Revista Zaiah Ed. 14 by Zaiah Magazine

MENSAJE EDITORIAL Saludos, En los pasados meses hemos celebrado las dulces fiestas entre amistades y familiares. Hemos reído y hemos disfrutado de la buena compañía. ZAIAH es una revista digital completamente libre de costo. Nuestro propósito es ayudarle a ustedes, nuestros lectores, y hacerlos parte de nuestra familia brindando ayuda en la manera que sabemos. Como familia, nos apoyamos y ayudamos. En los pasados meses nos vimos frente a momentos significativos en nuestras vidas y por tal razón quisimos tomar un descanso aprovechando la ocasión para refinar nuestro enfoque y propósito. Comenzamos un nuevo año con nuevas metas y repleto de nuevos retos. Nos preparamos para brindarle nuevas herramientas a todos de una manera dinámica y divertida. Creemos fielmente que en el conocimiento está el poder. Deseamos estar llenando sus expectativas y les invitamos a integrarse dejándonos ideas, comentarios, saludos o cualquier colaboración que gusten. Les prometemos revisar meticulosamente cada correo e información y trabajaremos en ello. Por otro lado también pueden formar parte de nuestra familia haciendo algún donativo a este concepto sin fines lucrativos.

Jean C. González Presidente Ejecutivo (CEO) Zaiah Magazine

S I G U E N O S

Como siempre agradecemos su interés en ZAIAH. Les deseamos lo mejor del mundo y muchas bendiciones.

Jean C. González

Querido lector, esperamos sinceramente estar llenando sus expectativas con nuestro trabajo. Ustedes, son lo más importante de ZAIAH. Por tal razón, su opinión para nosotros es valiosa. Deseamos oír de ustedes, saber ¿qué opinan de ZAIAH? De tener alguna sugerencia, pregunta o idea, por favor no duden en contactarnos a nuestro email: contact.zaiah@gmail.com o también puede comunicarse o enviar texto al 939-865-8495. Mis respeto para ustedes.

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Presidente Ejecutivo (CEO) Jean C. González Editora Carolina Angulo Redacción Sonia Iglesias Nutricionista Gilberto Annesdy Rodríguez Maestro Bibliotecario y Escritor Alicia Fernández Sexóloga Fotografía Imágenes de articulos y portada (fotos suministrada del web site) Mercadeo y Jean C. González Relacionista Público

EQUIPO DE TRABAJO

Diseño Gráfico Carolina Angulo Venta de Anuncios Jean C. González contact.zaiah@gmail.com Disponible en www.zaiahmagazine.com Medios Facebook.com/ZaiahMagazine Twitter.com/ZaiahMagazine Youtube.com/ZaiahMagazine

Sabias Qué... p. 4 Masturbación masculina... Conocimiento es Poder... p. 6 Mente humana p. 9 “Motivated reasoning” HF Program... p. 16 Rutina de yoga Ingredientes Z... p. 22 Infusiones de agua Ponte al Día... p. 26 Más allá de la crisis Gurú Gurú del Sexo... p. 30 ¿Podría la pornografía ser adictiva? Novela... p. 36 La chica de la churrería de la esquina Aspecto Físico p. 40 Crea tu estilo

TABLA DE CONTENIDO

SABIAS QUE... H o m b r e s ¿Existe una gran diferencia entre la eyaculación mediante la masturbación y la eyaculación mediante el SEXO?

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Hablamos en este caso sobre la eyaculación, ya que el orgasmo en sí sucede en el cerebro y no siempre en conjunto con la eyaculación. Veras, durante la mas-

turbación estas controlando/ manipulando tu propio cuerpo. Durante el sexo, la interacción bio-eléctrica entre cuerpos hace contacto y por consecuencia el calor aumenta. Hay un sentimiento de apego por el contacto físico y la intimidad que ambos encuentran.

A nivel fisiológico el cuerpo del hombre durante la masturbación también sufre cambios sustanciales. De acuerdo con un estudio relacionado por parte del “Journal of Zhejiang University,” la eyaculación me-

