Zdrowy Białystok Nr 6(42)/2018

nr 6(42)/2018

bezpłatny magazyn o tematyce zdrowia i urody

Emil Chojnowski,

właściciel Centrum Ortopedyczno-Protetycznego z Dawidem Markiewiczem, opiekunem ds. protetyki

2 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

Spis treści:

Wesołych Świąt i szczęśliwego Nowego Roku!

I znów kolejny rok chyli się ku końcowi. To kolejny rok z Państwem – z naszymi stałymi Czytelnikami i nieocenionymi specjalistami, którzy pomimo codziennej, ciężkiej pracy znajdują czas na wspólne przygotowywanie naszej gazety. Zarówno jednym, jak i drugim serdecznie dziękuję, że kolejny rok byliście z nami.

A, że przed nami Święta Bożego Narodzenia i powitanie Nowego 2019 Roku pragnę – w imieniu całej redakcji Zdrowego Białegostoku – złożyć Wam wszystkim najlepsze życzenia. Życzę ciepłych i rodzinnych Świąt. Życzę odpoczynku od ciężkiej pracy, od codziennych trosk i problemów. Życzę zgody i serdeczności w kontaktach z bliskimi. Życzę, by z optymizmem i dobrą nadzieją patrzeć w przyszłość – w ten nasz Nowy 2019 Rok. Proszę o nas pamiętać, proszę czytać naszą gazetę i zachęcać do tego swoich znajomych. Czekamy też na Wasze sugestie odnośnie poruszanej tematyki. Pamiętajcie – zdrowie jest najważniejsze.

Marzena Bęcłowicz z całym zespołem Zdrowego Białegostoku

Redaktor naczelna: Marzena Bęcłowicz, mbeclowicz@skryba.media.pl bezpłatny magazyn o tematyce zdrowia i urody

Wydawnictwo Skryba, ul. Bema 11, lok. 80, 15-369 Białystok, tel. 85 745 42 72, e-mail: redakcja@zdrowybialystok.pl

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

DTP: Jan Kitszel

Aktualności Studio Exshape zaprasza na krioterapię ogólnoustrojową – str. 4 Warto jeść kaszę jaglaną – str. 6 Trwałe usuwanie defektów skórnych – str. 8 Niebezpieczne bezdechy senne – str. 10 Wspomóż Fundację Jasny Cel – str. 10 Zdrowie Ortokorekcja – bezoperacyjna metoda korekcji miopii – str. 12 Catering dietetyczny Na-lekko poleca – str. 14 Wykonuj regularne badania okulistyczne – str. 16 Ultrasonografia w diagnostyce narządu ruchu – str. 18 Syntonia wspiera rodziny w trudnych sytuacjach życiowych – str. 20 Świąteczne promocje w Expert Optyk – str. 22 Chelatacja – nadzieja dla chorych na miażdżycę – str. 24 Jak zapewnić sobie komfort widzenia – str. 26 Uroda Świąteczne oferty Kliniki Urody Żelazna 5, Spa Dworu Czarneckiego oraz Instytutu Urody Yasumi – str. 28 Zapraszamy na zabiegi do Instytutu Hialuron – str. 30 Wywiad Rozmowa z Emilem Chojnowskim, właścicielem Centrum Ortopedyczno-Protetycznego – str. 32 Sport Zakładowa drużyna piłkarska Kabo Choroszcz sport ma we krwi – str. 34 Kuchnia Świąteczne słodkości ze Zdrowej Michy – str. 36 Olejowe smaki pod choinkę – str. 38 Nowości rynkowe – str. 40 Rozrywka – str. 41 Tu są nasze gazety – str. 42 Zdjęcie na okładce – fot. Centrum Ortopedyczno-Protetyczne Redakcja nie odpowiada za treść reklam i ogłoszeń.

Redakcja zastrzega sobie prawo skracania i adiustacji publikowanych tekstów.

Przedruki i wykorzystywanie opublikowanych materiałów mogą odbywać się wyłącznie za zgodą redakcji.

www.zdrowybialystok.pl Reklama: Magdalena Pietraszko, tel. 533 379 533 Joanna Sawicka, tel. 507 181 639

Druk: Bieldruk Białystok.

Nakład: 8.000 egz.

3

a k t u a l n o œ c i Studio Exshape w Białymstoku zaprasza na trening EMS i krioterapię ogólnoustrojową

Siła i zdrowie Działa leczniczo, regeneracyjnie, przeciwbólowo, przeciwzapalnie.

Powoduje wzrost wydolności, odporności i wytrzymałości organizmu. Umożliwia szybszą regenerację, odbiera uczucie zmęczenia, niweluje zakwasy. Ma też szereg innych prozdrowotnych zalet.

Jakich? Zapraszam do lektury artykułu o krioterapii, a potem do kriosauny CryoSpace w białostockim Studiu Exshape.

Zacznijmy od wspomnień. Rok temu pojawiła się w Białymstoku nowa metoda na odchudzanie, budowę mięśni i utrzymanie dobrej kondycji – trening EMS (elektrostymulacja mięśni), niecodzienna forma aktywności fizycznej, która wzbudza zachwyt na całym świecie.

– Technologia EMS, to sprawdzona klinicznie metoda elektrostymulacji mięśni. Elektrody przypięte do kombinezonu wysyłają impuls elektryczny, który pobudza układ nerwowy i wprowadza mięśnie w ruch. Dzięki temu możemy wykorzystać 100% naszego potencjału mięśni, bez użycia ciężarów, bez obciążania stawów, bez kontuzji – tłumaczy Adrian Wilczko ze Studia elektrostymulacji Exshape w Białymstoku.

Jedne z wielu korzyści treningu EMS w Exshape to: redukcja tkanki tłuszczowej i cellulitu; wzmocnienie mięśni przyszkieletowych, budowa masy mięśniowej; brak obciążenia stawów; działanie przeciwbólowe mięśni, stawów, kręgosłupa; odtłuszczanie narządów wewnętrznych; przywrócenie do aktywnego trybu życia, poprawa kondycji.

▲▲ Wśród wielu zalet treningu EMS należy wymienić przede wszystkim krótki czas jego trwania i szybkie efekty.

30 minut, dwa razy w tygodniu, wystarczy, by osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Dlatego ta metoda ćwiczeń, to idealne rozwiązanie dla osób ceniących czas. Exshape to pierwsze miejsce w Polsce, gdzie zajęcia odbywają się pod opieką profesjonalisty, indywidualnie lub w grupach.

To tyle tytułem przypomnienia. A teraz wróćmy do tego co dzieje się w Exshape obecnie. Otóż Exshape dba też o nasze zdrowie, regenerację i odnowę, dzięki najnowszej kriosaunie służącej do krioterapii ogólnoustrojowej, w której temperatura sięga nawet -195 st. C. Exshape to aktualnie jedyne miejsce w Białymstoku, a nawet na Podlasiu, gdzie wykonywane są zabiegi krioterapii.

– Krioterapia, prozdrowotny proces chłodzenia ciała za pomocą medycznego azotu, wspiera mnóstwo fizjologicznych i psychologicznych procesów naprawczych w naszym organizmie – mówi Adrian Wilczko.

▲▲ Przykładem tego jak świetne efekty można uzyskać

w czasie treningów EMS jest Krzysztof Popławski, który zmagał się z tuszą oraz kiepskim stanem zdrowia.

– 9 msc. temu ważyłem 127 kg i robiłem wszystko, aby pozbyć się nadwagi. Czułem się źle nie tylko ze względu na wagę, ale też mocno podupadłem na zdrowiu.

Zdecydowałem się na treningi EMS, a ich pierwsze efekty zauważyłem wkrótce. Po 3 msc. ćwiczeń ważyłem 20 kg mniej. Obecnie zakończyłem swoją metamorfozę i schudłem aż 44 kg. Czuję się świetnie. Nic

▲▲ Najlepsze efekty leczenia zimnem osiąga się, stosu-

mnie nie boli, nie mam zadyszki. Zdrowie wróciło! Mam

jąc serię zabiegów – 4-5 sesji tygodniowo przez 14 dni.

więcej energii, jestem pogodniejszy. Czuje się jakbym

Dla podtrzymania efektu, z kriosauny korzystamy 2 ra-

miał 10 lat mniej. Zacząłem żyć! – mówi pan Krzysztof.

zy w tygodniu.

Zabieg wykonywany jest w jednoosobowej kabinie kriosauny, w której – w krótkich spodenkach, t-shircie, klapkach oraz ciepłych skarpetach i rękawicach – przebywa się 2-3 min.

– Mamy do wyboru trzy temperatury: -140, -160 lub -195 st. C. Wchodząc do kapsuły, winda wznosi nas na odpowiednią wysokość tak, aby głowa nie była w strefie niskich temperatur. W efekcie nie oddychamy zimnym powietrzem, dzięki czemu nie występuje kurczliwość dróg oddechowych – tłumaczy pan Adrian.

Zalet korzystania z kriosauny jest wiele. To m.in.: wzmocnienie odporności; pomoc w leczeniu chorób reumatologicznych, neurologicznych, dermatologicznych i kardiologicznych, poprawa krążenia; przyspieszenie zdrowienia; spowolnienie procesów starzenia; eliminacja efektów przeciążenia organizmu; zwiększenie wydajności i poprawa wyników sprawnościowych. Zabiegi w kriosaunie mają działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe, przeciwobrzękowe i antyoksydacyjnie (zapobiegają zakwaszeniu organizmu); stymulują i podnoszą poziom hormonów. Ponadto poprawia się nam samopoczucie, podwyższa energia życiowa, usprawnia metabolizm, redukuje tkanka tłuszczowa i cellulit, zwiększa produkcja kolagenu – przez co mamy bardziej jędrną skórę, podwyższa poziom testosteronu i libido.

Seanse w kriosaunie nie powodują żadnych skutków ubocznych. Nie ma też ograniczeń wiekowych, jeśli chodzi o korzystanie z niej.

MB Fot. Studio elektrostymulacji Exshape

4 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

5

a k t u a l n o œ c i Kasza jaglana – remedium na dobre samopoczucie

Niekwestionowana królowa zdrowia Dzięki niej oczyścisz organizm i zwiększysz jego odporność, schudniesz, poradzisz sobie z alergią pokarmową oraz zwalczysz uporczywe infekcje i zmęczenie.

Znana od setek lat – wraca na nasze talerze. Jej wysokość kasza jaglana.

Fot. Magdalena Sadowska

i zapobiega odkładaniu się w nich związków tłuszczowych. Krzem pełni też ważną funkcję w procesie mineralizacji kości, zapobiega Przekleństwem naszych czasów są przewlekłe ich odwapnianiu oraz dolegliwości oraz choroby cywilizacyjne. Dręczą przyspiesza regeneranas schorzenia związane ze współczesnym stylem cję po urazach. Kasza życia i niewłaściwą dietą, a coraz częstszą przyczy- jaglana zawiera równą naszej zdrowotnej klęski jest zakwaszenie orga- nież niezbędny dla ornizmu. Brak równowagi kwasowo-zasadowej jest ganizmu niedoborowy prawdopodobnie jednym z głównych powodów aminokwas – tryptofan, chorób nowotworowych. Naprzeciw tym złożo- który znajduje się m.in. nym problemom zdrowotnym, wychodzi prosta w białku mleka oraz i skuteczna medycyna naturalna – dieta oparta krwi. Żółty kolor prona naturalnym, ekologicznym pożywieniu oraz sa jest uwarunkowany regularnym oczyszczaniu organizmu. I tu „pojawia zawartością karotenu się” kasza jaglana – o cudownych właściwościach (prowitaminy A), który odżywczych, prozdrowotnych i odkwaszających. w dużej mierze odpoJednak, aby ich doświadczyć, trzeba ją kupować, wiedzialny jest za odgotować i jeść! budowę podrażnionej Kasza jaglana (jagły, czyli łuskane ziarno pro- śluzówki. Kasza jaglasa) jako nieliczna wśród produktów zbożowych na polecana jest więc ma właściwości zasadotwórcze. Zasobna jest w wi- w chorobach jelit, ale ▲▲– Rozpocznij jaglaną dietę, oczyszczaj organizm i ciesz się lepszym zdrowiem – radzi taminy z grupy B (B1 – tiaminę, B2 – ryboflawinę, B6 również nerek, trzustBożena Kobosko właścicielka sklepu ekologicznego Zdrowa Spiżarnia w Białymstoku.

– pirydoksynę), lecytynę oraz substancje mineralne. ki, wątroby oraz przy Zawiera też wapń, fosfor i potas. Jest najlepszym wyziębieniu organizmu. Usuwa też z organizmu Zawarte w kaszy jaglanej witaminy z grupy D, E źródłem żelaza ze wszystkich kasz, a także natu- nadmiar wilgoci oraz śluzu, które są przyczyną i K są rozpuszczalne w tłuszczach, warto więc sporalnym źródłem krzemu, który nie tylko zapewnia częstych stanów zapalnych zatok i górnych dróg żywać ją wraz z dobrej jakości tłuszczem, najlepiej zdrowy wygląd skóry, włosów i paznokci, ale też oddechowych; powstawania torbieli, guzów, czy roślinnym tłoczonym na zimno np. z pestek dyni, utrzymuje elastyczność naczyń krwionośnych też cellulitu. kokosowym, konopnym czy też lnianym. Biorąc pod uwagę sam proces trawienia węglowodanów i tłuszczów, które są przetwarzane w jelicie cienkim, można stwierdzić, że prosta potrawa – czyli jagła z dodatkiem tłuszczu, sprzyja szybkiemu Składniki (tortownica 24 cm): wytworzeniu sporej dawki energii. Jest zatem Spód: szkl. kaszy jaglanej (ugotowanej ze szczyptą kurkumy, plastrem imbiru, laską doskonałą potrawą zarówno dla osób pracujących wanilii, kilkoma kroplami soku z cytryny, odrobiną anyżu w ziarenkach i szczyptą soli), łyżka sezamu, 1/3 szkl. mąki kasztanowej, 1/3 szkl. oleju kokosowego, 1/3 fizycznie, sportowców, jak i pracujących umysłoszkl. mleka migdałowego. wo. Jest też pełnowartościową potrawą dla dzieci.

Mus jabłkowy: 2 kg słodko-kwaśnych jabłek, łyżeczka cynamonu, 1/3 łyżeczki karPoza tym jest bezglutenowa, więc w dzisiejszych damonu, laska wanilii, pół szkl. suszonej żurawiny, 6 świeżych daktyli. czasach globalnej rewolucji antyglutenowej, jest Dekoracja: szkl. orzechów włoskich, szkl. płatków migdałowych, płatki róży. filarem zdrowej kuchni.

Wykonanie: Jabłka obierz, usuń gniazda i pokrój w kostkę. Podsmaż na patelni wraz O wartościach odżywczych kaszy można pisać z pokrojonymi daktylami, żurawiną, szczyptą cynamonu, kardamonu i laską wanilii. i pisać. Ale najlepiej wypróbować ją osobiście. Jeśli Ugotowaną, ciepłą kaszę jaglana wymieszaj z mąką kasztanową, dodaj łyżkę uprakupimy polską jagłę, będziemy mieli gwarancję, żonego sezamu, mleko roślinne oraz olej kokosowy. Wyrób zwarte ciasto i wylep nim że nie zawiera pestycydów i herbicydów stosowawyłożoną pergaminem tortownicę. Zapiekaj 10 min. w temp. 180 st. C. Wyciągnij nych do upraw roślin i jest zasobna w najbardziej i po chwili rozłóż na nim mus jabłkowy. Posyp płatkami migdałów i posiekanymi wartościowe składniki odżywcze i budulcowe. orzechami włoskimi, przykryj folią aluminiową. Piecz ok. 35 min., zdejmij folię i zaW połączeniu z warzywami będzie doskonałą alpiekaj jeszcze 5 min. Udekoruj płatkami róży. ternatywą dla zup, dań jednogarnkowych, śniadań, Wszystkie produkty do przygotowania jaglanej szarlotki eko, warzywa i owoce legumin czy też „słodkich” wariacji kulinarnych. z upraw ekologicznych, przyprawy oraz suplementy diety kupisz w Zdrowej Spiżarni przy

Jaglana szarlotka eko

ul. Świętojańskiej 8 w Białymstoku.

