XIMENA MÉXICO Y LATINOAMÉRICA
¿QUE ES EL EFECTO PLACEBO? Por Patricia Zepeda
TIPS PARA QUEMAR MÁS CALORÍAS CAMINANDO
Disfruto cualquier cosa que signifique
crear arte”
ENERO 2019
CÓMO CUMPLIR SUS OBJETIVOS EN
2019
ĂšNETE A
NUESTRAS
REDES SOCIALES
@ximenalatam
/ximenalatam
revistaximena
/RevistaXimena
Contenido ENERO 2019
Como cumplir sus objetivos en 2019 THROWBACK: Ingrid Martz: Talento y belleza sín limites Tips para quemar más calorías caminando Tips fashionista para lucir como un dandy ¿Qué es el efecto placebo? – Por Patricia Zepeda EN PORTADA CAROLINA MIRANDA: “…el éxito es una
trayectoria que debes seguir creando”
> Editor’s Note < n nuevo año se inicia. 2019 es un año de revolución y muchas conquistas. Nuestros contenidos estarán más acalorados y atractivos. Carolina Miranda engalana la primera portada del año. En enero, regalamos cuatro ediciones especiales. Esta es la primera de muchas que viene por ahí. Rosy Ruiz regresa con dos artículos y su entrevista con Caro. Alan Duarte enseña como ser un dandy fashionista, traigo Lauren Jauregui y un poco de su trayectoria. Esta es una edición de oro, no se la pueden perder. En el throwback, la entrevista de Ingrid Martz que fue nuestra portada de segundo aniversario y este año cumplimos tres años, con una portada padrísima y una súper artista mexicana. ¡Viva 2019!
Con amor y cariño,
Dani o
Directora General
| 5 -
Por: Rosy Ruiz | Instagram: rosyruiz_
ada fin de año nos propones ciertos objetivos para el siguiente año, pero en muchas ocasiones no logramos ni cumplir ni tan sólo uno de ellos. Les haré daré a conocer dos herramientas que me funcionaron este año y los beneficios que podrán obtener: AGENDA: es un instrumento que nos permite organizarnos, pero también visualizar nuestros objetivos, metas, rutinas… Lo más importante es tener una agenda bonita que nos ayudará a tener una idea clara de nuestro día a día y que estamos haciendo para lograr nuestros objetivos de año. Te mostraré mis agendas favoritas que tienen un diseño único.
La agenda es 100% mexicana y cuenta con ilustraciones exclusivas por la artista Minerva GM quien se inspiró en la naturaleza y en la diversidad femenina. Es una agenda anual para mujeres soñadoras, trabajadoras y activas que buscan un equilibrio en su vida personal y profesional. CONTENIDO: Calendario, metas, gastos mensuales, retos semanales de negocios y de bienestar personal, espacio para hábitos a desarrollar, pendientes y prioridades cada día, para citas y agradecimiento diario, frases de motivación cada semana y muchas sorpresas más. Cuentan con otras ediciones como QUERIDITA, MINI QUERIDA y QUERIDA SEMANA.
QUERIDA AGENDA Diseñada por Pamela y Marisa con el propósito de guiar a toda mujer que (trabaja o emprende) a lograr sus propósitos y sueños sin descuidar de ellas mismas. @queridaagenda www.queridaagenda.com
| 6 -
DONDE SUCEDE LA MAGIA by ALEGRIA CREATIVA Organízate al estilo Chiapaneco que busca desarrollar tu creatividad, actitud y organización para que cumplas tus objetivos ya que te permite enfocarte y visualizar tus metas de una manera diferente y artística. Podrás crear tu MOODBOARD para inspirarte, bucket list, calendario, planificador, travel bucket list… realmente esta lleno de inspiración para que te llenes de energía positiva y creativa.
@alegriacreativa
ALEGRA PAPER Te ayudará en tu crecimiento propio inspirado en la naturaleza... esto se refleja a lo largo del interior con frases y reflexiones cada mes. Sin embargo, crean planificadores, organizadores y productos con el mismo tipo de estructura y utilidad, además el estilo de diseño también es muy coherente para mantener la esencia. Esto permite que puedas organizarte todo el año para lograr cumplir tus objetivos.
