednak dwa miesiące szybko miną i nasze pociechy pomaszerują do szkoły. W wirze codziennych obowiązków trudno będzie wtedy znaleźć czas, by zabrać je na badanie wzroku – tak ważne w efektywnym procesie ich edukacji. Według statystyk odsetek nieskorygowanych wad wzroku wśród dzieci w wieku szkolnym wynosi aż 30%. Jedną z najczęściej występujących wad jest krótkowzroczność (miopia), spowodowana zbyt długą gałką oczną. – Przy tej wadzie wzroku obraz powstaje nie na siatkówce lecz przed nią – mówi Izabela Budrecka, właścicielka salonu optycznego Optyk Izabela w Białymstoku. – Krótkowzroczność pojawia się zazwyczaj już u dzieci 6-, 7-letnich i ma związek z ich codzienną, kilkugodzinną pracą wzrokową w szkole, na tzw. bliskie odległości. Uczniowie pochylają się nad książką, czytają, piszą. Po kilku godzinach powtarzania tych czynności mięśnie ich oczu są bardzo zmęczone. A po szkole zamiast zrelaksować się i spędzić czas na podwórku – siedzą przed komputerem lub telewizorem. Wyróżniamy trzy stopnie krótkowzroczności: małą (tzw. szkolną) do -3 dioptrii, średnią od -4 do -7 dioptrii i wysoką – ponad -7 dioptrii. Częstą oznaką początkowych etapów pogarszania się wzroku jest mrużenie oczu – i jest to moment, kiedy trzeba koniecznie zabrać dziecko do okulisty. – Nie ma skutecznej metody, która zapobiegałaby rozwojowi krótkowzroczności lub hamowała jej progresję. Możemy jednak wyrównać istniejącą wadę i umożliwić dziecku prawidłowe widzenie. Stosowana jest do tego korekcja okularowa lub soczewkowa – dodaje właścicielka salonu Optyk Izabela.
Oprócz krótkowzroczności, wiele dzieci zmaga się z nadwzrocznością zwaną też dalekowzrocznością. Wada ta pojawia się gdy gałka oczna jest zbyt krótka, co skutkuje powstawaniem obrazu nie na siatkówce lecz za nią. – U 3-latków występuje tzw. nadwzroczność fizjologiczna spowodowana niedostateczną wielkością gałki ocznej, która nie zdążyła się jeszcze w pełni rozwinąć. Jeśli nie daje niepokojących objawów i nie jest nazbyt silna, nie wymaga korekcji okularowej – mówi pani Izabela z salonu Optyk Izabela w Białymstoku. ▲▲ Bogactwo wzorów, kolorów i dodatków – Salon Optyk Izabela oferuObjawy nadwzroczności u dzieci je bardzo szeroki wybór dziecięcych opraw okularowych – aż trudno wywołują niechęć do pracy wzrokosię zdecydować. Na szczęście z pomocą przychodzą doświadczeni wej np. rysowania czy pisania. Innym pracownicy salonu. Na zdjęciu pani Dominika. objawem bywa zez wywołany tzw. syndromem leniwego oka. – Okulary dla dzieci muszą być lekkie i przede – Słabsze oko zostaje „wyłączone” z procesu wszystkim wygodne. Maluch nie może już na początwidzenia, co oznacza, że mózg wybiera sobie ku się do nich zniechęcić. Dzieci są bardzo aktywne obraz tylko z jednego – lepiej widzącego oka. – bawią się, biegają, grają w piłkę – okulary nie mogą Jeżeli zauważymy u dziecka „uciekanie” jednego przeszkadzać im w tych czynnościach. My optycy, oczka, należy jak najszybciej udać się do oku- dbamy więc o te wszystkie kwestie. Dobieramy listy, który w takim przypadku zaleci noszenie kształt i rozmiar oprawy oraz „pilnujemy” jej prawiokularów. Dodatkowo warto na kilka godzin dłowego ułożenia i ustawienia. Przykładowo: odpodziennie zasłaniać dziecku lepiej widzące oko, wiednia długość zausznika warunkuje to, że oprawa aby pobudzić pracę oka słabszego. W konse- jest dobrze osadzona na głowie i za uszami, i w efekkwencji umożliwi to wykształcenie widzenia cie nie zsuwa się. Między noskiem dziecka a opraobuocznego – tłumaczy specjalista z salonu wą nie powstaje wtedy luka, okulary nie zsuwają Optyk Izabela. się z nosa i tym samym są w prawidłowej pozycji Jak widać obie opisane tu wady wzroku wy- „do patrzenia”. Równie ważna jest trwałość soczemagają regularnego noszenia okularów. Dobór wek okularowych, która gwarantuje bezpieczeńodpowiedniej oprawy okularowej dla dziecka jest stwo oczu naszej pociechy. Soczewki spełniające nie lada wyzwaniem – ale nie dla pracowników wszystkie te parametry stworzyła firma Hoya. Ich salonu optycznego Izabela. soczewki PNX Kids są bardzo cienkie i lekkie, mają zwiększoną odporność na zarysowania, gwarantują 100% ochrony przed promieniowaniem UVA i UVB oraz duży zakres mocy w ofercie. Dbając o jakość widzenia dziecka możemy zastosować też na soczewki powłokę BlueControl, która skutecznie ochroni oczy dziecka przed szkodliwym i nadmiernym światłem niebieskim emitowanym przez ekrany LED i LCD. Dodatkowo taka powłoka redukuje odbicia światła, czyli refleksy, co wpływa na zwiększenie ostrości widzenia – tłumaczy Izabela Budrecka, właścicielka salonu Optyk Izabela. Warto jeszcze dodać, że w profilaktyce narządu ▲▲ Dziecięce modele opraw posiadają na zausznikach tzw. fleks, który pozwala na mocniejsze rozgięcie oku- wzroku niezwykle istotna jest bogata w antyoksylarów przy zakładaniu i zdejmowaniu oraz stabilizuje danty, witaminy i minerały dieta oraz ruch fizyczny siłę nacisku na głowę . Pomocne bywają też zauszniki – najlepiej na świeżym powietrzu. „przytrzymujące” okulary oraz różnokolorowe gumki.
Tekst i fot. Marzena Bęcłowicz
14 ZDROW Y BIA£YSTOK 4(34)
ZDROW Y BIA£YSTOK 4(34)
15
z d r o w i e Aplikacje wspierające pracę optyka
Okulary szyte na miarę Wiele salonów optycznych ma na wyposażeniu tablety. O ile służą one pracownikom do prostych czynności wykonywanych wcześniej przy użyciu komputera, o tyle ich funkcjonalność rozszerzają liczne aplikacje. Jakie? Zapraszam do lektury artykułu. Aplikacje wspierające optyka w jego codziennej pracy to nie chwyt marketingowy. Nie znaczy to też, że stosowanie nowoczesnych pomocy jest znakiem dla klienta, że dany salon optyczny idzie z duchem czasu, że jest nowoczesny, że umie zaskakiwać. Nie chodzi także o posiadanie modnego „bajeru”. – Wybierając oprawki okularowe klient kieruje się indywidualnymi względami estetycznymi, natomiast decyzję co do rodzaju i standardu soczewek powinien skonsultować z optometrystą – radzi Patryk Kijanka, właściciel salonu optycznego AndyOptic w Białymstoku. – A wiadomo, że łatwiej przekonać kogoś do wyboru danego produktu pokazując mu jego działanie, niż tylko o nim opowiadając. I tu z pomocą przychodzą nam wspomniane aplikacje. Pierwsza z nich to symulator działania soczewek. Brzmi groźnie? Nie, nie – nie będziemy latać. Aplikacja ta umożliwia wytłumaczenie klientowi jak działają różne soczewki oraz jakie są miedzy nimi różnice. – Zaletą tego programu jest wykorzystanie „podglądu na żywo”. Działanie soczewki prezentujemy na ekranie tabletu – oglądający widzi to samo, co osoba korzystająca z soczewek. Funkcja
▲ Wybierając oprawki okularowe klient kieruje się ich
ceną oraz względami estetycznymi. Z kolei decyzję co do rodzaju i standardu soczewek powinien skonsultować z optometrystą – radzi Patryk Kijanka, właściciel salonu optycznego AndyOptic w Białymstoku 16
▲ – Łatwiej jest wytłumaczyć klientowi czym różnią się soczewki progresywne od zwykłych, pokazując mu ich działa-
nie za pomocą aplikacji, niż tylko o nich opowiadając – mówi Radosław Kijanka z salonu AndyOptic w Białymstoku.
