7 وسائل لتقليل الضغوط أثناء الدراسة في الخارج

‫‪ 7‬وسائل لتقليل الضغوط أثناء الدراسة في الخارج‬

‫ييلحاه ههظ الكه ههثيرون ته ههوججهُّ آلف الطلبا اله ههدوليين فه ههي السه ههنوات الخأيه ههرة إله ههى دولل أجنبيه ههة بهه ههدف الدراسف ففة فف ففي‬ ‫الخارجوالحص ههول عل ههى ش هههادالت معتمه ههدة ويمع ههترف بهه هها عاليي هها لسأ ههبابا عديه ههدة‪ ،‬وت ههدفعهم رغبته ههم لتحقي ههق‬ ‫ي‬ ‫مستقبل افضل متحدين جميع العقبات التي قد تواجههم‪.‬‬ ‫وفيما يلي سأنقدم لك بعض فوائد الدراسة في الخارج‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫اكتسهابا خأهبرات هائلههة علههى السهتوى الشخصصهي والتعليمهي والثقههافي تختلهف تماممهها عهن تلههك الخهبرات‬ ‫التي قد تكتسبها في موطنك الصألي‪.‬‬

‫‪‬‬

‫الخأتيار من بين البرامج والتخصصات الدراسأية التنوعة الهتي قهد ل تجهدها فههي بلهدك وقهد يكهون لهها‬ ‫مستقبل متميز في سأوق العمل‪.‬‬

‫‪‬‬

‫اكتسابا لغة جديدة‪ ،‬والتي تعد أممر ضروري للحصول على فرص عمل أفضل‪.‬‬

‫‪‬‬

‫الحصول علهى مهؤهلت معتمهدة من جامعهات عاليهة مرموقههة‪ ،‬مها يؤهلهك للحصهول علهى فهرص عمهل‬ ‫متميزة في كبرى الشركات والؤسأسات‪.‬‬

‫‪‬‬

‫تكوين صأداقات جديدة مع اشخاص من خألفيات ثقافيههة مختلفههة‪ ،‬مها يهؤثر بشههكل ايجههابي علهى بنهاء‬ ‫مستقبلك‪ ،‬سأواء على الصعيد الهمي أو الشخصصي‪.‬‬

‫ومه هها يقه ههوي الرغبه ههة فه ههي تحقيه ههق تله ههك الفوائه ههد‪ ،‬هه ههو وجه ههود جامعه ههات عريقه ههة ته ههم تصه ههنيفها مه ههن بيه ههن أفضه ههل‬ ‫الجامعاتعلى مستوى العالم‪ ،‬حايث تتوفر فيها بيئة مثالية للتعلههم بجميههع الوسأههائل الههتي سأتسههاهم فههي تحقيههق‬ ‫تعلههم فععههال ومميههز‪ .‬اضههافة الههى الرافههق التنوعههة مههن مكتبههات ضههخمة ووسأههائط تكنولوجيههة حاديثههة وأسأههاليب‬ ‫تعلي ههم يمعاصأ ههرة ومتنوع ههة ته ههدف إل ههى خأل ههق روح الب ههداع والبتك ههار ل ههدى الطلبا‪ .‬وتس ههاهم تل ههك الجامع ههات ف ههي‬ ‫إضافة كل جديد ومفيد للمجتمع البشري في مختلف مجالت الحياة‪.‬‬ ‫‪ 3‬أشياء يجب توفرها في الدينة التي سيعيش فيها الطالب‪:‬‬ ‫الشكلة التي يواجها السمافرون العرب عند اتخاذهم قرار الدراسة في الخارج هههي وجههود بعههض الضههغوطات‬ ‫التي قد يلقونها أثناء تلك الرحالة‪ .‬ومن هنا فإننا ينحاول التخفيف منهها عن طريهق عهدد من النصهائح الهمهة‬ ‫التي ينبغي اتباعها ومن ضمنها مسمتلزمات السمفر للخارج‪ ،‬وإليك أبرز هذه النصائح‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫ينبغ ههي الطلع عل ههى معلوم ههات كافي ههة حا ههول الحي ههاة ف ههي الدين ههة م ههن خألل القه هراءة عنه هها م ههن مص ههادر‬ ‫مختلفههة‪ ،‬واسأتشههارة مههن سأههبق لهههم الدراسأههة فيههها ومعرفههة نسههبة الطلبا فيههها‪ ،‬ومههدى تههوفر مقومههات‬ ‫العيشة الناسأبة من سأكن ووسأائل مواصألت ومرافق خأدمية‪ ،‬وغير ذلك‪.‬‬

