YMCA News N° 108

EDICIÓN N° 108 SETIEMBRE 2021

LÍDERES DE YMCA CONCLUYEN SU PROCESO FORMATIVO

> LA SALUD MENTAL DE

LAS JUVENTUDES HOY

> COMPAÑÍAS DE

JUNIOR ACHIEVEMENT PROSPERAN CON SUS INICIATIVAS

www.ymcaperu.org / YMCAPerú

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YMCANEWS Edición N° 108 - Perú -

Av. Bolívar 635 - Pueblo Libre Cel. (+51) 924 910 605

STAFF DIRECTOR GENERAL NACIONAL: Miguel Enrique Pacora Luna INFORMACIÓN Y CONTENIDO YMCA NEWS: Rocío Solís Vargas JEFE DE MARKETING Y COMUNICACIONES: Pablo Monteverde Zenozaín DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN: Alonso Aron Rodríguez Aldave

SUMARIO LÍDERES DE YMCA PERÚ CONCLUYEN SU PROCESO FORMATIVO Por: Ana Zapata Samanez Pág. 5

PROYECTO GET IT! CURSO DE MENTORING EN ALIANZA CON UARM Por: Rocío Solís Vargas Pág. 15

REDUCCIÓN DE LA BRECHA DIGITAL COMO IMPERATIVO EDUCATIVO Por: Sarvia Luis Arroyo Pág. 17

YMCA COLEGIOS PROMUEVE II FERIA VOCACIONAL Por: María Becerra Shulla Pág. 24

SEPTIEMBRE, MES DE LA BIBLIA Por: Alberto Valdivia Cier Pág. 25

Las opiniones compartidas en YMCA News son de única responsibilidad de sus autores.

YMCA News se reserva el derecho de edición de textos por razones de espacio. Asimismo, YMCA Perú es sensible a los procesos que promueven la equidad de género, sin embargo, por razones de facilitación de la lectura, se omite el uso de /o, /a, /os, /as.

ADEMÁS + Make the grade: clases de inglés a cargo de Splash + Fundación Templeton y Hello Insight presentaron resultados de investigación + YMCA entrega su segundo reporte de #UnClickDeDistancia + Un tour por mi país + Fiesta bíblica congregó a niños y niñas + Celebramos la vida de los adultos mayores

entre otros...

YMCA VOZ

LA EDUCACIÓN QUE PROCURA LA PLENA REALIZACIÓN DEL SER

S

e llega a ser persona por necesidad natural con esfuerzo y determinación.

La educación como proceso social intencional contribuye a ese propósito.

La pandemia ha afectado el desarrollo de los sistemas educativos, al generar grandes brechas educacionales. Los estudiantes de educación básica han sufrido y acarrean daños a su socialización, a la interacción socio emocional con sus pares y a la intervención en contextos naturales, culturales, políticos y espirituales.

Ante este escenario especial de la humanidad es necesario que el Estado, la sociedad civil y por supuesto, YMCA Perú, movilicen sus mejores esfuerzos para favorecer la plena realización del ser en sus dimensiones física, mental y espiritual, a su vez conectado con el cuidado de la Creación, a través de sus programas, proyectos y servicios educativos.

Hoy más que ayer, niños, niñas y adolescentes requieren sistemas educativos de calidad que permitan que sus potencialidades se desarrollen de manera efectiva, afectiva y ética, que los mecanismos que sustentan su desarrollo estén

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supeditados al respeto de sus derechos, con inclusión, dignidad, igualdad de oportunidades y equidad. En igual dimensión e importancia está el factor humano que facilita el propósito de la educación.

Una educación replanteada es la gran oportunidad para activar estrategias pedagógicas que impulsen el pensamiento crítico y creativo, la proactividad en la resolución de problemas y conflictos, la identidad patriótica, el impulso al espíritu científico y la productividad en todas sus formas provechosas para hacer una nación fuerte, sostenible y emancipada.

YMCA Perú tiene el gran desafío de actualizarse al invertir en las TAC (tecnologías del aprendizaje y el conocimiento) aplicadas a sus programas, proyectos y servicios educativos, así como a ofrecer espacios saludables y seguros, acorde a los grupos etarios y de interés. Asimismo, nuestra YMCA deberá convocar, sostener e impulsar equipos de profesionales y directivos identificados con los valores institucionales; capacitados y reconocidos con las mejores prácticas laborales.

Así se contribuye al progreso de una ciudadanía responsable y participativa, comprometida con el momento actual de estas generaciones en crecimiento, formándolas en valores cristianos y encaminándolas hacia el desarrollo de todo su potencial.

ANA JULIA BELLIDO LLAQUE

Vocal electa de Educación Formal Consejo Directivo Nacional 2022-2023

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ACTUALIDAD

LÍDERES DE YMCA PERÚ CONCLUYEN SU PROCESO FORMATIVO

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l pasado 4 de septiembre, la Escuela de Liderazgo y Voluntariado tuvo el agrado de organizar la graduación de 44 líderes formados en Prolíder e YMCALíderes.

Dado que YMCA está retomando paso a paso las actividades presenciales, fue propicia la oportunidad de ofrecer a los líderes promovidos, un taller formativo y experiencial en modo presencial, y en ese marco, dar por concluido un proceso formativo peculiar, a partir de las vicisitudes que el actual contexto ha impuesto.

Sin duda y como corresponde, los protocolos de higiene y bioseguridad fueros debidamente seguidos.

Los jóvenes mostraron en esta actividad los logros de su aprendizaje y servicio voluntario.

YMCA se enorgullece de su participación en equipo, su apertura para compartir reflexiones, así como su dinamismo, creatividad y espontaneidad. Este hito es muy importante en la trayectoria de las juventudes. YMCA expresa su gratitud por contar con este fantástico grupo humano a quienes no solo se felicita sino se motiva a marcar la diferencia en el mundo,

impactando positivamente y contribuyendo a la transformación de vidas bajo los valores de YMCA. Las promociones que concluyeron el proceso formativo están conformadas por: • 5 líderes de la promoción MAEMUKI Prolíder sede Surco • 22 líderes de la promoción ZYKIONS Prolíder sede Pueblo Libre • 5 líderes de la promoción Lester Vargas Ángeles YMCALíderes sede Surco • 12 líderes de la promoción Alesus YMCALíderes sede Pueblo Libre Durante la entrega de diplomas y pines, las autoridades de YMCA Perú, Daniel Alejandro Vives Rivero, Presidente del Consejo Directivo Nacional y Miguel Enrique Pacora Luna, Director General Nacional; dirigieron sentidas palabras de felicitación y motivación.

