Pluralfebrero14 by Xisco Plural

nยบ55 Febrero 2014

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EN LA VANGUARDIA DEL BIENESTAR, LA CULTURA Y LA CONCIENCIA

ENTREVISTA

Pere Banek

Comunicaciรณn sobre muros transformados en arte

Autores: Ramรณn Ribalta Dr. Alberto Morano Dolores Cantero Javier Crux y muchos mรกs...

CUERPO

Las ventajas de vivir saludable

Curiosidades

9 772253 952009

P.V.P.: 1,95 euros ISSN: 2253-9522

Dossier de cuerpo, mente y alma

REFLEXIONES SOBRE

SAN VALENTร N

MENTE

Henry Miller

y la crudeza literaria

ALMA

Feng Shui Puente Inter-activo

El Hotel La Vila es un edificio muy peculiar que fue construido en 1904, y que en 2005 ha sido reformado respetando en todo lo posible su carácter original y su impresionante decoración de época modernista. f Situado en pleno centro de Sóller, ofrece también tranquilidad gracias a su jardín en la parte posterior. La mejor opción también para los amantes de la buena mesa! f

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EDITORIAL

El verdadero éxito está en intentar de verdad las cosas, no en conseguirlas

V LUIS CUERVO Y CARLOTA CALLE Consejero Delegado y Directora de Plural

ivimos en una sociedad en la que, cada día más, parece que si no tienes éxito no eres nada, no eres nadie. Y también parece que, cada vez más, ese alcanzar el éxito tiene más que ver con los logros materiales, económicos... más con la cuenta corriente que con cualquier otro tipo de logro o desarrollo personal. "Tanto tienes, tanto vales". O, dicho de otra manera, entre "ser" y "tener" parece que el tener va ganando la batalla. En mi opinión: una pena. Pero al margen de si lo anterior es una buena forma de enfocar la vida o no (todos somos libres de emplear nuestro tiempo y energías

como mejor nos parezca), lo que sí merece una reflexión profunda es una frase que oí recientemente: "La búsqueda del éxito está llenando el mundo de fracasados". Me pareció impactante. Si en lugar de centrar nuestros esfuerzos en el éxito, nos centráramos en intentar las cosas de verdad, a fondo y de corazón, ya habremos triunfado y, conseguir lo que perseguimos o no, resultaría menos importante. Bertín Osborne, en sus comienzos como artista, pidió consejo a Julio Iglesias acerca de qué tenía que hacer para triunfar. Julio Iglesias le contestó: "El éxito depende de tu talento y de mil cosas más; y son esas otras mil cosas las que te harán triunfar o no".

Si en lugar de centrar nuestros esfuerzos en el éxito, nos centráramos en intentar las cosas de verdad, a fondo y de corazón, ya habremos triunfado

Y es que el éxito no depende solo de nosotros. Hay mil cosas que están fuera de nuestro alcance y de nuestro control que pueden hacernos triunfar o fracasar. Lo que sí está en tu mano, lo que sí está a tu alcance, es INTENTAR lo que te propongas con ganas, ilusión y energía. Sea en el ámbito personal o profesional. Lo importante en la vida es crecer, avanzar, desarrollarse, caminar hacia nuestras propias metas. Y disfrutar del camino. Centrar la atención en el intento, en el camino; no en el logro o en la meta. Con este enfoque, no hay fracaso posible. Si el éxito llega, estupendo. Pero si no, nadie podrá decir que no lo hemos intentado y podremos estar satisfechos ante los demás y, sobre todo, ante nosotros mismos. Como dijo Mark Twain: “Dentro de 20 años estarás más decepcionado por las cosas que no hiciste que por las que hiciste”. Con toda humildad me permito cambiar la frase del Sr. Twain "Dentro de 20 años estarás más decepcionado por las cosas que no intentaste que por las que no conseguiste". ¡Un abrazo a todos! d

COLABORADORES

LUIS CUERVO

JAVIER CRUX

DRA. MARISOL CARRASCO

CATERINA OLIVER

DOLORES CANTERO

OSCAR A. BÄHLER

MIQUEL ROTGER

RAMÓN RIBALTA

EDUARD PUNSET

LLUÏSA FUSTER

DR. ALBERTO MORANO

ELISEO GALLARDO

Directora y editora

Carlota Calle editora@grupozenplural.com

Consejero delegado

Luis Cuervo direccion@grupozenplural.com

MIQUEL ROTGER

Dirección artística

Xisco Alario grafico@grupozenplural.com

Coordinador de contenidos

Javier Crux contenidos@grupozenplural.com

Televisión

MIGUEL ÁNGEL LUQUE PAZ

television@grupozenplural.com

Administración y atención al cliente info@grupozenplural.com

Colaboradores Elvira Besada, Francesc Capacete, Libreria Dual, Lluïsa Fuster, Eduard Punset, Javier León, Eliseo Gallardo, Patricia Aliu, Javier Crux, Ramón Ribalta, Dr. Alberto Morano.

JUANMA RUIZ

TERESA FERNÁNDEZ

Edita EDITORIAL ZEN PLURAL, S.L. B57673675 C/Archiduque Luis Salvador 7, bajos CP 07004, Palma de Mallorca Tel.: 871 965 900 Mvl.: 687 661 019 info@revistaplural.com

Imprime

Ingrama S.A. Depósito legal: M-28067-2009 ISSN: 2253-9522 La Revista Plural es una publicación independiente que no se hace responsable de las opiniones de sus colaboradores. Queda prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos de esta revista sin autorización del editor.

Cuando mi voz calle con la muerte, mi corazón te seguirá hablando - Rabindranath Tagore (1861-1941) Filósofo y escritor indio -

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Sumario ARTÍCULOS BIENESTAR FÍSICO / cuerpo

BIENESTAR - CULTURA - CONCIENCIA

SECCIONES

6 Entrevista 24 Test 25 Frases para ti 26 Dossier de salud 40 Espacio Gastronómico 46 Dossier de cultura 62 Dossier de conciencia 66 Libros Recomendados 67 Consejos peluqueria 68 Tarot 69 Lunación

Tema del mes Reflexiones sobre San Valentín

14 Las ventajas de vivir saludable 16 El arte del desapego y la empatia 18 Dieta perfecta para el invierno 20 Entrenamiento metabólico o interválico 22 Lipofilling corporal 24 El pilates cambió mi vida 26 Ocupar la mente BIENESTAR PSICOLÓGICO / mente

34 Henry Miller y la crudeza literaria 36 Punset: Siete mil maneras de decir «buenos días» 44 El no-inversor en bolsa BIENESTAR EMOCIONAL / alma

50 La salud vista desde una perspectiva holística 52 Tai Chi Marcial. Hun Yuan Neig Gong 54 Chi Kung Taoísta 60 Feng Shui. Puente Inter-activo

ENTREVISTA

Comunicación sobre muros transformados en arte Entrevista a Pere Banek Pere Banek, nació en Mallorca en 1988, es uno de los artistas urbanos más respetados de la isla. Creador de graffitis exJAVIER presionistas, llenos de color y CRUX Artista visual texturas orgánicas que parecen y profesor en filosofía vivas. También ha generado proyectos dentro del mundo del cómic, ganando algún premio por su trabajo.

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1- ¿Qué es el arte? No lo tengo muy claro… Desde pequeño me parecía una forma de crear un mundo fantástico en el que me sentía libre y podía tener aventuras increíbles. Poco a poco ese mundo se fue traduciendo a un lenguaje con el que me resulta cómodo comunicarme.

Pero nunca he sido capaz de darle una definición general, supongo que es algo muy subjetivo. 2- ¿Siempre has sido una persona creativa? Dibujo desde siempre, además me pasé la infancia construyendo mundos imaginarios con cualquier cosa que

me encontrara, fuesen piedras, piezas de lego o papel y lápiz. Así que supongo que la respuesta es sí. 3- ¿Qué te aporta la creatividad? Es una pregunta difícil de responder… Hace tanto tiempo que dibujo, pinto y garabateo paredes, que no sé cómo sería ahora mismo mi vida sin todo eso. A vece siento que me lo aporta todo, a veces me es una carga y siento que no me sirve de nada. Puede que sea algo entre esas dos perspectivas. 4- ¿Por qué crees que las calles deberían estar más llenas de arte que de publicidad? Hoy en día esos dos términos no están muy separados. Muchos artistas se dedican a la publicidad, mucho arte callejero tiene finalidad comercial o está relacionado con ello, desde un mural pagado por el ayuntamiento a un cartel con una ilustración. Yo no me veo fuera de todo eso porque prefiero dedicarme a algo así que perder el tiempo en otras cosas y tener el arte como pasatiempo. De todas formas soy muy consciente del control que supone hoy en día la llamada “democracia”, no solo en el ámbito público sino en cualquier ámbito de la vida. Por eso lo que me gustaría es que la calle estuviera lo más llena posible de actos artísticos de cualquier tipo, perpetuados de la forma más “ilegal” posible. Aunque mi amor por el dibujo y la pintura me llevan a intentar dedicarme a ello profesionalmente, siempre he admirado mucho la desobediencia. 5- ¿Qué te inspira más: la vida u otros artistas? La vida me enseña lo que necesito o quiero decir, los demás artistas me han enseñado cómo decirlo. 6- ¿Te sientes apoyado institucionalmente? No, y el poco apoyo que he recibido por parte de la administración siempre me ha parecido una estratagema para sacar algún beneficio. El apoyo a la cultura por parte de la política siempre

(El arte) se fue traduciendo a un lenguaje con el que me resulta cómodo comunicarme me ha resultado algo desagradable, pero me he aprovechado cuando ha surgido la ocasión. 7- ¿Cuál es la crítica negativa que más te ha ayudado en tu carrera? No recuerdo ninguna en concreto porque por suerte he recibido muchas. Cualquier situación o comentario que me obligue a dejar mi zona de confort y forzarme a avanzar me ha ayudado. 8- ¿Con la gran historia artística que tiene nuestro país por qué crees que se ningunea tanto a aquellas personas

que se quieren dedicar al arte? Es algo natural, la sociedad sigue siendo totalmente clasista y el arte tiene su escalón como cualquier otra cosa. Mientras la sociedad se rija por términos mercantiles siempre será así. Si el trabajo y la cultura son una mercancía, es normal que se valore más a un banquero que a un artista. 9- ¿Cuál es el proyecto que tienes entre manos que más te motiva? Ahora mismo tengo varias cosas entre manos con las que estoy ilusiona-

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ENTREVISTA

do. A parte de dibujar y pintar mucho graffiti, que siempre es la base de mi existencia, estoy en varios proyectos concretos. Junto al colectivo ´Biolentos` estamos intentando sacar un fanzine de ilustración; además estoy intentando presentarme a concursos de cómic, tengo uno en proceso ahora mismo. También estoy practicando una técnica nueva para mí, el tatuaje. Sé que es la moda del momento pero no me podía resistir a probarlo, tengo la suerte de que muchos amigos me están confiando partes de su cuerpo para mis prácticas, pronto se podrán ver algunas cosas. 10- Para acabar, ¿cómo ves el panorama cultural que hay hoy en la isla? Para ser sincero estoy bastante desconectado del mundillo cultural de la isla. Llevo cuatro años viviendo fuera y solo estoy por

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Si el trabajo y la cultura son una mercancía, es normal que se valore más a un banquero que a un artista allí algún verano de vacaciones. En el ámbito que más me ha interesado siempre, que es el graffiti me da la sensación de que está la cosa muy parada. Los artistas más veteranos van desapareciendo de las calles y a los nuevos, quitando algunas excepciones, se les ve algo tímidos. Creo que no tengo suficiente bagaje como para dar una visión objetiva, he estado muy involucrado en mis propios estudios y proyectos. De todas formas siempre hay un puñado de artistas interesantes moviéndose en Mallorca, pero no estoy muy al tanto. d

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Guía de Bienestar Físico/cuerpo

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Dr. Rossiñol, licenciado en Medicina y Cirugía. Médico especialista en Neurología. Especialista en Psiquiatría por la Escuela Profesional de Psiquiatría de Barcelona. Neurólogo del Centro Asistencial Príncipe de Asturias para niños mongólicos. Neurólogo consultor de la Delegación Provincial del Serem. Neurólogo del Hospital Psiquiátrico de Palma.

Especialistas en Ginecología y Obstetricia. Aborto Legal: Interrupción voluntaria del embarazo hasta 12 semanas de gestación. 2 métodos: Aborto quirúrgico: hasta 12 semanas de gestación. La intervención se realiza con aspiración uterina con anestesia local o general. Aborto farmacológico: Hasta 7 semanas de gestación. Se realiza con un tratamiento de pastillas que provocan el aborto.

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BIENESTAR FÍSICO / cuerpo

Según la O.M.S (Organización Mundial de la Salud) la salud “es un estado de completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Esta definición es clara y la mayoría de la población la conoce o ha oído hablar de ella pero, ¿realmente creemos que tenemos salud?

Las ventajas de vivir saludable 14  www.revistaplural.com

¿Qué es estar sano? ¿Nos hemos preguntado alguna vez si tengo un buen estado de salud? ¿Hago algo para sentirme mejor? ¿Qué son los hábitos saludables?

on muchos los factores que “fuerzan” al ser humano del S.XXI a adoptar comportamientos que, desgraciadamente, están lejos de lo que podríamos denominar hábitos saludables.

Las horas de dedicación al trabajo, los infinitos métodos de entretenimiento que podemos encontrar hoy en día sin salir de nuestras casas, la facilidad con la que podemos encontrar alimentos que, aunque puedan parecer saludables realmente no lo son o incluso el estrés que marca nuestras ajetreadas vidas nos resta calidad de vida al, por ejemplo, no dejarnos conciliar el sueño como es debido. No podemos dejar de mencionar el vago favor que hacen sobre nuestro organismo el consumo de sustancias como el tabaco y el alcohol que van a multiplicar las posibilidades de padecer enfermedades como el cáncer. Todos estos factores y muchos más nos conducen a un estado de salud que se encuentra lejos de lo que es la esencia del ser humano, nos llevan a una palabra cargada de connotaciones negativas como es el sedentarismo. Por otra parte, este estado de inactividad física, mala alimentación, problemas psicológicos e incluso, en algunos casos, la falta de higiene nos presenta con mucha insistencia los in-

Una mala ejecución de un ejercicio o una mala planificación puede acarrear problemas físicos que pueden obligar al abandono de la práctica deportiva cuestionables beneficios que derivan de la práctica de un conjunto de hábitos que sin duda alguna nos conducirán a un estado de bienestar y salud. Empezaremos hablando de los beneficios que podemos obtener de la práctica de actividad física saludable. Esta actividad debería estar controlada por un especialista en actividad física, para que nos acompañe en la consecución de nuestros objetivos, ya que una mala ejecución de un ejercicio o una mala planificación puede acarrear problemas físicos que pueden obligar al abandono de la práctica deportiva, que es lo que tenemos que evitar para conseguir un estado saludable. Vamos a dividir los beneficios de la práctica deportiva saludable y controlada en tres niveles de los que destacaremos los más importantes:

NIVEL FÍSICO: - Disminución de la materia grasa y prevención de la obesidad - Prevención de enfermedades cardiovasculares - Mejora del Sistema Respiratorio e inmunológico - Disminución de la frecuencia cardiaca de reposo

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- Aumento de la masa muscular - Incrementa la densidad, resistencia y flexibilidad de los huesos - Regula los niveles de colesterol, triglicéridos y glucosa en sangre Todo esto lo podemos resumir en que aumenta la capacidad vital

NIVEL PSÍQUICO: - Efectos antidepresivos y su consiguiente sensación de bienestar - Previene el insomnio y regula el sueño - Reduce los niveles de estrés - Aumenta el flujo de oxigeno al cerebro, mejorando la capacidad de aprendizaje, concentración, memoria y el estado de alerta - Libera endorfinas provocando sensación de placer

