Auffallende Gesundheitliche Vorteile Von Joghurt & Kefir Wir verwenden seit Jahren verschiedene Arten von Milchsäurebakterien, um fermentierte Produkte herzustellen. Woher kommt aber diese Notwendigkeit? Auf der ganzen Welt werden im großem Umfang diese Bakterien verwendet, um eine Vielzahl von Milchprodukten wie Käse, Butter, Joghurt und Kefir zu produzieren. Heute wollten wir darüber diskutieren, wie Joghurt und Kefir helfen können, einen gesunden Körper zu erhalten. Gemäß der Studie benötigen die Menschen ab 19 Jahren diese beide fermentierten Produkte. Trotz des Geschlechts sollen Erwachsene mindestens eine Portion pro Tag einnehmen. Und wir werden Ihnen die Ursache dafür erklären. Gesundheitliche Nutzen des Joghurts 1. Menschen mit Magen-Darm-Problemen wie Verstopfung, entzündlichen Darmerkrankungen und Durchfallerkrankungen können eine bemerkenswerte Verbesserung ihrer Gesundheit feststellen, indem sie jeden Tag treu und brav Joghurt essen. 2. Selbst Menschen, die gegen saisonale Veränderungen, Pilzen oder Bakterien allergisch sind, könnten eine Verbesserung ihres Immunsystems feststellen. Auch kann ein ernstes Problem wie Helicobacter pylori-Infektion mithilfe des Joghurts täglich in Schach gehalten werden. 3. Außerdem sollten diejenigen, die ihren Magen-Darm-System, den Darmtransit oder das Immunsystem verbessern wollen, sich aktiv mit Joghurtkonsum verwöhnen lassen.
Es ist hierzu beachten, dass es besser wäre,sich für hausgemachten Joghurt und Kefir zu entscheiden, um jede Verfälschung zu vermeiden und die maximalen Vorteile zu erhalten. Joghurt ist nichts anderes als koagulierte Milch mit sorgfältig ausgewählten Milchsäurebakterienstämmen, die die Darmflora verbessern und somit bemerkenswerte gesundheitliche Vorteile bieten.
Gesundheitliche Nutzen desKefirs Der leicht verdauliche Kefir ist reich an Nährstoffen, Mineralstoffen, Vitaminen und hat daher enorme gesundheitliche Vorteile. 1. Er wirkt als krebsbekämpfendes Mittel und verhindert somit die Entwicklung eines abnormalen Gewebewachstums. 2. Er ist auch entzündungshemmend in der Natur und kann daher eine große Erleichterung von Darmproblemen, Blähungen etc. durch die Förderung der Stuhlentleerung und die Aufrechterhaltung Ihres Verdauungssystems liefern. 3. Er ist antineoplastisch, was bedeutet, dass er die Entwicklung eines abnormalen Zellwachstums sowohl auf Gewebe- als auch Organebene verhindert. Je nach dem Hersteller von Joghurt- und Kefirstarterkulturen können die gesundheitlichen Vorteile von Joghurt und Kefir variieren. Es ist daher ratsam, diese nur bei einem zuverlässigen Dienstleister zu kaufen. Wenn Sie verwirrt sind, welchen Starter Sie wählen können, lesen Sie das Verpackungsetikett. Dort müssen Sie sich auf die Milchsäurebakterienartenbei der Zubereitung konzentrieren. Es ist so, weil die Wirkung von Milchsäure stammspezifisch ist und auch von den im Darm vorhandenen Bakterien abhängt.
Im Allgemeinen haben alle Arten von Milchsäurebakterien, die in den gefriergetrockneten Joghurt und Kefirstarterkulturen enthalten sind (bitte mit Joghurtpulvernicht verwechseln, das eine Mischung aus Trockenmilch, Verdickungsmitteln und Bakterien ist), einen gut etablierten Nutzen für die Gesundheit. Daher können Sie nach dem Verzehr dieser fermentierten Produkte Verdauungsverbesserung, Erleichterung bei Durchfall und ein stärkeres Immunsystem erwarten. Mit Hilfe von Premium-QualitätStarterkulturen können Sie Joghurt und Kefir auch zu Hause kultivieren. Wenn Sie nicht wissen, wie das funktioniert, dann gibt es Online-Videos und Webseiten wie unsere, die diesen Prozess für Sie einfacher machen.