RECETARIO
INTRODUCCIÓN Abastecidos cuidadosamente y hechos sólo para tu cocina. Los aceites esenciales de la línea Plus de Young Living hacen que sea fácil agregar un increíble sabor a tus platos fuertes, postres y bebidas. Disfruta del mismo sabor de las hierbas aromáticas y cítricos sin necesidad de cortar, picar, rallar ni exprimir. Cada aceite esencial viene con nuestro sello Seed to Seal®, lo que significa que ha pasado por un riguroso proceso de calidad, teniendo de resultado aceites esenciales de alta calidad para tu cocina y familia.
TIPS PARA COCINAR Al experimentar, comienza con una pequeña cantidad de aceite esencial y aumenta gradualmente para obtener el sabor perfecto. Dado que el sabor del aceite esencial puede disiparse, agrega el aceite antes servir, especialmente si la receta requiere refrigeración. Mezcla los aceites esenciales después de retirar el plato del fuego.
Imágenes ilustrativas.
2
MARINADO DE CÍTRICOS P R E PA R AC I Ó N :
MARINADO:
PORCIONES:
5 minutos
4 horas
2 tazas
INGREDIENTES: 3/4 Taza de aceite de oliva 1/3
Taza de salsa de soya
1
Cucharada de cebolla picada
1
Jugo de limón
2
Gotas de aceite esencial de naranja plus
2
Gotas de aceite esencial de limón plus
1
Gota de aceite esencial de jengibre plus
INSTRUCCIONES:
3
1.
Combina todos los ingredientes.
2.
Agrega el marinado a la proteína de tu elección.
3.
Déjalo reposar de 1 a 4 horas antes de cocinar.
Imágenes ilustrativas.
MARINADO MEDITERRÁNEO P R E PA R AC I Ó N :
MARINADO:
PORCIONES:
5 minutos
4 horas
2 tazas
INGREDIENTES: 3/4 Taza de aceite de oliva 1/3
Taza de salsa de soya
1
Cucharada de vinagre balsámico
1
Cabeza de ajo finamente picado
1
Gota de Orégano Plus
1
Gota de Limón Plus
Pimienta al gusto
INSTRUCCIONES:
4
1.
Combina todos los ingredientes.
2.
Agrega el marinado a la proteína de tu elección.
3.
Déjalo reposar de 1 a 4 horas antes de cocinar.
Imágenes ilustrativas.
WRAPS DE LECHUGA ESTILO THAI P R E PA R AC I Ó N :
PORCIONES:
20 minutos
4
INGREDIENTES: 1
Cucharada de aceite de oliva
1
Taza de col
1
Pimiento rojo
1
Cucharada de pasta curry
4
Dientes de ajo finamente picados
8
Nueces picadas (previamente remojadas)
1/4 Taza de salsa hoisin 4
Cebollas finamente picadas
2
Gotas de aceite esencial de jengibre
1
Gota de aceite esencial de albahaca
1/2
Hojas de lechuga iceberg
500g Pollo, pavo o champiñones picados
INSTRUCCIONES:
5
1.
Desinfecta la col, los champiñones y el pimiento rojo.
2.
Pre-calienta el sartén con aceite de oliva y agrega el pollo, pavo o champiñones y cocina alrededor de 3 minutos a flama baja.
3.
Agrega pasta curry, pimientos picados, cebolla, col y nueces y continúa cocinando por otros 3 minutos.
4.
Lentamente agrega la salsa hoisin y retíralo del fuego.
5.
Agrega las gotas de los aceites esenciales a la mezcla.
6.
Sirve la mezcla en hojas de lechuga y disfruta del gran sabor.
Imágenes ilustrativas.
SMOOTHIE DE MANGO Y FRESAS P R E PA R AC I Ó N :
PORCIONES:
5 minutos
2
INGREDIENTES: 1
Cucharada de Pure Protein Complete de Vainilla
1/2
Taza de leche de almendras
1
Taza de mango congelado
1/2
Taza de fresas congeladas
INSTRUCCIONES:
6
1.
Mezcla todos los ingredientes excepto los toppings en una licuadora.
2.
Si es necesario, agrega más leche o agua hasta que la mezcla esté suave.
3.
Agrega tus toppings favoritos como plátano, ralladura de coco o semillas de chia.
Imágenes ilustrativas.