SHANTI “ Medita en esta Verdad Suprema, la verdadera naturaleza de tu Ser, la más pura esencia de la Dicha se ha creado para ti....sé libre y obten la paz que te permita alcanzar la evolución en esta vida humana".
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SHANTI SELF
PAZ INTERIOR Como muchos mantras, éste empieza con “Om”. Om no tiene significado y sus orígenes se pierden en la noche de los tiempos. Se considera que Om es el sonido primigenio, el sonido del universo, el sonido del cual se derivan todos los demás. Puedes verlo como el equivalente de la luz blanca, en la cual se pueden encontrar todos los colores del arco iris. En un diccionario sánscritoinglés dice: “Una palabra de afirmación solemne y respetuoso acuerdo, a veces traducida como “sí, ciertamente, así sea’ (y comparada, en este sentido, con Amén); se coloca al principio de la mayoría de las obras hindúes y, como una exclamación sagrada, puede pronunciarse al comienzo y al final de una lectura de los vedas o antes de una oración; también se le considera una partícula de salutación auspiciosa Viva!; Om aparece al inicio en los Upanishads como un monosílabo místico y tiene la intención de ser objeto de una profunda meditación religiosa, cuya más alta eficacia espiritual se atribuye no sólo a la palabra en su conjunto, sino también a los tres sonidos que la componen: A, U, M”. Shanti significa “paz”, así de sencillo. Es un bello significado y también un hermoso sonido. Se repite shanti tres veces, igual que muchos cantos en el budismo. Puede interpretarse como paz en cuerpo, habla y mente (es decir, en todo nuestro ser) o como un deseo de paz individual, colectiva y universalmente. Es común que las enseñanzas hindúes terminen con las palabras Om shanti shanti shanti, como una invocación a la paz. Asimismo, se emplea el mantra para concluir algunas ceremonias de devoción budistas.
Como es una forma variante de Tara Verde, su mantra comienza de manera similar. Sin embargo, al juego de palabras que se hace con su nombre, se le añaden varios vocablos que tienen que ver con la longevidad. Ayuh significa larga vida (como en la medicina Ayurveda). Punya se refiere al mérito que proviene de llevar una vida ética y se dice que ese mérito nos ayuda a vivir felices muchos años. Jnana quiere decir sabiduría. Pushtim significa bienestar o abundancia. Kuru es una tierra mítica que está al norte de los Himalayas, de la cual se cuenta que era un sitio de longevidad y felicidad (quizá se refiera al lugar de origen de los arios, que venían del norte). Mama quiere decir “mía” o “mío” e indica que uno quisiera poseer esas cualidades de larga vida, mérito, sabiduría, felicidad, etc. Claro que también es posible que uno le desee esas cualidades a otra persona Este Mantra es una petición de Felicidad para todos los seres de la existencia. La Felicidad que deriva de la Paz en el Silencio del Alma Iluminada. Cantar este mantra es una ayuda para practicar ‘Metta Bhavana’ que es la radiación amorosa hacia todos los seres. El mundo quiere Paz, el mundo está muy afanado por encontrar Shanti, Paz.Om Shanti, Om Shanti. Om Shanti. Om También se dice que no hay paz si uno no vive en la verdad, entonces realmente aquí es muy importante comprender que no hay paz sin verdad. Om es la verdad y Shanti la paz. Entonces cuando uno dice Om Shanti Om en realidad uno está diciendo, yo quiero estar en paz. Yo quiero vivir en la paz, yo quiero vivir en lo correcto, de acuerdo a ciertos principios. De este modo uno debe estar en paz consigo mismo, tiene que estar viviendo en la verdad; quien vive en la verdad se da a si mismo y da lo que tiene a los demás. Estas palabras del mantra por el que indaga, son en realidad una esperanza para un futuro mejor.
