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出版：
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香港青年協會
地址：
香 港 北 角 百 福 道 21號 香 港 青 年 協 會 大 廈 21樓
網址：
香 港 青 年 協 會：hkfyg.org.hk 專 業 叢 書 統 籌 組：cps.hkfyg.org.hk 青 協 網 台：M21.hk
顧問委員會：
何 永 昌 ( 主 席 )、呂 慧 蓮、魏 美 梅 鄧良順、鍾偉廉、黃秀儀、張淑鳳、何詠筠
編輯小組：
鄺穎琦、胡偉全、周若琦、謝少莉、陳雨君 楊漢明、陳雅瑩、林茵茵（主編輯）
實習編輯：
朱崇德、黃敏儀、黃斐、盧紫菁
設計統籌：
徐梓凱
實習設計：
陳映彤、曾蔚渝
行政助理：
房子程
督印：
呂慧蓮
印刷：
宏亞印務 有限公司
印刷數量：
22,000
ISSN2218-0923 香港 青年協會
雜 誌 派 發 點
立 即 訂 閱
香 港 青 年 協 會 ( 簡 稱 青 協 ) 於1 9 6 0 年 成 立，是 香 港 最 具 規 模 的 青 年 服 務 機 構。 隨 著 社 會 不 斷 轉 變，青 年 所 面 對 的 機 遇 和 挑 戰 時 有 不 同，而 青 協 一 直 不 離 不 棄，關 愛 青 年 並 陪 伴 他 們 一 同 成 長。本 著 以 青 年 為 本 的 精 神，我 們 透 過 專 業 服 務 和 多 元 化 活 動，培 育 年 青 一 代 發 揮 潛 能，為 社 會 貢 獻 所 長。至 今 每 年 使 用 我 們 服 務 的 人 次 已 達 6 0 0 萬。在 社 會 各 界 支 持 下，我 們 全 港 設 有 8 0 多 個 服 務 單
於 青 協 轄 下2 2 間青 年空間 及8 0 多 個 服務單
位，全 面 支 援 青 年 人 的 需 要，並 提 供 學 習、交 流 和 發 揮 創 意 的 平 台。此 外，青
位、本 港 逾 4 0 0 間 中學、各大專 院 校 及宿 舍、
協 登 記 會 員 人 數 已 達 4 5 萬；而 為 推 動 青 年 發 揮 互 助 精 神、實 踐 公 民 責 任 的 青
大 型商 場、書店及c a f é 等 地 方免 費 派 發。
年 義 工 網 絡，亦 有 2 5 萬 登 記 義 工。在「青 協•有 您 需 要 」的 信 念下，我 們 致 力 拓 展1 2 項 核 心 服 務，全 面 回 應 青 年 的 需 要，並 為 他 們 提 供 適 切 服 務，包 括：青 年 空 間、M 2 1 媒 體 服 務、就 業 支 援、邊 青 服 務、輔 導 服 務、家 長 服 務、領 袖 培 訓、義 工 服 務、教 育 服 務、創 意 交 流、文 康 體 藝 及 研 究 出 版。 《 青 年 空 間 》雜 誌 全 部 內 容 均 屬 個 人 意 見．並 不 代 表 出 版 機 構 及 雜 誌 之 言 論 及 立 場 愛 護 地 球．珍 惜 環 境 ·本 刊 物 使 用 環 保 紙 印 製
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乘 風 破 浪 的 堅 持 相信不一樣 的獨 有價值 半空著地 隨遇而安
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: : : : : 人 生 是 美 好 的 | 插 畫 家 Bulbble Inc 海 浪中 當自己 的 浮 木
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018 024
讓 疤 痕 成 就 今 天 的自己
跨 越 高 山 低 谷
創 造 逆 轉 勝
慢 行•空 間 - 走 進 屋 邨 追 尋 鳳 凰 花 期
/ 半 杯 水
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手 作•空 間 - 一 雙 手 交 織 出 法 式 編 織 的 情 意 結 好 文 青•空 間 - 西 貢 街 角 一 份 香 氣 瀰 漫
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解 憂•空 間 - 別 待 期 限 已 過 才 發 現 自 己 沒 享 用 過！ 喜 動•空 間 - 踏 上 飛 輪 跳 出 框 框 社 區•空 間 - 打 破 色 彩 界 限 放 綠•空 間 - 「紙 」再 造 心 意
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044
在 地•空 間 - 敢 想 敢 做 發 掘 無 限 可 能 展現年 輕 創作力 分享創意 成 果 新 一 屆 青 年 作 家 誕 生！ 開學4件 事
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小 店•空 間 - 栽 種 人 生 療 癒 自 己
收 藏•空 間 - 畫 具 / 車 票
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製 作 組•空 間 - 用 雜 誌 做 運 動 你 敢 挑 戰 嗎？ 青 協 各單位一覽
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* 封 面 插 畫：Bulbble Inc.