‫‪‬‬

‫م‬ ‫ابحث عن أكثر الدن امانا والتي تكون فيها معدلت الجريمة منخفضة‪ .‬فالسافرون العربا يبحثههون‬ ‫عههن الههدن الكههثر أمامنهها كخيههار أول بالنسههبة لهههم بغههض النظههر عههن القومههات الخأههرى‪ ،‬حايههث إن تههوفر‬ ‫المان يتبعهُّ تفرغ تام للدراسأة دون التعرض للمشاكل أو التعرض لي خأطر يهدد حاياتهم‪.‬‬

‫‪‬‬

‫أن تضههم الدينههة جامعههات ومعاهههد مرموقههة يموصصههى بههها ولههها تاريههخ أكههاديمي معههروف‪ ،‬لضههمان دراسأههة‬ ‫برامج وتخصصات دراسأية على أعلى مستوى‪.‬‬

‫‪‬‬ ‫م‬ ‫اقرأ ايضا‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫أفضل ‪ 4‬مدن للدراسأة في بريطانيا‬

‫‪‬‬

‫أفضل الدن للدراسأة في أمريكا‬

‫‪ 7‬طرق ووسائل لتخفيف الضغوط على الطالب أثناء الدراسة في الخارج‬ ‫بالتأكي ههد ل ههن تك ههون رحال ههة الدراس ففة ف ففي الخ ففارج رحال ههة سأ هههلة خأالي ههة م ههن العقب ههات‪ ،‬فربم هها ت ههواجهُّ الك ههثير م ههن‬ ‫الضه ههغوط والعقبه ههات‪ ،‬ولكه ههن عليه ههك أن ل تجعلهه هها تحبطه ههك أو ته ههزرع فه ههي نفسه ههك اليه ههأس أو تضه ههعف همته ههك‬ ‫ابدا‪ .‬إليك سأبع نصائح سأتخفف عنك تلك الضغوط والعقبات وهي كالتي‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫غ‬ ‫كسمر حاجز الغربة‪:‬‬

‫ي‬ ‫قد يشعر السمافرون العرب بشصيء من الغربة أثناء رحالتهم الدراسأهية الهى الملكهة التحههدة البريطانيهة‪ ،‬ويمثههل‬ ‫ه ههذا احا ههد الض ههغوط النفس ههية ال ههتي ق ههد يتعرض ههون له هها‪ ،‬ولك ههن يمك ههن التغل ههب عل ههى ه ههذا الش ههعور ع ههن طري ههق‬ ‫ي‬ ‫اخأتيههار أمههاكن يتواجههد فيههها السمففافرون العففرب بنسههب كههبيرة‪ ،‬حايههث سأيسههاعدك وجههود طلبا عههربا كههثر علههى‬ ‫م‬ ‫ي‬ ‫التغلب على رهبة الغربة‪ ،‬خأاصأة في الشهور الولى من إقامتك هناك‪.‬‬ ‫اقرأ الزيد‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫مشاكل تواجهُّ البتعثين العربا في امريكا‬

‫‪‬‬

‫الشاكل الصحية التي قد تواجهُّ الطلبا والبتعثين الى الخارج‬

‫‪‬‬

‫إتقان مهارات اللغة‬

‫ليهس مهن العقهول أن تهذهب للدراسأههة فههي الخهارج وأنهت ل تتقهن مهههارات اللغهة النجليزيههة‪ .‬كمهها ان تعلههم اللغههة‬ ‫النجليزية وإتقانها قبل سأفرك أمر ضروري وإحادى الوسأائل الهمة لتخفيف الضغوط عنك أثناء دراسأتك‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫ل‬ ‫‪ 7‬نصائح لتعلم اللغة النجليزية بسهولة وسأرعة‬