TERAPIAS SHANTI Shanti trae la paz, que crea confianza en la vida Puede actuar sobre la conexión con el flujo de la vida al ayudarnos a sanar el pasado, para crear armonía en el presente y dejar el futuro en la dirección del flujo apropiado. A menudo, las personas tienden a preocuparse porque las cosas han ido mal en el pasado, lo que tiende a que más y más cosas vayan mal en el futuro. Nos ayuda a sanar el pasado, Shanti trae la paz en el presente y nos ayuda a liberarnos de las preocupaciones sobre el futuro. El futuro va a decidir por nosotros mismos. Shanti reduce el miedo y el pánico. Al ayudar a calmar los temores y llevar la paz, Shanti es también muy útil para el tratamiento de ataques de pánico o la fatiga crónica. Muchos de los que sufren de estos trastornos están preocupados por el futuro. Pensar en cosas que podrían salir mal en lugar de centrarse en sus metas. Esto implica una enorme cantidad de energía y el fortalecimiento del poder de lo "negativo". Shanti induce a un estado de ser refrescante, por lo que es más fácil centrarse más en el presente. Shanti cura el insomnio. Con Shanti se disuelve el miedo y da una sensación dulce de paz, ayudando con esto a la curación del insomnio mediante la promoción de una noche de sueño reparador y la curación de las pesadillas. Shanti ayuda a mostrar los mejores resultados. Combinado con Rama o Kriya, Shanti puede traer armonía a la realización de sus objetivos y a hacer que parezcan alcanzables con menos esfuerzo. Shanti aumenta la clarividencia Si meditas visualizando que la punta de Shanti permanezca en el tercer ojo, esto ayudará a mejorar su capacidad de clarividencia.
TERAPIAS FLORES Algunos de los tratamientos están enfocados directamente a sanar enfermedades como la depresión, las crisis de ansiedad y pánico y el déficit atencional. Crisis emocionales. Depresión Crisis de Ansiedad, Angustia o Pánico. Superar divorcios, separaciones. Volver a vivir después de una pérdida. Déficit atención. A) Liberación de Emociones y sanación del Niño Interior Que ayuda a establecer el equilibrio emocional y a superar patrones que nos impiden crecer y lograr nuestros objetivos. Se trabaja con diferentes técnicas terapéuticas, corporales y de bioenergética. B) Sanación del Campo Energético Apoya el trabajo emocional y terapéutico y ayuda al paciente a sentirse con más entusiasmo, más energía y a liberarse de las crisis emocionales que le impiden ser él mismo y lograr sus objetivos.
Técnica holística que figura en los textos más antiguos de la India (Vedas). Su práctica se utiliza en Ayurveda como método para complementar y potenciar otras terapias. Es un masaje integral, utilizando aceites específicos según la necesidad de la persona. Esta técnica milenaria, rejuvenece el cuerpo y la mente aportando armonía y relajación. Su alcance va más allá del cuerpo físico, ya que incrementa la confianza, la estima personal y el poder de voluntad. Un masaje es una auténtica “cura energética” que restablece la energía vital “Prana”, mientras que el aceite seleccionado penetra en la piel y la ilumina, dando un aspecto joven y dinámico; además ayuda a superar momentos de fatiga, estrés o depresión. Tonifica los tejidos nerviosos y musculares, modera el proceso de envejecimiento, y acelera la eliminación de toxinas. Mediante las técnicas de amasado y fricción se trabaja sobre el sistema circulatorio, linfático, nervioso y sutil o energético eliminando así la fatiga tanto mental como física. Con el masaje, tomamos contacto con nuestras energías ganando conciencia corporal, logrando el equilibrio físico, mental y emocional tan anhelado. Muchas veces, en una sesión, se eliminan los bloqueos energéticos y el paciente experimenta cambios emocionales y principalmente mucho alivio. Algunos beneficios del Masaje son: • Rejuvenece la Mente y el Cuerpo. • Elimina el estrés y la fatiga. • Refuerza el Sistema Inmunológico. • Favorece la integración equilibrada entre la mente, el cuerpo y las emociones. • Elimina y previene desórdenes del sistema nervioso. • Retardar el Proceso de Envejecimiento y realza el brillo natural de la piel.