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ACTUALIDAD

> GRADUACIÓN DE LÍDERES 2021 - PROMOCIÓN: MAEMUKI, ZYKIONS, LESTER VARGAS ÁNGELES, ALESUS

Que Dios guarde y proteja a los nuevos líderes de YMCA, quienes cumplen un rol muy importante a favor de la misión, aprenden a vivir los valores institucionales con coherencia, fortalecen sus talentos a través de sus estudios superiores, continúan en el servicio colaborativo, ofrecen su tiempo, sus recursos y talentos; así como están dispuestos a fortalecer su trayectoria como ciudadanos y discípulos, fieles al modelo de Jesucristo.

“Un verdadero líder tiene la confianza para estar solo, el coraje para tomar decisiones difíciles y la compasión para escuchar las necesidades de los demás. Él no se propone ser un líder, sino que se convierte en uno debido a sus acciones y la integridad de su intención”.

Douglas MacArthur

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MAKE THE GRADE: CLASES DE INGLÉS A CARGO DE SPLASH Escribe: Andrea Collantes Taboada

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alidad humana, perseverancia, compromiso y amor, son las cualidades que describen a Make the grade (Logra tus objetivos). Seguramente, para cada persona involucrada en el proyecto la experiencia ha sido diferente pero igualmente increíble.

ACTUALIDAD

del colegio Abraham Valdelomar, puesto que el equipo de maestros voluntarios está conformado con 4 profesoras de inglés y 2 alumnos de 5to año de secundaria. Este servicio voluntario es genial ya que le pone mucho corazón al proyecto.

Desde mediados de agosto, se dicta clases tres veces por semana a un grupo de 21 estudiantes, organizados en dos aulas para que reciban una enseñanza personalizada. Los participantes fueron convocados en el seno de los proyectos que YMCA lleva adelante en Lima, Arequipa y Trujillo a través del área de Inclusión y Desarrollo Comunitario. Ellos y ellas han ganado confianza y comodidad clase a clase. El aprendizaje de un segundo idioma es fundamental hoy en día. Sin duda, en el tiempo se verá los frutos.

SÍGUENOS EN INSTAGRAM COMO MAKE THE GRADE

Make the grade surgió en el marco de Splash, una súper propuesta a favor de la educación, dedicada a desarrollar programas gratuitos de apoyo social, educación y cultura. En conversaciones sostenidas con Esther Mori De la Cruz, directora del colegio Abraham Valdelomar, se valoró la posibilidad de implementar una iniciativa relacionada al dictado de clases de inglés, por su importancia estratégica en el mundo actual. La gratuidad añade valor para aquellos estudiantes que no tienen oportunidad de costearlo.

Make the grade es posible gracias a la participación de seis maestros voluntarios quienes con empeño facilitan clases de inglés para jóvenes de 4to y 5to de secundaria, así como a egresados de escuelas públicas. Notable es la participación y apoyo

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ACTUALIDAD

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FUNDACIÓN TEMPLETON Y HELLO INSIGHT PRESENTARON RESULTADOS DE INVESTIGACIÓN

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ntre el 22 de mayo y el 16 de agosto

los resultados para el caso peruano, puesto que la

pasado, en dos etapas, YMCA Perú sostuvo

investigación se ha desarrollado también con YMCA

la aplicación de 570 cuestionarios “pre”

de Bogotá, Colombia. En la reunión se presentó y

relacionados al proyecto Adaptación de

dialogó acerca de los hallazgos, así como los criterios

herramientas de evaluación de programas en

metodológicos seguidos. La evidencia reunida seguirá

fortalecimiento socioemocional, el cual se lleva

siendo analizada en próximas reuniones puesto que

adelante junto con la Alianza Latinoamericana y del

los resultados son potentes para retroalimentar los

Caribe de YMCA (LACA) y la Fundación Templeton,

programas, proyectos y servicios, como también,

operado a través de Hello Insight.

una herramienta válida para la incidencia pública y la movilización de recursos.

Ha sido grato y oportuno contar con todos los sectores de YMCA activamente involucrados con

YMCA agradece la especial dedicación colocada

esta investigación, apoyada en la participación de

por todos quienes se han implicado en el éxito de la

púberes desde los 11 años y adolescentes hasta

parte “pre” de esta investigación, como también, a

los 16 años de edad, procedentes de los colegios

los participantes y sus familias. LACA y Hello Insight

Abraham Valdelomar y Aurelio Miró Quesada, así

han sido socios excelentes para llevar a puerto todas

como de la Escuela de Liderazgo, los proyectos de

las intenciones pactadas.

Inclusión y Desarrollo Comunitario (a nivel nacional) y los programas de Educación no formal.

Este proyecto es posible gracias a:

Tras recoger los consentimientos informados y aplicar los cuestionarios en dos modalidades (on line y lápiz y papel), se logró validar 559; los cuales han derivado, luego de un juicioso y cuidado análisis del equipo de Hello Insight, en poderosa evidencia del positivo y fructífero trabajo que YMCA Perú realiza.

El pasado 22 de septiembre, 11 profesionales y 1 voluntaria de YMCA Perú que estuvieron activamente implicadas en el diligenciamiento de los cuestionarios, así como en la logística propia de una investigación de esta envergadura, asistieron a la presentación de

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> PRESENTACIÓN DE RESULTADOS DE TEMPLETON

ACTUALIDAD

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YMCA ENTREGA SU SEGUNDO REPORTE DE #UNCLICKDEDISTANCIA

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MCA Perú ofreció en evento público vía

manera decisiva a los aprendizajes de las materias

Zoom, su segundo reporte post campaña

escolares; y que continúa el acompañamiento

#UnClickDeDistancia, a fin de dar cuenta

pedagógico provisto virtualmente por empeñosas

del uso de los fondos obtenidos. Ello,

docentes de los colegios Abraham Valdelomar y

además de entregar virtualmente desde mayo

Aurelio Miró Quesada. Respecto de bienestar, se

boletines que reportan mensualmente lo actuado.

habló de cómo el servicio de telesalud asegura

Más de 100 personas asistieron el 07 de septiembre

consejería gratuita y cálida a 441 familias y acceso

pasado, entre asociados básicos y trabajadores de

a charlas gratuitas cada quince días; así como 96

YMCA, así como destinatarios de los proyectos de

niños menores de 3 años desarrollan sus habilidades

inclusión y desarrollo comunitario que se despliegan

gracias a los aprendizajes que los padres y las

en Lima, Arequipa y Trujillo.

madres han obtenido en forma diligente en YMCA. Finalmente, sobre fortalecimiento económico se

En el evento se compartió el avance referido a los

comentó que 23 mujeres han recibido montos

tres pilares de la campaña: herramientas educativas,

solidarios y los han aplicado sabiamente en sus

bienestar y fortalecimiento económico. Con sentidas

negocios, a la par que asisten a capacitaciones

palabras de nuestras autoridades, Daniel Alejandro

relevantes.

