Zdrowy Białystok Nr 6(48)/2019

nr 6(48)/2019

bezpłatny magazyn o tematyce zdrowia i urody

Anatol Borowik prezes Zakładów Mięsnych Kabo w Choroszczy wiceprezes Klubu Golfstok Białystok

2 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

Świąt h c y ł o Wes zęśliwego i Szc o Roku! ta ę Świę , i s e Noweg c ą j ok zbliża

o w y R ją iu na n a N

w i i k ie e a W ocz Nar od ze n i s i z n a d z cza go Boże y m in i o ny ć. ymy łoś m że g n a my w przysz okresie życz c h y a spogląd wyjątkowym sny c h i pełn zy c W tym w ie lu r a do Świąt zjedno y ow wu gia Państ i. Niech ma m stole, a N c j ę a n ny ciepła d h przy wspól l i w i r e a l i z ż ic wszystk R o k u m o eń. ty 2 0 2 0 tszych marz ja gaze c y k r a k d s j e na R iałystok B y w Zdro

Redaktor naczelna: Marzena Bęcłowicz, mbeclowicz@skryba.media.pl bezpłatny magazyn o tematyce zdrowia i urody

Wydawnictwo Skryba, ul. Bema 11, lok. 80, 15-369 Białystok, tel. 85 745 42 72, e-mail: redakcja@zdrowybialystok.pl

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

DTP: Jan Kitszel Reklama: Magdalena Pietraszko, tel. 533 379 533 Joanna Sawicka, tel. 507 181 639 Adam Woroniecki, tel. 792 793 882

Spis treści:

Aktualności Nowoczesne metody diagnostyki kardiologicznej – str. 4 Poznaj właściwości jagód goji – str. 6 Cure touch – skuteczna metoda pozbywania się blizn – str. 8 Pomóż niepełnosprawnym dzieciom oddając im swój 1% podatku – str. 10 Zdrowie Dlaczego warto zrobić USG Doppler tętnic szyjnych i kręgowych – str. 12 Wsparcie psychologiczne w chorobie onkologicznej – str. 14 Fakty i mity na temat szczepień przeciw grypie – str. 14 W Ośrodku Przystań w Sokółce odzyskasz kontrolę nad życiem – str. 16 Czym jest stomatologia neuromięśniowa – str. 18 Poznaj świąteczną ofertę sklepu Medactive – str. 20 Warto kształcić umiejętności językowe – str. 22 Wywiad Rozmowa z Anatolem Borowikiem, prezesem Zakładów mięsnych Kabo w Choroszczy – str. 24 Uroda Wypróbuj wyszczuplającą i modelującą sylwetkę odzież marki Arosha – str. 26 Jak dbać o nogi z problemami żylnymi – str. 26 Instytut Podologii Suela zadba o zdrowie twoich stóp – str. 28 Kuchnia Wigilijne i świąteczne potrawy z bistro Zdrowa Micha na zamówienie – str. 30 Nowości rynkowe – str. 32 Rozrywka – str. 33 Tu są nasze gazety – str. 34 Motoryzacja – str. 35 Zdjęcie na okładce – fot. Marzena Bęcłowicz Redakcja nie odpowiada za treść reklam i ogłoszeń.

Redakcja zastrzega sobie prawo skracania i adiustacji publikowanych tekstów.

Przedruki i wykorzystywanie opublikowanych materiałów mogą odbywać się wyłącznie za zgodą redakcji.

www.zdrowybialystok.pl Druk: Bieldruk Białystok.

Nakład: 8.000 egz.

3

a k t u a l n o œ c i Nowoczesne metody diagnostyki kardiologicznej w Lekarskiej Specjalistycznej Spółdzielni Pracy Eskulap w Białymstoku

Gdy serce nie daje rady Częstotliwość występowania chorób układu krążenia – należących do grupy chorób cywilizacyjnych – zależy od stopnia rozwoju cywilizacyjnego społeczeństwa i jest poważnym problemem społecznym.

Na choroby te umiera rocznie w naszym kraju około 180 tys. osób, w tym ponad 60 tys. z powodu niewydolności serca.

Choroba niedokrwienna serca, będąca na ogół konsekwencją miażdżycy tętnic wieńcowych serca, jest najczęstszą przyczyną śmierci w większości państw zachodnich. W Polsce co roku notuje się niemal 105 tys. nowych zachorowań na tę chorobę.

Na rozwój choroby niedokrwiennej serca ma wpływ wiele czynników – należą do nich przede wszystkim stres, palenie papierosów, spożywanie alkoholu, dieta obfitująca w kalorie i tłuszcze zwierzęce, niski poziom aktywności fizycznej, zaburzenia snu, nadciśnienie tętnicze (na nadciśnienie tętnicze choruje prawie dziewięć milionów Polaków), otyłość brzuszna oraz cukrzyca.

Choroby serca mogą rozwijać się, a ich objawy można łatwo zbagatelizować. Sygnały, których nie należy lekceważyć, to między innymi: bóle w klatce piersiowej; duszność (z czasem pojawia się nawet po niewielkim wysiłku); omdlenia (występują wówczas, gdy do mózgu dociera za mało tlenu – może się tak zdarzyć na przykład w wyni- ▲▲ Dr n. med. Bogdan Galar, ordynator Oddziału Kardiologii w ZOZ MSWiA w Białymstoku, kardiolog w Lekarskiej Specjalistycznej Spółdzielni Pracy Eskulap w Białymstoku ku arytmii serca); chroniczne zmęczenie; obrzęki, zwłaszcza występujące w okolicy stóp i kostek; kołatanie serca (jeśli pojawia się nagle, może – echo serca, EKG wysiłkowe, Holter EKG, Holter wet niewielkie zmiany w żyłach i tętnicach, które świadczyć o arytmii). w konsekwencji mogą prowadzić do udaru mózgu, – Wystąpienie któregoś z tych objawów, szcze- ciśnieniowy.

Kardiolodzy ze Spółdzielni Eskulap dysponu- zawału serca czy zatorowości płucnej. Badanie gólnie u osób po czterdziestym roku życia (należy pamiętać, że wraz z wiekiem wzrasta ryzyko wy- ją wysokiej jakości, regularnie certyfikowanymi dopplerowskie łączy się często z tzw. echem serstąpienia chorób serca), jest wskazaniem do wi- aparatami ultrasonograficznymi (Samsung HS40 ca. Jest wtedy nieocenione w wykrywaniu wad zyty u kardiologa. Niepokoić powinien każdy ból i HS60 oraz Toschiba Aplio A500/T1), umożliwia- zastawkowych.

– W chorobach układu krążenia bardzo duże w klatce piersiowej, zwłaszcza związany z wysił- jącymi nie tylko precyzyjną diagnostykę kardiolokiem fizycznym, trwający dłużej niż kwadrans giczną, w tym echokardiograficzną (pełny pakiet znaczenie ma wczesna diagnostyka, odpowiedi każde nagłe pogorszenie tolerancji wysiłku – mó- pomiarów kardiologicznych), ale także śledzenie nia i konsekwentnie prowadzona farmakoterapia, a także zmiana stylu życia – podkreśla dr n. wi dr n. med. Bogdan Galar, ordynator Oddziału zmian chorobowych i efektów leczenia.

– Supernowoczesne urządzenia – wyposażone med. Wiesława Karwowska-Polecka, specjalista Kardiologii w ZOZ MSWiA w Białymstoku, kardiolog w Lekarskiej Specjalistycznej Spółdzielni Pracy w wielofunkcyjne głowice, między innymi liniową w dziedzinie kardiologii ze Spółdzielni Eskulap naczyniową czy sektorową kardiologiczną oraz w Białymstoku.

Eskulap w Białymstoku.

Pacjenci, u których zdiagnozowano chorobę Kardiolodzy przyjmujący pacjentów w biało- oprogramowanie zawierające pełny pakiet postockiej Spółdzielni Eskulap zlecają wykonanie miarów kardiologicznych – zdecydowanie posze- serca, powinni jak najszybciej zmienić styl życia podstawowych badań laboratoryjnych (morfo- rzają granice diagnostyki – wyjaśnia dr Grzegorz i sposób odżywiania. Niezwykle ważne jest relogia, oznaczenie poziomu cukru, parametrów Kucharewicz, prezes Zarządu Lekarskiej gularne stosowanie leków, a także stała kontrola nerkowych oraz cholesterolu i jego składników). Specjalistycznej Spółdzielni Pracy Eskulap ciśnienia krwi, cukru i cholesterolu.

Jeśli lekarz stwierdzi jakiekolwiek nieprawidłowo- w Białymstoku.

Eugeniusz Jarosik W Spółdzielni Eskulap wykonywane są między ści lub pacjent wskazuje na dolegliwości ze strony Fot. Prywatne archiwum układu krążenia, diagnostyka zostaje rozszerzona innymi badania dopplerowskie, wykrywające naBogdana Galara 4 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

5

a k t u a l n o œ c i Właściwości jagód goji

Owoce długowieczności Znany japoński specjalista do spraw żywienia makrobiotycznego, Micho Kushi, mawiał: Jedz zgodnie ze swoim celem. Jeżeli Twoim celem, jest osiągnięcie długowieczności i zwiększenie sił witalnych, to jagody goji są dla Ciebie idealnym typem superżywności.

Jagody goji, czyli kolcowój (Lycium barbarum, Lycium chinese) mają żywy, czerwony kolor oraz przyjemny, bogaty smak. W związku z tym Chińczycy, Mongołowie i Tybetańczycy uprawiają je już od około pięciu tysięcy lat. W rejonie Ningxia w Chinach, ośrodku uprawy kolcowoju, żyje więcej stulatków niż w pozostałej części kraju, a proces starzenia się mieszkańców tego rejonu przebiega łagodniej. Seniorzy są tam bardziej aktywni, zdrowsi i pełniejsi energii. Głównym składnikiem ich zdrowej diety są naturalnie jagody goji. Chińczycy wierzą, że ten cudowny owoc potrafi wydłużyć życie tych, którzy go spożywają.

Jagoda goji jest adaptogenem, co w terminologii związanej z roślinami leczniczymi oznacza, iż posiada szereg właściwości terapeutycznych.

Adaptogen ożywia i wzmacnia organizm oraz pomaga mu lepiej radzić sobie ze stresem, poprzez wspieranie pracy nadnerczy. W medycynie chińskiej uważa się, iż jagody goji harmonizują i wzmacniają energię jing nadnerczy i nerek, co skutkuje długowiecznością oraz wzrostem odporności i potencjału seksualnego.

Ogólnie jagody goji wzmacniają układ odpornościowy, zwiększają zasadowość organizmu i jego witalność, chronią oraz regenerują wątrobę, poprawiają wzrok i jakość krwi, wprowadzają do organizmu związki powstrzymujące procesy starzenia się.

Natomiast naukowcy badający lecznicze rośliny wyodrębnili w jagodach goji szereg składników odżywczych umożliwiających cieszenie się długim i zdrowym życiem. Spożywanie ich zalecane jest w przypadku chorób przewlekłych, cukrzycy, nowotworów, zaburzeń pracy wątroby lub nerek, osłabienia stawów nóg, problemów z kręgosłupem, zawrotów i bólów głowy, szumów usznych, bezsenności, nadciśnienia, gruźlicy i impotencji.

Owoce goji stanowią źródło kompletnego białka, w tym wszystkie osiem niezbędnych aminokwasów. Zawierają także co najmniej 21 pierwiastków śladowych (główne to cynk, żelazo, miedź, wapń, german, selen i fosfor) oraz witaminy B1, B2, B6 i E. Ponadto zawierają długołańcuchowe cukry, znane jako polisacharydy, które wzmacniają układ odpornościowy.

▲▲ Bożena Kobosko zaprasza na świąteczne zakupy do sklepu ekologicznego Zdrowa Spiżarnia w Białymstoku.

Jagody goji to superżywność i jednocześnie Jagody goji to jedyny typ pożywienia, który w naturalny sposób pobudza organizm do produk- adaptogen, więc zarówno same jak i ich produkcji większych ilości hormonu wzrostu HGH (główny ty pochodne (suszone jagody, sproszkowane hormon wpływający na poziom wszystkich innych ekstrakty z jagód goji, sok z jagód goji, nalewki hormonów w organizmie), którego organizm sta- i ekstrakty, itp.) można spożywać codziennie. rzejąc się wytwarza coraz mniej. Czyni to z nich Można dodawać je do herbat, zup i win lub najlepsze pożywienie dla osób chcących opóźnić żuć jak rodzynki. Można je też traktować jako przekąskę lub dorzucić do koktajlu. Dodanie procesy starzenia.

Owoce goji zawierają też największe dawki ich do potraw wpłynie korzystnie na trawienie, przeciwutleniaczy, które chronią nasze DNA przed gdyż wzmagają wydzielanie soków trawiennych wolnymi rodnikami i działaniem szkodliwego pro- do żołądka i jelit.

