Revista Ximena - Agosto 2018 | Gabrielle Ruiz

XIMENA

MÉXICO Y LATINOAMÉRICA

SEMANARIO | AGOSTO 2018

¡tips para lucir tus curvas sexys en esta temporada, sin miedo!

Como yo, Diana Morales es una bailarina, una latina y no tiene miedo de trabajar duro por lo que ama.

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Contenidos ¡EN CONEXIÓN CON SU ESTILO DE VIDA!

10 tips para verte bien sin maquillaje Tips para lucir tus curvas sexys este verano, ¡sin miedo! infalibles para ser una mujer poderosa

RISOTERAPIA: ¿Puede curar la risa?

FOTO: Bobby Quillard ENTREVISTA: Daniele Leite / Alan Duarte

Editor’s Note G abrielle Ruiz, es una actriz completa y cuando la conocí el año pasado en la serie ‘Crazy Ex-Girlfriend’, quedé sorpresa con su talento, yo no la conocía antes. Poder tenerla en una de nuestras ediciones, es increíble. Gracias a Alan Duarte, por colaborar en la entrevista y a Zora Laurent, por ayudarnos en la edición de la revista.

Directora General

SÍ PUEDES VERTE BIEN SIN MAQUILLAJE, ¡Y ACÁ TE DAMOS 10 TIPS PARA LOGRARLO! Por: Mariale (us.emedemujer.com)

La naturalidad siempre ha estado en tendencia. Hoy en día, muchas chicas pasan mucho tiempo tratando de ponerse productos de belleza para parecer que no llevan nada. Pero seguir algunas reglas pueden ayudarte a verte bien sin maquillaje. Todas sabemos los milagros que hace el maquillaje. Nos hace ver fabulosas en sólo un par de minutos, nos refresca la cara, nos hace ver despiertas y all put together cuando en verdad queremos estar en la cama.

Pero lo verdaderamente difícil es verse bella sin maquillaje, con la cara lavada.

Así que decidimos traerte una guía para lucir igual de atractiva como si estuviese usando algo de maquillaje.

LÁVATE LA CARA DOS VECES AL DÍA Lucir una piel radiante y limpia es el factor más importante para verte bien sin maquillaje.

Dedica el tiempo que gastas aplicándote el maquillaje, en el cuidado de la piel. Busca un buen limpiador facial para tu tipo de piel y úsalo en la mañana y en la noche.

USA HUMECTANTE FACIAL Después de que te laves la cara es recomendable que te coloques un humectante para el rostro. Usa uno que contenga SPF en el día. Mientras que en la noche utiliza uno un poco más fuerte. Para ambas ocasiones, busca aquellos que no tengan aceite, para evitar el aparecimiento de acné.

Es importante humectar la piel para evitar que se vuelva escamosa, seca y áspera.

Después de quitar las capas muertas de la piel, las nuevas capas deben ser cuidadas y cuidadas adecuadamente.

NO ESCATIMES APLICANDO TU CREMA HUMECTANTE ¿Has notado flores que están adecuadamente hidratadas en comparación con florecitas que se marchitaron? En cierto modo, eso es lo que le está sucediendo a nuestra piel cuando no la hidratamos.

Varios factores afectan el nivel de humedad en nuestra piel. Como el clima, las hormonas y los productos para el cuidado de la piel que usamos. Necesitas reponer la humedad que se pierde después de lavarte la cara con un lavado facial o, lo que es peor, con jabón (que deja la piel seca y tensa).

Una piel que se humedece adecuadamente se ve más saludable y refleja mejor la luz, lo que le hace ver como si estuviera brillando.

También es un error pensar que las personas con piel grasa no necesitan aplicar crema hidratante.

Si tienes la piel grasa, busca productos a base de agua o basados en gel. Estos generalmente no son comedogénicos o no bloquean los poros. Por lo que no tienes que preocuparse por tener brotes.

Recuerda, si tu piel está seca, tu sistema compensará en exceso y producirá más aceite y sebo. Lo que pueden empeorar tu condición de piel. Podría conducir a más brotes y más posibilidades de tener cicatrices de acné. Acostúmbrate a aplicar un humectante de buena calidad después de limpiarte la cara.

