Apeldoorn Zuidkrant - november 2024

De lekkerste oliebollen uit de regio A Jonker & dochters

Wij staan weer voor u klaar! Met onze vernieuwde kraam en een groter assortiment aan lekkernijen!

Parkeerterrein Praxis Kayersdijk, Apeldoorn

10 oliebollen voor € 11,00 / 10 krentenbollen voor € 12,00 Ook hebben wij diverse luxe bollen

Tegen inlevering van deze bon € 1,50 korting*

Wij hebben onder andere:

Op een zak van 10 oliebollen of 10 krentenbollen

*Deze actie is de hele maand november geldig

• oliebollen

• krentenbollen

• appelbeignets

• appelflappen

• appelbollen

• berlinerbollen

• rum rozijnbollen

Sinter-kerstmarkt in kerk De Hofstad

Het is bijna zover! De grootste tweedehands sinter-kerstmarkt van Apeldoorn komt er weer aan! Op 15 en 16 november in kerk De Hofstad aan het Hofveld 52 in Apeldoorn.

Vrijdag 15 november van 14.00 – 20.00 uur en zaterdag 16 november van 10.00 – 15.00 uur. Duizenden prachtige kerstgoederen staan, gesorteerd op kleur, uitgestald op tafels en kramen en kosten bijna niets! Kerstbomen, kerstballen (ook oude), slingers, huisjes, kleden, kerstmannen, kerstboomfiguurtjes, kaarsen, verlichting voor binnen en buiten, en nog heel veel meer zijn het afgelopen jaar naar kringloopwinkel De Hofstad gebracht, daar gesorteerd, nagekeken en geprijsd. Creatieve vrijwilligers maken weer prachtige schalen op, met kerstballen, kaarsen en groen om eventueel cadeau te geven of zelf leuk bij u in de kamer te zetten.

Maar ook is er heel erg veel speelgoed aanwezig, natuurlijk gebruikt, maar het kan nog jaren mee! Poppen, puzzels, spelletjes, autootjes, boeken, buitenspeelgoed, knuffels, blokken, en nog veel meer leuks!

De zeer sfeervol aangeklede kerkzaal is dit jaar weer net zo ingedeeld als in 2023, zodat er wat meer loopruimte is en er worden vier kassa’s neergezet voor de extra doorstroming. De ruim zestig vrijwilligers hebben er weer heel veel zin in. Misschien zult u net als vorig jaar zo nu en dan even moeten wachten op een winkelmandje en/of bij de kassa, maar we doen er alles aan om het zo vlot mogelijk te laten verlopen.

Ook voor de inwendige mens kunt u op die twee dagen terecht: er is GRATIS koffie en thee bij de balie en buiten zijn natuurlijk die befaamde versgebakken Hofstad-oliebollen te koop! De helft van de netto-opbrengst van deze

markt gaat naar het gezamenlijk jaarproject van de kringloopwinkel en de kerk: inloophuis de Herberg aan de Deventerstraat 40, speciaal voor een nieuwe keuken om heerlijke soep en tientallen maaltijden per week klaar te kunnen maken.

Sinterklaas en zijn Pieten komen op zaterdag 16 november in Apeldoorn aan en we hebben hem gevraagd om ook in de middag nog even bij ons aan te komen! Dat zou toch leuk zijn!!

Laatste (kerstmarkt)nieuws op Facebook

In de week voor 15 en 16 november kunt u alvast wat foto’s en filmpjes zien van de opbouw en goederen die worden uitgepakt. Dit alles op de Facebookpagina van kringloopwinkel De Hofstad. Daar vindt u natuurlijk ook alle nieuws en acties uit de kringloopwinkel.

Van uw goederen af?

Heeft u nog goede, schone, hele en verkoopbare kerst-, speelgoed- of andere goederen waar u vanaf wilt? U kunt ze bij ons brengen (kringloopwinkel De Hofstad), op donderdag van 18.00 – 20.00 uur en op zaterdag tussen 10.00 – 12.00 uur. Wij proberen het dan te verkopen voor het goede doel! Er staat sterke hulp voor u klaar aan de Condorweg nr. 5 om u te helpen.

RIJBEWIJSKEURING

Digitaal verzending naar het CBR ( via zorgdomein) rijbewijskeuring A, BE, CE, DE en code 95 in het Buurtcentrum ’t Vogelnest.

Wilt u meer informatie over deze rijbewijskeuringof wilt u een afspraak maken? Neem dan contact op met het afsprakenbureau (09.00 – 18.00 uur): 06-14716543

Online afspraak maken: www.goedkoperijbewijskeuringen.com

In Beweging

Wij richten ons op herstel als je uit balans bent door middel van:

Psychosomatische therapie

Slaapoefentherapie

Ademtherapie

Chronisch Pijn Programma Haptonomie

Isoleren mét subsidie? Check snel of je subsidie krijgt!

Isoleren is altijd een goed idee. Het zorgt voor een warme en comfortabele woning in de winter en een koele woning in de zomer. De gemeente Apeldoorn heeft een nieuwe subsidie voor woningisolatie.

De subsidie kan worden gebruikt voor vloerisolatie, muurisolatie, dakisolatie en het vervangen van glas. Hiermee kan geld en energie worden bespaard. De subsidiebedragen zijn 1.000, 1.500 of 6.000,euro, afhankelijk van het inkomen.

Er zijn een aantal voorwaarden om in aanmerking te komen voor de subsidie, zoals een maximale WOZ-waarde en het energielabel van de woning.

Heb je een koopwoning? Controleer dan eenvoudig of je in aanmerking komt voor de

subsidie en voor welk bedrag via www.apeldoorn.nl/isolatie.

Denk mee over laadpalen in Apeldoorn

Apeldoorn zet in op schoon, slim en duurzaam vervoer. Er rijden steeds meer elektrische auto’s in Apeldoorn. Dat betekent ook dat er meer laadpalen bij komen. U kunt als inwoner van Apeldoorn uw mening geven over de voorgestelde locaties. Meedoen is makkelijk en anoniem! Vanaf 2035 mogen er volgens Europese richtlijnen alleen personenauto’s verkocht worden die geen CO2 uitstoten. Om al deze elektrische auto’s op te laden, plaatsen we laadpalen op straat die iedereen kan gebruiken. Dat worden er de komende tijd nog meer.

Per wijk is er op basis van landelijke prognoses bepaald hoeveel laadpalen er tot en met 2028 nodig zijn. En waar ze gaan komen. Als een paal heel vaak gebruikt wordt, kan er een nieuwe paal in de buurt bij komen. De

gemeente en laadpaalleveranciers kunnen zelf ook een bepaalde plek aanwijzen. Daarnaast kunt u ook zelf een aanvraag doen voor een laadpaal.

Denkt u met ons mee?

Kijkt u met ons mee naar de voorgestelde locaties voor de laadpalen? Als inwoner van Apeldoorn kunt u tot en met 30 november uw mening geven op www.apeldoorn.nl/ denkmeeoverlaadpalen.

Meedoen is volledig anoniem. Uw mening en opmerkingen zijn voor andere bewoners niet te zien. Na 1 december bekijken we alle ontvangen reacties en de argumenten. Na verwerking van de reacties publiceren we de uitkomsten op onze website. We geven per locatie aan wat we met de reacties doen of hebben gedaan. Het kan zijn dat we niet met alle reacties rekening kunnen houden.

Onze veilingkast

Alle opbrengsten van onze winkel komen ten goede aan projecten van Terre des Hommes Nederland, om wereldwijd uitbuiting van kinderen te bestrijden. Die opbrengsten komen uit de verkoop van spullen die u aan ons geeft. Gelukkig brengt u heel veel verschillende dingen. Kleding, boeken, spelletjes, bric&brac, schilderijen, cd’s, dvd’s, sieraden enzovoort. Meestal is het niet zo moeilijk om te bedenken welke prijs we voor die spullen kunnen vragen. Maar soms krijgen we dingen binnen die bijzonder zijn.

Twee van onze collega's zijn inmiddels gespecialiseerd in het herkennen van bijzondere voorwerpen. Ze zoeken op internet en raadplegen deskundige kennissen. En als het dan inderdaad gaat om bijzondere, vaak zeldzame voorwerpen, dan worden die in de veilingkast gezet en kunnen onze klanten een bod uitbrengen. Dat levert aan het eind van de maand vaak een mooi bedrag op. Zo heeft bijvoorbeeld de veiling van augustus € 170,75 opgebracht.

Terwijl het Sinterklaasfeest nog moet komen, zijn wij van het Kletskopje al druk ik de weer met het organiseren van onze laatste werkdag van dit jaar. Het is inmiddels een traditie geworden om het jaar af te sluiten met gratis erwtensoep, chocolademelk en kerststol.

We verklappen nog niet alles, maar het wordt een bijzondere middag. 's Morgens zullen we open zijn zoals u van ons

Voor sommige mensen is dat misschien niet zoveel geld. Maar voor dat bedrag kunnen wel 6 à 7 kinderen die betrokken zijn bij een project van Terre des Hommes een heel jaar naar school. En dat is dan wel heel veel waard. Dus blijf alsjeblieft uw mooie spullen brengen.

gewend bent. Maar om 12 uur gaat de keuken dicht. Wij gaan dan de erwtensoep en chocolademelk warm maken en de kerststol aansnijden. Wij blijven gewoon open en vanaf 13.00 uur kunt u genieten van het lekkers en.... Nee, dat vertellen we nog even niet, maar wel de datum: vrijdag 20 december aanstaande. Zet het alvast in uw agenda.

Lion’s Beauty verkozen tot Top Rated 2024 door Treatwell!

Met trots mogen wij aankondigen dat Lion’s Beauty door Treatwell is uitgeroepen tot Top Rated 2024! Deze prestigieuze titel wordt toegekend aan salons die uitblinken in kwaliteit en klanttevredenheid. Dankzij de positieve recensies van onze klanten en de toewijding van ons team hebben wij deze eer mogen ontvangen.

Lion’s Beauty biedt een breed scala aan behandelingen, waaronder laserontharing, harsen en behandelingen voor wimpers en wenkbrauwen.

Daarnaast zijn wij gespecialiseerd in huidverbetering, zoals microneedling, kruidenpeeling en verschillende gezichtsbehandelingen, die bijdragen aan een gezonde en stralende huid. Onze persoonlijke aanpak en hoge kwaliteitsstandaarden zorgen ervoor dat elke klant tevreden en stralend de salon verlaat.

Deze erkenning bevestigt onze inzet om telkens weer de beste service te bieden. We willen onze klanten hartelijk bedanken voor hun vertrouwen en lovende beoordelingen. Dankzij jullie kunnen wij blijven groeien en vernieuwen.

U komt toch ook? Gezellig!

Bezoek ons voor een Top Rated-ervaring en ontdek waarom Lion’s Beauty dé bestemming is voor al jouw schoonheids- en huidverbeteringswensen.

Schubertlaan 16B, 7333 CV Apeldoorn www.lionsbeauty.nl

Groetjes van het team koffiehuis/ lunchroom "Het Kletskopje"

U vindt ons op het Schubertplein in Apeldoorn, het oudste winkelplein van Apeldoorn.

Reserveren voor die middag kan niet, alle tafels zijn die middag "Schuif-maaraantafels".

Wij zien u graag in de winkel of bezoek

Kletskop- traditie

Huiskamer van Zuid

Sinds eind september is de Huiskamer van Zuid open. Dit is het nieuwe buurtgebouw aan de Talmastraat op de plek waar vroeger het gebouwtje Robbedoes heeft gestaan.

Op dinsdagmiddag van 13.00 - 15.00 uur en

Weekoverzicht, vaste activiteiten

op donderdagmorgen van 10.00 – 12.00 uur is er vrije inloop voor de buurt met koffie.

Heb je vragen, leuke ideeën of gewoon zin een praatje? Kom gerust langs, iedereen is van harte welkom!

Algemene informatie: Stichting Buurthuis Maasstraat | Maasstraat 4, 7333JG Apeldoorn | 055-533 13 77 info@buurthuismaasstraat.nl | www.buurthuismaasstraat.nl Facebook: Stichting Buurthuis Maasstraat.

Wijziging samenstelling bestuur

In de bestuursvergadering van 10 oktober 2024 van Stichting Buurthuis Maasstraat is ingestemd met het aftreden als bestuurslid van Alie Mulder en John Langen.

Beiden blijven gelukkig wel nog actief als vrijwilliger in het buurthuis, voor de Huiskamer van Zuid en het Zuiderparkfestval. De door hun vertrek vrijkomende plaatsen in het bestuur zullen worden ingenomen door Britta en Thomas Wajer, beiden ook al langer actief als vrijwilliger in het buurthuis.

Alie en John, bedankt voor jullie inzet in de afgelopen jaren als bestuurslid van het

buurthuis en we hopen nog veel gebruik te kunnen maken van jullie ervaring in en voor het buurthuis. Britta en Thomas: van harte welkom in het bestuur.

WELKE KOSTEN KOMEN ER KIJKEN BIJ DE VERKOOP

VAN JE HUIS?

Het verkopen van een huis is een spannende stap, maar het brengt ook kosten met zich mee.

Om verrassingen te voorkomen, is het handig om te weten welke uitgaven er bij een verkoop komen kijken. In dit artikel een overzicht van de belangrijkste kosten, zodat je precies weet waar je rekening mee moet houden.

• Makelaarskosten

De meeste verkopers kiezen voor een makelaar om hen te begeleiden tijdens het verkoopproces. Een makelaar helpt met het vaststellen van de juiste vraagprijs, organiseert en verzorgt de bezichtigingen, neemt de onderhandelingen uit handen en regelt het juridische papierwerk. Veel makelaars werken op basis van courtage - een percentage van de verkoopprijs - terwijl sommige makelaars vaste tarieven rekenen. Het is dus verstandig om deze kosten vooraf goed af te stemmen.

• Fotografie en woningpresentatie

Een sterke eerste indruk is cruciaal. Professionele woonfoto’s en een mooie video kunnen een groot verschil maken. Daarnaast kan je makelaar extra presentatiemiddelen adviseren, zoals een 3D-tour of woningstyling, om je huis optimaal te presenteren. De kosten hiervoor variëren, afhankelijk van de gekozen opties.

• Kosten voor het energielabel

Bij de verkoop van een huis is een energielabel verplicht. Dit label geeft kopers inzicht in de energiezuinigheid van je woning, wat kan bijdragen aan de verkoopbaarheid. De kosten hiervoor zijn afhankelijk van de grootte van je woning.

• Taxatiekosten

Soms heb je als verkoper een taxatierapport nodig, bijvoorbeeld om een bepaalde verkoopprijs te rechtvaardigen tegenover je hypotheekverstrekker.

• Overbruggingshypotheek en afloskosten

Heb je nog een hypotheek? Dan kunnen er kosten verbonden zijn aan het vervroegd aflossen of het afsluiten van een overbruggingshypotheek. Dit laatste is handig als je al een nieuwe woning hebt gekocht, maar je oude huis nog niet verkocht is. Controleer de voorwaarden van je hypotheekverstrekker voor de specifieke kosten.

Samengevat

Afhankelijk van je woonsituatie kunnen de totale kosten voor het verkopen van je huis oplopen tot een paar duizend euro. Het is slim om een overzicht te maken van de verwachte kosten, zodat je goed voorbereid bent. Bespreek met je makelaar welke kosten relevant zijn voor jouw verkooptraject. Door inzicht te krijgen in de werkelijke kosten voorkom je onverwachte verrassingen.

Heb je vragen of wil je meer weten over het verkopen van je woning?

Neem contact op met Buurman Makelaardij via 055 – 533 2915 of stuur een e-mail naar: info@buurman.nl.

Swap Sint: Speelgoedruilbeurs – Geef speelgoed een tweede leven!

Ben je klaar om jouw speelgoedkast op te ruimen én de kinderen blij te maken met nieuwe aanwinsten zonder extra kosten? Kom naar de Swap Sint Speelgoedruilbeurs en ruil ‘oud’ voor nieuw!

Waarom meedoen?

Tweedehands is de nieuwe eerste keus! Steeds meer mensen kiezen preloved speelgoed, niet alleen om geld te besparen, maar ook om het milieu een handje te helpen. Door speelgoed te ruilen, verminder je de vraag naar nieuwe producten, bespaar je grondstoffen en verlaag je de CO₂-uitstoot van productie en transport. Het is dé duurzame keuze voor een bewuste feestmaand!

Hoe werkt het?

Als je speelgoed inlevert, krijg je waardepunten waarvoor je ander speelgoed kunt uitkiezen. Alle spelregels zijn te vinden in de informatie van dit evenement op www. zwwap.nl.

Zo zorgen we ervoor dat iedereen met een schat aan speelgoed naar huis gaat, en dat we samen afval voorkomen. Het is ook een mooie kans om nieuwe families in Apeldoorn te ontmoeten!

Praktische info

Datum: Vrijdag 8 november (inleveren + ruilen)

Tijd: 18:30 – 21:00 uur

Locatie: Buurthuis Maasstraat, Maasstraat 4, Apeldoorn

Kosten: Gratis deelname, maar vergeet je niet vooraf aan te melden via de website.

Milieu-impact van ruilen

Wist je dat het kopen van nieuwe spullen een van de grootste ecologische voetafdrukken

veroorzaakt? Door speelgoed te ruilen in plaats van nieuw te kopen, help je mee om de vraag naar grondstoffen te verlagen en het milieu te beschermen. Kies voor preloved en bespaar op meer dan alleen je portemonnee!

