Probiotische Nahrungsmittel Können Nützlich Für Ihre Gesundheit Sein Die Bakterien sind ein unentbehrlicher Teil unseres Lebens. Die meisten von uns denken negativ daran, wenn sie das Wort „Bakteria“ hören, aber nicht alle Bakterien sind gleich. Probiotika sind die guten Bakterien, die in mehreren Nahrungsmitteln natürlicherweise gefunden werden können und ein wichtiger Teil unserer Gesundheit sind. Viele Studien beweisen, dass freundliche Bakterien und Probiotika bei der Vorbeugung vieler Krankheiten wie Diarrhoe, Verdauungsstörungen, chronischer Entzündungen usw. helfen können. Unser Verdauungtrakt benötigt gute Bakterien, um richtig zu funktionieren und hat etwa zehnmal mehrere Bakterien im Vergleich zum Rest unseres Körpers. Man braucht Bakterien, damit der Verdauungsprozess, die Aufnahme und die Synthese von Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen unterstützt wird. Authentischer Kefir hilft der Funktion des Immunsystems im Kampf gegen Entzündungen und das unkontrollierte Wachstum von schädlichen Bakterien.
Viele probiotische Nahrungsmittel werden hergestellt, indem Lactobakterien und Hefe kombiniert werden. Sie lassen die Kohlenhydrate und Zucker im Essen abbauen und machen sie nahrhafter und verdauungsfreundlich. Nicht alle guten Bakterien sind gleich, deshalb ist es wichtig, abwechslungsreiche fermentierte Produkte zu konsumieren. Einige in Asien verfügbare Produkte sind nаttо, mіѕо und tеmреh (gemacht vorwiegend aus fermentierten Sojabohnen), kіmсhі und ѕаuеrkrаut (gemacht mit fermentiertem Kraut) und kefir (gemacht mit Milch). Kеfіr zuzubereiten sollte am einfachsten sein. Wenn Sie nicht wissen, wie Kefir gemacht wird, dann lernen Sie e shier. Was Sie brauchen, sind Kefirkörner oder gefriergetrocknete Starterkultur und warten für etwa 24-48 Stunden, bis er die Textur von flüssigem Joghurt hat. Von der ersten Portion können Sie eine weitere machen. Das kann etwa 7-10 Mal gemacht werden, erst dann brauchen Sie neue
Kefirkörner. Das produziert ein Milchprodukt, das für Menschen mit Lactoseintoleranz verdauungsfreundlich ist. Nehmen Sie kleine Portionen und beobachten Sie das Resultat, bevor Sie die Menge erhöhen. Nicht pasteurisierte Vollmilch wird am meisten empfohlen. Sie muss von hohem Fettund Lactosegehalt sein.
Proiotika werden in den letzten Jahren diskutiert, aber in Wirklichkeit existieren sie seit langem. Es gibt keine Beweise, ob Sie produziert oder zufällig entdeckt wurden. Ich behaupte, dass man alles essen würde, wenn man hungrig ist, und das könnte mit den fermentirten Produkten passiert sein. Für weitere Informationen über die besten Joghurt und Kefirstarter, Hersteller von Joghurt und Kefirstarter und Authentischer Joghurt, besuchen Sie unsere offizielle Website : https://www.yogurtathome.com/faq