Bożena Kobosko, doradca medycyny naturalnej,

sklep ekologiczny Zdrowa

Spiżarnia w Białymstoku

6 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

a k t u a l n o œ c i Cure touch to trwałe usuwanie wszelkiego rodzaju defektów skórnych

Naprawiam ciało, leczę umysł Pozwala usuwać blizny, rozstępy, zmarszczki oraz wszelkie inne defekty skórne. Bez użycia skalpela, skutecznie i szybko. Cure touch – tak nazywa się ta tajemnicza metoda, prekursorką której jest Katarzyna Krysiewicz z gabinetu SkinLine w Białymstoku.

Blizny to nic innego, jak nieestetyczne ślady na ciele powstałe w wyniku podrażnienia, przecięcia lub rozerwania ciągłości skóry. Bardzo często blizny są nie tylko problemem estetycznym, ale wymagają też leczenia i odpowiedniej pielęgnacji. Mowa tu o zmianach rozległych i nieprawidłowych, które są twarde, zgrubiałe i dość duże. Choruje wówczas nie tylko nasze ciało, ale również dusza.

– Defekty skórne znacznie obniżają jakość życia.

Cure touch to innowacyjna metoda usuwania blizn, rozstępów czy zmarszczek za pomocą specjalnego urządzenia, wyposażonego w różnego typu końcówki i głowice z igłami. Nakłuwanie zmienionych

Katarzyna Krysiewicz zaprasza osoby z bliznami poparzeniowymi oraz z rozszczepem wargi na bezpłatne zabiegi do gabinetu SkinLine.

Warunkiem darmowej terapii jest zgoda na publikację swojego wizerunku.

Zainteresowani proszeni są o kontakt telefoniczny lub mailowy (tel. 533 182 222, mail bliznybialystok@wp.pl). chorobowo miejsc sprzyja produkcji nowych włókien kolagenowych i elastynowych. To zabieg intensywnie przebudowujący i regenerujący skórę – mówi Katarzyna Krysiewicz, specjalista do spraw mikropigmentacji medycznej oraz specjalista do spraw usuwania defektów skórnych z gabinetu SkinLine w Białymstoku.

Metodą Cure touch można usuwać rozstępy, zwisy skórne czy blizny pooperacyjne np. po mastektomii oraz poprawić wygląd zajęczej wargi.

Przypadków defektów skórnych jest tyle, ile cierpiących z ich powodu osób. Katarzyna Krysiewicz oferuje pomoc wszystkim, którzy się do niej zgłoszą. Naprawia nie tylko defekty ciała, ale bardzo często także ludzką psychikę.

– Jestem absolwentką Szkoły Pigmentacji Medycznej, mam też za sobą wiele praktycznych szkoleń, które odbyłam zarówno w Polsce, jak i zagranicą. Ciągle się dokształcam, by móc oferować swoim pacjentom najwyższą jakość świadczonych usług – dodaje Katarzyna Krysiewicz.

USUWANIE BLIZN METODĄ CURE TOUCH

Blizna świeża, umiejscowiona pod pachą, po operacji węzłów chłonnych.

Wygląd blizny po trzech zabiegach Cure touch wykonanych w przeciągu 3 miesięcy. Widoczny na górze przyrost „puścił”, skóra stała się gładka, zniknęły nierówne zrosty. Pacjentka jest w trakcie dalszej terapii.

Blizna po czterech zabiegach Cure touch. Widoczna poprawa koloru i struktury. Skóra jest już opalona i jak widać blizna opala się tak jak zdrowa skóra. Znika granica między blizną i skórą. Blizna „przyjmuje” kolor skóry zewnętrznej.

Blizna po usunięciu 4 cm znamienia na udzie. Zdjęcie przed zabiegami. Skóra jest nieopalona, blizna bardzo jasna.

Zdjęcie 12 cm blizny po operacji brzucha przed zabiegami. Jest przyrośnięta, wklęsła o bardzo zróżnicowanej strukturze, miejscami zasiniała.

Zdjęcie blizny po trzech zabiegach Cure touch. Struktura blizny wygładziła się, uległa spłyceniu, znikło zasinienie, przyrost „puścił” na całej długości.

MB, Fot. SkinLine Białystok 8 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

a k t u a l n o œ c i

USUWANIE BLIZN METODĄ CURE TOUCH

Wygląd brzucha po plastyce. Głębokie i przyrośnięte blizny poziome i pionowe.

Wygląd brzucha po około pół roku, po trzech zabiegach Cure touch. Blizny stały się płytsze, „puściły” przyrosty, w miejscach poddanych zabiegowi skóra wyraźnie wygładziła się. Pacjentka kontynuuje terapię.

Duża pionowa blizna na policzku, obok – przy brodzie – pionowe zmarszczki.

Wygląd twarzy po dwóch zabiegach Cure touch na bliznę i jednym na zmarszczki.

Defekty są praktycznie niewidoczne.

MIKROPIGMENTACJA MEDYCZNA PIERSI

Pierś po mastektomii. Odtworzenie tylko otoczki brodawki sutkowej (sutek został odtworzony przez chirurga).

Pierś naturalna – brodawka pozbawiona koloru.

Pierś po mastektomii i całkowitej rekonstrukcji. Pełna rekonstrukcja 3D otoczki i brodawki sutkowej.

Pierś po pigmentacji estetycznej. Przyciemnienie naturalnej otoczki brodawki sutkowej.

Z magazynem

15% rabatu od ceny pierwszego zabiegu

SkinLine Białystok, ul. Kręta 56 E, lok 5 E (Studio Estetica) & +48 533 182 222 (konsultacje po telefonicznym umówieniu się) ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

9

a k t u a l n o œ c i Co warto wiedzieć o obturacyjnym bezdechu sennym

Noce bez tchu Jest podstawową potrzebą człowieka, bez której nie da się normalnie funkcjonować. Jest też jednym z najprzyjemniejszych stanów naszego organizmu. Będziemy mówić o śnie oraz radzić jak zadbać o to, by był zdrowy, głęboki i niczym nie zmącony.

Obturacyjny bezdech senny (OBS), to schorzenie mało znane i niestety lekceważone nie tylko przez pacjentów, ale także przez wielu lekarzy.

– Bezdech senny to choroba polegająca na cyklicznie powtarzających się w czasie snu epizodach bezdechu lub znacznego spłycenia oddechu. Chory początkowo głośno chrapie, po czym dochodzi do zatrzymania oddychania, co prowadzi m.in. do obniżenia stężenia tlenu we krwi oraz ciągłych wybudzeń – mówi Katarzyna Moczuło, właścicielka salonu medyczno-zielarskiego Szlachetne Zdrowie w Białymstoku.

Istnieje kilka czynników ryzyka rozwoju OBS. Do głównych należą: otyłość, mała i cofnięta żuchwa, przerost języka i migdałków podniebiennych, nadużywanie alkoholu. Bezdech senny towarzyszy też często innym chorobom przewlekłym – nadciśnieniu, niewydolności serca, cukrzycy, chorobie refluksowej przełyku czy niedoczynności tarczycy.

– Najczęściej stosowanym leczeniem bezdechu sennego jest stosowanie aparatu wytwarzającego stałe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych – CPAP. Chory śpi w specjalnej masce, która ułatwia mu oddychanie. Aparat obejmujący szczelnie nos tłoczy powietrze do dróg oddechowych, co uniemożliwia zapadnięcie się gardła, zapobiegając bezdechom – tłumaczy Katarzyna Moczuło.

Dobra wiadomość jest taka, że na aparat CPAP – niezbędny w terapii obturacyjnego bezdechu sennego – można otrzymać refundację z Narodowego Funduszu Zdrowia. Kwota dotacji to 1.890 zł. Jak to zrobić? Zapraszamy do salonu medyczno-zielarskiego Szlachetne Zdrowie mieszczącego się przy ul. Słonimskiej 21, lok. 2 w Białymstoku.

– Radzimy jak leczyć obturacyjny bezdech senny, jak uzyskać dofinansowanie z NFZ oraz MOPR/PCPR. Mamy także najbardziej kompleksową ofertę dostępnych na rynku urządzeń CPAP. Wśród naszych produktów są aparaty stałociśnieniowe, automatyczne jak i dwupoziomowe oraz szeroki wybór masek twarzowych, nosowych oraz donosowych – dodaje Katarzyna Moczuło.

▲▲ Zapobieganie bezdechom sennym polega na spaniu w specjalnej masce, która uła-

MB

twia oddychanie. Aparat obejmujący szczelnie nos tłoczy powietrze do dróg odde-

Fot. Szlachetne Zdrowie Białystok

chowych, co uniemożliwia zapadnięcie się gardła.

Wesprzyj z nami Jasny Cel Stowarzyszenie Pomocy Dzieciom z Porażeniem Mózgowym Jasny Cel działa w Białymstoku od 18 lat, obejmując wsparciem edukacyjnym i rehabilitacyjnym osoby z zaburzeniami ruchowymi, wywołanymi uszkodzeniem ośrodkowego układu nerwowego. Stowarzyszenie mieści się przy ul. Bukowskiego 4, gdzie prowadzi ośrodek wieloprofilowego usprawniania, szkołę oraz przedszkole.

Podopieczni Stowarzyszenia mogą korzystać z nieodpłatnej rehabilitacji medycznej, edukacji i opieki na miarę swoich psychofizycznych możliwości.

Zabiegi rehabilitacyjne odbywają się w profesjonalnie wyposażonych salach rehabilitacyjnych, gabinetach psychologicznych, logopedycznych, pedagogicznych, gabinecie komunikacji alternatywnej i wspomagającej, sali integracji sensorycznej oraz

sali doświadczania świata. W 2018 r. Stowarzyszenie, korzystając ze wsparcia Regionalnego Programu Operacyjnego, przeprowadziło kompleksową termomodernizację budynku.

Od trzech lat Jasny Cel udziela nieodpłatnego całodziennej opieki, terapii i rehabilitacji. Ich rodziwsparcia także młodym, dorosłym osobom z nie- ce starzeją się, tracą siły i… odchodzą. Musimy dla pełnosprawnością. Trzy razy w tygodniu, w go- ich dorastających i dorosłych już dzieci zapewnić dzinach popołudniowych, mają oni możliwość godną przyszłość. korzystania z zajęć komputerowo-wizualnych, Aby im pomóc i być solidarni w ich sytuacji prasportowo-usprawniających, masażu oraz wsparcia gniemy stworzyć miejsce rehabilitacyjno-opiekuńpsychologicznego. cze, gdzie będą mogli godnie żyć – taki Rodzinny Jednak to nie wszystko, Stowarzyszenie Jasny Dom. Zachęcamy więc wszystkich Czytelników Cel stawia sobie jeszcze jeden Jasny Cel. Jego magazynu Zdrowy Białystok do wspierania wychowankowie w coraz większej liczbie stają się Jasnego Celu. Jesteśmy i będziemy Wam za to bezdorosłymi ludźmi i z powodu ciężkiej niepełno- granicznie wdzięczni.

JC sprawności nadal potrzebują wsparcia w postaci

10 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

11

z d r o w i e Ortokorekcja – bezoperacyjna metoda korekcji miopii

Pozbądź się krótkowzroczności Widzieć idealnie bez konieczności używania okularów lub soczewek kontaktowych – to marzenie każdego krótkowidza. Teraz może się spełnić!

Ortokorekcja – bo o niej będziemy mówić – to w 100% bezpieczna, odwracalna i nieinwazyjna metoda korekcji krótkowzroczności.

Dostępna także w Białymstoku.

Krótkowzroczność, czyli inaczej miopia, jest jedną z najbardziej rozpowszechnionych wad wzroku – szczególnie wśród dzieci. Choć nie ma jednoznacznej etiologii jej powstawania, to wiemy że może być pochodzenia genetycznego, ma związek z długotrwałą pracą oczu w bliży oraz, ▲▲ W salonie 1, 2, 3 Okulary w Białymstoku jest szeroki wybór opraw okularowych. Jednak po zastosowaniu ortokorekcji żadne nie będą niepotrzebne. Na zdjęciu „załoga” salonu w komplecie (od lewej): Ewa Pańkowska – asyże pogłębia się na skutek stosowania korekcji okustent klienta, Monika Maksimczyk – optyk, asystent klienta, Piotr Sakowski – optometrysta, kontaktolog i Adam larowej. Im większa wada wzroku u dziecka, tym Sakowski – optometrysta. większe ryzyko wystąpienia w dorosłym życiu chorób oczu, prowadzących nawet do utraty wzroku.

– Jeżeli wynik badania kwalifikacyjnego jest – Ortokorekcję wynaleziono pod koniec lat 60 – Ortokorekcją – najnowocześniejszą metodą terapii krótkowzroczności i hamowania jej postę- ub. wieku, jako alternatywną metodę korekcji pozytywny, pacjentowi „projektuje się” indywipu – zajmujemy się jako jedyni w województwie wzroku krótkowidzów, zatrudnionych w służ- dualne ortosoczewki. Proces ten trwa zazwyczaj podlaskim – mówi Piotr Sakowski, optometry- bach mundurowych. Chodziło głównie o wojsko- kilka tygodni. Po tym czasie spotykamy się kolejny sta z salonu 1, 2, 3 Okulary w Białymstoku. – Jest wych, strażaków, policjantów, którzy mieli wadę raz. Jest to tzw. wizyta aplikacyjna, na której uczę to niechirurgiczna i całkowicie odwracalna metoda wzroku, ale ze względu na swój zawód nie mogli nakładania, zdejmowania i pielęgnacji soczewek. korekcji krótkowzroczności lub krótkowzroczności korzystać z okularów. A trzeba pamiętać, że były Pielęgnacja jest tu niezmiernie ważna, gdyż sopołączonej z niewielkim astygmatyzmem rogówko- to czasy kiedy nie było jeszcze miękkich soczewek czewki te mają dwuletni termin ważności. Kolejne wym, przy pomocy sztywnych, gazoprzepuszczal- kontaktowych. Na przestrzeni lat zauważono też, wizyty są kontrolne i ocenia się na nich efekty nych soczewek kontaktowych zakładanych na noc. że po zastosowaniu tej metody u dzieci, krótko- terapii – mówi Piotr Sakowski.

O ile ortokorekcja jest najczęściej stosowana Po nocy widzenie przez cały dzień jest ostre, bez wzroczność nie postępowała u nich tak szybko, lub używania okularów lub soczewek kontaktowych. nie postępowała wcale – w porównaniu z dziećmi, u dzieci w wieku szkolnym, to – ze względu na wyNadrzędną wartością tej metody jest spowolnienie które miały wadę wzroku korygowaną okularami godę funkcjonowania w ciągu dnia – korzystają z niej także dorośli. lub całkowite zatrzymanie progresji wady wzroku. – tłumaczy Piotr Sakowski z 1, 2, 3 Okulary.