Należy jednak pamiętać, by kupować jagody mieniowania. Ponadto zawierają dwa kluczowe typy przeciwutleniaczy niezbędne do prawidło- organiczne. Nieorganiczne oraz przetworzone wego funkcjonowania narządu wzroku: zeaksan- „dzikie” jagody są zazwyczaj opryskiwane pestycydami lub dwutlenkiem siarki. Organiczne są leptynę i luteinę.

Jagody goji wspierają także pracę mózgu, po- sze pod względem jakości, wartości odżywczych magają naszemu organizmowi w wytwarzaniu i smaku, a ich adaptogenny charakter pomoże choliny, kluczowej substancji odżywczej, któ- utrzymać w zdrowiu nasze najważniejsze narządy.

Zaprasz am do sk lepu ekologic znego ra niweluje skutki działania wolnych rodników mających związek z degeneracją neurologiczną Zdrowa Spiżarnia, mieszczącego się przy ul. Świętojańskiej 8 w Białymstoku, który oferuje szei chorobą Alzhaimera.

Jagody goji przeciwdziałają zwężaniu się tętnic roki wybór superżywności, superziół, świeżych ordostarczających naszym komórkom tlen i skład- ganicznych produktów surowych, ekologicznych niki odżywcze. Owoce te potrafią też likwidować produktów spożywczych (świeże mięso, nabiał, kluczową przyczynę chorób serca, czyli utleniony jaja, oleje roślinne, olejki eteryczne, przyprawy, produkty sypkie), środków czystości, kosmetyków cholesterol.

Reasumując, owoce goji są prawdopodobnie oraz wysokiej jakości suplementów diety. najbardziej odżywczymi owocami na świecie.

Bożena Kobosko, doradca medycyny naturalnej, Są smaczne i stanowią zbilansowane źródło składwłaścicielka Zdrowej Spiżarni, ników odżywczych dla osób o różnych typach busklepu ekologicznego w Białymstoku dowy ciała, grupach krwi i rodzajach metabolizmu.

Fot. Magdalena Sadowska

6 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

a k t u a l n o œ c i Gabinet SkinLine z Białegostoku oferuje skuteczne usuwanie blizn

Blizna na ciele, rana na duszy Życie zostawia na naszym ciele znaki. Niechciane znaki. Są to „pamiątki” po urazach, operacjach czy wypadkach, które szpecą oraz wpędzają w kompleksy. Chcielibyśmy się ich pozbyć, ale niejednokrotnie nie wiemy jak i gdzie. Cure touch – to skuteczna metoda pozbywania się blizn, prekursorką której jest w Białymstoku Katarzyna Krysiewicz z gabinetu SkinLine. Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć. Te fotografie mówią same za siebie.

Fot. SkinLine

BLIZNY PO RANACH CIĘTYCH PRZEDRAMIENIA PRZED

PO

PRZED

PO

PRZED

PO

Kobieta 30+. Blizny cięte – od nadgarstka do łokcia (tzw. błędy młodości).

Pacjentka jest po kilkunastu zabiegach laserowych. Blizny nie opalają się.

Dwa cięcia (widoczne na pierwszym zdjęciu) są dużo głębsze względem pozostałych.

Pacjentka zdecydowała się zabiegi Cure touch. Na zdjęciach „po” – efekty po jednym zabiegu. Dwa najgłębsze cięcia (zdjęcie pierwsze) widocznie się spłyciły, są też węższe. Wszystkie cięcia przybierają kolor zdrowej skóry, niektóre są już prawie niedostrzegalne. Wielka zaletą metody Cure touch jest to, że blizny opalają się i nie odcinają wizualnie od skóry zdrowej.

8 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

a k t u a l n o œ c i

BLIZNA NA ZGIĘCIU RĘKI PO POPARZENIU PRZED

PO

Kobieta 30+. Do wypadku doszło, gdy pacjentka była dzieckiem, co znaczy, że blizna ma ponad 20 lat. Jak widać blizna jest nierówna w strukturze i kolorze. Skóra jest różnej grubości, od bardzo grubych, pofałdowanych zrostów – do skóry cienkiej jak papier. W miejscu poparzenia brakuje owłosienia.

Zdjęcia wykonano po trzech zabiegach Cure touch. Blizna stała się widocznie gładsza, jej struktura wyrównała się. Znikają zrosty, kolor się ujednolica, zmniejsza się też szerokość zmiany. Skóra wokół nie jest już tak cienka. Pacjentka mówi, że zwiększyła się także ruchomość ręki.

BLIZNA PO USUNIĘCIU ZNAMIENIA PRZED

Blizna wielkości pięćdziesięciogroszowej monety, po usunięciu znamienia.

Miejsce jest białe, nie opala się.

PO

Po jednym zabiegu Cure touch blizna jest już prawie niewidoczna i co najważniejsze – skóra opala się tak samo jak na całym ciele.

SkinLine Białystok, ul. Żelazna 9, lok.4 & +48 533 182 222 www.usuwanie-blizn-bialystok.pl (konsultacje po telefonicznym umówieniu się) ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

skinlineblizny skinlineblizny 9

a k t u a l n o œ c i Pomóż niepełnosprawnym dzieciom oddając im swój 1% podatku

Jasny Cel to szczytny cel Od 19 lat pomaga dzieciom i młodzieży z porażeniem mózgowym i innymi zaburzeniami funkcji ruchowych, wywołanych uszkodzeniem ośrodkowego układu nerwowego, tworząc i realizując wielopłaszczyznowe formy ich rehabilitacji. Mowa o białostockim Stowarzyszeniu Jasny Cel.

Aby te starania były nadal możliwe, potrzebne są oczywiście fundusze. W związku z kończącym się rokiem podatkowym, w imieniu Stowarzyszenia Jasny Cel, zwracam się do naszych Czytelników z prośbą o wsparcie i przekazanie 1% podatku.

– Pieniądze zebrane z 1% przeznaczamy na poprawę bytu naszych podopiecznych, czyli na remonty i wyposażenie placówki oraz bieżącą działalność statutową.

Prowadząc szkołę i przedszkole otrzymujemy dotację oświatową, mamy też kontrakt z NFZ oraz dotację miejską. Pozyskujemy też środki unijne, np. w ostatnim okresie na termo-

– Pod szyldem Stowarzyszenia Jasny Cel funkcjonuje NZOZ Ośrodek Wieloprofilowego Usprawniania Dzieci z Mózgowym Porażeniem Dziecięcym (na który mamy kontrakt z NFZ) oraz dwie placówki oświatowe – szkoła podstawowa i przedszkole. Od września 2020 r. rozpocznie działalność szkoła ponadpodstawowa, ponieważ Stowarzyszenie „rośnie” wraz ze swoimi podopiecznymi. Najstarsi z nich mają już ponad 20 lat. W ramach kontraktu z NFZ, z zabiegów w Ośrodku mogą korzystać także dzieci, które nie są wychowankami naszego przedszkola, ani uczniami szkoły. Wystarczy mieć skierowanie od lekarza rodzinnego. Przyjmują u nas lekarze specjaliści (neurolog, lekarz rehabilitacji), którzy zlecają zabiegi. Wszystkie one są refundowane, a kolejki są nieporównywalnie krótsze niż w innych placówkach – tłumaczy Anna Marczak.

Stowarzyszenie ma mnóstwo planów. Aby zrealizować je wszystkie trzeba czasu i oczywiście pieniędzy.

▲▲ W Jasnym Celu jest czas nauki...

Rzeczywistość związana z wychowaniem dziec- modernizację buka z niepełnosprawnością niesie ze sobą wiele dynku. Starając się trudnych wyzwań i sytuacji, które trudno prze- o dofinansowanie widzieć. Ze względu na znaczne ograniczenia jakiejkolwiek inwew sferze motorycznej (często sprzężone z nie- stycji, zawsze mupełnosprawnością intelektualną, wadami wzroku simy mieć wkład i słuchu) dzieci te mają duże trudności w zaspo- własny. Dlatego kajaniu potrzeb powszechnie dostępnych ich peł- ten 1% jest dla nas nosprawnym rówieśnikom. Stowarzyszenie Jasny tak bardzo istotny.

Cel swoimi działaniami, wszechstronną pomocą W ubiegłym roku i wsparciem obejmuje tę grupę dzieci, młodzieży, podatkowym udadorosłych, ich rodziny oraz bliskich. ło nam się zebrać – Podopieczni Stowarzyszenia Jasny Cel mają około 120 tys. zł. takie same potrzeby, marzenia i pasje jak ich peł- Jest to dla nas sponosprawni rówieśnicy. Wszystkim im zapewnia- ry zastrzyk finanso- ►►...oraz odpoczynku. my profesjonalną pomoc i wsparcie, w zakresie wy, za który jesteedukacji, rehabilitacji, psychoterapii. U osób nie śmy bardzo wdzięczni. Poza tym razem z naszymi posługujących się mową czynną rozwijamy ko- podopiecznymi organizujemy zbiórki, kiermasze, munikację alternatywną i wspomagającą AAC, aby mamy też wpłaty od anonimowych osób. Każdy mogły komunikować się z otoczeniem. Dążymy, grosz się liczy – mówi pani Anna. aby byli w jak największym stopniu samodzielni.

Podopieczni Stowarzyszenia Jasny Cel korzyJednak zdajemy sobie sprawę, że nie wszyscy taką stają, z dostępnych na miejscu – nieodpłatnej samodzielność osiągną i, że większość z nich bę- rehabilitacji medycznej, edukacji i całodziennej dzie zależna od osób trzecich. Dlatego do pracy opieki. Zabiegi odbywają się w profesjonalnie z naszymi podopiecznymi potrzebujemy wielu wyposażonych salach rehabilitacyjnych, gabinewyspecjalizowanych pracowników, by osiągnąć tach psychologicznych, logopedycznych, pedajak najlepsze efekty terapeutyczne – mówi Anna gogicznych, gabinecie komunikacji alternatywnej Marczak ze Stowarzyszenia Pomocy Dzieciom i wspomagającej, sali integracji sensorycznej oraz z Porażeniem Mózgowym Jasny Cel w Białymstoku. sali doświadczania świata.

– Na wiosnę chcemy zrobić dzieciom ogród oraz plac zabaw dostosowany do ich potrzeb. W niedalekiej przyszłości planujemy stworzyć dorosłym osobom miejsce rehabilitacyjno-opiekuńcze – taki „rodzinny dom”, gdzie miałyby zapewnioną dalszą profesjonalną opiekę i godną przyszłość.

Myślimy też o rodzicach naszych podopiecznych, którzy niejednokrotnie sami potrzebują pomocy.

Wsparciem dla nich byłaby usługa opieki wytchnieniowej, którą także chcielibyśmy w miarę możliwości lokalowych u nas realizować – dodaje Anna Marczak.

Tekst i fot.: Marzena Bęcłowicz

10 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

11

z d r o w i e Dlaczego warto zrobić USG Doppler tętnic szyjnych i kręgowych (domózgowych)

Sprawdź czy grozi ci udar

W grudniu w gabinetach USG Ultramed badanie USG Doppler tętnic szyjnych i kręgowych można wykonać w specjalnej, promocyjnej cenie – 85 zł.

▲▲ Na badanie ultrasonograficzne lub biopsję do gabinetu USG Ultramed w Białymstoku można umówić się telefonicznie (tel. 795 795 014 lub 792 793 460), mailowo

(kontakt@ultramed.bialystok.pl) lub osobiście. Jeśli ktoś chce skorzystać z tej ostatniej opcji powinien zgłosić się do rejestracji (ul. Bema 2 lokal 02 – w piwnicy) do pani Iwony Rosiak.

Co roku w Polsce dochodzi do 35.000 udarów mózgu. 80% z nich ma charakter niedokrwienny, zaś 25-30% wszystkich udarów niedokrwiennych powstaje na skutek zwężeń zewnątrzczaszkowego odcinka tętnic szyjnych. Zrób USG Doppler tętnic szyjnych i kręgowych i sprawdź czy jesteś w grupie ryzyka.

Mało ruchu i niewłaściwa dieta – to jedne z najistotniejszych przyczyn prowadzących do powstania zmian miażdżycowych w obrębie tętnic szyjnych i kręgowych (domózgowych). W efekcie tego dochodzi do zwężenia tętnic, następstwem czego bywa najczęściej udar mózgu. Wczesne wykrycie zmian może pomóc w zmniejszeniu ryzyka wystąpienia tych chorób.

Cel badania – Badanie ultrasonograficzne tętnic szyjnych i kręgowych ma na celu ocenę obecności zwężeń tętnic, które związane są z podwyższonym ryzykiem udaru mózgu. Ich wczesne wykrycie pozwala na wdrożenie odpowiedniego leczenia mającego na celu poprawę przepływu krwi oraz zmniejszenie ryzyka udaru mózgu. W przypadku znacznego – istotnego z punktu widzenia klinicznego – zwę-

żenia tętnic szyjnych, wykonuje się tzw. endarterektomię, która polega na operacyjnym usunięciu blaszek miażdżycowych ze światła naczynia – tłumaczy dr n. med. Radosław Bobrowski, właściciel gabinetów USG Ultramed w Białymstoku.

