YMCA News 39 by YMCA Temuco

NEWS nº39

Informativo noviembre 2013

Temas destacados: participación de líderes en enali antofagasta

salud: ¡Ejercita tu cerebro!

ymca apoya ferias de la salud

exposición artística en nuestro hall

capacitaciones de acuabebé y yCycling

semana mundial de la oración y más...

¡dale “me gusta” a nuestro facebook y sé parte de nuestra comunidad!

ymcaTemuco

Noticias Destacadas

noTicias DESTACADAS

Desde el domingo 10 al sábado 16 de noviembre

Semana Mundial de la Oración

Desde nuestras agrupaciones de adultos mayores (Delfines Dorados y La Vida), hasta nuestros coordinadores y directivos enfrentaron el gran desafío de plasmar las conclusiones de sus reflexiones en un cuadro. Asociados y funcionarios, desplegaron todas sus habilidades artísticas para colaborar con esta entretenida e innovadora actividad. Una semana que generó relevantes espacios para la participación y la comunión, involucrando a todos los estamentos y planteándonos varios desafíos.

Durante toda esta semana celebramos, en la YMCA, la Semana Internacional de la Oración. Esta conmemoración, organizada por la YMCA y la YWCA (Asociación Cristiana de Mujeres), fue llevada a cabo en todas la YMCAs del mundo y en esta ocasión en particular, promovía el lema: “Sé el cambio”, haciendo un llamado, a todos los asociados, para que se den el tiempo de reflexionar y ejecutar acciones de cambio que generen sociedades mejores. En nuestra asociación, las agrupaciones de asociados y nuestros funcionarios, se hicieron el espacio para reflexionar con las temáticas asignadas y elaborar conclusiones que sintetizaron un trabajo grupal de análisis, que a su vez sirvió para generar ambientes de compañerismo y fraternidad.

En primer lugar, el desafío de la oración y la reflexión de la palabra de Dios, así como también el reto de echar a volar nuestra imaginación y creatividad y poder acercarnos al arte, siempre en un contexto de cristianismo y crecimiento. La Semana de la Oración, finalizó con una Ceremonia Ecuménica, en la que más de 40 personas, pudieron disfrutar de este tradicional espacio, organizado por el equipo de Misión de la YMCA, representado por nuestras profesoras Anette Axtell y Karen Hernández. Durante la ceremonia, recibimos el mensaje y la compañía del pastor Ariel Flores y del padre Leonardo Villagrán, además de nuestro director y pastor Elías Zapata, quienes nos dirigieron en algunas oraciones y complementaron toda el trabajo de esta semana. Después de la Ceremonia Ecuménica,

se dio paso a un exposición, con todas las obras realizadas. La muestra fue acompañada de un cóctel que amenizó la jornada y que contribuyó a seguir generando espacios para compartir. Una semana redonda, que incluyó a toda nuestra asociación, que reafirma nuestra misión cristiana y que consolida toda la labor del equipo de Misión. Además, una invitación a seguir trabajando unidos para hacer crecer a nuestra asociación, siempre sobre los cimientos cristianos que nos caracterizan como movimiento, tanto en nuestra ciudad como en todo el planeta.

Noticias Destacadas

Escuela de Fútbol

Niños de YMCA Temuco obtienen segundo lugar en cuadrangular Los niños de nuestra Escuela de Fútbol tuvieron una destacada participación en un cuadrangular organizado por la filial del club Huachipato en la ciudad. En las canchas “IS5” se llevó a cabo el torneo que congregó a los equipos de Los Pumas, Universidad Católica e YMCA Temuco, además del organizador. El sábado 9, a eso de las 10 de la mañana, comenzó a rodar la pelota y el equipo de la YMCA comenzó a dejar todo el terreno de juego. El excelente desempeño de nuestros

niños permitió que la YMCA se alzara con un meritorio segundo lugar y que Diego Fernández, jugador de nuestro equipo, fuese reconocido como el goleador del campeonato. Un excelente logro de nuestros jugadores que, semana a semana, se reúnen a entrenar y trabajar, demostrando en cada partido que se esfuerzan para mejorar cada día y para dejar el nombre de nuestra institución en lo más alto.