ta jest szczególne ciekawa w przypadku produktów wieloogniskowych. Dodatkowo wykonując ruchy tabletem, analogiczne do ruchów głową podczas patrzenia w dal i czytania, aplikacja automatycznie dostosowuje ostrość widzenia, tak jak dzieje się to w przypadku szkieł. Użytkownik ma przy tym możliwość porównania widzenia w soczewkach różnego typu – od konwencjonalnych, po indywidualne. Aplikacja nie ogranicza się tylko do szkieł progresywnych. W bardzo ciekawy, i przede wszystkim obrazowy sposób, pokazuje różnice między konstrukcjami sferycznymi i asferycznymi oraz „tłumaczy” zasadę działania soczewek na odległości pośrednie i bliskie. Osobny moduł poświęcony jest uszlachetnieniom, czyli powłokom antyrefleksyjnym i barwieniom. Tutaj z pomocą znowu przychodzi „podgląd na żywo” – tłumaczy Patryk Kijanka. Inna aplikacja dostarcza ciekawych informacji użytkownikom chcącym kupić okulary z polaryzacją. W sposób prosty i przejrzysty pokazuje bowiem istotę zjawiska polaryzacji oraz sposób działania i budowę soczewek polaryzacyjnych, jako optymalnego rozwiązania z punktu widzenia ochrony przed odblaskami. Kolejna aplikacja umożliwia optykowi dokonywanie pomiarów w czasie obsługi klientów. Pomiar rozstawu źrenic, wysokości ich położenia czy też kątów pod jakimi ustawione będą soczewki względem twarzy, wykonywane są w ciągu kilku sekund.
– Konieczność dokładnego pomiarowania jest niezwykle istotna przy zamawianiu soczewek progresywnych – bardzo indywidualnych, dopasowanych pod konkretną osobę – z czego korzysta kolejna „apka” marki Szajna. Aby dobrać klientowi odpowiednie szkła, pytamy go jaki styl życia prowadzi, jaki ma charakter pracy, co robi w wolnym czasie itp. Wszystko po to, by tak dopasować konstrukcję szkieł progresywnych, aby zapewniła ona użytkownikowi oczekiwaną jakość widzenia na wszystkie odległości. Czasem jednak taki wywiad nie daje jednoznacznej odpowiedzi, a i klient zaczyna wątpić czy potrzebuje okularów progresywnych. Dlatego soczewki progresywne Veo FreeStyle marki Szajna dobierane są przy pomocy aplikacji, która „zbiera” i analizuje informacje na temat tego, jak istotne dla użytkownika okularów jest widzenie na poszczególne odległości. Otrzymane dane „mówią” nam jaka wersja soczewek będzie najodpowiedniejsza dla takiej osoby. Wtedy możemy idealnie dopasować szkła progresywne do potrzeb wzrokowych użytkownika, w zakresie jego preferencji. Ich adaptacja jest szybka i łatwa, także w przypadku osób, które jeszcze nigdy nie korzystały ze szkieł progresywnych. Można powiedzieć, że soczewki takie są „szyte na miarę”, czyli indywidualnie dobrane, po to, by zapewniały jak najwyższą jakość widzenia – dodaje właściciel salonu AndyOptic. MB, Fot. Marzena Bęcłowicz ZDROW Y BIA£YSTOK 4(34)
ZDROW Y BIA£YSTOK 4(34)
17
z d r o w i e Szczepienie – skuteczna metoda zapobiegania zachorowaniom na grypę oraz jej powikłaniom
Twój parasol ochronny Powikłania pogrypowe są jedną z najczęstszych przyczyn zgonów. Jak się ich ustrzec? Jak ochronić przed nimi naszych najbliższych? Przede wszystkim skorzystać ze szczepień ochronnych zanim na dobre zacznie się sezon przeziębień, nie lekceważyć pierwszych objawów grypy, przestrzegać zaleceń lekarza. – Grypa jest jedną z najczęściej występujących wirusowych chorób zakaźnych – mówi prof. Anatol Panasiuk, specjalista chorób zakaźnych, medycyny morskiej i tropikalnej z Lekarskiej Specjalistycznej Spółdzielni Pracy „Eskulap” w Białymstoku. – Jest jednak chorobą często lekceważoną i porównywaną ze zwykłym przeziębieniem, a niestety może wywoływać niebezpieczne dla zdrowia powikłania, z czego niewiele osób zdaje sobie sprawę. I grypę i przeziębienie łączy to, że są chorobami wirusowymi, zakaźnymi i zaraźliwymi. Mają one jednak zupełnie inne objawy. Grypa zaczyna się gwałtownie. Charakterystyczny jest szybki wzrost temperatury – nawet do 40 st. C, ból głowy, intensywny ból mięśni oraz suchy kaszel. Wirus mnoży się szybko, dlatego nasilenie objawów przypada na 2-3 dzień od zakażenia. Czas trwania choroby bywa różny i zależy od wielu czynników m.in. od zjadliwości wirusa, dawki wirusa, która wtargnęła do organizmu oraz przede wszystkim od kondycji biologicznej i stopnia odporności zakażonej osoby. Choroba może trwać od kilku do kilkunastu, a nawet kilkudziesięciu dni.
Lekarska Specjalistyczna Spółdzielnia Pracy „Eskulap” w Białymstoku zaprasza wszystkich zainteresowanych na szczepienia przeciwko grypie.
– Nie każde zachorowanie na grypę pociąga za sobą powikłania. Jednak, gdy układ odpornościowy jest osłabiony lub chorujemy na jakieś przewlekłe schorzenie – grypa może poczynić poważne szkody w organizmie. Najczęstsze są powikłania ze strony układu oddechowego – zapalenie oskrzeli lub płuc, ale może też wystąpić zapalenie mięśnia sercowego, osierdzia, a nawet zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych. Może też wystąpić zaostrzenie przebiegu chorób przewlekłych – tłumaczy profesor Anatol Panasiuk. W odróżnieniu od grypy, przeziębienie rozwija się powoli. Temperatura z reguły nie przekra-
▲▲ – Szczepienie przeciwko grypie zalecam wykonać jesienią, przed sezonem wzmożonych zachorowań – mówi
prof. Anatol Panasiuk, specjalista chorób zakaźnych, medycyny morskiej i tropikalnej z Lekarskiej Specjalistycznej Spółdzielni Pracy „Eskulap” w Białymstoku.
