Revista zaiah Ed. 9 by Zaiah Magazine

MENSAJE EDITORIAL ¡Qué tal amigos!

Jean C. González Presidente Ejecutivo (CEO) Zaiah Magazine

S I G U E N O S

Como siempre, bienvenidos una vez más, a esta tu revista favorita online, ZAIAH. En esta ocasión queremos presentarles temas basados en los tópicos favoritos, aquí en ZAIAH. Comenzando en “Conocimiento es poder”, donde te hablamos de un detalle sumamente importante y que probablemente desconocías, pero de seguro lo has experimentado. ¿De qué hablamos? El “stress” y sus causas, pero desde un punto de vista muy diferente a lo que se acostumbra. ¿Quieres saber de qué se trata? Visita esta sección para que te enteres. Por otra parte, en la sección de “GURU GURU del Sexo”, les traemos un tema un poco picante y controversial para muchos. Las diversas opiniones en cuanto a este tema fluyen en todo el mundo cibernético. En cuanto a grupos sociales, la opinión se divide en dos y para esta edición quisimos hablar un poco de esto, dándoles ambos puntos de vista. A ustedes madres, que recién dieron a luz, les traemos una pequeña entrevista con nuestra amiga y entusiasta, Amanda, quien nos cuenta su historia luego de dar a luz, además nos brinda detalles para que estés al día desde tu hogar en “Ponte al día” con ZAIAH y Amanda. Te gusta reciclar y estar en boga. Descubre lo nuevo de la diseñadora, Astrid Castro, en “Moda y belleza”. Esto y mucho más en esta edición. ¡Qué la disfruten amigas y amigos! Bendiciones.

Jean C. González

ESCRIBENOS contact.zaiah@gmail.com

Querido lector, esperamos sinceramente estar llenando sus expectativas con nuestro trabajo. Ustedes, son lo más importante de ZAIAH. Por tal razón, su opinión para nosotros es valiosa. Deseamos oír de ustedes, saber ¿qué opinan de ZAIAH? De tener alguna sugerencia, pregunta o idea, por favor no duden en contactarnos a nuestro email: contact.zaiah@gmail.com o también puede comunicarse o enviar texto al 939-777-4780. Mis respeto para ustedes.

Presidente Ejecutivo (CEO) Jean C. González Editora Carolina Angulo Redacción Sonia Iglesias Nutricionista Ariel Barquero Alicia Fernández Sexóloga Fotografía Carolina Angulo Mercadeo y Jean C. González Relacionista Público

EQUIPO DE TRABAJO

Diseño Gráfico Carolina Angulo Venta de Anuncios Jean C. González 939.777.4780 contact.zaiah@gmail.com Disponible en www.zaiahmagazine.com Medios Facebook.com/ZaiahMagazine Twitter.com/ZaiahMagazine Youtube.com/ZaiahMagazine Sabias Que.. p. 5 Algunos datos interesante sobre el cuerpo humano Ponte al Dia... p. 6 Entrevista con la entusiasta, Amanda Klingerman Conocimiento es Poder... p. 14 STRESS Un mundo de perspectivas Guru Guru del Sexo... p. 20 Sexo casual o duradero p. 25 ¿Te quedaste sin ideas para encender la llama? Novela... p. 26 Encuentro Moda & Belleza... p. 28 Diseñando sin tela #ZGirls... p. 38 Zahira Flores Tecnoavance... p. 48 Tiempo para los techno-avances

TABLA DE CONTENIDO

Clama a mi y yo te responderĂŠ. Dios

SABIAS QUE... Algunos datos interesante sobre el cuerpo humano

1. Los dedos de los humanos son tan sensibles, que podrían identificar una casa de un auto. La mayor parte de las veces nuestros sentidos son abrumados por los más definidos o inmediatos de los sentidos. Es decir, la vista siempre está presente por lo que te dejarás llevar de lo que tus ojos ven. Cierra tus ojos y siente, imagina e identifica lo que tocas, te podrías sorprender. S

2. Con más de 60,000 millas de vasos sanguíneos en el cuerpo de un humano promedio, podrías darle la vuelta entera a la tierra 2.5 veces. O

3. El ojo humano es tan sensible, que si la Tierra fuera completamente plana, en medio de una densa oscuridad podrías ver una vela arder a más de 30 millas de distancia. 4. Realmente podemos ver la luz ultravioleta; sólo que es filtrada por el lente de nuestros ojos. Personas que se han sometido a cirugías confirman este dato. A esto se le conoce como “Aphakia” (ausencia del lente del ojo, debido a una cirugía para removerlo, perforación o úlceras).

5. Los impulsos nerviosos viajan de un lugar a otro en tu cuerpo a una velocidad de 250 millas por hora aproximadamente. Mas rápido que un auto de Formula 1. C

6. El cerebro humano podría leer hasta 1,000 palabras por minuto. 7. Cuando te enamoras, tu cerebro libera el mismo coctel de hormonas y neurotransmisores que la anfetamina. Esto causa un ritmo más acelerado de tus palpitaciones, pérdida del apetito y el sueño y un sentimiento profundo de emoción. ¿Ahora entiendes la realidad de las “mariposas en el estómago”? M

8. Nuestros músculos, son mucho más fuertes de lo que aparentan. La fuerza humana está limitada para proteger los músculos y así evitar fracturas o daños graves. Esta limitación es removida temporalmente durante un “rush” de adrenalina. Muchas personas, durante momentos extremos han confirmado levantar autos o cosas realmente pesadas por el “rush” del momento. Esto se ha visto muchas veces en casos de emergencias en donde no hay tiempo para pensar que hacer.

