Zdrowy Białystok Nr 6 (54)/2020

6 bezpłatny magazyn o tematyce zdrowia i urody

Z myślą o stopach

Instytut Podologii Suela w Białymstoku

nr 6(54)/2020

2 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

Spis treści:

Drodzy Czytelnicy!

Według raportu „Szczęście i kobiecość w czasie zmian”, przygotowanego na zlecenie firmy Gedeon Richter Polska, Polki mają swój własny przepis na dbanie o siebie i swoje zdrowie. Dla 54% z nich to dobre odżywianie, dla 39% ćwiczenia fizyczne i ruch, dla 15% badania kontrolne, dla 13% suplementacja. Dla kobiet w wieku 18-24 lata oraz tych z wyższym wykształceniem podstawą troski o zdrowie jest dobre odżywianie. Z kolei o konieczności wykonywania profilaktycznych badań kontrolnych, które mają zapewnić dobre zdrowie, częściej myślą kobiety powyżej 35 roku życia.

Wspomniany raport wskazuje też, że dla 55% Polek szczęście to trwałe uczucie zadowolenia z życia połączone z pogodą ducha i optymizmem. Kobiety te wierzą, że można być szczęśliwą mimo przeciwności losu, a optymistyczne usposobienie pomaga im w codzienności. Warto brać z nich przykład i cieszyć się drobiazgami. Tym bardziej, że przed nami najpiękniejszy czas ze wszystkich 365 dni w roku. Będzie on wprawdzie poprzedzony mnóstwem obowiązków, ale też wypełniony ciepłem, cudownymi zapachami dobiegającymi z kuchni oraz dźwięczącą w uchu kolędą. Towarzyszyć mu będzie świecąca blaskiem Gwiazdy Betlejemskiej choinka, pod którą każdy znajdzie wymarzony przez siebie upominek. Będą to dni serdeczności i miłości oraz obecności tych, których najbardziej pragniemy mieć przy sobie. Dni wiary w dobroć ludzkich serc – nasze Boże Narodzenie. Życzę Państwu, by tegoroczne Święta – choć z pewnością tak inne od tych, które znamy – były szczęśliwe i spędzone z najbliższymi. Życzę zdrowia i wiary w lepszy Nowy 2021 Rok. Marzena Bęcłowicz, redaktor naczelna

Aktualności Klinika piękna Afrodyta oferuje zabiegi podnoszące odporność w czasie pandemii Jesteś tym, co masz na talerzu Stopa cukrzycowa jako jedno z przewlekłych powikłań cukrzycy Świąteczny konkurs Stowarzyszenie Pomocy Dzieciom z Porażeniem Mózgowym Jasny Cel świętuje 20-lecie istnienia Zadbaj o komfort widzenia i zdrowie oczu w czasie pandemii Świąteczny konkurs Zdrowie Rodzaje zdjęć rentgenowskich wykorzystywanych w stomatologii Ruszył projekt ukierunkowany na problematykę zaburzeń nerwicowych pracowników z Podlasia Świąteczny konkurs Obesimed Forte – wyrób medyczny dla osób dorosłych z nadwagą Zadbaj o serce z pomocą lekarza ze Specjalistycznej Poradni Lekarskiej Waszyngtona 7 Rola ultrasonografii w diagnostyce chorób tarczycy Świąteczny konkurs Świąteczne pakiety badań w Medycznym Laboratorium Diagnostycznym Medrex Sklep Medactive oferuje indywidualne wkładki dynamiczne firmy Mazbit Cukrzyca zwiększa ryzyko ciężkiego przebiegu Covid-19 Uroda Naturalne, skuteczne metody odmładzania Facemodeling – bezpieczny program modelowania i odmładzania twarzy Świąteczny konkurs Wywiad Rozmowa ze specjalistami z Instytutu Podologii Suela w Białymstoku Kuchnia Wyroby Zakładu mięsnego Kabo z Choroszczy przywołują smak tradycji Nowości rynkowe Rozrywka Świąteczny konkurs Tu są nasze gazety Zdjęcie na okładce – fot. Instytut Podologii Suela

Redaktor naczelna: Marzena Bęcłowicz, mbeclowicz@skryba.media.pl bezpłatny magazyn o tematyce zdrowia i urody

Wydawnictwo Skryba, ul. Bema 11, lok. 80, 15-369 Białystok, tel. 85 745 42 72, e-mail: redakcja@zdrowybialystok.pl

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

DTP: Jan Kitszel Reklama: Andrzej Niczyporuk, tel. 501 303 181 Justyna Ostaszewska, tel. 791 792 016 Joanna Sawicka, tel. 507 181 639

– str. 4 – str. 6 – str. 8 – str. 8 – str. 10 – str. 12 – str. 12 – str. 14 – str. 16 – str. 16 – str. 18 – str. 20 – str. 22 – str. 22 – str. 24 – str. 26 – str. 28 – str. 29 – str. 30 – str. 31 – str. 32 – str. 34 – str. 36 – str. 37 – str. 37 – str. 38

Redakcja nie odpowiada za treść reklam i ogłoszeń.

Redakcja zastrzega sobie prawo skracania i adiustacji publikowanych tekstów.

Przedruki i wykorzystywanie opublikowanych materiałów mogą odbywać się wyłącznie za zgodą redakcji.

www.zdrowybialystok.pl Druk: Bieldruk Białystok.

Nakład: 8.000 egz.

3

a k t u a l n o œ c i Klinika piękna Afrodyta poleca spersonalizowane zabiegi medycyny estetycznej

Zadbaj o zdrowie, sprawność i urodę Chcesz wzmocnić odporność organizmu?

Cierpisz na bóle kręgosłupa lub stawów?

Szukasz zabiegów, które poprawiłyby zarówno twoje zdrowie jak i urodę?

Polecam skorzystać z oferty Kliniki piękna Afrodyta w Białymstoku. Z bogatego pakietu usług, jakie proponuje, można bez problemu wybrać dopasowane indywidualnie do swoich potrzeb.

Białostocka Klinika piękna Afrodyta nawiązała współpracę z Michałem Okuniewskim, znakomitym lekarzem medycyny estetycznej, który praktykę lekarską prowadzi od 20 lat, pracując na co dzień jako lekarz medycyny ratunkowej.

– Moja pasja do medycyny estetycznej zrodziła się z potrzeby oferowania pacjentom dobrego zdrowia, sprawnego ciała i młodego wyglądu. Łączę najnowsze, innowacyjne i przede wszystkim bezbolesne technologie i metody pracy, z własnym doświadczeniem oraz rozległą wiedzą medyczną, aby maksymalnie i w jak najkrótszym czasie móc poprawić jakość życia swoich pacjentów – mówi lekarz Okuniewski.

Chroń się przed Covid-19

ki (np. botox, wypełniacze, osocze bogatopłytkoW obecnej sytuacji epidemiologicznej Klinika we), likwidują blizny, rozstępy, nadmierną tkankę piękna Afrodyta zwraca się przede wszystkim tłuszczową, cellulit, popękane naczynia krwiow kierunku regeneracji i wzmacniania odpor- nośne na twarzy i ciele oraz zbędne owłosienie. ności organizmu. Lekarz Michał Okuniewski zna – Oprócz dobrego zdrowia i młodego wyglądu tę sytuację jak nikt inny, dlatego podpowiada, jak oferuję też moim pacjentom uzyskanie sprawnego ciała. Leczę m.in. zespoły bólowe kręgosłupa, uchronić się przed zakażeniem.

– Klinika piękna Afrodyta zapewnia dostęp tzw. terapią kolagenową oraz wykonuję iniekcje do niezbędnych elementów budowania odpor- komórek macierzystych do stawów kolanowych ności. Jednym z nich są, w 100% wchłaniane – mówi lekarz Michał Okuniewski.

Ból kręgosłupa jest zmorą naszych czasów. przez organizm, dożylne wlewy witaminowe, zwane popularnie kroplówkami witaminowymi. Jego przyczyny bywają różne. Są to: zwyrodnieUzupełniają one brakujące witaminy oraz makro– nia, rwa kulszowa, dyskopatia, przeciążenia poi mikroelementy oraz budują naszą własną tarczę wstałe w wyniku pracy fizycznej, brak ruchu oraz antywirusową. Wzmocnić odporność na choroby nadwaga.

– Rozwiązaniem problemu jest terapia kolagewirusowe można także poprzez przyjmowanie dużych dawek witaminy C. Organizm nie potrafi nowa, która szybko likwiduje wszelkie zespoły sam wytworzyć tej witaminy, dlatego musimy mu bólowe oraz polepsza syntezę kolagenu własnego. ją dostarczyć. Najlepszą formą jej uzupełnienia Zabieg dedykowany jest osobom zmagającym się jest przyswajalny w 100% wlew dożylny – z bólami kręgosłupa niezależnie od przyczyny – zarówno pracownikom fizycznym, jak też tym, tłumaczy lekarz Okuniewski.

Innym polecanym zabiegiem jest którzy spędzają wiele godzin przed komputerem tlenoterapia. Prawie 90% pacjentów czy za kierownicą. Zabieg polega na płytkim, iniehospitalizowanych na Covid-19 kcyjnym podaniu kolagenu w wybrany obszar wspomaga się i leczy właśnie kręgosłupa – tłumaczy lekarz Okuniewski. tlenoterapią. Dotlenia ona narządy wewnętrzne (mózg, ser- Komórki macierzyste na stawy Natomiast najskuteczniejszą formą leczenia ce) co skutkuje polepszeniem sprawności psychicznej i fi- zwyrodnień i odbudowy stawów kolanowych zycznej, zwiększa odporność są iniekcje z komórek macierzystych. organizmu, wpływa na spowol– Terapia komórkami macierzystymi pomaga nienie postępu przewlekłych pacjentom szybko odzyskać sprawność ruchową. chorób płuc, redukuje zaburze- Komórki charakteryzują się wyjątkowymi zdolnonia oddychania oraz poprawia ściami, takimi jak: nieograniczona liczba podziałów pracę serca. oraz możliwość przekształcania się w inne typy komórek i tkanek, dzięki czemu tak skutecznie odbudowują uszkodzone narządy. Zabieg ten Terapia kolagenowa W Klinice piękna Afrodyta lekarz jest ogromnie efektywny, ponieważ likwiduje Okuniewski przeprowadza też zabiegi przyczynę choroby, a przez to również jej skutki związane z poprawą zdrowia fizycznego. – mówi lekarz Michał Okuniewski.

– Zarówno zabiegi medycyny estetycznej, jak Są to m.in.: terapie komórkami macierzystym, leczenie zespołów i kosmetologiczne, najskuteczniej działają w tebólowych kręgosłupa, lecze- rapii łączonej, dlatego też oferta Kliniki Afrodyta nie chrapania i nadpotliwo- wzajemnie się uzupełnia. Przy każdej wizycie ści ciała. Doktor poprawia zarówno ja, jak i lekarz Okuniewski, przeprowateż fizyczną atrakcyjność dzamy konsultacje i omawiamy wszelkie szczegóły pacjentów poprzez zabie- terapii – dodaje Joanna Grabowska, kosmetolog, gi, które przedłużają właścicielka Kliniki piękna Afrodyta w Białymstoku. młodość skóry, reMB dukują zmarszczFot. Klinika Piękna Afrodyta ◄◄

– Dbajmy o siebie w tym trudnym czasie, chrońmy się przed zakażeniem

wzmacniając swoją odporność – radzi lekarz Michał Okuniewski, który współpracuje z białostocką Kliniką piękna Afrodyta.

4 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

5

a k t u a l n o œ c i Większość chorób powoduje tanie, kiepskiej jakości pożywienie

Jesteś tym, co masz na talerzu Nabiał, słodycze, schabowy, różnego rodzaju „gotowce” – wielu z nas nie wyobraża sobie, że można jeść coś innego. A jednak… W ciągu ostatniego półwiecza diametralnie zmieniło się zapotrzebowanie człowieka na substancje odżywcze. Okazuje się, że potrzebujemy mniej „gęstej kalorycznie” żywności. Mniej mięsa, cukru, mąki.

W związku z postępującym oderwaniem od natury, narastającym tempem życia i natężeniem stresu, nasz organizm potrzebuje dużo więcej substancji witalnych – czyli witamin, minerałów, mikroelementów, antyoksydantów, czystej wody – które zrównoważą niedobory światła słonecznego, ruchu, czy snu.

ne zapotrzebowanie kaloryczne. Założenia te zostały dość dawno obalone przez naukę, gdyż tak naprawdę nie da się policzyć przyjętych kalorii. Gdyby określić, na podstawie tabel, wartość kaloryczną każdego spożytego produktu, to i tak granica błędu wyniosłaby ok. 10%. Niby nie wiele, jednak w skali roku, u przeciętnej osoby „konsumującej” ok. 1 mln kalorii, daje to 100.000 kalorii.

Przekłada się to na 15 kg tkanki tłuszczowej… z powodu tylko samej granicy błędu.

Liczenie kalorii jest zatem przestarzałe i niemiarodajne, podobnie jak liczenie proporcji białek do węglowodanów, czy do tłuszczy.

Okazuje się, że ustalenie tych podziałów jest niemożliwe z prostej przyczyny: nie ma w na-

▲▲- Chorobotwórcze nadmiary składników odżywczych generuje dieta złożona głównie z: cukrów prostych, białek zwie-

rzęcych, tłuszczy trans oraz przemysłowo przetworzonej żywności - mówi Bożena Kobosko, właścicielka sklepu ekologicznego Zdrowa Spiżarnia w Białymstoku.

Łączna wartość odżywcza pokarmów – mierzona zawartością ważnych dla zdrowia i życia substancji jak: wapń, karetenoidy, flawonoidy, błonnik, kwas foliowy, żelazo, magnez, niacyna, selen, witaminy B1, B2, B6, B12, C, E, cynk – powinna zdecydowanie przewyższać ich wartość kaloryczną. Warunek ten spełnia znacznie lepiej niskoprzetworzona dieta roślinna, niż wysokoprzetworzona dieta mięsna. Mówiąc obrazowo – ekologiczny jarmuż jest bardziej odżywczy, niż kotlet schabowy z przemysłowej hodowli.

Teoria na temat kaloryczności zakłada m.in., że każdy rodzaj pokarmu dostarcza tych samych kalorii, oraz, że wszyscy mamy jednakowe dzien-

turze produktów żywnościowych, które byłyby czystymi białkami, czystymi węglowodanami, czy czystymi tłuszczami. Dla przykładu – zboża zwykło się zaliczać do węglowodanów. Jest to nieprecyzyjne, gdyż zawierają one także białko oraz tłuszcze. Podobnie zielone rośliny liściaste – to równie bogate źródło białek, jak mleko czy mięso. Po prostu wszystko, co żyje na naszej planecie składa się z białka, tłuszczu i posiada magazyny węglowodanów. Tak więc, znacznie bardziej istotne okazuje się oddziaływanie danego pokarmu na organizm, jego zdolności utrzymywania naszych komórek w dobrej formie, niż ilość np. białka, jaką zawiera.

Gwarancję dostarczenia organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje do równowagi, daje naturalna, niskoprzetworzona, urozmaicona dieta, bazująca na ekologicznych warzywach, strączkach, pełnych ziarnach, orzechach, dobrych tłuszczach, owocach i ziołach, uzupełniona od czasu do czasu białkami zwierzęcymi. Zatem w realiach uprzemysłowionego rolnictwa i gleb wyjałowionych z minerałów i mikroelementów, warto rozejrzeć się za produktami organicznymi lub pochodzącymi z małych gospodarstw.

Zdarza się jednak, iż pomimo naturalnej, urozmaiconej i zrównoważonej diety, organizm wykazuje objawy niedoboru substancji odżywczych.

Przyczyn takiego stanu rzeczy należy wówczas szukać w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego. Jego sprawne działanie zaburzać mogą: zakwaszenie organizmu, stany zapalne i alergie, nierównowaga ekosystemu jelit, brak ruchu, przewlekły stres. Przekłada się to na zaburzenia kluczowych organów związanych z trawieniem oraz przyswajaniem składników odżywczych, takich jak: żołądek, wątroba i jelita.

Nasze ciała składają się z substancji, które spożywamy. Jakość tego, co jemy, wpływa na procesy odnowy tkanek oraz ogólne zdrowie. To niezaprzeczalny fakt, a jednak ludzie często nie przyjmują go do wiadomości.

W celu skuteczności działania i wykorzystania energii witalnej z produktów jakie spożywamy najważniejsze jest źródło ich pochodzenia. Pokłady cennych witamin i minerałów dostarczać nam będą tylko produkty z upraw biodynamicznych, gdyż nie zawierają one syntetycznych środków konserwujących dodawanych do produkcji, pestycydów i herbicydów stosowanych do uprawy. Żywność taka zasobna jest w najbardziej wartościowe składniki odżywcze i budulcowe, a także w energię witalną. Można traktować ją jako prawdziwą, wartościową, niezbędną do życia. Szczególnie w teraz, w czasie pandemii koronowirusa, warto zadbać o jakość pożywienia, by skorzystać z jego cennych walorów odżywczych i wzmocnić odporność.