cza 38 st. C. Główne objawy to: ból gardła, katar, wilgotny kaszel. Dolegliwości narastają wolniej i są łagodniejsze. Jednak infekcje wirusowe górnych dróg oddechowych często torują drogę zakażeniom bakteryjnym, przez co może dochodzić do poważnych powikłań. – Najskuteczniejszą metodą zapobiegania zakażeniom wirusem grypy, a także jej powikłaniom, jest szczepienie. Badania nad szczepionkami dowodzą, że ich skuteczność jest wysoka i chroni osoby zaszczepione w ok. 70% przed grypą i niemal w 100% przed jej powikłaniami. Oznacza to, że gdy po szczepieniu zachorujemy na grypę, to „przejdziemy ją” lżej i bez powikłań, gdyż wiadomo, że w przypadku tej choroby najgroźniejsze są właśnie powikłania – dodaje profesor Panasiuk. Kto powinien skorzystać ze szczepień? Otóż zalecane są one w pierwszej kolejności osobom starszym (po ukończeniu 65 r.ż.), cierpiącym na choroby przewlekłe (choroby płuc, układu krążenia, nerek, onkologiczne, cukrzyca), osobom po przeszczepach i oczekującym na przeszczep narządów lub tkanek) oraz tym, którzy mają kontakt z dużą ilością ludzi w ciągu dnia – kierowcom autobusów, pracownikom ochrony zdrowia, aptek, szkół, urzędów, itp. – Szczepienie wykonuje się w okresie jesiennym, najlepiej jeszcze przed sezonem wzmożo-
nych zachorowań. Jest to czas gdy mamy dobrą odporność nabytą w czasie letnich miesięcy. Korzystając z tych „zapasów” układu odpornościowego jesteśmy w stanie wyindukować lepszą odporność przeciwko grypie, niż wtedy gdy zaszczepimy się w sezonie grypowym, gdy dookoła będzie już mnóstwo zainfekowanych osób. Szczepionka taka chronić nas będzie długo (przeciwciała po szczepieniu utrzymują się przez wiele lat), jednak co roku jest ona modyfikowana pod kątem zmienności wirusa. Dlatego te osoby, które szczepią się regularnie, mają z roku na rok coraz większy panel przeciwciał chroniący je przeciwko różnym szczepom wirusa grypy – tłumaczy profesor Anatol Panasiuk. Warto dodać, iż w tym sezonie – po wielu latach badań – wprowadzono na rynek szczepionkę nowej generacji. W swoim składzie zawiera cztery elementy przeciwwirusowe, co zwiększa jej skuteczność oddziaływania. – Dotychczasowe szczepionki miały tylko elementy chroniące nas przed wirusami typu A. Ta nowa zawiera w sobie też elementy przeciwko wirusowi typu B. Szczepiąc się nią zwiększamy swoją odporność przeciwko dwóm szczepom wirusa grypy jednocześnie – dodaje profesor Panasiuk. Tekst i fot. Marzena Bęcłowicz
18 ZDROW Y BIA£YSTOK 4(34)
ZDROW Y BIA£YSTOK 4(34)
19
z d r o w i e Avocado – nowa sieć sklepów ze zdrową żywnością oraz naturalnymi kosmetykami
Wpadnij po zdrowie Oferuje wysokiej jakości produkty z kategorii zdrowa żywność oraz kosmetyki naturalne. 11 lipca br. w białostockiej Galerii Jurowiecka otwarto nowy sklep. Kilka dni później, tj. 15 lipca, w Suwałkach odbyło się otwarcie sklepu wzorcowego sieci Avocado. Otwarcie obu sklepów było uroczyste, a ich oferta bardzo spodobała się pierwszym klientom. Sklepy Avocado odwiedziło mnóstwo osób, była degustacja produktów oraz upominki dla pierwszych klientów. – Naszą ambicją jest stworzenie sieci tego typu sklepów. Oferujemy klientom około 800 różnych produktów spożywczych i tyleż samo kosmetyków
Sklepy Avocado oferują wysokiej jakości produkty z kategorii zdrowa żywność oraz kosmetyki naturalne.
– mówi Robert Różycki, współwłaściciel sklepu w Suwałkach oraz współzałożyciel sieci Avocado. – Do stworzenia oferty sklepów Avocado natchnęli nas klienci i ich potrzeby. Zasadniczym atutem sklepów jest wiedza i podejście personelu,
▲ Sklep Avocado w Białymstoku znajduje się w Galerii
Jurowiecka na poziomie -1.
który jest doradcą i partnerem klienta (zarówno świadomego jak i stykającego się pierwszy raz z tą kategorią produktów) – dodaje Joanna Juchniewicz, współwłaściciel sklepu w Suwałkach oraz współzałożyciel sieci Avocado. Sposób aranżacji wnętrz, filozofia miejsca – stworzone przez Karinę Witkowską-Różycką, autora koncepcji – mają być spójne dla kolejnych sklepów. Mają być one nowoczesne, a jednocześnie emanować prostotą, a poprzez zmiany sezonowych dodatków przywoływać odczucie domowej przytulności. Wszystkie te zabiegi mają owocować
▲ Autorką aranżacji wnętrz sklepów Avocado jest
Karina Witkowska-Różycka.
uplasowaniem obiektów sieci w segmencie sklepów wyspecjalizowanych średniej klasy. Obecnie w ofercie sklepów dostępne są produkty pakowane. Jednak założyciele chcą, by Avocado zwiększyło portfolio o owoce, warzywa oraz produkty świeże, np. pieczywo, sery i mięso. Czas, by sklepy tego typu stawały się placówkami z kategorii pierwszej potrzeby. – Poza sprzedażą chcemy też promować zdrowy styl życia, dlatego nasi sprzedawcy nie są osobami przypadkowymi. Są to dyplomowani dietetycy, którzy sami żyją zgodnie z zasadami zdrowego
▲ Ul. Ks. J. J. Zawadzkiego 2, lok. 8 – to adres sklepu
Avocado w Suwałkach.
odżywiania. Udzielają oni też porad klientom oraz znają każdy sprzedawany artykuł. Nasze placówki są standardowo wyposażone w urządzenia do badania składu ciała – mówi Robert Różycki. – Naszą ofertę kierujemy do świadomych odbiorców, dla których jakość kupowanych produktów jest ważna oraz do tych, którzy borykają się z problemami zdrowotnymi – dodaje Joanna Juchniewicz. Zapraszamy do Avocado. ▲ Joanna Juchniewicz i Robert Różycki, współwłaściciele sieci sklepów Avocado. 20
MB, Fot. Avocado ZDROW Y BIA£YSTOK 4(34)
ZDROW Y BIA£YSTOK 4(34)
21
s p o r t Zajęcia aqua fitness to forma wodnej terapii i świetna zabawa
Rekreacja ruchowa w wodzie Jesień to czas wspomnień wakacyjnych, tęsknoty za słońcem i wodą. Nie popadajmy w zadumę. Trzymajmy linię. Pomoże nam w tym Park Wodny w Hajnówce. Jeśli w wakacje zapomniałeś o zdrowym stylu życia, kosztowałeś wszelkiego rodzaju smakołyków, nabrałeś wakacyjnych krągłości – pamiętaj – ćwiczenia w wodzie pomogą ci wrócić do formy i zgubić zbędne kilogramy. – Wychodzimy naprzeciw potrzebom naszych klientów: starszych, młodszych, z zacięciem sportowym, stawiających na rekreację, szukających relaksu, zabawy, jak i tych, którzy poszukują ukojenia na dolegliwości czy walczą z nadwagą – mówi Elżbieta Walesiuk z Parku Wodnego w Hajnówce. – Dlatego zapraszamy na zajęcia aqua fitness. Wybór jest duży – aqua aerobik, aqua BUP, zdrowy kręgosłup i aqua zumba. Aqua fitness to forma treningu w wodzie z instruktorem, dająca dobre samopoczucie i pozwalająca wyrzeźbić ciało. Są to zajęcia, które nie wymagają od uczestników umiejętności pływania, ani dużej sprawności fizycznej. – Środowisko wodne zapewnia odciążenie kręgosłupa, sprzyja rozluźnieniu mięśni przez co ułatwia kształtowanie prawidłowej postawy. Poza tym – dzięki wykorzystaniu oporu wody oraz jej
▲▲ Pływanie to forma relaksu pomagająca utrzymywać dobrą kondycję fizyczną. W przypadku dzieci, to świetny spo-
sób na spożytkowanie nadmiaru ich energii.