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PONTE AL DIA Entrevista con la entusiasta, Amanda Klingerman

cuanto a tu rutina, ejercicios y alimentación, sino también las responsabilidades comunes que se agregan de tu diario vivir. Después de todo, no podemos trabajar una cosa abandonando la otra. Seguimos siendo padres o madres de familia, profesionales o trabajadores, hijos, sobrinos, hermanos o amigos. Hay una vida cotidiana con la que también debemos cumplir.

A menudo estas responsabilidades se tornan ¿Buscas transformar tu cuerpo? ¿Estás en ese en frustraciones al no poder lidiar con ellas. proceso de cambio en tu rutina diaria? Pues De ahí, surgen las más grandes decepciones presta atención, que te conviene. lo que por consecuencia lleva a las personas a fracasar en sus metas. Algunos padres y Sin duda, en los pasados 5 años aproximada- madres sufren el “stress” de lidiar con sus hijos, mente, la salud y el cuidado físico se ha vuel- algo sumamente importante que consume to un tópico de interés muy común en nuestra gran parte de tu tiempo. Por otro lado, está sociedad. Tanto hombres como mujeres, a di- la falta de motivación en las personas. Alguario se suman a la carrera de transformar sus nas personas esperan resultados inmediatos; cuerpos. Trabajando día a día por alcanzar el trabajar tu cuerpo no siempre resulta ser un sus metas, se esfuerzan hasta el cansancio. trabajo fácil. Todo depende de tus metas, tu Pero no todos lo logran, no todos pueden con dedicación, tu físico, tus limitaciones, el tiemel peso de las responsabilidades y la discipli- po que le dediques a transformar tu cuerpo na que conlleva el proceso de transformar y hasta la respuesta que tengas ante el protu cuerpo. No sólo las responsabilidades en ceso.

En ese momento que te sientes desmayar, piensas abandonarlo todo o que no vale la pena; ahí es cuando los cambios suceden. No te detengas.

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Un ejemplo de superación ante la disciplina, responsabilidad y esfuerzo lo es nuestra amiga, Amanda K., entusiasta, madre y profesional. Una mujer excepcional que no se detuvo ante las frustraciones del día a día; continuo su marcha y aun lo hace buscando el éxito. Conócela aquí en, ZAIAH; te contaremos sobre su historia y como después del embarazo logro alcanzar sus metas. Una pequeña entrevista, donde nos habla de su experiencia y métodos para vencer los obstáculos al momento de transformar el cuerpo.

Amanda, háblanos un poco sobre ti

Comencé a entrenar nuevamente cuando mi hijo menor tenía 3 meses de nacido. Actualmente tiene 19 meses. Me considero una participante del cuidado físico de toda la vida. Mis padres estaban muy relacionados con el entrenamiento y levantamiento de pesas desde finales de los 70 y comienzo de los 80. Me criaron de una manera muy activa. Siempre corriendo bicicleta, nadando, patinando o jugando soccer; incluso “basketball”. Comencé mi propio camino en el cuidado físico cuando cumplí 15 años. Me interesé mucho por los aeróbicos y comencé air al “gym” con mis padres. ¿Qué te motivo a comenzar?

Saludos, como ya saben mi nombre es, Amanda K., tengo 38 años y soy madre de 3 niños. Creo fielmente que los padres deben estar Actualmente desempleada, ya que me en- activos y enérgicos en todo momento, ya que cuentro en el periodo de pos parto. nuestros niños demandan mucha atención, tiempo y actividad. No puedes dar un buen ¿Cuándo comenzaste a entrenar? ¿Cuánto ejemplo y cumplir con sus necesidades adectiempo llevas en el cuidado físico? uadamente si no te sientes en optimas condi-

Fotos suministradas

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ciones. Además, ¿a qué mujer no le gustaría junto a unas pesas de tobillos de 2 libras. Inser la más linda de todas? ¿No es así? cluso agregue unos entrenamientos libres de pesas, más complicados, como por ejempCabe mencionar que gracias a la forma en lo: “goblet squat” y algunos movimientos de que fui criada, pienso que la actividad física “kickboxing”. Me aburro con facilidad, me es necesaria para llevar una vida saludable. gusta sentirme retada, así que cambio mis ruDe alguna manera, mi vida no se siente com- tinas constantemente. pleta si no me ejercito. Mi hijo será criado de esta misma forma. ¿Cuál fue tu meta al principio? ¿Cuáles fueron tus expectativas?

Comparte un ejemplo de tu rutina actual con los fans

En los primeros 20 minutos de mi día, hago 10 minutos de Yoga para estiramiento. Luego 10 Mi meta desde el comienzo ha sido estar más minutos de cardio, puede ser jumping “jacks”, saludable, energética y atractiva. Después “burpees” o saltar la cuerda un poco. En los de mi bebé mis expectativas eran un poco próximos 20 minutos, hago dos “superset”, bajas. Comencé a ejercitarme, porque más dos ejercicios isométricos (ejercicios que necesitaba sentirme con energías y dejar de fortalecen el músculo sin comprometer las arsacudirme de un lado a otro. Me sentía tan ticulaciones). bien al volver a hacer mis rutinas e incluso yoga. Comencé a sentirme con más energía Así que sería algo así como: 20 “squats”, 15 y note que mis siestas eran menos cada vez. donkey kicks (cada lado) para los glúteos, seguido por 60 segundos de “chair pose” (posición de yoga). Descanso 2 minutos. Lu¿Lograste alcanzar todo lo que te propusiste ego continuo con 15 “front high kicks” y 10 o hubo cambios en tus metas? “lunges” (cada pierna), seguido de 20 segundos de “plank”. Este es mi tercer hijo, el segundo menor tiene 19 años próximo a ser mayor de edad. Jamás pensé que lograría alcanzar mi figura. Podría decir, que he sobrepasado mis metas. Mi nueva meta es entrenar mis “abs” correctamente, si logro conseguirlos podría competir próximamente para un certamen de trajes de baño. ¿Qué cambios has hecho en tu rutina? Al principio tenias una meta ahora hay que mantenerla ¿Cómo entrenas para mantener tu figura?