NIVEL SOCIO AFECTIVO: - Estimula la iniciativa y el afán de trabajo en grupo - Favorece el autocontrol y canaliza la agresividad - Mejora la imagen corporal y por lo tanto, favorece a la autoestima Por otra parte, y no desconectada de la práctica deportiva, nos encontramos con la importancia de alimentarnos saludablemente. Como hemos comentado anteriormente, hoy en día es fácil caer en la tentación de comer la denominada “comida basura” que nos aporta un exceso de calorías que probablemente, con el tiempo y con un uso continuado y abusivo, desembocará en enfermedad. No debemos olvidar la frase de Hipócrates: “Que tu alimento sea tu medicina”. Un punto de partida seria seguir una dieta equilibrada que no es más que aportar alimentos va-

riados en cantidades adaptadas a nuestros requerimientos y condiciones personales. Según el grupo de expertos de la FAO OMS (Helsinki, 1988) para una persona “normal”, las cantidades recomendadas en función del aporte calórico total serian de: - 15% de proteínas - 55-60% de glúcidos - 30% de lípidos No tenemos que olvidar que estos porcentajes varían en función de si el sujeto es deportista, padece alguna enfermedad o quiere perder peso y es aquí donde es aconsejable la tarea de un profesional que debería marcarnos las pautas de alimentación a seguir. La práctica de actividad física regular, seguir unas buenas pautas de alimentación, evitar sustancias tóxicas como el tabaco y un consumo de bebidas alcohólicas moderado, forman un cóctel saludable que nos ayudará a sentirnos mucho mejor con nosotros mismos y nos facilitará el día a día en todos los niveles. Para finalizar no podemos obviar el cuidado que tenemos que tener de nuestra salud mental. Disponer de un ambiente a nuestro alrededor en el que nos encontremos a gusto, ya sea en nuestro hogar así como en nuestras relaciones personales, afrontar las situaciones cotidianas con optimismo y formarnos para conocerse a uno mismo, ayudándonos a vivir de una forma mucho más saludable. d TEXTO: FRANCISCO JAVIER SÁNCHEZ Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

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Lecciones sobre el pensamiento positivo El arte del desapego y la empatia

l desapego nos ayuda a convertirnos en observadores de las diferentes escenas que van sucediéndose a lo largo del día, no permitiendo que nada negativo influya sobre la mente y provoque pensamientos negativos. Sin embargo hay la necesidad de que exista un equilibrio, ya que si solo somos desapegados puede que caigamos en la indiferencia, la dejadez y la apatía. El correcto desapego nos lleva a un estado en que mantenemos el autocontrol y no permitimos que nada ni nadie nos influya con su forma de ser, hablar o actuar. Si conseguimos esto podremos mantener un estado interno de paz y equilibrio. De esa forma podremos influir en las circuns-

RAMÓN RIBALTA

Coach, formador, y experto en meditación

La cualidad del desapego nos permite aprender a soltar y desprendernos de todo aquello que no nos aporta ningún beneficio, soltar todos aquellos pensamientos de rencor y sufrimiento del pasado que nos angustian y solo causan más dolor.

tancias o personas negativas que nos rodean, generando sentimientos de benevolencia y compasión hacia aquellos que se

El correcto desapego nos lleva a un estado en que mantenemos el autocontrol y no permitimos que nada ni nadie nos influya con su forma de ser, hablar o actuar encuentran en un estado de negatividad, dolor o desesperanza. Solo podemos servir y ayudar a superar el dolor y el sufrimiento de los demás si no somos afectados por ello, pero a la vez siendo sensibles a las necesidades de la otra persona, dándole nuestro apoyo en forma de sentimientos de paz, amor y fortaleza espiritual. La práctica diaria de esta visualización creativa te ayudará a desarrollar este equilibrio en tu interior. Visualización creativa: - Determina un tiempo concreto cada día por la mañana o por la

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tarde (10 a 20 minutos). - Busca un lugar tranquilo. Pon música suave y crea un ambiente adecuado. - Siéntate confortablemente. - Respira lenta y profundamente. Mantén los ojos entreabiertos, descansando en un punto. - Relaja todo el cuerpo. - Desconecta de todo lo externo y dirige tu atención hacia el interior. - Conviértete en el observador de tus propios pensamientos. - No luches, no juzgues, simplemente observa. Gradualmente te sentirás más tranquilo. - Crea un pensamiento sobre ti mismo: “yo soy un ser de paz.” - Concéntrate en ese pensamiento. No luches con otros pensamientos, déjalos pasar y vuelve a tu pensamiento: “yo soy un ser de paz.” - Reconoce y aprecia los sentimientos y pensamientos que surgen. - Mantente estable en estos sentimientos y consciente de esta experiencia durante unos minutos. - Termina tu visualización cerrando los ojos y con unos momentos de silencio en tu mente. - Disfruta de este reencuentro contigo mismo. +info: www.ramonribalta.blogspot.com

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BIENESTAR FÍSICO / cuerpo

Conociendo la medicina estética

Dieta perfecta para el invierno 1. En este mes de Febrero, ¿qué tipo de Dieta es la que más os están solicitando en Borne15?

se le intentan adecuar sus expectativas y las posibilidades del tratamiento escogido.

El programa Eurodiet, que es un programa estructurado en fases, es de fácil realización y cada producto de laboratorio proteinado tiene el aporte de vitaminas, minerales y ácidos grasos poli-insaturados que le protegen a la persona de las carencias de una dieta.

4. ¿Se consiguen éxitos al 100%?

Son productos muy ricos en sabores y muy saciantes, tienen gran éxito las magdalenas con chocolate, galletas de frambuesa, paella, risotto, barritas de coco, etc.. 2. ¿Cuánto tiempo se recomienda hacerla? Inicialmente les hago un periodo de 5 ó 10 días dependiendo del sobrepeso. La media de pérdida entre nuestros pacientes es de 4 a 5 kgs, y adapto la dieta a los “compromisos sociales”. Es una dieta que aporta la proporción adecuada de proteínas que permiten un buen adelgazamiento, evitando el cansancio y la irritabilidad que producen otras dietas. 3. ¿Es apta para todos los públicos? Pues en todos los casos se realiza una primera valoración del tema y de la situación, una definición detallada y justificada de todas las distintas opciones terapéuticas existentes (indicaciones, procedimientos, ventajas e inconvenientes, riesgos, complicaciones, etc) y

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Los milagros no existen, hay que aceptarlo. Es imposible asegurar y menos garantizar los resultados al 100% de un tratamiento de dietas, porque aparte de la profesionalidad del médico que le ayuda y la eficacia del procedimiento escogido hay factores que pueden condicionar el resultado: el estado general del paciente, el estado de su piel, su estado anímico (stress, ansiedad), el respeto estricto del protocolo post-tratamiento, los mantenimientos del resultado, tan importantes…). 5. ¿Qué puede aportar la Medicina estética complementando a la dieta saludable y al deporte? ¿Y qué consejos cercanos darías como doctora para tener ánimo y empezar? Con la Medicina estética intentamos corregir los inestetismos, que no son auténticas patologías o enfermedades sino diferencias estéticas respecto a los modelos socialmente aceptados actualmente y que producen ´disconfort` con nuestra propia imagen. Lo más importante es ofrecer resultados saludables y aportar naturalidad a los mismos. Hay que aprender a decir NO. La rutina diaria de Lunes a Viernes nos facilita la dieta, porque

prestamos más atención a lo que comemos, pero los fines de semana tenemos más tiempo libre, más posibilidades ante nuestros ojos de alimentos hipercalóricos y de “perdernos” ante los excesos. Tenemos que aprender y “reeducarnos” para poder estar en eventos y celebraciones y no excedernos. 6.Para compensar esta salida de la Navidad y estas fiestas hipercalóricas de Sant Antoni y San Sebastiá, ¿hay algún tratamiento Express intensivo para purificarnos, qué nos recomienda, Doctora? Pues sí todo está correcto, en cuanto a análisis clínicos y salud, guiado por el médico recomiendo: la Dieta proteinada de 10 días acompañada de 1 sesión de Aqualyx asociado a Dermohealth reductor con cavitación. Podemos quitarnos aproximadamente unos 4 kgs, la cosecha de tanta festividad. Se trata de reforzar por ejemplo la intralipoterapia que es el Aqualyx y la terapia subdérmica: el Dermohealth que es el amasamiento tisular mecanizado y así la piel y músculos y tejido celular subcutáneo se va adaptando a la pérdida de peso y a la vez recomiendo los beneficios de un inicio de dieta proteinada para luego llegar a una dieta de combinación de alimentos y conseguir el mantenimiento de peso: objetivo prioritario. 7. Tenemos para usted 2 preguntas de lectores de Plural sobre temas nutricionales: ¿Qué bebidas aconseja beber si está a dieta y si queremos tomar algo de alcohol? Pues lo importante es considerar a las bebidas como un elemento más dentro de nuestra dieta para disminuir peso, no sólo debemos atender a los sólidos ingeridos sino a los líquidos y aportes nutricionales, poniendo ejemplos: El agua: no contiene calorías 1 Coca cola: aproximadamente: 139 kcal 1 copa de vino: 65-80 kcal 1 cerveza: aproximadamente 70-90 kcal 1 gin tonic: aproximadamente 192 kcal Es importante no excederse con el alcohol y darle mucha importancia al agua

ín ic

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en las dietas. Los riñones aumentan el filtrado glomerular, así que eliminan más residuos con el agua ingerida, por eso es muy saludable y se recomienda beber entre 2-3 litros de agua al día.

¿Cuál es el TE más recomendable para adelgazar? Existen más de trescientos tipos de TE. Tomar TE ayuda a favorecer el tránsito intestinal porque és muy rico en fibra. Es rico en Ca, Fe y K. Los tes más solicitados son el blanco, verde, negro y rojo. Para adelgazar sugeriría el té ROJO : se le llama el “devoragrasas” y refuerza el sistema inmunitario, activa el metabolismo hepático, regula los niveles de colesterol y tiene efectos antioxidantes, así que es muy recomendable. Pero no dejemos de tomar TE VERDE: por sus propiedades astringentes, diuréticas y broncodilatadoras o el TE BLANCO por su capacidad antioxidante y es acalórico, para estados de ansiedad es el más recomendable; El TE NEGRO, también ayuda a regular los niveles de colesterol.d

NUTRICIÓN DIETAS PERSONALIZADAS TEST DE INTOLERANCIA DERMOHEALTH REDUCTOR TMT REDUCTOR CAVITAClÓN INTRALlPOTERAPIA CON AQUALYX MESOTERAPIA DRENAJE LINFÁTICO

ANTIAGING MEDICINA FISIOLÓGICA PREVENCIÓN DEL ENVEJECIMIENTO

FACIAL SKINSCANNER DIAGNÓSTICO FACIAL MICROPEELlNG PEELlNGS MÉDICOS MICRODERMOABRASIÓN CON DIAMANTE VITAMINAS FACIALES MASCARILLAS FACIALES CRIOTERAPIA TMT LlFTING FACIAL ULTRASON IDOS TENSOACTIVOS RADIOFRECUENCIA FACIAL FACTOR DE CRECIMIENTO EPIDÉRMICO IMPLANTES FACIALES Y LABIOS BOTOX IPL FACIAL MANCHAS IPL LlFTING TRATAMIENTOS ACNÉ

LASER LASER RESURFAClNG DEPILACIÓN: IPL + RADIOFRECUENCIA

DRA. MARISOL CARRASCO

FISIOTERAPIA REHABILITACiÓN OSTEOPATíA TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN DRENAJE LINFÁTICO POSTQUIRÚGICOS RAQUIALGIAS

DAYSPA FANGOTERAPIA QUIROMASAJE MASAJES DEL MUNDO COREOGRAFíA EVENTOS

IMAGEN MICROPIGMENTAClÓN (LABIOS, CEJAS, PÁRPADOS) TRATAMIENTO DE PESTAÑAS

MATERNIDAD TRATAMIENTOS PREPARTO Y POST PARTO NIÑOS

CLUB BORNE15 FACIAL ANTIAGING INTEGRAL

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BORNE15 EN SUS MANOS TRATAMIENTOS DOMICILIARIOS, SPAS, HOTELES, BARCOS, HOGAR.

Médico de Antiaging y Nutrición y Master en Medicina Estética desde hace 20 años por la Universidad de Barcelona y las Islas Baleares.

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Actualmente dirige la clínica de Medicina estética Borne 15 y es directora del Yhinightspa en el Hotel Meliá de Mar. Illetas.

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BIENESTAR FÍSICO / cuerpo

Entrenamiento metabólico o interválico 20  www.revistaplural.com

JESÚS CERDÁN

Este tipo de entrenamiento tiene la particularidad de combinar ejercicios compuestos, uno tras otro, sin descanso o con pausas breves entre cada uno de ellos, con el objetivo de acelerar el proceso metabólico y promover la quema de calorías de manera más eficaz.

os ejercicios se realizan a la mayor intensidad que la persona pueda y esto hace que el ritmo cardíaco aumente de manera radical, favoreciendo la aceleración metabólica. Así se logran mejores resultados en períodos de tiempo más cortos, con la ventaja, de que nuestro organismo seguirá quemando calorías hasta un máximo de 72 horas, posteriores a la actividad.

Beneficios • Mayor capacidad cardiovascular. • Aumento de masa muscular. • Quemas más calorías. • Mejora de las capacidades físicas básica.

¿Por qué este tipo de entrenamiento? • Porque son sesiones de unos 15’ a 30’ y por eso encaja en la apretada agenda de muchas personas. • Por su rapidez y efectividad. Estos dos conceptos no son para nada despreciables a la hora de

decidirse a realizar actividad física, principalmente porque hoy, más que nunca, se busca ahorrar tiempo y obtener resultados rápidamente. • A diferencia de los entrenamientos convencionales, en este tipo de entrenamiento, nuestro cuerpo seguirá que-

Características de los programas de entrenamiento metabólico: • Se entrenan grupos musculares grandes. • Utilizan ejercicios con una intensidad alta. • No necesitan material.

En este tipo de entrenamiento, nuestro cuerpo seguirá quemando calorías durante un máximo de 72 horas, después de que la sesión de entrenamiento haya finalizado mando calorías durante un máximo de 72 horas, después de que la sesión de entrenamiento haya finalizado.

¿A quién va dirigido? • Deportista de élite. • Personas mayores. • Entrenamientos personales. • Y cualquier tipo de persona que busque una buena condición física. Los ejercicios siempre podrán ser adaptados en función de la condición física de cada persona y las diferentes patologías o lesiones.

• Se pueden realizar al aire libre. • No precisa de música. • Divertidos y fáciles de aprender.

Métodos más utilizados: • Hiit • Protocolo tabata • Boot camp • Entrenamiento por planos (trx) • Cross training

+ info en MEGASPORT. megasportcentre.com síguenos en facebook

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BIENESTAR FÍSICO / cuerpo

DR. ALBERTO MORANO VENTAYOL Clínica Doctor Morano

Cuando deseamos pequeños aumentos de mama, de una o dos tallas, con resultado totalmente natural y semipermanente, disponemos de esta técnica que si bien hace años que se aplica, se ha ido perfeccionando progresivamente.

Lipofilling corporal Aumento de pecho con su propia grasa

resultados simplifiquen de alguna manera innovadora sólo debe realizarse por profelos métodos tradicionales haciéndolos me- sionales de la medicina convenientemente nos invasivos. Esto es precisamente lo que cualificados en este campo. supone ésta técnica: También se aplica para restaura los volúConseguir un aumento de volumen de la menes faciales, glúteos, etc. mama, con un resultado absolutamente DURACIÓN DE LOS RESULTADOS: Este deseo de aumento de volumen es es- natural, tanto a la vista como al tacto, sin La duración va a depender de la cantidad pecialmente demandado es en las mamas complicaciones, sin interrupción de la vida de grasa que se implante y consiga una social o laboral. y en facial. buena irrigación sanguínea. Esa grasa que Las encuestas más recientes nos hacen “prendido” será permanente. Se conTotalmente ambulatorio, ha ver que muchas mujeres rechazan un ausidera que un 60% del trasplantado va a mento de pecho debido en su mayor parte sin anestesia general, ni permanecer indefinidamente. Pasados los al miedo al quirófano y a las prótesis, y ingreso hospitalario con años se puede hacer una nueva reimplanmás en los últimos tiempos debido al pro- resultado inmediato tación de grasa , si el paciente lo desea. blema de una marca determinada. La utilización de la grasa como auto Así, a muchas de ellas les gustaría aumentrasplante presenta numerosas ventajas DÓNDE SE APLICA LA GRASA: tar el volumen mamario pero no pueden ni al compararlo con otras técnicas. Menos Pecho. Esta nueva técnica se utiliza con quieren, vencer su miedo a una anestesia traumático, no hay posibilidad de rechaexcelentes resultados en casos de aumengeneral. zo, no se encapsula, la reincorporación es to mamario (60 a 100 gramos por pecho), inmediata… Pues bien, el LIPOFILLING, o auto tras- y para correcciones de cualquier tipo de plante de grasa es un opción de acceder a irregularidad en alguno de los senos. La Como conclusión podemos afirmar que un aumento de mama de una o dos tallas, grasa se introduce por medio de una la utilización de grasa supone un gran sin necesidad de anestesia general, es su- fina inyección aplicada entre la piel y los avance en el campo de la cirugía estética ficiente una ligera sedación, y de manera músculos, la cual modifica el volumen y ya que mediante una sencilla inyección se totalmente ambulatoria es decir, no hay la forma del pecho de forma muy natu- restauran y amplían volúmenes corporaingreso hospitalario. ral y acorde con la propia fisonomía del les, consiguiendo magníficos resultados y mínimos efectos secundarios, como lo El procedimiento tiene una duración paciente. prueban en la actualidad la gran cantidad aproximada 90 minutos-dependiendo de la El tratamiento debe ser realizado por perde tratamientos realizados con éxito en cantidad de grasa a trasplanta. El método sonal médico debidamente entrenado en todo el mundo. d es muy sencillo y no requiere hospitaliza- la técnica y que a su vez tenga experiención posterior, la paciente regresa a casa cia previa en la cirugía. La elección de un En colaboracion con el Dr. Jaime Estrada. al finalizar el tratamiento. buen profesional es fundamental a la hora Cirujano plastico, jefe de servicio de la unidad de cirugia plastica y reconstructide obtener los mejores El reto de este siglo en el campo de la va del hospital de Son Espases. cirugía estética es descubrir nuevos tra- RESULTADOS: tamientos que además de dar excelentes El paciente debe asumir que esta técnica www.doctormorano.com / 971 718 121 l deseo del aumento de volumen corporal se produce, fundamentalmente por dos causas: un déficit congénito que provoca una insatisfacción al paciente o bien se ha producido una perdida fisiológica.