– Doborem soczewek ortokorekcyjnych zajmuję Według teorii za pomocą ortokorekcji możA teraz trochę medycznej – bardziej skomplikowanej – teorii. Zasada działania soczewek na korygować krótkowzroczność do około -5,0 się z powodzeniem od czterech lat. Wada wzroku ortokorekcyjnych polega na czasowej zmianie dioptrii (rogówkowy astygmatyzm prosty do -2,5, u mojego „najstarszego” pacjenta – po czterech krzywizny rogówki (podczas snu w soczewkach), odwrotny do -1,5). W przypadkach wyższych wad latach stosowania soczewek – nie zmieniła się. czyli „modelowaniu” jej kształtu. Film łzowy oka, wzroku istnieje możliwość częściowej korekcji, Są też niestety i tacy – choć to nieliczne przypadki który znajduje się pomiędzy rogówką a soczewką łącznie z korekcją wady resztkowej soczewkami – u których metoda nie sprawdza się aż tak dobrze.

Dzieje się tak w przypadkach, w których pacjent ortokorekcyjną, tworzy siły hydrauliczne, które okularowymi.

– To teoria. W praktyce uzyskujemy niekiedy za- nie przestrzega zaleceń higieny pracy wzrokowej, powodują przemieszczenie komórek nabłonka rogówki od centrum ku obwodowi (tzw. redys- skakujące efekty pełnej korekcji wady, znacznie czyli non stop korzysta z urządzeń cyfrowych – trybucja nabłonka). Dochodzi do „ścienienia” cen- wykraczającej poza zakres -5,0 dioptrii. Chodzi o to, trzymając je „tuż przy oczach”, nie robi przerw tralnej grubości rogówki i w ten sposób mamy że wada wzroku nie „bierze się” tylko z długości oka, w pracy wzrokowej nie dając „odpocząć” oczom. niejako wyrzeźbioną soczewkę minusową w ro- ale też z wypukłości rogówki. To czy wada „pozwala Choć może wydawać się, że są to sprawy błahe, gówce, oraz zapewnione dobre widzenie w ciągu się” skorygować ortokorekcją zależy w dużym stop- w przypadku krótkowidzów, są bardzo istotne. dnia, bez użycia korekcji. Przypomina to efekt niu właśnie od krzywizny rogówki. Z doświadczenia Podobnie jak częste przebywanie na podwórku powszechnie znanej i uznanej jako bezpieczna wiem, że z dużym powodzeniem metodą tą kory- w świetle dziennym. Wysokie nasilenie światła sło– laserowej operacji wady wzroku, z tą różnicą, gowany jest wzrok osób, których rogówki są strome, necznego powoduje wydzielanie się do siatkówki że bezpieczeństwo ortokorekcji jest nieporów- a wada wzroku to -6,0,-7,0 dioptrii – dodaje specjalista. dopaminy, która blokuje sygnał wzrostu długości Dobór soczewek ortokorekcyjnych zaczyna się oka czyli pogłębiania się wady – dodaje pan Piotr. nywanie większe ze względu na całkowicie odJak widać ortokorekcja to nic strasznego. zawsze od badania kwalifikacyjnego, czyli od ocewracalny efekt i nieinwazyjny sposób działania.

Dla kogo przeznaczona jest ta metoda? Dla du- ny stanu przedniego odcinka oka w lampie szcze- Spróbuj a zobaczysz, że warto! żych i małych. Okazuje się też, że nie jest to nowość linowej, badania refrakcji oraz komputerowego MB badania topografii rogówki i stworzenia jej mapy. w świecie okulistyki.

Fot. Marzena Bęcłowcz 12 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

13

z d r o w i e Nie martw się o dietę. Zrobi to Catering dietetyczny Na Lekko.

Schudniemy za ciebie Chcesz odżywiać się zdrowo, czuć lekko i mieć więcej wolnego czasu?

Catering dietetyczny Na Lekko to doskonałe rozwiązanie. Pyszne, w pełni zbilansowane posiłki dostaniesz prosto do swojego domu. Nie musisz gotować, zmywać, a przede wszystkim nie musisz samodzielnie pilnować diety. detox. Potrawy zawierają bogatą i zróżnicowaCzy wiesz, ile czasu tygodniowo poświęcasz ną paletę produktów zwierzęcych i roślinnych. na zakupy? Otóż okazuje się, że jedna trzecia Na Państwa talerzach zagoszczą więc zdrowe Polaków robi je codziennie lub 4-5 razy w tygo- pieczywo, pełnowartościowe mięso, ryby, nabiał, dniu. W drodze do sklepu i na zakupach spędza- świeże warzywa, pyszne owoce oraz zmysłowe my średnio dwie godziny. Więcej – jeśli robimy przyprawy. je na cały tydzień. Z kolei gotowanie zajmuje nam – Dieta 1.200 kcal przeznaczona jest dla osób od 45 minut do półtorej godziny dziennie. Zatem z nadwagą i sprawia, że utrata kilogramów jest podsumujmy – kupowanie i przyrządzanie jedze- naprawdę szybka. To – do wyboru – trzy do pięnia zajmuje nam jeden dzień w tygodniu. Dziwisz ciu posiłków dziennie. Wszystkie są odpowiednio się, że ciągle brak ci czasu? Zmień to! Postaw urozmaicone i zbilansowane w taki sposób, by dona Catering dietetyczny Na Lekko. starczały wszystkich niezbędnych składników od– Catering jest naszą pasją. Stawiamy na zdro- żywczych, wspomagających proces odchudzania wy tryb życia, pyszne posiłki i wyszukane sma- – tłumaczy pan Michał. ki – mówi Michał Więsław, Catering Na Lekko Aby utrzymać prawidłową masę ciała warto Białystok. – W konsultacji z wykwalifikowanymi zdecydować się na dietę 1.500 kcal. To także kospecjalistami tworzymy zindywidualizowane diety rzystny wybór dla osób odchudzających się, które odchudzające, oczyszczające, dla sportowców chcą stopniowo tracić na wadze (1-2 kg/tydzień). i osób pragnących być fit. U nas nie kupujesz tylko 2.000 kcal to dzienne zapotrzebowanie kalojedzenia. Za niewielką cenę zyskasz czas i zdrowie. ryczne większości z nas. To dieta odpowiednio Co oferuje Catering Na Lekko? Aż pięć propozy- zbilansowana, pozwalająca cieszyć się dobrym cji diet – 1.200, 1.500, 2.000, 2.500 kcal oraz dietę zdrowiem.

– Dieta 2.500 kcal powstała z myślą o osobach aktywnych fizycznie i dbających o odpowiednie odżywianie. Polecam ją tym, którym po prostu brakuje czasu na codzienne przygotowywanie smacznych i zbilansowanych posiłków – dodaje Michał Więsław.

Z kolei dieta detox skutecznie usuwa z organizmu toksyny, odmładza i dodaje energii. To pięć posiłków dziennie – dwa zwykłe oraz trzy w postaci koktajli z soczystych owoców i świeżych warzyw.

Dzięki niej można szybko i skutecznie pozbyć się toksyn oraz usprawnić pracę układu pokarmowego.

– Nasz catering dowozimy klientom do domu.

Wystarczy zadzwonić, wybrać rodzaj diety i cieszyć się smacznymi, pełnymi aromatycznych składników daniami. Osoby, które nam zaufały, szybko przekonały się, że można odżywiać się lekko, zdrowo i z dużą oszczędnością czasu. Dołącz do nich i ciesz się zróżnicowaną, odpowiednio zbilansowaną dietą – zaprasza Michał Więsław, Catering Na Lekko Białystok.

MB, Fot. Na Lekko

14 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

15

z d r o w i e Pamiętaj o regularnych badaniach okulistycznych

Ratujmy wzrok Często mrużysz i przecierasz oczy?

Widzisz mniejszy kontrast postrzeganego obrazu? Czujesz pieczenie oczu? Tekst na ekranie komputera traci ostrość?

Przysuwasz gazetę bliżej oczu? Po kilku minutach odkładasz książkę z uczuciem znużenia? Podczas prowadzenia samochodu wieczorem oślepiają cię światła? Tych symptomów nie wolno lekceważyć – to może być wada wzroku.

Coraz więcej czytamy, co chwila spoglądamy na wyświetlacz telefonu, a pracując lub ucząc się, wpatrzeni jesteśmy w ekran komputera. Częściej niż nasi przodkowie patrzymy w bliży. Specjaliści alarmują: mamy epidemię krótkowzroczności zarówno wśród młodzieży, jak i osób dorosłych.

Krótkowzroczność jest nieuniknionym elementem współczesnego stylu życia. Po czterdziestym roku życia prawie u każdego pojawia się konieczność skorygowania wady wzroku, określanej jako presbiopia, czyli utrata zdolności odczytywania tekstu z bliska. Mała krótkowzroczność często pojawia się u dzieci w wieku 10-12 lat. Psują sobie wzrok przede wszystkim dlatego, że stale przebywają w zamkniętych pomieszczeniach. Nie mają okazji patrzeć w dal.

Z badań specjalistów brytyjskich wynika, że każda godzina spędzona na zewnątrz zmniejsza ryzyko rozwoju krótkowzroczności u dziecka o 2%.

Powinniśmy regularnie badać się okulistycznie.

Dotyczy to też dzieci. Tylko dzięki temu można odpowiednio wcześnie wykryć wady wzroku lub rozwijające się skrycie choroby prowadzące do upośledzenia widzenia, które z czasem grożą społecznym wykluczeniem.

– B adania okulis t yc zne w Lek ar sk iej Specjalistycznej Spółdzielni Pracy Eskulap w Białymstoku to gwarancja najwyższej jakości zarówno na etapie diagnostyki, jak i leczenia.

Spółdzielnia posiada odpowiednie wyposażenie do przeprowadzania wszystkich badań z zakresu okulistyki, a usługi świadczą wybitni specjaliści, których wiedza poparta jest wieloletnim doświadczeniem – podkreśla dr Grzegorz Kucharewicz, prezes Zarządu Lekarskiej Specjalistycznej Spółdzielni Pracy Eskulap w Białymstoku.

Niestety, społeczna świadomość konsekwencji chorób narządu wzroku jest w naszym kraju niska.

To bardzo niepokojące zjawisko, biorąc pod wagę fakt, że na przykład zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem, stanowi jedną z najczęstszych przyczyn utraty wzroku u osób powyżej pięćdziesiątego roku życia, w krajach wysoko rozwiniętych.

Z badań wynika, że co trzeci badany Polak (37%) deklaruje problemy ze wzrokiem. Najczęściej wskazywane schorzenia to krótkowzroczność (46%)

– Diagnostyka okul i s t yc z n a z m i e r z a w kierunku uz yskiwania obiektywnych, wymiernych wyników badań o dużej dokładności. Należy do nich przede wszystkim tomografia optyczna, czyli tzw. OCT – metoda, która w nieinwazyjny sposób daje nam obraz struktur oka z mikroskopową rozdzielczością. Jest bardzo pomocna w diagnozowaniu i monitorowaniu leczenia schorzeń zarówno przedniego odcinka oka, jak i siatkówki oraz ner wu wzrokowego. Pozwala na wykrywanie we wczesnej fazie jaskry, ▲▲ Prof. dr hab. n. med. Małgorzata Mrugacz, okulista, specjalista chorób oczu z Lekarskiej nowotworów oka, zwySpecjalistycznej Spółdzielni Pracy Eskulap w Białymstoku. rodnień plamki żółtej i dalekowzroczność (40%). Co jedenasty badany oraz innych schorzeń, które mogą doprowadzić (9%) ma problem z astygmatyzmem, a co czter- do utraty wzroku – mówi prof. dr hab. n. med. nasta osoba (7%) z zaćmą. Pozostałe schorzenia Małgorzata Mrugacz, okulista, specjalista chorób oczu deklarowane przez Polaków to między innymi oczu z Lekarskiej Specjalistycznej Spółdzielni Pracy jaskra (4%), powtarzające się zapalenie spojówek Eskulap w Białymstoku.

Już wkrótce badanie OCT w Spółdzielni Eskulap (3%) i niedowidzenie (2%). Zaledwie co piąty Polak (19%) bada się profilaktycznie u okulisty raz w roku. będzie wykonywane na najwyższej klasy urządzeCo czwarty (28%) chodzi do okulisty rzadziej niż niu Revo NX (z szybkością skanowania wynoszącą co trzy lata, a co trzeci Polak (32%) jeszcze nigdy 110.000 A-skanów na sekundę). Jest to wysokiej klasy tomograf okulistyczny z modułem angiogranie był u lekarza okulisty.

Okulista dysponuje coraz doskonalszymi na- fii i biometrii, umożliwiający nie tylko pogłębioną rzędziami diagnostycznymi. Angiografia oka diagnostykę, ale także obserwowanie zmian podumożliwia zobrazowanie zmian w naczyniach czas procesu leczenia.

– Nerwu wzrokowego i siatkówki oka nie oceni krwionośnych siatkówki i naczyniówki. Coraz precyzyjniejsze urządzenia pozwalają wykryć między się na podstawie podstawowego komputerowego innymi powikłania cukrzycowe, zamknięcia tętnic badania okulistycznego. Badanie OCT jest jednym i żył siatkówki czy też zwyrodnienia plamki żółtej. z najważniejszych w okulistyce. W niektórych schoPerymetria (pole widzenia) to badanie obszaru rzeniach należy je wykonywać regularnie. Gdy jest widzianego przez nieruchome, patrzące na wprost zaburzony panel jaskrowy – nawet co trzy miesiąoko. Badanie pola widzenia jest istotne przede ce – wyjaśnia Alicja Rudnicka, technik elektroradiowszystkim w jaskrze. Nowej generacji perymetry logii w pracowni OCT, z Lekarskiej Specjalistycznej wyposażone są w testy o większej czułości. I wresz- Spółdzielni Pracy Eskulap w Białymstoku. cie OCT – bezkontaktowe badanie polegające Eugeniusz Jarosik na obrazowaniu przekroju tkanek oka.

Fot. Grzegorz Kucharewicz

16 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

17

z d r o w i e Ultrasonografia w diagnostyce narządu ruchu

Ortopedyczne USG Pozwala na uwidocznienie ścięgien, mięśni, więzadeł, zmian patologicznych powierzchni stawowych oraz na ocenę okolicznych węzłów chłonnych.

USG to nieinwazyjne badanie wykorzystywane bardzo powszechnie w diagnostyce chorób narządu ruchu.

Ultrasonografia jest metodą uwidaczniania wewnętrznych narządów i tkanek za pomocą fal ultradźwiękowych. Ultradźwięki są drganiami mechanicznymi o częstotliwości wyższej od górnej granicy słyszalności ucha ludzkiego. Fale ultradźwiękowe o natężeniu nieszkodliwym dla pacjenta są przenoszone w głąb jego ciała i odbierane dzięki specjalnym urządzeniom.

– Za pomocą ultrasonografii możemy „obejrzeć” i zdiagnozować wiele różnorodnych zmian.

W zakresie tkanek miękkich i mięśni, badanie USG wykonuje się w przypadku guzów, obrzęków, po urazach, przy asymetrii kończyn oraz przy bólach kończyn. Natomiast w zakresie stawów, USG obejmuje ocenę odpowiednich struktur po urazach, czy przed i po zabiegach operacyjnych – tłumaczy dr n. med. Radosław Bobrowski, właściciel gabinetu USG Ultramed w Białymstoku. ▲▲ Jednym z lekarzy wykonujących badania USG w gabinecie Ultramed w Białymstoku jest Małgorzata ŻaworonekKozłowska.