Szeroki wybór ekologicznych warzyw, owoców, mięso, nabiał, jaja, ziarna, zboża, mąki, makarony, oleje, zioła, orzechy, bakalie, przyprawy, superżywność, wysokiej jakości suplementy diety, a także olejki eteryczne oferuje sklep ekologiczny Zdrowa Spiżarnia mieszczący się przy ul. Świętojańskiej 8 w Białymstoku.

Bożena Kobosko, doradca medycyny naturalnej, właścicielka sklepu ekologicznego

Zdrowa Spiżarnia w Białymstoku Fot. Magdalena Sadowska

6 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

a k t u a l n o œ c i Jednym z przewlekłych powikłań cukrzycy jest…

Stopa cukrzycowa Cukrzyca jest chorobą metaboliczną, często rozpoznawaną przez przypadek.

Sieje ogromne spustoszenie w organizmie człowieka oraz powoduje liczne, ostre i przewlekłe powikłania. Jednym z nich jest zespół stopy cukrzycowej.

Stopa cukrzycowa występuje zarówno u chorych na cukrzycę typu 1, jak i 2 i należy do najcięższych powikłań, które mogą skończyć się amputacją kończyny. Jest to owrzodzenie zlokalizowane zwykle na części podeszwowej lub grzbietowej stopy. Ryzyko jego powstania wynosi od 12 do 25%.

– Stopa cukrzycowa należy do przewlekłych powikłań cukrzycy obejmujących tkanki miękkie oraz kości. Powikłanie to występuje z powodu uszkodzenia układu nerwowego, naczyniowego oraz podatności na infekcje bakteryjne. Kolejną przyczyną, która powoduje owrzodzenia stopy chorych na cukrzycę jest niedokrwienie kończyn dolnych na tle miażdżycy tętnic – tłumaczy Bogumiła Malinowska, specjalistka pielęgniarstwa chirurgicznego, promotor zdrowia oraz edukator w cukrzycy z Gabinetu Stopy Cukrzycowej i Leczenia Ran w Białymstoku.

Czynnikami wpływającymi na wystąpienie zespołu stopy cukrzycowej są też zaburzenia neuropatyczne dotyczące komponenty czuciowej, ruchowej i autonomicznej nerwów.

Charakteryzują się one m.in. powstawaniem tzw. palców młoteczkowatych, osłabieniem lub zanikiem mięśni oraz ograniczeniem ruchomości stawu skokowego.

– Moją specjalnością, a jednocześnie pasją, jest pielęgnacja stopy cukrzycowej i ran przewle-

kłych. Zapewniam pacjentom opiekę zespołu wielodyscyplinarnego od profilaktyki pierwotnej, mającej uchronić ich przed wystąpieniem rany, po szybkie i skuteczne leczenie, aż wreszcie profilaktykę wtórną, mającą na celu zminimalizowanie nawrotu owrzodzeń. Moja praca polega w większości na leczeniu stopy cukrzycowej w zaawansowanym stadium, kiedy pacjenci sami nie radzą sobie ze zmianą opatrunku, nie wiedzą do jakiego specjalisty udać się po pomoc i najnormalniej – boją się sami dotykać chorego ciała. Ich rany są sączące, z dużą ilością martwiczej tkanki, czasami z czarną martwicą i wydzielają bardzo nieprzyjemny zapach. Chorzy panicznie boją się utraty nogi i tego, że po amputacji nie będą już nigdy samodzielni – dodaje Bogumiła Malinowska.

Jeśli chodzi o czynniki zapobiegawcze powstawaniu stopy cukrzycowej, to są to: wczesne rozpoznanie cukrzycy oraz jej prawidłowe wyrównanie, utrzymywanie prawidłowych wartości ciśnienia tętniczego i stężenia cholesterolu, prawidłowa higiena stóp i paznokci, noszenie odpowiedniego obuwia, wkładek oraz skarpet, unikanie urazów, zabiegi podiatryczne.

MB Fot. Gabinet Stopy Cukrzycowej i Leczenia

Ran

▲▲ Bogumiła Malinowska jest specjalistką pielęgniarstwa chirurgicz-

nego i właścicielką Gabinetu Stopy Cukrzycowej i Leczenia Ran w Białymstoku. Współpracuje ze specjalistami z zakresu chirurgii, ortopedii, diabetologii, fizjoterapii oraz podologii. Prowadzi gabinet leczenia ran z wykorzystaniem specjalistycznych opatrunków i nowoczesnych metod. Jest też członkiem Polskiego Towarzystwa Leczenia Ran.

Odrobina pikanterii na zimę Zima wcale nie oznacza nudy.

Zwłaszcza, jeśli na horyzoncie są wielozbożowe chrupki o ognistym smaku papryczek Jalapeño.

Crunlight Jalapeño to smakowita przekąska z idealnie wyważoną nutą ostrości. Są perfekcyjnym dodatkiem do szalonych imprez i odważnych wypraw na koniec świata. Dzięki poręcznemu opakowaniu mogą być zawsze przy tobie.

Papryczki Jalapeño symbolizują moc i pozytywną energię, rozgrzewają i zachęcają do podejmowania wyzwań. Ich pobudzający zapach oraz przyjemnie piekący smak nieodłącznie kojarzą się

z pasją życia i otwartością na nowe doświadczenia.

Z wielozbożowymi chrupkami Crunlight Jalapeño wszystko nabierze inspirującej ostrości! Nie zawierają one barwników ani wzmacniaczy smaku. Dostępne są również w wariantach: pomidor z bazylią, fromage i słodka papryka.

Oprac. MB

ŚWIĄTECZNY KONKURS Zestawami zawierającymi chrupki Crunlight Jalapeño oraz markowe gadżety producenta nagrodzimy trzy osoby, które prześlą (na adres redakcji lub mailem redakcja@zdrowybialystok.pl) najciekawszą propozycję hasła reklamującego sponsora konkursu. Na zgłoszenia czekamy do końca stycznia 2021 r.

Fot. Crunlight

8 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

9

a k t u a l n o œ c i Stowarzyszenie Pomocy Dzieciom z Porażeniem Mózgowym Jasny Cel świętuje 20-lecie istnienia

Mają jeden cel – Jasny Cel

▲▲ Stowarzyszenie Jasny Cel swoimi działaniami obejmuje dzieci, młodzież, dorosłych, ich rodziny oraz bliskich. Obecnie otacza opieką blisko setkę dzieci. Na zdjęciu podopiecz-

ni Jasnego Celu dziś…

Miało być bardzo uroczyście, miały być wspomnienia, spotkania rodziców i podopiecznych. Niestety plany te pokrzyżowała pandemia. Stowarzyszenie Pomocy Dzieciom z Porażeniem Mózgowym Jasny Cel kończy 20 lat.

Cieszymy się tą chwilą wraz z nimi. A na świętowanie przyjdzie jeszcze czas.

Stowarzyszenie Pomocy Dzieciom z Porażeniem Mózgowym Jasny Cel zostało powołane do życia w grudniu 2000 r. z inicjatywy Jolanty Szyszło, matki dziecka z Mózgowym Porażeniem Dziecięcym i szybko stało się nadzieją na lepsze jutro dla wielu rodziców i ich chorych dzieci. Celem pani Joli było doprowadzenie do utworzenia w Białymstoku miejsca, w którym zarówno jej dziecko jak i inne, z podobnymi dysfunkcjami, otrzymałyby fachową

Podopieczni Jasnego Celu mają takie same potrzeby i marzenia jak ich pełnosprawni rówieśnicy. Pomóż im je realizować przekazując swój 1% podatku na rzecz Stowarzyszenia. pomoc i rehabilitację. Cel został osiągnięty, choć początki nie należały do najłatwiejszych. Pomimo wielu przeciwności losu, i przede wszystkim dzięki determinacji i poświęceniu wielu ludzi, Jasny Cel otacza obecnie opieką blisko setkę dzieci i ich rodzin. Pod jego szyldem funkcjonuje NZOZ Ośrodek Wieloprofilowego Usprawniania Dzieci z Mózgowym Porażeniem Dziecięcym oraz trzy placówki oświatowe – przedszkole, szkoła podstawowa i szkoła ponadpodstawowa.

A co na temat placówki mówią rodzice podopiecznych oraz pracownicy? Zapraszam do lektury.

Pracuję w Stowarzyszeniu od początku jego powstania. Z perspektywy tych 20 lat mogę powiedzieć, że kontakt i praca z ludźmi niepełnosprawnymi pozwoliły mi zupełnie inaczej spojrzeć na kwestię niepełnosprawności. Osoby które nie są na co dzień związane z niepełnosprawnymi często się nad nimi użalają, współczują. Takie „biadolenie” nie jest nikomu potrzebne, nie jest bezpieczne. Trzeba otoczyć dziecko najlepszą opieką i okazać mu swoją miłość i wsparcie.

Oczywiście choroba syna czy córki jest wielką tragedią dla rodziców, ale wiem także, że są to bardzo szczęśliwe i kochające się rodziny - niejednokrotnie funkcjonujące lepiej jak te „normalne”.

Ja właśnie poznałam niepełnosprawność od strony tej normalności i myślę, że tak trzeba traktować ją na co dzień.

15-20 lat temu ludzie niepełnosprawni byli „pochowani” w domach. W mieście, na ulicach było pełno barier, nie było udogodnień, trudno było się przemieszczać. Był to koszmarny problem.

Teraz sytuacja się zmieniła i myślę, że z czasem będzie jeszcze lepiej. Podobnie jest w naszym ośrodku. Obecnie mamy mnóstwo sprzętu, większe grono specjalistów, terapia jest szersza. Dzięki temu oferujemy naszym podopiecznym coraz lepszą specjalistyczną opiekę i terapię.

Iwona Grabala, fizjoterapeutka, lider grupy, pracuje w Stowarzyszeniu od

20 lat

Jasny Cel jest dla mnie miejscem, w którym mogę bezpiecznie zostawić dziecko i w tym czasie zająć się swoimi sprawami. Mam pełne zaufanie do pracujących tam osób i wiem, że syn ma tam specjalistyczną opieką i właściwą – najlepszą dla niego rehabilitację i edukację.

Kiedy syn jest w Stowarzyszeniu, mam możliwość „przekierowania” myśli na inne sprawy.

Mogę wtedy skupić swoją uwagę na innych, ważnych kwestiach życia zawodowego, czy codziennych obowiązkach nie związanych z jego opieką.

To pewien rodzaj wytchnienia, odpoczynku, który jest niezwykle potrzebny dla rodzica opiekującego się niepełnoprawnym dzieckiem.

Pani Anna, mama podopiecznego

Stowarzyszenia

Praca w Jasnym Celu daje mi olbrzymią satysfakcję z tego co robię – i właściwie na tym mogłabym zakończyć swoją wypowiedź. Już w szkole średniej wiedziałam co chcę robić w życiu. Wybór studiów był zupełnie oczywisty - pedagogika specjalna i oligofrenopedagogika. Potem moje marzenie się spełniło i zaczęłam pracować w Stowarzyszeniu. Bywa ciężko, są trudne dni, ale jeden uśmiech dziecka wynagradza wszystko.

W przypadku naszych dzieciaków małe postępy są bardzo budujące, są wielkimi nagrodami za wspólny wysiłek i dają wiarę w to, że nasza praca jest im potrzebna. Że my jesteśmy im potrzebni.

Małgorzata Władzielczyk, pedagog specjalny, pracuje w Stowarzyszeniu od

20 lat

10 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

a k t u a l n o œ c i

▲▲…i przed laty.

Jesteśmy bardzo zadowoleni, że nasz Łukasz korzysta z opieki w Jasnym Celu. Początkowo chodziliśmy tam tylko na rehabilitację, potem wnuk dostał się do przedszkola. Jego grupa jest mała, zna więc tam wszystkich i bardzo lubi.

Istotne jest też dla nas to, że Łukasz w jednym miejscu ma dostęp do wszystkich rodzajów potrzebnej mu terapii – ma spotkania z logopedą, fizjoterapeutą, pedagogiem. Dziecko nie siedzi zamknięte w domu, wychodzi i spotyka się z rówieśnikami.

Poza tym kiedy on jest w Stowarzyszeniu, my możemy zająć się swoimi sprawami. Pozałatwiać je bez pospiechu i bez obaw, że dzieje się mu bez nas krzywda. Jesteśmy też w stałym kontakcie ze specjalistami z Jasnego Celu, którzy obserwując Łukasza na co dzień, wiedzą jaki rodzaj terapii będzie dla niego najlepszy. Wiemy też, że w przypadku gdyby zdarzyło się coś nieprzewidzianego, otrzyma tam fachową pomoc.

Do siódmego roku życia córki opiekowałam się nią w domu. Korzystaliśmy w tym czasie z różnych form terapii - szczególnie turnusów rehabilitacyjnych. Przyszedł jednak taki czas, kiedy uzmysłowiłam sobie, że córka potrzebuje kontaktu z rówieśnikami. Postanowiłam wtedy wrócić do pracy zawodowej, a ona zaczęła chodzić do Stowarzyszenia na pobyt dzienny. Dziś wiem, że była to najlepsza decyzja jaką mogłam wtedy podjąć. Choć początkowo ciężko było mi zostawić tam córkę na cały dzień, to czułam, że robię to dla jej dobra. Opieka w Jasnym Celu jest bardzo dobra, ma tam wszystko czego potrzebuje - szkołę, znajomych, specjalistyczne ćwiczenia - i widzę, że jest jej tam dobrze. Natomiast ja mogę w tym czasie „zająć głowę” innymi sprawami i pracować zawodowo.

Rodzicom dzieci z niepełnosprawnością chcę powiedzieć, że w pewnym momencie trzeba zrozumieć, że dziecko - choć niepełnosprawne - też chce normalnie żyć i funkcjonować. W Jasnym Celu są ku temu najlepsze warunki.

Pani Aneta, mama podopiecznej

Stowarzyszenia

Pani Anna, babcia podopiecznego

Stowarzyszenia

Marzena Bęcłowicz Fot. Jasny Cel

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

11

a k t u a l n o œ c i

▲▲ W Salonie Expert Optyk noszenie maseczek jest obowiązkowe – dotyczy to zarówno klientów jak i personelu – co widać na fotografii.

Zadbaj o komfort widzenia i zdrowie swoich oczu

Higiena wzroku w czasie pandemii W obecnych czasach coraz więcej osób pracuje w domu. Tzw. home office spowodował, iż większość czasu spędzamy przed monitorem. Nie jest to niestety korzystne dla naszego wzroku.

W związku z pracą, jak i nauką zdalną, coraz więcej czasu spędzamy przed komputerem bądź laptopem. Szczególnie dotkliwe jest to z punktu widzenia rodziców, którzy oprócz wykonywania obowiązków zawodowych muszą jeszcze kontrolować lekcje swoich dzieci. Przez ograniczenia w przemieszczaniu się wolny czas także spędzamy w domu, a wtedy jakże często znów sięgamy po telefon, gramy w gry komputerowe, czy relaksujemy się przy ciekawym filmie.

Pomoc dla przemęczonych oczu W obecnej sytuacji bardzo cierpią nasze oczy.

Wielogodzinne wpatrywanie się w monitor skutkuje ich silnym zmęczeniem, suchością i pieczeniem.

Coraz częściej wśród młodych osób występują zaburzenia akomodacji – czytanie małych rzeczy zaczyna być problematyczne, a nie powinno występować w tak wczesnych latach życia. Skutecznym rozwiązaniem w takiej sytuacji są okulary ochron-

ne posiadające specjalną powłokę neutralizującą niebieskie światło. Powoduje ona zmniejszenie uczucia zmęczenia oczu, zapobiega zwyrodnieniu plamki żółtej (AMD) oraz poprawia kontrast widzenia i eliminuje odblaski. Taką powłokę można zastosować zarówno w okularach „zerówkach”, jak i w korekcyjnych. Biorąc pod uwagę to, że dzieci mają obecnie naukę zdalną, warto zastanowić się nad takim zabezpieczeniem również dla nich.

Inteligentne okulary Dla dorosłych polecamy ciekawe rozwiązania: soczewki biurowe oraz relaksacyjne. Pierwszy wariant jest dedykowany osobom 40+, pracującym przy komputerze. Pozwala na swobodne czytanie z dokumentów, jak i z ekranu monitora.

Moc szkieł jest dopasowana tak, by dolną częścią okularów czytać z bliższych odległości, a górną wygodnie korzystać z komputera, który jest nieco oddalony. Ta opcja jest szczególnie pomocna, kiedy jedna para okularów do czytania już nie wystarcza, a chcemy zapewnić sobie wygodę podczas pracy biurowej.