Por otra parte, durante el sexo el cuerpo aumenta su calor corporal debido a los campos magnéticos producidos por la interacción bio-eléctrica. Por tanto, también la satisfacción. El placer aumenta y la conexión con la persona igual. Los niveles de dopamina, diante masturbación dejará otra serotonina (entre otros) que son compuesun ciclo hormonal débil en el tos del cuerpo actuando como neurotranshombre. Prolongando la recuperación misores aumentan. Esto incrementa por igual normal en cantidades saludables de la tes- las sensaciones, lo que a su vez se traduce a un aumento en la testosterona. Produce un tosterona a unos 7días. orgasmo y encuentras la zona feliz. EstuPor otro lado, una página de salud para dios han demostrado que los hombres “AskMen” publicó un artículo donde hablan sobre los efectos de la mas- hombres y mujeres que llevan turbación frecuente. Comentan sobre cómo una vida sexual saludable son

esta acción te lleva a fanta- más felices que los que caresear más y más en algo que cen de intimidad. Esto gracias a se comienza alejar de la real- lo antes mencionado sobre los neurotransPor eso les llaman “the feeling good idad. Pierdes de a poco el in- misores. hormone”. terés de buscar pareja por la “autosatisfacción” y la baja Estos hallazgos requieren de más estudio y Por tanto, se prudente con tu en el nivel de testosterona. In- profundización. sexualidad. Gracias por seguirnos y recuerden cluso agregar la pornografía como tu única opción durante este acto empeora los resul- compartir nuestra revista con sus amigos. tados. Esto último también podría afectar tu “aproach” a un encuentro sexual. Por si fuera #ZAIAHTECUIDA #SALUDESVIDA #ZAIAHSEXTALKS #GURUGURU #SABIASQUE poco podría resultar en una erección débil.

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CONOCIMIENTO ES PODER ¿Por qué piensas que estás en lo correcto aun cuando te equivocas?

Mente Humana El ser humano es un ser pensante cuyas decisiones han impactado positiva o negativamente su habita. Una sociedad se compone de ciudadanos con personalidad y mente propia. Se ha optado

por establecer roles que dicten la conducta y el desempeño de un individuo en la comunidad en la que habita. Por diversos motivos, los seres humanos han optado por mantener una lucha de poder en donde las guerras se han convertido en vehículo para lograr sus objetivos de conquista. Las guerras han estado presentes durante toda la historia de la humanidad. Han existido soldados, los cuales se encargan de luchar y defender hasta el final su postura o creencia, decisión o trabajo para la cual fueron asignados. También están aquellos cuya misión ha sido y es en la actualidad explorar y aprender. Este personal, también se en-

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cargan del proceso de reconocimiento del terreno en que se encuentran, entre otras funciones que se relacionan al crecimiento del conocimiento. A estos se les conoce como exploradores. Cada individuo

juega un rol importante dentro de la totalidad del escenario, por un momento digamos “la guerra” o el ejército por ejemplo. Cada uno está preparado en su campo y lo ejecuta de manera similar.

Julia Galef te explica ¿por qué piensas que estás en lo correcto aun cuando te equivocas? https://juliagalef.com/ https://www.ted.com/

“En el 1894, oficiales de las fuerzas francesas encontraron una nota hecha pedazos en un bote de basura, la cual contenía información confidencial. Luego de estudiar las notas y la letra llegaron a la conclusión de que el responsable fue Alfred Dreyfus. A pesar de poseer un record intachable, ningún vínculo de traición o actos indebidos, Dreyfus era el único judío en su campo.

Investigaron su apartamento buscando señales de espionaje que arrojara evidencias a la “culpabilidad” de Alfred, sin embarDentro de su charla para TED, Julia cuenta go no tuvieron éxito puesto que no hallaron la historia de Alfred Dreyfus y cómo éste fue nada para inculparlo. Esto sólo convenció juzgado por vender secretos de las fuerzas aún más a los franceses de que no sólo él militares francesas a los alemanes. era espía sino que muy cuidadoso, ya que se deshizo de la evidencia antes de que llega<<Galef>> ran a él. Vieron su historial, como también sus

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estudios y concluyeron que mostraba interés en conspirar contra otras naciones debido a sus estudios en otros lenguajes. Luego de

la investigación y basándose en las similitudes de escrituras (aunque profesionales fuera del campo militar no estaban muy de acuerdo) culparon a Dreyfus y lo condenaron a prisión de por vida.

“ M o t i v a t e d R e a s o n i n g ” ¿Qué dice esto de la mente humana; que podamos encontrar tan poca evidencia y sea lo suficientemente convincente para culpar a alguien?

Esta pregunta planteada por Julia es conAhora lo curioso de esto y el asunto en cuestión testada por los científicos quienes se refiesegún Galef es “¿Porque ellos estaban tan se- ren a esto como un fenómeno. Durante este guros de que Dreyfus era culpable? “Esto po- fenómeno nuestras motivaciones inconscidría hacerte pensar que lo incriminaron, que entes, nuestros temores o deseos juegan un los franceses pusieron la culpa en el. Pero los papel sumamente importante de la mano historiadores cuenta otra parte, ellos en re- con nuestra interpretación de lo que estaalidad estaban convencidos de que Alfred mos viendo o viviendo. Cuando veDreyfus era culpable. mos la información más sen-

cilla la adoptamos por verdad haciéndola parte de nosotros y convenciéndonos de que es real. Por tanto, a todo lo demás lo atacamos, lo obviamos o deshacemos. A esto se le conoce como “Motivated Reasoning” o “Soldier Mindset” (Razonamiento Motivado o Mentalidad de Soldado).