siły wyporu – wzmacnia nasz gorset mięśniowy – dodaje Elżbieta Walesiuk. Wodne ćwiczenia wskazane są dla każdego. W szczególności jednak powinny korzystać z nich osoby z nadwagą oraz mające problemy z kręgosłupem czy stawami. – Warto dodać, że już od września powracamy z aqua pilatesem i jednocześnie ruszamy z projektem „Zrzuć zbędne kilogramy”, który jest dofinansowany ze środków „Działaj Lokalnie 2017” Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności. Aqua pilates to zajęcia inspirowane jogą i baletem. Wykonywane są w dużym skupieniu, ruchy są powolne i precyzyjne. Pilates poprawia przede wszystkim elastyczność ciała i koordynację ruchową – tłumaczy Elżbieta Walesiuk.
„Zrzuć zbędne kilogramy” to projekt skierowany do osób dorosłych z nadwagą i otyłością, które chcą schudnąć i poznać zasady zdrowego żywienia. W ramach projektu zostaną zorganizowane spotkania z dietetykiem, psychologiem i instruktorem – fizjoterapeutą. Omówią oni zasady zdrowego odżywiania oraz wpływ aktywności fizycznej na zdrowie. Powiedzą, jak radzić sobie ze stresem, który często towarzyszy otyłości. Przewidziane są też ćwiczenia w sali gimnastycznej, wodzie i masaże BOA. Jesienią, jak co roku, rozpoczną się też kursy nauki pływania dla dzieci i dorosłych, prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów. MB, Fot. Park Wodny w Hajnówce
22 ZDROW Y BIA£YSTOK 4(34)
REALIZUJEMY ZLECENIA W RAMACH UMOWY Z OFERUJEMY M.IN.: Q Q Q Q Q Q Q Q Q Q Q Q
WÓZKI, BALKONIKI, ROTORY KULE, LASKI, PODPÓRKI ORTEZY, OPASKI, PASY, KOŁNIERZE, GORSETY, STABILIZATORY ARTYKUŁY HIGIENICZNE I POMOCNICZE PODUSZKI ORTOPEDYCZNE I PRZECIWODLEŻYNOWE OBUWIE PROFILAKTYCZNE, ZDROWOTNE, MEDYCZNE OBUWIE ORTOPEDYCZNE DLA DZIECI NA ZAMÓWIENIE RAJSTOPY, POŃCZOCHY, PRZECIWŻYLAKOWE SKARPETKI ZDROWOTNE WKŁADKI ORTOPEDYCZNE I ARTYKUŁY POMOCNICZE PROTEZY PIERSI BIUSTONOSZE POOPERACYJNE, MEDYCZNE
Q Q Q Q Q Q Q Q
ZIOŁA, MIESZANKI ZIOŁOWE I PRZYPRAWY EKOLOGICZNE HERBATY, KAWY, YERBA MATE NATURALNE SUPLEMENTY DIETY OLEJE EKOLOGICZNE, SOKI 100%, WYCIąGI ZIOŁOWE KOSMETYKI NATURALNE, ORGANICZNE I MAśCI KURACJE BOROWINOWE I SOLNE OLEJKI ETERYCZNE 100% MIODY
ZAPRASZAMY Poniedziałek – piątek 9:00 – 17:00 Tel. 85 733 71 71 UL. SŁONIMSKA 21 LOK. 2U, 15–028 BIAŁYSTOK www.szlachetnezdrowie.info.pl sklep@szlachetnezdrowie.info.pl
ZDROW Y BIA£YSTOK 4(34)
23
w y w i a d Rozmowa z Sebastianem Humbla, założycielem Szkoły pływania „iSwim” z Białegostoku
Pół życia w wodzie Wielokrotny mistrz Polski w pływaniu, były członek kadry narodowej, instruktor pływania. Z miłości do tego sportu założył białostocką Szkołę pływania „iSwim”. Ponadto miłośnik zdrowego odżywiania, żeglarstwa, narciarstwa oraz wielbiciel wszelkich form aktywności fizycznej. Chciałoby się powiedzieć – człowiek-orkiestra. Oto człowiek-sport: Sebastian Humbla. Marzena Bęcłowicz: Jak zaczęła się Pańska „przygoda” z pływaniem?
Sebastian Humbla: Pływam od dziecka. Kiedy miałem dziewięć lat rodzice zapisali mnie na profesjonalne treningi do białostockiego Międzyszkolnego Klubu Sportowego „Juvenia”. Chodziłem już wtedy do szkoły sportowej o profilu pływackim (SP nr 29 w Białymstoku), gdzie od czwartej klasy mieliśmy dwa razy dziennie treningi. Pamiętam, że każdego dnia przepływaliśmy po ok. 10 km. Po skończeniu podstawówki dalszą naukę kontynuowałem w Zespole Szkół Mistrzostwa Sportowego w Poznaniu. Potem pływałem jeszcze dwa lata jako senior. W tym czasie byłem wielokrotnym medalistą Mistrzostw Polski seniorów. Byłem też członkiem kadry narodowej. Śmiało mogę powiedzieć, że spędziłem w wodzie połowę życia. I... nadal nie mam dosyć. MB: Mam wrażenie, że o pływaniu mógłby Pan opowiadać bez przerwy. Czym dla Pana jest ten sport?
SH: Wielką pasją, która od niedawna przerodziła się w pracę zawodową. Założyłem Szkołę pływania „iSwim”. Zawsze o tym marzyłem, chciałem robić zawodowo to co kocham, chciałem dzielić się tym z innymi. Pływanie ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Odciąża kręgosłup, wzmacnia mięśnie, hartuje organizm, wzmacnia układ
Czytelnikom Zdrowego Białegostoku polecam przede wszystkim dużo aktywności fizycznej, zdrową, nieprzetworzoną żywność na co dzień plus – w miarę potrzeb – dobrej jakości suplementację.
oddechowy, relaksuje. To tylko jego nieliczne zalety. Wielu fizjoterapeutów zaleca ten rodzaj treningu jako jedną z form rehabilitacji. Poza tym pływanie jest najbardziej przydatną umiejętnością, jaką można przekazać dziecku. Daje ono realne i emocjonalne poczucie bezpieczeństwa 24
▲ Sebastian Humbla (drugi z lewej) w towarzystwie instruktorów szkoły iSwim. Od prawej: Małgorzata Andrzejewska,
Agata Fijałkowska i Paweł Maciejuk.
w wodzie, a na przyszłość zapewnia możliwość bezpiecznego uprawiania sportów wodnych. Jest to też świetny sposób na spożytkowanie nadmiaru dziecięcej energii. Dzieci kochają wodę, pływanie w ich przypadku to nie tylko trening lecz też świetna zabawa. Ta zabawa „przy okazji” stymuluje ich rozwój psychiczny i fizyczny, dobrze wpływa na układ kostny i mięśniowy oraz zapobiega anomaliom rozwojowym.