CUARTO DE MÁQUINAS Es una agenda llena de arte desde el inicio, tienes libertad para inspirarte y crear ideas o proyectos.
@alegrapaper Alegrapaper.com
AMORES MX Si te gusta escribir esta agenda es ideal para ti porque tienes una hoja para cada día donde puedes escribir todo, pendientes, citas, ideas, listas, frases… Es increíble para ti si tienes muchas ideas y puede servirte si tienes un trabajo donde requieres crear ideas para proyectos o inclusive si eres emprendedora puede escribir todas tus ideas. También es ideal para cuando lees libros, porque puedes escribir frases que encuentres en los libros que puedan motivarte.
@amores.mx Amoresmx.com
PODCASTS:
Cuenta con calendario, fechas para recordar, planner mensual y semanal, hojas para notas y libres para dibujar. Realmente te servirá para expresarte y si te gusta escribir frases o disfrutas expresarte mediante el arte te encantará.
@cuartitodemaquinas
QUERIDA RADIO Es un espacio creado por Marisa Chambon y Pamela Romo donde buscan inspirar a las Queridas emprendedoras, soñadoras y creativas a cumplir sus metas y crear una comunidad de apoyo en el camino. Es uno de mis favoritos porque me permite aprender y conocer experiencias sobre el emprendimiento.
@queridaagenda queridaagenda.com/pages/podcast
ELLAS AHORA
SE REGALAN DUDAS Creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie donde platican con expertos, amigos y personas que admiran con el fin de crear un espacio para aprender y compartir experiencias.
@se.regalan.dudas Seregalandudas.com
Creado por Diana Gogo y Andrea Rioseco donde nos hablan sobre mujeres auténticas en temas de arte, impacto social, deporte y negocios. Me encanta porque podemos conocer mujeres que han logrado cumplir sus objetivos, pero también conocer sus consejos para lograr nuestras metas con éxito.
@ellasahora Ellasahora.com
| 7 -
> Throwback <
Martz Ingrid
A más de 20 años en la carrera de actriz, Ingrid Martz, cuenta con diversos proyectos paralelos en el mundo artístico. Con una novela recientemente grabada en Argentina, la actriz revela cuán encantado es actuar con los jóvenes actores que están entrando en ese nuevo mundo de la televisión.
“El escenario de la comedia es lo que más amo hacer” Usted ya tiene varias telenovelas de éxitos a lo largo de los años, con diferentes personajes. ¿Qué personaje crees que se asemeja a ti? IM: De todos los personajes que he hecho, con lo que he más me identificado, es con Dulce, de la obra “Porque los hombres aman las cabronas” Actualmente estás en "Tres Familias", producida por Azteca y al lado de grandes actores. ¿Cómo está siendo para usted protagonizar un personaje en otra rejilla de televisión y con tamaño éxito? IM: No fue fácil, sobre todo porque nunca sabes que va pasar o como te vas a ir, si te estas te arriesgando el todo por nada, es como un bolado al aire, pero finalmente yo creo que fue la mejor decisión que pude haber tomado. Primero porque el proyecto es un éxito y además porque el elenco es increíble, hacia la equipe de producción.
| 8 -
|| THROWBACK
En "Tres Familias" usted está trabajando con la comedia, y está siendo bien acogido por los televidentes. ¿Cómo es para usted participar en un proyecto con un género muy aclamado por el público y que es algo nuevo para usted? IM: El escenario de la comedia es lo que más amo hacer y empecé en el teatro haciendo comedia, hace 25 años y los últimos proyectos, los últimos cuatro proyectos de televisión he sido comedia. El año pasado, usted estuvo en "Divina, está en tu corazón", que fue hecha en Argentina. Su personaje, fue la villana Brisa e hizo mucho éxito en ambos países. ¿Usted consiguió sentir que tanto los argentinos y los mexicanos reconocieron a su personaje? ¿Fue más para el lado negativo o positivo? IM: Para mi hacer Brisa en Argentina, fue muy positivo, porque me permitió entrar al mercado de los niños y de los adolescentes, hacer que las nuevas generaciones también me conocen y como era un proyecto de comedia, pues es como de una manera muy agradable. ¿Cuáles son sus inspiraciones personales y profesionales? IM: Mi gran inspiración a nivel personal, es mi mamá, porque es una persona muy positiva que siempre crees en lo que quieres y después logras y me parece una persona, una mujer guiadora y en la parte profesional, soy fan de Meryl Streep.