Doe mee met de Swap Sint Apeldoorn

Speelgoedruilbeurs en ontdek hoe leuk en makkelijk tweedehands ruilen kan zijn. Samen werken we aan een vrolijke én duurzame decembermaand! Zien we je daar?

Samenwerking

Dit event is door stichting Zero Waste Apeldoorn georganiseerd, in samenwerking met Partij voor de Dieren Apeldoorn en Kringloopwinkel De Hofstad. Aan het einde van de beurs doneren wij het overgebleven speelgoed aan Kringloopwinkel De Hofstad. Dit speelgoed wordt verkocht in de kringloopwinkel of tijdens de Sinterkerstmarkt op 15 en 16 november. Nietverkocht speelgoed gaat naar goede doelen zoals Stichting Derde Hands of Stichting WHOE.

Het bericht staat ook op https:// zerowasteapeldoorn.nl/agenda/swap-sintspeelgoedruilbeurs/

VAN DER ZANDE

VASTE PRIJZEN, GEEN VERRASSINGEN!

Onderhoudsbeurt vanaf € 199,-* APK keuring € 55,-

Onderhoud ook mogelijk op zaterdag tot 13:00 uur!

* Incl. 3 liter 5w-30 motorolie, oliefilter en ruitensproeivloeistof bijvullen.

RENAULT CLIO ESTATE 0.9 TCE

Hét betaalbare adres voor alle automerken!

Zen Airco, Navi, Cruise, PDC NL, 2017, 110.378 km NAP, benzine

VAKGARAGE PECHHULP € 49,95

NEDERLAND, EUROPA EN WOONPLAATSDEKKING

Molenmakershoek 25 Apeldoorn T. 055- 539 6543 info@vakgaragevanderzande.nl

Openingstijden: maandag t/m vrijdag 08.15 - 17.30 uur, zaterdag 09:00 - 17:00 uur en elke avond op afspraak!

Voor meer informatie en occasions kijk op: www.vakgaragevanderzande.nl

Maar liefst € 85,- goedkoper dan de ANWB! Kijk op onze site of kom langs voor meer informatie. www.vakgaragevanderzande.nl

* Vraag naar de voorwaarden

Molenmakershoek 25 7328 JK Apeldoorn | T (055) 539 65 43 | info@vakgaragevanderzande.nl

COLOFON

De Zuidkrant wordt 10 maal per jaar huis aan huis verspreid zoals is weergegeven op de verspreidingskaart op www.mediabureauapeldoorn.nl en is gratis af te halen op diverse plekken in de wijk.

De Zuidkrant is de wijkkrant van Apeldoorn-Zuid, Ugchelen-Buiten, Ugchelen, Beekbergen en Lieren.

Uitgever: Mediabureau Apeldoorn Oplage: 18.000 stuks

Verspreiding: All-Inn Verspreidingen Druk: Janssen Pers Vormgeving: YVONNE RECLAME Eindredactie: Tekstbureau Taallent

Informatie, data en verspreidingsgebied kunt u vinden op mediabureauapeldoorn.nl

Voor meer informatie, redactie of mogelijkheden tot adverteren neem vrijblijvend contact op met: yvonne@mediabureauapeldoorn.nl

Bezorgtijden: De krant wordt vanaf dinsdag bezorgd. Klachten kunt u mailen naar yvonne@mediabureauapeldoorn.nl

De redactie is niet verantwoordelijk voor de inhoudelijke onjuistheden in deze uitgave. Druk- en zetfouten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden overgenomen zonder schriftelijke toestemming van Mediabureau Apeldoorn.

Banden

Voor al onze occasions zie onze website!

Lekker uit eten voor € 5,- in Ontmoetingsplek ‘t Vogelnest

Elke maandag (halal), woensdag en vrijdag kun je eten in Ontmoetingsplek 't Vogelnest.

Wij koken samen met vrijwilligers een heerlijke maaltijd. Je bent van harte welkom vanaf 17.15 uur. Na de maaltijd is er gelegenheid om een spelletje te doen of gezellig een praatje te maken.

Bijzonderheden:

• Aanmelden en afmelden kan tot 12.00 uur op de dag van de maaltijd via 055533 13 36

• Kosten € 5,- per persoon

Tot ziens in Ontmoetingsplek 't Vogelnest, Spreeuwenweg 1 A, Apeldoorn

Tuinopruimdag De Hoeven Beekbergen

Woensdag 25 september vond er een gezamenlijke actie plaats om tuinen op te ruimen bij De Hoeven in Beekbergen.

De tuinopruimdag werd georganiseerd door woningbouwvereniging Veluwonen, de Kap en Stimenz met medewerking van vrijwilligers uit het bedrijfsleven. Er werden tuintjes aangepakt van bewoners die wel een helpende hand konden gebruiken.

De dag werd gestart met koffie door de koffiebus van de Kap. Tuingereedschap en een grote groencontainer stonden klaar. Tijdens de werkzaamheden was het mooi om te zien dat er ook andere buurtbewoners aan kwamen sluiten met handige hulpmiddelen. Zoals het spreekwoord zegt: vele handen maken licht werk, dat ging hier zeker op. Wij kunnen met zijn allen spreken van een geslaagde dag.

Gezocht: vrijwilliger kindermiddagen

Vind jij het leuk om met kinderen om te gaan? Lijkt het jou leuk om voor kinderen (basisschoolleeftijd) in de wijk één woensdagmiddag per 14 dagen een leuke middag te begeleiden?

We zijn op zoek naar 2 of 3 enthousiaste vrijwilligers. Het programma organiseer je in samenspraak met een medewerker van de Ontmoetingsplek De Graanhof.

De woensdagmiddagen kunnen variëren van knutselmiddagen tot oud-Hollandse spelletjes, van kinderbingo tot het maken van lekkere hapjes.

Zonder vrijwilligers geen kindermiddag.

Wat ga je doen als vrijwilliger?

• voorbereiden kindermiddag (knutselen of spelletjes)

• uitvoeren kindermiddag: ontvangen kinderen, uitleg knutsel of spel

• meedenken met het kindermiddagteam om een planning te maken

Wie zoeken wij?

Enthousiaste en spontane vrijwilligers die het leuk vinden om een knutsel-, kook-/bak- of spelmiddag te organiseren voor kinderen van 4 tot 12 jaar.

Wij bieden

Een gezellige sfeer in een ontmoetingsplek. We bieden een locatie waar veel mogelijk is en waar je ook zelf mee kunt doen aan diverse activiteiten.

We vragen je te reageren als je 1x per 14 dagen of 1x per maand wilt helpen. Daarnaast vragen we je te reageren als je een speciaal soort activiteiten met en voor kinderen wilt begeleiden.

Neem voor vragen gerust contact op met: Femke den Outer, f.denouter@stimenz.nl 06-82 06 27 04, Jeannet Kamphuis, 06-23 13 28 04, j.kamphuis@stimenz.nl.

Ontmoetingsplek De Graanhof, de Graanhof 2, Apeldoorn

Weggooien? Mooi niet!

Kom naar het Repaircafé ’t Vogelnest. Weggooien? Mooi niet! Is de uitdaging je te groot of heb je twee linkerhanden en zoek je naar een oplossing?

Bezoek het nieuwe Repaircafé op ’t Vogelnest! Zo maken je spullen kans op een tweede leven. Goed voor het milieu én voor de portemonnee! Het Repaircafé is iedere eerste donderdagmiddag van de maand geopend tussen 13.30 uur en 16.30 uur. Op donderdag 7 november gaat het café van start.

Handige vrijwilligers staan dan voor je klaar (om je te helpen) je kapotte elektrische huishoudelijke artikelen, computer, fiets, rollator en (kleine reparatie) aan je scooter, gratis te repareren. Dus geen groot witgoed / bruingoed of grote meubelen. De technisch onderlegde vrijwilligers kijken of reparatie mogelijk is. De adviezen en eenvoudige reparaties zijn gratis. Als er nieuwe onderdelen

nodig zijn, wordt er een afweging gemaakt tussen nut en kosten. De vrijwilligers doen hun best, maar er kan geen garantie worden gegeven. Een vrijwillige bijdrage voor o.a. gereedschap is welkom. Stap binnen op donderdag 7 november, 5 december, 2 januari of 6 februari tussen13.30 -16.30 uur

Ontmoetingsplek ’t Vogelnest, Spreeuwenweg 1A Apeldoorn.

Oefenen met het Nederlands spreken Wil je mensen ontmoeten en het Nederlands spreken oefenen?

Elke woensdagmiddag kun je terecht op Ontmoetingsplek De Graanhof tussen 13.30-14.30 uur.

Het is er gezellig en we praten over van alles

om de Nederlandse taal te oefenen. Kom erbij! Aanmelden is niet nodig.

Heb je vragen, dan kun je terecht bij: Hans Beltman 06-47 08 20 21

Vacature bingovrijwilligers: help jij de ballen mee hooghouden?

Houd je van bingo en vind je het leuk om dit te organiseren? Dan zijn we op zoek naar jou!

Iedere eerste vrijdagavond van de maand (m.u.v. januari, juli en augustus) is er een goedbezochte bingoavond op de Graanhof.

De avond is volledig in handen van onze vrijwilligers. Dat houdt in: het welkom heten van de bezoekers, de verkoop van bingokaarten, de inkoop van de prijzen, zorgen voor koffie/thee en het presenteren van het spel. De groep bingovrijwilligers kan extra handen gebruiken.

Heb je interesse? We vragen je ook te reageren als je 1x per 2 maanden wilt helpen. Of als je alleen de inkoop van de prijzen wilt doen. Je kunt ons bereiken via: Femke den Outer: 06-82 06 27 04/ f.denouter@stimenz.nl. Jeannet Kamphuis: 06-23 13 28 04/ j.kamphuis@stimenz.nl.

Ontmoetingsplek de Graanhof, Graanhof 2 7335 AV Apeldoorn 055-5400319 www.ontmoetelkaarinapeldoorn.nl.

Houd je van boodschappen doen en beschik je over een auto? Dan zijn wij op zoek naar jou!

Voor onze gezellige en goed bezochte Wereldmaaltijden op vrijdag zijn wij op zoek naar een vrijwilliger die graag, samen met de vrijwillige kok van die dag, wil zorgdragen voor de boodschappen. De kok weet wat er gekocht moet worden, maar heeft zelf geen auto. Daarvoor hebben we jouw hulp nodig.

Vanaf circa 14.30 uur beginnen de voorbereidingen, dus vóór die tijd moeten de boodschappen zijn gedaan. Dit betekent dat tussen 13.00 en 14.00 uur wij de

boodschappen doen. Uiteraard krijg jij dan de kilometers vergoed namens ons. Wij zoeken daarvoor 2 vrijwilligers zodat je ook onderling kunt afstemmen en niet per se wekelijks hoeft te rijden. Als jij toevallig die avond ook mee wilt eten, dan kan jij als vrijwilliger uiteraard gratis aanschuiven.

Neem voor vragen gerust contact op met: Femke den Outer, f.denouter@ stimenz.nl 06-82 06 27 04 Jeannet Kamphuis, j.kamphuis@stimenz.nl 06-23 13 28 04. Ontmoetingsplek De Graanhof, De Graanhof 2, Apeldoorn

Wil jij dit jaar eens wat anders met kerst? Ben jij benieuwd naar de verhalen van een ander? Doe mee met ‘Gast aan tafel’ en vier dit jaar kerst samen met een inwoner uit jouw gemeente.

Stimenz organiseert dit jaar voor de derde

Digitaal inloopspreekuur

Iedere woensdagmiddag van 14.30-15.30 uur en vrijdagmiddag van 14.00-16.00 uur is er hulp bij alle ‘digitale’ vragen, hoe groot of klein ook.

Tijdens het inloopspreekuur word je geholpen met je vragen over je mobiel, tablet, laptop, e-mail, WhatsApp, Google of het internet. Je kunt ook oefenen met je computer of iPad. Er is hulp om stap voor stap een online cursus te volgen om handiger te worden met je

keer ‘Gast aan tafel’. We brengen de gast en de gastheer/-vrouw bij elkaar om samen te genieten van een kerstmaaltijd op kerstavond, eerste of tweede kerstdag. Zet er een stoel bij aan jouw kersttafel of schuif gezellig aan. Spreekt dit alles jou aan, misschien is Gast aan tafel dan wel wat voor jou!

telefoon. We helpen je graag verder met jouw vraag en gaan samen met je kijken hoe je dit in het vervolg zelf kunt doen.

Je bent welkom zonder afspraak.

Voor meer informatie:

Anniek van Panwijk 06-51 12 99 63 of Hans Beltman- 06-47 08 20 21 ('s-Heerenloo)

Ontmoetingsplek De Graanhof, Graanhof 2.

Voor je het weet, is het weer kerst...

Voor meer informatie en voor aanmeldingen, mail naar activiteiten@stimenz.nl onder vermelding van ‘Gast aan tafel’.

Liever telefonisch contact? Dan kun je contact opnemen met: Celine Egri via: 06-13 39 24 88

op ma, di, wo, of met Tamara van Duijn via: 0646 43 34 92 op ma, di, do, vr. of kijk op www. stimenz.nl/gastaantafel

Beleef een bijzonder kerstmoment met elkaar! activiteiten@stimenz.nl

Gast aan tafel

Wil jij dit jaar eens wat anders met kerst.

Ben jij benieuwd naar de verhalen van een ander?

Doe mee met Gast aan tafel en vier dit jaar kerst samen met een inwoner uit jouw gemeente.

Stimenz organiseert dit jaar voor de derde keer ‘Gast aan tafel’, waarbij wij de gast en de gastheer/vrouw bij elkaar brengen om samen te genieten van een kerstmaaltijd op kerstavond, eerste of tweede kerstdag.

Zet er een stoel bij aan jouw kersttafel of schuif gezellig aan. Spreekt dit alles jou aan, misschien is Gast aan tafel dan wel wat voor jou!

Voor je het weet is het weer kerst...

Voor meer informatie en voor aanmeldingen, mail naar activiteiten@stimenz.nl onder vermelding van “Gast aan tafel”. Liever telefonisch contact? Dan kun je contact opnemen met: Celine Egri via: 06-13392488 ma, di, wo, Tamara van Duijn via: 06-46433492 ma, di, do, vr of kijk op www.stimenz.nl/gastaantafel

Beleef een bijzonder kerstmoment met elkaar!

Gast aan tafel 2024

De belangrijkste reden voor het plaatsen van een totale heup- of knieprothese (nieuwe heup of nieuwe knie) is slijtage, ook wel artrose genoemd. De gladde kraakbeenlaag in het gewricht is dun of oneffen geworden. De gewrichtsvlakken glijden niet meer soepel langs elkaar. Hierdoor ontstaat pijn en/of er ontstaan beperkingen bij bewegen. Wanneer het heupof kniegewricht erg slecht functioneert en ondanks fysiotherapie en training de situatie onvoldoende verbetert, wordt er in overleg besloten om de heup of knie te vervangen door een heup- of knieprothese. Een andere reden om het heup- of kniegewricht te vervangen is een trauma, botbreuk of een andere aandoening aan het gewricht.

De heupprothese bestaat uit een kop, een kom en een steel. De knieprothese bestaat uit een kop met een uitsteeksel voor fixatie aan het bovenbeen, een plateau en steel van metaal

voor op het onderbeen en een kunststof deel ertussen in.

Voorbereiding voor de opname

Voor de operatie wordt er gekeken naar de algemene gezondheidstoestand. Soms wordt er nog aanvullend onderzoek bij een andere specialist uitgevoerd. Vóór de opname moeten al krukken geregeld worden en eventueel andere hulpmiddelen in huis, zoals een beugel bij het toilet of hulpmiddelen voor het aantrekken van kousen of schoenen.

Na de operatie

Na de operatie is er meestal een infuus in de arm voor het toedienen van antibiotica om het risico op infecties zo klein mogelijk te maken. Ook krijgt u de eerste periode na de operatie pijnstilling en een injectiespuitje om trombose te voorkomen.

In het ziekenhuis komt een fysiotherapeut

NIEUWSBRIEF

EEN NIEUWE HEUP OF NIEUWE KNIE KOM IN

VOORKEURSHOUDING BIJ BABY’S

Een kwart van alle baby’s in Nederland heeft bij een leeftijd van 7 weken een afplatting van de schedel. Sinds er wordt geadviseerd om baby’s niet meer op de buik te laten slapen, is er een toename van voorkeurshouding, met als gevolg een afplatting.

Een voorkeurshouding ontstaat meestal in de eerste zes levensmaanden en is aanwezig wanneer een baby gedurende driekwart van de tijd het hoofd naar de rechterzijde of linkerzijde gedraaid houdt, of als het kind in rugligging onvoldoende spontane draaiing van het hoofd laat zien, waarbij het hoofd in de middenpositie wordt gehouden.

Omdat de schedel van een pasgeboren baby nog zacht is, kan er als gevolg van constante druk op één kant van het hoofd (rechts, links of in het midden) een afplatting van de schedel ontstaan. In de eerste levensmaanden van een baby is de schedelgroei het grootst, waardoor een voorkeurshouding snel tot schedelafplatting kan leiden.