Jednym zajmuje to pół roku, innym 2–3 lata. Z moich doświadczeń wynika, że dzieci szybciej uczą się pływać (mamy kilkoro maluchów, które po półrocznym kursie zdały na kartę pływacką). Ja natomiast wolę pracować z dorosłymi, bo jest to dla mnie większe wyzwanie. Jest trudniej, ale jest też wiele sposobów na przełamanie ich lęków związanych z wodą. Wielu moich dorosłych uczniów, którzy bali się wody i zupełnie nie potrafili pływać, teraz robi to świetnie.
MB: Czy każdego można nauczyć pływać?
SH: Tak, ale pod warunkiem, że ten ktoś szczerze tego chce. Prowadzimy zajęcia zarówno dla dzieci (od czwartego r.ż.), młodzieży, jak i dorosłych. Uczymy pływać od podstaw, doskonalimy technikę pływania oraz prowadzimy indywidualne zajęcia np. dla triatlonistów startujących w zawodach. To jak szybko nauczymy kogoś pływać, zależy od jego indywidualnych predyspozycji.
MB: To już pora przedstawić instruktorów szkoły iSwim?
SH: Wszyscy moi instruktorzy, mają wieloletnie doświadczenie, gdyż całe życie spędzili na basenie, trenując i szkoląc dzieci i dorosłych. Poza tym wszyscy mogą pochwalić się sukcesami w tym sporcie jak i trenerce. Bez dwóch zdań są najlepszymi instruktorami pływania w Białymstoku. Oto ZDROW Y BIA£YSTOK 4(34)
w y w i a d
▲ Podopieczni Szkoły pływania „ iSwim”.
i oni: Agata Fijałkowska, była zawodniczka Juveni Białystok, wielokrotna medalistka Akademickich Mistrzostw Polski; Małgorzata Andrzejewska, trener medalistów Mistrzostw Polski w Pływaniu, koordynator w białostockim Międzyszkolnym Klubie Sportowym „Juvenia”, prezes Podlaskiego Okręgowego Związku Pływackiego; Marcin Sztachelski, wieloletni ratownik wodny, medalista Akademickich Mistrzostw Polski; Paweł Maciejuk, instruktor medalistów Mistrzostw Polski w Pływaniu, absolwent AWF Biała Podlaska. W trakcie sezonu, do naszego teamu dołączy jeszcze dwóch doświadczonych instruktorów. MB: Jakie macie plany na nadchodzący sezon?
SH: Jesteśmy w trakcie porozumienia z klubem Juvenia Białystok, gdyż chcemy, by nasze najzdolniejsze dzieci miały szansę na profesjonalne pływanie właśnie pod skrzydłami tego klubu. Zajęcia z nimi będzie prowadziła szefowa Juveni i nasza instruktorka – Małgorzata Andrzejewska. Planujemy też razem z pracownikami sklepu Smaki Natury, którego jestem właścicielem, zorganizować cykl szkoleń dla rodziców na temat zdrowego
ZDROW Y BIA£YSTOK 4(34)
żywienia. Chcemy bowiem, by nasi mali pływacy jak najmniej chorowali w sezonie jesienno-zimowym. Będziemy więc mówić o tym jak odżywiać się się zdrowo, jak zapobiegać chorobom, jak uczyć dzieci zdrowego żywienia. A póki co przed nami pierwszy nabór na nowy sezon. Mamy jeszcze kilka wolnych miejsc, więc zapraszamy wszystkich zainteresowanych. Pierwsze kursy zaczynamy już w drugim tygodniu września. Zajęcia dla dzieci będą odbywały się praktycznie codziennie – na różnych basenach – zarówno przy ul. Włókienniczej, Zwycięstwa, na basenie w Zaściankach oraz na brodziku na Pietraszach. Grupy będą siedmioosobowe i zróżnicowane pod względem wieku i umiejętności. Zajęcia dla dorosłych organizujemy na basenie przy ul. Włókienniczej. Będą odbywały się w poniedziałki i czwartki od godz. 20. MB: Wróćmy na chwilę do tematu sklepu Smaki Natury. Co można tam kupić?
SH: Nieprzetworzone, najlepszej jakości, produkty. Śmiało mogę powiedzieć, że Smaki Natury to najtańszy sklep ekologiczny w mieście, ponieważ m.in. produkty ważone sprzedawane są pro-
sto z worków. Mam także regularne, świeże dostawy wędlin, warzyw, jaj, serów. Stawiam na nasz region, dlatego większość produktów mam właśnie od naszych podlaskich producentów. Poza tym jeśli ktoś zażyczy sobie coś czego nie mam w ofercie, to sprowadzę to, choćby z końca świata. Choć sklep funkcjonuje od niedawna mam mnóstwo zadowolonych, stałych klientów. Z pewnością to także zasługa moich fantastycznych pracowników, gdyż do sklepu można przyjść nie tylko po zakupy. Raz w miesiącu organizuję darmowe warsztaty dietetyczne, kreujące zdrowy styl życia. MB: Z tego co Pan mówi wynika, że jednak udaje się Panu czasem wyjść z wody. Znajduje Pan wówczas czas na jakieś inne zajęcia, na hobby?
SH: Moje hobby to przede wszystkim sport. Dlatego gdy wychodzę z wody „przesiadam się” na żaglówkę – to latem. Natomiast zimą jeżdżę na nartach. Pasjonuje mnie też zdrowe odżywianie – stąd też sklep Smaki Natury. MB: Dziękuję za rozmowę.
Fot. Prywatne archiwum rozmówcy
25
u r o d a
Ciało last minute Choć wakacje chylą się ku końcowi, wiele osób sezon urlopowy ma ciągle przed sobą. Końcówka lata to bowiem idealny czas, by skorzystać z ofert last minute i udać się na wyjazd marzeń. Wyjazd tuż, tuż, a twoje ciało pozostawia wiele do życzenia? Umów się na darmową konsultację do Instytutu Zdrowia i Urody Yasumi w Białymstoku. Masz szansę na ciało last minute, czyli ekspresowe przygotowanie sylwetki do plażowania. W jaki sposób – opowie Barbara Grygoruk, menadżer placówki. Mamy szeroką ofertę zabiegów wyszczuplających i modelujących sylwetkę. Może to być kriolipoliza, czyli wymrażanie tkanki tłuszczowej; może
być elektrostymulacja, zabieg zimnym laserem lub masaż próżniowy. Hotai Body Wrap to też metoda modelowania sylwetki. Podczas zabiegu problematyczne obszary ciała, po uprzednim usunięciu martwego naskórka szczotką bambusową, owijane są bandażami nasączonymi substancjami aktywnymi. Do wyboru są bandaże: drenujący, antycellulitowy,
Zadbaj o skórę po lecie Z urlopu wracamy wypoczęci i pełni energii. Niestety, tego samego nie możemy powiedzieć o naszej skórze. Słońce, wiatr, kąpiele w słonej wodzie pozostawiły na niej niechlubne ślady. Na szczęście są sposoby, by się ich pozbyć. Latem nasza skóra jest narażona na działanie wielu niekorzystnych czynników. Nas cieszą wysokie temperatury, kąpiele w słonej lub chlorowanej wodzie, powiew chłodnej klimatyzacji. Nasza skóra ma się w tym czasie niestety kiepsko. Uszkadza się jej bariera hydrolipidowa oraz zakłóca równowaga fizjologiczna. Dlatego po powrocie z urlopu warto zadbać o skuteczną regenerację. Od czego zacząć?
– Pielęgnacja po lecie powinna opierać się na trzech głównych rodzajach zabiegów. Po pierwsze powinno być to złuszczanie martwego naskórka, po drugie nawilżanie, a po trzecie odpowiednie odżywienie i regeneracja – radzi Iwona Koller-Staszczak, kierownik strefy Spa&Welness Dworu Czarneckiego. Skóra sucha i odwodniona, tłusta i z łojotokiem, z przebarwieniami, z rozszerzonymi naczynkami. Dla każdej znajdzie się ratunek. Każda wróci do właściwej kondycji.