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BIENESTAR FÍSICO / cuerpo

El pilates

cambió mi vida A sus 34 años, Patricia está radiante. Ella es madre de dos niños y trabaja en una empresa de transporte. Con un ritmo de vida con preocupaciones y presiones constantes, Patricia sufría del mal común, de sentirse olvidada, hasta el día que decidió inscribirse a clases de Pilates y ¡a partir de aquí todo cambió! 24  www.revistaplural.com

¿Por qué elegiste Pilates? Una amiga me habló de Pilates. Ella iba a clases dos veces por semana al lado de casa, y como me quejaba de no hacer nada, me invitó a probar, diciéndome: «vas a ver, es genial, no tiene nada que ver con clases de deportes. La entrenadora se ocupa de ti, te enseña a respirar y a trabajar de forma intensiva. Es como si estuviera ahí para ti sola». En fin, mi amiga me convenció. Hay que decir que en aquella época necesitaba tomar las riendas de mi vida.

¿Cómo fue la primera clase? Acompañé a mi amiga a un curso en la mañana. Siendo la primera vez, la clase fue gratis. Había cuatro o cinco personas en la sala. Lo que me llamó la atención es que la más joven debía tener unos 25 años y la más mayor aproximadamente la edad de

Siento los beneficios de Pilates en todos los ámbitos de mi vida. Me siento mucho más tonificada, respiro mejor, estoy menos cansada y he conseguido la silueta que deseaba mana desde hace un año y es más que suficiente para mantenerme en forma. Siento los beneficios de Pilates en todos los ámbitos de mi vida. Me siento mucho más tonificada, respiro mejor, estoy menos cansada y he conseguido la silueta que deseaba. Mi postura y flexibilidad han mejorado también, ¡y hasta mi vida sexual es una maravilla!

¿Dónde se puede hacer Pilates? Romira Sousa Lobo, diplomada en la escuela Orthos de Palma, es profesora de Pilates en el Centro Zen Plural. Romira te transmite su pasión por Pilates, y adapta el ritmo de los asistentes. Por sus manos han pasado desde niños a ancianos, pasando por mujeres embarazadas.

¿Pilates… qué es exactamente?

mi madre. La entrenadora en seguida me hizo sentir cómoda, me puso en primera fila, y empezamos. Lo primero que me enseño fue la respiración, porque es una de las cosas más importantes de Pilates. Hicimos las primeras posiciones y tuve la impresión que la profesora sólo se ocupaba de mí, definitivamente conectamos y tuve una sensación increíble. No digo que fuera fácil y que no me costó un poco al principio, aunque es lógico, hacía tiempo que no trabajaba mi cuerpo.

¿En qué ha cambiado tu vida desde que haces Pilates? Desde el día que comencé ya no lo he podido dejar. Tomo dos clases a las se-

Inventado por Joseph Pilates a principios del Siglo XX, se trata de ejercicios físicos que aspiran a controlar los músculos del cuerpo. Su práctica cotidiana permite equilibrar y fortalecer los músculos principales, al tiempo que ayuda a conseguir una postura ideal.

Romira Sousa Lobo

Profesora y Entrenadora de Plilates

MARTES 9:30 a 10:30 h - Sala B 21 a 22 h - Sala B

MIÉRCOLES 19 a 20 h - Sala B

JUEVES 9:30 a 10:30 h - Sala B 20 a 22 h - Sala B

¿Una embarazada puede practicar Pilates? El método Pilates está perfectamente adaptado a mujeres embarazadas, ya que hace trabajar los músculos del vientre, que tienen tendencia a debilitarse durante este periodo. Los resultados son evidentes: la práctica de Pilates disminuye las sensaciones de dolor en espalda y pelvis. Este método ayuda igualmente a que el bebé se posicione correctamente.d Texto: Redacción Plural

ESPACIO ZEN PLURAL Archiduque Luis Salvador 7 bjos. Tel.: 637 457 378 Febrero 2014  25 mail: rolobo1973@gmail.com

BIENESTAR FÍSICO / cuerpo

Ocupar la mente Estamos viviendo un momento importante en nuestra sociedad. Muchas personas se están quedando sin trabajo, y eso no es bueno, pero no sólo no es bueno porque ello significa que tenemos DOLORES menos dinero en el bolsillo, también significa que CANTERO Psicóloga. tenemos 8 horas del día (aquellas que dedicábaProfesora de Inteligencia Emocional mos al trabajo) libres. Durante estas 8 horas se para niños pueden hacer muchas cosas: buscar empleo, hacer todo aquello que nos gusta y por falta de tiempo no hemos podido hacer, estudiar, pasar más tiempo con las personas a las que queremos pero también podemos lamentarnos de nuestra suerte, entrar en círculos viciosos mentales, estar más susceptibles y enfadarnos con aquellos que nos rodean.

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omo dijo Voltaire, “El trabajo nos evita tres grandes males: el aburrimiento, el vicio y la pobreza”. ¡Cuánta razón tenía! ¿No os parece? Lo más evidente y por lo que la mayoría de personas trabajan es porque nos evita la pobreza puesto que al ser una actividad remunerada, obtenemos una cantidad de dinero proporcional a las horas que realizamos. También parece claro que nos evita el aburrimiento, ya que nos obliga a hacer algo. Pero centrémonos en que el trabajo nos evita el vicio. ¿Por qué

nos evita el vicio? ¿Qué vicio? La palabra vicio se refiere a un defecto o exceso de la cualidad de una cosa. En este caso estoy hablando de vicios mentales. La mente y los pensamientos son descritos por los budistas como un mono que va saltando de árbol en árbol o como un cielo lleno de nubes, donde la mente sería el cielo y los pensamientos las nubes que vienen y van. Por lo tanto, la filosofía budista por medio de unas curiosas metáforas, nos describe que la condición normal de la mente es que cambia de pensamientos constantemente. Pero también sabemos cómo pararla: prestar atención a algo determinado. Si trabajamos, durante determinadas horas nuestra mente está ocupada en las tareas que estamos desempeñando. Eso no quiere decir que en esas horas la mente no se ponga a divagar, pero no lo hará de forma tan frecuente. Pero

La mente y los pensamientos son descritos por los budistas como un mono que va saltando de árbol en árbol o como un cielo lleno de nubes, donde la mente sería el cielo y los pensamientos las nubes que vienen y van si no trabajamos y además no tenemos nada en que ocuparla, reflexionen sobre la cantidad de pensamientos que podemos tener durante tanto tiempo. Algunos serán positivos o beneficiosos pero también algunos serán negativos. Y si además, nuestro estado de ánimo es bajo, como consecuencia de haber perdido el empleo y todo lo que ello conlleva, será más probable que tengamos pensamientos negativos. Por lo tanto, yo recomiendo tener la mente ocupada para que no se disperse: hay que buscar trabajo, estudiar una carrera, pasar más tiempo con aquellos que uno ama, hacer deporte,

participar en un voluntariado, hacer excursiones, leer, visitar museos, etc. Además, si uno invierte el tiempo en algo se sentirá útil y romperá ese estado negativo que hace que uno perciba su realidad peor de lo que es. Así que, a parte de la frustración e incertidumbre que uno puede sentir al quedarse sin empleo, no dejemos que los malos pensamientos nos boicoteen y nublen nuestra vida. Recordemos las palabras de Siddharta Gautama “El Buda”: “Ni tu madre, ni tu padre, ni ningún otro pariente nos hará mayor servicio que una mente bien dirigida.” + info: www.educir.com

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TEST Y FRASES

¿Sabes arreglar tus diferencias?

1. Cuando los demás no están de acuerdo contigo y tienen una idea totalmente diferente a la tuya… ¿Qué es lo primero que haces? a) Escuchas todo lo que dicen y tratas de poner todo en un punto intermedio para no entrar en discusiones, pero sin dejar de lado tu opinión. b) No escuchas razones, y como dice la canción: “Mi palabra es la ley”. c) Te pones de muy mal humor y contestas sarcásticamente a todos sus comentarios, sin poner atención en ellos. 2. Le prestaste dinero a tu hermano para que pagara un libro en la escuela y él pensó que tú se lo regalaste, el problema es que os peleasteis. ¿Cómo actúas? a) Hablas con él para arreglar el malentendido. b) Esperas a que, como siempre, intervenga tu madre para que nosotros podamos entendernos. c) Haces como si ya no existiera y aunque compartimos la misma habitación, ni siquiera le miro. 3. Ibas a salir con tu pareja, pero tu madre te pide que vayas a recoger a tu hermano; cuando le llamas para cancelar la cita, tu pareja se enfada. Tú: a) Le ofreces que te acompañe para que se sienta más tranquilo/a, y después hablas tranquilamente del tema. b) Se la guardas para la próxima vez que él/ella te cancele, entonces tú aprovecharás para pagarle con la misma moneda. c) Terminas con tu pareja; si no cree en ti, no tiene ningún caso continuar.

RESULTADOS:

4. Después de tanto insistir, tu pareja te presta el coche; mientras estabas estacionado otro vehículo te pegó en la parte trasera. Antes de investigar qué pasó, él te empieza a culpar de la situación. ¿Cómo reaccionas?

Mayoría de respuestas tipo A Eres una persona que sabe cuándo es importante aceptar un error; seguramente cuentas con buenas habilidades para comunicarte con los demás y por eso te es sencillo resolver tus problemas. Sigue así, vas por buen camino. Mayoría de respuestas tipo B Sean o no justas las razones por las que tienes diferencias con otras personas, es necesario que aprendas a hacerles frente. No puedes dejar que las cosas se “arreglen solas”, pues lejos de encontrar solución se intensifica el problema. Inténtalo, descubrirás que no hay nada mejor que la palabra.

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Mayoría de respuestas tipo C No puedes evadir las dificultades; seguramente habrás notado que esta actitud te ha costado perder a relaciones importantes para ti, por no tratar de aclarar las cosas. Tal vez tu carácter hace que respondas de manera negativa, pero empieza por tranquilizarte y cuando lo logres, habla con quien tuviste el problema. Verás que poco a poco aprenderás a arreglarlos. No siempre todos están de acuerdo con nosotros; por eso debemos estar abiertos a escuchar y conocer lo que los demás nos pueden decir y enseñar, pues ésa es la clave de la comunicación.

a) Le dices que prefieres hablar del tema cuando los dos estén tranquilos y estén dispuestos a escucharse. b) Esperas a que llegue el seguro y cuando notifiquen que el otro coche tuvo la culpa, volteas a ver a tu pareja con cara de: ¿Ya ves quién se equivocó? c) Ni siquiera intentas explicar nada y en cuanto se resuelve la situación entre los involucrados, le das las llaves del coche a tu papá y te vas caminando. 5. Fuiste a una fiesta y llegas tarde a tu casa, por lo cual tu madre te regaña. ¿Qué actitud tomas? a) Ofreces una disculpa y prometes no volver a retrasarte. b) Finges estar enojado por sus acusaciones y te vas para evitar la regañina. c) Alegas que ya eres lo suficientemente mayor como para ser regañado por eso, que mereces poder salir con tus amigos y regresar tarde a casa.

Amar es encontrar en la felicidad de otro tu propia felicidad. - Gottfried Leibni. ilósofo, físico y matemático alemán -

Frases para ti

Amar

Ama hasta que te duela. Si te duele es buena señal. - Madre Teresa de Calcuta. Misionera -

La señal de que no amamos a alguien es que no le damos todo lo mejor que hay en nosotros. - Paul Claudel. Escritor y diplomático francés -

Te amo para amarte y no para ser amado, puesto que nada me place tanto como verte a ti feliz. - George Sand. Escritora francesa -

Amar no es solamente querer, es sobre todo comprender. - Françoise Sagan. Escritora francesa -

Aprendemos a amar no cuando encontramos a la persona perfecta, sino cuando llegamos a ver de manera perfecta a una persona imperfecta. - Sam Keen. Escritor, profesor y filósofo americano -

Ni la ausencia ni el tiempo son nada cuando se ama. - Alfred de Musset. Poeta francés -

Ama y haz lo que quieras. Si callas, callarás con amor; si gritas, gritarás con amor; si corriges, corregirás con amor, si perdonas, perdonarás con amor. - San Agustín. Obispo y filósofo -

El que ha conocido sólo a su mujer y la ha amado, sabe más de mujeres que el que ha conocido mil. - Leon Tolstoi. Escritor ruso -

Amar no es mirarse el uno al otro; es mirar juntos en la misma dirección. - Antoine de Saint-Exupery. Escritor francés -

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DOSSIER DE SALUD

ESTUDIO

LA MEDITACIÓN COMO ANTIDEPRESIVO Un estudio realizado en Estados Unidos, dirigido por el investigador Madhav Goyal, de la Universidad Johns Hopkins, ha recalcado que la meditación sirve para tratar la depresión y la ansiedad en estadios no extremos de las enfermedades. El principal beneficio que hay al dejar que la meditación actúe como antidepresivo es que no supone ningún tipo de toxicidad o efecto secundario, algo que con los fármacos sí sucede. La meditación que se empleó en el experimento fue una técnica budista llamada “plena conciencia”, la cual se practica entre 30 y 40 minutos diarios manteniendo la concentración en el presente. El estudio también destaca que, exceptuando las enfermedades mencionadas, la meditación no tiene porqué mejorar la calidad de vida o aminorar el estrés.

SALUD

LA VITAMINA ´E` EN GRANDES DOSIS AYUDA A FRENAR LOS SÍNTOMAS DEL ALZHEIMER Un estudio publicado por ´JAMA` (The Journal of American Medical Association) ha destacado que pacientes, en un estadio inicial de la enfermedad, que toman mucha vitamina E les ayuda a frenar la velocidad del alzheimer, un mal degenerativo que afecta al aparto cognitivo de la persona. Los indicios marcan que se ha encontrado un buen camino por el cual continuar, aunque los expertos también señalan que aún es pronto para llegar a una conclusión definitiva. Lo que demuestra el estudio es que la administración de alfa tocoferol (vitamina E) retrasa, frente al placebo, la progresión clínica de la enfermedad de Alzheimer en un 19% en pacientes en estadios leves, lo que se traduce en un retraso de 6,2 meses en el declive cognitivo. El tocoferol está presente en semillas vegetales y frutos secos pero también se vende en pastillas.

ROSA MARIA CASTAÑO OLIVERA

30  www.revistaplural.com

rosa.olivera@gmail.com | 656 560 235

PREVENCIÓN

La risa como herramienta para reforzar el sistema inmunológico Podemos entender la risa, a día de hoy, como un “fármaco” que fortalece el sistema inmunológico y alivia la ansiedad, gracias a que libera una gran cantidad de endorfinas que ayudan a prevenir infecciones, haciendo al sujeto más resistente a la diabetes, a la hipertensión y al cáncer. Según Luis González Imbert, encargado del área de atención y servicio a los voluntarios en la organización mexicana “Risaterapia”, "la risa es una práctica acertada que, además de reducir los niveles de tensión y ansiedad, fortalece el sistema inmunológico", escrito en un artículo publicado por la agencia ´Investigación y Desarrollo`. Los adultos suelen reír entre 15 y 100 veces al día, algo bastante bajo si se compara con los niños, que ríen una media de 300 veces diarias. Esto puede llevarnos a la reflexión de si es necesario el “síndrome de Peter Pan”, también conocido como querer ser niños para toda la vida o adultos que no quieren madurar.