DORMIR LO SUFICIENTE El sueño adecuado (al menos 7-9 horas) es esencial para mantener tu piel en perfectas condiciones. Y para una buena salud en general, obviamente.

Acuéstate a las 11:oo pm. Después de la medianoche el cuerpo comienza a producir una de las principales “hormonas de belleza”. Hablamos de la melatonina. Además, puedes tratar de dormir de espaldas para reducir la aparición de posibles arrugas prematuras.

EXFÓLIATE UNA VEZ POR SEMANA Exfoliarte hace que tu piel luzca fresca y radiante. Hacerlo una vez por semana es lo recomendable. Pero si tienes tiempo hazlo de 2 a 3 veces para mejores resultados.

Cuidado cuando lo estés haciendo. Ya que si tratas muy duramente tu rostro pudieras irritar tu piel.

Si te has preguntado alguna vez por qué tu piel se ve cansa, vieja o le falta el brillo que podría tener… la exfoliación puede ser esa solución.

En tu rostro pueden alojarse células muertas de la piel. Y ellas simplemente esperan ser removidas. Si no has estado usando un exfoliante facial, ahora es el momento de incorporar esto a tu rutina semanal de cuidado de la piel.

Los expertos en belleza aconsejan que evites los exfoliantes con polvo de cáscara de nuez porque produce lágrimas microscópicas en la piel que allanan el camino para que las bacterias que causan el acné penetren en la piel.

Busca productos más suaves, pero que puedan limpiar no solo la capa superior de la piel, sino que también penetren en los poros para una limpieza eficiente. La microdermabrasión es también una excelente manera de exfoliar su piel.

USA UN TÓNICO El tónico no solo balancea el pH natural de la piel también minimiza los poros y hace maravillas en la piel. Úsalo después lavarte la cara, antes de aplicarte el humectante.

MANTÉN EN FORMA LAS CEJAS Saca cualquier pelito que esté fuera de sitio.

Desde Brooke Shields hasta Cara Delevigne, estas diosas de cejas son en verdad afortunadas de tener cejas gruesas y con forma.

Tener las cejas en perfecta forma hace milagros en el rostro, sobre todo cuando está sin maquillaje piel. Esto hará que tus ojos sean el centro de atención en la cara.

Simplemente hay algo en las cejas bien arregladas que instantáneamente agregan puntos a verse bien naturalmente, incluso sin maquillaje. Pero hay una delgada línea entre verse bien con cejas gruesas y parecer un hombre de las cavernas. ¡Ojito!

Necesitas arrancar los pelos perdidos y arreglar tus cejas regularmente para que se vea genial todo el tiempo. Al hacerlo, estás enmarcando tus ojos y acentuando tus rasgos faciales. Sin la necesidad de tener que poner capas sobre capas de maquillaje.

Hay varias formas de lograr cejas bien arregladas. Aunque si no tiens experiencia en dar forma a tus propias cejas, es mejor consultar primero a un profesional.

Antes de recoger esas pinzas y dejar el asunto entre sus manos.

TEN EL CABELLO LIMPIO Lávate el cabello tan seguido como lo necesites.

Aunque lavarlo frecuentemente puede causar efectos contraproducentes, si no vas a usar maquillaje es importantísimo que tengas el cabello limpio. De lo contrario, lo que obtendrás es un look sucio y descuidado. ¡Y no podemos permitir que eso ocurra!

SUAVIZA TUS LABIOS Los labios suaves y humectados son súper atractivos. Exfólialos con un cepillo de dientes y luego aplica tu lip balm favorito. ¡EXPRESA TU MEJOR OUTFIT! Todas sabemos que un outfit espectacular nos hace sentir que nos podemos comer el mundo. Así que utiliza el tiempo en buscar la ropa que te favorezca más. Así te mostrarás segura aún cuando no tienes ni una gota de maquillaje encima.

Al final todo será cuestión de actitud estés sin maquillaje o no. Wink.

RIZA TUS PESTAÑAS Las pestañas largas y rizadas hacen que te sientas femenina sin usar rímel. Si quieres que se vean aún más gruesas y largas aplica vaselina. Luego usa un cepillo para pestañas.