THROWBACK || FOTOS: Uriel Santana
| 9 -
Luciana de Toledo y Mondragón, fue su personaje en "Antes Muerta Que Lichita", una de las novelas más aclamadas de México en 2015. ¿Cómo fue para usted trabajar con Maite Perroni, Arath de la Torre, Eduardo Santamarina y muchos otros actores?
Defina Ingrid Martz en tres palabras…
IM: Ha sido uno de los mejores proyectos que he hecho en mi vida, uno de los mejores que me ha pasado, porque más que compañeros, todos son grandes amigos y es una amistad que se viene conservando hasta el día de hoy, como lo chat de los Lichitos, todos sabemos cómo estamos y estamos pendiente uno a los otros.
IM: Eso me gustaría, pero no es una decisión que esté en nuestras manos y si en las manos de Dios.
IM: Me considero leal, soñadora y amorosa Este 11 de marzo (2018) hace un año que usted se casó. ¿Piensas tener hijos en un tiempo próximo?
Su personaje Luciana, te dio una nominación en los Premios TVyNovelas. ¿Cómo fue para usted tener reconocimientos como este? IM: Las nominaciones siempre son lindas, son como una caricia al alma, porque así se puede saber que lo que estás haciendo y al que le dio tanto esfuerzo y tanto tiempo, a la gente le gusta, realmente este es el resultado que cualquier actor o actriz busca, que la gente esté contenta con tu trabajo. ¿Cómo fue su estancia por Argentina, mientras grababa "Divina, está en tu corazón"? IM: Mi abrigada en Argentina fue una experiencia increíble porque pudo conocer la manera de vivir en otro país y ha sido una de las mejores experiencias u uno de los mejores éxitos de mi vida. ¿Qué es ser actriz para ti? IM: Amo actuar porque es como jugar, porque puedes interpretar a cualquier persona que tú no podrías hacer en la vida, una moja, una maestra, una loca una rica, una pobre, cualquier cosa que te puedas imaginar.
| 10 -
|| THROWBACK
FAVORITOS Frase: “Cuándo trabajas en lo que te gusta, no es un trabajo” Libro: Los tres acuerdos Película: Los puentes de Madison Playa: Caribe Mexicano Talento Oculto: Poder cocinar bien, sin que nunca nadie me enseñara, como el primero intento.
THROWBACK ||
| 11 -
| 12 -
Amo actuar porque es como jugar, porque puedes interpretar a cualquier persona que tú no podrías hacer en la vida” - Ingrid Martz
| 13 -
TIPS PARA QUEMAR MĂ S CALORĂ?AS CAMINANDO ___________________ Por: Andy Bouchot
Caminar parece una actividad muy simple, como para ser considerada â&#x20AC;&#x153;ejercicio.â&#x20AC;? Y aĂşn asĂ, incluso una caminata de 5 a 10 minutos conlleva una quema de calorĂas. De hecho, caminar tiene muchĂsimos beneficios para la salud. Y es que, ademĂĄs de quemar calorĂas, caminar mejora la fuerza, promueve el buen colesterol y la funciĂłn cardĂaca y ayuda a que el oxĂgeno fluya en el organismo. AdemĂĄs, reduce la inflamaciĂłn y los efectos de estar sentado todo el dĂa.
