L’école de plongée

Le club s’est fait une spécialité de la plongée enfant. Tous les étés de nombreux stages sont proposés dès 10 ans, voire 8 ans pour les baptêmes.

Du matériel bien adapté aux petits gabarits, une équipe expérimentée pour mettre en confiance les plus jeunes et des sites splendides à découvrir !

Dès lors que les enfants en ont envie, il ne faut pas hésiter, chacun évolue à son rythme dans un cursus fédéral dédié, l’émulation aidant, tout le monde progresse rapidement, souvent plus vite que leurs parents qui peuvent partager, et c’est tant mieux, les stages en parallèle de leurs enfants. La plupart évoluent entre la surface et six m. dès lors que les manœuvres d’équilibrage des oreilles sont efficaces. Le monde sous marin sans cesse renouvelé nous émerveillera toujours, petits ou grands et chacun a bien conscience de la chance qu’il a d’être invité au spectacle. Cela se mérite parfois mais la récompense est au fond de l’eau!

Les jeunes y gagnent en autonomie, confiance en soi et passent, semble-t-il, de bons moments ! Alors, n’hésitez plus…

À bientôt.

la Plongée eTSeSBienfaiTSSuR la SanTé

Tout plongeur le sait… la plongée fait du bien et chacun a pu en apprécier les vertus au cours de l’apaisante sieste qui suit, et c’est recommandé… la plongée dominicale !

Mais n’y a-t-il pas plus ?

Laissons Mathieu Coulange, chef de service du centre de médecine hyperbare, subaquatique et maritime de l’APHM nous en dire plus.

« Membre de l’YCPR depuis une dizaine d’années et, j’ai eu la chance de bénéficier récemment des infrastructures de plongée du club à l’occasion du tournage d’un reportage sur les bienfaits de l’océan sur la santé qui sera diffusé l’année prochaine sur les grandes chaînes de la télévision.

Sous l’œil attentif de Nicolas, directeur de plongée, et la participation de deux stagiaires, Corinne et Nicolas, encadrés par une monitrice qualifiée “Bathysmed”, nous avons pu présenter notre protocole de plongée au cours de deux magnifiques plongées sur les Moyades.

Ce protocole est le fruit de cinq années de recherche qui ont permis de démontrer les effets positifs de la plongée sur les pathologies du stress. Dès 2015, une première expérimentation à Marseille, dont les résultats ont été publiés dans une revue scientifique internationale, a permis d’établir les bénéfices à long terme des activités subaquatiques sur le stress perçu. Les principaux modes d’action identifiés étaient la cohérence cardiaque provoquée par le contrôle respiratoire involontaire induit par la ventilation sur un détendeur et l’état de pleine conscience, facilité par la contemplation d’un environnement méconnu et d’une diversité incroyable.

Forte de ce succès, notre équipe a créé un protocole spécifique baptisé “Bathysmed®”, associant techniques de plongée loisir et exercices subaquatiques inspirés de la sophrologie, de la méditation pleine conscience et de la programmation neurolinguis-

tique. Ce protocole innovant a permis d’améliorer en toute sécurité et de façon significative la qualité de vie de patients souffrant de stress post-traumatique suite aux attentats de Paris (étude Divehope - Guadeloupe 2017 - Marseille 2018) et de blessés psychiques de l’Armée de Terre (étude Cognidive - Malte 2018). Ces résultats très encourageants, en cours de publication, nous ont incités à poursuivre et à élargir nos recherches, notamment dans l’amélioration des conditions de vie des “enfants de la Lune”, de la résilience postcancer et de la prévention du burn-out.

Ce programme de recherche médicale est coordonné également par Frédéric Bénéton, polytechnicien et initiateur de cette aventure et Vincent Meurice, instructeur, sophrologue et créateur du protocole de plongée. Plusieurs associations, structures et partenaires sont intimement liés au succès du projet : “Life for Paris”, la Fondation d’Aide aux Victimes du Terrorisme, l’Union des Blessés de la Face et de la Tête “Les Gueules Cassées”, l’association des Enfants de la Lune, l’Institut de Physiologie et de Médecine en Milieu Maritime et en Environnement Extrême, Atlantis formation, l’Assistance Publique des Hôpitaux de Marseille, l’Institut de Recherche Biomédicale des Armées, l’Assistance Publique des Hôpitaux de Paris, l’UCPA, la Comex et l’équipementier Beuchat.

Un grand merci à l’YCPR pour son aide afin de mieux faire connaître les bienfaits de la plongée sur la santé. »

Mathieu Coulange