Vives Rivero, Presidente del Consejo Directivo Nacional y Miguel Enrique Pacora Luna, Director

La voz y experiencia de los participantes se oyó en

General Nacional, se abrió la reunión que traería a

los niños Esperanza Rivera Oliva y Leonel Ramos

la mesa no solo lo actuado en términos de servicios

Paucar, quienes compartieron cómo participan de

específicos brindados, sino también el testimonio en

la propuesta educativa de YMCA. Ambos fueron

vivo de los propios participantes.

secundados por Gianina Ortiz Hurtado, docente del colegio YMCA Abraham Valdelomar quien comentó

Sarvia Luis Arroyo, responsable de presentar el

cuan valioso es el acompañamiento para el proceso

reporte, compartió que se ha entregado 30 tabletas

de enseñanza- aprendizaje. La señora Haidee

a niños, niñas y púberes, las cuales contribuyen de

Pumacharo Chaco comentó cómo los servicios que

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ACTUALIDAD

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recibe en Arequipa son decisivos para la salud de

FestYMCA, una actividad 100% virtual que unirá

toda su familia. El matrimonio de Nancy Príncipe

a las familias alrededor de rifas, subasta y bingo,

Villanueva y Augusto Cruz Verástegui, dio a conocer

entre presentaciones culturales, este próximo 31 de

el impacto positivo del trabajo de YMCA relacionado

octubre. De otro, la adquisición del Libro Centenario

a fortalecimiento de emprendimientos, en el negocio

que conmemora la trayectoria institucional de nuestra

que ellos mantienen en la industria de confecciones.

YMCA en sus primeros cien años de servicio. Todos los grupos de interés de YMCA podrán adquirirlo

YMCA Perú agradece a todos quienes sumaron

a precio de pre-venta. La recaudación servirá a los

voluntades con la campaña #UnClickDeDistancia, así

propósitos de la campaña #UnClickDeDistancia.

como a los destinatarios, quienes salen adelante con mucho empuje y perseverancia.

No te quedes sin participar y logremos juntos el 100% de la meta anual.

Como hasta el momento, YMCA ha logrado avanzar en la recaudación de 85.6% de la meta (S/ 210,000 Soles), se ha previsto dos nuevas fuentes de movilización de recursos en los que todos y todas pueden participar. De un lado,

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TERCER Y ÚLTIMO REPORTE POST CAMPAÑA: 7 DE DICIEMBRE

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NUESTRA GENTE

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NUESTRA GENTE

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ANGELITA: (EN)CANTANDO Y SONRIENDO A LA VIDA

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a edad nunca puede ser pretexto para dejar de avanzar. Bien lo sabe Angela Caballero Ruiz, proveedora en nuestra YMCA, quien con sus 71 abriles se halla participando de La Voz Senior. Angelita, como la llamamos cariñosamente, se ha hecho querer no solo por su buen trato y cordialidad, sino porque ha conquistado a más de uno a través de la cocina.

Otrora dueña de El Mayoral de Azpitia, se hizo de un nombre con su arte culinario. Quien no haya probado alguna de sus exquisiteces a base de camarones, no sabe lo que se pierde.

Hoy, con la pesada mochila de la pandemia a cuestas y cuidando a milímetro su salud, Angelita vio una oportunidad singular para que otra de sus pasiones, cantar, sea motivo de orgullo. Sus cinco hijos han sido piedra angular en la puesta, porque una cosa es con guitarra y otra con cajón. Tal y como Angelita revelara a un medio de comunicación local, participar de La Voz Senior es un proyecto familiar. Mientras ella encanta y acaricia con su voz, sus hijos se hacen cargo de las redes sociales.

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Angelita nos deja una gran lección de vida, puesto que, si bien los años no pasan en vano, cuando algo nos apasiona y nos da fuerza, corresponde darse la oportunidad de llevar adelante el proyecto.

Cuán importantes son, sin duda alguna, las redes familiares como soporte vital para realizar los sueños. Que la vitalidad de los adultos mayores siga dando grandes satisfacciones. ¡A seguir brillando, Angelita!

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¡BENDECIDO CUMPLEAÑOS! MES DE OCTUBRE

CUMPLEAÑOS DE ASOCIADOS BÁSICOS FERNANDEZ VILLAMONTE, RICARDO W. (viernes 01)

QUIÑONEZ LÓPEZ, ARTURO FERNANDO (martes 19)

VEIGA SIERRA, CARMEN ROSARIO (domingo 03)

RATTO DEL AGUILA, TEODOSIA ROMELIA (miércoles 27)

TARAZONA TORRES, JIMENA SOLEDAD (lunes 11)

URBANO NACIMIENTO, JORGE HUMBERTO ( jueves 28)

POLO ESPINAL DE HERRERA, ALICIA HAYDEE

LIZARRAGA GUTARRA, MARIELA ALEJANDRA

(miércoles 13)

(domingo 31)

SOLANO LOO, SERGIO MANUEL (lunes 18)

CUMPLEAÑOS DE TRABAJADORES AREVALO LEZAMA, MIRIAN (miércoles 06)

MIRANDA CONTRERAS, ROSARIO AIDA (miércoles 13)

PEDRAZA MEJIA, SHENA HAYDE (viernes 08)

CASTILLO MORALES, ANGIE ALYSSA (viernes 15)

SUAREZ ROJAS, MARIA MARITZA (viernes 08)

MORALES AGUILAR, DEEDIE MILAGROS (miércoles 20)

GARGUREVICH VALDES, PAULA ANDREA (domingo 10)

POMA CACERES, JULIA MILAGROS (lunes 25)

TORRES MARQUEZ, VIRGINIA CARMEN (lunes 11)

YATACO TENAZOA, GLADYS MILAGRO ( jueves 28)

CANDAMO PAJUELO, FLORENCIA MAGALY (martes 12)

ALVARADO ALVARADO, ROSA CECILIA (viernes 29)

MARIN BERNAOLA, KATHERINE ESTHER (martes 12)

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AIRE LIBRE

MOVILIDAD SOSTENIBLE PARA TODES Escribe: Tomihas Calle Calle ¿Sabías que, en promedio, la mayoría de los peruanos pasan unas 4 horas diarias en el tráfico? Esto, en resumen, equivale a casi 12 años de nuestra vida. En efecto, el tráfico es agotador e irritante, más aún en estos tiempos por el uso obligatorio de mascarilla y protector facial. A raíz de esta pandemia, y para evitar contagios al usar el transporte público, se incrementó el número de usuarios de medios de transporte no motorizados, es decir, de bicicletas. Sin embargo, vivimos en un país donde la prioridad es impuesta por los vehículos grandes, y donde las ciclovías son casi inexistentes.