Soy de la idea de que cualquier ayuda cuenta, y si lo que buscas es bajar un poco de peso este aĂąo y ser mĂĄs saludable, caminar puede ser una buena alternativa, especialmente si tratas de potenciar los resultados đ&#x;&#x2DC;&#x2030;
â&#x20AC;&#x153;Caminar mejora la fuerza, promueve el buen colesterol y la funciĂłn cardĂacaâ&#x20AC;? | 14 || SALUD -
PÁRATE DERECHITA Uno de los principales errores que la gente comete al caminar es encorvarse. Mantener una buena postura no sólo te ayuda a ser más eficiente, sino que mejora la salud de tus huesos. Además, te ayudará a respirar mejor, mejorando así tu velocidad y niveles de cansancio. ACELÉRELE, CHOFER Piensa en el esfuerzo que haces para caminar al trabajo y duplica la velocidad. Una caminata un poco más intensa te ayudará a cansarte más y, obviamente, a quemar más calorías. Ojo, no tienes que correr o trotar, pero sí meterle al acelerador un poco. HAZ UNA PRUEBA Puedes obtener información precisa y marcar un determinado ritmo en la caminadora, o usar un reloj de rastreo GPS o incluso una app en tu celular (como Google Fit) que registra tus estadísticas y te permite saber cuál es la velocidad perfecta. Pero si lo que buscas es dar un paseo despreocupado, puedes medir la intensidad tomando nota de la falta de aliento y lo fácil que es para ti hablar mientras caminas. Durante una caminata de intensidad moderada, debes poder hablar, pero no cantar. Y para aumentar la quema de calorías y comenzar a caminar, acelera el ritmo hasta que hablar en oraciones comience a volverse difícil. PONLE ATENCIÓN A TU TÉCNICA Además de tener una buena postura, es importante pensar en el posicionamiento de tu cuerpo. Trata de mantener el movimiento simétrico en ambos lados de tu cuerpo. Parece algo instintivo, pero si tienes alguna lesión, tendrás que hacer un mayor esfuerzo. Estar al tanto de tus movimientos y del equilibrio te ayudará a moverte eficientemente y quemar más calorías. MUEVE TUS BRAZOS ¿Recuerdas esas imágenes o videos de mujeres que caminaban en los 80s, con los brazos flexionados? El movimiento agresivo se ve raro, pero es extrañamente efectivo
para impulsar tu cuerpo hacia adelante, acelerar tu corazón y tonificar la parte superior de tu cuerpo. Siempre y cuando sea cómodo… ¿por qué no intentarlo? ACTIVA TUS ABS Una razón importante para ejercitar los músculos abdominales es que mejora la salud de tu columna. Caminar no conlleva mayor riesgo, así que no es muy importante. Pero activar tus abdominales mientras caminas mejora el ejercicio porque fortalece tu cuerpo y te ayuda a mantener una buena postura. ALGO DE PESAS Agarrar unas pesas ligeras para tu caminata parece algo muy ‘old school,’ pero es una estrategia muy útil. Caminar con pesas incrementa la quema de calorías porque cargas algo más que tu cuerpo. Y los resultados pueden ser dramáticos. Según un estudio del 2013, usar un chaleco que pese al menos 10% de tu peso corporal puede incrementar tu quema de calorías un 13% Pero si no quieres cargar pesas a la hora de caminar, puedes hacer ejercicios con mayor peso. Por ejemplo, cada 5 minutos puedes tomarte breaks de sentadillas o lagartijas para que tu rutina se vuelva más interesante (y difícil). AGREGA INTERVALOS Caminar al mismo ritmo puede ser aburrido, y también limita la quema de calorías. Agregar intervalos puede ayudarte a quemar el doble durante y después del ejercicio. No hay UNA simple forma de hacer intervalos. Puedes incrementar tu ritmo por unos minutos o a través de distancias. Por ejemplo, elige un punto en la distancia, como la estación del metro y camina más rápido hacia allá hasta que te canses. Una vez llegando ahí, relaja tu ritmo nuevamente por un minuto. Y continúa así hasta terminar tu rutina.
SALUD ||
| 15 -
MODA
FASHIONISTAS PARA LUCIR COMO TODO UN DANDY Alan Duarte Consultor en Imagen Instagram @soyalanduarte Facebook @SoyAlanDuarte www.soyalanduarte.com
La vanidad hoy en día no es cosa de chicas, también los caballeros buscamos lucir perfectos en todo momento y vernos como todo un dandy de la nueva era... Dicho lo anterior, te daré los 10 mandamientos fashionistas para lograr tu objetivo de lucir como un Dandy. 1- un Dandy de verdad, se preocupa por que su rutina “Grooming masculino” sea completa y siempre esté impecable su barba, cabello, sus cejas bien recortadas y eliminando el vello que no necesita tener, la higiene es el pilar fundamental de un caballero, sin olvidar que esto a las mujeres les encanta. 2- Un Dandy no le teme a los accesorios, un caballero sabe anudarse correctamente la corbata, no teme al uso de moños y por supuesto sabe que un botonier y un pañuelo pocket son la cereza del pastel.