En ACJs de Río Grande do Sul y Sao Paulo

Nuestra diseñadora conoce el trabajo de las YMCAs en Brasil Nuestra diseñadora, Nicole Valenzuela, se encuentra capacitándose en Brasil, gracias a un trabajo de colaboración mutua entre YMCA Temuco y sus pares brasileñas de Río Grande do Sul (Porto Alegre) y Sao Paulo. Nicole, viajó a tierras brasileñas el 4 del presente mes y va a conocer el funcionamiento de los equipos de marketing en dichas asociaciones, para poder aplicar todo lo aprendido a nuestros procesos y al desarrollo de nuestra institución. Tanto los trabajadores como las autoridades de las YMCAs de Brasil, han recibido de gran manera a

nuestra profesional, quien nos mantiene informados de todas sus actividades en el extranjero. Es necesario mencionar que Nicole y su trabajo, han sido claves en la reformulación y mejoramiento de los procesos y productos comunicacionales y de difusión que nuestra institución ha generado en el último tiempo. Una experiencia enriquecedora tanto en lo profesional como en lo humano para nuestra diseñadora, quien volverá con un gran aprendizaje que, de seguro, impactará de manera positiva en el trabajo que, como institución, venimos realizando.

Durante la jornada del sábado 9

Nuestros profesores de YCycling se capacitan en Valdivia Un grupo de profesores de YCycling de nuestra institución viajó a la ciudad de Valdivia para certificarse en ProCycling, una modalidad de ciclismo indoor de relevancia internacional. El equipo de YMCA Temuco, compuesto por Elga Silva, Pedro Pablo Ballesteros, Sebastián Escobar y Walter Manosalva, viajó el sábado 9 a la capital de la región de Los Ríos, para efectuar 16 horas de capacitación en total, durante el fin de semana. La experiencia contribuye al desarrollo de nuestros profesores, quienes poseen cada vez más conocimientos en pos de brindar la

mejor de las clases a nuestros asociados. “Es positivo para el equipo de profesores que nos certificamos y para nuestros alumnos también, ya que conocer un programa nuevo te entrega más herramientas para poder brindar un mejor servicio y conseguir que tu clase sea todo un éxito” dijo el profesor Walter Manosalva, quien además agregó: “Estas certificaciones nos ayudan mucho, ya que aprendemos más y mejores técnicas de coaching, nuevos métodos de cómo regular mejor la bici de tu alumno, cómo estructurar tu clase y así muchos detalles más que te llevarán a ser un profesor más completo.

04 02

FOTORREPOTAJE

reporTaje

Jóvenes Líderes representan a Temuco en ENALI Antofagasta

Una destacada participación tuvieron nuestros jóvenes Líderes en el Encuentro Nacional de Líderes (ENALI), organizado en la YMCA de Antofagasta. Siendo la delegación más numerosa (20 jóvenes más 3 profesionales) de todo el país, nuestros jóvenes, acompañados por sus formadores César Chavarriga, Karina Montecinos (Centro Comunitario YMCA Pueblo Nuevo) y Fabián Millar, participaron de este evento, representándonos a todos de excelente manera. Los Líderes viajaron el 28 de octubre, arribando a la capital de la segunda región al día siguiente, llenos de energía y ganas. Una vez en suelo nortino, comenzaron las actividades. Una ceremonia de bienvenida, un paseo a “La Portada” (símbolo del encuentro), además de talleres y dinámicas de diversa índole llenaron los días de nuestros jóvenes, quienes pudieron compartir con Líderes de todas las YMCAs del país, además de establecer lazos de incalculable valor para su vida y su futuro. El viaje a Antofagasta, es una muestra más del sólido trabajo que nuestros