Los juegos de baloncesto en la actualidad son un muy buen ejemplo de dicho fenómeno. Cuando tu equipo favorito está jugando y cometen una falta, el “referee” canta y tú te sientes enojado, eufórico o motivado en encontrar razones para explicar por qué se equivocó. Se busca justificar el por qué estuvo mal que cantara falta. Sin embargo, cuando le cantan falta al equipo contrario resulta ser efectivo para ti. Es más emocionante o de cierta forma satisfactorio. Lo mismo se aprecia en temas de interés común como la política de Puerto Rico, por ejemplo. Se debate constantemente sobre por qué la independencia es mejor que la estadidad o porque beneficiaria lo último al país, etc. Cada cual defiende su punto de interés sintiéndose ofendido o atacado en muchos casos por la otra parte.

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Nuestro subconsciente está siendo bombardeado por la influencia de “qué lado estamos”. ¿Qué lado realmente queremos

que gane? A veces no le damos mucho énfasis al estatus en sí, sino lo que representa “la opción” para nosotros. Esta mentalidad está arraigada en nuestra propia historia vivida. Forma la manera de ver nuestras creencias religiosas o relaciones interpersonales, como consideramos algo ético o injusto. Está tan penetrado en nuestro subconsciente que da miedo. Cuanto más seguro

creemos estar de nuestra propia opinión, más distorsionado podría estar.

Volviendo a nuestra historia de Alfred Dreyfus, por suerte para él (e irónicamente) hubo un antisemita que comenzó a preguntarse ¿Qué si nos equivocamos acerca de Dreyfus? Esta inquietud llevó al coronel Picquart a continuar en la investigación de este “espía” dentro de las fuerzas armadas francesas. Para su sorpresa este espía continuaba haciendo fechorías. Picquart no se detuvo en su búsqueda de información relevante que llevara a esclarecer el caso de Dreyfus. Al final y luego de 10 años pudo sacar a Alfred Dreyfus de prisión. El hecho de que Picquart era antisemita y aun así trabajó por conocer la verdad de este caso que condenaba a un judío es admirable.

Este coronel tenía los mismos prejuicios que los demás antisemitas que condenaron a Alfred, las mismas “razones” para condenarlo. Sin embargo, su deseo de buscar la verdad pudo más que eso. 10

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A N T I S E M I T A Persona hostil o que muestra repudio hacia los judíos.

Es a eso que se le conoce como “scout mindset” o “mentalidad de explorador”, es el deseo

continuo de querer buscar la verdad únicamente. Buscar que sea los más real, honesto y preciso posible. Aunque no siempre agrade, se busca conocer la verdad. ¿Qué nos lleva a ser un “scout”? ¿Qué nos lleva a romper con la tradición o los prejuicios con el propósito de ver las cosas como son?

Al igual que la “mentalidad de soldado” o “soldier mindset”, está penetrada en los sentimientos y emociones. Sólo que en contraste de la mentalidad de se siente deseo o satisfacción en aprender algo nuevo. Ver “ambos lados de la moneda”. Por otro lado, Julia Galef describe esto último de la manera siguiente:

“Son más propensos a sentirse intrigado cuando se encuentran con algo que contradice sus expectativas. “Scouts” también tienen valores diferentes. Creen que es virtuoso poner a prueba sus propias creencias y son menos propensos a decir que alguien que cambia de opinión parece débil. Sobre todo, los exploradores están

conectados a la tierra, lo que significa que su propio valor como persona no está ligado a la forma correcta o incorrecta que estén acerca de cualquier tema en particular. Así que puedan creer que la pena capital funciona. Pero si estudios salen mostrando que no es así, ellos pueden decir: “Ah. Parece que me he equivocado. Eso no significa que soy malo o estúpido.”

Frecuentemente te darás cuenta de que no se trata de lo que recordamos, sino de cómo lo recordamos. En vez de

sentir vergüenza, busca el honor. En vez de sentir pena, busca el lado positivo. Haciendo estos ajustes podrían plasmar en tu memoria lo positivo cambiando tu manera de ver la vida, por ende tu mentalidad. Ahora, ¿te consideras un soldado que defiende su postura hasta la muerte aún cuando podría estar equivocado o te consideras un explorador buscando siempre la verdad lo más certera y honesta posible?

