XIMENA
MÉXICO Y LATINOAMÉRICA
BEBE REXHA: ROMPIENDO RÉCORDS
TERAPÍA LA ZONA DE CONFORT por Patricia Zepeda Chistosa, inteligente y cariñosa
SEMANARIO | JULIO 2018
consejos PARA TENER TUS UÑAS SALUDABLES Y HERMOSAS
CUALIDADES QUE TODO LÍDER DEBE TENER por Alan Duarte
Siempre supe que tenĂa mucho que comunicarle al mundo MARISOL DE LA FUENTE
Contenidos ¡EN CONEXIÓN CON SU ESTILO DE VIDA!
7 mejores consejos para tener tus uñas saludables y hermosas La zona de confort
CUALIDADES QUE TODO LÍDER DEBE TENER
BEBE REXHA: Rompiendo récords
FOTO: Cortesía EMTI! ENTREVISTA: Daniele Leite
Editor’s Note M arisol de la Fuente, luce bella en nuestra portada y habla en la entrevista sobre los planes para su boda en Noviembre. En especial, hice un artĂculo hablando de Bebe Rexha, para mi nueva columna que saldrĂĄ mensualmente, hablando de artistas nacionales e internacionales. Espero que les guste esta nueva parte en la revista.
Directora General
7 MEJORES CONSEJOS PARA TENER TUS UÑAS SALUDABLES Y HERMOSAS Por: Yesibel Aladejo (us.emedemujer.com) Tener uñas saludables, firmes y bonitas requiere de un cuidado especial. No basta con decorarlas con diseños elaborados o cubrirlas con esmalte, debes practicar ciertos rituales de belleza para que puedan verse bien de forma permanente, recuerda que estas se encuentran en continuo desgaste.
Como un corte de cabello nuevo o un excelente régimen para el cuidado de la piel, las uñas sanas y bien cuidadas son una parte integral de una apariencia ordenada y limpia. Esto puede funcionar como un activo tanto en el mundo social como empresarial y hasta el amoroso. Wink.
Desafortunadamente, los expertos dicen que tanto hombres como mujeres son víctimas de mitos y cuentos sobre cómo cuidar las uñas. Plus, muchas de nosotras confiamos en la orientación de los salones, algunos de los cuales pueden no ser los mejores consejeros o darnos el mejor tratamiento. Para ayudarte a aclarar las situación y llevarte por el camino de las uñas sanas y bellas, te daremos los consejos imprescindibles para tener uñas saludables, arregladas y elegantes. NO CORTES NI MANIPULES LAS CUTÍCULAS Ya sea que tenga las uñas preparadas profesionalmente o las hagas tu misma, la recomendación número 1 es dejar las cutículas en paz.
USA ENDURECEDORES DE UÑAS CON MODERACIÓN, O NADA EN LO ABSOLUTO Muchos de ellos hacen más daño que bien. Estos productos no se estudian clínicamente. Por lo que la mayoría de los reclamos no están respaldados por la ciencia. A menos que las uñas sean excepcionalmente débiles y frágiles, la mayoría de las personas no se benefician con un endurecedor de uñas. Las uñas saludables son uñas flexibles. Y para evitar que las tuyas se rompan, evita cualquier cosa que las haga más frágiles. Done.
La cutícula es la barrera natural para los hongos y las bacterias, y una vez que se elimina, se pierde la protección. Esto no solo hará que las cutículas se vean peor, rojas, hinchadas y rasgadas, sino que también puede ocasionarte una infección desagradable que daña el lecho de la uña y provoca daños permanentes en ellas. Mientras que cortar las cutículas tiene el mayor potencial de daño, empujarlas hacia atrás también puede causar problemas.
