Zdrowy Białystok Nr 4(46)/2019 by Wydawnictwo Skryba

nr 4(46)/2019

bezpĹ&#x201A;atny magazyn o tematyce zdrowia i urody

Anna Haponiuk specjalista medycyny rodzinnej z Centrum Medycznego Rodzina w BiaĹ&#x201A;ymstoku

2 ZDROW Y BIAÂ£YSTOK 4(46)

Spis treści:

Drodzy Czytelnicy Oddajemy w Państwa ręce kolejne wydanie naszej gazety. Wakacyjny klimat ciągle jeszcze nas nie opuszcza, dlatego obok tematów typowo merytorycznych proponujemy też te związane z obecną porą roku. Na początek rozmowa z Anną Haponiuk, specjalistą medycyny rodzinnej z Centrum Medycznego Rodzina. Pani doktor opowiada o przychodni ale też o sobie i swoich pasjach. Akredytacją Centrum Monitorowania Jakości w Ochronie Zdrowia może pochwalić się współpracująca z nami od lat przychodnia Twój Lekarz Rodzinny. To niebywały sukces, na który pracowali wszyscy pracownicy placówki. Szczegóły na str. 18. We współpracy z Adamem Sakowskim, optometrystą z salonu 123Okulary.pl powstał artykuł pt. Zamiast okularów. Znajdziecie w nim Państwo wszystkie informacje na temat soczewek kontaktowych. Piszemy o zaletach ich noszenia, właściwej pielęgnacji i przede wszystkim prawidłowym doborze. Zapraszamy na str. 10. I trochę wspomnień. Przenosimy się do lat osiemdziesiątych, kiedy to w Białymstoku zespół młodych lekarzy naukowców pod kierownictwem prof. Mariana Szamatowicza doprowadził do narodzin pierwszego w Polsce dziecka poczętego metodą in vitro. Jednym z członków tego zespołu był prof. Waldemar Kuczyński, obecny właściciel Kliniki Kriobank Centrum Leczenia Niepłodności Ginekologia i Położnictwo. Klinika ta świętuje w tym roku swoje 30 urodziny. Co działo się w niej na przestrzeni tych lat? Zainteresowanych zapraszam na str. 16. I na koniec zapowiedź dwóch artykułów poświęconych zdrowiu i urodzie dzieci. W Centrum Ortopedyczno-Protetycznym w Białymstoku trwają bezpłatne badania stóp maluchów. Do końca września br. fizjoterapeuci pomagać będą w doborze butów, a w razie konieczności zaproponują specjalną wkładkę korygującą lub skierują na konsultacje ze specjalistami. Warto skorzystać. Drugi artykuł to prezentacja Fryzurki – pierwszego w Białymstoku salonu fryzjerskiego dla dzieci. Czy myślicie Państwo, że możliwe jest profesjonalne strzyżenie małego szkraba połączone ze świetną zabawą? Można się o tym przekonać odwiedzając Fryzurkę. Gorąco zachęcam. Przyjemnej lektury! Marzena Bęcłowicz, redaktor naczelna Redaktor naczelna: Marzena Bęcłowicz, mbeclowicz@skryba.media.pl bezpłatny magazyn o tematyce zdrowia i urody

Wydawnictwo Skryba, ul. Bema 11, lok. 80, 15-369 Białystok, tel. 85 745 42 72, e-mail: redakcja@zdrowybialystok.pl

ZDROW Y BIA£YSTOK 4(46)

DTP: Jan Kitszel Reklama: Magdalena Pietraszko, tel. 533 379 533 Joanna Sawicka, tel. 507 181 639 Joanna Sokólska, tel. 792 793 882

Aktualności Rozmowa z dr Anną Haponiuk, specjalistą medycyny rodzinnej z Centrum Medycznego Rodzina w Białymstoku – str. 4 Właściwości palmy kokosowej – str. 6 Poznaj nowy salon fryzjerski dla dzieci Fryzurka – str. 8 Zdrowie Co warto wiedzieć o soczewkach kontaktowych – str. 10 Ruszyła kolejna edycja akcji Z nowym rokiem zdrowym krokiem – str. 12 Podejmij decyzję o terapii i odzyskaj poczucie własnej wartości – str. 14 Kriobank Centrum Leczenia Niepłodności Ginekologia i Położnictwo świętuje 30 urodziny – str. 16 Poradnia Twój Lekarz Rodzinny zdobyła akredytację Centrum Monitorowania Jakości w Ochronie Zdrowia – str. 18 Profilaktyka ma w ginekologii szczególne znaczenie – str. 20 Hałas jest wrogiem zdrowia i ludzkich relacji – str. 22 Uroda Oferta nowych, wyszczuplających zabiegów w Spa&Wellness Dwór Czarneckiego – str. 24 Kuchnia Najlepsze, tłoczone na zimno oleje roślinne tylko z Olejowych Smaków – str. 26 Nowości rynkowe – str. 28 Rozrywka – str. 29 Tu są nasze gazety – str. 30 Zdjęcie na okładce – fot. Marzena Bęcłowicz Redakcja nie odpowiada za treść reklam i ogłoszeń. Redakcja zastrzega sobie prawo skracania i adiustacji publikowanych tekstów. Przedruki i wykorzystywanie opublikowanych materiałów mogą odbywać się wyłącznie za zgodą redakcji.

www.zdrowybialystok.pl Druk: Bieldruk Białystok. Nakład: 8.000 egz.

a k t u a l n o œ c i Rozmowa z Anną Haponiuk, specjalistą medycyny rodzinnej z Centrum Medycznego Rodzina w Białymstoku

Zdrowie przede wszystkim Bliskie. Przyjazne. Rodzinne. Takie jest Centrum Medyczne Rodzina, które świadczy usługi w ramach umowy z NFZ w zakresie Podstawowej Opieki Zdrowotnej. O pracy lekarza rodzinnego w tej placówce opowiada Anna Haponiuk, specjalista medycyny rodzinnej. Marzena Bęcłowicz: Pracuje Pani w Centrum Medycznym Rodzina od początku jego powstania. Proszę „przedstawić” naszym Czytelnikom tę placówkę.

Anna Haponiuk: Centrum Medyczne Rodzina mieści się w nowoczesnym budynku znajdującym się przy ul. Witosa 15 B w Białymstoku. Wszystkie nasze wnętrza są przestronne, komfortowe, klimatyzowane oraz dostosowane do potrzeb osób niepełnosprawnych. Oferujemy kompleksową i profesjonalną opiekę nad całą rodziną, która obejmuje niemowlęta, dzieci, młodzież oraz osoby dorosłe. Zapewniamy opiekę lekarza, pielęgniarki i położnej środowiskowej. Świadczymy usługi lekarskie i pielęgniarskie oraz wizyty patronażowe, czyli wizytę lekarza i położnej w domu młodej mamy, tuż po narodzinach dziecka i powrocie ze szpitala. W gabinecie zabiegowo-szczepiennym przeprowadzamy szczepienia ochronne, bilanse zdrowia oraz badania profilaktyczne dzieci i młodzieży. Jesteśmy otwarci na potrzeby naszych pacjentów, dlatego też obecnie nasza poradnia bierze udział w projekcie „Profilaktyka chorób naczyń mózgowych”, który jest skierowany do osób w wieku 40-65 lat. MB: Jak zaczęła się Pani przygoda z medycyną?

AH: Urodziłam się i wychowałam w Bielsku Podlaskim, w rodzinie bez tradycji medycznych. Decyzję o studiowaniu medycyny podjęłam w czasie nauki w liceum. W zawodzie pracuję już od ponad dziecięciu lat. Mam pod opieką całe rodziny: dzieci, ich rodziców a niekiedy też i dziadków. Dzięki temu zajmuję się nimi kompleksowo, znam ich od lat i dysponuję dość obszerną wiedzą o ich stanie zdrowia. Kiedy przekazuję młodym rodzicom informacje o zdrowym trybie życia i profilaktyce, czuję, że mam wkład w lepszą przyszłość ich pociech.

▲▲ W tym roku doktor Anna Haponiuk wybrała się z rodziną w góry. Na zdjęciu z synami.

4 ZDROW Y BIA£YSTOK 4(46)

Wielu moich podopiecznych to małe dziećmi. Uwielbiam pracę z nimi. Świetnie się z nimi dogaduję i bardzo cieszy mnie ich wdzięczność. Znam ich od urodzenia, więc wiem dużo o każdym z nich, np. to w jaki sposób dany maluch przechodzi infekcje, czy należy spieszyć się z włączeniem silniejszego leczenia, czy warto poczekać. Staram się ciągle rozwijać, dlatego też systematycznie pogłębiam swoją wiedzę uczestnicząc w różnych szkoleniach i warsztatach dla lekarzy. Pielęgnuję zdrowie własne, bliskich oraz oczywiście moich pacjentów. Pamiętam też o robieniu regularnych badań kontrolnych. Staram się zdrowo odżywiać i wpajać te zasady moim pacjentom. Ostatnio miałam okazję uczestniczyć w spotkaniu na temat zdrowego odżywiania, które prowadziła pani Katarzyna Bosacka.

Fot. Marzena Bęcłowicz

a k t u a l n o œ c i

▲▲ Centrum Stomatologii Estetycznej Perłowy Uśmiech przyjmuje też małych pacjentów. Na zdjęciu Ania Topczewska

z mamą podczas wizyty u doktor Aleksandry Tomczuk. MB: Jak spędza Pani czas wolny?

AH: Przede wszystkim aktywnie. Prywatnie jestem żoną i mamą dwóch chłopców w wieku 10 i 13 lat. Swój wolny czas staram się maksymalnie poświęcić dla rodziny. Chcę mieć czas dla dzieci wtedy, gdy mnie potrzebują. Lubię z nimi rozmawiać, bawić się czy pomagać w odrabianiu lekcji. Moi synowie uwielbiają sport. Chętnie uczestniczą w pozaszkolnych zajęciach sportowych, uwielbiają grę w piłkę nożną oraz pływanie. Latem często wybieramy się na wspólnie wycieczki rowerowe. Lubimy wypoczywać poza miastem. W tym roku zwiedziliśmy polskie góry. Moją receptą na dobre samopoczucie i zdrowie jest to, by być optymistyczne nastawionym do świata i do innych ludzi. Poza tym trzeba prowadzić zdrowy i aktywny tryb życia oraz starać się otaczać pozytywnymi ludźmi. MB: W budynku Centrum Medycznego Rodzina znajduje się też gabinet Centrum Stomatologii Estetycznej Perłowy Uśmiech, oferujący kompleksowe leczenie zarówno dzieci jak i dorosłych.

AH: Aby ułatwić pacjentom dostęp do swoich usług jest kilka lokalizacji gabinetów Centrum Stomatologii Estetycznej Perłowy Uśmiech, m.in. tu u nas. Placówki te oferują leczenie refundowane przez NFZ, zapewniając możliwie krótkie terminy wizyt, jak również leczenie pełnopłatne. Wszystko

ZDROW Y BIA£YSTOK 4(46)

to z użyciem nowoczesnego sprzętu: RTG cyfrowe, mikroskop endodontyczny, urządzenia do maszynowego opracowania kanałów oraz nowoczesne materiały. Zabiegi wykonywane są przez doświadczony personel, w tym również lekarzy specjalistów. MB: W jakich godzinach czynne jest Centrum Medyczne Rodzina?

AH: Zapraszamy od poniedziałku do piątku w godzinach od 8.00 do 18.00. Staramy się, by wszyscy pacjenci byli przyjmowani tego samego dnia, w którym się do nas zgłoszą. Tak planujemy pracę, aby nikt nie czekał zbyt długo w poczekalni. Gdy zachodzi potrzeba zrobienia badań diagnostycznych na miejscu mamy także punkt pobrań laboratorium Diagnostyka. Czynny jest on od poniedziałku do piątku w godzinach 7.30-11.30. Pacjentom zmotoryzowanym oferujemy bezpłatny parking, natomiast osoby korzystające z komunikacji miejskiej mogą dotrzeć do nas autobusami linii: 1, 17, 23 (przystanek jest tuż przy naszym budynku). W sąsiedztwie przychodni jest też postój taxi. MB: Dziękuję za rozmowę.