Zacznijmy – w ramach przypomnienia – od szkolnej wiedzy na temat układu ruchu czło– Częstym wskazaniem jest także ocena roz- rat torebkowo-więzadłowy stawów ręki, mięśnie wieka. Składa się on z układu szkieletowego, więzadłowego i mięśniowego. USG doskonale cięgna podeszwowego pod kątem jego zapale- krótkie ręki, ścięgna mięśni długich prostowników „pokazuje” tkanki miękkie narządów ruchu, widocz- nia, ocena pod kątem nerwiaka Mortona, ocena oraz ich pochewki i troczki, ścięgna mięśni długich ne są też powierzchnie kości, natomiast ze wzglę- powikłań pooperacyjnych czy kontrola efektów zginaczy oraz ich pochewki i troczki – brzmi skomplikowanie. Wszystkie te struktury uwidacznia nam du na ograniczenia fizyczne nie można obejrzeć leczenia – wyjaśnia specjalista z Ultramedu.

W przypadku USG stawu biodrowego ocenie USG ręki, nadgarstka i dłoni. ich wnętrza (pokazuje je badanie rentgenowskie – Istnieją bardzo liczne wskazania do wykopodlega zarys kości udowej, błona maziowa, obrąlub tomograficzne).

– USG jest tzw. badaniem pierwszego wybo- bek panewki oraz okolice stawu biodrowego, czyli nania USG ręki, nadgarstka i dłoni. Najczęściej pacjenci są kierowani do naszej pracowni z poru w ocenie stawu kolanowego i jak pokazu- przyczepy i ścięgna mięśni uda i pośladka.

W przypadku kończyn górnych – podobnie jak wodu ostrego lub przewlekłego bólu, guzów, je doświadczenie – jest to jeden z najczęściej ocenianych stawów. Badanie wykonywane jest dolnych – wykonuje się USG stawów: ramiennego, ganglionów, zaburzeń ruchomości poszczególnych stawów, oceny zmian pourazowych, w pozycji leżącej na plecach, ze swobodnie uło- łokciowego, nadgarstka i dłoni.

– USG stawu ramiennego obejmuje staw bar- zwyrodnieniowych lub zapalnych. Częstym żoną kończyną. Podczas oceny poszczególnych elementów stawu pacjent jest proszony o zmie- kowo-obojczykowy, staw ramienny, więzadło powodem badania jest również ocena nernianie ustawienia stawu, dzięki czemu można kruczo-barkowe, kruczo-ramienne, stożek rotato- wów pośrodkowego i łokciowego, głównie obserwować struktury anatomiczne w ruchu. rów oraz mięśnie okolicy barku. Badanie obrazuje pod kątem zespołów uciskowych, czyli zespołu Nieodłączną częścią badania ultrasonograficzne- przede wszystkim tkanki miękkie czyli chrząst- cieśni nadgarstka oraz usidlenia nerwu łokciogo kolana jest także ocena dołu podkolanowego, ki, więzadła, ścięgna, torebkę stawową, błonę wego w obrębie kanału Guyona – tłumaczy którą wykonuje się gdy pacjent leży na brzuchu maziową, mięśnie. Doskonale pokazuje też płyn dr Bobrowski z Gabinetu USG Ultramed.

W Gabinetach USG Ultramed w Białymstoku stawowy. Podobnie rzecz się ma w przypadku – dodaje doktor Bobrowski.

Jeśli chodzi o USG stawu skokowego lub stopy, USG stawu łokciowego. „Oglądamy” jamę stawu badania USG narządu ruchu wykonuje dwóch to najczęściej pacjenci kierowani są do pracowni i powierzchnie stawowe, zarysy kości ramiennej, lekarzy – dr Eryka Karbowska z Białostockiego USG z powodu ostrego lub przewlekłego bólu, promieniowej i łokciowej, ścięgna oraz więzadła Centrum Onkologii oraz dr Ksawery Kordecki, pracujący na co dzień w białostockim Szpitalu guzów, ganglionów, zaburzeń ruchomości po- – mówi doktor Radosław Bobrowski.

Jamy stawów nadgarstka, jamy stawów Wojewódzkim. szczególnych stawów, oceny zmian pourazowych, zwyrodnieniowych oraz zapalnych (np. w przebie- śródręczno-paliczkowych i międzypaliczkowych, MB zarysy kości nadgarstka, śródręcza i palców, apagu reumatoidalnego zapalenia stawów).

Fot. Marzena Bęcłowicz 18 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

19

z d r o w i e Syntonia oferuje poradnictwo psychologiczne oraz wspiera rodziny w trudnych sytuacjach życiowych

Wspomóż rozwój swojego dziecka Specjalistyczne zajęcia, które poprawiają sprawność dzieci z różnymi deficytami lub zaburzeniami – mowa o wczesnym wspomaganiu rozwoju. Jeśli zauważysz u swojej pociechy jakieś nieprawidłowości lub po prostu coś cię zaniepokoi – nie zwlekaj – skorzystaj z nich jak najszybciej.

W świetle aktualnej wiedzy psychologicznej pierwsze lata życia dziecka mają szczególne znaczenie dla całego jego rozwoju, dlatego bardzo ważne jest, by czas ten został jak najlepiej wykorzystany. Warto poświęcić go przede wszystkim na tworzenie takich warunków, aby dziecko mogło jak najpełniej wykorzystać swój potencjał rozwojowy. Dlatego, jeżeli jest ono zagrożone niepełnosprawnością, albo już ją u niego stwierdzono, konieczne jest podjęcie działań, które pomogą mu pokonywać trudności w poznawaniu świata, uczestniczeniu w życiu społecznym i osiąganiu samodzielności. Dzięki tym staraniom w dużej mierze udaje się zapobiegać negatywnym skutkom niepełnosprawności. Nawet jeśli nie jesteśmy w stanie jej całkowicie wyeliminować, to można sprawić, aby dziecko funkcjonowało jak najlepiej mimo istniejących ograniczeń.

Za stosowaniem jak najwcześniejszej stymulacji rozwoju dzieci przemawiają następujące fakty potwierdzone badaniami naukowymi: we wczesnym okresie rozwoju człowieka mózg ma wyjątkowo dużą plastyczność, co skutkuje jego większą podatnością na bodźce prowadzące do zmiany; u dzieci z zaburzeniami o postępującym przebiegu możliwe jest zahamowanie, a czasami

nawet całkowite zatrzymanie kolejnych niekorzystnych zmian; małe dzieci są bardziej podatne na stosowane programy rehabilitacyjne oraz czynią szybsze postępy; na wczesnym etapie rozwoju dzieci mają większą łatwość uczenia się i są bardziej podatne na terapię (wiele zaburzeń nasila się wraz z wiekiem, co utrudnia terapię i edukację); dzieci łatwiej niż osoby dorosłe generalizują wypracowane przez siebie umiejętności i nawyki; wczesne wspomaganie rozwoju jest szansą na osiągnięcie takich umiejętności, których dziecko nie osiągnęłoby bez pomocy; zgodnie z prawem pierwszeństwa dotyczącym uczenia się, umiejętności nabyte jako pierwsze utrwalają się najsilniej i najtrudniej ulegają zmianie; rodzice małych dzieci mają więcej nadziei, sił, zapału i wiary niż rodzice dzieci starszych – dlatego są bardziej zaangażowani we współpracę ze specjalistami i chętniej biorą udział w terapii dziecka.

Co powinno zaniepokoić rodziców dziecka, które ukończyło pierwszy rok życia? Otóż przede wszystkim: brak reakcji na własne imię; nadwrażliwość lub niedostateczna wrażliwość na dźwięki czy dotyk; nieumiejętność wypowiadania prostych słów, krótkich zdań; wyraźne unikanie kontaktu z osobami bliskimi, w tym kontaktu wzrokowego; problemy z koncentracją uwagi (dziecko nie skupia się na żadnej czynności);

brak

umiejętności chodzenia; jedzenie wyłącznie wybranych potraw (np. tylko z ziemniaków); trudności w kontaktach z rówieśnikami.

Jeśli rodzic zauważy niepokojące symptomy w rozwoju dziecka, nie powinien ich lekceważyć, ale o swoich obawach powiedzieć lekarzowi rodzinnemu lub specjalistom (pedagog, psycholog).

Wczesne rozpoznanie problemów rozwoju dziecka i objęcie go specjalistyczną opieką daje szansę zminimalizowania trudności rozwojowych lub ich całkowitego wyeliminowania.

Ze szczególną myślą o najmłodszych dzieciach stworzyłam Gabinet psychologiczny Syntonia, w którym wspieram rodziców i prowadzę pracę indywidualną z dziećmi w wieku przedszkolnym oraz przez dalszy etap edukacyjny. Wczesne wspieranie rozwoju dziecka pozwoli zapobiec zaburzeniom, wesprzeć funkcjonowanie oraz wzmocnić poczucie własnej wartości na następne lata edukacyjne.

Pracując z dziećmi widzę jak ważna jest współpraca oraz wiedza rodzica na temat zaburzeń, problemów, słabości czy smutków dzieci, dlatego poradnictwo psychologiczne oferowane przez Syntonię wspiera rodziny w dążeniu do poprawy relacji, więzi oraz radzeniu w trudnych sytuacjach życiowych, które mogą dotknąć każdego z nas.

Zapraszam do kontaktu przez www.syntonia. bialystok.pl lub telefonicznie 501 451 291.

Renata Kostecka, psycholog dziecięcy, Gabinet psychologiczny Syntonia w Białymstoku Fot. Syntonia

◄◄ Syntonia oferuje wczesne wspieranie

rozwoju dzieci w wieku przedszkolnym, które pozwala zapobiec zaburzeniom, wesprzeć ich funkcjonowanie oraz wzmocnić poczucie własnej wartości na kolejne lata edukacyjne.

20 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

21

u r o d a Kup okulary u sprawdzonego optyka i skorzystaj z atrakcyjnych rabatów

Świąteczne promocje w Expert Optyk Bożonarodzeniowy nastrój udzielił się już wszystkim. Sklepowe wystawy informują nas o swoich promocjach i zachęcają do zakupów. A oto co swoim klientom przygotowała Monika Baziuk, właścicielka salonu Expert Optyk w Białymstoku.

Expert Optyk to salon optyczny mieszczący się w samym sercu Białegostoku, przy ul. Lipowej 4.

Oferuje wysokiej jakości oprawy, szkła okularowe, soczewki kontaktowe, a także akcesoria optyczne.

Można też liczyć na profesjonalne doradztwo oraz bezpłatne, optometryczne badanie wzroku. A oto i jego świąteczna oferta:

-50% soczewki progresywne Zapewniają komfortowe widzenie w każdej sytuacji, np. podczas prowadzenia auta, w pomieszczeniach, w otwartej przestrzeni, przy komputerze czy podczas czytania.

Okulary progresywne są idealnym rozwiązaniem dla osób aktywnych, potrzebujących więcej niż jednej pary okularów. Jesteśmy w stanie połączyć w jedną parę okulary do prowadzenia samochodu, do pracy przy komputerze oraz te, które

służą do czytania! To rozwiązanie, które jest bardzo wygodne. Już nie zapomnisz o okularach do czytania – ponieważ będziesz miał je na twarzy. Nie musisz pamiętać o kolejnych okularach, w których pracujesz w biurze czy przy komputerze – bo one również stanowią część okularów progresywnych.

-50% soczewki okularowe z antyrefleksem Powłoki antyrefleksyjne eliminują odbicia światła i poprawiają kontrast widzenia – co sprawia że wzrok mniej się męczy.

-35% soczewki okularowe fotochromowe

Zdrowych, rodzinnych Świąt Bożego Narodzenia oraz pozytywnego spojrzenia (najlepiej w naszych okularach) w Nowy 2019 Rok życzy załoga salonu Expert Optyk

Szkła fotochromowe przyciemniają się w jasnym świetle słonecznym, stanowią wówczas 100% ochrony przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB, i bardzo szybko powracają do przejrzystości w pomieszczeniu.

W promocyjnej ofercie Expert z upodobaniami, a także w harmonii z kolorystyOptyk znajdują się najwyższej ką opraw okularowych. W ofercie salonu są także jakości inteligentne szkła szkła fotochromowe dedykowane kierowcom Transitions. Decydując się -Transitions XTRActiv – które częściowo zabarwiają na przeciwsłoneczne, foto- się za szybą samochodu, natomiast po wyjściu chromowe szkła Tranitions na zewnątrz stają się bardzo ciemne. klient ma do wyboru kilka kolorów barwień, które -20% szkła do komputera dobierane są zgodnie Powłoka Blue UV zapewnia komfortowe i zrelaksowane widzenie, nawet podczas wielogodzinnego korzystania z urządzeń cyfrowych takich jak: monitory komputerowe, tablety, smartfony, telewizory. Światło niebieskie bardzo intensywnie oddziałuje na nasze oczy, przyspiesza proces starzenia się siatkówki oraz zwiększa ryzyko wystąpienia różnych chorób, np. zaćmy.

Podczas pracy w sztucznym oświetleniu oraz korzystając z urządzeń emitujących światło niebieskie, czujemy zmęczenie i pieczenie oczu oraz bóle głowy, natomiast poważną konsekwencją jest bezsenność i brak koncentracji.

-20% oprawy okularowe znanych marek Carolina Herrera, Guess, Dior to nowoczesne, wykonane z wysokiej jakości materiałów, oprawy okularowe. Stanowią piękny dodatek modowy czy biżuteryjny, poprawiający wizerunek każdej osoby.

-100 zł Rabat na wybrane oprawy okularowe wielu polskich marek.

MB, Fot. Expert Optyk 22 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

23

CHELATACJA

– NADZIEJA DLA CHORYCH NA MIAŻDŻYCĘ

Miażdżyca jest chorobą, która atakuje cały organizm. W zależności od tego, gdzie umiejscowione są największe zmiany miażdżycowe, pacjent odczuwa inne dolegliwości. Kiedy płytki miażdżycowe są zlokalizowane w tętnicach wieńcowych, mięsień sercowy cierpi na brak tlenu, a rezultatem jest ból dusznicowy. Skrzep wokół pękniętej blaszki miażdżycowej może prowadzić do gwałtownego odcięcia dopływu tlenu, czego skutkiem jest zagrażający życiu zawał serca.

Gdy miażdżyca dotyka naczyń krwionośnych w nogach, tętnice są zwężone i stwardniałe. Chory ma słabe krążenie, skarży się na ból przy chodzeniu. Gdy choroba postępuje, nogi są blade i zimne, a ból dokucza także w czasie odpoczynku.

Następstwa miażdżycy mogą być dramatyczne. Jeśli choroba idzie w parze z cukrzycą, co często ma miejsce, z małej ranki na nodze w piorunującym w tempie może rozwinąć się zakażenie. A wtedy jedyną szansą uratowania życia może być amputacja nogi.

Przy zmienionych na skutek miażdżycy tętnicach odżywiających mózg pojawiają się takie objawy jak: zawroty głowy, utrata pamięci, krótkotrwałe utraty przytomności, a skutkiem zmian miażdżycowych może być nawet udar mózgu.

KROPLÓWKĄ W MIAŻDŻYCĘ

Naukowcy wciąż poszukują nowych metod walki z miażdżycą. Jedną z nich jest chelatacja EDTA. Nazwa terapii pochodzi od greckiego słowa chele, co oznacza kleszcze. Tak właśnie działa EDTA, który wprowadza się w postaci kroplówki podczas chelatacji.