Wskazania do badania Na liście najważniejszych wskazań do wykonania badania są przede wszystkim: rodzinne obciążenie udarem mózgu lub zawałem serca, bóle i/lub zawroty głowy, objawy neurologiczne sugerujące niedokrwienie ośrodkowego układu nerwowego, udar mózgu lub przemijający atak niedokrwienny w wywiadzie, miażdżyca, podwyższone ciśnienie krwi, cukrzyca, długotrwałe palenie papierosów, otyłość oraz insulinooporność, płeć męska (szczególnie panowie po 60. roku życia), wysoki poziom cholesterolu, stany po urazie szyi, patologiczny szmer nad tętnicami szyjnymi, ocena struktury i funkcji tętnic po zabiegu usunięcia blaszek miażdżycowych (endarterektomii) lub założeniu stentu do tętnicy.

– Na badanie ultrasonograficzne tętnic szyjnych i kręgowych powinny zgłosić się też osoby, u których występują zaburzenia równowagi, pamięci oraz wzroku, np. nagła, kilkuminutowa, utrata

wzroku. Lekarz może zlecić badanie także wtedy, gdy pacjent skarży się na szumy uszne, bądź informuje o częstych omdleniach lub zamroczeniach.

O regularnych, kontrolnych badaniach powinny też pamiętać osoby otyłe, gdyż ich tętnice szyjne i kręgowe są bardziej narażone na niedrożność niż u osób aktywnych czy utrzymujących odpowiednią masę ciała – mówi doktor Radosław Bobrowski z Ultramedu.

Przygotowanie do badania Badanie USG Doppler tętnic szyjnych i kręgowych jest nieinwazyjne, niebolesne i nieszkodliwe.

W jego trakcie pacjent nie powinien czuć żadnego dyskomfortu. Nie wymaga też żadnego, specjalnego przygotowania. Dla własnej wygody warto jedynie nie zakładać ubrania, które zasłaniałoby szyję oraz biżuterii na szyję.

– Podczas badania pacjent leży na plecach, z nieznacznie odchyloną głowa do tyłu. Badanie, jak każde inne badanie ultrasonograficzne, wykonywane jest przy pomocy głowicy pokrytej żelem.

Lekarz na bieżąco analizuje obraz uzyskany na monitorze aparatu USG – dodaje doktor Bobrowski.

MB Fot. Marzena Bęcłowicz

12 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

13

z d r o w i e Wsparcie psychoonkologiczne w chorobie powinno być stałym elementem terapii

By móc iść dalej Gniew, złość, strach, bezsilność. Diagnoza choroby nowotworowej budzi wiele trudnych emocji. W tym ciężkim okresie warto skorzystać ze wsparcia psychoonkologa. Spotkania z nim mają na celu złagodzenie psychicznych skutków diagnozy, budowanie właściwego obrazu choroby, akceptację oraz wypracowanie sposobów radzenia sobie z nią.

Psychoonkologia wykształciła się z dwóch kierunków – onkologii i psychologii klinicznej.

Psychoonkolog wspiera pacjenta chorego onkologicznie oraz jego bliskich. Wsparcie to może być stałym elementem całego procesu leczenia.

– Pracując z pacjentem pomagam mu odnaleźć się w sytuacji choroby. Wspólnie staramy się minimalizować jej negatywne skutki, które mogą być przecież różne – czasem pacjenci po usłyszeniu diagnozy tracą wolę walki, inni wpadają w wyczerpujące wahania nastroju, jeszcze inni wypierają chorobę i odwlekają rozpoczęcie leczenia – tłumaczy Marcin Prościński, psycholog, psychoonkolog, terapeuta z Gabinetu Psychologicznego „Iść Dalej” w Białymstoku.

Chorzy na nowotwory doświadczają wielu negatywnych emocji. Mierzą się z brakiem poczucia własnej wartości, brakiem motywacji do leczenia,

utratą sensu życia, strachem, lękiem przed śmiercią. Niejednokrotnie brakuje im też wiary w możliwość wyzdrowienia. Sposób w jaki myślą i czują wpływa na jakość ich życia oraz przebieg leczenia.

Psychoonkolog wspiera ich więc w utrzymywaniu racjonalnej postawy.

– Perspektywa walki z chorobą nowotworową przepełniona jest negatywnymi, niekorzystnymi emocjami – lękiem, złością, poczuciem krzywdy oraz poczuciem winy. Z doświadczenia wiem, że pacjentom bardzo ciężko jest sobie z nimi poradzić. Pracując z psychoonkologiem łatwiej uporać się z tymi emocjami, nazwać je, zaadoptować się do nowej sytuacji oraz zmian w życiu, które choroba ze sobą niesie. Psychoonkolog może też pomóc pacjentowi w edukacji na temat choroby oraz – co ważne – w obalaniu mitów krążących na jej temat. Wiara w niektóre mity może mieć bowiem bardzo szkodliwe skutki dla chorego – mówi specjalista.

Choroba nowotworowa nigdy nie dotyczy tylko osoby chorej. Wywołuje silne emocje także u osób z jej najbliższego otoczenia, które stają się tzw. pacjentami drugiego rzutu. Im także potrzebne jest wsparcie w odreagowaniu emocji, uzyskaniu wsparcia emocjonalnego, aby spokoj-

Marcin Prościński – psycholog, psychoonkolog, terapeuta z Gabinetu Psychologicznego „Iść Dalej” w Białymstoku – ukończył Uniwersytet Gdański na kierunku Psychologia. Specjalizuje się w terapii osób chorych onkologicznie oraz ich bliskich. Zajmuje się też terapią depresji, napadów i zaburzeń lękowych oraz emocjonalnych. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoonkologicznego. Pracę z chorymi na nowotwory rozpoczął na Oddziale Onkologii i Radioterapii Szpitala Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. Pracował w pierwszej polskiej Infolinii Onkologicznej działającej pod patronatem PTPO. niej i efektywniej radzić sobie w stresogennej sytuacji choroby oraz uczyć się skutecznego wspierania chorych.

– Naszą – psychoonkologów – rolą jest również praca z bliskimi chorego. Może to być współmałżonek, rodzic czy przyjaciel. Osoby te często same są zagubione i nie wiedzą jak mądrze pomóc.

Czasem po prostu paraliżuje je strach. Dbamy o dobrostan psychiczny tych osób i pomagamy im utrzymać prawidłową relację z chorym – dodaje Marcin Prościński.

Tekst i fot. Marzena Bęcłowicz

Fakty i mity na temat szczepień przeciw grypie Jesień to czas, w którym wraca temat szczepień przeciw grypie. W gąszczu informacji trudno wyłuskać te rzetelne. Wraz z Joanną Pietroń, lekarzem rodzinnym z Centrum Medycznego Damiana, przestawiamy najpopularniejsze fakty i mity oraz wyjaśniamy dlaczego nie powinniśmy obawiać się szczepień przeciw grypie.

Szczepionka zawiera fragmenty wirusa grypy FAKT. Szczepienia zawierają w sobie fragment lub całego zabitego wirusa. Ich skład zmienia się każdego roku i jest uzależniony od sezonu grypowego. Wirus zawarty w szczepionce jest niezdolny do wywołania choroby. Jego zadaniem jest pobudzenie układu odpornościowego, który po kontakcie z podaną szczepionką wytwarza przeciwciała.

Szczepionka nie chroni w pełni przez chorobą FAKT. Według Światowej Organizacji Zdrowia skuteczność szczepionki wynosi od 70-90%.

Chociaż szczepienie nie oznacza stuprocentowej ochrony, w przypadku pojawienia się choroby u osób zaszczepionych przebiega ona

łagodniej, minimalizując możliwość wystąpienia powikłań.

Dziecko należy zaszczepić tuż po narodzinach MIT. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby szczepieniom przeciw grypie zostały poddane osoby po ukończeniu szóstego miesiąca życia.

Wytyczne dotyczą zwłaszcza osób, które znajdują się w grupie podwyższonego ryzyka zachorowania i wstąpienia powikłań pogrypowych (osoby starsze, kobiety ciężarne, palacze, pacjenci zmagający się z problemami kardiologicznymi, chorobami układu oddechowego, cukrzycą czy otyłością).

Istnieje więcej przeciwskazań niż wskazań do zaszczepienia MIT. Poza medycznymi wskazaniami istnieją również przeciwskazania do poddania się szczepieniu przeciw grypie. Jeżeli u pacjenta występuje gorączka czy ostry stan zapalny, szczepienie należy przełożyć. Nie powinniśmy też decydować się na szczepienie bezpośrednio po zakończonej chorobie lub kuracji antybiotykowej.

Przeciw grypie wystarczy zaszczepić się raz w życiu MIT. Zalecana częstotliwość przyjmowania szczepionek zależy od zdolności poszczególnych szczepów wirusów do mutowania, a przez to do zmienności. Wirus grypowy wykazuje szczególne zdolności do przeobrażania się w nowe szczepy, które są już odporne na aplikowane wcześniej szczepienia. Dlatego właśnie ważność szczepionki wynosi rok, a Światowa Organizacja Zdrowia zaleca abyśmy szczepili się szczepionką przeciwgrypową co roku.

Szczepienia są niebezpieczne dla zdrowia MIT. Szczepienie przeciw grypie jest bezpieczne, należy jednak pamiętać, że stanowi ingerencję w nasz organizm. Może więc powodować krótkotrwałą ogólną reakcję organizmu, objawiającą się m.in. podwyższoną temperaturą ciała, bólami stawów i mięśni, osłabieniem, sennością, spadkiem nastroju, nadmierną potliwością. Objawy te zazwyczaj ustępują w ciągu 2-3 dni po wykonaniu szczepienia.

Oprac. MB

14 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

GABINET PSYCHOONKOLOGICZNY W BIAŁYMSTOKU Jeśli choroba nowotworowa dotyczy Ciebie lub bliskiej Ci osoby skontaktuj się z psychoonkologiem. telefon: email: adres:

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

+48 729 877 163 gabinet@iscdalej.pl ul. Spółdzielcza 8/lokal 221 15-369 Białystok

15

z d r o w i e Ośrodek Psychoterapii Uzależnień Przystań w Sokółce pomaga pacjentom odzyskać kontrolę nad życiem

W teatrze nałogu Stajesz twarzą w twarz z własną słabością i bezradnością. Szukasz ukojenia.

Uzależnienie? Nie! Nie ja! To niestety fikcja, którą tworzy osoba uzależniona, aby poczuć się bezpiecznie, aby usprawiedliwić swoje zachowania i udawać przed światem, że ten problem jej nie dotyczy.

Brak gotowości do zmiany swojego życia, powoduje, iż osoby uzależnione podejmują wiele trudnych i niekonstruktywnych decyzji. Przyznanie się do bezsilności wobec substancji uzależniającej jest ważnym elementem w procesie zdrowienia, jednak zanim to nastąpi trzeba pokonać długą drogę.

Osobę uzależnioną można porównać do aktora, który nakłada maski, aby zmienić swój wizerunek przed otoczeniem oraz przed sobą samym.

Przyjmując różne role odwraca uwagę od problemu, ucieka od siebie i swoich emocji, z którymi nie umie sobie poradzić. Tworząc świat fikcji, tworzy złudne poczucie bezpieczeństwa.

Wypieranie niewygodnych faktów, powoduje niestety nawarstwianie się napięcia, a co za tym idzie potrzebę jego zmniejszenia. I tu dochodzi do nałogowego regulowania uczuć, poprzez zastosowanie używki. „Tabletka szczęścia” daje ulgę, jednak nie trwa ona długo. Koło się zamyka, a czynności powtarzają – okłamywanie siebie i otoczenia, wzrost napięcia, chęć jego zmniejszenia i ponowne zażycie substancji uzależniającej.

Kontrolę nad człowiekiem przejmuje narkotyk, alkohol. Potrzebny jest wtedy mocny upadek, aby odczuć potrzebę zmiany.

Uzależnienie jest chorobą przebiegłą.

Początkowo daje pozorne szczęście, dostarcza adrenaliny, tworzy nową, wspaniałą rzeczywistość. Jednak tak samo szybko jak daje, tak szybko

▲▲ Terapia EEG Biofeedback polega na uruchomieniu zdolności samoregulacyjnych człowieka. Teraz ta metoda do-

stępna jest także w Ośrodku Przystań w Sokółce.

zabiera człowiekowi wszystkie dobra. Następuje odcięcie i zamrożenie człowieczeństwa oraz utrata odczuwania potrzeb wyższych. Jedyną, mocną potrzebą staje się – bycie pod wpływem. Proces trwa niekiedy latami, aż uzależniony wypadnie z wiru zażywania. Zaczyna wtedy szukać różnych form pomocy w pracy nad swoją sytuacją. Jedną z nich jest terapia stacjonarna w ośrodkach terapii uzależnień.

