Revista Ximena - Julio 2018 | Regina Murguía

XIMENA MÉXICO Y LATINOAMÉRICA

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SOBRE LOS

MITOS ejercicios CONOCE LOS BENEFICIOS DE BESAR

SEMANARIO | JULIO 2018

Regina

MURGUÍA UNA MUJER DE TALENTO

En mi familia la música siempre ha sido una pasión REGINA MURGUÍA

Contenidos ¡EN CONEXIÓN CON SU ESTILO DE VIDA!

La felicidad detrás del sexo ¡DISFRÚTALO! ¡Conoce los 10 mitos sobre el ejercicio!

Curiosidades del mango: Beneficios para la salud

5 formas de utilizar el mango

FOTO: Cortesía Book PR ENTREVISTA: Daniele Leite

Editor’s Note U na gran edición con la guapísima Regina de JNS, con una entrevista súper padre! Me encantó cada detalle de las pala-

bras de Murguía, porque transmite una seguridad enorme, su lucha por el espacio en la música, su niñez y su alegría de compartir el grupo con grandes cantantes, En realidad, es una de las mejores entrevistas que tuvimos en la revista. ¡No pierda!

Directora General

LA FELICIDAD DETRÁS DEL SEXO ¡DISFRÚTALO! Por: Equipo EME (us.emedemujer.com) Esta lista rápida te va ayudar a identificar cuáles son los bloqueos sexuales que puedes sufrir en cualquier etapa de la vida y cómo superarlos Si la libido baja a cero, el estrés, los traumas, los problemas físicos y hasta los complejos sobre la imagen corporal conspiran contra el disfrute de tu relación íntima.

ANORGASMIA Es la falta de orgasmo. Al no sentirlo te angustias y muchas veces llegas a evitar tener relaciones sexuales. Esto puede pasar por un problema médico no tratado o por falta de comunicación, ya que no expresas lo que te agrada y lo que no.

Otro factor es la educación que pudiste recibir en la infancia: -si fue muy restrictiva no obtuviste conocimiento del tema, y cuando llega el momento lo tomas con mucho temor-

La sexóloga Ester Álvarez Guillén, recomienda 5 cosas para romper con este bloqueo: • • • • •

Primero conoce tu cuerpo Explora la fantasía Mastúrbate Deja las presiones Haz ejercicios de Kegel, los cuales ayudaran a la circulación de esa zona y ampliará tu sensibilidad.

VIVIMOS PARA LA REPRODUCCIÓN

LA EXHIBICIÓN EXAGERADA Uno de los bloqueos sexuales es hablar de sexo explícito hace cuestionarse el propio cuerpo y las propias habilidades, lo cual provoca frustración.

Pierde el tabú y siéntete segura de ti misma, y confía en que tu pareja te ama tal cual eres.

Con un poco de ejercicio podrás tener más autoestima, pero no te exhibas para sentirte más deseada esa no es una solución convincente.

El psicólogo brasileño Oswaldo M. Rodrigues destaca que uno de los bloqueos más frecuentes es este, ya que los hijos son más importantes que el disfrute sexual.

-Debes encontrar la fórmula para que puedas tener niños y ser sexualmente felizSe recomienda establecer fechas, en donde los niños no estén y puedan hacer todo el escándalo que se quiera sin inhibiciones.

MUJER: “SI HAY AMOR HAY SEXO”. HOMBRE: “SI HAY SEXO HAY AMOR”.

Por los códigos que maneja la mujer siente que su pareja la usa, que la busca sólo para tener relaciones. Y eso no es cierto.

El hombre expresa su amor por el acto sexual.

La psicóloga y terapeuta Diana Rivera lo comprobó en consulta cuando les preguntó a los esposos qué los lleva a buscar en forma rápida la penetración y el orgasmo.

Ellos contestaron que lo hacen porque su mujer les encanta, la encuentran linda, deseable y amorosa; el problema es que no se lo dicen.

El acto sexual es para disfrutarlo, entregarse y darle amor a la pareja, se deben apartar los problemas y dejar que ese espacio en la intimidad sea de reconciliación y sirva para consolidar el amor.