En los últimos 20 minutos, los paso haciendo cualquier tipo de actividad física practica, como por ejemplo: recogiendo hojas en el patio, jugando un poco afuera con mi hijo o aplastando latas para reciclaje. Usualmente ajusto mis ejercicios a mi conveniencia. No tengo una hora para ir al gym, así que puedo hacer un poco de “donkey kicks”, mientras verifico mis emails o friego los trastes. :-D lol ¿Qué tipo de dieta llevas hasta el momento y cómo esta dieta funciona para ti?

Agregué un poco de peso a mis rutinas. Actualmente entreno en mi hogar, práctica- No hago dieta. Consumo alrededor de 2,100 mente sin nada de equipos. Utilizo botellas calorías al día. Consumo apropiadamente de 2 litros o latas grandes de jugo de tomate, de todos los grupos alimenticios, 5 veces al

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día. Bien raramente como fuera, prefiero cocinar y comer en mi casa. No tomo sodas, pero ocasionalmente tomo un poco de alcohol. Tomo café negro, agua y leche de almendras sin azúcar. Como muchos granos enteros, muchas frutas y proteína de buena calidad. No utilizo suplementos convencionales. Utilizo “brewers yeast”, como proteína y tomo al menos 1 vaso de agua con vinagre de manzana al día. Tengo mis antojos, pero sólo después de comer. En realidad no he tenido problemas con mi peso, así que puedo decir que está funcionando. ¿Quieres saber el beneficio de tomar agua con vinagre de manzana? Haz click aquí:

gym se asocian a la vida personal? ¿Cómo? Esta tan asociado como poner estándares alto para ti mismo. Si tus estándares son altos, tendrás todo lo bueno que la vida te ofrece. Creando y alcanzando metas que te propones en la vida junto a lo único que realmente controlas (tu mismo), te da un ejemplo concreto de triunfo. El sentimiento que esto produce es adictivo y te inspira a triunfar en todas las aéreas de tu vida. ¿Qué le recomiendas a las chicas entusiastas y madres solteras que están comenzando?

¡SER PACIENTE! Las cosas buenas valen la pena esperar. A las madres, tu bebé es un ejemplo. El estar “fit” es símbolo de una persona paciente y consistente. Haz cambios pequeños y realistas que son permanentes. No dejes de comer chocolate, sólo tienes que comer menos chocolate. No te mates de hambre por un día que fallaste, comienza “clean” al otro día. No tienes que comenzar yendo al “gym”, saca tu bebe a caminar un rato por lo menos dos horas al día. Haz las tareas del hogar, ¿sabías que queman calorías también? Cuando tengas la oportunidad, opta por estar de pie en vez de sentarte. ¿Has estado involucrada en algún tipo de Podrías sostener a tu bebé y bailar un poco proyecto que tenga que ver con tu físico o con él, o hacer algunos “squats” de seguro entrenamiento? le encantará y estarás haciendo algo por tu cuerpo también. Además son unas lindas meNo hasta el momento, pero podría ser que morias que te estarías llevando. La idea es ir pronto. poco a poco aumentando tu actividad física. Incluye a tu bebé en tus actividades físicas tanto como puedas. Tan sólo unos 20 minu¿Cuéntanos cómo es para ti ser una madre tos al día harán una diferencia si eres consisprofesional y entusiasta? tente. Ten una nueva perspectiva y recuerda, ¡TU PUEDES! Es lo más grande e importante. Ser un padre Sin duda, sabias palabras. Los mejores entusiasta es importante. Estas moldeando deseos para ti Amanda, mil gracias por todo. un pequeño y el ejemplo es la mejor forma. Para todos nuestros seguidores, bendiciones y mucho éxito. Sigan hacia adelante y no se ¿En tu opinión, los resultados y metas en el detengan.

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CONOCIMIENTO ES PODER 14

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Un mundo de perspectivas Durante mucho tiempo, se nos ha educado que el “stress” es malo para nuestra salud. Por años, lo hemos creído y hemos hecho hasta lo imposible para evitarlo. Sin lugar a dudas, hemos aceptado esto como una realidad, tanto así, que de sólo pensarlo se nos va la respiración de a poco. Partimos de la premisa de que el “stress” complica todo; nos puede causar desde un resfriado hasta problemas cardiovasculares. Hemos hecho del “stress” un monstruo. Pero, ¿qué es exactamente el “stress”? ¿qué ocasiona el “stress”? y ¿qué lo hace tan perjudicial? Antes de comenzar, quiero que hagamos un pequeño ejercicio. Algo muy sencillo; la idea es liberarte de enredos creados por teorías acerca del “stress” y ayudarte a relajar un poco. De esta manera estarás más susceptible a cambios y podrás entender de lo que hablamos. Primero, quiero que cierres tus ojos y cuentes despacio hasta 20 segundos mientras respiras profunda y relajadamente. Al finalizar, quiero que visualices una escena de

tu vida que te produjo “stress”, piensa en tu reacción durante ese momento y qué produjo esa reacción que tuviste. Luego, piensa qué pudo cambiar si hubieras reaccionado de otra forma, de una forma más tranquila. Una vez finalices de leer este párrafo accede a un LINK (haz “click” en el próximo “link”) que te brindaremos a continuación. Tomate tu tiempo, cuando acabes vuelves aquí, puedes cerrar la música para entonces. Comienza ahora. “Link” http://youtu.be/eKFTSSKCzWA