HIDRATAR EL LECHO UNGUEAL Y LA CUTÍCULA Si bien hay pocos datos médicos que demuestren que la hidratación de la base de la uña ayudará a que las uñas crezcan, puedes hacer que las cutículas se vean mejor y ayudar a proteger las uñas de la rotura debido a la falta de humedad. Si tus uñas son propensas a romperse, podría significar que necesitan humedad. Por ello,”poner aceite alrededor de la cutícula ayuda a humectar toda la uña, lo que reducirá la incidencia de astillado, agrietamiento y división”, dice Margaret Ravits, MD, una dermatólogo en el Centro Médico de la Universidad de Hackensack en Nueva Jersey. TOMA SUPLEMENTOS DE BIOTINA En varios estudios, los investigadores encontraron que los suplementos de biotina (un miembro de la familia de la vitamina B) aumentaban el grosor de las uñas y evitaban que se partieran y rompieran. En un respetado estudio alemán que evaluó a 45 personas con problemas graves en las uñas, 2.5 miligramos de biotina al día durante varios meses beneficiaron a todos. Y 91% de los 45 citaron una mejoría significativa. El dermatólogo de la Universidad de Nueva York Sumayah Jamal, MD, dice que para obtener el efecto, es vital que tomar la concentración de la prescripción, un nivel terapéutico de 2.5 miligramos por día.
EVITA LOS REMOVEDORES DE ESMALTE A BASE DE ACETONA El único producto que todos los dermatólogos están de acuerdo en que debes evitar si tienes uñas quebradizas es el removedor de esmalte de acetona. Se ha documentado una y otra vez, que atenta contra las uñas saludables y hace que se vuelvan quebradizas. ¡RECUERDA QUE LAS UÑAS DE LOS PIES TAMBIÉN CUENTAN! Todo lo que te aplicas para tus uñas de las manos, también sirven para las uñas de los pies. Además, nuestras uñas de los pies ser aún más propensas a problemas debido a pedicuras descuidadas. Como los pies están más a menudo dentro de los zapatos. En un ambiente oscuro y húmedo, los hongos pueden crecer más fácilmente. Si recibes pedicuras regulares, los expertos dicen que tomes tus propios instrumentos. Además, que nunca permitas que el técnico cave debajo de la uña o alrededor de la cutícula. A su vez, cortar las uñas de los pies en ángulo, en lugar de en línea recta, aumenta el riesgo de uñas encarnadas. Lo que puede ser doloroso y en ocasiones convertirse en una infección.
LIMÍTATE A LAS MANICURAS PROFESIONALES. YEP! Si bien es difícil superar el lujo mimado de una pedicura o manicura, un estudio recién mostró que aquellos que se permitían regularmente un tratamiento “profesional” eran los más propensos a sufrir de uñas secas y quebradizas. Los médicos teorizan que la exposición a más sustancias químicas puede ser una de las razones. Las mujeres que se hacen manicuras con frecuencia sufren de infecciones crónicas en las uñas. Estas evidenciadas por áreas hinchadas y enrojecidas alrededor de la base de la uña. Cuando miras tu dedo hacia los lados, el área alrededor del lecho de la uña debe ser plana. Si está hinchada, eso es evidencia de una infección crónica. So, keep it away… si realmente deseas tener uñas saludables. Una forma de reducir los problemas, según los expertos, es llevar tus propias herramientas al manicurista. Lo que definitivamente reducirá el riesgo de infecciones y ayudará a asegurar una experiencia más saludable.
LA ZONA DE CONFORT
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Por: Patricia Zepeda
niciemos detallando que es la zona de confort, está compuesta por los aspectos psicológicos y los
lugares físicos en los cuales nuestra mente ha crecido y se siente segura y protegida. Esta zona de confort es necesaria hasta cierto punto en los seres humanos ya que difícilmente podrían adaptarse a vivir en el stress constante de los cambios y de la improvisación en cuanto a lugares físicos y cambios psicológicos, pero, ¿Qué sucede cuando el
apego es tan grande y no nos atrevemos a salir de nuestra zona de confort? Sucede que se convierte en un límite para el crecimiento personal, en una atadura para potenciar la evolución personal, creando consecuencias negativas que te desarrollan el miedo al cambio y a experimentar y enfrentarte a cosas nuevas por lo tanto muchas personas elijen cortar sus alas y quedarse en la cotidianeidad de ese confort.