ALIMENTACIÓN

REDUCCIÓN DE ESTRÉS GRACIAS AL CHOCOLATE NEGRO, LA AVENA Y LAS ESPINACAS Según la psicóloga Susan Albers hay alimentos que ayudan a que nuestro organismo se relaje y nos evite la dura tensión del estrés. Por ejemplo, el chocolate negro libera dopamina cuando es ingerido, dicha sustancia en nuestro cerebro se asocia al placer, por ello la intensidad del sabor de este alimento puede ser hasta adictiva. Las espinacas tienen mucho magnesio, un mineral que ayuda a regular la presión arterial, haciéndola descender hasta cotas significativas. Un síntoma habitual de aquellas personas que padecen estrés. Finalmente encontramos la avena, la cual es muy rica en hidratos de carbono complejos, útiles para liberar serotonina, otra sustancia química de nuestro cerebro que se encarga de equilibrar nuestro estado de ánimo, al igual que nuestro apetito.

Guía de Bienestar Psicológico/mente

C/ Selva, 13 971 478 090

Academia Victory's

Literanta

No es solo un espacio donde aprender a bailar. Nos divertimos,nos relajamos y nos evadimos del estrés diario. Como a bailar se aprende bailando, el fin de semana practicaremos en nuestra sala de fiestas. Disfrutarás de diferentes ambientes, con actuaciones en vivo, exhibiciones, sorteos y mucho más. Existen distintos estilos de baile. Seguro que encuentras el que mejor se adapta a ti.

Librería general que, con ocho años de antiguedad, es ya un referente cultural de la isla. En ella no sólo podemos adquirir libros sinó tambien tomar una copa, asistir a talleres literarios y de escritura creativa, poesía y cine. Situada cerca de la plaza Santa Eulalia,

C. Can Fortuny, 4A 971 425 335

Es Racó de ses Idees

Alegría Art Shop

Espai de folosofia i voluntariat. Filosofar es comprender la realidad y mejorar la apariencia. Somos una Escuela de Idealistas que queremos mejorar el mundo. No inventamos nada, solo rescatamos de la historia algo del alma que no debe perderse jamás: la sana rebeldía que llamamos “idealismo”.

Arte internacional y mallorquín, mediterráneo y moderno. Esculturas, objetos, pintura y fotografía. Todo nuestro equipo está comprometido a satisfacer los requisitos del cliente. Nuestros fieles clientes son nuestra mejor prueba de calidad.Esperamos que su estancia en nuestra galería sea agradable.

Pere Martell, 36 971 071 500 – 636 974 736

Antoni Montis 2 A. Puerto de Sóller. 699 038 418

Hotel Saratoga. Paseo Mallorca, 6 971 727 240

Blue Jazz Club

Sa Botiga de Buffon’s

Un nuevo rincón para la música jazz, con vistas a la bahía de Palma, se une a otras iniciativas como el Jazz Voyeur Festival en una apuesta clara por un estilo de música que cada vez tiene más incondicionales en Mallorca. El local, con una capacidad de 150 espectadores, también ofrece servicio de restaurante todos los días a partir de las 21 horas.

El teatro café creado por la compañía Buffon’s es un espacio escénico creado para dejar por unas horas los problemas cotidianos y disfrutar del teatro. Puedes disfrutar cada noche de un espectáculo diferente, después de degustar una suculenta cena o tomando una copa. Local libre de humos.

Valldargent, 29 660 41 96 73

Escoleta Walldorf

Fundación Sophia

Jaime Ferrer, 3 971 72 15 55

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La Fundación Sophia es un espacio abierto al desarrollo creativo del Arte y la Filosofía. La Fundación Sophia constituye un punto de encuentro para los amantes de las humanidades, en el que los filósofos, poetas, músicos, pintores, escultores, literatos y escritores, pueden no sólo mejorar su formación y dar a conocer su obra, sino también compartir experiencias y enriquecerse mutuamente.

C/d’en Laparra, 8. Binissalem 971 886 200

Desarrolla actividades para niños de la primera infancia basadas en la Pedagogía Steiner, que toma especialmente cuidado del individuo, favoreciendo los ámbitos del Bien, la Belleza y la Verdad. Proponemos una pedagogía fundada en el respeto al niño ya su desarrollo natural, y en el trabajo de reflexión para acompañarlo en sus necesidades a través de las diferentes etapas de su crecimiento.

BIENESTAR PSICOLÓGICO / mente

Miller fue un novelista que logró arrancarse la máscara, mostrando miserias morales que hay en las mentes de los occidentales. Sus novelas son alaridos literarios que van más allá del “inicio, nudo y desenlace”. Escarba con las manos desnudas a través de la piel, JAVIER CRUX la carne y las ideas hasta presentar al ser humano diseccionado, reflejando nuestros límites en un espejo palpitante que no te deja indiferente cuando lo miras. Al leer su obra sientes que lees a escondidas el diario privado de algún desconocido. De lo autobiográfico fue capaz de pasar al surrealismo más puro o a la filosofía más existencialista. Artista visual y profesor en filosofía

Henry Miller

y la crudeza literaria

u nombre completo era Henry Valentine Miller, nació en Nueva York (1891) y falleció en Los Ángeles (1980). Después de una juventud problemática pasó por varios trabajos y tuvo grandes desengaños amorosos hasta que se fue a vivir a París, un exilio personal empujado también por la ´Gran Depresión` norteamericana de los años 30. Ahí conoció a su gran amante, la también escritora Anaïs Nin, dando rienda suelta a su pasión más

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plena. Gracias a ella publicó su novela “Trópico de Cáncer” (1931), quien le ayudó a encontrar editor. Los textos hirientes, cínicos y muy explícitos fueron denunciados en Estados Unidos, acusados de “obscenidad” ante un tribunal que acabó censurando la obra y hasta la década de los 60 no pudo ver la luz pública en dicho país (por supuesto se siguió vendiendo de forma clandestina y con una cubierta falsa, con el título de “Jane Eyre”). La sexualidad siempre fue

un tema acosado por el tabú social que Miller supo desnudar como ninguno, cual exhibicionista que detesta las fronteras en la expresión literaria. Influenciado por sus amistades parisinas surgidas del surrealismo prosiguió en su batalla frente a la moralidad puritana e hipócrita del país que le vio nacer. Miller siguió escribiendo y pronto publicó sus controvertidas novelas “Primavera Negra” (1936) y “Trópico de Capricornio” (1939), las cuales rompían todavía más

“Hizo que la literatura fuera su cobijo, un lugar donde purificar sus errores y definir su identidad con el realismo de su primera obra para adentrarse por pasajes más oníricos, sorprendentes e inquietantes. Escribió en “Trópico de Capricornio”: “Para ser un buen escritor primero tienes que destruir todo lo que te rodea.” Con esa visión anarquista prosiguió creando, emanando libertad en cada uno de sus textos. En 1940 regresará a Estados Unidos donde deseará seguir su carrera como escritor. Destaca su trilogía literaria “La Crucifixión Rosa”, escrita después de la II Guerra Mundial. Consta de “Sexus” (1949), “Plexus” (1953) y “Nexus” (1960), donde va narrando desde su divorcio con su primera esposa hasta su parti-

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da a Francia. En ellas dejó patentes sus problemas y su visión de los estadounidenses, como por ejemplo: “Los americanos, robots que avanzan con la biblia en una mano y un fusil en la otra, que corren hasta el mar.” Durante esa época fue creando obras pictóricas con acuarelas como una forma más de expresarse frente al mundo. Su estilo realista y afilado influyó notablemente a la ´Generación Beat`, encabezada por Kerouac o Ginsberg, también fue un referente para otros escritores problemáticos como Bukowski. Logró que aquello que se escondía entre las grandes urbes se transformara en poesía, haciendo cultura con los secretos, algo que quebraba con los límites estrechos de una moralidad anacrónica, creando un foco sincero donde antes nadie quería mirar. Hizo que la literatura fuera su cobijo, un lugar donde purificar sus errores y definir su identidad.d

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BIENESTAR PSICOLÓGICO / mente

Siete mil maneras de decir

«buenos días» Los especialistas en geología consiguieron inculcar al resto de los mortales que los fósiles representaban realmente el pasado. Yo adoro los fósiles desde mi más tierna infancia. ¿Cómo voy a salir disparado, corriendo, cuando alguien me llama al móvil, después de confraternizar con un trilobita de mi colección que cuenta –si mis cálculos siguen siendo acertados, tras la inesperada llamada telefónica– con casi 600 millones de años? La primera ventaja de los fósiles es la de retrotraerte al pasado más lejano, pero no la de mostrarte cómo era ese pasado. 36  www.revistaplural.com

asta hace muy pocos años, nadie podía dirigirse a los demás para decir: «¡Hola!, ¿qué tal?», «¡Qué fría está la mañana!», «¡Buen provecho!» después del desayuno, sin tener el presentimiento de que le fueran a entender. Los homínidos se habían acostumbrado a vivir, y casi siempre a odiarse, divididos en núcleos reducidos, sin entenderse los unos a los otros. Dirigirse al vecino diciendo: «¡Hola!, ¿qué tal?, ¿cómo estás?» en cualquiera de los siete mil dialectos identificados a nivel universal no solo era la manera segura de provocar miedo, sino espanto. La gente vivía en núcleos muy reducidos e incomunicados; el amor era una excepción. Es espeluznante pensar las razones por las que cuatro tribus del norte africano desplegaban cuatro idiomas distintos, amaneramientos y reflejos dispares. Resulta im-

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asociados consultores

posible comprender las razones por las que cuatro tribus diferenciadas hubieran generado no una sola, sino cuatro tradiciones, costumbres, saludos y maneras distintos de percibir el mundo. ¿Por qué cuatro y no solo un método de comunicación vehicular? ¿Por qué se habían empeñado los humanos en aglutinarse en pequeños grupos tribales, en lugar de hacerlo en sociedades homogéneas y grandes? Más de siete mil maneras de decirse los unos a los otros «buenos días» para formar cada uno un pequeño grupo tribal en lugar de crear una sociedad homogénea. trilobita A menudo, los humanos no pueden hablar con otros miembros de su especie. El territorio disponible nunca ha predeterminado el tipo de organización social que mejor iba a adaptarse a las nuevas condiciones, por la simple razón de que hay más tipos de sociedades humanas que las simplemente esperadas de una determinada configuración geográfica. A nivel psicológico desplegamos formas de conducta social vinculadas al funcionamiento de pequeños grupos, dedicados a la cooperación social, individuos encargados de disciplinar a los que infringen la normativa grupal o de vigilar a los foráneos. Hace miles de años, parientes de nuestros antepasados, los chimpancés, iniciaron una nueva forma de vida; en lugar de pasar otro millón de años cazando y pastoreando en grupos sociales de tipo

Nuestras culturas heredadas, que hoy ni siquiera valoramos, alteraron radicalmente para siempre el curso de la evolución y de nuestro mundo conocido familiar, les dio por ampliar esas tribus en las que la gente podía compartir el trabajo, formas de vida y hasta credos, ideas, competencias, tecnologías, música y arte. Como observó muy acertadamente el antropólogo James C. Scott, el mundo pudo contemplar el cambio del nuevo escenario del poder, definido por la lucha entre los genes y la cultura.

ASESORAMIENTO: Fiscal Contable Laboral Jurídico Tramitación de escrituras Declaración de la renta Constitución de empresas Contratos de alquiler ...

Extraño es que tan pocos constataran el último acto de la obra que describía el equilibrio de poder entre genes y mente. Resulta que los humanos habían aprendido cómo extraer conocimiento de los demás, imitarlos, copiarlos mejorando su modo de ser. Nuestras culturas heredadas, que hoy ni siquiera valoramos, alteraron radicalmente para siempre el curso de la evolución y de nuestro mundo conocido. Saber utilizar la cultura heredada implicó convertirnos en la primera especie que extraía su aprendizaje para sobrevivir no de los genes, sino del conocimiento acumulado por nuestros antepasados; el historial genético indica que no llegábamos ni a siete mil personas cuando todo empezó. d Texto

extraido del

Blog

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PREPARACIÓN: Comenzamos con la masa del bizcocho. En un cazo calentamos la leche y la mantequilla hasta que se funda. Añadimos el chocolate picado o rallado y removemos hasta que se derrita por completo. Separamos la yemas de las claras. Montamos las claras a punto de nieve con la mitad del azúcar y reservamos. Las yemas, las batimos con el resto del azúcar hasta que obtengamos una crema pálida. Añadimos a las yemas la vainilla, el amaretto y la crema de chocolate con leche. Mezclamos. En un bol mezclamos la harina, la sal y la almendra molida. Sobre el preparado de chocolate, añadimos la mezcla de harina y la integramos bien. Por último, echamos las claras en tres veces incorporando suavemente después de cada adición. Repartimos la mezcla en dos moldes engrasados o cubiertos de papel de horno y cocinamos en horno precalentado a 180 grados durante 20-25 minutos. Retiramos del horno los bizcochos y los dejamos reposar unos 10 minutos antes de desmoldar. Posteriormente, los dejamos enfriar sobre una rejilla. Mientras, podemos preparar la crema de relleno y cobertura de la tarta. Calentamos la nata y fundimos en ella el chocolate picado o rallado hasta que se derrita. Dejamos que se enfríe un poco y añadimos el amaretto. Cuando esté fría la crema, montamos con las varillas para que quede esponjosa y firme. Montamos la tarta. Extendemos un poco de relleno sobre una de las bases de bizcocho y tapamos con la otra. Con el resto del frosting, decoramos el pastel utilizando una manga pastelera y simulando la forma de un corazón.

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BIENESTAR PSICOLÓGICO / mente

El NOinversor en bolsa

“Yo soy un inversor en bolsa”, me soltó un buen día, casi sin avisar y de forma altanera mi gran amigo Rosendo. “¿Y eso por qué?” le pregunté. “Pues mira, ayer fui al banco y compré unas cuantas acciones del IBEX35”, me contestó.

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a, pero no por eso eres un inversor en bolsa” le comenté. “¿¡Cómo que no!?” exclamó exaltado, “...yo he comprado acciones en bolsa y soy un inversor”. “Muy bien, pues entonces respóndeme a las siguientes preguntas: ¿Tú te vas a preocupar de seguir las cotizaciones?, ¿vas a hacer más compras?, ¿tienes pensado cuándo vas a vender?, ¿sabes realmente cómo funciona la bolsa?, ¿te gusta invertir?” A todo esto me contestó que no. Entonces proseguí: “Si escribes un libro, no por eso serás un escritor, si juegas al fútbol de vez en cuando no te convierte en futbolista, si toreaste alguna vez una vaquilla no eres un torero, entonces, por la misma razón, el simple hecho de comprar acciones y olvidarte de ellas no te convierte en un INVERSOR, con mayúsculas, ya que un INVERSOR es aquel que efectivamente compra acciones pero además se preocupa por ellas, mira las cotizaciones, intenta formar una cartera, compra, vende, toma decisiones, lleva un control de sus plusvalías latentes, en fin, se preocupa, se

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interesa, intenta mejorar, y tú, amigo Rosendo, no vas a hacer nada de eso, que te conozco bacalao, aunque vayas “disfrazao.” Tú has comprado unas acciones y ni las vas a mirar de aquí a unos cuantos años, cuando te haga falta

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DOSSIER DE CULTURA

CINE

El Oso de Oro honorífico de la Berlinale será para Ken Loach El Festival de Cine Internacional de Berlín otorgará en su próxima edición el Oso de Oro honorífico al director británico Ken Loach, en reconocimiento a toda su trayectoria profesional, según ha anunciado la organización. "Ken Loach es uno de los grandes directores europeos y ha demostrado una extraordinaria continuidad durante casi 50 años, aunque siempre se ha mantenido innovador", ha subrayado en un comunicado el director de la Berlinale, Dieter Kosslick. "Loach expresa su profundo interés por las personas, su destino y el compromiso de crítica social con diferentes técnicas cinematográficas", ha añadido al desvelar el premio.

INTERNET

ÉXITO DE LA TERCERA EDICIÓN DE CAUVI El pasado 29 de diciembre se celebró en Palma el pase de cortometrajes del Colectivo Audio-visual Independiente (CAUVI), en total se enseñaron media docena de películas donde pudimos ver robots venidos de otros planetas, científicos chiflados, zombis, psicópatas y mafiosos entre otros muchos personajes locos. La entrada fue gratuita para todo aquel que quisiera pasarse por el sótano de Es Fum Art-Café (C/ Can Espanyol nº3, cerca de Vía Sindicato), lugar donde se hacen las proyecciones. El aforo del local se superó y se tuvieron que hacer varios pases de los cortometrajes para que todo el mundo pudiera verlos. El humor fue la tónica dominante, paro también hubo sitio para obras serias, crudas y directas. Cuando ya se vieron todas las obras se dieron unos curiosos antipremios aderezados con graciosos maestros de ceremonias (que casualmente habían sido actores de algunos cortos). ¿Por qué se hacen estas muestras periódicas de exhibición audiovisual? La clave son los jóvenes miembros del colectivo que un día decidieron autoimponerse unas bases para ir desarrollando nuevos cortometrajes, al mismo tiempo que se marcaban retos creativos. Por ejemplo, el público se encarga de dar temáticas y sugerir objetos que tienen que salir en los cortos de la próxima edición, los cuales son elegidos a suerte. En la pasada edición la temática era la serie B y los objetos que debían salir en todos los cortos eran una llave inglesa, un trofeo y un cerdo. Ahora nos queda ver la futura edición de marzo, para más información buscad la página de facebook del Colectivo Audio-visual Independiente.

