Хранене при захарен диабет (1500-1700 kcal)
ПРИМЕРНО МЕНЮ ЗА 7 ДНИ ПЪРВИ ДЕН Хранене / ястие
Количество/грамаж
РАННА ЗАКУСКА Овесени ядки с мляко Ябълка Овесен хляб Сок от прясно изцедени плодове ЗАКУСКА Твърдо сирене Пълнозърнест хляб Мандарини ОБЯД Телешко варено Пуешки гърди Картофено пюре Спаначено пюре СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА Круша ВЕЧЕРЯ Паста (спагети, макарони) Зелена салата
Енергийна стойност Енергийна стойност Въглехидрати Белтъчини Мазнини -наситени мастни киселини Холестерол Фибри
240 г, 1 чаша, 40 г ядки, ч лъжици 170 г, 1 бр. средно голяма 60 г, 1 бр. 150 г
Енергийна стойност Въглехидрати (г) общо kcal Общо 57
Брой *ВХ единици
260
42
1 2
58
15
1
190 63
36 15 Общо 25 Х 15 10 Общо 48 8 Х 33 7 Общо 14 14 Общо 38 34 4
2 1
20 г, 2 парчета 35 г, 1 филия 180 г, 3 малки
78 74 43
1 порция 1 средно голяма порция 200 г (4 лъжици) ½ порция
83 165 139 49
180 г (1 средно голяма)
56
1 порция 1 порция
379 57
Х 1 1 Х Х 2 ½ 1 2 Х
1441 kcal 6034 kJ 182,7 г 69,06 г 49,5 г 12,01 г 151 г 26 г
Диабетът е заболяване, което не се лекува, но при дадени обстоятелства състоянието на притежателя му може да се подобри значително. Пациентите с диабет не са се родили с това заболяване, а са го придобили в последствие. За това си има причина! Ако наистина желаете да подобрите състоянието си, следвайте тези начини на хранене и почистете организма си! За повече информация тел: 0896 109 121
НАУЧИ ПОВЕЧЕ
ВТОРИ ДЕН Хранене / ястие РАННА ЗАКУСКА Кафе с мляко Извара с ленено семе Овесен хляб Сок от прясно изцедени плодове ЗАКУСКА Ябълка ОБЯД Доматена супа Пилешки гърди на скара Задушени зеленчуци СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА Ананас ВЕЧЕРЯ Резото с месо Зелева салата
Енергийна стойност Енергийна стойност Въглехидрати Белтъчини Мазнини -наситени мастни киселини Холестерол Фибри
Количество/грамаж 240 г, 1 чаша 100 г, 1 чаша 60 г, 1 бр. 150 г 170 г, средно голяма 1 порция 1 средно голяма пържола 2/3 порция 200 г, 3 резена 1 порция 1 голяма порция
Енергийна стойност Въглехидрати (г) общо kcal Общо 66 100 12 84 3 190 36 63 15 Общо 15 58 15 Общо 48 72 10 165 Х 279 38 Общо 11 42 11 Общо 39 353 32 81 7
Брой *ВХ единици 1 Х 2 1 1 1 Х 2½ 1 2 ½
1484 kcal 6192 kJ 175 г 78,5 г 54,9 г 14 г 158 г 28 г
Диабетът е заболяване, което не се лекува, но при дадени обстоятелства състоянието на притежателя му може да се подобри значително. Пациентите с диабет не са се родили с това заболяване, а са го придобили в последствие. За това си има причина! Ако наистина желаете да подобрите състоянието си, следвайте тези начини на хранене и почистете организма си! За повече информация тел: 0896 109 121
НАУЧИ ПОВЕЧЕ
ТРЕТИ ДЕН Хранене / ястие РАННА ЗАКУСКА Мляко Прясно мляко Пълнозърнест хляб със семки Круша
Количество/грамаж 240 г, 1 чаша 1 чаша 60 г, 1 бр. 180 г, 1 бр. средно голяма
Енергийна стойност Въглехидрати (г) общо kcal Общо 60 92 10 90 Х 190 36 56