Kinderfysiotherapie

Als eerste stap krijgt u meestal een aantal adviezen over positionering en hantering vanuit het consultatiebureau. Wanneer deze adviezen onvoldoende helpen om de voorkeurshouding te verminderen, kan kinderfysiotherapie u verder helpen. De kinderfysiotherapeut beoordeelt het motorisch functioneren van uw baby en bekijkt wat de oorzaak is van de voorkeurshouding. Afhankelijk van de oorzaak worden er gerichte adviezen geven met als doel de voorkeurshouding te verminderen.

Het is belangrijk om de niet-voorkeurskant te stimuleren. Bijvoorbeeld door het volgen van een rammelaar, uw gezicht, maar ook het verplaatsen van de box of het bed kan helpen om de voorkeurshouding te verminderen. Ook het oefenen van de buikligging als uw baby wakker is en onder toezicht, is een van de adviezen die wij geven. Uit onderzoek is gebleken dat wanneer een kind regelmatig op de buik wordt neergelegd (≥ 3 keer per dag) dit een beschermende invloed kan hebben op het ontwikkelen van een schedelafplatting.

Het gebruik van een wipstoeltje, babyswing en autozitje moet worden beperkt, zodat uw baby vrij en gevarieerd kan bewegen. Tevens is het belangrijk om van houding te wisselen bij het voeden en verzorgen, bijvoorbeeld uw baby niet altijd op de linkerarm de fles geven. Lukt het u zelf niet om de voorkeushouding van uw baby te

bij u langs. Er kunnen meestal enkele uren na de operatie al oefeningen gedaan worden, zoals het op en neer bewegen van de voeten en tenen. Ook wordt het opstaan uit bed of een stoel en het lopen met krukken of rollator geoefend, zodat u weer naar huis kunt.

Wanneer u thuis bent, kunnen wij bij u langskomen. Vaak wordt een aantal behandelingen aan huis gegeven om ook functioneel in de thuissituatie te oefenen. De oefeningen vanuit het ziekenhuis worden uitgebreid. Zodra het mogelijk is, wordt de therapie voortgezet op de praktijk. Dit kan individueel, maar dit kan ook in een oefengroep speciaal voor revalidatie na een totale heup- of knieprothese.

De fysiotherapeutische behandeling is gericht op:

• Het goed om leren gaan met het gebruik van krukken of een ander loophulpmiddel

verminderen of heeft u vragen? Neem dan gerust contact met ons op. Onze kinderfysiotherapeuten staan graag voor uw klaar om mee te kijken en u tips te geven.

Skully care

Naast het geven van tips en oefeningen, beschikken wij bij Fysiotherapie Bos & Weide over een methode om de mate van afplatting van de schedel van uw baby te meten. Door middel van een beveiligde app wordt er een foto gemaakt van de schedel van uw baby en aan de hand van de foto wordt er een berekening gemaakt, waaruit geconcludeerd kan worden hoe erg de afplatting van de schedel is.

Uit onderzoek blijkt dat de betrouwbaarheid goed is en de meting duurt slechts enkele minuten.

U kunt als ouder een gratis app downloaden, zodat u de uitslag van de meting kunt inzien en er staan handige filmpjes in deze app ter ondersteuning van de uitleg van de kinderfysiotherapeut.

Heeft u vragen over uw kind, neem dan gerust contact met ons op. Wij kijken graag met u mee en geven u indien nodig advies.

Lisa van Schaik & Bram van den Berg, kinderfysiotherapie Bos & Weide.

Tel: 055-533 19 41 of per e-mail: info@bosenweide.nl.

• Het informeren en adviseren over het beloop na de operatie en over de balans tussen belasting en belastbaarheid in het dagelijkse leven

• Het verbeteren van het looppatroon in combinatie met het afbouwen van de krukken

• Het verbeteren van de mobiliteit/ beweeglijkheid van de heup of knie

• Het verbeteren van de spierkracht en stabiliteit rondom de heup of knie

Naast het oefenen op de praktijk worden oefeningen voor thuis gegeven. Het is voor een goede revalidatie van groot belang om ook thuis te oefenen, zodat uw persoonlijke behandeldoelen gehaald worden!

Heeft u vragen of wilt u een afspraak maken, neem dan contact met ons op. Tel: 055-533 19 41 of per e-mail: info@bosenweide.nl.

Verzuim, iedere organisatie krijgt er mee te maken. Of het nu gaat om een paar dagen afwezigheid door griep of een langdurige ziekte, het heeft impact. Niet alleen op de zieke werknemer, maar ook op collega’s en de hele organisatie. Daarom is het cruciaal om verzuim te voorkomen of snel aan te pakken.

Het belang van snelle interventies bij verzuim: voor de werknemer Wanneer een werknemer zich ziek meldt, is het cruciaal om snel en effectief te handelen. Het op tijd doorsturen van een verzuimende werknemer naar de juiste zorg of ondersteuning kan de verzuimperiode aanzienlijk verkorten. Door snel te handelen kunnen eventuele onderliggende gezondheidsproblemen sneller worden aangepakt, waardoor de werknemer eerder weer aan het werk kan.

Voor de werkgever Het zo snel mogelijk aanpakken van het verzuim is niet alleen in het belang van de werknemer, maar ook van de organisatie. Zo kost een verzuimende werknemer al gemiddeld € 200,- tot € 400,per dag. Dit heeft een enorme impact op het bedrijf. Al helemaal wanneer er meerdere werknemers tegelijk ziek zijn en er sprake is van langdurig verzuim.

De eerste zes weken van verzuim zijn cruciaal Hoe langer jouw werknemer

Iedere maandag organiseert Fysiotherapie Bos & Weide van 17.30-18.30 uur op de hoofdlocatie aan de Oude Beekbergerweg 21 een sportblessurespreekuur. Tijdens het sportblessurespreekuur kunt bij ons terecht met al uw vragen over sportblessures, trainingsadvies en preventie. Een afspraak maken voor het spreekuur is niet nodig en een bezoek aan het sportblessurespreekuur is gratis! Voor meer informatie kunt u contact met ons opnemen (tel. 055-533 19 41 of info@bosenweide.nl).

ziek is, hoe moeilijker het wordt weer terug te keren naar het werk. Bij TIGRA richten wij ons erop om een verzuimende werknemer tussen de zes en twaalf weken weer aan het werk te krijgen. Onze trajecten starten altijd met een intake, waarna we via bijvoorbeeld een Gedragsmatige Fysieke Training (GFT) de werknemer inzetbaar maken.

Een aanmelding voor een intake kan gedaan worden door een bedrijfsarts, een leidinggevende, een hrmanager of een ander contactpersoon binnen de organisatie.

Door proactief te handelen, ontstaat er een cultuur waarin gezondheid en welzijn vooropstaan. Dit resulteert niet alleen in kortere verzuimperioden en lagere kosten, maar ook in een gemotiveerd en productief team!

TIGRA Apeldoorn is onderdeel van Bos & Weide Fysiotherapie. Wilt u meer weten over onze aanpak bij verzuim of over de dienstverlening van TIGRA Apeldoorn? Neem dan contact met ons op per telefoon (055 – 540 25 62), stuur een mail naar apeldoorn@tigra.nl of kijk op www.tigra.nl.

Hoofdvestiging: Oude Beekbergerweg 21, 7331 HL Apeldoorn 2e vestiging: 1e Wormenseweg 338, 7333 GZ Apeldoorn 055-5331941, info@bosenweide.nl www.bosenweide.nl

Muzikale avond in Ugchelen Winterseizoen ponyclub De Bosruiters van start

Op zaterdag 9 november 2024 verandert de grote zaal van Ugchelens Belang weer in een concertzaal. Muziekvereniging Ugchelen verzorgt dan een concert onder leiding van dirigent Thomas Lowe. Een bijzonder moment: leerlingen van de samenspeelgroep spelen namelijk mee met het grote orkest, een voorrecht, want dit is normaal pas mogelijk na het behalen van hun muziekdiploma A.

Het programma biedt een diverse mix, met werken van componist Jacob de Haan, een mars, een jazzy stuk en meer verrassingen. In de pauze is er een verloting, waarbij via QRcode betaald kan worden.

Kom luisteren en laat je inspireren om zelf muziek te maken! Nieuwe muzikanten zijn altijd welkom en kunnen op donderdagavond de sfeer komen proeven of een proefles nemen.

Datum: Zaterdag 9 november 2024

Zaal open: 19.30 uur | Aanvang: 20.00 uur

Locatie: Grote zaal Ugchelens Belang, Bogaardslaan 81, Ugchelen

Toegang: Gratis

Met een supergezellig ponykamp naar Ommen sloot ponyclub De Bosruiters uit Ugchelen het zomerseizoen in stijl af. De wekelijkse clublessen zijn momenteel weer op de zaterdagmorgen op de bekende locatie van De Bosruiters aan de Zr. Meyboomlaan in Ugchelen.

Tijdens de wintermaanden zullen leden van De Bosruiters aan de start verschijnen tijdens de verschillende selectiewedstrijden om zo een ticket voor de Nederlandse Kampioenschappen te verdienen. In november gaan de indoorlessen van De Bosruiters van start en vlak voor kerst wordt de jaarlijkse Kerstjump gehouden. Zo is er ook in de wintermaanden van alles te doen bij De Bosruiters! Heb je een eigen of verzorgpony?

Dan ben je van harte welkom om een keer een gratis proefles te komen rijden. Voor 15 euro kun je de laatste twee maanden van 2024 lid worden van De Bosruiters en wekelijks deelnemen aan de lessen.

Interesse gekregen? Mail naar info@bosruiters.nl of kijk op www.bosruiters.nl.

Dorcas Kringloopwinkel Apeldoorn gaat langer open

Over Dorcas

Dorcas is een christelijke organisatie voor noodhulp en internationale samenwerking. Dorcas is actief in 14 landen in Oost-Europa, het Midden-Oosten en Afrika. Dorcas heeft in Nederland 44 kringloopwinkels, die worden gerund door circa 3.000 vrijwilligers. De opbrengsten komen ten goede aan de Dorcasprojecten. Zie voor meer informatie www. dorcas.nl.

Dorcas Kringloopwinkel Apeldoorn

In de mooie Dorcas Kringloopwinkel Apeldoorn aan de Laan van Westenenk 108 zijn ruim 10 duizend tweedehandsartikelen te koop. Wij hebben een breed assortiment aan kleding, boeken en muziek, speelgoed en hobbyartikelen, huishoudelijke en elektrische artikelen, meubels en nog veel meer.

Elke dag weer worden nieuwe artikelen binnengebracht of opgehaald door de vrijwilligers. En elke dag zitten daar weer verrassingen tussen. De mooiste artikelen zijn vaak al heel snel weg. Kom ook langs voor de kerstversieringen.

Cadeautjes

Kom langs om leuke cadeautjes te halen voor

Lieve klanten,

Sinterklaas. Speelgoed, boeken en vele andere mooie artikelen.

Vrijwilligers

Nieuwe vrijwilligers zijn zeer welkom. Dorcas Apeldoorn biedt een fijne en gezellige werksfeer in een team met prettige en gemotiveerde collega’s. Interesse? Ga eens langs in de winkel of kijk op de website van Dorcas: dorcas.nl/winkels/apeldoorn voor meer informatie.

Nieuwe openingstijden van 10.00 tot 16.00 uur!

Het is gelukt! Wij zijn winnaar geworden in de categorie starters bij de Apeldoorn Business Awards. Supertrots, dank voor alle steun.

Team slagerij Spaans

De winkel is vanaf 1 december 2024 open van woensdag tot en met zaterdag van 10.00 tot 16.00 uur. Inleveren van goederen tijdens de openingstijden van de winkel. www.bluescoffee.nl

Voel je thuis, voel je senang.

Zoekt u een vertrouwde woonomgeving met zorg en welzijn voor uzelf of uw familie met een Indische of Molukse achtergrond?

Ontdek hoe de cultuursensitieve woonzorg van Nusantara verbinding legt tussen culturen, generaties en verhalen. Met Indische maaltijden, traditionele vieringen en rituelen houden onze bewoners en medewerkers de rijke Indische cultuur dagelijks springlevend. Onze woonlocaties zijn ook geschikt voor intensievere zorg bij bijvoorbeeld dementie, of lichamelijke beperkingen.

TANDPROTHETISCHE PRAKTIJK BROEKHUIS

dokZuid / GOED

1e Wormenseweg 324 7333 GZ Apeldoorn

Tel. 055- 534 19 41

E-mail: info@tppbroekhuis.nl Internet: www.tppbroekhuis.nl

BEL VRIJBLIJVEND VOOR EEN

AFSPRAAK: 055 - 5 341 941

Bent u toe aan een nieuw kunstgebit of heeft u klachten met uw huidige prothese, komt u dan eens langs in mijn tandprothetische praktijk.

Het vervangen van een kunstgebit is belangrijk wanneer:

• het gebit verouderd is het dragen van het gebit pijnlijk is

• het gebit te los zit/ slecht passend is

• er voedsel onder komt

• het gezicht invalt (wangen, lippen)

Tandprothetische Praktijk Broekhuis

Het adres voor:

• nieuwe protheses gedeeltelijke protheses (plaatje)

• protheses op implantaten

• reparaties

De Hofstede 41, 7335 LL Apeldoorn 06 - 25 09 10 88, info@moonsmassage.nl www. moonsmassage.nl

Geen ‘quasimodo-houding’ meer als ik achter mijn computer zit

Dimitri Bouter, 47 jaar: “De eerste keer dat ik van fit20 hoorde was in de tijd dat ik nog voor een pr-bureau werkte zo’n 12 jaar geleden. Het was een van onze opdrachten om fit20 landelijk op de kaart te zetten.

Jaren later liep ik door de Asselsestraat en zag daar een fit20 studio, hop naar binnen en een afspraak gemaakt voor een kennismakingstraining. Want ja ik heb een zittend beroep en naast lange wandelingen, wielrennen en mountainbiken doe ik niks om mijn bovenlijf sterk te maken en dat merkte ik.

Vaak was ik verkrampt in mijn schouders en nek en zoals bij vele bekend kom je achter de computer in een vreemde Quasimodohouding te zitten die je vervelende klachten geeft.

Ik moest echt iets gaan doen en in een gewone sportschool zie ik mezelf niet rondlopen, die sfeer past niet bij mij en als ik iets doe doe ik het graag goed.

Na de kennismakingstraining wist ik dat fit20 voor mij zal gaan werken: de intensieve persoonlijke begeleiding, de heldere uitleg, het gevoel, de sfeer en de sterke motivatie o om iets goeds te doen voor mijn lijf, maakte dat ik me gelijk heb ingeschreven.

Nu anderhalf jaar later merk ik duidelijk verschil! Ik zit veel makkelijker rechtop achter de computer, mijn nek, schouders, armen en core zijn veel sterker. Dit merk ik ook met fietsen dat mijn bovenlichaam minder snel moe is. Ook met tuinieren houd ik het makkelijker en langer vol, heel fijn, bijvoorbeeld als ik boven mijn hoofd de heg aan het snoeien ben en geen last krijg van mijn armen en schouders.

Ik heb echt een soort haat/liefde verhouding met de oefeningen, het stemmetje in mijn hoofd die mij wil weerhouden van nog een herhaling te maken maar dan motiveert Jolanda mijn personal trainer me nog door te gaan. Het geeft dan ook echt een kick als het gelukt is en het voelt geweldig! Ik ga altijd helemaal kapot naar buiten na de training, voel dan nog de verzuring in armen, het geeft een goed gevoel, echt gaaf, dat heb ik toch maar weer gedaan!”

Moon’s Massage

Sinterklaasintocht Beekbergen: een feestelijke dag voor jong en oud!

Zaterdag 16 november is het zover: Sinterklaas komt aan in Beekbergen! Dit jaarlijkse evenement belooft wederom een gezellig festijn te worden, vol muziek, gezelligheid en plezier voor jong en oud.

Programma van de dag

Vanaf 15.30 uur zorgen DJ en Pesto op het station van Beekbergen voor een feestelijke sfeer. Terwijl het publiek vol verwachting wacht op de aankomst van de goedheiligman,

zullen zij iedereen opwarmen met vrolijke muziek en entertainment.

Om 16.00 uur is het moment daar: Sinterklaas komt aan op het station en wordt feestelijk ontvangen door de burgemeester. Na de officiële ontvangst vertrekt de optocht richting het Texeira de Mattospark, waar DJ en Pesto ook vrolijk aan deelnemen. De optocht belooft een kleurrijk spektakel te worden met blije kinderen en een feestelijke sfeer.

Activiteiten in het park Aangekomen in het Texeira de Mattospark kunnen kinderen en hun ouders genieten van een meet & greet met Sinterklaas en zijn pieten. Dit is dé kans om een handje te geven of op de foto te gaan met de Sint. Daarnaast staan er diverse eettentjes klaar om de honger te stillen met allerlei lekkernijen.

Het feest zal naar verwachting rond 19.00 uur eindigen. Daarna vertrekt Sinterklaas naar

zijn logeerhuis (Spelderholt 9). Iedereen is van harte uitgenodigd om met de Sint mee te gaan, maar dit gebeurt op eigen gelegenheid en valt buiten het officiële programma van de intocht.

Komt allen naar Beekbergen voor een onvergetelijke Sinterklaasdag!