Soczewki okularowe relaksacyjne są przeznaczone dla osób młodych, korzystających długo-

Zmysłowa formuła młodości Masz już dość nudnej, rutynowej pielęgnacji? Chcesz, by twój krem przeciwzmarszczkowy był nie tylko skuteczny, ale także zmysłowo rozpieszczający skórę i dający poczucie wyjątkowości? Jeśli tak, to linia Black Orchid&Diamonds jest właśnie dla ciebie.

Formuły nowej linii kosmetyków marki Soraya Black Orchid&Diamonds to połączenie skutecznych składników przeciwstarzeniowych z luksusowym diamentowym pyłem oraz sen-

sualnym ekstraktem z czarnej orchidei.

Zapewniają skórze przyjemne wygładzenie i odżywienie, skuteczną redukcję zmarszczek, odczuwalną poprawę jędrności i elast yc zności.

Po ich użyciu cera będzie optycznie odmłodzona i promienna.

trwale z tabletów lub smartfonów. W takich okularach dolna część szkła stanowi obszar z niewielkim dodatkiem mocy, który wspomaga akomodację.

Dzięki temu nasze oczy nie będą tak zmęczone, a komfort pracy znacznie się poprawi.

Bezpieczne zakupy W naszym salonie nadal można robić bezpieczne zakupy. Wykonujemy też badania wzroku, na które należy się wcześniej umówić (telefonicznie lub osobiście). Dzięki temu możemy przygotować gabinet i zdezynfekować odpowiednio urządzenia. Maseczki są obowiązkowe na każdym etapie – podczas badania, mierzenia oprawek i zakupów. Po wejściu używamy płynu dezynfekcyjnego.

Jeśli ktoś źle się czuje lub czeka na wynik testu – prosimy, by wizytę u nas odłożył na później.

Ta niecodzienna sytuacja zmusza nas do pewnych ograniczeń, natomiast jedyne, co możemy zrobić, to stosować się do zaleceń. Szanujmy zdrowie swoje oraz innych.

Zespół Salonu Expert Optyk w Białymstoku

Fot. Expert Optyk

ŚWIĄTECZNY KONKURS Ze s t aw a m i z a p r e z e ntow a nyc h tu nowości marki Soraya z linii Black Orchid&Diamonds nagrodzimy trzy osoby, które prześlą (na adres redakcji lub mailem redakcja@zdrowybialystok.pl) najciekawszą propozycję hasła reklamującego sponsora konkursu. Na zgłoszenia czekamy do końca stycznia 2021 r.

12 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

13

z d r o w i e Rodzaje zdjęć rentgenowskich wykorzystywanych w stomatologii

Atom RTG – technologia i bezpieczeństwo Badanie radiologiczne zębów, czyli popularnie nazywane prześwietlenie, pozwala szybko, bezpiecznie i bezboleśnie ocenić stan naszego uzębienia oraz kości szczęki i żuchwy. Wykonuje się je z powodów zdrowotnych, jak i estetycznych. Jest też bardzo przydatne, a często nawet niezbędne, do podjęcia decyzji o sposobie leczenia.

Białostocka Pracownia Atom RTG Tomasz Dąbrowski powstała według najnowszych wytycznych dotyczących badań radiologicznych i spełnia najostrzejsze polskie oraz europejskie normy jakości. Zapewnia pacjentom oraz lekarzom wysoką jakość zdjęć, przy równoczesnym zacho-

waniu zasad ochrony radiologicznej badanych osób. W pracowni działa System Kontroli Jakości, który gwarantuje najwyższy standard badań radiologicznych.

Rodzaje zdjęć RTG – Wyróżniamy kilka rodzajów zdjęć RTG zębów – tłumaczy Tomasz Dąbrowski, właściciel Pracowni Atom RTG w Białymstoku. – Najbardziej popularne są zdjęcia punktowe, które uwidaczniają stan około 3-4 sąsiednich zębów.

Wykonywane są najczęściej przed, w trakcie i po leczeniu kanałowym. Obraz rejestrowany jest przez specjalną płytkę w formie cyfrowej,

dzięki czemu można poddać go specjalistycznej analizie diagnostycznej, m.in. wykonać pomiary odległości, kątów, płynną regulację parametrów ekspozycji zdjęcia (kolor, kontrast, jasność, nasycenie, przejście negatyw-pozytyw).

Zdjęcia pantomograficzne umożliwiają ocenę całego stanu uzębienia. Są niezbędne do zaplanowania leczenia, do leczenia implantologicznego oraz ortodontycznego. Z kolei zdjęcia cefalometryczne, tzw. odległościowe, umożliwiają bardzo dokładną diagnostykę wad zgryzu oraz precyzyjne planowanie leczenia ortodontycznego.

Tomografia 3D – Najdokładniejsze w diagnostyce stomatologicznej jest badanie tomograficzne 3D. W mojej pracowni znajduje się światowej klasy tomograf do wykonywania trójwymiarowych zdjęć z pięcioma polami obrazowania: 5x5, 6x8, 8x8, 8x15, 13x15.

Rozwiązanie to przydatne jest w przypadkach konieczności zminimalizowania dawki promieniowania, np. u dzieci czy przy badaniu kontrolnym. Ponadto urządzenie automatyczne oblicza wielkość głowy pacjenta i w zależności od wyniku sugeruje wartości obrazowania 3D (pierwszy tego typu aparat na świecie – opatentowana technologia Soredex) – wyjaśnia Tomasz Dąbrowski.

Badanie tomografem znajduje zastosowanie w implantologii, periodontologii, endodoncji, stomatologii ogólnej, chirurgii stomatologicznej, urazowej, plastycznej oraz ortodoncji.

Pracownia Atom RTG jest w pełni przystosowana do wykonywania zdjęć RTG osobom niepełnosprawnym.

Bezpieczeństwo pacjentów

▲▲ Pracowania Atom RTG Tomasz Dąbrowski znajduje się w Białymstoku przy ul. Fabrycznej 4. Powstała według naj-

nowszych wytycznych dotyczących badań radiologicznych i spełnia najostrzejsze polskie oraz europejskie normy jakości. Wyposażona jest w najnowocześniejsze, światowej klasy aparaty.

– Przy zakupie sprzętu postawiłem na producentów wiodących prym w radiologii stomatologicznej, kierując się najwyższą jakością (czytelnością) zdjęć oraz maksymalnym bezpieczeństwem moich pacjentów – mówi pan Tomasz.

Zdjęcia zębów z Pracowni Atom RTG pacjent otrzymuje tuż po badaniu, na kliszy RTG lub płycie CD. Jest też możliwość bezpośredniego przesłania ich mailem stomatologowi kierującemu na badanie.

Wykonanie zdjęcia rentgenowskiego zęba lub wszystkich zębów nie wymaga żadnego przygotowania. Jedyne o co poprosi pan Tomasz, to zdjęcie kolczyków (z uszu lub twarzy), łańcuszka, metalowych ozdób z włosów, okularów, wyjęcie protez oraz aparatów słuchowych.

MB Fot. Pracowania Atom RTG

14 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

15

z d r o w i e

Rusza projekt ukierunkowany na problematykę zaburzeń nerwicowych pracowników z Podlasia

Stop nerwicy Niepubliczny Zakład Opieki Zdrowotnej „MD Care” sp. z o.o. zaprasza do udziału w projekcie organizowanym w ramach Regionalnego Programu Polityki Zdrowotnej. Projekt ukierunkowany jest na profilaktykę zaburzeń nerwicowych związanych ze stresem i pod postacią somatyczną, u osób pracujących na terenie województwa podlaskiego.

Dane epidemiologiczne wskazują, iż w 2013 r. w Polsce średnio aż 37,1% osób pracujących wskazało czynniki psychologiczne, jako mające największy wpływ na pogorszenie stanu zdrowia. W województwie podlaskim wskaźnik ten był największy w skali kraju i wyniósł 55,2%. Jest to też jedna z głównych przyczyn absencji w pracy. Należy również założyć, że w wyniku pandemii COVID-19 odsetek problemów związanych ze zdrowiem psychicznym będzie jeszcze większy, a udział w projekcie pozwoli rozwiązać niektóre z nich.

W ramach projektu zostaną zorganizowane warsztaty dotyczące sytuacji kryzysowych w miejscu zatrudnienia. Przedstawione zostaną opracowane modele zarządzania sytuacją kryzysową, w tym również postępowania w przypadku mobbingu. Poruszona będzie tematyka związana z kosztami emocjonalnymi ponoszonymi przez pracowników, w związku z potencjalnie złą sytuacją panującą w miejscu pracy. Pozwoli to na zmniejszenie absencji chorobowej, popra-

wę efektywności pracy, a także przyczyni się do zmniejszenia kosztów ubezpieczeń społecznych, w tym zdrowotnych, związanych z leczeniem zaburzeń nerwicowych (np. świadczenia medyczne, procedury medyczne, zasiłki chorobowe, renty).

Na potrzeby realizacji projektu utworzony został Centralny Ośrodek Profilaktyki Nerwic, gdzie pomoc profesjonalisty otrzymają osoby potrzebujące osobistej konsultacji, zaś na specjalnej platformie internetowej skorzystają z e-konsultacji i z e-diagnozy (badanie przesiewowe).

Aby przeprowadzić badania przesiewowe, do pracowników i pracodawców kierujemy ankiety, które pozwolą określić ogólny odsetek występowania zaburzeń nerwicowych w przedsiębiorstwie. Następnie pracodawca otrzyma informację zwrotną dotyczącą ogólnego poziomu stresu występującego wśród pracowników. Każdy pracownik otrzyma indywidualny wynik i sugestie, co do dalszego postępowania i możliwych działań profilaktycznych.

W wyniku realizacji projektu planuje się objąć programem łącznie 30.640 osób, w tym przeszkolić 16.740 pracowników wraz z kadrą kierowniczą,

30.000 osób poddać badaniom screeningowym, a także zakłada się, iż po skończeniu udziału w projekcie 18.400 osób podejmie, lub będzie kontynuowało, zatrudnienie.

To pierwszy tego typu projekt w regionie, ukierunkowany na problematykę zaburzeń nerwicowych pracowników, o tak szerokim zasięgu i ogromnych możliwościach diagnostycznych, a także edukujących. Zapraszamy serdecznie do współpracy pracowników i pracodawców firm zatrudniających powyżej dziesięciu osób.

Szczegółowych informacji udziela:

Centralny Ośrodek Profilaktyki Nerwic NZOZ „MD CARE” Sp. z o.o.

Dworaki-Staśki 46, 18-218 Sokoły www.stopnerwicy.pl tel. 508 510 705 email: stopnerwicy@mdcare.pl

Bogactwo smaków, wiedzy i humoru Kuchnia może być miejscem udanych imprez i długich rozmów. W niej kreuje się nowe i przypomina dawne smaki.

Jest pełna ciepła, zapachów i zwierzeń.

Dzięki niej nawet małe mieszkanie staje się prawdziwym domem. „Czym chata bogata” to drugi tom „Historii kuchennych” autorstwa Barbary Czaykowskiej-Kłoś.

To wspomnienia, rodzinne historie i smaki, które jak u Prousta przenoszą w bliską sercu przeszłość.

Autorka, jako dietetyk, doskonale wie, że dobrze dobrane posiłki są jak naturalne leki. Warto więc na kartach książki poszukać prostych, sprawdzo-

nych sposobów na łagodzenie drobnych dolegliwości.

W drugim tomie „Historii kuchennych” tęsk nota do dawnych smaków i wspomnień wzbogaciła się o niewyobrażalną miłość do dzieci, wnuków, zwierząt, przyrody. Porady, zdrowe mikstury, niezwykłe nalewki, potrawy, które przenoszą do dawnych zabawnych lub smutnych historii i te, które pomagają nakarmić największego niejadka.

Oprac. MB, Fot. Wydawnictwo Bernardinum

ŚWIĄTECZNY KONKURS Książkami „Czym chata bogata” nagrodzimy trzy osoby, które prześlą (na adres redakcji lub mailem redakcja@zdrowybialystok.pl) najciekawszą propozycję hasła reklamującego naszego sponsora – Wydawnictwo Bernardinum. Na zgłoszenia czekamy do końca stycznia 2021 r.

16 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

17

z d r o w i e Obesimed Forte to wyrób medyczny dla osób dorosłych z nadwagą

Zdrowa redukcja masy ciała Czy masz wrażenie, że ciągle odczuwasz głód? Czy możesz non stop siedzieć przy stole i czekać na kolejny posiłek?

Wsparciem dla osób takich jak ty jest Obesimed Forte – produkt, który redukuje apetyt, zapobiega przejadaniu się oraz przyczynia do utraty masy ciała.

Otyłość to złożona choroba przewlekła, którą obecnie uznaje się za poważny problem społeczny.

Jest to nadmierne gromadzenie tkanki tłuszczowej, przekraczające fizjologiczne potrzeby i zdolności adaptacyjne organizmu. Tkanka tłuszczowa osoby otyłej osiąga wartość powyżej 15% masy ciała dorosłego mężczyzny i ponad 25% masy ciała dorosłej kobiety.

Wyróżniamy dwa rodzaje otyłości – pierwotną i wtórną. Pierwotna (samoistna, pokarmowa), spowodowana jest nadmierną podażą pokarmów w stosunku do wydatku energetycznego.

Jej przyczyny to przede wszystkim predyspozycje genetyczne (ok. 40% osób), zła dieta (zbyt duża ilość produktów wysokokalorycznych, wysokoprzetworzonych, zawierających duże ilości tłuszczów zwierzęcych oraz węglowodanów), brak aktywności fizycznej oraz sprzyjający nadmiernemu jedzeniu stres. Otyłość pierwotna może być też spowodowana stanami depresyjnymi lub być sposobem na zabicie czasu.

Otyłość wtórna jest natomiast konsekwencją różnych chorób, do których zaliczamy: niedoczynność tarczycy; zespół Turnera; zespół Cushinga; zespół policystycznych jajników; niedoczynność przysadki; dziedziczne choroby i zespoły przebiegające z otyłością, np. osteodystrofia Albrighta,

rodzinna miejscowa lipodystrofia Dunningana, zespół Pradera-Williego, Bardeta-Biedla i Cohena.

Skutki otyłości są szczególnie odczuwane przez układ kostno-stawowy. Otyłość zwiększa też ryzyko zapaleń stawów i kości oraz złamań i zwichnięć.

Znacząco podnosi ryzyko powstania chorób sercowo-naczyniowych, udaru mózgu, nowotworów, bezpłodności czy kamicy pęcherzyka żółciowego.

Przyczynia się również do wystąpienia nadciśnienia tętniczego, cukrzycy typu 2, bezdechu sennego. Obniża samopoczucie i negatywnie wpływa na samoocenę.

Problemem ludzi otyłych są również żylaki kończyn dolnych.

Proces leczenia otyłości jest złożony i powinien uwzględniać wiele działań i angażować takich specjalistów jak: dietetyk, rehabilitant, psycholog i lekarz. Podstawową metodą leczenia otyłości jest dieta, w której ilość kalorii powinna zostać zmniejszona o 500-1.000 kcal na dobę. Należy też pamiętać o regularnym spożywaniu posiłków oraz ograniczyć tłuszcze.

W zamian – jeść dużo warzyw, owoców i potraw z błonnikiem. Niezastąpioną metodą walki z otyłością jest wysiłek fizyczny, który zwiększa zużycie energii, przeciwdziała efektowi jo-jo, poprawia wydolność fizyczną, a poprzez zwiększenie wydzielania beta-endorfin poprawia nastrój. W leczeniu otyłości pomocna jest również psychoterapia.

Warto też wyjaśnić czym jest tzw. indeks glikemiczny (IG). Jest to wskaźnik, który informuje o tym, jak gwałtownie – po spożyciu danego produktu – wzrasta poziom glukozy we krwi. Im wyższa wartość indeksu glikemicznego pokarmu, tym wyższy poziom glukozy we krwi po jego zjedzeniu. Niski IG oznacza, że cukry dłużej

Obesimed Forte przeznaczony jest dla osób, które: mają nadwagę (10 kg lub więcej lub BMI 28+) chcą osiągnąć zdrowy i trwały spadek masy ciała chcą ograniczyć apetyt i zmniejszyć spożycie ekstra kalorii dążą do eliminacji napadów głodu pomiędzy posiłkami chcą regulować poziom glukozy we krwi po posiłku chcą obniżyć poziom cholesterolu

otrzymują się we krwi i nie dopuszczają do powstania uczucia głodu. Dlatego też dieta oparta o produkty z niskim indeksem glikemicznym, nie tylko zapobiega otyłości, ale też ułatwia zrzucenie zbędnych kilogramów.

Wyrób medyczny Obesimed Forte przeznaczony jest dla chcących stracić zbędne kilogramy osób dorosłych. Zmniejsza on apetyt oraz zapobiega przejadaniu się, tworząc uczucie sytości. Korzyści płynące ze stosowania Obesimed Forte wynikają z jego składu, opartego na nieskrobiowych polisacharydach, o bardzo wysokiej zdolności zatrzymywania wody. Omtec19 i Omtec20 to opatentowane kompleksy rozpuszczalnych włókien roślinnych, które rozszerzają się po spożyciu, gdy łączą się z płynem.