ЗАКУСКА Ябълково пюре с овесени ядки ОБЯД Зеленчукова супа Сьомга с подправки Пюре от леща Доматена салата СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА Киви ВЕЧЕРЯ Салата „Айсберг“ с пиле
Енергийна стойност Енергийна стойност Въглехидрати Белтъчини Мазнини -наситени мастни киселини Холестерол Фибри
14
Брой *ВХ единици 1 Х 2 1
Общо 33 1 ябълка + канела + 2 лъжици овесени ядки
147
1 порция 1 средно голямо филе ½ порция 1 бр. среден домат
10 247 219 75
1 бр. средно голямо
57
1 порция
384
33 Общо 44 Х Х 37 7 Общо 13 7 Общо 27 27
2 1 Х 2 ½ ½ 2
1567 kcal 6653 kJ 178,8 г 84,6 г 63,77 г 9,3 г 393 г 39 г
Диабетът е заболяване, което не се лекува, но при дадени обстоятелства състоянието на притежателя му може да се подобри значително. Пациентите с диабет не са се родили с това заболяване, а са го придобили в последствие. За това си има причина! Ако наистина желаете да подобрите състоянието си, следвайте тези начини на хранене и почистете организма си! За повече информация тел: 0896 109 121
НАУЧИ ПОВЕЧЕ
ЧЕТВЪРТИ ДЕН Хранене / ястие РАННА ЗАКУСКА Кафе с мляко Хляб „Грахам“ Ябълка ЗАКУСКА Пълнозърнест сухар Мандарина ОБЯД Говежда супа Боб с наденица или грах с пилешко месо СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА Портокал ВЕЧЕРЯ Гръцка салата Хляб „Грахам“
Енергийна стойност Енергийна стойност Въглехидрати Белтъчини Мазнини -наситени мастни киселини Холестерол Фибри
1 порция
Енергийна стойност Въглехидрати (г) общо kcal Общо 55 100 12 144 28 58 15 Общо 25 74 15 43 10 Общо 50 61 6
1 порция
429
1 бр. средно голям
278
1 порция 70 г, 2 тънки филийки
278 144
Количество/грамаж 240 г, 1 чаша 70 гр., 2 тънки филийки 170 г, 1 бр. средно голяма 35 г, 2-3 парчета 180 г. 3 бр. по-малки
44 Общо 11 10 Общо 37 10 28
Брой *ВХ единици 1 2 1 1 1 Х 3 Х 1 2
1447 kcal 5990 kJ 180,8 г 54,22 г 55 г 19,8 г 200 г 40 г
Диабетът е заболяване, което не се лекува, но при дадени обстоятелства състоянието на притежателя му може да се подобри значително. Пациентите с диабет не са се родили с това заболяване, а са го придобили в последствие. За това си има причина! Ако наистина желаете да подобрите състоянието си, следвайте тези начини на хранене и почистете организма си! За повече информация тел: 0896 109 121
НАУЧИ ПОВЕЧЕ
ПЕТИ ДЕН Хранене / ястие
Количество/грамаж
Енергийна стойност общо kcal
РАННА ЗАКУСКА Качамак с извара Кисело мляко Банан ЗАКУСКА Мандарина ОБЯД Доматена супа Риба Хек със зеленчуци Варени картофи Зелена салата СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА Плодова салата ВЕЧЕРЯ Сандвич с ръжен хляб, сирене „Моцарела“ + домат или пипер Енергийна стойност Енергийна стойност Въглехидрати Белтъчини Мазнини – наситени МК Холестерол Фибри
Въглехидрати (г)
Брой *ВХ единици
Общо 70 40 г – (4 лъжици) 60 г извара (2 лъжици) 200 г, (1 чаша) 100 г (1/2 голям)
292
48
2,5
118 48
10 12 Общо 10 10 Общо 47 5 5 33 4 Общо 16 16 Общо 36
1 1
36
2
180 г. 3 бр. по-малки
43
1 чиния 1 чиния 200 г 300 г
50 142 162 64
1 купичка, 150 грама
80
1 средно голям
431
1 ½ ½ 2 х 1