Fot. Archiwum rozmówczyni

a k t u a l n o œ c i Poznaj cudowne właściwości palmy kokosowej (kalpa virksa)

Daje wszystko, co niezbędne do życia Kokosy to jedne z najcudowniejszych darów natury na naszej planecie. Niezależnie od tego, gdzie jesteśmy, co zrobiliśmy i jak bardzo zaniedbaliśmy nasze ciało, świeży miąższ kokosowy, woda kokosowa, śmietanka kokosowa czy olej kokosowy mogą uratować nam życie. Nie bez przyczyny uznawane są jako superżywność. Kokos to naturalny filtr wody, który filtruje ją w swojej skorupie w tempie litr/9 miesięcy. By dostać się do wnętrza kokosa, woda przechodzi przez olbrzymie ilości włókien, które ją oczyszczają, zanim trafi do sterylnej części orzecha. Ta właśnie przezroczysta woda kokosowa jest jednym z najbogatszych źródeł elektrolitów. Świeża woda kokosowa z młodych owoców ma niemal identyczny skład jak ludzkie osocze krwi (jest sterylna, nie wytwarza ciepła, nie niszczy czerwonych krwinek), co sprawia, że jest ona uniwersalnym dawcą i jest tolerowana przez organizm ludzki. Podczas bitew na Pacyfiku w trakcie II wojny światowej, w nagłych przypadkach, obie strony konfliktu wykorzystywały ją do transfuzji pobierając bezpośrednio z kokosa. Woda kokosowa ma też wiele innych, cennych właściwości. Jest doskonałym źródłem substancji odżywczych dla niemowląt, świetnym sposobem na nawodnienie organizmu, źródłem organicznych związków chemicznych pobudzających rozwój (kokos idealnie zwiększa przyrost tkanki mięśniowej i rozwój fizyczny u dzieci), substancją schładzającą organizm (stanowi doskonały napój w okresie gorącego lata czy też w trakcie intensywnego treningu), środkiem pomocnym przy miejscowym zastosowaniu w zapobieganiu wysypkom i łagodzeniu ich, skutecznym środkiem w walce z infekcjami i chorobami zakaźnymi ponieważ zawiera organiczny sód i albuminy, doskonałym środkiem wzmacniającym i nawadniającym dla osób w każdym wieku. Ponadto eliminuje toksyny z organizmu oraz rozbija kamienie nerkowe, działa też jako naturalny środek moczopędny (co jest cenną właściwością dla osób z chorobami nerek), oczyszcza drogi moczowe a także kanały pęcherza moczowego. Ma także wpływ na hormon tarczycy, a regularne jej picie dodaje energii na poziomie komórkowym. Kokosy są najzdrowsze we wczesnym stadium rozwoju. Zawierają wtedy w sobie miękką masę złożoną głównie z czystych tłuszczów nasyconych, które charakteryzują się niezwykłą zdolnością regenerowania tkanek uszkodzonych przez procesy oksydacyjne, usprawniają funkcjonowanie układu nerwowego, zwiększają produkcję mleka u kobiet karmiących i produkcję męskiego nasienia.

▲▲ Szeroki wybór produktów kokosowych, a także warzywa, owoce, mięso, nabiał, produkty zbożowe, oleje, zioła, orze-

chy, bakalie, przyprawy, superżywność, suplementy diety a także olejki eteryczne oferuje sklep Zdrowa Spiżarnia mieszczący się przy ul. Świętojańskiej 8 w Białymstoku.

Produkty kokosowe, takie jak miąższ ze świeżych młodych kokosów, śmietanka kokosowa czy olej kokosowy, cechują się następującymi właściwościami: poprawiają trawienie i wchłanianie rozpuszczalnych w tłuszczu witamin i aminokwasów, wzmacniają układ odpornościowy, ponieważ mają w swoim składzie zdrowe nasycone kwasy tłuszczowe, charakteryzujące się właściwościami antywirusowymi, przeciwgrzybicznymi i przeciwbakteryjnymi, poprawiają wykorzystanie cukru we krwi i łagodzą objawy hipoglikemii, poprawiają absorpcję odpowiednich jonów wapnia i magnezu, w ponad 90% składają się z surowego tłuszczu nasyconego (rzadkiego i istotnego budulca każdej komórki w ludzkim ciele), który postać średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych MCFA (kwasy te wspierają układ odpornościowy, tarczycę, układ nerwowy oraz przynoszą korzyści skórze i zapewniają szybki dopływ energii), zawierają silne przeciwutleniacze w postaci surowych nasyconych tłuszczów i olejów (olej kokosowy posiada największą spośród wszystkich roślin ilość kwasu laurynowego – znajdującego się również w mleku matki – czyli substancji o działaniu antywirusowym, pomagają regulować i wspierać produkcję hormonów, dzięki obecności średniołańcuchowych nasyconych kwasów tłuszczowych przyspieszają czynność tarczycy, umożliwiając organizmowi zrzucenie zbędnych kilogramów, usunięcie na-

gromadzonych toksyn, a także wydalenie toksycznych kwasów tłuszczowych trans, zawierają niewielkie ilości cholesterolu i dzięki temu wspierają układ sercowo-naczyniowy, wspomagają wątrobę w produkowaniu zdrowego cholesterolu, kokos i produkty z kokosa są uznawane za pożyteczne pożywienie podczas ciąży, rekonwalescencji poporodowej oraz w okresie karmienia piersią, jest zdrową alternatywą dla mleka krowiego, olej kokosowy ceniony jest w kosmetyce, stanowiąc świetną emulsję do suchej, szorstkiej i pomarszczonej skóry (odwraca proces niszczący tkanki, wprowadzając witaminy, minerały i inne odżywcze substancje bezpośrednio do tkanek), olej kokosowy zabija zarazki i jest pomocny w przywróceniu jamie ustnej odpowiedniego pH. Aby działanie tego cudownego orzecha było skuteczne, najważniejsze jest źródło jego pochodzenia. Pokłady cennych witamin i minerałów dostarczać nam będą produkty z upraw ekologicznych. Nie zawierają one syntetycznych środków konserwujących dodawanych do produkcji, pestycydów i herbicydów stosowanych do uprawy. Żywność taka jest zasobna w najbardziej wartościowe składniki odżywcze i budulcowe, a także w energię witalną. Można ją traktować jako prawdziwą, wartościową, niezbędną do życia. Bożena Kobosko, doradca medycyny naturalnej, właścicielka Zdrowej

Spiżarni – sklepu ekologicznego w Białymstoku

Fot. Magdalena Sadowska

6 ZDROW Y BIA£YSTOK 4(46)

a k t u a l n o œ c i Oferta Salonu dla dzieci Fryzurka

Co ma na głowie modny szkrab

▲▲ Wizyta w salonie Fryzurka to nie tylko strzyżenie, ale też świet-

▲▲W salonie Fryzurka zamiast tradycyjnych foteli fryzjerskich

na zabawa. Przekonał się o tym Hubert. Na zdjęciu z Joanną

są pojazdy.

Paszko, właścicielką salonu.

Profesjonalne strzyżenie połączone ze świetną zabawą. Zapraszamy do Fryzurki – pierwszego w Białymstoku salonu fryzjerskiego dla dzieci. Salon dla dzieci Fryzurka to nowe miejsce na mapie Białegostoku. Można tam w przyjaznej atmosferze, podczas zabawy zadbać o fryzurkę swojego dziecka, a także swoją. – Zapraszamy Państwa do naszego salonu. Zapewniamy, że zarówna wasza pociecha jak i wy wyjdziecie od nas z piękną fryzurą – mówi Joanna Paszko, właścicielka salonu dla dzieci Fryzurka. Salon dla dzieci Fryzurka, to spełnienie marzeń pani Joanny, która jest z wykształcenia na-

A jak wygląda salon? Otóż podzielony jest na dwie strefy. Jedna, to przestrzeń do strzyżeoferuje też strzyżenie dorosłych. nia, natomiast druga to kącik zabaw dla dzieci oraz tzw. „poczekalnia” dla rodziców. W całym uczycielem wychowania przedszkolnego. pomieszczeniu jest kolorowo i pełno zabawek. Formalnością będzie więc, jak dodam, że uwielbia Tym co odróżnia Fryzurkę od innych salonów fryzjerskich jest z pewnością to, że zamiast tradyona dzieci i ma z nimi świetny kontakt. – Choć podążanie za dzieckiem wymaga od nas cyjnych foteli fryzjerskich są pojazdy. nie lada kreatywności, nie boimy się takich wy– Nasz salon zlokalizowany jest blisko centrum. zwań. Bywa tak, że strzyżenie zaczyna się na jed- Jest dobrze widoczny z daleka i łatwo do niego nym fotelu, przenosi na drugi, a kończy w kąciku trafić. W pobliżu mamy darmowy parking dla zabaw czy na rękach u mamy. By zachęcić malucha naszych klientów. Zapraszamy zarówno małych do strzyżenia organizujemy różne zabawy, gry jak i dużych – dodaje pani Joanna. a nawet wyścigi. Metą jest stacja: Nowa Fryzurka MB, – mówi właścicielka Salonu dla dzieci Fryzurka. Fot. Salon dla dzieci Fryzurka ▲▲ Oprócz strzyżenia dzieci, salon Fryzurka

8 ZDROW Y BIA£YSTOK 4(46)

U SUWA NIE Blizna świeża, umiejscowiona pod pachą, po operacji węzłów chłonnych.

USUWANIE BLIZN I DEFEKTÓW SKÓRNYCH BEZ UŻYCIA SKALPELA blizn (wszelkiego rodzaju) rozstępów zmarszczek defektów skórnych lifting różnych partii ciała np: twarz, brzuch MIKROPIGMENTACJA MEDYCZNA PIERSI: rekonstrukcja 3D otoczki i brodawki sutkowej po mastektomii pigmentacja blizn po operacjach piersi, pigmentacja estetyczna otoczki brodawki sutkowej (przyciemnienie lub rozjaśnienie)

Wygląd blizny po trzech zabiegach wykonanych w przeciągu 3 miesięcy. Widoczny na górze przyrost „puścił", skóra stała się gładka, zniknęły nierówne zrosty. Pacjentka jest w trakcie dalszej terapii. Pierś po mastektomii oraz przeszczepie skóry. Została wykonana całkowita rekonstrukcja brodawki sutkowej. Zdjęcie bezpośrednio po zabiegu.

Kobieta 40+. Blizna na przedramieniu po laserowym usunięciu skóry (tatuaż). Rozmiar: 13cm x 2cm x 4,5cm. W latach 2016-2018 pacjentka poddała się ok. 15 zabiegom laserowym, mającym na celu usunięcie powstałych zrostów i zbliznowaceń. Obecnie (luty 2019r) blizna jest przyrośnięta (ciągnie) oraz nierówna w strukturze i kolorze.