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Programa de entrenamiento personalizado para el hogar (HFProgram)

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HF Program Rutina de Yoga Home Fitness Program (programa de entrenamiento personalizado para el hogar)

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Una rutina de yoga energizante podría funcionar como un estimulante natural costo efectivo. Una rutina sencilla podría prepararte adecuadamente para un día largo y productivo. Cuando dormimos, nuestro cuerpo se relaja de manera tal que las vértebras por igual están relajadas. Existen personas que duermen con la espalda arqueada o en posición fetal. Algunos expertos consideran la posición fetal como retrospectiva, mientras que otros sólo piensan de esto como “encerrarse en sí mismo”,

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o sea un factor psicológico. En contraste, las rutinas de yoga te colocan en un estado de bienvenida, invitando las buenas vibras y energías positivas a entrar. La

siguiente secuencia de poses de yoga te provee de ese “boost” de energía y positivismo para “comenzar tu día con el pie derecho”. Separa de tu tiempo unos 10, 20 ó 30 minutos cada mañana para practicar estas poses. Esto te

hará sentir lleno de energía para comenzar la acción del día.

“

T I P S ” para practicar

Comienza en posición de gateo (sobre tus rodillas y manos). Tus

manos deben estar a nivel de tus hombros y tus rodillas a nivel de tus caderas. Respira lenta y profundamente mientras mantienes esa posición. Hazlo varias veces. Toma energía y prepárate para seguir.

PROCEDIMIENTO Durante cada pose respira lenta y profundamente de 10 a 12 veces. También puedes optar por mantenerte de 30 a 1 minuto por cada pose, en cada lado (derecha/izquierda). Tu meta es eventualmente romper tu propio tiempo o secuencia. Por esta ocasión, trabajaremos con la secuencia de 10 minutos. Iremos trabajando la consistencia y en la próxima edición agregaremos 10 minutos más.

Sí, tienes 10 minutos...

1. “Cat-Cow Pose”

En la misma pose de inicio (gateo) comienza a mover tu espina a ritmo de tu respiración. Recuerda 10-12 respiros. Mientras inhalas

arqueas la espalda y cuando exhalas encorvas. Hombros ha-

cia atrás y cabeza mirando hacia el frente. La espalda se arquea hacia el suelo cuando inhalas y luego hacia el techo cuando exhalas.

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2. “Table Top, variation”

Desde la misma posición, levanta tu estómago y pecho hacia la espina, como al inhalar en “Cat-Cow”. En esta ocasión extenderás tu mano izquierda para alcanzar tu pie derecho ya en el aire. Tal como muestra la imagen.

Alcanza tu pie, levántalo un poco más con la ayuda de tu mano mientras abres tu pecho en la dirección de la rotación en tu cuerpo. Intenta mantener esta pose correctamente. Es algo retante, ya que

compromete el balance y la resistencia. Le dará ese “warmup” necesario a tu espina y el cuerpo entrará en calor. Repite el proceso en el otro lado (mano derecha a pie izquierdo).

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3. “Knee-to-Nose Pose”

Al finalizar la segunda pose, te colocarás en la posición de “Downward Dog”. Puedes hacerlo de un brinco o en pasos. Puedes agregar un “Push Up” o no según cómo te sientas. Al completarla se-

guirás con la próxima pose extendiendo tu pie derecho al aire, recuerda respirar mientras lo levantas. Luego exhalas el aire llevando tu rodilla a tu nariz en el proceso. Presiona un poco el abdomen mientras tienes tu rodilla cerca de tu nariz. Asegúrate de mantener la curvatura en la espina. Levanta nuevamente el pie al aire, respira y vuelve a la pose “Downward Dog”. “Push Up” o no “Push Up”, brinco o pasos. Repite el proceso con el otro pie. Recuerda mantener tu respiración de 10-12 repeticiones.

Nota importante: Recuerde consultar con su doctor antes de realizar nuestras rutinas. Usted es responsable por su salud.

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4. “Flip Dog” Al finalizar “Knee-to-Nose” vuelve a la pose de “Downward Dog”. Nuevamente agregas o no el “Push Up” o el brinco. En esta ocasión

harás una rotación en secuencia de tu pie izquierdo. En vez de levantarlo completamente al aire sólo lo levantarás un poco del suelo para llevarlo hacia el otro lado (lado derecho) de manera que te coloques con tu cuerpo mirando hacia techo. Tal como mues-

tra la imagen. Con tu mano derecha extendida intentando tocar la pared hacia tu cabeza, arquea la espalda y respira. Regresa a “Downward Dog” repite el proceso.