讀者意見收集
當生活 是 一 場磨
乘風破浪的堅持
風 浪急
高
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疫 情 肆 虐 全 球，在 不 明 確 的 前 景 下，人 人 埋 首 抗「 疫 」，同 時 也 不 忘 積 極 抗「 逆 」。
青 年 在 漫 長 成 長 旅 程 中，難 免 遇 上 各 種 考 驗，而 反 覆 持 續 的 疫 情， 更 引 申 許 多 不 穩 定 因 素 ，為 年 輕 人 帶 來 衝 擊 及 挑 戰 。 例 如 莘 莘 學 子 在 新 常 態 下 未 及 適 應 學 習 生 活、在 職 青 年 遇 上 裁 員 潮 及 就 業 困 難 等 。 面 對 眼 前 及 未 知 的 逆 境 ， 磨 鍊 出 抗 逆 應 變 力， 對 於 現 今 青 年 而 言，可 謂 尤 其 重 要。
平 靜 如 鏡 的 大 海，也 會 有 翻 起 強 風 巨 浪 之 時 。即 使 現 正 身 處 無 風 無 浪 的 順 境 之 中，時 刻 作 好 全 方 位 準 備，居 安 思 危，有 助 我 們 應 對 突 如 其 來 的 風 高 浪 急。
面 對 困 難 或 挫 敗， 都 容 易 掉 進 迷 惘 失 意 的 漩 渦 之 中， 選 擇 放 棄 還 是 迎 難 而 上，往 往 只 是 一 念 之 間 。我 們 相 信，憑 藉 不 同 經 歷、 不 同 場 景，以 至 個 人 心 態 的 調 整，能 夠 提 升 逆 境 智 商，跨 越 種 種 難 關。
讓 我 們 懷 著 堅 毅 意 志 與 耐 力，轉 換 心 態、自 強 不 息，把 難 關 一 一 衝 破。當 生 活 是 一 場 磨 鍊，我 們 以 正 向 思 維 乘 風 破 浪。
何永昌 香 港 青 年協會 總 幹 事 二零二一 年八 月
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青年
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青年
青 年 .
/ Text | 霆 / Photo | 周子樂 / Design | Max
空 間 | FE AT URE 1 006
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青年
008 ｜相信不一樣的獨有價值
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青年
010 ｜相信不一樣的獨有價值
青 年 . 空 間
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Text | Sammi Photo | Harry Long Design | Bryan Venue | GOODMONDAY
| FE AT URE 2
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青年
014 ｜半空著地 隨遇而安
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青年
插 畫 . 空 間 | I llust r at ion 分 享 插 畫 家 作 品 ， 支 持 文 化 藝 術 創 作
插畫 家 簡 介
Isabelle Nguy 於香 港 浸 會 大 學 傳 理 學 院 數碼 圖 像 傳 播 系 畢業。畢業 後任 職 平 面 廣 告 設 計 師，現 在 全 職 發 展 其 品 牌《B ulb ble I n c .》。喜 歡 畫 畫、 喜 歡 色 彩 繽 紛 的 圖 像、喜 歡 語 錄、喜 歡 留 意日常 生 活 中 有 趣 的 事 情。希望 透 過 作品 將 快 樂 帶 給身 邊 以 至世界上每 一 個角落的人。
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w w w. b ulb blein c . c o m B ulb ble In c .
b ulb blein c
Life is beautiful
有多少次你明明很努力，但 感覺 距 離目標 還有很 漫長的路。又有多少次你已經 付出所有，仍然 滿 足不了別人的期 望。因為別人的 一句說 話，好 像 一直 以 來的 努力都白費了。你感 到 很 難 過、很 疲累、很 想 放 棄。世界漸 漸 變 成了灰 濛 濛 一 片，再也 看不到前路，失去了方向。 然 而，在 這 瞬 間你更要 捉 緊 你的 信 念，回想 起你的 初衷，回想 起當初的感 動。 告訴自己，不 要 放 棄！只 要 堅持下去就 會 找到 曙 光。 當 你 決 定 堅 持 的 時 候，神 奇 的 事 情 就 會 發 生。你 的 力 量 就 會 增 長，恍 如 電 影 中的英 雄 使出絕招，最後 成 功打敗 敵 人。
Bulbble Inc. 治 癒 系 創 作 一 句 QUOTE x 一 個 故 事 「Life is B e a u tif ul.」人 生很累，每當需 要 力量或 鼓 勵時，泡 泡
立 即 購買
和 大 牙 都會 在 你 身 邊 支 持 你。無 論 是 激 勵自我、安 慰 朋 友，或 是 單 純 想 放 輕 鬆，這 都 是 一本 能 讓 你 重 新 愛 上 生 活，療 癒內心 的心靈 雞 湯。 books . hkfyg .org . hk
青 年 .
/ Text | Sammi / Photo | 史角 / Design | Bryan
空 間 | FE AT URE 3 018
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青年
020 ｜海浪中 當自己的浮木
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青年
022 ｜海浪中 當自己的浮木
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青年
青 年 .