Wychwytuje on jony wapnia, trzyma je mocno niczym w kleszczach, nie wypuszcza do czasu, aż zostaną usunięte z organizmu. Blaszka pozbawiona wapnia stopniowo rozpuszcza się, aż całkiem zniknie. W przeciwieństwie do zabiegu operacyjnego, który dotyczy najbardziej zagrożonego miejsca, chelatacja pozwala usunąć złogi miażdżycowe nagromadzone przez lata, przede wszystkim w drobnych naczyniach, ale również w dużych tętnicach. Oprócz oczyszczania naczyń krwionośnych, chelatacja powoduje powstrzymanie procesów miażdżycowych. Na skutek terapii poprawia się krążenie krwi w całym ciele, a poszczególne tkanki i narządy są lepiej odżywione. Po serii zabiegów chorzy zauważają znaczącą poprawę: zwiększa się dystans, który mogą przejść bez zatrzymywania, ustępują bóle w piersi i trudności z oddychaniem, normuje się poziom cukru we krwi i ciśnienie.

Metoda jest bardzo popularna na świecie. Tylko w Stanach Zjednoczonych liczba chorych stosujących chelatację wzrosła o prawie 68 procent! Popularność metody spowodowała, że National Institutes of Heath przeprowadził badanie bezpieczeństwa i skuteczności chelatacji. Okazało się, że długotrwała terapia znacznie zmniejsza ryzyko zawałów serca, udarów i innych problemów sercowo-naczyniowych!

OPINIE PACJENTÓW O CHELATACJI:

Stanisław K.: Jestem po dwóch zawałach, mam wstawione by-passy i dwa razy wstawiali mi stenty. Miażdżyca dalej postępowała. Siedziałem już tylko w domu w fotelu. Budziłem się z pieczeniem i kłuciem w klatce piersiowej. Z dnia na dzień czułem się coraz gorzej. Lekarze powiedzieli, że nie ma dla mnie żadnego ratunku. O tej kuracji żona dowiedziała się od znajomego, który zanim poszedł na terapię chelatową, nie mógł już nawet chodzić. Ja po pierwszych zabiegach chelatacji EDTA nie zauważyłem żadnych zmian, ale po 14 kroplówce nastąpił przełom. Dzisiaj nie ma dla mnie różnicy czy mam do przejścia 10 czy 15 kilometrów. Czasem nawet próbuję biegać. Spaceruję z żoną, chodzę na ryby, jeżdżę na działkę. Żona widząc jak świetnie się czuję wzięła profilaktycznie 6 kroplówek.

Irena R.: Kilka lat temu przeszłam zawał serca i założono mi stenty. Nie mogłam chodzić, brakowało mi tchu, bałam się zasnąć, że się nie obudzę. Po pół roku, tak jak miałam zlecone, przyjechałam do szpitala na badania. Lekarz powiedział: stenty zarastają, organizm je odrzuca. To był dla mnie szok. Byłam załamana.

Znajomy powiedział mi o chelatacji EDTA. Tego samego dnia zadzwoniłam do lekarza i umówiłam się na wizytę. Przyjechałam z dokumentacją choroby.

Zdecydowałam się na chelatację. Po serii zabiegów postanowiłam zrobić nieinwazyjna koronografię. Wyniki były zaskakująco dobre. W obu tętnicach nastąpiła znaczna poprawa (35 proc., 45 proc.)

Doktor Siwik Medyczne Centrum Białystok ul. Św. Jerzego 43/28 tel. 85-744-97-97, tel. kom. 604 450 000

www. chelatacja.com

Lek. med. Dariusz Siwik specjalista terapii chelatowej

Musimy zdawać sobie sprawę, że nie ma leków działających bezpośrednio na miażdżycę. Zazwyczaj podaje się środki obniżające ciśnienie, krzepliwość krwi, poziom cholesterolu, niekiedy stosuje się metody chirurgiczne. Jest to leczenie jedynie objawów bądź już skutków choroby. Z kolei zabieg operacyjny może być przeprowadzany tylko w dużych tętnicach, bo tylko tam jest w stanie dotrzeć chirurg. Chelatacja EDTA może usunąć zmiany miażdżycowe nagromadzone przez lata, przede wszystkim w drobnych naczynkach i zapobiec dalszemu rozwojowi choroby, która w zaawansowanej postaci prowadzi do choroby wieńcowej, a w nagłych przypadkach nawet do zawału mięśnia sercowego. Terapia zalecana jest pacjentom po przebytym zawale serca, ponieważ ryzyko powtórnego zawału jest bardzo wysokie, a przebyty zawał jest oznaką istnienia zmian miażdżycowych w naczyniach krwionośnych.

Ze swojej wieloletniej praktyki, a chelatację stosuję od kilkunastu lat u pacjentów z miażdżycą obserwuję, że jest to skuteczna metoda w leczeniu tej choroby. Pozytywny wpływ działania terapii potwierdzają też badania, które pacjenci wykonują po jej zakończeniu. W przypadku miażdżycy przeciętna kuracja trwa kilka miesięcy, podczas których podaje się ok. 50 wlewów (po trzy w tygodniu). Przeciętnie po 50 zabiegach obserwujemy cofnięcie ok. 25%-35% zmian miażdżycowych, co przekłada się na zdrowie chorego i lepszy sposób funkcjonowania. Może on bez zadyszki wejść po schodach na kolejne piętro, przejść bez potrzeby zatrzymywania czy bólu większy dystans, a nawet wrócić do uprawiania wielu dyscyplin sportu, z których na skutek choroby musiał zrezygnować.

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

25

z d r o w i e

▲▲ W pracy skupiamy się na komputerze, biurku, współpracownikach czy klientach. I tu pomocne są soczewki okularowe do zadań specjalnych – do czytania i odległości pośrednich.

Wspomóż swoje oczy razem ze specjalistami z Optyk Izabela w Białymstoku

Radość z widzenia Wzrok to nasz podstawowy zmysł, a nasze oczy narażone są codziennie na działanie wielu niekorzystnych dla nich czynników. Jak sobie z nimi radzić opowie Izabela Budrecka, właścicielka salonu Optyk Izabela w Białymstoku.

Marzena Bęcłowicz: Jak zapewnić komfort oczom, podczas pracy przy komputerze?

Izabela Budrecka: Wielu z nas każdego dnia spędza długie godziny przed komputerem, laptopem czy tabletem. Pracujemy, piszemy maile, surfujemy w internecie. To nasz świat. Zwróćmy jednak baczniejszą uwagę na to, w jakich warunkach pracujemy – czy przyjmujemy odpowiednią postawę ciała, czy odległość oczu od monitora jest prawidłowa (min. 60 cm), czy pomieszczenie, w którym pracujemy jest dobrze oświetlone.

Postarajmy się też usunąć z ekranu odblaski i odbicia, ponieważ dodatkowo obciążają oczy.

Jeśli spełnimy te wszystkie wymagania, wówczas osiągniemy większy komfort pracy przy komputerze, a my mamy dodatkowo szereg rozwiązań dotyczących soczewek okularowych.

MB: Obecnie eksperci mówią o „syndro-

jakość i wygodę. To idealne rozwiązanie dla osób o wyjątkowym hobby oraz oczekujących perfekcyjnej ostrości widzenia, zarówno w strefie bliży, jak również w obszarze pośrednim, dla zawodów takich jak prawnicy, dyrygenci, recepcjoniści, kasjerzy, lekarze, nauczyciele, księgowi oraz wszystkich innych zawodów wymagających pracy w bliży i odległościach pośrednich. Stosownie do konstrukcji przywrócimy dawną świetność znakomitego postrzegania głębi i idealnego pola widzenia w przestrzeni komputerowej. Płynne, naturalne przechodzenie pomiędzy różnymi odległościami pracy, perfekcyjny poziom dokładności, idealne dopasowanie do potrzeb środowiska biurowego lub hobby, jak również świetne uzupełnienie okularów progresywnych. Nasze oczy będą zrelaksowane również w czasie wolnym.

IB: To coraz powszechniejsze zjawisko. Możemy chronić oczy nosząc okulary z antyrefleksem, ale najlepszym rozwiązaniem jest powłoka Blue Control firmy Hoya. Urządzenia cyfrowe emitują nienaturalnie wysoką – w porównaniu ze światłem dziennym – ilość światła niebieskiego. W konsekwencji zaburza się produkcja melatoniny i opóźnia zasypianie. Eksperci ocenili, że „światło” czytnika e-booków lub tabletu ma większą ilość światła niebieskiego niż nocna lampka. Dlatego przy dłuższym czytaniu, hormony snu uwalniają się później i w mniejszej ilości. Innowacyjna powłoka Blue Control firmy Hoya, zmniejsza dopływ światła niebieskiego do naturalnego minimum.

MB: A co po czterdziestce, kiedy ręce przy czytaniu „robią się” krótkie, a obraz na ekranie komputera też staje się byle jaki?

MB: Jakie to rozwiązania?

IB: Jest ich wiele. Wybór zależy od potrzeb każdego z nas. Jednym z nich jest konstrukcja soczewek okularowych Hoyalux Tact 200/400 dostosowana do dobrego widzenia w zakresie od 35 cm do 2 lub 4 metrów. Tu strefa widzenia jest pięć razy większa, w stosunku do konwencjonalnych soczewek okularowych. Wysokim wymaganiom sprostają też skrojone na miarę soczewki okularowe Hoyalux iD WorkStyle V+ dopasowane do indywidualnych potrzeb i preferencji klienta.

Jest to produkt oferujący krystalicznie czysty obraz oraz szerokie pole widzenia – a co za tym idzie

mie oka biurowego”.

Czytelnikom gazety Zdrowy Białystok oraz wszystkim naszym Klientom życzymy wyraźnie wesołych Świąt Bożego Narodzenia oraz szczęśliwego Nowego Roku.

Zespół Optyk Izabela

IB: Jeżeli w pracy skupiamy się na komputerze, biurku oraz współpracownikach czy klientach, to nasze oczy pracują na różnych dystansach. Im jesteśmy starsi, tym więcej wysiłku nas to kosztuje.

Podświadomie kompensujemy niedoskonałość widzenia zmianą postawy, co z kolei prowadzi do bólów głowy, karku, szyi czy zawrotów głowy. Dodatkowo mogą pojawić się: suchość oczu, przekrwienie spojówek, łzawienie, zapalenie brzegów powiek, obrzęk powiek jak również zmniejszenie zakresu akomodacji. I tu wkracza rodzina soczewek okularowych do zadań specjalnych – nowoczesne soczewki okularowe do czytania i odległości pośrednich.

MB: Dziękuję za rozmowę.

Fot. Hoya

26 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

27

u r o d a

Świeża, jednolita, pełna blasku Wyrównanie kolorytu skóry, zmniejszenie cieni pod oczami, redukcja rozszerzonych porów, efekt liftingu.

Wszystko to zyskujemy dzięki jednemu zabiegowi – BB Glow to Hit roku 2018 w kosmetologii upiększającej.

Znaczną poprawę wyglądu naszej cery uzyskujemy dzięki połączeniu serum o działaniu nawilżającym i kryjącym z tzw. mezoterapią Mesopen.

A co to jest? Wyjaśniam. Mesopen to bardzo popularna terapia odmładzająca, która dzięki specjalnemu, jednorazowemu i sterylnemu kartridżowi, poprawia zdecydowanie kondycję skóry wskutek serii drobnych nakłuć w obrębie naskórka. Kartridż wyposażony jest w wiele igiełek (od kilkunastu

do prawie 40), które rytmicznie wysuwają się i chowają stymulując skórę do regeneracji. Zazwyczaj do zabiegów pielęgnacyjnych używane są ampułki z kwasem hialuronowym, witaminami czy inną substancją czynną, zaś w przypadku BB Glow, kluczem skuteczności jest ampułka z dodatkiem

Prezent od serca Szukasz pomysłu na prezent idealny?

Pięknie zapakowany i gotowy do wręczenia? Znajdziesz go w Instytucie Zdrowia i Urody Yasumi w Białymstoku.

Boże Narodzenie za pasem. Wszechobecny świąteczny nastrój udziela się wszystkim i zachęca do kupowania prezentów. Jednak mimo pełnego portfela i szczerych chęci, bywa tak, że brakuje nam pomysłu co mogłoby to być tym razem...

Proponujemy, by w tym roku zadbać o dobre samopoczucie swoich bliskich i podarować im chwile relaksu i ukojenia w Instytucie Zdrowia i Urody Yasumi w Białymstoku.

– Na nadchodzące Święta Bożego Narodzenia przygotowaliśmy wyjątkowe bony podarunkowe na wybraną przez klienta kwotę. Taki bon można

wykorzystać dowolnie. Mamy bardzo szeroki wybór masaży SPA, zabiegów pielęgnacyjnych ciała, dłoni, stóp oraz twarzy – np. zabieg z 24-karatową złotą maską. Są także rytuały japońskie, zabiegi modelujące sylwetkę, zabiegi usuwające owłosienie. Mówiąc krótko, każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie, zarówno panie jak i panowie – zaprasza pani Anna z Instytutu Zdrowia i Urody Yasumi w Białymstoku.

Podaruj relaks Boże Narodzenie to zapach świątecznych potraw, ubieranie choinki, prezenty.

To też czas, kiedy jesteśmy zabiegani i zmęczeni. By Święta były niezwykłe – nie zapominajmy o chwili relaksu i odprężenia.

Czas Świat Bożego Narodzenia jest pracowitym, ale też cudownym okresem, gdyż wtedy spotykamy się z bliskimi i obdarowujemy ich prezentami.

A co warto podarować osobie, która mówiąc wprost – ma wszystko? Najpiękniejszym upominkiem, w naszych zabieganych czasach, będzie chwila odprężenia i świętego spokoju.

– Choć o urodę dbamy cały rok, to w okresie przedświątecznego rozgardiaszu szczególnie warto odwiedzić nasze Spa w Dworze Czarneckiego.

Dlaczego? Przygotowania do świąt pochłaniają nas tak bardzo, że zapominamy o sobie. A tak

być nie powinno. Godzina poświęcona na relaks da gwarancję, że będziemy wyglądać i czuć się wspaniale – mówi mgr Iwona Koller-Staszczak, kierownik strefy Spa&Wellness Dworu Czarneckiego.

Z jakich zabiegów warto skorzystać? Problemu z wyborem być nie powinno, gdyż oferta jest bogata.

– Mamy ok. 16 różnych masaży oraz mnóstwo rytuałów na ciało i twarz. Okres świąteczno-sylwestrowy to też makijaże, pielęgnacja dłoni i stóp.

Zabiegi dobieramy do wieku, potrzeb i nastroju

podkładu. Serum wzbogacone jest w naturalne ekstrakty roślinne, komórki macierzyste oraz niacynamid, czyli witaminę B3, która stymuluje syntezę kolagenu i zwiększa produkcję ceramidów, które są ważnym składnikiem lipidowej warstwy ochronnej skóry. Działa też silnie antyoksydacyjnie, wspomagając ochronę skóry przed działaniem UVB oraz przed wolnymi rodnikami. Rozjaśnia przebarwienia posłoneczne, zapobiega powstawaniu kolejnych oraz działa przeciwzapalnie.

Serum BB Glow zawiera też specjalne peptydy nazywane czynnikiem wzrostu, które stymulują wzrost i podział komórkowy, więc dodatkowo odpowiadają za proces odmłodzenia skóry. Efekt po serii zabiegów utrzymuje się od 6 do 12 miesięcy.