BLIZN

MIKROPIGMENTACJA MEDYCZNA: pigmentacja blizny i ust po rozszczepie wargi pigmentacja blizn, rozstępów i przebarwień pigmentacja plam barwnikowych (bielactwo) pigmentacja skóry głowy (zakola, łysienie plackowate)

Ta sama blizna po 3 zabiegach

Z magazynem magazynem

15% rabatu od ceny pierwszego zabiegu SkinLine Białystok, ul. Żelazna 9, lok.4 & +48 533 182 222 www.usuwanie-blizn-bialystok.pl (konsultacje po telefonicznym umówieniu się)

z d r o w i e Soczewki kontaktowe są godną polecenia metodą korekcji wad wzroku

Zamiast okularów Dla krótkowidzów, dalekowidzów, osób z astygmatyzmem oraz prezbiopów. Dla starszych, młodszych, a nawet dzieci. Soczewki kontaktowe. O zaletach ich noszenia i prawidłowym doborze opowie Adam Sakowski, optometrysta z salonu 123Okulary.pl w Białymstoku. Soczewki kontaktowe są znakomitą alternatywą dla okularów. Pozwalają na korekcję najczęściej występujących wad wzroku, jakimi są krótkowzroczność i nadwzroczność, ale też z dużym powodzeniem stosowane są u osób z astygmatyzmem czy prezbiopią. W przypadku tej ostatniej wady stosuje się soczewki multifokalne – zapewniające dobre widzenie z każdej odległości. Dużą zaletą soczewek kontaktowych jest większe pole widzenia – w okularach ogranicza je oprawa, natomiast soczewka porusza się razem z okiem. Warto też wspomnieć, że nosząc soczewki możemy prowadzić aktywny tryb życia i bez obaw uprawiać sport. – Osobom z wysokim, nieregularnym astygmatyzmem, stożkiem rogówki czy dużą różnowzrocznością nie zawsze da się dobrać takie szkła okularowe, by uzyskać zadowalającą korekcję ich wady wzroku – mówi Adam Sakowski, optometrysta z salonu 123Okulary.pl w Białymstoku. – Proponuję im wówczas soczewki kontaktowe, które rozwiązują ten problem. Są różne rodzaje soczewek oraz materiałów, z których są one wykonane. Najpopularniejsze są soczewki miękkie – hydrożelowe i silikonowo-hydrożelowe. Z kolei soczewki twarde – głównie sztywne, gazoprzepuszczalne – zapewniają lepszą ostrość widzenia przy dużych wadach wzroku i wysokich, nieregularnych astygmatyzmach, większą wymianę tlenu i łez oraz mniejszą ilość osadów formujących się na soczewce, i co za tym idzie mniej przypadków wystąpienia podrażnień. – Soczewki twarde produkowane są indywidualnie dla danej osoby, po przeprowadzeniu profesjonalnych pomiarów, w tym sporządzeniu topografii rogówki. Przy wskazaniach medycznych, istnieje możliwość uzyskania za nie refundacji z NFZ, która jest honorowana w naszym salonie i wynosi 700 zł rocznie – mówi Adam Sakowski. Soczewki kontaktowe oprócz korekcji mogą spełniać też funkcje estetyczne. Są do wyboru zmieniające kolor tęczówki, maskujące nieprawidłowości tęczówki, zeszpecenia, nieregularności rogówki oraz terapeutyczne – opatrunkowe czy służące do obturacji przy leczeniu niedowidzenia. Soczewki kontaktowe dzielimy także ze względu na dopuszczalne tryby ich noszenia i wymia-

ny. Najpopularniejsze, to zdejmowane na noc soc zewk i dzienne, są tak że dzienne z możliwością nieregularnego spania oraz takie, które można nosić w sposób ciągły przez tydzień lub miesiąc (w przypadku tych ostatnich specjaliści zalecają zdejmowanie ich na noc, by oko odpoczęło, a soczewki można było oczyścić). – Najpopularniejsze są miesięczne soczewki miękkie, wy- ▲▲– Jako jedyni w regionie, zajmujemy się ortokorekcją, czyli bezoperacyjną metodą komagające codziennej rekcji krótkowzroczności. Zainteresowanych tym tematem zapraszamy do kontaktu pielęgnacji. Coraz z nami – mówi Adam Sakowski z salonu 123Okulary.pl w Białymstoku. częściej stosowane są też jednodniowe. Te pielęgnacji nie wyma- ki, rodzaju używanego płynu pielęgnacyjnego, gają, gdyż po zdjęciu z oka po prostu je wyrzu- wskazania poprawy czyszczenia czy stosowania camy. Natomiast soczewki kontaktowe twarde preparatów nawilżających oczy. Oczywiście uży– przy właściwym użytkowaniu i pielęgnacji – słu- wając soczewek kontaktowych, konieczne jest żą nam nawet dwa lata – tłumaczy specjalista też posiadanie okularów do zamiennego stosowania, np. w przypadku konieczności czasowego z 123Okulary.pl. Soczewka kontaktowa jest na oku ciałem ob- odstawienia soczewek kontaktowych – dodaje cym – bardzo wygodnym ale jednak ciałem ob- Adam Sakowski. Samodzielny dobór i aplikowanie soczewek cym. Wymaga więc odpowiedniego dopasowania przez specjalistę oraz późniejszej oceny podczas tylko na podstawie posiadanej recepty okularowej może spowodować komplikacje w zakrewizyt kontrolnych. – Jeśli zdecydujemy się na soczewki, ich dobór sie narządu wzroku, jak np. neowaskularyzację, i pierwsza aplikacja powinny odbyć się w profe- czyli patologiczne wrastanie naczyń w rogówkę, sjonalnym gabinecie. W czasie wizyty specjalista co może trwale zaburzyć widzenie. Poza tym moc ocenia czy nie ma przeciwwskazań do nosze- soczewek kontaktowych nie zawsze odpowiada nia soczewek (ogląda i ocenia w biomikroskopie mocy soczewek okularowych, co jest związane przedni odcinka oka oraz film łzowy). Doradza też z odległością wierzchołkową od rogówki oraz sto– uwzględniając anatomię oka, tryb życia – jaki ro- sowanymi konstrukcjami opraw. Nie powinno się dzaj soczewek będzie dla danej osoby najwłaściw- też, bez kontaktu ze specjalistą, zmieniać rodzaju szy, oraz jakiego płynu pielęgnacyjnego powinna używanych soczewek oraz kupować ich poza ona używać. Przeprowadzana jest również nauka profesjonalnymi punktami sprzedaży. – Rynek, szczególnie sklepy internetowe i drozakładania i zdejmowania soczewek, co ma istotny wpływ na jakość widzenia, komfort noszenia gerie, pełen jest „wspaniałych”, tanich soczewek. oraz zdrowie oczu. Szczególną uwagę zwraca się W rzeczywistości są to przestarzałe technologie też na prawidłową higienę, łącznie z regularną sprzed 30-40 lat, na które skończyła się ochrona wymianą pojemników na soczewki – tłumaczy patentowa. Za atrakcyjną ceną stoi niestety beznadziejna jakość i tlenoprzepuszczalność na poAdam Sakowski z 123Okulary.pl. Przestrzeganie zaleceń specjalisty oraz wizyty ziomie pozwalającym nosić soczewkę w granicach kontrolne, gwarantują satysfakcję użytkowania so- 2-3 godzin na dobę – przestrzega specjalista. czewek kontaktowych. Podczas wizyty kontrolnej MB może zajść potrzeba zmiany parametrów soczewFot. Marzena Bęcłowicz

10 ZDROW Y BIA£YSTOK 4(46)

ZDROW Y BIAÂ£YSTOK 4(46)

z d r o w i e

▲▲ W czasie badania fozjoterapeuta sprawdza ustawienie stóp, rozkład obciążeń na stopach oraz ocenia postawę ciała dziecka.

Ruszyła kolejna edycja akcji „Z nowym rokiem zdrowym krokiem”

Zadbaj o zdrowie stóp swojego dziecka W Centrum Ortopedyczno-Protetycznym w Białymstoku ruszają bezpłatne badania stóp dla dzieci. Od 1 sierpnia do końca września br. fizjoterapeuci pomogą w doborze butów do szkoły, a w razie konieczności, zaproponują specjalną wkładkę korygującą lub skierują na dodatkowe konsultacje ze specjalistami. Rodzice przywiązują coraz większą uwagę do obuwia, w jakim chodzą ich dzieci. Niestety, kapcie czy buty na zmianę do przedszkola lub szkoły dalej są traktowane po macoszemu. A to wielki błąd, ponieważ młodzi ludzie noszą je nawet przez dziewięć godzin dziennie. Dobre buty powinny być idealnie dopasowane do stopy, zarówno na długość, jak i szerokość. Ważne też, aby były lekkie, przewiewne i wykonane z naturalnych materiałów. Ponadto warto sprawdzić czy mają elastyczną podeszwę, która zapewnia naturalne ruchy i sprawia, że wszystkie mięśnie i więzadła odpowiednio pracują. – Buty muszą być stabilne, ale już wbrew powszechnym opiniom, niekoniecznie za kostkę. Wysokie obuwie wskazane jest wtedy, gdy istnieje potrzeba dodatkowej stabilizacji, np. dziecko stawia koślawo stopy. Ale nic to nie da, jeśli wewnątrz stopa będzie miała zbyt dużo luzu – tłumaczy Grzegorz Tomkiewicz, fizjoterapeuta z Centrum Ortopedyczno-Protetycznego w Białymstoku. – Odpowiednie obuwie ma ogromne znaczenie także dla kręgosłupa, dlatego przede wszystkim warto postawić na profilaktykę, która zapobiegnie późniejszym dolegliwościom.

Z myślą o przedszkolakach i uczniach, Centrum Ortopedyczno-Protetyczne zorganizowało akcję „Z nowym rokiem zdrowym krokiem”, podczas której fizjoterapeuci będą udzielać fachowych porad dotyczących zdrowia stóp i kręgosłupa. Pomogą także wybrać odpowiednie obuwie (Centrum Ortopedyczno-Protetyczne ma w swojej ofercie wiele ciekawych modeli), zlecą dodatkowe badania, a w razie potrzeby zaproponują wkładkę korygującą lub dadzą zalecenia dotyczące ćwiczeń korekcyjnych. Badanie trwa kwadrans i jest całkowicie bezbolesne. W tym roku do akcji włączył się także Ośrodek Rehabilitacji Armedis, który specjalizuje się w leczeniu wad postawy. – Dzięki współpracy z Armedis porada będzie kompleksowa – eksperci wezmą pod uwagę nie tylko stopy, ale także ich stan oraz sposób chodzenia, który ma wpływ na sprawność całego ciała – tłumaczy Marta Malesza-Sitarek, koordynatorka akcji. Wszyscy zainteresowani bezpłatnymi konsultacjami w ramach akcji mogą dokonać rezerwacji, dzwoniąc pod numer 500 59 59 47. Badania odbywać się będą w siedzibie Centrum OrtopedycznoProtetycznego przy ul. Ryskiej 1 bud. E w Białymstoku. Oprac. MB, Fot. Centrum Ortopedyczno-Protetyczne

◄◄ Buty dla dziecka powinny być idealnie dopasowane

do stopy. Ważne też, by były lekkie, przewiewne i wykonane z naturalnych materiałów.

12 ZDROW Y BIA£YSTOK 4(46)

ZDROW Y BIAÂ£YSTOK 4(46)

z d r o w i e W Ośrodku Terapii Uzależnień Przystań w Sokółce odzyskasz poczucie własnej wartości

Pozwól sobie uwierzyć Hazardzista, alkoholik, narkoman, lekoman, seksoholik, zakupoholik, pracoholik. Cierpienie, panika, lęk, strach, złość, obawa, wstyd, rozczarowanie, poczucie winy. To tylko część określeń jakie skrywają się pod słowem uzależnienie. Osoba uzależniona kojarzy nam się najczęściej z „menelem spod sklepu”. Bezdomny, brudny, ubogi. Tacy ludzie bardziej rzucają się w oczy, łatwiej jest też nam dokonać ich oceny. Choroba ta natomiast nie ma określonego statusu zawodowego czy społecznego. Uzależnić się może każdy, bez względu na pochodzenie, wykształcenie czy zasobność portfela. Trudniej jest jednak zwrócić uwagę osobie na wysokim stanowisku, że to co robi jest niepokojące, niebezpieczne, zagrażające. Przyznanie się do problemu jakim jest nadużywanie środków odurzających nie jest łatwe. Wiąże się z poczuciem np. winy, wstydu, życiowej porażki, strachu i leku co będzie dalej. Ludzie boją się oceny społecznej, obawiają się odrzucenia, braku akceptacji przez innych ale także przez siebie samych. Podjęcie decyzji o terapii jest jednym z najtrudniejszych momentów w życiu. Sama myśl, np. o zaprzestaniu picia alkoholu, jest przerażająca, nawet jeśli osoba uzależniona zdaje sobie sprawę, że niszczy życie sobie i swoim bliskim. Substancje odurzające – mimo wszystko – na pewnym etapie życia są lekarstwem, złotym środkiem. To właśnie dzięki nim łatwiej jest nawiązywać kontakty towarzyskie, radzić sobie z napięciem czy stresem, szybko poprawić sobie humor albo wzmocnić już pozytywny nastrój. Niestety jest to tylko początkowy etap, który z czasem przeraża się w koszmar. Zwlekanie z rozpoczęciem pracy nad sobą wynika

▲▲ Aneta Lempart, specjalista terapii uzależnień w proce-

sie certyfikacji z Ośrodka Terapii Uzależnień Przystań

▲▲ Adam Jackiewicz, terapeuta uzależnień, kierownik

Ośrodka Terapii Uzależnień Przystań w Sokółce.

w Sokółce.

ze złudzenia, że może tym razem będzie dobrze, że tym razem przyjemny stan, jaki towarzyszył nam na samym początku zażywania, wróci wraz z umiejętnością kontrolowania. Samotne próby odstawienia najczęściej kończą się niepowodzeniem. Jeśli nawet uda się komuś utrzymać dłuższą abstynencję to pojawiają się pytania: Jaki mam komfort funkcjonowania? Jak radzić sobie ze stresem, napięciem, kontaktami towarzyskimi i akceptacją siebie? Trudno też uwierzyć, że życie może wyglądać inaczej, że można być szczęśliwym. Niestety w takich sytuacjach, mimo szczerych chęci, rodzina nie jest pomocna. Wynika to z braku wiedzy i umiejętności.