5. “Side Plank” Nuevamente pasarás de la pose de “Downward Dog” a esta. Rotarás tus caderas hasta completar un “plank” de lado. Mano

derecha en el suelo a nivel de tu hombro, mientras que la izquierda en el aire al mismo nivel. Distribuye el peso entre tu mano y tu pie, no coloques todo el peso en tu mano. Mantén la pose lo más recta posible sin doblarte hacia el suelo. Respira de 10 a 12 veces y repite el proceso del otro lado.

Eso es todo por el momento. Recuerden visitarnos para la próxima edición donde continuaremos trabajando con esta rutina matutina. Desarrollar un estilo de vida saludable puede agregarle vida a tu vida. Mantente saludable y cuida tu cuerpo.

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Indredientes Z

INFUSIONES de aguas naturales Sabemos que el agua es un elemento estrictamente necesario para el buen funcionamiento del cuerpo humano. Sin embargo, son pocos los que toman agua regularmente en su día a día. Según el “National Academy of Medicine” el consumo general de un adulto promedio es de 13 tazas de agua al día como mucho. Cerca de 9 tazas en las chicas. En los supermercados se encuentran cantidades de galones o agua embotellada a buen precio pero el agua continúa siendo el líquido menos buscado por las personas.

Puede que a muchos les parezca aburrida, o innecensaria por la ignorancia, pero el agua por si sola podría hidratarte muy bien. Entre humectar la piel y el cabello podría también mantener tus órganos en óptima función. Si le agregas sólo unos cuantos elementos naturales podrías obtener mucho más que hidratación. Podrías conseguir un desintoxicante natural y costo efectivo; o podrías darle un “boost” a tu metabolismo o energía. También 22

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podrías adquirir altos nutrientes o vitaminas, quemador de grasa o relajante. De todo un poco sólo con algunas frutas/vegetales y un poco de agua. A continuación les dejamos con 5 de las más usadas infusiones de aguas naturales. Busca papel y lápiz. ¡Tu “Ingrediente Z” para esta edición comenzó!

1. Naranjas (Chinas), limón y jengibre. Las naranjas ayudan con la circulación sanguínea saludable. Los limones pueden ayudar con la digestión (y refrescar el aliento), y el jengibre es un estimulante del sistema inmunológico.

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2. Pepino, frambuesa (“raspberry”) y uva. El pepino es un hidratante natural y elimina las toxinas. Las frambuesas tienen propiedades anti-inflamatorias y las uvas contienen compuestos que combaten el cáncer.

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3. Ruibarbo, manzana y canela. Ruibarbo es una planta cultivada como verdura que contiene vitamina K para ayudar a la coagulación de la sangre. Las manzanas tienen una serie de beneficios que incluyen el mantenimiento de la salud ósea y el tejido. La canela es uno de los promotores más eficientes del metabolismo.

4. Fresa y lima.

5. Piña y menta.

Las fresas están repletas de antioxidantes y las limas son tuna excelente arma anti-envejecimiento debido a sus propiedades reconstituyentes para el cabello, la piel y las uñas.

La piña es un anti-inflamatorio que ayuda aliviar el dolor en las articulaciones y la artritis. La menta es compatible con el sistema digestivo mediante la activación de las glándulas salivales y las enzimas digestivas.

El procedimiento es sencillo. Lo único que debes hacer es picar tus frutas/vegetales en pedazos o rueditas. En una jarra de un litro ponlas al fondo y cúbrelas con algo de hielo. Luego agrega el agua (1 taza) y déjalas en la nevera por algunos 30 minutos. Esto hará la fusión de los sabores. El agua también es más refrescante cuando está fría. Las puedes conservar por algunos dos días. Procura tomarlas antes de ese tiempo. Créditos al auto de Bembu por compartirnos esta receta muy interesante.

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PONTE AL DIA

Más allá de la crisis ¡Atrévete a ver el lado bueno de las crisis! La Importancia de la Autonomía y la

Independencia Económica Es mucho lo que escuchamos en noticias y leemos en la prensa sobre la difícil situación económica que atraviesa nuestro país. Para muchas personas es fácil encajonarse en la idea de no progresar debido a las circunstancias que le rodeen. En mi caso, no hay espacio en ningún aspecto de la vida para detenerme. Hice mías las palabras de alguien especial que diariamente me repite:

“las crisis son buenas, pues es en ellas donde conoces las debilidades de tu entorno y puedes tomar el control del caos que te rodea. El ‘Chaos Control’ no es fácil, pero tú eres inteligente”. Debes tener por entendido que el entorno, en este caso, será todo lo relacionado a los aspectos económicos personales que te rodean. Tomar ventaja de la crisis, conocerla a fondo y manejar las situaciones a tu favor con el fin de conseguir lo que deseas: alcanzar la meta. Para poder adquirir una independencia económica debemos comenzar con el paso más importante: ser autónomos. Para ello aprenderemos a continuación el significado