Actualmente, la Municipalidad Metropolitana de Lima está creando ciclovías emergentes con el fin de “conectar” la ciudad, pero la medida es insuficiente. Asimismo, las impresiones de ciclistas sobre las ciclovías actuales son devastadoras: mal ubicadas y sin terminar, sin conectar con otras ciclovías y que acaban en zonas de alta velocidad.

Ello, además de zonas inseguras de parqueo de bicicletas, entre otros aspectos.

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Por otro lado, existen problemas con peatones irresponsables que caminan en ciclovías o que dejan basura en éstas, autos estacionados en ciclovías y motocicletas que hacen uso indebido de ellas. En ese sentido, la educación vial es crucial, tanto en peatones como en personas que manejan vehículos motorizados. Un refuerzo en la educación escolar sería una alternativa para mejorar la educación vial, al crear tempranamente mayor consciencia ciudadana y de respeto a las diversas maneras de transportarse en este país.

Diversos sectores de la sociedad civil han montado iniciativas en la tercera semana de septiembre, semana de la movilidad sostenible, para promover desplazamientos ambientalmente más saludables y seguros.

En consecuencia, si bien hay avances en cuanto a la inclusión de vehículos amigables alineados a la protección del medioambiente, es necesaria la reestructuración de las vías de transporte. Se ha hablado solo de Lima, sin embargo, la situación en otras regiones podría ser aún más desafiante.

Es necesario hacer respetar los reglamentos existentes, diseñar nuevas normas y sobre todo implementar proyectos de educación vial para tener un país ordenado, con ciclovías seguras para todes.

> FUENTE: ANDINA.PE

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EN ACCIÓN

PROYECTO GET IT! CURSO DE MENTORING EN ALIANZA CON UARM

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et it! Youth & Employability, uno de los 18 proyectos ganadores tras la convocatoria que realizara en marzo pasado la Alianza Mundial de YMCA, en el marco del Global Youth Mobilization; empezó operaciones en julio pasado. Es decir, YMCA Perú echó a andar la promesa de aumentar los niveles de empleabilidad de al menos 550 jóvenes entre 14 y 20 años, quienes viven en situación de pobreza y vulnerabilidad en cuatro comunidades marginales urbanas de Lima, Arequipa y Trujillo.

docente Neptali Franco Tarazona quien con su amplia experiencia dio a conocer los aspectos éticos y prácticos de todo proceso de mentoría como modelo de acompañamiento en el desarrollo del potencial personal y profesional, que identifica y resuelve los obstáculos que pudieran limitar este desarrollo. Asimismo, se promovió la transferencia de conocimientos, fortaleciendo la confianza y liderazgo de los mentores. Así, los mentores empezarán en breve el proceso, luego de la culminación del curso el pasado 10 de septiembre.

Además de convocar a los participantes directos, se ha requerido la preparación de mentores quienes guiarán el proceso referido al proyecto de vida de las personas jóvenes, tras la aplicación de un instrumento que valorará la orientación vocacional. Para lograrlo, YMCA entabló conversaciones con la carrera de Psicología y el área de Formación continua de la Universidad Antonio Ruiz de Montoya (UARM), a fin de llevar adelante un curso de mentoring.

YMCA está muy agradecida con el servicio brindado por la UARM. En el informe final, se destaca el alto compromiso e interacción esperada, mostrados por los participantes durante el desarrollo de las clases. Ello fue posible en virtud de la habilidad del docente a cargo, así como de la estructuración de contenidos prácticos, vivenciales e interesantes, de acuerdo con los objetivos trazados en el curso.

29 participantes, entre voluntarios y profesionales de YMCA, se encontraron en cuatro oportunidades, con un total de 10 horas de clase, a cargo del

Get it! estará en funcionamiento hasta abril del próximo año y desplegará actividades específicas orientadas a tres objetivos. Los jóvenes reconocerán su orientación vocacional que dialoga con las oportunidades laborales actuales

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EN ACCIÓN

del mercado laboral peruano. Aprovecharán las habilidades duras y blandas para la inclusión laboral y, finalmente, maximizarán el uso de herramientas básicas de empleabilidad. YMCA augura un excelente tiempo encaminado a este propósito.

DATOS INTERESANTES Participantes según género: 24 mujeres, 4 varones y 1 persona trans Participantes según vínculo con YMCA: 14 voluntarios, estudiantes de psicología de UARM 10 voluntarios profesionales de YMCA 5 profesionales de YMCA

OPINAN LOS MENTORES: Tomihas Calle Calle, estudiante de UARM “Lo que me llevo es haber aprendido otra manera de acompañar. En Psicología nos enseñaron que la disciplina es básicamente unidireccional en cambio en el mentoring si bien se cubre una necesidad, se acuerda el camino a seguir y la meta a lograr.

En este acompañamiento se busca apoyar, donde las partes se ven beneficiadas por el aprendizaje seguido con diferentes técnicas”.

Cinthia Saavedra Castillo, profesional de YMCA “El curso me dejó nuevo conocimiento y aprendizaje sobre una estrategia útil para el acompañamiento de personas, en este caso, pensada para jóvenes, pero aplicable a otros públicos. El carácter respetuoso de los procesos

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individuales en el mentoring y el requerimiento de coherencia del mentor son elementos que me parecen valiosos. Por otro lado, el curso como tal me deja inspiración y herramientas, para la aplicación de la estrategia”.

Valery Tito Céspedes, estudiante de UARM “Lo que me llevo del curso es la importancia de un proceso de mentoring en el desarrollo integral, sobre todo de los jóvenes, ya que el mentor, al capacitar a partir de la experiencia y entablar una relación de aprendizaje colaborativo, impulsa al mentee hacia el cambio, a la toma de decisiones, la puesta en práctica y al enfoque en el futuro”.