Do naszego Ośrodka Terapii Uzależnień Przystań w Sokółce przyjeżdżają różni ludzie i mimo, że jest to placówka prywatna, nie tylko zamożni decydują się na taką formę pomocy. Zależy nam, aby nasz każdy domownik miał możliwość poczucia komfortu. Doświadczył, że jego codzienność może wyglądać inaczej, że może czuć się ze sobą i innymi dobrze. Naszym zadaniem jest pomoc w uświadomieniu osobie uzależnionej w jakim punkcie życiowym się znajduje, jakie straty odniosła poprzez dotychczasowe działanie oraz co dzieje się w jej obecnym życiu. Jednak to nie wszystko, jednym z kolejnych podstawowych celów jest praca nad poczuciem własnej wartości. Pomoc w umiejętności słuchania samego siebie, swoich potrzeb, dostrzeganie własnych umiejętności i pozytywnych cech. Podczas terapii osoba uzależniona uczy się radzić sobie ze stresem czy złością; uczy się asertywności czy zasad komunikacji. Ośrodek terapeutyczny ma za zadanie nie tylko odciąć daną osobę od środków odurzających, ale także – albo i przede wszystkim – sprawić, by chciała ona zmienić swoje życie. Nauczyła się dbać o siebie i o to co wokół. By nie tyle co nie mogła spożywać substancji, co nie miała takiej potrzeby. By poprawiła komfort i jakość swego życia. Jednak, by ten etap osiągnąć – czy do niego dążyć – potrzebna jest determinacja, chęć pracy nad sobą, ale także wiara, że życie może wyglądać inaczej. Aneta Lempart, specjalista terapii uzależnień w procesie certyfikacji,

Ośrodek Terapii Uzależnień Przystań w Sokółce

▲▲ Zajęcia grupowe z Anną Szauer, specjalistą terapii uzależnień.

Fot. Ośrodek Terapii Uzależnień Przystań

14 ZDROW Y BIA£YSTOK 4(46)

ZDROW Y BIAÂ£YSTOK 4(46)

z d r o w i e Klinika Kriobank Centrum Leczenia Niepłodności Ginekologia i Położnictwo świętuje urodziny

30 lat minęło jak jeden dzień W 1987 r. w Białymstoku zespół młodych, ambitnych lekarzy naukowców pod kierownictwem prof. Mariana Szamatowicza doprowadza do narodzin pierwszego w Polsce dziecka poczętego metodą in vitro. Jednym z członków tego zespołu jest dzisiejszy prof. Waldemar Kuczyński, właściciel Kliniki Kriobank Centrum Leczenia Niepłodności Ginekologia i Położnictwo. – To były ciężkie czasy. W sklepach pusto, dotacji żadnych, sprzętu brak – wspomina prof. Waldemar Kuczyński. – Wiele rzeczy robiliśmy sami. Sami „produkowaliśmy” wodę, robiliśmy igły punkcyjne, zestawy do pobierania komórek jajowych, katetery do transferu zarodków itd. Byliśmy silni, ambitni, nie żałowaliśmy siebie, swojego czasu ani sił... 1989 rok Założenie Kriobanku, pierwszego w Polsce prywatnego ośrodka leczenia niepłodności oraz banku nasienia. Placówka mieściła się w wynajętym lokalu przy ul. Wesołej w Białymstoku. 1992 rok Zatrudniony zostaje pierwszy pracownik – Piotr Sieczyński, który zostaje odpowiedzialny za prowadzenie Banku Nasienia. Obecnie dr n. biol. Piotr Sieczyński jest kierownikiem Pracowni Embriologicznej oraz pełnomocnikiem ds. Systemu Zarządzania Jakością. 1993 rok Kriobank kupuje najnowszej generacji urządzenie do określania parametrów nasienia – Hobson Sperm Tracker. Jest to wówczas jedyny taki egzemplarz w Europie Środkowej i Wschodniej. 1994 rok Zastosowanie unikalnej metody pozyskiwania nasienia od mężczyzn z uszkodzonym rdzeniem kręgowym. Plemniki pobierane są na drodze biopsji jądra w znieczuleniu miejscowym lub ogólnym. Mogą być one użyte do procedur wspomaganej prokreacji lub zamrażane w celu zachowania płodności na przyszłość. 1995 rok Wykonywane są pierwsze badania hormonalne nowatorską metodą immunoenzymatyczną, polegającą na wykrywaniu określonych białek w badanym materiale, z użyciem

przeciwciał poliklonalnych lub monoklinalnych, skoniugowanych z odpowiednim enzymem. 1996 rok Do zespołu Kriobanku dołączają lekarze: Jacek Szamatowicz, Grzegorz Mrugacz i Tadeusz Wasilewski. Są oni obecnie znanymi w całej Polsce specjalistami. 1997 rok Zakup nowego kriostatu do mrożenia nasienia o doskonałych parametrach i bogatych możliwościach programowania temperatury schładzania. 1998 rok Klinika Kriobank zostaje przeniesiona do kamienicy przy ul. Stołecznej 11 w Białymstoku. Oprócz nowoczesnego sprzętu i profesjonalnych laboratoriów, znajdują się tam też pokoje gościnne, co znacząco wpływa na komfort pacjentów przyjeżdżających do kliniki z całej Polski. 1999 rok Rozpoczęto pierwsze procedury in vitro. Kriobank jest bogato wyposażony w odpowiedni sprzęt, kadrę i laboratoria niezbędne do przeprowadzenia pełnej procedury in vitro. 2000 rok Prowadzone są prace naukowe na temat działania przeciwbakteryjnego, przeciwzapalnego i przeciwutleniającego na parametry płodności nasienia człowieka. 2004 rok Kriobank zostaje zakwalifikowany do realizacji badań klinicznych MERID, w których pacjenci mają możliwość wykonania procedury in vitro bezpłatnie. Od tamtej pory w Kriobanku zostaje wykonanych ok. 12 programów klinicznych. 2005 rok Zastosowanie unikalnej metody oczyszczania nasienia u pacjentów seropozytywnych. Metoda ta pojawiła się w wytycznych Światowej Organizacji Zdrowia w 2010 r., jako metoda, która powinna być stosowana w wysoko specjalistycznych i doświadczonych ośrodkach medycznie wspomaganej prokreacji. 2006 rok Do zespołu Kriobanku dołącza dr Agnieszka Kuczyńska, wybitna lekarka, córka prof. Kuczyńskiego. 2007 rok Uzyskanie certyfikatu Zarządzania Jakością i Środowiska na normy ISO 9001 i ISO 14001.

2008 rok Kriobank jest w posiadaniu VIDAS – urządzenia do oznaczania hormonów. 2009 rok Do zespołu dołącza dr Dariusz Grochowski. Obecnie dr hab. n. med. Grochowski nadal jest pracownikiem kliniki. 2011 rok Kriobank zostaje partnerem kampanii „Tata – najważniejszym słowem dla mężczyzny” Stowarzyszenia Nasz Bocian. Jej celem było upowszechnianie wiedzy na temat niepłodności jako choroby społecznej, która w równym stopniu leży po stronie mężczyzn i kobiet lub dotyczy obojga partnerów. 2 013 r o k K r i o b a n k z a w i e r a u m o w ę z Ministerstwem Zdrowia na realizację programu „Leczenie Niepłodności Metodą Zapłodnienia Pozaustrojowego na lata 20132016” Przez cały okres trwania programu z procedury in vitro skorzystało 477 par. 2014 rok Kriobank podsumowuje 25-lecie działalności. Dzięki pomocy specjalistów z kliniki na świat przyszło 7 tys. dzieci. Ponadto Kriobank zajmuje I msc. w rankingu klinik in-vitro, przygotowanym przez Gazetę Wyborczą. Klinika prowadzi też roczną kampanię „Pomyśl o dziecku”, która ma na celu uświadamianie pacjentkom jak poprawić swoją płodność. 2015 rok Kriobank zapoczątkowuje innowacyjną terapię z stosowaniem leku przeciw czynności skurczowej macicy. Rozszerza się też działalność kliniki, w związku z czym zmienia się też jej nazwa na Kriobank Centrum Leczenia Niepłodności Ginekologia i Położnictwo. 2016 rok Dr Agnieszka Kuczyńska uzyskuje tytuł specjalisty w zakresie Ginekologii i Położnictwa z najlepszym wynikiem w kraju, w tej sesji. 2018 rok Kriobank jest współautorem programu „Czekając na cud” wspierającego pacjentów w walce o dziecko. Projekt ma na celu pomoc parom, które z uwagi na finanse nie mogą podjąć diagnostyki oraz ewentualnego leczenia niepłodności.

16 ZDROW Y BIA£YSTOK 4(46)

z d r o w i e Minister Zdrowia wyróżnił białostocką przychodnię Twój Lekarz Rodzinny

Jakość potwierdzona certyfikatem Niewielka, kameralna przychodnia Twój Lekarz Rodzinny znajdująca się na białostockim osiedlu Białostoczek może pochwalić się akredytacją Centrum Monitorowania Jakości w Ochronie Zdrowia. To niebywały sukces wszystkich jej pracowników oraz oczywiście szereg korzyści dla pacjentów. Zapewne wiele osób kojarzy czym jest międzynarodowy certyfikat jakości ISO. Jego „odpowiednikiem” krajowym jest akredytacja Centrum Monitorowania Jakości (CMJ). Jest ona w Polsce najbardziej sprawdzoną metodą zapewnienia wysokiej jakości świadczonych usług. – Akredytacja jest standardem określającym poziom jakości i bezpieczeństwa świadczenia usług realizowanych przez ośrodki medyczne – mówi doktor Anna Majewska, specjalista medycyny rodzinnej z poradni Twój Lekarz Rodzinny w Białymstoku. – Posiadanie akredytacji jest potwierdzeniem spełnienia rygorystycznych wymagań z zakresu różnych obszarów działalności – przede wszystkim medycznych i administracyjnych. W Polsce certyfikaty akredytacyjne przyznawane są na trzy lata i podczas tego okresu należy utrzymać zakładany poziom jakości i spełnić wszystkie wymogi akredytacyjne. Certyfikat wydaje Minister Zdrowia, a podmiotem odpowiedzialnym za cały proces akredytacyjny jest Centrum Monitorowania Jakości w Ochronie Zdrowia z siedzibą w Krakowie. – Przyznanie nam certyfikatu poprzedzone było wieloma przygotowaniami oraz oczywiście wizytą kontrolną zespołu wizytatorów CMJ w Ochronie Zdrowia z Krakowa. Ocenione zostały 123 standardy, które spełniliśmy uzyskując aż 93% możliwej liczby punktów. Jest to niewątpliwy sukces, na który pracował nasz cały zespół. Przygotowując się trzeba było m.in. opracować misję poradni, określić w niej nasze priorytety i postępować według nich. Nasza misja brzmi: Profilaktyka dziś, zdrowie jutro. Zgodnie z nią edukujemy naszych pacjentów w zakresie zdrowego trybu życia, prowadzimy programy profilaktyczne i zachęcamy do udziału w nich – dodaje doktor Aneta Zabielska-Drągowska, specjalista medycyny rodzinnej z poradni Twój Lekarz Rodzinny w Białymstoku. Przyznanie certyfikatu ma duży wpływ na prestiż przychodni, która go otrzymuje. A jakie korzyści z przyznania certyfikatu danej placówce ma jej pacjent? – Korzyści wynikających z wdrożenia standardów jest wiele. To przede wszystkim podniesienie ja-