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de cada uno de estos términos y la manera más adecuada para implementarlos a nuestra vida diaria con el fin de conseguir la, ya mencionada, independencia económica. La autonomía, según la Real Academia Española (2016), es la facultad de una persona para obrar según su criterio, con independencia de la opinión o el deseo de otros. Entiéndase, la capacidad de expandir tus ideales más allá de lo que la cultura nos ha impuesto. El poder

de tener tus propias conclusiones ante las situaciones y la capacidad para preguntarte siempre “por qué” teniendo en cuenta que todo siempre tiene una razón de ser. Entender que no existen los “porque si” sino que, por el contrario, todo tiene una explicación. Ésta te llevará a conseguir las respuestas que necesitas para ampliar tus

conocimientos y con ellos las posibilidades de crecimiento personal, intelectual y profesional.

la independencia económica, en un contexto de mínimo contacto externo, significa auto bastarse en cuanto a la producción de los bienes y servicios necesarios para la vida social, de modo que no se generen a partir de las propias necesidades como forma de dependencia. Es decir, ser tu Por su parte,

propio jefe con la capacidad de generar tus propios ingresos en una situación donde no necesites de nadie para vivir y tu capital sea mucho mayor que tus deudas. Teniendo en consideración que hablamos de deudas totalmente líquidas. Pagos comunes como electricidad, agua, teléfono, etc.

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Robert T. Kiyosaki (1997) en su libro “Padre Rico, Padre Pobre”, nos cuenta sobre las dos maneras de generar ingresos o riquezas. Estas son: hacerte un profesional y trabajar para otro o convertirte en un empresario y generar tus propios ingresos. El 90% de las personas trabajadoras son empleados de otro. Trabajan toda una vida para retirarse y vivir tranquilamente viviendo de una pensión que aseguran recibir, pero no conocen las repercusiones que existen tras estos planes de retiro que sólo unos pocos se molestan en conocer. Dichas personas se convierten en esclavos incapaces de ser autónomos. La

El problema principal surge desde que somos niños pues nos educan preparándonos para trabajar para otro, para servir a otro y, generalmente, ese otro no posee ni la mitad de la capacidad intelectual-educativa que posees tú.

independencia económica se consigue cuando existe libertad de escoger las cosas sin preocuparnos si alcanza el dinero o no alcanza, si tienes el tiempo de hacer lo que quieras o no. Es tomar control definitivo de tu vida sin regirte por reglas externas.

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La culpa principal es sociocultural dado que se transmite en expresiones culturales que definen costumbres y tradiciones impuestas por alguien más que, seguramente, nos haya esclavizado. Dentro de cualquier grupo humano es posible hacer referencia a distintas corrientes de pensamiento o expresiones artísticas o religiosas. Tales manifestaciones, al ser reconocidas por la sociedad, pasan a través de las generaciones, creando seres humanos incapaces de razonar y analizar más allá de imposiciones esclavistas generadas al pasar del tiempo y pasadas de generación en generación como algo natural cuya perspectiva nos mecaniza para ello. Algún ejemplo puede ser una de las siguientes premisas: ¿quién decide en cual Dios debo creer o no?, ¿cuál idioma debo hablar?, ¿cómo debo vestir?, ¿qué debo comer? entre muchísimas premisas más que podría mencionar. El primer paso es trabajar diariamente para crear un pensamiento crítico que amplíe tus horizontes para poder auto responderte la siguiente pregunta: ¿cómo consigo mi independencia económica?

¿Te gustó este artículo? En la próxima edición, ZAIAH presentará más sobre temas de economía que podemos aplicar a nuestra vida. Si tienes preguntas o deseas que hablemos de un tema específico relacionado, ¡comunícate!

La única manera para tener independencia económica es siendo un empresario. Pero, ¿cómo puedo convertirme en un empresario exitoso? Lo puedes lograr siendo una persona emprendedora y aventurera cuya misión sea utilizar la crisis a tu favor para perseguir tu meta. Una persona sin miedo a los retos ni a romper los paradigmas establecidos. Una persona capaz de buscar su propia autonomía y que se eduque eficazmente en el campo que desea abarcar. Entonces, teniendo estas herramientas, establecer tu idea de negocio y trabajarlo. ¿Tú crees que Ingvar Kamprad (fundador de Ikea), King C. Gillette (creador de la marca que lleva su apellido), Jeff Bezos (fundador de Amazon), entre muchos otros más se hicieron independientes económicamente de forma milagrosa? ¡No! Ellos, como tú y yo, comenzaron desde cero con un sueño el cual los encaminó por la ruta del éxito. ¡Atrévete a ver el lado bueno de las crisis! N. Fontánez, MBA Contable y Asesor Financiero xa.fontanez@nmfmaccountant.com

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GURU GURU DEL SEXO 30

¿Podría la pornografía ser adictiva? Seamos realistas, en la actualidad existen miles de personas que consideran la pornografía como algo indebido. Aunque muchos la rechazan,

otros piensan que no es tan mala. Por otro lado, hay quienes confiesan que el “porno” le ha afectado gradualmente en su sexualidad. Algunas personas como Terry Crews, incluso, han dicho públicamente tener una adicción al “porno”. Para analizar esta temática nos preguntamos lo siguiente: ¿la pornografía es

realmente adictiva o acaso se trata de algo más?