¡Hola de nuevo! En pasados años, institutos y universidades se han dado a la tarea de dar con los resultados concretos del “stress”. No sólo desean descubrir acerca de la causa del “stress”, sino de todo en relacionado a este tema. La universidad de medicina y salud

httpswww.ted.comspeakerskelly_mcgonigal

pública de Wisconsin, condujo un programa durante 8 años consecutivos con el propósito de acabar con las dudas respecto a si el “stress” es o no es perjudicial para nuestra salud. Estudiaron a más de 30,000 personas en todo los Estados Unidos. Durante el proceso notaron que las personas que experimentaron demasiado “stress” en el año anterior, tenían un 43% de probabilidad de morir por causa de esto. En su mayoría, esto es relacionado a aquellos que creyeron que el “stress” era perjudicial para su salud. Sin embargo, aquellos que experimentaron demasiado “stress” pero no creían que fuera perjudicial para su salud, tuvieron menos por ciento de probabilidad que los mismos que experimentaron poco o nada de “stress” en el año anterior. En conclusión, un gran por ciento de estadounidenses que fallecieron durante el estudio de una manera prematura se debe a la creencia de que el “stress” es perjudicial.

El estudio colocó dicha creencia en el lugar número 15 en la lista de las causas más comunes de muertes en los Estados Unidos. La Dra. y psicóloga en salud, Kelly McGonigal, durante mucho tiempo le mostraba a sus clientes la razón por la cual este fenómeno era perjudicial para ellos. Durante mucho tiempo, les enseñaba lo mismo que tú y yo hemos creído, hasta ahora. Luego de ver este estudio, Kelly se dio a la tarea de profundizar en el, finalmente cambiando su mentalidad acerca de este tema. Durante su presentación en las charlas de TED, ilustró al público sobre los detalles y beneficios del “stress”. La conclusión de Kelly, es que si cambias tu mentalidad acerca del “stress”, cambiarás la respuesta de tu cuerpo ante él. La ciencia, estudios recientes y la experiencia de ella a partir de ese momento respalda esta teoría.

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Harvard University Department of Psycology

Jamieson, Nock & Mendes 2012 Harvard University Department of Psycology

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Esta grĂĄfica muestra como lucen tus vasos sangineos: A. Bajo estrĂŠs

B. Completamente relajados

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Fuera de tecnicismo y explicaciones un poco complicadas, es tan sencillo como creer es poder. El poder de tu mente puede transformar cualquier situación. Tu mente es muy poderosa.

Al comenzar la prueba, los jóvenes que fueron preparados, estaban más cómodos y confiados. Sus vasos sanguíneos se mantuvieron relajados permitiendo un flujo de sangre normal. Sus corazones palpitaban más rápido, había tensión en el ambiente y sus rostros lo Durante su presentación, Kelly mostró, que un reflejaban, pero aun así sus cuerpos mostragrupo de jóvenes participantes de un estudio ban una respuesta saludable ante el “stress”. llevado a cabo por la universidad de Harvard fueron preparados antes de tomar un “tests” relacionado al “stress”. El “Social Stress Test” Kelly: es una prueba comúnmente llevada para evaluar las causas del “stress” en las perso“Esta respuesta, luce muy similar a nas, así como también las respuestas. Ahora, momentos de mucha alegría y coraje”. normalmente, durante la prueba los participantes son provocados con el propósito de aumentar la tensión y ansiedad en sus cuer- Un simple detalle puede cambiar la respuesta pos. Todo en la prueba está diseñado para biológica de tu cuerpo ante la tensión y poesto. Antes de comenzar el estudio por la dría agregarte muchos años de salud y vida. universidad de Harvard, se les explicaba a es- Esto es muestra de que el poder de tu mente tos participantes los detalles y beneficios del es algo increíble. Es suficiente cambiar tu per“stress”. Se les informaba que todo lo que se spectiva de ver el estrés como negativo a siente durante ese momento, es algo total- algo positivo; aprovechar esas respuesta en mente normal. No es más que tu cuerpo, car- tu cuerpo ante situaciones tensas para congado en energía, preparándote para vencer quistarlas. Ya no se trata de cómo te hace un obstáculo. Esas palpitaciones, la ansiedad sentir, sino como te hace mejor. y la sensación de que te falta la respiración, todo está relacionado a la respuesta de tu cuerpo ante una situación; en vez de lim“La próxima vez que estés parado frente a itarte, te prepara para la acción. Al respirar una situación tensa que pueda provocarte más rápido, no deberías de asustarte; el cu- “stress” detente a pensar, este es mi cuererpo está enviando más oxígeno al cerebro. po preparándome para una conquista, cuando visualizas esto, tu cuerpo cree en lo que dices de manera que tu respuesta ante esa situKelly comentó, ación será más saludable” . “Lo más fascinante para mí, durante este estudio fue la respuesta física de los participantes ante el “stress”