/ Text | Sammi / Photo | Harry Long / Design | Tsz Tung
空 間 | FE AT URE 4 024
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青年
「那日跟爸 爸 吵 架 後 坐巴士，下 車後 沿 著馬路 旁 走，腦內
他自小 學 一 年 級 起住 進 家 舍。父 母向 他 解 釋 稱，因 法 例
想著：不 如 衝出去。只 差 一 步，恰巧 有一 個人在 我 身邊 跑
上不 容許兒 童獨留在 家，因而 有此 決 定，「我 起 初好驚，
過，令 我 想 起田徑 隊 友 和 教 練，便 打 消了尋 死 的 念 頭。」
以 為 他 們 拋 棄 我，電 視 劇 是 這 樣 演 的 嘛！」小 時 候，嘉
一 念 之 間，把 雲 端 從 死 神 身 邊 拉 回 來 的，是 她 一直 心 心
聖 與 爸 爸 較 為 親 近，每 逢 假日，爸 爸 也 會 帶 嘉 聖 回 家，
念 念 的興 趣 和夢想— 田徑。回想 起 來，一次 又一次 把 雲
「都 幾 開 心 的，但仍 然 好 少 機 會 相 處。」嘉 聖 爸 爸 是 一
端 從 情 緒 低谷 救 回 來 的 也 是田徑。同 樣 習 慣 以 運 動 發 泄
個 少 說 話 的 人，任 職 小 巴司 機 的 他，工作 後 回 家 看 一 會
情 緒 的 嘉 聖，也有 相 同 體 會，「是 那 種 愉 悅，令 我 發 現我
電 視 便 要 睡 覺 休 息，翌日醒 來，與 嘉 聖 吃 過下 午 茶 後，
不 喜 歡想輕 生的感 覺。」藉 著 發 展 興 趣，嘉 聖和雲端找 到
便 要 外出工作。嘉 聖 記得，小 時 候內 心渴望 得 到 爸 爸 的
自身價值，從而懷著滿滿的勇氣，面 對生命中的痛。
關 心；爸 爸 要求他 和 哥 哥、姐 姐在 凌 晨12 時 前 睡 覺，他 特意不 睡，留待 爸 爸 回家，「我 想他 罵 我，寧 願 他 罵，因
眼前一身運 動 裝 束 的嘉 聖，是 一 個 開朗、多話，且 愛開 玩 笑的大 男生，「但我 小時 候 比 較靜，很『摺』的，很 難 想像 吧？是 環 境 改 變了我。」嘉 聖 是 家中 幼 子，因 父 母 離 異，
026 ｜讓 解疤 憂痕 驛成 站 就劃今上天生的活自休己止 符
為 過程 好窩心，覺得 他緊張我。」那 夜，嘉 聖被爸 爸 提 點 了兩句「快 點睡」，才心滿意足地回房間睡 覺去。
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青年
028 ｜讓疤痕成就今天的自己
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青年
跨 越 高 山 低 谷 2 0 2 0 年 東 京 奧 運 會 終 於 閉 幕，本 港 運 動員 在今 屆 賽 事 取 得 歷 史 性 一 金 二 銀 三 銅 的 佳 績，觀 眾 在 屏 幕 前 為 運 動員 熱 烈 歡 呼 打氣，看 得 熱 血 沸 騰，彷 彿 一 同 經 歷 每 一 個 起 跌。獲 獎 與 否，我 們 都 為 每 位 運 動員的 付 出與 表 現 感 到自豪。 其中經 典 場面，不少得女子乒乓球代表隊在團體賽中， 面 對落 後 一局且 只 差 一 分 便失 掉 第二 局的局 勢，隊 中 年 紀 最 輕、首 次 出 戰 奧 運 的 蘇 慧 音，堅 定自信 地 連 追 六 分 贏 出一局，打出 亮 麗 的 逆 境 波，最 後 成 功 力 壓 強 敵 德 國，勇 奪 奧 運 銅 牌。 而 劍 擊 代 表 隊成 員張 家 朗，在 男子花 劍 個 人賽八 強 賽 事 中，一 度 落 後 俄 羅 斯 奧 委 會 選 手 至 9 比 14，同 樣 在 只 差 一 分 便 落 敗 之 際，他 卻 不 言 放 棄，咬 緊牙 關 一 分 一 分 追 上，最 終 奇 蹟 反 勝 對 手。後 來 更 步 步 晉 級，摘 下本 港史 上 第二面奧運 金 牌，為 我們寫下光 輝歷 史。 人 生 如 競 賽。一 幕 幕 振 奮人 心 的 畫 面，正 讓 我 們 體 現 了成 長 裡「逆 轉 性」的可能。