| 16 -
3- El Dandy que se respeta, usa los trajes hechos a la medida o con el fit perfecto. Esto además de darte una buena silueta, te dará un toque de poder y elegancia que marcarán la diferencia. 4- Un Dandy consolidado, sabe respetar los códigos de vestimenta y siempre luce atuendos ad hoc a la ocasión. Desde atuendos ejecutivos a looks sociales. 5- Un Dandy amante del buen vestir, sabe que entre sus básicos de guardarropa siempre debe existir un traje azul marino, uno negro y uno gris. Así como una camisa blanca, una corbata roja y un par de zapatos negros de agujeta.
6- El Dandy moderno sabe que una sonrisa es la tarjeta de presentación más importante, por ese motivo cuida y mantiene en buen estado la salud de sus dientes y siempre recibirá a todos con una gran sonrisa. 7- El Hombre que se dice llamar Dandy, siempre se manejará con respeto y su comunicación verbal y no verbal serán clara, concisa y llena de seguridad. 8- Otra cualidad del Dandy fashionista es saber vestir a la moda sin verse ridiculo, siempre está al día en las tendencias de la temporada y las usa a su favor para salir victorioso en cada atuendo que utiliza.
9- Un buen perfume es un básico entre los Dandy fashionistas, recuerda que a las mujeres les fascina que un hombre huela rico, no desaproveches este as bajo la manga... 10- Un dandy Fashionista sabe usar los colores a su favor, sabe qué colores le favorecen y sabe combinar de forma adecuada para lucir fantástico. Recuerda que un dandy se nota, no se pregona...
FOTO: Google Imagen ©
| 17 -
| 18 -
> Edición Anterior <
“
…el éxito es una trayectoria que debes seguir creando” | 19 -
¿Que es el efecto placebo?
Nuestras experiencias están influidas por las expectativas de lo que pensamos que experimentaremos. - Irving Kirsch Un placebo es una intervención o sustancia específicamente diseñada para simular una terapia médica, es un procedimiento que no va a tener un efecto bioquímico o fisiológico sobre la enfermedad en sí, ya que estamos hablando de una sustancia en teoría inerte. El término “Efecto placebo” fue estipulado por un anestesista americano de nombre Henry K. Beecher en el año de 1955 al descubrir que casi un tercio de los pacientes internados en el lugar donde trabajaba mejoraron cuando se les
| 20 -
comenzó a suministrar un placebo, es decir, un medicamento del mismo color, con la misma forma a sus pastillas habituales y con un sabor semejante pero sin ningún efecto farmacológico. Cabe mencionar que no solo aplica en el consumo de un medicamento, en ocasiones solo basta con el proceso en si, como ocurre en los diversos métodos de sanación alternativos como la acupuntura, medicina homeopática, flores de Bach, etc. obviamente el grado de atención hacia el paciente es mayor que el que recibe en consulta médica habitual.
¿Qué sucede psicológicamente hablando y por qué el efecto placebo funciona con dichos pacientes? Los especialistas afirman que el cerebro se anticipa a lo que va a ocurrir, el poder de la mente es tan fuerte que cuando el paciente toma su medicamento como en el caso de las pastillas con la certeza de que este le va a ayudar, el cerebro automáticamente empezara a responder sintiendo dicho alivio. Hay un caso en especial que me llamo mucho la atención, fue realizado por un terapeuta en Harvard el cual trabaja con un grupo de personas con problemas de dolor articular, se decidió dividir el grupo en 2 partes iguales, se le explico a los pacientes del grupo 1 que a ellos se les suministraría un medicamento muy fuerte para aliviar el dolor, mientras que el grupo 2 solo sería tratado con el método de acupuntura, pasados algunos días se les pregunto a los pacientes como se sentían y los del grupo 1 dijeron tener mejoría en el dolor pero mencionaban que las pastillas les provocaban nauseas, somnolencia, dolores de cabeza, etc. mientras que los del grupo 2 mencionaron que las agujas les habían causado hinchazón y enrojecimiento, en algunos incluso hasta un poco de infección por el rechazo de su piel a las agujas. Pero ambos estuvieron de acuerdo en mostrar mejoría en cuanto a sus dolores articulares los cuales en algunos casos llegaron a desaparecer.