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Ken Loach, de 70 años, atrajo al público en 1966 con 'Cathy Come Home', un drama semidocumental de la BBC sobre una familia sin techo de Reino Unido que alcanzó una audiencia de 12 millones de personas y colapsó las líneas telefónicas de la cadena con llamadas de personas ofreciendo ayuda. La vivienda social, recuerda el festival, se incluyó al año siguiente en las agendas de los políticos del país y hasta la fecha 'Cathy Come Home' sigue siendo una de las películas más influyentes de la historia de la televisión.

ARQUITECTURA

Se inicia la construcción del primer rascacielos hecho con madera En 2023 estará acabado el primer rascacielos hecho con madera en la ciudad de Estocolmo (Suecia). En el proyecto original figuraba la creación de tres edificios, aunque por motivos presupuestarios sólo se hará uno en el centro de la ciudad a la espera de crear los otros dos más adelante. La gran innovación está en que también producirán energía solar y su seguridad es total frente a incendios. La construcción estará enfocada a ser de uso residencial principalmente. La organización de dicha obra corre a cargo de la empresa C.F. Moller Architects. La gran ventaja de la madera es que es un material muchísimo más barato para construir edificios, especialmente en el norte de Europa. El segundo edificio estará destinado exclusivamente a oficinas para empresas de varios sectores. La tercera torre busca ser un “Barrio Urbano Vertical” donde se unirán zonas residenciales junto a supermercado, cafetería, restaurante, biblioteca de revistas y espacios exteriores dedicados al ocio.

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Guía de Bienestar Emocional/alma

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ONG de desarrollo comprometida con el proceso de transformación de una de las zonas más pobres y necesitadas de la India, de algunas de las comunidades más desfavorecidas y excluidas del sistema de castas indio. Pionera en el desarrollo integral en ese país, es una organización humanista cuya filosofía se basa en la acción. Su equipo trabaja, desde España y desde la India.

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Amics de la Terra Mallorca

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Asociación ecologista de ámbito insular que pertenece a Amigos de la Tierra España que, a su vez, es representante en nuestro país de Amigos de la Tierra Internacional. Tiene grupos en más de 70 países por todo el globo, mediante los cuales lleva a cabo campañas para conservar el medio ambiente y para conseguir un mundo más igualitario y más justo.

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Jardín del Dharma

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Es un centro para el estudio y práctica del budismo tibetano en general, y en particular del Linaje Shangpa Kagyu, en el marco del vehículo Vajrayana. Fue fundado en enero de 1985 por el Muy Venerable Kalu Rimpoché, el más alto representante y transmisor de esta escuela, ser de especial bondad y grandes realizaciones.

Empresa dedicada exclusivamente a las energías renovables, relaizamos proyectos de ingenieria e instalaciones de acuerdo con el nuevo CET, aplicable desde setiembre de 2006. Nuestros campos de actuación se fundamentan básicamente en energía solar térmica y energía solar fotovoltaica, y en sus múltiples usos.

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Espacio ideal en el que desarrollar cualquier tipo de retiro que pretenda la búsqueda de uno mismo y potenciar la conciencia o entrenar la atención. Cualquier tipo de terapia o enseñanza que tenga que ver con la salud física, mental o espiritual. Es uno de esos lugares que tiene algo especial. Aquí las cosas van despacio, necesitan tiempo, luz, agua, tranquilidad y sentirse bien tratadas para dar sus frutos.

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Vitalidad y relajación (2ª parte):

La salud vista desde una perspectiva holística Ya que en el anterior artículo (revista de enero) ya quedó explicado el tipo de trabajo que realizamos en las sesiones de Movimiento expresivo y reJUANMA lajación, he decidido en esta RUIZ. Terapeuta psico-corporal. ocasión centrarme más en el enfoque o manera en el que todo ello se realiza. Pero antes de ello, recordemos resumiendo que esta actividad tiene como objetivos activar el cuerpo, soltar tensiones, aumentar la capacidad de relajación y mejorar el estado energéticoemocional en general. 50  www.revistaplural.com

stas dinámicas están enfocadas ya desde un principio para, al realizarlas, no sólo beneficiar al cuerpo, sino también a la mente y las emociones. Para facilitar este resultado, ya desde un inicio y durante las sesiones, se tendrá en cuenta este enfoque sin perder nunca de vista que el grupo no está formado por varios cuerpos, sino por varias personas que son una suma de su cuerpo, mente y mundo emocional (como mínimo). ¿Qué significa esto? Significa que este trabajo combina dos puntos, uno más relacionado con la acción y otro con la actitud: 1) A nivel más visible podríamos ver la mayor parte del tiempo a un grupo de gente movilizando su cuerpo de manera lúdica y sencilla mientras suenan diferentes tipos de música, según el trabajo que se esté realizando. La mayoría de las veces acabaríamos viendo cómo el grupo finalizaría la sesión, ya a nivel más individual, con algún tipo de relajación.

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2) Paralelamente a esto, se tienen en cuenta los 3 aspectos mencionados anteriormente de la persona. Concretando y a modo de ejemplo, diremos que en estas dinámicas es importante que, siendo muy productivo que cada persona individualmente conecte con una actitud de confianza y apertura hacia el trabajo a realizar, también es muy importante por parte del coordinador y el grupo la creación de un clima de seguridad y flexibilidad. Estas combinaciones hacen que las sesiones se desarrollen con facilidad, repercutiendo en un beneficio mayor para todos y normalmente consiguen que los participantes se vayan con una sensación agradable tras haber realizado una actividad amena, entrañable y productiva a varios niveles.

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BIENESTAR EMOCIONAL / alma

Siendo el Tai Chi Chuan en su origen un arte marcial, cada uno de los movimientos de la forma es una técnica. A MIQUEL diferencia de las técnicas de ROTGER Profesor titulado. Coordinador de la los estilos externos, las apliFundación Hun Yuan Tai Chi en caciones marciales del Tai Mallorca Chi Chuan están reforzadas por la potencia interna. Cada golpe del Tai Chi Chuan es una descarga de toda la potencia energética cultivada.

e ha infravalorado su efectividad marcial, quizás por la apariencia de sus movimientos tan relajados. Precisamente es a través de esta relajación consciente que el practicante logra liberar la potencia interna de modo contundente, como una técnica marcial cuando ha alcanzado un gran cultivo del Qi y un total dominio de los movimientos de la forma. Así, el Tai Chi Chuan es un sistema de defensa personal sofisticado y efectivo que nos proporciona seguridad, haciéndonos conocer nuestra propia fuerza y la de los demás.

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Tai Chi Marcial

Hun Yuan Neig Gong

Para el correcto aprendizaje de las prácticas y disfrutar de los beneficios que nos aporta el Tai Chi Chuan, conviene acudir a centros homologados y a profesores colegiados que puedan ofrecer una enseñanza seria El Tai Chi Chuan nos proporciona múltiples beneficios físicos, como flexibilidad en articulaciones y tendones, tonicidad de músculos, agilidad y coordinación en los movimientos y aumento de la capacidad aeróbica. La escuela Hun Yuan Tai Chi se encuentra inscrita en el Consejo Superior de Deportes y acogida dentro de la Federación Española de Lucha, modalidad Hun Yuan Neig Gong (traducido literalmente, Trabajos Internos). Este estilo recoge prácticas muy diversas como formas de manos desnudas, formas de armas, técnicas de combate libre (Shan Shou), técnicas de manos pegadas (Tuy Shou), técnicas de atrapes (Chin Na), técnicas de proyecciones (Shuai Da) o técnicas de combate con armas y técnicas de piernas (Tuy Tuei). Dado que son muchas las materias que ofrece nuestra escuela, creemos oportuno agrupar los trabajos en dos líneas para que los alumnos puedan profundizar más según el enfoque de su práctica personal: * LÍNEA INTERNA: Para los alumnos con el enfoque general menos marcial se define la formación de profesor a través de las prácticas no combativas del estilo. Dentro de este programa, se encuentran todas las formas de

manos desnudas del Hun Yuan Nei Gong, las formas de armas y trabajos básicos de coordinación con compañero. El estilo de Hun Yuan Nei Gong engloba prácticas muy variadas, por lo tanto, es necesario clasificar las enseñanzas en diferentes niveles. Según el progreso del alumno, tanto en las prácticas como en la teoría, obtendrá el grado correspondiente a cada nivel. * LÍNEA MARCIAL: Para los alumnos que tengan interés especial en el aspecto marcial de la escuela se define la formación de profesor a través de las prácticas combativas del estilo. Dentro de este programa, se encuentran todas las formas de manos desnudas del Hun Yuan Pazhi, las formas de armas y todas las técnicas de combate libre, de manos pegadas, de piernas, de atrapes y de proyecciones. Ambas líneas son reconocidas por la Federación de Lucha y acogidas dentro del estilo Hun Yuan Nei Gong. En los exámenes federativos, los aspirantes pueden presentarse con las prácticas de cada línea. También puede optarse por una línea Mixta, que se trata de una formación combinada de ambas líneas.

Todas las líneas deben complementarse con una base teórica común que incluye todos los conocimientos necesarios para desarrollar las prácticas con corrección. Desde junio de 2008, el estilo Hun Yuan Nei Gong es impartido por centros y profesores homologados en toda España de acuerdo con los requerimientos federativos sobre este estilo. Actualmente, el estilo Hun Yuan cuenta con el Maestro Pedro Valencia como el máximo representante y más de 170 profesores con titulación federativa reconocida por el Consejo Superior de Deportes para poder impartir la enseñanza del estilo. La obtención de este reconocimiento es fruto de años de formación seria y diligente por parte de todos los practicantes del estilo Hun Yuan. Esta formación es, sin duda, la mejor garantía para poder preparar profesores con capacidad realmente cualificada para la enseñanza de estas prácticas internas. El auge y la afición creciente por las prácticas internas hacen que en España se pueda encontrar cada vez más información y posibilidades para acceder. Sin embargo, para el correcto aprendizaje de las prácticas y disfrutar de los beneficios que nos aporta el Tai Chi Chuan, conviene acudir a centros homologados y a profesores colegiados que puedan ofrecer una enseñanza seria..d + info: www.taichimallorca.es www.facebook.com/WutanMallorca

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BIENESTAR EMOCIONAL / alma

Chi C Kung Taoísta Estamos viviendo los primeros días del mes de Febrero, él segundo mes de nuestro calendario. Cuando pensamos en TERESA FERNANDEZ este mes, generalmente SANCHEZ Técnico lo primero que nos viene Superior en Medicina a nuestro pensamiento China es, “El mes de la pareja enamorada”, o sea, 2 personas que forman UNA.

uando los dos que componen la pareja sienten que son una unidad, han conectado al unísono con la “Fuente del Amor”, de donde proviene “TODO” y a donde va todo. Cuando nace este sentimiento, la conexión con la “Fuente del Amor”, sentimos la certeza de permanencia, sin existencia de tiempo ni lugar. Posiblemente esta pareja sienta la necesidad de que su amor perdure, es muy fácil cuando somos Energía Pura, pero desde la manifestación que es dual (blanco/negro, limpio/sucio… Amor/Temor…), no es tan fácil, en este momento comienza el gran propósito, el gran trabajo que necesita grandes dosis de confianza y perseverancia de los dos. A veces, oímos a personas que dicen: sí, conocí el amor de mi vida y nunca le olvidaré. ¿Y si pudiéramos hacerlo realidad? El propósito del Chi Kung Taoísta, es conectar con esa misma fuente, a la que ellos llaman “TAO” (vacío). Para ellos también es el amor en estado puro, sin la dualidad, sin mente creando comparaciones (bueno/malo, arriba/abajo…). El camino hacia el Tao, se comienza conociendo el significado de:

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• Chi- Es la energía, el aliento que da la vida a todo. • Kung- Significa trabajo, perseverancia, PACIENCIA… • Yin/Yang- Significa, en principio, la dualidad en la que el Tao se trasforma para manifestase. • Tao- Vacio total, el Amor en estado Puro, la permanencia. La práctica del Chi Kung (se escribe Qi Qong), comienza con unos ejercicios, estos ejercicios pueden ser en movimiento o isométricos (estáticos). En cualquiera de las dos prácticas los ejercicios son estiramientos musculares, contracciones y extensiones, suaves y armónicas de los músculos. Los orientales, desde una época que se pierde en el tiempo, saben que los estiramientos nos flexibilizan, nos aportan energía extra. Las personas a veces tenemos posiciones que no nos benefician, también en ocasiones no caminamos correctamente o tenemos pensamientos negativos, entre otras cosas. Cuando hacemos estas cosas, se puede bloquear nuestra energía en algún lugar de nuestro cuerpo físico. La práctica del Chi Kung, generalmente, la comenzamos a nivel físico, con sus estiramientos desbloqueamos esa energía que se ha ido quedando con el tiempo estancada (Chi). Cuan-

do la energía, que estaba bloqueada en algún lugar de nuestro cuerpo comienza a circular fluidamente, tenemos la sensación de energía extra, de más flexibilidad… Trabajarnos a nivel mental, es el siguiente paso, aquietar la mente, relajarnos del estrés de todo el día. A este nivel, tenemos que tener en cuenta que la práctica del Chi Kung consiste en trabajar nuestra energía y necesitamos tiempo, en cada uno es individual, esto lo debemos tener en cuenta para no desalentarnos en el camino. A este nivel de trabajo, comenzamos a interiorizar los ejercicios, nos concentramos en los ejercicios. En la medida que logramos sentir los ejercicios, nuestra mente va comenzando a relajarse. Cada uno a su tiempo según la sensibilidad individual, pero al final todos vamos adquiriendo el conocimiento de la dualidad que vemos en todo (Yin/yang). Cada vez somos más conscientes, que vivimos en una comparación continua: esto es frío / porque lo otro es caliente, allí es arriba / porque allá es abajo… Si seguimos con la práctica del Chi Kung, llega un momento que nos convertimos en el movimiento-ejercicio que estamos realizando, el aquí y ahora, llegando al “Tao”, el vacío mental. Este nivel es el de discernimiento… se necesita tiempo y mucho trabajo perseverante. Hemos visto, que con el Chi Kung, podemos trabajar al nivel que deseemos: • Físico- Para todos, es por donde comenzamos la práctica: Los deportistas lo practican para aumentar su flexibilidad y capacidad de concentración. Ideal para personas sedentarias, personas que no deseen hacer ejercicios intensos; En tensiones musculares; Recuperaciones de fracturas... En la práctica del Chi Kung, movemos todas las articulaciones en todas direcciones. Está indicado en artrosis, artritis, lumbalgias, menstruaciones irregulares y dolorosas, la premenopausia, la menopausia…. • Mental- Es especialmente beneficioso en personas que trabajan con la mente, con el pensamiento. En estados de estrés, depresión, ansiedad, insomnio… • Espiritual- Puede llegar a este nivel cualquier persona, que, con la práctica continuada durante bastante tiempo de los

Con la práctica del Chi Kung, llega un momento que nos convertimos en el movimiento-ejercicio que estamos realizando, el aquí y ahora, llegando al “Tao”, el vacío mental otros dos niveles, haya adquirido perseverancia y paciencia con él mismo y los demás. Existen varias formas de Chi Kung: confucionista, marcial, budista-taoísta y médica. He comprobado, durante los 8 años que paso consulta de Medicina China (acupuntura, auriculoterapia, etc.), que si la uno con las clases de Chi Kung Taoísta la recuperación es más rápida y efectiva. En mis clases, unifico el Chi Kung budista-taoísta con el médico, eso quiere decir que, además de trabajar todo lo expuesto anteriormente también al practicarlo trabajamos todos nuestros órganos internos. Lo que un médico occidental llama enfermedad, en Medicina China y Ayurvédica lo llamamos bloqueo energético. d CLASES DE CHI KUNG: • Martes de 18:30 a 20.00 h • Viernes de 19 a 20.30 h Espacio Zen-Plural. • Centro Budista – consultar horarios: medicinachinachikung54@gmail.com Telf. 693 835 296.

BREVE TEXTO ANÓNIMO DE UN MAESTRO TAOÍSTA: “Desde mi unidad vacía, crece en mi interior la llama del “Amor” que no quema. Ahora soy UNO con toda la naturaleza, con los animales y con todos los seres vivientes. Siento el calor y la luz que emana de mi corazón. De mi cabeza sale una preciosa luz de todos los colores que brilla. Estoy radiante con el resplandor que no deslumbra del “Tao” (Amor).