Ukryj łysienie Włosy to symbol witalności, seksapilu, młodości. Niestety z wiekiem stają się słabsze i, ku naszej rozpaczy, wypadają. Są jednak rozwiązania, by sobie z tym poradzić. Jakie? Zapraszam do lektury artykułu. Wypadanie włosów to problem obojga płci. Przyczyn takiego stanu rzeczy może być wiele – od kwestii genetycznych, przyjmowanych leków, przebytych chorób, przez zaburzenia hormonalne, nieodpowiednią dietę, stres, po nadmierne obciążanie włosów zabiegami kosmetycznymi. – Łysienie jest poważnym problemem, szczególnie u panów. Powoduje kompleksy, zaniża samoocenę. Dlatego szukają oni sposobów na zwalczenie tej przypadłości. Stosują różne preparaty, szampony, odżywki. Niektórzy decydują się nawet na przesz26
czep włosów, co niestety sporo kosztuje – mówi Marcjanna Gil, kosmetolog z salonu Andro Clinic w Białymstoku. Ostatnio pojawił się nowy sposób na zwalczenie łysiny. Jest to mikropigmentacjia skóry głowy. To zabieg, który doskonale maskuje brak włosów. Do tego jest znacznie tańszy niż wspomniany przeszczep. – Mikropigmentacja skóry głowy polega na wprowadzeniu w naskórek specjalnego barwnika. Zabieg ten ma na celu uzyskanie naturalnego efektu krótko
wyszczuplający, wyszczuplająco-ujędrniający oraz odświeżający i silnie chłodzący. Z kolei Jinja to zabieg na bazie rozgrzewającego imbiru. Ma działanie złuszczające, drenujące, zmniejsza obwód ciała oraz odżywia. Dzięki wykorzystaniu technologii elektrosauny następuje pobudzenie przemiany materii i krążenia krwi, co prowadzi do wzrostu jędrności i elastyczności skóry. A do walizki wrzuć olejek ze złotymi drobinkami i odżywczymi olejami. Można go stosować zarówno do ciała, twarzy jak i włosów. Nawilża, rozświetla, poprawia koloryt skóry oraz znakomicie podkreśla opaleniznę. Weź też odświeżającą mgiełkę, która jest idealnym rozwiązaniem w przypadku uczucia ciężkich i zmęczonych nóg. Zmniejsza obrzęki, poprawia krążenie oraz ma działanie drenujące. MB, Fot. Yasumi
– W naszym Spa&Welness mamy do wyboru kosmetyki, jak i zabiegi o szerokim spektrum działania. Pierwszym etapem w pourlopowej pielęgnacji jest zawsze złuszczanie. Może być ono delikatne, by nie za szybko pozbyć się pięknej opalenizny; lub silniejsze, by wprost przeciwnie – pozbyć się już schodzącej skóry. Następny krok to nawilżanie. Dobrze nawilżona skóra znakomicie „chłonie” aktywne koktajle, odżywcze aromaesencje czy bogate składnikowo maski – tłumaczy Iwona Koller-Staszczak. Oczywiście nie tylko nasza twarz wymaga pielęgnacji. Ten same zabiegi polecane są też na całe ciało. Równie ważna jest też pielęgnacja wrażliwej skóry okolic oczu. – Nasze klientki często borykają się z problemami skórnymi okolic oczu. Na tę partię mamy bogatą ofertę zabiegów. Jeden z nich, szczególnie lubiany przez panie, to witalność oczu – dodaje pani Iwona. MB, Fot. Dwór Czarneckiego
ostrzyżonej fryzury. W ten sposób można kamuflować łysienie lub optycznie zagęścić włosy. Można powiedzieć, że jest to pewien rodzaj tatuażu – tłumaczy Marcjanna Gil. Aby „fryzura” wyglądała naturalnie używa się specjalnego barwnika do mikropigmentacji, który wprowadza się do wierzchniej warstwy skóry głowy. Utrzymuje się on około dwa lata, potem stopniowo jaśnieje. – Atutem tej metody jest to, że nie ma żadnych przeciwwskazań co do jej wykonania. Mogą z niej korzystać pacjenci w każdym wieku, bowiem jest nieinwazyjna i całkowicie bezpieczna. Pigment dobierany jest indywidualnie, by jak najbardziej odpowiadał urodzie pacjenta i jego gustom. Przed zabiegiem trzeba umówić się na konsultację, w celu omówienia szczegółów dotyczących ilości sesji oraz przebiegu całego zabiegu – dodaje Marcjanna Gil z Andro Clinic. MB, Fot. Andro Clinic ZDROW Y BIA£YSTOK 4(34)
Wesoła 9, lok. U2, 15-307 Białystok, tel. 798 551 732, www.facebook.com/marcjanna.gil ZDROW Y BIA£YSTOK 4(34)
27
n o w o œ c i
r y n k o w e Wprost z morskich głębin
Szybka i komfortowa aplikacja
Tantum Rosa to nowoczesny i bezpieczny lek. Teraz dostępny także w higienicznych jednorazowych butelkach do natychmiastowego użycia. Preparat zawiera aktywny składnik: chlorowodorek benzydaminy. Benzydamina działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo, miejscowo znieczulająco i odkażająco.
Balsam bogaty jest w minerały z Morza Martwego zawierające mikroelementy (potas, magnez, jod), które znane są ze swych odżywczych właściwości. Intensywnie odbudowują i wzmacniają barierę skórną, zapewniając wielopoziomową regenerację. Obecne w formule balsamu niebieskie kapsułki z witaminą E chronią jej biologiczną aktywność i uwalniają pielęgnacyjne właściwości dopiero podczas aplikacji. Fot. Lirene
Fot. Tantum Rosa
Chroń się przed infekcjami
Gdy wirusy zaatakują, miej pod ręką Groprinosin. Lek ten stosuje się u osób z obniżoną odpornością oraz w nawracających infekcjach górnych dróg oddechowych, kiedy chorzy uskarżają się na: uczucie zatkanego nosa, wodnisty wyciek z nosa, stan podgorączkowy, drapanie w gardle, uczucie rozbicia.
Twój dzień zaczyna się nocą
Dermika Gold24K to linia luksusowych kosmetyków przeznaczona do pielęgnacji cery dojrzałej. Krem-maska to wielowymiarowa kuracja odmładzająca. Formułę z technologią kompleksowej odnowy Total Benefit uzupełniono o bio-drony, które dostarczają składniki aktywne bezpośrednio do fibroblastów. Dzięki nim komórki intensyfikują procesy nocnej regeneracji struktur skóry i niwelują oznaki starzenia.
Fot. Groprinosin
Fot. Dermika
Zawsze perfekcyjna
Kolorowe włosy
Venita Trendy Cream to łatwy w stosowaniu kremowy toner do koloryzacji włosów. Idealny do koloryzacji całych włosów oraz do wykonania kreatywnych efektów. Stwórz elektryzujące lub pastelowe efekty na włosach. Baw się kolorem. Kremy można ze sobą mieszać tworząc niepowtarzalne kolory.