MEDITACION SHANTI El proceso de autoconocimiento y sanación espiritual que nos permita recuperar la armonía y el bienestar interior requiere la cuarentena del silencio. La capacidad de permanecer en un estado de sosiego y paz interior incluso la voluntad de conseguirlo ha sido destruida por un vacío interior que demanda llenarse con ruido y emociones. Silencio significa desconectar, desenchufar la conciencia de los numerosos enchufes que absorben nuestra energía: problemas, preocupaciones, complacer a los demás, miedo y sobrecargas. Cada pensamiento que creamos es energía y produce su propia corriente, sea negativa o positiva. En la quietud del silencio voy hacia mi interior y me conecto con mi cualidad original de la paz y me estabilizo en el pensamiento de esa paz original. En la meditación, la manera de conectar con nuestra paz original es usando el pensamiento “Shanti”. Estas dos palabras significan la conciencia de nuestro estado eterno de paz y la conciencia de nuestra identidad espiritual: “Soy un alma y mi naturaleza eterna es la paz”. Sólo requiere unos pocos segundos de concentración el conectar con la conciencia del alma y liberar esta corriente de paz que nos eleva. La corriente de Shanti siempre nos va a energetizar. Sin embargo, necesitamos practicar esto con atención completa. Así, después de un día de actividad, habiendo experimentado muchas pausas de unos pocos segundos de silencio, no nos sentiremos cansados sino en gran armonía y bienestar.
ANALISIS SHANTI Necesitamos enfocarnos en los aspectos positivos del ser, y que este foco sea la base de nuestro cambio y aprendizaje. Sin embargo, como optimistas realistas, también debemos ser honestos acerca de los retos y obstáculos personales que tenemos que superar si somos sinceros en nuestro deseo de sentirnos en plenitud. 1. Reconocer que tenemos un trastorno o problema recurrente. Admitir que hay algo que sigue retornando, independientemente de la persona o situación que dispara la reacción. Necesitamos darnos cuenta de que liberarnos del dolor de esa reacción requiere un cambio en nuestras actitudes, pensamientos y/opercepciones. La honestidad con uno mismo nunca hace que te sientas culpable, sino que fortalece tu autorespeto. 2. Identificar el defecto en nuestro interior, y al mismo tiempo mantener la conciencia de mi naturaleza original: yo, el alma, soy un ser de paz, de pureza, de amor y felicidad. 3. Desapegarse de ese defecto, una vez identificado. Podemos hacer esto con confianza, al tener el conocimiento de la verdadera naturaleza del ser. “No soy el defecto que observo. Acepto y entiendo que ese defecto está ahí pero no me identifico con él.” 4. Fundir el defecto con la experiencia del poder del silencio y la conexión con la fuente suprema de luz y poder espiritual. Es como colocar un trozo de hielo bajo la luz del sol y permitir que se derrita. La meditación intensa nos capacita para conseguirlo.
5. Prestar atención y no permitir que ningún germen de viejos deseos o miedos reinicialice el proceso. De lo contrario podemos volver a infectarnos y a enfermar de nuevo. Habiendo conquistado todo esto, nossentiremos en plenitud, nuestra maestría interior original habrá retornado. Ya no seremos más ni una víctima ni una marioneta del viejo ser, de los demás o de las circunstancias.