Voor meer info houd Facebook in de gaten of kijk op www.bruisendedorpen.nl.

Marian Neuteboom Gerritsen heeft haar praktijk in het gezondheidscentrum (Loenenseweg 1) gevestigd en ontvangt hier dagelijks cliënten die zij verder helpt met hun burn-outklachten, maar ook innerlijkkindcoaching is een veelgevraagde begeleidingsvorm van haar praktijk.

Omdat er vaak verwarring ontstaat over wat een burn-out nou eigenlijk is, benoemt Marian een aantal oorzaken om te laten zien hoe ons lichaam en ons brein met elkaar samenwerken en wat er gebeurt als dat niet meer lukt.

Burn-out: structuur, regelmaat en signalen van je innerlijke kind De afgelopen jaren is de term ‘burn-out’ steeds vaker te horen. De samenleving, werkdruk en persoonlijke verwachtingen lijken de ideale ingrediënten voor een burn-out te zijn. Veel mensen zien werk als de oorzaak van een burn-out, maar in werkelijkheid is het werk slechts een trigger. De kern van een burn-out ligt vaak dieper, namelijk in oude patronen die voortkomen uit het innerlijke kind. Dit zijn patronen die gedurende je leven zijn ontwikkeld en in werksituaties naar de oppervlakte kunnen komen. Denk aan perfectionisme, het onvermogen om grenzen te stellen en de drang om iedereen tevreden te houden, het zogeheten pleasegedrag. Wanneer je herhaaldelijk over je eigen grenzen heen gaat, ontstaat er een grote kans op een burn-out.

Wat is het innerlijke kind? Het innerlijke kind is dat deel van onszelf dat wordt gevormd in onze kindertijd door

ervaringen, emotionele gebeurtenissen en andere emoties. Wanneer we bijvoorbeeld het verschil tussen liefde krijgen en waardering krijgen niet goed onderscheiden, kan dit zich in ons volwassen leven uiten in perfectionisme. In werksituaties wordt dat perfectionisme voortgezet, omdat je jezelf dezelfde hoge druk oplegt.

Daarnaast speelt het innerlijke kind ook een rol in het onvermogen om grenzen te stellen. Als je als kind hebt geleerd om vooral anderen tevreden te stellen om conflicten of afwijzingen te vermijden, dan kan dit patroon doorwerken in je hele leven. Het gevolg is dat je te veel hooi op je vork neemt, geen 'nee' durft te zeggen en constante verwachtingen van anderen probeert waar te maken. Wanneer je jezelf hierin niet corrigeert, raak je uiteindelijk opgebrand, oftewel je krijgt een burn-out.

Burn-out versus overspannenheid: wat is het verschil?

Het is belangrijk om het verschil te begrijpen tussen overspannenheid en een burn-out. Overspannenheid is een toestand als je gedurende korte tijd te veel stress ervaart. Dit kan het gevolg zijn van een drukke periode op het werk of van persoonlijke problemen. Bij overspannenheid ben je vaak nog in staat om, met rust en herstel, binnen een paar weken weer de draad op te pakken. Een burn-out is het gevolg van langdurige stress, vaak gedurende maanden of zelfs jaren, waarbij je volledig overbelast bent, zowel lichamelijk als geestelijk. Je energie is op. Een burn-out vraagt om een fundamenteel

herstelproces, waarbij het niet alleen gaat om rust nemen, maar ook om het aanpakken van de onderliggende oorzaken, zoals de patronen van je innerlijke kind.

Structuur en regelmaat: de sleutel tot herstel

Wanneer je in een burn-out zit of voelt dat je hulp nodig hebt, dan is structuur en regelmaat van essentieel belang voor je herstel.

Je lichaam en geest hebben de neiging om in chaos te vervallen door de intense vermoeidheid en het gebrek aan focus. Het opstellen van een weekschema kan helpen. Door gemaakte plannen en rustmomenten in te bouwen, geef je jezelf de ruimte om je energie te sparen en stap voor stap te herstellen. Een weekschema zorgt ervoor dat je overzicht hebt en dat je kunt herstellen. Dit schema kun je opstellen samen met je coach.

Daarnaast is het belangrijk om samen met een coach of specialist je triggers aan te pakken. Je kunt prima zelf je energie herstellen, maar zodra je weer aan het werk gaat of op andere momenten tegen je triggers aanloopt, zul je terugvallen in oud gedrag en loop je een groot ricico op een tweede burn-out.

Is een burn-out te voorkomen? Het voorkomen van een burn-out begint met zelfbewustzijn en zelfzorg. Leer luisteren naar je lichaam en je emoties. Als je merkt dat je voortdurend bezig bent of moeite hebt om te ontspannen, is dat een signaal om rust in te bouwen. Probeer perfectionisme los te laten en wees mild voor jezelf. Dit betekent niet dat je minder ambitieus hoeft te zijn, maar wel

dat je grenzen stelt. Door deze patronen te herkennen en bewust te doorbreken, kun je jezelf beschermen tegen een burn-out. Mocht jij het gevoel hebben dat je langzaam aan het wegzakken bent in een burn-out of mocht je er al in zitten en heb je de juiste hulp nog niet gevonden? Bel me alsjeblieft en doe deze investering in jezelf. Wil je nog meer weten of heb je hulp nodig? Mail, app, of bel me of kijk op mijn website www.praktijk-vlinder.nl

P.S. Mocht je in dienst zijn van een bedrijf, weet dan dat veel bedrijven deze investering graag doen om hun medewerkers te ondersteunen.

Beleef ‘The Most Wonderful Time of the Year’ op de Kerstfair van kasteel Spelderholt

Deze decembermaand kun je genieten van de ultieme kerstsfeer op een van de meest bijzondere locaties van Nederland. Op zaterdag 7 en zondag 8 december organiseert Heerenlanden Events de sfeervolle Kerstfair in en om kasteel Spelderholt in Beekbergen.

De prachtige zalen van kasteel Spelderholt vormen het decor voor een magische kerstbeleving. Ontdek het uitgebreide aanbod van brocante, vintage en kerstartikelen en laat je verrassen door unieke vondsten en stijlvolle accessoires die je huis en tuin deze winter zullen verfraaien. Niet alleen binnen, maar ook buiten het kasteel is er van alles te beleven. Het voorterrein van kasteel Spelderholt wordt omgetoverd tot een sfeervolle kerstmarkt, compleet met knisperende vuurkorven, heerlijke catering en diverse standhouders met kerstgerelateerde artikelen. Hier kun

je proeven, beleven en ruiken wat kerst zo speciaal maakt, terwijl je geniet van de prachtige natuur van de bossen rondom Beekbergen.

De Kerstfair bij kasteel Spelderholt is een unieke ervaring die bezoekers onderdompelt in de magie van kerst. Mis deze bijzondere gelegenheid niet om in de feeststemming te komen en inspiratie op te doen voor de feestdagen.

Evenementinformatie

Data: Zaterdag 7 december: 11.00-16.30 uur en zondag 8 december: 10.00-16.30 uur

Locatie: Kasteel Spelderholt, Spelderholt 9, Beekbergen

Entree: Volwassenen: € 5,Kinderen tot 12 jaar: gratis

Voor meer informatie, bezoek de website van

Heerenlanden Events of neem contact op via e-mail: info@heerenlandenevents.nl.

Kom naar kasteel Spelderholt en beleef ‘The Most Wonderful Time of the Year’ in een sprookjesachtige setting. Wij kijken ernaar uit om je te verwelkomen! Beleef ‘The Most Wonderful Time of the Year’ op de Kerstfair van kasteel Spelderholt.

Bedrijfs,- en particuliere bootcamp, bokstraining en indivudele voedingsbegeleiding.

Nieuw bij Tuincentrum Tullekensmolen: Benegas-gasflessen!

Goed nieuws voor alle kampeerders, barbecuefans en buitenkoks! Vanaf nu kun je bij Tuincentrum Tullekensmolen terecht voor de betrouwbare en veilige gasflessen van Benegas. Of je nu een kleine gasfles nodig hebt voor op de camping of een grotere voor de buitenkeuken, wij hebben een breed assortiment Benegas-flessen voor elke toepassing.

Waarom kiezen voor Benegas? Benegas is al jaren een vertrouwd merk dat bekendstaat om de hoge kwaliteit en veiligheid van zijn gasflessen. Met een breed aanbod aan lichtgewicht flessen van verschillende groottes en toepassingen kun je altijd rekenen op een product dat bij jouw gebruik past.

Voordelen van Benegas bij Tullekensmolen

1. Lichtgewicht flessen: de Benegas Lightflessen zijn makkelijk te vervoeren, perfect voor kampeerders en dagjesmensen.

2. Duurzaam en herbruikbaar: de gasflessen

zijn herbruikbaar en van sterke kwaliteit, waardoor ze een milieuvriendelijke keuze zijn.

3. Diverse maten beschikbaar: van kleine gasflessen tot grotere formaten, wij bieden Benegas-flessen voor zowel de particuliere als de professionele gebruiker.

4. Veilig en betrouwbaar: benegas staat voor kwaliteit en onze medewerkers helpen je graag om de juiste fles voor jouw behoefte te kiezen.

Bezoek Tuincentrum Tullekensmolen

Of je nu op zoek bent naar een kleine campinggasfles of een grote fles voor je buitenkeuken, bij Tullekensmolen ben je aan het juiste adres. Kom langs, ontdek ons Benegas-aanbod en laat je adviseren door onze experts.

Tuincentrum Tullekensmolen Tullekensmolenweg 37 7361 EN Beekbergen 055-506 31 31 info@tuincentrumtullekensmolen.nl

Centrum Bronkracht: spiritueel centrum voor gezondheid

Nieuw bij Centrum Bronkracht in Beekbergen: Praktijk Earth Stories

Even voorstellen

Ik ben Amanda Struijck-Westlake. Sinds oktober bied ik bij Centrum Bronkracht coaching, readings en helende verhalen aan om je te helpen je unieke pad terug te vinden.

Met mijn praktijk Earth Stories geloof ik dat ieder mens een eigen levensverhaal heeft. Ik begeleid je graag om eventuele blokkades te doorbreken en je aangeboren talenten te versterken. Je vindt me in de knusse pipowagen naast het hoofdgebouw.

Vanaf november ben ik elke donderdagmiddag beschikbaar; neem gerust contact op voor een afspraak of kennismaking.

Spirituele Cadeauwinkel Jutut & Beyond

Jutut & Beyond, nu gevestigd bij Centrum Bronkracht, biedt een brede selectie van meer dan 2.400 spirituele producten: stenen, sieraden, wierook en meer. Vanaf 2024 breidt de winkel nog verder uit.

Activiteiten in oktober & november 2024

- Elke laatste woensdag: consultdagen door Daan Akkerman met lezingen over o.a. schuldgevoel en orgaandonatie.

- Minibeurzen met mediums en energiewerkers, zoals Aisa, Malcolm en Amanda Struijck.

- Exposities van Stip, met kunst die ten goede komt aan Centrum Bronkracht en de wensambulance.

Bekijk onze volledige agenda voor meer activiteiten! www.centrumkracht.nl | heldercare@cs.com 06-55 12 38 65

Vind jij het gouden ticket voor Het Logeerhuis van SintNicolaas in Beekbergen?

Op zaterdag 23 en zondag 24 november verwelkomen Sint-Nicolaas en ruim 80 Pieten jullie op en rond het sprookjesachtige kasteel Parc Spelderholt in Beekbergen waar zij een week eerder, op 16 november, hun intrek nemen, nadat ze om 16.00 uur met de stoomtrein aan zijn gekomen op station Beekbergen/Lieren.

De kaarten voor de rondleidingen waren net als elk jaar snel uitverkocht, maar niet getreurd. Via diverse winacties op de socials van Het Logeerhuis van Sint-Nicolaas en een aantal lokale acties zijn er nog kaarten te winnen.

Ondernemersvereniging De Bruisende Dorpen stelt zelfs een logeerarrangement beschikbaar! Hoe gaaf is dat?! ’s Avonds en ’s ochtends eten met de Pieten en logeren vlak bij de Sint en als toetje een rondleiding door Het Logeerhuis.

Bij Bakker Zoet zijn de Pieten ook al langs geweest en hebben twee gouden tickets verstopt in de zakjes kruidnoten. Deze zakjes worden vanaf dinsdag 12 november bij

Bakker Zoet in de winkel verkocht. Vind jij een gouden ticket? Dan win je vier kaartjes voor een rondleiding door het Logeerhuis van SintNicolaas.

Maar ook zonder kaartjes voor de rondleidingen is Het Logeerhuis superleuk! Het buitenterrein is GRATIS toegankelijk en hier vind je heel veel gezellige Pieten, leuke spelletjes en een klimwand, kun je ponyrijden en ook het jeugdcircus is weer van de partij. In het Pieten Café is het altijd gezellig met optredens van DJ & Pesto en goochelshows van Piet Latus Pas. Ook is er allerlei lekkers te krijgen, zoals stroopwafels, hamburgers, zelf te bakken broodjes en popcorn. Tot slot kunnen kinderen hun eigen pepernoten bakken en cupcakes versieren in de bakkerij. Dus kom gerust een kijkje nemen! Voor diverse activiteiten en versnaperingen kun je bij de kassa op het terrein muntjes kopen voor € 1,per stuk.

Voor meer details, kijk op onze website www.logeerhuisvandesint.nl

Centrum Bronkracht: Spiritueel & Gemeenschappelijk Centrum Voor Gezondheid Beekbergen www.centrumbronkracht.nl Heldercare@cs.com

Telefoon 06-55123861

Heldercare

Praktijk voor Natuurgeneeskunde Verpleegkundig advies Maatschappelijk werk en Coaching, we streven ernaar om iedere ochtend open te zijn vanaf 7.30 uur tot begin van de middag.

Nieuwe praktijk Earth Stories

Amanda Struijck-Westlake

Creatieve vormen van coaching, een uitgebreide (of korte) reading, of voor helende medicijnverhalen

Binnen ons centrum zijn neergestreken Mireille en Annemieke van de spirituele cadeauwinkel Jutut & Beyond. Bijzondere stenen, cadeautjes, wierrook, geurtjes etc.

We zijn aanwezig op: de maandag, de woensdag en de zaterdag van 12-17.00 uur (en op speciaal verzoek en/of activiteiten)

Praktijk Daan Akkerman

De consultdagen van Daan Akkerman worden goed bezocht. Daan is een vermaarde paragnost en hij geeft ook trainingen en voor het esoterisch genootschap lezingen. Volg vooral de agenda van centrum Bronkracht voor meer info

Nieuw exposities Stip popt elke keer weer op met zijn kolderieke en ludieke kunstwerkjes. Bijzonder gegeven is dat deze gerenommeerde Oud fysiotherapeut zijn werken te koop aan biedt, voor een schappelijke prijs en dat hij de opbrengst van de zijn kunst doneert dit Centrum n de wensambulance. Nieuw medium avonden en meer onder de noemer

Aisa werken vanuit het hart, organiseert workshops, readings/ healing medium avonden Tilly

TUNKA MAYA Onder de naam Tunka MAYA organiseert Corien van Vliet met regelmaat zielenreizen, Cursussen en groepsmeditaties in onze zaal

Het Pompje 3 Lieren € 689 000,- k.k.

Op een schitterend plekje in buurtschap Oosterhuizen is deze instapklare bungalow gelegen met aangelegde tuin met meerdere terrassen en een buitenkeuken. De bungalow beschikt over drie slaapkamers op de begane grond, een gezellige woonkamer met moderne open keuken en een luxe badkamer. Daarnaast is er een ruime oprit met carport aanwezig en een stenen garage. Vanuit de woonkamer is er een prachtig vrij uitzicht over de weilanden.

Op zoek naar warme,winterschoenencomfortabele en pantoffels? Kom naar Blom Schoenen in Beekbergen!

Bij Blom Schoenen vind je de perfecte winterschoenen en heerlijk warme pantoffels om stijlvol en comfortabel de winter door te komen. Stap binnen en ontdek onze ruime collectie speciaal voor de koude dagen!

Twee compleet uitverkochte voorstellingen voor Het Beekbergens Toneel

Afgelopen weekend mocht Het Beekbergens Toneel weer twee keer de planken op en deze keer waren beide voorstellingen in de voorverkoop al compleet uitverkocht! Mensen die zonder kaartje aan de zaal kwamen, mochten er helaas niet meer in. Gelukkig waren dat er niet veel. Het stuk dat gespeeld werd, heette ‘Puinhoop in de Kringloop’ van de Drentse toneelschrijver Henk Roede. En een puinhoop werd het met allemaal rariteiten die verkocht werden, zoals matrassen vol met vlekken, tweedehands zwangerschapstests en de koekjespot die een urn vol met as bleek te zijn. Bijna moest de kringloopwinkel gesloten worden, maar gelukkig bracht een echte Mondriaan tussen de spullen uiteindelijk de oplossing. Het decor was prachtig en er is top gespeeld door de acteurs van Het Beekbergens Toneel.

Een van de vaste toeschouwers die al jarenlang komt kijken, is Evert-Jan van de Hel (57 jaar), hij vertelt :

"Ik kijk al sinds 25-30 jaar, denk ik. Ik ben tussendoor enkele jaren/ keren niet geweest door privéomstandigheden.