W Ośrodku Psychoterapii Uzależnień Przystań w Sokółce staramy się pomóc naszym pacjentom odzyskać kontrolę nad ich życiem, dostarczając im

narzędzia oraz potrzebną wiedzę do pracy nad powrotem do zdrowia. Jedną z metod przez nas wykorzystywanych jest terapia EEG Biofeedback, która polega na uruchomieniu zdolności samoregulacyjnych człowieka, poprzez dostarczenie mu precyzyjnej informacji zwrotnej o funkcjonowaniu organizmu. Uzależnienie jest związane z zaburzeniem kontroli impulsów. Potrzebne jest wówczas odpowiednie regulowanie pracy mózgu, które da efekt wyrównania funkcjonowania osoby uzależnionej, co zapobiegnie występowania nawrotów choroby. Poprzez naukę samoregulacji fal mózgowych, pacjent uczy się kontrolować swoje myśli, a w efekcie tego też zachowanie.

Podczas terapii w Ośrodku następuje rozbrojenie mechanizmów kierujących chorobą, nauka siebie i swoich emocji. Osoby w procesie trzeźwienia zaczynają – małymi kroczkami – zauważać w jakim zakłamaniu funkcjonowały. Zderzenie z rzeczywistością często bywa bolesne, ale także uświadamia, jakich błędów nie należy popełniać. Naszym zadaniem, jako Ośrodka, jest pomóc pacjentom zdjąć ciężar przeszłości i pozwolić na doznanie czegoś innego, czasem nieznanego. Wówczas w atmosferze zaufania i poczuciu bezpieczeństwa przyznają się do bezsilności wobec substancji i to otwiera im drogę do poznania siebie na nowo.

Adrianna Milcarz, specjalista terapii uzależnień, Ośrodek Terapii Uzależnień Przystań w Sokółce

▲▲ Ośrodek Przystań w Sokółce pomaga pacjentom zdjąć ciężar przeszłości.

Fot. Ośrodek Psychoterapii Uzależnień Przystań

16 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

17

z d r o w i e Zależność między postawą ciała, a układem narządu żucia

Stomatologia neuromięśniowa O tym, jaki związek ma rehabilitacja ze stomatologią mówią Sławomir Lewandowski, stomatolog z Gabinetu stomatologicznego Esthetic Dental w Białymstoku oraz Rafał Lewandowski, fizjoterapeuta z Gabinetu nowoczesnej rehabilitacji Fizjoterapia Lewandowski w Białymstoku.

Marzena Bęcłowicz: Tematem naszej rozmowy jest stomatologia neuromięśniowa. Cóż to takiego?

Sławomir Lewandowski: To nauka z dziedziny stomatologii, która ocenia wzajemną, kompleksową relację między zębami, stawami skroniowo-żuchwowymi i mięśniami naszego ciała. Żuchwa, czyli szczęka dolna, jest przymocowana do czaszki jedynie za pomocą mięśni i ścięgien. Cały układ mięśniowo-naczyniowo-nerwowy człowieka połączony jest tzw. powięzią. Ta cudowna tkanka przeplata wszystkie mięśnie, naczynia i nerwy, tworząc z organizmu jedną całość. Jeśli „pociągniemy” tą mięśniowo-naczyniową sieć w jednym miejscu, to naciągnięcie, drgania i naprężenia pojawiają się także na jej drugim końcu. Przykładem może być chodzenie w szpilkach, które skutkuje np. bólem barku lub głowy.

Powodem tego jest sztuczne podniesienie pięty do góry oraz ciągłe naprężenie mięśni łydek, skutkujące przeniesieniem napięcia w górę lub w dół ciała, w zależności od indywidualnej historii wzorca posturalnego człowieka.

Rafał Lewandowski: Układ narządu żucia, w szczególności stawy skroniowo-żuchwowe odgrywają istotną rolę w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała. Posiadają one mięśniowe i więzadłowe połączenie z obszarem odcinka szyjnego, tworząc funkcjonalny kompleks zwany układem czaszkowo-żuchwowo-szyjnym. Kumulowanie się nieleczonych chorób układu narządu żucia – w szczególności dolegliwości ze strony stawów skroniowo-żuchwowych i wad zgryzu – niesie ze sobą ryzyko wystąpienia zaburzeń postawy ciała. Np. zmiana ustawienia stawów skroniowo-żuchwowych może wpłynąć na zmianę miejsca punktu podparcia stopy, a więc i stabilizację chodu.

Mechanizm ten może też zachodzić w drugą stronę – zmiana postawy ciała, może mieć wpływ na ustawienie stawów skroniowo-żuchwowych.

MB: Dlatego tak ważne jest doprowadzenie kształtu, wysokości i ilości zębów do warunków prawidłowych oraz współpraca z fizjoterapeutą posiadającym wiedzę na temat zależności mięśniowych?

Pierwotny – to zmiany w obrębie samych zębów, czyli: parafunkcje (żucie gumy, obgryzanie paznokci), utrata części zębów (obciążenie innych), przesuwanie zębów (szczególnie w wieku dojrzałym). Czynniki te skutkują procesami kompensacyjnym mięśni, które próbując,,dopasować” się do zmienionych warunków organizmu, zwiększają napięcie określonych grup mięśni skutkując zaciskaniem zębów, ich ścieraniem oraz obniżeniem wysokości zgryzu.

Wtórny – to z kolei kłopoty w innych okolicach ciała np. ból kolana czy ból w okolicach kręgosłupa lędźwiowego. Wywołują one zmiany kompensacyjne, które mogą mieć przełożenie na układ twarzoczaszki. Jednostronny wzrost napięcia mięśni żucia skutkuje zbaczaniem żuchwy w jedną stronę, ścieraniem jednostronnym zębów, który jeszcze bardziej zapętla całą sytuację. Lub inny przykład – siedzenie przed komputerem: przesunięcie głowy do przodu, skrócone zginacze biodrowe wywołują wzrost napięcia innych mięśni np. twarzoczaszki, co doprowadza do zaciskania, zgrzytania i ścierania zębów oraz bólu głowy.

I oczywiście odwrotnie kłopoty ze zgryzem wywołują mechanizmy kompensacyjne w innych okolicach ciała.

RL: Objawów dysfunkcji stawów skroniowo-żuchowych jest wiele. Mogą to być: ograniczenia i zaburzenia ruchomości żuchwy; zbaczanie żuchwy w czasie jej otwierania bądź zamykania; trudności, najczęściej o bólowym charakterze, podczas żucia, gryzienia oraz ziewania; patologiczne starcie zębów; krwawienie dziąseł; klikanie w stawie skroniowo-żuchwowym; bolesność uciskowa stawu skroniowo-żuchwowego; bóle ucha, szumy uszne, uczucie zatkania i wypełnienia ucha; migrenopodobne bóle głowy, zawroty głowy; bóle za gałką oczną, uczucie wysadzania oka z oczodołu, silne łzawienie; problemy z połykaniem, częste zachłystywanie się; uczucie guli w gardle, czy wreszcie nawet bóle zdrowych zębów.

W rehabilitacji stawu skroniowo-żuchwowego ważna jest współpraca ze stomatologiem. Fizjoterapeuta poprzez swoją terapię ma wpływ tylko na część z elementów układu stomatognatycznego. Natomiast zębami wraz z przyzębiem oraz wzajemnym układem zębów łuku górnego i dolnego musi zająć się doświadczony stomatolog, posiadający szeroką wiedzę z zakresu gnatologii (dziedzina stomatologii zajmująca się leczeniem oraz diagnostyką zaburzeń czynnościowych narządu żucia). Bez współpracy z wyspecjalizowanym stomatologiem terapia manualna stawów skroniowo-żuchwowych przyniesie słabe, bądź krótkotrwałe efekty.

Fot. Esthetic Dental

SL: Tak. Stawy skroniowo-żuchwowe są elementami tzw. układu stomaMB: Dziękuję za rozmowę. tognatycznego, do którego należą też zęby wraz z przyzębiem, wzajemny układ zębów łuku górnego i dolnego (okluzja) oraz pozostałe tkanki i narządy jamy ustnej.

Warto też zaznaczyć, że stawy te są jednymi z najczęściej używanych stawów ciała. Związane jest to z długotrwałym używaniem ich w trakcie jedzenia, mówienia, śpiewania, ziewania itd. Zaburzenia w ich obrębie wpływają na funkcjonowanie innych stawów oraz tkanek miękkich. Podwyższenie napięcia w mięśniach narządu żucia powoduje kompensacyjny wzrost napięcia w innych grupach mięśniowych. Np. starcie zębów, tzw. skrócenie, doprowadza do zmian całości układu stomatognatycznego i nie tylko. Odpowiadają za to mięśnie twarzoczaszki i szyi w sposób pierwotny albo Kumulowanie się nieleczonych chorób układu narządu żucia – w szczególności wad zgryzu – niesie ze sobą ryzyko wystąpienia zaburzeń postawy ciała. Zdjęcie małe – przed leczeniem, duże – po leczeniu stomatologicznym. wtórny.

18 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

z d r o w i e Poznaj świąteczną ofertę sklepu Medactive

Podaruj bliskim zdrowie Obdarowywanie bliskich prezentami to piękna bożonarodzeniowa tradycja, o której warto pamiętać i którą warto pielęgnować. Przy wyborze upominku kierujemy się chęcią sprawienia drugiej osobie radości, chcemy również pokazać komuś bliskiemu, jak bardzo nam na nim zależy. Czasem jednak wybór najlepszego prezentu okazuje się być trudnym zadaniem. Każdy z nas zapewne marzy o tym, by zapewnić swoim najbliższym szczęście, bezpieczeństwo, uwolnić od codziennych zmartwień i problemów. Jednak równie ważne jest zdrowie. I to właśnie zdrowie, które niewątpliwie jest dla wielu najcenniejszą wartością w życiu, może być doskonałym gwiazdkowym upominkiem, z którego nasi bliscy z całą pewnością się ucieszą.

Fot. Łukasz Zajko

Święta Bożego Narodzenia zbliżają się coraz większymi krokami. Nadeszła więc pora, by pomyśleć o gwiazdkowych upominkach dla naszych najbliższych.

▲▲ Joanna Waszkiewicz (po prawej) i Anna Wąż ze sklepu Medactive w Białymstoku przygotowały świąteczne zesta-

wy prezentowe w atrakcyjnych cenach. Oferują m.in. poduszki ortopedyczne do spania, koce i maty ogrzewające,

Dla każdego coś dobrego Już dziś sprawdź świąteczną propozycję naszego sklepu Medactive. Z okazji Świąt Bożego Narodzenia przygotowaliśmy dla Czytelników Zdrowego Białegostoku oraz wszystkich naszych klientów promocyjne zestawy. Zaskocz swoich bliskich wyjątkowym prezentem na gwiazdkę.

Podaruj im zdrowie!

Dostępne w naszej ofercie zestawy upominkowe to świetny prezent dla bliskich nam osób. Przez kilka lat prowadzenia sklepu medycznego wiemy co najchętniej wybieracie, jako prezent gwiazdkowy. Są to między innymi poduszki ortopedyczne do spania, koce i maty ogrzewające, maty do akupresury, przyrządy do ćwiczeń. Dużym zainteresowaniem cieszą się również torby medyczne, jako prezent dla lekarzy, ratowników medycznych czy pielęgniarek. Wszystkie te produkty w okresie świątecznym będą objęte specjalną promocją.

maty do akupresury, przyrządy do ćwiczeń czy torby medyczne.

Każdy zainteresowany znajdzie to, czego najbardziej potrzebuje. Ceny produktów w oferowanych przez nas zestawach będą niższe, niż kupowanych osobno. W razie potrzeby służymy fachową pomocą przy wyborze odpowiedniego prezentu.

Sklep Medactive, kim jesteśmy Zajmujemy się prowadzeniem sklepu z profesjonalnymi i atestowanymi artykułami ortopedycznymi, rehabilitacyjnymi i medycznymi.

Oferujemy różnego rodzaju sprzęt, który pomoże pacjentowi wrócić do pełni sił po operacji, kontuzji czy urazie. Posiadamy również produkty, które wspomogą proces rehabilitacji przy wielu schorzeniach. Jak również wyroby niezbędne do skutecznej opieki nad osobami chorymi i niepełnosprawnymi. Sprzedawany przez nas towar

polecany jest do użytku domowego, jak również może wchodzić w skład wyposażenia gabinetów fizjoterapeutycznych, sal gimnastycznych czy placówek leczniczych. Oferowane przez nas produkty, to wyroby najwyższej jakości, wykonane z dobrych gatunkowo materiałów, przez co gwarantują bezpieczeństwo oraz komfort użytkowania. Nasz sklep posiada bogatą ofertę, która nieustannie się powiększa.