-Mujeres no lo piensen tanto y disfruten-

ERRORES QUE LOS HOMBRES COMETEN EN LA CAMA Por: Equipo EME (us.emedemujer.com)

SALTARSE LOS PRELIMINARES La respuesta sexual de las mujeres es muy diferente a la de los hombres, nosotras necesitamos juegos previos para abrir las puertas del placer.

Estos juegos implican caricias, besos y descubrir las zonas erógenas. No se puede pasar directo al final de la película. Necesitamos el juego previo para una mayor disposición sexual.

ESTIMULACIÓN FUERTE Realizar una estimulación muy fuerte en zonas como los senos o el clítoris sólo hará que la mujer sienta dolor. Debe realizarse de una forma delicada.

No tengas miedo de indicarle a tu pareja la mejor manera de hacerlo. Él no querrá que te desconectes completamente del placer.

PENETRACIÓN RÁPIDA Los hombres piensan que la mujeres siempre están preparadas para una penetración, es un error pensar que ella está lista para la acción.

Hay que recordar que un buen sexo dependerá de la decisión que tomen los dos.

CONOCE LOS BENEFICIOS DE BESAR Por: Equipo EME (us.emedemujer.com)

B

ésame, bésame mucho esta será tu frase favorita cuando conozcas algunos beneficios de besar.

Porque definitivamente un beso puede revolverte el estomago y traerte muchas mariposas. ¿Qué mujer no se ha enamorado después de un buen beso?

Además los besos pueden encender la chispa y crea momentos inolvidables.

Te lo aseguro que recuerdas tu primer beso en la secundaria o en la universidad en alguna fiesta y puedes describir exactamente como fue. ¿I am right?

Un estudio realizado por la Universidad de Oxford en Reino Unido indica que los beneficios de besar y ser besado es que favorece el mantenimiento de los lazos en una relación.

Descubre la importancia de los besos no solo para el bienestar de la relación, sino también para tu salud: EVITA MALESTARES La importancia de los besos según el estudio de Reino Unido, es recomendable realizarlo diariamente, porque evita malestares al producirse la hormona de la felicidad que es la endorfina. Estimula el buen humor y alivia el estrés.

Increíble ¿cierto?

LA PRESIÓN ARTERIAL Cuando las parejas se besan apasionadamente, se regula la presión sanguínea de todo el cuerpo, haciendo que nuestra circulación mejore notoriamente.

MENOS DOLORES DE CABEZA Otro beneficios de besarse con la pareja, es que los dolores de cabeza disminuye poco a poco, lo que ayuda a combatir la depresión y la tristeza.

Mujeres que sufran de migraña o jaqueca, la solución más efectiva es BESAR. ¡Hagan la prueba!

MEJORA LA RELACIÓN Al besar el cerebro libera la hormona oxitocina, la encargada del amor, por lo que nos hace sentir que se refuerzan los lazos en la relación.

Logren conectarse aún más con un par de besos y solucionen esos ¨detalles¨con muchos muchos besos.

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BIENESTAR

¡CONOCE LOS 10 MITOS SOBRE EL EJERCICIO! NO HAGAS PESAS PORQUE LA GRASA SE ENDURECERÁ El tejido graso no se endurece con la práctica de ejercicios anaeróbicos. Lo ideal es una combinación de ejercicios aeróbicos y máquinas.

“VENGO A HACER UNA CLASE PARA DIVERTIRME” Al gimnasio se va a entrenar. Es cierto que el entrenamiento permite liberar estrés y divierte, pero debes tomarlo en serio para evitar lesiones musculares o daños irreversibles.

HAZ PESAS PARA ADELGAZAR No se pierde peso con sólo hacer máquinas. Las pesas no son un ejercicio específico para la reducción de grasa porque el sistema de producción de energía durante esta práctica es anaeróbico, lo que implica que durante los ejercicios haya un déficit de oxígeno que evita que la grasa desaparezca.

DEJAR DE CENAR PARA PERDER PESO

LAS PERSONAS MAYORES NO PUEDEN HACER EJERCICIO Las personas mayores obtienen muchos beneficios cardiovasculares con el ejercicio diario. Las mejoras podrían ser físicas y psicológicas.