Sinds mijn zoon Jacco meespeelt ben ik altijd wel een van de twee avonden geweest. Ik ben er ooit bij verzeild geraakt door mijn vriendengroep, Aline (van den Brink) speelde destijds al mee. Daarna is dat voortgezet met mijn toenmalige vriendin/vrouw en fantastische moeder van mijn drie kinderen Kim, Nina en Jacco.

Qua theater ben ik ooit heel lang geleden een keer bij de Wierense Revue geweest en bij het openluchtspel de Kosterskuule in Markelo. Daarnaast ook diverse keren bij toneelstukken in Klarenbeek bij dorpshuis Ons gebouw, Samuel, café Hammie en Nel en bij Mondolia.

Ik vond het stuk dat dit weekend gespeeld werd een mooi stuk!! Er werd veel gelachen en er waren veel herkenbare anekdotes. De spelers speelden goed op elkaar in en er waren geen

Opnieuw zwanger na miskraam of stilgeboorte?

Voor de ontwikkeling van een kindje is het belangrijk dat een vrouw ontspannen en met vertrouwen zwanger kan zijn.

Maar hoe doe je dat, als je eerder te maken hebt gehad met een miskraam of stilgeboorte? Dan roept een volgende zwangerschap doorgaans veel emoties op en gedachten als:

• Ik ben zo bang om ook deze baby weer te verliezen. Bij alles denk ik: zou dit wel goed zijn voor de baby?

• Ik schaam me over mijn gevoelens. Ik moet toch dankbaar zijn dat ik weer zwanger ben!

• Ik wil niet dat mijn baby straks angstig wordt geboren, doordat ik me zo angstig en onzeker voel.

Hoe dapper als vrouwen daarvoor uit durven komen en ondersteuning vragen. Met het traject ‘Liefdevol verbinden met hart en ziel’ help ik zwangere vrouwen om hun angst en onzekerheid om te bouwen naar vertrouwen, zodat het niet meer hun hele zwangerschap beheerst. Ik leer hen hoe ze contact kunnnen maken met hun baby over hun emoties waarbij ze ook hun baby laten voelen hoe welkom en geliefd dit kindje is.

Meer weten?

Neem contact met me op voor een gratis oriënterend gesprek of vraag een gratis meditatie aan via de website www.kleinbekijken.nl.

Sociale kookvrijwilligers in Beekbergen gezocht

Houd je van koken met een warm hart voor je medemens? IrisZorg zoekt enthousiaste kookvrijwilligers. Jouw inzet maakt het verschil in levens van onze bewoners!

Samen met onze gastvrouw bereid je heerlijke maaltijden voor 15-30 (vooral oudere) bewoners in prachtige nieuwe keukens, in gezellige woonkamers. Zij waarderen jouw kookkunsten en gezelschap enorm. Uiteraard kun je mee-eten! Tijd: 2 tot 4 uur per keer. Wekelijks, vaker of minder vaak. Je staat open in het leven. Ter plekke speel je in op de behoefte van bewoners. Activerend en enthousiasmerend op een natuurlijke manier. Zo nodig ben je duidelijk en geef je je grenzen aan.

ENTHOUSIAST?

We maken graag kennis met jou. Wij zorgen dat jij je vrijwilligerswerk goed kunt uitvoeren en bieden begeleiding, training, verzekering, vrijwilligersvergoeding /overeenkomst. Vragen of aanmelden kan bij Marieke Dijkstra, 088-606 2104, m.dijkstra@iriszorg.nl

IrisZorg is er voor jou, voor jong en oud, voor mensen uit alle lagen van de bevolking. IrisZorg zet zich in voor mensen die meer grip op hun leven willen krijgen. Problemen op het gebied van verslaving en wonen, met invloed op werk, financiën en relaties kunnen ertoe leiden dat het leven anders loopt dan gewenst. Onze zorgtrajecten richten zich op het versterken van de eigen kracht van mensen. De omgeving van cliënten betrekken we hier nauw bij. IrisZorg biedt zorg bij mensen thuis en op 60 locaties in Gelderland, een deel van Overijssel en Flevoland. Onze vrijwilligers helpen bij het voorkomen dat mensen weer in een sociaal isolement raken en terugvallen.

saaie momenten.

Dat het uitverkocht was, is fantastisch!! Het is toch geweldig dat je twee avonden ramvol zit! En daarna nog even gezellig met elkaar en de spelers kunt borrelen.

Kortom..ik heb genoten!!

Het Beekbergens Toneel is een gezellige club van enthousiaste spelers, die het presteren om

twee keer per jaar twee mooie avonden te organiseren en dan een toneelstuk op te voeren voor jong en oud. Want echt, leeftijd speelt geen rol, of je nu 10, 90 of 100 jaar bent, iedereen heeft schik en een fantastische avond. En daarnaast is er ook een geweldige verloting met mooie prijzen van de lokale middenstandwinkels. Ook daarvoor zeer veel dank!!

Evert-Jan van de Hel

Voorlichtingsavond digitale criminaliteit

Wat is digitale criminaliteit eigenlijk? Het is criminaliteit met ICT (informatie en communicatietechnologie) als middel en doelwit.

Het gaat dan om allerlei soorten misdaden, denk aan online oplichting, fraude en het stelen van informatie, zoals wachtwoorden of bankgegevens. In 2023 was één op de vijf Nederlanders slachtoffer van online criminaliteit. Slachtoffer worden van vaak gewiekste oplichtingspraktijken op het internet kan iedereen overkomen.

Wij nodigen u uit op woensdagavond 20 november om 19.30-20.45 uur bij Ontmoetingsplek De Hoge Weije, Dorpstraat

34 (ingang aan zijkant van het gebouw tegenover dierenwinkel Via Natura en de Geldmaat) te Beekbergen. Inloop vanaf 19.00 uur. Tijdens deze voorlichtingsavond besteden we aandacht aan verschillende vormen van online oplichting, waar ook senioren het slachtoffer van worden. Aan de hand van filmpjes bespreken we de verschillende oplichtingsvormen en bieden we u tips om te voorkomen dat u zelf slachtoffer wordt.

Aanmelden

Aanmelden graag vóór 13 november door een e-mail te sturen naar a.heinink@stimenz,nl. of via 06-20 69 28 98. Vermeld dan ook uw naam en met hoeveel personen u wilt deelnemen.

Zelfontwikkeling met behulp van paarden

Wat maakt paardencoaching bij Gelukpaarden nou zo’n fijne en krachtige manier om met zelfonderzoek en zelfontwikkeling aan de slag te gaan? In de onderstaande 12 pluspunten vertel ik daar graag wat meer over.

Diepgaande zelfreflectie

Paardencoaching biedt een unieke situatie waarin je wordt uitgenodigd tot diepgaande zelfreflectie. Paarden reageren op non-verbale signalen en weerspiegelen je emoties en intenties, waardoor je je bewust wordt van aspecten van jezelf die je misschien niet eerder hebt opgemerkt.

Directe feedback

Paarden zijn meesterlijke observatoren en kunnen onmiddellijk reageren op subtiele signalen in jouw gedrag en energie. Ze geven directe feedback zonder oordeel.

Dit kan leiden tot het je bewust worden van - en inzichten krijgen in - je gedrag, communicatiestijl en emoties die je in je dagelijkse leven kunt aanpassen.

Natuurlijke omgeving

Paardencoaching bij Gelukpaarden vindt plaats in een rustige en natuurlijke omgeving. Dit helpt stress te verminderen en stimuleert een gevoel van kalmte, wat gunstig is voor zelfontdekking en persoonlijke groei.

Leren van samenwerken

Samenwerken met een paard vereist geduld, empathie en duidelijke communicatie. Deze ervaring kan jouw vaardigheden in teamwerk en leiderschap verbeteren, die je vervolgens kunt toepassen in professionele en persoonlijke relaties.

Lichaamsbewustzijn

Paarden reageren sterk op lichaamstaal, wat jou bewust maakt van hoe je je lichaam gebruikt om te communiceren. Dit vergroot je lichaamsbewustzijn en helpt je om je nonverbale communicatie effectiever in te zetten.

Stressvermindering

Tijd doorbrengen in de buurt van paarden heeft een kalmerend effect en kan stress verminderen.

Het aaien en verzorgen van paarden stimuleert de afgifte van oxytocine, een hormoon dat gevoelens van welzijn en ontspanning bevordert. Tegelijkertijd daalt het cortisolgehalte.

Cortisol is een belangrijk hormoon voor ons lijf om inspanning te kunnen leveren. Bij te veel psychische spanning maakt ons lijf ook (veel) cortisol aan. De aanwezigheid van dieren helpt de stressgevoelens en stressreactie in jouw lijf te reduceren.

Belangrijk bij het kiezen van een rollator:

• Stabiliteit: TOPRO rollators zijn TÜV-goedgekeurd.

• Opvouwbaar: Makkelijk inklapbaar, ideaal voor reizen.

• Net/Boodschappentas: Inclusief tas, capaciteit tot 15 kg.

• Remmen: Aandrijf- of achteruitremsysteem voor extra veiligheid.

• Ontwerp: Verschillende kleurkeuzes beschikbaar.

• Accessoires: Ruim assortiment voor dagelijks gebruik.

• Wielen: Geschikt voor binnen en buiten.

• Lengte & Gewicht: Verkrijgbaar in meerdere maten.

Loslaten van controle

Paarden zijn onvoorspelbare wezens en dwingen je soms om de controle los te laten en het moment te omarmen.

Dit kan waardevolle lessen bieden over flexibiliteit en aanpassingsvermogen.

Krachtige metaforen

Paarden bieden krachtige metaforen voor verschillende levenssituaties. De interacties tussen jou en het paard kunnen symbool staan voor uitdagingen, overwinningen en groeiprocessen.

Authentiek zijn

Paarden zijn gevoelig voor congruentie tussen jouw innerlijke gevoelens en jouw uiterlijke gedrag. Equine assisted coaching stimuleert jou in authentiek zijn. Een paard is zonder oordeel.

Een paard voelt wel of jij authentiek (echt) bent. Alles mag er zijn… mits jouw binnenen buitenkant met elkaar overeenkomen. Als daar een incongruentie zit, zal het paard daarop reageren om jou te helpen met bewustwording en verandering.

Zelfvertrouwen

Het succesvol begeleiden van een paard en de bekrachtigende interacties in nabijheid van een paard kunnen jouw zelfvertrouwen vergroten. Dit gevoel kan zich vertalen naar meer zelfverzekerdheid in jouw dagelijks leven.

Grenzen aangeven

Het werken met een groot dier zoals een paard kan je helpen grenzen te stellen en assertiever te zijn. Het paard reageert op de duidelijkheid van je aanwijzingen, wat een waardevolle les kan zijn in het aangeven van grenzen in relaties.

Dorpstraat 93, 7361 AT Beekbergen www.progressgym.nl

Persoonlijke groei

Werken met (Geluk)paarden en de reflecties die daaruit voortkomen, stimuleren persoonlijke groei en bewustzijn. Het kan jou helpen om blokkades te identificeren en te overwinnen en jouw levenspad positief te beïnvloeden.

Ben je benieuwd wat paardencoaching bij Gelukpaarden voor jou of jouw kind kan betekenen? Neem dan vrijblijvend contact op. Warme groet, Brenda Kroon – Gelukpaarden www.gelukpaarden.nl

Dorpstraat 14 Beekbergen

Openingstijden: Di t/m vr 11-17 uur Za 10-16 uur

@kekbeekbergen

Software ontwikkeling Apple, Unix, Windows systemen www.gelderlandvitaal.nl

Oude Apeldoornseweg 37C Apeldoorn 055 506 3290 www.hocu.nl

Dorpstraat 48 7361 AW Beekbergen 055 506 0951 info@bakkerzoet.nl

Minden 16 7327AW Apeldoorn 085 – 06 55 262 www.flair-security.nl info@flair-security.nl

• Collectieve beveiliging woonwijken

• 24/7 Alarmopvolging

• Sleutelbeheer

• Zowel particulier als zakelijk

• Aansluiting via de meldkamer

• Surveillance tijdens uw vakantie met de speciale Flair Security vakantieservice

• Gratis overname huidige contracten

• Lokaal bekend en betrokken

Een berichtje vanuit de Huiskamer van Lieren

We hebben weer gezellige woensdagen achter de rug. Begin september hebben we pannenkoeken gegeten, ter plekke gebakken, ze waren héérlijk! Komende woensdag helpt zelfs een gast mee met onze lunch. Nou lunch. We gaan heerlijke stamppotjes met elkaar eten.

Maar, we hebben deze woensdag, 6 november, ook nog een andere gast.

Namens Stimenz komt Jeanet van ’t Erve bij ons op de koffie. Ze komt vertellen over haar werk en wat ze voor een ieder van ons kan betekenen. Alle gelegenheid om haar ook persoonlijk te spreken en vragen voor te leggen. Komt u ook?

Mee-eten wordt een beetje kort dag, want de boodschappen zijn inmiddels al gehaald voor de stamppot, maar koffie met lekkere koek hebben we altijd méér dan genoeg. Op 4

december kunt u wel mee lunchen, maar wel graag even opgeven.

Vindt u het spannend om alleen te komen?

Neem gezellig de buurvrouw of buurman mee. Of bel een van ons (Lidy 06-22 34 76 02 of Anja 06-49 92 69 23), dan komen wij u een keertje ophalen. Voelt u zich in ieder geval meer dan welkom!!

Liefde en rouw, hoe doe je dat nou?

Ik ben de nieuwe liefde van een weduwnaar en we hadden allebei geen idee. In de schaduw van een overleden partner vond ik het moeilijk om mijn eigen ruimte en mezelf te vinden. Mijn weduwnaar zocht tegelijkertijd naar balans tussen verleden en heden. In het eerste jaar zocht ik me suf naar herkenning. Dat iemand mij vertelt dat wat ik voel normaal is (of niet ), en me dan verder helpt om onze toekomst vorm te geven.

Het taboe blijkt zó groot, dat er nooit eerder over geschreven is, niet over gesproken wordt, geen ervaringen en oplossingen worden gedeeld. Dat brengt zowel de nieuwe liefde als de verliefde weduwe/weduwnaar in een lastig parket. Met alle kennis die ik heb als coach, copywriter en pantoffelheld heb ik tientallen weduwen en weduwnaars, hun nieuwe liefdes en experts geïnterviewd. Over hun angsten, hun twijfels en hun onzekerheden.

Voor het eerst is er een boek vol ervaringen van anderen, opdrachten en inzichten om de reiskoffer voor dit avontuur mee te vullen.

Wat neem je in je koffer mee en hoe bepaal je samen de route? Open, eerlijk en to the point. Hoe doe je dat nou als weduwe/weduwnaar? Hoe doe je dat nou als nieuwe liefde? Met de kinderen, familie en vrienden, de foto’s in huis, de communicatie, de positie van de nieuwe liefde en van de partner die is overleden. Hoe doe je dat met de trouwring, de opmerkingen, de moeilijke dagen van herinnering, de twijfels en de onzekerheden? Ieder zijn eigen boek dat herkenning en opluchting biedt bij Liefde en Rouw. Ik gun jou mij, ik gun mij jou.

En zó doe je dat nou.

Vanaf eind november overal verkrijgbaar en nu al te bestellen via nellekekeizer.nl.

Kerstmarkt

Houd je van kerst? Dan is onze wildhut de plek om in de kerstsfeer te komen Speciaal voor deze brocante kerstmarkt openen wij onze outdoor locatie

Dit winterse tafereel vol knisperende kerstvuren, fonkelde lichtjes en stemmige kerstmuziek op de achtergrond zorgt er voor dat u in de kerstbeleving komt

De Wildhut is zaterdag 7 en zondag 8 december geopend van 11 00 uur tot 17 00 uur voor diverse warme en koude dranken, zoete en hartige lekkerijnen

Pak maar mijn hand

Huilend loopt ze me voorbij. Ze is zichtbaar overstuur en ik merk dat ik me een beetje zorgen om haar maak. Ze loopt met al haar verdriet, helemaal alleen langs de kist, de aula uit.

Ik kan mijn gedachten niet van haar losmaken. Na zoveel jaar ervaring ontwikkel je een extra zintuig. Kun je voelen wie het redt en wie niet. Deze jonge vrouw, die kan wel wat redding gebruiken, voel ik.

Ik kan er niet achteraan. Als uitvaartleidster heb ik een rol en een functie. Daar hoort op dit moment bij dat ik in de aula blijf tot alle genodigden langs de kist zijn gelopen. Daarna neemt de familie in alle privacy zelf afscheid.

Op het toilet kom ik haar weer tegen. Net als ik erin wil, komt zij eruit. ‘Gaat het wel?’, vraag ik voorzichtig. Opgelucht dat ik die kans nog krijg. Haar gezicht zit onder de zwarte mascaravegen. Donkere wallen, nog maar een schim van zichzelf en bleek. Ze vertelde me aan de wasbak dat ze tijdens de dienst naar haar voorland keek. Haar beide ouders zijn aan het sterven. Haar mantelzorgen komt binnenkort tot een uitputtend einde. Ze besefte wat haar nog te wachten stond, toen ze naar de ruggen van de nabestaanden van déze overledene keek. En toen kwamen de tranen die zij zo nodig moest huilen. Alleen, op het toilet, probeerde ze zichzelf weer in de hand te krijgen.