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En primer lugar, tenemos que tener en cuenta que en su mayoría, la por-

nografía es una distorsión de la realidad. Ambos partici-

pantes acuerdan crear una escena fantasiosa o exagerada. En muchas ocasiones se muestra falta de consentimiento y a veces abuso. Recordemos que es una actuación. Es probable que para un adulto ver esporádicamente

este tipo de video no tenga un mayor impacto, sin embargo, ¿se ha considerado el impacto físico emocional que podría tener para un menor que se abre a un mundo de sexualidad con este tipo de contenido?

Algunos comentaristas y escritores de “blogs” afirman que el “porno”, comparado con la realidad cotidiana podría ser híper estimulante. Particularmente el hombre es un ser

visual, por tanto alimentar su sexualidad mediante visuales podría resultar siendo más perjudicial que beneficioso en cuanto a la sexualidad se refiere. Observar dichos visuales por un tiempo prolongado podría aumentar la tolerancia de su cuerpo acondicionándolo a reaccionar a unas escenas particulares. En otras palabras, el cuerpo podría no responder ante estimulaciones naturales por actividades físicas reales lo que lo conllevaría a no tener una erección.

Imaginando o viendo “

”

Según estudios, se afirma que la masturbación frecuente mediante visuales podría cambiar la conexión cerebral creando una nueva base en cuanto a sexualidad. El Dr. Andrew Smiler, asegura que en realidad todo depende de la interpretación individualizada de la adicción. Según “Medical News Today” se describe una adicción como una necesidad latente y constante. La persona que es adicta no tiene control del uso o manejo de lo que sea adicto. En muchas ocasiones esta adición lleva a lastimar a la persona. Una persona adicta no podría pasar su día sin pensar o usar aquello a lo que es adicto.

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“El porno no le hace eso a la gente. El porno no cambia la respuesta neurológica en las persona ni tampoco lo hace masturbarse regularmente. En contraste, el alcohol o las drogas sí”. Dr. Smiler

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Hablando en palabras técnicas el porno no es una droga, por tanto no es adictivo. De hecho pensar que lo es no hace ningún favor. Es posible que la raíz del problema ante esta temática se centre en la cultura o sociedad actual que critican o marginan a los individuos con algún tipo de complicación o problema usualmente relacionado a la sexualidad. Es ahí que el sujeto con este tipo de situación busque una solución en lo privado de su hogar. El problema está en la dependencia que se desarrolla ante este tipo de práctica y el posible bloqueo psicológico que conlleve.

Es importante recalcar, que los excesos Por otro lado, la pornografía tampueden ser dañinos y peligrosos. Existen perso- bién ha ayudado a ciertas nas que ven la pornografía esporádicamente como otras que crean dependencia en ella personas a ser un poco más para sustentar una vida sexual placentera. dinámicos en cuanto a su sex-

Personas que dependen de la pornografía podrían presentar algún tipo de “side effect” por la misma. El bloqueo mental puede ser una de las consecuencias por la adicción al “porno”, basándonos en una

ualidad se refiere. ¡Un poco de creatividad no está demás! Es aconsejable romper con la monotonía tanto cotidiana como sexualmente.

Eso ha sido todo por esta ocasión amigas y amigos. Recuerden mantener una mentaliinterpretación singular de la definición. Se dad positiva. Cuídense mucho y no olviden recomienda discreción con los niños” y “evite compartir nuestra revista con sus amigos. Para el uso excesivo”. No hay estudios certeros más artículos como este no visítanos en nuespara definir cuánto sería una cantidad ade- tra página oficial donde encontrarás nuestros cuada para ver algo de “porno”. Sin embar- ejemplares. go, como nuestros amigos expertos dirían, si andas viendo pornografía varias veces al día, estas en un territorio dañino”.