¿Por qué salir de mi zona de confort? Es primordial para impulsar nuestro crecimiento personal, al hacerlo nuestras expectativas crecen, aumentan nuestros conocimientos y habilidades, conocemos más gente, aprendemos cosas nuevas y eso nos llevara a vivir una vida mucho más satisfactoria. Debemos de ser sensatos y crearnos conciencia de nuestros retos, de los caminos a seguir para conquistar nuestros sueños, de cuáles son nuestros miedos y limitantes para saber exactamente con que contamos y estar conscientes de hasta dónde queremos llegar y cuál será el camino a seguir.
Te aseguro que si dejas atrás ese miedo al cambio llenaras tu vida de conocimientos, gentes nuevas, emociones y podrás tener un crecimiento personal exitoso que te llevara a lograr esa versión que quieres de ti mismo, busca tu felicidad, lucha por tus sueños, deja atrás los miedo y decídete a vivir porque vida solo hay una y tu vida es aquí y ahora.
Las excusas, la autocrítica, el miedo, el sedentarismo emocional que solo opaca sueños y que nos hace más pesado el equipaje al querer volar, todo esto debe quedar fuera y debemos tener bien claro que en este camino va a haber pequeños fracasos pero ellos nos ayudaran a crecer y a ser cada vez más fuertes para lograr nuestros objetivos. Recuerda que cada vez que tengas un pequeño logro, así sea mínima la acción te va a servir para ampliar tu perspectiva y será un peldaño más para llegar al punto que deseas y hacer que esos logros sean mayores. Vivir dentro de nuestra zona de confort es bastante práctico pero también con el paso de los años, puede llegar a ser triste y hasta traumático.
“NO PODEMOS CONVERTIRNOS EN LO QUE QUEREMOS SER, PERMANECIENDO EN LO QUE SOMOS EN LA ACTUALIDAD.”
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ESTILO
CUALIDADES QUE TODO LÍDER DEBE TENER ALAN DUARTE Consultor en Imagen y Estilo VP de Marketing & Comunicación AICI México www.soyalanduarte.com Instagram @SoyAlanDuarte Twitter @SoyAlanDuarte Facebook @SoyAlanDuarte
Las negociaciones hoy en día no recaen solamente en una buena propuesta sino también en que la persona que la presente tenga además de preparación, un conjunto de cualidades y características que ayuden a reforzar dicha propuesta que lo ayuden a lograr el objetivo de persuadir y lograr su objetivo Dicho lo anterior, a continuación te enlistare esas cualidades que debe tener ese líder poderoso. •
Una Image profesional impecable siempre te ayudará a sumar puntos, ten presente que la imagen va desde detalles tan simples como mantenerte aseado y el portar un atuendo ad hoc al cargo que desarrollas respetando el código de vestimenta.
• Un manejo adecuado del timbre de voz es fundamental para mantener la atención de tu receptor, recuerda que debes de ser elocuente con tus palabras y dominar la propuesta de negocio, es importante que tú Presentación la acompañes con ademanes para darle más fuerza a tus palabras. • Siempre ten una postura de espalda recta pero relajada esto te ayudará a ser percibido seguro de ti mismo y existirá más apertura entre el receptor y tu. Recuerda que tu postura habla mucho de ti.
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• Capacidad de relacionarse con los demás, esta cualidad es importante a la hora de generar sinergia entre tus posibles colaboradores, recuerda que debes de ser honesto, franco y ser una persona digna de confianza para así poder generar cadenas de valor poderosas. • Tener visión positiva te ayudará a encontrar la solución donde esta el problema, cualidad que las personas valoran a sobremanera y te llevará a generar cadenas de valor con las personas. • La empatía en las relaciones interpersonales se fundamentan en la correcta interpretación de las señales que los demás expresan de forma inconsciente, y que a menudo se emiten de forma no verbal. La detección de estas emociones ajenas y sus sentimientos que pueden expresar mediante signos no estrictamente lingüísticos (un gesto, una reacción fisiológica, un tic nervioso) nos puede ayudar a establecer vínculos más estrechos y con mayor duración con las personas.