Profesjonalna pomoc i wsparcie Tym, co nas wyróżnia jest nasza wiedza i kompetencja. Jesteśmy wykwalifikowanymi fizjoterapeutkami, ciągle poszerzamy swoją wiedzę, stąd każdy, kto odwiedzi nas sklep uzyska profesjonalną pomoc na temat sprzętu czy konkretnego produktu. Udzielimy również porady, co do postępowania rehabilitacyjnego, ćwiczeń i profilaktyki.

Współpracujemy też z wieloma renomowanymi gabinetami rehabilitacyjnymi. Zakupy u nas to przede wszystkim wybór najlepszego na rynku sprzętu. A każda osoba nas odwiedzającą, może być pewna, że zostanie fachowo i miło obsłużona.

Przy różnych okazjach życzymy sobie zdrowia.

Aby życzenie to się spełniło, podaruj bliskiej osobie prezent z rekomendowanej świątecznej oferty naszego sklepu Medactive. Z chęcią pomożemy Państwu w codziennym dążeniu do odzyskania zdrowia i aktywności.

Zapraszamy i życzymy Wesołych Świąt.

Joanna Waszkiewicz i Anna Wąż, sklep

Medactive w Białymstoku

20 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

21

z d r o w i e Dlaczego warto kształcić umiejętności językowe

Mów i pisz po rosyjsku W dzisiejszych czasach języki obce po prostu trzeba znać.

Dlaczego? By móc bez problemu komunikować się z obcokrajowcami, by podwyższać swoje kwalifikacje zawodowe, by rozumieć otaczającą nas – współczesną rzeczywistość.

Przykładem popularnego dziś języka obcego jest język naszych wschodnich sąsiadów – rosyjski.

Rosja – jak wiadomo – jest największym krajem świata, więc językiem tym posługuje się blisko 300 mln ludzi. Ponadto rynki wschodnie stanowią obecnie znakomite miejsce do inwestycji. Nie brakuje zatem przedsiębiorstw, które poszukują ludzi potrafiących biegle władać tym językiem.

Jest wiele szkół oferujących naukę języka rosyjskiego.

Którą z nich wybrać? Z całą pewnością tę, w której pracują doświadczeni i kompetentni lektorzy. Redakcja Zdrowego Białegostoku zaprasza do korzystania z usług Szkoły Języka Rosyjskiego „Irnest” w Białymstoku. Oto – w sporym skrócie – zawodowy życiorys jej założycielki – mgr Ireny Niesteruk.

W 1977 r. pani Irena ukończyła studia magisterskie w zakresie filologii rosyjskiej w Filii Uniwersytetu Warszawskiego w Białymstoku, zdobywając tym samym stopień mgr filologii rosyjskiej. W roku 1987, na tej samej uczelni, ukończyła Studium Doskonalenia Pedagogicznego dla nauczycieli akademickich. W 1993 r. również na tej samej uczelni skończyła studia podyplomowe w zakresie Logopedii Ogólnej. Kwalifikacje zdobywała też biorąc udział w kursach i szkoleniach: kurs języków obcych – sekcja rosyjska – Uniwersytet Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie, międzynarodowy kurs języka rosyjskiego – Państwowy Uniwersytet w Iwanowie, kurs podwyższenia kwalifikacji dla wykładowców języka rosyjskiego – Moskiewski Uniwersytet im. M. W. Łomonosowa, szkolenie metodyczne w zakresie nauczania języków obcych.

Bezpośrednio po studiach Irena Niesteruk rozpoczęła pracę dydaktyczną. W latach 1977-78 była lektorem języka rosyjskiego Studium Języków Obcych w Akademii Medycznej w Białymstoku.

Od roku 1978 do 2015 pracowała w Filii Uniwersytetu Warszawskiego w Białymstoku,

a następnie w Uniwersytecie w Białymstoku (powołanym w 1997 roku) na stanowiskach: lektora, wykładowcy oraz starszego wykładowcy języka rosyjskiego w Studium Praktycznej Nauki Języków Obcych. Prowadziła też zajęcia z praktycznej nauki języka rosyjskiego na kierunku Filologia Rosyjska na Wydziale Filologicznym Uniwersytetu w Białymstoku.

▲▲ Mgr Irena Niesteruk – zawsze blisko młodzieży Fot. Prywatne archiwum

Na przełomie lat dziewięćdziesiątych i dwutysięcznych pani Irena prowadziła lektorat języka rosyjskiego w Wyższej Szkole Matematyki i Informatyki Użytkowej w Białymstoku oraz na Politechnice Białostockiej. Ponadto organizowała kursy przygotowawcze do egzaminów z języków obcych oraz naukę tych języków na zróżnicowanych poziomach nauczania (angielski, niemiecki, rosyjski). W roku 1995 otworzyła własny Ośrodek Nauczania Języków Obcych „Irnest” w Białymstoku,

Ponieważ najdłużej pracowałam z młodzieżą akademicką, czuję się bardzo związana z tym środowiskiem. W nowym roku akademickim życzę wszystkim studentom: ни пуха ни пера (powodzenia)!

Irena Niesteruk

który funkcjonował do 2011 r. Obecnie pani Irena prowadzi Szkołę Języka Rosyjskiego „Irnest”, do której serdecznie zapraszamy.

Jak widać doświadczenie zawodowe, jakim może poszczycić się mgr Irena Niesteruk jest bardzo bogate. Poniżej zamieszczamy jeszcze kilka opinii byłych słuchaczy pani Ireny. „Polecam zajęcia z panią Ireną. Zapewnia mnóstwo ciekawych zadań, notatek oraz wnikliwie i cierpliwie tłumaczy materiał. Jest punktualna i zorganizowana. W dodatku jest przemiłą osobą, więc lekcje z nią są czystą przyjemnością. Z jej pomocą udało mi się zrozumieć wiele zagadnień i w rok opanować język rosyjski na komunikatywnym poziomie! Nauka przebiegała w przyjemny, bezstresowy, a co najważniejsze skuteczny i efektywny sposób. Zdecydowanie polecam”. Ewa, absolwentka Uniwersytetu w Białymstoku, obecnie nauczyciel akademicki. „Mój kontrakt z panią Ireną obejmował 80 godzin zajęć lekcyjnych.

W trakcie zajęć udało się jej szczęśliwie przeprowadzić mnie przez liczne meandry języka rosyjskiego, które wielokrotnie powodowały u mnie spadek chęci do dalszej nauki języka Puszkina.

Pani Irena jest zawsze świetnie przygotowana, dysponuje niezliczoną ilością materiałów dydaktycznych, dzięki czemu potrafi dopasować kurs do indywidualnych potrzeb i możliwości słuchacza. Zajęcia oprócz wartości czysto dydaktycznych, bogate były też w zagadnienia z dziedziny kultury, historii czy sztuki rosyjskiej – co uważam, jest niezwykle ważne dla prawidłowego zrozumienia i opanowania języka. Podsumowując, zajęcia z Panią Ireną spowodowały u mnie skokowy wzrost umiejętności związanych z posługiwaniem się językiem rosyjskim i przywróciły wiarę w możliwość opanowania tego trudnego języka”. Paweł, absolwent Politechniki Warszawskiej. „Pani Irenka jest super nauczycielem. Jej fachowość, przeogromna znajomość języka rosyjskiego, punktualność, wspaniały kontakt, który umie nawiązać z uczniem, metody dydaktyczne – od samego początku przypadły mi do gustu i zaowocowały bardzo dobrymi wynikami. Pani Irenka była moim nauczycielem przez kilka lat. Lekcje języka rosyjskiego z nią, to była czysta przyjemność. Polecam z całego serca”. Diana, architekt, absolwentka Politechniki Białostockiej.

Zeb. MB

22 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

23

w y w i a d Rozmowa z Anatolem Borowikiem, prezesem Zakładów mięsnych Kabo w Choroszczy

Warto zaprzyjaźnić się ze sportem O tym, że aktywność fizyczna jest ważna przekonuje Anatol Borowik, który na co dzień jest prezesem Zakładów mięsnych Kabo w Choroszczy oraz wiceprezesem białostockiego Towarzystwa SportowoRekreacyjnego Golfstok.

taki styl życia. Od niedawna sponsorujemy też drużynę piłkarską Rajkom Choroszcz, która uczestniczy w rozgrywkach w Białostockiej Lidze Sportu.

Duch sportu jest więc z nami cały czas i bardzo się z tego cieszę, np. chodzenie na siłownię stało się wśród pracowników Kabo standardem.

Marzena Bęcłowicz: Kabo to marka doskonale znana nie tylko na Podlasiu, ale też w innych regionach Polski.

Przypomnijmy naszym Czytelnikom jak powstała.

MB: Szefuje Pan także białostockiemu Towarzystwu Sportowo-Rekreacyjnemu Golfstok.

Anatol Borowik: Decyzję o budowie zakładu mięsnego podjąKiedy zaczęła się Pańska przygoda z golfem? łem po 12 latach pracy na Politechnice Białostockiej. Byłem wówczas AB: Chciałem znaleźć sobie taką dyscyplinę sportu, któwykładowcą i prowadziłem zajęcia z organizacji budownictwa oraz rej mógłbym być wierny do późnych lat. Wiadomo 60-, ekonomii budownictwa. Czułem jednak, że w tej dziedzinie nie osiągnę 70-latek za piłką nie pogania, a w golfa jak najbardziej nic więcej. Dlatego na początku lat dziewięćdziesiątych, razem ze wspólpogra. Poza tym sport ten daje wiele przyjemności, jest nikiem Wiaczesławem Karpieszukiem, zaczęliśmy gromadzić materiały to przede wszystkim aktywne spędzanie wolnego czana budowę zakładu mięsnego. Były to czasy, kiedy na rynku brakowało su na świeżym powietrzu, rekreacja oraz – co za tym praktycznie wszystkiego – a już szczególnie mięsa i wędlin. Wydawało idzie – poprawa zdrowia. się nam więc, że będzie to dobry biznes. Zakład powstał w 1992 r., ale Klub Golfstok rozwija się i rokrocznie poszerza oferprzez długi czas cały zysk szedł w jego wyposażenie – szczególnie matę, organizujemy dni otwarte, eventy dla firm. Chcemy szyny, które są bardzo drogie. Dorabialiśmy się 20 lat, a z kredytów – tak też nawiązać stałą współpracę z białostockimi uczelna dobre – uwolniliśmy się dopiero w 2013 r. niami, którym zaproponowaliśmy naukę gry w golfa Początkowo nastawiliśmy się na produkcję typowo prozdrowotnych w ramach zajęć w-f. Zapewniamy miejsce do ćwiczeń wędlin drobiowych. Jednak szybko okazało się, że nasze społeczeństwo na naszym polu przy ul. Marczukowskiej w Białymstoku ma inne preferencje smakowe i żywieniowe. Zaczęliśmy więc ewaluować oraz na trzech znajdujących się tam symulatorach. zgodnie z gustami klientów. Wprowadziliśmy do oferty wędliny drobiowo-wieprzowe, a później otworzyliśmy sektor typowo wieprzowy.

MB: Aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę Obecnie produkujemy zarówno produkty drobiowe, wieprzowe w Pańskim życiu. Czy poza nią ma Pan jeszcze jajak i drobiowo-wieprzowe. Wizytówką firmy jest powstała w pokieś hobby?

AB: Mówiąc najkrócej moje hobby związane jest łowie lat 90 kiełbasa biebrzańska, produkowana z najlepszej ze zdrowiem i jest to – jak sama nazwa wskazuje – zdrojakości mięsa drobiowego i wieprzowego z dodatkiem nawe hobby. turalnych przypraw. Niedawno rozszerzyliśmy asortyment Wszystko zaczęło się od tego, że po około dziesięciu lai do działu Biebrzańskie Smaki dołączyły – schab biebrzański, boczek biebrzański oraz szynka biebrzańska. Są to produkty tach funkcjonowania Zakładu mięsnego Kabo nie ponajwyższej jakości. ▲▲ Anatol Borowik gra w golfa już sześć lat. trafiłem poradzić sobie z silnym stresem. Szukałem Sport ten daje mu wiele przyjemności. skutecznych metod radzenia sobie z nim. Zetknąłem Pozwala także na aktywne spędzanie się wtedy pierwszy raz z filozofią wschodu – zacząłem MB: wolnego czasu na powietrzu. regularnie chodzić na jogę, masaże, medytowałem, Zakład uczyłem się samodyscypliny. Po trzech latach takich mięsny Kabo to nie tylko prapraktyk udało mi się całkowicie uwolnić od stresu i odbudować psychikę.

A potem – tak jakoś samoistnie – sport stał się moim drugim ja. ca. To także wszechKiedy zacząłem grać w golfa okazało się, że moja tężyzna fizyczna pozoobecny duch sportu.