APRENDER A REFLEXIONAR Una de las causas principales, que nuestra transformación interior se demore son los viejos patrones, causantes de nuestro malestar e intranquilidad, sigan afectándonos en la vida, es la falta de determinación y enfoque. La mente es fácilmente distraída en muchas direcciones. El conocimiento espiritual nos recuerda que nuestra naturaleza verdadera, como seres espirituales, es elevada y digna, nuestra verdadera esencia es de grandeza y autenticidad. Necesitamos permanecer conectados con nuestras cualidades originales y soltar y distanciarnos de todos los hábitos negativos del ego y la conciencia limitada. Aún así, incluso con las mejores intenciones y a pesar de que de vez en cuando creamos pensamientos llenos de resolución sobre qué queremos eliminar en el ser y qué queremos integrar en nuestra vida, en términos de virtudes y cualidades, la realidad es que con el paso del tiempo, la fuerza de esos pensamientos se va diluyendo.Un paso fundamental que va a marcar la diferencia es no permitir que la mente esté ociosa, tanto como podamos. Existe un proverbio que reza. El significado está claro, cuando la mente no tiene ninguna meta ni objetivo, las innumerables atracciones de los sentidos se apoderan de ella. Las debilidades y dependencias controlan nuestra conciencia. Así que es esencial crear un programa de actividades para nuestra mente. Leer y estudiar textos que estén llenos de conocimiento espiritual, crear espacios en nuestra agenda diaria para reflexionar sobre los mismos, para comprender las leyes espirituales y su aplicación en nuestra vida práctica.
Crear tiempo para experimentar con la meditación, con la concentración y la contemplación. Reflexionar sobre los valores y cualidades que queremos ver más presentes en nuestras vidas y qué tenemos que hacer para integrarlos. Si nuestra mente está constantemente involucrada en nuestra meta y objetivo de transformación espiritual, experimentaremos que los pensamientos se vuelven más poderosos y concentrados, y la mente más luminosa y liviana. A su vez, esto generará sentimientos internos de satisfacción y plenitud. Sentiremos que nos vamos acercando a nuestra meta. La clave es una mente ocupada que cierra las puertas al desperdicio, la distracción y la negatividad.
EL AUTORESPETO El autorespeto y la humildad se comportan como nuestro escudo de protección espiritual. Nos liberan de las influencias sutiles del ego limitado. A medida que recorremos la senda del progreso espiritual, es muy importante tomar conciencia de la presencia de la arrogancia sutil. La arrogancia sutil puede detectarse especialmente en la inhabilidad de aceptar la crítica, ni siquiera si es constructiva. Internamente hay sentimientos de reacción y rechazo. Hay trastorno en la actitud y la visión hacia la persona que ha emitido esos comentarios. En la consciencia del alma, podemos aceptar la corrección y las señales que otros nos den como un medio para progresar y somos capaces de tolerar y aceptar la crítica. A la vez, no nos dejamos influenciar por la alabanza. La clave es generar un estado de consciencia en el que nuestros pensamientos estén llenos de auto-respeto. Y en las palabras y las acciones, mantener un estado de humildad. Entonces la arrogancia terminará. Estas dos virtudes son la base para ser una personificación del éxito en cada pensamiento y cada acción. Absorbiendo estas dos virtudes en nuestra vida podremos ser instrumentos para transmitir una experiencia espiritual a los demás, a través de nuestras palabras, de nuestras acciones, de nuestra manera de interactuar. Si estas dos virtudes están presentes y estables en nuestra vida, podemos entender que estamos desarrollando poder interior y fortaleza espiritua
RESPONSABILIDAD Un cambio personal positivo se inicia en nuestra conciencia. Responsabilizarse personalmente de los pensamientos, palabras y acciones es tomar el control del volante y poner el proceso de cambios en movimiento. De esta manera conduciremos nuestros pensamientos hacia la dirección precisa y valiosa; frenaremos las palabras hirientes antes de emitirlas; sabremos cuándo “hacernos a un lado” para evitar “chocar” con otro; y mantendremos el motor en funcionamiento de forma consistente para que la batería se mantenga cargada mediante acciones puras, realizadas sin esperar nada a cambio. Cuando prestamos atención a las motivaciones y a las intenciones, el motor funciona sin problemas y recorremos un mayor kilometraje en términos de progreso y resultados. Es necesario hacer un examen rutinario. Las diferencias entre las intenciones positivas y las negativas son sutiles y a veces difíciles de detectar. La costumbre de ver y hablar sobre los defectos de los demás, por ejemplo, a veces es consciente y a veces no lo es. De hecho, el hábito puede estar tan arraigado que ni siquiera advirtamos que estamos teniendo pensamientos inútiles sobre las debilidades de otros. A menudo, tales pensamientos son las semillas de los chismes. Estos tienen un efecto directo o indirecto no sólo en la persona de la cual se habla, sino también en los chismosos. Aunque esta conducta se pueda defender como inocente, las huellas dejadas por las intenciones negativas se vuelven más profundas y deterioran el ambiente.