Urszula Hajduczenia, kosmetolog, Klinika Urody Żelazna 5 Fot. Klinika Urody Żelazna 5

A jeśli nie bon podarunkowy, to może zestaw ekskluzywnych kosmetyków – zapakowany i gotowy do wręczenia. Do tego w atrakcyjnej, świątecznej cenie.

– Kosmetyczne zestawy świąteczne to prezenty, które zawsze chętnie wybieramy dla bliskich.

Nasze kosmetyki cieszą zmysły zapachami i eleganckim wyglądem opakowań. Z pewnością przypadną do gustu obdarowanym – mówi pani Anna.

Jak widać, wybór jest bardzo duży. I co ważne – jeśli ktoś zdecyduje się na taki upominek, będzie miał pewność, że ów prezent nie tylko sprawi radość osobie obdarowanej, ale dzięki niemu będzie czuła się ona zrelaksowana i piękna, a wizytę w Yasumi na długo zachowa w swej pamięci, pośród innych wyjątkowych wspomnień.

MB Fot. Yasumi

klienta. Zaczynamy od oczyszczenia i wygładzenia skóry, a następnie nawilżamy i odżywiamy – dodaje pani Iwona.

Z myślą o świątecznych prezentach Spa Dworu Czarneckiego przygotowało także specjalne bony.

– Nasz Gift Card to oryginalny sposób, aby podarować bliskiej osobie odrobinę błogiego relaksu.

To indywidualnie skomponowany prezent, gdyż karta nie musi być upominkiem na konkretny zabieg.

Można ją kupić „na dowolną kwotę”, a wówczas osoba, która ją otrzyma wykorzysta ją wybrany przez siebie sposób – tłumaczy Iwona Koller-Staszczak.

Warto dodać, iż kosmetolodzy ze Spa Dworu Czarneckiego z pomocą technologów tworzą pod własną marką balsamy z drobinkami prawdziwego, naturalnego bursztynu. Kosmetyki te pięknie opalizują ciało, są więc jak najbardziej wskazane w okresie świąteczno-noworocznym.

MB Fot. Dwór Czarneckiego

28 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

29

u r o d a

Prezenty od marki Bielenda

Kosmetyki to najczęściej kupowane prezenty świąteczne. To podarunki uniwersalne, praktyczne i przydatne. Ładnie zapakowane limitowane edycje, z pewnością sprawią przyjemność obdarowanej osobie.

Zielona Herbata Bazowym składnikiem linii jest olejek z drzewa herbacianego o właściwościach antybakteryjnych, przeciwzapalnych i dezynfekujących.

Ponadto normalizuje on pracę gruczołów łojowych, dzięki czemu cera jest mniej tłusta i błyszcząca. Innowacyjnym elementem jest połączenie systemu Anti-ox i Antipollution. Anti-ox to silny kompleks antyoksydacyjny, łączący działanie witamin E i C z ekstraktem z zielonej herbaty. Zastosowanie kwasu migdałowego w kosmetykach pozwala na delikatne złuszczenie naskórka i tym samym ujednolicenie kolorytu cery.

W linii wykorzystany jest też destylat z liści zielonej herbaty, betaina – aminokwas pozyskiwany z buraka cukrowego oraz witamina B3, która regeneruje i wzmacnia skórę.

Twoja Pielęgnacja Linia Twoja Pielęgnacja to witaminowe olejki pod prysznic i cukrowe peelingi do ciała. Kosmetyki te zapewniają skórze głębokie nawilżenie i ujędrnienie już podczas mycia. Olejek zawierający mikrokapsułki z witaminą E myje i odświeża ciało, zapewniając jednocześnie nawilżenie. Zawiera miód pszczeli oraz regenerującą witaminę E. Pobudzający kolor i orzeźwiający zapach pomarańczy ożywia zmysły i dodaje energii. Peeling z mikrogranulkami naturalnego cukru złuszcza martwy naskórek, pozostawiając skórę gładką w dotyku. Regeneruje i oczyszcza, nie wywołując podrażnień. Zawiera miód pszczeli, który wygładza, uelastycznia i wzmacnia skórę oraz poprawia jej ukrwienie.

Fot. Bielenda

Konkurs

Dla Czytelników mamy konkurs, w którym do wygrania są prezentowane zestawy kosmetyków marki Bielenda.

Nagrodzimy nimi dwie osoby, które do 15 stycznia 2019 r. napiszą nam, na adres redakcji lub mailem redakcja@zdrowybialystok.pl, jaki świąteczny upominek ucieszył ich najbardziej i dlaczego. Nagrodzimy najciekawsze wypowiedzi.

▲▲ Instytut Medycyny Estetycznej Hialuron oferuje najskuteczniejsze zabiegi z dziedziny medycyny estetycznej, try-

chologii oraz bogatą ofertę masaży.

Pielęgnuj swoją urodę w białostockim Instytucie Hialuron

Piękno, zdrowie, dobry nastrój Chcesz wyglądać i czuć się lepiej?

Oni wiedzą jak ci pomóc. W bogatej ofercie mają profesjonalne zabiegi z dziedziny medycyny estetycznej, trychologii oraz masaże. Oferują luksus, na który możesz sobie pozwolić.

Odwiedzamy Instytut Medycyny Estetycznej Hialuron w Białymstoku.

Trychologia, to dziedzina medycyny, która dba o włosy i skórę głowy. Jeśli więc masz problemy związane z wypadaniem włosów, są one słabe, łamliwe i wiecznie przetłuszczone – przyjdź na konsultację trychologiczną do Hialuronu.

Specjalista trycholog znajdzie przyczynę twoich dolegliwości i dobierze odpowiedni zabieg. Oto i one: pionierska metoda na zagęszczanie włosów, tzw. PRP (osocze bogatopłytkowe oraz mezoterapia peptydowa z kwasem hialuronowym Dr Cyj); magiczna moc dwutlenku węgla na porost włosów, czyli karboksyterpia; leczenie łojotokowego zapalenia skóry i łupieżu zabiegami oczyszczającymi z użyciem sauny oraz infuzja tlenowa (zabieg bezpieczny dla kobiet w ciąży i osób po nowotworach).

Specjaliści z Instytutu Medycyny Estetycznej Hialuron proponują też szereg zabiegów upiększających i niwelujących oznaki upływającego czasu. Problemy z utratą jędrności skóry, rozstępami, zbędnymi centymetrami – to dla nich żadne problemy. Oto zabiegi, które dobierane są indywidualnie do potrzeb klienta: kriolipoliza – zamrażanie komórek tłuszczowych, karboksyterapia – magiczna moc dwutlenku węgla (działa zarówno na tkankę tłuszczową, cellulit jak i rozstępy), RF + DermaPen – zabieg likwidujący rozstępy oraz

LOT Ś WIĄ E R IA W IN TECZNA HIAL ST Y TUC IE UR LOS W ON. KAŻ YGRY DY WA!

przywracający elastyczność i sprężystość skóry, osocze bogatopłytkowe – zabieg ujędrniający, masaż próżniowy – zabieg ujędrniający i likwidujący cellulit, combo 4w1 – zabieg wyszczuplający oraz body shaping – zabieg wspomagający utratę wody oraz zbędnych centymetrów.

A jeśli stwierdzisz, że twoja cera jest szara i brakuje jej jędrności i nawilżenia; męczą cię przebarwienia, a zmarszczki dodają lat – wówczas Instytut Medycyny Estetycznej Hialuron, także znajdzie na to sposób. Oto niektóre proponowane zabiegi na tego typu niedoskonałości: młodość płynąca w twoich żyłach (PRP), bezinwazyjny lifting twarzy HIFU, PRX – T33 (rewitalizacja skóry bez igieł i bez złuszczania), karboksyterapia (moc dwutlenku węgla), infuzja tlenowa, kwasy na twarz (polecane w walce z przebarwieniami i trądzikiem), mezoterapia igłowa, RF + mezoterapia frakcyjna (zabieg ujędrniający i zagęszczający skórę).

Choć niektóre z nazw tych zabiegów brzmią trochę tajemniczo, to z pewnością specjaliści medycyny estetycznej i kosmetologii z Instytutu Hialuron wyjaśnią na czym polegają i zaproponują odpowiednie do potrzeb danej osoby.

Na koniec warto dodać, że Instytut Hialuron to także idealne miejsce na masaż, który ma za zadanie przynieść ulgę, a w połączeniu z wybranym zabiegiem stanowił będzie spójną całość, jako sposób na poprawę wyglądu i kondycji ciała. Oferta masaży jest bogata, wymienię tylko niektóre: relaksacyjny, limfatyczny, dla dwojga, gorącą czekoladą, kamieniami, masłem, pianą, segmentarny czy świecą.

MB, Fot. Instytut Medycyny Estetycznej Hialuron

30 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

MAKIJAŻ PERMANENTNY NA MISTRZOWSKIM POZIOMIE PIGMENTACJA MEDYCZNA LASEROWE USUWANIE MAKIJAŻU PERMANENTNEGO LASEROWE USUWANIE OWŁOSIENIA LASEROWE ZAMYKANIE NACZYNEK PROFESJONALNE SZKOLENIA Z PIGMENTACJI

ZADBAJ O SWOJE PIĘKNO !!!

ZAUFAJ NASZYM PROFESJONALISTOM

ODWIEDŹ NAS:

ZADZWOŃ:

www.orchidea-salon.pl facebook.com/OrchideaBialystok ul.Świętojańska 20 lok 4 15-277 Białystok

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

31

w y w i a d Centrum Ortopedyczno-Protetyczne produkuje zaawansowane, indywidualne przedmioty ortopedyczne dla każdej grupy pacjentów

Poruszają ludzi O dobrze zaplanowanych marzeniach i inspirujących pomysłach rozmawiam z ludźmi przepełnionymi pozytywną energią – Emilem Chojnowskim, właścicielem Centrum OrtopedycznoProtetycznego w Białymstoku oraz Dawidem Markiewiczem, opiekunem do spraw protetyki z tej samej placówki. To oni dają ludziom nadzieję, przywracają sprawność i uśmiech.

Marzena Bęcłowicz: Panie Emilu, jak narodził się pomysł na firmę związaną z branżą ortopedyczno-protetyczną?

Emil Chojnowski: Styczność z medycyną miałem od dziecka. I choć początkowo moja praca zawodowa związana była z branżą informatyczną, to szybko zrozumiałem, co tak naprawdę chcę w życiu robić. Przez lata cyklicznie uczestniczyłem w międzynarodowych targach ortopedyczno-protetycznych w Niemczech, ucząc się i poznając nowe technologie. Zachwycała mnie jakość prezentowanego tam sprzętu ortopedycznego i właśnie wtedy zamarzyło mi się tworzenie takich rzeczy u nas. Siedzibę pierwszej firmy wyremontowałem i urządziłem własnymi rękami.

MB: Jak widać marzenia się spełniają.

ECh: Tak. Mam szczęście od kilkunastu już lat prowadzić Centrum Ortopedyczno-Protetyczne.

W swoim zespole mam wielu fachowców, ludzi którzy świetnie znają się na tym co robią i co najważniejsze – robią to z pasją. Obecnie Centrum to 13 placówek w naszym regionie, w których łącznie pracuje około 50 osób. Stale się rozwijamy i podnosimy swoje kwalifikacje. Duży nacisk kładziemy na wykorzystanie nowoczesnych technologii w produkcji zaopatrzenia indywidualnego, gdyż daje to nam ogromne możliwości w usprawnianiu naszych pacjentów, zwłaszcza tych po amputacji.

MB: Rozumiem, że największe wyzwanie stanowią dla Was pacjenci po amputacji.

ECh: W Polsce przeprowadza się około 9 tys. amputacji rocznie. Po amputacji pacjent oraz jego najbliżsi znajdują się w zupełnie nowej, bardzo trudnej sytuacji. Niejednokrotnie są pozostawieni sami sobie, gdy tak naprawdę, wymagają wówczas ogromnego wsparcia – zarówno psychologicznego jak i specjalistycznego – na każdym etapie stopniowego odzyskiwania sprawności. Właśnie

▲▲ Emil Chojnowski (po prawej), właściciel Centrum Ortopedyczno-Protetycznego w Białymstoku z Dawidem Markiewiczem,

opiekunem do spraw protetyki.

z myślą o ludziach po amputacji oraz ich bliskich, stworzyliśmy pakiet narzędzi, który ma za zadanie przeprowadzić ich przez ten cały proces.

Tak powstał Poradnik amputanta, który zawiera najważniejszą i niezbędną wiedzę w tym zakresie. Jest to publikacja, która opiera się na różnych przykładach przywołujących prawdziwe historie naszych pacjentów.

Wiedząc jak ważne jest wsparcie i właściwe poprowadzenie pacjenta już na etapie szpitalnym, pomyśleliśmy także o takiej funkcji, jak opiekun do spraw protetyki. To ktoś, kto jest do dyspozycji pacjentów po amputacji. Nie było by w tym nic nadzwyczajnego, gdyby nie fakt, że taką rolę przypisaliśmy Dawidowi Markiewiczowi, który sam jest po amputacji.

Przeszedł proces protezowania i obecnie porusza się na dwóch protezach. Uznaliśmy, że nikt

inny nie zrozumie lepiej pacjenta po amputacji, niż on. Dawid jest osobą niezwykle otwartą i pozytywnie nastawioną do życia. Widząc jak sprawnie się porusza i jak świetnie radzi sobie w życiu codziennym – stanowi namacalny dowód na to, że amputacja to nie koniec świata.

Dawid Markiewicz: Bardzo się cieszę, że moje doświadczenia i wiedza mogą być pomocne dla kogoś, kto znalazł się w takiej sytuacji jak ja trzy lata temu. Na podstawie spotkań, które odbyłem do tej pory, stwierdzam, że wielokrotnie się zdarza, że pacjenci zderzają się z brakiem zrozumienia i chaosem informacyjnym. Tym bardziej uświadamiam sobie, jak ważne i przydatne jest okazanie im wsparcia.

Dzisiejsza nowoczesna technologia, w połączeniu z naszą wiedzą i doświadczeniem w dziedzinie protetyki, dają nam ogromne

32 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

w y w i a d możliwości, a dla osób po amputacji – szansę na powrót do aktywności.

MB: Kolejnym ważnym aspektem Waszej współpracy z pacjentami jest projekt o nazwie Poruszamy Ludzi. Proszę przybliżyć jego ideę.

ECh: Poruszamy Ludzi to projekt skierowany do ludzi, którzy już poruszają się na protezie, bądź są jakiś czas po amputacji i rozpatrują proces protezowania. Chcemy pokazać im, że życie na protezie wciąż może być aktywne. Ambasadorem tego projektu jest Dawid Dobkowski – nasz pacjent, który jest reprezentantem Polski w Amp Futbolu (piłka nożna dla osób po amputacji, bądź z niewykształconymi kończynami). Tworzymy drużyny i staramy się uczestniczyć w większości wydarzeń sportowych związanych głównie z bieganiem.

Realizujemy sesje zdjęciowe, nagrywamy krótkie materiały filmowe, teledyski – i za pomocą tych mediów staramy się dotrzeć do ludzi nie tylko z naszego regionu, ale także z całej Polski. We wrześniu na przykład gościliśmy Jacka ze Śląska, o pseudonimie Jack Strong, który przyjechał specjalnie do Białegostoku, aby wspólnie z nami przebiec na protezie jednego dnia 5 km, a drugiego – 10 km. Chcemy także,

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

▲▲ Dawid Dobkowski, reprezentant Polski w Amp Futbol Polska.

by tego typu przykłady pomogły oswoić nasze społeczeństwo z tematem niepełnosprawności.