Melissa Vargas Luis, estudiante de UARM “El mentoring es una herramienta de acompañamiento en la cual está presente el aprendizaje experiencial y bidireccional, tanto del mentor como del mentee, y cómo está orientado a un proceso de cambio y de desarrollo personal. A partir de esta orientación se puede ir modificando progresivamente las conductas, los pensamientos y las emociones. Me llevo también el rol del mentor como un generador de comunicación, como alguien que tiende un puente hacia el mentee, acogiéndolo con respeto y confianza. En este intercambio se produce los cambios requeridos que llevarán a tomar decisiones de manera autónoma”.

Este proyecto es posible gracias a:

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REDUCCIÓN DE LA BRECHA DIGITAL COMO IMPERATIVO EDUCATIVO “En la era digital, lo más importante es atreverse” Shimon Peres

Esta frase de Peres es pertinente hoy más que nunca, máxime el contexto de pandemia, puesto que lamentablemente, muchas personas se quedan fuera del mundo digital y hasta son relegados por el sistema, sea porque no tienen medios para solventarlo o por indisponibilidad de herramientas tecnológicas o por simple desconocimiento.

Ante este panorama, YMCA Perú contribuye de manera significativa a favor de la población vulnerable que atiende a través del proyecto Inclusión digital para todos en Lima, Arequipa y Trujillo, a través de:

EN ACCIÓN • Enfoque de derechos, donde la educación es un proceso que requiere tiempo y acompañamiento fino, de ahí que los cursos de matemática y comunicación, dirigidos por docentes expertos de los colegios YMCA, son una oportunidad valiosa para hacer uso y apropiación de diversas herramientas digitales.

• Alfabetización digital, a través de procesos educativos dirigidos a padres y madres, de modo que se familiaricen con el lenguaje y los medios digitales. Ellos comprenden que el tránsito es irreversible y que en un futuro cercano tendrán que apropiarse de las singularidades de dicho mundo, a fin de no quedar fuera del sistema y sobre todo entablar conexión (y mostrar comprensión) con sus hijos e hijas.

• Conectividad, con la entrega de bonos que les facilite el pago de conexión, haciendo un uso responsable de los megas disponibles para sus clases, charlas y capacitaciones.

• Acceso a dispositivos tecnológicos, en un marco de corresponsabilidad, con la entrega de tabletas a niños, niñas y púberes, que les permitan estar incluidos en un sistema educativo que ha transitado inexorablemente hacia lo digital.

El reto principal es que en medio de un mundo digital que cambia rápido, YMCA pueda seguir aportando al propósito de reducir desigualdades.

Mucho hay por hacer, sin embargo, anima ver que todos los sujetos sociales que intervienen en el acto educativo ponen su mejor esfuerzo y dan señales de perseverancia, a pesar del contexto incierto y complejo.

Inclusión digital para todos es posible gracias a:

> PARTICIPANTES DE 6TO GRADO EN ACOMPAÑAMIENTO PEDAGÓGICO

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EN ACCIÓN

SALUD EN LA ADOLESCENCIA, BIENESTAR EN LA ADULTEZ

Escribe: María del Carmen Meza Prado

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a adolescencia es una etapa de la vida en la que se producen importantes cambios biológicos, psíquicos y sociales. También toman forma los valores y se define el proyecto de vida. Por ello, el bienestar integral que se logre encaminará jóvenes y adultos capaces de constituirse en agentes de cambio que contribuyen al desarrollo de su entorno.

Es común que las personas adolescentes piensen que están exentos de problemas de salud. Debido a su juventud, piensan que son invencibles y a prueba de todo. Sin embargo, el gran número de cambios a los que están expuestos los hace vulnerables.

Los riesgos más frecuentes que afrontan están relacionados a infecciones de transmisión sexual y embarazo precoz, desórdenes en la alimentación, tabaquismo, consumo excesivo de alcohol y drogas, abuso físico y sexual, depresión, suicidio y otros trastornos de salud mental. Muchas veces, los problemas de salud mental no son detectados ni tratados a tiempo. Si en el hogar ha habido

violencia y abuso, tanto más difícil para ellos y ellas lograr remontar la influencia de su contexto inmediato.

Muchos de estos problemas pueden ser abordados a tiempo a través de actividades de promoción de la salud y prevención de enfermedades, desde una perspectiva integral que involucre también a los padres y las madres, de modo que aprendan a potenciar el crecimiento y desarrollo saludable de sus hijos e hijas. Es también importante garantizar el acceso oportuno a servicios de salud que sean brindados con calidad y calidez. Abordar tempranamente los desafíos de salud en la adolescencia, incrementará la posibilidad de llevar una vida plena en la edad adulta.

YMCA Perú, a través de Inclusión y Desarrollo Comunitario, viene fortaleciendo el bienestar integral de las personas adolescentes y sus familias, atendidas a nivel nacional, al forjar habilidades socioemocionales y productivas que favorezcan el despliegue de su ciudadanía y de su máximo potencial.

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EL FOCO

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LA SALUD MENTAL DE LAS JUVENTUDES HOY

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ada 10 de octubre se conmemora el día mundial de la salud mental. Este año, la Organización mundial de la salud ha enfatizado la idea de hacer realidad la salud mental para todos. Los estragos provocados por el COVID-19 son severos y han llevado a los Estados a movilizarse y a ampliar la oferta de servicios relacionados a salud mental.

YMCA no se ha quedado atrás y ha reforzado la línea de programas, proyectos y servicios destinados a ayudar a millones de niños, adolescentes, jóvenes y adultos a afrontar las difíciles, inciertas y complejas circunstancias actuales. Por ello, la Alianza Mundial de YMCA se halla organizando una nueva cumbre que tendrá lugar en la virtualidad el mismo domingo 10. En Perú, jóvenes voluntarios que estudian Psicología en la Universidad Antonio Ruiz de Montoya, tomaron la pluma para compartir sus reflexiones y pensamientos sobre salud mental, desde distintas orillas.

conducen a que las personas jóvenes sean vulnerables, donde la exposición a la pobreza, al abuso y a la violencia se constituyen en factores de riesgo que limitan las oportunidades de llevar una vida satisfactoria y plena.

Ante este escenario, contar con un entorno social favorable es clave. Tanto la familia, como la escuela y los círculos sociales cercanos permiten mantener relaciones interpersonales

JESÚS DÁVALOS ORTIZ La juventud es una etapa importante y crucial para el desarrollo de las habilidades sociales y emocionales, sin embargo, diversos factores

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> SALUD MENTAL SEGÚN TUTE HUMOR

EL FOCO

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sanas que inducen a desarrollar capacidad para hacer frente a situaciones difíciles, así como a resolver problemas y saber manejar/controlar sus emociones.