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經 歷 時 代 風 浪 溫 室小 花 當自強 不 少 香 港 兒 童 有「港 孩」稱 號，作 為 家 中 的 小 公 主、 小 王 子，受 到 家 人 百 般 寵 愛 及 保 護，卻 未 必 能 夠 鍛 鍊 足 夠 自 理 和 解 難 能 力。身 處 競 爭 激 烈 的 社 會，往 往 以 成 績、勝 負 定 義 成 功，在 如 此 環 境 與 心 態 下，無 論 學 業 或 工作，均 容 易 使 人否定自我 價 值，難 以 承受 挫 敗。在 充 滿 否 定 的 生 活 中，經 歷 無 限 挫 敗 及 無 力 感，讓 年 輕 人 難 以 建 立 自 信 心 和 自 尊 感，甚 至 出 現 「躺 平主 義」下 的 消 極 處 事 態 度。 由 全 球 3 6 個 市 場 經 濟 國 家 組 成 的「經 濟 合 作 與 發 展 組 織 」（OECD），曾 在 2 0 1 8 年 發 表「學 生 能 力 國 際 評 估 計 劃」（PISA）數 據，指 出 香 港 15 歲 學 生 的 學 術 抗 逆 力 居 世 界 第 三，惟 社 交 及 情 緒 抗 逆 力（Socia l and Emotional Resilience）卻 排 名 全 球 尾 五。 接 踵 而 來 的 疫 情 挑 戰，更 為 年 輕 一 代 帶 來 始 料 不 及 的 巨 大 衝 擊。逆 境 來 到，未見 過 風 浪 的 溫 室小 花，一 旦 離 開 保 護 網，難 道 注 定 只 能 被 風 雨 摧 殘？
創 造 逆 轉 勝 轉 念 在一 瞬 間 成為跨越巔峰的攀登者
可以積極增進自己的心理抵抗力，而較不具韌性的人， 甚至比較具韌性的人更有潛力。
逆 境 智 商（Adversity Quotient，AQ），指 抵 抗 逆 境 和
Dr Paul Stoltz 歸 納出一 套 有助克 服 逆 境 的 訓 練 方 法
克 服困難的 能力。此理論由Dr Paul Stoltz 在19 97年
「LEAD」—「L」：Listen，傾 聽 內 心 聲 音，訓 練 反
於《Adversity Quotient: Turning Obstacles Into
應 能 力；「E」：Establish，探 索 自己 需 要 承 擔 的 責 任；
Opportunities》一書 提出。書中以 三類 人作譬喻：「放
「A」：Analyze，分析 眼前 問 題，並 思考如何適 應 新 環
棄者」（The Quitter）：不 願 意 接 受 挑 戰，只求 安 然 度
境 及 掃除障礙；「D」：D o，付諸行動。
日；「半 途 而 廢 者」（The Camper）：面 對 重 大 人 生 考 驗 時，缺 乏 勇 氣 毅 力 應 對 逆 境；「 攀 登 者 」（T h e
一 個 人 AQ 愈 高，愈 能 以 彈 性 面 對 逆 境，樂 觀 接 受 困
Climber）：不 被惡 劣環 境 擊 倒，邁步向前。
難，並 能 發 揮創意，找出解 決方 案，可 謂 愈 挫 愈 強。抗 逆應變力，成為這時代下必不可少的未來技能（Future
能否成 為人 生的「攀 登 者」，則視乎 這四 項 組 成 AQ 的
Skills）。
重 要元 素—「控制」（Control）：能 盡最大力量改變 狀 況；「起因和責任歸屬」（Origin & Ownership）：能
畢 業 於 美 國 密 芝 根 大 學 心 理 學、於 東 京 奧 運 勇 奪 兩
認 清 陷 入 困 境 的 起 因，並 主 動 承 擔 責任，努力改 變 不
面 銀 牌 的 香 港 游 泳代 表 何 詩 蓓，賽 後 分享 感 受 時，坦
利的現 狀；「影 響 範圍」（Reach）：能 將負面影 響 範圍
言比賽 時 往往有8 0 % 取決 於心態，2 0 %才是 體 能 和 訓
降至最小；「持 續性」（Endurance）：能保 持 希望 及 樂
練。面 對 困 難、挫 折、恐 懼、壓 力，要 乘 風 破 浪，關 鍵
觀地看破無 盡困難，相信逆境的 持 續時間有限。
在 於心態轉 換，亦在 於心態的準 備。
去年MWYO 青 年 辦公室發表的《香港 青 年 抗 逆力政 策
「縱 有 疾 風 起，人生不言棄」。及早裝 備 抗逆 應 變這 項
研 究 》報 告，指 出 根 據 不 同 文 獻 研 究，均 確 立了 抗 逆
軟 性 未 來 技 能，以 應 對未 知 的 挑 戰，才 能 在 逆 流 之中
力是 能 夠 從 後 天 培養的 特 質，同時 是 一 個 可以不 斷 發
「保 持 掙 扎」，為自己 創 造 逆 轉 勝，並在 變 幻之中，走
展的 過 程，認 為可採 取「預防勝 於治療」的 教育方針，
過人生每 個高山低谷，成為敢於跨 越高 峰的攀登者。
讓 學 生 調 整 面 對 逆 境 的 心 態 。人 格 心 理 學 教 授 Willibald Ruch同 樣 指出，即 使 年 過 3 0，每 個 人仍 然
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青年
慢 行 .