Po połknięciu, kapsułka Obesimed Forte absorbuje duże ilości wody, tworząc w żołądku lepką masę żelową. Powoduje to uczucie sytości przed posiłkiem, przedłużenie czasu sytości po posiłku oraz normalizację poziomu glukozy we krwi i wydzielania insuliny po jedzeniu. W okrężnicy Obesimed Forte działa jako prebiotyk, stymuluje produkcję bifidobakterii, hamuje wzrost niepożądanych drobnoustrojów i obniża pH kału.

Obesimed Forte przyczynia się także do obniżenia poziomu cholesterolu.

Joanna Czernikowska, dr n. farm.

Grzegorz Demski Aurea Pharma

18 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

Produkt oparty na składnikach roślinnych.* Może być stosowany przez wegetarian.

• do leczenia nadwagi • redukuje apetyt i zapobiega przejadaniu się • przyczynia się do znacznej utraty masy ciała

Jest przeznaczony dla osób dorosłych w wieku 18 lat i powyżej, które mają nadwagę więcej niż 10 kilogramów lub Indeks MasyCiała (BMI) 28 lub wyższy.

Obesimed Forte

®

Aby zagwarantować dobre wyniki, zaleca się,

by Obesimed® Forte był stosowany obok diety o obniżonej kaloryczności.

BMI to sposób na określenie, czy masz zdrową masę ciała lub czy masz nadwagę w odniesieniu do swojego wzrostu. Sprawdź swoje BMI i jeśli jest wyższe niż norma, weź Obesimed® Forte.

Jak działa Obesimed® Forte: 1. W ciągu 30 minut do godziny od zażycia Obesimed® Forte absorbuje wodę w ilości kilkuset razy większej od jego własnej wagi.

2. Po rozpuszczeniu się kapsułki w żołądku rozszerza się, stając się bardzo lepką, stabilną masą żelową. *Skład: Omtec19 , Amylum Solani, Omtec20 , Hypromeloza (E464), Oleum Helianthus, Tlenek tytanu (E171). ®

®

3. To stwarza uczucie sytości, dzięki czemu można zmniejszyć wielkość porcji przyjmowanych posiłków.

Informacja o dostępności oraz zamówienia: tel. kom: 607 696 440 | e-mail: grzegorz@aureapharma.eu

www.aureapharma.eu

z d r o w i e Zadbaj o serce z pomocą lekarza ze Specjalistycznej Poradni Lekarskiej Waszyngtona 7

By serce służyło jak najdłużej Trzeba o nie dbać, należy je okazywać, można oddać je komuś w darze. Serce to najważniejszy organ w ludzkim ciele, który codziennie pompuje krew do każdego zakamarka organizmu. Pracuje bez odpoczynku przez całe życie człowieka.

Serce to według artystów siedlisko uczyć, symbol miłości i oddania, a także ważny element światopoglądu. To nim najlepiej kierować się w życiu, aby okazywać uczucie i oddanie. Jak zatem dbać o nie, by służyło nam długie lata i nie chorowało?

Jak zatroszczyć się o nie, gdy zaczyna niedomagać?

Lekarze wielu specjalizacji kładą duży nacisk na profilaktykę tego najważniejszego mięśnia w ludzkim ciele.

Nie bez powodu.

Gdy niedomaga serce, życie staje się trudniejsze, najprostsze czynności okazują się niemożliwe do wykonania, a codzienność przestaje cieszyć.

Do najważniejszych sposobów zapobiegania chorobom kardiologicznym należą: Odpowiednia dieta i zapobieganie otyłości brzusznej Warto pamiętać, że zdrowie zaczyna się na talerzu i nie jest to powtarzany do znudzenia frazes.

Unikanie tłustych potraw, złego cholesterolu, dodawanie do każdego posiłku warzyw, spożywanie sezonowych owoców z ekologicznych upraw – to wszystko pozwala dłużej cieszyć się zdrowiem i zachować serce jak dzwon. Odpowiednia suplementacja przyjmowana pod nadzorem lekarza, to doskonały element codziennej profilaktyki chorób kardiologicznych.

Rezygnacja z używek Chociaż palenie tytoniu i sięganie po alkohol wielu osobom pozwala poczuć chwilę relaksu, to w dłuższej perspektywie jest fatalne dla organizmu. Pociągające tak wielu Polaków używki są częstą przyczyną poważnych problemów kardiologicznych i prowadzą do gwałtownej i przewlekłej choroby. Zatem ważne jest, by zrozumieć

ich wpływ na zdrowie i jak najszybciej zrezygnować ze zgubnych przyzwyczajeń.

Regularny ruch Codzienna aktywność fizyczna to coś, co serce wyjątkowo lubi. Nie musi być wyczerpująca. Cotygodniowa wizyta na basenie, godzinny spacer z psem lub przechadzka na zakupy zamiast podróży samochodem, to z pozoru niezbyt wymagające czynności, które zapewniają pozostanie w dobrej formie i utrzymanie serca w dobrej kondycji.

Nauka radzenia sobie ze stresem Trudne sytuacje stresowe i codzienne napięcia negatywnie wpływają na ciśnienie krwi. Jeśli taka sytuacja utrzymuje się długo, może poważnie nadszarpnąć zdrowie. Warto wspomagać się technikami relaksacyjnymi, skorzystać z terapii lub wizyty u specjalisty, który przepisze odpowiednie leki uspokajające.

Regularne badania i wizyty lekarskie Na profilaktykę składa się także odpowiednia opieka specjalisty, który rozpozna ewentualne nieprawidłowości, wskaże właściwe badania i zaproponuje rozwiązania poprawiające jakość życia lub zapobiegające rozwojowi poważnych, przewlekłych chorób. Warto odwiedzać gabinet lekarski przynajmniej raz w roku i monitorować stan zdrowia w myśl zasady – lepiej zapobiegać niż leczyć.

Gdy serce jednak zachoruje, ważne jest, by działać szybko i nie lekceważyć najmniejszych

nawet symptomów. Ból serca, kołatanie, przewlekłe zmęczenie, omdlenia, to objawy, które mogą oznaczać początek problemów kardiologicznych. Nie należy ich bagatelizować, ani leczyć na własną rękę. Trzeba jak najszybciej zwrócić się do lekarza. Kardiologia w dzisiejszych czasach dysponuje ogromnymi możliwościami diagnostycznymi oraz terapeutycznymi. Do najważniejszych metod diagnostyki w kardiologii należą: badanie elektrokardiograficzne (EKG), elektrokardiograficzna próba wysiłkowa, badanie spiroergometryczne, test marszow y, 24-godzinne badanie EKG, badanie echokardiograficzne, pomiar ciśnienia tętniczego krwi (tradycyjny, domowy, całodobowy), badanie radiologiczne klatki piersiowej oraz badania biochemiczne krwi.

Leczenie chorób serca jest zależne od zaawansowania choroby i może opierać się na farmakoterapii, wprow a d z e niu z m ia n w trybie życia, a także na leczeniu operacyjnym. Ważne jest, by znaleźć odpo wiedniego specjalistę, któr y wprowadzi plan leczenia i będzie regularnie monitorował stan pacjenta. W zespole Waszyngtona 7 Specjalistycznej Poradni Lekarskiej pracuje dr n. med. Magdalena Róg-Makal, kardiolog, specjalista leczenia chorób wieńcowych, zawału serca i wad serca, która potrafi spojrzeć na chorobę pacjenta w sposób szeroki, dobrać odpowiednią diagnostykę i plan terapii.

Zachęcamy do odwiedzenia naszej poradni i skorzystania ze specjalistycznej konsultacji, która jest ważnym elementem dbania o zdrowie serca oraz życie w dobrej kondycji. Po szczegółowe informacje zapraszamy na naszą stronę www.waszyngtona7.pl lub poprzez kontakt telefoniczny 791 907 907.

Zespół Waszyngtona 7 Specjalistycznej Poradni Lekarskiej Fot. Waszyngtona 7 Specjalistyczna Poradnia Lekarska

20 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

Waszyngtona 7 to Specjalistyczna Poradnia Lekarska, której stworzeniu przyświecał bardzo konkretny cel — efektywne leczenie oraz otwartość i empatia podczas indywidualnej pracy z pacjentem. Mamy głębokie przekonanie, że takie podejście pozwala na zbudowanie atmosfery sprzyjającej skutecznej terapii oraz wzmacnia poczucie bezpieczeństwa chorego. Przyłożyliśmy ogromną wagę do zatrudnienia wysokiej klasy specjalistów, najlepszych lekarzy z czołowych

Zatrudniamy ekspertów z zakresu:

placówek medycznych w Białymstoku. Jesteśmy zlokalizowani w centrum Białegostoku, by możliwość umówienia się i odbycia wizyty była jak najwygodniejsza. W naszej przychodni proponujemy usługi medyczne, konsultacje, terapie przeprowadzane przez najwyższej klasy specjalistów.

Zapraszamy!

www.waszyngtona7.pl

ul. Waszyngtona 7 lok. 1, Białystok T: +48 791 907 907 E: kontakt@waszyngtona7.pl FB: waszyngtona7

•

chirurgii ogólnej

•

naczyniowej

•

dermatologii

•

endokrynologii

•

kardiologii

•

neurologii

•

neurochirurgii

•

ortopedii

•

radiologii

•

reumatologii

z d r o w i e Rola ultrasonografii w diagnostyce chorób gruczołu tarczowego

USG – dla zdrowia twojej tarczycy

▲▲ USG tarczycy jest bezbolesne i nieinwazyjne. Nie ma żadnych przeciwwskazań do jego wykonania. Nie jest też

konieczne żadne specjalne przygotowanie przed jego wykonaniem.

Według szacunków co piąty Polak zmaga się z dolegliwościami ze strony gruczołu tarczowego. Pocieszające jest jednak to, że świadomość wśród pacjentów rośnie i coraz więcej osób regularnie wykonuje badania diagnostyczne w kierunku chorób tarczycy. Jednym z nich jest USG. Tarczyca to niewielki organ zlokalizowany w obrębie szyi, którego głównym zadaniem jest produkcja hormonów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przytarczyce to z kolei gruczoły położone tuż obok tarczycy. Mają one strukturę drobnych ziarenek i odpowiadają za regulację i prawidłowe funkcjonowanie gospodarki fosforowo-wapniowej organizmu. Biorą też

udział w produkcji, tak ważnej dla funkcjonowania organizmu, witaminy D. – Gdy tarczyca nie funkcjonuje prawidłowo, odbija się to na funkcjonowaniu całego organizmu.

Pojawiają się wahania wagi, zmęczenie, senność, uczucie zimna, dolegliwości układu pokarmowego oraz nadmierne wypadanie włosów – tłumaczy dr Radosław Bobrowski, właściciel sieci gabinetów USG Ultramed w Białymstoku.

USG tarczycy i przytarczyc to badanie, które w większości przypadków zlecane jest jako diagnostyka uzupełniająca w przypadku nieprawidłowych wyników TSH, ft3, ft4, przeciwciał anty-TPO i anty-TG. – W czasie badania USG ocenia się wymiary, kształt i objętość tarczycy oraz ewentualne nie-

prawidłowości w jej budowie. Widoczna jest także struktura tkanki tego gruczołu, co pozwala wykryć torbiele, zwapnienia, guzki oraz nieprawidłowe unaczynienie. Możliwa jest także ocena stanu okolicznych węzłów chłonnych – dodaje doktor Bobrowski.

USG tarczycy powinno wykonać się także w innych przypadkach. Przede wszystkim wtedy, gdy pacjent zgłasza objawy charakterystyczne dla nadczynności bądź niedoczynności tarczycy; jeśli w rodzinie pacjenta były diagnozowane choroby tarczycy; w celu wykluczenia zmian łagodnych lub nowotworu tarczycy oraz późniejszej kontroli, jak też w celu zdiagnozowania stanu zapalnego tarczycy – jak choroba Hashimoto czy choroba Gravesa-Basedowa.

– Jeśli w czasie badania wykryte zostaną jakiekolwiek zmiany, np. guzki, zleca się dalsze badania.

Mam tu na myśli biopsję, która polega na pobraniu z tarczycy fragmentu guzka za pomocą specjalnej igły. Uzyskany w ten sposób preparat przesyła się do badania histopatologicznego, na podstawie którego określa się charakter zmiany – mówi właściciel sieci gabinetów USG Ultramed w Białymstoku.

Profilaktycznie USG tarczycy i przytarczyc powinno się wykonywać co kilka lat. Jeśli w rodzinie wystąpiły przypadki nowotworów tarczycy, USG tego narządu należy wykonywać raz na rok.

Wskazaniem do częstszego badania USG tarczycy jest także przebyta radioterapia. O profilaktykę w postaci regularnego wykonywania USG tarczycy powinni szczególnie dbać pacjenci, w przypadku których radioterapia wykonywana była w okolicy szyi.

Tekst i fot.: Marzena Bęcłowicz

Bogactwo substancji aktywnych Kosmetyki z serii Cannabis garden oraz Superfood For Skin to nowości w ofercie marki Lirene.

Z serią Canabis garden poznasz moc CBD, unikalnych roślin i polskich ziół. CBD to wyciąg z konopi siewnych, to składnik w 100% naturalny, doskonale regenerujący i poprawiający kondycję skóry. Pomaga w odbudowie warstwy lipidowej oraz spowalnia procesy starzenia się skóry, działając antyoksydacyjnie. Natomiast zioła i unikalne rośliny kryją w sobie bogactwo substancji aktywnych, mających dobroczynne właściwości w pielęgnacji skóry.

Linia Lirene Superfood Fof Skin także bazuje na składnikach aktywnych występujących w przyrodzie i jednocześnie mających udowodnione działanie odżywcze, silnie nawilżające i odmładzające. Połączenie ekstraktów, olejów i wód roślinnych tworzy delikatną, ale jednocześnie skuteczną linię pielęgnacyjną.

ŚWIĄTECZNY KONKURS Zestawami zaprezentowanych tu nowości marki Lirene nagrodzimy trzy osoby, które prześlą (na adres redakcji lub mailem redakcja@zdrowybialystok.pl) najciekawszą propozycję hasła reklamującego sponsora konkursu.

Na zgłoszenia czekamy do końca stycznia 2021 r.

MB, Fot. Lirene

22 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

23

z d r o w i e Medyczne Laboratorium Diagnostyczne Medrex oferuje świąteczne pakiety badań

Lepiej zapobiegać niż leczyć Chińskie przysłowie mówi: „Mądry człowiek wyprzedza chorobę, gdy jej jeszcze nie ma. Kiedy jednak zachoruje, leczy ją w najwcześniejszym stadium, aby nie dopuścić do jej rozwoju”.

Badania profilaktyczne to najlepszy i najtańszy sposób na zapobieganie chorobom, ich wczesne wykrywanie oraz takie postępowanie w razie choroby, które pomoże złagodzić jej przebieg.

Niestety, nadal wielu pacjentów bagatelizuje sprawy zdrowotne, podchodząc z dużym dystansem do konieczności regularnego wykonywania badań diagnostycznych.

Podstawowe badania laboratoryjne, powinna regularnie wykonywać każda dorosła osoba, nawet jeśli na co dzień czuje się dobrze, gdyż wiele chorób – zwłaszcza przewlekłych oraz nowotworowych – może przez długi czas przebiegać bezobjawowo, a dać o sobie znać dopiero wtedy, kiedy na całkowite wyleczenie będzie za późno.

Badania podstawowe Morfologia to proste badanie, które warto robić raz w roku. Pozwala wykryć wiele poważnych chorób na wczesnym etapie. Badanie ogólne moczu nie ocenia tylko pracy układu moczowe-

go. Z moczem wydalane są toksyny i metabolity, które świadczyć mogą o schorzeniach różnych narządów. Parametr CRP to białko ostrej fazy, będące wskaźnikiem uszkodzeń tkanek powstających w wyniku zapalenia, infekcji, martwicy niedokrwiennej mięśni lub urazu. Wśród podstawowych badań należy też wspomnieć o pomiarze stężenia glukozy we krwi. Dane WHO wskazują, że osób chorujących na cukrzycę jest tak wiele, że została ona uznana za epidemię XXI w.

Profil lipidowy Tempo życia, nieprawidłowa dieta i brak ruchu przypominają nam, że należy kontrolować profil lipidowy, w skład którego wchodzą oznaczenie cholesterolu całkowitego, frakcji HDL i LDL oraz triglicerydów. Informacje o stanie gospodarki lipidowej i zaburzeniach metabolicznych, pozwalają ocenić ryzyko rozwoju miażdżycy tętnic i powikłań sercowo-naczyniowych takich jak: zwężenie naczyń wieńcowych i zawał mięśnia sercowego czy udar mózgu.