‫‪‬‬

‫العباء الالية‬

‫مههن الهههم ج هيدا الوازنههة بيههن مصههاريفك والتزاماتههك الالي ههة‪ ،‬فل إف هراط ول تفريههط‪ ،‬وعنههدما تكههون ق ههادرا علههى‬ ‫ع‬ ‫موازنة مصروفاتك‪ ،‬فإنك سأتتخلصَّ من العبء الالي‪ ،‬والذي يعتبر أحاد أهم الضغوط التي قهد يتعهرض لهها‬ ‫الطالب أثناء الدراسة في الخارج‪ .‬كما وينبغي أي م‬ ‫ضا قبهل بهدء رحالتهك‪ ،‬ان تضع خأطهط يمحكمهة للموازنهة بيهن‬ ‫ي‬ ‫النفقات واحاتياجات العيشة هناك وبين ميزانيتك التي قمت بتحديدها لهذه الرحالة‪.‬‬ ‫م‬ ‫اقرأ ايضا‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫‪ 7‬أسأاليب ناجحة لدارة النفقات الالية أثناء الدراسأة في الخارج‬

‫‪‬‬

‫كيف أمول دراسأتي في أمريكا‬

‫‪‬‬

‫إجراءات التقديم والقبول الجامعي‬

‫م‬ ‫قههد يكههون الحصههول علههى قبههول بإحاههدى الجامعههات الرموقههة امههرا صأههعمبا فههي بعههض الحايههان بسههبب الشههروط‬ ‫الصههارمة الههتي تضههعها بعههض الجامعههات‪ .‬لههذا فيجههب عليههك أن تتع هعرف علههى الجامعههة الناسأههبة لههك وشههروط‬ ‫التقدم والقبول للتخصصَّ الذي تتمنى دراسأتهُّ فيهها‪ .‬ثهم تقهوم بتقهديم أوراقهك والبهدء فهي عمليههة التقهديم فهي‬ ‫الوقت الناسأب‪.‬‬ ‫م‬ ‫اقرأ ايضا‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫آلية الحصول على قبول جامعي في أمريكا‬

‫‪‬‬

‫التجهيز للسمفر‬

‫مههع بههدء العههد التنههازلي للسههفر سأههوف تشههعر بقليههل مههن الرتبههاك‪ ،‬ولكههن كونههك قههد خأططههت وجهههزت لهها تحتههاج‬ ‫إلي هههُّ ف ههي ال ههوقت الناسأ ههب فه ههذا م ههن ش ههأنهُّ ان يقل ههل الض ههغوط علي ههك بش ههكل ك ههبير‪ .‬ل ههذا ينبغ ههي علي ههك تجهي ههز‬ ‫مستلزماتالسمفففر للخففارج ف ههي حاقيب ههة خأاصأ ههة بحي ههث تحت ههوي عل ههى يعملت محلي ههة وملب ههس مناسأ ههبة والحاسأ ههب‬ ‫الشخصص ههي وهاتف ههك ال ههذكي والوث ههائق الرسأ ههمية م ههع الخأ ههذ بعي ههن العتب ههار الوزان الس ههموح به هها‪ ،‬وع ههدم اقتن ههاء‬ ‫المنوعات‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫غ‬ ‫الحصول على خريطة للمنطقة التي ستقيم فيها‬

‫ي‬ ‫مههن الهههم جهيدا أن تكههون لههديك خأريطههة مفصههلة بالنطقههة الههتي سأههوف تقيههم بههها‪ ،‬وييمكنههك الحصههول عليههها مههن‬ ‫أي مكتبة فور وصأولك‪.‬‬ ‫اقرأ كثيمرا‪ ،‬واجمع معلومالت صحيحة وكافية عن الدينة التي سأتعيش فيها قبل سأفرك‪.‬‬

‫يمكنكم التواصل معنا من خلل الوسائل التالية‪:‬‬ ‫بريطانيا‬ ‫الواتس اب‬ ‫البحرين‬

‫‪2800 608 203 44 +‬‬ ‫‪120 909 7441 44 +‬‬ ‫‪50 85 19 16 973+‬‬

‫امفريكفا‬ ‫ايفرلنفدا‬ ‫استراليا‬

‫تابعونا من خلل‪:‬‬

‫‪00 26 13 65 64 1+‬‬ ‫‪1600 680 376 35+‬‬ ‫‪00 32 20 85 12 6+‬‬

‫مع تحيات يوسأتدي‪.‬كوم‬