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IMPARTE: NATALIA FERNANDEZ (Terapeuta especializada en Técnicas Bioenergéticas y Kinesiología)

Este curso está dirigido a completar la formación en técnicas de sanación mediante canalización de energía (Reiki u otras) de una forma práctica y detallada, donde afinaras tus habilidades de Sanad@r y la capacidad de percibir el campo bioenergético humano. Serás capaz de valorar mejor el estado energético de las personas y hacer sanaciones personalizadas. Puedes realizarlo si no tienes conocimientos previos ya que estas habilidades son innatas en tod@s nosotr@s y te enseñare como desarrollarlas sin necesidad de tener ninguna iniciación o experiencia previa.

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El poder de la energía y la salud Desde hace miles de años la energía se ha utilizado como método de sanación, por ejemplo en las culturas Chamánicas, destacando el Reiki.

uestro ser es multidimensional al constar de un cuerpo físico (orgánico) y un cuerpo energético que basado en chakras, meridianos y cuerpos sutiles (o también conocidos como capas del aura). Podemos captar todas estas intensidades energéticas con nuestras propias manos, puentes entre los cuerpos que antes hemos mencionado. Esta percepción extrasensorial puede llevarnos por un camino sanador, que nos mejore anímica y físicamente, empezando por acrecentar la sensibilidad de nuestras manos y así poder notar la metafísica de la cual estamos compuestos.

Todos podemos percibir estas capacidades, trabajando nuestros sentidos y educando el espíritu, sin necesidad

Hemos nacido con la capacidad de poder autosanarnos porque el universo es sabio, pero muchas personas desaprovechan ese talento ignorando que lo tienen de ser expertos. Hemos nacido con la capacidad de poder autosanarnos porque el universo es sabio, pero muchas personas desaprovechan ese talento ignorando que lo tienen. Abrir los ojos al interior es el principio para cambiar nuestra vida. d CICLO DE CONFERENCIAS Viernes 14 de febrero a las 19:30 h y repetición el jueves 20 a las 20:30 h ESPACIO ZEN PLURAL. Archiduque Luis Salvador 7. Bjs. Palma Lunes 17 de febrero a las 20 h YERBABUENA. C/ Jeroni Antich º7, Palma

¿Qué es Macadamia? El aceite natural Macadamia, es una línea profesional para el cuidado del cabello, enfocada a sanar y embellecer cualquier problema que éste tenga, con una aplicación moderna de los aceites de macadamia y argán. ¿Cuál es la diferencia entre Macadamia y los otros productos basados en aceites? Mientras hay ciertas similitudes y coincidencias en productos dentro de esta línea, hay, a su vez, varias diferencias entre Macadamia y otros productos basados en aceites. ¿Diferencias técnicas? Como su nombre indica, MNO, es la única línea, que combina el aceite de la semilla de macadamia con el aceite de la semilla de argán y aprovecha los beneficios de estos maravillosos ingredientes para que surja un gran efecto. Otra característica obvia es que las fórmulas, aromas y la actual línea de productos, hacen posible que haya una notable variación entre Macadamia y otros productos.

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BIENESTAR EMOCIONAL / alma

Hablemos de el amor… ¡una vez más! E Reflexiones sobre San Valentín “De la primera vez, que nos miramos… Estréchame la mano y unidos en las sombras hablemos del amor una vez más.” Manuel Alejandro. Cuántos autores cantan al amor, tanto en la lírica como en la poesía. Qué bellas palabras las de ISIS Consejera Shakespeare en su Romeo y Julieta, especialmente en la escena del balcón. Recordáis el film de Zefirelli, qué magistral obra de arte y qué hermosos, inocentes y sensuales están los actores, especialmente Olivia Hussey. Según Mari Trini: “El amor siempre casa con dolor. ¡Qué error, amor mío… Qué error!” 58  www.revistaplural.com

stamos tan “locos” que tenemos que buscar para el amor un día, de los 365 del año, porque si no fuera así ni siquiera le cantaríamos al amor. Tan fríos estamos, que muchos de nosotros (a pesar de la tremenda influencia de la idea de los regalitos, muy publicitada en los medios y que según se cree partió de El Corte Inglés o Galerías Preciados) ni siquiera tenemos ningún detalle, excusándonos con la idea “comercial”. Recuerdo a mi primer marido, que en más de doce años de matrimonio ni siquiera “un clavel”. ¿A ti también te pasa? Menos mal que algunos que aún

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no teniendo pareja le regalan algo a su madre o a su padre cuando están solos y así compensan, un poco, el delirio de los “otros”. Porque está muy claro que como tantas otras festividades populares no tiene “casi” ninguna relación con fundamento veraz ni histórico, tanto es que la propia Iglesia Católica se desentiende de esta festividad desde el año 1969, considerando no “muy fiable” la historia que se cuenta. Y ahora en este mes recordamos, por cuenta de San Valentín el día 14, a nuestro/a enamorado/a y le compramos algo, o tal vez simplemente se le regale una rosa. Según se cree en el siglo III d.C. se reconocen hasta “tres” San Valentín, pero el que “tiene más puntos de credibilidad” es un médico romano, que una vez convertido al cristianismo, se le ocurrió desobedecer un decreto del Emperador Claudio “El Gótico”, en el cual se prohibía casar a los soldados, fundamentándose en una idea no muy desacertada a mi parecer, basada en que no serían buenos soldados para el Imperio porque no tendrían las mismas aspiraciones por Roma que las contraídas por amor a su familia, quienes los perjudicarían en el estado anímico. Entonces San Valentín decidió casar en secreto a los enamorados. Por ello lo decapitaron un 14 de Febrero y pasó a ser mártir. También dicen que la costumbre de enviar tarjetas, viene porque se enamoró de una tal Julia, invidente, a la que se “cree” devolvió la vista y consiguió que su padre (que era su carcelero) y toda la familia se convirtieran. A Julia enviaba tarjetas de amor mientras estaba encarcelado con la hoy famosa frase: “… de tu Valentín”. Cuando estamos enamorados lo tenemos TODO. Tenemos al mismo Dios dentro de nosotros, pues es tanto el entusiasmo ( en- theos), que hasta el sistema endocrino con sus endorfinas, el sistema neurológico con sus conexiones sinápticas, el cardio-vascular con sus aceleraciones en el ritmo, salpullidos y palpitaciones y hasta el digestivo que siente como “maripo-

Yo soy amor… Es una excelente afirmación para recordar nuestra verdadera naturaleza sas”. Qué fuerte es este sentimiento que hasta a algunos parece que nos enferma, nos atonta, nos sube o baja las defensas, y en otras ocasiones nos deja “ciegos.” Por ejemplo, hay casos de amores tan enfermizos que mejor no sentirlos así. En nuestro cancionero de copla citaré un ejemplo: “Te quiero más que a mis ojos, te quiero más que a mi vida, más que al aire que respiro y más que a la ‘mare mía’. Eres mi vida y mi muerte / te lo juro, compañero. No debía de quererte / y sin embargo te quiero.” Conchita Márquez Piquer. Prohibidas deberían estar estas canciones, que si las escuchas son una apología al sufrimiento y soporte del maltrato, en plan casi heroico y, lo que es peor, en nombre del orgullo del amor. Con todo lo difícil y duro que es ese tema en nuestros días. Hay un bolero que dice: “Te vas, porque yo quiero que te vayas. A la hora que yo quiero, te detengo. Yo sé que mi cariño te hace falta, porque quieras o no yo soy tu dueño.” Luis Miguel. Es duro el tema de la posesión diabólica en el amor. Siguiendo con nuestro tema, hace ya más de 2000 años, nació un personaje especial en su naturaleza, un hombre extraordinario, de naturaleza divina-celestial y también humana, al que se le llamó Emmanuel (Dios con nosotros). También se le conoce con otros nombres, por ejemplo la Verdad, la Luz, la Palabra, el Camino y en sus enseñanzas nos indicó que su Padre y Padre Nuestro es amor… Por lo que es superfácil deducir que nosotros también somos amor. Yo soy amor… Es una excelente afirmación para recordar nuestra verdadera naturaleza. d Con Amor... Isis

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BIENESTAR EMOCIONAL / alma

Feng Shui Puente Inter-activo Armonía en el Hogar Fortuna en los negocios

OSCAR A. BÄHLER

Escritor y consultor Feng Shui

Para comprender los fundamentos de Feng Shui es necesario tener un claro conocimiento de que “todo es energía”. Que todo tiene y mueve energía, cualquier movimiento de energía interactúa con TODA la energía.

l Feng Shui, nos invita a dar el paso para adquirir la concientización de que el lugar donde habitamos y trabajamos, es nuestra segunda piel y que influye definitivamente en nuestras acciones, relaciones, salud,

en todos los pilares fundamentales que "hacen" y "son nuestra vida". El Feng Shui, actualizado a hoy, apreciando todo su conocimiento y manejo de la energía, es valorado más que nunca , ya que han sido corroboradas cada una de sus milenarias afirmaciones, con todo el moderno instrumental tanto científico como técnico.

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Adquirir la concientización de la influencia que ejercen los espacios sobre las personas, tanto en lo tangible como en lo intangible. Adquirir el conocimiento básico de colores, formas, elementos, símbolos, flujo del Chi y con esas herramientas crear y mantener ese puente ínter-activo que permite eliminar todo aquello que pueda ser de energía que no necesitamos y potenciar todo aquello favorable, manteniendo en forma continua los beneficios de esa tarea que solo brinda resultados positivos, haciendo que cada día nuestra vida sea fructífera y grata.

Efectos que pueden ser relacionados a mala circulación del Chí en un espacio El primer síntoma a relacionar es cuando reiteradamente al llegar y estar en un lugar, cambie tu humor. Que luego de un plazo de tiempo, desaparezca la creatividad, “el empuje” que se traía al llegar. Que la gente se sienta molesta, inquieta y que se generen malestares e incomodidad sin gran fundamento. Que el dinero ingrese, pero “desaparezca”, que se malogren negocios o aparezcan gastos no previsibles.

Si algunos de los “síntomas” que detallo a continuación son duraderos, es conveniente realizar cambios y evitar más efectos nocivos. El Feng Shui, puede ser una buena opción

Frecuente “mala suerte” o dificultades sin explicación en las relaciones, amigos y pareja.

gares abandonados o cerrados, contenedores de basura, calles o aceras deterioradas.

En la cama se pasan muchas horas, el cansancio al levantarse, migrañas, pesadillas, nerviosismo, insomnio, son señales que deben ser atendidas y corregidas ya que a través del tiempo son causantes de mayores trastornos que afectan el trabajo, salud, relaciones, entendimiento, etc.

Los colores deben ser respetados o caso que sean negativos, buscar equilibrarlos lo más pronto posible (trasladar dibujo Pakua al plano de hogar, negocio, etc.).

Negocios, donde la gente se retira rápidamente sin concretar compras porque no se detuvo a mirar con atención y tranquilidad. Que el lugar de estudio no permita la concentración y rendimiento, aún cuando dediques muchas horas. Salud, amor, riquezas, fama, armonía pueden ser afectadas o favorecidas, según la energía del lugar.

Elementos que afectan y producen mala circulación del Chí en un espacio Objetos demasiados grandes situados en la entrada de una casa o negocio, que dificulten el acceso de la energía. Objetos con puntas, armas amenazantes, plantas del tipo cactus en la entrada. Ingresará mala energía si cerca de la puerta de entrada principal, hay lu-

Las puertas y ventanas no deben estar alineadas, si no pueden cambiarse separarlas visualmente, bien con un biombo o con cortinas. Vigas descubiertas sobre la cama y mucho más si es de forma vertical, pues representa la separación de la pareja. Cama doble con colchones separados no es una medida acertada. La separación de colchones puede acabar convirtiéndose en algo simbólico, ya que introduce un elemento físico de desunión. El cuarto de baño cuando está en las zonas, de Amor y Matrimonio, Riqueza y Prosperidad, o Salud y Familia, es realmente conveniente una armonización especial. La camas no debe apoyar (cabeza) a paredes con caños, tuberías o que al otro lado haya baños, piletas, etc.d

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BIENESTAR EMOCIONAL / alma

medida que iba creciendo sus dones también lo hacían y sus desdoblamientos involuntarios se convirtieron poco a poco en voluntarios sorprendiendo a sus familiares que podían verlo estando en otros países, a quienes literalmente aparecía por instantes y luego desaparecía ante su atónita mirada. A la edad de 21 años decidió tomar en serio sus dones y utilizarlos en favor de los demás entendiendo que una gran poder también es una gran responsabilidad con los demás y se gradúa como licenciado en parapsicología en la Universidad San Jorge de Buenos Aires – Argentina.

Claudio Ramírez

un extraordinario mentalista Nacido en chile y de origen español, a temprana edad se le manifestaron sus poderes paranormales por medio de desdoblamientos involuntarios, la primera persona que se dio cuenta de estas capacidades paranormales fue su madre, quien no se sorprendió tanto pues es un don que ya poseía su bisabuelo Eugenio Azcona un sobresaliente personaje de la sociedad chilena de principios del siglo XX nacido en España y afincado en Chile, Presidente del centro español de Chile y también un extraordinario mentalista.

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Desde entonces el Lic. Claudio Ramírez ha ayudado a una infinidad de personas logrando un éxito definitivo al solucionar definitivamente los problemas de muchas parejas por medio de la UNIÓN DEFINITIVA, trabajando astral y telepáticamente hacia la mente de las personas produciendo un cambio de actitud definitivo en 3 semanas. También descubrió que sus cualidades metafísicas podían ser usadas en el mundo de los negocios grandes o pequeños mentalizando astral y telepáticamente con ayuda de la atracción energética al PROGRESO EN LOS NEGOCIOS Y EL ALCANCE POSITIVO DE LAS METAS EMPRESARIALES. Sus logros han sido demostrados en distintos países como Argentina, Méjico, Bolivia, Chile, España y Miami – USA. El Lic. Claudio Ramírez tiene la capacidad de solucionar cualquier problema personal o de negocios por difícil o imposible que parezca y sin importar cuan lejos se

Ha podido demostrar que para su mente no existen distancias y que puede percibir situaciones y soluciones en cualquier parte del mundo encuentren las personas que lo necesitan siendo este detalle una de las claves de su éxito. Ha podido demostrar que para su mente no existen distancias y que puede percibir situaciones y soluciones en cualquier parte del mundo. Nos informa que durante su vida a investigado distintos métodos para que por medio de lo paranormal y la atracción mental positiva se pueda ayudar a las personas a liberarse de aquellos problemas que no los dejan disfrutar de una vida plena, afirma que vivimos en un mundo maravilloso pero que nos dejamos llevar tanto por la energía negativa que terminamos autodestruyéndonos y llegando lamentablemente hasta el suicidio, rechazando ese gran regalo que se nos ha dado… “La vida”. El ser humano por lo general vive con los ojos cerrados hacia sus capacidades mentales, sin entender que está en sus propias manos la capacidad de cambiar su realidad y dejar de sufrir en todos los aspectos de su vida, en esto se basa el trabajo del mentalista, en cambiar la vida de las personas, mentalizarlas y utilizar el poder de la atracción mental positiva desde un método científico y garantizado. “mientras más te desesperas más te alejas de las solución”. Texto: Corresponsal en Latinoamérica, IN-NOVA

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DOSSIER DE CONCIENCIA

PROYECTO

El huerto urbano como alternativa a la ruralización Cada vez más gente utiliza el terrado de su comunidad para incorporar un huerto donde cosechar hortalizas, frutas y verduras frescas, libres de pesticidas y sin productos transgénicos. Ya hay empresas dedicadas a la instalación y mantenimiento de grandes estructuras donde colocar la tierra, siendo un lugar idóneo para plantar cualquier producto. Especialmente las ciudades con mucho sol durante todo el año pueden lograr unas muy interesantes cosechas, especialmente en lugares como los tejados que habitualmente están desaprovechados como espacios productivos.

ENERGÍA

El País Vasco puede ser la primera autonomía que prohiba el fracking

Este proyecto tiene como potenciales clientes a las comunidades de vecinos, los restaurantes y los hoteles, aprovechando el espacio infrautilizado de sus azoteas y recreando el paisaje que desde la calle se puede ver en ellas, redecorando con naturaleza la frialdad del ladrillo y del cemento. Desde luego que es un proyecto interesante para el medio ambiente y para mejorar la estética aérea de nuestras ciudades.

Las plataformas contra el fracking han vuelto a registrar en el Parlamento vasco una Iniciativa Legislativa Popular (ILP) en la que solicitan que se prohíba la extracción de hidrocarburos no convencionales mediante la técnica de fractura hidráulica o fracking, apoyándose en las competencias que tiene la comunidad Autónoma del País vasco para establecer medidas adicionales de protección ambiental. La Mesa del Parlamento vasco desestimó el pasado mes de febrero una primera ILP registrada por la plataforma 'Fracking Ez' de Álava en la que pedía prohibir la exploración y explotación de hidrocarburos no convencionales en Euskadi. Sin embargo, solo contó con el apoyo de EH Bildu, ya que el resto de grupos argumentó que el pleno de la Cámara ya iba a debatir una proposición de ley sobre la misma cuestión impulsada por las Juntas Generales de Álava.