▲▲ Minister Zdrowia wyróżnił białostocką przychodnię Twój Lekarz Rodzinny przyznając jej akredytację potwierdzo-

ną Certyfikatem nr 2019/P/72. Na zdjęciu (od lewej) doktor Aneta Zabielska-Drągowska i doktor Anna Majewska.

kości świadczeń udzielanych pacjentom poprzez ślenie i ścisłe przestrzeganie różnych procedur, używanie sprzętu medycznego o najwyższym np. w sytuacjach zagrożenia życia – tłumaczy poziome technicznym, używanie wysokiej jakości doktor Majewska. Pracownicy poradni Twój Lekarz Rodzinny dążą jednorazowych artykułów medycznych, ścisły nadzór nad stosowanymi w placówce produktami też do uzyskania wewnętrznej poprawy komunileczniczymi oraz korzystanie z usług wiarygod- kacji placówki. Odbywa się to poprzez ankietynych zewnętrznych placówek diagnostycznych. zację, która dotyczy całego personelu (personel Poza tym cały personel placówki musi mieć wy- ocenia pracę poradni i kierowników, kierownicy sokie kwalifikacje, musi je ustawicznie podnosić oceniają personel). Ankiety są następnie szczebiorąc udział w szkoleniach, specjalistycznych gółowo omawiane na zebraniach. – Starając się o akredytacje prowadziliśmy także kursach czy studiach podyplomowych. To także prowadzenie systematycznych analiz oceniających ankietyzację wśród pacjentów. Wkrótce proces sposób prowadzenia dokumentacji medycznej ten zostanie powtórzony, dlatego bardzo prosimy oraz kompleksowość udzielanych świadczeń – naszych pacjentów o wyrozumiałość. Informacje z ankiet są dla nas bardzo istotne, wyciągamy kontynuuje doktor Zabielska-Drągowska. – To przede wszystkim budowanie dobrej relacji z nich wnioski i dążymy do jak najszybszej popramiędzy pacjentem, a całym personelem medycz- wy zgłaszanych uwag – dodaje doktor Majewska. Na stronie internetowej Centrum Monitorowania nym naszej poradni. To również nasze comiesięczne spotkania, w czasie których odbywają się tzw. Jakości w Ochronie Zdrowia znajduje się spis plaszkolenia wewnętrzne z zakresu poprawy jakości cówek, które otrzymały certyfikat akredytacyjny. udzielanych świadczeń w placówce oraz oma- Od niedawna widnieje tam też placówka Twój wiane są różne przypadki kliniczne i odbywa się Lekarz Rodzinny z Białegostoku. nasza wzajemna wymiana doświadczeń. Do tego MB wdrożenie odpowiedniej strategii działania, okreFot. Marzena Bęcłowicz

18 ZDROW Y BIA£YSTOK 4(46)

ZDROW Y BIAÂ£YSTOK 4(46)

z d r o w i e Poznaj bogatą ofertę białostockiej Spółdzielni Eskulap w zakresie ginekologii

Profilaktyka ma znaczenie Zaburzenia miesiączkowania (nieregularny okres, brak miesiączki), obecność wydzieliny w obrębie narządów płciowych, problemy z płodnością, odczuwanie silnego bólu podczas okresu lub w czasie współżycia – jeśli kobieta zaobserwuje te objawy, nie powinna zwlekać z wizytą u ginekologa. – Nie wszyscy zdają sobie sprawę, jak wielką wagę ma aspekt ginekologiczny zdrowia kobiety. Drogą płciową przenoszą się rozmaite infekcje, które – jeśli dają dolegliwości – skłaniają kobietę do szukania pomocy u lekarza. Często jednak objawy nie są spektakularne, a pacjentka w natłoku obowiązków domowych i zawodowych odsuwa wizytę na dalszy plan. Proces zapalny zamienia się w stan przewlekły i rozwija się, przechodząc z pochwy do wyższych pięter narządu rodnego. W konsekwencji pozapalne uszkodzenia nabłonków i zrosty mogą utrudnić zajście w ciążę lub zwiększyć ryzyko groźnej dla życia ciąży pozamacicznej. Wiemy też, że ogniska zapalne w strzępkach jajowodów mają wpływ na powstawanie nowotworów jajnika. Jeśli w drogach rodnych kobiety w wieku rozrodczym umiejscowi się paciorkowiec grupy B, może być przyczyną groźnych powikłań u noworodka, z sepsą włącznie – mówi dr Małgorzata Oniszczuk, specjalista położnictwa i ginekologii z Lekarskiej Specjalistycznej Spółdzielni Pracy Eskulap w Białymstoku.

Oferta białostockiej Spółdzielni Eskulap umożliwia prowadzenie ciąży fizjologicznej i powikłanej. Na miejscu można też wykonać wszystkie potrzebne badania laboratoryjne i obrazowe, w tym USG prenatalne według najnowocześniejszych standardów. W razie potrzeby zapewniony jest dostęp do lekarzy specjalistów. Innym groźnym czynnikiem infekcyjnym przenoszonym drogą płciową jest wirus brodawczaka ludzkiego (HPV) – czynnik przyczynowy raka szyjki macicy i innych nowotworów złośliwych, a także wysoce zakaźnych i dyskomfortowych kłykcin kończystych. Polska zajmuje niechlubne pierwsze miejsce w Europie pod względem liczby zachorowań na raka szyjki macicy. Podobnie wysoka jest śmiertelność (według danych z projektu Eurocare-5 pod względem pięcioletniej przeżywalności kobiet chorych na ten nowotwór Polska jest na ostatnim miejscu w Europie), choć nowotwór ten wykryty w bardzo wczesnym stadium jest całkowicie wyleczalny z zachowaniem płodności.

▲▲ Dr Małgorzata Oniszczuk, specjalista położnictwa i ginekologii z Lekarskiej Specjalistycznej Spółdzielni Pracy

Eskulap w Białymstoku.

Co więcej – są dostępne bezpieczne i skuteczne szczepionki, aby chronić się przed infekcją wirusami wysokiego ryzyka. W Lekarskiej Specjalistycznej Spółdzielni Pracy Eskulap w Białymstoku wykonywane są szczepienia zapobiegające powstawaniu nowotworów szyjki macicy (HPV). Szczepionki te nie są jednak w Polsce refundowane. W krajach, gdzie szczepienia są powszechne, zachorowalność na choroby zależne od wirusa HPV spadła o ponad 90%. Nowotwory narządów rodnych we wczesnych stadiach przebiegają bezobjawowo. – Bardzo często umykają uwadze stany mające w przyszłości groźne następstwa. Dlatego profilaktyka ma w ginekologii szczególne znaczenie – zarówno ta pierwotna, poprzez szczepienia HPV, od wielu lat realizowane w Spółdzielni Eskulap, jak i wtórna, a więc wykonanie co roku badania ginekologicznego, cytologii, USG narządu rodnego, a w razie potrzeby kolonoskopii i markerów nowotworowych – podkreśla dr Małgorzata Oniszczuk. Spółdzielnia Eskulap dysponuje wszystkimi metodami diagnostycznymi potrzebnymi do postawienia rozpoznania, a wyniki badań laboratoryjnych uzyskiwane są zwykle tego samego dnia. Dotyczy to cytologii, stopnia czystości pochwy, badań markerów nowotworowych czy poziomu hormonów. Jedynie na wynik posiewu należy poczekać od trzech do pięciu dni, gdyż taka jest zasada metody. – Nowoczesne aparaty ultrasonograficzne w rękach doświadczonych radiologów i ginekologów

pozwalają zobrazować łagodne i złośliwe zmiany w piersiach, mięśniaki, torbiele, rozrosty i nowotwory narządu rodnego. W ofercie Spółdzielni jest też tomografia komputerowa i rezonans magnetyczny. Od wielu lat Spółdzielnia Eskulap prowadzi profilaktyczny program bezpłatnych mammografii dla pań w wieku od 50 do 69 lat. Serdecznie zapraszamy na te badania. Rak piersi to przecież najczęściej występujący nowotwór złośliwy u kobiet. Co roku na świecie rozpoznaje się go u 1,5 mln kobiet, a około 400 tys. umiera z tego powodu. Poddając się regularnie badaniom profilaktycznym, można uniknąć wielu groźnych chorób i tym samym wielu tragedii – mówi dr Grzegorz Kucharewicz, prezes Zarządu LSSP Eskulap w Białymstoku. Bogata oferta białostockiej Spółdzielni Eskulap umożliwia prowadzenie ciąży fizjologicznej i powikłanej. Na miejscu można wykonać wszystkie potrzebne badania laboratoryjne i obrazowe, w tym USG prenatalne według najnowocześniejszych standardów. W razie potrzeby zapewniony jest dostęp do lekarzy specjalistów, między innymi angiologa, kardiologa, diabetologa czy specjalisty chorób zakaźnych, co zapewnia pełną i szybką diagnostykę oraz leczenie. Do dyspozycji pacjentek jest również sala zabiegowa, gdzie w miejscowym znieczuleniu usuwane są nadżerki, polipy, kłykciny oraz inne zmiany sromu i krocza, a także wykonywane są drobne zabiegi ginekologii estetycznej. Eugeniusz Jarosik Fot. LSSP Eskulap

20 ZDROW Y BIA£YSTOK 4(46)

ZDROW Y BIAÂ£YSTOK 4(46)

z d r o w i e Hałas – wróg zdrowia i ludzkich relacji

Ciche sąsiedztwo Jest zagrożeniem dla zdrowia i życia człowieka. Najbardziej uciążliwy staje się wiosną i latem, kiedy rozpoczynają się prace pielęgnacyjne zieleni z użyciem głośnych maszyn spalinowych. Hałas jest obecnie naszym wiernym towarzyszem, niestety również w miejscach odpoczynku. Dzięki współpracy nasza cywilizacja osiągnęła niejeden sukces. Działając razem można osiągnąć wspólne cele. To dzięki umowie społecznej powstały zakazy palenia w przestrzeni publicznej, strefy ciszy w pociągach, czy nawet cisza nocna. Teraz przyszedł czas na walkę z hałasem. Dynamiczny rozwój technologii ułatwia życie i pozwala na rozwiązywanie problemów o wiele szybciej niż było to możliwe. Dzięki nowinkom technologicznym udało się ograniczyć emisję dwutlenku węgla, czy pozyskiwać energię odnawialną. Nadal jednak nie wyeliminowaliśmy z naszego otoczenia hałasu. Nasz dom i przestrzeń wokół niego to nasza oaza spokoju i miejsce odpoczynku. Przebywając tam oczekujemy ciszy i spokoju zamiast słuchania odgłosów hałaśliwej kosiarki spalinowej. Większość z nas zabiera się za koszenie trawnika późnym popołudniem lub w weekend, podczas gdy nasi bliscy czy sąsiedzi chcieliby w tym czasie delektować się niczym nie zmąconą ciszą. Ten rodzaj hałasu możemy jednak skutecznie zredukować lub wyeliminować, gdyż jest on wynikiem naszych zachowań, przyzwyczajeń i tylko od nas zależy jego emisja. – O negatywnym działaniu hałasu na organizm ludzki możemy mówić nie tylko w aspekcie hałasu w miejscu pracy, ale też hałasu rekreacyjnego czy środowiskowego. W ostatnich latach obserwuje się wyraźny wzrost trwałych uszkodzeń słuchu u młodych ludzi, którzy nigdy nie pracowali w hałasie. Hałas rekreacyjny z pewnością stanowi duże zagrożenie dla narządu słuchu. Szczególnie szkodliwe jest słuchanie głośnej muzyki w słuchawkach, koncerty rockowe na otwartej przestrzeni, dyskoteki czy uprawianie niektórych sportów jak np. strzelectwo. Hałas środowiskowy jest również powszechnym zjawiskiem, szczególnie dotyczy mieszkańców większych miast. Jego głównym źródłem jest ruch uliczny, urządzenia stosowane na budowach i przy pielęgnacji terenów zielonych oraz tzw. głośne sąsiedztwo. Oprócz negatywnego działania na narząd słuchu, powoduje on wiele pozasłuchowych efektów. Doprowadza do przewlekłych stresów, reakcji nerwicowych czy nawet różnorakich zaburzeń o charakterze psychoso-