• Saber cumplir los compromisos adquiridos es otra cualidad que te sumará un valor agregado ante los demás, ya que además de generar confianza, fácilmente las otras personas querrán hacer negocios contigo. • Ser una persona objetiva te permite tener claridad sobre la verdad, pensar las cosas dos veces y tomar mejores decisiones, porque no te dejarás llevar por tus emociones, cualidad que te servirá para elegir a tus colaboradores valorando sus conocimientos, sus logros y sus cualidades. • Tener pasión por lo que haces y contagiar esa pasión. Debes amar lo que haces para ser exitoso, debes obsesionarte con ello... Sin importar que tan triunfador te conviertas en lo profesional, siempre busca más y siempre busca hacer las cosas en grandes y mejor que ayer. • Capacidad de decisión, está cualidad es fundamental en este mundo en donde todo avanza a un ritmo acelerado y donde tienes que tomar decisiones rápido, fuerte y sin mirar atrás ya que un minuto de tiempo mal invertido puede llevarte a perder el negocio de tu vida...
• Como dice el dicho... “La resistencia vence a la persistencia” y por esta razón la persistencia es una cualidad básica en un emprendedor, ya que construir algo memorable lleva su tiempo y dedicación. • La innovación es fundamental no solo para el éxito, sino para la supervivencia misma en el mundo empresarial y obviamente una cualidad que el líder poderoso debe desarrollar y dominar para así abrir oportunidades de negocio que lo lleven a la cima. Existen un sin fin de cualidades, pero de ti depende descubrirlas y adquirirlas según tus metas a largo y corto plazo. Si las identificas podrás potenciarlas y fortalecer tu capacidad de negocio.
Fotos: Pixabay
CURIOSIDADES DEL MANGO: BENEFICIOS PARA LA SALUD Es una fruta dulce y refrescante, fácil de consumir y digerir. Sus propiedades nutricionales varían según el tipo y la etapa de maduración. Sin embargo, todos los tipos de mango se caracterizan por tener un alto contenido de agua y una gran cantidad de nutrientes. Son ricos en vitamina B y ácido fólico. Los mangos verdes se comen principalmente en ensaladas ya que contienen vitamina C y una cantidad moderada de provitamina A. Por otro lado, los maduros son ricos en provitamina A y contienen una cantidad moderada de vitamina C. Esta es una de las curiosidades del mango, ya que es la única fruta a la que le cambian las propiedades.
El alto contenido de nutrientes ayuda a absorber el hierro y producir glóbulos rojos. Así como a producir colágeno, dientes y huesos. Esto es perfecto para las niños que sufren de anemia o cualquier padecimiento alimenticio. Gracias a ello los mangos son un buen antioxidante por sus propiedades nutricionales. Además, ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, trastornos degenerativos e incluso cáncer.
Las personas con dietas o con presión arterial alta pueden consumir mangos porque son bajos en grasa, sodio y calorías.
5 FORMAS DE UTILIZAR EL MANGO COMO MASCARILLA: Repara el cabello reseco con una mascarilla de aceite de oliva Otra de las curiosidades del mango es que ayuda en la regeneración celular. Esto gracias al número de antioxidantes que presenta, permitiendo restaurar la piel al brindarle mayor elasticidad. Lo más recomendable es usarlo para el cutis y el cuerpo en general. Es ideal si quieres elaborar mascarillas hidratantes o cremas exfoliantes. Para la piel seca y con manchas producto del sol: Toma la pulpa de mango y mézclala con 4 cucharadas de avena y 1 de azúcar. Remueve hasta que se forme una pasta. Luego aplica en tu rostro y deja actuar por 15 minutos, y enjuaga con agua tibia. Para eliminar la piel muerta e impurezas en la piel: Te recomendamos que extraigas la pulpa de mango. Agrégale 4 cucharadas de avena en hojuela y miel. Mezcla muy bien y luego aplica como si fuera una crema en todo el cuerpo. NUTRIR EL CABELLO El mango sirve como mascarilla para el cabello. Así que no debe extrañarte si ves algún producto que contengan el extracto de este alimento 100% natural. Sin embargo, existen otras opciones para cuidar tu cabello utilizando esta fruta. ¡De forma casera! Y al licuar trozos de mando maduro preferiblemente, con unas cuantas gotas de miel y aceite de oliva.