Kelly McGonigal

Esto es tan sólo una parte de los beneficios del “stress”. La oxitócina, es una hormona Muestra que durante un momento estresante, que está relacionada directamente con la tus palpitaciones aumentan y tus vasos san- felicidad. Se le conoce como “la hormona guíneos se comprimen limitando el flujo san- del abrazo” o “del estar bien”. Pero, lo que guíneo normal de tu cuerpo. Por esto, se muchos no saben es que está también relaasocia al “stress” con problemas cardiovas- cionada a la tensión y ansiedad. Como parculares. te de la respuesta ante esto en tu cuerpo, tu glándula pituitaria libera gran cantidad de oxitócina. La oxitócina nos motiva a buscar “No es saludable estar así todo el tiempo”, apoyo. No te habías preguntado ¿por qué agrego Kelly. cuando pasas por momentos duros sientes la

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necesidad de hablar o qué alguien te escuche? o ¿por qué estas tranquilo/a y ni siquiera piensas en decirlo, pero comienzas a hablar con alguien y de momento las palabras salen solas? Esto se debe a la liberación de la oxitócina. Así que podemos concluir diciendo, que el “stress” es bueno para ti. Toma tiempo y dedicación cambiar tu mentalidad, especialmente después de tantos años creer una cosa. Pero, dale el chance e inténtalo, esto podría salvar tu vida. Recuerda estas palabras la próxima vez que sientas “stress”. Si conoces a alguien que por lo regular pasa mucha ansiedad, tensión o frustración a causa de situaciones en su vida, te invito a compartir este tema con ellos. Quien sabe, podrías ser tú el héroe del día.

Como siempre amigas y amigos gracias por su apoyo. #zaiahmagazine #zaiahtecuida #conocimientoespoder Fuente de información y fotos: http://blog.ted.com/2013/06/11/ the-upside-of-stress-kelly-mcgonigal-at-tedglobal-2013/ Para más información sobre esta presentación y tema en particular, podría visitar www.TED.com

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GURU GURU DEL SEXO

Sexo casual o duradero

Algunos lo llaman “fuck budies”, otros sexo casual o hasta sexo sin amarres, sea cual sea la forma de llamarlo sigue siendo lo mismo. Es importante ver ambos lados de la moneda antes de dar una opinión. Antes de todo hay que aclarar los diferentes tipos de sexo que hay. Las formas siempre varían entre personas, culturas y hasta religiones. Todo esto influye grandemente en el acto sexual. Hay personas que optan por el sexo espiritual, algo más profundo y relajante. Todo en esta forma es prolongar las sensaciones y la respuesta del cuerpo ante el sexo concluyendo en un placer intenso. También se conoce el sexo romántico, utilizado comúnmente para expresarle a esa persona como te sientes respecto hacia esa persona. Por último, está el sexo “kinky” o salvaje, es aquí donde las personas dejan fluir su imaginación en la cama liberando sus deseos carnales. El sexo casual, podría muy bien ser una combinación perfecta de todo esto. La característica principal del sexo casual, es precisamente eso, que es casual. Esto quiere decir que no hay ningún tipo de amarre o relación formal entre ambas personas. Sencillamente no hay sentimientos envueltos durante el acto. Ahora, hay varios puntos a considerar en el sexo casual que podrían ser un beneficio o desventaja para ti. Primer punto positivo: Exploración sexual.

Claro, la exploración sexual podría darse en tu propio cuarto con tu propia mano

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inclusive, pero a diferencia de la masturbación, el sexo casual te permite explorar otras áreas, un tanto profundas, que más adelante podrías practicar con una pareja estable. De ser una experiencia aprobada y agradable, claro está. El hecho de no tener amarres o involucración de sentimientos hacia la otra persona te da la ventaja de intentar cosas que probablemente no harías con una pareja estable. Por mencionar algunos ejemplos, quizás nunca habías intentado el sexo “kinky” o rudo, o tal vez quisiste explorar la integración de juguetes sexuales. De esta manera no comprometes la relación (debido a que no hay ninguna) y exploras la actividad. Así podrías saber si te gusta o no. Segundo punto positivo: No hay emociones o sentimientos involucrados. Claramente, para las personas que practican el sexo casual, esto es lo que significa. Ambas partes acuerdan no involucrarse sentimentalmente y llevar la práctica del sexo casual. Esto quiere decir, nada de llamadas y mensajes de texto constantes, no hay citas románticas ni tampoco conocer a sus padres o familiares. Estas son las cosas que comúnmente vienen tomadas de la mano de una relación formal. Tercer punto positivo: Lo que podría surgir. Esta comprobado que en un medio ambiente relajado o sencillo como el sexo casual, es posible encontrar a alguien con quien eres compatible 100%. Debido a que no sientes amarres ni presiones de una relación formal o común, esto te permite apreciar ciertas áreas que normalmente no verías bajo presión sentimental.