Es recomendable realizar ejercicios cardiovasculares moderados como caminar o el entrenamiento funcional, que permite formar un cuerpo capacitado para realizar labores cotidianas.

LOS KILOS QUE REDUCES INDICAN TU PROGRESO FÍSICO

Dejar de cenar disminuye la velocidad del metabolismo, lo cual va en detrimento de la pérdida de peso porque el cuerpo funciona más lento.

El peso no es un indicativo de un resultado óptimo en tu rendimiento físico. Al hacer ejercicio hay aumento de peso, pero puede disminuir la talla, ya que reduces grasa, pero aumentas masa muscular.

Es importante acelerar el metabolismo realizando las tres comidas diarias, más una merienda entre cada una de ellas. De esa forma, la pérdida de peso es visible porque el cuerpo quema esa grasa y no la acumula.

Cuando una persona entrena máquinas, el aumento de peso es un indicativo de aumento de masa muscular.

EJERCICIOS

NO SE PIERDE PESO CON SÓLO HACER MÁQUINAS.

“LAS CLASES DE BAILE SON MILAGROSAS”

UN SUPLEMENTO DIETÉTICO AYUDA A ADELGAZAR

Una clase de baile debe poseer una metodología específica que permita aportar resultados a los participantes y trabajar ambos lados del cuerpo.

No existen productos milagrosos. Debes consultar al médico antes de tomar la decisión de incluir un producto en tu dieta.

Con los aeróbicos no se obtiene la figura que deseas si no hay balance entre el trabajo de pesas. Las clases de grupo y un buen régimen alimenticio bajo la tutela de un nutricionista.

Recuerda que en este período es fundamental tener una dieta balanceada. Sin embargo, hay productos que pueden afectarte durante el embarazo. Evita ingerir alimentos que con grandes cantidades de proteínas o de carbohidratos, estos podrían traer daños a tu cuerpo.

LA FRECUENCIA DE HIDRATACIÓN LA INDICA EL PROFESOR La hidratación es conveniente antes, durante y después del ejercicio. Si se está en el clímax de una clase es recomendable mantenerse en movimiento mientras se ingiere líquido para mantener el trabajo cardiovascular.

LAS MUJERES EMBARAZADAS NO PUEDEN HACER EJERCICIO Las mujeres embarazadas deben hacer ejercicio, siempre bajo la tutela de su médico tratante. Lo importante es evitar los ejercicios de alto impacto (que implican saltos) y cargas excesivas en las máquinas.

Por: Lailyn Buvat / Fotos: Shutterstock

CURIOSIDADES DEL MANGO: BENEFICIOS PARA LA SALUD Es una fruta dulce y refrescante, fácil de consumir y digerir. Sus propiedades nutricionales varían según el tipo y la etapa de maduración. Sin embargo, todos los tipos de mango se caracterizan por tener un alto contenido de agua y una gran cantidad de nutrientes.

Son ricos en vitamina B y ácido fólico.

Los mangos verdes se comen principalmente en ensaladas ya que contienen vitamina C y una cantidad moderada de provitamina A. Por otro lado, los maduros son ricos en provitamina A y contienen una cantidad moderada de vitamina C. Esta es una de las curiosidades del mango, ya que es la única fruta a la que le cambian las propiedades.

El alto contenido de nutrientes ayuda a absorber el hierro y producir glóbulos rojos. Así como a producir colágeno, dientes y huesos. Esto es perfecto para las niños que sufren de anemia o cualquier padecimiento alimenticio. Gracias a ello los mangos son un buen antioxidante por sus propiedades nutricionales. Además, ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, trastornos degenerativos e incluso cáncer.

Las personas con dietas o con presión arterial alta pueden consumir mangos porque son bajos en grasa, sodio y calorías.

