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scritor e conferencista internacional, Paulo Vieira é Ph.D. em coaching pela Florida Christian University (FCU) e é um dos mais conceituados coaches do Brasil. Ao longo dos últimos 18 anos, vem acumulando mais de 10.500 horas em sessões individuais de coaching.
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M
aior instituição de coaching da América Latina, a Febracis atua na formação de profissionais de coaching, com certificação emitida pela universidade americana Florida Christian University (FCU). A instituição capacita os coaches para atender com excelência e responsabilidade, formando novos profissionais da área, com foco em transformar vidas.
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Com estrutura diferenciada, a Febracis possui um moderno Centro Conceito de Coaching, com vasta literatura sobre o assunto, museu de coaching e salas de treinamento. A empresa oferece cursos nas áreas de Business, Coaching e Inteligência Emocional, com matriz em Fortaleza e sedes em
Brasília, Porto Velho, São
Paulo, Curitiba,
Rio de Janeiro, Belo Horizonte e Orlando (EUA).
SUMÁRIO 1. Abandone O Hábito De Colocar Seus Objetivos Para Serem Realizados “Algum Dia” 2. Abandone O Hábito De Querer Resultados Rápidos 3. Abandone O Hábito De Reclamar e Criar Desculpas 4. Abandone O Seu Mindset Padrão5. Faça Overdelivery 10 5. Abandone O Hábito De Andar Com Pessoas Tóxicas 6. Abandone O Hábito De Não Colocar Seus Sonhos Como Prioridade 7. Abandone O Desequilíbrio Emocional Materiais de apoio
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orrer atrás dos seus
C
Se você já investiu alguma
sonhos e projetos pes-
vez seu tempo, dinheiro e
soais exigem muito esforço,
energia para correr atrás
comprometimento,
traba-
do que você gosta mas pa-
lho duro, foco, determina-
rou no meio do caminho
ção, coragem e perseveran-
e inventou desculpas do
ça. Permanecer na zona de
tipo: “o mercado não está
conforto, no mesmo lugar,
propício, isso não é pra
causa muito menos incô-
mim, é impossível levan-
modo do que ir em busca
tar um negócio em tempos
de algo que você acredita
de crise” e dentre outras
e tanto busca. Nunca olhe
desculpas, isso é natural.
para o resultado das pes-
Mas na realidade tenho
soas bem sucedidas e ache
algo doloroso porém ver-
que tiveram “sorte” – por-
dadeiro para te dizer: se o
que na realidade, você é
que você estava fazendo
responsável por criar sua
não deu certo, o respon-
própria sorte e oportuni-
sável por isso é você.
dade.
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“Você é o único responsável pela vida que tem levado. Você está onde se colocou. A vida que você tem levado é absolutamente mérito seu, seja pelas suas ações conscientes ou inconscientes, pela qualidade de seus pensamentos, seus comportamentos e suas palavras. Por mais doloroso que seja, foi você que levou a sua vida ao ponto em que está hoje. Sendo assim, só você poderá mudar essa circunstância.” Paulo Vieira.
“Se hoje fosse o último dia de minha vida, queria fazer o que vou fazer hoje? E se a resposta fosse “Não” muitos dias seguidos, sabia que precisava mudar algo.” – Steve Jobs
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À
s vezes, para alcançar o sucesso e chegar próximo da pessoa que podemos nos tornar, não
precisamos adicionar mais coisas—precisamos abandonar alguns hábitos. Mesmo que cada um tenha uma definição da palavra “sucesso”, há certos hábitos universais que ao abandoná-los, você conseguirá realizar seus sonhos e se tornar uma pessoa bem sucedida em qualquer área que você almeja. Não importa que tipo de objetivo você queira alcançar—financeira, saúde, pessoal, relacionamento, ou profissional— há alguns hábitos comuns que podem impedi-lo(a) de viver seus sonhos. “Acorde para viver o melhor da sua vida hoje, acorde para ser feliz agora, acorde para realizar as suas metas mais importantes e as menos importantes também – afinal, elas são suas.” – Paulo Vieira
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P
or isso, nós da Febracis, separa-
mos 7 hábitos que você precisa abandonar para realizar seus sonhos. Alguns vocês conseguirão abandonar hoje, enquanto outros vão levar algum tempo.
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“A atitude vence a perfeição.” Mantra Khan Academy’s Development
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Abandone O Hábito De Colocar Seus Objetivos Para Serem Realizados “Algum Dia”
Solução: Nada será perfeito, não importa o quanto tentemos. O segredo
J
á que “algum dia” nunca che-
tas vezes está o perfeccionismo.