▲▲ Jednym ze sposobów redukcji hałasu w naszym najbliższym

otoczeniu i utrzymaniu dobrych relacji sąsiedzkich są umowa i kampania społeczna firmy Husqvarna – Umówmy się na ciszę.

matycznym – mówi dr n. med. Grażyna Bartnik, otolaryngolog, specjalista audiolog i foniatra. Fir ma Hus q v ar na w alc z y z ha ł as e m . Zainaugurowana w kwietniu br. kampania społeczna Ciche Sąsiedztwo i jej hasło przewodnie Umówmy się na ciszę ma zachęcić właścicieli przydomowych ogrodów oraz firmy odpowiedzialne za profesjonalną pielęgnację terenów zieleni do używania maszyn akumulatorowych zasilanych zieloną energią. Urządzenia te są proste w obsłudze, nie emitują szkodliwych spalin, a dzięki cichej pracy można nimi pracować o dowolnej porze, nie zakłócając spokoju. – Umówmy się więc na ciszę w naszym najbliższym otoczeniu i miejmy realny wpływ na to w jakim otoczeniu żyjemy, pracujemy i odpoczywamy. Unikniemy wówczas nie tylko sąsiedzkich konfliktów z powodu generowania nadmiernego hałasu, ale przede wszystkim będzie nam się żyło zdrowiej i lepiej. Wybierajmy zrównoważone ogrodnictwo z zastosowaniem cichych, wygodnych i niezawodnych maszyn akumulatorowych – mówi Marcin

Andrzejczyk, regionalny manager marketingu na Europę Wschodnią Husqvarna. Jednak hałas hałasowi nierówny. Natura każdego dnia serwuje nam sporą dawkę hałasu, który jest zupełnie inny dla naszych uszu i inaczej na nas oddziałuje. – Krajobraz akustyczny, tzw. soundscape, to zbiór wszystkich dźwięków, które słyszymy. Ma on wiele wspólnego z krajobrazem, który widzimy. Inny krajobraz akustyczny napotkamy na rogu zatłoczonej ulicy, inny w gęstym lesie lub na wsi. Jeszcze inne dźwięki usłyszymy w nocy, a inne za dnia. Artyści i naukowcy związani z ruchem akustycznej ekologii badają różne krajobrazy akustyczne oraz stopień ich zanieczyszczenia, czyli braku równowagi między poszczególnymi dźwiękami. Proces poznawania krajobrazu akustycznego zaczyna się od słuchania. Aby umówić się na ciszę trzeba nauczyć się słuchać. Następnym krokiem jest rozumienie i zmiana nawyków, aby móc umówić się na to, które dźwięki chcemy słyszeć, a które zaś są szkodliwe i chcemy je ograniczać lub wyeliminować z naszego wspólnego krajobrazu akustycznego – mówi Krzysztof Topolski, artysta dźwiękowy. Oprac. MB, Fot. Husqvarna AB

22 ZDROW Y BIA£YSTOK 4(46)

ZDROW Y BIAÂ£YSTOK 4(46)

z d r o w i e Poznaj nowe, wyszczuplające zabiegi, jakie oferuje Spa&Wellness Dwór Czarneckiego

Szczupła bez wyrzeczeń Odstający brzuszek, kilka centymetrów za dużo w udach, pomarańczowa skórka. Dzisiejsza medycyna estetyczne zna wiele sposobów walki z tymi niedoskonałościami. Poznaj je, a przekonasz się, że są naprawdę skuteczne. Czasami wygląd wybranych partii ciała drażni nas szczególnie, co więcej – ciężko je wyszczuplić, stosując właściwą dietę i ćwiczenia. W takich przypadkach z pomocą przychodzi współczesna kosmetyka. Opowie o niej Katarzyna Szymójko, kosmetolog, kierownik strefy Spa&Wellness w Dworze Czarneckiego w Porosłach. Marzena Bęcłowicz: Jakie zabiegi wyszczuplające i modelujące sylwetkę ma w swojej ofercie strefa Spa&Wellness Dwór Czarneckiego?

Katarzyna Szymójko: Oferta naszego Spa jest bardzo bogata. Proponujemy wiele zabiegów, ▲▲ Presoterapia to nic innego, jak masaż uciskowy. Terapię przy użyciu tego urządzenia można wykorzystać do lektóre pomagają walczyć z miejscową otyłością czenia np. obrzęków kończyn. i doprowadzić ciało do perfekcji. Są to m.in.: zabieg presoterapii, masaż ciała na sucho specjalną szczotką oraz fale radiowe. MB: Kto może poddać się takiemu zabiegowi? KS: Temu zabiegowi powinny poddać się osoby mające problem z zatrzymywaniem się wody w organizmie, w przypadku obrzęków limfatycznych MB: Czym jest presoterapia? KS: Pierwsza propozycja, o której chce powiedzieć to zabieg presoterapii, i żylnych, cellulitu i otyłości, a także chcące odżywić i uelastycznić skórę. Jak który wykonujemy w połączeniu z bandażami arosha. Presoterapia to no- przy każdym zabiegu są też i przeciwwskazania. Są to np. choroby serca, woczesna technologia do wykonywania masażu uciskowego, przy pomocy niewydolność układu krążenia, choroby hematologiczne oraz skłonność specjalnych rękawów, do których wprowadzany jest strumień sprężonego do krwotoków. powietrza. Zabieg presoterapii pobudza układ żylny i limfatyczny, wpływa na oczyszczenie i odżywienie organizmu. Zabieg zalecany jest do leczenia MB: Przejdźmy teraz do kolejnego zabiegu. To masaż na sucho… obrzęków żylnych i limfatycznych różnego pochodzenia, oraz cellulitu. KS: Z cellulitem, brakiem elastyczności skóry, a także rozstępami poradzi Natomiast bandaże arosha wykonane są z delikatnej bawełny nasączonej sobie również szczotkowanie ciała na sucho czyli metoda masażu wywodząca aktywnymi składnikami, które w trakcie zabiegu przenikają w głąb skóry, się z Azji. Masaż szczotką na sucho to przede wszystkim rodzaj delikatnego nałożenie ich poprzedzone jest użyciem peelingu i ampułki. peelingu. Martwy naskórek zostaje złuszczony, a skóra staje się napięta, jędrna i gładka. Zaletą tego zabiegu jest to, że każda z nas może wykonać go sama w swoim własnym domowym zaciszu. W Dworze Czarneckiego oferujemy zakup takich specjalnych szczotek. Szczotka do masażu wykonana jest z włosia tampico – włókna pochodzącego z agawy, która rośnie w Meksyku. MB: Pozostał jeszcze trzeci zabieg. Na czym on polega?

KS: Jednym z kolejnych wykonywanych u nas zabiegów odchudzających są fale radiowe. Polega on na ogrzaniu warstw skóry przez prądy o częstotliwości radiowej – dzięki nim następuje stymulacja kolagenu, przyspieszony zostaje drenaż limfatyczny oraz są eliminowane toksyny. Podgrzanie włókien kolagenowych wywołuje ich skurczenie i napinanie, dzięki czemu następuje proces regeneracji. MB: Jak często należy poddawać się takim zabiegom?

KS: Wszystkie zabiegi należy stosować w seriach – ich ilość i częstotliwość zalecana jest indywidualnie. ▲▲ Szczotka do suchego masażu wykonana jest z tampico – włókna pochodzącego

z agawy.

MB: Dziękuję za rozmowę.

Fot. Dwór Czarneckiego

24 ZDROW Y BIA£YSTOK 4(46)

Zaufaj Naszym profesjonalistom

ODWIEDŹ NAS:

ZADZWOŃ:

www.orchidea-salon.pl facebook.com/OrchideaBialystok ul.Świętojańska 20 lok 4 15-277 Białystok

ZDROW Y BIA£YSTOK 4(46)

k u c h n i a W Olejowych Smakach powstają najlepsze tłoczone na zimno oleje roślinne

Posmakuj zdrowia Pielęgnują tradycję, szanują naturę, cenią zdobycze współczesnej nauki. Ich codzienna praca to też pasja – niezwykle inspirująca i twórcza – gdzie z dala od zgiełku dużego miasta i pośpiechu tłoczą oleje. Oleje pod szyldem Olejowe Smaki. – Zawsze chcieliśmy robić to, co będzie z nami współgrać i to właśnie oleje nam „zagrały” – wspomina Anna Gorlewska-Pietluszenko, która razem z mężem prowadzi tłocznię Olejowe Smaki. – Nasza tłocznia to manufaktura, proces produkcji jest powolny i staranny, dający finalnie specyficzne w swoim rodzaju oleje. Pod szyldem Olejowe Smaki powstają produkty wysokiej jakości, z naturalnych składników z polskich upraw. – Szanujemy to, co daje natura, dzięki czemu budujemy biznes na jakości oraz zaufaniu, gdyż naszymi dostawcami są Polscy rolnicy, którzy czują, iż warto tworzyć dobre ziarno. Wyznaczamy kierunki rozwoju i pokazujemy, że uczciwa, naturalna produkcja opłaca się również w Polsce. Tworzymy mosty współpracy, dzięki którym nasi dostawcy wiedzą, że wiele od nich zależy, że ich praca widoczna jest na półkach aptek, restauracji czy sklepów. Mimo, iż na produkcie jest tylko logo Olejowe Smaki, to jest to sukces wielu ludzi – mówi pani Anna. Oprócz właściwego surowca kwestią kluczową dla jakości otrzymanego oleju jest proces produkcji. – Nasze oleje tłoczone są na zimno (temperatura nie przekracza 40 st. C, czyli produkowane w procesie delikatnego zgniatania ziaren. Łuski otwierają się i wypływa z nich olej o niezmienionych parametrach biochemicznych, mający cechy oleju dziewiczego. Niestety mankamentem tej metody jest dość niska wydajność, gdyż np. na wytłoczenie litra oleju lnianego, potrzeba