5 FORMAS DE UTILIZAR EL MANGO COMO MASCARILLA: Repara el cabello reseco con una mascarilla de aceite de oliva Otra de las curiosidades del mango es que ayuda en la regeneración celular. Esto gracias al número de antioxidantes que presenta, permitiendo restaurar la piel al brindarle mayor elasticidad. Lo más recomendable es usarlo para el cutis y el cuerpo en general. Es ideal si quieres elaborar mascarillas hidratantes o cremas exfoliantes.

Para la piel seca y con manchas producto del sol: Toma la pulpa de mango y mézclala con 4 cucharadas de avena y 1 de azúcar.

Remueve hasta que se forme una pasta.

Luego aplica en tu rostro y deja actuar por 15 minutos, y enjuaga con agua tibia.

Para eliminar la piel muerta e impurezas en la piel: Te recomendamos que extraigas la pulpa de mango. Agrégale 4 cucharadas de avena en hojuela y miel. Mezcla muy bien y luego aplica como si fuera una crema en todo el cuerpo.

NUTRIR EL CABELLO El mango sirve como mascarilla para el cabello. Así que no debe extrañarte si ves algún producto que contengan el extracto de este alimento 100% natural. Sin embargo, existen otras opciones para cuidar tu cabello utilizando esta fruta. ¡De forma casera! Y al licuar trozos de mando maduro preferiblemente, con unas cuantas gotas de miel y aceite de oliva.

CREMA PARA HIDRATAR EL CABELLO: Necesitas un mango bien maduro, una taza de avena cocinada y una cucharada de aceite de oliva. Una vez hayas mezclado todos los ingredientes, aplica la pasta sobre tu cabello limpio.

Deja actuar por unos 5 minutos y luego retira con abundante agua tibia.

¡Y listo! Aplica este proceso uno a dos veces por semana. Los cambios serán sorprendentes.

HIDRATAR LOS PÁRPADOSEVITAR EL CANSANCIO El dormir poco más el estrés da como resultado una horrendas bolsas bajo el párpado. Sin embargo, gracias a las vitaminas del mango eso se puede eliminar en tan solo un mes. Solo necesitas licuar un mango maduro y agregarle 6 cucharadas de aceite de oliva. Colócate la crema en los ojos junto con un paño caliente.

Esto es perfecto no solo para hidratar los párpados, sino para hacer descansar a los músculos del ojo.

PO WE RF UL

W O M E N

Regina

Í Conocida por ser una de las integrantes del grupo JNS, Regina Murguía viene cada vez más consolidando su carrera de artista en la música y la televisión.

Al recordar su inicio en el grupo con sólo 13 años, la cantante abre su corazón y habla sobre las dificultades que enfureció por empezar tan joven, pero no olvidando el lado positivo de ello: “Tenía 13 años y muchas cosas a esa edad no están del todo formadas, como el carácter; por el otro también fue muy positivo el haber empezado en Jeans ya que me ha hecho ser la persona que soy ahora […]”

En el grupo con las otras integrantes, Regina destaca la felicidad de cada una por hacer de ese sueño una realidad para ellas.

“Regresar con Carlita, Meli y Angie ha sido un sueño hecho realidad, ya que las 4 siempre quisimos volver a vivir lo que fue Jeans pero más grandes, con más conciencia, más aprendizaje y vibramos y trabajamos tanto en este sueño que se hizo realidad , algo que jamás imaginamos que podría pasar [..]”

En una nueva jornada y en un nuevo mundo, la artista últimamente también se ha dedicado a su canal "Regina en YouTube", con el objetivo de llegar más cerca al público, a través de consejos y abriendo las puertas de su casa.

“El propósito de Regina en YouTube, es crear un vínculo con el público, siendo una herramienta para acercarme a la gente, de mostrarme tal cual soy , de poder conocernos a fondo, compartirles consejos, tips y abrirles las puertas de mi casa.”

Entrevista: Daniele Leite

@danihoficial

Foto: Cortesía / Book PR

Fue muy positivo haber empezado en JNS ya que me ha hecho ser la persona que soy ahora [‌]

¿Como fue para ti, comenzar tu carrera tan joven?