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NO VE LA La chica de la churrería de la esquina por: Annesdy Tellado Maestro bibliotecario y escritor

Nuestros besos, manos y cuerpos se encontraban en estos momentos bajo un solo pensamiento, llenar nuestras vidas de placer. En la calle, en una altas horas de la noche, nos encontrábamos y en nuestro mundo no existía nadie mas, solamente existíamos nosotros. Nunca había sentido nada igual, quería que el mañana no llegara, no queria despertar y pensar que solo fue una noche y nada más. De verdad me encantaba esta chica, tan ardiente y seductora. Luego de estar juntos toda la noche, ella saca un cigarro y comienza a fumar en plena calle. - Me llamo Rita. Trabajo en la churrería de aquí al lado. Me quedé frio, no sabia que decir. Simplemente me marché mientras que caminaba lentamente. Al caminar escuché a ella gritándome y en mi mente recordaba cuando mi hermano me dijo la noche anterior: - Tengo novia, te la voy a presentar pronto, se llama Rita, y trabaja en la churrería de la esquina. No puede ser, ella es la novia de mi hermano, Rita la chica de la churrería de la esquina. RELATOS Y OTRAS MUSAS·TUESDAY, MARCH 22, 2016 Toa Baja, Puerto Rico annesdy@hotmail.com o annesdy@gmail.com

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AtrĂŠvete ser parte del 1x1

Cambiando al mundo... ...una persona a la vez. #1x1

ASPECTO FISICO 40

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Crea tu estilo Aunque para el momento de lanzar este artículo podemos decir que nos encontramos en primavera, aquí en Puerto

Rico el clima es prácticamente igual durante todo el año. La selección de vestimenta, calzado y accesorio será similar en las distintas temporadas. No obstante, podemos variar un poco en tonalidades, texturas y prendas en nuestro atuendo pero al final del día es más viable optar por utilizar una vestimenta ligera y refrescante. Sin lugar a dudas, llevar este tipo de ropa se ha convertido en una movida inteligente para personas que viven en lugares cuyo clima se caracteriza por ser caluroso y húmedo.

A continuación les mostraremos 3 acercamientos similares para 3 ocasiones distintas.

Fotos por: Carolina Angulo

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Fotos por: Carolina Angulo

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“Laid back” Para este “look” no hay que esforzarse mucho, la idea es precisamente estar “relax”. Un poco de tela suelta

con colores acorde a la temporada es perfecta para lograr este “look”. El calor predomina durante el día así que opta por unos pantalones cortos y sandalias. Las tan buscadas “lace sandals” nunca están fuera de moda, puedes usarlas con básicamente cualquier ropa si sabes cómo jugar con la combinación. Para la blusa, procura que sea de tela liviana. Si decides mostrar un poco los hombros intenta no llamar mucho la atención con tus pendientes o collar si llevas uno. Crea un balance entre tu ropa, pelo y accesorios.

“Sporty casual” Si estas de paso o quizás te verás con unas amigas para un café, opta por la opción que es algo más casual tipo “sporty”. A medida que va pasando las horas del día también el calor se disipa por tanto puedes variar un poco más en tu ropa. Unos jeans bien puestos y unas Vans

“white canvas” son la orden del día. Una blusa cómoda de cualquier color irá bien con este “look”. Si quieres verte un poco más “dressy” que “sporty” busca una blusa abierta o con patrones en la tela, dependiendo el toque que quieras dar. No olvides llevar unas buenas gafas. Las gafas son un excelente accesorio. Pueden ayudarte a lucir más atractiva, ocultar imperfecciones y por supuesto proteger tus ojos del sol. Para buscar cual es el estilo de gafas que más se acopla a ti, accede al app de Rayban que cuenta con una amplia variedad de modelos virtuales. http://www.ray-ban. com/usa/virtual-try-on

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“Dressy” Going out? Vamos subiendo un poco la tonalidad, algo más “dressy” por ahora. Estas de salida con las chicas para alguna festividad ¿tal vez? En esta ocasión buscamos lucir bien sin entrar en lo formal. Continuando el en-

foque de ropa ligera o cómoda acorde al clima, puedes optar por tonalidades de colores suaves. Igual que en nuestro primer estilo, puedes complementar tu vestimenta con unos “lace” y zapatos de 46

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plataformás para darle ese toque más apropiado. Juega un poco con los accesorios. Si optas por lucir una blusa más cor-

ta o sin mangas esto te hará sobresalir del “laid back”. Ahí lo tienen chicas algo sencillo pero esencial. Recuerda que comunicamos mucho mediante nuestro estilo y vestimenta. Cuida los detalles y si te gusta la moda o buscas más ideas sobre estilos visítanos en @20_under_40 en Instagram. Agradecemos a Carolina Angulo por haber aceptado el reto y haber realizado esta sesión fotográfica con teléfono celular LG G5.

Fotos por: Carolina Angulo

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Clama a mi y yo te responderĂŠ. Dios

Hasta la prรณxima...