Profil tarczycowy Tarczyca „odpowiada” za wytwarzanie hormonów niezbędnych do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu człowieka.

Zaburzenia jej funkcjonowania dają szereg dolegliwości. To m.in.: złe samopoczucie, senność, spadek lub nadmierny przyrost masy ciała, problemy z koncentracją, nerwowość. Hormon tyretropowy (TSH), przeciwciała przeciw peroksydazie tarczycowej (anty-TPO), przeciwciała przeciw tyreoglobulinie (Anty-Tg/TGA), trójjodotyronina wolna (fT3), tyroksyna wolna (fT4) – to badania pozwalające na ustalenie przyczyny dolegliwości i podjęcie odpowiedniego leczenia.

Profil wątrobowy W wątrobie zachodzi szereg procesów, m.in.: produkcja białek osocza uczestniczących w procesie krzepnięcia krwi, a także produkcja i wydzielanie żółci, która bierze udział w przemianach cholesterolu, magazynuje niektóre witaminy oraz neutralizuje toksyny i leki. Zaburzenia funkcji wątroby mogą być spowodowane różnymi czynnikami (nadużywaniem alkoholu, nieprawidłową dietą, zakażeniami HBV, HCV, HAV). Aminotransferaza alaninowa (ALT), aminotransweraza asparaginianowa (AST), bilirubina całkowita, albumina w surowicy, fosfataza alkaliczna (ALP), gammaglutamylotranspeptydaza (GGTP) – to badania powalające kontrolować stan wątroby.

Profil trzustkowy Trzustka jest drugim co do wielkości gruczołem ludzkiego organizmu. Pełni dwojaką funkcję: gruczołu produkującego hormony biorące udział

w regulacji gospodarki węglowodanowej: insuliny i glukagonu oraz narządu wydzielającego enzymy trawienne: peptydazy; lipazy, amylazy. Badania laboratoryjne pod kątem chorób trzustki powinny skupiać się na wykryciu bezobjawowych, chronicznych stanów zapalnych gruczołu trzustkowego, dlatego warto mierzyć aktywność dwóch podstawowych enzymów – lipazy i amylazy.

Profil nerkowy Nerki oczyszczają krew z toksyn, regulują poziom płynów i zakwaszenie organizmu oraz stężenie jonów. Choroby nerek mogą rozwijać się przez wiele lat bez charakterystycznych objawów, doprowadzając w konsekwencji do ich nieodwracalnego uszkodzenia. Do badań pozwalających na ocenę funkcji nerek zaliczamy: badanie ogólne moczu, stężenie mocznika i kreatyniny.

Podsumowując – badania profilaktyczne ratują nie tylko zdrowie, ale i życie. Każdy, bez względu na wiek, powinien przynajmniej raz w roku je wykonać. Medyczne Laboratorium Diagnostyczne Medrex oferuje świąteczny pakiet badań w promocyjnej cenie 59 zł. W skład pakietu wchodzą: morfologia krwi obwodowej, CRP, badanie ogólne moczu, glukoza, cholesterol całkowity, triglicerydy, kwas moczowy, AST, ALT. Zapraszamy!

Paweł Kitlas, Agnieszka Zakrzeska, Centrum Medyczne Medrex w Białymstoku

24 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

MEDYCZNE LABORATORIUM DIAGNOSTYCZNE MEDREX

PAKIET ŚWIĄTECZNY DLA NIEJ I DLA NIEGO 59 ZŁ 64 ZŁ

BADANIA LABORATORYJNE W KIERUNKU P/CIAŁ SARS-COV2

Centrum Medyczne Medrex Medyczne Laboratorium Diagnostyczne MEDREX 15-875 Białystok, ul. Krakowska 9 Czynne: Poniedziałek – Sobota: 7:30 – 13:30 Kontakt: rejestracja@medrex.pl, www.medrex.pl tel. +48 85 749 94 43 kom. +48 607 734 083

z d r o w i e Indywidualne wkładki dynamiczne firmy Mazbit

Krok ku zdrowiu twoich stóp

Firma Mazbit, z którą mamy przyjemność współpracować, to wiodący producent wkładek do obuwia. Nowoczesne rozwiązania, aktualne trendy, wieloletnie doświadczenie oraz wiedza wielu specjalistów ortopedów, fizjoterapeutów i podologów pozwoliła stworzyć wkładki najwyższej jakości, dostosowane do indywidualnych potrzeb, każdego, nawet najmniejszego pacjenta.

Naszym nadrzędnym, wspólnym celem jest pomoc ludziom, poprzez poprawę komfortu i bezpieczeństwa ich poruszania się. Dlatego od kilku lat, przy współpracy z firmą Mazbit, oprócz doboru wkładek seryjnych wykonujemy również wkładki na indywidualne zamówienie, które pozwalają zastosować wiele rozwiązań w jednym modelu.

Wszystko po to, by jak najlepiej chronić zdrowie najbardziej wymagających stóp i zapewnić komplementarne zaopatrzenie pacjenta.

Dlaczego wybrałyśmy wkładki dynamiczne termoformowalne firmy Mazbit?

Z zawodu jesteśmy rehabilitantkami i bazując na wiedzy z zakresu anatomii i fizjologii człowieka oraz doświadczenia gabinetowego wiemy, że pacjenci najczęściej posiadają wady wynikające z osłabienia aparatu więzadłowo-mięśniowego. Dlatego bardzo ważne jest, by zastosować wkładki o umiarkowanym wyprofilowaniu, a nie te wymuszające sztywne ustawienie stopy, które mogą spowodować rozleniwienie mięśni oraz dyskomfort. Wkładki ortopedyczne firmy Mazbit wyróżnia regulowana dynamika. Oznacza to, że poziom dynamiki wyprofilowań modułu stabilizującego jest dostosowany do wagi, wieku, przebytych kontuzji oraz modelu obuwia. To wszystko oceniamy i opisujemy podczas badania. Wkładki takie wspierają i stymulują prawidłowe ustawienie stopy w trakcie stania, jak i w trakcie jej przetaczania; nie rozleniwiają mięśni wręcz pobudzają je do pracy.

Najczęstszym powodem wad stóp są przeciążenia i osłabienia aparatu ruchowego, czyli mięśni, ścięgien i rozcięgien. W wyniku tych dysfunkcji dochodzi do zapadnięcia łuków i zniekształcenia stawów. Proces destrukcyjny zachodzi stopniowo i najczęściej rozłożony jest w czasie – dlatego tak ważna jest szczegółowa diagnoza oraz stosowanie profilaktyki, wkładek i gimnastyki korekcyjnej.

Dzięki zastosowaniu dynamicznego i elastycznego profilu, wspierającego wysklepienia stopy, wkładki nie wpływają na rozleniwienie mięśni.

Takie rozwiązanie jest bezpieczne w przypadku korekcji wad stóp oraz postawy całego ciała, gdyż wkładka „współpracuje” ze stopą pacjenta, co według nas jest bardzo ważną cechą wkładek korekcyjnych.

Czym charakteryzują się dynamiczne wkładki ortopedyczne firmy Mazbit?

Wkładki indywidualnie dopasowane do stóp, przynoszą ulgę, chronią stopy, zapewniają bezpieczeństwo i komfort podczas chodu. Dzięki odpowiednio stworzonemu modułowi stabilizacyjnemu – wysklepienia stopy cały czas pracują, nie rozleniwiając mięśni, nie naprężając nadmiernie ścięgien i nerwów w trakcie przetaczania stopy, czyli tzw. propulsji. Wspierają i stymulują prawidłowe, neutralne ustawienie stopy. Wkładki korygują zaburzenia i wady postawy, które dotykają aż 80% dzieci w wieku szkolnym, które nieleczone mogą pogłębiać się z wiekiem, przyczyniając się do stopniowego pogorszenia jakości życia.

Wewnętrzna, amortyzująca warstwa wkładek redukuje mikrowstrząsy, minimalizując tym samym przeciążenia mięśni, ścięgien i stawów całego ciała; chroni przed bólem. Dzięki temu wkładki znajdują szerokie zastosowanie w procesie rehabilitacji oraz w sporcie. Wkładki wspomagają dynamikę naturalnego ruchu stopy podczas ćwiczeń, jednocześnie odciążają przeciążenia, co pomaga poprawić wyniki w sporcie oraz sprawić by był bezpieczniejszy.

▲▲ Indywidualne wkładki firmy Mazbit, pozwalają na pre-

cyzyjne dostosowanie każdego ich elementu do aktualnych potrzeb stóp i całego ciała, działają na przyczynę neutralizując skutek.

Wkładki spersonalizowane pobudzają receptory czucia głębokiego, tzw. proprioreceptory, dzięki czemu poprawia się ogólna koordynacja całego ciała, zmniejsza się ryzyko wystąpienia kontuzji.

Wkładki wykonane są z najwyższej jakości materiałów, przyjaznych stopie, oddychających, posiadających właściwości przeciwpotne, antyalergiczne i antybakteryjne. Dodatkowo warstwa spodnia, chroni stopy przed przenikaniem chłodu lub ciepła od podłoża. Dużym plusem wkładek firmy Mazbit jest możliwość doboru tęgości wkładki do obuwia

Dla kogo dedykowane są spersonalizowane rozwiązania?

Dla osób ze znacznymi wadami stóp i postawy, aktywnych sportowo i zawodowo, narażonych na znaczne przeciążenia aparatu więzadłowo-mięśniowego oraz ze skłonnościami do mikrourazów układu stawowego. Dla osób będących w procesie rehabilitacji, w okresie przed i pooperacyjnym, wymagających i ceniących bezpieczeństwo oraz komfort poruszania się. Są dedykowane zarówno dla dzieci jak i dla osób dorosłych.

Jako firma cenimy sobie nowe, innowacyjne rozwiązania na rynku polskim, dlatego wybór indywidualnych wkładek ortopedycznych o regulowanej dynamice firmy Mazbit, to nasz krok ku lepszemu zdrowiu waszych stóp. Zapisz się na badanie stóp i zatroszcz się z nami o swoje stopy, po to, by każdy krok sprawiał ci przyjemność.

Joanna Zamożniewicz, Anna Wąż, sklep medyczny

Medactive w Białymstoku Fot. Medactive W artykule wykorzystano

materiały źródłowe firmy

Mazbit

26 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

27

z d r o w i e Laboratorium analityczne LSSP Eskulap w Białymstoku zaprasza na badania kontrolne

Cukrzyca zwiększa ryzyko ciężkiego przebiegu Covid-19 Pandemia koronawirusa SARS-CoV-2 to czas szczególnie groźny dla osób przewlekle chorych, a zwłaszcza dla pacjentów z cukrzycą. W latach 20132018 zachorowalność na tę chorobę wzrosła wśród osób dorosłych o 13,7%.

W 2018 r. w Polsce było 2,9 mln dorosłych (1,3 mln mężczyzn i 1,6 mln kobiet), u których zdiagnozowano cukrzycę.

Spora część osób ma jednak stan przedcukrzycowy (czyli w badaniu krwi na czczo poziom glukozy 100-125 mg/ dl) lub nie wie, że choruje na cukrzycę.

Niekontrolowana glikemia, podwyższony poziom cukru we krwi to czynniki osłabiające układ odpornościowy organizmu, które sprawiają, że koronawirus łatwiej się w nim rozprzestrzenia.

Większe ryzyko ciężkiego przebiegu zakażenia i zgonu występuje zwłaszcza wtedy, gdy cukrzyca jest źle kontrolowana metabolicznie. Statystyki ostrzegają: wśród osób z ciężkim przebiegiem Covid-19 jest od 12 do 25% osób zmagających się z cukrzycą! W tej grupie zakażonych koronawirusem wzrasta również prawdopodobieństwo wystąpienia powikłań cukrzycy. Infekcja wirusowa u pacjentów z cukrzycą może prowadzić do gwałtownego wzrostu stężenia glukozy we krwi, co zwięk-

▲▲ Laboratorium analityczne Lekarskiej Specjalistycznej

Spółdzielni Pracy Eskulap znajduje się w budynku przy ul. Nowy Świat 11C w Białymstoku.

sza ryzyko rozwoju cukrzycowej kwasicy ketonowej (CKK). Dotyczy to przede wszystkim chorych na cukrzycę typu 1. Prawdopodobieństwo ciężkiego przebiegu infekcji spowodowanej koronawirusem istotnie wzrasta, jeśli pacjent z cukrzycą ma też inne obciążenia zdrowotne, na przykład cierpi na choroby serca lub płuc.

Istnieją badania wskazujące, że koronawirus SARS-CoV-2 niszczy komórki beta wysp Langernhansa gruczołu trzustkowego, przez co wywołuje cukrzycę. Pacjenci, którzy zostali wyleczeni z Covid-19, powinni zatem skontrolować poziom glukozy we krwi, a jeśli jest on nieprawidłowy – skonsultować się z lekarzem i rozpocząć leczenie cukrzycy.

– Laboratorium analit yczne Lekarskiej Specjalistycznej Spółdzielni Pracy Eskulap powikłaniami. Parametry określające wyrównanie w Białymstoku, wyposażone w nowoczesną apa- glikemii to: fruktozamina (pozwala ocenić wyrówraturę, oferuje szeroki zakres badań laboratoryj- nanie cukrzycy w ostatnich dwóch, trzech tygonych, pozwalających między innymi stwierdzić, dniach) i hemoglobina glikowana (HbA1c). HbA1c jaki jest stan pacjenta po przebytym zakażeniu to doskonały retrospektywny wskaźnik glikemii, koronawirusem SARS-CoV-2. Laboratorium wyko- odzwierciedlający poziomy glikemii z ostatnich nuje także podstawowe badanie przeprowadzane 120 dni. Przy wyrównanej cukrzycy oznaczenie w ramach diagnostyki i leczenia cukrzycy – pod- HbA1c należy wykonać raz w roku, a przy niewykreśla dr Grzegorz Kucharewicz, prezes równanej raz na kwartał. Chorzy na cukrzycę poZarządu LSSP Eskulap w Białymstoku. winni również kontrolować gospodarkę lipidową.

Do podstawowych badań labora- Zgodnie z wytycznymi Polskiego Towarzystwa toryjnych, które pozwalają wykryć Diabetologicznego, oznaczenie profilu lipidowecukrzycę lub stany przedcukrzy- go (cholesterol całkowity, LDL, HDL, trójglicerydy) cowe (nieprawidłowa glikemia powinno się wykonywać raz w roku.

Obecna pandemia uświadamia nam, jak ważna na czczo, nieprawidłowa tolerancja glukozy) należą oznaczenie stęże- jest profilaktyka cukrzycy i kontakt z lekarzem nia glukozy w osoczu i w moczu specjalistą w razie wystąpienia objawów wskaoraz doustny test tolerancji zujących na rozwój tej choroby. Stawką jest życie glukozy (oral glucose tole- – w grupie pacjentów, którzy zmarli na Covid-19, rance test – OGTT). OGTT jest od 20 do 25% miało cukrzycę.

– Kontrola cukrzycy, właściwa terapia i monitostandardowym testem, wykonywanym u osób z podejrzeniem cukrzycy bądź stanów przedcu- rowanie jej przez lekarza specjalistę pozwalają krzycowych, polegającym na obciążeniu pacjenta zmniejszyć ryzyko ciężkiego przebiegu choroby 75 g glukozy i oznaczeniu dwukrotnemu glikemii: i powikłań zdrowotnych, spowodowanych infekcją w czasie 0 (po podaniu roztworu glukozy – 75 g koronawirusem SARS-CoV-2 – mówi dr Grzegorz glukozy rozpuszczonej w 300 ml wody) oraz po 120 Kucharewicz, prezes Zarządu LSSP Eskulap.

Ważna jest też edukacja pacjentów chorujących minutach od obciążenia.

Niewyrównana cukrzyca wpływa negatyw- na cukrzycę. Powinni oni wiedzieć, że na przykład nie na funkcjonowanie określonych narządów paracetamol może zawyżać wyniki z urządzenia i układów w organizmie pacjenta. Należą do nich: monitorującego poziom glukozy. Duże dawki kwaoczy, nerki, serce, układ nerwowy i układ krąże- su acetylosalicylowego (potocznie aspiryny) oraz nia. Pacjenci ze zdiagnozowaną cukrzycą powin- ibuprofenu mogą z kolei obniżać stężenie cukru ni zatem systematycznie dokonywać oznaczeń we krwi. Ponadto leki na przeziębienie często zaparametrów laboratoryjnych, które pozwolą wierają cukier, co także nie pozostaje bez wpływu na określenie wyrównania cukrzycy i ocenę funk- na parametry cukrzycowe. cjonowania narządów i układów zagrożonych jej Eugeniusz Jarosik

28 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

u r o d a Naturalne zabiegi – bez botoksu, bez wypełniaczy

Zdrowo i bez ryzyka Dotychczas ani kosmetologia, ani medycyna estetyczna nie przywiązywały wagi do powięzi mięśni ani tkanki łącznej i podskórnej w obrębie twarzy. Zajmowano się tylko i wyłącznie skórą. Nic bardziej mylnego. Zmiany związane z wiekiem mają swój początek dużo głębiej i to właśnie tam powinna zaczynać się praca.