Otras formas de intenciones negativas incluyen el demostrar que uno tiene razón reprimiendo a los demás; manipularlos, aunque sea sutilmente; esperar el respeto de los demás sin respetar o depender de otros debido a la propia imperfección o inseguridad interna. Aun cuando algunas de estas motivaciones pueden ser claramente evidentes para uno y para los demás, otras intenciones pueden estar ocultas incluso para uno mismo y requieren de un examen profundo para detectarlas, entenderlas y cambiarlas. Las intenciones positivas, por otro lado, se pueden reconocer cuando, de forma natural y espontánea, respetamos y beneficiamos a los demás; apreciamos la singularidad y las cualidades de todos y les damos la libertad de ser ellos mismos. Incluso cuando debamos decir palabras que puedan percibirse como una medicina amarga, como opinar sobre una conducta inapropiada o sobre algo que pueda afectar la vida de alguien, las palabras se pronuncian directa y honestamente, con humildad y con consideración hacia la sensibilidad del otro. Cuando se trata con dignidad y respeto al receptor de la opinión, se le escucha con empatía y se le implica en las decisiones sobre los cambios, el diálogo se puede experimentar como algo positivo, que abre las puertas a la oportunidad y da a esa persona la experiencia del logro. Las intenciones positivas fortalecen al instrumento o al emisor de esta información para que permanezca “limpio” y “directo”, incluso cuando da un mensaje delicado.
EL AUTOR DE NUESTRAS ACCIONES El tesoro más elevado es el de los pensamientos. Los pensamientos elevados son la base de una vida espiritual. El tesoro de los pensamientos es muy poderoso. Con los pensamientos podemos ir a la experiencia del silencio en un segundo. Podemos ir con nuestra mente a donde deseemos. Estemos sentados o realizando acciones, con el tesoro del poder de los pensamientos podemos experimentar cercanía hacia las personas en las que estemos pensando. Cualquier estado que deseemos adoptar, sea elevado, sea de felicidad o sea de confusión o de debilidad, es fruto de nuestros pensamientos. Con el pensamiento de un segundo “soy un alma pacífica”, podremos conectar con una experiencia positiva de paz. En el momento en que tenemos el pensamiento “soy un alma débil, no tengo fortaleza”, entonces en un segundo la felicidad desaparece. Experimentamos angustia en nuestro estado interno. Sin embargo la base de ambos estados son los pensamientos. Al comprender la vital importancia de la calidad de nuestros pensamientos, nos damos cuenta de la necesidad de evitar o transformar los pensamientos débiles e inútiles en nuestra mente. Cuando desperdiciamos el tesoro de los pensamientos eso debilita nuestro intelecto y nuestro estado, generando confusión e imprecisión en nuestra toma de decisiones. La velocidad de los pensamientos se vuelve muy rápida. Debido a su gran velocidad, perdemos la habilidad de controlarlos.
Puede que nos preguntemos: “No recuerdo haber realizado ninguna acción negativa, pero ¿por qué he perdido mi felicidad?”. La causa de ello son los pensamientos débiles e inútiles.En la meditación Raja Yoga también creamos nuestro estado a través de los pensamientos: “soy un alma, un punto de luz brillando en el centro de la frente, mi naturaleza verdadera es de paz y pureza”. Con estos pensamientos elevados y con concentración del intelecto, nuestra naturaleza original. Éste es el enorme poder de los pensamientos.