RM: Por un lado complicado porque tenía 13 años y muchas cosas a esa edad no están del todo formadas, como el carácter; por el otro también fue muy positivo el haber empezado en JNS ya que me ha hecho ser la persona que soy ahora, todo lo que aprendí en cuestión de escenario, cámaras, medios y entrevistas lo aprendí ahí, agradezco muchísimo a al vida por haberme dado esa oportunidad tan chiquita porque entre muchas cosas me enseñó el valor del trabajo, de la responsabilidad, del compromiso, etc.

Cuéntanos cómo fue la entrada de JNS en tu vida y que significó: RM: Fue totalmente repentino, inesperado, mágico y sorpresivo. Yo vivía en Morelia, estaba por cumplir 13 años y un domingo con mi hermano fui a una rocola de coca-cola que organizaba un amigo suyo, ese día me presentaron al manager de JNS, Alejandro Sirvent y coincidió con que Melissa estaba a punto de salirse del grupo entonces me ofreció ir a un casting para entrar a JNS, a las 2 semanas me habló para ir a México a conocer la disquera que era EMI Music y a Gabito, participé en el casting y me quedé en el grupo. Todo fue muy rápido como una ola de emociones y mi vida cambio al 100% desde ese momento. Estar en el grupo me hizo madurar, aprender, cambiar, desprenderme de mis papás, volverme más independiente, pero siempre muy agradecida y satisfecha con como fueron dando las cosas.

¿Cuáles son los mejores recuerdos de tu comienzo como cantante?

RM: Tengo miles de recuerdos, tanto de aquella etapa hace 20 años como también de esta nueva.

Son diferentes pero ambas increíbles, de cuando era chiquita tengo muchos recuerdos padrísimos de viajes, de shows, como cuando iba a Morelia podría ver desde el escenario a mis compañeros de la escuela y amigos, para mi era increíble.

Ahora en esta etapa tanto en el 90’s pop tour como con JNS, hemos tenido presentaciones espectaculares por diferentes estados y países, para mi estar arriba del escenario siempre es algo mágico, que no ha sido fácil pero lo disfruto muchísimo.

Sabemos que JNS obtuvo un intercambio constante de integrantes a lo largo de la formación del grupo. ¿Cómo fue adaptarte a esos cambios?

RM: Si hubo múltiples cambios en JNS, de hecho yo ente en lugar de Melissa y si, eran complicados porque de niña haces amistad, hermandad con las demás y de repente la partida de una podía ser muy difícil de entender y aceptar, ya ahora es diferente, entiendes más cosas. A mi me tocó sólo la salida de Angie, fue dura pero a la fecha

compartimos nuevamente escenarios. En lugar de ella, entró Dulce y conocerla fue increíble, desde el primer momento nos hicimos muy amigas, es una niña divina y súper ligera, fue un gran elemento y a la fecha nos queremos mucho. Me parece que si no hubiera habido tantos cambios en el grupo hubiera durado mucho más. ¿Cómo fue regresar al escenario y hacer lo que te gusta junto a las chicas?

RM: Regresar con Carlita, Meli y Angie ha sido un sueño hecho realidad, ya que las 4 siempre quisimos volver a vivir lo que fue JNS pero más grandes, con más conciencia, más aprendizaje y vibramos y trabajamos tanto en este sueño que se hizo realidad , algo que jamás imaginamos que podría pasar. Hemos estado en 4 Auditorios 3 Metropolitan, hicimos gira enEU y con metamorfosis un auditorio con el nuevo disco.

Todas nos queremos muchísimo y ha sido increíble compartir con ellas este regreso , estamos muy entusiasmadas con todo que esta sucediendo, agradecidas con los fans de JNS que por ellos estamos aquí.

En este momento, ustedes están en el 90's Pop Tour con shows en otros países. ¿Cómo es dividir este momento con las chicas y estar en otros países como en el Estados Unidos?

RM: El 90’s pop tour es un show divertidísimo, nos hemos vuelto una familia de corazón, les puedo decir que nos amamos, se ha hecho un grupo increíble con todos los que son y han sido parte del espectáculo, el haber hecho una gira en EU, el salir de tu país para presentar un proyecto te une más, cada que vamos regresamos más unidos.