Por: Eme de Mujer México (mx.emedemujer.com)

TIPS PARA LUCIR TUS CURVAS SEXYS ESTE VERANO, ¡SIN MIEDO!

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res de las que aún no se atreve a usar un traje de baño? Checa estos tips de las #CurvyBloggersMX y

atrévete a mostrar tus curvas en la playa este verano Si hay algo que a todas las curvy nos causa muchísimo conflicto, es usar un traje de baño en público. Y es que en algún momento de nuestra vida, alguien nos dijo que lo gordito debía cubrirse siempre. ¿Y es que cómo vas a perderte de algo tan maravilloso como es el sol y el mar por miedo a mostrar un poco tu cuerpo? La realidad es que todos los cuerpos son bellos sin importar su tamaño, forma o color.

Nuestra prioridad como blogueras pro curvas y embajadoras del body positive es mostrar a las mujeres que son hermosas y ayudarles a conseguir la confianza que necesitan para lucir sus curvas con orgullo SIEMPRE Las #CurvyBloggersMx amamos nuestro cuerpo y no nos privamos del dulce placer de enseñar las carnes en verano, ya sea en la playa o en la alberca.

Por lo anterior, hoy compartimos estos 4 tips para atreverte a lucir tus curvas este verano con un traje de baño.

COMPRA EL TRAJE DE BAÑO QUE MÁS TE GUSTE Sí, ése que te hizo ojitos desde que entraste a la boutique. Ese de color increíble que es algo atrevido, pero que mueres por usar. Una o 2 piezas, da igual.

Ahora existen los benditos fatkinis que tienen bottom de cintura alta y que no dejan que se te salga ni una sola lonjita.

BUSCAR LOS ACCESORIOS ADECUADOS ¿Tu traje de baño es estampado y multicolor?

Busca que los accesorios sean pequeños y/o en un sólo tono para que el look no se vea tan cargado. ¿Es de un solo color o de diseño sencillo? ¡Cárgale un maxi collar súper colorido o un sombrero a tono! El calzado es sencillo: Sandalias. Esta temporada están súper de moda las que tienen muchos colores y texturas… ¡Se ven increíbles!

MÍRATE EN EL ESPEJO ¿Te gusta lo que ves? Y no, no me refiero al gordito, la lonjita, las estrías o la celulitis… ¿Te gusta tu look? Admira tu cuerpo y piensa sólo en lo bien que la vas a pasar cuando te pasees por la arena y, por fin, te des un buen chapuzón en la playa. Lo que diga la gente, ¡¿qué?!

LA ACTITUD ADECUADA En la moda como en la vida, tu actitud es lo que importa. Ya sea que te inclines por un traje de baño completo, un trikini, un fatkini o un bikini… ¡Lúcelo como reina!

Recuerda que lo que sientes es lo que proyectas. Decídete y atrévete porque eres hermosa, porque puedes y porque si no es ahora ¿cuándo?

Para más inspiración, síguenos en Instagram; nos encuentras como @CurvyBloggersMX •

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Blogueras: Gabilú Mireles de FatGab, Pris Arias de La Fatshionista, Dana Carrillo de Más Medidas y Arhe Molina de Yo curvilínea Trajes de baño: Miraclesuit, Trimshaper, Solosol de venta en Liverpool Locación: Hotel Hilton Mexico City Reforma Fotos por: Alberth Hernández

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LIFESTYLE

TIPS INFALIBLES PARA SER UNA MUJER PODEROSA...

ALAN DUARTE Consultor en Imagen y Estilo VP de Marketing & Comunicación AICI México www.soyalanduarte.com Redes Sociales: @SoyAlanDuarte

Las negociaciones hoy en día no recaen solamente en una buena propuesta sino también en que la persona que la presente tenga además de preparación, un conjunto de cualidades y características que ayuden a reforzar dicha propuesta que lo ayuden a lograr el objetivo de persuadir y lograr su objetivo Dicho lo anterior, a continuación te enlistare esas cualidades que debe tener una líder Poderosa.

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-Una Imagen profesional impecable siempre te ayudará a sumar puntos, ten presente que la imagen va desde detalles tan simples como mantenerte aseada y el portar un atuendo ad hoc al cargo que desarrollas respetando el código de vestimenta.