El discurso también opera como vigilancia sobre nuestros cuerpos y afectos; lo que hace es pensar en términos moralistas ciertos ánimos, sentimientos, emociones.

En la actualidad muchos de estos espacios se ven restringidos debido a la Covid-19. Asimismo, los cambios por los que pasan los jóvenes no son acompañados. De ahí que resulte ineludible la promoción de entornos y redes favorables que faciliten a las personas jóvenes seguir desarrollando y potenciando sus habilidades, así como encontrar un sentido a la realidad que hoy en día afrontan.

Desde esta perspectiva se patologiza aspectos constitutivos del sujeto, como la angustia y el malestar que aquélla despierta (Alexandra Kohan, 2019). En ese sentido, todo aquello que causa preocupación y ansiedad es percibido como algo que debe ser paliado o suprimido, porque lo normal es sentirse bien todo el tiempo. La angustia es el único afecto que no miente (Lacan, 1962), y sin embargo es a la que menos escuchamos.

Estamos rodeados de imperativos que nos instan a la felicidad, a estar seguros de lo que se desea y a ser determinados. Son narrativas que exigen mantenernos productivos.

Ante esta necesidad, YMCA tiene la virtud de ofrecer espacios integrales que ayudan a muchos jóvenes seguir desarrollando sus habilidades socioemocionales y construir sus proyectos de vida, lo cual es clave tanto para el empoderamiento como para el éxito.

ABRIL MARTÍNEZ LLOSA

Si existe algún tópico del que trata especialmente la psicología es la subjetividad. La tarea no pasa por colocar etiquetas de diagnóstico ni de comparar características para establecer indicadores de bienestar o malestar. Ello imposibilita el propio entendimiento de lo que le acontece al sujeto: ahí en donde es agrupado, pierde su particularidad.

Muchas veces el concepto de salud mental resulta segregador. ¿Qué es lo normal? ¿Qué debería tener una persona para encajar en tal categoría?

Desde este paradigma no queda espacio para la fragilidad. Esa que abre preguntas sobre ciertos espacios que se quiere habitar y otros que no.

La fragilidad es la condición general que tiene la vida humana, esa cualidad de desaparecer ante mínimas violencias (Butler, 2004). ¿Qué pasa cuando se intenta suprimirla? Decía Freud (1930), no hay sujeto sin malestar. En el momento en el que un sujeto se da cuenta de eso, deja de buscar antídotos que no hacen más que culpabilizarlo por no tener la suficiente voluntad de ser feliz.

Como señala Alexandra Kohan, “para mí, resulta más emancipador la fragilidad que el pretenderse empoderado”. *Kohan, A. (2019). Psicoanálisis: por una erótica contranatura *Lacan, J. (1962). Seminario 10 *Butler, J. (2004). Vida precaria *Freud, S. (1930). Malestar en la cultura

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ZONA JOVEN

COMPAÑÍAS DE JUNIOR ACHIEVEMENT PROSPERAN CON SUS INICIATIVAS

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ada año, entusiasma ver cómo los jóvenes de los colegios YMCA se movilizan en torno a llevar adelante ideas de emprendimiento, de la mano de Junior Achievement. La pandemia no ha obstaculizado la creatividad y los jóvenes han puesto en marcha distintas ideas que buscan incidir en aspectos cruciales del desarrollo humano. Tres empresas hablan de sus productos y sus anhelos: EUNOIA UNICEF afirma que, a raíz de la pandemia, 3 de cada 4 adolescentes han sentido la necesidad de pedir ayuda en relación con su bienestar físico y mental. Por eso, 9 estudiantes del colegio YMCA Abraham Valdelomar, junto a psicólogos, nos hemos comprometido a ayudar a adolescentes a fortalecer el bienestar mental. Es así como creamos Conéctate contigo, un diario guía con una secuencia metódica de

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actividades divertidas y reflexivas. Contiene historias inspiradoras, preguntas de reflexión, espacios de creatividad, actividades guiadas, frases, retos y autoevaluaciones que te permitirán ver tus progresos.

Somos Eunoia, una Cía. de Junior Achievement.

Síguenos en Instagram: @eunoia_jacompany GROSAV Grosav, una Cía. de Junior Achievement, con el propósito de contribuir al bienestar emocional de los adolescentes y jóvenes, creamos Hapinex, una caja que contiene mensajes que los inspirarán día a día para ver el mundo con optimismo, stickers con personajes únicos diseñados por nosotros mismos e inspirados en los diferentes estados de ánimo, una playlist que los motivará a ponerse en movimiento y una dulce sorpresa. Además, podrán compartirlo con las personas que aman, porque viene en una presentación doble.

Síguenos en Instagram: @grozav_jacompany MISI COMPANY Misi Company, una Cía. de Junior Achievement, creó Hyū hyū, una página web que ayuda a niños con TEA entre los 5 a 10 años a desarrollar y fortalecer hábitos saludables, a través de videos animados, ilustraciones, estrategias didácticas y lúdicas.

Adicionalmente, brindamos consejos significativos para los padres.

Síguenos en Instagram: @misi.company_unacia.ja

ZONA JOVEN

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UN TOUR POR MI PAÍS

Escribe: Elizabeth De la Borda Durand

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l Perú es un país maravilloso lleno de costumbres y tradiciones, bendecido con lindos paisajes, playas, montañas y ríos, así como dotado de un variopinto despliegue culinario. Ser peruano 100% requiere conocer los orígenes, las culturas y los horizontes de futuro de una nación que se construye a pulso.

A nivel nacional, YMCA Perú lleva adelante un proyecto que busca fortalecer las competencias de estudiantes de primaria y secundaria en las distintas materias escolares, en el marco de la inclusión digital.

En lo referido a ciencias sociales e historia del Perú, el equipo de profesionales y voluntarios de Inclusión y Desarrollo Comunitario, idearon un “tour” para que, a través de relatos plasmados en vídeos, los estudiantes valoren la riqueza de la patria. No solo fueron retados en términos de cuánto conocen de la historia y las culturas del Perú, sino también de cuán afianzada está su identidad cultural y su sentido de pertenencia.

El concurso “Un tour por mi Perú” se dirigió a niños, niñas y adolescentes de nivel primario (3° a 6° grado) y secundario (1° y 2° año), procedentes de Lima, Arequipa y Trujillo. En la primera fase clasificatoria, cada participante debió grabar un video de tres

minutos en el que de manera creativa presentaba a su ciudad, incluyendo el lugar en donde vive. La pregunta motivadora fue: ¿por qué debo conocer mi ciudad y el lugar en donde vivo? Los videos que pasaron a la final estuvieron filtrados por criterios como creatividad en la presentación del tema, calidad del contenido y respeto del tiempo. Los videos presentados han lucido el empeño de niños, niñas y púberes por participar.