profesionales están realizando con las generaciones venideras, formando un equipo de jóvenes fuerte y trabajador, incluyendo siempre a los Líderes del Centro Comunitario de Pueblo Nuevo y dejando siempre en alto el nivel de la formación de YMCA Temuco. Después de estos días de constantes actividades, de mucha comunión entre participantes y de espacios para la discusión y el crecimiento, nuestros jóvenes emprendieron el regreso hacia nuestra ciudad. Con ellos se viene

una amplia carga de experiencias que jamás olvidarán, además de un sinfín de aprendizajes y lecciones, que, de seguro, harán que su motivación hacia las actividades que realizan, aumente exponencialmente, además de fortalecer todo el trabajo realizado a lo largo de estos años y que en la actualidad, nos tiene posicionados, como YMCA Temuco, en un nivel de privilegio entre las instituciones que forman a los líderes del futuro.

ENTREVISTA

enTreVisTa

Paola Villanueva Durante toda la jornada del sábado recién pasado la profesora de YMCA Santiago, Paola Villanueva, estuvo de paso en nuestra institución con el objetivo de capacitar a nuestros profesores en actividades acuáticas relacionadas con niños. La profesora, quien lleva más de 12 años de experiencia en la YMCA y más de 8 especializada en programas acuáticos, pudo entregarle su vasto conocimiento a nuestros profesores, además de compartir con algunos bebés participantes del programa “Acuabebé” de nuestra institución. Conversamos con Paola, quien nos comentó sus impresiones con respecto a la capacitación y cómo fue la experiencia de visitar nuestra asociación.

¿En qué consistió la actividad del viernes y el sábado? El día viernes 8, el tema fue “Programa de actividades acuáticas para embarazadas”, durante la mañana realizamos clases teóricas y en la tarde todo lo práctico. Además realicé clases, entregando mis conocimientos en Ambientación Acuática de menores, pudiendo enseñar a los profesores los contenidos y metodologías ocupadas en nuestra institución. El día sábado los temas trabajados fueron: “Programa de ambientación acuática para bebés” (8 meses a 1 año y 6 meses) y “Programa de actividades físicas y acuáticas para infantes” (1 año 6 meses a 3 años y 6 meses). Además debido al gran interés de los profesores, ajustamos los tiempos e incluimos un tema que no estaba en la planificación: “Contenidos pedagógicos y metodologías para ambientación acuática y Natación”

¿Cuál es tu balance de la actividad? Excelente, superó mis expectativas. Muy contenta y satisfecha con la misión cumplida. Como profesor YMCA con 13 años de experiencias y conocimientos, creo que las nuevas generaciones de profesores YMCA, deben recibir nuestro legado, es decir pasar la posta. La única forma de que ellos entiendan y aprecien nuestra institución es conociéndonos, escucharnos y observarnos en la práctica, ese es el camino para entender que la YMCA no es un gimnasio cualquiera. Debemos transmitir lo importante de nuestras relaciones afectivas con los asociados y los vínculos invisibles que trascienden, generaciones tras generaciones. Me siento bendecida y privilegiada de ser parte de esta maravillosa institución.

¿Cuál es la importancia de que nuestros pequeños aprendan las habilidades que enseñas en el agua? Es tan simple como salvar su vida. Las experiencias acuáticas a más temprana edad, son pilares fundamentales en la formación integral del niño. La enseñanza y aprendizaje de nado de sobrevivencia en los primeros años del niño y más tarde las técnicas de nado, harán que tengamos

jovenes saludables y adultos felices. Las educación física como herramienta para los niños, familia y la vida, es un aporte positivo en todos los aspectos del ser humano.