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PROTECCIÓN

Drones utilizados para la vigilancia de los espacios protegidos en África Los drones son vehículos aéreos no tripulados manejados a control remoto, utilizados incluso en conflictos armados. En algunos países africanos el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) ha desarrollado un ambicioso proyecto basado en drones como forma de vigilancia del amplio territorio, siendo a vista de pájaro una fórmula idónea y más efectiva que guardias forestales subidos en coches.

INVESTIGACIÓN

El premio Watson Raptor Science de 2013 fue para un científico español Miguel Ferrer es el antiguo director de la Estación Biológica de Doñana, es profesor del CSIC y presidente de la fundación Migres. Actualmente es el ganador del prestigioso premio Watson Raptor Science, gracias a un artículo que escribió dicho investigador sobre sus investigaciones ecológicas acerca de las rapaces europeas, publicado en la revista científica ´Journal of Applied Ecology`.

La principal razón de este proyecto es el control de la caza furtiva de rinocerontes, los cuales podrían llegar a extinguirse por esta práctica. Muchos drones llevan incorporadas cámaras térmicas para poder detectar el calor de los animales y así poder volar de noche, que es el momento cuando más indefensos están los animales frente a cazadores furtivos. “Este trabajo demuestra que los aviones no tripulados pueden funcionar como una herramienta útil para la vigilancia de áreas sensibles, especialmente las de difícil acceso, como apoyo en las operaciones contra el furtivismo y como método complementario para la investigación de la ecología de los rinocerontes”, explica Margarita Mulero Pázmány, de la Estación Biológica de Doñana del CSIC.

El propio Ferrer declaró: "Es un estímulo para seguir trabajando en cómo lograr que el desarrollo industrial y la biodiversidad sean compatibles". Entre otros premios, también fue distinguido con el premio Frank and Frederick Hamestrom de 2005, otorgado por la Raptor Research Foundation, por la excelencia en la investigación científica y conservación de aves de presa y con el Premio Andalucía de Medio Ambiente 1999 por los trabajos de investigación sobre el vertido tóxico de Aznalcóllar.

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FEBRERO DE 2014

LUNES

10 a 12 h - INTELIGENCIA EMOCIONAL Victor Vilar – 610 201 643 – Sala A 17 a 19 h - INTELIGENCIA EMOCIONAL Victor Vilar – 610 201 643 – Sala A 19 a 20 h - MENOS KILOS MAS SALUD Oscar – 657 470 406 – Sala A 19 a 20 h - PILATES Romira – 637 457 378 sala B 17 a 21:30 h - ORACULO BLIME Caterina – 656 325 577 - Sala D 17 a 21.30 h - CONOCETE A TI MISMO

20 a 22 h - VIDEO DOCUMENTALES Aurel – 644 265 429

19 a 21 h - ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Clases de abdominales y glúteos xisco Sánchez – Licenciado en INEF. – 637 096 659 – Sala A

JUEVES 9:30 a 10:30 h - PILATES Romira – 637 457 378 – Sala B 10 a 12 h - INTELIGENCIA EMOCIONAL Victor Vilar – 610 201 643 – Sala A 17:30 a 19 h - CLASES DE REPASO EDUCACIÓN PRIMARIA Y ESO

A TRAVES DE TU CARTA ASTRAL

871 712 640 - sala B

Caterina – 656 325 577 - Sala D

7 a 19 h - FILOSOFIA CREATIVA Elena Machado – 670 959 346 – Sala A

19 a 22 h - TANGO Nestor Fabian – 622 035 429 - Sala Grande

MARTES 9:30 a 10:30 h - PILATES Romira 637 457 378 - Sala B 20 a 21 h - MOVIMIENTO EXPRESIVO Y RELAJACIÓN Juanma 675 607 450 – Sala Grande 18:30 a 20:00 h - CHIKUNG Teresa – 693 835 296 – Sala Grande

19 a 20 h - TANGO Fabian – Sala Grande 20 a 21 h - TEATRO NOU MARGIT – 609 173 888 – Sala Grande 20:30 a 21:30 h - SANACIÓN Laura Fdez – 680 205 037 – Sala A 20 a 21:30 h - YOGA Jordi Prunes – 630 828 869 – Sala grande

21 a 22 h - PILATES – Romira – 637 457 378 - Sala B

20 a 22 h - PILATES Romira – 637 457 378 – Sala B

17:30 a 19 h - CLASES DE REPASO EDUCACIÓN PRIMARIA Y ESO

VIERNES

871 712 640 – Sala B 17 a 21.30 h - TAROT SICOLOGICO - (10 SESIÓN) Toñi – 626 299 085

19 a 20 h - CHIKUNG Teresa Fernandez – 693 835 296 – Sala Grande 20 a 22 h - MEDITACION ZEN (GRATIS) - Sala Grande

20 a 22 h - XANGO Sarjan – Sala A

17 a 20 h - TALLER DE LUZ Trinidad Quesada – 687 787 265 – Sala A

MIÉRCOLES

CURSOS Y CONFERENCIAS

19 a 20 h - PILATES Romira – 637 457 378 - Sala B

CURSO NATHUALIA: conferencias gratis días viernes 14 y

20 a 21.30 h - YOGA Jordi Prunes – 630 828 869 – Sala grande

CURSO EL SECRETO NIVEL I – Día sábado 22

jueves 20. Curso días sábado 22 y domingo 23 (de mañanas o de tardes)

Archiduque Luis Salvador, 7, Palma - info@revistaplural.com - www.revistaplural.com

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LECTURA

El rincón de los

Libros REMEDIOS NATURALES PARA SÍNTOMAS HABITUALES PAULA JIMÉNEZ FONSECA, SONIA MARTÍNEZ CANO La ciencia avala la eficacia de las plantas medicinales frente a dolencias comunes. ¿Sabías que...? El anís verde es un antídoto natural de la nicotina y el alquitrán del tabaco, que te ayudará a dejar de fumar. El ginkgo biloba combate los efectos del envejecimiento y la pérdida de memoria. El ginseng mejora el rendimiento y el deseo sexual. La alfalfa combate la osteoporosis y mejora los síntomas de la menopausia. Si deseas conocer cómo las plantas medicinales, los alimentos y un estilo de vida saludable mejoran ciertas dolencias sigue leyendo este libro.

TEXTO: LIBRERIA DUAL

ARQUETIPOS JUNGUIANOS ROBIN ROBERTSON Pitágoras, hace más de dos milenios, enseñaba a sus discípulos que los números que utilizamos para contar son los cimientos sobre los que se erige la realidad. Un siglo y medio después, Platón argumentó que el mundo en el que vivimos no es otra cosa que una mala copia del mundo de las ideas. Ninguno de estos dos destacados personajes cayó en la cuenta de que sus números e ideas podrían constituir también los componentes más esenciales de la psique humana: los arquetipos. En esta obra se examina la evolución que ha seguido a esta idea, desde el Renacimiento hasta el siglo XX, y que culmina en la hipótesis de los arquetipos del psicólogo suizo Carl Gustav Jung y su relación con las ideas matemáticas de Kurt Gödel.

PARAMAHANSA YOGANANDA

FRANK J. KINSLOW. EL SISTEMA KINSLOW FRANK J. KINSLOW El doctor Frank Kinslow - descubridor y promotor del Quantum Entrainment (QE), la revolución técnica cuántica que forma ya parte fundamental de las vidas de profesionales de la curación y gente común de todo el mundo - nos presenta un método científico probado, basados en principios de fácil aplicación. El lector aprenderá ejercicios y técnicas de inmenso alcance, fáciles de realizar y de eficacia inmediata, que le ayudarán a calmar el desasosiego emocional en cuestión de segundos, a quitar el dolor físico, suyo y de otras personas, en pocos minutos, a sentar las bases para una relación perfecta, a eliminar la ansiedad y la fustración derivadas de las dificultades económicas, y mucho, muchísimo más.

SWAMI KRIYANANDA Paramahansa Yogananda fue un yogui y Guru hindú. Se le considera fundamental en traer Kriya Yoga a occidente. Yogananda nació bajo el nombre de Mukunda Lal Gosh en Gorakhpur, India en el seno de una familia de clase alta. En su autobiografía se señala que durante sus años de adolescencia se encontró con varios de los hombres santos de su tiempo. Conoció a su Guru o Maestro Espiritual, Swami Sri Yukteswar a la edad de 17 años, en el año de 1910. Acudió a la escuela secundaria de Scottish Church College y después obtuvo su grado de licenciatura en Filosofía y letras por la Universidad de Calcuta. Su autobiografía señala que en el año de 1915 tomó formalmente los votos de monje en la Antigua Orden Monástica de los Swamis.

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La reconocida estilista nos ayuda a descubrir los motivos de la pérdida de la belleza natural del cabello, gracias a las nuevas tecnologías y su dilatada experiencia en diagnósticos con el tricograma capilar (consulta gratuita).

Rosa Gutiérre durante su re z, trayectoria pr conocida ofesional, siempre ha ot especial impo orgado la salud del rtancia a cabello.

La solución a tus problemas capilares con el tricograma capilar

l salón de Rosa Gutiérrez, de reconocida trayectoria, destaca de otros centros por el estudio, desde hace 20 años con una formación continuada dentro y fuera de nuestras fronteras. Ahora ha dado un paso más y también ha incorporado en su salón el tricograma capilar, por el cual podemos saber losmotivos de la pérdida de la belleza natural del cabello: el por qué, el cómo y qué causa lo destruye. Mediante este eficaz estudio obtendremos la solución que nos devolverá a nuestro cabello la vitalidad, el brillo, la fortaleza y la flexibilidad pérdida. En otoño la caída del cabello es un proceso natural que ocurre continuadamente, porque cada cabello que se cae se reemplaza automáticamente por uno nuevo. De lo contrario, cuando la caída es más evidente y notamos el cabello más fino, es cuando nos debemos preocupar porque nos encontramos con un bulbo piloso obstruido.

Todos sabemos que no existe la loción mágica que haga nacer el cabello donde no hay, pero sí que se puede realizar un correcto diagnóstico personalizado mediante el tricograma capilar, junto a la profesionalidad y experiencia de Rosa Gutiérrez. en tratamientos capilares podemos dar un paso más avanzado e indispensable para poder saber, el grado y tipo de alopecia, junto con la densidad, estructuradel color y cantidadde cabello, en cada caso en particular. El pelo está formado por capas de células queratinizadas que son las que aportan la flexibilidad y resistencia a nuestro cabello, protegiéndolo de los radicales libres. el tallo es la fibra capilar visible y, por regla general, es la parte de nuestro cabello que más preocupa a los clientes porque se daña a causa de los radicales libres y se suelen tratar con champús, tratamientos etc.

¿Qué ocurre donde nace el cabello? Deberían saber que la raíz del cabello es la zona que soportamayor actividad y es donde repercuten todos nuestros problemas de estrés, nervios, mala alimentación, embarazos, dietas, medicación, etc. Todos estos problemas son factores que influyen en nuestros nutrientes y en la pápila dérmica, endureciéndose la misma y contrayéndose. Por consiguiente, la raíz del cabello es la parte más importante y que más debemos cuidar para disfrutar de una correcta salud de nuestro cabello, para mejorar la caída, la falta de brillo, la flexibilidad, la fortaleza e incluso la deseada cantidad de cabello.

La salud empieza en el interior Debemos recordar más a menudo que nuestro cabello es como las plantas, si tienen tierra fértil nacen, crecen y se reproducen. ¡Cuidémoslo! d

Por cierto, en RG estilista esperan a lectores y clientes para ofrecerles un diagnóstico gratuito y personalizado.

Este mes de Febrero

Con cita previa

Descuentos importantes en los servicios Spa del cabello con Leonor Greyl Rosa Gutiérrez

Horario: de martes a sábado de 9:30 a 19:30 h

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TAROT

La Fuerza o el León Vencido

Astróloga, taróloga, angeóloga

onduciendo su propio carro, discípulo, revestido de los atributos de un príncipe tuvo una última aparición: Una princesa ataviada con túnica bordada en oro abría, sin aparente esfuerzo con sus manos, las fauces de un León. La princesa llevaba sobre su frente la cobra de la sabiduría. Sobre su cabeza un ánfora con el líquido transmutado que había conseguido y encima el águila con las alas plegadas.

Otros estaban llamando a las puertas del Gran Templo y él debía emprender el camino de regreso y devolver

El discípulo pensó: “Es la diosa de la trasmutación, puedo hacerla mía esta noche y apropiarme su secreto.” Pero debía conseguirlo sin detener el carro ni utilizar su apariencia de príncipe. La visión no le siguió y entonces, supo que acababa de vencer la última tentación.

en justicia lo que en justicia había recibido.

La misma voz le habló en su interior: “Al amanecer estarás preparado para emprender otro viaje, cambiarás tus vestiduras y dejarás todos los vehículos que has utilizado porque ya no los necesitas.” Había transcurrido otro tiempo, el último tiempo. Ya no era el discípulo que había sido acompañado hasta el arranque del camino.

CATERINA OLIVER

El discípulo pensó: 'Es la diosa de la trasmutación, puedo hacerla mía esta noche y apropiarme su secreto'

Palabra claves: Fiera, creatividad, profundidad, voz, pubertad, renacimiento, fuerza, comunicar, sentis. Mito: El guerrero Heracles, llamado Hércules por los romanos, que según la mitología era el más invencible de los héroes, hijo de Zeus y de una mujer mortal llamada Alcmene. Hera la esposa de Zeus, estaba celosa del niño nacido del adulterio de su marido y perseguía al héroe con terribles castigos. Ello lo volvió loco y él en su locura mató a su mujer y a sus hijos. Hércu-

les rogó a los dioses que le dieran algún trabajo para expiar sus crímenes y le ordenaron que se sometiera a doce años de trabajos forzados, representado por los 12 signos del Zodiaco.d

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ASTROANAMNESIS

Lunación

Lunación del 30 de Enero al 1 de Marzo de 2014

cuario es desde hace unos días el protagonista en el firmamento tropical. Dicho acontecimiento refleja, desde su aparente posición de privilegio, aquellas cuestiones en las que, como ese grupo de planetas, girando sin más alternativa, constantemente, sin voluntad propia…, alrededor del Sol, nos hemos quedado completamente “atrapados”. La Luna llena además, nos remitirá, de nuevo, una vez más…, al niño ingenuo que sigue empecinado en encontrar excusas que justifiquen, aparentemente, volver de nuevo a “caer” en aquello que cada uno de nosotros, desde el observador consciente, reconoce ya como aquello de lo que se viene a des-condicionar, a decir Basta!!. A decir…: NO!!!

La primera semana, con Mercurio directo en el signo de Piscis, no habrá posibilidad de engaño, no hay espacio para el boicot. Intuitivamente percibiremos con claridad aquello de lo que venimos a “liberarnos”. Pero…a partir del día siete, con el planeta en su movimiento aparentemente retrógrado…, todos y cada uno de nosotros pondremos a prueba nuestra capacidad para mantenernos fieles, o no, a lo que ya sabremos requerimos…para mantenernos, impecablemente, fieles…a nosotros mismos.