Esta iniciativa ha tenido resultados muy positivos, al promover espacios donde los participantes despliegan creatividad, talento y amor por lo propio, el Perú que les acoge y donde harán gala de sus competencias.

Los ganadores son:

1ER PUESTO

DIEGO ARMANDO QUISPE MAYHUA

Arequipa, 6° grado de primaria

2DO PUESTO

SEBASTIÁN JOSÉ RODRIGUEZ NUÑEZ

Lima, 4° grado de primaria

3ER PUESTO

ÁNGEL SEBASTIÁN VECORENA PLASENCIA

Trujillo, 4° grado de primaria

YMCA agradece la gentil participación del jurado: Tomihas Calle Calle Giancarlo Ravenna De Souza Ferreyra Pamela Tejada De la Cruz Sonia Zeña Gutierrez

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ZONA JOVEN

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YMCA COLEGIOS PROMUEVE II FERIA VOCACIONAL

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MCA Colegios tuvo el agrado de convocar la participación de las instituciones más prestigiosas del país que brindan educación superior. Esta segunda experiencia confirmó que la virtualidad no ha detenido los esfuerzos de contribuir a la formación de ciudadanos, capaces de tomar decisiones con pensamiento crítico y creativo, con carácter de integridad, responsabilidad social y sensibilidad espiritual.

Las ferias vocacionales son espacios cuyo principal objetivo es que los participantes jóvenes conozcan de cerca cuáles son las competencias que deberán desarrollar cuando hayan elegido una carrera. Asimismo, les permite conocer la oferta de alternativas que las entidades educativas ponen en mesa, el perfil de las carreras profesionales y el potencial en el mercado de trabajo. La experiencia vivida contribuirá en la elección profesional de acuerdo con su propósito de vida.

La II Feria vocacional se realizó vía Zoom el pasado 17 de septiembre a las 3:30 pm, liderado por las psicólogas Luz Maria Mendoza Ravello y Jully Nieto Esteban, apoyadas por practicantes

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de Psicología de la Universidad Antonio Ruiz de Montoya y docentes del Colegio Aurelio Miro Quesada. 100 personas vinculadas a YMCA participaron, entre estudiantes de los colegios, programas de liderazgo, proyectos de inclusión y desarrollo comunitario, así como público externo. Las universidades aliadas que se presentaron fueron: Universidad Antonio Ruiz de Montoya, Universidad Continental, Universidad de Ingeniería y Tecnología, Universidad Norbert Wiener, Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas y Universidad San Martín de Porres.

En esta ocasión se ofreció talleres que abordaron temas vinculados al desarrollo personal y de competencias en design thinking, gestión del tiempo, alimentos que protegen nuestra salud, sexualidad, manejo emocional en pandemia, conductas de riesgo en adolescentes; descubriendo el amor propio y la autoestima.

YMCA agradece la participación de todos quienes contribuyeron al éxito de la feria. YMCA Colegios continúa comprometido con espacios de desarrollo integral a favor de la comunidad.

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SEPTIEMBRE, MES DE LA BIBLIA

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n septiembre se celebra en el mundo entero el mes de la Biblia. Esta celebración se realiza en este mes por dos motivos. El 26 de septiembre de 1569 se concluyó la impresión de la Biblia en español llamada la “Biblia del Oso”, porque en su portada aparecía un oso comiendo miel de un panal. Fue traducida por Casiodoro de Reina y revisada por Cipriano de Valera en 1602, dando origen a la famosa versión «Reina - Valera», tan reconocida y usada por los protestantes hispanos hasta el día de hoy.

Además, el 30 de septiembre del año 420 murió San Jerónimo, el primer traductor de la Biblia del griego y el hebreo al latín, un suceso que la Iglesia Católica recuerda durante este mes.

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la lectura de la Biblia y generar unidad entre las diversas comunidades e iglesias cristianas. YMCA Perú participa desde sus inicios en este espacio y se involucra directamente en la organización de algunos de los eventos que son programados.

Este año, el formato sigue siendo virtual dadas las condiciones de nuestro país. El 21 de agosto se celebró la Fiesta Bíblica Infantil. Del 22 al 24 de septiembre se llevó adelante un Taller de Ciencias Bíblicas, con el propósito de dar a conocer la composición de la Palabra de Dios y su correcta interpretación. La actividad central por el Dia de la Biblia se llevó adelante el 30 de septiembre.

Finalmente, cierra el ciclo la Fiesta Joven, prevista el próximo 8 de octubre.

YMCA Perú agradece el interés y participación de quienes se han sumado a cada uno de los eventos, a fin de conocer y vivir la Palabra de Dios.

Por estos dos hechos, el mes de septiembre es dedicado a enfatizar el valor de las Santas Escrituras y a promover su lectura. Es un acontecimiento ecuménico, en tanto cristianos de todas las denominaciones dedican este mes a resaltar el rol de las Santas Escrituras en la formación y fe de todos quienes creen en Jesús.

El Comité Interconfesional de Animación Bíblica organiza una serie de actividades para promover

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FIESTA BÍBLICA INFANTIL CONGREGÓ A NIÑOS Y NIÑAS

Escribe: Gustavo Espinoza Mendívil

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omo cada año, la fiesta bíblica infantil es una oportunidad valiosa para alimentar la fe y el conocimiento de Dios en niños y niñas procedentes de distintos programas y servicios de YMCA Perú, así como de comunidades de fe hermanas, en el marco de nuestra identidad ecuménica.

El evento, en modo virtual, tuvo lugar el sábado 21 de agosto y fue transmitido por redes sociales.

Fue una tarde de juegos, canciones y alegría, cumpliendo la misión de rescatar a un amigo llamado Carlos que, por curiosidad y sin cuidado alguno, decidió salir de su casa y recorrer la ciudad. Carlos se perdió y sus amigos tomaron la decisión de ir en su búsqueda.

Los participantes engancharon rápidamente con la historia y Biblia en mano, enviaron mensajes de texto enfocados en el versículo de Juan 15,13: “El amor más grande que uno puede tener es dar su vida por sus amigos” (Biblia de estudio, Dios habla hoy).

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Los roles de la historia fueron caracterizados por voluntarios de la Escuela de Liderazgo de YMCA y por servidores líderes de comunidades hermanas, como es el caso de la congregación de las hermanas María Auxiliadora y los Salesianos. En el papel protagónico de Carlos participó Adrián Tamayo, quien pertenece al área de Niñas y niños de YMCA Perú.