Haar vriend was thuisgebleven. Hij had deze mensen niet gekend. Onwetend van de diepte waarin zijn vriendin nu is gegleden, zal hij daar straks vast spijt van hebben. Hier in het toilet probeert zij haar gezicht weer in de plooi te krijgen. Ze zet haar dapper-masker maar weer op. Zoekt eigenlijk een hand om vast te pakken in het zicht van haar aanstaande leegte.

‘Kom maar’, zeg ik. Waar nodig heb ik altijd een handje over. Ik heb haar mijn schouder geboden en ben even mee naar de auto gelopen.

Sabine

Dorpstraat

IN DEN WILDHUT

Vanaf station Beekbergen richting Beekbergen. Eindpunt is Texeira de Mattos Park.

Ga jij ook met je lampion mee in optocht naar Beekbergen?

MEET & GREET MET SINT EN PIET!

Na afloop gaat Sint met zijn Pieten naar het logeerhuis (Spelderholt 9)

Op eigen gelegenheid kunnen jullie hier Sint nog welterusten wensen!

Herdenkingsconcert Rouwcentrum Rouwenhorst

Op vrijdag 15 november a.s. organiseert Rouwcentrum Rouwenhorst voor de zeventiende keer het Herdenkingsconcert in de Grote Kerk in Apeldoorn. U bent van harte welkom om bij deze avond aanwezig te zijn om samen stil te staan bij het gemis van een dierbare.

Het belooft een avond te worden met passende muziek en mooie woorden met medewerking van: Akoestisch duo Moov, Apeldoorns Popkoor, Pianist Thijs Willers en het Koninklijke Stedelijke Harmonie (KSH) Orkest Apeldoorn.

De Herdenking begint om 20.00 uur en de deuren van de kerk gaan om 19.15 uur open. De toegang is gratis. Aanmelden kan via www.rouwcentrum-rouwenhorst.nl of u kunt ons bellen op 055-541 40 89.

Tijdens het concert zal een collecte worden gehouden, waarvan de opbrengst ten

Alleen... eenzaam...

Vaak alleen

Je wereld is klein

Weinig mensen om je heen

Eenzaam

Soms eigenlijk best wel

Dan zijn de dagen moeizaam

Eenzaam is niet altijd alleen

Dat ben je soms ook met heel veel mensen om je heen

Vaak alleen

Je wereld is klein

Weinig mensen om je heen ©hajoni

goede komt aan Stichting Vrienden van Klimmendaal. Klimmendaal biedt medischspecialistische revalidatie aan mensen uit Apeldoorn en omgeving met een lichamelijke of chronische beperking. De stichting zet zich in om wensen te vervullen voor het verbeteren of veraangenamen van projecten bij Klimmendaal. Speciale wensen die niet uit het reguliere zorgbudget gerealiseerd kunnen worden.

Wij hopen u en uw naasten op vrijdag 15 november te mogen begroeten

Heb jij de app al gedownload? www.downloaddeapp.nl

Hulp bij stress: psychosomatische oefentherapie

Stress is een veelvoorkomend probleem in onze moderne samenleving. De constante druk van werk, persoonlijke verplichtingen, social media en een snel veranderende wereld kan leiden tot gevoelens van overweldiging. Psychosomatische oefentherapie biedt een effectieve manier om zowel mentaal als fysiek het lichaam te ondersteunen in het omgaan met deze stress.

Er zijn verschillende factoren die van invloed zijn op de stress die we ervaren. Een belangrijke factor is werkstress. Verhoogde werkdruk, strakke deadlines en de constante verwachting om te presteren kunnen leiden tot gevoelens van angst en uitputting. Het is essentieel om deze stressfactoren te herkennen en aan te pakken. Een tijdje onder druk staan is geen probleem, maar als we onvoldoende tijd nemen om te herstellen, raakt ons lichaam uitgeput en lopen we het risico op overspannenheid of burn-out.

Daarnaast spelen persoonlijke factoren een rol. Relatieproblemen, financiële zorgen en ingrijpende levensveranderingen kunnen ook een significante bron van stress zijn. Deze stressoren kunnen de algehele gemoedstoestand en het welzijn beïnvloeden. De omgeving waarin we leven en werken, speelt ook een rol. Geluidsoverlast, drukte in de stad en een chaotische leefomgeving kunnen allemaal bijdragen aan een verhoogd stressniveau.

En niet te vergeten spelen gezondheidsproblemen een rol bij stress. Chronische aandoeningen kunnen bijvoorbeeld leiden tot stress, omdat je niet alleen lichamelijke gevolgen ervaart, maar ook mentale, als gevolg van de beperkingen en onmacht die je ervaart. Psychosomatische oefentherapie richt zich

op de verbinding tussen geest en lichaam en biedt technieken om effectief om te gaan met stress. Dit doen we d.m.v. lichaamsbewustzijn, ademhaling, beweging en het beïnvloeden van negatieve gedachten en overtuigingen. Het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn helpt mensen om beter naar hun lichaam te luisteren en stresssignalen eerder te herkennen. Hierdoor kun je stress beter ombuigen voor het zich ophoopt. Ademhalingsoefeningen kunnen helpen om het zenuwstelsel te kalmeren en stressniveaus te verlagen. Regelmatige toepassing kan een groot verschil maken in hoe je met stress omgaat. Bewegen zorgt dat het brein stofjes aanmaakt die zorgen voor een rustiger en meer ontspannen gevoel in onszelf. Ook heeft het een positief effect op onze stemming. Therapeutisch lichaamswerk zorgt voor herstel en balans na inspanning/stress. Ook helpt het om negatieve gedachten en overtuigingen te verkennen, vaak kun je ze ombuigen tot meer helpende gedachten. Dit kan je helpen om de manier waarop je tegen situaties aankijkt en die jou stress geven, te beïnvloeden.

Algemeen gezegd, is het belangrijk om stressoren in ons leven te herkennen en effectieve manieren te ontwikkelen om ermee om te gaan. Door tijd te nemen voor zelfzorg, reflectie en herstel kunnen we sterker en veerkrachtiger terugkomen. Psychosomatische oefentherapie biedt praktische tools om zowel mentale als fysieke stress te verlichten. Zorg voor jezelf moet altijd een prioriteit zijn. Als je merkt dat stress een overweldigend deel van je leven is geworden, overweeg dan om hulp te zoeken bij een professional.

Oefentherapie In Beweging naar Balans www.inbewegingnaarbalans.nl tel: 055-542 93 98

Technisch beheerder groot onderhoud

Kopersbegeleider

Financieel medewerker junior

Dé leven-wonen-ondernemen adviseurs van Apeldoorn

GRATIS WEBINAR 5 sep 2024 | 20:00 uur

Contract vanaf 4 uur per week

Meld je aan of lees meer over het webinar door de QR-code te scannen

•Volledige uitvaartverzorging

•Eigen afscheidshuis met vier 24-uurs kamers

•Scherpe tarieven en maatschappelijk verantwoord Warm, waardig &

•Inloopspreekuur elke dinsdag van 9.30 tot 12.00 uur en elke 1e dinsdag van de maand van 18.00 tot 20.00 uur

•Samenwerking met alle verzekeringsmaatschappijen

Achillespeesklachten

De achillespees, de sterkste en dikste pees in ons lichaam, speelt een cruciale rol in het overbrengen van krachten van de kuitspieren naar de hiel. Ondanks deze kracht, is de pees kwetsbaar voor blessures, vooral bij overbelasting of een gebrek aan correcte training. Vooral sporters en dan met name hardlopers en explosieve sporters zoals basketballers, volleyballers en ook voetballers en dansers hebben een grote kans op achillespeesblessures. Uit onderzoek blijkt dat 6-18% van de hardlopers op een gegeven moment achillespeesproblemen ontwikkelt, en de aandoening treft jaarlijks ongeveer 1 op de 10.000 mensen in de algemene bevolking.

Achillespeesklachten kunnen ontstaan door overbelasting tijdens bijvoorbeeld het hardlopen of sporten. Daarnaast geven een veranderde trainingsintensiteit, slechte looptechniek, slecht schoeisel en lopen op een harde en gladde ondergrond een verhoogde kans op achillespeesklachten.

Welkom bij onze praktijk!

Chronische overbelasting kan bijdragen aan veranderingen in de structuur van de achillespees. Hierbij kan de pees verdikt raken of kan de kwaliteit van het weefsel verminderen (degeneratie).

Achillespeesklachten hebben vaak een sluipend en geleidelijk karakter, die vaak beginnen met klachten tijdens het belasten van de pees, maar later ook tijdens lichte activiteiten of in rust. De pijn wordt vaak gevoeld 2-6 centimeter boven het hielbeen. Ochtendstijfheid van de pees en startproblemen tijdens activiteiten zijn vaak kenmerkend en er kan tevens zwelling aanwezig zijn.

Voordat de diagnose kan worden gesteld, is het van belang dat andere aandoeningen worden uitgesloten door een arts of fysiotherapeut.

Het risico op een achillespeesblessure neemt toe met de leeftijd. Bij mensen ouder dan 50 jaar neemt het risico op peesklachten

Bij Mondhygiënepraktijk Onderberg staan mondhygiënist en praktijkhouder Milou Onderberg en mondhygiënist Josja Poll voor u klaar! Sinds 2016 werken we met veel plezier en passie aan de Arnhemseweg 23 te Apeldoorn. Inmiddels zijn wij 5 dagen in de week open voor behandelingen en nemen wij weer nieuwe patiënten aan, jong en oud!

Waarom naar de mondhygiënist? Mondgezondheid krijgt steeds meer aandacht en mondhygiënisten spelen een cruciale rol in het bevorderen van mondgezondheid. Ze zijn opgeleid met een 4-jarige fulltime hboopleiding om professionele gebitsreinigingen uit te voeren, tandvleesaandoeningen op te sporen en patiënten te adviseren over goede mondhygiëne.

Regelmatige bezoeken aan een mondhygiënist helpen tandvleesontstekingen te verminderen en tandbederf te voorkomen. Bovendien kunnen zij vroegtijdig problemen identificeren, waardoor tijdige behandeling mogelijk is en ernstigere aandoeningen voorkomen worden.

Mondgezondheid en algehele gezondheid Wist u dat een slechte mondgezondheid kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen? Onderzoek toont aan dat aandoeningen zoals tandvlees- en kaakbotontstekingen (parodontitis) in verband worden gebracht met ernstige ziekten zoals hart- en vaataandoeningen, diabetes en zelfs longinfecties. Bacteriën in de mond kunnen in de bloedbaan terechtkomen en ontstekingen in andere delen van het lichaam veroorzaken. Het is duidelijk dat een gezonde mond niet alleen esthetisch aantrekkelijk is, maar ook een belangrijk onderdeel vormt van ons welzijn.

Peuters en kleuters

Op jonge leeftijd is een bezoek aan de mondhygiënist erg belangrijk. De motoriek van jonge kinderen is nog onvoldoende om

echt zelfstandig te poetsen. Het melkgebit is erg kwetsbaar, omdat de kiezen en tanden niet de sterke glazuurlaag hebben die het volwassen gebit heeft. Het is daarom ook belangrijk om voeding te bespreken met de ouders.

Het Ivoren Kruis adviseert ouders en verzorgers van kinderen tot 10 jaar om kindergebitten na te poetsen, maar dit is niet altijd even makkelijk. We helpen dan ook graag om dit te begeleiden en samen te oefenen. Daarna wordt het gebit van uw kind opgefrist en gaat hij of zij met een schone mond naar buiten.

Pubers en jongvolwassenen

Pubers met orthodontische apparatuur kunnen veel plekken in de mond lastig bereiken. Meestal duurt een beugeltraject wel 2 of 3 jaar, het risico op gaatjes en tandvleesontstekingen is dan erg groot. De mondhygiënist sprayt dan ook de apparatuur helemaal schoon met een airpolisher. Deze werkt met warm water, lucht en een mild poeder om zo het gebit en de orthoapparatuur op een veilige manier schoon te spuiten.

Een goede mondgezondheid heeft invloed op ons sociale leven en zelfvertrouwen. In de puberteit zijn er allerlei groeiontwikkelingen, ook een slechte adem (halitosis) kan ineens een rol spelen. Mondwaters en ademfrisse sprays zijn hiervoor niet de oplossing. Vraag gerust aan de mondhygiënist wat hieraan te doen is.

Nascholing en up-to-date zijn Als vrijgevestigd en BIG-geregistreerd mondhygiënist doen wij veel aan nascholing. Nascholing en cursussen zijn belangrijk om onze behandelingen op hoogwaardige kwaliteit te houden. U krijgt daarom altijd een up-to-date behandeling met de daarbij behorende nieuwe apparatuur.

Arnhemseweg 23, Apeldoorn, 055-303 43 29 www.mondhygienepraktijkonderberg.nl

toe vanwege de natuurlijke veroudering en verminderde elasticiteit van de pezen. Dit geldt voor mannen in het algemeen en vrouwen na de menopauze in het bijzonder. Ook een hoger lichaamsgewicht en diabetes spelen een rol. Verkeerde schoenen, vaker trainen en een verandering van trainingsondergrond zorgen eveneens voor een hogere kans op een blessure van de achillespees. Draag dus schoenen die goed bij je voeten passen (eventueel met steunzool) en bouw je training geleidelijk op.

Wat is er zelf te doen aan een achillespeesblessure?

In eerste instantie is het belangrijk om de achillespees te ontlasten door minder te trainen en te proberen om springen en aanzetten bij het sprinten tijdelijk te vermijden. Maar blijf in beweging, voorkom totale rust van de achillespees.

Om de conditie op peil te houden kan er aangepast getraind worden, bijvoorbeeld door

te fietsen of te zwemmen. Het gebruik van een hakje (visco-heel) in de schoen kan verlichting geven. Door training van je kuitspieren zorg je ervoor dat je achillespees ook sterker wordt. Bij een adequate aanpak nemen de klachten in de meeste gevallen af binnen een periode van 6-8 weken.

Meer weten over (preventie van) achillespeesblessures of een goed trainingsprogramma en een juiste opbouw tijdens het sporten?

Kom dan vrijblijvend langs op het

Sportblessurespreekuur van Fysiotherapie

Bos & Weide op maandagavond tussen 17.30 en 18.30 uur aan de Oude Beekbergerweg 21, of neem contact op voor het maken van een afspraak.

Arnout Bos, Fysiotherapeut Fysiotherapie Bos & Weide

Oude Beekbergerweg 21/dok Zuid

Tel: 055-533 19 41

e-mail: arnoutbos@bosenweide.nl

Bijna 1000 bezoekers bij koffieconcert!

Stichting Koffieconcerten organiseert al een jaar maandelijkse koffieconcerten in de Grote Kerk Apeldoorn, elke laatste dinsdagochtend van de maand. Bijna 1000 bezoekers genieten inmiddels van deze muzikale ochtenden.

Pianist Wouter Harbers vormt de spil van de concertreeks en brengt telkens nieuwe gastmusici mee. Dinsdagochtend 29 oktober treedt hij op met harpist Joost Willemze voor een programma vol virtuoze muziek, met o.a. Tchaikovsky’s Zwanenmeer en de Sabeldans. Vanaf 9.45 uur staat de koffie klaar en om 10.30 uur begint het concert. Entree is gratis; reserveren kan via www.koffieconcerten.nl.

MONDHYGIENEPRAKTIJK

ONDERBERG

Mondhygiënepraktijk Onderberg neemt nog patiënten aan.

Voor professionele gebitsreiniging en preventieve zorg van uw gebit en tandvlees kunt u op korte termijn bij mondhygiënisten Milou Onderberg en Josja Poll terecht.

In mijn praktijk maak ik gebruik van geavanceerde apparatuur, wat een aangename behandeling biedt bij mensen met extra gevoelige tandhalzen.

Kinderen onder 18 jaar worden gratis behandeld!

Ik zie u graag voor een eerste bezoek! Josja Poll mondhygiënist

Arnhemseweg 23, Apeldoorn (maandag t/m vrijdag) info@mondhygienepraktijkonderberg.nl 055-3034329

SPORTBLESSURE?

Kom dan naar het sportblessurespreekuur bij Bos & Weide fysiotherapie

Elke maandag van 17.30 - 18.30 uur.

Locatie: Oude Beekbergerweg 21 055 - 533 19 41 Afspraak maken is niet nodig www.bosenweide.nl

055-5268561

taaldigihuis@coda-apeldoorn.nl coda-apeldoorn.nl/taaldigihuis

CODA Centrale Bibliotheek Vosselmanstraat 299, Apeldoorn Ontwikkelplein (eerste verdieping)

Maandag: 10.00 - 12.00 uur

CODA De Maten Violierenplein 102, Apeldoorn

Dinsdag: 10.00 - 12.00 uur

CODA dok Zuid 1e Wormenseweg 460, Apeldoorn

Woensdag: 14.00 - 16.00 uur

Let op: niet in de herfstvakantie.

Woonzorgpark Groot Schuylenburg

Regenboogbrink 12

7325 BA Apeldoorn

0800 - 355 55 55

Logeren met je eigen pgb’er

Kinderen en jongvolwassenen met een ernstige meervoudige beperking kunnen samen met hun eigen zorgverlener een nachtje of weekend logeren op woonzorgpark Groot Schuylenburg in Apeldoorn.

Kinderen kunnen bij ons plezier hebben en ontspannen in hun eigen ritme, terwijl het gezin tot rust komt en de tijd kan nemen voor elkaar.