é começar antes de estar preparado,
ga, provavelmente você nunca
A exigência da perfeição pode
pois se você esperar estar prepara-
alcançará o que você almeja. Pro-
estar fazendo você enrolar, sen-
do, nunca estará. Portando, estabele-
crastinar, enrolar, deixar pra depois,
do assim, nunca alcançando seus
ça seus planos de forma bem clara e
amanhã eu faço… Se você quer ver
projetos.
minuciosa no papel, colocando datas
seu negócio lucrar, sair do papel
para serem realizados, juntando com
ou mudar de vida, ser mais orga-
um mindset que você vai conseguir e
nizado, ter foco e ação, vai ter que
é capaz, depois vá para ação e apro-
abandonar essas palavras e hábitos
veite as oportunidades.
da sua vida. Em primeiro lugar, é bom entender que por trás da procrastinação mui-
“Se persevero, colho frutos da perseverança. Se desisto, deixo de colher esses frutos, mas certamente frutos diferentes serão colhidos.”
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Flávio Augusto.
Abandone O Hábito De Querer Resultados Rápidos Solução: Esqueça o imediatismo, de-
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senvolva e planeje à longo prazo. Vi-
sse é um grande erro que muitos cometem. Se você esperar re-
sualize os benefícios no futuro que
sultados rápidos e não consegui-los, você perderá a fé e pode
você terá se conseguir realizar seu
até desistir do seu projeto, sonho ou objetivo. Nunca subestime o
projeto, sonho, mudança de vida, mu-
poder da paciência quando se trata de realizar algo. As pessoas bem
dança de carreira e mudança de hábi-
sucedidas levaram tempo para serem sucedidas no que atuam mas
to. Agora, persevere, mude seu modo
nos bastidores eles estavam buscando conhecimento, pagando por
de pensar, procure evoluir a si mes-
eles, aprendendo com os melhores, andando com pessoas influentes,
mo, invista em conhecimento, cum-
perseverando, acordando cedo, falhando mas aprendendo com seus
pra suas palavras, tenha comprome-
erros e trabalhando duro.
timento e o mais importante: nunca desista.
“Tudo depende de como vemos as
coisas e não de como elas são.” - Carl Jung
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Abandone O Hábito De Reclamar e Criar Desculpas
P
are de dar desculpas para tudo que você quer na vida. Esse é um grande mal do século. Desculpas do tipo: “Eu não sei fazer, eu
não vou conseguir, eu não vou gastar isso tudo pra fazer um curso, isso não vai dar certo, eu não consigo mudar de vida, eu não consigo mudar isso, etc.” são, de fato, grandes sabotadores, fazendo com que a sua busca pelo o que você realmente quer demore muito ou nunca consiga chegue. Pessoas bem sucedidas sabem que são unicamente responsáveis por sua vida, não importa o seu ponto de partida, fraquezas e falhas do passado. Perceber que você é responsável pelo que acontece em sua vida é assustador e excitante. As desculpas limitam e nos impedem de crescer na vida pessoal e profissional.
Solução: Tente parar de dar desculpas, reclamar ou criticar por 21 dias. Se, porventura, você falhar antes de completar essa tarefa, volte a contagem até chegar em 21 dias. Tenha certeza que isso mudará significantemente algumas coisas na sua vida e rotina! Coloque na sua cabeça: “Eu
vou conseguir porque eu vou fazer acontecer.”
“O futuro pertence àqueles que aprenderem mais habilidades e souberem combiná-las de forma criativa.” Robert Greene
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Abandone O Seu Mindset Padrão
Solução: Busque ser diferente no modo de pensar, inove no seu tra-
indset é o modo de pensar.
M
nar um problema usando criati-
balho, se importe com os mínimos
Possivelmente o que man-
vidade, inovação e ação é o que
detalhes, tenha princípios e valores
tém você estagnado ou incapaz
vai o diferenciar nesse século dos
e não os troque. Solte e seja o em-
de observar as oportunidades do
Millennials (geração da internet).
preendedor, coaching ou intraem-
“
preendedor que há dentro de você.
mercado na internet ou na sua indústria é o seu modo de pensar. À medida que o mundo muda, devemos mudar também ou ficaremos para trás. Acompanhar as inovações, as novas carreiras, os cursos presenciais e online que abrem muitas portas, pensar diferente de todo mundo, buscar solucio-
Insanidade é continuar fazen-
Leia muito, faça cursos, ouça pod-
do sempre a mesma coisa e
cast, ande e acompanhe pessoas que
esperar resultados diferentes.” -
pensam grande e fique ligado nos si-
Albert Einstein
tes de notícias. Em uma reunião que
10 concordam, 9 são inúteis.