Patricia Zepeda Actriz y psicóloga /PatriciaZepedaOficial @Patricia_Zepeda la_zepeda
Lo interesante de este caso es que pasados dichos días y ya que los pacientes expresaron sus cambios y los efectos secundarios que sufrieron con sus tratamientos, se les revelo que ninguno de los 2 tratamientos era real, las agujas nunca perforaron la piel de los pacientes con tratamiento de acupuntura y las pastillas suministradas al otro grupo eran dulces que no contenían medicamento, así que todo lo ocurrido durante este proceso, fue parte de la sugestión de los pacientes. Aquí una liga que lo explica http://www.rtve.es/television/20121125/ poder-del-efectoplacebo/575988.shtml Este caso puede resultar sorprendente pero existen como este muchos más, hay un libro titulado mala ciencia que menciona detalles de cirugías donde los pacientes creen estar anestesiados y al momento de realizar el medico los cortes ellos no sienten ningún tipo de dolor. ¿Sorprendente no creen? ¿Será que conocemos y utilizamos muy poco el poder de nuestra mente? Me gustaría saber sus opiniones con respecto a este tema que a mí en especial me resulta interesante, así que los leo y espero sus tweets, correos o menciones en redes sociales
| | 21 21 -
> Por: Rosy Ruiz
Ajolote Negro es una empresa de
ecológica que busca innovar en sus tratamientos de belleza e higiene personal con ingredientes naturales que son increíblemente eficientes para nuestro cuidado integral. La combinación de ingredientes únicos y poderosos logrará darle ese brillo natural a tu vida. Por lo que te mostraré sus productos para que puedas darle ese must a tu rutina de cuidado, sin embargo, ellos crearon un producto especialmente para ti y queremos que los conozcas. JABÓN ARTESANAL • Carbón activado. Es ideal para piel grasa porque te ayudará a limpiar los poros y evitará que te salgan brotes, puedes utilizarlo a diario antes de irte a dormir, para que tu piel pueda respirar y los poderosos ingredientes del jabón, realicen su trabajo.
| 22 -
|| BELLEZA
•
Coco:
Diseñado para piel seca, ya que hidratará tu piel gracias a los aceitas del coco, cuando lo huelas no dejarás de pensar en la playa, pero no podrás creer lo que hará en tu piel.
•
Menta-chía:
Refrescará y revitalizará tu piel, es ideal para masajear la piel de tu cuerpo. Bríndale la frescura que tu cuerpo necesita después de un día cansado. • Lavanda-manzanilla: Disfruta de la combinación de México y Asia, en un poderoso producto, con ingredientes como el nopal y el jengibre, que están especializados en atenuar líneas de expresión y permite disimular cicatrices. Así que disfruta de la esencia de naranja mientras regenera tejidos dañados.
MASCARILLA EXFOLIANTE FACIAL Y CORPORAL DE CARBÓN
SHAMPOO SÓLIDO DE ROMERO CON LIMÓN
Es un tratamiento que eliminará toxinas de los poros, suavizará la piel y eliminará imperfecciones. Una vez que la utilices no la dejarás fuera de tu rutina, notarás un cambio impresionante en tu piel, por lo que te recomiendo utilizarla cuando sea una ocasión especial y quieras lucir resplandeciente.
Nutre tu cuero cabelludo, combate el cebo y deja tu cabello manejable. Al ser un producto en barra eliminamos los plásticos, asimismo llevamos una rutina ecológica y más consciente.
GEL HIDRATANTE • Aloe vera.
COJÍN DE AROMATERAPIA Es una compresa que se utiliza para relajar y mejorar el malestar por dolores musculares, cólicos o dolores de cabeza.
Tiene propiedades antinflamatorias, es un excelente regenerador celular, por lo cual hidrata y suaviza tu piel, utilízalo de día y olvídate de la sensación grasosa de las cremas hidratantes.
Además, de que su combinación de flores aromáticas logrará mantener en equilibrio tu interior, logrando en ti un mayor estado de bienestar.
