Cuidados de la Piel
Universidad Mariano Gálvez de Guatemala Introducción a la Informática Lic. Edgar Hernández JOhana Yamileth Velásquez Saucedo 300 11 8401 Sección g
LA PIEL
Poseer una piel que te haga lucir más joven es un anhelo compartido por muchas mujeres en todo el mundo. Por eso la cosmética moderna se inspira cada vez más en crear productos especializados para lograr la lozanía del cutis.
Para detener el paso del tiempo es vital llevar un estilo de vida saludable, consumir una dieta nutritiva y balanceada, propiciar una constante rutina de limpieza y cuidado facial, además de usar protección solar.
La piel refleja la salud y es una clara manifestación de lo que ocurre dentro del cuerpo. Por ejemplo, luce opaca, reseca y escamosa cuando te expones a medicamentos o sustancias químicas, o bien si no has dormido lo suficiente y estás cansada. Caso contrario sucede si te alimentas correctamente, bebes agua pura, te ejercitas y utilizas los productos de belleza apropiados para las necesidades que el cutis exige de acuerdo a tu edad.
DETÉN EL RELOJ, EMPIEZA CON LA DIETA
Para lograr una piel de aspecto fresco y juvenil, es fundamental considerar aspectos
básicos
como:
la
producción
de
colágeno,
balancearla
hidratación, lograr luminosidad y, sobre todo, prevenir el envejecimiento prematuro.
Se sugiere que para mantener una buena producción de colágeno y lograr el adecuado entramado de fibras y tejidos faciales, es preciso que consumas vitamina C, presente en los cítricos, fresas, germinados, frutas y hortalizas frescas, los minerales como el silicio y el magnesio en verduras de hoja verde, cereales integrales, algas, semillas de girasol, ajonjolí, nueces, avellanas, almendras, y otras.
REGLAS DEL CUIDADO EXCLUSIVO PARA TU PIEL
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El exceso de jabón en el cuerpo, y el refregarse con fuerza, no es una buena costumbre porque elimina el manto graso de la piel: factor defensivo contra una serie de hongos y bacterias. Deben evitarlo, sobre todo, las personas que sufren de dermatitis seborreica.
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Evite usar jabones germicidas que lo único que consiguen es barrer nuestras defensas naturales.
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Para las pieles secas se sugiere el uso de humectantes que dan
confort y previenen el envejecimiento precoz. Se sugiere elegir uno con un adecuado PH para su piel o aquéllos que contengan lactatos de amonio para darle mayor humedad.
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En cuanto a las pieles grasosas, no hay necesidad de exagerar en el uso de cremas humectantes.
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A las personas de piel muy blanca se recomienda usar un bloqueador 15 todo el año (no grasoso).
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Recuerde que durante el verano aumenta la necesidad del bloqueador y así como un mayor número de protección, siempre de acuerdo al tipo de piel.
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Utilice un champú acorde con las características de su cabello. Y recuerde que es falso que el cabello se cae cuando se lava todos los días.
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Las personas con piel muy sensible deben evitar el uso de cremas, desodorantes, cosméticos o cualquier tipo de producto que contenga fragancias porque pueden provocar irritación.
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Un buen aliado de la piel son las vitaminas antioxidantes (A, C y betacaroteno). Además de mantener la lozanía de la piel, aumentan la resistencia a ciertos variantes de cáncer originados por la luz ultravioleta.
HAZTE AMIGA DE LAS CREMAS
Combinado con una buena nutrición, la cosmética moderna formulada a base de productos llenos de tecnologías especificas para cada necesidad de la piel, también contribuyen a los cuidados. Los preparados con vitamina A, B, C, E, Y K, son excelentes para mantener la piel radiante y saludable, además ayudan a prevenir la aparición de los primeros signos del envejecimiento.
Se menciona que estudios médicos demuestran cómo la vitamina A disminuye líneas de expresión, arrugas y controla el acné.
Por otro lado, la vitamina B le da un brillo saludable a la piel mientras hidrata las células y al retener la humectación el cutis se ve más joven y saludable.
Aplicar al rostro cremas que combinen estas vitaminas despierta la producción de colágeno, el cual se pierde con el paso de los años, y ayuda a humectar combatiendo la resequedad de la piel y compensando el efecto de los radicales libres.
CUIDATE CONFORME A TU EDAD
Debido a que las fórmulas cosméticas están elaboradas a partir de vitaminas esenciales. Tener una rutina de cuidado facial desde que se es muy joven da como resultado un cutis saludable en todo momento.
Dermatológicamente hablando está comprobado que a partir
de los 30
años empiezan los cambios hormonales que marcan cada etapa en el organismo femenino. Es en esta edad cuando resulta efectivo empezar a prevenir líneas de expresión. Por lo cual tener y mantener una rutina de alimentación especializada para la piel se convierte en una necesidad inminente para el cuidado del rostro.
Un instante en la piel dura para toda la vida; por eso, en esta edad es cuando debes cuidarte más constantemente, pues la dermis ya no retiene cerca de un litro de agua por día, sus células renovadoras se demoran más en cumplir con su tarea y los nutrientes vitales del rostro poco a poco se van perdiendo, ocasionando la aparición de las primeras arrugas.
MUJER!
MUJER!