/ 107% Production Team | Crystal．Manda．阿飯．樂兒 / Design | Manda
空 間 | GO OU T 不 如 放 慢 腳 步 ， 別 錯 過 身 邊 美 好 之 地
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Jenny．Nana．Natalie．Olivia | 107% Production Team / Olivia | Design /
手 作 . 空 間 | D. I .Y 在 公 式 化 的 世 代 ， 尋 找 一 份 手 製 溫 暖
/ 107% Production Team | Britney．Evelyn．Mandy ．Tanya / Design | Britney
空 間 | CU LTURE 與 你 穿 梭 橫 街 窄 巷 ， 漫 遊 本 土 文 藝 創 作 空 間
一份
西貢街角
好 文 青 .
香氣瀰漫
在忙 碌 急 促 的 生 活 中，不少香 港 人 追 求「m e tim e」，希望 透 過 獨處 讓 心 靈 好 好 沉 澱。想 像 待 在 家 裡，看 著 溫 暖 色 調 的 燭 光 搖 曳，香 氣 蔓 延，身 體 總 會不由自主 地 放 鬆。位 於西貢的「B e C a n dle」工作 室， 不 時 舉 辦 香 薰 蠟 燭 工作 坊，讓 人 逃 離 城 市 煩 囂，尋 找 恬 靜 空 間。品 牌 創 辦人 X a vie r以「F o r m ula t e」命 名工作 坊，寄 語 調 配 香 氣 的 過 程 同 時 也調 劑心情。 香港西貢 橫 街8號
b e c a n dle _ s aik u n g
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以香 氣 喚 起回憶 發 掘當刻的你 開始製作 蠟 燭 的 第一 步，X a vie r 會為 每 位參加 者 提 供一塊 木 板。參加 者 運 用不同顏色 和 材質 的 物 料，例如金 屬、木 材、皮革、香料 等，擺 放 在 木 板 上砌成「靈 感 板」（M o o d B o a r d），用意引導 參加 者 透 過一系 列不同顏色、紋理 的 物料 探 索 感 官，並 藉此記 錄 所 思所想。有參加者只用兩三 款素材 拼出整 潔簡約的靈 感 板，亦有參加者用上多種材質、 物料營造 繽 紛豐富。過程中，X avie r 盡 量不干 預參加者 創作，更 鼓 勵 他們用心體會，憑 直 覺 挑 選能 表 達當刻感覺的素材。 靈 感 板 的 創 造 過 程 猶 如 A r t J a m min g，隨心運 用素材 拼 砌當 刻意 象。完 成 製作 後， X a vie r 會 邀 請 參加 者思考，將實 物素材延伸至 抽象 的概 念 和元 素，例如靈 感 板 上 的元 素 會 令 參加 者想 起白日或 黑 夜，感 覺 冰 冷或溫暖。參加 者再 進一 步 從X a vie r所 提 供 的 參 考 表中，挑 選 能 聯 想 這 些概 念 的 字 句，每 個 字 句 均 聯 繫 一種 香 調。其 後，參加 者 便 能 得 到所屬香調的建 議，並從精 油庫挑 選香味，作 為香氛 蠟 燭的主調。 在 香氛 蠟 燭工作坊 加 入 靈 感 板製作 環 節的 念 頭，源自X a vie r過往 的工作坊 經 歷。一 般 工作坊只有 試味 和調 香環 節，但 X a vie r 發 現參加 者不 容 易 把 想法和感 覺 轉 化成 香 調。 靈 感 板 創作歸 納了他多年來 調配香味的創意 過程，將 多重 反覆的靈 感思考簡化成大 眾 都能 參 與 的 模式。「我們 希望參加 者 能 創 作 t r u e to yo u r s elf的蠟 燭。體 驗隨著 季節、 心情 和 時 間 而 變 化，每 個 成 品 都 是 獨 特 的。」製 作 靈 感 板 正 是自我 發 掘 的 過 程，參加 者聯繫感覺、故事、材質和文字，發 掘當刻屬於自己的香味。
匿名的香 氣 獨特的感覺 外 間 的 香氣 工作坊 大 多提 供 花 調、果 調、木 調 等 預 先 調 配 的 香 水 配 方，讓 參加 者 製 作 香 味。而這 裡 的 香氣 庫，特別 在包含 多種 單一 香 味 原 料。這 些 罕見 原 料為 香 薰 品 牌使 用的 香 味 分 子，讓 參加 者 從 最 細 緻 的 元 素 調 配香 味。X a vie r指 不少原 料 氣 味難 聞，不 像常人聯 想 到的 香水味，「其中一種 原料 的 氣 味像是在 動 物園餵羊時 會聞到的 動 物體 味。這種 原料自身的氣味完 全不討 好，但 通 過 配搭 便能融 入香氣，提 升香味 層次。」挑 選 主要精 油香味後，再 配搭一兩種 原料，往往能發 掘意料之 外的組合。 