LA FUERZA DEL AMOR Hay hábitos y actitudes que están tan arraigados en la personalidad que no basta el conocimiento para deshacerse de ellos. Éste es necesario y constituye el primer paso hacia la libertad personal, pero no es suficiente para efectuar cambios prácticos, por muy claro e inspirador que sea.Cuando no hay amor, sólo el conocimiento de lo que es correcto y erróneo nos motiva a seguir progresando. Gradualmente esto aprisiona al yo en una jaula de esfuerzo riguroso, de manera que en vez de abrirnos y liberarnos nos encerramos y quedamos atrapados. El amor nos permite aceptarnos como somos y aceptar de igual manera la necesidad de realizar cambios personales. Y lo aceptamos porque el amor divino siempre nos motiva a aspirar a lo más elevado en nosotros. El amor nos impulsa a alcanzar lo más elevado y a la vez nos libera de la presión del esfuerzo riguroso, pues podemos cometer errores y tener debilidades.
Gracias al amor establecemos una relación amistosa con el tiempo. Éste ya no nos amenaza ni nos apresura sino que trabaja con nosotros, a nuestro favor. Nos damos cuenta de cuán valioso es, y por lo tanto no deseamos desperdiciarlo descuidando las oportunidades que se nos brindan para cambiar. El amor nos libera rápida y eficazmente, porque nos permite ver nuestro lado positivo y trabajar con él. Cuando vemos únicamente lo negativo sentimos temor, de modo que reprimimos nuestras debilidades ya que no queremos reconocerlas ni que otros nos consideren débiles. Si sólo contamos con la teoría del conocimiento espiritual y no trabajamos más que con el intelecto, nos faltará confianza, temeremos el fracaso e incluso tendremos arrogancia. Para cambiar con éxito requerimos tanto el conocimiento espiritual como el amor divino. Para progresar necesitamos de la cooperación divina, pero debemos aceptarla con responsabilidad sin intentar descargar todo en Dios. Tenemos que hacer nuestra parte. El amor genera confianza; al confiar en nosotros, podemos reconocer nuestro valor original a través de los ojos de Dios. Lo único que debemos hacer es acordarnos de Él. Todo lo que necesitamos es ser siempre conscientes de nuestro estado original divino y recordar al Eterno, al Uno, cuya guía amorosa hace que todo sea posible.
CREADORES Puede que nuestros talentos artísticos en términos de la pintura, la música, etc. sean limitados, sin embargo, desde un punto de vista espiritual, todos somos artistas. Cada mañana recibimos un lienzo limpio, a punto para que pintemos en él el cuadro de un nuevo día. Cada día tenemos la oportunidad de crear una nueva creación artística, la de nuestra propia vida. Temprano por la mañana, podemos empezar el día con silencio e introspección, conectando con nuestra energía creativa, el alma. Podemos crear una intención para el día, cómo quiero que sea mi contribución a la vida y qué quiero conseguir. Todo empieza con la conciencia de que soy un ser espiritual, un artista creador. Tomo conciencia de que a partir del momento en que entro en el campo de la acción, cada pensamiento, palabra y acción se convierten en las pinceladas de mi obra artística. Siempre está en mis manos elegir los colores y la intensidad y textura del trazo. A medida que creo pensamientos positivos y hermosos acerca del ser, de los demás y de la vida, empiezo a darle forma a mi obra de arte. ¿Qué quiero que transmita el cuadro de mi vida? Depende de mí crear una obra de paz, de amor, de felicidad. Todo lo que tengo que hacer es dejar que cada trazo, es decir, cada pensamiento, cada palabra, cada acción, surja de las cualidades puras y originales del ser: paz, amor y felicidad.
En esto no somos esclavos de las circunstancias, ya que quizás no puedo controlar muchas de las cosas que suceden fuera, pero siempre puedo ser un artista en crear la respuesta más adecuada y precisa a todo lo que sucede. Ahí es donde radica mi poder creativo. Por la noche, al cerrar el día, puedo revisar mi obra del día, y verificar si estoy satisfecho con el resultado. Me daré cuenta de dónde he de mejorar mi arte y dónde he sido un maestro. Y prepararme para el siguiente día, con la meta de seguir perfeccionándome como artista espiritual, maestro en el arte de la vida.