MB: Czym jeszcze zajmujecie się w Centrum Ortopedyczno-Protetycznym?

ECh: Oprócz doboru i sprzedaży zaopatrzenia seryjnego typu: wózki inwalidzkie, balkoniki, kule czy łóżka rehabilitacyjne, w swojej ofercie posiadamy przede wszystkim wspomniane już zaopatrzenie indywidualne, które wykonujemy w naszych pracowniach tj. ortezy, wkładki i buty ortopedyczne oraz gorsety ortopedyczne.

MB: Czy mając tak pochłaniającą pracę, znajduje Pan czas na własne pasje?

ECh: Wolny czas lubię spędzać aktywnie – biegam, żegluję po polskich jeziorach, jeżdżę na snowboardzie. Poza tym fascynuje mnie automatyka, robotyka, bioinżynieria medyczna i wiele innych, innowacyjnych technologii – oczywiście powiązanych z produkowaniem sprzętu ortopedycznego.

MB: Dziękuję za rozmowę.

Fot. Centrum Ortopedyczno-Protetyczne

33

s p o r t

▲▲– Kiedy w Kabo pojawia się nowy pracownik, pierwsze pytanie brzmi: Grasz w piłkę, bo bardzo byś się nam przydał w drużynie? Chyba trzeba takie wymagania ująć w naszych

ogłoszeniach o pracę – żartują zgodnie panowie. Od lewej: Paweł Kamiński, Andrzej Dziermański, Wojciech Ciborowski i Robert Szeremeta – Kabo Choroszcz.

O sportowej pasji opowiadają zawodnicy zakładowej drużyny piłkarskiej Kabo Choroszcz

Piłka, druga miłość Ambicja, charakter i charyzma. Oni mają to wszystko. Mają sport we krwi. I choć – jak żartują – mają swoje lata, piłka nadal ich kręci i nie mogą bez niej żyć. Oto zakładowa drużyna piłkarska Kabo Choroszcz.

nic dziwnego skoro Anatol Borowik, współwłaści- zupełnymi amatorami i zajęli… przedostatnie ciel Zakładu jest wzorem do naśladowania, m.in. miejsce.

– Na turnieju przyszło nam zmierzyć się z zagra w golfa oraz regularnie ćwiczy.

– Stawiam na aktywność i agituję do niej pra- wodnikami w wieku dwudziestu, dwudziestu cowników – mówi Anatol Borowik. – Wielu z nich kilku lat. A my, cóż… trochę odstawaliśmy od nich trenuje i rozpowszechnia tę aktywność wśród in- wiekiem. Wstyd powiedzieć, ale dostaliśmy wtedy Zakład mięsny Kabo z Choroszczy kojarzony jest nych. Sport mocno wiąże ludzi, dlatego też zawod- niezły łomot. Piłkarz jest jak lekkoatleta – młody, z pewnością z produkcją wędlin suchych i pod- nikami drużyny są również nasi byli pracownicy, szczupły, a my nadawaliśmy się wówczas bardziej suszanych, wśród których najbardziej znaną jest którzy poprzez piłkę ciągle mają z nami kontakt. do pchnięcia kulą, niż do biegania za piłką. Było kiełbasa biebrzańska. Niewiele osób jednak wie, Udało mi się porozmawiać z kilkoma przedsta- ciężko, ale doskonale się bawiliśmy – wspominają że jest coś jeszcze, co wyróżnia Kabo – to zakła- wicielami zakładowej drużyny Kabo Choroszcz, ze śmiechem panowie.

Porażka w Mońkach zmotywowała ich do tego a radość jaką widziałam na ich twarzach, kiedy dowy duch sportu. stopnia, że zaczęli trenować jeszcze więcej i kiedy – Mamy zakładową drużynę piłki nożnej – mó- opowiadali mi o swojej pasji, była ogromna. wi Wojciech Ciborowski, dyrektor ds. produkcji – Drużyna powstała, ponad 20 lat temu, z naszej za rok znów stawili się na turnieju, wywalczyli z Zakładu mięsnego Kabo. – Poza tym wielu pra- inicjatywy – wspomina Andrzej Dziermański. – drugą pozycję.

– To był dla nas ogromny sukces. Na meczu nikt cowników stawia na aktywność fizyczną. Ja przez Zapytaliśmy prezesa, czy nie wsparłaby naszej wiele lat grałem w piłkę nożną, teraz ćwiczę cross fit. pasji. Zgodził się bez wahania. Do tej pory Zakład „nogi nie odstawiał”. Uwierzyliśmy w siebie jeszcze Okazuje się, że wiele osób zatrudnionych sponsoruje nam wynajem hali w Choroszczy, gdzie bardziej i z jeszcze większą ochotą chodziliśmy w Kabo związanych jest ze sportem. Nie ma w tym ćwiczymy zimą i boisko Orlik, na którym trenujemy na treningi. Przez lata wzięliśmy udział w wielu latem. turniejach, raz wygrywaliśmy, raz przegrywaliśmy, – Praktycznie każ- jednak to nie zwycięstwa były najważniejsze. Gra dy z naszej druż y- nas cieszy, bawi, czujemy się spełnieni – mówi ny miał wc ześniej z kolei Paweł Kamiński.

– Choć myśl o zwycięstwie jest zawsze gdzieś s t yc zn ość z p i ł k ą.

Jedni grali w LZSach z tyłu głowy, nam chodzi też o to, by się spotkać w Choroszczy, są też i integrować. Dlatego też często umawiamy się chłopaki z młodzików na mecze towarzyskie z zawodnikami z innych z Jagiellonii. Sport daje zakładów, gramy też na tzw. „działy” naszego nam wszystkim wielką Zakładu, czyli sami ze sobą. Na takie mecze przysatysfakcję. Po prostu jeżdżają nasze rodziny i mocno nam kibicują. lubimy grać – dodaje Wprowadzamy też do drużyny swoich bliskich, dzieci. Kto wie może za kilka lat, właśnie one doRobert Szeremeta.

Na swój pierwszy łączą do drużyny i nas zastąpią. I tylko czasem ▲▲ Szef zawsze nas motywuje i mocno wspiera, a wygrane mecze nagradza extra turniej drużyna Kabo nasze żony narzekają, że znów nie ma nas w domu, premią – mówią zawodnicy. Od lewej (górny rząd): Sebastian Waszczuk, Andrzej Choroszcz pojechała że trening, mecz, turniej. A to przecież nasza druga Dziermański, Wojciech Ciborowski, Rafał Łazarski, Artur Borowski, Adam Zdanowicz, do Moniek. Jak wspo- miłość… – dodają zawodnicy Kabo Choroszcz.

Kamil Kołodko. Na dole (od lewej) Paweł Fronc, Artur Chowański, Paweł Jackowski. minają byli w tedy MB, Fot. Kabo, MB 34 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

35

k u c h n i a Świąteczno-noworoczna oferta bezglutenowego bistro

Smakołyki ze Zdrowej Michy Suto zastawiony Bożonarodzeniowy stół nie musi wiązać się z godzinami przygotowań spędzonymi w kuchni.

Czas ten lepiej poświęcić bliskim, a świąteczne smakołyki zamówić.

Szybko, smacznie i bez wyrzeczeń.

Wiele osób tak bardzo przytłacza konieczność przygotowania wigilijnych i świątecznych potraw, że najchętniej uciekłaby na koniec świata. Nie ma takiej potrzeby. Aby było smacznie i domowo wcale nie musimy zaharowywać się w kuchni przez długie godziny.

Przedstawiamy świąteczną ofertę współpracującego z nami bezglutenowego bistro Zdrowa Micha.

Co tu dużo mówić, wystarczy popatrzeć na zdjęcia. Ślinka leci od samego oglądania...

Smakołyki na Święta zamawiamy w Bistro Zdrowa Micha, przy ul. Krętej 10a, do 14 grudnia br.

Kokosowy torcik na zimno, to wegańskie ciasto z suszonych owoców (m.in. żurawina, daktyle) oraz z dodatkiem niesiarkowanych wiórków kokosowych. Jest nie za słodki, z lekką nutą kwasowości, którą daje żurawina. To delicja smaku, która smakuje szczególnie dzieciom. Nie zawiera: glutenu, laktozy, jajek, cukru.

Pasztet ze świeżego mięsa z kaczki z morelami (żurawina do dekoracji), to tradycyjny domowy pasztet bez dodatku wieprzowiny. Czysty smak dziczyzny przełamany słodkawą morelą. Po prostu – trzeba spróbować.

Delikatny, kremowy sernik z sera twarogowego z pieczoną dynią, o przenikającym smaku korzennych przypraw.

Wegańska śliwka w czekoladzie, to kremowy jaglany sernik z suszonymi śliwkami – na kruchym, migdałowy spodzie, pokryty naturalną bezglutenową czekoladą. Takie połączenie składników – gwarantuje nieziemskie efekty smakowe.

Niesamowicie aromatyczny i wilgotny makowiec, z wiśniami i daktylową polewą. To najsłodszy wypiek ze świątecznej oferty Zdrowej Michy.

Snickers w wersji fit, z orzechami i masą kajmakową.

Słodko-kwaśny i aromatyczny, wegański bigos z suszonymi morelami, jabłkami i żurawiną. To wykwintna, wigilijna potrawa, która zaspokoi kubki smakowe każdego smakosza.

Pasztet ze świeżej ryby (dorsza i leszcza).

Niesamowicie kremowy i bardzo delikatny. Polecany szczególnie dla dzieci.

MB, Fot. Zdrowa Micha

36 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

37

k u c h n i a Wybierz oleje roślinne i podaruj bliskim zdrowie

Olejowe Smaki pod choinkę Jesteśmy coraz bardziej świadomi czym jest zdrowe odżywianie i jakie ma ono dla nas znaczenie. Mamy dosyć chemii na talerzu. Chcemy jeść zdrowe, świeże i naturalne produkty. W tym szalonym, zabieganym świecie idziemy powoli „po olej do głowy”. W rzeczy samej – po olej…

bakteryjnie i antyseptycznie. Wzmacnia odporność, dzięki czemu lepiej radzimy sobie z infekcjami i delikatniej je przechodzimy.

Olej z wiesiołka – to prawdziwy przyjaciel kobiety.

Regeneruje skórę, włosy oraz paznokcie. Wpływa korzystnie na ujędrnianie skóry i wypełnianie zmarszczek.

Jest też skuteczny w redukcji zaskórników, a nawet ostrego trądziku.

Olej konopny – ma działanie regeneracyjne i pielęgnacyjne, zarówno dla skóry twarzy, ciała, jak i włosów.

Pomaga przywrócić elastyczność cery, regeneruje ją i zapobiega powstawaniu zmarszczek.

Wzmacnia też florę jelitową i „chroni” nas przed bakteriami.

Olej z pestek dyni – jest skutecznym środkiem na zaburzenie trawienne u dzieci, likwidując większość pasożytów układu pokarmowego i powodując normalizację apetytu. Pestki dyni są bogatym źródłem cynku, co sprawia, że stają się naturalnym sposobem na zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego.

Najzdrowsze są oleje tłoczone na zimno, czyli takie, gdzie ziarna oleiste wyciskane są w prasie, w temperaturze nie przekraczającej 40 st. C. Poza tym nie powinny być do nich dodawane konserwanty, ani składniki wydłużające przydatność do spożycia. Nie powinny też być poddawane procesom filtracji. Tylko tak wytłoczone oleje, bogate będą w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), których nasz organizm potrzebuje.

Czy takie oleje są? Oczywiście – z Olejowych Smaków. Oto i one.

Olej lniany – zawarte w nim kwasy omega 3 są niezbędne do prawidłowego transportu lipidów we krwi, a zwłaszcza cholesterolu. Dlatego też skutecznie obniżają jego poziom. Poza tym warunkują właściwy rozwój dzieci, wzmacniając ich układ nerwowy, poprawiając pracę mózgu i odporność. Olej ten można też stosować pomocniczo przy leczeniu bezpłodności oraz w schorzeniach prostaty.

Olej z lnianki, tzw. rydzowy – do

MB skonale sprawdza się w kuchni. To, Fot. Olejowe Smaki co go wyróżnia, to specyficzny smak – korzenny, z nutą goryczy.

Polecany jest do surówek, sałatek oraz śledzi.

Olej z ostropestu – ostropest wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi, chroniąc tym samym przed udarami czy zawałami. Dodatkowo posiada zdolność ochrony wątroby i stymulowania jej do regeneracji.

Przed nami Święta Bożego Narodzenia. Olejowe Smaki przygotowały z tej okazji naturalne zestawy Olej z czarnuszki – prezentowe: Męski świat (oleje: z pestek dyni 100 ml, lniany 250 ml, z ostropestu 250 ml), działa przeciwzaKochany maluch (oleje: lniany 250 ml, z pestek dyni 100 ml, słonecznikowy palnie, przeciw250 ml), Naturalna odporność (oleje: lniany 250 ml, z czarnuszki 100 ml, konopny 250 ml), Kobiece piękno (oleje: z wiesiołka 100 ml, lniany 250 ml, konopny 250 ml) i Zestaw staropolski (oleje: z lnianki 250 ml, lniany 250 ml, konopny 100 ml).

38 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

39

n o w o œ c i

r y n k o w e

Maksimum szyku w mini wersji

Czas mi sprzyja

Nowa linia Dermika Bloq-Age to progresywne odmładzanie skóry w rytmie dzienno-nocnym, z efektem anti-pollution. W ciągu dnia blokuje dewastujące zanieczyszczenia i promieniowanie, aby wyhamować procesy starzenia. Dzięki temu, skóra chroniona przed uszkodzeniami i zdopingowana odmładzającą witaminą C i ektoiną, maksymalizuje efekty nocnej odnowy.

Fot. Dermika

Gdy masz ulubiony kolor lakieru standardowe opakowanie jest dla ciebie. A jeśli kochasz zmiany ucieszy cię fakt, że marka Provocater rozszerzyła swoją ofertę wprowadzając lakiery hybrydowe w wersji mini. Wysoko napigmentowana formuła lakieru gwarantuje idealne krycie oraz głęboki i wyrazisty kolor.

Buteleczka o poj.

4 ml wystarcza na pomalowanie ok. 50 paznokci

Nadaje kształt

Składniki aktywne zastosowane w pielęgnacji Dermika V-Modelist spowalniają starzenie glikacyjne oraz odwracają glikację na jej pośrednim etapie. Stymulują powstawanie nowych białek odpowiedzialnych za sprężystość skóry.

Kremy poprawiają kondycję skóry, jej jędrność i elastyczność, aby wymodelować owal twarzy i zachować młody wygląd mimo upływu lat.

Fot. Dermika

Fot. Provocater

Wodne ukojenie

Błyskawiczna kuracja

Ochrona przed infekcjami

Kojący krem-maska Lirene do rąk i paznokci to regenerująca kuracja dla bardzo suchej i popękanej skóry dłoni. Unikalna formuła z 20% zawartością kompleksu kojącego widocznie regeneruje i odnawia skórę, przynosi natychmiastowe ukojenie oraz niweluje uczucie szorstkości i widoczne pęknięcia.

Żele do higieny intymnej Soraya Lactissima zawierają wyjątkowo delikatną i skuteczną formułę oraz fizjologiczne ph. Ich bezpieczeństwo stosowania zostało potwierdzone w badaniach na kobietach ze skórą wrażliwą i alergiczną, pod nadzorem lekarzy ginekologa położnika, dermatologa i alergologa.