Próximamente haremos gira con Kabah en EU. Con JNS nos iremos a España a promocionar Metamorfosis, tenemos muchos fans por allá que nos han pedido ir y es asombroso, jamás pensamos ir a Europa a promocionar nuestro disco y afortunadamente nos acompañará Martha Sánchez cantando “Arena y Sol” con nosotras, vamos a participar además en el Gay Pride en Madrid y en Barcelona. Todas las cosas que nos están pasando a los 4 juntas, es gracias al apoyo y la dedicación , para poder entregar algo de calidad, desde el corazón. Estamos emocionadas, disfrutando en grande, aprovechando cada momento y gozándolo, ha sido un viaje de 3 años espectacular y solo me queda agradecer al púbico que lo ha hecho suceder.

“

PUEDO DECIR QUE NOS AMAMOS, SE HA HECHO UN GRUPO INCREÍBLE CON TODOS LOS QUE SON […]

”

¿Cuáles son tus mayores inspiraciones musicales?

RM: No podría mencionar solo a unas cuantas, desde niña he escuchado de todo, crecí escuchando música de diferentes géneros, desde ópera, música clásica, música mexicana como Alejandra Guzmán y Timbiriche. En mi familia la música siempre ha sido una pasión, me encanta Rihanna, Natalia Lafourcade, Mon Laferte, Beyoncé, la Música urbana, como J Blavin, me gustan mucho las grandes voces como Adele, Mariah Carey, Withney Houston, los espectáculos como los de Britney Spears y Coldplay. Al estar en este medio debes escuchar e investigar de música nueva para poder formar tu propio estilo. ¿Cuáles son tus expectativas en la música?

RM: Nunca dejar de aprender, yo tuve un problema con el oído y perdí confianza en el canto, después de 2 años me di cuenta que trabajando dándole con ganas, con hambre de salir adelante y superarte a ti mismo puedes hacerlo. En la música me gustaría que JNS siguiera por mucho tiempo más, crecer y seguir llevando nuestra música a todo México, Sudamérica y seguir pasando el mensaje de amor, igualdad y respeto que hemos transmitido a lo largo de los años. Me gustaría además, sacar un disco inédito , canciones que nos representen como mujeres, hacer colaboraciones con músicos emergentes talentosos, como Sebastián Yatra, poder cantar un tema urbano con el grupo o hacerlo individualmente.

Actualmente, además eres blogger,¿Cuál es el propósito del REGINA EN YOUTUBE? RM: El propósito de Regina en YouTube es crear un vínculo con el público, siendo una herramienta para acercarme a la gente, de mostrarme tal cual soy, de poder conocernos a fondo, compartirles consejos, tips y abrirles las puertas de mi casa. Lo más importante de mi canal es que la gente me conozca detrás de los escenarios, de los shows, de las pantallas y el canal me ha dado esa oportunidad, de utilizar la cámara como un amigo y poder transmitir mis experiencias tanto buenas como malas, hace poco hice un video hablando del bullying y la respuesta de la gente fue algo que no me esperaba, recibí muchos comentarios de aquellos quien se ha sentido identificados con el video , con esto además busco ayudar desde mi experiencia y hacer sentir a los que me ven que todos somos iguales y que vivimos cosas similares, principalmente romper con esa lejanía del “artista”. Para mí, el estar en esta plataforma creando contenido me hace sentir

libre, toco temas que me gustan como ejercicio, maquillaje, ropa, comida vegana etc, creo que es un proyecto que ha rendido frutos y está creciendo con gran fluidez gracias a la gente que me sigue, que está suscrita y que me apoya tales como las personas que trabajan conmigo en esto, somos un gran equipo y eso se ve reflejado. ¡Tenemos muchos planes para Regina en YouYube entonces estén pendientes! ¿Cuáles son tus hobbies favoritos?

RM: Tengo muchos! El ejercicio es uno de ellos , es mi terapia liberadora, me motiva, me des estresa, hago meditación activa y voy a ser sana.