U Ł S P O N S O R O W A N Y

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

K

Wychodząc naprzeciw najnowszym trendom Marta Kurianowicz, terapeuta twarzy z gabinetu Natural Skin oferuje zabiegi odmładzania różnymi technikami manualnymi. Podstawowym zabiegiem, jaki wykonuje jest firmowy zabieg ▲▲ Marta Kurianowicz, terapeuta twarzy z gabinetu Natural Skin w Białymstoku w czasie pracy.

Estetyczna rehabilitacja twarzy, szyi i dekoltu, którego autorką jest Marie Margo. To jedna ze współczesnych technik masażu mięśniowoZabieg akupunktury kosmetologicznej -powięziowego, która ma doskonałe działanie przynosi wiele korzyści, wśród których wymieterapeutyczne, korygujące oraz odmładzające. nić należy: lifting twarzy, poprawa owalu twarzy, Sprawia, że mięśnie stają się bardziej elastyczne likwidacja zmarszczek, poprawa jędrności skóry, i podatniejsze na modelowanie. Zabieg ten działa korekcja fałdy nosowo-wargowej, podciągnięcie na tkankę łączną i mięśniową na wszystkich war- kącików ust, zmniejszenie – a nawet likwidacja stwach – od skóry do okostnej, a także na takie – drugiego podbródka oraz odświeżenie koloru elementy tkanek jak tkanki okołostawowe, oko- cery i zmniejszanie blizn. łokostne, mięśnie prostowniki ciała.

Klienci często pytają panią Martę czy zabieg ten Estetyczna rehabilitacja może być wyko- jest bolesny. Ukłucie jest oczywiście odczuwalne, rzystana w celach leczniczych i profilaktycznych jednak jest to w zupełności ból „do wytrzymania” oraz jako element kompleksowego odmładza- porównywalny do ukłucia komara – odpowiania. Podczas zabiegu mamy bowiem do czynie- da. Igła akupunkturowa jest kilkakrotnie cieńnia z głębokim opracowaniem tkanek w celach: sza od zabiegowej i jedynie rozsuwa tkankę, nie zdjęcia napięcia mięśniowo-powięziowego, od- przecinając jej. blokowywania głębokich naczyń krwionośnych Skutkiem ubocznym zabiegu bywa utworzenie i limfatycznych, rozmiękczenia stwardniałych się niewielkiego siniaczka, który znika po kilku

Y

o grubości 0,18-0,20mm i długości 30-50mm.

T

sterylnymi, specjalistycznymi igłami akupunkturowymi

dniach. Jest to jednak pozytywny skutek uboczny, gdyż podczas regeneracji i samoleczenia organizm samoistnie wytwarza kwas hialuronowy, kolagen i substancje odżywcze.

Zabieg ten wykonuje się trzema technikami, m.in. techniką enterodermalną, którą stosuje się nie tylko na skórze twarzy, ale też na szyi, dekolcie, brzuchu czy udach.

Inne zabiegi w ofercie gabinetu Natural Skin Sportlifting buccal massage (masaż liftingujący) – autor metody Andrej Kricki Sculptural face lifting (masaż wyrzeźbiająco-liftingujący) – autor metody Yakov Gershovich Splitmassage (terapia manualna twarzy) – autor metody Larisa Vitvinowa Masaż guasha Taping estetyczny Masaż próżniowy twarzy

R

▲▲ Zabieg akupunktury kosmetologicznej wykonuje się

Natural Skin Marta Kurianowicz ul. Szarych Szeregów 6 Białystok tel. 796 992 916 intagram: naturalskin.bialystok facebook: masazliftingujacy_bialystok A

i zrostowych zdegenerowanych tkanek, odbudowy kurczowej zdolności mięśni oraz aktywizacji regeneracji tych tkanek.

Dzięki Estetycznej rehabilitacji tkanki są lepiej dotlenione, dostarczane są im w odpowiedniej ilości substancje odżywcze oraz woda. Zabieg pobudza też procesy samonaprawcze oraz pomaga w oczyszczaniu tkanek. Zmniejszają się też wszelkiego rodzaju bóle głowy, bruksizm, problemy ze stawem skroniowo-żuchwowym, obrzęki w obrębie twarzy i głowy, lordoza szyjna, zwyrodnienia w odcinku szyjnym kręgosłupa oraz poprawia ruchomość w stawach żebrowo-mostkowych.

Drugim sztandarowym zabiegiem, który wykonuje pani Marta Kurianowicz, jest akupunktura kosmetologiczna. Jest to zabieg skierowany do osób, które nie chcą poddawać się procedurom chirurgii plastycznej, gdyż wolą w naturalny i bezpieczny sposób spowolnić procesy starzenia się. Jest też dla osób, które nie zamierzają wprowadzać do swojej twarzy substancji obcych tj. botoksu czy złotych nici.

▲▲ Zabiegi wykonane w gabinecie Natural Skin po-

zwalają uzyskać efekt liftingu, poprawienia owalu twarzy i „podciągnięcia” skóry na policzkach, brzuchu, rękach, udach.

29

u r o d a Naturalny i w pełni bezpieczny program modelowania i odmładzania twarzy

Twoje piękno w moich rękach ▼▼ Anna Chuczun – masażystka, manualna terapeutka twarzy – zaprasza na facemodeling do swego gabinetu znajdującego się przy ul. Św. Rocha 10 lok. 311 w Białymstoku.

Jeśli myślicie Państwo, że o facemodelingu, czyli manualnej terapii twarzy, na łamach naszej gazety zostało powiedziane już wszystko, to się grubo mylicie.

Anna Chuczun, dyplomowana masażystka, manualna terapeutka twarzy z Białegostoku odkrywa przed nami nowe tajniki tej metody.

– Na skuteczność facemodelingu składa się szereg technik. Są to: mioplastyka, akupresura, kapilaroterapia, knesiotaping estetyczny oraz masaż wewnątrz jamy ustnej, tzw. interplastyczny. Dzięki zastosowaniu ich wszystkich w czasie jednej sesji zabiegowej, można osiągnąć efekt biologicznego odmłodzenia twarzy nawet o kilka lat – mówi Anna Chuczun, manualna terapeutka twarzy z Białegostoku.

Facemodeling to praca nie tylko w obszarze twarzy, ale również na linii karku oraz mięśniach głowy, „poruszenie” których daje znakomite efekty odmłodzenia i rewitalizacji twarzy. To także terapia czaszkowo-krzyżowa i osteoplastyka.

– Pracując na uchu aktywizuje się miejsce dla rozprężonego mięśnia żwacza. Ważnym obszarem w okolicy ucha jest też miejsce, przez które przechodzi nerw błędny. Pewnie niewiele osób wie, że ów nerw jest najdłuższym w naszym organizmie. Jest on „odpowiedzialny” także za jakość skóry ponieważ sięga aż do jelita cienkiego. A zdrowe jelito cienkie, to zdrowa skóra. Ale wracając do nerwu błędnego, jego rozluźnienie w tzw. ślizgu powoduje, że lepiej trawimy, zachowujemy równowagę psychoemocjonalną

i fizyczną, mamy jaśniejszy umysł i co bardzo ważne – odpowiedni przepływ płynu mózgowo-rdzeniowego – mówi Anna Chuczun.

Kolejną techniką odmładzania twarzy stosowaną w facemodelingu jest rozmiękczanie z przecieraniem.

– Wykonuje się chw y t szczypcowy, rozprężający w ruchu mioplastycznym z tzw. korektą paznokciową.

Dzięki temu usuwa się wszelkie zastoje i zbrylowania tkanek oraz aktywizuje się produkcję biologicznego kolagenu, elastyny i osocza. Jest to technika, która działa przeciwzmarszczkowo, wypełniająco oraz wygładzająco. Pracuje się na twarzy w trójwymiarze, co pozwala na lepsze i głębsze dojście do tkanek głębokich – dodaje pani Anna.

Następną, godną uwagi metodą stosowaną w trakcie sesji facemodelingu jest masaż przez chustę bawełnianą. Może trudno to sobie wyobrazić, ale jest to technika porównywalna do pracy skalpelem.

– W ten sposób pozbywamy się zmarszczek oraz wszelkich bruzd. Następstwem tego typu masażu jest zagęszczanie tkanki. Dla przykładu – pracując w okolicy oka, a dokładnie na mięśniu okrężnym oka, uzyskuje się efekty porównywalne z blefaroplastyką, czyli laserowym liftingiem

powiek. Pracując na czole, poprzez wyciąganie i „przecinanie” tkanki paznokciowo (do tzw. zabielenia, co powoduje produkcję osocza), uzyskujemy efekt jak po botoksie czy fotoshopie – tłumaczy Anna Chuczun.

Na koniec jeszcze o wspomnianych terapii czaszkowo-krzyżowej i osteoplastyce, które stosuje się na początku zabiegu facemodelingu. Są one oczywiście dostosowane do indywidualnych potrzeb poszczególnych osób.

– Terapie te poprawiają przepływ płynu mózgowo-rdzeniowego, wyrównują oddech, pomagają pozbyć się stresu, problemów trawiennych oraz napięć mięśniowych na twarzy. By przyniosły pożądany efekt potrzebne jest wyciszenie oraz odpowiednie oddychanie – wdech energia odżywcza, wydech energia oczyszczająca – dodaje pani Ania.

Zarówno terapia czaszkowo-krzyżowa jak i osteoplastyka dedykowane są osobom po leczeniu ortodontycznym lub w jego trakcie, z przewlekłymi stanami lękowo-depresyjnymi, problemami trawiennymi, migreną, bólami zatokowymi czy po sparaliżowanym mięśniu czoła, np. po botoksie.

MB Fot. Anna Chuczun

30 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

u r o d a Wegańska seria produktów w wersji glamour

Makijaż w wersji glow Marka Bell HypoAllergenic przygotowała dla swoich klientek Glance&Go – wegańską serię produktów w wersji glamour. Najnowsza kolekcja Glance&Go zmienia makijaż w niepowtarzalny look, idealny na wielkie wyjście lub zawsze wtedy, kiedy zapragniesz poczuć się jak prawdziwa gwiazda.

Kobiety kochają makijaż w wersji glow. Jest spektakularny, odmładza, dodaje seksapilu, nadaje się na wiele okazji, pasuje do każdego typu urody.

Twarz otulona lśniącą poświatą, roziskrzone światłem oczy i błyszczące, mokre usta z efektem rosy.

Intensywne rozświetlenie i brokatowe drobinki podkreślą naturalny blask i zapewnią zdrowy, świeży wygląd. Aby zrobić makijaż w wersji glow potrzebujemy tylko jednego – idealnych kosmetyków bogatych w pigmenty, które efektownie odbijają światło. Najnowsza kolekcja Glance&Go marki Bell HypoAllergenic nadaje się do tego doskonale.

Kolekcję Glance&Go tworzy pięć produktów: Hypoalergiczny brokatowy eyeliner (polecany do aplikacji na czarną kreskę lub cień do powiek),

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

Hypoalergiczna lśniąca pomadka do ust dostępna w dwóch odcieniach (formuła z masłem z mango zapewnia natychmiastowe nawilżenie), Hypoalergiczny połyskujący cień do powiek dostępny w dwóch odcieniach (dzięki intensywnej pigmentacji charakteryzuje się wysoką trwałością, nie osypuje się i nie ściera w ciągu dnia), Hypoalergiczny sypki rozświetlacz do twarzy i ciała dostępny w dwóch odmładzających odcieniach – różowym i złotym (intensywnie rozświetla skórę twarzy i ciała, podkreśla i uwydatnia szczyty kości policzkowych, mieniąc się milionem drobinek) oraz Hypoalergiczny połyskujący tusz do rzęs (daje efekt przyciemnionych rzęs obsypanych brokatem).

Kolekcja Glance&Go dostępna jest w sieci drogerii Hebe oraz drogeriach prywatnych.

ŚWIĄTECZNY KONKURS Zestawami kosmetyków z kolekcji Glance&Go marki Bell HypoAllergenic nagrodzimy trzy osoby, które prześlą (na adres redakcji lub mailem redakcja@zdrowybialystok.pl) najciekawszą propozycję hasła reklamującego sponsora konkursu.

Na zgłoszenia czekamy do końca stycznia 2021 r.

Oprac. MB, Fot. Bell

31

w y w i a d Rozmowa ze specjalistami z Instytutu Podologii Suela w Białymstoku

O stopach wiemy wszystko Odciski, rozpadliny, rany przewlekłe, pękające pięty. To tylko niektóre przypadłości, z którymi zmagają się pacjenci białostockiego Instytutu Podologii Suela. O tym jak leczyć i odpowiednio pielęgnować chore stopy opowiadają Małgorzata Popławska, podolog oraz Katarzyna Sury, pielęgniarka specjalizująca się w leczeniu trudno gojących się ran. ▲▲ Podolog nie zajmuje się leczeniem ran. „Przekazuje” pacjenta pod opiekę pielęgniarki, która, by móc wdrożyć sku-

Marzena Bęcłowicz: Terapie w Instytucie

teczne leczenie, zbiera dokładny wywiad medyczny. Na zdjęciu Małgorzata Popławska.

Podologii Suela w Białymstoku prowadzone są kompleksowo. Jest to możliwe dzięki pracującym tam specjalistom. Proszę

z rozpadlinami, pękającymi piętami, modzelami czy hiperkeratozami.

przedstawić zespół Sueli.

Małgorzata Popławska: Pracujemy tu w zgranym zespole, w skład którego wchodzą: podolog, chirurg, fizjoterapeuta i pielęgniarka specjalizująca się w leczeniu ran przewlekłych. Naszym priorytetem jest holistyczne podejście do pacjenta, co znaczy, że zależy nam przede wszystkim na wyeliminowaniu przyczyny powstania problemu, a nie samego problemu. Dla przykładu – jeżeli mamy do czynienia z odciskiem na podeszwie stopy, to fizjoterapeuta dobiera odpowiednie odciążenie w postaci wkładki ortopedycznej, natomiast sam odcisk jest bezboleśnie i bezkrwawo usuwany przez podologa. Podobnie postępujemy

MB: Co bywa przyczyną powstawania ran na stopach i dlaczego goją się one tak

Leczeniem wdrożonym przeze mnie bywa przykładowo kompresjoterapia specjalnymi bandażami – w przypadku owrzodzeń na tle przewlekłej niewydolności żylnej, czy zalecenie odpowiedniego odciążenia w odleżynach.

trudno?

Katarzyna Sury: Są to zazwyczaj różnego rodzaju urazy – otarcia stóp w nowych butach, uderzenie o róg mebla czy wrastający paznokieć.

Na utrudnione gojenie się ran wpływ mają też choroby przewlekłe, do których zaliczamy m.in.: cukrzycę, niewydolność żylną i tętniczą, czy nadciśnienie. Stan zdrowia pacjenta zawsze wymaga dokładnej analizy, po to, by można było właściwie leczyć zarówno jego obecne choroby przewlekłe, ale też wykluczyć inne – dotąd niezdiagnozowane.

MB: A jak podolog wspiera osoby chore na cukrzycę?

MP: Pacjentowi z cukrzycą podolog systematycznie usuwa odciski, modzele, rozpadliny, pielęgnuje pękające pięty, skraca prawidłowo paznokcie i, jeżeli jest taka potrzeba, nakłada klamrę ortonyksyjną na wrastający paznokieć.

Po konsultacji z fizjoterapeutą dobiera też odpowiednią wkładkę ortopedyczną i obuwie. Stara się zrobić wszystko, aby nie doprowadzić do powstania ran w obrębie stopy, a jeżeli taką zauważy to natychmiast kieruje pacjenta do pielęgniarki specjalizującej się w leczeniu ran przewlekłych.

Do kompetencji podologa należy też edukacja w zakresie codziennej pielęgnacji stóp. Chodzi tu przede wszystkim o poradnictwo dotyczące: doboru odpowiednich preparatów, codziennej obserwacji stóp, prawidłowej higieny oraz o poinformowaniu pacjenta o zagrożeniach wynikających z chodzenia boso, noszenia nieprawidłowego obuwia, ciasnych skarpetek czy przemoczenia stóp.

MB: A pielęgnacją rany zajmuje się wówczas Pani Kasia?

▲▲ Jeżeli pacjent mający ranę przewlekłą nie jest w stanie przyjechać do Instytutu Podologii Suela, wówczas pielęg-

niarka Katarzyna Sury (na zdjęciu) świadczy swoje usługi mobilnie.

KS: W zespole stopy cukrzycowej (ZSC) zwracam uwagę, czy rana powstała na tle neuropatycznym (brak czucia) czy niedokrwiennym (pogorszenie/brak przepływu krwi tętniczej). Zróżnicowanie to pozwala mi na pokierowanie pacjenta na odpowiednie leczenie specjalistyczne. W przypadku niedokrwienia jest to angioplastyka (operacyjne udrożnienie/poszerzenie tętnic kończyn dolnych)

32 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

w y w i a d i/lub tlenoterapia w komorze hiperbarycznej.