細 看工作 室內擺 滿 精 油 瓶器 的 一面牆身，每 個 精 油 瓶子都沒有 標記香 味，只 以 英 文字 母 和 數 字 分 辨。不 標 記香 味名 稱 的原因，是X a vie r不 希望 大 家 被 香氣 名 字影 響 觀 感。 花 香、木 調 等 香氣 較 為 人 所 認知，卻 可能 令人 忽 略相 對 罕見 的 香 調 和 原 料。為了讓 大 家 用心 細聞每種 香氣，精 油 瓶 只 以符 號 標記。完 成 調 香和製 作 蠟 燭 後，參加 者 會收 到 精 油配方 記錄 卡，亦會 獲 得所調配香味的濃 縮香水油。 由始 至 終，我們 拋 棄 一 切 認知 後 重 新 認 識 香氣，踏上一場 純 嗅 覺 體 驗 的 旅程，讓 香 港 人 重 新 發 掘自我，帶走 屬於自己的一份香。
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青年
/ Design | Phoebe
解 憂 . 空 間 | WELLNESS
好
Whole Wellness BY HKFYG
治 每 一 個 人 都 可 成 為 彼 此 的 情 緒 ﹁ 守 門 人 ﹂
癒
別待 待期 限 限已 過 過 才 現自 己 己沒 享 享用 過 過！ 才發 現
很 多人 都 買 過 或 收 過 一 些 精 緻 的 小 禮 物，像 茶 包、手工 點 心、餐 具、文 具、裝 飾品、調 味 品、護 膚品…… 善用這 些 物品能 提 升 生 活品質 與儀 式 感，但 是，我 們 經 常 會 因 為 太 過 忙 碌、太 多 同 類 物品、不 捨 得用等 理由，而 將 這 些 美 麗 小 物 打入 冷宮，既 不使 用也 不 轉 贈，等 到 再次發 現它們 存 在的時 候，早已過 期或變質。 現代人物質豐 盛，花了很多時間力氣去「擁 有」， 卻 沒 預留空 間 去享用，往往 放 到 過 期 只能 捨 棄。 由 於 未 曾 好 好 享 用 過，內 心 會 一直 感 到 空 虛 匱 乏，於 是 渴望 擁 有 更多、囤 積 更多……陷 入 惡性 循環 之中。
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我 喜 歡收 集 包 裝 漂 亮 的 茶 包，感 覺 茶 包 既 健 康 又能 放 鬆 心情，但喝 的 速 度 永遠 追 不上 買 的 速 度。最 近 收 拾 櫃 子，發 現 超 過 一 半 的 茶 包 及 飲 品 沖 劑 過 期已 久， 丟了數 大 袋……那一刻因沒善 待 擁 有 的 物品而內疚，實在太 浪費錢和地 球資源。 現在 將未過 期的茶 包集中起 來 放 在當眼 位 置，幾 乎 每 天 喝 一 包，跟 自己 說 一 定 有段 時 間 沉 迷 買手 袋，在 短時 間內
要喝光存貨 後才會買新的！
買 入十 多 個 各式 各 樣 的 手 袋，擁 有 過 後卻 沒 怎 麼 用過，很 多都放 在 櫃
— YY
裡 封塵 甚至 變 黃。發 現自己 其 實 只 求 擁 有，根本 不懂 善 用。現 在 改 過 自新了，會 經多次思考才真正行動， 不讓剎那的衝動控制自己行動。
同 事 送 的「散 水」朱 古 力 好 靚，放 在 枱 頭 不 捨 得 吃。到
— 芷澄
幾 個 月後 再 見 到 它，拆 開 來 看，朱古力已起了白點，浪費 了同事的心意……
延遲滿足或享受當下？
—儀
有 時 我 們 想等 待 一 個 完 美 時 刻 去享用那 些 精 緻 的 消 耗品，畢竟用了就 沒了，不捨得馬上享受，不如多等一 會吧？延 遲 滿足在 某些情況下確會帶來長 遠 好處，但 對 於 有 限 期 的 事 物，不 斷 延 遲 享 用 未 必 能 提 升 回 報
享受當下行動方案
與 滿 足 感，還 會 因過了使 用期限，令 一些本來能 提 升 生活品質的物件 變 成廢 物。我們苦 苦等待的「完 美時 刻」，為 何 不 能 是 現 在？享 用 過 後，物 品 雖 然「消 失 了」甚至買不回來，起碼有真真正正享受過、滿足過。
衣物 穿上被 冷落已久的衫 褲 鞋襪， 給他們一個亮相的機會。 書本 每天抽半 小時暫別手機，看一 本買了又未讀的書。
•收到的茶包，你有沖泡飲用嗎？ •上季買入的衣服，你穿過 外出嗎？ •櫃裡的 護 膚品，你 會待差不多用完再買嗎？
食品 盡快食用或轉贈即將過期的食 物，減少堆填區負擔。 茶包 取出未 過 期 的 茶 包，每 逢 假日 午 後泡杯茶靜心品嚐。
無論透 過哪 種 形式得到它們，也 算是一種 緣分。抽空 點 算自己擁 有 的 物品，然 後 盡 快享用，給 它們一 個機
手霜 將潤手 霜放 在 方便 取的位 置， 洗手後和睡前塗一下。
會完成 在世的使命吧！ 好治癒 h k f yg w h ole welln e s s
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青年
喜 動 .