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Un manejo adecuado del timbre de voz es fundamental para mantener la atención de tu receptor, recuerda que debes de ser elocuente con tus palabras y dominar la propuesta de negocio, es importante que tú Presentación la acompañes con ademanes para darle más fuerza a tus palabras.

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Siempre ten una postura de espalda recta pero relajada esto te ayudará a ser percibida segura de ti misma y existirá más apertura entre el receptor y tu. Recuerda que tu postura habla mucho de ti.

SOY MUJER

• La Capacidad de relacionarse con los demás es una cualidad muy importante a la hora de generar sinergia entre tus posibles colaboradores, recuerda que debes de ser honesta, franca y ser una persona digna de confianza para así poder generar cadenas de valor poderosas.

• Tener visión positiva te ayudará a encontrar la solución donde esta el problema, cualidad que las personas valoran a sobremanera y te llevará a generar cadenas de valor con las personas.

• La empatía en las relaciones interpersonales se fundamentan en la correcta interpretación de las señales que los demás expresan de forma inconsciente, y que a menudo se emiten de forma no verbal. La detección de estas emociones ajenas y sus sentimientos que pueden expresar mediante signos no estrictamente lingüísticos (un gesto, una reacción fisiológica, un tic nervioso) nos puede ayudar a establecer vínculos más estrechos y con mayor duración con las personas.

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EXISTEN UN SIN FIN DE CUALIDADES, PERO DE TI DEPENDE DESCUBRIRLAS Y ADQUIRIRLAS SEGÚN TUS METAS A LARGO Y CORTO PLAZO.

• Saber cumplir los compromisos adquiridos es otra cualidad que te sumará un valor agregado ante los demás, ya que además de generar confianza, fácilmente las otras personas querrán hacer negocios contigo.

• Ser una persona objetiva te permite tener claridad sobre la verdad, pensar las cosas dos veces y tomar mejores decisiones, porque no te dejarás llevar por tus emociones, cualidad que te servirá para elegir a tus colaboradores valorando sus conocimientos, sus logros y sus cualidades.

• Tener pasión por lo que haces y contagiar esa pasión. Debes amar lo que haces para ser exitosa, debes obsesionarte con ello... Sin importar que tan triunfadora te conviertas en lo profesional, siempre busca más y siempre busca hacer las cosas en grandes y mejor que ayer.

• Capacidad de decisión, está cualidad es fundamental en este mundo en donde todo avanza a un ritmo acelerado y donde tienes que tomar decisiones rápido, fuerte y sin mirar atrás ya que un minuto de tiempo mal invertido puede llevarte a perder el negocio de tu vida...

• Como dice el dicho... “La resistencia vence a la persistencia” y por esta razón la persistencia es una cualidad básica en un emprendedor, ya que construir algo memorable lleva su tiempo y dedicación.

• La innovación es fundamental no solo para el éxito, sino para la supervivencia misma en el mundo empresarial y obviamente una cualidad que el líder poderoso debe desarrollar y dominar para así abrir oportunidades de negocio que lo lleven a la cima.

Existen un sin fin de cualidades, pero de ti depende descubrirlas y adquirirlas según tus metas a largo y corto plazo. Si las identificas podrás potenciarlas y fortalecer tu capacidad de negocio.

RISOTERAPIA: ¿PUEDE CURAR LA RISA? PATRICIA ZEPEDA Actriz, Directora, Productora y Psicóloga www.patriciazepeda27.blogspot.com Facebook: @PatriciaZepedaOficial Twitter: @Patricia_Zepeda Instagram: @la_zepeda

La risa, una de las mejores terapias que podemos tener los seres humanos y de manera gratuita, lo mejor que puede existir para evitar el tedio, la tristeza y la depresión.

Hay una gran cantidad de estudios que demuestran que la risa tiene una influencia en el estado emocional y físico de las personas que va directo al sistema inmunitario. Es por ello que hoy en día es muy común encontrar cursos y talleres de risoterapia.