Fot. Lirene

Krem Pharmaceris A Hyaluro Sensilium polecany jest do codziennej pielęgnacji skóry wymagającej silnego nawilżenia i odżywienia. Niweluje dyskomfort skóry przesuszonej. Idealny jest dla skóry nadwrażliwej i delikatnej, z tendencją do reakcji alergicznych, odwodnienia oraz ze skłonnością do powstawania podrażnień i zaczerwienień nasilonych w okresie pyleń.

Fot. Pharmaceris

Fot. Soraya

Szybka ulga

Komfort siedzenia bez bólu

Ruskorex stosowany jest w leczeniu choroby hemoroidalnej. Lek w postaci czopków posiada unikalne połączenie dwóch substancji czynnych: ruskogeniny (działanie przeciwzapalne, uszczelniające naczynia krwionośne) i chlorowodorku tetrakainy (działanie znieczulające). Ruskorex dostępny jest bez recepty.

Fot.

Ruskorex

Głębokie oczyszczanie

Glinkowa pasta myjąca Lirene delikatnie złuszcza martwy naskórek, odblokowuje i zwęża pory oraz usuwa nadmiar sebum, pozostawiając skórę gładką i rozjaśnioną. Jej codzienne stosowanie reguluje pracę gruczołów łojowych oraz zmniejsza widoczność porów.

Nasic to lek o podwójnym działaniu, który przynosi szybką ulgę od kataru.

Ten unikalny aerozol do nosa to kombinacja dwóch substancji czynnych: ksylometazoliny i pantenolu. Ksylometazolina działa udrażniająco, redukuje obrzęk błony śluzowej, ułatwia oddychanie przez nos. Pantenol wspomaga regenerację, zmniejsza suchość błony śluzowej jamy nosowej.

Fot. Nasic

Fot. Lirene

40 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

r o z r y w k a

Nożyczki Gardena z certyfikatem food safe Nożyczki uniwersalne marki Gardena pomyślnie przeszły testy i zostały uznane za bezpieczne do wykorzystywania w kontakcie z żywnością. Od teraz nożyczki Gardena oznaczone symbolem food safe mogą być bez obaw używane do cięcia opakowań żywnościowych lub wykorzystywane w bezpośrednim kontakcie z żywnością.

Gardena to aktualnie jedyna na rynku marka ogrodnicza, która oferuje produkty oznaczone symbolem produktu bezpiecznego dla żywności. Testy wykazały, że nożyczki tej marki nie mają wpływu na smak, ani zapach potraw. Można nimi bezpiecznie i bez obaw o smak przygotowywanych potraw otwierać opakowania, czy kroić żywność. Poza tym nożyczki Gardena zostały wyposażone w dwuostrzowe zakończenie wykonane ze stali nierdzewnej. Dodatkowo posiadają aż 25-letnią gwarancję producenta, dzięki czemu użytkownik ma pewność, że produkt posłuży mu przez długie lata.

MB, Fot. Gardena

▲▲ Radosław Niedźwiecki ▲▲ Ilona Nieroda

▲▲ Monika Szydłowska

Oni wygrali, wygraj i Ty To nasze ostatnie tegoroczne spotkanie i ostatnia szansa na nagrodę w tym roku. Tym razem mamy dla Państwa świąteczne zestawy kosmetyków od firmy Bielenda oraz nożyczki z certyfikatem food safe od Gardeny. Życzymy przyjemnej zabawy.

Zgodnie z naszym regulaminem, w losowaniu nagród biorą udział zgłoszenia zawierające imię, nazwisko i adres uczestnika zabawy. Państwa dane chronione są zgodnie z obowiązującymi przepisami RODO. MB

KRZYŻÓWKA

Ubiór treningowy

25

Ostra w Wilnie Specyfi- Uchodzi czny styl do artysty Morza Północnego Siła, krzepa

Duża antylopa Litera grecka

Mocne piwo angielskie

Toksyczny pierwiastek

9

Rozgłos

12

Ściana z cegieł Film Kurosawy

Zbieg okoliczności

8

Szczyt Gór Świętokrzyskich Żona Figura Niski Abraw szagłos hama chach kobiecy

Solenizant z1X

Instrument dęty drewniany

Łatwopalny gaz Archaik

20

4

Przyroda

10

Biblijny raj Hanks, aktor

15

Bawi się piłką w cyrku Jan Kozietulski

5

Górski wiatr Wrzątek, ukrop

14

13

7

22

Król Eginy Rybie jaja

3 Delikatność, umiar Miękka tkanina

3

4

5

6

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

7

8

11

Spód naczynia

Typ lasu ... biletowa Święty z Padwy

Dźwięk mowy Szał Znak firmowy Błąd serwisowy

Ostra krawędź Dawny student

6

1 Porządek

Interwał złożony Kruche ciasto

Sieć zastawna

23

Składnik powietrza

Bór Deska slalomisty

Mruczek

2

18

Centrum cyklonu Drzewo liściaste

27

Nakładany na ściany

26

Opako- Kawalerzysta wanie Cyrkowa zapałek scena

Pojazd kosmitów Izotop wodoru

21

Bywa na biegunach Węgiel lub koks

17

William Szekspir

1

Jednostka indukcyjności

Gorąca, stopiona masa

2 24

Kropla w morzu

Sztuczna skóra

Przeznaczenie Topliwa masa

Śniegowiec damski Strzelisty pomnik Wzmianka w prasie

19

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

Państwo, ojczyzna

20 21 22 23

16

24 25 26 27

Spośród osób, które prześlą prawidłowe hasło krzyżówki wylosujemy pięć i nagrodzimy nożyczkami marki Gardena z certyfikatem food safe.

Zgłoszenia prosimy wysyłać na adres redakcji lub mailem – redakcja@zdrowybialystok.pl.

Na rozwiązania czekamy do 10 stycznia 2019 r.

HASŁO KRZYŻÓWKI Z OSTATNIEGO WYDANIA GAZETY BRZMIAŁO: SORAYA ANTI AGEING.

Biuro personalne

41

Tu są nasze gazety Śmiech to zdrowie Doktorze, dowiedziałem się, że będzie mnie operował praktykant.

– Zgadza się.

– A jak mu się nie uda?

– To nie zaliczymy mu praktyk.

***

Antoniuk, Młodych

Apteka „Bliska”, ul. Antoniukowska 22/1 Poradnia psychologiczno-pedagogiczna „Alter”, ul. Zwycięstwa 10A RR Sklep „Smaki natury”, ul. Wierzbowa 3D RR RR

Bacieczki RR

W teleturnieju Familiada pada pytanie: – W którym roku wybuchła II wojna światowa?

– W 1939.

– Bardzo dobrze, ale to nie jest najwyżej punktowana odpowiedź.

*** Śniadanie na kacu jest jak przeszczep – albo się przyjmie, albo nie.

*** Zrozpaczony mężczyzna wchodzi do kuchni, rozgląda się po niej pustym wzrokiem. Spojrzenie pada na nóż. Ogląda go i mówi do siebie: Nie, nie tak. Spogląda na lampę sufitową, podstawia taboret, zdejmuje pasek spodni. Po chwili mruczy: Nie, nie tak. Otwiera okno, przez które widać szczyty wieżowców, wchodzi na parapet.

Po chwili zwątpił, schodzi i mówi: Mam dość.

Muszę ze sobą skończyć. Muszę. W tej chwili jego wzrok pada na piekarnik. Otwiera klapę, wkłada głowę do środka i odkręca wszystkie kurki.

W tym momencie kamera oddala się od sceny i słychać głos zza kadru: Gazprom – marzenia się spełniają!

*** Przed komisją WKU stoi goły chłopak i narzeka na słaby wzrok. Lekarz podnosi dłoń i pyta: – Co widzisz?

– Nic nie widzę – odpowiada.

Lekarz woła pielęgniarkę i prosi, by rozpięła bluzkę.

– A teraz widzisz?

– Tylko jakieś niewyraźne kontury.

– Chłopcze, może i twój wzrok niedomaga, ale twój penis pokazuje prosto w koszary...

*** Przeprowadzono ankietę wśród młodzieży, która wykazała, że 42% młodych ludzi patrzy optymistycznie w przyszłość. Pozostałe 58% nie ma pieniędzy na narkotyki...

*** Chłopak pyta dziewczynę: – Jesteś pełnoletnia?

– Tak, mam 21 lat.

– Ok. A czy chciałabyś w miły i przyjemny sposób zarobić 1.000 złotych?

– Jasne. A w jaki sposób?

– Słyszałaś może o „becikowym”?

*** Jak rozróżnić czy puka się do drzwi zwykłego człowieka, czy do informatyka?

– Zwykły człowiek zapyta – kto tam, a informatyk – login?

Zebrała MB

RR

Centrum medyczne „Okolandia”, ul. KEN 38, lok. U3 Centrum medyczne TBS, ul. KEN 36, lok. 2

Bema, Nowe Miasto, Kawaleryjskie

Bistro „Zdrowa micha”, ul. Kręta 10A Bistro i kawiarnia „Zachodnia”, ul. Zachodnia 2F RR Centrum stomatologii estetycznej „Perłowy uśmiech”, ul. Pogodna 11C, lok. 2 RR Gabinet USG „Ultramed”, ul. Bema 2, lok. 29 RR Instytut zdrowia i urody „Yasumi”, ul. Mławska 4 RR Mastermed, ul. Legionowa 9A RR NZOZ Przychodnia lekarska, ul. Bema 2 RR Optyk Izabela, ul. Bema 3 RR Park Trampolin „Jumper”, ul. Bema 6 RR Rehabilitacja „Lege Artis”, ul. Młynowa 17 RR Siłownia „Colosseum”, ul. Kopernika 5 RR Sklep „Na wagę zdrowia”, ul. Zachodnia 5A, lok. 3U RR Sklep „Miejska pasieka”, ul. Dubois 10, lok. 11 RR Sklep zielarsko-medyczny „Zielnik”, ul. Kaczorowskiego 7, lok. 7U RR Specjalistyczne centrum gastrologii „Gastromed”, ul. Wiejska 81 RR Studio Estetica, ul. Kręta 56E, lok. 5E RR Studio elektrostymulacji„Exshape”, ul. Transportowa 2B, lok. 3 RR Twoja klinika, ul. Młynowa 38 lok. 4/2 RR RR

Białostoczek RR

Przychodnia „Twój lekarz rodzinny”, ul. Zagumienna 10A

Centrum, Przydworcowe

Centrum medyczne „Stołeczna”, ul. Stołeczna 7 Centrum leczenia niepłodności„Kriobank”, ul. Stołeczna 11 RR Expert Optyk. ul. Lipowa 4 RR LSSP „Eskulap”, ul. Białówny 9/1 RR LSSP „Eskulap”, ul. Malmeda 6 RR LSSP „Eskulap”, ul. Nowy Świat 11C RR Ośrodek alergologiczno-laryngologiczny Barbara Południewska, al. Piłsudskiego 4A RR Ośrodek diagnostyczno-badawczy chorób przenoszonych drogą płciową, ul. Św. Rocha 3 RR Prywatny gabinet lekarski Barbara Domysławska, ul. Przejazd 2A, lok. 5 RR Restauracja „Futu sushi”, ul. Lipowa 12 RR Sklep „Zdrowy kiełek”, ul. Św. Rocha 14A, lok. 12 RR RR

Leśna Dolina, Zielone Wzgórza, Słoneczny Stok, Marczuk, Starosielce

Apteka „Awicenna”, ul. Szarych Szeregów 6 Apteka „Awicenna”, ul. Konwaliowa 2 RR Centrum medyczne „Rodzina”, ul. Witosa 15B RR Centrum stomatologii estetycznej „Perłowy uśmiech”, ul. Storczykowa 5, gab. 115 RR Centrum stomatologii estetycznej „Perłowy uśmiech”, ul. Grzybowskiego 11 RR Elite Optyk Malinowscy, CH Auchan, ul. Hetmańska 16 RR Sklep „Na zdrowie”, ul. Upalna 1A, lok. 30 RR Sklep zielarsko-medyczny„Macierzanka”, ul. Upalna 15, lok. 1 RR RR

Piaski, Mickiewicza, Dojlidy

Artykuły ortopedyczno-rehabilitacyjne „Formed plus”, ul. Parkowa 14 RR Centrum medyczne „Dojlidy”, ul. Niedźwiedzia 69 RR Centrum stomatologii estetycznej „Perłowy uśmiech”, ul. Orzeszkowej 34, lok 32 RR Klinika urody Żelazna 5, ul. Żelazna 5, lok. 2U RR Niepubliczna poradnia psychologiczno-pedagogiczna nr , ul. Mickiewicza 74, lok. 4 RR Pracowania Bio-skaner, ul. Żurawia 71A RR Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa, ul. M. C. Skłodowskiej 23 RR TMS „Diagnostyka”, USK, ul. M. C. Skłodowskiej 24A, budynek G RR Salon urody „Orchidea”, ul. Świętojańska 20, lok. 4 RR Sklep ortopedyczno-rehabilitacyjny „Medactive”, ul. Żelazna 9, lok. U1 RR Sklep „Zdrowa spiżarnia”, ul. Świętojańska 8 RR

Piasta, Skorupy RR

Centrum medyczne „Bojary”, ul. Piasta 14

Jeśli, w którymś z tych miejsc nie znajdą Państwo naszej gazety, prosimy o kontakt, tel. 501 303 181 – Andrzej Niczyporuk.

Ponadto po gazety zapraszamy też do naszej redakcji, ul. Bema 11, lok. 80.

Centrum ortopedyczno-protetyczne, ul. Stary Rynek 2, lok. 103 RR Gabinet urologiczny Paweł Zajkowski, ul. Warszawska 79, wejście E RR Ośrodek rehabilitacji „Armedis”, ul. Przygodna 14 RR Podlaskie Stowarzyszenie Pomocy Dzieciom z Porażeniem Mózgowym „Jasny cel”, ul. Bukowskiego 4 RR Pr z ychodnia stomatologiczna „DentMedica”, ul. Piastowska 11/11 RR Sklep „Eko Zdrowie", ul. Warszawska 57, lok. 2 RR Sklep medyczno-zielarski „Szlachetne zdrowie”, ul. Słonimska 21, lok. 2U RR

Sienkiewicza

123 Okulary, ul. Sienkiewicza 6, lok. 3 Centrum stomatologii „Classic”, ul. Sienkiewicza 81/3 RR Centrum medyczne „Ryska”, ul. Sobieskiego 13, lok. 8 RR Elite Optyk Malinowscy, ul. Sienkiewicza 22 RR Miodosytnia, ul. Sienkiewicza 26 RR Mrs. Sporty, ul. Fabryczna 8 RR Nasze Apteki, ul. Fabryczna 22 RR Salon optyczny „AndyOptic”, ul. Sienkiewicza 7 RR Sklep medyczny „Lemar”, ul. Ciepła 13 RR Stomatologia „Dąbrowscy”, ul. Fabryczna 4, lok. 4 RR Stomatologia „5 Plus”, ul. Wąska 5 RR RR

Wysoki Stoczek, Dziesięciny RR RR

Centrum optyki, ul. Berlinga 8 Niepubliczna poradnia psychologiczno-pedagogiczna nr , ul. Blokowa 4, lok. 4

Hajnówka RR RR

Park wodny w Hajnówce, ul. 3 Maja 50 Prywatny gabinet chirurgiczny „DuoMed” Popow, ul. 11 listopada 17

Porosły – Kolonia RR

Dwór Czarneckiego, Porosły – Kolonia 54A

42 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(42)

43