Neuropatia wymaga natomiast przyjrzenia się dotychczasowemu obuwiu pacjenta i jego nawyków. W razie potrzeby kieruję pacjenta do fizjoterapeuty w celu dobrania specjalnych wkładek ortopedycznych i obuwia odciążającego.

MB: A co z raną? Pozostaje bez interwencji?

KS: Oczywiście, że nie. Każda rana przewlekła wymaga opracowania i odpowiedniego zaopatrzenia. W zależności od jej głębokości i innych problemów towarzyszących, np. duży wysięk, zakażenie, zakładam odpowiednie opatrunki specjalistyczne. Ich zaletą jest to, że nie wymagają codziennej zmiany i mogą pozostawać na ranie od 3 do 5 dni, co zmniejsza koszty leczenia. Natomiast w przypadku zakażenia pobierany jest posiew, co pozwala na dobranie celowanej antybiotykoterapii. Skraca ona czas leczenia i nie obciąża zbędnie organizmu chorego.

MB: Rana zagojona i co dalej?

MP: Wkracza profilaktyka wtórna, dzięki której zapobiegamy nawrotom problemu. Edukujemy pacjenta i jego rodzinę w temacie właściwego postępowania przy pierwszych niepokojących objawach.

Kasia dobiera gotowe wyroby kompresyjne i uczy

ich właściwego zakładania. Zaleca odpowiednie pomoce, aby stosowanie ich było jak najłatwiejsze dla pacjenta.

Jesteśmy przeciwni moczeniu stóp w wodzie z różnymi preparatami, wyrywaniu paznokci, bądź ich klinowemu wycinaniu. Jeżeli pacjent ma problem wrastania paznokcia z towarzyszą- ▲▲ Osoby wymagające kompleksowej terapii najczęściej borykają się z zaburzeniami czynności układu krążenia, chorują na choroby reumatyczne czy mają deformacje cym stanem zapalnym w obrębie stóp. Są to też pacjenci z zespołem stopy cukrzycowej, którzy mają zawałów okołopaznokburzone procesy czucia w stopach. ciowych, to nakłada się odpowiednią klamrę MB: Czy plastyka wałów okołopaznokcioortonyksyjną unoszącą i prostującą paznokieć. wych na zawsze likwiduje przyczynę wraW celu gojenia rany w wałach okołopaznokciowych stania paznokcia? wymienia się tamponadę i stosuje odpowiednie MP: Tak. Zabieg ten polega na wycięciu w znieopatrunki specjalistyczne. U większości pacjentów nie jest wymagana antybiotykoterapia – wystarczy czuleniu miejscowym nadmiaru wału i maksyleczenie miejscowe. Natomiast w wybranych przy- malnym odsłonięciu boków płytki paznokcia tak, padkach, ze względu na znaczny przerost wałów by nie miała ona już w co wrastać. Ważne jest też okołopaznokciowych i tendencji do nawrotu wra- to, że nie ingeruje się w płytkę paznokcia. stania paznokcia, konieczna jest plastyka wałów MB: Dziękuję za rozmowę. okołopaznokciowych, co wykonywane jest w naFot. Instytut Podologii Suela szym Instytucie przez chirurga.

NOWOŚĆ!

MOBILNA PIELĘGNIARKA PODOLOGICZNA

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

33

k u c h n i a Wyroby Zakładu mięsnego Kabo z Choroszczy przywołują smak tradycji

Świętuj tradycyjnie z podlaskim smakiem Kiedyś każde święta były prawdziwą ucztą, a aromaty przygotowanych potraw roznosiły się po całym domu.

Niestety to były czasy, do których dziś większość osób powraca tylko myślami. W dobie supermarketów i szybko dostępnych dań zapomnieliśmy o dobrym i wartościowym jedzeniu.

Jeszcze kilka, kilkanaście lat temu nieodzownym elementem świąt oraz innych ważnych, rodzinnych uroczystości był ubój dorodnego prosięcia lub cielęcia, a następnie samodzielne przygotowywanie pieczeni, kiełbas, pasztetów, weków oraz innych smakołyków. Choć dla niektórych może brzmieć to trochę groteskowo, to mam nadzieję, że są i tacy, którzy doskonale pamiętają takie czasy i, co więcej, po części podtrzymują tę tradycję.

– Obecnie mamy pewnego rodzaju industrializm, czyli ze względu na mechanizację produkcji nasze społeczeństwo przekształca się z tradycyjnego w przemysłowe. Sięgamy więc w większości po produkty gotowe. Idziemy na łatwiznę tłumacząc sobie, że przecież takie mamy czasy, że taki stan rzeczy wymusza na nas cywilizacja.

Nie do końca jest to prawdą. Żyjemy tak, bo tak jest nam wygodniej. Ale wystarczą tylko chęci.

Nie mówię, by robić to na co dzień ale od święta czemu nie – mówi Anatol Borowik, prezes Zakładu Mięsnego Kabo w Choroszczy.

▲▲ We wrześniu br. Kiełbasa Biebrzańska z Zakładu

Mięsnego Kabo w Choroszczy otrzymała Złotą Perłę za najlepszą kiełbasę w regionie. Konkurs ten organizuje ogólnopolski miesięcznik Wiadomości Handlowe, który co rok wybiera najlepiej sprzedające się produkty. Jurorami konkursu są pracownicy dużych sieci handlowych, którzy na co dzień odpowiedzialni są za zaopatrzenie. Uroczystość wręczenia nagrody odbyła się w Warszawie w hotelu Hilton.

– Nie jest to nic złego, że w dzisiejszych czasach większość ludzi kupuje na święta gotowe wędliny, kiełbasy czy całe dania. Ale może warto wrócić do tradycji i choć część potraw zrobić samodzielnie? Dawniej przygotowania do świąt trwały kilka, kilkanaście dni, a bywało, że i miesięcy. To były wydarzenia rodzinne i brały w nich udział wszyscy domownicy, począwszy od dzieci, a skończywszy na dziadkach czy nawet pradziadkach – dodaje Wojciech Ciborowski, dyrektor Zakładu Kabo.

Rzeczą oczywistą jest, że w mieście tradycja samodzielnego, świątecznego pichcenia zanika. Żyjemy szybko, wciąż brakuje nam czasu. Kiedyś, jak mówi pan Wojciech, przy stole spotykały się całe rodziny, jedzenia szykowało się dużo. Teraz większość osób woli zostać w domu, odpocząć lub wyjechać. Kto dziś pamięta kiełbasę z karpia czy szynkę dojrzewającą z kością? Kto przygotowuje mięso w słoikach, tzw. weki, w gorącym piecu? Wreszcie – kto tradycyjnie pekluje mięso wykorzystując ▲▲ Biebrzańskie Specjały od Kabo to produkowana wedo tego tylko sól kamienną i naturalne przyprawy. dług tradycyjnej receptury, od ok. 25 lat, Kiełbasa Biebrzańska oraz jej „młodsze rodzeństwo” - Schab – Konserwacja mięsa poprzez solenie a następBiebrzański, Boczek Biebrzański i Pasztet Biebrzański. nie suszenie, czyli eliminowanie z niego wody, powodowała, że można było przechowywać je dłu– Oczywiście w naszym asortymencie są też żej i nie potrzebowaliśmy do tego warunków chłodniczych. Z tego typu wędlin produkujemy inne produkty. Na święta polecamy m.in. palcówobecnie kiełbasy suche, takie jak Biebrzańska lub kę, zapiekaną golonkę, kiełbasę kindziukową czy Krakowska, które nie muszą być przechowywane kurczaka faszerowanego z pieczarkami – mówi Anatol Borowik. w lodówce – mówi Anatol Borowik.

A jeśli ktoś chciałaby pokusić się o samodzielW związku z pandemią tegoroczne święta będą z pewnością inne niż zwykle. Będzie mniej spo- ne zrobienie np. kiełbasy, to pan Wojtek zdradza tkań, wyjazdów. Spędzimy je w domu, w gronie sekret przygotowania tradycyjnej palcówki. Nie jest to wprawdzie gotowy przepis, bo proporcje najbliższej rodziny.

– Nasze podlaskie świętowanie jest specyficzne. do tej kiełbasy każdy wypracowuje sam, kierując Świętujemy długo, gdyż najpierw są katolickie się własnym smakiem i gustem.

– Palcówka jest regionalnym produktem Święta Bożego Narodzenia, a za kilka dni wyznawców prawosławia. Tak samo Sylwester i Nowy Podlasia. Skąd taka nazwa? Chodzi o sposób naRok. Ten czas to znakomita okazja, by spróbować dziewania. Farsz upychało się w jelito wieprzowe samodzielnie przygotować np. kiełbasę, pieczeń palcem. W recepturze najważniejsze jest dobrej czy szynkę. Wystarczy, zamiast gotowych wyro- jakości mięso. Najlepiej jak jest jego kilka rodzabów, kupić półtuszę lub dowolnie wybrane mięsa jów, np. wieprzowina i wołowina lub cielęcina. świeże. Oferta tych produktów w naszym przyza- W zależności od preferencji może być mielone kładowym sklepie jest bardzo bogata, szczególnie – grubiej bądź drobniej, natomiast dawniej kroiło się je nożem. Jeśli chodzi o przyprawy, to na pierwprzed świętami – mówi Wojciech Ciborowski.

Ja ze swojej strony polecamy naszym zapraco- szym miejscu jest sól, najlepiej kamienna – gruwanym Czytelnikom wyroby z działu Biebrzańskie boziarnista, dodajemy też trochę cukru, czosnek, Specjały od Kabo. Jest to seria produktów przy- pieprz oraz majeranek. Sekretem dobrej palcówki gotowywanych tak jak „kiedyś”, według babci- jest też jej wczesne przygotowanie, gdyż kiełbanych receptur. Najbardziej znana wszystkim jest sa ta musi „dojrzeć”. By tak się stało zostawiamy z pewnością Kiełbasa Biebrzańska, która została ją w chłodnym, przewiewnym pomieszczeniu aż wprowadzona na rynek w połowie lat 90 i produ- do momentu, kiedy kiełbasa straci 30-40% swojej kowana jest nieprzerwanie do dziś. Do kiełbasy początkowej wagi – radzi Wojciech Ciborowski. dołączyły niedawno: Schab Biebrzański, Boczek Marzena Bęcłowicz Biebrzański i Pasztet Biebrzański.

Fot. Archiwum redakcji

34 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

#PoPierwszeWigilia

ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

35

n o w o œ c i

r y n k o w e

Bezpieczeństwo skóry dziecka

W serii Dzidziuś znajdziemy delikatne środki do codziennej pielęgnacji ciała maluszka oraz preparaty pomagające utrzymać w idealnej czystości bieliznę i odzież, a także artykuły dziecięce. Produkty zostały stworzone z myślą o najbardziej wymagającej i wrażliwej skórze noworodków i niemowląt oraz przebadano je dermatologicznie.

Higiena skóry dojrzałej

Żel myjący przeznaczony do codziennego oczyszczania nadmiernie przesuszonej oraz wyjątkowo wrażliwej skóry dojrzałej, o zaburzonym składzie fizjologicznej flory bakteryjnej i uszkodzonym, ochronnym płaszczu lipidowym. Wskazany także do pielęgnacji skóry swędzącej, łuszczącej się oraz skłonnej do występowania zaczerwienień i podrażnień.

Fot. Dzidziuś

Fot. Pharmaceris

Owocowa pielęgnacja

Ziołowe ukojenie

Dzięki połączeniu owocowych zapachów, zamkniętych w kosmetykach do ciała, dłoni i ust od marki Tutti Frutti, dbanie o siebie jest niezwykle przyjemne. W produktach znajdziemy bogactwo składników aktywnych w postaci owocowych olejków, witamin i naturalnych drobinek. Piękne i słodkie zapachy pobudzają zmysły i emanują letnim ciepłem.

Podczas zmiany pór roku nasza cera narażona jest na czynniki zewnętrzne. Warto więc wypracować dobre rytuały pielęgnacyjne. Jest to możliwe z nowymi balsamami do ciała marki Herbal Care, która czerpiąc z bogactwa tradycji zielarskiej, opiera ich receptury o wyselekcjonowane surowce. Do wyboru: regenerujący balsam z dziką różą, odżywczy krem z zieloną oliwką i nawilżające mleczko z aloesem.

Fot. Farmona

Zimowe słodkości

Na nadchodzące święta marka Wawel przygotowała wyjątkową ofertę. Wśród sezonowych wariantów czekoladek pojawią się Figa z Pomarańczą oraz delikatnie gorzka Czekolada Cappuccino ze szczyptą cynamonu. Produkty te, podobnie jak inne słodkości z portfolio marki, to gwarancja najlepszej jakości i czystego składu. Nie znajdziemy w nich emulgatora E476, sztucznych barwników i aromatów.

Fot. Wawel

Fot. Farmona

Postaw na zestaw

Z myślą o świątecznych upominkach marka Bielenda przygotowała wyjątkowe zestawy kosmetyków. Eco Nature zawiera nawilżająco-kojące kosmetyki dedykowane skórze suchej i odwodnionej – Nawilżającokojący krem do twarzy śliwka kakadu, jaśmin i mango oraz Nawilżająco-kojącą wodę micelarną o tej samej nucie zapachowej. Produkty zawierają 99% składników pochodzenia naturalnego.

Fot. Bielenda

Wyjątkowy efekt glow

Szampon w kostce

Krem rozświetlający do twarzy z witaminą B3 zawiera cztery rodzaje drobinek rozświetlających, dlatego też jest idealny dla każdej karnacji. Zawarta w nim witamina B3 stymuluje regenerację skóry i pobudza produkcję kolagenu. Bioferment z alg nawilża i poprawia elastyczność, a zielona herbata regeneruje i wzmacnia skórę.

Dziewannowa włosomyjka to szampon do włosów farbowanych, suchych i zniszczonych. Doskonale oczyszcza skórę głowy i włosy. Nawilża, odżywia i regeneruje. Nie przesusza, nie ma zasadowego pH i nie otwiera łusek włosa. Dla wzmocnienia efektu pięknych włosów zaleca się stosowanie po myciu dziewannowego ziołooctu do włosów.

Fot. Amvi Cosmetics

Fot. Kosmetyki Dla

Wciąga jak dobra książka

Na sklepowych półkach jest już smakowity produkt autorstwa marki DecoMorreno. To wyśmienita czekolada do picia zawierająca aż 43% kakao o prawdziwie intensywnym i wciągającym smaku. Kakao z którego powstała czekolada posiada obniżoną zawartość tłuszczu, dzięki czemu można się nią rozsmakować bez wyrzutów sumienia.

Fot. DecoMorreno

SOS dla skóry rąk

Serum marki Lirene intensywnie regeneruje i nawilża dłonie niwelując uczucie suchości i ściągnięcia. Lekka konsystencja błyskawicznie się wchłania, a skóra pozostaje gładka i miękka w dotyku. Zapewnia całodzienną ochronę przed szkodliwym działaniem detergentów i redukuje skutki ich używania.

Fot. Lirene

36 ZDROW Y BIA£YSTOK 5(53)

r o z r y w k a Weź udział w świątecznym konkursie i wygraj atrakcyjne nagrody

Nowości od marki Venita Fabryka Kosmetyków Venita to firma z ponad 25-letnią tradycją i doświadczeniem. Jej produkty systematycznie goszczą na łamach naszej gazety.

ŚWIĄTECZNY KONKURS Nowościami marki Venita nagrodzimy trzy osoby, które prześlą (na adres redakcji lub mailem redakcja@zdrowybialystok.pl) najciekawszą propozycję hasła reklamującego naszego sponsora. Na zgłoszenia czekamy do końca stycznia 2021 r.

suchej i tłustej skóry głowy; nawilżający, wegański szampon micelarny bio z ekstraktem z konopi przeznaczony jest do pielęgnacji włosów suchych i delikatnych oraz nawilżający szampon z konopią z kolekcji Venita Salon do włosów suchych i wrażliwej skóry głowy.

Nowością są też szampony koloryzujące w wygodnych szamponetkach, które jednocześnie pielęgnują i odżywiają włosy. Do wyboru osiem odcieni.

Uzupełnieniem jesiennych nowości Venity są bio kremy do rąk w opakowaniach z pompką dozującą. Tu do wyboru mamy trzy wersje: intensywnie regenerujący do podrażnionej i suchej skóry, intensywnie wygładzający do szorstkiej i suchej skóry oraz intensywnie nawilżający do bardzo suchej skóry.

Fabryka Kosmetyków Venita od lat troszczy się o włosy swoich klientów w myśl hasła: Twój włos ma głos! Niedawno zaprezentowała nowości, które są jednocześnie nagrodami w naszym konkursie.