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CONOCEMOS A UN HOMBRE POR SU RISA; SI LA PRIMERA VEZ QUE LO ENCONTRAMOS SE RÍE DE MANERA AGRADABLE, LO ÍNTIMO ES EXCELENTE Fiódor Dostoiévski

¿QUÉ ES LA RISOTERAPIA Y CUÁL ES SU ORIGEN? Es una terapia, la cual por medio de la risa nos permite liberar las tensiones que traemos acumuladas, reír sin limitaciones quizá hasta llegar al punto de la carcajada como lo hacen los niños, es un método increíble de relajación ya que te libera corporal y mentalmente hasta lograr su objetivo que es hacerte sentir feliz. La risoterapia se practica en grupo donde la persona encargada de dirigir dicho grupo trabaja con bailes, masajes, juegos, técnicas de expresión corporal, entre otros para llegar al grado más alto de su finalidad que es reír.

Se tienen datos de que su origen inicio en china, donde estaban establecidos templos en los cuales se reunían numerosos grupos de personas con la única finalidad de reír para equilibrar su salud. Así mismo en las culturas ancestrales ya se hablaba de la figura conocida como “payaso sagrado” el cual era un mago o hechicero maquillado y vestido de manera llamativa que tenía el poder terapéutico de la risa para curar a los enfermos.

Más adelante Sigmun Freud citaba que reírse era una manera de liberar toda la energía negativa, lo cual fue comprobado científicamente al demostrar que el cerebro libera impulsos eléctricos negativos un segundo después de expulsar la risa. ¿QUÉ BENEFICIOS PUEDE TRAER A MI VIDA REÍR? Muchísimos, en principio te relaja totalmente al liberar tus tensiones, te permite abrir tus sentidos, eliminar el estrés, mejorar la tensión arterial y brindarte más oxígeno, reduce la ansiedad, moviliza la columna vertebral, actúa contra la depresión, el insomnio, etc.

En estudios recientes se indicó que cuando reímos nuestro cuerpo libera una gran cantidad de endorfinas y fomenta la secreción de lo que esta denominado como hormonas de la felicidad: dopamina, serotonina y adrenalina que producen una sensación física inmediata de bienestar global.

Al reír libremente, a carcajadas estamos activando entre 100 y 400 músculos por ello la risa es benéfica no solo para el estado anímico sino también para nuestra salud, es por eso que existe y se le ha dado seguimiento a la risoterapia ya que puede ser un mecanismo de ayuda magnifico para cambiar nuestras vidas de manera positiva.

Algunas terapias manejan 2 tipos de risa, la risa de descarga en la cual se nos permite reír libremente de lo que hemos perdido: poder, dinero, bienes materiales, etc. y la segunda que es la risa de relajación que es una risa amplia y franca que viene de nuestro interior y que su sonoridad no es tan alta incluso puede no tener sonido o llegar a ser como un ligero suspiro. Aunque la risa en si ya es contagiosa algunos terapeutas se apoyan en ejercicios de respiración o emisión de sonidos para hacerla brotar.

Por medio de la meditación también se puede trabajar lo que es la risa interior ya que la mayoría situamos nuestro yo básico y esencial en el corazón, de ahí que se practique y se haga énfasis en lo que algunos terapeutas llaman la risa del corazón, la que viene de lo más profundo de nuestro ser, una risa completa y absolutamente sincera y sin tapujos. Así que... ¡A Reír se ha dicho!

AN NE

L A nueva VOZ DE LA

generación La cantante británica AnneMarie Rose Nicholson, más conocida como Anne-Marie, ha revolucionado el mundo de la música pop en el Reino Unido, estallando con los éxitos 'FRIENDS' en sociedad con Marshmello, '2002' y

'Ciao Adios'.

Con 27 años, la cantante ya tiene 5 canciones en el UK Singles Charts, y está de gira con Ed Sheeran, con quien lanzó hace pocos días la versión acústica de ‘2002’ que viene aumentando su popularidad por el mundo.

MA RIE

La cantante cuenta con una voz única y que puede ser considerada una de las más bellas de la nueva generación del pop, con influencias de voces como las de las cantantes pop Demi Lovato y Ariana Grande por contener notas altas y agudas.