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Muy bien, esos fueron los 3 puntos positivos; de tener sexo, o hasta el detalle de usar un pero hablamos de ambos lados de la mone- condón. No solamente te expones a las enda, así que ahora vamos con los 3 puntos fermedades transmitidas sexualmente, sino negativos del sexo casual. a un embarazo no deseado. Mientras más sexo casual, más probabilidades de contraer Primer punto negativo una enfermedad. Las pastillas, o inclusive el (sumamente importante): Enfermedades condón, no son 100% efectivo. Mucho ojo. transmitidas sexualmente. Es súper fácil contraer ETS o “STD” (sexually transmitted diseases) por sus siglas en inglés, mediante el sexo casual. Debido a la falta de preocupación por el bienestar de la persona (recuerda, no hay sentimientos involucrados) los practicantes de dicho acto tienden a obviar el paso de una prueba de salud antes

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Segundo punto negativo: Una mala experiencia. Hablando en porcientos, digamos que un 80% de las relaciones de sexo casual surgen de encuentros en bares y “clubs”. En estos lugares, los ánimos suben, así como también el

% de alcohol en la sangre. Esto quiere decir que estas ebrio, fuera de tus capacidades motoras. Por lo que podríamos decir, alcohol en la sangre + poca luz en el bar + persona que no conoces = mala experiencia. Claro esto es relativo, pero como dijimos es un gran % de probabilidad. Tercer punto negativo: Decepción o sentimiento de culpa. En la mayoría de las ocasiones, uno de los participantes se involucra sentimentalmente, aunque haya acordado no hacerlo. Las personas están hechas de sentimientos, a veces es complicado controlar los sentimientos. Es ahí cuando uno de los dos comienza a dejarse llevar, por consiguiente desarrolla sentimientos por la otra parte. Esto conlleva a desacuerdos, por lo que la otra parte desistirá y te dejará con una desagradable sensación; te sentirás utilizado/a. Increíblemente, este último punto es una de las más grandes preocupaciones de las personas. Aun más preocupante que las enfermedades transmitidas sexualmente, y eso es mucho decir. “Si tengo sexo con esta persona, me involucro o se involucra sentimentalmente”. Así piensan muchas personas. Como siempre, no tratamos de darles la respuesta a la decisión que deben tomar, sino brindarles herramientas que los ayuden a pensar con más claridad al momento de tomar una decisión. Es importante, analizar ambos lados de la moneda sobre todo cuando tu seguridad y salud están de por medio. ZAIAH te cuida. Entérate. #zaiahtecuida #guruguru #zaiahmagazine

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¿Te quedaste sin ideas para encender la llama? Aquí te presentamos 8 poses para encender la pasión en la cama.

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NOVELA E n c u e n t r o A la puerta de su casa, él la recibe. “Hey”... le dice susurrándole mientras se acerca a ella. Ella le responde de igual manera, con una sonrisa levemente pronunciada sobre sus labios carnosos. Él la besa al final de la línea de sus labios, justo ahí, entre su mejilla y su boca. “¡Entra; qué bueno que llegaste! Me encanta como hueles...y tu pelo...como lo tienes”. Ella le contesta “gracias”. Normal, todo muy normal, hasta que se cierra la puerta. Las mentes de aquellos dos comenzaron a viajar mientras se miraban y se hablaban. Él le ofrece una copa de vino para bajar un poco la tensión y la timidez. Ambos saben el propósito de su encuentro. Aun así, ambos se ven tímidos. “Relax, todo sucede como tiene que suceder”. El pensó para sí. Mientras que ella lo desvestía con su mirada y en sus pensamientos se decía “¿por qué no lo hace ya? deseo ver que hay debajo de su ropa”. A la vez debatía entre lo debido e indebido. “¿Estará bien hacer esto?”...Los deseos de su piel gritaban a voces el nombre de él y ella deseaba sentir la pasión nuevamente.

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Como si él pudiera leer su mente y las señales de su cuerpo, se levanta del sofá y se ubica frente de ella. Le quita su copa y poco a poco se desabotona aquella camisa de seda. Sin limitarse a hablar le dice, “¿querías pasión?, la acabas de encontrar. Prepárate para la acción, no te intimides”. La agarra por la cintura y la levanta. Se acerca a sus labios para besarla, pero se detiene. Cambian de posición y él comienza a dominar el cuerpo de ella. Jugando con su silueta, dibujando un mapa en el cuerpo esbelto de ella a lo largo de su piel. Primero, crea el ambiente con luces bajas, todo relax, nada de estorbos. Un poco de aroma agradable en el aire; encienden los sentidos. El olor a canela del incienso recorre la habitación llenando cada rincón. Él le pide que cierre sus ojos. Ella comienza a sentir el olor en el cuarto; sobre ella, en la cama y en todas partes. Habiéndola colocado despacio en la cama, él la desviste sin

“Relax, todo sucede como tiene que suceder”.

prisa. Él siente que la noche es de los dos. Ella se olvida del mundo, de quien la espera. Sólo piensa en la escena. Mientras él va besando su cuello, recorre su oído. Le regala un suspiro . Le dice con su voz varonil susurrando en su oído “eh estado soñando con este momento, no puedo dormir en las noches a causa tuya”. Ella se estremece. Su cuerpo recibe el calor que él emite estando sobre ella. Él comienza a bajar nuevamente por su cuello, llega hasta sus pechos. Con besos delicados cubre aquellos dos grandes atributos de ella. Mientras con la punta de su lengua tocaba la punta de su pezón, con su mano tocaba despacio el otro. Ella comienza a gemir en tonos bajos. Como si los gemidos vinieran poco a poco acumulándose desde el interior y afloraran hacia afuera. Notas agradables al oído de él. Aumenta el deseo. Ella comienza a moverse muy lentamente. Él recorre su vientre hasta llegar a su sexualidad. De la misma manera que hesitó con el beso, se acerca a la

flor húmeda de ella. Al instante de ella sentir aquella respiración caliente, su cuerpo respondió impulsivamente, comenzando a cerrar sus piernas. Él acaricia la parte de afuera de su muslo y la mira diciéndole “tengo un regalo para ti, ¿Lo quieres? Abre las piernas...relájate, te va a gustar”. Ella cedió, él se acerca. Ella lo siente, él se desvía a su entrepierna. Comienza a besarla con pasión. Paseando su lengua por todo el lugar. La sangre comienza a fluir a prisa. Ella la siente debajo de su piel. Su cuerpo se estremece. Él continua besando su ser. Ella se aferra a la cama, agarrando las sabanas. Sabanas que comienzan a mojarse. Ríos de pasión y sudor. Mares profundos y no de agua salada. Y de momento...silencio total en la cama. Un orgasmo se había encontrado. Autor: JC González