CREMA PARA HIDRATAR EL CABELLO: Necesitas un mango bien maduro, una taza de avena cocinada y una cucharada de aceite de oliva. Una vez hayas mezclado todos los ingredientes, aplica la pasta sobre tu cabello limpio. Deja actuar por unos 5 minutos y luego retira con abundante agua tibia.
¡Y listo! Aplica este proceso uno a dos veces por semana. Los cambios serán sorprendentes. HIDRATAR LOS PÁRPADOSEVITAR EL CANSANCIO El dormir poco más el estrés da como resultado una horrendas bolsas bajo el párpado. Sin embargo, gracias a las vitaminas del mango eso se puede eliminar en tan solo un mes. Solo necesitas licuar un mango maduro y agregarle 6 cucharadas de aceite de oliva. Colócate la crema en los ojos junto con un paño caliente. Esto es perfecto no solo para hidratar los párpados, sino para hacer descansar a los músculos del ojo.
La cantante estadounidense, Bebe Rexha, puede ser considerada una de las princesas del pop actual. Con apenas 28 años de edad, la cantante de orígenes albaneses ya ha roto récords en el mundo de la música. En busca de invertir en géneros además del Pop, la artista viene consolidando su carrera en el Country. A través de "Meant to Be", su asociación con Florida Georgia Line, su visibilidad en la música aumentó aún más, incluyendo en las paradas Country. La canción, el último del 23 de julio, empató con el éxito "Body Like a Back Road" de Sam Hunt como la canción que más se quedó en # 1 en la Hot Country Songs, con 34 semanas cada una, pudiendo superar ese récord a la semana siguiente. Por: Daniele Leite
Hablando de más éxitos, la cantante lanzó finalmente su álbum debut titulado ‘Expectations’, tras tres EPs lanzados en su carrera. Como ya he dicho por Bebe, el álbum se trata de cómo creamos expectativas en nuestras vidas: "He nombrado el álbum ‘Expectations’ porque siento que todos tenemos ciertas expectativas de cómo sentimos que nuestras vidas se van a convertir, donde estaremos en ciertos puntos y lo que queremos en la vida. ¿Podría pensar que siendo una chica de Nueva York tendría un hit country? No, nunca, pero ese es el punto“ "Después de que lancé [el EP] All Yout Fault: Pt 2, me quedé tipo, ‘Ok, eso es loco, tengo un hit pop-country. Es un poco extraño, legal y maravilloso’. Ese mundo country me inspiró a escribir canciones que me encanta, entonces el proyecto empezó a encajar. – reveló a Rolling Stones
EL ÉXITO Con éxitos como "I Got You", "Meant to Be" e "I'm a Mess" la cantante consiguió un disco de oro con apenas 24 horas de lanzamiento, por las 500 mil copias vendidas en Estados Unidos. Y ya está declarado que ese es uno de los álbumes más bien hechos por una artista pop, y con composiciones de la propia artista. Antes del éxito como cantante, Bebe se destacó como compositora de diversas canciones de éxito, como ‘The Monster’ de Eminem con Rihanna y ‘Team’ de Iggy Azalea. Sus colaboraciones con Nicki Minaj en 'No Broken Hearts' y 'Hey Mama', fueron unas de las puertas abiertas para el éxito de la cantante.
ESTRELLATO En medio de la música desde hace mucho tiempo, Bebe Rexha no ha recibido el éxito que tanto merecía. Pero esta situación ya está cambiando, porque su estrellato ya está golpeando en su puerta desde el lanzamiento de "I Got You" hasta el éxito de "Meant to Be". Lo que realmente esperamos - y creo que los Rexhars (fans) también - es que ese reconocimiento y números alcanzados, esté aumentando cada vez más.
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THE UNEXPECTED Durante una entrevista con una radio estadounidense, Bebe Rexha habló sobre un proyecto de extensión del álbum, que llamará Expectations: The Unexpected y, a pesar de no haber divulgado más detalles, Bebe Rexha citó la participación de Kane Brown en Knees.