AB: Od około dwu- stawia wiele do życzenia. Jeśli komuś wydaje się, że ten sport nie wymaga dziestu lat, staram się, siły, to jest w błędzie. Ja także szybko zrozumiałem, że muszę popracować by sport był w naszym nad swoją kondycją. Jedna runda golfa trwa około pięć godzin (plus blisko zakładzie na porząd- godzinna rozgrzewka), w tym czasie przemierza się minimum 13 km. (cały ku dziennym. Stawiam czas pieszo), a piłeczkę odbija na odległość około 200 metrów. Zacząłem na aktywność i agituję zatem regularnie bywać na siłowni i ćwiczyć pod okiem trenera personaldo niej współpracowni- nego. Jednocześnie zmieniła się też moja dieta. Teraz wybieram tylko proków. Dzięki temu od kil- dukty małoprzetworzone i w razie potrzeby wspomagam się suplementami. ku lat mamy zakładową Regularnie się badam. drużynę piłki nożnej.

Ponadto nasi pracownicy MB: Zaraża Pan tą zdrową pasją swoich bliskich? ćwiczą, zdrowo się odżyAB: Zdecydowanie. Syn zaczął regularnie ćwiczyć około trzy lata po mnie. wiają i rozpowszechniają Żona z córką także dołączyły. Obecnie mój tydzień wygląda tak: trzy razy 24 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

w y w i a d siłownia, raz basem i dwa-trzy razy golf. Kiedy, z jakiegoś powodu, nie mogę pójść na ćwiczenia czy na golfa – mam wyrzuty sumienia.

MB: Co oprócz aktywności fizycznej zalecałby Pan jako sprawdzoną metodę na dobre zdrowie?

AB: Racjonalne odżywianie. Przede wszystkim polecam odstawić cukier i przetworzone produkty. Mamy bardzo duży wybór dobrego i naprawdę zdrowego jedzenia. Poza tym warto jeść z umiarem i wstawać od stołu z uczuciem niedosytu. Kolejne – pogodzić się z odczuwaniem głodu i trak-

tować go jako normalny stan. Nie jestem też zwolennikiem bardzo mocno urozmaiconego jedzenia.

Oczywiście prawidłowe żywienie musi być realizowane łącznie z innymi elementami stylu życia, czyli wspomnianą aktywnością fizyczną. Podstawą Piramidy Zdrowego Żywienia i Stylu Życia jest właśnie ruch. Lepszego zdrowia – jak z ruchu na powietrzu – nie uzyskamy.

MB: Dziękuję za rozmowę.

Fot. Prywatne archiwum rozmówcy

▲▲ Aktywność fizyczna odgrywa ważną rolę w życiu pana Anatola. Ćwiczenia na siłowni zawsze odbywają się pod kontrolą trenera personalnego.

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

25

u r o d a Wypróbuj wyszczuplającą i modelującą sylwetkę odzież marki Arosha

Załóż, noś, ciesz się szczupłą sylwetką Wiele kobiet szuka skutecznych i – przede wszystkim – dających szybkie efekty zabiegów modelujących ciało. Jeszcze do niedawna można było je wykonywać tylko w profesjonalnym salonie, przy użyciu odpowiedniej aparatury. Teraz do walki z cellulitem i nieproszoną tkanką tłuszczową wkroczyła nowa technologia z włókiennictwa.

Dzięki nowej linii leginsów lub body marki Arosha możemy przyspieszyć efekty zabiegów profesjonalnych oraz skutecznie pracować nad swoim ciałem nosząc tylko wyżej wspomnianą część garderoby. Choć wydaje się to niewiarygodne, efekty po miesiącu noszenia leginsów czy body (minimum osiem godzin dziennie), są niebywałe – można stracić nawet 2,7 cm w obwodzie.

Jak to możliwe? Dzięki specjalnemu składnikowi, czyli Dermofibrze® – włóknie powiązanym przez nanotechnologię z organicznymi kryształami aluminium, silikonu, tytanu, magnezu i cynku, które mają korzystny wpływ na ciało.

Pobudzane przez ciepło, organiczne kryształy w Dermofibra® odbijają wysokie poziomy światła w paśmie bio-podczerwonym, które głęboko penetrują warstwy skóry i tkanki podskór-

ne oraz oddziałują z wodą i związkami organicznymi obecnymi w tych tkankach. Ciepło wytwarzane przez bio-podczerwień ułatwia rozluźnienie zmęczonych mięśni i poprawia mikrokrążenie.

Bio-podczerwień stymuluje także metabolizm, a dzięki działaniu drenującemu poprawia wygląd skóry, redukuje cellulit i zmienia sylwetkę.

Ta unikalna kompozycja włókien sprawia, że do aktywnego działania, nie wymagają dodatkowego użycia substancji czynnych. Ich antycellulitowe i modelujące funkcje uruchamiane są za pomocą ciepłoty ciała.

Zarówno legginsy jak i body marki Arosha mają wiele zalet – pomagają wyeliminować cellulit, poprawiają napięcie skóry, powodują efekt push-up pośladków, redukują obwody tali, ud i bioder, poprawiają mikrokrążenie, natychmiastowo zapobiegają retencji wody w organizmie. Do tego są łatwe w noszeniu i bardzo wygodne.

Dzięki specjalnemu splotowi tkaniny dają wrażenie mikro-masażu w ciągu

Jak dbać o nogi z problemami żylnymi Pierwsze objawy żylaków nóg mylimy często ze zwykłym zmęczeniem, czy typową po całym dniu opuchlizną.

Jednak to właśnie te symptomy, powinny być sygnałem, że z naszymi nogami dzieje się coś niewłaściwego.

Rozpoznanie żylaków nóg nie jest trudne. Poszerzone i pogrubiałe naczynia koloru niebieskiego lub sinofioletowego pod powierzchnią skóry, świadczą o rozwoju niewydolności żylnej.

Mogą być poskręcane, wypukłe lub proste, są widoczne i wyczuwalne. Jednak należy pamiętać, że niewydolność żylna to cały proces, który może też zaczynać się

bardzo niewinnie. Często występują też obrzęki nóg – szczególnie w okolicy kostek, uczucie ciężkości czy nocne „kręcenie” w łydkach. Objawem jest też swędzenie skóry powyżej tworzącego się żylaka. Symptomy te są zauważane pod koniec dnia kiedy nogi są już zmęczone. W następnej kolejności pojawiają się tzw. pajączki naczyniowe. To powinien być sygnał, że należy udać się do specjalisty.

Na etapie objawowym niewydolności żylnej możemy działać sami stosując tabletki i maści uszczelniające naczynia. W celu poprawy krążenia, a także

dnia, a po praniu nie tracą swoich właściwości. Umieszczone w nich wstawki z 99,9% czystego srebra – włókien Resistex Silver – działają antybakteryjnie.

Od 2000 r. dbamy o nasze klientki wykonując im zabiegi pielęgnacyjne. Zarówno leginsy, jak i body to rzeczywisty hit w naszej dziedzinie. Jedne i drugie umożliwiają coś, co do tej pory było niemożliwe – kiedy śpisz one ciężko pracują.

Zapraszamy do naszej Kliniki Urody Żelazna 5, gdzie odzież marki Arosha dostępna jest w pełnej rozmiarówce.

Urszula Hajduczenia, kosmetolog, właścicielka

Kliniki Urody Żelazna 5 w Białymstoku

Fot. Arosha

wzmocnienia mięśni kończyn dolnych, można też zastosować pewne działania, które zmniejszą dyskomfort np.: aktywność fizyczna, unikanie siedzenia ze skrzyżowanymi nogami, dieta o niskiej zawartości soli, a bogatej w błonnik, unikanie chodzenia w butach na wysokim obcasie, relaksacja nóg, utrzymanie właściwej masy ciała.

Z pomocą przychodzi także odzież kompresyjna.

Są to podkolanówki, pończochy i rajstopy, które dzięki odpowiedniemu uciskowi w wyznaczonych miejscach pomagają płynąć krwi w kierunku serca. Produkty te, w zależności od klasy kompresji, służą jako bardzo skuteczne metody prewencji i leczenia przed i pooperacyjnego. Odzież uciskową proponuje m.in. marka Venoflex, która oferuje szeroki wybór produktów na każdą porę roku i w różnych rozmiarach. Sposób wykonania i materiał powodują, że nie różnią się wyglądem od typowych podkolanówek, pończoch czy rajstop.

Oprac. MB, Fot. Venoflex

26 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

5 dań gorących, w tym niespodzianka kulinarna szefa kuchni

Stół „Ryby i Owoce Morza” Stół Słodki

Szeroki wybór zimnych przekąsek w stołach

Napoje gazowane i niegazowane bez limitu

Stół „Chleb, Wino, Ser” Stół Dworskiego Rzeźnika

Napoje gorące bez limitu OFERUJEMY:

50cl wódki lub 75cl wina na parę

Zapraszamy na doskonałą zabawę sylwestrową w Dworze Czarneckiego, którą poprowadzi niezawodny Prezenter Muzyczny Wojtek Kulikowski.

W dniach 31.12. 2019 - 1.01.2020 otrzymasz 20% rabatu na nocleg w naszym hotelu. ZAPRASZAMY DO REZERWACJI MIEJSC! tel: +48 85 66 37 401 | e-mail: biuro@dworczarneckiego.pl

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

27

u r o d a Instytut Podologii Suela zadba o zdrowie twoich stóp

Podolog czy kosmetyczka?

Kiedy coś złego dzieje się z naszymi stopami nie warto zwlekać.

To czas by skorzystać z pomocy. W wielu przypadkach tą najodpowiedniejszą osobą będzie podolog.

niem drogich preparatów, jest tym, co często powstrzymuje pacjentów przed pójściem do gabinetu lekarskieGeneralnie zasada jest prosta. Jeśli chodzi go. Wiąże się to też o upiększenie i zadbanie o komfort stop udaje- ze społecznym przemy się do kosmetyczki. Zajmuje się ona zdrowymi konaniem, że chirurdzy stopami, czyli wykonuje pedicure lub masaże. zajmują się poważniejNatomiast jeśli coś dolega naszym stopom – szcze- szymi schorzeniami gólnie, gdy mamy problemy z boleśnie wrasta- niż odciski. Jednak im jącymi paznokciami, utrudniającymi chodzenie dłużej odwleka się wiodciskami, pękającymi piętami czy podejrzewamy zytę u specjalisty, tym grzybicę – to lepiej wybrać się do podologa. Jest ból staje się dotkliwto specjalista profesjonalnie zajmujący się pie- szy, a leczenie bardziej lęgnacją stóp z problemami oraz dysponujący skomplikowane. wiedzą medyczną na ten temat.

– Wielu pacjentów nie – Do naszego gabinetu przychodzą pacjenci, wie, że zamiast szukać którzy na co dzień odczuwają dyskomfort i ból pomocy u chirurga mostóp – mówi Kamila Wilanowska, podolog z du- że skorzystać z usług żym doświadczeniem z Instytutu Podologii Suela podologa – przyznaw Białymstoku. – Najczęściej są to silne zrogowa- je Kamila Wilanowska cenia, pęknięcia, rozpadliny czy wrastające pa- z Instytutu Podologii znokcie. Bywa, że każdy krok jest dla takich osób Suela. – W przypadwyzwaniem. Niejednokrotnie wiąże się to ze stop- ku wielu dolegliwości, ▲▲ Podolog pomoże w przypadku wrastających czy wkręcających się paznokci, głębokich odcisków, pieczenia podeszew stóp (co związane jest z nagromadzonym naskórkiem niowym ograniczeniem codziennej aktywności z którymi pacjenci zapod postacią modzeli), pęknięć na piętach, nadpotliwości, zakażeń skóry i paznokci. ruchowej, co z czasem przekłada się na spadek mierzają wybrać się ogólnej kondycji fizycznej. do lekarza, my możemy Dużą grupą pacjentów Instytutu Podologii Wiele z tych problemów podolog jest w stanie pomóc szybciej, bezboleśnie i – co najważniejrozwiązać szybko i bezboleśnie. A właśnie strach sze – tak samo skutecznie. Na przykład usunięcie Suela są osoby mające problem z grzybicą stóp. przed bólem i długotrwałą rekonwalescencją, odcisku odbywa się u nas w czasie kilkunasto- O zakażenie nie jest trudno. Obniżona odporność czy też obawa przez wielomiesięcznym stosowa- minutowej wizyty i kończy radością pacjenta, organizmu, skłonność do nadmiernej potliwości, ponieważ ulga jest na- korzystanie z basenu czy sauny zwiększają ryzyko wystąpienia grzybicy. Wizyta u podologa znacznie tychmiastowa.

Podobnie jest z oso- skróci okres jej leczenia i natychmiast zwiększy bami borykającymi się komfort chodzenia.

– Dodatkowo w naszym gabinecie podologiczz wrastającymi paznokciami. Perspektywa nym można prosto i szybko poradzić sobie z zabolesnego zabiegu zwyczaj poprzedzającą grzybicę nadpotliwością, w y r wania p a zn o k- często występującą na przykład u osób intensywcia u chirurga spędza nie trenujących – dodaje podolog z Sueli. – Pacjent sen z powiek wielu uzyska u nas również wskazówki dotyczące praosobom. Problem ten widłowej pielęgnacji takich stóp.