ok. 3,5 kg nasion lnu, natomiast na litr oleju z wiesiołka ok. 7 kg ziarna. Przekłada się to na świetną jakość, ale i wyższą cenę produktu – tłumaczy Anna Gorlewska-Pietluszenko. Oleje wytłoczone metodą na zimno mają naturalny, intensywny smak i zapach. Są gęste, bardziej mętne i przede wszystkim bogate w kwasy tłuszczowe omega, witaminy E, A, D, K i składniki mineralne. – Wszystkie nasze oleje są z pierwszego tłoczenia, czyli poddawane tłoczeniu tylko raz. Dodatkowo są nierafinowane i niefiltrowane. Nie poddajemy ich działaniu środków chemicznych i temperatuGrzechem byłoby nie wspomnieć o flagowym ry, w celu wytworzenia większej ilości produktu, produkcie Olejowych Smaków – oleju lnianym z długim terminem przydatności. Nie przepusz- – złotym, gęstym z wysoką zawartością kwasów czamy przez filtry, a jedynie poddajemy proce- Omega 3. Ma on delikatny, orzechowy smak z nutą sowi naturalnej sedymentacji, w którym cięższe lekkiej goryczki. Leczniczo – wspomaga terapie drobinki opadają na dno, a olej pozostaje na górze. schorzeń skórnych, np. alergii, przeciwdziała wyWówczas poddajemy go procesowi dekantacji, suszeniu skóry, wspomaga odporność oraz wpłyczyli zbierania oleju znad osadu – dodaje właści- wa wzmacniająco na syntezę hormonów szczęścia – serotoniny i dopaminy. Kulinarnie – wspaniale cielka Olejowych Smaków. Pozbawione dodatków oraz środków konser- smakuje ze świeżymi ziołami, czosnkiem i piewujących oleje mają wprawdzie krótsze terminy przem czy jako dressing do sałatek – budując przydatności, ale wyjątkową i naturalną jakość. zdrowie i urodę od środka. – Z dumą dodam, że nasza praca i zaangażowaSprzedawane są w szklanych, brązowych butelkach, by jak najdłużej zachowały naturalne wła- nie zostały dostrzeżone i znaleźliśmy się w grupie ściwości bioaktywne. 160 najlepszych produktów regionalnych wg. – Latem mamy nieograniczony dostęp do świe- Żółtego Przewodnika Gault&Millou 2017, 2018 żych warzyw i owoców. Łącząc je z naszymi oraz 2019. Otrzymaliśmy też Orła Wprost dla rozolejami możemy kreować niesamowite smaki. wijającej się firmy oraz wyróżnienie Produkt 100% Ograniczeniem jest tylko nasza wyobraźnia. Polski w konkursie Polska Smakuje, za współpracę Najprostsze połączenie, np. oleju z naszej pod- z polskimi rolnikami. Są to dla nas ogromnie ważne laskiej dyni z czosnkiem i pomidorami jest niesa- wyróżnienia, które napawają nas chęcią do dalmowite. Olej ten cudownie smakuje też z sałatą, szego działania – dodaje właścicielka Olejowych rukolą, kaszą gryczaną czy domowym carpaccio Smaków. z buraczków, z czosnkiem i kozim serem. Olejem MB, z pestek dyni można także polać sernik lub lody Fot. Olejowe Smaki waniliowe – kolor będzie wyjątkowy, a smak... cóż, trzeba po prostu spróbować – zachęca pani Anna.

▲▲ Olejowe Smaki to obecnie jedenaście rodzajów olejów, sześć rodzajów mąk oraz cztery rodzaje ziarna

26 ZDROW Y BIA£YSTOK 4(46)

ZDROW Y BIAÂ£YSTOK 4(46)

n o w o œ c i

r y n k o w e

Podkład dla aktywnych kobiet

Ekspertki Laboratorium Naukowego Lirene, będąc świadome potrzeb aktywnie żyjących kobiet, opracowały formułę supertrwałych podkładów Active beauty. Zapewniają one perfekcyjny wygląd zarówno w czasie uprawiania sportu, jak i podczas upalnych dni. Są odporne na wilgoć, pot oraz wysoką temperaturę, a jednocześnie nie dają efektu maski. Dostępne są w czterech odcieniach.

Ochrona skór problemowych

Krem specjalna ochrona SPF 100+ medic protection zapewnia całoroczną ochronę dla osób ze skórą delikatną, wrażliwą, bardzo jasną; reagującą nietolerancją na różne typy promieniowania słonecznego, a także osobom ze zwiększonym prawdopodobieństwem wystąpienia nieczerniakowych nowotworów skóry, w tym pacjentów z immunosupresją, oraz rogowacenia słonecznego.

Fot. Lirene

Fot. Pharmaceris

Hydrodotlenienie skóry

Przedstawiamy, zainspirowaną zabiegiem infuzji tlenowej linię kosmetyków Lirene Oxy in Aqua. Korzyści ze stosowania produktów to: dogłębne nawilżenie i dotlenienie komórek skóry, zwiększenie elastyczności i jędrności, detoksykacja. Cera staje się gładka, odzyskuje świeżość i blask. W serii m.in.: dotleniający krem wygładzający, odmładzający hydro-żel dotleniający oraz nawilżający hydro-krem dotleniający. Fot. Lirene

Z maseczką ci do twarzy

Maski hydrolatowe Dermika są bogate w składniki aktywne pochodzące wprost z natury. Aby zapewnić jak najwyższą zawartość substancji pielęgnujących, w produkcie zostały zastosowane hydrolaty powstające w procesie destylacji świeżych roślin z parą wodną. Dzięki temu zawierają one naturalne substancje cenne w pielęgnacji skóry. Wygodna forma fizeliny z nacięciami, ułatwia dopasowanie do kształtu twarzy. Fot. Dermika

Naturalnie piękna

Plante to nowa linia kosmetyków marki Soraya zawierających aż 99% składników pochodzenia naturalnego. Zawarty w nich ekstrakt z algi wakame pobudza aktywność 14 genów odpowiedzialnych za syntezę kluczowych składników skóry: kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego. Do tego witamina C, kofeina, biała herbata, aloes. Piękny zapach kosmetyki zawdzięczają użyciu wody neroli – pozyskiwanej z kwiatów gorzkiej pomarańczy. Fot. Soraya

Venita Bio

Przedstawiamy nowe szampony ziołowe marki Venita, które zawierają 95% składników pochodzenia naturalnego. Łagodna baza myjąca nie powoduje podrażnień i jest polecana nawet dla osób o wrażliwej skórze głowy. W nowej linii szamponów znajdziemy cztery rodzaje: wzmacniający (z ekstraktem ze skrzypu polnego i kofeiną), regenerujący (z keratyną), detox-anti-pollution (z ekstraktem z pszenicy i jęczmienia) oraz rewitalizujący (z ekstraktem z żeń-szenia i jabłka). Fot. Venita

Kaszka kameleon

Kameleon to kolejna propozycja od Helpy – producenta ekologicznych kaszek z polskich zbóż. Tym razem jest to zestaw – bio kaszka wielozbożowa i bio Różdżki Smaku – sproszkowane owoce i warzywa w ośmiu smakach. Już teraz kaszka podana dziecku na śniadanie nigdy nie będzie nudna. Po dodaniu Różdżki Smaku zmieni ona swój kolor oraz smak. Fot. Helpa

Suchy prowiant i w drogę

Co zabrać ze sobą na wycieczkę? Suchy Prowiant, czyli mieszankę liofilizowanych kawałków owoców, w wygodnej zamykanej saszetce. Chrupiące i aromatyczne owoce to najlepszy wybór na zdrową przekąskę. Suchy Prowiant dostępny jest w dwóch wariantach smakowych: truskawka, wiśnia, czarna porzeczka i ananas oraz truskawka, malina, borówka i jabłko.

Fot. Helpa

28 ZDROW Y BIA£YSTOK 4(46)

r o z r y w k a Profilaktyka zdrowia intymnego w podróży

Wakacje bez zakłóceń Lato. Słońce, woda, relaks na świeżym powietrzu. No i podróże! Aby przebiegły bez problemów, warto się do nich przygotować, czyli zadbać o odpowiednią pielęgnację. Wystarczy bowiem odrobina nieuwagi, aby przywieźć z wakacji nie tylko opaleniznę i dobre wspomnienia, ale także infekcję intymną. na rynku – specjalne podłoże, które przyspiesza KONKURS Morze, jezioro, basen, jacuzzi i błogi relaks. Nie namnażanie dobrych bakterii. Zapraszam Czytelników Zdrowego ma lepszego odpoczynku niż ten nad wodą, gdy Oprócz wspomnianych globulek, warto również Białegostoku do udziału w wakacyjnym słońce powoli osusza wilgotną skórę, pokrywając wykorzystać inne dostępne patenty i produkty, konkursie, w którym nagrodą jest pojemna, podróżna kosmetyczka. Nagrodzimy ją lekką i zdrową opalenizną. Ale uwaga! Woda które pomogą zachować czystość i świeżość, nanią osobę, która w najciekawszy sposób to wspaniałe środowisko nie tylko dla nas, ale i dla wet w trudnych warunkach. Rynek oferuje całą opisze (na adres redakcji lub mailem wszelkiego rodzaju drobnoustrojów, które tylko gamę chusteczek nawilżanych, żeli intymnych redakcja@zdrowybialystok.pl), gdzie czekają, żeby znaleźć sobie w nas przytulny zaka- czy sprejów dezynfekujących, które nie wymaspędziła w tym roku urlop. Na zgłomarek. Wizyta na basenie, a zwłaszcza w jacuzzi, gają wody, a skutecznie wspierają ochronę przed szenia czekamy do 15 września br. to bardzo częsty powód infekcji intymnych, któ- rozwojem infekcji. rym dodatkowo sprzyja zmiana klimatu. Dlatego – Aby uchronić się przed się infekcjami inteż, aby uniknąć niekomfortowej sytuacji, warto tymnymi, już na etapie planowania podróżny mlekowego. Jako ostatnie, lecz nie mniej ważne zabezpieczyć się przed nimi jeszcze przed podróżą. trzeba pamiętać o kilku sprawach. Po pierwsze – należy zawsze stosować prezerwatywę podczas Jak? Pałeczki kwasu mlekowego odgrywają waż- na czas podróży wybrać bawełnianą bieliznę przygodnych stosunków płciowych – radzi dr n. ną rolę w utrzymywaniu prawidłowej flory bak- oraz spódnicę lub sukienkę, by zapewnić łatwy med. Jakub Staniczek, specjalista położnictwa teryjnej pochwy i stanowią barierę ochronną dla dostęp powietrza do okolic intymnych. Ponadto i ginekologii. chorobotwórczych szczepów bakterii. Wystarczy należy zabrać ze sobą chusteczki odświeżające Wakacje to nie czas na testowanie nowinek. więc zadbać o utrzymanie prawidłowych proporcji lub płyn do higieny intymnej (myć i odświeżać Do pielęgnacji intymnej należy używać własnego, flory bakteryjnej w pochwie. Pałeczki z rodzaju tylko zewnętrzne okolice intymne, unikając do- sprawdzonego już wcześniej preparatu. Jeśli nie Lactobacillus utrzymują kwaśny, czyli naturalny stania się detergentu do pochwy). Jeśli podróż chcemy obciążać bagażu dodatkowym opakowaodczyn w drogach rodnych, hamując namnażanie „wypada” w czasie miesiączki, należy zaopatrzyć niem, można skorzystać z mydła dla dzieci o neusię bakterii chorobotwórczych czy grzybów. Skąd się w dostateczną ilość wkładek czy tamponów. tralnym pH. A przed snem, po odświeżającym je wziąć? Oczywiście z apteki. Oczywiście warto też zadbać o florę bakteryjną prysznicu, sięgnąć po globulkę Gynauxil, która Globulki dopochwowe Gynauxil łączą w so- pochwy spożywając jogurty naturalne lub sto- zapewni bezpieczeństwo w każdych warunkach. bie kwas mlekowy i hialuronowy i jako jedyne sując globulki dopochwowe z pałeczkami kwasu ZB

Dogłębna czystość Persila

Persil prezentuje nową formułę z zaawansowaną mieszanką enzymów i technologią Deep Clean. Dla perfekcyjnych rezultatów i blasku ubrań. W odpowiedzi na wyniki badań nad preferencjami konsumentów oraz coraz większe oczekiwania wobec środków piorących, Persil wprowadził na rynek swój nowy produkt z technologią Deep Clean. Persil z technologią Deep Clean zawiera unikalną kombinację składników aktywnych, które skutecznie zwalczają nawet najbardziej uporczywe plamy. Wnika głęboko we włókna, usuwając nawet najmniejsze molekuły plam, dając tym samym doskonały rezultat czystych i pełnych blasku ubrań. Pomimo tak dużej mocy usuwania plam, Persil Deep Clean jest też delikatny dla tkanin. Produkt występuje w trzech wariantach: proszku, płynie i kapsułkach, oferując unikalne doświadczenie prania.