ON THE RECORD En el pequeño documental hecho con Apple Music, Bebe revela lo que hay detrás de las canciones de su nuevo álbum y cómo se ha dedicado a la música para el éxito. Sin duda, la cantante también abre su corazón y habla de su vida: "Mi vida amorosa es muy complicada. Veo a la gente diciendo '¡Mira a mi bebé, ya puede caminar!' y yo como 'Mira mis millas, puedo sacar un viaje gratis a Hawai (risas), eso es tan triste.”
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THE MONSTERS Por: Douglas Teles (Bebe Rexha Brasil).
Batallando contra los monstruos personales de ansiedad y depresión, Bebe Rexha revisita sus vicios en su álbum debut, Expectations, lanzado el 22 de junio. Tiene mucho tiempo venido de Rexha para compilar sus pensamientos en su propio álbum. Después de escribir The Monster originalmente para su álbum debut en lugar de entregar a Eminem y ganar voces de Rihanna ("Tuve la sensación de que Eminem se identificaría con la música y yo estaba segura."), Ella está confiando en sus instintos haciendo un tracklist más grande que sus EPs. Las pistas electro-pop de Rexha llevan a sus oyentes dentro de sus sesiones de terapia, y las batidas house conforman a los fans tristes que se identifican con la jornada de Bebe.
PO WE RF UL
W O M E N
Hola Sunshine Marisol de la Fuente, es uno de los mayores influjos de México. Con más de 160 mil inscritos en canal, Sunshine (como es conocido), viene compartiendo diversos videos con su público. Durante la entrevista, la influencia habla cómo está conectada con miles de personas y divide sus expectativas para su boda en noviembre.
‘Llevamos viviendo 2 años juntos así que no creo que cambie mucho la relación al estar casados”
Entrevista: Daniele Leite
danihoficial
Llevamos viviendo 2 años juntos así que no creo que cambie mucho la relación al estar casados
¿Cómo es estar en el mundo de los blogs, conectada con miles de personas? HS: Padre pero puede llegar a ser un poco estresante ya que tienes expectativas que cumplir. ¿Cómo descubriste la vocación? HS: Siempre supe que tenía mucho que comunicarle al mundo y desde los 13 aproximadamente estoy metidísima en las redes sociales y fue increíble poder convertir esto en mi trabajo. ¿Cuál es el lado positivo y el lado negativo de ser una bloguera?
HS: POSITIVA: 100% el impacto que tengo con la gente, saber que les saqué una sonrisa o hice que abrieran su mente me hace muy feliz. NEGATIVA: Que la gente opine en todos los aspectos de tu vida. Usted se casará en noviembre, y su relación comenzó con un encuentro desarrollado por Tinder. ¿Cómo anda los preparativos y cuáles son sus expectativas para la vida de casada? HS: Llevamos viviendo 2 años juntos así que no creo que cambie mucho la relación al estar casados y sobre los preparativos ahí vamos, ya tenemos básicamente todo solo estamos pagando todo. ¿Cuáles son sus pasatiempos favoritos? HS: Turistear, ver series y películas.
¿Cuál es su talento oculto? HS: Los acentos se me dan muy bien si convivo con personas de otros países o regiones, pero eso en realidad no es talento oculto porque lo he enseñado mucho en mis redes.
¿Cómo te imaginas en 10 años? HS: Con Bernardo y 3 hijos y probablemente viviendo en EEUU de nuevo. ¿Cuáles son sus mejores recuerdos de su niñez? HS: Jugar a ser detective con mi mejor amiga Descríbete en 3 palabras HS: Chistosa, inteligente y cariñosa ¿Como defines este momento en tu vida? HS: Estable con muchas cosas buenas por venir.
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SIEMPRE SUPE QUE TENÍA MUCHO QUE COMUNICARLE AL MUNDO
FAVORITOS Playa: Mykonos Película: Catch me if you can Artista: John Mayer / Pablo Alborán
Libro: El poder del ahora Color: Rosa viejo Deporte: Ballet
"If you want something you have never had, you must be willing to do something you have never done." "Si quieres algo que nunca has tenido, debes estar dispuesto a hacer algo que nunca has hecho".
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