Por: Daniele Leite

Speak YOUR MIND Con su primer álbum lanzado ahora en 2018, 'Speak Your Mind' contiene canciones de éxitos, como los propios singles 'Heavy', 'Alarm', 'FRIENDS', '2002' y 'Rockabye' su mayor éxito con Clean Bandit y Sean Paul. En una entrevista hecha por el sitio brasileño de entretenimiento Capricho, la cantante habló sobre el single '2002' compuesta en sociedad con Ed Sheeran:

"Ella fue una colaboración con el Ed Sheeran y nosotros somos amigos hace tanto tiempo que hizo mucho sentido escribir esa canción juntos. Y, por supuesto, además, es un compositor tan bueno, especialmente para las canciones románticas, que no tenía como haber sido con otra persona.”

Sobre su amistad con el cantante británico, la cantante no duda en hablar de cómo la amistad fluyó naturalmente entre los dos y cuánto está feliz por eso: "La primera vez que la gente se conoció la gente estaba en París... se dio muy bien de cara y ya volvemos amigos, salimos juntos, fui a ver el show de él y fue naturalmente girando una amistad mucho fuerte que nunca perdimos [...].”

GALERÍA

COLABORACIONES Las últimas alianzas lanzadas con la cantante británica, fueron 'Let Me Live' con el Major Lazer, Rudimental y el Mr. Eazi, que se ha convertido en un éxito junto con su otra asociación lanzada con David Guetta en 'Don’t Leave Me Alone'. Después de rumores de que David Guetta lanzaría su próxima asociación con la cantante Demi Lovato y el colombiano J Balvin, la asociación entre el DJ y la cantante británica, causó una gran confusión después de que la sociedad fuera descartada para el lanzamiento de 'Don’t Leave Me Alone’, pero aún no se tiene confirmado nada sobre la colaboración entre los tres artistas.

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W O M E N

Gabrielle Ruiz es mejor conocida por interpretar el papel de Valencia Pérez en la serie de comedia dramática musical de CW, ‘Crazy Ex-Girlfriend’. Enamorada por el baile y, por su presentación en Brodway, la actriz habla sobre Diana Morales y su admiración por sentirse representada como latina y mujer.

Por: Daniele Leite / Alan Duarte FOTOS: Bobby Quillard

FOTOS: Bobby Quillard

¿Cuáles son los retos que te enfrentaste al inicio de tu carrera?

GR: Fui principalmente entrenado como bailarín y descubrí el teatro musical en la universidad. Inmediatamente me enamoré del oficio de "triple amenaza" de actuar como cantante, bailarina y actor. Entonces, mi desafío inicial fue ponerme al día con mi entrenamiento de actuación. Mi primera clase de actuación fue cuando tenía 26 años en la ciudad de Nueva York. ¿Qué significa para ti presentarte en Broadway?

GR: Actuar en Broadway es realmente un sueño hecho realidad. Muchas personas no pueden comprender el trabajo duro que viene con todo el glamour de actuar en vivo frente a un público cada noche. Para actuar en Broadway, uno debe ser apasionado, disciplinado y cuidar de sí mismo dentro y fuera del escenario, 8 shows en una semana.

No es para los débiles de corazón; Es para el gladiador artístico.

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Actuar en Broadway es realmente un ~ hecho realidad sueno ¿Por qué Diana Morales?

GR: Mi padre me llevó a ver mi primer musical cuando una gira nacional del espectáculo visitaba nuestra pequeña ciudad sureña de Texas. El musical era todo sobre bailarines; Una línea de coro. Pude relacionarme con los bailarines y me conecté especialmente con el personaje de Diana Morales, la latina con el corazón más grande. Después de la actuación, mi papá compró la cinta sonora para mí y repetidamente toqué la cinta de casete en el auto de mi papá. Escribí cada letra que Diana Morales había cantado e idolatraba a la actriz que retrató su propia historia personal en el escenario, Priscilla López. Como yo, Diana Morales es una bailarina, una latina y no tiene miedo de trabajar duro por lo que ama. ¿Qué experiencia te trajo "Sex, Love and Salsa"?