ZDROW Y BIA£YSTOK 4(46)

KONKURS Chcesz poznać nowy Persil z technologią Deep Clean, który wnika głęboko we włókna, aby usunąć nawet najbardziej uporczywe plamy oraz zapewnia ubraniom blask, przeciwdziałając ich szarzeniu nawet po kilku praniach? Zapraszamy zatem do udziału w konkursie. Nowym Persilem Deep Clean nagrodzimy cztery osoby, które prześlą nam, na adres redakcji lub mailem (redakcja@ zdrowybialystok.pl), najzabawniejsze zdjęcie związane z praniem. Na zgłoszenia czekamy do 15 września br. 29

Tu są nasze gazety Śmiech to zdrowie – Dlaczego muszę płacić abonament RTV? – Bo słucha pan radia, ogląda telewizję publiczną. – Nie. Nie słucham radia, nie oglądam telewizji. – Ale widzę, że ma pan urządzenie, dzięki któremu mógłby pan to robić. Trzeba więc płacić. – W takim razie dacie mi 500 plus? – A ma pan dzieci? – Nie, ale mam urządzenie, dzięki któremu mógłbym je mieć.

*** Podczas spotkania z prof. Miodkiem, z sali pada pytanie: – Panie profesorze, czy forma porachuje jest poprawna? – W zasadzie tak, ale o ileż zgrabniej zabrzmiałoby – już czas panowie.

*** Sąsiadko, mój mąż wziął trzydzieści złotych i poszedł na dziwki. Nie było go u pani?

*** Kowalskiego ugryzł komar. Mężczyzna najpierw złapał owada i przyjrzawszy się mu wnikliwie, wypuścił. – Dlaczego to zrobiłeś? – pyta żona. – Nie mogłem go zabić. W jego żyłach płynie teraz moja krew.

*** Ogłoszenie w gazecie: Dziewczyna z końskim ogonem szuka chłopaka z taką samą zaletą.

*** Dwa strusie gonią dwie strusice. Nagle strusice ostro hamują i chowają głowy w piasek. Strusie stają jak wryte. Jeden mówi do drugiego: – Patrz. No i nam uciekły!

*** Jedzie mężczyzna autobusem. Za nim stanął inny mężczyzna i szepcze mu do ucha: – Rogacz, rogacz. Po powrocie do domu facet wyjaśnia incydent z żoną. – To na pewno jakiś głupi żart, nie zwracaj na to uwagi – mówi żona. Następnego dnia w autobusie mężczyzna słyszy znajomy szept: – Rogacz, rogacz. I w dodatku skarżypyta!

*** Kulturysta pokazuje dziewczynie swoje mięśnie. Prezentuje biceps: – Co, prawdziwa bomba? – pyta. – Nooo, bomba – potwierdza dziewczyna. Prezentuje mięśnie pośladków. – Prawda, że bomba? Dziewczyna ogląda i mówi. – Bomba, bomba, ale lont króciutki... Zebrała MB

Antoniuk, Młodych

Apteka Bliska, ul. Antoniukowska 22/1 Poradnia psychologiczno-pedagogiczna Alter, ul. Zwycięstwa 10A RR Sklep Smaki natury, ul. Wierzbowa 3D RR RR

Bacieczki RR RR

Centrum medyczne TBS, ul. KEN 36, lok. 2 Poradnia Położniczo-Ginekologiczna, ul. NMP Królowej Rodzin 21

Bema, Nowe Miasto, Kawaleryjskie

Bistro Zdrowa micha, ul. Kręta 10A Bistro i kawiarnia Zachodnia, ul. Zachodnia 2F RR Centrum stomatologii estetycznej Perłowy uśmiech, ul. Pogodna 11C, lok. 2 RR Gabinet USG Ultramed, ul. Bema 2, lok. 29 RR Instytut zdrowia i urody Yasumi, ul. Mławska 4 RR Mastermed, ul. Legionowa 9A RR NZOZ Przychodnia lekarska, ul. Bema 2 RR Optyk Izabela, ul. Bema 3 RR Park Trampolin Jumper, ul. Bema 6 RR Rehabilitacja Lege Artis, ul. Młynowa 17 RR Sklep Na wagę zdrowia, ul. Zachodnia 5A, lok. 3U RR Sklep Miejska pasieka, ul. Dubois 10, lok. 11 RR Sklep zielarsko-medyczny Zielnik, ul. Kaczorowskiego7, lok. 7U RR Specjalistyczne centrum gastrologii Gastromed, ul. Wiejska 81 RR Studio elektrostymulacji Exshape, ul. Transportowa 2B, lok. 3 RR Twoja klinika, ul. Młynowa 38 lok. 4/2 RR RR

Białostoczek RR

Przychodnia Twój lekarz rodzinny, ul. Zagumienna 10A

Centrum, Przydworcowe

Centrum medyczne Stołeczna, ul. Stołeczna 7 RR Centrum leczenia niepłodności Kriobank, ul. Stołeczna 11 RR Expert Optyk. ul. Lipowa 4 RR Klinika BioTerapii, ul. Czysta 16 RR LSSP Eskulap, ul. Białówny 9/1 RR LSSP Eskulap, ul. Malmeda 6 RR LSSP Eskulap, ul. Nowy Świat 11C RR Ośrodek alergologiczno-laryngologiczny Barbara Południewska, al. Piłsudskiego 4A RR Ośrodek diagnostyczno-badawczy chorób przenoszonych drogą płciową, ul. Św. Rocha 3 RR Prywatny gabinet lekarski Barbara Domysławska, ul. Przejazd 2A, lok. 5 RR Restauracja Futu sushi, ul. Lipowa 12 RR Sklep Zdrowy kiełek, ul. Św. Rocha 14A, lok. 12

Jeśli, w którymś z tych miejsc nie znajdą Państwo naszej gazety, prosimy o kontakt, tel. 501 303 181 – Andrzej Niczyporuk. Ponadto po gazety zapraszamy też do naszej redakcji, ul. Bema 11, lok. 80.

Leśna Dolina, Zielone Wzgórza, Słoneczny Stok, Marczuk, Starosielce

Apteka Awicenna, ul. Szarych Szeregów 6 Apteka Awicenna, ul. Konwaliowa 2 RR Centrum medyczne Rodzina, ul. Witosa 15B RR Centrum stomatologii estetycznej Perłowy uśmiech, ul. Storczykowa 5, gab. 115 RR Centrum stomatologii estetycznej Perłowy uśmiech, ul. Grzybowskiego 11 RR Elite Optyk Malinowscy, CH Auchan, ul. Hetmańska 16 RR Sklep zielarsko-medyczny Macierzanka, ul. Upalna 15, lok. 1 RR RR

Piaski, Mickiewicza, Dojlidy

Artykuły ortopedyczno-rehabilitacyjne Formed plus, ul. Parkowa 14 RR Centrum medyczne Dojlidy, ul. Niedźwiedzia 69 RR Centrum stomatologii estetycznej Perłowy uśmiech, ul. Orzeszkowej 34, lok 32 RR Klinika urody Żelazna 5, ul. Żelazna 5, lok. 2U RR Niepubliczna poradnia psychologiczno-pedagogiczna nr 2, ul. Mickiewicza 74, lok. 4 RR Pracowania Bio-skaner, ul. Żurawia 71A RR Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa, ul. M. C. Skłodowskiej 23 RR Salon urody Orchidea, ul. Świętojańska 20, lok. 4 RR SkinLine, ul. Żelazna 9, lok. 4 RR Sklep ortopedyczno-rehabilitacyjny Medactive, ul. Żelazna 9, lok. U1 RR Sklep Zdrowa spiżarnia, ul. Świętojańska 8 RR TMS Diagnostyka, USK, ul. M. C. Skłodowskiej 24A, budynek G RR Uniwersytecki Lekarz Rodzinny, ul. Waszyngtona 15A, blok M RR

Piasta, Skorupy

Centrum medyczne Bojary, ul. Piasta 14 Centrum ortopedyczno-protetyczne, ul. Stary Rynek 2, lok. 103 RR Gabinet urologiczny Paweł Zajkowski, ul. Warszawska 79, wejście E RR Ośrodek rehabilitacji Armedis, ul. Przygodna 14 RR Podlaskie Stowarzyszenie Pomocy Dzieciom z Porażeniem Mózgowym Jasny cel, ul. Bukowskiego 4 RR Pr z yc h o d n i a s t o m a t o l o g i c z n a D e n t M e d i c a , ul. Piastowska 11/11 RR Sklep medyczno-zielarski Szlachetne zdrowie, ul. Słonimska 21, lok. 2U RR Sklep Na zdrowie, ul. Warszawska 57, lok. 2 RR RR

Sienkiewicza

123Okulary.pl, ul. Sienkiewicza 6, lok. 3 Atom Pracownia RTG, ul. Fabryczna 4, lok. 1A RR Centrum stomatologii Classic, ul. Sienkiewicza 81/3 RR Centrum medyczne Ryska, ul. Sobieskiego 13, lok. 8 RR Elite Optyk Malinowscy, ul. Sienkiewicza 22 RR Miodosytnia, ul. Sienkiewicza 26 RR Mrs. Sporty, ul. Fabryczna 8 RR Nasze Apteki, ul. Fabryczna 22 RR Salon optyczny AndyOptic, ul. Sienkiewicza 7 RR Sklep medyczny Lemar, ul. Ciepła 13 RR Stomatologia Dąbrowscy, ul. Fabryczna 4, lok. 1A RR Stomatologia 5 Plus, ul. Wąska 5 RR RR

Wysoki Stoczek, Dziesięciny RR RR

Centrum optyki, ul. Berlinga 8 Niepubliczna poradnia psychologiczno-pedagogiczna nr 1, ul. Blokowa 4, lok. 4

Hajnówka RR RR

Park wodny w Hajnówce, ul. 3 Maja 50 Prywatny gabinet chirurgiczny DuoMed Popow, ul. 11 listopada 17

Porosły – Kolonia RR

Dwór Czarneckiego, Porosły – Kolonia 54A

30 ZDROW Y BIA£YSTOK 4(46)

Potrawa z mielonego mięsa Wyrzeka się przyjemności

Pracz wśród ssaków Towot

W oku się kręci Tlenek węgla

Ruch wody wokół statku

Kolce przy butach taternika

Wspaniałe posłanie Żarłacz

WdychaPraktyk Rzeczy- Drzewo ny nad w wistość parkowe morzem leczeniu

Rzutnik Zabawa

20 Gawra misia

10 Głos lwa

Autodestrukcja

Swoboda zachowania

Kartka informacyjna Podłużna czekoladka

Dzień tygodnia

Ogół gatunków ptaków na danym terenie

Śnieżna na drzewach

Między sopranem a tenorem

Dzieło kartografa

Mocna karta Pełen zdjęć

Spośród osób, które prześlą prawidłowe hasło krzyżówki wylosujemy cztery i nagrodzimy wejściówkami do Jumpera. Zgłoszenia prosimy wysyłać na adres redakcji lub mailem – redakcja@zdrowybialystok.pl. Na rozwiązania czekamy do końca sierpnia br.

14 Zakres działania

Czeskie auto Było trawą

21 Kura siedząca na jajach

Niejedno w lesie

Poziomy Układ drążek koloidogimnaswy tyczny

Kruczkowski lub Niemczyk

Daszek nad kuchnią gazową

Lisia jama

Surdut używany dawniej do konnej jazdy

ZDROW Y BIA£YSTOK 4(46)

Krótki utwór epicki

Muzyka Liroya

Grecki bóg wojny

Otacza lagunę

Stolica polskiej piosenki

Wygięty pręt

Wito z niej wianki

Członek bractwa Kochała Wacława Milczka

Piłka za boiskiem

Rośnie na łąkach

Zakończenie strzały Adorator

Film Wajdy Ma dwa końce

Krewniaczka kruka

Dźwignia handlu

Bożek z fletnią Płynie do Ystad

Prośba do narodu

Płuca Karel, pustyni piosenSkupisko karz bloków

Żywotnik

10 11 12

13 14

Iglasty lub mieszany

15 16 17 18 19 20 21

HASŁO KRZYŻÓWKI Z OSTATNIEGO WYDANIA GAZETY BRZMIAŁO: BIELENDA POMYŚL O SOBIE.

Zupa z czerwonych buraków