الرياضة في أمريكا
تمثل الرياضة البدنية جزءاا ل يتجزأ من حياة الكثيرين ،ممن يهتمون بصحتهم النفسية والجسدية والذهنية ،وهي عبارة عن مجهود بدني يتم ممارسته بشكل دوري وفقا ا لقواعد معينة متفق عليها ،ول تقتصر فوائد الرياضة على الصحة فحسب ،بل لها الكثير من الفوائد النفسية والجتماعية ومن أهمها:
تقوية عضلتا الجسم.
القضاء على الدهون المتراكمة.
الحماية من الصابة بكثير من المراض المزمنة.
تقوية جهاز المناعة.
تأخير الصابة بأعراض الشيخوخة.
زيادة الثقة في النفس.
محاربة الصابة بالمراض النفسية.
القضاء على التفكير السلبي.
بناء صداقاتا وعلقاتا اجتماعية قوية.
تعزيز العلقاتا السرية.
https://www.youstudy.com
1