Le dice con su voz varonil susurrándole al oído “eh estado soñando con este momento, no puedo dormir en las noches a causa tuya”. Ella se estremece. ZAIAH

MODA & BELLEZA Diseñando sin tela Hilo, tela, aguja, patrón y color, son sólo algunos de los conceptos que pensamos a la hora de hablar de moda. Se busca constantemente innovar, crear estilos dinámicos, extravagantes, casuales, elegantes y atrevidos; que rompan con la monotonía del diario vivir. Nuestra amiga y diseñadora de Alta Costura, Astrid Castro, se enfrenta diariamente con la tarea de crear diseños únicos. Su gusto por el color, el movimiento y los patrones la han llevado a crear diseños novedosos que dan mucho de qué hablar. En esta edición, esta diseñadora se dio a la tarea de crear dos vestidos, utilizando materiales reciclables exclusivamente. Definitivamente un reto el cual nuestra querida amiga, ha logrado vencer con gran agilidad y creatividad. El primer vestido, es producto de papel de revista y plástico. Aquí la diseñadora optó por crear un vestido de coctel muy “chic”. Mientras que el segundo vestido, utilizó exclusivamente plástico, creando un “look” elegante. Definitivamente las posibilidades con los materiales reciclables son ilimitadas, sólo basta con tener creatividad y darte a la tarea de hacerlo.

Fotos por: Carolina Angulo Modelo: Kimberly Cintrón

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Modelo: Denny Ramirez

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NATURALMENTE EXOTICA En esta época tan especial atrévete a romper con la rutina. En esta edición te brindamos dos “looks”, que a pesar de ser opuestos, prometen cautivar a cualquier espectador. El primer “look” el cual llamamos “Naturalmente exótica” te hará lucir natural, juvenil y divertida. A continuación, detallamos varios pasos a seguir para lucir naturalmente radiante en esa ocasión especial. No olvides preparar tu rostro aplicándote cremas para los ojos y la piel. También aplica “primer” antes de comenzar a maquillarte. Una piel saludable te hará lucir más radiante. 1. Aplica el color blanco en el arco de la ceja y en el lagrimar para darle luz a tus ojos. 2. Luego utiliza una sombra crema o marrón claro en el área del párpado móvil. Haz lo mismo en la zona inferior del ojo (línea de la pestaña inferior). 3. Aplica marrón oscuro en la zona de la V externa. Difumina con un pincel limpio hacia la zona del pliegue. 4. En el párpado fijo, aplica el color dorado. Difumina el color dorado hasta la zona del lagrimar. 5. Ahora aplica el negro en la zona V externa (en la parte superior solamente como muestra la imagen) y difumina. 6. Recuerda aplicar los mismos colores en la línea de las pestañas inferiores (claro cerca del lagrimar y oscuro afuera). Difumina los colores con un pincel limpio. Extiende el negro de la V inferior en una línea recta, al estilo cleopatra, sin conectarse con la línea superior de la V. 7. Acentúa tu mirada aplicando un delineador negro en la línea de agua y delinea la línea del párpado superior. Aplícalo al estilo de Cleopatra, como muestra la imagen. 8. Finalmente aplica mascara a tus pestañas y delinea tus cejas.

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Foto y maquillaje por: Carolina Angulo Modelo: Hanna Ambert

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Modelo: Denny Ramirez

SEXY PINK Quieres un “look” más juguetón, atrevido y sensual, pues opta por nuestro segundo “look”, el cual llamamos “sexy pink”. Te hará sentir moderna; lista para todo. A continuación, detallamos varios pasos a seguir para lograr este “look”. 1. Aplica una sombra plateada en el arco de la ceja y en el lagrimar. 2. Usa una sombra violeta en el área del párpado móvil. Haz lo mismo en la zona inferior del ojo. Encima de la sombra violeta aplica un color rosado y difumina hasta el pliegue del ojo. 3. Aplica negro en la zona de la V externa y difumina. 4. En el párpado fijo, aplica el rosado que ya utilisastes y difumina nuevamente. 5. Ahora aplica el negro en la zona V externa y difumina. 6. Aplica el delineador negro en la línea de agua y delinea la línea del párpado superior. Difumina con sombra negra. 8. Finalmente aplica mascara a tus pestañas y delinea tus cejas. Si quieres que se vean “glossy” tus ojos. Haz una mezcla de vaselina con “lip gloss” (transparente sin brillo) y con un pincel aplicalo sobre el párpado superior del ojo. “Tips”: Si sueles mancharte el rostro con las sombras y siempre tienes que re-aplicar la base, te recomendamos que primero te maquilles los ojos y luego apliques la base o utilices un polvo suelto para cubrir tus mejillas mientras te maquillas. Remuévelo cuando finalices.

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En esta edición de ZAIAH, esperamos que disfruten de esta sección en donde presentaremos más imágenes de nuestra chica ZGirl. Para ver más fotos de estas hermosas chicas, en las redes sociales busca el “hashtag” #ZGirl. Para ustedes, Zahira Flores, nuestra chica oficial ZGirl...