¿Qué te gustaría decirle a los socios de YMCA Temuco, con respecto a los programas acuáticos con bebés y niños? Junto con saludarlos me gustaría agradecer los maravillosos momentos que viví en vuestra institución. Al igual que en mi YMCA de Santiago, me hicieron sentir muy feliz y cómoda, tuve la oportunidad de realizar algunas clases y relacionarme directamente con ustedes, pude recibir su cariño y valoración hacia mi persona. Muchas Gracias. Además aprovecho de recomendarles los programas de ambientación acuática para bebes, como la primera experiencia en el medio acuático y para cimentar las conductas correctas en las habilidades acuáticas Estos programas entregan, a los padres e hijos, una instancia de actividad física (formación motora básica) juntos, al igual que las actividades en piscina, en donde los profesores guía transmitirán a los padres las enseñanzas de la ambientación acuática. Los padres tienen pocas instancias de jugar con sus hijos y la YMCA les da esta oportunidad maravillosa que la educación física entrega a la familia: crecer juntos y en la YMCA.

06 02

SALUD

su SALUD nos imporTa

¡GIMNASIA PARA EL CEREBRO!

Entrena tu cerebro y prepáralo para el futuro con los ejercicios que hemos seleccionado

Nuestras rutinas diarias, el ajetreo del trabajo o la simple mala costumbre, nos llevan, por lo general, a esquematizar nuestras acciones y hacer que nuestro cerebro haga siempre lo mismo, día tras día, dejando de ponerlo a prueba y manteniéndolo con una baja ejercitación. Sí, aunque no lo creas, nuestro cerebro debería ser ejercitado como un músculo más (tranquilo, no aumentará su volumen si lo ejercitas mucho). Aunque no es un hecho fehacientemente aceptado por toda la comunidad científica, hay estudios que indican que ejercitar el cerebro y la memoria serían de gran ayuda en la prevención de enfermedades como el Alzheimer o la demencia senil. Además se cree que manteniendo el cerebro ejercitado este estará mucho mejor capacitado para responder en todos los aspectos de la vida. Diversos especialistas promueven la “Neuróbica” o gimnasia mental y para que puedas participar de esta sana tendencia, a continuación te dejamos algunos simples ejercicios que podrán ayudarte a mantener tu cerebro en constante entrenamiento, lo que al corto plazo, hará que mejore tu calidad de vida.

Invierte tus hábitos: Las acciones que realizas con un lado específico del cuerpo, intenta realizarlas con el otro lado. Por ejemplo: intenta ocupar tu reloj en el brazo contrario, intenta cepillarte los dientes o peinarte con la mano menos hábil, prueba utilizar el mouse con la otra mano, etc. Cambia tus rutinas y sorprende a tu cerebro. Invierte las pequeñas rutinas que componen tu día. Por ejemplo: Ándate al trabajo por otro camino, cambia el orden de tu rutina en la mañana (ducharte, vestirte, tomar desayuno, etc.)

Confía más en tu memoria: La memoria se puede ejercitar. No te escudes más en el viejo y conocido “Tengo mala memoria”. Intenta memorizar algunos números de teléfono, prueba

por ejemplo, hacer una lista para el supermercado pero no leerla hasta llegar a la caja, de a poco irás mejorando tu capacidad, puedes también memorizar datos pequeños de las historias que te cuenten, entre otras tantas formas.

apreciar nuevos destalles desde esta nueva perspectiva. Mirar las cosas al revés aumentará tu percepción de ellas, incrementando no sólo tus habilidades mentales sino que otorgándote nuevos detalles acerca de tu entorno.

Prueba con lo desconocido:

Vuelve a ser niño:

Intenta hacer actividades que desconozcas, algo que no hayas hecho nunca, ya sea un deporte, un juego, un nuevo hobby, una nueva lectura, un idioma que no conozcas, etc. El hecho de estar constantemente descubriendo actividades y nuevas disciplinas, hace que tu cerebro esté asumiendo constantes pruebas, lo que lo mantiene activo y acostumbrado a los desafíos ¡No tengas miedo, inténtalo!