Otro de mis hobbies es estar en mi casa, lo disfruto muchísimo, cuidar a mis perritas y gatita, arreglar mis cosas, me encanta pasar tiempo de calidad con mi familia, disfruto mucho de ir al cine e igual poner una buena película en mi casa, una rica cena con una copa de vino acompañada de una plática de amigas, escuchar música, bailar cantar , tomar café, disfrutar la vida y pasarla bien.

A continuación vamos a jugar y te diré una serie de palabras y me dirás qué significan para ti...

Amor: es el motor de la vida, lo que nos mueve, lo que hace más falta también, lo que cura, lo que sanaría nuestro planeta, lo indispensable y lo que quiero tener siempre en mi vida.

Amistad: importantísimo, es la familia que vas escogiendo a través de la vida, en momentos importantes, te escuchan te complementan, te apoyan, me parece vital y se siente delicioso poder tener amigos con los cuales compartir gustos, hobbies, experiencias y consejos. Yo por ejemplo tengo a mis amigas de la universidad que son mi mayor tesoro, con ellas platico de todo, hay una confianza espectacular, son mis compañeras y gemelas de vida; por otra parte las niñas JNS son mi familia, mis hermanas, son una parte de mi vida y de mi alma, es increíble es poder tener ese soporte si te caes, ese alguien que te cuida la espalda y que siempre te dirá la verdad. Creo que los buenos amigos si se cuentas con los dedos de una mano.

JNS: mi pasión, mi máximo, lo que disfruto, lo que amo, me encanta compartirlo con mis niñas, me muero de la emoción, del amor, del entusiasmo por contarles todo lo que estamos haciendo, hemos hecho un gran equipo de una manera increíble, disfrutamos cada momento, cada viaje, cada desvelada, cada show, cada risa, cada llanto, cada encuentro con fans, es mi vida entera lo amo y quiero que dure toda la vida

Música: mi motor, mi inspiración, lo que me mueve, con lo que no puedo no vivir , me despierto pongo música, me baño, como, en el coche voy siempre acompañada de ella.

La música te hace expresar tus sentimientos, emociones a través de vibraciones, motiva, te hace recordar y volver a sentir de una manera única, la amo y no podría vivir sin ella.

Pasión: mi trabajo, tengo la fortuna de que la vida me haya bendecido con este proyecto de vida que disfruto enormemente, tanto JNS como la conducción, las cámaras, amo lo que hago y dedicarte a eso que te apasiona te llena de vida de alegría. Cuando trabajas en tu pasión nunca te cansas de ello.

Conducción: me fascina, me divierte muchísimo, todavía me pongo nerviosa cuando conduzco algún programa, es una profesión que tiene muchos retos y siempre cosas que enseñarte, me permite ser 100% yo y expresar mi creatividad al momento de improvisar como cuando estas en vivo. Me encanta y es algo que quiero hacer toda mi vida.

Actuación: Fue una terapia para mi estudiar actuación, cuando empecé en el CEFAT a descubrir esta carrera me encontré a mí, descubrí partes de mí que no conocía, fue un gran aprendizaje, me parece un mundo muy interesante y lleno de posibilidades, me gustaría mucho trabajar en una serie o una película con directores como Manolo Caro que me encanta lo que hace. La actuación es algo que te lleva a profundizar en ti como persona, como ser humano y me parecen súper valientes los actores que se exponen de manera tan, real tan pura , transmitiendo sentimientos y emociones al público, me parece mágica la forma en que puedes transformar vidas y lograr que la gente se conmueva con una gran actuación.

Libros: me encanta, siempre paso por librerías para ver que libros nuevos hay, me parece un ejercicio muy importante para todos. El libro que me marcó de por vida es “Arráncame la vida” mi mamá me lo regalo cuando tenía 18 años y me encantó, otro libro que me gustó mucho es “El código Da Vinci”, mis géneros favoritos son las novelas, románticas o de suspenso y ahorita de astrología, de hecho estoy leyendo muchos libros del tema ya que encontré en eso una herramienta muy útil para la vida, ahorita estoy con uno que se llama “Las Relaciones” de Mia Astral que habla del comportamiento humano en cuanto a diferentes relaciones y como influye en el comportamiento personal, se los recomiendo mucho.