1426 kcal 5955 kJ 189 г 79 Г 55 г 18 г. 159 г 22 г
Диабетът е заболяване, което не се лекува, но при дадени обстоятелства състоянието на притежателя му може да се подобри значително. Пациентите с диабет не са се родили с това заболяване, а са го придобили в последствие. За това си има причина! Ако наистина желаете да подобрите състоянието си, следвайте тези начини на хранене и почистете организма си! За повече информация тел: 0896 109 121
НАУЧИ ПОВЕЧЕ
ШЕСТИ ДЕН Хранене / ястие РАННА ЗАКУСКА Капучино Кисело мляко Круша ЗАКУСКА Кашкавал „Ементал“ Пълнозърнест хляб Ябълка ОБЯД Телешки бульон Телешка пържола с гъбен сос Картофена салата Салата от червено зеле СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА Портокал ВЕЧЕРЯ Риба Тон, 150 г, ½ салата боб Хляб „Грахам“
Енергийна стойност Енергийна стойност Въглехидрати Белтъчини Мазнини – наситени МК Холестерол Фибри
Количество/грамаж
Енергийна стойност общо kcal
200 мл 200 г, 1 чаша 180 г, (1 бр. средно голяма)
120 118 56
20 г, 2 парчета 1 филия 170 г, (1 бр. средно голяма)
70 74 58
1 порция
50
Общо 53 9 10 14 Общо 30 Х 15 15 Общо 43 4
1 парче(средно голямо)
267
Х
Х
250 г ½ ( 200 г)
207 70
2 ½
1 бр. (средно голям)
46
32 7 Общо 11 11 Общо 31
1 порция
284
3
Х
70 г, (2 тънки филийки)
144
28
2
Въглехидрати (г)
Брой *ВХ единици 1 1 1 Х 1 Х
1
1596 kcal 6708 kJ 162,6 г 71,2 г 75,6 г 21,77 г 218 г 31 г
Диабетът е заболяване, което не се лекува, но при дадени обстоятелства състоянието на притежателя му може да се подобри значително. Пациентите с диабет не са се родили с това заболяване, а са го придобили в последствие. За това си има причина! Ако наистина желаете да подобрите състоянието си, следвайте тези начини на хранене и почистете организма си! За повече информация тел: 0896 109 121
НАУЧИ ПОВЕЧЕ
СЕДМИ ДЕН Хранене / ястие РАННА ЗАКУСКА Мляко Пюре от Авокадо Хляб със семки Ябълка ЗАКУСКА Мандарина ОБЯД Пилешка супа Пилешки шишета със зеленчуци Зеленчуци на скара СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА Киви ВЕЧЕРЯ Спагети „Болонезе“ Зелена салата с целина и моркови
Енергийна стойност Енергийна стойност Въглехидрати Белтъчини Мазнини – наситени МК Холестерол Фибри
Количество/грамаж
Енергийна стойност общо kcal
240 г (1 чаша) 2 лъжици 70 г, 1 бр. 170 г, (1 бр. средно голяма)
110 93 243 58
180 г (3 по-малки)
10
1 порция
4
Общо 73 12 1 45 15 Общо 10 10 Общо 44 4
2 бр.
Х
Х
Х
½ порция
40
3
1 бр.
13
1 порция
31
40 Общо 13 13 Общо 34 31
300 г
3
3
Х
Въглехидрати (г)
Брой *ВХ единици 1 Х 3 1 1 Х
1 2
1627 kcal 6849 kJ 169,3г 72,9г 73,86 г 18,91 г 393 г 24,5 г
Диабетът е заболяване, което не се лекува, но при дадени обстоятелства състоянието на притежателя му може да се подобри значително. Пациентите с диабет не са се родили с това заболяване, а са го придобили в последствие. За това си има причина! Ако наистина желаете да подобрите състоянието си, следвайте тези начини на хранене и почистете организма си! За повече информация тел: 0896 109 121
НАУЧИ ПОВЕЧЕ