YMCA Perú agradece la participación de todos quienes fueron parte, sobre todo las familias que facilitan llegar al corazón de los más jóvenes del hogar. Los organizadores se quedaron con las risas y entusiasmo manifestados en los mensajes de texto, así como con el deseo de encaminar para el próximo año, una nueva Fiesta bíblica, esta vez presencial. Será, sin dudarlo, una maravillosa ocasión para compartir con todos los niños y las niñas, la alegría de ser amigos de Jesús.

Jesús nos pide que seamos como niños, que confiemos en el cuidado y cariño que nos tiene.

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50 IDEAS RENOVADAS PARA HACER EL BIEN

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n YMCA, el servicio voluntario es su columna vertebral, puesto que, para sus miembros es la expresión más clara de ser discípulos y ciudadanos, dado que reflejan el amor de Jesús al entregar su tiempo, su talento y sus recursos en beneficio de la sociedad.

Todos están llamados a servir. Ni la edad ni el origen ni las ideas que se llevan a cuestas son obstáculo para entregarse.

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en asocio con organizaciones relevantes de la comunidad. Finalmente, otra ruta de servicio es comprometerse a apoyar proyectos de inclusión y desarrollo comunitario que entregan actividades significativas para quienes más lo necesitan.

Para esta última opción, YMCA ha elaborado “50 ideas renovadas para hacer el bien”. Son renovadas porque el documento original data del año 2015.

Esta revisión contempla formas de servir en contexto de pandemia. De hecho, es grato ver cómo varias de las ideas han visto la luz durante el año 2021 y otras están próximas a hacerse realidad. Todas las ideas están profundamente relacionadas con las necesidades mapeadas por el personal de YMCA en sus proyectos dirigidos a más de 4 mil personas en situación de pobreza y vulnerabilidad que son atendidas en Lima, Arequipa y Trujillo.

La lista de formas de servicio en YMCA es muy larga. Lo crucial es que el servicio se brinde con amor, generosidad y un fuerte deseo de contribuir al bienestar de las personas, pues como la Palabra de Dios comparte, todo debe hacerse de corazón para el Señor (Colosenses 3:23).

Mostremos algunos ejemplos. Una forma es ser dirigente. Los líderes que conducen YMCA son voluntarios que donan su tiempo y sus conocimientos al servicio de la dirección institucional. Otra forma es movilizar recursos, actuando como embajadores de las campañas de procuración de fondos que anualmente se organiza con denuedo. Una vía singular es inscribirse y ser parte de la facilitación de talleres de verano

Anímese y sea parte de estas iniciativas.

O bien, inspírese en alguna de estas ideas escaneando el código QR:

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¡CELEBRAMOS LA VIDA DE LOS ADULTOS MAYORES!

Escribe: Patricia Vargas Bastante

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a pesar del conocimiento de la labor de Santa Teresa, recién en el año 2013 el Estado declaró la

ada 26 de agosto se recuerda en YMCA

fecha como “Día Nacional de las Personas Adultas

la edad de oro con algarabía, gozo y

Mayores”.

entusiasmo. Se brinda por la vida, por la salud y principalmente, en gratitud

En el marco de esta celebración, YMCA, a través del

por quienes sabiamente regalan lecciones de

área de adulto mayor, sostuvo espacios dirigidos

vida cada día. Para YMCA es clave resaltar la

hacia los suscriptores del programa virtual y

importancia del respeto a la dignidad de las

presencial. YMCA realiza este sentido homenaje,

personas adultas mayores y su integración a la

unido a la oportunidad de recibir a suscriptores en

vida familiar y comunitaria.

sede, facilitándoles una clase excepcional de yoga.

El reencuentro con paz, sosiego y calma reconfortó

El origen de la fecha de celebración tiene lugar

a todos.

a partir de la muerte de Santa Teresa de Jesús Jornet e Ibras quien falleció el 26 de agosto de

Para la celebración central se contó con la visita

1897 en Valencia, España. Santa Teresa fue

de las autoridades institucionales de YMCA, una

reconocida como Patrona de la ancianidad debido

hermosa presentación de baile a cargo de los

a la dedicación mostrada a los adultos mayores

instructores del área y un fin de fiesta conmovedor,

a través de su congregación “Las Hermanitas

alegre y divertido como característica principal del

de los Ancianos Desamparados”. Su obra se

área y sus suscriptores.

extendió por distintos países de Europa y América constituyendo alrededor de 103 asilos. En el Perú,

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¡Felicidades adultos mayores!

Setiembre SALUD2021 Y DEPORTE

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SALUD Y DEPORTE

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LA RESPIRACIÓN COMO INSTRUMENTO PARA MEJORAR NUESTRA SALUD

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asa desapercibida porque al ser parte

Los deportistas de élite también conocen sus

de nuestro funcionamiento corporal, la

beneficios, de hecho, ciertos ejercicios logran

damos por hecho sin prestarle debido

mejor su cometido cuando va correctamente

cuidado. Con la respiración, cuando

acompañado por el ritmo de inhalación y

inhalamos y exhalamos, el cuerpo humano

exhalación.

oxigena hasta la última célula e intercambia gases.

La ciencia médica ha confirmado el rol de la Sin embargo, la respiración también cumple

respiración en nuestro bienestar. Una respiración

funciones singulares tales como cambiar la

“consciente” influye en el desempeño de la

actividad del cerebro, sobre todo cuando las

actividad cerebral, especialmente en la corteza que

personas logran aprender a respirar. Esto parecerá

es el área asociada a los procesos de aprendizaje,

un contrasentido, porque la actividad es natural,

atención y memoria. Hoy en día, hay muchos

sin embargo, hay forma de hacernos conscientes

canales disponibles (programas en redes, apps,

del acto, incrementar su profundidad y por tanto

asociaciones específicas, clubes de meditadores,

gozar de sus beneficios.

institutos para la práctica del yoga), para todos los gustos y precios (¡incluso gratuitos!), que ayudan

Esto es bien sabido por quienes practican yoga,

a desarrollar el hábito de prestar atención de

por ejemplo, así como quienes sostienen el

manera consciente a nuestra respiración.

hábito de meditar. De hecho, cuando se respira profundamente, se logra quietud y calma. Para

Es crucial aprender a respirar para vivir mejor.

situaciones de gran estrés o para un episodio de

Inténtalo.

pánico, la respiración profunda hace la diferencia.

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DÍA DEL NIÑO

EN LAS SEDES DE SURCO Y PUEBLO LIBRE

OFICINA NACIONAL