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TECHNOAVANCE 48

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Tiempo para los techno-avances Para esta fecha, probablemente muchos de ustedes ya posean un Nexus 6, 9 o hasta el Nexus player . Quizts no lo poseen todavía, pero al menos habrán visto las noticias correr de un lado a otro. Para los que aún no han visto nada referente a la nueva línea de Nexus, by Google, les traemos un pequeño recorrido de los nuevos juguetitos de Google. De igual manera, si ya sabes de ellos, siéntate y disfruta de esto.

Comencemos por el NEXUS 6 El Nexus 6, es principalmente el artefacto que más ha captado la atención aquí. Como muchos de ustedes sabrán, la línea Nexus, se categorizaba inicialmente por su entrada en cuestión de costo del equipo. Nexus, te daba una experiencia limpia y sencilla en su sistema

Fotos suministradas página oficial google.com/nexus

operativo “android”. Con unos “specs” de última generación y podían alcanzar unos precios competitivos, mientras a la vez te daban un equipo súper eficiente. Por mencionar una referencia, el Nexus 5, desde su lanzamiento tenía un costo de $349.00, por el modelo de 16GB de memoria. Algunos sacrificios se tuvieron que hacer para poder brindar una excelente experiencia a un excelente precio. Cabe mencionar que estos costos son libre de contrato. En cuanto al Nexus 6, el costo es de $649.00. Esto se debe a que Google en

esta ocasión, no escatimo en cuanto a los sacrificios para alcanzar un precio tan bajo como el del pasado año, con el “Nexus 5”. Eso quiere decir, que es la primera vez que Google lanza al mercado un Nexus “premium” o “high end” de alta calidad. En todos sus departamentos, este Nexus cuenta con lo último en el mercado, en cuanto a “smartphone” se refiere. Cuenta con una pantalla “Super Amoled” de 5.96

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NEXUS 6

Comparison

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pulgadas y una súper alta resolución QHD de 2560x1440 píxeles con una densidad de 483 ppi. La cámara de 13 megapíxeles con OIS y “Dual LED ring flash” promete llevar la experiencia de tus fotos a otro nivel. Por si fuera poco, cuenta con un chasis de metal en su interior y en el borde de afuera, haciéndolo más resistente y duradero. En cuanto al sistema operativo, viene con la última versión de “android 5.0 lollipop”. Este “smartphone”, podría durarte todo el día en un uso de moderado a pesado, sin agotarse la batería en su totalidad. Google afirma, que este Nexus te da hasta 8 horas de uso con sólo 15 minutos de carga. Así que relax, estás cubierto. Para referencia sobre android lollipop ver este video: link para un video demo de android lollipop

Sin duda alguna, tanto la sensación de poseer un “Nexus 6” hasta sus “specs” y desempeño, hace de este “Nexus 6” uno de alta calidad. A continuación una lista detallada de todos sus “specs” internos.

NEXUS 9 Por otro lado, Google hace “team” con HTC para fabricar por primera vez una Tablet “premium” por igual. En efecto, una “Tablet” con la última tecnología en el mercad; procesador Nvidia tegra K1 de 64 bits, batería de 6,700 mAh y una pantalla de alta resolución de 8.9 pulgadas. Ya sea que uses tu “tablet” para navegar el internet, socializar en las redes, ver videos o hasta para entretenerte con juegos, esta “Nexus 9” te promete dar la última experiencia en lo que sea que hagas con

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ella. El único detalle que en lo personal me pareció un poco extraño es el hecho de que la pantalla está orientada a 4:3. Es la primera vez que Google hace algo como esto, colocando a esta Nexus como una excelente opción justo entre medio de la iPad Air y iPad mini.

NEXUS 9

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Player Entertainment tailored for you Apps, games and more, now for your TV

NEXUS PLAYER Por último, queremos hablarles de algo que se creía haber muerto. En lo personal, esperaba con ansias que no fuese así. Hablamos del “Nexus player”, antes conocido como Google TV. Básicamente un pequeño artefacto corriendo una versión ligera de android, conectado a tu TV, el cual cuenta con un listado enorme de aplicaciones de películas, videos y series de TV (como por ejemplo Netflix, Dailymotion, Hulu o hasta YouTube). Lo interesante del nuevo “Nexus player”, es que vi-

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ene integrado un control remoto para juegos (exclusivamente) lo que quiere decir que esta cajita puede correr juegos que puedes descargar directamente desde el “Play Store” a tu TV. Es una opción para hacer tu TV inteligente, en el caso de que no poseas uno inteligente ya. De todos modos, la experiencia no sería las misma, puesto que Google tendrá el “support” completo de tu “Nexus player”. Esto te da la ventaja de “updates” más frecuentes y seguros, como también en el arreglo de “bugs” o fallas con mayor rapidez (en el caso de haber alguna). Veras sencillez en la interfaz del equipo, más compatibilidad con otras aplicaciones y la integración de muchas más funciones, entre muchas cosas más. Si

eres fanático de “Netflix” o “Hulu” como yo, o te encanta ver muchas películas, programas de TV o videos, pues este equipo es para ti. A un increíble precio de $99.00, puede ser tuyo. Para más información verifica la imagen siguiente o visita el “site” de” play store”.

Bueno amigos, eso es todo por esta edición, espero que les haya gustado. Como siempre gracias por su respaldo. Que la pasen bien. Bendiciones a todos.

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hasta la pr贸xima...

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