Jako pierwsze prezentujemy znakomite szampony podtrzymujące i odświeżające kolor Henna Color. Dostępne są w czterech wersjach kolorystycznych: Platinum do pielęgnacji włosów blond, rozjaśnianych oraz siwych, Red (z ekstraktem z henny) do pielęgnacji włosów w odcieniach rudych i czerwonych, Brown do pielęgnacji włosów brązowych i Black do pielęgnacji włosów ciemnych i czarnych.

Kolejne to nowe szampony. Przeciwłupieżowy szampon bio z cynkiem i wyciągiem z sześciu ziół polecany jest do podrażnionej,

MB, Fot. Venita

KRZYŻÓWKA

OlimWino z pijskie Hiszpanii miasto Polew cenie Japonii Figura w kartach

10

Specjali- Grecka Linowa lub sta od bogini podziemDNA mądrości na

Porażenie słoneczne Rodak Winnetou

13 Filmowy obywatel

9

Angielska dama

Zarządca folwarku

Wśród literatów

Posąg, statua Msza żałobna

Przedstawicielstwo

Długi ogon sukni

4

Strój Polny kwiat

PrzyciąMocarz, ga siłacz żelazo

18

Jednostka mocy

Wzniosłość, pompatyczność

Sąsiad Turcji

Akompaniament

Ssak leśny

7

5

16

Jonathan, napisał "Podróże Guliwera" Żądlący owad

Solenizantka z 19 maja Strzał z wielu dział

4

ZDROW Y BIA£YSTOK 5(53)

5

Niemiecki obóz jeniecki

Spośród osób, które prześlą prawidłowe hasło krzyżówki wylosujemy dwie i nagrodzimy zestawami produktów Plusssz i Plusssz Junior.

Zgłoszenia prosimy wysyłać na adres redakcji lub mailem redakcja@zdrowybialystok.pl.

Na rozwiązania czekamy do końca stycznia 2021 r.

Olsen z filmowego gangu

17 8

Krasnoludek

Zimowy pojazd

3

Rurka z bibułki

Fitzgerald, śpiewaczka

Wysokie lustro

12

Worek podróżny

3

Piłkarze z Madrytu

Lewy dopływ Renu

15

2

Uroczysty utwór

11 Strona medalu

Cukierek

1

Nie przód i nie tył

Strącenie poprzeczki Spód naczynia

Skała osadowa Cesarz rzymski Miejsce zakończenia wyścigu

6

1

Gimnastyka przy muzyce

Początek dziejów

Wiszące łóżko Bóg Wachz głową mistrz szakala Kmicica

NarzuWygła- Trunek Samocanie szany na piratów chód zza komuś sympoz- Odmiana Odry swej woli jum hodowlana Lokal z 14 ekranem

6

7

Powieść rodowa

2

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

37

Tu są nasze gazety Śmiech to zdrowie Z pamiętnika nauczycielki. Dziś mija dziesiąty dzień kwarantanny. Chodzę po domu i upominam kota: Nie biegamy po korytarzu!

***

Jeśli miłość żony jest bezobjawowa, to w rodzinie pojawiają się kobiety współistniejące.

Antoniuk, Młodych RR RR

Bacieczki RR RR

***

Ostatnio tak myję ręce, że wyszła mi pieczątka z dyskoteki w 1989 r.

***

Jeśli szkoły i przedszkola nadal będą zamknięte, to rodzice wynajdą szczepionkę na koronawirusa szybciej niż naukowcy.

***

Nie myślałem, że dożyję czasów, w których wchodząc zamaskowany do banku, ochrona będzie mi mówić „dzień dobry”.

***

Siedzenie w domu nie jest takie nudne, ale wydaje mi się nieprawdopodobne, że w jednej torebce ryżu jest 8.976 ziarenek, a w drugiej 8.982.

I to tej samej firmy!

***

Chuck Norris został pozytywnie zdiagnozowany na koronawirusa. Wirus przebywa teraz 14-dniową kwarantannę.

***

Byłam z mężem na zakupach. Wróciliśmy do domu, ściągamy maski, patrzę… nie mój chłop!

***

W związku z brakiem termometrów w aptekach, w razie podejrzenia gorączki, Ministerstwo Zdrowia zaleca włożenie trzech suchych ziaren kukurydzy w odbyt. Jeśli wystrzeli popcorn proszę dzwonić po pogotowie.

***

Do tych, których ślub został przeniesiony z powodu pandemii: Bóg dał wam drugą szansę.

Przemyślcie to raz jeszcze.

***

Kolega dzwoni do kolegi: – Wpadaj do mnie, są dwie znajome, zabawimy się.

– Ładne?

– Wypijemy. Będzie OK.

***

Maż do żony: – Kochanie, może wybralibyśmy się na romantyczny spacer? Żona: – A nie mogłeś sobie kupić tego piwa wracając z pracy?

***

– Leokadia, powiedz mi – tylko szczerze! Przez te 20 lat zdradziłaś mnie choć raz, nawet w myślach?

– Jak szczerze, to w myślach ani razu...

***

Kiedy babcia energicznie zdmuchnęła za jednym razem wszystkie 90 świeczek z urodzinowego tortu, wnuki zdały sobie sprawę, że mieszkanie w centrum Warszawy nieprędko się zwolni.

Apteka Bliska, ul. Antoniukowska 22/1 Sklep Smaki natury, ul. Wierzbowa 3D Centrum medyczne TBS, ul. KEN 36 lok. 2 Poradnia Położniczo-Ginekologiczna, ul. NMP Królowej Rodzin 21

Bema, Nowe Miasto, Kawaleryjskie Bistro Zdrowa micha, ul. Kręta 10A Centrum stomatologii estetycznej Perłowy uśmiech, ul. Pogodna 11C lok. 2 RR Gabinet USG Ultramed, ul. Bema 2 lok. 29 RR Instytut zdrowia i urody Yasumi, ul. Mławska 4 RR Mastermed, ul. Legionowa 9A RR NZOZ Przychodnia lekarska, ul. Bema 2 RR Optyk Izabela, ul. Bema 3 RR Park Trampolin Jumper, ul. Bema 6 RR Rehabilitacja Lege Artis, ul. Młynowa 17 RR Sklep Miejska pasieka, ul. Dubois 10 lok. 11 RR Sklep zielarsko-medyczny Zielnik, ul. Kaczorowskiego 7 lok. 7U RR Specjalistyczne centrum gastrologii Gastromed, ul. Wiosenna 12 lok. 1 RR Twoja klinika, ul. Młynowa 38 lok. 4/2 RR RR

Białostoczek RR RR

Przychodnia Twój lekarz rodzinny, ul. Zagumienna 10A Gabinet stomatologiczny Eurodent, ul. 1000-lecia P.P. 4D

Centrum, Przydworcowe Centrum medyczne Stołeczna, ul. Stołeczna 7 RR Centrum Medyczne Medrex, ul. Krakowska 9 RR Centrum leczenia niepłodności Kriobank, ul. Stołeczna 11 RR Expert Optyk, ul. Lipowa 4 RR LSSP Eskulap, ul. Białówny 9/1 RR LSSP Eskulap, ul. Malmeda 6 RR LSSP Eskulap, ul. Nowy Świat 11C RR Ośrodek diagnostyczno-badawczy chorób przenoszonych drogą płciową, ul. Św. Rocha 3 RR Restauracja Futu sushi, ul. Lipowa 12 RR Sklep Zdrowy kiełek, ul. Św. Rocha 14A lok. 12 RR

Leśna Dolina, Zielone Wzgórza, Słoneczny Stok, Marczuk, Starosielce

Jeśli, w którymś z tych miejsc nie znajdą Państwo naszej gazety, prosimy o kontakt, tel. 501 303 181 – Andrzej Niczyporuk.

Ponadto po gazety zapraszamy też do naszej redakcji, ul. Bema 11, lok. 80.

Salon urody Orchidea, ul. Świętojańska 20 lok. 4 Sklep medyczny Akson, ul. Żelazna 9 lok. U6 RR Sklep ortopedyczno-rehabilitacyjny Medactive, ul. Żelazna 9 lok. U1 RR Sklep Zdrowa spiżarnia, ul. Świętojańska 8 RR TMS Diagnostyka, USK, ul. M. C. Skłodowskiej 24A, budynek G RR Waszyngtona 7 Specjalistyczna Poradnia Lekarska, ul. Waszyngtona 7 RR RR

Piasta, Skorupy Centrum Medyczne Bojary, ul. Piasta 14 RR Centrum ortopedyczno-protetyczne, ul. Stary Rynek 2 lok. 103 RR Gabinet kosmetologii estetycznej Care-Line, ul. Warszawska 39 lok. 9 RR Gabinet urologiczny Paweł Zajkowski, ul. Warszawska 79 wejście E RR Ośrodek rehabilitacji Armedis, ul. Przygodna 14 RR Podlaskie Stowarzyszenie Pomocy Dzieciom z Porażeniem Mózgowym Jasny cel, ul. Bukowskiego 4 RR Przychodnia stomatologiczna DentMedica, ul. Piastowska 11/11 RR Sklep medyczno-zielarski Szlachetne zdrowie, ul. Słonimska 21 lok. 2U RR

RR

Sienkiewicza

RR

RR

Apteka Awicenna, ul. Szarych Szeregów 6 Apteka Awicenna, ul. Konwaliowa 2 RR Centrum Medyczne Rodzina, ul. Witosa 15B RR Centrum stomatologii estetycznej Perłowy uśmiech, ul. Storczykowa 5 gab. 115 RR Elite Optyk Malinowscy, CH Auchan, ul. Hetmańska 16 RR Gabinet stomatologiczny Eurodent, Al. Jana Pawła II 59B lok. U1 RR Remedium Zdrowia i Urody, ul. Upalna 7 lok. 2 RR Sklep zielarsko-medyczny Macierzanka, ul. Upalna 1a lok. 54 (stary rzemieślnik)

Piaski, Mickiewicza, Dojlidy Artykuły ortopedyczno-rehabilitacyjne Formed plus, ul. Parkowa 14 RR Centrum Medyczne Dojlidy, ul. Niedźwiedzia 69 RR Klinika Urody Żelazna 5, ul. Żelazna 5 lok. 2U RR Pracowania Bio-skaner, ul. Żurawia 71A RR Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa, ul. M. C. Skłodowskiej 23

123Okulary.pl, ul. Sienkiewicza 6 lok. 3 Atom Pracownia RTG, ul. Fabryczna 4 lok. 1A RR Centrum stomatologii Classic, ul. Sienkiewicza 81/3 RR Centrum medyczne Ryska, ul. Sobieskiego 13 lok. 8 RR Elite Optyk Malinowscy, ul. Sienkiewicza 22 RR Nasze Apteki, ul. Fabryczna 22 RR Stomatologia Dąbrowscy, ul. Fabryczna 4 lok. 1A RR

Wysoki Stoczek, Dziesięciny RR RR

RR

Centrum optyki, ul. Berlinga 8 Niepubliczna poradnia psychologiczno-pedagogiczna nr 1, ul. Blokowa 4 lok. 4

Hajnówka RR

Prywatny gabinet chirurgiczny DuoMed Popow, ul. 11 listopada 1

Michałowo RR

Apteka Bliska, ul. Białostocka 4D

38 ZDROW Y BIA£YSTOK 6(54)

ElEktryczny

crossovEr

kia

Kia e-Niro na jednym ładowaniu może przejechać

Renomowany niemiecki instytut ADAC nawet 458 km. To zdecydowanie więcej sprawdził realne zasięgi aut na prąd oraz niż jej elektryczni konkurenci. to, jakie straty energii powstają podczas ich ładowania. Na podstawie tych danych można wysnuć wniosek, że najlepszy potrzebujemy 100 kWh prądu. W rzeczywisto- ma akumulator o pojemności 64 kWh. Zastości będzie go więcej, bo część zostanie prze- sowano w niej silnik elektryczny o mocy 150 samochód elektryczny to Kia e-Niro.

Czego potrzebuje elektryczny samochód, żeby można było o nim mówić, że jest uniwersalny? To oczywiście zasięg na jednym ładowaniu baterii. Niemieccy eksperci sprawdzili więc ile energii zużywają pojazdy podczas normalnego użytkowania. Elektryki poddano testom na dynamiczne przyspieszanie oraz jazdę autostradami i drogami ekspresowymi z wyższymi prędkościami.

W długą trasę

Instytut sprawdził 20 najpopularniejszych modeli. Największym deklarowanym zasięgiem może pochwalić się Tesla: Model X 100D (451 km) oraz Model 3 Long Range (429 km). Oba auta mają jednak ogromne baterie,mieszczące odpowiednio 100 i 75 kWh energii. No i są drogie. Kolejne dwa miejsca natomiast zajęły Kia e-Niro i e-Soul (z akumulatorem 64 kWh), których wynik, to 400 km.

Można powiedzieć, że samochody Kia nie mają pod tym względem konkurencji, przynajmniej póki co. Nissan Leaf z baterią o podobnej pojemności (62 kWh) realnie przejeżdża tylko 300 km – o ponad 100 mniej niż e-Niro. Kiepsko wypadło też Audi e-tron (zasięg 330 km) i VW e-Golf (zasięg 201 km).

Straty prądu

Inny test polegał na zmierzeniu tego, jakie straty energii mają miejsce podczas ładowania elektryków. Co to w ogóle oznacza? Załóżmy, że bateria ma pojemność 100 kWh. Ale to nie oznacza wcale, że aby ją napełnić od 0 do 100%

znaczona na straty. Można to trochę porównać do przelewania wody z wiadra do butelki.

Butelka się napełni, ale część wody rozleje się wokół niej podczas nalewania. Tak samo jest z prądem. Te straty są spowodowane choćby tym, że podczas ładowania baterie się nagrzewają, a przecież ciepło to energia. Dodatkowo mają one systemy chłodzenia, które również potrzebują prądu do działania.

Samochody ładowano ładowarką o mocy 22 kWh AC od 50 do 100%. I tak sześć razy z rzędu. A potem policzono ile średnio energii weszło do baterii, a ile pobrano z sieci energetycznej. W przypadku Tesli straty wyniosły prawie 25%. To oznacza, że uzupełniając baterię, zużyjemy aż 17 kWh więcej. Powyżej poziomu 20% uplasował się też mały Seat Mii Electric. Dwanaście modeli zmieściło się w widełkach 10-20%, a tylko jeden poniżej 10%. Była to Kia e-Niro. Jej wynik to jedynie 9,9% strat – zdecydowanie najlepszy wynik w całym zestawieniu.

Kia Niro to wyjątkowy crossover, który podbił serca wielu Polaków. Obecnie na rynku pojawiła się elektryczna wersja tego modelu, która wyróżnia się przestronnością wnętrza i funkcjonalnością, oszczędnością i wyjątkowo dużym zasięgiem na jednym ładowaniu. Model e-Niro świetnie oddaje postęp, którego Kia dokonała w ostatnich latach w projektowaniu wygodnych, bezawaryjnych i oszczędnych aut. Wnętrze auta jest bardzo przestronne, a wysokiej jakości materiały gwarantują komfort podróżowania.

Samochód można w y pos aż yć w silnik 136 lub 204 konny. Mocniejsza wersja

kW, czyli 204 KM, który generuje maksymalny moment obrotowy o wartości aż 395 Nm. Model e-Niro z takim układem napędowym przyspiesza od 0 do 100 km/h w zaledwie 7,8 sekundy, co jest znakomitym wynikiem wśród crossoverów.

Natomiast druga wersja modelu ma akumulator o pojemności 39,2 kWh, który współpracuje z silnikiem elektrycznym o mocy 100 kW (136 KM). Jednostka ta wytwarza maksymalny moment obrotowy o identycznej wartości jak mocniejszy silnik, czyli również 395 Nm i przyspiesza od 0 do 100 km/h w 9,8 sekundy.

Deklarowany zasięg mocniejszej wersji, to aż 458 km na jednym ładowaniu, co stawia go na szczycie „elektryków”. Przy „normalnej” jeździe jest to ok. 400 km. Dla porównania Audie e-tron ma zasięg 330 km, zaś VW e-Golf jedynie 201 km.

Jazda e-Niro będzie jeszcze bardziej ekonomiczna, gdy będziemy korzystać z własnego źródła zasilania, czyli z paneli fotowoltaicznych.

Zaoszczędzimy także na czasie ładowania, który w przypadku Niro (64 kWh) będzie o ok. 40% krótszy niż w Tesli (100 kWh).

Oprac. MaSz

Gwarancja Kia

Q

7 lat lub 150.000 km na akumulator i silnik elektryczny

Q

7 lat lub 150.000 km na perforację nadwozia

Q

7 lat aktualizacji mapy w systemie nawigacji

Q

5 lat lub 150.000 km na powłokę lakierową

Q

gwarancja może przejść na kolejnego właściciel

ARTYKUŁ REKLAMOWY

jEszczE niE jeździłeś

Fot. Kia

tak tanio