Juegos de coordinación tan simples e infantiles como saltar la cuerda, no pisar las líneas de la vereda o jugar con las patentes o las señaléticas en el camino, son un desafío interesante para tu cerebro, harán que se refresque con tareas nuevas y además te llevarán de vuelta a la niñez. Los juegos como el sudoku o los puzzles son también una excelente alternativa.

Gira tu mundo: Intenta apreciar el mundo desde la perspectiva contraria. Gira o invierte tus objetos, fotografías, textos e intenta

¡Lee!: Una de las actividades más provechosas para mejorar el funcionamiento del cerebro es la lectura. Muchas personas tienden a abandonar el hábito de la lectura después de el colegio o la universidad y se alejan

SALUD

Alimenta tu cerebro: La alimentación es fundamental para el óptimo funcionamiento del cerebro. Ésta debe cumplir con algunos requisitos que necesita nuestro organismo para que su centro de control funcione de forma eficiente y eficaz: En primer lugar, debes consumir una buena cantidad de agua, ya que tu cerebro está compuesto aproximadamente en un 80% del elemento vital. Además, una buena ingesta de frutas, vegetales y grasas buenas, hará que tu cerebro tenga de donde sacar energía para mantenerse bien. Por otra parte puedes ejercitarlo a través de la comida, intentando descubrir los ingredientes utilizados en algún plato o dándole a probar nuevos sabores. Ya sabes, no esperes más y entrena tu cerebro. Tanto hoy como en el futuro, tu organismo te lo agradecerá.

peligrosamente de las letras. Leer, además de aumentar nuestra educación y hacernos escribir bien (no se puede escribir bien si no se lee), mantendrá a nuestro cerebro agregando y analizando información de manera constante, fortaleciendo las conexiones internas que éste pueda hacer. Puedes leer lo que quieras: Desde novelas hasta el “Condorito”, pasando por revistas, páginas de internet, el diccionario, etc.

sabías Que

...ya nos encontramos trabajando en los campamentos y actividades de verano?

Así es. Nuestros equipos de profesionales ya se encuentran trabajando a toda máquina para ofrecer la mejor de las opciones para niños y jóvenes durante este verano. Las vacaciones podrán ser aún más entretenidas acá en la YMCA, ya que tenemos muchas sorpresas esta temporada. Mantente atento porque pronto estaremos difundiendo todo lo que traemos para esta temporada estival. ¡El verano es mucho más entretenido en YMCA Temuco!

08 02

eventos sociales

eVenTos SOCIALES Nuestra institución, a través de sus profesores y profesionales, ha realizado una importante labor de apoyo al desarrollo de las Ferias Comunales de la Salud, instancia generada por la municipalidad

Importante iniciativa

YMCA Temuco sigue apoyando las Ferias de la Salud Comunal

y que busca promover el cuidado de la salud, la vida saludable y la actividad física en la población de nuestra comuna. Esta actividad busca recorrer los principales macrosectores de Temuco y llevar

actividades recreativas e informativas a los consultorios y barrios. YMCA Temuco ha llevado el baile, el deporte y la entretención a las ferias, haciendo disfrutar a todos los vecinos de la capital regional.

eventos sociales

Del taller de Jorge Meesz

YMCA Temuco sorprende con Exposición de Pinturas Nuevamente YMCA Temuco transforma su hall para sorprender a todos los asociados. Nuestro hall, que ya ha sido desde pista de baile hasta escenario, se convirtió esta vez en galería de arte y recibió a

todos nuestros visitantes con una gran exposición, realizada a partir del trabajo desarrollado por el Taller de Pintura de Jorge Meesz y gracias a las gestiones de nuestra asociada María Eugenia Pino.

La exposición fue disfrutada por todos nuestros socios y fue catalogada como un éxito tanto por participantes como por los organizadores. A continuación les dejamos algunas de las mejores fotos.

RESPETO RESPONSABILIDAD SOLIDARIDAD HONESTIDAD