Ms. Perfect Duo Blush to róż w dwóch odcieniach: rozświetlającym i satynowym. Obydwa kolory doskonale się ze sobą łączą i pozwalają modelować rysy twarz. Produkt łatwo chwyta się pędzla, nie osypuje się przy aplikacji, równomiernie się rozprowadza i nie tworzy plam. Pozostawia przyjemne, aksamitne uczucie na skórze. Fot. Bell
Fot. Venita
Prasowany, matujący
Dzieci lubią truskawki
Junior-angin to truskawkowe tabletki chroniące błonę śluzową jamy ustnej i gardła. Zawarty w nich porost islandzki powleka podrażnioną błonę śluzową ochronną warstwą, zapobiegając przenikaniu drobnoustrojów chorobotwórczych. Łagodzi podrażnienia i przyspiesza regenerację śluzówki. Pozostałe składniki – cynk i pantotenian wapnia – tworzą kompleks o właściwościach pielęgnująco-ochronnych.
Marzysz o perfekcyjnie matowym makijażu bez efektu maski? Puder z linii Look Now jest właśnie dla ciebie. Możesz go stosować samodzielnie, nadając cerze świeży wygląd lub jako wykończenie makijażu nakładając na podkład. Wygładza, maskuje zmarszczki i delikatne niedoskonałości. Fot. Bell
Fot. Junior-angin 28 ZDROW Y BIA£YSTOK 4(34)
r o z r y w k a
Oni wygrali, wygraj i Ty Letnia aura sprawiła, że po odbiór nagrody z ostatniego wydania gazety zgłosiła się do nas tylko jedna osoba. Pozostali wygrani pewnie wypoczywają i jeszcze nie prawdzili swoich skrzynek pocztowych. Przypominam więc, że zwycięz-
ców o wygranej informujemy mailowo (w przypadku wysyłania do nas zgłoszenia konkursowego mailem) lub listownie – gdy rozwiązanie otrzymujemy pocztą. Proszę zatem po powrocie z letnich wojaży zajrzeć do skrzynek. Nagrody czekają na laureatów konkursów przez miesiąc. Zapraszamy do naszej redakcji – ul. Bema 11, lok. 80 (drugie piętro). MB
▲▲ Monika Szydłowska
Druh Drzewo Sherlocka liściaste Holmesa
Ryba morska Zbiornik wodny
Żona Zeusa
Dodatek do potraw BaśnioNagły wy dobry zapał duszek
Stalag- Piastunka, opiemit lub kunka stalaktyt dziecka
Wielki kamień Odkryty wagon towarowy Linia pochyła
Atrybut sanitariusza
2
Solenizantka z 18 sierpnia
Rozżarzona drobina
Ruch obrotowy
14 8 Znieczulenie przed operacją
Logika wypowiedzi
Thomas, Nad pisarz progiem niemiegrani cki Michał, muzyk jazzowy Wynik Drapieżny kuzyn psa
Grupa ludzi wyróżniająca się w środowisku
W parze z imieniem
Pora kanikuły
Piłka za boiskiem Masa towaru bez opakowania
Fotel na biegunach
Szkic Uprzywilejowana karta
3
Gdacząca producentka jaj Metan lub butan Drwina, Karciany szyderlistek stwo
4
Zwykle mroźna
12 Pola, aktorka Człowiek niegodziwy
Gratka dla krasomówców
Owad nad wodą
Fatamorgana, złudzenie
10
Polowanie Charakterystyka
Samochód z Japonii
4
11
Towarzyszenie komuś
Schabowy lub mielony
Mleczny napój
3
Drąży skałę
Gatunek wierzby Uszkodzenie ciała
Alkaloid w liściach herbaty
2
13
7
Gra gestami
6
Rumuńs- Śnieżna ki sazawamochód terenowy lidroga
Coś na ząb
Kuguar
9
Żółtodziób Cukier prosty
Pierwsze mleko matki
5
Układ ciała modelki
1
Rodzaj dzierżawy
5
6
Rakieta świetlna
1
7
8
9
Spośród osób, które prześlą prawidłowe hasło krzyżówki wylosujemy siedem i nagrodzimy kuponami na dowolny zabieg karboxyterapi do Gabinetu Kosmetologii Estetycznej CareLine w Białymstoku. Zgłoszenia prosimy wysyłać na adres: Zdrowy Białystok ul. Bema 11, lok. 80 15-369 Białystok lub redakcja@zdrowybialystok.pl Na rozwiązania czekamy do 20 września 2017r. Odbiór kuponów w redakcji. Uwaga! W losowaniu wezmą udział zgłoszenia zawierające poprawne hasło (z polskimi znakami), imię, nazwisko i adres uczestnika.
10
11
12
13
14
HASŁO KRZYŻÓWKI Z OSTATNIEGO WYDANIA GAZETY BRZMIAŁO: MULTI COLOR – FARBA BEZ AMONIAKU.
KRZYŻÓWKA
Karboxyterapia z Criss Carbo Karboxyterapia to rewolucyjny zabieg uznawany za przełom w medycynie estetycznej. Polega na śródskórnym podaniu medycznego dwutlenku węgla (CO2). Karboxyterapia to bezpieczna, mało inwazyjna i klinicznie sprawdzona metoda stosowana do odmładzania skóry, walki z cellulitem, rozstępami, bliznami, nadmiarem tkanki tłuszczowej, zwiotczeniem skóry, łysieniem oraz zaburzeniami krążenia. To idealne rozwiązanie na pobudzenie procesów zachodzących w naszym organizmie, które często są uśpione poprzez starzenie się, nieprawidłowe odżywianie czy brak aktywności fizycznej. Istotą zabiegu jest śródskórne podanie medycznego dwutlenku węgla, przy wykorzystaniu urządzenia Criss Carbo Oxy, które kontroluje ciśnienie i przepływ gazu oraz podgrzewa go do temperatury ciała. ZDROW Y BIA£YSTOK 4(34)
Na zabieg zaprasza Gabinet Kosmetologii Estetycznej CareLine z Białegostoku. Jest to miejsce, które powstało z myślą o osobach oczekujących nie tylko skuteczności, ale również gwarancji bezpieczeństwa wykonywanych zabiegów. – Pracujemy na aparaturze renomowanych europejskich firm, takich jak Sorisa, CyDen czy TechDent, spełniających unijne i światowe normy oraz na wysokiej klasy hipoalergicznych preparatach przebadanych dermatologicznie i okulistycznie, posiadających stosowne certyfikaty. W trosce o jakość usług dbamy o ciągły rozwój i modernizację naszego gabinetu. Wykonaliśmy już ponad 10 tys. zabiegów, a grono naszych Klientów stale się powiększa – mówi Karolina Chilecka, właścicielka gabinetu.
29
Tu są nasze gazety
Śmiech to zdrowie Jak długo należy patrzeć na teściową jednym okiem? – Tak długo aż muszka zrówna się ze szczerbinką.
*** Jeśli kobieta włącza wycieraczki kiedy nie pada deszcz, to znaczy, że będzie skręcać.
*** W barłogu drzemie niedźwiedź. Obok bawi się jego synek. W pewnym momencie zaczyna on biegać i szturchać śpiącego ojca. – Tato, tato, kup mi rowerek, kup mi rowerek. Będę jeździł z innymi dziaećmi, bawił się. Kup mi rowerek! Niedźwiedź otworzył jedno oko i mruczy: – No tak, weź teraz rzuć wszystko i leć mu kupić rowerek.
*** Dopóki mój szef myśli, że ja dużo zarabiam; dopóty ja będę robił tak, żeby on myślał, że ja dużo pracuję.
*** Wraca córka do domu z pierwszej randki. Ojciec przygląda się jej uważnie i pyta: – Piłaś? Paliłaś? – Nie. Absolutnie nie. – To opowiadaj jak było. Co robiłaś? – Tato nie wiem jak to się nazywa, ale od dziś będzie to moje hobby.