Nie bez znaczenia jest też kameralna atmosfera można z powodzeniem rozwiązać w gabinecie i miła, dyskretna obsługa, z jaką pacjenci spotkapodologicznym, decy- ją się w Instytucie Podologii Suela. Jest to o tyle dując się na założenie ważne, że wiele dolegliwości stóp to ciągle tzw. odpowiednio dobra- wstydliwe problemy i większość ludzi nie życzy sonych klamerek i już bie, by ktoś poza specjalistą się o nich dowiedział. ▲▲ Problem wrastających paznokci można rozwiązać w gabinecie podologicznym, deZB po chwili... zapomnieć cydując się na założenie odpowiednio dobranych klamerek. o bólu.

Fot. Instytut Podologii Suela 28 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

29

k u c h n i a Wigilijne i świąteczne potrawy z bistro Zdrowa Micha na zamówienie

Świąteczne pogotowie kuchenne Bigos, pierogi, makowiec. Barszcz czerwony, karp, kompot z suszu. Kutia, sernik, kapusta z grzybami. Kiedy takie myśli zaprzątają twoja głowę, to znak, że Święta Bożego Narodzenia tuż, tuż.

Nie masz czasu na gotowanie? Spokojnie. Ułatwimy Ci organizację wigilijnych i świątecznych przyjęć. Bistro Zdrowa Micha z Białegostoku przygotowało bogatą ofertę dań na zamówienie. Sprawdzone receptury, certyfikowane składniki najwyższej jakości. Dania bezglutenowe oraz wegańskie. Zaskocz swoich gości i ciesz się przedświąteczną beztroską w ich gronie.

MB, Fot. Zdrowa Micha

Kokosowy torcik na zimno, to wegańskie ciasto z suszonych owoców z dodatkiem niesiarkowanych wiórków kokosowych.

Nie za słodki, z lekką nutą kwasowości, którą daje żurawina. To delicja smaku, która smakuje szczególnie dzieciom. Nie zawiera glutenu, laktozy, jajek, cukru.

Delikatny, kremowy sernik z sera twarogowego z pieczoną dynią, o przenikającym smaku korzennych przypraw.

Słodko-kwaśny, aromatyczny, wegański bigos z suszonymi morelami, jabłkami i żurawiną. To wykwintna, wigilijna potrawa, która zaspokoi kubki smakowe każdego smakosza.

Pasztet rybny – delikatny, kremowy, bardzo smakowity. Polecany szczególnie dla najmłodszych smakoszy.

Czekoladowa delicja wśród ciast. Ta czekoladowa tarta, to harmonijne połączenie smaku gorzkiej czekolady i malin.

Wspomnienie lata na świątecznym stole.

Snickers w wersji fit, z orzechami i masą kajmakową. Pychota!

Wigilijne pierogi z kapustą i grzybami.

Smakują tradycyjnie, a swój ciemny kolor zawdzięczają dodatkowi bogatej w błonnik babki jajowatej.

Pasztet z gęsi. Potrawy o tak wykwintnym smaku nie może zabraknąć na świątecznym stole. Zawiera 100% gęsiny.

Przedstawione na zdjęciach smakołyki oraz wiele innych, zamawiamy w Bistro Zdrowa Micha przy ul. Krętej 10a lok. 2 w Białymstoku, do 13 grudnia br.

30 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

31

n o w o œ c i

r y n k o w e

Prezenty, które cieszą

Cieszą zmysły zapachami i eleganckim wyglądem opakowań. Kuszą ciekawym połączeniem nowości produktowych oraz tym, że występują w limitowanej edycji. Zestawy świąteczne od marki Bielenda. Musisz je mieć! Fresh Juice – w zestawie nawilżające kosmetyki do pielęgnacji twarzy: krem booster i hydro-esencja. Japan Beauty – w zestawie japońskie kosmetyki do pielęgnacji ciała: krem i olejek.

Symbol piękna i młodości

Kosmetyki Soraya Black Orchid&Diamonds przeznaczone są dla kobiet dojrzałych, które w codziennej pielęgnacji cenią przyjemność oraz odrobinę luksusu. W linii znajdują się kosmetyki do pielęgnacji twarzy oraz ciała. Czarna orchidea, główny składnik linii, to symbol piękna i wiecznej młodości. Jej ekstrakt wykazuje dużą moc antyoksydacyjną, działa przeciwstarzeniowo oraz kojąco. Pył diamentowy nadaje blasku zmęczonej i szarej cerze.

Fot. Bielenda

Fot. Soraya

Kultowy smak witamin

Czystość na wyższym poziomie

Visolvit Junior Orange to zestaw witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania i rozwoju dzieci oraz młodzieży. Suplement diety wyróżnia pomarańczowy, orzeźwiający smak.

Produkt zawiera m.in. witaminę D, A, C oraz witaminy z grupy B. Visolvit Junior może być stosowany jako uzupełnienie diety dziecka już od 3. roku życia.

Fot. Visolvit

Ariel Allin1 Ultra-Oxi Pods to kapsułki, które z łatwością usuwają uporczywe zabrudzenia. Każda zawiera detergent, odplamiacz, środek chroniący kolor oraz środek do prania wstępnego. To połączenie przenosi walkę z plamami na wyższy poziom. Specjalna powłoka rozpuszcza się, uwalniając zawartość komór, zarówno w gorącej, jak i chłodnej wodzie, a nisko pieniący się środek piorący działa na trudne plamy zarówno w wysokowydajnych, jak i standardowych pralkach.

Moc płynąca z kwiatów

Fot. Ariel

Jak natura chciała

Eco peeling-maska zawiera naturalne drobinki ścierające z róży i maliny, które skutecznie oczyszczają, usuwają zrogowaciały naskórek, wygładzają i rozjaśniają skórę. Organiczna biała herbata nadaje cerze witalność, woda lodowcowa głęboko nawilża, a aloes regeneruje.

Tonik z wodą kwiatową, która powstała w procesie destylacji świeżych roślin parą wodną. Posiada substancje roślinne oraz olejek eteryczny, które tonizują skórę, natychmiastowo nawilżają oraz odświeżają. Hydrolat-tonik daje uczucie czystości, reguluje wydzielanie sebum, zapobiegając błyszczeniu się skóry. Wygładza oraz wyrównuje koloryt.

Fot. Lirene

Fot. Lirene

Cinnamon girl COVER&SOF T CONCE ALER – ukr yj niedoskonałości i zaczerwienienia!

SPICY PASSION EYELINER – podkreśl spojrzenie kreską w wyjątkowym kolorze!

SPARKLING LOOSE PIGMENT – rozświetl spojrzenie pyłkami w kolorach jesieni!

BRONZE&CONTOUR POWDER – wymodeluj twarz cynamonowym bronzerem!

SWEET BLUSH CARAMEL – zachwycaj policzkami słodkimi jak karmel!

SWEET SHINE HIGHLIGHTER – odkryj słońce zamknięte w rozświetlaczu!

MAT&SOFT LIPS – wypróbuj kolory, które rozgrzeją jesienne dni!

SPICY NAIL ENAMEL – dopasuj odcień lakieru do pomadki Mat&Soft Lips!

KO LE KC JA D OSTĘ PNA W STR E FI E PI Ę K NA , W S I E C I S K LE P ÓW B I E D RO N K A 32 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

r o z r y w k a Wydawnictwo Bernardinum poleca

naszym poradom, zamienimy w prawdziwe preparaty lecznicze i prozdrowotne.

Książka radzi, książka uczy Jak czytać Do lasu po zdrowie i Jak czytać wyniki badań – to dwa poradniki dr inż. Zofii Ciecierskiej, specjalisty dietetyki, które mogą Państwo wygrać w naszym konkursie. Zapraszamy do zabawy!

Do lasu po zdrowie Lektura tej książki pozwoli odkryć, że wyprawa do lasu nie jest kwestią wyłącznie przeżyć estetycznych. W dobie rosnącego zatrucia naszego środowiska smogiem, deficytu czystego powietrza i ciszy, zawirowań klimatycznych, w lasach znajdziemy najzdrowsze warunki bioklimatyczne, prawdziwy skarbiec darów natury, piękno i siły wpływające kojąco na psychikę.

Z wyprawy do lasu możemy dodatkowo wrócić z koszem owoców leśnych, które w domu, dzięki

wyniki badań?

Ta książka jest prostą i szybką podpowiedzią, jak zrozumieć wyniki badań lekarskich – krwi i moczu – słupki tajemniczych łacińskich skrótów, liczb, wskaźników i norm. Pozwoli też poznać objawy i skutki związane z niedoborem lub nadmiarem danego elementu morfologicznego krwi, hormonu czy organicznego związku chemicznego. Pomoże zmobilizować każdego do lektury własnych wyników badań lekarskich i koniecznego udania się z nimi do lekarza. Pozwoli skojarzyć objawy współistniejące z danym niewłaściwym wynikiem badania, wpłynie na zmianę trybu życia lub diety.

KONKURS Do udziału w zabawie zapraszamy tych, którzy chcą mieć jedną z tych książek w swoim domu.

Nagrodzimy sześć osób, które jako pierwsze prześlą nam, na adres redakcji lub mailem – redakcja@zdrowybialystok.pl, świąteczno-noworoczne pozdrowienia.

Oprac. MB, Fot. Wydawnictwo Bernardinum

Dyscyplina w dziedzinie nauk o Ziemi

Włoskie auto Trzyma Gorąca liść na wielbiłodydze cielka

Karel, czeski piosenkarz

2

Pień Nastrój W morzu zrąbane- powagi, lub w go wzniowannie drzewa słość Mężczyzna wygnany z raju

Węgiel, koks lub drewno

Statek na czas potopu

Lokum poczwarki

Dzień tygodnia

17 Japońska sztuka walki

Dawna miara gruntu

13

Krzesło króla

Czasem brzmi fałszywie

3

Weteran Matka wśród bogów czołgów greckich Przejściówka

Dyletant Skała osadowa

11

8

Kolega laryngologa

PowszeSąsiad chne uznanie, Czecha rozgłos

7

Przepływa przez Wadowice

20

Pola, aktorka

3

4

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

5

6

1

Kontusz z płótna noszony przez służbę w XVIII wieku

7

8

9

10

11

12

13

12

18

Biletowa na dworcu

Łączy rękę z tułowiem Wydechowa lub kanalizacyjna

16

5

9

Zwycięzca spod Heraklei

Mknie szosą

Pozycja społeczna Silne napady duszności

2

Zasypka osuszająca

Cztery mendle

19 Nielotny ptak spokrewniony z kazuarem

Ognisko góralskie

15

14

6 HazarMatka dowa gra z Kalkuty w karty

Melodia wygrywana przez zegar Medykament Gatunek wierzby Na celowniku Amora

Komplet kart Ptak morski

Ciastko Cukier z mleczny kremem

Opada na dno Wybitny muzyk

Strona medalu

Miasto nad Wisłą

Rozbójnictwo morskie

Składnik marynaty

Górny pokład statku Wzywały na wojnę

1

Azotan srebra

4 10

14

Trafiła na kamień

15

16

17

18

19

20

Spośród osób, które prześlą prawidłowe hasło krzyżówki wylosujemy dwie i nagrodzimy kosmetykami marki Bell.

Zgłoszenia prosimy wysyłać na adres redakcji lub mailem – redakcja@zdrowybialystok.pl.

Na rozwiązania czekamy do 15 stycznia 2020 r.

Odbiór nagród w redakcji.

HASŁO KRZYŻÓWKI Z OSTATNIEGO WYDANIA GAZETY BRZMIAŁO: EKOLOGIA – CODZIENNOŚĆ NIE MODA.

KRZYŻÓWKA

33

Tu są nasze gazety Śmiech to zdrowie Antoniuk, Młodych

Tata pyta synka: – Co przerabialiście dziś na chemii?

– Materiały wybuchowe.

– A na którą masz jutro do szkoły?

– Do jakiej szkoły?

Apteka Bliska, ul. Antoniukowska 22/1 Poradnia psychologiczno-pedagogiczna Alter, ul. Zwycięstwa 10A RR Sklep Smaki natury, ul. Wierzbowa 3D RR RR

Bacieczki RR RR

*** O co pyta biolog, kiedy kupuje telewizor?

– Cytoplazma.

***

Centrum medyczne TBS, ul. KEN 36, lok. 2 Poradnia Położniczo-Ginekologiczna, ul. NMP Królowej Rodzin 21

Bema, Nowe Miasto, Kawaleryjskie

Bistro Zdrowa micha, ul. Kręta 10A Centrum stomatologii estetycznej Perłowy uśmiech, ul. Pogodna 11C, lok. 2 RR Gabinet USG Ultramed, ul. Bema 2, lok. 29 RR Instytut zdrowia i urody Yasumi, ul. Mławska 4 RR Mastermed, ul. Legionowa 9A RR NZOZ Przychodnia lekarska, ul. Bema 2 RR Optyk Izabela, ul. Bema 3 RR Park Trampolin Jumper, ul. Bema 6 RR Rehabilitacja Lege Artis, ul. Młynowa 17 RR Sklep Na wagę zdrowia, ul. Zachodnia 5A, lok. 3U RR Sklep Miejska pasieka, ul. Dubois 10, lok. 11 RR Sklep zielarsko-medyczny Zielnik, ul. Kaczorowskiego 7, lok. 7U RR Specjalistyczne centrum gastrologii Gastromed, ul. Wiejska 81 RR Studio elektrostymulacji Exshape, ul. Transportowa 2B, lok. 3 RR Twoja klinika, ul. Młynowa 38 lok. 4/2 RR RR

Kolega pyta kolegę: – Co dostałeś od żony na święta?