Een uitkomst voor kind én ouders

De zorg voor kinderen met ernstige beperkingen komt thuis vaak op de eerste plaats. Voor andere kinderen binnen het gezin kan dit lastig zijn. Ook voor ouders valt de zorg soms zwaar.

De mogelijkheid om jouw kind te laten logeren, maar wel met alle persoonlijke zorg en aandacht die hij/zij nodig heeft, kan daarbij een

Woonzorgpark

Groot Schuylenburg

Regenboogbrink 12

7325 BA Apeldoorn

0800 - 355 55 55

uitkomst bieden. En dat op een fijne, veilige plek waar je kind niet alleen de nodige verzorging krijgt, maar ook echt kan genieten met iemand die ze kunnen vertrouwen en die hun snapt.

Wanneer kan mijn kind komen logeren?

Logeren is mogelijk in alle weekenden. Wil je weten wat mogelijk is binnen jullie situatie?

Onze zorgbemiddelaars kijken graag met je mee en kunnen daarbij ondersteunen. Interesse in logeren met je begeleider? Neem dan contact met ons op en wellicht is dan het eerste logeerpartijtje snel gepland!

Klantcontact 088 – 036 60 30 klantcontact.apeldoorn@ sheerenloo.nl

Save the date: Vrijdag 13 december 2024

Zet het alvast in de agenda: op vrijdagavond 13 december organiseert Groot Schuylenburg weer een Levend kerstspel en een kerstmarkt op het woonzorgpark.

Kom je ook een kijkje nemen? De toegang is gratis en iedereen is welkom.

In de volgende editie lees je meer informatie over het programma.

Aanbieding: Croissants met room bij

Bakkerij Zonnehoeve

Bakkerij Zonnehoeve heeft overheerlijke aanbieding!

Iedere woensdag verse croissants met room voor maar €2,50 per stuk!

Regenboogbrink 20 in Apeldoorn

Hier ben ik volwassen geworden

Op 5 augustus was Loes Snijders 50 jaar in dienst, vlak voordat ze de pensioengerechtigde leeftijd behaalde. Toen ze als 16-jarige bij ’s Heeren Loo kwam kijken, stal de gehandicaptensector haar hart. In de tientallen jaren die volgden zag ze veel doelgroepen en maakte ze allerlei ontwikkelingen mee, persoonlijk en binnen de sector. Ze neemt ons mee met hoe het werk vroeger was en vertelt wat haar al die jaren energie gaf.

Wonen en leren op Groot Schuylenburg Als jonge leerling had ik vroeg mijn mavodiploma op zak. Tijdens een tussenjaar bezocht ik verschillende werkplekken, zo ook een dagbestedingslocatie van ’s Heeren Loo in Ermelo.

Via een advertentie in de Apeldoornse krant kwam ik terecht bij de 3,5-jarige opleiding op Groot Schuylenburg, waarbij ik ook intern woonde. Dat was destijds gebruikelijk. Na de opleiding ging ik werken met cliënten met moeilijk verstaanbaar gedrag. Ik rolde erin en het werd eigen, als een jas die ik aantrok. De liefde voor het vak, de cliënten, het omgaan met collega's, is altijd gebleven.

Ik ontwikkelde me, had allerlei woningen gezien en kreeg kinderen. Toen zij ouder werden, kwam de nachtdienst. Dat geeft je dag een andere inhoud. Ik vond het geweldig.

Loes kan dan pensioengerechtigd zijn, ze stopt de komende jaren nog niet met de nachtdiensten en haar andere bezigheden. Benieuwd naar het hele verhaal van Loes en haar belevenissen in de 50 jaar bij ’s Heeren Loo? Lees het hele verhaal van Loes op de website www.sheerenloo.nl/nieuws

Gezocht: Een gezellige vrijwilliger die op pad wil met Jelle!

Jelle* is een vrolijke en gezellige man van 48 jaar met het syndroom van Down. Hij houdt van gezelligheid, zingen, en gaat graag wandelen op ons woonzorgpark. We zijn op zoek naar iemand die ongeveer een uur per week wat met Jelle wil doen.

Jelle maakt gebruik van een rolstoel en heeft dementie. Soms is hij heel spraakzaam, maar soms ook juist in zichzelf gekeerd. Jelle vindt het heel fijn als iemand speciaal voor hem komt. Kom jij binnenkort liedjes met hem zingen, een leuke wandeling maken over het terrein of Jelle begeleiden naar onze kerk? Dit kan op alle dagen van de week, in de ochtend tussen 10:00-11:30 of in de middag tussen 14:00-16:00.

Wat bieden wij? Mogelijkheid tot scholing en informatiebijeenkomsten, goede verzekering en reiskostenvergoeding, jaarlijks vrijwilligersfeest en eindjeaarsgeschenk, de benodigde VOG wordt door ’s Heeren Loo aangevraagd en vergoed en natuurlijk volop waardering en een onbetaalbare ervaring!

Waar alles nu via het digitale cliëntdossier gaat, brachten collega’s ons toen de avondrapportage en haalden ze ’s ochtends de nachtrapportage weer op. We gingen met zijn tweeën meerdere keren per nacht langs de woningen. Een ronde duurde soms wel 2,5 uur. Er was ook een buitenlocatie waar cliënten in allerlei situaties zaten. Drank, drug, rock en roll, loverboys. Het was een moeilijke, intensieve periode. Dat was hard werken en vond ik heerlijk.

Enthousiast?

Lijkt dit jou leuk of wil je meer informatie? Mail dan naar vrijwilligers.apeldoorn@sheerenloo.nl

* Voor dit bericht is een gefingeerde naam gebruikt voor de privacy van onze cliënten.

Decoratie en cadeautjes bij het Lookado!

Bij Lookado worden de leukste handgemaakte producten verkocht van dagbestedingen of leerwerkplekken binnen ’s Heeren Loo.

Ben je nog opzoek naar een leuk cadeau of (kerst) decoratie in je huis? Kom dan vooral eens een kijkje nemen in onze winkel. Wij helpen je graag en pakken de cadeautjes feestelijk in.

Je vindt het Lookado op Regenboogbrink 30 in Apeldoorn. We zijn geopend van maandag t/m vrijdag van 8.3017.00 uur en de eerste zaterdag van de maand van 10.00 tot 16.00 uur.

Apeldoorn Business Awards

Op donderdag 24 oktober vond de grote finale van de Apeldoorn Business Awards plaats in Theater Orpheus, waarvoor Buurman Makelaardij was genomineerd in de categorie Groothandel en Dienstverlening.

De avond begon met een diner in het gemeentehuis, waar we aan tafel zaten met burgemeester Ton Heerts. In Orpheus werden we onthaald als echte VIP’s. De award ging uiteindelijk naar 123Advies, van harte! Hoewel we de award niet hebben gewonnen, zijn we ontzettend trots dat we uit 750 mooie Apeldoornse bedrijven genomineerd waren.

Bedankt voor al jullie stemmen. Het was een avond om nooit te vergeten.

‘Samen zijn we Leerplein055’: 21 scholen lanceren nieuwe huisstijl en logo’s

Leerplein055 lanceerde op 4 en 5 november een nieuwe huisstijl en 21 logo’s voor hun basisscholen, met als motto ‘Samen zijn we Leerplein055’.

Dit symboliseert de eenheid en samenwerking tussen de scholen, terwijl elke school haar unieke karakter behoudt. “Met onze huisstijl versterken we ons als collectief,” aldus

Bewegen bij kanker

‘kLEEF! maakt het laagdrempelig mogelijk Leven en bewegen horen bij elkaar. Tijdens en ook na het doormaken van een ingrijpende ziekte en behandeling, zoals bij kanker, verandert de vanzelfsprekendheid van leven en bewegen vaak in overleven en situaties van oververmoeidheid en uitputting.

Hoe pak je de draad weer op, hoe kun je de conditie(s) op peil houden? In het inloophuis van Stichting ‘kLEEF! zijn (momenteel op de dinsdag- en donderdagochtenden) beweeggroepen actief onder begeleiding van ons als beweegcoach. Wij zijn Marijke Visser-Del Prado, Hanny Voncken, Ger Derks en Aafke Gussenhoven, en kunnen elk op onze eigen wijze vanuit onze professionele fysiotherapeutische achtergrond goed en verantwoord bewegen aanbieden en begeleiden. (Her)ontdekken, ervaren, onderhouden, opbouwen en vooral plezier zijn kernwoorden die passen bij de afgestemde oefeningen. Ontmoeting in veilige en informele sfeer met goede mogelijkheden van uitwisseling van ervaringen is essentieel en helpend.

Wij nodigen je uit (jong of meer op leeftijd):

bestuurder Helen Adriani. De nieuwe logo’s benadrukken de kernwaarden diversiteit en toekomstgericht onderwijs, waarmee de scholen hun leerlingen voorbereiden op een snel veranderende wereld. Ook benadrukt de nieuwe uitstraling de verbondenheid met Apeldoorn, waar de scholen zich samen inzetten voor de toekomst van de gemeenschap.

“Kom eens praten en merk wat voor jou de mogelijkheden zijn om langzaamaan weer wat fitter te worden en ook plezier te voelen bij bewegen. Samen bedenken we hoe we dat aanpakken.”

Namens Team Beweegcoaches ‘kLEEF!

Ger Derks

Stichting ‘kLEEF! Vosselmanstraat 4. Apeldoorn tel. (055) 576 26 76

Creatieve middag en spelmiddag

Wil je een spelletje spelen, creatief bezig zijn en leuke gesprekken met elkaar voeren onder het genot van een kopje koffie/thee? Op de maandagmiddag en de vrijdagmiddag organiseert 't Vogelnest een creatieve spelmiddag.

Er worden verschillende materialen en technieken gebruikt tijdens de activiteit. Er zijn verschillende spelletjes aanwezig. Ook worden er creatieve mensen uitgenodigd om d.m.v. een workshop nieuwe technieken

en materialen te laten zien, die we daarna gaan toepassen. De middag start om 13:30 en duurt tot 16:00 uur. De kosten voor de activiteit en een pauze drankje zijn €1,00. Je bent van harte welkom op ontmoetingsplek´t Vogelnest aan de Spreeuwenweg 1A. Informatie: Nico van de Laar (06 29169494)

Moeilijke brief ontvangen? Met de gratis Lees Simpel-app maak je deze makkelijker te lezen

Je herkent het misschien wel: je hebt een (belangrijke) brief of e-mail ontvangen, waarin veel moeilijke woorden staan. Je probeert te begrijpen waar het over gaat, maar door het taalgebruik is dat lastig. Het liefst wil je stoppen met lezen en de brief wegleggen.

“Niet doen”, zeggen taalcoaches van TaalDigiHuis CODA. “Er is een gratis app die de tekst in makkelijke woorden samenvat, de Lees Simpel-app.” Je kunt deze app gratis downloaden via de QR-code of in Google Play en de App Store.

Zo werkt de Lees Simpel-app

In deze app kun je een foto van je brief of mailtje maken. De app maakt dan een korte samenvatting in makkelijke taal. Zo weet je waar het bericht over gaat. Je kunt er ook voor kiezen om de tekst te laten voorlezen. Kijk voor meer informatie op www.leessimpel.nl.

Moeite met lezen of schrijven? TaalDigiHuis helpt!

Heb je moeite met lezen of schrijven en wil je dit beter kunnen? Kom naar ‘Hulp bij Taal’ van het TaalDigiHuis in CODA. Samen met jou kijken we hoe en waar je dit kunt oefenen. De volgende dagen en tijden zijn er inloopmomenten ‘Hulp bij Taal’:

• Maandag van 10.00 tot 12.00 uur op het Ontwikkelplein in CODA Centrale

Bibliotheek

• Dinsdag van 10.00 tot 12.00 uur in CODA De Maten

• Woensdag van 14.00 tot 16.00 uur in CODA dok Zuid

Je vindt deze informatie ook op www.codaapeldoorn.nl/taaldigihuis, bij Hulp bij Taal.

Digitaal meedoen

Heb je extra hulp nodig bij rekenen of bij het werken op de computer? Ook dan helpen we je graag! Er zijn gratis inloopmomenten Digitaal Meedoen in Apeldoorn, Uddel en Beekbergen. Je vindt de locaties en tijden op www.coda-apeldoorn.nl/digitaalmeedoen.

Hé zorg-zzp’er, ervaar jij stress door DBA? Wij geven de antwoorden!

Zit je als zzp’er in de zorg met vragen over de Wet DBA die vanaf 1 januari 2025 de schijnzelfstandigheid handhaaft? Flexpertise Zorg organiseert speciaal voor zorg-zzp’ers op donderdag 28 november om 20.00 uur een GRATIS bijeenkomst om jou wegwijs te maken in de nieuwe regels en te laten zien hoe je zonder zorgen verder kunt werken. Als extra bonus staat er tijdens deze avond een ervaren advocaat voor je klaar om al je vragen over de DBAwetgeving te beantwoorden!

Tijdens de bijeenkomst leggen we je alles uit over de nieuwe Wet DBA, zodat je precies weet waar je aan toe bent. Mr. Frans Landstra van Hanze Advocaten, een expert in arbeidsrecht, legt op een makkelijke manier uit wat de wet voor jou als zzp’er in de zorg betekent. Je krijgt niet alleen antwoord op je vragen, maar ook praktische tips en adviezen over hoe je met de nieuwe regels om moet gaan.

Of je nu vragen hebt over hoe de wet jouw

werk beïnvloedt of wilt weten welke stappen je kunt nemen om volledig aan de regels te voldoen, dit is jouw kans om alle antwoorden te krijgen van een specialist, zonder dat je er iets voor betaalt!

Daarnaast gaan we graag met jou in gesprek om te horen waar jij als zzp’er behoefte aan hebt. We willen begrijpen welke uitdagingen je tegenkomt en hoe we je het beste kunnen ondersteunen in jouw werk. Jouw ervaringen zijn waardevol voor ons, en samen kunnen we kijken naar oplossingen die aansluiten bij jouw situatie.

Ben jij een zzp’er die zich goed wil voorbereiden op de Wet DBA en geïnteresseerd is in een toekomst vol zekerheid en flexibiliteit? Meld je dan gratis aan via https://flexpertisezorg.nl/index. php/wet-dba-gratis-bijeenkomst-voorzzpersin-de-zorg/ Voor vragen kun je altijd contact met ons opnemen via welkom@ flexpertisezorg.nl. Deelname is gratis, maar de plekken zijn beperkt, dus zorg ervoor dat je je snel aanmeldt! We verwelkomen je graag op onze locatie in Apeldoorn.

Activiteiten voor ouderen bij woonzorgcentrum Avondzon

Wist je dat? Bij woonzorgcentrum Avondzon (Eendenweg 50) worden er erg leuke activiteiten aangeboden voor ouderen!

Kom bijvoorbeeld eens gezellig langs bij de bingo of een muziekoptreden. Woensdag

13 november van 14.30-16.00 uur: bingo, kosten: €5,-. De bingo is inclusief koffie/thee. Donderdag 21 november van 18.30-20.00 uur: optreden van het Popkoor Unity, kosten: €5,-. Het optreden is inclusief koffie/thee en een hapje en een drankje in de pauze.

UW SERVICE APOTHEEK APELDOORN-ZUID

Al jaren ben ik werkzaam als apotheker in Apeldoorn. Nu samen met Apothekers mevrouw J. Borgers-van Donkersgoed en de heer J.N.J. de Booij voor apotheek de Gaarde, apotheek Ugchelen en ruim twee jaar voor Apeldoorn-Zuid.

Indien gewenst, kunt u een afspraak plannen voor een vakkundig gesprek met mij of mijn collega’s of assistenten. Voor persoonlijke advies bent u welkom tijdens onze openingstijden. Wij hebben vergeleken met overige apotheken in de omgeving ruimere openingstijden, namelijk; maandag t/m vrijdag van 08.30-17.30 uur. Sinds kort hebben wij onze service uitgebreid met een afhaalkluis, zo kunt u 24/7 uw medicatie ophalen met uw persoonlijke QR-code die u per e-mail ontvangt.

Wij zijn open voor inschrijving van nieuwe klanten. Klanten die zich voor 1 december 2024 bij ons inschrijven, ontvangen een goody bag( op=op). Tot snel in de apotheek!

Uw apotheker; Sue Kroon-Chadli gespecialiseerd in complexe medicatie voor ouderen

Wanneer u zich in december bij ons laat inschrijven, krijgt u een goodiebag cadeau!

KLAAR VOOR DE WINTER! Per huishouden 1 goody bag

Schubertlaan 2, 7333 CV Apeldoorn | tel.055 533 21 54 | apotheekapeldoornzuid@ezorg.nl

Leren, ontwikkelen en werken, Phlow maakt het mogelijk met jou. Op meerdere werklocaties doe jij ervaring op en ontwikkel je jezelf.

• Productiewerk en transport

• Receptie en administratief

• Werk in keuken en kantine Kom vooral een kijkje nemen! Ons enthousiaste team ontvangt je graag.

