ErgonomĂa Yanet Caldas Galindo
Ergonom铆a
Es el estudio del trabajo en relaci贸n con el entorno en que se lleva a cabo (el lugar de trabajo) y con quienes lo realizan (los trabajadores).
Objetivo de la ergonom铆a Disminuir fatiga f铆sica y muscular. Incremento de la Productividad. Disminuci贸n de costos. Aumentar el nivel de satisfacci贸n del trabajador. Evitar incidentes y enfermedades profesionales.
Manejo Manual de Cargas Cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o varios trabajadores, como el levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el desplazamiento, que por sus características o condiciones ergonómicas inadecuadas entrañe riesgos, en particular dorso lumbares, para los trabajadores.
Carga Cualquier objeto susceptible de ser movido, incluyendo personas, animales y materiales que se manipulen por medio de grúa u otro medio mecánico pero que requiere del esfuerzo humano para moverlos o colocarlos en su posición definitiva.
Riesgos relacionados con la carga
Si es demasiado pesada o grande. Cuando tiene una forma o tamaĂąo que hacen difĂcil de agarrar o sostener.
Riesgos relacionados con la carga
Cuando puedan originar otros tipos de accidentes (cortes, caĂdas del objeto, etc.) o lesiones al trabajador debido a su contenido o a sus caracterĂsticas exteriores. Si es inestable.
Riesgos relacionados con la carga
Cuando el trabajador efectĂşa posturas inadecuadas (posiciones del cuerpo fijas o restringidas, que sobrecarguen los mĂşsculos y los tendones, que carguen las articulaciones) o flexiones y/o torsiones del tronco sin girar las piernas.
Riesgos relacionados con la carga
Manipulaci贸n de cargas con posici贸n inestable del cuerpo.
Cuando la carga transportada puede desplazarse bruscamente.
Riesgos relacionados con la carga
El espacio libre para poder manipular la carga es insuficiente. El entorno de trabajo no permite la manipulaci贸n de cargas a una altura segura ni adoptar posturas correctas.
Riesgos relacionados con la carga
Suelo irregular, resbaladizo o inestable que puede ocasionar tropezones o resbalones para el trabajador. Otros factores como vibraciones, iluminaci贸n y temperatura y/o circulaci贸n del aire inadecuados. Manipulaci贸n de la carga a diferentes niveles.
Características que debe tener el trabajador
Características físicas para realizar la tarea en cuestión. Ropa de trabajo y calzado adecuados.
Características que debe tener el trabajador
Poseer adecuada formación e información acerca de los riesgos a que está expuesto ni como evitarlos. No debe poseer una patología dorso lumbar.
Peso Máximo recomendado
A efectos prácticos, podrían considerarse como cargas los objetos que pesen más de 3kg, porque a pesar de ser una carga ligera, puede entrañar un riesgo dorso lumbar no tolerable, si se manipula en condiciones ergonómicas desfavorables.
Peso Mรกximo recomendado
Cuando se supera el peso máximo recomendado
Uso de ayudas mecánicas o dispositivos específicos para otras tareas que impliquen la elevación de cargas superiores a 40kg.
Cuando se supera el peso mรกximo recomendado Levantamiento de la carga entre dos personas. Cuando el uso de ayudas mecรกnicas no sea posible, las tareas de manejo de cargas deben realizarse entre dos personas.
Reducciรณn de los pesos de las cargas manipuladas en posible combinaciรณn con la reducciรณn de la frecuencia, etc.
El problema que asocia el manejo manual de cargas
El dolor de espalda, comúnmente llamado Lumbago, no es una enfermedad específica, es un síntoma que puede ser la expresión de múltiples causas. La designación adoptada internacionalmente para este problema es Síndrome de Dolor Lumbar (SDL).
Amoldando el trabajo al trabajador
Amoldando el trabajo al trabajador
Normas Bรกsicas para el levantamiento de cargas
Tenga prevista la ruta de transporte y el punto de destino final del levantamiento, retirando los materiales que entorpezcan el paso.
Normas Básicas para el levantamiento de cargas
Solicite ayuda de otras personas, cuando el peso de la carga sea superior a su capacidad física, o cuando se deban adoptar posturas incómodas durante el levantamiento y no se pueda resolver por medio de la utilización de ayudas mecánicas.
Normas Bรกsicas para el levantamiento de cargas
Use la vestimenta, el calzado y los equipos adecuados (no utilizar sandalias, zapatillas y similares). Estudie pausas y descansos en el trabajo.
Normas Bรกsicas para el levantamiento de cargas
Evite posturas inclinadas. Trate de mantener posturas naturales.
Normas Bรกsicas para el levantamiento de cargas
Aproximarse a la carga: situando el centro de gravedad de la persona lo mรกs cerca de la carga. El peso mรกximo que se recomienda no sobrepasar (en condiciones ideales de manipulaciรณn) es de 25 kg.
Normas Bรกsicas para el levantamiento de cargas
Buscar el equilibrio, con los pies bien situados: enmarcando la carga, ligeramente separados y ligeramente adelantado uno de otro.
Normas Bรกsicas para el levantamiento de cargas
Tener un buen agarre de las manos con la carga.
Normas Bรกsicas para el levantamiento de cargas
Fijar la columna vertebral: las cargas deben levantarse manteniendo la columna vertebral recta y alineada.
Normas Básicas para el levantamiento de cargas
Utilizar la fuerza de las piernas: sus músculos son los más potentes del cuerpo humano. Flexionar piernas, doblando las rodillas, sin llegar a sentarnos en los talones. También deben utilizarse para empujar un vehículo, o un objeto.
Normas Bรกsicas para el levantamiento de cargas
Se debe evitar los movimientos bruscos de espalda, en especial los giros, incluso cuando se maneje carga ligera.
Normas Bรกsicas para el levantamiento de cargas
Normas Bรกsicas para el levantamiento de cargas
Normas Bรกsicas para el levantamiento de cargas
Faja Ergon贸mica Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional (NIOSH) en los Estados Unidos realizaron un estudio en la cual llegaron a la conclusi贸n: No son consideradas como un equipo de protecci贸n personal.
Faja Ergon贸mica Brinda una falsa sensaci贸n de seguridad , creen que est谩n protegidos de lesiones o enfermedades cuando ning煤n dispositivo externo, incluyendo los yesos, inmoviliza completamente o protege una parte del cuerpo.
Faja Ergon贸mica El uso prolongado de las fajas, producen un aumento de la presi贸n sangu铆nea, lo que predispone en la formaci贸n de hernias inguinales y varicosidades.
Faja Ergon贸mica El uso de la faja para la espalda puede producir un esfuerzo temporal sobre el sistema cardiovascular y en trabajadores, con un sistema cardiovascular comprometido, pueden estar en mayor riesgo cuando hacen ejercicios o trabajan con soportes en la espalda.
Faja Ergon贸mica
La resistencia que proporciona una correa pueda incrementar la carga sobre la columna, especialmente sobre el levantamiento asim茅trico, debido a la necesidad de incrementar las fuerzas musculares para superar la resistencia de las fajas.