• Cítricos.
malestar de cólicos, pero puedes usarlo frío para relajar los músculos.
Es un tonificante natural que nutre e hidrata la piel, manteniendo una piel más joven por más tiempo. Disfruta de la sensación y relajación de los cítricos por la noche, así dejarás que tu piel absorba y deje que los mágicos ingredientes actúen y mejoren tu piel. Es importante no olvidar tener una rutina de cuidado, sobre todo si estamos en constante estrés, por lo cual te recomiendo relajarte y tomarte un día para apapacharte y darte amor. Asimismo, te mostraré algunos productos que pueden servirte.
Tip: utilízalo caliente para mejorar el
Así que disfruta y deja que los maravillosos ingredientes naturales, te sorprendan por los beneficios que traerán a tu cuidado personal. Al ser constantes con sus productos puedes notar la luminosidad que traerá a tu piel y cabello; todos querrán saber tu secreto para tener los mismos resultados que tú.
@ajolotenegromx
BELLEZA ||
| 23 _
| 24 -
|| MÚSICA
> Por: Daniele Leite | Instagram: danielelts
Lauren Michelle Jauregui Morgado, nació en Miami el 27 de junio de 1996. Lauren se hizo conocida tras su participación en el programa americano The X Factor, donde conoció a sus colegas del grupo Fifth Harmony, formado por el programa y que quedó en tercer lugar, pero bombardeó en todo el mundo. En un principio, además de Lauren el grupo estaba formado por Ally Brooke, Camila Cabello, Normani Kordei y Dinah Jane, sólo que en 2016, la famosa Camila salió del grupo, que hasta entonces permaneció por un año y entró en hiato. Ahora en su carrera como cantante solista, Lauren ha conquistado mucho en el mundo de la música. Su primer sencillo, Expectations se convirtió en un éxito mundial y Lauren promete aún más en 2019, dejando a sus seguidores y seguidores ansiosos por su primer álbum de estudio.
El viernes (11/01), Lauren lanzará su segundo sencillo, More Than That, que trae muchas expectativas como su primer trabajo lanzado el año. Durante su estancia en el Fifth Harmony y fuera, Lauren lanzó canciones con otros artistas, como Halsey, Steven Aoki, Ty Dolla $ign y Marian Hill. Jauregui es una activista cubana-americana de los derechos LGBT y de los inmigrantes de Estados Unidos, conocida por apoyar siempre las causas y también haber revelado su bisexualidad hace dos años. Ella mantiene una relación con el rapero Ty Dolla $ign que como se dijo, ya hizo una parceria con ella en su último álbum lanzado. Lauren es una de las mayores promesas del pop en 2019 y probablemente la veremos en muchas premios con reconocimientos mundiales.
MÚSICA ||
| 25 -
> Entrevista: Rosy Ruiz | Instagram: @rosyruiz_
Nació en la ciudad de Irapuato, Guanajuato, el 25 de junio de 1990 se ha desarrollado como actriz y modelo méxicana. A la edad de 20 años ya era conductora y modelo, un año antes fundo su empresa y al mismo tiempo estudiaba su carrera en la universidad.
En entrevista, Carolina Miranda revela sus dificultades en hacer algunos personajes al largo de su carrera y sus proyectos del futuro profesional
En el 2012 debutó en las telenovelas participando en Los Rey, interpretando a Delfina Rey Ortuna "Fina". En 2014 participa en Las Bravo, interpretando a Carmen Bravo. En 2016 protagoniza la tercera temporada de Señora Acero interpretando a Vicenta Acero "La Coyote", la hija no reconocida de Vicente Acero. También en el 2016 forma parte de Un día cualquiera y Noches Con Platanito.