– Urodziła mi dziecko.

– To musisz być bardzo szczęśliwy.

– Niezupełnie... Żona złożyła się na prezent z sąsiadem.

*** Przychodzi chłopak do kiosku i pyta: – Czy są kartki z napisem: Dla tej jedynej?

– Tak, są.

– To poproszę osiem.

***

Białostoczek

– Jak nazywa się żona św. Mikołaja?

– Merry Christmas.

RR

Przychodnia Twój lekarz rodzinny, ul. Zagumienna 10A

Centrum, Przydworcowe

***

Centrum medyczne Stołeczna, ul. Stołeczna 7 Centrum leczenia niepłodności Kriobank, ul. Stołeczna 11 RR Expert Optyk. ul. Lipowa 4 RR Klinika BioTerapii, ul. Czysta 16 RR LSSP Eskulap, ul. Białówny 9/1 RR LSSP Eskulap, ul. Malmeda 6 RR LSSP Eskulap, ul. Nowy Świat 11C RR Ośrodek alergologiczno-laryngologiczny Barbara Południewska, al. Piłsudskiego 4A RR Ośrodek diagnostyczno-badawczy chorób przenoszonych drogą płciową, ul. Św. Rocha 3 RR Prywatny gabinet lekarski Barbara Domysławska, ul. Przejazd 2A, lok. 5 RR Restauracja Futu sushi, ul. Lipowa 12 RR Sklep Zdrowy kiełek, ul. Św. Rocha 14A, lok. 12

Jeśli, w którymś z tych miejsc nie znajdą Państwo naszej gazety, prosimy o kontakt, tel. 501 303 181 – Andrzej Niczyporuk.

Ponadto po gazety zapraszamy też do naszej redakcji, ul. Bema 11, lok. 80.

RR

Kowalski pracuje w kostnicy i przygotowuje pana Ryszarda do pogrzebu. Odkrywa jego ciało i widzi niesamowicie dużego członka. Odcina go, aby pokazać żonie ten ewenement. Chowa do teczki i przynosi do domu.

– Kochanie, patrz, co odkryłem! Żona na to: – O Boże, Rysiek nie żyje!

*** Dyrektor do pracownika: – Panie, pan wszystko robi powoli – powoli myśli, powoli pisze, powoli mówi, powoli się porusza!

Jest coś, co robi pan szybko?

– Tak. Szybko to ja się męczę...

*** – Co robią lekarze w kuchni?

– Leczo.

*** Leci Arab samolotem. Podchodzi do niego stewardesa: – Dinka?

– Nie dziękuję. Zaraz będę prowadził.

*** Do marynarskiej knajpy wchodzi 90-letnia babcia z papugą na ramieniu i mówi: – Kto zgadnie co to za zwierzę, będzie mógł kochać się ze mną całą noc.

Cisza. Nagle z końca sali odzywa się zapijaczony głos: – Aligator?

Na to babcia: – Skłonna jestem uznać tę odpowiedź.

Zebrała MB

RR

Leśna Dolina, Zielone Wzgórza, Słoneczny Stok, Marczuk, Starosielce

Apteka Awicenna, ul. Szarych Szeregów 6 Apteka Awicenna, ul. Konwaliowa 2 RR Centrum medyczne Rodzina, ul. Witosa 15B RR Centrum stomatologii estetycznej Perłowy uśmiech, ul. Storczykowa 5, gab. 115 RR Centrum stomatologii estetycznej Perłowy uśmiech, ul. Grzybowskiego 11 RR Elite Optyk Malinowscy, CH Auchan, ul. Hetmańska 16 RR Sklep zielarsko-medyczny Macierzanka, ul. Upalna 15, lok. 1 RR RR

Piaski, Mickiewicza, Dojlidy

Artykuły ortopedyczno-rehabilitacyjne Formed plus, ul. Parkowa 14 RR Centrum medyczne Dojlidy, ul. Niedźwiedzia 69 RR Centrum stomatologii estetycznej Perłowy uśmiech, ul. Orzeszkowej 34, lok 32 RR Klinika urody Żelazna 5, ul. Żelazna 5, lok. 2U RR Pracowania Bio-skaner, ul. Żurawia 71A RR Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa, ul. M. C. Skłodowskiej 23 RR Salon urody Orchidea, ul. Świętojańska 20, lok. 4 RR SkinLine, ul. Żelazna 9, lok. 4 RR Sklep ortopedyczno-rehabilitacyjny Medactive, ul. Żelazna 9, lok. U1 RR Sklep Zdrowa spiżarnia, ul. Świętojańska 8 RR TMS Diagnostyka, USK, ul. M. C. Skłodowskiej 24A, budynek G RR Uniwersytecki Lekarz Rodzinny, ul. Waszyngtona 15A, blok M RR

Centrum ortopedyczno-protetyczne, ul. Stary Rynek 2, lok. 103 RR Gabinet kosmetologi estetycznej Care -Line, ul. Warszawska 39, lok. 9 RR Gabinet urologiczny Paweł Zajkowski, ul. Warszawska 79, wejście E RR Ośrodek rehabilitacji Armedis, ul. Przygodna 14 RR Podlaskie Stowarzyszenie Pomocy Dzieciom z Porażeniem Mózgowym Jasny cel, ul. Bukowskiego 4 RR Pr z yc h o d n i a s t o m a t o l o g i c z n a D e n t M e d i c a , ul. Piastowska 11/11 RR Sklep medyczno-zielarski Szlachetne zdrowie, ul. Słonimska 21, lok. 2U RR

Sienkiewicza

123Okulary.pl, ul. Sienkiewicza 6, lok. 3 Atom Pracownia RTG, ul. Fabryczna 4, lok. 1A RR Centrum stomatologii Classic, ul. Sienkiewicza 81/3 RR Centrum medyczne Ryska, ul. Sobieskiego 13, lok. 8 RR Elite Optyk Malinowscy, ul. Sienkiewicza 22 RR Miodosytnia, ul. Sienkiewicza 26 RR Nasze Apteki, ul. Fabryczna 22 RR Salon optyczny AndyOptic, ul. Sienkiewicza 7 RR Sklep medyczny Lemar, ul. Ciepła 13 RR Stomatologia Dąbrowscy, ul. Fabryczna 4, lok. 1A RR Stomatologia 5 Plus, ul. Wąska 5 RR RR

Wysoki Stoczek, Dziesięciny RR RR

Centrum optyki, ul. Berlinga 8 Niepubliczna poradnia psychologiczno-pedagogiczna nr 1, ul. Blokowa 4, lok. 4

Hajnówka RR RR

Park wodny w Hajnówce, ul. 3 Maja 50 Prywatny gabinet chirurgiczny DuoMed Popow, ul. 11 listopada 17

Piasta, Skorupy

Porosły – Kolonia

RR

RR

Centrum medyczne Bojary, ul. Piasta 14

Dwór Czarneckiego, Porosły – Kolonia 54A

34 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(48)

|

Miejski

crossover , który łączy zalety

sUv-ów

REKLAMA Z uwagi na większy prześwit zastosowano sprężyny przedniego i tylnego zawieszenia, które są bardziej miękkie niż w hatchbacku. Zapewnia to większy komfort podróżowania w każdych warunkach.

i aUt koMpaktowych

przestronna forMa

Nowa Kia XCeed charakteryzująca się wyrazistym i nowoczesnym stylem i stanowi prawdziwą alternatywę dla tradycyjnych modeli typu SUV. Skonstruowany w oparciu o Ceeda samochód jest jednym z najbardziej przestronnych modeli w klasie aut kompaktowych bagażnika takie, jak najlepiej sprzedające się SUV-y w Europie.

Nowy miejski crossover marki Kia charakteryzuje się wyjątkowo dynamicznymi właściwościami jezdnymi i wysoką precyzją prowadzenia.

Dzięki nowym elementom zawieszenia samochód jest bardziej komfortowy i prowadzi się pewniej niż tradycyjne modele SUV. XCeed wyposażony jest w hydrauliczne odbojniki, które standardowo są montowane w zawieszeniu przedniej osi wszystkich wersji CUV-a. Gumowy odbojnik wewnątrz amortyzatorów unosi się w płynie, co zapewnia wysoki komfort jazdy po drogach o słabej nawierzchni. Pozostałe elementy niezależnego zawieszenia są identyczne, jak w hatchbacku, ProCeedzie i Ceedzie kombi.

Wspomaganie układu kierowniczego w CUV-ie zmieniono tak, aby zapewnić szybszą początkową reakcję na komendy wydawane kierownicą. Dzięki temu, mimo wyższego zawieszenia, kierowcy mogą cieszyć się tak samo szybkimi reakcjami kół na obrót kierownicy i stabilnością nadwozia porównywalną ze stabilnością nadwozia pięciodrzwiowego Ceeda. Nieznacznie zwiększono również siłę wspomagania układu kierowniczego, aby zapewnić jego lżejszą pracę.

Konstruktorzy marki Kia do wyboru przygotowali kilka jednostek napędowych. Wśród silników benzynowych mamy motory o mocy 120, 140 i 204 KM. Kia XCeed oferowana jest również z 1.6-litrowym silnikiem Smartstream

o mocy 136 KM– najoszczędniejszym i najczystszym silnikiem wysokoprężnym kiedykolwiek produkowanym przez markę Kia. Z wyjątkiem 1,0-litrowego silnika T-GDI, wszystkie pozostałe mogą współpracować, do wyboru, z 6-biegową przekładnią mechaniczną lub 7-biegową, automatyczną z dwoma sprzęgłami. Silnik o pojemności 1,0 l współpracuje z mechaniczną skrzynią biegów o sześciu przełożeniach. System Start & Stop należy do wyposażenia seryjnego wszystkich wersji silnikowych.

Podobnie jak w wypadku innych modeli także do XCeeda Kia będzie też oferować niskoemisyjne zelektryfikowane układy napędowe, w tym 48-woltową hybrydę typu mild oraz hybrydę typu plug-in, które zostaną wprowadzone do oferty na początku 2020 r.

Produkcja XCeeda odbywa się w zakładzie Kia w Żylinie na Słowacji. Samochód jest produkowany na tej samej linii, na której już powstają Ceed w wersji hatchback i kombi oraz shooting brake ProCeed.

MaSz, Fot. Kia

Gwarancja Kia

Q

Q

7 lat lub 150 tys. km przebiegu, pierwsze trzy lata bez limitu km 7 lat bezpłatnej aktualizacji map nawigacji oraz usługi Tom Tom

Q

3 lata na części eksploatacyjne bez limitu km

Q

5 lat lub 150 tys. km na powłokę lakierniczą

Q

12 lat na perforację nadwozia

ARTYKUŁ REKLAMOWY

Kia XCeed została zaprojektowana w europejskim centrum designu marki Kia we Frankfurcie, pod kierownictwem Gregorego Guillauma. XCeed to samochód zaliczany do segmentu CUV, czyli Crossover Utility Vehicle. Jednak najnowszy pojazd ze stajni Kia prezentuje się bardziej dynamicznie niż klasyczne SUV-y, oferując przy tym równie przestronne wnętrze. Podwyższone nadwozie XCeeda sprawia, że fotele i tylna kanapa znajdują się o 44 mm wyżej niż w Ceedzie, co ułatwia wsiadanie i wysiadanie.

Sylwetka Kia XCeed, z kabiną mocno przesunięta do tyłu i z mocno pochyloną pokrywą bagażnika, przypomina sylwetki samochodów typu coupe. Przy identycznym rozstawie osi, jak w pozostałych modelach z rodziny Ceed, wynoszącym 2650 mm, Kia XCeed ma dłuższy przedni i tylny zwis niż w pięciodrzwiowym hatchbacku. Mocno pochylona pokrywa bagażnika i wyższa niż w hatchbacku znajdująca się jego krawędź wpływają na poprawę estetyki wyglądu crossovera.

Zwiększony prześwit i wysokość nadwozia sprawiają, że XCeed prezentuje się równie solidnie, jak inne SUV-y marki Kia, które cieszą się dużą popularnością. Prześwit XCeeda wynosi 172 mm przy kołach 16-calowych i 184 mm przy 18-calowych. Plasując się między pięciodrzwiowym Ceedem a Kią Sportage, XCeed zapewnia przestronność wnętrza i pojemność

PODLASKIE AGRO

43