• Schoonmaak en conciërge

PHL OW

leren | ontwikkelen | werken

• Ketelboetershoek 56 7328 JE Apeldoorn

• Devenstraat 54 7321 CA Apeldoorn phlow@philadelphia.nl

Phlow is onderdeel van www.phlow.nl • 055 - 360 01 44

Boodschappen doen bij Jumbo wordt nóg aantrekkelijker! Tijdens deze actieperiode krijg je bij besteding vanaf €35,- niet één, maar twee gratis producten cadeau! Deze exclusieve actie is speciaal ontworpen om jouw Jumbo-bezoek nog leuker te maken. Looptijd 6 november t/m 12 november

Voorwaarden:

• Eén gratis product per waardebon bij een besteding vanaf 35 euro in de winkel

• Maximaal één waardebon per klant

o Exclusief de actieproducten

• Het transactiebedrag ‘minimaal 35 euro’ is:

o Met uitzondering van de wettelijk uitgesloten artikelen:

slijterijartikelen, geneesmiddelen, zuigelingen- voeding tot 1 jaar, beltegoedkaarten, vervoersbewijzen, waardebonnen, cadeaukaarten, loten, postzegels, boeken, toegangskaarten, emballage, koopzegels en statiegeld.

• Op=Op

Calve Pindakaas Regular 350G, Stukjes Noot 350G, Calvé 100% Pindakaas Fijn en Calvé 100% Pindakaas Grof

Robijn Tropical WVZ 825ml, Wvz Puur & Zacht 825ml en Wvz Morgenfris 825ml

Knip uit en neem mee!

Buurten met Danny Natuurlijk spelen aan de Carrouselweg

Beste inwoner van Apeldoorn-Zuid en Ugchelen,

Hoe is het om te wonen in Apeldoorn? Wat gaat goed en wat zou beter kunnen? Vragen die ik u graag persoonlijk stel. Ik ben Danny Huizer, wethouder van de gemeente Apeldoorn en gebiedswethouder van Apeldoorn-Zuid en Ugchelen. Om met eigen ogen en oren te zien en te horen wat er speelt in de wijk, ga ik ook dit jaar weer met mijn camper op pad. Zo kan ik de hele wijk door, ben ik snel te vinden en kunnen we zelfs lekker binnen zitten als het slecht weer is. Ziet u dus een verdwaalde camper in de middag van 6 november van 12.30 uur tot 14.30 uur op winkelcentrum Kayershof? Grote kans dat ik dat ben! Kom gezellig langs voor een kopje koffie of thee. Ik kijk ernaar uit om u te ontmoeten.

Huizer

De camper waarmee Danny Huizer op pad gaat.

Hartverwarmend bericht

Als gemeente vinden wij het fijn om te horen dat buurtbewoners tevreden zijn over de initiatieven die we nemen. Onlangs ontvingen we een hartverwarmend compliment van een bewoner van de Kobaltstraat. Dit maakt ons enorm blij en gemotiveerd om door te gaan.

‘Vorig jaar is het grasstrookje vervangen door een bloemenstrook. Wat een fantastische zet! Niet alleen om het principe van de verandering naar aanplant: elke keer als ik de wijk in en uit ga, word ik er blij van. Ik neem aan, velen met mij. Ook geeft het de straat een betere sfeer, het lijkt meer waard.

Ook wat betreft de manier van aanplant: hier is over nagedacht! Er staat een gemêleerde partij bloemen, planten en kruiden met verschillende tonen groen. De bloei is verspreid van lente tot herfst, dus altijd wat moois. Het geheel past bij elkaar.

Wat een goede zet, wat een kundige keuze, wat zijn we er enorm door opgevrolijkt elke dag! Geeft u dit bericht alstublieft door aan het verantwoordelijke brein en uitvoerend team?’

Heeft u ook een goed idee om de buurt op te fleuren? Meld het ons via het mailadres: vraaghetandre@apeldoorn.nl.

Onlangs zijn de oude speeltoestellen aan de Carrouselweg vervangen door nieuwe toestellen. Een aantal buurtbewoners van de grote speeltuin aan de Carrouselweg had het idee geopperd om de speeltuin om te toveren tot een mooie natuurspeeltuin.

De gemeente is met het plan aan de gang gegaan en inmiddels hebben de medewerkers van beheer en onderhoud de speeltuin aangelegd.

Het is een prachtige plek geworden waar kinderen kunnen spelen en buurtbewoners

elkaar kunnen ontmoeten. Wij wensen alle kinderen uit de buurt veel speelplezier!

Nieuwe buurthuis Huiskamer van Zuid

Na maanden van hard werken, plannen en bouwen was het op zaterdag 28 september dan zover: het nieuwe buurthuis Huiskamer van Zuid in het Staatsliedenkwartier werd geopend.

Wethouder Danny Huizer mocht samen met Alie Mulder, een vertrouwd gezicht in de buurt, het nieuwe gebouw openen. Mede door de inzet en betrokkenheid van de buurt is er een prachtige ontmoetingsplek gecreëerd. Het is een plek waar iedereen zich welkom en thuis kan voelen. Wij wensen het Staatsliedenkwartier veel mooie momenten toe!

Vraag het André

Apeldoorn is een groene gemeente waar wij enorm trots op zijn. Naast het reguliere groenonderhoud passen we steeds meer ecologisch beheer toe. We kunnen ons voorstellen dat u wel eens vragen heeft over ons beheer, of over wat u zelf kunt doen in eigen tuin om de natuur te helpen. U kunt daarvoor bij André terecht! André is een van onze groenspecialisten bij Beheer en Onderhoud.

Deze maand beantwoordt André de vraag van een van onze inwoners wat er de komende maanden in de wijk aan groenonderhoud gaat gebeuren.

Afgelopen jaar was het plantseizoen kort, waardoor er nog veel kale stukken grond in de wijk zijn. Nu het najaar is begonnen, kunnen we weer gaan planten. We vervangen momenteel de dode bomen en het beschadigd plantmateriaal (inboet). Hierbij vragen we advies aan onze collega’s van de vakgroep bomen en bossen die ons helpen bij het kiezen van de juiste bomen en het aanbrengen van variatie.

Vanwege het veranderde klimaat wordt dit steeds belangrijker. Bomen spelen een cruciale rol in het tegengaan van hittestress. We plaatsen de juiste boom op de juiste plek en houden rekening met de grootte van de straat en van de boom. Soms komt er daarom geen grote soort zoals eik of berk terug in een smalle straat met weinig ondergrondse groeiruimte, maar kiezen we voor kleinere soorten, zoals een magnolia of sierappel, die beter presteren in een smalle straat.

Waar mogelijk, overleggen we met de buurt en verruimen we de groeiplaatsen onder de grond. We verbeteren de groeiplaats van de bomen met speciale bomenvoedingsgrond. Dit is essentieel voor een goede groei van de bomen. Na het planten van een boom plaatsen we, indien mogelijk, struiken buiten de kroonprojectie om maaien onder de

bomen te voorkomen.

We hebben dit jaar weinig uitval onder de nieuw geplante bomen, slechts 1,7%. We zijn als groenbeheerders trots op dit lage percentage, De uitval die er is, komt helaas deels door vandalisme, maar ook door een nat voorjaar.

Vanaf half november beginnen we met het opruimen van gevallen bladeren om gladheid en verstopte rioolkolken te voorkomen. Wilt u weten wanneer uw deel van de wijk aan de beurt is? Dat kunt u zien op: https://www.apeldoorn.nl/ water-en-natuur/groenbeheer/bladafval U kunt helpen door de stoep en oprit te vegen voordat wij langskomen. Door het blad in uw tuin, border of gazon te laten liggen, creëert u een fijne leefomgeving voor allerlei dieren en insecten. Bovendien zorgt het gevallen blad voor een beschermlaag tegen de vorst in de winter en kan het weer verwerkt worden door het bodemleven en tot compost dienen voor uw tuin. Een win-winsituatie dus!

Zo maken we de wijk weer klaar voor de winter!

Heeft u vragen over ons beheer? Bent u ergens benieuwd naar? U kunt uw vragen altijd mailen naar vraaghetandre@apeldoorn.nl.

Danny

Kopersbegeleiding

Projectmanagement

Makelaardij

Vastgoedmanagement

VvE-beheer

Meer informatie

Dé leven-wonen- ondernemen adviseurs van Apeldoorn

Colofon

Buurtcoöperatie

Apeldoorn-Zuid

(beter bekend als Zuid Doet Samen) is een bewonerscoöperatie in ApeldoornZuid. Onze missie is het omzien naar elkaar te bevorderen. Onze buurtassistenten gaan in iedere buurt alle huizen langs om kennis met u te maken. Is uw buurtassistent nog niet bij u langs geweest? Bel ons dan voor een afspraak!

Word lid (slechts €10 per jaar) en weet: samen staan we sterk!

Buurthuis Ons Honk

Sperwerlaan 18, 7331 TX Apeldoorn

Tel.: 055-312 50 76

Mail: info@zuiddoetsamen.nl Web: www.zuiddoetsamen.nl - facebook.com/zuiddoetsamen - instagram.com/zuid_doet_samen

BEL ONS GERUST!

Wij zijn van maandag tot en met vrijdag bereikbaar van 9.00-16.00 uur op 055-312 50 76. Om iets te bespreken, hulp te vragen, hulp aan te bieden of voor het maken van een praatje. Bel ons gerust!

Tot snel!

Bel gerust uw buurtassistent!

• Staatsliedenbuurt

Mirjam van Essen 06-17284301

• Rivierenbuurt

Mhamed Elouardi 06-83550560

• De Heeze

Tomaz Pattiapon 06-83547365

• Brummelhof, Edelmetaalbuurt, Winkewijert

Vincent van Nieuwland 06-83550092

• Vogelbuurt

Anja ten Hove 06-83550009

• Metaalbuurt en Winkewijert

Jamy Schenk 06-45208613

• Componistenbuurt

Matthijs Derks 06-30247400

Heeft u vragen over administratie of financiën? Bel dan onze administratieassistent Emmelie Moen: 06-33376994.

Huiswerkbegeleiding

Huiswerkbegeleiding. Dat klinkt professioneel. Dat is geenszins de bedoeling, maar een andere term is moeilijk te bedenken. Wij zijn even de vervangende ouder; als ouders geen tijd hebben of de Nederlandse taal niet machtig zijn, kunnen wij deze gratis ondersteuning geven. Wij onderscheiden hier twee groepen in. In de middag kunnen basisschoolkinderen begeleiding krijgen voor rekenen, taal, tekstverklaring en aardrijkskunde. In de vroege avond kunnen leerlingen van het middelbaar onderwijs terecht voor ondersteuning. Er wordt gewerkt met vrijwilligers die niet altijd onderwijservaring hebben.

Daarnaast wordt op de woensdagavonden Nederlandse conversatie gegeven aan buitenlandse mensen. We doen weinig aan grammatica, maar vinden praktisch converseren erg belangrijk. Bijvoorbeeld: hoe doe je boodschappen, hoe vul je een formulier in, hoe kun je duidelijk zijn naar een dokter?

Zowel voor de leerlingen als voor de conversatie kunnen aanmeldingen gedaan worden bij Sylvia Finke via Buurthuis Ons Honk.

Luister op 8 november naar het Geluid van Zuid

Deze keer te gast bij het Geluid van Zuid: Tjalling Krikke. Tjalling speelt eigen repertoire en voor hem is dit een spannend experiment, want hij houdt wel van een uitdaging en een gokje om te zien hoe iets uitpakt. Hij hoopt dat hij uiteindelijk live muziek kan aanbieden in zijn eigen achtertuin. Het optreden in Geluid van Zuid is voor hem een stap in de richting van die droom.

Mis zijn optreden in het Geluid van Zuid op 8 november niet! Beleef het live tussen 10.00 en 11.00 uur in Ons Honk, of geniet van de livestream op Facebook als je niet aanwezig kunt zijn. Markeer 8 november in je agenda!

Op 31 oktober begint Johan Gijsen als interim-manager en opvolger van Aart Meiling bij de buurtcoöperatie. Het bestuur heeft voor een interimmanager gekozen, vanwege de onrust die er in de organisatie het laatste jaar ontstaan is. Daarom is het goed dat er iemand van buiten komt praten met personeel, bezoekers en leden om hun wensen duidelijk te maken. Daarna kan er gekozen worden voor een definitieve oplossing.

Maar ondertussen gaan de activiteiten op Ons Honk gewoon door en blijven de buurtassistenten gewoon in de buurten op bezoek komen en u helpen bij het organiseren van activiteiten. Ik ben zelf al langere tijd bezig met het voorbereiden van mijn vertrek. In 10 jaar tijd is de buurtcoöperatie gegroeid van niets tot een flink bedrijf en ik merk dat mijn leeftijd een grote rol begint te spelen en ben dan ook blij als ik het stokje kan overdragen.

Met vriendelijke groet, Ton Kunneman Voorzitter Buurtcoöperatie Apeldoorn-Zuid

Kerstherberg 2024

Noteer alvast in uw agenda: op 20 december organiseren we weer onze jaarlijkse Kerstherberg. Kom tussen 16.00 en 20.00 uur genieten van live muziek op twee podia, heerlijk eten, drinken en gezelligheid!

Help je mee op 16 november? Zero Waste Apeldoorn

Elke maand gaat Vincent, onze superheld, samen met een groep vrijwilligers door de straten van Apeldoorn-Zuid om zwerfafval op te ruimen. Wil je helpen? Dat kan!

Op de derde zaterdag van elke maand kun je tussen 10.00 uur en 12.00 uur meedoen. Kom dus 16 november naar Ons Honk aan de Sperwerlaan 18 en meld je aan!

Anja ten Hove

Tomaz Pattiapon Mhamed Elouardi Matthijs Derks Mirjam van Essen

Vincent v. Nieuwland

Jamy Schenk

JUMBO ZWOLLE Veemarkt 20, 8011 AH Zwolle

JUMBO ZWOLLE Veemarkt 20, 8011 AH Zwolle

Président le Brie 200g

Président le Brie 200g

Coca-Cola Zero Sugar 1,5L

Fanta Cassis 250ml

Coca-Cola Zero Sugar 1,5L Fanta Cassis 250ml

Jumbo Witte Snelkookrijst 400g

Jumbo Rinse Appelstroop 450g

Jumbo Biologisch Rundergehakt 300g

Broodgeluk Volkoren Boeren Tijger half

AH Chiquita Bananen 1KG

AH Chiquita Bananen 1KG

Haribo Happy Peaches 250g

Wasa Volkoren 260g

Tempo Complete Care 4-Laags Zakdoeken 10 x 9 Stuks

Haribo Happy Peaches 250g Wasa Volkoren 260g Tempo Complete Care 4-Laags Zakdoeken 10 x 9 Stuks

Nescafé Cappuccino 10 x 12,5g

Président le Brie 200g

Nescafé Cappuccino 10 x 12,5g

LU Prince MiniStars Koekjes met Melkchocolade 187g

Coca-Cola Zero Sugar 1,5L

Fanta Cassis 250ml

Bolletje Echte Beschuit

LU Prince MiniStars Koekjes met Melkchocolade 187g

Bolletje Echte Beschuit

AH Chiquita Bananen 1KG

Van der Meulen Melba Toast Sesam 120g

Haribo Happy Peaches 250g

Van der Meulen Melba Toast Sesam 120g

Unox Ragout Kip 400g

Wasa Volkoren 260g

Unox Ragout Kip 400g

B’tween Mueslireep Melkchocolade 6 x 25g

B’tween Mueslireep Melkchocolade 6 x 25g

Tempo Complete Care 4-Laags Zakdoeken 10 x 9 Stuks

Nescafé Cappuccino 10 x 12,5g

Honig Basis voor Groentesaus Fijne Tuinkruiden 150g

Honig Basis voor Groentesaus Fijne Tuinkruiden 150g

AH Witte snelkook rijst 400g

AH Witte snelkook rijst 400g

AH Appelstroop Rinse 450g

LU Prince MiniStars Koekjes met Melkchocolade 187g

Bolletje Echte Beschuit

AH Appelstroop Rinse 450g

AH Biologisch Rundergehakt 300g

AH Biologisch Rundergehakt 300g

Van der Meulen Melba Toast Sesam 120g

Unox Ragout Kip 400g

AH Tijger volkoren half

AH Tijger volkoren half

AH Biologisch Rookworst 250g

AH Biologisch Rookworst 250g

B’tween Mueslireep Melkchocolade 6 x 25g

AH Tomatenketchup 500ml

AH Tomatenketchup 500ml

Honig Basis voor Groentesaus Fijne Tuinkruiden 150g

AH Rundertartaar 2 stuks

AH Witte snelkook rijst 400g

AH Rundertartaar 2 stuks

AH Ribkarbonade 2 Stuks

AH Appelstroop Rinse 450g

AH Ribkarbonade 2 Stuks

Heks’nkaas Origineel 200g

Heks’nkaas Origineel 200g

AH Biologisch Rundergehakt 300g

Blue Band Goede Start 500g

AH Tijger volkoren half

Blue Band Goede Start 500g

Croma Bak & Braad 500g

Croma Bak & Braad 500g

AH Biologisch Rookworst 250g

Becel Original 250g

Becel Original 250g

AH Tomatenketchup 500ml

AH Rundertartaar 2 stuks

Unox Knaks 400g

Unox Knaks 400g

AH Ribkarbonade 2 Stuks

Heks’nkaas Origineel 200g

Blue Band Goede Start 500g

Croma Bak & Braad 500g

Becel Original 250g

Unox Knaks 400g

61,78

61,78

61,78