/ 107% Production Team | Carman．Carmen．Codie．Eunice / Design | Eunice
空 間 | SPORTS 運 動 ． 有 一 種 信 念
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青年
社 區 .
/ 107% Production Team | Gigi．Pig．Tom．Vanessa / Design | Max / Photo | Hill Chan
空 間 | CO M M U N I T Y 我 們 拍 下 所 見 、 寫 下 所 感 ， 走 訪 屬 於 我 們 的 社 區 故 事
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．空 間 ｜ 0 4 1
青年
/ 107% Production Team | Bonnie．Grace．Ray．Stella / Design | Ray
小 店 . 空 間 | STORES 從 繁 華 鬧 市 走 到 寧 靜 小 島 ， 發 掘 香 港 小 店
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青年
/ 107% Production Team | Agnes．阿江．綺琳．鍾加恩 / Design | 鍾加恩
放 綠 . 空 間 | GREEN LIFE 從 日 常 生 活 起 ， 與 環 境 共 存
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青年
在 地 .
/ 107% Production Team | Candy．Edward．Hani．Kimmy / Design | Edward
空 間 | S.P.O.Ts 走 訪 各 區 青 年 空 間 特 色 活 動
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青年
力 作 創 輕 年 展現 果 成 意 創 享 分 「校園作家大招募計劃2019 -2021」及「全 港即興創意寫作比賽2019 -2021」 所有培訓及比賽 活動順利完成。今屆獲 獎學生同樣表現出色，帶來精彩的創 作，展現獨 有的 觀察力。校 園 作家香港 培道中學尹芯 妍的 作品《記憶 深 處的 曲 線 》獲 選出版；協恩中學 附屬 小學及恩 主教 書院 兩支 即興 創意寫作隊伍， 分別獲得比賽小學組及中學組冠軍，踏上香港書展頒獎禮舞台。
「校 園 作 家 大 招 募 計 劃 2 0 2 0 - 2 0 21」校 園 作 家 選 拔 賽 於 6月上旬 進 行，邀 請 到 專 業作 家 擔 任 評 審 團，包 括 語 文 教 育 及研 究 常 務 委 員會（語常 會）委 員 謝 煒 珞 博 士、香 港 青 年協會副 總 幹 事 魏 美 梅女 士、香 港 浸會 大學人 文 及 創 作系 助理教 授 唐 睿 博 士，以 及 計 劃 寫作工作坊 導 師 作 家 徐 焯賢 先 生和《字 花 》編 輯 李 昭 駿 先 生，選出本屆得 獎 校園作家。
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青年
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/ 107% Production Team | FEI．Kenny．Peace．阿樹 / Design | 阿樹
收 藏 . 空 間 | COLLECTION 有 些 事 物 ， 值 得 珍 藏 ； 有 些 回 憶 ， 可 以 在 這 裡 尋 回
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Beatrice | Design /
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青年
/ Design | Beatrice
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本 書 記 錄 一 眾香 港 運 動員，包 括 參 與 東 京 奧 運 的 香 港 滑 浪 風 帆 代 表 陳 晞 文、著 名 香 港 單 車 運 動員 黃 金 寶、香 港「包 山 后」黃 嘉 欣、香 港 女子棒 球 隊 成 員卓 莞 爾 等，分享 熱 血 感 動 的 故事。13位 香港運 動員，10 個賺人 熱淚的故事。香港人，撐香港運 動員！
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十座 你 未 必 認 識 的 香 港山 脈，十 個 你 應 該 知 道 的 香 港 故事。 香港，是 一個「山」與「城」一脈相連的地 方。「山城 縱 走」兩 位「九十 後」青 年，走 訪 本 地 山系前 輩、後 輩；發 掘 香 港 山野 背 後，一個又一個鮮為人 知的香港故事。
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/ Design | Phoebe
開學
4件事
雖 然今 年 暑 假 不 能 外 出 旅 遊，但 相 信 一 眾 學 生都 已 在 暑 假 充 好電， 準 備 好迎 接 新學 年 來 臨！為了應 對開學 挑 戰，以下是「開學 4件 事」， 讓 大家輕鬆 適 應 新學 年。
作 息
悠 長 暑 假 過 後，學 生 要 重 新 適 應 每日早 起 床 的 上 課 時 間。作息習 慣 應 預 早調節，避 免開學初期因睡眠不足，難 以 集中。
建議 八 月 的 最 後 三 星 期，嘗 試 每星 期 調 早一小 時 睡，即 使 未 能 立 刻 入 睡，
社 交
仍堅 持 閉目養 神 休 息。
暑 假 期 間 與 同 學 較 少見 面，而 新 學 年 的 分 班 或 會不一樣，無 論 是 要 認 識 新 同 學，或 是 與 不 相 熟 的 同 學 相 處，都 需 要 重 新 適 應 及 建 立社 交圈子。
建議 主 動 與 同 學 打 開 話 題，例 如 討 論 暑 假 做 過 的 事。發 掘 新 的 興 趣，從而 擴 闊 社 交圈 子。
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心 理
2021 -