“Como actores que interpretan los papeles según el guión que les han entregado entre bastidores, generalmente ignoramos que estamos exhibiendo unos sentimientos que ya pusimos en marcha en el distante pasado -a veces en vidas anteriores- e ignoramos asímismo las fuerzas cíclicas ocultas que a menudo provocan sus frutos. Ser conscientes de estos guiones kármicos es el primer paso para aprender a trascenderlos” Ray Grase (Soñar despierto)

ELISEO GALLARDO Astro/anamnólogo

A nivel colectivo, esta lunación veremos cómo se recrudecen las tensiones en los colectivos, los grupos, que se alzarán protagonistas requiriendo la atención. Pero quizás lo importante no sean en sí mismas las reivindicaciones que ya exijan, sino el hecho de reconocer, de ser Conscientes…, de que en realidad lo que sucede no es más que, nuevamente, una burda repetición. El eje Acuario/Leo, polaridad en donde se lleva a cabo ese proceso, nos recuerda, además…que en el firmamento, como en nuestro particular universo interior, existen únicamente dos posibilidades para el “observador”: ver estrellas…, o “ver” lo que en realidad no son más que cuerpos errantes… reflejando la Luz de la estrella que tienen más cerca, el Sol. Cierra, por favor, los ojos. Reconoces en ti las dos vertientes del “Yo”? Planeta errante reflejando la luz del Inconsciente del “otro”; pero también estrella…, siendo consciente de que únicamente a través de ese “otro”…, puedes reconocer tu “YO”. Feliz viaje estrellas. www.astroanamnesis.com

Mallorca: Puente de encuentro

XXXI Congreso Ibérico

Astrología

6, 7 y 8 de Junio de 2014

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AGENDA FEBRERO 2014 ALIMENTACIÓN LA DESPENSA QUE PREVIENE EL CÁNCER Fecha: Viernes 14 de Febrero 2014 Hora: 19h a 20:00h Imparte: Pilar García Monteagudo Dirección: Yerbabuena C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines) Teléfono: 971 716804 TALLER ALIMENTACIÓN SANA Fecha: Sábado 15 de Febrero Hora: 9:30h a 14:30h Imparte: Natalia Fernandez Dirección: Yerbabuena C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines) Teléfono: 971 716804

ARTES MARCIALES: KUNG FU MANTIS Todos los Martes 11h. Imparte: Eva Caimari Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46, Palma Tel- 645112310 www.investigaciondeartesorientales.com KARATE SHOTOKAN (JAPÓN) ADULTOS Todos los Martes y Jueves 19.30h. Todos los Lunes y Miércoles 19h. Imparte: Paco Diaz

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Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46, Palma Tel- 645112310 www.investigaciondeartesorientales.com CLASES DE AIKIDO Todos los Lunes, Miércoles y Viernes 11h. Todos los viernes 20.30h. Imparte: Anthony Reid Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español,46, Palma Tel-645112310

CHI KUNG CLASES GRATUITAS DE CHI KUNG TAOÍSTA Sábados 1 y 15 de febrero, a las 11:00h Imparte: Teresa Fernández (técnico superior en medicina china). Centro Jardín del Dharma C/ Morey 12, 2,2 Tel – 693 835 296 CLASES DE CHIKUNG 5 ELEMENTOS Y 12 MERIDIANOS Todos los Viernes a las 18.30h. Imparte: Eva Caimari Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46, Palma Tel- 645112310

CHI KUNG Fecha: Martes y Jueves Hora: 9:45h a 11h Imparte: Yoda Dirección: Yerbabuena C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines). Teléfono: 971 716804 CURSO CHIKUNG 5 ELEMENTOS Y 3 TESOROS Sábado 1 de febrero 10.30h. hasta 13.30h. Imparte: Eva Caimari Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español,46, Palma Tel-645112310 www.investigaciondeartesorientales.com CLASES DE CHI KUNG De Lunes a viernes, clases diarias mañanas y tardes. Imparte: Miquel Rotger Wutan Mallorca C/Oliver, 30b Son Españolet, Palma Tel. 649 603 689 www.facebook.con/WutanMallorca CLASES DE TAI CHI Y CHI KUNG De Lunes a viernes, clases diarias mañanas y tardes. Imparte: Miquel Rotger Wutan Mallorca C/Oliver, 30b Son Españolet, Palma

AGENDA FEBRERO 2014 Tel. 649 603 689 www.facebook.con/WutanMallorca

CONFERENCIAS: CONFERENCIA: INAUGURACIÓN CLASES DE HATHA YOGA CON TINO PONT (CLASE GRATUITA) Fecha: Jueves 6 de Febrero 2014 Hora: 20:30h a 22:00h Imparte: Tino Pont Dirección: Yerbabuena C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines) Teléfono: 971 716804 REIKI ES LA FORMA DEL UNIVERSO DE DECIR A TODOS LOS SERES “TE AMO” Fecha: Viernes 7 de Febrero 2014 Hora: 19:00 a 20:00h Imparte: Mariya Dimitrova Dirección: Yerbabuena C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines) Teléfono: 971 716804 CONFERENCIA: KINESELOGÍA Y ALIMENTACIÓN SANA Fecha: Martes 11 de Febrero 2014 Hora: de 20:00h a 21:00h Imparte: Natalia Fernandez Dirección: Yerbabuena C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines) Teléfono: 971 716804

CONFERENCIA GRATUITA: INTRODUCCIÓN A LA SANACIÓN ENERGÉTICA Fecha: Lunes 17 de Febrero 2014 Hora: de 20:00h a 21:00h Imparte: Natalia Fernandez Dirección: Yerbabuena C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines) Teléfono: 971 716804 CONFERENCIA: AGUA VIVA = COMIDA CON VIDA = SER HUMANO CON VIDA Fecha: Jueves 20 de Febrero 2014 Hora: de 19:00h a 20:00h Imparte: Beverly Pugh Dirección: Yerbabuena C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines) Teléfono: 971 716804 CONFERENCIA: VIVIENDO DESDE EL CORAZÓN. CURSO CORAZÓN ILUMINADO CON VERA LOPEz Fecha: Viernes 21 de Febrero 2014 Hora: de 19:00h a 20:00h Imparte: Denise Ernsting Dirección: Yerbabuena C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines) Teléfono: 971 716804 CONFERENCIA: ¿CÓMO ALIMENTAR A NUESTROS HIJOS HASTA LOS 5 AÑOS? Fecha: Lunes 24 de Febrero 2014 Hora: de 19:00h a 20:00h

Imparte: Yolanda Antich (Yoda) Dirección: Yerbabuena C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines) Teléfono: 971 716804 CONFERENCIA: RECURSOS QUE AYUDAN A REGULAR TU SISTEMA NERVIOSO. Fecha: Jueves 27 de Febrero 2014 Hora: de 19:00h a 20:00h Imparte: Sarjan Surya Nolla, BCST Dirección: Yerbabuena C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines) Teléfono: 971 716804 CONFERENCIA: INTRODUCCIÓN A LA AROMATERAPIA CIENTÍFICA Fecha: Viernes 28 de Febrero 2014 Hora: de 19:00h a 20:00h Imparte: Gabriela Isleño Dirección: Yerbabuena C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines) Teléfono: 971 716804

DANZA: DANZA INTEGRAL Y CREATIVA Día y Horario del evento:1/2/2014 de 10-14h y 16:30-19:30 Domingo 2/2/2014 DE 10-14h Imparte:Miren Saralegui Lugar de imparticion:Polideportivo I.E.S. Bendinat

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AGENDA FEBRERO 2014 Telefono:687370172 Email: rosaruizo@gmail.com

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CLASES DE TANGO INICIACÓN Y AVANZADOS Día y Horario del evento: Miércoles 19:30 a 21:30h Imparte: Nestor Fabian Pastorutti Lugar de imparticion: Hotel Horizonte Teléfono:622035429 Email: tangoliviano@gmail.com

DANZA DEL VIENTRE INICIACIÓN 00 Miércoles de 20 a 22 horas Imparte: Helwa C/ Padre Fco.Molina,34 bjsA ¡¡¡MAT RÍCULA GRAT IS!!! helwadanzadelvientre@hotmail.es Información: 696 225653

DANZA TRIBAL Viernes 14 y 28 de 18 a 20 horas. Danza Oriental Tribal Imparte: Profesora Moira C/ Padre Fco.Molina,34 bjsA ¡¡¡MAT RÍCULA GRAT IS!!! helwadanzadelvientre@hotmail.es Información: 696 225653

DANZA DEL VIENTRE NIÑAS KIZ Todos los Martes y Jueves de 18:00 a 19:00 horas. Imparte: Helwa C/ Padre Fco.Molina,34 bjsA ¡¡¡MAT RÍCULA GRAT IS!!! helwadanzadelvientre@hotmail.es Información: 696 225653

DANZA DEL VIENTRE PERCUSIÓN Y DANZA NIVEL 00 Viernes,7 y 21 de 17 a 19 Imparte: Helwa C/ Padre Fco.Molina,34 bjsA ¡¡¡MAT RÍCULA GRAT IS!!! helwadanzadelvientre@hotmail.es Información: 696 225653

DANZA DEL VIENTRE PRINCIPIANTES Todos los Miércoles de 10:00 a 12:00 horas. Imparte: Helwa C/ Padre Fco.Molina,34 bjsA ¡¡¡MAT RÍCULA GRAT IS!!! helwadanzadelvientre@hotmail.es Información: 696 225653

DANZA DEL VIENTRE PERCUSIÓN Y DANZA Viernes,7 y 21 de 19 a 21 Nivel 2 Imparte: Helwa C/ Padre Fco.Molina,34 bjsA ¡¡¡MAT RÍCULA GRAT IS!!! helwadanzadelvientre@hotmail.es Información: 696 225653

DANZA DEL VIENTRE INICIACIÓN 2 Lunes de 18:00 a 20:00 horas. Imparte: Helwa C/ Padre Fco.Molina,34 bjsA ¡¡¡MAT RÍCULA GRAT IS!!! helwadanzadelvientre@hotmail.es Información: 696 225653 DANZA DEL VIENTRE INICIACIÓN 00 Lunes de 20 a 22 horas Imparte: Helwa C/ Padre Fco.Molina,34 bjsA ¡¡¡MAT RÍCULA GRAT IS!!! helwadanzadelvientre@hotmail.es Información: 696 225653 DANZA DEL VIENTRE INICIACIÓN 00 Martes de 19.30 a 21.30 horas Imparte: Helwa C/ Padre Fco.Molina,34 bjsA ¡¡¡MAT RÍCULA GRAT IS!!!

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AGENDA FEBRERO 2014 ¡¡¡MAT RÍCULA GRAT IS!!! helwadanzadelvientre@hotmail.es Información: 696 225653 DANZA DE LA INDIA BOLLYWOOD Viernes 17.30h. y Martes 12h. Imparte: Maika Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46, Palma Tel- 645112310 www.investigaciondeartesorientales.com

MASAJE: CURSO DE MASAJE INDIO DE CABEZA Fecha: Sábado 8 de Febrero 2014 Hora: 10:00h a 14:00h Imparte: Sarjan Surya Nolla Dirección: Bodhana, Puerto Portals Teléfono: 653 207963

MEDITACIÓN: INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN Fecha: Sábado 22 de Febrero 2014 Hora: de 10:00h a 14:00h Imparte: Sarjan Surya Nolla Dirección: Yerbabuena C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines) Teléfono: 971 716804

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CLASE DE MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN Todos los viernes 19.30h. Imparte: Jesús Orellanoz Gratuito Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español 46 , Palma Tel- 645112310 MEDITACIONES ACTIVAS OSHO Todos los Miércoles Hora: 18:45h a 20h Imparte: Sarjan Surya Dirección: Yerbabuena C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines) Teléfono: 971 716804

NIÑOS: CLASES DE KUNG FU INFANTIL Martes y Jueves 16.45 hs. Imparte: Miquel Rotger Wutan Mallorca C/Oliver, 30b Son Españolet, Palma Tel. 649 603 689 www.facebook.con/WutanMallorca KARATE SHOTOKAN (JAPÓN) PARA NIÑOS. De lunes a jueves 17.30h. También martes y jueves 18.30h. Imparte: Paco Diaz Centro de Investigación de Artes Orientales

C/ Pueblo Español,46 Palma Tel- 645112310 DANZA DE LA INDIA BOLLYWOOD NIÑOS Y ADULTOS Todos los viernes 17.30h Imparte: Maika Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46 Palma Tel- 645112310

PILATES: PILATES Fecha. Todos los martes Hora: 18:15h a 19:15h Imparte: Thomas Niemeier Dirección: Yerbabuena C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines) Teléfono: 971 716804

REIKI: INICIACIÓN AL NIVEL I DE REIKI Sábado 22 de febrero Hora: de 10 a 14h y de 16 a 20h Imparte: Trinidad Quesada, Lugar: ESPAI PLURAL, Archiduque Luis Salvador, 7 Iniciación al Reiki Nivel i Sistema Teléfono: 687787265 wwww.tallerdeluz.com

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AGENDA FEBRERO 2014

USUI TIBETANO Fecha: Sábado 15 y Domingo 16 Hora: Sábado de 16h a 20h Domingo de 10h a 14h Imparte: Mariya Dimitrova Dirección: Yerbabuena C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines) Teléfono: 971 716804

TAI CHI: CLASES DE TAI CHI MARCIAL Y ARMAS Martes, Jueves y Viernes, clases mañanas y tardes. Imparte: Miquel Rotger Wutan Mallorca C/Oliver, 30b Son Españolet, Palma Tel. 649 603 689 www.facebook.con/WutanMallorca CLASES DE TAI CHI CHUAN AL AIRE LIBRE. Lunes y miércoles 19.30h. Viernes 18.30h. Martes, jueves y viernes 10.00h. Imparte: Eva Caimari Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español, 46 Palma Tel- 645112310 NUEVA CLASE DE TAI CHI Y CHIKUNG AL AIRE LIBRE

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TEATRO: CLASE DE INGLÉS CON TEATRO IMRPOVISACIÓN Fecha: Sábado 1 de Febrero 2014 Hora: 18:00h a 20:30h Imparte: Anja Grossklaus Dirección: Yerbabuena C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines) Teléfono: 971 716804

YOGA: CLASES DE YOGA Todos los Martes y Jueves 20.30h. Todos los lunes y miércoles 10h. Todos los viernes 19.30h. Imparte: Jesús Orellanoz Centro de Investigación de Artes Orientales C/ Pueblo Español,46, Palma Tel-645112310 HATHAYOGA PARA TÍ Fecha: Todos los Jueves Hora: 20:30h a 22:00h Imparte: Tino Pont Dirección: Yerbabuena C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines) Teléfono: 971 716804

MAGNETOTERAPIA - AROMATERAPIA REGRESIONES - HIPNOSIS TERAPÉUTICA LECTURA DE REGISTROS AKÁSICOS ALINEACIÓN DE CHAKRAS GEMOTERAPIA - CRISTALOTERAPIA

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AGENDA FEBRERO 2014 YOGA Lunes y Miércoles Hora: de 9:45h a 11h Imparte: Yoda Dirección: Yerbabuena, C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines) Teléfono: 971 716804 CLASES DE YOGA IYENGAR Lunes y Viernes 11.00 hs. Lunes y Miércoles 17.45 hs. Imparte: Miquel Morey Wutan Mallorca C/Oliver, 30b Son Españolet, Palma Tel. 629 860 606 www.facebook.con/WutanMallorca CURSO DE FORMACIÓN DE INSTRUCTOR DE YOGA EN INDIA Día y Horario del evento:del 7 al 27 de julio Imparte:Sadananda Lugar de imparticion: Haridwar – INDIA Telefono:934517676 Email: info@satyamuniversity.org Pagina web o red social: www. satyamuniversity.org

TALLERES SIN CLASIFICAR: 5 TIBETANOS Fecha: Viernes

Hora: 9:45h a 11h Imparte: Yoda Dirección: Yerbabuena C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines) Teléfono: 971 716804 CONSTELACIONES FAMILIARES: EL AMOR PUEDE FLUIR OTRA VEZ. Fecha: Sábado 8 de Febrero 2014 Hora: 15:00h a 19:00h Imparte: Uwe Stuttfeld Dirección: Yerbabuena C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines) Teléfono: 971 716804 CÍRCULO DE HOMBRES: LIBERA TU FUERZA INTERIOR. Fecha: Lunes 10 de Febrero 2014 Hora: 20:30h a 23:00h Imparte: Amrit Uwe Stuttfeld Dirección: Yerbabuena C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines) Teléfono: 971 716804 TALLER: EXPERIMENTA CON AROMATERAPIA CIENTÍFICA Fecha: Sábado 1 de Marzo 2014 Hora: de 10:00h a 14:00h Imparte: Gabriela Isleño Dirección: Yerbabuena C/ Jeroni Antich nº 7 (junto a la Plaza de los Patines) Teléfono: 971 716804

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TALLER DE TERAPIA DE GRUPO GRATUITA EN PSICOLOGIA VIVA Día y Horario del evento: 26 de febrero de 17 A 19h Imparte: AURA MARQUES Lugar de imparticion: C.Bartomeu Castell Nâº 26 Palma de Mallorca Telefono:661963875 Email: consulta@psicologiaviva. com TALLER "CUENTOS QUE ENFERMAN, CUENTOS QUE CURAN" Día y Horario del evento:26/02/2014 de 19 a 21.30 hs. Imparte:Irene Domínguez Eisen Lugar de impartición:Esencia Centro de Desarrollo Humano- Av. Joan March, 7 2ºpiso- Palma Telefono:687431095 Email: esenciadesarrollohumano@ gmail.com CHARLA PARTICIPATIVA "UN VIAJE HACIA EL CORAZÓN" EL PROCESO TERAPÉUTICO DEL EGO EN SÍ MISMO. Día y Horario del evento: 19/02/2014 de 19.30 a 21 hs. Imparte: Chon Belart Lugar de imparticion: Esencia Centro de Desarrollo HumanoAv. Joan March, 7 2º piso- Palma Teléfono:687431095 Email: esenciadesarrollohumano@ gmail.com

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