| 26 -
|| EN PORTADA
Siempre me gustó ser alguien especial en el sentido de poder decir cosas nuevas y expresarlas desde otro punto de vista”
EN PORTADA ||
| 27 -
¿Por qué decidiste trabajar en el mundo de la actuación? CM: Siempre me gustó ser alguien especial en el sentido de poder decir cosas nuevas y expresarlas desde otro punto de vista, de pronto en mi carrera se me dio la oportunidad de incursionar en este mundo del arte por distintas circunstancias de la vida y en cuanto lo probé en mi primer proyecto que se llamó los Rey supe que este era mi destino y que me quería dedicar por el resto de mi vida a contar historias desde mi punto de vista acompañada de grandes escritores y producciones. ¿Con que personaje te has identificado? CM: Creo que todos y cada uno de los personajes que me llegan tienen algo de mí, podría parecer que cada uno de los personajes es totalmente distinto a lo que vivo día con día pero en cuestión personalidad cada uno de ellos tienen un pedacito de mí y cada uno de ellos hace que aprenda cosas nuevas, si quieren que especifique alguno de los personajes como tal diría que el último que fue Vicenta acero es con el que más me eh identificado por lo que vivo actualmente, una mujer fuerte, entregada, dedicada, que no se deja vencer por nada ni por nadie, Al final cada mujer tiene a una Vicenta acero en el fondo. ¿Cuál ha sido el personaje o proyecto en el que te ha gustado participar o llevar a cabo?
“Cada uno de ellos tienen un pedacito de mí y cada uno de ellos hace que aprenda cosas nuevas”
CM: Todos y cada uno de los personajes que llegan a mi vida para interpretar han tenido algo especial, no podría especificar que alguno es más importante que otros porque todos tienen su historia que al final crean mi propia historia y mi carrera en este medio artístico, evidentemente Seora Acero a sido un parteaguas en mi carrera por lo que siempre estaré agradecida por lo que marcó un principio de un gran final.
¿Cuál ha sido el personaje que más trabajo te ha costado ejecutar? CM: Todos tienen su nivel de dificultad pero si les soy sincera el personaje que más me ha costado trabajo ejecutar ha sido el personaje que interprete de mi misma en el Reality show de la isla, te enfrentas a tu propia personalidad dentro de una ficción que significa la supervivencia sin dejar a un lado que alguien te está viendo detrás de la pantalla y que estás totalmente expuesta a como eres tú.
| 28 -
|| EN PORTADA
Al final cada mujer tiene a una Vicenta Acero en el fondo”
EN PORTADA ||
| 29 -
“Disfruto cualquier cosa que signifique crear arte”
| 30 -
|| EN PORTADA
Cuál es el medio que más disfrutas (cine, teatro, televisión...)?
Próximamente, ¿en que proyectos nos sorprenderás?
CM: Disfruto cualquier cosa que signifique crear arte, cualquiera de estos medios tienen un nivel de dificultad diferente, el cine es crear un personaje desde la nada durante una hora y media o dos horas y mantener al público entretenido desde el arte de no hacer nada, el teatro implica mucha concentración, muchos estudios, muchos ensayos, Pero que al final tienes la manera de estar en contacto directo con el público y sentir el fruto de tus trabajos instantáneamente con un aplauso, la televisión nos da la oportunidad de crear personajes en un largo tiempo hablando de meses en donde el público logra crear catarsis con tu personaje y sentirse identificado durante un tiempo largo de filmación, así es que podría decir que todos los medios son muy especiales para mi.
CM: Todavía no tenemos nada concreto pero he estado en distintas juntas para ver qué es lo que viene en este 2019 estoy muy emocionada por probar personajes nuevos sobre todo en la comedia que es en donde me encantaría comenzar el año, sin embargo muy nostálgica de despedirme de la gran Vicenta Acero que he tenido la oportunidad de interpretar durante tres años
¿Cuál ha sido el proyecto que cambió tu manera de ver la vida? CM: El proyecto que cambió mi manera de ver la vida más que señora acero podría decir que fueron los Rey es en donde comencé a explorar la actuación y en donde me di cuenta que quería estar aquí para siempre, en donde descubrí la manera de expresar todas las emociones que tenía dentro, sin ser juzgada por una sociedad, a partir de una historia que no me corresponde. ¿Cuál ha sido tu mayor aprendizaje a lo largo de tu carrera? CM: El mayor aprendizaje que eh tenido a lo largo de mi carrera ha sido ser paciente, ser Perseverante y nunca darse por vencido, es una carrera en donde es muy fácil llegar a la cima lo difícil es mantenerse ahí para poder crear una trayectoria artística, me enseñó que si estás bien preparado en cuanto te llegue una buena oportunidad será tuya y no la dejaras ir.
EN PORTADA ||
| 31 -