以 往 經 歷 令 我 們 知 道 疫 情 發 展 反 覆 無 常，對 於 學 生而 言，特別 是 文 憑試 考生，或會 擔 心 疫 情 影 響 考試 表現。
建議 對 於 上 課 模 式 會 隨 時 改 變 做 好 心 理 準 備， 集 中 精 神 應 對 網 上 或 實 體 上 課，並 抽 時 間 備 課，記 下遇 到 的 問 題。
2022
物 資
預 早 購 買 開 學 物 品，並 於 開 學 前 執 拾 好 書 包、燙 好 校 服， 做 好準 備 迎接 新學期。
開學物資清單︰ 書包 校服 皮鞋 / 運 動 鞋 文具 防 疫 用 品（口罩、搓 手 液 等） 包書 膠 File / 功 課 袋 S c h e d ule b o o k
BINGO
暑假 晒
瞓
past paper
parttime
Staycation
K
challenge BINGO 圈起你今個暑 假做過嘅 嘢，p o s t 上IG story，tag
返@ D S E 27 7 71112，睇 下今個暑假 大家過得有
pool
幾充實啦！
DSE 專線：2 7 7 7 1 1 1 2 （Mon - Sat，1 4 :0 0 -0 2 :0 0 ） WhatsA pp： 6 2 7 7 8 8 9 9 （utouc h情緒支援) WhatsA pp： 5 4 0 5 5 0 5 1 （查詢DSE 活動） F ac ebook：DSE 2 7 7 7 1 1 1 2 I n stag ram ：DSE 2 7 7 7 1 1 1 2
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青年
/ 107% Production Team | Bonnie．Grace．Evelyn．Manda．Nana．飯 / Design | Manda
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青協 各單位一 覽 香港青年協會總辦事處 2527 24 4 8 · hq@ hk f yg.org.hk 青年空間 杏花邨青年空間 賽馬會 筲箕 灣 青 年空間 賽馬會 紅磡青年空間 賽馬會農圃道青年空間 賽馬會橫頭磡青年空間 賽馬會 坪石青年空間 賽馬會將軍澳青 年空間 康 城青 年空間 黃寬 洋青 年空間 賽馬會茵怡 青 年空間 賽馬會乙明青 年空間 隆亨青 年空間 大埔青 年空間 賽馬會祥 華青 年空間 賽馬會 葵 芳 青 年空間 荃 灣 青 年空間 荃景 青年空間 賽馬會建 生青年空間 賽馬會天 耀青年空間 賽馬會天悅青年空間 洪水橋 青年空間
2557 2885 2774 2715 2337 2325 2623 2702 2706 2997 2647 2698 2656 2669 2423 2413 2498 2467 2445 2445 2448
媒體服務 賽馬會 M e dia21媒體 空間
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青年就業 青 年就 業 網絡 社會 創新及青年創業部 香港 青年創業 計劃 賽馬會社會 創新中心 咖啡空間21 有 機 農莊 水 耕 農莊 PH3
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領袖培訓 領袖學院
0142 9353 5300 0424 7189 2383 3121 2202 2638 0321 0744 5565 3257 9111 1366 6669 3333 7933 4868 5777 7474
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義工服務 青 年 義 工 網絡 會 籍及義 工 組
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邊 青服 務 青年違法防治中心 W L R e sid e n ce 荃灣及葵涌外展社會工作隊 西貢及黃大仙外展社會工作隊 深宵青 年服務 青 年支 援 服務 計劃
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輔導服務 學 校 社會工作組 青苗計劃 青 年 輔 導 服務 媒體輔導中心 全健思維中心 全健空間
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青年宿舍PH2
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教育服務 教育服務組 青樂幼稚園/青樂幼兒園(西灣河) 青樂幼稚園青樂幼兒園(油麻地)/ 鄭堅 固 幼 稚 園 李兆基小學 李兆基書院 持 續 進 修 中 心（銅 鑼 灣） 生 活學 院
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家長服務 家長 全 動 網 2402 家 庭 生 活 教育組（東區 及 灣 仔） 2567 家 庭 生 活 教育組（九龍 城區） 2774 家 庭 生 活 教育組（大埔及 北區） 2658 家 庭 生 活 教育組（荃 灣及 葵青區） 2490
9230 5730 3083 3097 2662
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創意交流 創意教育組 青年交流部
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文康體藝 文化藝術組 香港旋律 香港起舞 香港樂隊 香港敲擊 社區體育部 荃灣室內體育中心 賽馬會西貢戶外訓練營 南丫青年營 赤柱戶外活動中心 大美督戶外活動中心 中山三鄉青年培訓中心
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研究出版 青年研究中心 專業叢書統籌組
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拓展及支援 伙伴及資源拓展組 機構策劃及職員訓練組 機構傳訊組 可持續發展部 青年空間支援組 用戶體驗組 資訊科技組 工程拓展組 青協大廈管理組
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龍傳基金 龍傳基金秘書處
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