*** Żona pyta męża: – Kochanie, jak ci smakował obiad, który dziś zrobiłam? – Dlaczego ty ciągle dążysz do kłótni?
*** Młodzi małżonkowie zasiadają do pierwszego obiadu, który jest debiutem kulinarnym żony. – A czym kochanie nadziewałaś tego pieczonego kurczaka? – pyta mąż. – Jak to nadziewałam – dziwi się żona. – Przecież on nie był pusty w środku.
*** Przychodzi baba do apteki i pyta: – Czy są pigułki „dzień po”? – Nie, będą jutro.
*** Nazywam się Janek i mam same piątki. Strasznie głupio wyglądam, kiedy się uśmiecham.
*** – Żona pyta męża: – Kochanie, co byś zrobił, gdybym wygrała w totolotka? – Wziąłbym połowę i się wyprowadził. Na to żona: – Trafiłam trójkę. Bierz dychę i spadaj!
*** Sens BHP jest taki: Kask na głowie chroni nie łeb budowlańca, a tyłek kierownika budowy.
Antoniuk, Młodych
Apteka „Bliska”, ul. Antoniukowska 22/1 Poradnia psychologiczno-pedagogiczna „Alter”, ul. Zwycięstwa 10A RR Sklep „Smaki natury”, ul. Wierzbowa 3D RR RR
Bacieczki
Centrum medyczne „Okolandia”, ul. KEN 38, lok. U3 Centrum medyczne TBS, ul. KEN 36, lok. 2 RR Poradnia położniczo-ginekologiczna, ul. Królowej Rodzin 21 RR RR
Bema, Nowe Miasto, Kawaleryjskie
Bistro „Zdrowa micha”, ul. Kręta 10A Centrum stomatologii estetycznej „Perłowy uśmiech”, ul. Pogodna 11C, lok. 2 RR Gabinet USG „Ultramed”, ul. Bema 2, lok. 29 RR Instytut zdrowia i urody „Yasumi”, ul. Mławska 4 RR Mastermed, ul. Legionowa 9A RR NZOZ Przychodnia lekarska, ul. Bema 2 RR Optyk Izabela, ul. Bema 3 RR Park Trampolin „Jumper”, ul. Bema 6 RR Podlaskie centrum promocji zdrowia „MagMed”, ul. Transportowa 12, lokal 5 RR Rehabilitacja „Lege Artis”, ul. Młynowa 17 RR Sklep „Miejska pasieka”, ul. Dubois 10, lok. 11 RR Specjalistyczne centrum gastrologii „Gastromed”, ul. Wiejska 81 RR Twoja klinika, ul. Młynowa 38 lok. 4/2 RR RR
Białostoczek RR RR
Instytut urody „Medea”, al. Tysiąclecia P. P. 10A, lok.62 Przychodnia „Twój lekarz rodzinny”, ul. Zagumienna 10A
Centrum, Przydworcowe
Centrum medyczne „Stołeczna”, ul. Stołeczna 7 Centrum leczenia niepłodności„Kriobank”, ul. Stołeczna 11 RR Expert Optyk. ul. Lipowa 4 RR Gabinet Kosmetologii Estetycznej„CareLine”, ul. Św. Rocha 12, lok. 3 RR Instytut Medycyny Estetycznej i Regeneracyjnej Dr Purwin, ul. H. Dąbrowskiego 20, lok. 7 RR LSSP „Eskulap”, ul. Białówny 9/1 RR LSSP „Eskulap”, ul. Malmeda 6 RR LSSP „Eskulap”, ul. Nowy Świat 11C RR Ośrodek alergologiczno-laryngologiczny Barbara Południewska, al. Piłsudskiego 4A RR Ośrodek diagnostyczno-badawczy chorób przenoszonych drogą płciową, ul. Św. Rocha 3 RR Prywatny gabinet lekarski, Barbara Domysławska, ul. Przejazd 2A, lok. 5 RR Restauracja „Futu sushi”, ul. Lipowa 12 RR Sklep „Zdrowy kiełek”, ul. Św. Rocha 14A, lok. 12 RR RR
Leśna Dolina, Zielone Wzgórza, Marczuk
Apteka „Awicenna”, ul. Szarych Szeregów 6 RR Centrum medyczne „Rodzina”, ul. Witosa 15B RR Centrum stomatologii estetycznej „Perłowy uśmiech”, ul. Storczykowa 5, gab. 115 RR
Piaski, Mickiewicza, Dojlidy
Artykuły ortopedyczno-rehabilitacyjne „Formed plus”, ul. Parkowa 14 RR Centrum medyczne „Dojlidy”, ul. Niedźwiedzia 69 RR Instytut Terapii Witaminowej, ul. Świętojańska 12A RR Studio urody „Ladies”, ul. Żelazna 7, lok. 5U RR Niepubliczna poradnia psychologiczno-pedagogiczna nr 2, ul. Mickiewicza 74, lok. 4 RR Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa, ul. M. C. Skłodowskiej 23 RR TMS „Diagnostyka”, USK, ul. M. C. Skłodowskiej 24A, budynek G RR Sklep „Zdrowa spiżarnia”, ul. Świętojańska 8 RR
Piasta, Skorupy
Centrum medyczne „Bojary”, ul. Piasta 14 Gabinet urologiczny Paweł Zajkowski, ul. Warszawska 79, wejście E RR Ośrodek rehabilitacji „Armedis”, ul. Przygodna 14 RR Podlaskie Stowarzyszenie Pomocy Dzieciom z Porażeniem Mózgowym „Jasny cel”, ul. Bukowskiego 4 RR RR
Jeśli, w którymś z tych miejsc nie znajdą Państwo naszej gazety, prosimy o kontakt, tel. 501 303 181 – Andrzej Niczyporuk. Ponadto po gazety zapraszamy też do naszej redakcji, ul. Bema 11, lok. 80. Pr z yc h o d n i a s t o m a t o l o g i c z n a D e n t M e d i c a , ul. Piastowska 11/11 RR Sklep medyczno-zielarski „Szlachetne zdrowie”, ul. Słonimska 21, lok. 2U RR Sklep ortopedyczno-rehabilitacyjny„Medactive”, ul. Piasta 10, lok. 4 RR
Sienkiewicza
Centrum stomatologii „Classic”, ul. Sienkiewicza 81/3 Centrum medyczne „Ryska”, ul. Sobieskiego 13, lok. 8 RR Nasze Apteki, ul. Fabryczna 22 RR Salon optyczny „AndyOptic”, ul. Sienkiewicza 7 RR Sklep „Avocado”, Galeria Jurowiecka, ul. Jurowiecka 1 RR Stomatologia „Dąbrowscy”, ul. Fabryczna 4, lok. 4 RR Stomatologia „5 Plus”, ul. Wąska 5 RR RR
Wysoki Stoczek, Dziesięciny
Centrum optyki, ul. Berlinga 8 Centrum stomatologii estetycznej „Perłowy uśmiech”, ul. Swobodna 24, lok. 33 RR Niepubliczna poradnia psychologiczno-pedagogiczna nr 1, ul. Blokowa 4, lok. 4 RR RR
Hajnówka RR RR
Park wodny w Hajnówce, ul. 3 Maja 50 Prywatny gabinet chirurgiczny „DuoMed” Popow, ul. 11 listopada 17
Porosły – Kolonia
Dwór Czarneckiego, Porosły – Kolonia 54A Suwałki RR Sklep „Avocado”, ul. Ks. J. Zawadzkiego 2, lok. 8 RR RR
Wasilków RR
Przychodnia lekarska w Wasilkowie, ul. Nadrzeczna 22
30 ZDROW Y BIA£YSTOK 4(34)
ZDROW Y BIA£YSTOK 4(34)
31