5 Chega
de
Abandone O Hábito De Andar Com Pessoas Tóxicas
relacionamentos
“Você é a média das 5 pessoas com quem você mais convive” – Jim Rohn
que
te colocam para baixo, que te sabotam. Ande cercado de pessoas positivas e que tenham o mesmo objetivo que o seu, que pensam
Solução: Se você passar tempo com pessoas que são mais realizadas
grande. Se você quer saber como
do que você, não importa o quão desafiador possa ser, você se torna-
é ser um milionário, ande com mi-
rá mais bem-sucedido. Olhe ao seu redor, e veja se você precisa fazer
lionários. Se você quer ser produti-
mudanças. Mude seu círculo de pessoas e não se contamine com as
vo, ande com pessoas produtivas.
pessoas tóxicas.
Quanto mais tempo gastamos com uma pessoa, mais traços dessa pessoa desenvolveremos em nós.
“Sem sonhos, a vida não tem brilho. Sem metas, os sonhos não têm alicerces. Sem prioridades, os sonhos não se tornam reais. Sonhe, trace metas, estabeleça prioridades e corra riscos para executar seus sonhos. Melhor é errar por tentar do que errar por se omitir!” – Augusto Cury
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Abandone O Hábito De Não Colocar Seus Sonhos Como Prioridade
Solução: Antes de entrar na action, é importante que você tenha, por escrito, três coisas: qual é seu objetivo, que ele seja mensurável e que tenha um prazo para conclusão. Isso o ajudará
o realizar um sonho só será possível se você estiver de-
A
a ter uma melhor gestão das suas prioridades.
terminado, focado, com uma visão à longo prazo e com-
Logo, dê o melhor de si. A busca pelo nosso
prometido com as suas metas traçadas em seus planos. E isso
objetivo deve ser constante, procurando sem-
requer trata-lo como prioridade. Senão você ficará atrasando
pre o desenvolvimento pessoal— conhecer a si
cada vez mais seus projetos. Tudo na vida é uma questão de
mesmo, fazendo com que você estruture seu
esforço, de correr atrás.
próprio mindset e visão de vida.
Para alcançar o objetivo é preciso refazer sua lista de prioridades e analisar o que deve ser feito no caminho à trilhar, sem esquecer seus valores, sua origem e a verdadeira razão pela qual você está querendo atingir seus propósitos e que naturalmente trarão os benefícios almejados.
“Mude a si mesmo, e todo o mundo
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mudará ao seu redor.” – Paulo Vieira
Abandone O Desequilíbrio Emocional
Está gostando desse artigo da Febra-
“Para alcançar o desejado equilíbrio
cis? Infelizmente chegamos ao último
emocional, o indivíduo passa por um
Solução: Enquanto você não
tópico mas não menos importante.
trabalho intenso que exige dedicação
mudar suas emoções, suas
Então, vamos começar!
e força de vontade. Sentimentos ne-
crenças, sua inteligência emo-
gativos precisam ser trabalhados e
cional, você viverá as mesmas
‘resignificados’, de forma que a ma-
coisas repetidamente. Procure
turidade propicie uma atmosfera de
mudar a si mesmo. Seus hábi-
paz interior e sabedoria.”, analisa a
tos, motivações, crenças, tudo
Cristiane Moraes Pertusi, doutora em
o que te puxa pra trás. Busque
Psicologia do Desenvolvimento Hu-
auxílio de como fazer isso, se
mano pela USP, psicóloga e consulto-
puder.
Uma pessoa com baixa estima, desequilibrada e debilitada emocionalmente se autossabota constantemente.De algum jeito conscientemente ou inconscientemente consegue fazer tudo dar errado. Coloca-se pra baixo, diminui sua imagem e sua capacidade. Vive passando por problemas
ra de carreira/coaching.
sem saber como lida-los. Não apren-
“Mude a si mesmo, e todo o mundo
de com o passado e continua errando
mudará ao seu redor.” – Paulo Vieira
nos mesmos erros.
MATERIAIS DE APOIO: Abandone O Hábito De Colocar Seus Objetivos Para Serem Realizados “Algum Dia” Vídeo: Você tem estabelecido suas metas e objetivos da maneira correta?
Abandone O Hábito De Querer Resultados Rápidos Vídeo: Tarefa x Resultado
Abandone O Hábito De Reclamar e Criar Desculpas Vídeo: Histórias e Justificativas
Abandone O Seu Mindset Padrão Vídeo: Mentalidade Pensar como Rico - Série Prosperidade Financeira com Paulo Vieira
Abandone O Hábito De Andar Com Pessoas Tóxicas Vídeo: Como seus relacionamentos te influenciam?
Abandone O Hábito De Não Colocar Seus Sonhos Como Prioridade Vídeo: Reconhecer Prioridades e Valores
Abandone O Desequilíbrio Emocional Vídeo: Como posso ter equilíbrio emocional?
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