GR: Estaba en mi 2° año actuando en Broadway en ‘In The Heights’ cuando Adrian Manzano me vio actuar y se acercó por el Facebook. Estaba muy intrigado con la estrategia de tiro de Adam para dejar que la ciudad de Nueva York nos inspirara. Rodaríamos a altas horas de la noche después de mi horario de espectáculos en Broadway, a veces comenzando a las 11:30 de la noche y, a veces, pasaríamos la mañana.

Mi momento favorito en la película fue montar en una motocicleta en Manhattan y volver a enamorarme de la ciudad a gran velocidad.

Creo que "Sex, Love and Salsa" es un baile romántico con la ciudad de Nueva York.

¿Qué significa para ti el baile?

GR: El baile ha sido parte de mí desde que tengo memoria. El baile es donde confío más en mí mismo como artista y en el que soy más confiante. La disciplina que se necesita para manipular el propio cuerpo y el cerebro para crear un movimiento o una postura requiere coraje, muchos intentos, muchos fracasos y las bien merecidas recompensas. La danza me ha enseñado a nunca rendirme. El baile me hace feliz.

Podemos ver que expresas mucho baile en tu personaje en la serie "Crazy Ex-Girlfriend", ¿cómo ha sido esa experiencia para ti?

GR: A lo largo de la serie, mi personaje Valencia se centra en reprogramar su cerebro hasta su corazón. Sin embargo, ella siempre ha estado centrada cuando se trata de su cuerpo.

Tengo suerte de que mi entrenamiento de baile pueda manejar el vestuario y la confianza corporal que Valencia desprende.

Si te dieran a escoger entre la actuación y el baile ¿con que te quedas?

GR: Bailar no está solamente en mi cuerpo sino en mi alma.

Nunca podría renunciar a esto. ¿Qué disfrutas de enseñar coreografías?

GR: A pesar de que me enamoré del teatro musical durante la universidad, terminé mi carrera de baile porque aprendí a ser maestra de danza y coreógrafa, así como bailarina. Es responsabilidad de todos los artistas transmitir los conocimientos y experiencias que tenemos a la próxima generación de bailarines. Me parece un privilegio tener la oportunidad de ayudar a un alumno no solo a bailar, sino también a vivir el baile. ¿Qué pasatiempos tienes cuando no tienes un proyecto profesional?

GR: Mi esposo y yo estamos muy involucrados en nuestra iglesia. Él dirige el equipo de alabanza, yo canto soprano. También me obsesioné con la cultura de escalada en rocas. Es mi nueva meditación.

FOTOS: Bobby Quillard

¿Qué proyectos y planes tienes ahora profesionalmente?

GR: Actualmente estamos filmando la cuarta y última temporada de Crazy Ex-Girlfriend, que se estrenará el 12 de octubre de 2018 en Estados Unidos por el canal The CW. ¿Qué red social es tu favorita y porque?

GR: Disfruto más de Instagram porque todos los que me siguen parecen disfrutar de lo que comparto tanto en mi vida personal como profesional. Encuentro mi propia inspiración diaria de las publicaciones que hacen Chrissy Teigen (@chrissyteigen), Stephanie Beatriz (@iamstephbeatz) y LJ (@itslijwright).

Dinos una frase que te inspire.

GR: "Ama a las personas más de lo que las necesitas". Este mantra es de mi maestra de ballet y mentora Jo Rowan. Me mantiene equilibrado. ¿Qué tipo de género musical disfrutas?

GR: Disfruto Disco, Funk y cualquier cosa de Ariana Grande. ¿Cuéntanos qué haces para inspirarte?

GR: Como Jim Rohn dice: "Eres el promedio de las cinco personas con las que pasas más tiempo". Para una inspiración continua, me rodeo de personas a las que admiro y que me desafían de una manera positiva y constructiva. ¿Qué puedes decirle a nuestras lectoras que quieren dedicarse al baile o a la actuación y cumplan su sueño?

GR: Haz el trabajo. Aparecer. Confiar en ti mismo. Repetir.

FAVORITOS Libro: El Día Después De Mañana por Allan Folsom Canción: Blow, por Beyoncé Artista: Lady Gaga Lugar: Mi cama Color: todos los tonos de joyas.

Película: Un Experto En Diversión Palabra: Tenacidad Serie: Bob's Burgers

FOTOS: Bobby Quillard